2024-05-06@01:17:02 GMT
۱۲۳ نتیجه - (۰.۱۲۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «ورزش پیلاتس»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، ورزش پیلاتس چند دهه قبل و در زمان جنگ‌های جهانی برای ریکاوری سربازان طراحی شد. این ورزش با فشار کم می‌تواند باعث افزایش قدرت بدن و افزایش خود آگاهی از شرایط بدن شود. ژرونال اسپورتال در مقاله ای به معرفی رشته پیلاتس و تاثیر مثبت آن بر بردن پرداخته است که در زیر با آن آشنا می شویم. پیلاتس یک تمرین استقامتی کامل است که تمام گروه های عضلانی را شامل می شود. پیلاتس چیست پیلاتس مجموعه‌ای از تمرینات بدنی است که با هدف کار کردن عضلات ستون فقرات، لگن و سینه انجام می شود. از جمله ویژگی های پیلاتس سرعت آرام، افزایش توجه به تنفس و تمرکز روی عضلات است. انجام...
در دنیای ورزش، دو ورزش یا سبک تمرینی هستند که حسابی محبوب‌اند: یوگا و پیلاتس. این دو اگرچه از نظر نتایج مشابه هستند (هسته مرکزی بدن قوی‌تر، عضلات کشیده‌تر و...)، اما در عمل بسیار متفاوتند. در این شرایط چگونه می‌توان یکی از این دو را انتخاب کرد؟ تصمیم‌گیری درباره اینکه کدام تمرین برای ما و نیازهای‌مان بهتر است، به چند عامل مختلف بستگی دارد؛ بنابراین اگر شما هم مثل خیلی‌ها نمی‌دانید که باید روی کلاس پیلاتس سرمایه‌گذاری کنید یا یوگا، اینجا مواردی وجود دارد که باید آنها را در نظر بگیرید. پیلاتس چیست؟ پیلاتس، ورزشی است که روی قدرت مرکزی تمرکز دارد. این ورزش از طریق حرکات مختلف بر یک تشک انجام می‌شود. تمرینات پیلاتس که توسط جوزف پیلاتس، مجری...
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس (MS)یک بیماری خودایمنی، التهابی، مزمن و ناتوان کنندة سیستم عصبی است که به صورت ضایعات عصبی با میلین تخریب شده در جسم سفید مغز، طناب نخاعی و اعصاب بینایی بروز می کند. این بیماری باعث از بین رفتن غلاف میلین سلول‌های عصبی شده و در نتیجه ی آن، فقدان هدایت طبیعی پیام‌های عصبی در سیستم عصبی مرکزی پدیدار می‌شود. تاکنون درمان قطعی برای این بیماری کشف نشده، اما بر اساس نتایج تحقیقات می توان روند بیماری را کُند کرد و یا در برخی موارد نیز بیماری خاموش شود. تاثیر مهم فعالیت بدنی در حفظ سلامت بدن و مقابله با بیماری‌ها برکسی پوشیده نیست؛ فعالیت بدنی منظم و سبک زندگی...
ورزش پیلاتس چیست؟ شاید فکر کنید پاسخ این سوال را می‌دانید و احتمالا بگویید پیلاتس یک ورزش مابین یوگا و بدنسازی و بیشتر مخصوص زنان است! بیایید ببینیم دقیقا با چه ورزشی طرفیم. زی‌سان: محبوبیت فزاینده پیلاتس یک چیز فوق العاده است، اما مانند بسیاری از اوقات که در آن معنای یک عبارت با گذشت زمان تحریف شده، عبارات پیلاتس نیز تغییر کرده است، بنابراین برخی از ایده‌هایی در مورد آن وجود دارد که هیچ‌کجا دیده نشده است. در اینجا چند افسانه درباره پیلاتس را مرور کرده‌ایم: افسانه ۱. پیلاتس از یوگا مشتق شده است این یکی باعث ناراحتی اعضای باشگاه پیلاتس و یوگا شده است، به ویژه برای معلمانی که دانش آموزان آنها با این دید ثبت نام می‌کنند...
خبرگزاری آریا - معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه رشته پیلاتس فدراسیون آمادگی جسمانی جزء سازمان‌یافته‌ترین رشته‌های ورزشی کشور است، گفت: فدراسیون آمادگی جسمانی از ابتدای تاسیس تا کنون در مسیر رشد و توسعه گام برداشته است.به گزارش روابط عمومی فدراسیون آمادگی جسمانی، سینا کلهر در سمپوزیوم پیلاتس فدراسیون آمادگی جسمانی که با حضور احمد گواری؛ سرپرست فدراسیون آمادگی جسمانی و 600 نفر از مدرسان و مربیان رشته پیلاتس برگزار شد با اشاره به اینکه رشته پیلاتس فدراسیون آمادگی جسمانی یکی از سازمان یافته‌ترین رشته‌های ورزشی کشور است، اظهار کرد: خداقوت می‌گوییم به فدراسیون آمادگی جسمانی که از زمان تاسیس تا کنون در مسیر رشد و توسعه گام برداشته است. معاون...
یوگا بر درون انسان تمرکز دارد؛ درحالیکه پیلاتس بر بخش‌های بیرونی بدن شما متمرکز می‌شود. هرکدام از این رشته‌های ورزشی ویژگی‌های خاص خود را دارند؛ اما هر دو مکمل یکدیگر هستند. در ادامه این نوشتار به بررسی دقیق‌تر هرکدام از این رشته‌ها خواهیم پرداخت؛ با ما همراه باشید. مزایا و فواید ورزش پیلاتس برای درک بهتر تفاوت ورزشهای یوگا و پیلاتس لازم است تا با فواید هرکدام آشنا شوید. اگر شما نیز جزء افرادی هستید که علاقه بسیاری به تمرینات یوگا دارند، ورزش پیلاتس نیز گزینه مناسبی برای شما خواهد بود. این ورزش با استفاده از تجهیزاتی نظیر کش و توپ پیلاتس و با استفاده از وزن خودتان، می‌تواند به شما کمک کند تا قوای بدنی خود را افزایش...
در دنیای ورزش، پیلاتس به‌عنوان یک روش تناسب اندام محبوب که بر افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری، اصلاح ساختار بدن و تعادل تمرکز دارد، معروف شده و ورزشی ضروری برای آقایان است. تمرینات پیلاتس هم شامل تمریناتی است که با وزن بدن (بدون وسیله ورزشی) انجام می‌شود و هم شامل تمریناتی است که در آن از دستگاه‌های مخصوص پیلاتس استفاده می‌شود. تمرینات پیلاتس مت که با وزن بدن و معمولا بدون وسیله انجام می‌شوند، در حالت‌های ایستاده، نشسته و خوابیده تمرین می‌شوند. بیشترین تأکید پیلاتس بر تقویت عضلات مرکزی بدن است و هدف آن افزایش انعطاف ستون فقرات، بهبود دامنه حرکتی مفاصل و در عین حال تقویت عضلات عمقی است. مطالعات نشان می‌دهند که انجام پیلاتس می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری را بهبود...
شما می‌توانید با روش ۳-۲-۸ و ترکیبی از پیلاتس، تمرینات قدرتی و افزایش تعداد قدم‌هایتان در چند ماه به بدنی ایده‌آل و متناسب دست پیدا کنید. به گزارش برنا؛ ناتالی رز، مربی پیلاتس، در اواخر سال ۲۰۲۲ پس از یک کلیپ کوتاه در تیک تاک که بیش از ۱.۴ میلیون نفر آن را لایک کردند، تمرین ۳-۲-۸ را آموزش داد. وی مدعی است با این روش توانسته به بدن ایده آل و قوی دست پیدا کند. روش ۳-۲-۸ برای کمک به افرادی مناسب است که دوست دارند تناسب اندام داشته باشند؛ اما وقت زیادی ندارند. با این روش می‌توانند در زمان کمتری بیشترین بهره را از تمرینات خود ببرند. این بیشتر یک برنامه تمرینی است تا یک تمرین خاص...
به گزارش "ورزش سه" و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ورزشهای همگانی، چهل و ششمین دوره کنگره کنفدراسیون جهانی پیلاتس از ۹ تا ۱۲ شهریورماه جاری در شهر مونشن گلادباخ آلمان برگزار شد که ایمان متقیان‌نژاد از ایران، به عنوان نایب رییس کنفدراسیون جهانی پیلاتس انتخاب شد.در رای‌گیری صورت گرفته برای ارکان چهار سال آینده ایمان متقیان‌نژاد نامزد نایب رییسی اول شد و در رقابتی که با «جانگ» از کره جنوبی و «رین» از آلمان داشت، توانست به عنوان نایب رییس انتخاب شود.متقیان‌نژاد در مورد برگزاری این کنگره و دستاوردهایی که برای پیلاتس ایران داشت گفت: علاوه بر این که نایب رییسی این کنفدراسیون برای چهار سال دیگر به ایران رسید، ۱۰ نفر از مدرسینی که در آزمون جهانی...
به گزارش قدس آنلاین، نخستین لیگ تخصصی «ماراتن نسخه سبز» از برنامه های انجمن پیلاتس است که ویژه دانشجویان، پزشکان و پرستاران دانشگاه های علوم پزشکی ایران در نظر گرفته شده است. مراسم رونمایی از این لیگ امروز دوشنبه با حضور افشین ملایی رئیس فدراسیون ورزشهای همگانی، ایمان متقیان نژاد رئیس انجمن پیلاتس و محمدحسین میرزا راه کوشکی رئیس اداره توسعه ورزشهای همگانی و قهرمانی وزارت بهداشت برگزار شد. در آغاز این مراسم ایمان متقیان نژاد رئیس انجمن پیلاتس گفت: فدراسیون ورزشهای همگانی در روزهای اوج و طلایی خود به سر می برد و با دست خالی و بدون حمایت طرح های خودش را به مرحله اجرا در می آورد. وی با اشاره به ١٥ طرح ملی فدراسیون ورزش های...
مراسم رونمایی از نخستین لیگ تخصصی «ماراتن نسخه سبز» با حضور مسئولان فدراسیون ورزشهای همگانی و رئیس اداره توسعه ورزشهای همگانی و قهرمانی وزارت بهداشت برگزار شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ورزشهای همگانی، نخستین لیگ تخصصی «ماراتن نسخه سبز» از برنامه های انجمن پیلاتس است که ویژه دانشجویان، پزشکان و پرستاران دانشگاه های علوم پزشکی ایران در نظر گرفته شده است.مراسم رونمایی از این لیگ امروز دوشنبه با حضور افشین ملایی رئیس فدراسیون ورزشهای همگانی، ایمان متقیان نژاد رئیس انجمن پیلاتس و محمدحسین میرزا راه کوشکی رئیس اداره توسعه ورزشهای همگانی و قهرمانی وزارت بهداشت برگزار شد.در آغاز این مراسم ایمان متقیان نژاد رئیس انجمن پیلاتس گفت: فدراسیون ورزشهای همگانی در...
به گزارش خبرنگار مهر، سیروس پاک فطرت صبح دوشنبه در جمع خبرنگاران بیان کرد: این اولین کارگاه پیلاتس با توجه به فراگیری بیماری کووید ۱۹ بعد دو سال در کشور بود که به میزبانی شایسته استان فارس و شهر شیراز برگزار شد. رئیس هیأت ورزشهای همگانی استان فارس گفت: کارگاه پیلاتس آقایان ۳۲ نفر شرکت کننده داشت که با مدرسی ایمان متقیان نژاد رئیس انجمن پیلاتس ایران، نایب رئیس کنفدراسیون جهان برگزار شد. وی افزود: شرکت کنندگان حاضر در این کارگاه از شهرهای سیرجان، اصفهان، اهواز، داراب، جهرم، آباده، لار و شیراز بودند و این کارگاه در سالن مهدی (عج) بسیج ورزشکاران فجر برگزار شد. سیروس پاک فطرت در ادامه گفت: افتخار دیگری برای ورزش فارس رقم خورد و طی...
ایسنا/خوزستان بانوی خوزستانی به عنوان چهره ماندگار پیلاتس کشور انتخاب شد. از سوی انجمن پیلاتس کشور الهام قنبر نژاد، چهره شاخص و بنیانگذار رشته پیلاتس در خوزستان به عنوان چهره ماندگار پیلاتس ایران معرفی شد. به گزارش ایسنا، قنبرنژاد از بانوان فعال ترین در عرصه خدمت به ورزش بانوان و به ویژه رشته پیلاتس در خوزستان است. همچنیم او مولف چند کتاب در رشته پیلاتس و مدرس دارای سبک انجمن پیلاتس کشور است و حتی اهالی ورزش و دوستداران پیلاتس به این بانو، لقب مادر پیلاتس داده اند. انتهای پیام ...
در جریان هستیم که جستجو در سایت‌های مختلف برای کسب اطلاعات درباره‌ی اینکه ” ورزش پیلاتس چیست ؟ و یا اینکه پیلاتس برای چی خوبه ؟ واقعاً زمان‌بر است. - اخبار بازار - گاهی حتی صرف زمان‌های طولانی ممکن است منجر به بدست آمدن نتایج و اطلاعات صحیح هم نشود! اگر شما هم از آن دسته کسانی هستید که با ورزش پیلاتس آشنایی ندارید، احتمالا سؤالات زیادی در این‌باره در ذهن‌تان وجود دارد. سوالاتی مانند « پیلاتس برای لاغری خوبه ؟» یا « چطوری در منزل ورزش پیلاتس انجام دهیم ؟»به همین دلیل تصمیم گرفتیم که برای معرفی ورزش پیلاتس از یکی از بهترین مربی های پیلاتس «حسن موسوی» بخواهیم به شما بگوید که پیلاتس چیست؟ پس برای آشنایی با...
همایش تجلیل از مربیان جهادی ورزش همگانی با حضور معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان برگزار شد. به گزارش برنا، اولین همایش ملی تجلیل از مربیان جهادی ورزش همگانی صبح امروز چهارشنبه 10 آذر ماه با حضور سینا کلهر معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش، مهدی میرجلیلی رئیس سازمان بسیج ورزشکاران، حیدر سلیمانی معاون سازمان ورزش شهرداری تهران، افشین ملایی رئیس فدراسیون، آذین ساکی نایب رئیس فدراسیون، محمدرضا فروحی دبیر فدراسیون و مسئولان کمیته ها و انجمن ها در سالن همایش های هتل ورزش برگزار شد. در این مراسم با اهدا لوح تقدیر و پاداش نقدی از مربیان جهادی زیر تقدیر شد: آذربایجان شرقی بابک بازه - ایروبیک – آمادگی جسمانی رقیه نعیمی...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از فدراسیون ورزشهای همگانی، اولین همایش ملی تجلیل از مربیان جهادی ورزش همگانی صبح امروز چهارشنبه ۱۰ آذر ماه با حضور سینا کلهر معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش، مهدی میرجلیلی رئیس سازمان بسیج ورزشکاران، حیدر سلیمانی معاون سازمان ورزش شهرداری تهران، افشین ملایی رئیس فدراسیون، آذین ساکی نایب رئیس فدراسیون، محمدرضا فروحی دبیر فدراسیون و مسئولان کمیته ها و انجمن ها در سالن همایش های هتل ورزش برگزار شد. در این مراسم با اهدا لوح تقدیر و پاداش نقدی از مربیان جهادی زیر تقدیر شد: آذربایجان شرقی بابک بازه - ایروبیک – آمادگی جسمانی رقیه نعیمی - پیلاتس آذربایجان غربی داود امجدی - آمادگی جسمانی محبوبه ایران دوست - آمادگی...
به گزارش خبرنگار ایرنا؛ در سال های اخیر تمایل بانوان کرمانشاهی به ورزش و پیاده روی در معابر و بوستان‌های شهر دوچندان شده که در این بین بر محبوبیت ورزش پیلاتس روز به روز افزوده می‌شود. پیلاتس که بسیار شبیه به یوگا ولی سخت تر از آن است در باشگاه ها و بوستان ها معرفی و ترویج می‌شود و پیوند دوستدارانش در روزهای کرونایی نیز از طریق آموزش‌های مجازی قطع نشده است. نام اصلی پیلاتس کنترلوژی بوده یعنی علم کنترل بدن و ابداع کننده آن «جوزسف پیلاتس» بوده و بعد از فوت او به احترام وی نام این رشته ورزشی را از کنترلوژی به پیلاتس تغییر دادند. اهمیت پیلاتس بسیار زیاد است چون پیامدهای فراوانی در سلامتی دارد. این ورزش...
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : رزرو سالن فوتسال تهران به شکل های مختلف روش اول مراجعه حضوری: رزرو سالن فوتسال تهران به صورت حضوری رایج ترین روشی است که افراد برای رزرو به آن مراجعه می کنند اما ممکن است شرایط شما به نحوی باشد که نتوانید وقت زیادی را در مسیر ها صرف کنید. روش دوم رزرو به صورت تلفنی: اصولا شماره تلفن هایی که برای رزرو سالن فوتسال تهران مورد استفاده قرار میگیرد، تلفن های گویا است که فقط در ساعات کاری مشخصی قابل استفاده هستند،جدا از اینکه شاید ساعات کاری شما کمی تداخل با ساعات کاری این سالنها داشته باشد، وقت زیادی را باید صرف کنید تا در نهایت بتوانید رزرو سالن فوتسال...
معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش از برگزاری کنگره بین المللی پیلاتس ابراز خرسندی کرد و گفت: افزایش بار علمی با برگزاری این کنگره‌ها اقدامی قابل تقدیر است. به گزارش برنا، کنگره بین المللی پیلاتس روز شنبه با حضور ۷۰۰ مربی از ۱۴ کشور جهان و با سخنرانی عبدالحمید احمدی معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و افشین ملایی رئیس فدراسیون ورزشهای همگانی آغاز به کار کرد. احمدی در سخنان کوتاهی ضمن تشکر از فدراسیون ورزشهای همگانی و انجمن پیلاتس برای هماهنگی با کنفدراسیون جهانی پیلاتس و سازمان تفیسا برای برگزاری این کنگره در راستای افزایش بار علمی این رشته ورزشی ابراز خرسندی کرد. معاون وزیر ورزش ابراز امیدواری کرد در دیگر رشته‌های حوزه ورزشهای...
رئیس هیات ورزش های همگانی استان کهگیلویه وبویراحمد گفت :با حضور مدرس رسمی فدراسیون ورزش های همگانی کشور،کارگاه سنجش ساختار قامتی ویژه بانوان در یاسوج آغاز شد . به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهگیلویه و بویراحمد؛محمد علی رهامی ،رئیس هیات ورزش های همگانی استان بیان داشت :آموزش و توانمند سازی مربیان آمادگی جسمانی و پیلاتس ویژه بانوان در شهر یاسوج در سالن اجتماعات اداره کل ورزش و جوانان استان در اولین با مدرسی خانم شنبه ای از استان فارس شروع شد. رهامی ،رئیس هیات ورزش های همگانی استان ادامه داد:23 نفر از بانوان مربی از شهرستانهای بویراحمد، کهگیلویه و گچساران در این دوره شرکت دارند. رئیس هیئت ورزشهای همگانی افزود: این دوره 60 ساعت و بمدت...
نشست برخط پیلاتس به همت انجمن علمی دانشجویی رفتار حرکتی دانشگاه الزهرا (س) برگزار می شود. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، پیلاتس ورزشی است که روی استفاده همزمان از ذهن و جسم تمرکز میکند تا به بهترین عملکرد خود برسند. ورزش پیلاتس مجموعه‌ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان‌بدن کمک میگیرد تا ماهیچه‌های تثبیت کننده بدن ورزیده و قوی شوند. ارتباط بین ذهن و بدن در این ورزش خیلی مهم است. نشست بر خط پیلاتس با تدریس سارا نجات ساوجی ـ مدرس رسمی انجمن پیلاتس روز سه شنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۹ساعت ۱۷ الی ۱۹ به صورت برخط از طریق skyroom برگزار می شود. علاقه‌مندان می‌توانند جهت ثبت نام...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از فدراسیون ورزشهای همگانی، آذین ساکی با ابراز خرسندی از انعقاد تفاهم نامه مشترک وزارت ورزش و جوانان و معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری گفت: خوشبختانه در این تفاهم نامه محوری با موضوع حمایت از توانمندسازی مربیان آمادگی جسمانی و پیلاتس برای اجرای طرح ملی ساختار قامتی زنان روستایی و عشایری پیش بینی شده است که بسیار جای خرسندی است. ساکی افزود: فدراسیون ورزشهای همگانی به عنوان تنها مرجع رسمی پرورش مربیان آمادگی جسمانی و پیلاتس اکنون دارای دانش، تجارب و منابع لازم برای به اشتراک گذاری ظرفیت‌های خود است و می‌تواند ظرفیت‌های خود را برای اجرای طرح مذکور فعال کند. نایب رییس امور بانوان فدراسیون ورزشهای همگانی در پایان افزود:...
تفاهم نامه‌ای مبنی بر همکاری انجمن ورزش در طبیعت و ایمان متقیان نژاد رئیس انجمن پیلاتس فدراسیون ورزش های همگانی منعقد شد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، تفاهم نامه‌ای مبنی بر همکاری انجمن ورزش در طبیعت و ایمان متقیان نژاد رئیس انجمن پیلاتس فدراسیون ورزش های همگانی منعقد شد. حمید نعمتیان، سرپرست انجمن ورزش در طبیعت در این رابطه به خبرنگار برنا گفت: با توجه به لزوم اجرای HSE و حضور اعضای کمیته‌های بقا و امداد و نجات در برنامه‌های ورزشی در طبیعت به دلیل ایمن سازی و پیشگیری از حوادث که رکن اصلی برگزاری برنامه‌ها است. انجمن ورزش در طبیعت آمادگی خود را جهت پشتیبانی و عقد تفاهمنامه با انجمن‌ها و کمیته‌هایی که علاقه‌مند به انجام فعالیت بدنی...
مسئول کمیته پیلاتس هیئت ورزش های همگانی استان البرز گفت: در شرایطی که فعالیت های ورزشی به حداقل رسیده وباشگاه ها تعطیل هستند پویش آماده باش می تواند خلاء فعالیت بدنی را در ایام کرونا به شکل ساده وقابل دسترس به خوبی پر کند. به گزارش خبرگزاری برنا استان البرز، زهرا جاهد اظهار کرد: پویش آماده باش در زمان مناسبی شکل گرفته و در حال اجرا است و می تواند آحاد مختلف جامعه را به شکل موثری درگیر ورزش وفعالیت بدنی کند. وی با بیان اینکه از بدو آغاز این طرح تلاش کرده ایم با تولید ویدئوهای آموزشی به شکل ساده وروان ورزش پیلاتس و حرکات مرتبط به آن را به مردم آموزش دهیم گفت: در کنار این آموزش...
رییس کمیته پیلاتِس استان اصفهان گفت: پیلاتِس ۱۴ سال است در ایران فعالیت دارد، نداشتن تعادل را می‌توان با پیلاتس درمان کرد. سمانه عسگری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا در رابطه با نام این ورزش، اظهار کرد: نام این ورزش به دلیل احترام به استاد یوزف پیلاتس است، در اصل این ورزش علم کنترولوژی بدن است. وی با بیان اینکه تفاوت‌هایی در اصل‌های این ورزش با دیگر ورزش‌ها وجود دارد، افزود: یکی از اصل‌های این ورزش سیستم تنفسی است، تنفسی که در پیلاتس داریم را جانبی یا عرضی می‌نامند که در این زمان شکم را منقبض کرده و سعی می‌کنیم با شش نفس بگیریم که این کار موجب تقویت عضله‌های بین دنده‌ای می‌شود. پیلاتس هزینه آن چنانی ندارد...
رییس کمیته پیلاتس کشور گفت: طبق موازین فدراسیون ورزشهای همگانی گام‌های بزرگی در جهت پیشرفت و ارتقا این ورزش محبوب بردارد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، ایمان متقیان نژاد رییس کمیته پیلاتس کشور طی پیامی عنوان کرد: اینجانب ایمان متقیان نژاد خادم ورزش ایران و خدمتگزار عرصه پیلاتس را پذیرا باشید. خوشحالم که در این روزهای پربرکت و اعیاد بزرگ، بار دیگر مجالی شد جهت عرض ادب و گزارش خدمات این انجمن در سال ۹۹ به جامعه فهیم پیلاتس. انجمن پیلاتس با سرلوحه قرار دادن جمله: خدمت به خلق عبادت است. از سال ۹۲ سعی کرد با به خدمت گرفتن نیروهای کارآمد و تشکیل اتاق فکر و طبق موازین فدراسیون ورزشهای همگانی گام‌های بزرگی در جهت پیشرفت و...
کمیته های یوگا وپیلاتس هیات ورزشهای همگانی استان گیلان در پویش سراسری آماده باش و آوای ورزش در همسایگی اعلام آمادگی کردند. به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ این جلسه با حضور علیرضا زهری رییس هیات ورزشهای همگانی استان گیلان وهمچنین کمیته های متناظر شهرستانهای استان برگزارشد . در این نشست در خصوص برنامه های گسترده ای که کمیته های یوگا و پیلاتس استان گیلان به صورت مجازی در پیش دارند و طرح آماده باش فدراسیون و طرح آوای ورزش در همسایگی و دوره های مجازی برنامه ریزی و تبادل نظر شد . لازم به ذکر است چند تن از قهرمانان کشوری و ملی یوگا و برخی از اعضای تیم استانی یوگا نیز حضور داشتند.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روابط عمومی فدراسیون ورزشهای همگانی، اولین دوره مسابقات آنلاین پیلاتس کشوری آقایان روز جمعه 28 اردیبهشت با مشارکت 120 ورزشکار مرد از سراسر کشور آغاز شد و روز یکشنبه 2 خرداد خاتمه یافت. این دوره از مسابقات با نظارت فنی مریم درخش چشم و با داوری راضیه یوسفی، ساغر دلشاد، الهام قنبرنژاد، مریم موسوی، پروانه بختیاری، زهرا شجاعی و پریجهر صبوری برگزار شد و پس از داوری 120 ویدئوی ارسالی نفرات برتر به شرح ذیل معرفی شدند: نفرات اول : ایمان دانش، علی اسمعیل دوست ، جواد صحرایی، علی سزاوار رحمت، کسری رضائیان نفرات دوم : امین بهاری، علیرضا پرسا، حسین تعجیان، علی‌اکبر ضمیریان، سعید معدنی نفرات سوم: میلاد رامزی، احسان جواهریان، عماد...
اگر شما قبل، در حین و بعد از پیلاتس بخوبی هیدراته نشوید، ممکن است دچار کم آبی شوید.هنگامیکه بدنتان کم آب باشد، ممکن است برای جبران این کم آبی، آب را نگه دارد که می تواند خودش را به صورت افزایش وزن روی ترازو نشان دهد. ناطقان: پیلاتس، حامیان وفادار زیادی دارد. طرفداران آن، این تمرین را برای عضلات باریک و بلند، افزایش انعطاف پذیری، و یک مرکز بدن قوی که به آنها می بخشد تحسین می کنند. البته پیلاتس، یک کار عشقی است، و مزایای آن به مرور زمان و با تمرین منظم و مداوم اتفاق می افتند.در شروع تمرین پیلاتس، یا زمانهایی که شدت روالتان را افزایش می دهید، ممکن است متوجه افزایش عدد مربوط به وزنتان روی...
رویداد۲۴ در شروع تمرین پیلاتس، یا زمانهایی که شدت روالتان را افزایش می‌دهید، ممکن است متوجه افزایش عدد مربوط به وزنتان روی ترازو شوید! در اکثر موارد، شما می‌توانید آن تغییر را نشانه‌ای از طرف بدنتان در نظر بگیرید، مبنی بر اینکه دارید کارها را به درستی انجام می‌دهید.افزایش عضلهشاید پیلاتس، بیشتر از همه، بخاطر تقویت و محکم کردن عضلات معروف باشد. اگر شما بطور منظم پیلاتس تمرین کنید، تغییرات عضلانی آشکاری را احساس خواهید کرد. در ابتدا هنگامیکه شروع به ساخت عضله می‌کنید، ممکن است سریعتر از، از دست دادن چربی، عضله بدست آورید. هنگامیکه این اتفاق بیفتد، ترازوی شما موفقیت تان را بطور دقیق منعکس نخواهد کرد.بعنوان مثال، اگر شما نیم کیلو چربی از دست دهید اما...
خبرگزاری میزان- بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می‌شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می‌توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت‌های مختلف را تجربه کرد. تاریخ انتشار: 19:00 - 17 ارديبهشت 1399 - کد خبر: ۶۱۸۵۳۶ به گزارش خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان، بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می‌شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می‌توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت‌های مختلف را تجربه کرد. در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می‌شود، شاید از...
مصطفی پور رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان مهاباد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد، گفت: اولین دوره مسابقات کشوری پیلاتس ویژه آقایان بصورت آنلاین در اردیبهشت همزمان با ماه مبارک رمضان برگزار می‌شود. او با بیان اینکه این دوره از مسابقات در دو سطح هنرجویان و مربیان پیلاتس است، افزود: این مسابقه با هدف نمایش حرکات زیبای پیلاتس بر اساس انعطاف، تعادل، قدرت و هماهنگی اجرا می‌شود. رئیس اداره ورزش و جوانان مهاباد اضافه کرد: علاقمندان می‌توانند برای شرکت در مسابقه و دریافت اطلاعات بیشتر به سایت WWW.PILATESIRAN.IR مراجعه کنند. انتهای پیام/ج
بر اساس یافته های محققان انجام منظم پیلاتس موجب کاهش سفتی عروق و فشارخون می‌شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، برنامه پیلاتس بر قدرت مرکزی، انعطاف پذیری، وضعیت بدن و کنترل نفس کشیدن تمرکز دارد. اگرچه ورزش راهکار اصلی پیشگیری و کنترل مشکلات سلامت قلب و عروق است، اما زنان چاق تمایلی به انجام ورزشهای سنتی ندارند. محققان در این مطالعه، زنان چاق جوان (رده سنی ۱۹ تا ۲۷ سال) مبتلا به فشارخون و دارای شاخص توده بدنی بین ۳۰ تا ۴۰ را در طول ۱۲ هفته انجام ورزش پیلاتس مورد مطالعه قرار گرفتند. شرکت کنندگان فاقد بیماری‌های مزمن و غیرسیگاری بودند و کمتر از ۹۰ دقیقه در هفته ورزش منظم انجام می‌دادند. این افراد هر هفته در...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، برنامه پیلاتس بر قدرت مرکزی، انعطاف‌پذیری، وضعیت بدن و کنترل نفس کشیدن تمرکز دارد. اگرچه ورزش راهکار اصلی پیشگیری و کنترل مشکلات سلامت قلب و عروق است، اما زنان چاق تمایلی به انجام ورزشهای سنتی ندارند. محققان در این مطالعه، زنان چاق جوان (رده سنی ۱۹ تا ۲۷ سال) مبتلا به فشار خون و دارای شاخص توده بدنی بین ۳۰ تا ۴۰ را در طول ۱۲ هفته با انجام ورزش پیلاتس مورد مطالعه قرار دادند. شرکت‌کنندگان فاقد بیماری‌های مزمن و غیرسیگاری بودند و کمتر از ۹۰ دقیقه در هفته ورزش منظم انجام می‌دادند. این افراد هر هفته در ۳ جلسه یک ساعتی ورزش پیلاتس شرکت می‌کردند. به گفته محققان، برای اولین بار...
برنامه پیلاتس بر قدرت مرکزی، انعطاف پذیری، وضعیت بدن و کنترل نفس کشیدن تمرکز دارد.اگرچه ورزش راهکار اصلی پیشگیری و کنترل مشکلات سلامت قلب و عروق است، اما زنان چاق تمایلی به انجام ورزشهای سنتی ندارند.محققان در این مطالعه، زنان چاق جوان (رده سنی ۱۹ تا ۲۷ سال) مبتلا به فشارخون و دارای شاخص توده بدنی بین ۳۰ تا ۴۰ را در طول ۱۲ هفته انجام ورزش پیلاتس مورد مطالعه قرار گرفتند.شرکت کنندگان فاقد بیماری‌های مزمن و غیرسیگاری بودند و کمتر از ۹۰ دقیقه در هفته ورزش منظم انجام می‌دادند. این افراد هر هفته در سه جلسه یک ساعتی ورزش «مت پیلاتس» شرکت می‌کردند.به گفته محققان، برای اولین بار این مطالعه نشان داد که انجام منظم مت پیلاتس به شکل...
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، ورزش پیلاتس می‌تواند فشارخون بالا در زنان جوان را کاهش دهد و با چاقی مقابله کند. به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دریافتند که ورزش پیلاتس می‌تواند راهکاری مؤثر برای بهبود سلامت قلبی زنان جوانی باشد که افزایش وزن دارند. شیوع چاقی در بزرگسالان جوان موضوع مهم بهداشتی است و بر اساس آمار مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری در ایالات‌متحده، بیش از 40 درصد از بزرگسالان امریکایی چاق هستند و این شیوع در میان زنان بیش از 9 درصد است. در این تحقیق، محققان زنان چاق بین 19 تا 29 سال را با فشارخون بالا و شاخص توده بدنی بین 30 تا 40 را بررسی کردند. شاخص توده بدنی برای مقایسه وزن و...
به دنبال شیوع ویروس کرونا اکثر مردم مجبور شدند در خانه بمانند و به بیرون مراجعه نکنند. بسیاری از مردم جهت انجام فعالیت ورزشی نمی‌توانند به فضای باز مانند پارک و باشگاه مراجعه کنند و مجبور هستند در خانه برخی از حرکات ورزشی را انجام دهند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، پس از اینکه ویروس کرونا اولین بار در چین رویت شد این بیماری به سرعت در اقصی نقاط جهان گسترش یافت که کشور ما ایران هم از این قضیه مثتثنی نبود.به دنبال شیوع ویروس کرونا اکثر مردم مجبور شدند در خانه بمانند و به بیرون مراجعه نکنند. بسیاری از مردم جهت انجام فعالیت ورزشی نمی‌توانند به فضای باز مانند پارک و باشگاه مراجعه کنند و مجبور...
ورزش های حرکتی ، نام حرکات ورزشی ، ورزش های خانگی ، ورزش های صبحگاهی در خانه ، بهترین حرکات ورزشی ،تمرینات بدنسازی فوتبال در خانه بدون وسیله ، ورزش های خانگی برای تناسب اندام بانوان ، بهترین نرمش های روزانهپس از اینکه ویروس کرونا اولین بار در چین رویت شد این بیماری به سرعت در اقصی نقاط جهان گسترش یافت که کشور ما ایران هم از این قضیه مثتثنی نبود.به دنبال شیوع ویروس کرونا اکثر مردم مجبور شدند در خانه بمانند و به بیرون مراجعه نکنند. بسیاری از مردم جهت انجام فعالیت ورزشی نمی توانند به فضای باز مانند پارک و باشگاه مراجعه کنند و مجبور هستند در خانه برخی از حرکات ورزشی را انجام دهند.گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران...
به گزارش ایلنا، این همایش از سوی هیأت ورزشهای همگانی با همکاری اداره امور زنان با شعار ایران فعال با زنان و مادران فعال طی 4 روز در جزیره کیش برپا خواهد شد. بر اساس این گزارش، بانوان کیش می‌توانند امروز یکشنبه ۲۷ بهمن از ساعت ۱۸ تا ۲۰ در محل پارک مینا در همایش ورزش شامگاهی شرکت کنند. همچنین همایش ورزش در آب دوشنبه ۲۸ بهمن از ساعت 17 و سی دقیقه تا ۱۹ در محل استخر کرانه میزبان بانوان است و همایش پیلاتس در آب نیز چهارشنبه ۳۰ بهمن از ساعت 17 وسی دقیقه تا ۱۹ در محل استخر کرانه پذیرای بانوان خواهد بود. بانوان جزیره کیش همچنین می توانند در همایش یوگا که پنجشنبه یکم اسفند از ساعت ۸ تا...
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: برای افرادی که از کمر درد رنج می‌برند تمرینات پیلاتس به دلیل این که با اجرای تنفس عمیق و انقباض عضلانی صورت میگیرد، موجب کاهش آسیب‌های ناشی از صدمات مفصلی می‌شود. ناطقان: دکتر باقری مقدم اظهار کرد: پیلاتس (Pilates) ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن براساس توازن معطوف میکند و این توازن از طریق استحکام ماهیچه ها، انعطاف پذیری و آگاهی لازم به منظور پشتیبانی از حرکات موثر و دلپذیر انجام می شود. پیلاتس یکی از معروف ترین سیستم های ورزشی در کشور است. در حقیقت یکی از بهترین نقاط مثبتی که برای پیلاتس وجود دارد این است که گستره وسیعی از افراد را در بر می گیرد. وی مهم...
در گزارش زیر به دو راهکار برای رسیدن به سلامت تن و ذهن و در نتیجه بالا بردن اراده اشاره می‌شود که موجب رشد و بالندگی بازیگر می‌شود. به گزارش شریان نیوز، بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می‌شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می‌توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت‌های مختلف را تجربه کرد. در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می‌شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد، اما اگر به صورت اصولی و به مفهوم واقعی به بازیگری نگاه کنیم، این هنر به واقع به...
صراط: بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می‌شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می‌توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت‌های مختلف را تجربه کرد. به گزارش میزان در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می‌شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد، اما اگر به صورت اصولی و به مفهوم واقعی به بازیگری نگاه کنیم، این هنر به واقع به تمرین، مطالعه، شهود و مطالعات فراوانی نیازمند است. چرا باید آنقدر تئاتر را از بالا نگریست که سایر جنبه‌هایی را که می‌توانید باعث ترقی انسان و در نتیجه...
پیلاتس یک ورزش کم اثر محبوب است. ناطقان: این ورزش محبوب برای فرم دهی، ساخت عضلات و بهبود حالت بدن موثر است. علاوه بر این پیلاتس می‌تواند در سلامت شما نقش مفیدی ایفا کند و در حفظ وزن سالم به شما کمک کند.با این وجود، پیتلاتس به اندازه تمرین‌های کاردیو مانند دویدن و یا شنا در کاهش وزن موثرنیست. این به این دلیل است که در پیلاتس به اندازه دو و یا شنا کالری سوزانده نمی‌شود.اما اگر به این ورزش علاقمند هستید و از انجام آن لذت می‌برید، ممکن است با تمرین منظم آن، به برنامه تناسب اندام موردنظرتان برسید و به وزن ایده آل دست یابید. با این شرایط با احتمال زیاد یک سبک زندگی سالم هم خواهید داشت.اگر...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، متاسفانه این سبک زندگی در چند سال اخیر تعداد بی شماری از افراد را درگیر بیماری های مختلف کرده است که شایع ترین آن ها عبارت از مشکلات عضلانی و استخوانی، مصائب چاقی، دیابت و فشارخون بالاست. این در حالی است که بیشتر پزشکان در کنار نسخه های بلند و بالای دارویی شان یک توصیه جدی برای بیماران خود دارند و آن انجام حرکات ورزشی به صورت منظم و مستمر است. در این بین ورزش های سالنی دارای مزیت های بیشتری نسبت به ورزش در هوای آزاد است. ورزش کردن اصولی زیر نظر مربی، دوری از آلاینده های هوایی و از همه مهم تر ورزش گروهی را که موجب اشتیاق بیشتر برای تلاش...
مصطفی پور رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان مهاباد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مهاباد، گفت: دوره‌های آموزشی مربیگری در دوبخش آقایان و بانوان زیر نظر هیئت ورزشهای همگانی این شهرستان برگزار می‌شود. او افزود: این دوره‌ها شامل مربیگری آمادگی جسمانی درجه ۳ (آقایان و بانوان)، تعیین سطح یک پیلاتس بانوان، تعیین سطح دو پیلاتس بانوان و کارگاه تخصص کار با دستگاه (بانوان و آقایان) است. مصطفی پور اضافه کرد: متقاضیان درصورت تمایل به شرکت در هر یک از دوره‌ها با مسئول کمیته آموزشی هیئت ورزشهای هماهنگی کنند. انتهای پیام/ن برگزاری دوره مربیگری در مهاباد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پیلاتس یک سیستم ورزشی است که در سال ۱۹۲۰ توسط جوزف پیلاتس پایه گذاری شد. این ورزش متشکل از حرکت‌هایی است که روی افزایش تمرکز و انعطاف بدن کار میکند و همچنین بدون این که عضلات شما را خیلی حجیم کند آنها را قدرتمند می‌سازد. این ورزش بین بدن و مغز ورزشکار، هماهنگی فیزیکی ایجاد میکند و توانایی بدن افراد را در هر سنی افزایش می‌دهد. پیلاتس از جمله ورزشهای درمانی است که برای افراد میان سال و آسیب دیده مفید است و این افراد زیر نظر مربی می‌توانند حتی تا حدی آسیب دیده گی خود را بهبود ببخشند. پیلاتس و بارداریبسیاری از متخصصان زنان و زایمان متوجه شده اند که پیلاتس و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم، این روزها در بسیاری از باشگاه‌ها رشته ورزشی پیلاتس ارائه می‌شود. در ادامه به چند سؤال رایج درباره اثرات پیلاتس پاسخ می‌دهیم: آیا با پیلاتس وزن کم می‌کنیم؟ تمرکز اصلی حرکات در پیلاتس روی تقویت قدرت عضلانی و اصلاح ساختار بدن است. شکی در فواید پیلاتس برای سلامت و تناسب اندام نیست، اما باید بدانید پیلاتس به اندازه سایر ورزشهای کاردیو (مانند پیاده‌روی، دو یا شنا) در کاهش وزن مؤثر نیست. چراکه در پیلاتس روی تشک کالری کمتری به نسبت سایر ورزشهای کاردیو خواهید سوزاند. اگر هدف‌تان کاهش وزن است، باید پیلاتس را با رژیم غذایی لاغری و سایر ورزشهایی که کالری‌سوزی بیشتری دارند ادغام کنید، اما این را هم بگوییم...
رئیس هیأت ورزشهای همگانی همدان در این باره به خبرنگار ایرنا اظهار داشت: در این همایش ۱۸۰ تن از مربیان پیلاتس استان‌های مختلف کشور حضور دارند. هادی سبزواری افزود: این سمینار به مدت ۲ روز برگزار می‌شود و انجمن پیلاتس فدراسیون ورزشهای همگانی کشور، دبیرخانه منطقه هفت ورزش همگانی کشور و کمیته پیلاتس همدان در برگزاری آن همکاری دارند. وی بیان کرد: در این سمینار حقوق ورزشی در پیلاتس، توپ شنی، پیلاتس معلق، متد استات، داوری جدید پیلاتس و پیلاتس هنری آموزش داده می‌شود. رئیس کمیته پیلاتس همدان نیز اظهار داشت: این سمینار دارای ۲۰ امتیاز ارتقا و بازآموزی مصوب فدراسیون ورزشهای همگانی برای مربیان شرکت کننده است. میثم خلجی افزود: نهمین دوره سمینار تاریخ ورزش پیلاتس کشور را میزبانی...
به گزارش خبرگزاری برنا، میثم خلجی گفت: این سمینار ۲ روزه با همکاری انجمن پیلاتس فدراسیون ورزشهای همگانی کشور، دبیرخانه منطقه هفت ورزش همگانی کشور و کمیته پیلاتس همدان برگزار می‌شود خاطرنشان کرد: در این سمینار حقوق ورزشی در پیلاتس، توپ شنی، پیلاتس معلق، متد استات، داوری جدید پیلاتس و پیلاتس هنری آموزش داده می‌شود. خلجی با اشاره به اینکه نهمین دوره سمینار تاریخ ورزش پیلاتس کشور را میزبانی می‌کنیم، بیان کرد: این سمینار ۲۷ تیرماه با حضور ۲۰۰ مربی از استان‌های مختلف کشور در تالار فجر همدان برگزار می‌شود. نایب رئیس هیأت ورزشهای همگانی همدان یادآور شد: ورزش پیلاتس استان هم اکنون در سطح کشور نمونه است و فعالیت گسترده‌ای را در این رشته پر مخاطب شاهد هستیم. وی...
میثم خلجی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: این سمینار ۲ روزه با همکاری انجمن پیلاتس فدراسیون ورزشهای همگانی کشور، دبیرخانه منطقه هفت ورزش همگانی کشور و کمیته پیلاتس همدان برگزار می‌شود خاطرنشان کرد: در این سمینار حقوق ورزشی در پیلاتس، توپ شنی، پیلاتس معلق، متد استات، داوری جدید پیلاتس و پیلاتس هنری آموزش داده می‌شود. خلجی با اشاره به اینکه نهمین دوره سمینار تاریخ ورزش پیلاتس کشور را میزبانی می‌کنیم، بیان کرد: این سمینار ۲۷ تیرماه با حضور ۲۰۰ مربی از استان‌های مختلف کشور در تالار فجر همدان برگزار می‌شود. نایب رئیس هیأت ورزشهای همگانی همدان یادآور شد: ورزش پیلاتس استان هم اکنون در سطح کشور نمونه است و فعالیت گسترده‌ای را در این...
به گزارش پارس نیوز، بهترین ورزش برای چربی سوزی و لاغری چیست؟ مدت هاست از اضافه وزن موضعی در ناحیه شکم و پهلو رنج می برید و می خواهید با افرایش فعالیت بدنی تان اندامی متناسب داشته باشید؟ شاید هم وقتی روی ترازو می روید از وزنتان راضی هستید یا وقتی جلو آینه قرار می گیرید، با تصویر خودتان مشکلی ندارید ولی می خواهید ورزش کنید تا جلوی اضافه وزن را در آینده بگیرید؟ در این شرایط سراغ چه نوع ورزشی می روید؟ شاید تا چند سال پیش فقط ایروبیک و بدن سازی بهترین ورزش های تناسب اندام به شمار می آمدند، ولی امروزه انواع و اقسام کلاس های ورزشی از زومبا گرفته تا تی آر ایکس و یوگا...
خبرگزاري آريا - تمرين پيلاتس براي سلامتي مفيد است و به تثبيت وزن سالم هم کمک مي کنداگر هدف کاهش وزن است، سعي کنيد پيلاتس را با يک رژيم غذايي سالم داراي پروتئين، غلات کامل، ميوه ها و سبزيجات و ديگر انواع ورزش هاي قدرتي ( پياده روي، شناکردن، دويدن و يا دوچرخه سواري ) ترکيب کنيد. در ادامه درباره مزاياي پيلاتس و نقش موثر آن در کاهش وزن توضيح خواهيم دادپيلاتس چقدر کالري مي سوزاندپيلاتس، ورزشي محبوب با شدت پايين است که براي حجم دهي، ساخت عضله و بهبود وضعيت بدني معرفي شده است. تمرين پيلاتس براي سلامتي مفيد است و به تثبيت وزن سالم هم کمک مي کند.شايد پيلاتس به اندازه ديگر ورزش هاي هوازي مانند دويدن يا...
هادی سبزواری روز یکشنبه در گفت وگوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: در صورت هرگونه گزارش یا شکایت کتبی در تمامی مراحل نام شاکی محرمانه باقی مانده و موضوع از طریق هیات ورزش های همگانی پیگیری می شود.وی اضافه کرد: در رشته های ورزش همگانی افراد فاقد کارت مربیگری یا مربیگری منقضی شده حق فعالیت در هیچ یک از باشگاه ها و فضاهای ورزشی را ندارند.سبزواری خاطرنشان کرد: همچنین در رشته های زیر مجموعه آمادگی جسمانی و روش های تمرینی افراد فاقد کارت کارگاه رشته تخصصی زیر مجموعه اجازه فعالیت و آموزش آن رشته ورزشی را نداشته و مراتب تخلف تحت پیگرد قرار می گیرد.وی یادآور شد: در رشته پیلاتس نیز افراد فاقد کارت مربیگری، مربیگری منقضی شده و...
خبرگزاري آريا - کارگاه پيلاتس سطح دو بانوان، زير نظر مدرس فدراسيون ورزش هاي همگاني در جزيره کيش برپا مي شود.به گزارش روابط عمومي موسسه ورزش و تفريحات سالم، با هماهنگي هيئت ورزش هاي همگاني موسسه ورزش و تفريحات سالم، کارگاه پيلاتس سطح دو ويژه بانوان از 8 تا 11 دي ماه زير نظر مدرس فدراسيون ورزش هاي همگاني صديقه شجاعي برگزار مي شود.گفتني است پيلاتس به مجموعه‌اي از تمرينات ورزشي تخصصي اطلاق مي‌شود که بر بدن و ذهن فرد تأثير گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضاي بدن، عمقي‌ترين عضلات بدن را مورد هدف قرار مي‌دهد.
امتداد :همایش تخصصی آناتومی عملکردی به همت کمیته پیلاتس هیات ورزشهای همگانی استان تهران و به مدرسی پروفسورحیدرصادقی درمجموعه امام هادی(ع) برگزار شد به گزارش امتداد ،حمیدرضا قاسمی رییس کمیته پیلاتس هیات استان دراین خصوص گفت: ما درراستای ارتقای سطح علمی مربیان همگانی این سمینار را با حضورشیما سادات مصطفوی پور دبیر هیات همگانی استان تهران،مریم صدوقیان نایب رییس کمیته پیلاتس و ۹۵ نفر از مربیان و دانشجویان تربیت بدنی رشته پیلاتس و دیگر رشته های ورزش همگانی در مجوعمه فرهنگی امام هادی (ع) برگزار کردیم. وی با اشاره به اهمیت مدرس در چنین سمینارهایی تاکید کرد: ما در این سمینار از تجربه و علم بالای پروفسور صادق حیدری عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی...
همایش تخصصی آناتومی عملکردی به همت کمیته پیلاتس هیئت ورزشهای همگانی استان تهران و به مدرسی پروفسور حیدر صادقی در مجموعه امام هادی (ع) برگزار شد. ۲۵ آذر ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۹ ورزشی رشته های ورزشی نظرات - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از پایگاه خبری هیئت ورزشهای همگانی استان تهران، حمیدرضا قاسمی رئیس کمیته پیلاتس هیئت استان در این خصوص گفت: ما در راستای ارتقای سطح علمی مربیان همگانی این سمینار را با حضور شیما سادات مصطفوی پور دبیر هیئت همگانی استان تهران، مریم صدوقیان نایب رئیس کمیته پیلاتس و 95 نفر از مربیان و دانشجویان تربیت بدنی رشته پیلاتس و دیگر رشته‌های ورزش همگانی در مجموعه فرهنگی امام هادی (ع) برگزار کردیم. وی...
بررسی های صورت گرفته در قالب یک پایان‌نامه دانشجویی گویای آن است که انجام ورزش "پیلاتس" به مدت هشت هفته، با وجود رضایت کامل افراد گروه آزمایش و نداشتن هیچگونه انصراف از ادامه این مسیر، تاثیر معناداری در کیفیت زندگی زنان سالمند مبتلا به دیابت نوع دو نداشته است. به گزارش ایسنا، سالمند شدن جمعیت در ایران نیز مانند بسیاری دیگر از جوامع روندی افزایشی دارد. مطالعات نشان داده‌اند که طول عمر افراد سالمند مبتلا به دیابت به طور متوسط ۷.۵ تا ۸.۲ سال کمتر از افراد غیردیابتی سالمند است. سالمندان مبتلا به دیابت به طور معمول نسبت به افراد هم‌سن غیردیابتی خود از کیفیت زندگی پایین‌تر و ابتلای بیشتری به سایر بیماری‌های مزمن برخوردار هستند. برهمین اساس در قالب...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد مهم‌ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم‌ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. بسیاری از خانم‌ها علاقمند حفظ تناسب و زیبایی اندام خود هستند و برای این کار به‌سراغ رژیم‌های سخت و طاقت‌فرسا و یا ورزشهای مختلف می‌روند تا از این طریق سوخت و ساز بدن خود را بالا برده و به قول معروف چربی‌های اضافی بدن خود را سوزانده و یا در حدی مشخص حفظ کنند. از این رو امروزه شاهد افزایش ورزشهایی هستیم که برخی از آنها به اصلاح مد امروزی چربی سوزی بالایی دارند اما نکته قابل توجه این است که برخی از این رشته‌های ورزشی بر ای هر خانمی مناسب...
خبرگزاري آريا - براي افراد کمر درد، تمرينات پيلاتس موجب کاهش آسيب‌هاي ناشي از صدمات مفصلي مي‌شوديک متخصص پزشکي ورزشي معتقد است: براي افرادي که از کمر درد رنج مي‌برند تمرينات پيلاتس به دليل اين که با اجراي تنفس عميق و انقباض عضلاني صورت مي‌گيرد، موجب کاهش آسيب‌هاي ناشي از صدمات مفصلي مي‌شود.دکتر باقري مقدم اظهار کرد: پيلاتس (Pilates) ورزشي است که تمام تمرکز خود را بر روي پيشرفت بدن براساس توازن معطوف مي‌کند و اين توازن از طريق استحکام ماهيچه ها، انعطاف پذيري و آگاهي لازم به منظور پشتيباني از حرکات موثر و دلپذير انجام مي شود. پيلاتس يکي از معروف ترين سيستم هاي ورزشي در کشور است. در حقيقت يکي از بهترين نقاط مثبتي که براي پيلاتس وجود...
به گزارش ایرنا، هادی سبزواری روز چهارشنبه در نشست سالیانه مربیان پیلاتس استان همدان اظهار داشت: فعالیت گسترده و موثر پیلاتس سبب شد تا امسال انجمن پیلاتس به عنوان برترین انجمن فدراسیون ورزش های همگانی انتخاب شود. وی اضافه کرد: این رشته ورزشی همه ساله در برگزاری کارگاه ها و دوره های ارتقا درجه فعالیت گسترده ای داشته و عملکرد کمیته پیلاتس همدان قابل تقدیر است. سبزواری بیان کرد: پیلاتس هم اکنون در سطح استان همدان نیز جزو کمیته های برتر هیات ورزش های همگانی به شمار می رود و در ارزیابی صورت گرفته نیز رتبه نمونه را همراه با کمیته تحول و آینده نگری دارد. وی افزود: رشد و توسعه ورزش های همگانی هدف اصلی هیات است و همواره...
خبرگزاري آريا - تمرين پيلاتس براي سلامت موثر است و به رسيدن به وزن مناسب کمک مي کندپيلاتس ورزشي است که قدرتي نيست و کالري زيادي نمي سوزاند، اما آيا باعث کاهش وزن مي شود؟ فوايد ورزش پيلاتس چيست؟ در ادامه به اين سوالات پاسخ داده مي شودورزش پيلاتس چيست و چه تاثيري بر وزن دارد؟پيلاتس يک ورزش کم اثر است که براي بهبود تون عضلاني، ساخت عضلات و بهبود وضعيت بدن موثر است. تمرين پيلاتس براي سلامت موثر است و به رسيدن به وزن مناسب کمک مي کند. با اين حال پيلاتس به اندازه ساير تمرينات قدرتي، مانند دويدن يا شنا، به کاهش وزن کمک نمي کند. در واقع در هنگام انجام پيلاتس در مقايسه با ساير ورزش ها...
تمرین پیلاتس هم برای سلامت مفید است و هم کمک می کند در وزن سالمی بمانید. اما پیلاتس به اندازه ورزش های هوازی مثل دویدن یا شنا کردن در کاهش وزن موثر نیست به خاطر این که در کلاس های پیلاتس کالری کمتری نسبت به ورزش های هوازی می سوزانید.اما اگر از کلاس های پیلاتس لذت می برید به برنامه های روزانه ورزشی استقامت به خرج می دهید، مرتب در کلاس ها شرکت می کنید و سبک زندگی سالمی را ادامه می دهید.اگر هدف تان کاهش وزن است سعی کنید پیلاتس را با یک برنامه غذایی سالم و ورزش های دیگر ترکیب کنید. ورزش پیلاتس را به صورت متناوب با ورزش های قدرتی و ورزش های هوازی مثل شنا،...
رویداد۲۴ پیلاتس نزدیک به 12 سال می باشد که به طور رسمی فعالیت خود را زیر نظر فدراسیون ورزشهای همگانی آغاز نموده است. ولی اخیرا این ورزش با انتخاب مدیری جوان با تغییرات محسوسی رو برو شده است به گونه ای که این روزها نام این ورزش بیشتر شنیده می شود. به همین منظور ایمان متقیان نژاد رییس جوان این انجمن توضیحاتی در این رابطه ارایه کرد. متقیان نژاد گفت مسولیت انجمن از سال 1393 به ایشان محول شد.او گفت اهدافی راما برای انجمن در بدو امر ترسیم کردیم که درابتدا قانونمند کردن ورفع انحصاردر ورزش پیلاتس و همچنین بالا بردن رشد کمی و کیفی این رشته بود، در ادامه چاپ و ترجمه کتابهای معتبر این رشته از دیگر اهداف...
خبرگزاري آريا - ورزش پيلاتس يکي از تمرينات يا بهتر است بگوييم رشته هاي ورزشي مرتبط با سلامت استورزش پيلاتس يکي از تمرينات يا بهتر است بگوييم رشته هاي ورزشي مرتبط با سلامت است که در ﺳﺎل ١٩٢٠توسط ژوزف هوبرتوس پيلاتس بنيانگذاري شده است. اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاري ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وي ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه او ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎزﻣﺎﻧﺪﮔﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺪاول ﺷﺪ.ورزش پيلاتس در حال حاضر يکي از برنامه هاي ورزشي بسيار معروف امروزي در سراسر دنيا است. اما چه چيزي باعث شده که امروزه پيلاتس تا اين حد شهرت پيدا کند و محبوب شود؟روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزش هايي اﺳﺖ ﮐﻪ بر...
اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وی ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه او ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎزﻣﺎﻧﺪﮔﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺪاول ﺷﺪ. ورزش پیلاتس در حال حاضر یکی از برنامه های ورزشی بسیار معروف امروزی در سراسر دنیا است. اما چه چیزی باعث شده که امروزه پیلاتس تا این حد شهرت پیدا کند و محبوب شود؟ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزش هایی اﺳﺖ ﮐﻪ بر ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪام های ﺑﺪن تمرکز دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آن ها را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد. اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪه ای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ ھﺎرﻣﻮﻧﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﺮده...
اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وی ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه او ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎزﻣﺎﻧﺪﮔﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺪاول ﺷﺪ. روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزشهایی اﺳﺖ ﮐﻪ بر ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪام‌های ﺑﺪن تمرکز دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آنها را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد. اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪهای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ ھﺎرﻣﻮﻧﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﺮده و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪن اﻓﺮاد را در ھﺮ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد. ورزش پیلاتس مجموعه‌ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و دستگاه‌های مخصوص در جهت افزایش مقاومت و توان‌تان کمک میگیرد تا ماهیچه‌های تثبیت...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وی ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه او ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎزﻣﺎﻧﺪﮔﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺪاول ﺷﺪ. ورزش پیلاتس در حال حاضر یکی از برنامه های ورزشی بسیار معروف امروزی در سراسر دنیا است. اما چه چیزی باعث شده که امروزه پیلاتس تا این حد شهرت پیدا کند و محبوب شود؟ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزش هایی اﺳﺖ ﮐﻪ بر ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪام های ﺑﺪن تمرکز دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آن ها را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد. اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪه ای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن...
کمیته پیلاتس و ورزشهای معلق استان تهران نخستین همایش تخصصی مشترک این دو رشته را با محوریت طراحی تمرین، تغذیه فیزیولوژی ورزشی و حرکت در مرکز آموزش‌های شهید حیدری محله استاد معین(خانه مشق) برگزار کرد. ۳۰ تير ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۸ ورزشی رشته های ورزشی نظرات به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از پایگاه خبری هیات ورزشهای همگانی استان تهران، این همایش با حضور شیما سادات مصطفوی پور، حمید نعمتیان رئیس کمیته ورزشهای معلق، مریم صدوقیان نایب رییس کمیته پیلاتس هیات ورزشهای همگانی استان تهران و نماینده شهرداری منطقه 9 با شرکت بیش از دویست نفر از مربیان و ورزشکاران این رشته در خانه مشق استاد معین برگزار شد. در ابتدای این همایش تخصصی مصطفوی پور بابیان اینکه هیات...
به گفته کارشناسان پزشکی، یوگا و پیلاتس برای تمام گروه‌های سنی و افزایش تندرستی مفید هستند. ناطقان: این نوع ورزش‌ها نیاز به تجهیزات خاصی ندارند و بعد از آموزش اولیه، در منزل هم قابل انجام هستند.«جیسون لوفرت»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز پزشکی میلتون هرشی پنسیلوانیا، در این باره می‌گوید: «اکثر افراد و حتی مبتدیان هم می‌توانند بدون هیچ مشکلی این ورزش‌ها را انجام دهند.»هدف پیلاتس تقویت ماهیچه‌های مرکزی بین شانه‌ها تا لگن است، درحالیکه یوگا بر تمرکز ذهن-بدن تمرکز داشته و غالبا شامل مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی است. یوگا می‌تواند به افراد در کنترل استرس کمک کند.هر دو این ورزش‌ها شامل حرکات آرام و دقیقی هستند که می‌تواند موجب بهبود استقامت، تعادل و انعطاف پذیری شود.از آنجائیکه این ورزش‌ها...
این نوع ورزش‌ها نیاز به تجهیزات خاصی ندارند و بعد از آموزش اولیه، در منزل هم قابل انجام هستند. «جیسون لوفرت»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز پزشکی میلتون هرشی پنسیلوانیا، در این باره می‌گوید: «اکثر افراد و حتی مبتدیان هم می‌توانند بدون هیچ مشکلی این ورزش‌ها را انجام دهند.» هدف پیلاتس تقویت ماهیچه‌های مرکزی بین شانه‌ها تا لگن است، درحالیکهیوگا بر تمرکز ذهن-بدن تمرکز داشته و غالبا شامل مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی است. یوگا می‌تواند به افراد در کنترل استرس کمک کند. هر دو این ورزش‌ها شامل حرکات آرام و دقیقی هستند که می‌تواند موجب بهبود استقامت، تعادل و انعطاف پذیری شود.از آنجائیکه این ورزش‌ها به آهستگی انجام می‌شوند، برای افراد مبتلا به آرتروز یا آسیب‌های بدنی هم ایده آل هستند....
رکنا: یوگا و پیلاتس جزو ورزش هایی است که برای همه سنین توصیه می شود. به گفته کارشناسان پزشکی، یوگا و پیلاتس برای تمام گروه های سنی و افزایش تندرستی مفید هستند. این نوع ورزش Sport ها نیاز به تجهیزات خاصی ندارند و بعد از آموزش اولیه، در منزل هم قابل انجام هستند. «جیسون لوفرت»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز پزشکی میلتون هرشی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: «اکثر افراد و حتی مبتدیان هم می توانند بدون هیچ مشکلی این ورزش ها را انجام دهند.» هدف پیلاتس تقویت ماهیچه های مرکزی بین شانه ها تا لگن است، درحالیکه یوگا بر تمرکز ذهن-بدن تمرکز داشته و غالبا شامل مدیتیشن و تکنیک های تنفسی است. یوگا می تواند به افراد...
به گزارش خبرنگار ایرنا مسئول کمیته پیلاتس هیات ورزش های همگانی آستارا روز چهارشنبه در آئین افتتاح این خانه ورزشی در خیابان فارابی گفت: خانه پیلاتس به مساحت 150 متر مربع و با هزینه ای بالغ بر یک میلیارد و 800 میلیون ریال با مشارکت بخش خصوصی ایجاد شد.سوسن سعیدی افزود: این رشته ورزشی در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس در آلمان پایه گذاری شده و شامل حرکات تمرکز روی اندام های بدن و حجیم کردن یا از بین بردن عضلات است و از طریق ارتباط منطقی بدن و مغز، توانایی بدن را در هر سن بالا می برد. وی بیان کرد: تقویت سیستم ایمنی، ارتقای قوای بدن برای مهار فکر و ذهن از افکار منفی، کاهش دردهای ستون فقرات...
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس ، دکتر "فاطمه ویزشفر" گفت: دوران سالمندی زنان با یک رخداد طبیعی به نام یائسگی همراه است که نزدیک به یک سوم عمر خود را با آن سپری می کنند، هر زن در طول زندگی و طی مراحل رشد، بحران های مختلفی را پشت سر می گذارد که یائسگی به عنوان یکی از این بحران ها، مشکلات مختلفی را ممکن است برای زنان به وجود آورد. این عضو هیات علمی دانشگاه به انواع علائم این دوره اشاره کرد و افزود: زنان یائسه انواعی از علائم را تجربه می کنند که به عوارض کوتاه مدت و بلندمدت تقسیم می شوند؛ عوارض کوتاه مدت شامل گرگرفتگی و تعریق شبانه است، همچنین نشانه های جسمی مانند ناراحتی...
رئیس کمیته پیلاتس استان تهران از همگانی کردن پیلاتس در مدارس تهران خبر داد. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، حمیدرضا قاسمی با اعلام این خبر در جمع خبرنگاران اظهار داشت: ورزش پیلاتس با آموزش در زندگی روزانه، شکل بدن را تغییر می‌دهد، هنگامی که آشپزی می‌کنید، مسواک می‌زنید، آموزه‌های پیلاتس شکم شما را به داخل و شانه‌هایتان را به پایین می‌کشد. وی بیان کرد: برای تغییر هوشیاری باید هنگام انجام پیلاتس دقت کافی داشته باشید، پیلاتس می‌آموزد که ذهن‌تان را آموزش دهید و تقارن و هماهنگی را در بدن ایجاد کنید و همه می‌توانند در سنین مختلف پیلاتس را انجام دهند، پیلاتس هم برای ورزشکاران حرفه‌ای و هم برای افراد کم تحرک‌تر مفید و قابل اجرا است....
رئیس کمیته پیلاتس استان تهران از همگانی کردن پیلاتس در مدارس تهران خبر داد. ۲۰ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۶:۵۲ استانها تهران نظرات به گزارش خبرگزاری تسنیم از قرچک، حمیدرضا قاسمی با اعلام این خبر در جمع خبرنگاران اظهار داشت: ورزش پیلاتس با آموزش در زندگی روزانه، شکل بدن را تغییر می‌دهد، هنگامی که آشپزی می‌کنید، مسواک می‌زنید، آموزه‌های پیلاتس شکم شما را به داخل و شانه‌هایتان را به پایین می‌کشد. وی بیان کرد: برای تغییر هوشیاری باید هنگام انجام پیلاتس دقت کافی داشته باشید، پیلاتس می‌آموزد که ذهن‌تان را آموزش دهید و تقارن و هماهنگی را در بدن ایجاد کنید و همه می‌توانند در سنین مختلف پیلاتس را انجام دهند، پیلاتس هم برای ورزشکاران حرفه‌ای و هم برای افراد...
بهتر است وعده‌های غذایی حجیم و سنگین قبل از تمرینات پیلاتس مصرف نکنید بلکه با مصرف وعده‌های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید.به گزارش بلاغ، به نقل از زندگی آنلاین یکی از ورزشهای متداول پرطرفدار امروزه، پیلاتس است.این ورزش نه تنها بر روی ذهن فرد، بلکه بر روی جسم نیز اثر گذاشته و موجب بالا رفتن قدرت، استقامت و انعطاف تمام اعضای بدن می‌شود که این روند به افزایش متابولیسم و ساخته شدن توده بدون چربی کمک می‌نماید. مغز در کنترل عضلات در سراسر تمرین نقش بسزایی دارد. پیلاتس از طریق استحکام ماهیچه‌ها و انعطاف پذیری آنها، به ایجاد توازن بدن کمک میکند. این ورزش می‌تواند باعث تقویت عضلات شکم و کمر که به...
بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می‌کنند بااین حال برخی ورزشهای باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند.به گزارش بلاغ، متخصصان ورزش معتقد هستند ورزشهایی مانند پیلاتس که فشار زیادی به مفاصل وارد نمی‌کنند و در باشگاه انجام می‌شوند برای افرادی که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند. بسیاری از افرادی که آسیب دیدگی یا بیماری ناحیه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب می‌کنند بااین حال برخی ورزشهای باشگاهی مانند پیلاتس برای این افراد مناسب هستند. انجام چنین ورزشهایی از بیماری‌های قلبی – عروقی یا دیابت و برخی سرطان‌ها جلوگیری میکند و همچنین باعث کنترل وزن می‌شود که در نهایت برای بیماران التهاب مفاصل مفید است. بهتر است ورزشهای این...
خبرگزاري آريا - پيلاتس براي افراد مبتلا به التهاب مفاصل مناسب استمتخصصان ورزش معتقد هستند ورزش‌هايي مانند پيلاتس که فشار زيادي به مفاصل وارد نمي‌کنند و در باشگاه انجام مي‌شوند براي افرادي که مبتلا به التهاب مفاصل هستند مناسبند.بسياري از افرادي که آسيب ديدگي يا بيماري ناحيه مفاصل دارند از باشگاه رفتن اجتناب مي‌کنند بااين حال برخي ورزش‌هاي باشگاهي مانند پيلاتس براي اين افراد مناسب هستند. انجام چنين ورزش‌هايي از بيماري‌هاي قلبي – عروقي يا ديابت و برخي سرطان‌ها جلوگيري مي‌کند و همچنين باعث کنترل وزن مي‌شود که در نهايت براي بيماران التهاب مفاصل مفيد است.بهتر است ورزش‌هاي اين چنيني را با ريتمي آرام آغاز کنيد و مراقب بدن خود باشيد. به هر گونه درد در بدن توجه کنيد. در...
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟