2024-04-28@12:41:03 GMT
۳۳۷ نتیجه - (۰.۰۲۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «نفس عمیق»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرآنلاین ،موها و مخاط ریز در داخل بینی شما به جذب و فیلتر گرد و غباری که می تواند ریه های شما را تحریک کند، کمک می کند. مجرای بینی شما نیز هوایی را که تنفس می کنید قبل از رسیدن به ریه ها گرم و مرطوب می کند. تسنیم در خبری نوشت: می توانید راه های جدیدی برای نفس کشیدن بیاموزید. تمرین ساده تنفس متمرکز می تواند به کاهش استرس کمک کند. فقط چند دقیقه دم و بازدم عمیق و مداوم عصب واگ شما را تمرین می دهد که عملکردهایی مانند ضربان قلب شما را مدیریت کند. از انگشت شست خود برای بستن یک سوراخ بینی استفاده کنید و از طریق سوراخ دیگر تنفس کنید. سپس سمت...
خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ ویدئو‌ها یا تصاویر جعل عمیق (دیپ فیک) با استفاده از هوش مصنوعی ساخته می‌شوند و گاهی آنقدر واقعی به نظر می‌رسند که تشخیص آنها از واقعیت دشوار است. این فناوری بارها مشکل‌ساز شده و از آن برای انتشار اخبار و اطلاعات نادرست و فریب مردم استفاده کرده‌اند. با پیشرفت فناوری، تشخیص محتوای جعلی هر روز دشوارتر می‌شود و کارشناسان حوزه فناوری در تلاش هستند تا راه‌هایی برای شناسایی و پیشگیری از آسیب‌های جعل عمیق پیدا کنند. به تازگی عکسی جعلی از یک زن مسن در شبکه اجتماعی فیسبوک منتشر شده است که مقابل کیک تولد ۱۲۲ سالگی خود نشسته و شرح عکس چنین است: «من از پنج سالگی پختن کیک را آغاز کردم و می‌خواهم همچنان...
به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید. به گزارش سلامت نیوز، به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید. یک موقعیت راحت پیدا کنید، صاف بنشینید، اجازه دهید شانه ها و دستانتان به طور طبیعی آزاد باشند و کنار بدنتان قرار بگیرند و چشمانتان را ببندید. با چند نفس عمیق شروع کنید تا احساسات شما را از جایی که چند لحظه پیش بودید به جایی که الان هستید منتقل کند. اجازه دهید هر فکر یا...
آفتاب‌‌نیوز : در اغلب موارد برداشت اشتباهی در مورد این دست افراد وجود دارد و تصور می‌شود آنها اشخاصی خجالتی یا غیر اجتماعی هستند، در حالی که صرفاً برای آنها تنهایی مناسب‌تر و لذتبخش‌تر است. به گزارش روزیاتو، در ادامه از نشانه‌هایی خواهیم گفت که می‌گویند شما درونگرایی با اعتماد به نفس هستید. ۱- از اوقات تنهایی خود لذت می‌برید شما به تنهایی نه به چشم انزوا، بلکه به چشم فرصتی برای تجدید قوا و تغذیه‌ی درون خود نگاه می‌کنید. چه مطالعه‌ی زمانی جذاب باشد، چه تماشای مستندی آموزنده یا صرفاً دراز کشیدن در سکوت، این فعالیت‌های انفرادی به شما لذت زیادی می‌بخشد. شما تنهایی را تحمل نمی‌کنید، بلکه در آن رشد می‌کنید؛ و این امر عجیب یا غیر طبیعی‌ای...
به گزارش خبرگزاری،صداوسیمامرکزاصفهان؛ شاخص کیفی هوای کلانشهر اصفهان بر اساس داده‌های ۱۶ ایستگاه سنجش فعال در ۲۴ ساعت منتهی به ساعت هشت صبح امروز سه‌شنبه بیست و ششم دی با میانگین ۶۱ وضعیت قابل قبول را نشان می‌دهد.بر اساس داده‌های سامانه برخط کنترل کیفیت هوای سازمان محیط‌زیست (منطقه اصفهان) شاخص هوای این کلانشهر امروز در ساعت انتشار این گزارش در ایستگاه پایش خیابان ۲۵ آبان با ۵۸، میدان انقلاب با ۶۱، خیابان پروین اعتصامی، رهنان و سپاهان‌شهر با ۵۶، پارک زمزم با ۷۷، دانشگاه صنعتی با ۵۵، رودکی با ۵۴، زرین‌شهر با ۹۱، خیابان زینبیه با ۸۱، خیابان فرشادی با ۵۲، خیابان فیض با ۶۰، کردآباد با ۶۷ و ولدان با ۷۵، زرین شهر با ۹۱، شاهین‌شهر با ۶۷ و...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، منصور رضایی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: از نظر علمی ثابت شده است که مصرف غذاهای فست فودی با تاثیرات منفی بر روی خلق و خوی افراد همراه است، بنابراین اگر می‌خواهید خلق و خوی محمدی داشته باشید از غذاهای خانگی بر پایه سبزیجات و گوشت سفید استفاده کنید. بیشتر بخوانید: چند ماده گیاهی که صورت و بدن را لاغر می‌کنند این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد: نفس‌های عمیق بکشید. یکی از مهمترین توصیه‌های ما متخصصین تغذیه، در کنار خوب جویدن، خوب نفس کشیدن است، زیرا تنفس کوتاه متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد. با کشیدن نفس عمیق، سیکل کرپس فعال می‌شود و فرایند...
رئیس کمیته داوران فدراسیون فوتبال گفت: حدود ساعت ۱۱ امروز دیگر ناامید شدیم و می‌خواستیم پلن دوم را اجرا کنیم، اما رئیس فدراسیون با اینفانتینو تماس و مجوز گرفت. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، خداداد افشاریان، رئیس کمیته داوران فدراسیون درباره اینکه دربی با بهره‌مندی از کمک داور ویدیویی قضاوت خواهد شد اظهار داشت: من پس از مدت‌ها نفس عمیقی می‌کشم و امیدوارم فردا شاهد رقابت خوبی میان دو تیم پرطرفدار کشور باشیم.وی ادامه داد: دربی مسابقه‌ای بود که اگر قرار بود VAR در مسابقه‌ای تست شود یکی همین بازی باشد. حقیقتا می‌طلبید که چنین اتفاقی رخ دهد. یک تشکر ویژه می‌خواهم اینجا کنم، چون شاید دوستانی که بیرون هستند ندانند یک...
به گزارش جام جم آنلاین ،براساس اطلاعات سازمان حفاظت محیط زیست، شاخص کیفیت هوای شهر لامرد ساعت ۹ امروز عدد ۱۶۵ (وضعیت شاخص: ناسالم برای همه گروه‌ها) است. شهرستان لامرد در جنوب فارس یکی از شهرستان‌های صنعتی استان محسوب می‌شود. لامردی ها از ابتدای هفته تاکنون هوای ناسالمی را تجربه کرده اند . شاخص کیفیت هوا AQI، کیفیت هوا را در شش دسته قرار می‌دهد که هر دسته را به سطوح مختلف سلامت انسان مربوط می‌کند: پاک: میزان AQI در این حالت بین ۰ و ۵۰ بوده که کیفیت هوا رضایت بخش است و آلودگی هوا بی خطر یا کم خطر است. قابل قبول: میزان AQI در این حالت بین ۵۱ تا ۱۰۰ بوده و کیفیت هوا قابل قبول...
همشهری آنلاین ـــ ندا زندی: قهرمانی در رشته دشوار غواصی آزاد به بندبازی روی ریسمان باریک مرگ و زندگی می‌ماند. «عمیق‌ترین نفس» مستندی است ماجراجویانه با تمرکز بر زندگی آلیشیا زکینی، قهرمان ایتالیایی تبار غواصی آزاد جهان؛ دختری که از کودکی به شنا و غواصی علاقه‌مند بوده و خیلی زود استعدادش در این مسیر شناسایی می‌شود. برای او شرکت در مسابقات و دریافت مدال‌های رنگی کافی نیست و می‌خواهد با شکستن رکورد ناتالیا مولچانوا، قهرمان اسطوره‌ای روس در رشته غواصی آزاد، عنوان برترین غواص آزاد زن جهان را از آن خود کند. در همین مسیر دستیابی به قهرمانی است که او با استفان کینان، غواص آزاد گروه امداد و ایمنی و مربی ایرلندی، آشنا می‌شود. پسر جوانی که رویاهایش به...
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، بازهم آلودگی هوای اصفهان تشدید شده است. پاییز امسال آسمان شهر اصفهان با آلودگی دست و پنجه نرم می‌کند تا مجال تنفس را سخت‌تر از قبل کند. کیفیت هوا کاهش پیدا کرده و ساعت به ساعت بر غلظت آلاینده‌های افزوده می‌شود که جز خطر برای سلامت شهروندان، هیچ کارکرد دیگری ندارند. گویا آلودگی هوا دست‌بردار نیست و به دنبال آن اغلب شهروندان را دچار اختلالاتی مثل سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، ناراحتی‌های قلبی، احساس خستگی و بی‌حالی کرده است. لطفا نفس عمیق نکشید، هوا آلوده است آلودگی هوا در اصفهان همچنان ادامه دارد و این شهر و شهرهای اطراف آن در وضعیت بغرنجی گرفتار هستند. شهرهای خاکستری که کوه‌های اطراف آن هم دیده نمی‌شوند و...
زباله‌های انباشته شده در جنگل‌های سوادکوه و سوادکوه شمالی همواره موجبات نگرانی را برانگیخته‌اند اما راه‌کاری مفید برای کاهش نگرانی‌ها کمتر دیده شده است . - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از سوادکوه، زباله این طلای کثیف معضل حل‌نشده شهرهای شمال کشور این روزها حال و روز جنگل‌های شمال، رودخانه‌ها و سواحل را ناخوشِ انبوهِ حجم خود و شیرابه‌های متعفنش کرده است؛ وضعیتی که حتی دیگر نام طلا برای ماهیت اقتصادی‌اش از چالش‌هایش نمی‌کاهد، هر کجای مازندران ناله‌ای از بحران حل‌نشده زباله طنین‌انداز است، بحرانی که سلامت جنگل‌ها، سفره‌های زیرزمینی و رودخانه‌ها را به مخاطره انداخته و زیست کره این پهنه سبز را دچار صدماتی کرده است.دپوی زباله در دل جنگل‌های هیرکانیجنگل‌های سوادکوه و سوادکوه شمالی از جمله...
به گزارش جام جم آنلاین، منصور رضایی در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما گفت: از نظر علمی ثابت شده مصرف غذاهای فست فود با تأثیرات منفی بر روی خلق و خوی افراد همراه است، بنابراین اگر می‌خواهید خلق و خوی خوبی داشته باشید از غذاهای خانگی بر پایه سبزیجات و گوشت سفید استفاده کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: نفس‌های عمیق بکشید. یکی از مهمترین توصیه‌های ما متخصصین تغذیه، در کنار خوب جویدن، خوب نفس کشیدن است، زیرا تنفس کوتاه متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد. با کشیدن نفس عمیق، سیکل کرپس فعال می‌شود و فرایند چربی سوزی بدن بهینه و سریع‌تر می‌شود. رضایی توصیه کرد: روزی ۵ بار و هر بار، ۵ دقیقه نفس عمیق...
منصور رضایی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: از نظر علمی ثابت شده است که مصرف غذاهای فست فودی با تاثیرات منفی بر روی خلق و خوی افراد همراه است، بنابراین اگر می‌خواهید خلق و خوی محمدی داشته باشید از غذاهای خانگی بر پایه سبزیجات و گوشت سفید استفاده کنید. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توصیه کرد: نفس‌های عمیق بکشید. یکی از مهمترین توصیه‌های ما متخصصین تغذیه، در کنار خوب جویدن، خوب نفس کشیدن است، زیرا تنفس کوتاه متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد. با کشیدن نفس عمیق، سیکل کرپس فعال می‌شود و فرایند چربی سوزی بدن بهینه و سریع‌تر می‌شود. رضایی توصیه کرد: روزی ۵ بار و هر بار،...
به گزارش خبرگزاری مهر، منصور رضایی، در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما، گفت: از نظر علمی ثابت شده مصرف غذاهای فست فود با تأثیرات منفی بر روی خلق و خوی افراد همراه است، بنابراین اگر می‌خواهید خلق و خوی خوبی داشته باشید از غذاهای خانگی بر پایه سبزیجات و گوشت سفید استفاده کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: نفس‌های عمیق بکشید. یکی از مهمترین توصیه‌های ما متخصصین تغذیه، در کنار خوب جویدن، خوب نفس کشیدن است، زیرا تنفس کوتاه متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد. با کشیدن نفس عمیق، سیکل کرپس فعال می‌شود و فرایند چربی سوزی بدن بهینه و سریع‌تر می‌شود. رضایی توصیه کرد: روزی ۵ بار و هر بار، ۵ دقیقه نفس عمیق بکشید...
به گزارش خبرگزاری مهر، نمایشگاه آثار حسین طادی با عنوان «نفس عمیق» از روز جمعه ۱۶ تیر در ایوان ربط افتتاح می‌شود. مجموعه آثار اخیر حسین طادی با طراحی‌های او بر بسترهای مختلف از جمله ۲ رول کاغذی عظیم در بستر «استخر» واقع در ایوان ربط به نمایش درمی‌آید. وی با آثار این مجموعه که تحت تأثیر فیلم «نفس عمیق» از پرویز شهبازی و نگاه به معلق ماندن و غوطه‌ور شدن نسلی در ابهام خلق شده، سعی بر سفر به ناخودآگاه و هنر بداهه دارد. این آثار با طراحی صدا توسط مهدی بهبودی بر اساس فضای مرتبط با این نمایشگاه ارائه می‌شود. در بخشی از توضیح درباره این نمایشگاه آمده است: «مواجهه هنرمند با پرتره‌ها و فیگورها با وجود تعدد...
نمایشگاه «نفس عمیق» با آثاری از حسین طادی از تاریخ 16 تیرماه در «استخر» برگزار می‌شود. به گزارش گروه فرهنگ و هنر برنا؛ مجموعه آثار اخیر حسین طادی با طراحی‌های او بر بسترهای مختلف از جمله دو رول کاغذی عظیم در بستر «استخر» واقع در ایوان ربط به نمایش درمی‌آید. او با آثار این مجموعه که تحت تاثیر فیلم «نفس عمیق» از پرویز شهبازی و نگاه به معلق ماندن و غوطه‌ور شدن نسلی در ابهام خلق شده، سعی بر سفر به ناخودآگاه و هنر بداهه دارد. این آثار با طراحی صدا توسط مهدی بهبودی بر اساس فضای مرتبط با این نمایشگاه ارائه می‌شود. در بخشی از توضیح درباره این نمایشگاه آمده: «مواجهه‌ی هنرمند با پرتره‌ها و فیگورها با وجود...
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، دلایل مختلفی باعث بروز تپش قلب می‌شود که برخی به عملکرد خود قلب و برخی دیگر به عملکرد اعضای دیگر بدن مربوط می‌شود. قلب ما باید تپش داشته باشد تا خون‌رسانی به اعضای مختلف انجام شود اما تپش زیاد آن یک اختلال محسوب می‌شود که باید عوامل آن را شناخت و تا حد امکان برطرف کرد. معمولا ضربان قلب بیش از ۱۰۰ ضربه در دقیقه را تپش قلب می‌گویند. سرفه کردن سرفه شدید به مدت چند دقیقه می‌تواند به رفع تپش قلب کمک کند. سرفه فشار درون قفسه سینه را بالا می‌برد و ریتم قلب را به حالت عادی برمی‌گرداند. توجه داشته باشید که این کار تنها باید در هنگام بروز تپش قلب انجام...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
آفتاب‌‌نیوز : یک فیل بزرگ در آستانه سقوط در حفره‌ای عمیق بود که با تلاش چندین تن نجات یافت و زنده ماند. در ادامه، فیلمی از لحظه نجات این حیوان از سقوط را مشاهده می‌کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
خیلی از اوقات در فضای شهری شلوغ امروزی اعصابمان به هم می ریزد و خسته و با حال گرفته به خانه بازمی گردیم. سعی می‌کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می‌آید. اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرامبخش زیر استفاده کنید که در عرض 5 دقیقه شما را به آرامش می‌رساند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ با انجام این 5 روش ساده و کاربردی زیر می توانید در 5 دقیقه آرام شوید: 1-تمرین تنفس ذهنی با شکم نفس عمیق بکشید. «هنگام تنفس سینه نباید تکان بخورد» شبکه خورشیدی «قسمت شکمی» پر از پایانه عصبی است و بهمین دلیل تنفس عمیق مرکز بدن رابه اندازه ذهن آرام...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان، انجامِ مدیتیشن به صورت منظم می‌تواند باعث آرام شدن ذهن شود، به طوری که آرامش بیشتری را احساس کنید، اما زمانی که می‌خواهید مدیتیشن انجام دهید، قطعا نیاز به زمان زیادی دارید. آرامش مغز با نفس عمیق، همین و بسخوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می‌توانید آنها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. وقتی که ما استرس می‌گیریم، اعصاب سمپاتیک فعال می‌شود و سیستم عصبی به طور اتوماتیک دچار مشکل خواهد شد؛ در این شرایط باید کاری کرد که این وضعیت کنترل شود.اگر نفس عمیق بکشید، اعصاب پاراسمپاتیک فعال می‌شود، سیستم گوارش و استراحت به کار می‌افتد و حس آرامش در سیستم عصبی ایجاد خواهد شد و شما می‌توانید در کنارِ آن، تار‌های...
جشنواره های فجر در ادوار مختلف ثابت کرده است که هر بار می تواند نام های جدیدی از فیلمسازان صاحب سبک ، جسور و البته با آثاری درخشان را معرفی کند. به گزارش خبرنگار سرویس فرهنگ و هنر برنا؛ در روزهایی که آماده جشنواره فیلم فجر می شویم و دوباره این فستیوال جذاب می تواند رنگ و لعاب جدیدی به حال و احوال سینمای ما ببخشد، بسیاری منتظر هستند ببینند جدول جشنواره فیلم فجر امسال با چه نام هایی بسته می شود، کدام کارگردان ها با فیلمشان در جشنواره حاضر خواهند بود و کدام فیلم ها می توانند پر سر و صداترین اتفاقات امسال محسوب شوند؟ با نگاهی به ادوار مختلف جشنواره فیلم فجر به این نتیجه می رسیم...
به گزارش همشهری آنلاین، مسعود ردایی تهیه‌کننده فیلم سینمایی «رکسانا» به کارگردانی پرویز شهبازی، درباره این پروژه توضیح داد: فیلم «رکسانا» در حال حاضر روزهای پایانی تدوین را سپری می‌کند و بعد از آن هم برای مراحل اصلاح رنگ و دیگر کارهای فنی آماده خواهد شد. این تهیه‌کننده درباره وضعیت حضور فیلم در چهل و یکمین جشنواره فیلم فجر هم توضیح داد: فرم حضور در جشنواره را با امید به خدا پر کرده‌ایم اما واقعاً نمی‌دانم فیلم از نظر فنی به جشنواره خواهد رسید یا خیر؟ تلاشمان این است که فیلم را به جشنواره برسانیم اما با توجه به مسائل فنی که پیش رو داریم، این مسئله کمی سخت است. ردایی با تأکید بر تلاش عوامل برای رساندن «رکسانا» به...
به گزارش همشهری آنلاین، بر اساس پیش‌بینی‌های انجام‌شده در شرکت کنترل کیفیت هوای شهر تهران، در صبح امروز (۱۲ آذرماه) با توجه به ناپایداری جوی از میزان غلظت آلاینده‌ها کاسته خواهد شد و کیفیت هوا در بیشتر مناطق در محدوده قابل‌قبول قرار می‌گیرد. تهران چقدر سردتر می شود؟ | ساکنان این پنج نقطه فردا منتظر برف باشند با کاهش تندی باد در طول روز پراکندگی آلاینده‌ها محدود خواهد شد. عدم وزش باد مؤثر تا اواخر وقت شنبه همزمان با افزایش ترافیک شامگاهی سبب افزایش غلظت ذرات معلق می‌شود و کیفیت هوا در برخی مناطق پرتردد در محدوده ناسالم برای گروه‌های حساس قرار خواهد گرفت. با افزایش نسبی تندی باد تا صبح فردا (۱۳ آذرماه) همراه با شکل‌گیری ناپایداری جوی و...
بهترین راه آرام شدن بعد یک بحث و دعوای جدی 1 شانه هایتان را بلرزانید. 2 برای قدم زدن بیرون بروید. 3 یکدسته ورق پاره کنید. 4 با مدیتیشن و ریلکسیشن خود را آرام کنید. 5 ناراحتی هایتان را روی کاغذ بیاورید. 6 چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید. 7 شمع وانیلی یا سنبل روشن کنید. بهترین راه آرام شدن بعد یک بحث و دعوای جدی به گزارش اقتصاد آنلاین، اگر احساس می کنید که به کرات تسلط بر اعصابتان را از دست می دهید، یادگرفتن اینکه چطور احساساتتان را به درستی کنترل کنید، بخشی از فرایند رشد شماست. این مهارتی است که همه ندارند و احتمالاً نه شما و نه طرف مقابلتان در آخرین دعوایی که داشتید از...
به گزارش "ورزش سه"، بعد از چند نتیجه ضعیف و سقوط به رده هفدهم جدول بالاخره صبر مدیران باشگاه بایر لورکوزن به اتمام رسید و جراردو سیوانه از هدایت این تیم بر کنار شد.اخبار زیادی پیرامون نیمکت بایر لورکوزن وجود داشت اما همانطور که پیش‌بینی می‌شد نهایتا این هافبک سابق تیم های بایرن مونیخ، رئال مادرید و لیورپول بود یعنی ژابی آلونسو بود که هدایت لورکوزن بحران‌زده را بر عهده گرفت.لورکوزن روز گذشته در اولین جدالی که ژابی آلونسو روی نیمکت این تیم نشست مقابل شالکه قرار گرفت و موفق شد با چهار گل حریف خود را شکست دهد تا سرمربی اسپانیایی شروع خوبی را در تیم جدیدش تجربه کرده باشد. رودی فولر 62 ساله، مدیر ورزشی سابق لورکوزن، که...
به گزارش خبرگزاری مهر، آئین نکوداشت دانشمند فرزانه علامه حسن زاده آملی، همزمان با نخستین سالگرد رحلت ایشان با معرفی پایگاه اینترنتی و کتاب الکترونیکی «سالک توحیدی» یادنامه حضرت علامه حسن زاده آملی عصر روز سه شنبه ۲۹ شهریورماه با حضور آیت الله صادق آملی لاریجانی رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام، علی اکبر ناطق نوری عضو سابق مجمع تشخیص مصلحت نظام، علی لاریجانی عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام، حجت الاسلام عبدالله حسن زاده آملی، آیت الله علی اکبر رشاد رئیس پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی، دکتر غلامرضا اعوانی استاد ممتاز فلسفه، سید عباس صالحی مدیر مؤسسه و مدیرمسئول روزنامه اطلاعات، غلامعلی حداد عادل رئیس فرهنگستان شعر و ادب فارسی، علیرضا مختارپور رئیس سازمان اسناد و کتابخانه ملی و جمعی از...
دریافت 14 MB به گزارش همشهری‌آنلاین؛ این محصول که به نام Convidecia Air شناخته می شود، واکسن را با یک پاف از طریق نبولایزر وارد می کند که سپس از طریق دهان استنشاق می شود. غیر از این شرکت چینی، تعدادی دیگر از شرکت های دارویی و بیوتکنولوژی در سراسر جهان راه های نوآورانه ای را برای ارائه محافظت از کووید-۱۹ از طریق بینی و دهان به شکل واکسن استنشاقی در دست اقدام دارند. واکسن Convidecia Air می تواند ایمنی هومورال (نوعی از دفاع اختصاصی دستگاه ایمنی تطبیقی که در آن، پادتن ها به عنوان ریزمولکول های واسطه، وارد عمل می‌شوند)، سلولی و مخاطی قوی ایجاد کند. پلتفرمی که واکسن استنشاقی Convidecia بر پایه آن ساخته شده است، مشابه واکسن...
به گزارش همشهری آنلاین، براساس اعلام این شرکت، شاخص آلاینده‌ها در ابتدای صبح روز چهارشنبه، روی عدد ۸۳ است و از این رو هوا فعلا قابل قبول است. البته دیروز نیز هوای تهران با ثبت شاخص ۹۰ قابل قبول بود و تهرانی‌ها روزی بدون آلودگی را سپری کنند. از ابتدای شهریور هوای تهران قابل قبول و تقریبا بدون آلودگی بوده است که به نوعی رکورد محسوب می‌شود. کد خبر 702017 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها تابستان آلودگی هوا تهران شركت كنترل كيفيت هواى تهران پایتخت
اگر این تکنیک به طور مرتب تمرین شود، می‌تواند به برخی از افراد کمک کند تا در مدت زمان کوتاه‌تری بخوابند. ناطقان: دانشمندان روشی را توسعه داده‌اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید. تکنیک‌های تنفس طوری طراحی شده‌اند که بدن را در حالت آرامش عمیق قرار دهند. الگو‌های خاصی که شامل نگه داشتن نفس برای مدتی است به بدن اجازه می‌دهد تا سطح اکسیژن را دوباره پر کند.تمرینات آرامش‌بخش نیز به تعادل مجدد بدن کمک می‌کند. این امر به ویژه در صورتی مفید است که از بی‌خوابی رنج می‌برید، زیرا نگران آن هستید که در طول روز چه اتفاقی افتاده است یا فردا چه اتفاقی می‌افتد و افکار...
فلاح نژاد گفت: با توجه به احتمال بروز علایم تنفسی در افراد حساس و همچنین تشدید بیماری های قلبی،ریوی توصیه می شود افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا ریوی ، سالمندان و کودکان از منزل خارج نشوند. مدیرکل مدیریت بحران استانداری البرز می گوید: اعضای ستاد پیشگیری ، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استان، شهرستان ها و شهرداران باید ضمن آگاهی از وضعیت جوی اعلام شده ، اطلاع رسانی و هشدار به موقع از طریق رسانه های محلی را انجام و آمادگی لازم را به منظور فراهم کردن تمهیدات مورد نیاز به ویژه در مناطق اثر را داشته باشند. او گفت: همچنین همکاری با نیروهای امدادی ، راهداری، امورحمل ونقل جاده ای ، پلیس راه ، راهور...
در ۵ ثانیه اول یک بطری را انتخاب کنید؛ بطری شماره یک بطری شماره دو بطری شماره سه بطری شماره چهار بطری شماره پنج بطری شماره شش به گزارش اقتصادآنلاین، هر یک از ما با "استعدادهای"خاصی به دنیا آمده ایم. برخی استعداد هنری دارند، برخی استعداد بازیگری و ...استعداد ذاتی، چیزی است که فرد همیشه آن را در درون خودش دارد و فقط با تلاش و تعهد شکوفا می شود. افراد با استعداد، مردم عادی هستند که استعدادهای خودشان را شناخته اند. اگر می خواهید بدانید که چه استعدادی دارید ، این تست را انجام دهید! نفس عمیق بکشید و به هیچ چیز فکر نکنید. روی ذهنتان تمرکز کنید. تصور کنید که یک بطری پیدا کرده اید و درون آن هدایایی وجود دارد. در ۵ ثانیه اول یک بطری را انتخاب کنید؛ بطری شماره یک شما یک...
1 شانه هایتان را بلرزانید. 2 برای قدم زدن بیرون بروید. 3 یکدسته ورق پاره کنید. 4 با مدیتیشن و ریلکسیشن خود را آرام کنید. 5 ناراحتی هایتان را روی کاغذ بیاورید. 6 چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید. 7 شمع وانیلی یا سنبل روشن کنید. به گزارش اقتصاد آنلاین، دعواها و مشاجرات ممکن است درنتیجه اختلافات شخصیتی، عدم توافق ها، یا صرفاً ضعف یا فقدان ارتباط صحیح به وجود آیند. اگر احساس می کنید که به کرات تسلط بر اعصابتان را از دست می دهید، یادگرفتن اینکه چطور احساساتتان را به درستی کنترل کنید، بخشی از فرایند رشد شماست. این مهارتی است که همه ندارند و احتمالاً نه شما و نه طرف مقابلتان در آخرین دعوایی که داشتید...
همشهری آنلاین - منهای سیاست :خشم مثل باقی احساسات ما حسی طبیعی است که ممکن است در مواجهه با وقایع یا تهدیدها سراغ ما بیاید. اما آنچه خشم را به تهدیدی علیه خود ما بدل می‌کند خروج آن از کنترل است که می‌تواند عواقب کوتاه مدت یا حتی بلندمدت جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. بنابراین همه ما برای کنترل و خشم و عصبانیت خود باید راه‌هایی داشته باشیم تا با این عواقب جبران ناپذیر روبه‌رو نشویم. در ادامه ۱۰ راه‌حل نسبتا فوری را به شما معرفی می‌کنیم که در هنگام عصبانیت می‌توانید به کمک شما بیاید تا بتوانید به اعصابتان مسلط شوید. نفس عمیق بکشید نفس عمیق بکشید. یکی از کاربردی‌ترین روشهای کنترل خشم است که به شما...
شب گذشته (شنبه ۲۳ بهمن) در قالب چهارمین شب از سی‌وهفتمین جشنواره موسیقی فجر، کنسرت علیرضا طلیسچی در سالن میلاد نمایشگاه بین‌المللی برگزار شد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، این کنسرت قرار بود ساعت ۱۹ شروع شود که با گذشت حدود ۱۰ دقیقه از این ساعت، صدایی به شکل اپراتور حضور مخاطبان را به سی و هفتمین جشنواره موسیقی فجر خوشامد گفت و از آنها خواست در طول اجرای برنامه تمامی پروتکل‌ها را رعایت کنند. سالن تقریباً خالی است و فقط همکف صندلی‌ها و جایگاه‌ها پر شده که البته تا آخر کنسرت همکف به صورت کامل پر می‌شود اما ردیف‌های بالایی سالن میلاد تک تک و چند نفر در میان هر چند ردیف دیده می‌شود که احتمالاً به دلیل رعایت پروتکل‌ها و شرایط کرونایی کشور است....
شب گذشته (شنبه ۲۳ بهمن) در قالب چهارمین شب از سی‌وهفتمین جشنواره موسیقی فجر، کنسرت علیرضا طلیسچی در سالن میلاد نمایشگاه بین‌المللی برگزار شد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، این کنسرت قرار بود ساعت ۱۹ شروع شود که با گذشت حدود ۱۰ دقیقه از این ساعت، صدایی به شکل اپراتور حضور مخاطبان را به سی و هفتمین جشنواره موسیقی فجر خوشامد گفت و از آنها خواست در طول اجرای برنامه تمامی پروتکل‌ها را رعایت کنند. سالن تقریباً خالی است و فقط همکف صندلی‌ها و جایگاه‌ها پر شده که البته تا آخر کنسرت همکف به صورت کامل پر می‌شود اما ردیف‌های بالایی سالن میلاد تک تک و چند نفر در میان هر چند ردیف دیده می‌شود که احتمالاً به دلیل رعایت پروتکل‌ها و شرایط کرونایی کشور است....
به گزارش خبرنگار مهر، شب گذشته شنبه ۲۳ بهمن ماه و در قالب چهارمین شب از سی و هفتمین جشنواره موسیقی فجر، کنسرت علیرضا طلیسچی در سالن میلاد نمایشگاه بین المللی برگزار شد. این کنسرت قرار بود ساعت ۱۹ شروع شد که با گذشت حدود ۱۰ دقیقه از این ساعت صدایی به شکل اپراتور حضور مخاطبان را به سی و هفتمین جشنواره موسیقی فجر خوشامد گفت و از آنها خواست در طول اجرای برنامه تمامی پروتکل‌ها را رعایت کنند. سالن تقریباً خالیست و فقط همکف صندلی‌ها و جایگاه‌ها پر شده است که البته تا آخر کنسرت همکف به صورت کامل پر می‌شود اما ردیف‌های بالایی سالن میلاد تک تک و چند نفر در میان هر چند ردیف دیده می‌شود که...
شاید مهمترین تأثیر تنفس عمیق از راه بینی که خیلی سریع هم به چشم می‌آید آرامش است، با هر نفس عمیقی که می کشید هم ذهن را تقویت می‌کنید و هم حافظه تان را بهبود می‌بخشید. دلایل بسیار زیادی برای نفس کشیدن از راه بینی وجود دارد؛ همچنین ممکن است مشکلات زیادی بعد از تنفس از راه دهان برای فرد ایجاد شود به همین دلیل در این قسمت این مشکلات را به شما معرفی خواهیم کرد. مشکلات تنفس از راه دهان تنفس از راه دهان به طرز ویژه ای احتمال سرفه و آپنه خواب را بالا می برد. نفس کشیدن از راه دهان می‌تواند عاملی برای دهان بد بو باشد زیرا تجمع باکتری ها در دهان افزایش پیدا می‌کند. تنفس دهانی باعث خشکی زبان، دندان و...
دانشمندان روشی را توسعه داده اند که باعث می‌شود پس از رفتن به رختخواب، در کمتر از ۵ دقیقه به خواب عمیق فرو روید. به گزارش برنا؛ دکتر اندرو ویل متخصص پزشکی تلفیقی در دانشگاه آریزونا، تکنیک تنفس "۴-۷-۸" را توسعه داده و از آن به عنوان "آرام بخش طبیعی برای سیستم عصبی" یاد می‌کند که می‌تواند در هر زمان به ویژه شب هنگام برای پاکسازی ذهن مورد استفاده قرار گیرد. دکتر ویل گفت که این تکنیک اگر به طور مرتب تمرین شود، می‌تواند به برخی از افراد کمک کند تا در مدت زمان کوتاه تری بخوابند. تکنیک‌های تنفس طوری طراحی شده اند که بدن را در حالت آرامش عمیق قرار دهند. الگو‌های خاصی که شامل نگه داشتن نفس...
ایسنا/مرکزی در روزهای گذشته اپلیکیشن موبایلی DOE دائما هوای سه شهر صنعتی استان مرکزی شامل اراک، ساوه و شازند را آلوده نشان می دهد، البته برای اطلاع از آلودگی هوا نیازی نیست که فقط این اپلیکیشن در اختیار باشد، یک نفس عمیق یا نسبتا عمیق، وضعیت هوای این شهرها را به خوبی برایتان عیان می کند. اراکی ها، ساوجی و شازندی ها هوایی ناسالم را در این روزهای کرونایی وارد ریه های خود می کنند و مشخص نیست که این وضعیت تا چه زمانی ادامه داشته باشد. به گفته رییس مرکز پایش و کنترل کیفیت هوای کلانشهر اراک، این شهر از ابتدای سال تاکنون ۷۲ روز ناسالم را پشت سر گذاشته است و به نظر می رسد که این...
مدیریت خشم از آن چه فکرش را می‌کنید ساده‌تر است. بر خلاف تصور عمومی خشم احساسی عادی و سالم است اما وقتی ناسالم می‌شود که دم به دقیقه بروز پیدا کرده یا کنترل اوضاع از دستان‌مان خارج شود. به گزارش ایسنا، فرادید نوشت: «خشم حالت روانی است که از یک دلخوری ساده تا عصبانیت زیاد در نوسان است. مثلا گاهی شده که از گفته دوست خود دلخور شده‌اید اما نه آن قدر که حتی به روی خودتان بیاورید و احتمالا بارها شده که دوستتان رفتارش را ادامه داده و احساسات شما را جریحه‌دار کرده است. شما هم تحملتان تمام شده و به جای کنترل خشم خود، عصبانی شده به او پرخاش کرده و سریعا پشیمان شده‌اید. همیشه هم این...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید،خشم حالت روانی است که از یک دلخوری ساده تا عصبانیت زیاد در نوسان است. مثلا گاهی شده که از گفته دوست خود دلخور شده‌اید، اما نه انقدر که حتی به روی خودتان بیاورید؛ و احتمالا بارها شده که دوستتان رفتارش را ادامه داده و احساسات شما را جریحه دار کرده است. شما هم تحملتان تمام شده و به جای کنترل خشم خود، عصبانی شده به او پرخاش کرده و سریعا پشیمان شده‌اید همیشه هم این سوال ذهن شما را درگیر کرده که چگونه عصبانی نشوم؟ عصبانی شدن احساسی است که به‌جای سرکوب آن باید به فکر شیوه‌های کنترلش باشیم. خشم نیز همانند سایر احساسات حامل پیامی است. ممکن است این پیام به معنی وجود یا...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، این یک بخش عادی از زندگی است که همه ما گاهی نگران و ناراحت می‌شویم. سوال این است که اگر هر یک از ما نتوانیم با خشم و اضطراب خود مقابله کنیم و آرام شویم چه اتفاقی می افتد؟ باید گفت که وقتی بتوانیم در لحظه, خود را آرام کنیم, اغلب آسان تر از انجام آن است و شاید همه ما براحتی بگوییم که باید آرامش خود را حفظ کنیم اما در واقعیت این کار دشواری برایمان باشد. به همین دلیل, چند استراتژی موثر می تواند در هنگام اضطراب و عصبانیت, به ما کمک کند. به همین منظور, باید دفعه بعد که نیاز به آرامش داریم, این چند استراتژی مفید و کاربردی که در...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، این یک بخش عادی از زندگی است که همه ما گاهی نگران و ناراحت می‌شویم. سوال این است که اگر هر یک از ما نتوانیم با خشم و اضطراب خود مقابله کنیم و آرام شویم چه اتفاقی می افتد؟ باید گفت که وقتی بتوانیم در لحظه, خود را آرام کنیم, اغلب آسان تر از انجام آن است و شاید همه ما براحتی بگوییم که باید آرامش خود را حفظ کنیم اما در واقعیت این کار دشواری برایمان باشد. به همین دلیل, چند استراتژی موثر می تواند در هنگام اضطراب و عصبانیت, به ما کمک کند. به همین منظور, باید دفعه بعد که نیاز به آرامش داریم, این چند استراتژی...
طبیعی است که موقع سوار شدن به هواپیما قدری استرس داشته باشید چون انسان موجودی زمینی است و در زمین جامد حس امنیت خیلی بیشتری می کند. همینطور برای ما طبیعی است که در زمان تلاطم حس ناراحتی کنیم. مشکلات از وقتی آغاز می شوند که این ترس بیش از اندازه شود و علائم بیشتری را به دنبال داشته باشد. عرق کردن دست ها ، حس بی قراری ، عضلات متشنج ، تنفس آشفته و آه کشیدنهای دائمی علامت آن است که ما استرس داریم. استرس و ناراحتی در هنگام پرواز می تواند به سطوح بالاتری برسد و علائم شدیدتری داشته باشد از جمله: - اضطراب و ناراحتی - حس خفگی - تعریق - سرگیجه - استفراغ - اسهال ...
کار تنفسی شامل انواع متفاوتی از تمرینات تنفس و تکنیک‌های منحصر به فرد برای ارتقا وضعیت سلامتی است. سلامت نیوز: تنفس کنترل‌شده و اثر جادویی آن بر ذهن به گزارش برنا؛ امروزه به منظور کاهش استرس، مدیریت افکار منفی، بهبود روابط عاطفی، اجتماعی و تقویت سیستم ایمنی روشهای ذهنی متفاوتی طراحی شده‌اند که برخی از آنها مانند یوگا کاربرد اثبات‌شده خود را دارند اما متدی که برای تمام افراد تاثیرگذار و به‌راحتی هم قابل اجرا باشد، چیزی نیست جز «تنفس کنترل‌شده». بله درست است، تنها کافی است اصول تمرینات کنترل‌شده تنفسی را فرا بگیرید! بر اساس مقاله ای که به وسیله مجله مشهور Frontiers in Human Neuroscience در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، سریع ترین راه برای ایجاد...
ایران اکونومیست- کارهای تنفسی شامل انواع تمرینات تنفسی و تکنیک های منحصر به فرد برای بهبود سلامتی است. امروزه ، برای کاهش استرس ، کنترل افکار منفی ، بهبود روابط عاطفی و اجتماعی و تقویت سیستم ایمنی ، روشهای مختلف ذهنی طراحی شده است که بعضی از آنها مانند یوگا ، استفاده اثبات شده ای دارند اما روشی م effectiveثر و ساده دارند که قابل استفاده برای همه افراد ، چیزی بیش از “تنفس کنترل شده” نیست. بله ، درست است ، اکنون می توانید به عنوان ارباب حلقه ها شناخته شوید. بر اساس مقاله ای در Frontiers در علوم اعصاب انسانی ، سریعترین راه ایجاد حواس پرتی ذهنی و جسمی ، به ویژه در شرایط روحی پریشان و...
به گزارش قاصدک آنلاین، حمله قلبی فرد را کاملا از پا می‌اندازد. در ثانیه‌های نخست پس از حمله قلبی، قلب به شکل غیرعادی می‌تپد و بدن آماده بی‌هوش شدن است. در این بین، شما فقط 10 ثانیه زمان دارید. سرفه کردن می‌تواند کمک شایانی به شما کند. به عبارت بهتر، شما می‌تواند با انرژی تمام و به صورت ممتد سرفه کنید، انگار که می‌خواهید چیزی را از گلویتان خارج کنید. سپس نفس عمیق بکشید. نفس عمیق به شما کمک می‌کند تا اکسیژن بیشتری را دریافت کنید. سرفه کردن نیز باعث وارد آمدن فشار به قلب شده و گردش خون و ضربان قلب را به حالت نرمال نزدیک می‌کند. چرخه نفس عمیق و سرفه باید هر دو ثانیه یکبار تکرار شود....
تنفس از راه دهان به طرز ویژه‌ای احتمال سرفه و آپنه خواب را بالا می‌برد. به گزارش برنا؛ دلایل بسیار زیادی برای نفس کشیدن از راه بینی وجود دارد. همچنین ممکن است مشکلات زیادی بعد از نفس کشیدن از راه دهان برای فرد ایجاد شود به همین دلیل در این مطلب وبگردی این مشکلات را به شما معرفی خواهیم کرد. تنفس از راه دهان به طرز ویژه‌ای احتمال سرفه و آپنه خواب را بالا می‌برد. تنفس دهانی می‌تواند عاملی برای دهان بد بو باشد، زیرا تجمع باکتری‌ها در دهان افزایش پیدا می‌کند. تنفس دهانی باعث خشکی زبان، دندان و لثه می‌شود. در نتیجه سطح اسید در دهان باعث پوسیدگی دهان و مشکلات لثه می‌گردد. یکی دیگر از نتایج غیر...
چشم که باز می‌کنیم، نخستین عامل اضطراب، تلفن همراه است؛ به‌ویژه طی دو سال اخیر که متأسفانه حداقل با خبر فوت کسی که از دور یا نزدیک می‌شناخته‌ایم، روبه‌رو می‌شویم. همین نقطه، سرآغاز اضطراب است و تا پایان روز نیز هزار و یک مسأله دیگر می‌توانند زمینه ایجاد اضطراب تازه باشند. برای اینکه بتوانیم تا حدی این اضطراب‌های روزانه را کنترل کنیم، چه راهکارهایی وجود دارد؟ نفس عمیق بکشید به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، نفس عمیق، یکی از راهکارهای سریع کنترل اضطراب است. از سوی دیگر، شیوه نفس کشیدن شما، بیانگر میزان اضطراب شماست. به این معنا که نفس‌نفس زدن، یکی از نشانه‌های اضطراب است. برای کنترل اضطراب از راه بینی، دم عمیق...
تنفس از راه دهان به طرز ویژه‌ای احتمال سرفه و آپنه خواب را بالا می‌برد. تنفس دهانی می‌تواند عاملی برای دهان بد بو باشد، زیرا تجمع باکتری‌ها در دهان افزایش پیدا می‌کند. به گزارش پول نیوز به نقل از شفاآنلاین، تنفس از راه دهان به طرز ویژه‌ای احتمال سرفه و آپنه خواب را بالا می‌برد.دلایل بسیار زیادی برای نفس کشیدن از راه بینی وجود دارد. همچنین ممکن است مشکلات زیادی بعد از نفس کشیدن از راه دهان برای فرد ایجاد شود به همین دلیل در این مطلب وبگردی این مشکلات را به شما معرفی خواهیم کرد.مشکلات تنفس از راه دهانتنفس از راه دهان به طرز ویژه‌ای احتمال سرفه و آپنه خواب را بالا می‌برد. تنفس دهانی می‌تواند...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صداوسیما؛ دلایل بسیار زیادی برای نفس کشیدن از راه بینی وجود دارد. همچنین ممکن است مشکلات زیادی بعد از نفس کشیدن از راه دهان برای فرد ایجاد شود به همین دلیل در این مطلب وبگردي این مشکلات را به شما معرفی خواهیم کرد. مشکلات تنفس از راه دهان تنفس از راه دهان به طرز ویژه‌ای احتمال سرفه و آپنه خواب را بالا می‌برد. تنفس دهانی می‌تواند عاملی برای دهان بد بو باشد، زیرا تجمع باکتری‌ها در دهان افزایش پیدا می‌کند. تنفس دهانی باعث خشکی زبان، دندان و لثه می‌شود. در نتیجه سطح اسید در دهان باعث پوسیدگی دهان و مشکلات لثه می‌گردد. یکی دیگر از نتایج غیر منتظره تنفس دهان...
نفس عمیق بکش! / ۶۰ ثانیه با روزنامه ها (سه شنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۰)
یک متخصص قلب و عروق معتقد است که با انجام یک ورزش تنفسی در روز می‌توان فشار خون بالا را بدون دارو در خانه کاهش داد. خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم نوشت: ماریا چایکوفسکایا متخصص قلب و عروق روسیه معتقد است که با انجام یک ورزش تنفسی در روز می‌توان فشار خون بالا را بدون دارو در خانه کاهش داد. به گفته این پزشک، می‌توان فشار را از طریق تنفس آرام و عمیق تنظیم کرد و ورزش را در حالت نشسته و دراز کش انجام داد. او تصریح کرد: برای درگیر شدن دیافراگم، یک دست خود را روی سینه و دیگری را روی شکم نزدیک ناف قرار دهید. از طریق بینی هوا را...
متخصصان می‌گویند با انجام یک ورزش، می‌توان در پنج دقیقه فشار خون بالا را بدون استفاده از دارو کاهش داد. قدس آنلاین: ماریا چایکوفسکایا متخصص قلب و عروق روسیه معتقد است که با انجام یک ورزش تنفسی در روز می‌توان فشار خون بالا را بدون دارو در خانه کاهش داد. به گفته این پزشک، می‌توان فشار را از طریق تنفس آرام و عمیق تنظیم کرد و ورزش را در حالت نشسته و دراز کش انجام داد. او تصریح کرد: برای درگیر شدن دیافراگم، یک دست خود را روی سینه و دیگری را روی شکم نزدیک ناف قرار دهید. از طریق بینی هوا را به آرامی و عمیق وارد ریه‌های خود کنید تا هنگام بازدم شکم شما گرد و منقبض...
به گزارش العالم، ماریا چایکوفسکایا متخصص قلب و عروق روسیه معتقد است که با انجام یک ورزش تنفسی در روز می‌توان فشار خون بالا را بدون دارو در خانه کاهش داد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ به گفته این پزشک، می‌توان فشار را از طریق تنفس آرام و عمیق تنظیم کرد و ورزش را در حالت نشسته و دراز کش انجام داد. او تصریح کرد: برای درگیر شدن دیافراگم، یک دست خود را روی سینه و دیگری را روی شکم نزدیک ناف قرار دهید. از طریق بینی هوا را به آرامی و عمیق وارد ریه‌های خود کنید تا هنگام بازدم شکم شما گرد و منقبض شود. در این حالت، دستی که بالا قرار دارد نباید حرکت کند....
بیماریهای اپیدمی بی‌سابقه نیستند اما عموماً به یک منطقه یا جغرافیا محدود می‌شدند. شاید برای اولین بار باشد که سراسر جهان به چنین فاجعه‌ای مبتلا شده است بنابراین نباید براحتی از آن گذشت. تجلی همه‌گیری کرونا را به طور حتم در سینما، ادبیات و تئاتر جهان خواهیم دید. اگر ما انسان‌های زنده‌ای هستیم طبعاً حس درونی‌مان را بعدها روی کاغذ خواهیم آورد و جلوی دوربین یا روی صحنه خواهیم برد. باید تجربه درونی این دوران را به نسل‌های بعدی که چنین تجربه‌ای نداشتند، منتقل کنیم. اما از الان خیلی زود است اگر بخواهیم منتظر بازتاب فاجعه بشری کرونا در سینما یا دیگرعرصه‌های فرهنگ باشیم. پرداختن به عمق مسأله و تبعات هراس و وحشتی که جهان تجربه کرد نیاز به...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قم، محمدرضا قدیر ،رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم به تشریح آخرین وضعیت ابتلا به کرونا در قم پرداخت و گفت: در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به هفدهم فروردین ماه ۷۱ نفر با علائم مشکوک به کرونا به اورژانس مراجعه کردند که از این تعداد ۶۱ نفر بستری شدند. او افزایش موارد ابتلا به کرونا در قم را مورد توجه قرار داد و گفت: از هزار و ۱۸۹ تست روزانه ،متاسفانه ۴۲۶ مورد مثبت بوده اند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم تعداد فوتی‌های کرونایی در در ۲۴ ساعت گذشته را ۲ نفر اعلام کرد و گفت: در حال حاضر ۳۰۵ بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم بستری هستند که حال ۴۱ نفر وخیم است. قدیر ...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، چه باور کنید چه نکنید، واقعیت این است که شیوه‌های درست و نادرستی برای تنفس وجود دارد و احتمال اینکه روش تنفس شما درست نباشد زیاد است. بسیاری از ما به طور ناخودآگاه سه اشتباه تنفسی متداول مرتکب می‌شویم: نفس کشیدن زیاد، تنفس ناخودآگاه از طریق دهان و تنفس کم‌عمق از قفسه سینه. ما این اشتباهات را هر روز هزاران بار تکرار می‌کنیم غافل از اینکه با یادگیری تنفس درست، می‌توانیم زندگی‌مان را به شکل چشمگیری تغییر دهیم. مطالعه نکات زیر کمک می‌کند درک بهتری از انواع مختلف تنفس و مفیدترین نوع آن برای سلامت عمومی داشته باشید. از بینی نفس نمی‌کشید تنفس دهانی نه تنها می‌تواند برای اطرافیان آزاردهنده باشد، بلکه ممکن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چه باور کنید و چه نکنید، واقعیت این است که شیوه‌های درست و نادرستی برای تنفس وجود دارد و احتمال اینکه روش تنفس شما درست نباشد زیاد است. بسیاری از ما به طور ناخودآگاه سه اشتباه تنفسی متداول مرتکب می‌شویم: نفس کشیدن زیاد، تنفس ناخودآگاه از طریق دهان و تنفس کم‌عمق از قفسه سینه. ما این اشتباهات را هر روز هزاران بار تکرار می‌کنیم غافل از اینکه با یادگیری تنفس درست، می‌توانیم زندگی‌مان را به شکل چشمگیری تغییر دهیم. مطالعه نکات زیر کمک می‌کند درک بهتری از انواع مختلف تنفس و مفیدترین نوع آن برای سلامت عمومی داشته باشید.از بینی نفس نمی‌کشیدتنفس دهانی نه تنها می‌تواند برای اطرافیان آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است...
یعقوبی گفت: امسال ۱۲۵۰ المان در شهر مشهد نصب می‌شوند که از این تعداد ۶۰ المان جدید رونمایی شده که با نزدیک شدن به ایام نیمه شعبان مضوعیت مهدوی دارند و المان‌ها تا پایان تابستان جمع‌آوری نمی‌شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح توس، مهدی یعقوبی، قائم‌مقام ستاد مناسبت‌های شهرداری مشهد صبح امروز در نشست خبری برنامه‌های ستاد استقبال از بهار اظهار کرد: ۱۷میلیون گل برای استقبال از بهار کاشته خواهد شد که ۱۶میلیون یعنی ۹۴درصد آن از گلخانه‌داران خراسان رضوی تهیه شده است. وی افزود: سال‌های پیش حداکثر ۷۰ درصد کل گل‌ها از داخل استان تهیه می‌شد و از طرفی کاشت این گل‌ها در حاشیه شهر همچون بلوارتوس و کال زرکش افزایش پیدا...
معاون خدمات شهری شهردار مشهد گفت: تمام اقدامات مربوط به طرح درختکاری مشهد در قالب طرح «نفس عمیق شهر» در حال انجام بوده و بخشی از این اقدامات در پروژه کوه پارک، بوم پارک، کمربند سبز و نیز احداث بوستان‌های زیر و درشت در مناطق مختلف شهر عملیاتی شده است. مهدی یعقوبی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: به دلیل استقبال شهروندان از سامانه الکترونیکی طرح اهدای نهال رایگان در هفته درختکاری، ثبت درخواست رایگان تأمین و کاشت درخت در مشهد تا نیمه اسفندماه تمدید شد. وی ادامه داد: به زودی با اجرای ۳۰۰ هکتار درختکاری در پروژه ساماندهی کشف رود و ایجاد بوم پارک، ۱۲۰۰ هکتار درختکاری در ارتفاعات جنوبی شهر و همچنین درختکاری گسترده در...
به گزارش همشهری‌آنلاین و به نقل از ایسنا، بر اساس پیش‌بینی‌های انجام‌شده در شرکت کنترل کیفیت هوا، صبح امروز (۱ اسفند ماه) کیفیت هوا در بیشتر مناطق در محدوده قابل‌قبول و پاک قرار خواهد گرفت که ناشی از کاهش تردد خودروها در روز تعطیل و وزش باد نسبتا شدید طی ساعات گذشته است. طی روز تداوم ناپایداری جوی، شرایط مناسب برای پراکندگی آلاینده‌ها را فراهم خواهد کرد. این شرایط جوی تا اواخر وقت ادامه خواهد داشت و پیش‌بینی می‌شود کیفیت هوای پایتخت در محدوده قابل‌قبول قرار بگیرد. با آغاز تردد خودروها از صبح فردا (۲ اسفند ماه) انتظار می‌رود بر غلظت آلاینده‌ها افزوده شود، بااین‌حال با وزش باد مؤثر کیفیت هوا در بیشتر مناطق در وضعیت قابل‌قبول قرار خواهد گرفت. استمرار...
به گزارش خبرنگار اقتصاد و انرژی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، جزیره خارگ که برخی آن را خارک نیز می‌خوانند، یکی از مهمترین و راهبردی‌ترین جزیره‌های ایران از نظر ارزش اقتصادی و بزرگ‌ترین مرکز صادرات نفت خام کشور است. این جزیره به دلیل نقش ویژه‌ای که در زمان دفاع مقدس در استمرار فعالیت‌های نفتی کشور داشته، به جزیره مقاوم خارگ مشهور است. خارگ از توابع استان بوشهر است و به دو بخش مسکونی و منطقه عملیاتی نفتی تقسیم بندی می‌شود. در منطقه عملیاتی خارگ با بیش از چهل مخرن ذخیره نفت خام با گنجایش اسمی ۲۲ میلیون بشکه نفت خام، همچنین دو اسکله بزرگ صادراتی T و آذرپاد، نفت خام کشور از شرکت نفت فلات قاره و شرکت ملی مناطق...
اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف نفس عمیق بکنید، شاهد ۶ مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود. ناطقان: محققان دانشگاهی می‌گویند یک نفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع‌تر می‌کند.تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می‌شود:حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می‌آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه‌ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی‌شوند. تجمع سموم در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان دانشگاهی می‌گویند یک نفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع‌تر می‌کند. تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می‌شود: حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می‌آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه‌ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی‌شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، نفس عمیق (دیافراگمی)، یک شیوه سریع آرام کردن بدن است. تنفس عمیق، سطح برانگیختگی بدن را به سرعت کاهش می‌دهد و اثر آرام بخش بر کل بدن دارد. روشهای انجام تنفس عمیق ابتدا در جایی که احساس راحتی می‌کنیم، دراز بکشیم و بدن خود را در وضعیت آرامی قرار دهیم. یک دست را روی قفسه سینه و دیگر را روی شکم در قسمت ناف قرار دهیم. وقتی عمل دم را انجام می‌دهیم باید دستی که روی شکم قرار دارد بالا بیاید و وقتی بازدم را انجاممی دهیم دستمان پایین برود و شکم صاف شود. دست روی قفسه سینه باید در دم و بازدم ثابت بماند. حالا نفس بگیریم و هوا را به آرامی به درون ریه‌هایمان...
همه ما در ماه‌های اخیر، با وجود رد پای کرونا در زندگی روزمره‌مان، کمابیش استرس را تجربه کرده‌ایم. استرس باعث ایجاد تنش در ذهن و بدن می‌شود، اما کسب مهارت کافی در تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام سازی می‌تواند به شکل چشمگیری در کاهش این تنش‌ها اثرگذار باشد. به گزارش برنا؛ نفس عمیق (دیافراگمی)، یک شیوه سریع آرام کردن بدن است؛ تنفس عمیق، سطح برانگیختگی بدن را به سرعت کاهش می‌دهد و اثر آرامبخش بر کل بدن دارد. تکنیک تنفس عمیق برای انجام تنفس عمیق، باید به شیوه زیر عمل کنیم: - ابتدا در جایی که احساس راحتی می‌کنیم، دراز بکشیم و بدن خود را در وضعیت آرامی قرار دهیم. - یک دست را روی قفسه سینه و دیگری...
همه ما در ماه‌های اخیر، با وجود رد پای کرونا در زندگی روزمره‌مان، کمابیش استرس را تجربه کرده‌ایم. استرس باعث ایجاد تنش در ذهن و بدن می‌شود، اما کسب مهارت کافی در تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام سازی می‌تواند به شکل چشمگیری در کاهش این تنش‌ها اثرگذار باشد. به گزارش ایسنا، نفس عمیق (دیافراگمی)، یک شیوه سریع آرام کردن بدن است؛ تنفس عمیق، سطح برانگیختگی بدن را به سرعت کاهش می‌دهد و اثر آرامبخش بر کل بدن دارد. تکنیک تنفس عمیق برای انجام تنفس عمیق، باید به شیوه زیر عمل کنیم: - ابتدا در جایی که احساس راحتی می‌کنیم، دراز بکشیم و بدن خود را در وضعیت آرامی قرار دهیم. - یک دست را روی قفسه سینه و دیگری را روی...
انوشه میرمجلسی: این روزها از خانه که بیرون می‌آییم، یکی از مهمترین دغدغه‌ها آلودگی هواست. از یک طرف نگرانیم که زیاد نفس عمیق نکشیم و از طرفی وسط همه گرفتاری‌ها و شلوغی‌های روزمره گاهی چاره‌ای جز یک نفس عمیق نداریم. شما تصور کنید در چنین وضعیتی چه باید کرد. از آن جالب‌تر زمانی است که از زمین و زمان شاخص آلایندگی به گوش‌مان می‌رسد و نمی‌دانیم این شاخص مربوط به کجای نقشه پهناور شهر است. آیا منظور از این شاخص‌ها، کیفیت هوا درست زیر برج آزادی است یا این شاخص را بر فراز کوه‌های شمال تهران ثبت کرده‌اند یا شاید جایی در هیاهوی میدان راه‌آهن؟ اصلا چه کسی مي‌داند این روزها کجا زرد است و کجا نارنجی و کجا...
ایسنا/بوشهر آلودگی کلمه‌ی قشنگی نیست اما وقتی برای پایتخت و کلان‌شهرهایی مانند اصفهان و مشهد باشد می‌تواند بسیار پر سر و صدا و خبرساز شود اما آلودگی در شهرهایی مانند عسلویه و کنگان حتی واکنش کوچکی از سوی مسئولان ملی به خود نمی‌بیند. این درحالی است که آلایندگی در جنوب استان بوشهر نفس ساکنان این منطقه را گرفته و مدت‌هاست که از نفس عمیق و هوای پاک بی‌خبر مانده‌اند... به گزارش ایسنا، اخبار و آمار رسمی از میزان دقیق آلودگی انتشار آلایندگی‌ها در مناطق جنوبی استان بوشهر و شهرهایی مانند کنگان و عسلویه که از مناطق شدیداً آلوده به کشور هستند در دست نیست و سازمان محیط زیست تاکنون از در اختیار قرار دادن آمار و یا اطلاعات دقیق...
به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، خداداد افشاریان، پیشکسوت داوری کشورمان در رابطه با انتخابات فدراسیون فوتبال عنوان کرد: من رئیس هیئت فوتبال استان کهگیلویه و بویراحمد هستم؛ اما به فدراسیون آمده ام تا برای کارشناسی ثبت نام کنم. امیدوارم آن چه شایسته فوتبال ایران است، اتفاق بیفتد. او در رابطه با اختیارات کارشناسان فدراسیون فوتبال اظهار کرد: ۳ نفر به عنوان کارشناس در هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال حضور دارند. کسانی که کارشناس و اهل فن هستند، باید در آن جا حضور داشته باشند و نظر بدهند. افشاریان در خصوص چیدمان داوران برای رای گیری گفت: تقریبا ۱۰ نفر از داوران شرکت کرده اند. هر فردی تلاش می‌کند برنده این قرعه کشی شود. اعضای مجمع...
پیشکسوت داوری فوتبال گفت: زمانی که کریمی فوتبال بازی می کرد و دریبل می‌زد، ما نفس عمیق می‌کشیدیم و لذت می‌بردیم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ خداداد افشاریان پیشکسوت داوری فوتبال برای حضور در هیات رذئیسه فدراسیون فوتبال نامزد شد.افشاریان در جمع خبرنگاران درباره ثبت‌نام برای عضویت در هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال اظهار داشت: من رئیس هیات فوتبال استان کهگیلویه و بویراحمد هستم، اما آمده‌ام در بخش کارشناسی ثبت‌نام کنم. هر چه خدا خواست، همان پیش می‌آید و ان‌شاءالله انتخاب شایسته‌ای رقم می‌خورد. سه عضو کارشناسی در هیات رئیسه جا دارند که اهل فن هستند و می‌دانند در فوتبال چه خبر است. برنامه‌های آنها می‌تواند به هیات رئیسه فدراسیون فوتبال کمک کند. وی در مورد...
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، داود قاسم زاده روز دوشنبه در گفت‌وگو با خبرنگاران اظهار کرد: میانگین شاخص کیفیت هوای تبریز امروز ، برابر با 134 بوده و برای گروه‌های حساس ناسالم است. وی افزود: در وضعیتی که هوا برای گروه‌های حساس ناسالم است، توصیه می‌شود افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا ریوی، زنان باردار و شیرده، سالمندان و کودکان از فعالیت طولانی و سنگین در خارج از منزل خودداری کنند. قاسم زاده صرفه جویی در مصرف انرژی، پرهیز ازتردد های غیر ضروری درون شهری، مدیریت زمانی و مکانی سفرهای درون شهری و استفاده از حمل و نقل عمومی و عمل به توصیه های زیست محیطی را از راههای موثر در کاهش آلودگی هوا دانست. وی خاطرنشان کرد: شاخص آلودگی...
دریافت 1 MB کد خبر 577297 برچسب‌ها همشهری تی وی
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد به دلیل استفاده روزانه از ماسک به منظور پیشگیری از ویروس کرونا، بارها از سردرد طولانی مدت شکوه کرده و علت یا راه درمان آن را به درستی نمی دانند. دکتر ولید شوقی عطیه محقق دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک می گوید استفاده از ماسک ممکن است مقداری دی اکسید کربن در بدن را افزایش دهد که این امر منجر به سردرد می شود. وی اضافه کرد: برخی از افراد این علائم را احساس می کنند و برخی دیگر این احساس را ندارند؛ زیرا مقدار و عمق تنفس از فردی به فرد دیگر متفاوت است بنابراین، هنگام استفاده از ماسک برای جلوگیری از بروز مشکل، به جای آنکه تند...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ساعد نیوز ، خیلی از اوقات در فضای شهری شلوغ امروزی اعصابمان به هم می ریزد و خسته و با حال گرفته به خانه بازمی گردیم. سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید. اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض 5 دقیقه شما رابه آرامش می رساند.تمرینات آرام سازی آرام سازی تکنیک های چندی دارد که همگی ویژگی های ذیل را دارند:با مرکز ویرایش مقالات علمی انگلیسی اشنا شویدترجمه و چاپ کتب انگلیسی در کوتاه ترین زمان روش هایی برای شناسایی و سپس رها سازی تنش های عضلانیتمرکز روی...
بسیاری از افراد به دلیل استفاده روزانه از ماسک به منظور پیشگیری از ویروس کرونا ، بارها از سردرد طولانی مدت شکوه کرده و علت یا راه درمان آن را به درستی نمی دانند. دکتر ولید شوقی عطیه محقق دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک می گوید استفاده از ماسک ممکن است مقداری دی اکسید کربن در بدن را افزایش دهد که این امر منجر به سردرد می شود. وی اضافه کرد: برخی از افراد این علائم را احساس می کنند و برخی دیگر این احساس را ندارند؛ زیرا مقدار و عمق تنفس از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بنابراین، هنگام استفاده از ماسک برای جلوگیری از بروز مشکل، به جای آنکه تند تند نفس بکشید، باید تنفس عمیق داشته باشید.به...
برخی از افراد هنگام استفاده از ماسک به صورت مستمر دچار سردرد می‌شوند که علت یا راه درمان آن را به درستی نمی دانند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا به نقل از وب سایت "الممر"، بسیاری از افراد به دلیل استفاده روزانه از ماسک به منظور پیشگیری از ویروس کرونا ، بارها از سردرد طولانی مدت شکوه کرده و علت یا راه درمان آن را به درستی نمی دانند. دکتر ولید شوقی عطیه محقق دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک می گوید استفاده از ماسک ممکن است مقداری دی اکسید کربن در بدن را افزایش دهد که این امر منجر به سردرد می شود. وی اضافه کرد: برخی از افراد این علائم را احساس می کنند و برخی دیگر این احساس را...
به گزارش حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، محسن حاجی میرزایی وزیر آموزش و پرورش در افتتاحیه طرح خوانا، اظهار کرد: این طرح اهمیت بسیاری دارد و باید به دنبال خلق نتایج واقعی باشیم، چهار مهارت خواندن، نوشتن، شنیدن و سخن گفتن جزو مهارت‌های راهبردی در تکوین شخصیت، پرورش دانش آموز و تعیین مسیر آینده اوست. او افزود: تجربه شخصی بنده این است افرادی که بهتر گوش می‌کنند، عمیق‌تر و عالم‌تر هستند. افرادی که می‌توانند خوب سخن بگویند اعتماد به نفس بیشتری دارند و در برقراری ارتباط و تعامل با جامعه موفق‌تر هستند. وزیر آموزش و پرورش گفت: برخی افراد عالم و آگاه هستند، اما اعتماد به نفس کافی برای بیان دیدگاهشان ندارند و این مهارت‌ها در...
خبرگزاری مهر، گروه استانها: نخستین شهر خشتی جهان از آغاز فصل پاییز تاکنون، شاید یک یا دو بار نم‌نم باران را در زمانی کمتر از یک ساعت تجربه کرده و در چند قدمی زمستان، بی‌نصیب‌ترین شهر ایران از بارش رحمت الهی بود. با ورود سامانه بارشی به استان یزد، شهر یزد نیز از این بارش‌ها بهره‌مند شد و باران از بامداد امروز می‌بارد تا نخستین شهر خشتی جهان زیر باران پاییزی نفسی تازه کند. دمای هوا نیز کاهش چند درجه‌ای داشته و به این ترتیب یزد کم‌کم به استقبال زمستان می‌رود و مردمان این دیار امید دارند که زمستان امسال، زمستانی پربارش باشد. طراوت بهاری در واپسین روزهای پاییزی یزد گرچه دمای هوا کاهش یافته اما بارش باران طراوتی پاییز...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنه آنلاین، نماد بدن قوی، سینه‌های پهن و فرم‌دار است. برای همین ساختن سینه‌های پهن و محکم در تمرینات ورزشی یک ضرورت است. توسعه عضلات سینه به تمرینات زیادی نیاز دارد و لازم است که با طیفی از حرکات که عضلات سینه را هدف می‌گیرند، بهترین نتایج را کسب کنید. همچنین باید عضلات متقابل را هم رشد دهید تا به یک فیزیک متعادل برسید. بنابراین فقط روی عضلات سینه تمرکز نکنید، عضلات سه‌سر و دو سر راهم تقویت نمایید! ما در اینجا لیستی از بهترین تمرینات سینه را برایتان می آوریم تا به شما در داشتن سینه‌هایی حسادت برانگیز کمک کنیم. هنگام شروع، تمرکزتان باید روی ساختار استخوانی سینه‌تان باشد. شما باید چگالی...
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، در حالی که همه جهان دوران غم انگیزی را پشت سر می گذارند، وقتی نوبت به بررسی وضع آب و هوا و آلودگی هوا می رسد می بینیم که داده ها داستان متفاوتی را روایت می کنند. آیا ماندن در خانه و اعمال قرنطینه منجر به آلودگی کمتر شده است؟ به نظر می رسد همینطور است، چرا که مدل ترکیب جوی «GEOS» ناسا، آلودگی هوای جهانی را با و بدون شیوع کووید 19 بررسی کرده است و به نظر می رسد تمام چیزی که زمین ما برای یک نفس راحت کشیدن نیاز داشته حضور کمتر انسان ها بوده است. نتایج این مقایسه در کنفرانس بین المللی محاسبات با کارایی بالا، شبکه، ذخیره سازی...
بررسی ها و داده های ناسا نشان می دهد آلودگی هوا در سراسر جهان طی امسال به دلیل شیوع بیماری کووید-19 کاهش یافته است و به نظر می رسد که سیاره ما بالاخره فرصتی برای کشیدن یک نفس عمیق یافته است. به گزارش ایسنا و به نقل از آی ای، در حالی که همه جهان دوران غم انگیزی را پشت سر می گذارند، وقتی نوبت به بررسی وضع آب و هوا و آلودگی هوا می رسد می بینیم که داده ها داستان متفاوتی را روایت می کنند. آیا ماندن در خانه و اعمال قرنطینه منجر به آلودگی کمتر شده است؟ به نظر می رسد همینطور است، چرا که مدل ترکیب جوی "GEOS" ناسا، آلودگی هوای جهانی را با و...
روز گذشته یک جوان که ته چاهی عمیق گرفتار شده بود، نجات پیدا کرد.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»