جدیدترین‌های «کمبود هورمون»:

ورزش باعث افزایش قد می‌شود؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم تر در آینده و ورزش های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می شود. بیشتر بخوانید: راه‌های افزایش قد در دوران نوجوانی اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی می‌شود. متغیرهای...


ورزش باعث رشد قد می‌شود؟

هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم‌تر در آینده و ورزش‌های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می‌شود. به گزارش ایسنا، اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی می‌شود. متغیر‌های تکرار، زمان و شدت، حجم ورزش را تعیین می‌کنند و در صورتی که...


ورزش واقعا باعث رشد قد می‌شود؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم تر در آینده و ورزش های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می شود. اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی می‌شود. متغیرهای تکرار، زمان و شدت، حجم...


آیا ورزش باعث رشد قد می‌شود؟

هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد نقش‌های متفاوتی در طول زندگی دارد؛ از تاثیر روی رشد، بازیافت عضله، استخوان و کلاژن گرفته تا تنظیم جنبه‌های انتخابی عملکرد متابولیک شامل افزایش متابولیسم چربی و حفظ ترکیب بدنی سالم‌تر در آینده و ورزش‌های قدرتی و هوازی می‌توانند موجب افزایش قابل توجه ترشح هورمون رشد شوند و با افزایش شدت ورزش، ترشح بیشتر می‌شود. اگر حجم ورزش بیش از توان فرد باشد، ابتدا دچار خستگی تمرینی می‌شود. متغیر‌های تکرار، زمان و شدت، حجم ورزش را تعیین می‌کنند و در صورتی که حجم زیاد در...


علائمی که به شما می‌گوید کمبود یُد دارید

آفتاب‌‌نیوز : ید یک ماده معدنی ضروری است که معمولاً در غذا‌های دریایی یافت می‌شود. غده تیروئید از ید برای تولید هورمون‌های تیروئیدی استفاده می‌کند که این هورمون‌ها در کنترل رشد، ترمیم سلول‌های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم نقش دارند. متأسفانه حدود یک سوم مردم در سراسر جهان دچار کمبود ید هستند. کمبود ید علائمی نظیر تورم در گردن، مشکلات مربوط به بارداری، افزایش وزن، مشکلات حافظه و یادگیری را به همراه دارد. این علائم بسیار شبیه به اختلال کم‌کاری تیروئید است. از آنجا که ید برای تولید هورمون‌های تیروئید استفاده می‌شود، کمبود ید به این معنی است که بدن نمی‌تواند به اندازه کافی این هورمون‌ها را تولید کند، در نتیجه منجر به کم‌کاری تیروئید می‌شود.در ادامه به...


بدن فقط به روزی ۵ گرم نمک نیاز دارد

ایسنا/البرز یک کارشناس تغذیه اظهار کرد: ید موجود در نمک‌های تصفیه شده عامل موثری برای پیشگیری از گواتر و عقب ماندگی‌های جسمی و ذهنی است اما خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی زمانی افزایش می‌یابد که مصرف سدیم موجود در نمک از پنج گرم(نصف قاشق مرباخوری) در روز بیشتر شود. لادن خیابانی در گفت و گو با ایسنا، گفت: انجمن قلب آمریکا میزان نمک مصرفی را برای افراد عادی روزانه ۵.۸ گرم مجاز می‌داند. این درحالی است که میزان نمک مصرفی در کشور ایران حدود ۹.۵۲ گرم در روز است. زیاده‌ روی در مصرف هر نوع نمک منجر به فشار خون و بیماری‌های قلبی می‌شود. همچنین، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی زمانی افزایش می‌یابد که مصرف سدیم از...


خواب نامنظم ترشح هورمون رشد را مختل می‌کند

سهیلا برجی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز، در گفت‌وگو با فارس، گفت: هورمون رشد از این نظر اهمیت بسیاری دارد که در دوران کودکی در رشد استخوان‌ها و غضروف‌ها نقش اساسی داشته و باعث ایجاد قد نهایی در فرد می‌شود و اگر بدن با کمبود این هورمون مواجه شود، طبیعتا فرد به آن قد نهایی بر اساس منحنی رشد، نخواهد رسید. وی ادامه داد: برای مادران این سوال مطرح است که چه کاری می‌توانند انجام دهند که قد فرزندانشان کوتاه نباشد. در این زمینه باید بدانیم چه عواملی ترشح این هورمون را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یکی از این عوامل خواب منظم است، در کودکانی که دیر می‌خوابند و یا الگوی خواب منظمی ندارند، این عامل باعث...


خواب نامنظم و دیرخوابیدن، ترشح هورمون رشد را مختل می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : دکتر سهیلا برجی افزود: هورمون رشد از این نظر اهمیت بسیاری دارد که در دوران کودکی در رشد استخوان‌ها و غضروف‌ها نقش اساسی  داشته و  باعث ایجاد قد نهایی در فرد می‌شود و اگر بدن با کمبود این هورمون مواجه شود، طبیعتا فرد به آن قد نهایی  بر اساس منحنی رشد، نخواهد رسید. وی ادامه داد: برای مادران این سوال مطرح است که چه کاری می‌توانند انجام دهند که قد فرزندانشان کوتاه نباشد. در این زمینه باید بدانیم چه عواملی ترشح این هورمون را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یکی از این عوامل خواب منظم است، در کودکانی که دیر می‌خوابند و یا الگوی خواب منظمی ندارند، این عامل باعث می‌شود که ترشح این هورمون مختل شود. چون بیشترین...


کمبود ید در بدن چه نشانه هایی دارد ؟

کمبود ید در بدن اکثرا به همراه نشانه هایی است که شاید هر کدام از ما به آن ها بی توجه باشیم.در این مطلب از پارس نیوز ما شما را با نشانه های کمبود ید در بدن آشنا میکنیم. ید چیست ؟ ید یک ماده معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده تیروئید شما از آن برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که به کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک می کند. متأسفانه، تقریبا یک سوم مردم در سراسر جهان در معرض خطر کمبود ید هستند. افرادی که در معرض بالاترین خطر کمبود ید قرار دارند عبارتند از: زنان حامله. افرادی که در کشورهایی زندگی می...


همه‌چیز درباره تیروئید کم‌کار؛ از علل تا درمان

غده تیروئید در جلوی گردن و زیر حنجره قرار دارد و یک غده درون‌ریز است که از سلول‌های خاصی تشکیل شده و هورمون‌هایی را می‌سازد که اطلاعات را به اندام‌ها و بافت‌های بدن منتقل کرده و فرآیند‌هایی مانند متابولیسم، رشد و خلق و خو را کنترل می‌کنند. تیروکسین (T ۴) و تری‌یدوتیرونین (T ۳)، هورمون‌های تولیدشده توسط غده تیروئید هستند. اگر سطح تیروکسین پایین باشد، بسیاری از عملکرد‌های بدن کند می‌شوند. تولید هورمون‌های تیروئید توسط هورمون محرک تیروئید (TSH) که توسط غده هیپوفیز ساخته می‌شود، تنظیم می‌شود. علائم کم‌کاری تیروئید هورمون‌های تیروئید بر سیستم‌های چندگانه تأثیر می‌گذارند، بنابراین علائم کم‌کاری تیروئید گسترده و متنوع است. علائم شایع این بیماری معمولاً شامل موارد زیر است: خستگی، افزایش وزن، عدم تحمل سرما،...


عوارض باور نکردنی کمبود ید در بدن

آفتاب‌‌نیوز : ید یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقشی حیاتی در عملکرد غده تیروئید دارد. ید به کنترل رشد، بهبود آسیب سلول‌ها و متابولیسم (سوخت و ساز بدن) کمک می‌کند. با این حال، متاسفانه بسیاری از مردم نسبت به مصرف کافی این عنصر ناآگاه هستند. برآورد می‌شود دستکم یک سوم جمعیت جهان از کمبود ید رنج می‌برند. افرادی همانند زنان باردار، کسانی که از نمک‌های غیر یددار استفاده کرده و نیز افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند در خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ید قرار دارند. البته این بدان معنا نیست که باید رژیم غذایی غنی از ید را انتخاب کنید. به طور طبیعی یک انسان بالغ به ۱۵۰ میلی‌گرم ید در روز...


غذا‌های سرشار از استروژن را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز :  در حالی که شاید این هورمون برای بسیاری از مردم مفید باشد، اما مصرف زیاد آن برای مردان مناسب نیست. استروژن یکی از مهم‌ترین هورمون‌ها در بدن زنان است که توسط تخمدان ترشح می‌شود و ایجاد کننده صفات ثانویه جنسی است. صفاتی مانند رشد سینه ها، شروع دوران قاعدگی و شکل دهی به بدن.  کمبود هورمون استروژن چگونه می‌تواند بر بدن زنان تأثیرگذار باشد؟ * فراموشی  * بی خوابی * کاهش میل جنسی * رابطه جنسی همراه با درد * قاعدگی نامنظم * عفونت مثانه * سردرد * تغییر ناگهانی احوالات  * افسردگی  * تقلیل استخوان‌ها مواد سرشار از هورمون استروژن: ۱ - محصولات سویادار ۲ - دانه‌های گیاه کتان ۳ - دانه‌های کنجد ۴ - لوبیا‌ها ۵...


۶ علت اصلی ابتلا به گواتر را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : این عارضه می‌تواند به شکل تورم در گلوی شما ظاهر شود و احساسات جسمی مانند احساس تنگی در گلو را به همراه داشته باشد. این احساس همراه با دشواری در تنفس و بلع است. با این حال ۶ علت اصلی گواتر از این قرارند: بارداری: بارداری فقط با رشد شکم همراه نیست بلکه گلوی شما نیز ممکن است به طور چشمگیری تورم داشته باشد. هورمون تولید شده در طی بارداری به نام گنادتروپین جفتی انسانی، ممکن است کمی باعث بزرگ شدن غده‌ی تیروئید شود. برخی داروها: برخی دارو‌های خاص پزشکی از جمله دریافت آمیودارون جهت تخفیف و پیشگیری از آریتمی فوق بطنی و لیتیوم برای درمان اختلال دوقطبی می‌تواند علت عارضه گواتر باشد. قرار گرفتن در معرض اشعه (برای...


ارتباط پوکی استخوان با کمبود ویتامین D

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما‏‌، تحقیقات زیادی نشان داده اند: مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست)، بارداری سالم، پیشگیری از ابتلا به آسم و آلرژی دارد، اما مقادیر کم آن می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌ها (به ویژه آنفلوآنزا)، افسردگی و اضطراب، کاهش تراکم استخوان، احتمال زوال عقل و حملات قلبی و عروقی را افزایش دهد.بنابر گفته دکتر زهرا پورنصیری، متخصص کودکان و فوق تخصص کلیه، جدی‌ترین عارضه کمبود ویتامین D، کمبود کلسیم خون ، کمبود فسفات خون ، نرمی استخوان در دوران کودکی ، تغییر فرم پاها،...


گواتر چیست و آیا ارثی است؟ + فیلم

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،گواتر چیست؟ از کجا بدانیم گواتر داریم؟ در مورد بیماری گواتر و انواع آن سوال‌های بسیاری از این قبیل مطرح می‌شود. در این مقاله به بررسی کامل بیماری گواتر، از تشخیص تا درمان پرداختیم. در ادامه با ما همراه باشید. آنچه در این مقاله می‌‌خوانیم: به صورت بسیار ساده، به بزرگ شدن غیر طبیعی غده تیروئید گواتر می‌گویند. تیروئید یک غده پروانه‌ای شکل است که در جلوی گردن قرار گرفته است. اگرچه گواتر معمولاً دردی به همراه ندارد، (همین موضوع سبب می‌شود که ما به موقع به متخصص غدد مراجعه نکنیم) اما زمانی که غده تیروئید خیلی بزرگ شود، می‌تواند باعث سرفه شده و مشکلاتی را در بلع و تنفس برای مبتلایان ایجاد کند....


تنبلی تخمدان چه نشانه هایی دارد؟

تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشترین دلیل ناباروری زنان است و علائمی مانند اضطراب و افسردگی دارد و باعث قاعدگی نامنظم خانم ها می شود. ناطقان: تنبلی تخمدان که به آن نارسایی زودرس تخمدان نیز گفته می ‎شود، به وضعیتی گفته می ‎شود که در آن، تخمدان ها قبل از 40 سالگی فرد از کار بیفتند . در این شرایط ، تخمدان ها مقدار طبیعی هورمون استروژن را تولید نکرده و تخمک ها به طور منظم تولید نخواهند شد . این وضعیت اغلب منجر به ناباروری فرد می ‎شود .تنبلی تخمدان ممکن است گاهی با یائسگی زودرس اشتباه گرفته شود اما این دو با هم متفاوتند . زنان مبتلا به تنبلی تخمدان ، قاعدگی نامنظم و گاه بی...


بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید

سمیرا مرادی، با اشاره به این‌که هورمون تیروئید به کنترل رشد، ترمیم و سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند، اظهار کرد: افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید ممکن است خستگی، ریزش مو، افزایش وزن، احساس سردی، ناامیدی و نشانه‌های دیگری را تجربه کنند. وی بیان کرد: غذا نمی‌تواند به‌تنهایی کم‌کاری تیروئید را درمان کند، اما ترکیبی از مواد غذایی مناسب و دارو می‌تواند در بازگرداندن عملکرد تیروئید و به حداقل رساندن نشانه‌های آن مفید باشد. مرادی ادامه داد: غده تیروئید، غده‌ای کوچک به‌شکل پروانه است که در نزدیکی پایه‌ گردن قرار دارد، این غده، هورمون‌های تیروئید را تولید و ذخیره می‌کند، هورمون‌هایی که تقریباً همه سلول‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند. این متخصص تغذیه با اشاره به این‌که تقریباً ۹۰ درصد از...


تا چه سني امکان افزايش قد داريم؟

خبرگزاری آریا-عوامل زیادی بر رشد کودک و قد او در بزرگسالی تاثیرگذار است.به گزارش خبرگزاری آریا، عواملی مانند ژنتیک، هورمون‌ها، تغذیه، ورزش و نداشتن بیماری مزمن بر رشد قد تاثیر دارد.ژنتیک:رشد کودک مستقیما تحت تاثیر قد والدین است و بواسطه قد والدین پیشبینی می‌شود. اکثریت والدین قد بلند معمولا دارای فرزند قد بلند هستند. با این حال ژنتیک پیچیده است، زیرا برخی خصلت‌ها (بلندی قد) می‌تواند در نسل آینده از بین برود یا بیان شود.هورمون‌ها:هورمون‌های متعدد مثل هورمون رشد و هورمون‌های تیروئید، رشد کودک را تنظیم می‌کنند. کودکان دچار کمبود هورمون رشد، کوتاه قد هستند و رشد کندی دارند. هورمون‌های جنسی با هورمون رشد، هورمون تیروئید و مواد مغذی کار می‌کنند که این منجر به رشد سریع در طول...


عکس |‌ چهره پرطرفدار ۹۳ سانتی‌متری در مبارزات آزاد قفس! | قرارداد بلندمدت بسته شد

به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از خبرگزاری تاس، مدیربرنامه های خاسبلا ماگومدوف اعلام کرد این قرارداد فعلا شامل بازدید از مسابقات است و برنامه‌ای برای رقابت وجود ندارد. او در عین حال خاطرنشان کرد که مبلغ قرارداد بسیار چشمگیر است. تعجب انگلیسی‌ها از اقدام عجیب هالک ایرانی | چهره فوتوشاپی یک شبه آب رفت! ماگومدوف متولد ژانویه ۲۰۰۲ است. قد این وبلاگ نویس ۹۳ سانتی‌متر است و در شبکه‌های مجازی خیلی طرفدار پیدا کرده است. در اوایل این هفته، هاسبیک از دانا وایت، مدیر  UFC درخواست کرد تا با کانر مک گرگور قهرمان سابق این سازمان مبارزه کند. این ورزشکار مسلمان همچنین به توهین های مرد ایرلندی که در توییتر او را "فلج"  خطاب کرده بود اما پس از آن...


قرارداد پنج ساله UFC با بلاگر داغستانی

به گزارش "ورزش سه" و به نقل از خبرگزاری تاس، مدیربرنامه های خاسبلا ماگومدوف اعلام کرد این قرارداد فعلا شامل بازدید از مسابقات است و برنامه‌ای برای رقابت وجود ندارد. او در عین حال خاطرنشان کرد که مبلغ قرارداد بسیار چشمگیر است.ماگومدوف متولد ژانویه ۲۰۰۲ است. قد این وبلاگ نویس ۹۳ سانتی‌متر است و در شبکه‌های مجازی خیلی طرفدار پیدا کرده است.در اوایل این هفته، هاسبیک از دانا وایت، مدیر  UFC درخواست کرد تا با کانر مک گرگور قهرمان سابق این سازمان مبارزه کند. این ورزشکار مسلمان همچنین به توهین های مرد ایرلندی که در توییتر او را "فلج"  خطاب کرده بود اما پس از آن پست‌های او را حذف کرد، پاسخ داد. بسیاری به دلیل جثه کوچک و صدای کودکانه او...


عوارض کمبود ید در بدن / چی بخوریم ید داشته باشه؟

منابع غذایی حاوی ید میزان ید مورد نیاز روزانه نقش ید در بدن انسان عوارض کمبود ید گروه‌هایی که بیشتر در خطر کمبود ید هستند توصیه‌های غذایی به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ید یکی از عناصر کمیاب است، به طوری که از نظر فراوانی در پوسته زمین رتبه شصت و یکمین را در بین عناصر دارد. بدن انسان حاوی ۲۰ تا ۵۰ میلی گرمی است که حدود ۸ میلی گرم آن در غده تیروئید وجود دارد.  از آنجایی که غده تیروئید تنها ۲/۰ درصد وزن بدن انسان را تشکیل می‌دهد، بنابراین این مقدار ید باید به صورت فشرده در غده مذکور جای گرفته باشد. غده تیروئید که در جلو گردن قرار دارد، مسئول ساخت هورمون حاوی ید به نام «تیروکسین» است....


بهترین منابع غذایی حاوی ید کدامند؟

ید یکی از عناصر کمیاب است، به طوری که از نظر فراوانی در پوسته زمین رتبه شصت و یکمین را در بین عناصر دارد. بدن انسان حاوی ۲۰ تا ۵۰ میلی گرمی است که حدود ۸ میلی گرم آن در غده تیروئید وجود دارد. به گزارش بهداشت نیوز، از آنجایی که غده تیروئید تنها ۲/۰ درصد وزن بدن انسان را تشکیل می‌دهد، بنابراین این مقدار ید باید به صورت فشرده در غده مذکور جای گرفته باشد. غده تیروئید که در جلو گردن قرار دارد، مسئول ساخت هورمون حاوی ید به نام «تیروکسین» است. نقش ید در بدن انسان بسیار حیاتی است که در این مقاله بیشتر برای شما توضیح می‌دهیم. منابع غذایی حاوی ید جلبک دریایی (Seaweed) بیشتر از هر...


منابع غذایی حاوی ید | این افراد بیشتر در معرض خطر کمبود ید قرار دارند

به گزارش همشهری آنلاین، از آنجایی که غده تیروئید تنها ۲/۰ درصد وزن بدن انسان را تشکیل می‌دهد، بنابراین این مقدار ید باید به صورت فشرده در غده مذکور جای گرفته باشد. غده تیروئید که در جلو گردن قرار دارد، مسئول ساخت هورمون حاوی ید به نام «تیروکسین» است. نقش ید در بدن انسان بسیار حیاتی است که در این مقاله بیشتر برای شما توضیح می‌دهیم. منابع غذایی حاوی ید  جلبک دریایی (Seaweed) بیشتر از هر ماده غذایی دیگری دارای ید است، به طوری که یک گرم از آن می‌تواند بیش از چندین برابر نیاز روزانه انسان را برآورده سازد. از دیگر منابع غنی ید می‌توان به ترتیب از ماهی کاد (Cod)، ماست ساده (plain)، شیر، پنیر، تخم مرغ، میگو...


یُد رسانی به مادران باردار برنامه اولویت‌دار مراکز جامع سلامت ساوه است

مجتبی ذکایی گفت: یُد یک ریزمغذی ضروری برای سنتز هورمون‌های تیروئیدی است و تولید کافی هورمون‌های تیروئیدی برای رشد طبیعی انسان مورد نیاز است در نتیجه کمبود مداوم آن کاهش تولید و عملکرد هورمون‌های تیروئیدی را به دنبال دارد و اثر نامطلوب قابل توجهی بر سلامت زنان باردار و فرزندان آن‌ها می‌گذارد. او می گوید: کمبود یُد حتی پس از زایمان بر تکامل عصبی نوزاد نیز تاثیر گذار است، کمبود یُد در دوران بارداری به عنوان مهمترین عامل قابل پیشگیری از آسیب‌های عصبی مطرح شده و استراتژی‌های جهانی برای ریشه کن کردن این مشکل مورد توجه قرار گرفته است. معاون بهداشتی دانشکده علوم پزشکی شهرستان ساوه گفت: جزو برنامه‌های آتی وزارت بهداشت این است که برنامه یُدرسانی به مادران باردار...


اختلالات غده تیروئید می تواند آسیب های جبران ناپذیر به همراه داشته باشد

رئیس گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، هورمون های تیروئید در تنظیم متابولیسم بیشتر سلول های بدن و همچنین در رشد و نمو فیزیکی و تکامل سیستم عصبی انسان و حیوانات نقش حیاتی دارد. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، دکتر «فریبا مرادی» اظهارداشت: غده تیروئید که در ناحیه جلو گردن قرار دارد، یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است که با تولید هورمون های تیروئید سوخت و ساز بدن را کنترل می کند.او با اشاره به بیماری های متعددی که در این غده بروز می کند و باعث  اختلال در عملکرد آن و بروز نشانه های بالینی متعدد می شود، افزود: آگاهی آحاد جامعه از بیماری های غده...


چرا خوابیدن برای چربی سوزی اهمیت دارد ؟

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ،  مقدار زمانی که می خوابید به اندازه ورزش کردن و غذایی که می خورید اهمیت دارد. اگر مقدار خوابی که بدنتان نیاز دارد را دریافت نکنید، مغزتان در جای دیگری به دنبال انرژی می گردد مانند غذاهای پر کالری یا قندها. دو هورمون مسئول کنترل اشتهای شما هستند، یکی از این هورمونها هورمون گرسنگی ( گرلین ) نامیده می شود و هورمون دیگر هورمون سیری ( لپتین) است. این دو هورمون اشتهای شما را تنظیم می کنند اما کمبود خواب تعادل آنها را بر هم می زند. کمبود خواب میتواند اشتهای شما را افزایش دهد و احتمال چاقی را بالا ببرد. هورمونها نقش مهمی در تنظیم اشتها و خواب بازی...


ارتباط میان ریسک پارگی تاندون کتف با هورمون‌های جنسی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سطوح پایین‌تر هورمون‌های جنسی ممکن است با پارگی روتاتور کاف شانه در مردان و زنان مرتبط باشد.   محققان دریافتند در میان زنان با سطوح پایین استروژن، احتمال پارگی روتاتور کاف ۴۸ درصد بیشتر از زنان با سطح استروژن طبیعی است. در میان مردان، احتمال پارگی روتاتور کاف در بین آن‌هایی که سطح تستوسترون پایینی داشتند، ۸۹ درصد بیشتر بود.دکتر «پیتر چالمرز»، یکی از نویسندگان مطالعه از دانشگاه یوتا، می‌گوید: «مدت‌هاست که می‌دانیم وقتی سطح استروژن و تستوسترون پایین است، منجر به پوکی استخوان یا ضعیف شدن استخوان‌ها می‌شود؛ و با ضعیف‌تر شدن استخوان‌ها، اتصالات تاندون به استخوان به خطر می‌افتند، و اساساً پارگی روتاتور کاف به همین خاطر است.»چالمرز خاطرنشان کرد: «از آنجایی...


کمبود هورمون های جنسی ریسک پارگی تاندون کتف را افزایش می دهد

به گزارش جام جم آنلاین، محققان دریافتند در میان زنان با سطوح پایین استروژن، احتمال پارگی روتاتور کاف ۴۸ درصد بیشتر از زنان با سطح استروژن طبیعی است. در میان مردان، احتمال پارگی روتاتور کاف در بین آن‌هایی که سطح تستوسترون پایینی داشتند، ۸۹ درصد بیشتر بود.دکتر «پیتر چالمرز»، یکی از نویسندگان مطالعه از دانشگاه یوتا، می‌گوید: «مدت‌هاست که می‌دانیم وقتی سطح استروژن و تستوسترون پایین است، منجر به پوکی استخوان یا ضعیف شدن استخوان‌ها می‌شود؛ و با ضعیف‌تر شدن استخوان‌ها، اتصالات تاندون به استخوان به خطر می‌افتند، و اساساً پارگی روتاتور کاف به همین خاطر است.»چالمرز خاطرنشان کرد: «از آنجایی که این یک مطالعه مشاهده‌ای است، نمی‌تواند ثابت کند که سطوح پایین تستوسترون و استروژن باعث پارگی روتاتور کاف...


آیا می دانستید کمبود خواب باعث چاقی می شود؟

اگر خواب تان به اندازه‌ی مورد نیاز بدن تان نباشد، مغزتان از جای دیگری انرژی طلب می‌کند، مثل غذا‌های پرکالری و مواد قندی. اشتهای شما را دو هورمون کنترل می‌کنند که یکی از آن‌ها به هورمون گرسنگی (گرلین) معروف است و دیگری به هورمون سیری (لپتین). کار این دو هورمون تعادل بخشی به هوس‌های غذایی شما است، اما کمبود خواب سطح این دو هورمون را از تعادل خارج می‌کند. در ادامه می‌خواهیم ببینیم چرا خواب برای کاهش وزن اهمیت دارد و راهکار‌هایی در این زمینه به شما ارائه خواهیم داد. ۱- کمبود خواب ممکن است اشتها را زیاد کند و در نتیجه احتمال چاقی را بالا ببرد هورمون‌ها نقش مهمی در اشتها و تنظیم خواب ایفا می‌کنند و به...


نقش موثر کلسيم در افزايش قد کودکان

خبرگزاری آریا-همان طور که ساختن آپارتمان یا برج، بدون تیرآهن، ممکن نیست، استخوان‌ها نیز بدون وجود کلسیم رشد نمی‌کنند؛ بنابراین مصرف روزانه کلسیم برای رشد قدی کودکان ضروری است.به گزارش خبرگزاری آریا، کلسیم در شیر، ماست، کشک، گردو، بادام، تخمه آفتابگردان، کلم، کنجد وجود دارد. با این حال لبنیات مهم‌ترین منبع کلسیم محسوب می‌شود، به شرطی که از نوع کم چرب باشد، زیرا هر چه میزان چربی کمتر باشد، جذب کلسیم بیشتر خواهد شد.البته باید به این نکته توجه داشت که مصرف بیش از حد لبنیات در طول روز یا استفاده سر خود از مکمل کلسیم سبب بلند قد شدن کودک نمی‌شود، بلکه باعث بسته شدن زودرس صفحات استخوانی خواهد شد و عارضه چاقی را که از عوامل کوتاه...


نشانه های تنبلی تخمدان در زنان

تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشترین دلیل ناباروری زنان است و علائمی مانند اضطراب و افسردگی دارد و باعث قاعدگی نامنظم خانم ها می شود. ناطقان: تنبلی تخمدان که به آن نارسایی زودرس تخمدان نیز گفته می ‎شود، به وضعیتی گفته می ‎شود که در آن، تخمدان ها قبل از 40 سالگی فرد از کار بیفتند . در این شرایط ، تخمدان ها مقدار طبیعی هورمون استروژن را تولید نکرده و تخمک ها به طور منظم تولید نخواهند شد . این وضعیت اغلب منجر به ناباروری فرد می ‎شود .تنبلی تخمدان ممکن است گاهی با یائسگی زودرس اشتباه گرفته شود اما این دو با هم متفاوتند . زنان مبتلا به تنبلی تخمدان ، قاعدگی نامنظم و گاه بی...


آیا گیاهخواران در معرض کمبود ید هستند؟

آفتاب‌‌نیوز : گیاهخواران ید کافی در بدن ندارند و در معرض شدید کمبود ید هستند که باعث ایجاد مشکلاتی در تولید هورمون‌های تیروئیدی می‌شود و تنظیم متابولیسم و سایر ارگان‌های بدن را مختل می‌کند. به گزارش موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، ید یک عنصر ضروری برای بدن است که توسط غده تیروئید از خون برداشته شده و برای ساخت برخی پروتئین‌ها و فعالیت برخی آنزیم‌ها به ویژه ساخت هورمون‌های تیروئیدی ـ تیروکسین (TSH) و تری یدوتیرونین (T ۳) مورد استفاده قرار می‌گیرد.این هورمون‌ها مسئول تنظیم متابولیسم بدن، تعادل بسیاری از هورمون‌ها و تنظیم عملکرد بسیاری از اندام‌های بدن مانند قلب، ماهیچه‌ها، سیستم گوارشی، رشد مغز و حفظ استخوان هستند، ید یک عنصر بسیار حیاتی است و کمبود آن می‌تواند...


زنان و مردان چقدر باید ویتامین A مصرف کنند؟

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A برای سلامتی بسیار مهم است، به طوری که بسیاری از فرآیند‌های بیولوژیکی مهم مانند بینایی، ایمنی و رشد جنین با وجود آن صورت می‌گیرند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، متوسط ​​نیاز روزانه به ویتامین A برای زنان ۷۰۰ میکروگرم و برای مردان ۸۵۰ میکروگرم است. منابع غذایی ویتامین A هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، فلفل قرمز، کلم پیچ، اسفناج و کاهو و همچنین هندوانه، طالبی، زردآلو و انبه هستند. ۱- ویتامین آ برای فعالیت سیستم بینانی مورد نیاز است، در چشم‌ها شکلی از ویتامین A وجود دارد که به آن رتینال گفته می‌شود با پروتئینی به نام آپسین ترکیب می‌شود. وظیفه این پروتئین جذب نور و تشخیص رنگ‌ها و بهبود دید در شب و...


اهمیت مصرف ویتامین Aدر رژیم غذایی

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A برای سلامتی بسیار مهم است، به طوری که بسیاری از فرآیند‌های بیولوژیکی مهم مانند بینایی، ایمنی و رشد جنین با وجود آن صورت می‌گیرند. ناطقان: متوسط ​​نیاز روزانه به ویتامین A برای زنان ۷۰۰ میکروگرم و برای مردان ۸۵۰ میکروگرم است. منابع غذایی ویتامین A هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، فلفل قرمز، کلم پیچ، اسفناج و کاهو و همچنین هندوانه، طالبی، زردآلو و انبه هستند.فواید مصرف ویتامینA۱- ویتامین آ برای فعالیت سیستم بینانی مورد نیاز است، در چشم‌ها شکلی از ویتامین A وجود دارد که به آن رتینال گفته می‌شود با پروتئینی به نام آپسین ترکیب می‌شود. وظیفه این پروتئین جذب نور و تشخیص رنگ‌ها و بهبود دید در شب و محیط‌های تاریک...


اهمیت مصرف ویتامین A در رژیم غذایی

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از العین، متوسط ​​نیاز روزانه به ویتامین A برای زنان ۷۰۰ میکروگرم و برای مردان ۸۵۰ میکروگرم است. منابع غذایی ویتامین A هویج، سیب زمینی شیرین، کدو تنبل، فلفل قرمز، کلم پیچ، اسفناج و کاهو و همچنین هندوانه، طالبی، زردآلو و انبه هستند. فواید مصرف ویتامینA ۱- ویتامین آ برای فعالیت سیستم بینانی مورد نیاز است، در چشم‌ها شکلی از ویتامین A وجود دارد که به آن رتینال گفته می‌شود با پروتئینی به نام آپسین ترکیب می‌شود. وظیفه این پروتئین جذب نور و تشخیص رنگ‌ها و بهبود دید در شب و محیط‌های تاریک است. به همین جهت کمبود ویتامین آ باعث بروز مشکلاتی در بینایی می‌شود. مشکلاتی از قبیل تاری دید، شب کوری، دوبینی،...


عوارض کمبود ید در بدن

محققان می‌گویند کمبود ید در بدن باعث بروز برخی عوارض جانبی می‌شود. ناطقان: به نقل از ساینس اینفو، ید یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقشی حیاتی در عملکرد غده تیروئید دارد. ید به کنترل رشد، بهبود آسیب سلول‌ها و متابولیسم (سوخت و ساز بدن) کمک می‌کند. با این حال، متاسفانه بسیاری از مردم نسبت به مصرف کافی این عنصر ناآگاه هستند. برآورد می‌شود دستکم یک سوم جمعیت جهان از کمبود ید رنج می‌برند.افرادی همانند زنان باردار، کسانی که از نمک‌های غیر یددار استفاده کرده و نیز افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند در خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ید قرار دارند. البته این بدان معنا نیست که باید رژیم غذایی غنی از ید...


عوارض باورنکردنی کمیود ید

محققان می‌گویند کمبود ید در بدن باعث بروز برخی عوارض جانبی می‌شود. ناطقان: ید یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقشی حیاتی در عملکرد غده تیروئید دارد. ید به کنترل رشد، بهبود آسیب سلول‌ها و متابولیسم (سوخت و ساز بدن) کمک می‌کند. با این حال، متاسفانه بسیاری از مردم نسبت به مصرف کافی این عنصر ناآگاه هستند. برآورد می‌شود دستکم یک سوم جمعیت جهان از کمبود ید رنج می‌برند.به گزارش ساینس اینفو، افرادی همانند زنان باردار، کسانی که از نمک‌های غیر یددار استفاده کرده و نیز افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند در خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ید قرار دارند. البته این بدان معنا نیست که باید رژیم غذایی غنی از ید را...


عوارضی که با کمبود ید در بدن ظاهر می‌شوند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، ید یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقشی حیاتی در عملکرد غده تیروئید دارد. ید به کنترل رشد، بهبود آسیب سلول‌ها و متابولیسم (سوخت و ساز بدن) کمک می‌کند. با این حال، متاسفانه بسیاری از مردم نسبت به مصرف کافی این عنصر ناآگاه هستند. برآورد می‌شود دستکم یک سوم جمعیت جهان از کمبود ید رنج می‌برند.افرادی همانند زنان باردار، کسانی که از نمک‌های غیر یددار استفاده کرده و نیز افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند در خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ید قرار دارند. البته این بدان معنا نیست که باید رژیم غذایی غنی از ید را انتخاب کنید.به طور طبیعی یک انسان...


عوارض باورنکردنی کمیود ید در بدن

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،ید یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقشی حیاتی در عملکرد غده تیروئید دارد. ید به کنترل رشد، بهبود آسیب سلول‌ها و متابولیسم (سوخت و ساز بدن) کمک می‌کند. با این حال، متاسفانه بسیاری از مردم نسبت به مصرف کافی این عنصر ناآگاه هستند. برآورد می‌شود دستکم یک سوم جمعیت جهان از کمبود ید رنج می‌برند. به گزارش ساینس اینفو، افرادی همانند زنان باردار، کسانی که از نمک‌های غیر یددار استفاده کرده و نیز افرادی که از رژیم غذایی گیاهی پیروی می‌کنند در خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ید قرار دارند. البته این بدان معنا نیست که باید رژیم غذایی غنی از ید را انتخاب کنید. به طور طبیعی یک انسان بالغ به...


باورهای غلط درخصوص تیروئید

تیروئید غده ای به شکل پروانه است که در زیر حنجره قرار دارد. این غده یکی از غدد درون ریز بدن است یعنی مواد ترشح شده از آن وارد بدن و خون می شود. به گزارش برنا؛ غده تیروئید دو هورمون به نام های  T3و T4 را تولید می کند. وظیفه این هورمون ها کنترل سوخت و ساز بدن است. میزان ترشح این غده، توسط غده هیپوفیز مغز کنترل می شود. کمبود و یا مازاد ترشح این هورمون ها می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی در بدن ما شود.  درباره این غده و بیماری کم کاری آن، باورهای غلطی در بین مردم شایع است که در اینجا به تصحیح چند باور غلط می پردازیم: تنها افراد مسن به کم...


باورهای غلط درباره غده تیروئید را بیشتر بشناسید

تیروئید غده ای به شکل پروانه است که در زیر حنجره قرار دارد. این غده یکی از غدد درون ریز بدن است یعنی مواد ترشح شده از آن وارد بدن و خون می شود. به گزارش برنا؛ غده تیروئید دو هورمون به نام های  T3و T4 را تولید می کند. وظیفه این هورمون ها کنترل سوخت و ساز بدن است. میزان ترشح این غده، توسط غده هیپوفیز مغز کنترل می شود. کمبود و یا مازاد ترشح این هورمون ها می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی در بدن ما شود.  درباره این غده و بیماری کم کاری آن، باورهای غلطی در بین مردم شایع است که در اینجا به تصحیح چند باور غلط می پردازیم: تنها افراد مسن به کم...


علائم کمبود استروژن در زنان

استروژن در بدن مردان هم تولید می‌شود، اما مقدارش در زنان بیشتر است و کمبود آن در بانوان علائم خاصی دارد. ناطقان: استروژن یک هورمون است، اگرچه مقدار هورمون‌ها در بدن کم است، اما نقش بسیار بزرگی در حفظ سلامت ما ایفا می‌کنند. استروژن در بدن مردان هم تولید می‌شود، اما مقدار آن در زنان بیشتر است و بنابراین کمبود استروژن در زنان علائمی با خود دارد.کنترل رشد جداره رحم در طول چرخه عادت ماهیانه و در آغاز بارداری ایجاد تغییرات در سینه‌های نوجوانان و زنان ، دخالت در سوخت و ساز کلسترول و استخوان‌ها، تنظیم میزان مصرف غذا، وزن بدن، سوخت و ساز گلوکز و حساسیت به انسولین از جمله وظایف استروژن است.علائم استروژن پایین در زنان چیست؟دختران نابالغ...


با عوارض کمبود یُد در دوران های مختلف زندگی بیشتر آشنا شویم!

۲۵ تا ۳۱ ماه می میلادی برابر با چهارم تا دهم خرداد، به نام هفته جهانی تیروئید با شعار «مادر؛ کودک؛ یُد» (Mother Baby Iodine) نامگذاری شده است. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، هورمون های تیروئید در تنظیم متابولیسم بیشتر سلول های بدن و همچنین در رشد و نمو فیزیکی و تکامل سیستم عصبی انسان نقش حیاتی دارد. اهمیت بیولوژیکی یُد، شرکت در ساختمان هورمون های تیروئید است و کمبود آن عملکرد تیـروئیـد را دچار اختلال می کند. بر حسب اینکه این کمبود در چه زمانی حاصل شود و با چه شدتی، کمبود آن عوارض و تغییرات با عنوان اختلال های ناشی از کمـبود یُد تقسیم بندی می شود. دریافت ناکافی یُد در زمان بارداری ممکن است سبب...


نقش هورمون‌های تیروئید در تنظیم متابولیسم بدن/از عملکرد طبیعی مغز تا اختلال در تولید مثل و کاهش ضریب هوشی

به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان، بهروز طلایی به‌مناسبت روز جهانی تیروئید اظهار کرد: ید از نظر تغذیه‌ای، ریز مغذی است که نقش موثری بر اعمال حیاتی بدن دارد و مهمترین کار آن در ارتباط با غده تیروئید و ساخته شدن هورمون‌های تیروئید است.  عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و متخصص تغذیه ادامه داد: هورمون‌های تیروئید در تنظیم متابولیسم بدن نقش دارند از جمله در  سوخت و ساز مواد غذایی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی، عملکرد طبیعی مغز و عملکرد طبیعی سلول‌ها و اختلالات ناشی از کمبود ید را شامل بیماری گواتر، کم‌کاری تیروئید، کرتینیسم، اختلال در تولید مثل، مرگ و میر کودکان و کاهش ضریب هوشی می‌توان اشاره کرد. وی افزود: بیماری گواتر قابل رؤیت‌ترین نشانه کمبود...


غدّه خاص بدن چیست؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، 25 ماه مه مصادف با چهارم خرداد هر سال روز جهانی «تیروئید» نام گرفته است تا در این روز با اطلاع رسانی توسط صاحب نظران به آگاهی افراد جامعه نسبت به شایعترین بیماریهای غدد افزوده شود. تیروئید، غده‌ای است به شکل پروانه در جلوی گردن در پایین حنجره و بالای استخوان‌ها ترقوه، تیروئید دو نوع هورمون ترشح  می‌کند به نام‌های T4 و T3 . کار این هورمون‌ها تنظیم چگونگی مصرف و ذخیره انرژی در بدن است. در حقیقت تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن است. عملکرد تیروئید توسط غده دیگری در بدن به نام هیپوفیز تنظیم می‌شود. هیپوفیز در مغز قرار دارد و با ترشح هورمون محرک تیروئید، باعث افزایش ترشح هورمون‌های تیروئید می‌شود. تیروئید...


اضافه وزن کودکان تأثیر هورمون رشد را کم می‌کند

 دکتر مریم معتمدی  در گفت وگو با خبرنگار ایرنا در تعریف کوتاهی قد در کودکان افزود:زمانی کودکی دارای مشکل کوتاهی قد است که قد آن زیر منفی سه انحراف استاندارد (standard deviation) یا سه تا منحنی پایین تر از نورم مربوط به سنی که در آن هست باشد. یا اینکه بچه ای منفی دو (standard deviation) کم تر از نورم مربوط به سن خود باشد و در طول یک سال آن اندازه مورد نظر قد نکشیده باشد. وی ادامه داد: به طور کلی اگر کودک در هر سنی در طول سال رشد قدیاش کمتر از پنج سانتیمتر باشد؛ کودک دارای مشکل قدی است. معتمدی بیان کرد: کودکانی که کمبود هورمون رشد دارند سن استخوانی آنها از سن تقویم، بیش از  دو...


این هورمون رشد کودکان را مختل می کند

عواملی مانند خواب و تغذیه در هورمون رشد تاثیرات مستقیمی دارند هورمون رشد را می توان به بدن تزریق کرد اما این کار بدون عوارض نخواهد بود. هورمون رشد یک هورمون پپتیدی است که رشد, نمو و احیا را تحریک می کند. این هورمون پپتیدی از 191 آمینو اسید تشکیل شده اند که یک پلی پپتید تک رشته ای را تشکیل می دهند. هورمون رشد در سلول های استوماتوتروپیک سنتز شده و در غده هیپوفیز قدامی یافت می شود و این سلول ها مسئول ذخیره و آزاد کردن این هورمون هستند. استوماتوتروپین نام دیگر هورمون رشد است، که به طور طبیعی در حیوانات تولید می شود. این شاخه ترکیبی از هورمون های رشد است که با استفاده از تکنولوژی های...


2 نکته درباره بهبود عملکرد غده تیروئید

ساعت 24-عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی می تواند در این میان نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع و اضطراب خود را نشان می دهد در حالی که کم کاری تیروئید می تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود.اگر شما مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درباره گزینه های درمانی بالقوه مشورت کنید. اما علاوه بر روش های درمانی، تغییراتی در شیوه زندگی می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند: ید کافی دریافت کنید احتمالا شنیده اید که ارتباط قوی بین سلامت تیروئید و مصرف ید وجود دارد. ید برای سنتز هورمون تیروئید ضروری است. در سراسر جهان کمبود ید...


2نکته درباره بهبود عملکرد غده‌تیروئید

اگر شما مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درباره گزینه‌های درمانی بالقوه مشورت کنید. ناطقان: عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس یا رژیم غذایی می‌تواند در این میان نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع و اضطراب خود را نشان می‌دهد در حالی که کم کاری تیروئید می‌تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود.اگر شما مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درباره گزینه‌های درمانی بالقوه مشورت کنید. اما علاوه بر روش‌های درمانی، تغییراتی در شیوه زندگی می‌تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند:ید کافی دریافت کنیداحتمالا شنیده اید که ارتباط قوی بین سلامت تیروئید و مصرف ید وجود دارد. ید برای سنتز هورمون تیروئید ضروری است....


علائم باور نکردنی بیماری تیروئید

آیودین (ید)، یک ماده معدنی ضروری است که توسط غده تیروئید استفاده می‌شود، به طورکلی این ماده در تولید هورمون‌های تیروئید، ترمیم آسیب سلولی، کنترل رشد و افزایش متابولیسم نقش دارد، البته افراد بسیار زیادی از مردم جامعه از کمبود این ماده معدنی و حیاتی رنج می برند. آمار‌ها نشان می‌دهد؛ حدود یک سوم جمعیت کره زمین ممکن است در معرض خطر باشند در ادامه از نشانه‌ها و دلایل اولیه کمبود ید در بدن انسان ها خواهید خواند. ۱. ریزش مو ید ماده‌ای است که غده تیروئید از آن تغذیه و به هورمون‌هایی به نام تیروکسین و تری‌یدوتیرونین تبدیل می‌کند، این هورمون‌ها مسئول بسیاری از امورها از جمله سلامت موها هستند، لذا اگر با ریزش مو دست و پنجه نرم...


علائم باور نکردنی که نشان از بیماری تیروئید می دهد

طبق آمار‌ها حدود یک سوم جمعیت کره زمین ممکن است در معرض خطر بیماری تیروئید باشند. به گزارش شریان نیوز،آیودین (ید)، یک ماده معدنی ضروری است که توسط غده تیروئید استفاده می‌شود، به طورکلی این ماده در تولید هورمون‌های تیروئید، ترمیم آسیب سلولی، کنترل رشد و افزایش متابولیسم نقش دارد، البته افراد بسیار زیادی از مردم جامعه از کمبود این ماده معدنی و حیاتی رنج می برند.   آمار‌ها نشان می‌دهد؛ حدود یک سوم جمعیت کره زمین ممکن است در معرض خطر باشند در ادامه از نشانه‌ها و دلایل اولیه کمبود ید در بدن انسان ها خواهید خواند. ۱. ریزش مو ید ماده‌ای است که غده تیروئید از آن تغذیه و به هورمون‌هایی به نام تیروکسین و تری‌یدوتیرونین تبدیل...


از اکتشاف راهی جدید برای مقابله با کرونا تا تاثیر کمبود برخی موادغذایی در بروز اختلالات خلقی

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۳ آبان نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. اکتشاف راهی جدید برای مقابله با کرونا متخصصان مرکز علمی ویروس شناسی و بیوتکنولوژی کشف کردند که عصاره نوعی قارچ از تاثیرات ویروس کرونا جلوگیری می‌کند. کدام یک بهتر است؛ گندم کامل یا غلات کامل؟ محصولات غلات و گندم از مدت‌ها قبل به دلیل خاصیت تقویت کننده سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و حفظ وزن مناسب شناخته شده اند، اما ظهور تبلیغات گمراه کننده همه را گیج کرده است.     طعم شیرین پدر شدن را با مصرف آجیل بچشید   یک پژوهش...


کمبود هورمون مردانه بیماری مزمن کلیه به همراه دارد

به گزارش روز یکشنبه پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی،  شنیدن نام هورمون مردانه یا همان تستوسترون، همواره یادآور صفات ثانویه جنسی در اذهان مردم است. اما بد نیست بدانید که کمبود این هورمون علاوه بر ایجاد نقصان و اختلالات جنسی، عوارض دیگری نیز دربردارد. پژوهش انجام شده توسط دکتر فهیمه رمضانی تهرانی و همکارانش در پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم پرده از آثار کمبود این هورمون بر روی بیماری مزمن کلیه برداشت. این محقق و پزشک متخصص در این زمینه اظهار داشت: بیماری های مزمن کلیه علاوه بر تحمیل هزینه های سنگین بر روی دوش افراد و نیز نظام بهداشتی، به شدت باعث افت کیفیت زندگی افراد می شود. رمضانی تهرانی تاکید کرد: شناسایی...


ارتباط مستقیم کاهش تستوسترون با بروز دیابت

نتایج یک مطالعه در مرکز تحقیقات اندوکرینولوژی تولید مثل پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم نشان داد که کمبود هورمون تستوسترون (هورمون اصلی مردانه)، آثار نامطلوبی فراتر از مسائل جنسیتی بر روی سلامت افراد دارد. به گزارش ایسنا، تستوسترون هورمون اصلی مردانه است که موجب بروز صفات ثانویه جنسی در مردان نظیر رشد عضلات، بم شدن صدا، رویش موهای صورت و سایر علایم می‌شود. کمبود این هورمون طبیعتا اختلالاتی را در سلامت جنسی افراد ایجاد می‌کند اما پژوهشی که به تازگی در مرکز تحقیقات اندوکرینولوژی تولید مثل پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی صورت گرفته نشان داد که کمبود این هورمون آثار نامطلوبی فراتر از مسائل جنسیتی بر روی سلامت افراد دارد. دکتر فهمیمه رمضانی تهرانی،...


چه کسانی در معرض کمبود ید قرار دارند؟

رویداد۲۴ به نقل از تیتر برتر، ید یک ماده معدنی اساسی است که معمولاً در غذا‌های دریایی یافت می‌شود. غده تیروئید شما از ید برای ساختن هورمون‌های تیروئید استفاده می‌کند. هورمون تیروئید وظیفه کنترل رشد، ترمیم سلول‌های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم را بر عهده دارد.افرادی که در معرض خطر کمبود ید قرار دارند شامل موارد زیر هستند:زنان حاملهافرادی که در آسیای جنوبی، آسیای جنوب شرقی، نیوزلند و کشور‌های اروپایی زندگی می‌کنندافرادی که نمک ید دار استفاده نمی‌کنندافرادی که رژیم‌های گیاهی یا وگان را دنبال می‌کنندکمبود ید می‌تواند باعث ایجاد علائم ناراحت کننده و حتی شدید شود. این علائم شامل تورم در گردن، مسائل مربوط به بارداری، افزایش وزن و مشکلات یادگیری است. علائم کمبود ید بسیار شبیه...


بلاهای پشت پرده کمبود ید برای بدن/ ایران؛ روی کمربند تیروئید

مسعود فیروزکوهی گفت: ایران روی کمربند تیروئید قرار گرفته و کمبود ید در اکثر اراضی کشور وجود دارد و منشا بسیاری از بیماری هاست. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: کمبود ید در همه گروه های سنی موجب بروز عوارض و بیماری هایی می شود، ولی هر چه سن فرد مبتلا کمتر باشد عوارض آن جبران ناپذیرتر است، با توجه به این مهم برای حفظ سلامت جنین و نوزادان به مادران باردار توصیه می شود که مصرف نمک را کم کنند اما همان مقدار کم از نوع نمک یددار باشد.   وی ادامه داد: در چند سال گذشته سازمان بهداشت جهانی اعلام...


علت اصلی ریزش مو در زنان

به گزارش ایلنا، یانا فرای متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای،دلایلی که می‌تواند با ریزش مو در زنان مرتبط باشد را فهرست بندی کرده است.به گفته وی، از دست دادن حدود صد مو در روز عادی است. در صورت ریزش مو بیشتر باید نگران باشید. در این مقاله آمده است: "اگر مو بدون ریشه خارج شود (طول آن قطع شده است)، دلیل آن به احتمال زیاد به دلیل مراقبت نادرست است. ممکن است به درستی مو‌های خود را رنگ نکردید یا اغلب آن را با سشوار خشک می‌کنید. در این حالت ماسک‌های تغذیه کننده کمک می‌کند. " علت اصلی ریزش مو ریشه می‌تواند به دلیل موارد زیر باشد: کمبود آهن که برای جبران ان باید لوبیا، عدس، گوشت گاو...


آشنایی با سندرم کمبود تستوسترون

سندرم کمبود تستوسترون همان گونه که مشخص است به سطوح پایین هورمون تستوسترون در بدن مردان اشاره دارد. این که مردان علائم این شرایط را با علائمی که به واسطه افزایش سن رخ می دهند، اشتباه بگیرند، شرایطی شایع است. از این رو، مراجعه به پزشک برای یک چکاپ پزشکی اهمیت دارد زیرا به تشخیص درست کمک می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، این درست است که سطوح هورمون تستوسترون با افزایش سن و پس از 50 سالگی کاهش می یابد، اما ثابت شده است که مردان جوان نیز می توانند با سندرم کمبود تستوسترون مواجه شوند. سندرم کمبود تستوسترون نه تنها بر عملکرد جنسی مردان تاثیرگذار است، بلکه بر سلامت...


31 دلیل محکم برای آزمایش تیروئید

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان،غده تیروئید یک غده سپری شکل در گردن است که در جلوی حنجره قرار گرفته و هورمون هایی ترشح می کند که اگر چه نبود آنها باعث مرگ فرد نمی شود اما تاثیرات بسزایی در رشد بدن، میزان متابولیسم و انرژی فرد، کیفیت خواب، چاقی یا لاغری، ریزش مو، فعالیت سیستم گوارش و ... دارد، جالب است بدانید انجام یک آزمایش تیروئید می تواند در کیفیت زندگی شما در همه ابعاد تاثیر بسیار زیادی داشته باشد. یک توصیه جدی! این مقاله را حتما بخوانید زیرا می تواند کمک بسیار زیادی برایتان باشد این غده برای ساخت بیشتر هورمون های خود نیاز به وجود ید در رژیم غذایی داشته و در صورت تامین نشدن...


علت کمبود انرژی بدن چیست؟

احساس کسل بودن و بی‌حالی دارید؟ دلیلش ممکن است از آن چه که فکر می‌کردید نامشهودتر باشد. شما در یک بحران انرژی هستید: شما خسته‌اید، شما وحشتناک خسته‌اید. انرژی قدیمی‌تان برای انجام کار‌ها از بین رفته است، با اینکه خواب و میزان کار و فعالیت دو مسئله مهم هستند، گویی قضیه فقط این نیست که شما بیش از حد کار می‌کنید و کم می‌خوابید! گاهی پیدا کردن دلیل اینکه عصر روزی روی فرم نیستید راحت است (برای مثال آخر هفته به مهمانی رفته بودید)، اما برخی مواقع دلیل خستگی‌ها و بی‌انرژی بودن‌ها پیچیده‌تر هستند. این‌ها بعضی دلایل رایج احتمالی این حس بی‌انرژی بودن و خستگی شما هستند: به اندازه کافی نمی‌خوابید خوابیدن فقط استراحت کردن نیست؛ وقتی که شما شب...


غذا‌هایی که قد بلندتان می‌کنند

 زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه گفت: پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان‌هاست ومواد پروتئینی به خصوص در نوع حیوانی و گیاهی آن از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است.احدی افزود: مصرف گوشت، حبوبات پخته، شیر و لبنیات و ماهی‌ها از نظر پروتئینی و تامین اسید‌های آمینه مورد نیاز برای ساخت هورمون‌های رشد مفید هستند.او گفت:: عنصر روی در رشد و بلوغ، سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن تاثیر قابل توجهی دارد و به همین دلیل کمبود آن می‌تواند مشکل ساز شود.دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: مهم‌ترین منبع کلسیم، لبنیات وآجیل‌هایی نظیر بادام درختی و سبزیجاتی مثل کلم بروکلی هستند که برای رشد قد مفید است.احدی...


مصرف این غذاها باعث افزایش رشد قد می‌شود

آفتاب‌‌نیوز :  زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه گفت: پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان‌هاست ومواد پروتئینی به خصوص در نوع حیوانی و گیاهی آن از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است. احدی افزود: مصرف گوشت، حبوبات پخته، شیر و لبنیات و ماهی ها از نظر پروتئینی و تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز برای ساخت هورمون های رشد مفید هستند. او گفت : عنصر روی در رشد و بلوغ، سلامت و شادابی پوست، مو و ناخن تاثیر قابل توجهی دارد و به همین دلیل کمبود آن می تواند مشکل ساز شود. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود : مهم ترین منبع کلسیم ، لبنیات وآجیل‌هایی نظیر بادام...


چگونه بی خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر تا به حال یک شب تا صبح نخوابیده باشید خوب می‌دانید که روز بعد چه احساسی دارید، خسته، بی رمق، بداخلاق و آشفته. نداشتن ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه مفید علاوه بر سلامت جسمی، توانایی ذهنی را هم در معرض خطر قرار می‌دهد. از نظر علمی نداشتن خواب کافی با انواع مشکلات سلامتی، از دست دادن وزن و ضعف سیستم ایمنی بدن مرتبط است. علل کمبود خواب یا بی خوابی چیست؟به طور خلاصه کمبود خواب ناشی از بی خوابی یا کاهش کیفیت خواب است. به طور منظم خواب کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز تاثیر منفی بر بدن گذاشته و عواقب خطرناکی برای سلامتی به دنبال دارد. همانطور که بدن...


دلیل کندشدن سوخت و ساز بدن؟

یک فوق‌تخصص غدد درون‌ریز گفت: کند شدن سوخت‌وساز بدن می‌تواند با خستگی زودرس، آهستگی یا کندی در رفتار و گفتار، عدم تحمل سرما، یبوست و افزایش وزن نمایان شود. ناطقان: فهیمه سهیلی‌پور فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره کم‌کاری تیروئید در افراد، اظهار کرد:  علائم بالینی کم‌کاری تیروئید بستگی به شدت کمبود هورمون‌های تیروئید و نحوه بروز بیماری دارد، گاهی اوقات علائم بسیار پررنگ و ملموس هستند و گاهی اوقات مخفی و خزنده. به همین دلیل توجه صرف به برخی علائم نمی‌تواند دلیل قاطعی بر ابتلا یا عدم ابتلا به کم‌کاری تیروئید باشد.او در ادامه افزود: در اکثر موارد که درگیری خود غده تیروئید است و هایپوتیروئیدی ثانویه به پاسخ ایمنی بدن اتفاق...


دلیل کند شدن سوخت و ساز بدن چیست؟

فهیمه سهیلی‌پور فوق تخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره کم‌کاری تیروئید در افراد، اظهار کرد: علائم بالینی کم‌کاری تیروئید بستگی به شدت کمبود هورمون‌های تیروئید و نحوه بروز بیماری دارد، گاهی اوقات علائم بسیار پررنگ و ملموس هستند و گاهی اوقات مخفی و خزنده. به همین دلیل توجه صرف به برخی علائم نمی‌تواند دلیل قاطعی بر ابتلا یا عدم ابتلا به کم‌کاری تیروئید باشد.او در ادامه افزود: در اکثر موارد که درگیری خود غده تیروئید است و هایپوتیروئیدی ثانویه به پاسخ ایمنی بدن اتفاق می‌افتد، کمبود هورمون‌های تیروئید به صورت تدریجی رخ می‌دهد. علائم بالینی در این گونه موارد کاملاً مرموز و مخفی استقرار پیدا می‌کنند و معمولاً بهتر تحمل خواهند شد، اما...


علائم ونشانه های اصلی تنبلی تخمدان

تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشترین دلیل ناباروری زنان است و علائمی مانند اضطراب و افسردگی دارد و باعث قاعدگی نامنظم خانم ها می شود. ناطقان: تنبلی تخمدان که به آن نارسایی زودرس تخمدان نیز گفته می ‎شود، به وضعیتی گفته می ‎شود که در آن، تخمدان ها قبل از 40 سالگی فرد از کار بیفتند . در این شرایط ، تخمدان ها مقدار طبیعی هورمون استروژن را تولید نکرده و تخمک ها به طور منظم تولید نخواهند شد . این وضعیت اغلب منجر به ناباروری فرد می ‎شود .تنبلی تخمدان ممکن است گاهی با یائسگی زودرس اشتباه گرفته شود اما این دو با هم متفاوتند . زنان مبتلا به تنبلی تخمدان ، قاعدگی نامنظم و گاه بی...


آیا ویتامین دی از بلوغ زودرس جلوگیری می‌کند؟

نتایج یک پژوهش جدید کره‌ای که در کنگره‌ی Endocrine Society در سان فرانسیسکو مطرح شد، نشان می‌دهد دختر‌هایی که از بلوغ زودرس رنج می‌برند معمولا بیشتر دچار کمبود ویتامین D. هستند. برای همین هم مصرف مکمل ویتامین D. می‌تواند با شروع بلوغ زودرس مقابله کند.معمولا بلوغ در بین دختر‌ها در سن ۱۰ تا ۱۴ سال و در پسر‌ها بین ۱۲ تا ۱۶ سال اتفاق می‌افتد. بلوغ در دختران با برجسته شدن سینه‌ها، رویش مو‌های زاید و عادت ماهانه به وقوع می‌پیوندد. این ویژگی‌ها تحت تاثیر هورمون‌های جنسی بروز می‌کند.بلوغ زودرس به بلوغی گفته می‌شود که در سن ۸ و یا قبل از آن خود را نشان دهد. وراثت، چاقی، فعالیت‌های ورزشی و همچنین آلودگی محیط زیست می‌تواند روی سن...


کمبود حادی در حوزه داروهای شیمی درمانی و هورمون درمانی نداریم

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر منصور انصاری،دبیر علمی چهارمین کنگره بین المللی کلینیکال انکولوژی گفت: با وارد شدن شرکت های دانش بنیان و ایجاد انگیزه برای آنان و با بومی سازی داروها و تجهیزات مورد نیاز در این زمینه، وابستگی به خارج بسیار اندک شده است. کمبود حادی در حوزه داروهای مربوط به سرطان نداریم و با برنامه ریزیهای انجام شده کمبود تجهیزات رادیوتراپی نیز به زودی مرتفع می شود انصاری از روند آمادگی برای برگزاری چهارمین کنگره بین المللی کلینیکال انکولوژی چهاردهمین کنگره سالیانه کلینیکال آنکولوژی ایران گفت: این کنگره با حضور اساتید و صاحبنظران برجسته داخلی و خارجی، ۲۷ تا ۲۹ آذر ماه در هتل المپیک تهران برگزار می‌شود. وی افزود: آخرین دستاوردهای علمی در زمینه...


کمبود یا فقدان هورمون انسولین، علت اصلی ابتلا کودکان و نوجوانان به دیابت

طرفی کارشناس سلامت و بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، گفت: کمبود یا فقدان هورمون انسولین در بدن علت اصلی ابتلا کودکان و نوجوانان به بیماری دیابت است که در این بیماری سلول‌های تولید کننده انسولین در پانکراس، لوزالمعده آسیب دیده یا کاملا از بین می‌روند. او افزود: کنترل و درمان دیابت نوع یک که بیش‌تر کودکان و نوجوانان به آن مبتلا می‌شوند، با تزریق انسولین امکانپذیر است، به این صورت که در طول شبانه روز، یک یا چند انسولین را بصورت زیر جلدی به فرد مبتلا به این بیماری تزریق می‌شود. طرفی تصریح کرد: نکته قابل توجهی که دانش آموزان باید درخصوص تزریق انسولین بدانند این است که پس از تزریق آن، احتمال کاهش...


هورمونی که کمبود آن به اختلال اوتیسم منجر می‌شود

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که کاهش یا توقف تولید یک هورمون می‌تواند به بروز اختلال اوتیسم در نوزادان منجر شود. به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس، بررسی جدید پژوهشگران "بیمارستان ملی کودکان"(Children's National Hospital) آمریکا نشان می‌دهد که "الوپرگنانولون"(Allopregnanolone)، یکی از هورمون‌هایی که طی بارداری توسط جفت تولید می‌شود، نقش مهمی در رشد مغز جنین دارد و اگر تولید این هورمون ناگهان کاهش یابد یا متوقف شود، امکان ابتلا به اوتیسم در نوزاد افزایش می‌یابد. "کلر ماری واچر"(Claire-Marie Vacher)، نویسنده ارشد این پژوهش گفت: تا جایی که من می‌دانم، هیچ گروه پژوهشی دیگری تاکنون نقش هورمون الوپرگنانولون را در رشد مغز و بروز رفتارهای بلند مدت مورد بررسی قرار نداده است. ما در این پژوهش...


کمبود یک هورمون کلیدی جفت با ابتلای کودک به اوتیسم ارتباط دارد

به گزارش پایگاه اینترنتی نیواطلس، آلوپراگنانولون ، هورمونی است که سطح آن در بدن زن باردار با افزایش مراحل بارداری افزایش می یابد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که با تجویز شکل مصنوعی این هورمون به زنانی که تازه زایمان کرده اند، می توان به کاهش موارد حاد افسردگی پس از زایمان کمک کرد. اما، تاکنون مشخص نشده است که این هورمون حیاتی چه تاثیری بر رشد مغز جنین در دوران بارداری دارد. اوتیسم یا درخودماندگی، نوعی اختلال رشدی (از نوع روابط اجتماعی) است که با رفتارهای ارتباطی و کلامی غیرطبیعی مشخص می‌شود. علائم این اختلال تا پیش از سه‌ سالگی بروز می‌کند و علت اصلی آن هنوز ناشناخته است. «کلر ماری واچر» نویسنده اصلی این تحقیق جدید، می گوید: تا آنجاییکه میدانیم، پیش از...


چگونه دچار پوکی «استخوان» نشویم؟

خرداد: متخصص روماتولوژی با بیان اینکه تا دهه سوم زندگی استخوان‌ها به حداکثر استحکام خود می رسند، گفت: مصرف لبنیات، داشتن فعالیت بدنی مناسب و عدم مصرف دخانیات و الکل از جمله عوامل موثر در کاهش آسیب به استخوان‌هاست.به گزارش خرداد به نقل از فارس،عبدالرحمن رستمیان، متخصص روماتولوژی و استاد دانشگاه درباره «راه‌های محافظت از استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان»، اظهار داشت: اگر تا دوران جوانی مصرف کلسیم و ویتامین D به خوبی مصرف کنیم و فعالیت بدنی مناسب داشته باشیم تا دهه سوم زندگی به حداکثر استحکام استخوان می رسد.وی ادامه داد: بعد از دهه سوم زندگی سالی یک درصد از استحکام استخوان کاسته می شود.این متخصص روماتولوژی گفت: اگر در این مدت فعالیت مناسب بدنی نداشته باشیم...