«اخبار عضلات»:

مناسب ترین دستگاه های ورزشی برای استفاده در خانه

وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه می‌شود ... - اخبار بازار - وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه می‌شود بیشتر افراد به فکر دستگاه‌های ورزشی می‌افتند که پسوند "خانگی" دارند؛ اما در واقع دستگاه و وسیله‌های ورزشی بسیاری وجود دارند که بدون داشتن هیچ اشاره‌ای به خانگی...


آیا هادی چوپان قهرمان آرنولد کلاسیک می‌شود؟ نحوه امتیاز دهی مسابقات آرنولد کلاسیک چگونه است؟

زی‌سان: نحوه داوری در مسابقات بدنسازی و امتیازدهی در مسترالمپیا و آرنولد کلاسیک، بر اساس قوانین یکسانی انجام می‌شود که از سوی ifbb تعیین شده است.  مسابقات آرنولد کلاسیک ۲۰۲۴ به میزبانی کشور آمریکا در حال برگزاری است و هادی چوپان نیز در این دوره حضور دارد و با سامسون داودا رقابت می‌کند. چوپان در...


مصاف هادی چوپان با لانسفورد و داودا؛ معیار انتخاب قهرمان مسترالمپیا و آرنولد کلاسیک چیست؟

پرسشی که این روزها بیش از پیش مطرح می شود، نحوه انتخاب قهرمان مسترالمپیا و آرنولد کلاسیک است، در این مطلب قصد داریم این روند را برای شما توضیح دهیم... طرفداری | نحوه داوری در مسابقات بدنسازی و امتیازدهی در مسترالمپیا و آرنولد کلاسیک، بر اساس قوانین یکسانی انجام می شود که از سوی ifbb تعیین شده...


از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام چه می‌دانیم؟

ایتنا - هنگامی که اصطلاح «حافظه عضلانی» را می‌شنوید، تصور می‌کنید که عضلات می‌توانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند، مانند دریبل زدن با توپ فوتبال یا نواختن آهنگ «تولدت مبارک» با پیانو اما این بخشی از آن چیزی است که در بدن شما اتفاق می‌افتد. دو نوع حافظه ماهیچه‌ای متفاوت وجود دارد. یک...


بیماری ALS بیماری استیون هاوکینگ! چیست؟ علائم+درمان

بیماری ALS یا مهار عضلانی-تنشگر (Amyotrophic Lateral Sclerosis) یک بیماری عصبی پیشرونده است.   بیماری ALS یا مهار عضلانی-تنشگر (Amyotrophic Lateral Sclerosis) یک بیماری عصبی پیشرونده است که با تخریب سلول‌های عصبی حرکتی در مغز و نخاع‌مشترک مرتبط است، این بیماری به تدریج منجر به ضعف و کاهش کنترل عضلات توسط فرد مبتلا می‌شود...


عضلات چگونه به حفظ تناسب اندام کمک می‌کنند؟

به نظر می‌رسد عضلات ما حرکات خاصی را به یاد می‌آورند. برای مثال حتی اگر چندین سال است که دوچرخه‌سواری نکرده‌اید، به احتمال زیاد پس از این مدت باز هم می‌توانید سوار دوچرخه شوید و به راحتی رکاب بزنید.  اما دلیل این که می‌توانید دوچرخه‌سواری کنید یا پیانو بزنید این نیست که ماهیچه‌های پا‌ها یا...


سندرم بینایی کامپیوتری در کمین کارمندان

به گزارش جام جم آنلاین، گفته‌های قدیمی حاکی از این هستند که نگاه‌کردن طولانی‌مدت مانیتور یا تماشای تلویزیون باعث رسیدن آسیب‌های همیشگی به چشم خواهد شد؛ این در حالی است که ما امروزه دائم با انواع نمایشگر‌ها سروکار داریم؛ خواه کار زیاد با کامپیوتر در محل کار باشد، یا کار با موبایل جهت انجام امور...


روند درمانی غافلگیر کننده نیمار در ریاض

به گزارش  تابناک و به نقل از اسپورت عربستان؛ ثامر الشهرابی، پزشک مشهور فوتبالیست‌های عربستانی درباره روند درمانی نیمار، مهاجم برزیلی الهلال که پس از مصدومیت در بازی تیم ملی فوتبال برزیل برابر اروگوئه در مرحله مقدماتی انتخابی جام جهانی 2016 تحت عمل جراحی از ناحیه رابط صلیبی زانو قرار گرفت، گفت: الهلال نیمار را...


با این تمرین‌های ساده مفاصلتان را برای پیری آماده کنید

کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت‌های حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه کرده‌اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید به گزارش ایسنا، «لیام گود»، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه می‌کند که به سراغ انواع تمرین‌های قدرتی بروید تا به‌جای کار و فشار بیش...


توصیه هایی برای سالم نگه داشتن مفاصل

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت‌های حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه کرده‌اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. کارشناسان فیزیوتراپی توصیه می‌کنند که به سراغ انواع تمرین‌های قدرتی بروید تا به‌جای کار و فشار بیش از حد روی برخی...


چند توصیه برای سالم نگه داشتن مفاصل

مفاصل سالم به شما امکان می‌دهد ورزش کنید و فعالیت‌های عادی روزانه‌تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. به گزارش ایسنا به نقل از ایندیپندنت، کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت‌های حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه کرده‌اند که برای حفظ سلامت مفاصل...


ساده‌ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن

برای جلوگیری از درد گردن، می‌توان با ساده‌ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. به گزارش ایسنا، گردن درد یکی از شایع‌ترین درد‌هایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی، وضعیت بدنی نامناسب، استرس و فشار عضلات گردن است. می‌توانید با برداشتن گام‌های کوچک برای رفع آن اقدام کنید. ورزش...


۵ توصیه ساده برای سالم نگه داشتن مفاصل

به گزارش خبرآنلاین، مفاصل سالم به شما امکان می‌دهد ورزش‌ کنید و فعالیت‌های عادی روزانه‌تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. ایسنا در گزارشی نوشت: کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت‌های حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه کرده‌اند که برای حفظ سلامت مفاصل...


رایج‌ترین نوع آرتروز چه نوع آرتروزی است؟

آفتاب‌‌نیوز : دکتر «حسن صفی خانی»، کارشناس حرکات اصلاحی و آسیب‌های ورزشی در گفتگو با برنامه «ورزش همگانی» شبکه رادیویی سلامت، آرتروز زانو را یکی از رایج‌ترین نوع آرتروز دانست و افزود: تخریب و فرسایش مزمن عضروف مفصل اطراف زانو را آرتروز زانو می‌گویند که معمولاً افراد بالای ۴۵ سال و بانوان را مبتلا می‌کند؛...


اگر دائما با کامپیوتر، موبایل و تبلت کار می کنید، بخوانید

تحقیقات نشان می‌دهد ۵۰ تا ۹۰ درصد افرادی که به طور دائم با کامپیوتر سروکار دارند و روزانه بیش از ۳ ساعت به صفحه نمایشگر خیره می‌شوند، دچار سندرم بینایی کامپیوتری خواهند شد.   به گزارش ایرنا؛ خیره شدن به صفحه نمایش رایانه، تبلت و گوشی‌های هوشمند برای همیشه به بینایی آسیب نمی رساند. با...


خطرات فعالیت دائم با کامپیوتر برای کارمندان

به گزارش همشهری آنلاین، کارشناسان می گویند، خیره شدن به صفحه نمایش رایانه، تبلت و گوشی‌های هوشمند برای همیشه به بینایی آسیب نمی رساند. با این حال، انجام این کار می‌تواند عوارض جانبی آزاردهنده‌ای، به ویژه سندرم بینایی کامپیوتری ایجاد کند. گفته‌های قدیمی حاکی از این هستند که نگاه‌کردن طولانی‌مدت مانیتور یا تماشای تلویزیون باعث...


چند علت مهم گردن‌درد را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیل‌رفتن غضروف در انتهای استخوان‌های گردن) یا تباهی دیسک‌ها (تحلیل‌رفتن دیسک‌های بین مهره‌های گردن). اما اغلب علت گردن‌درد به کشیدگی‌های عضلات گردن مربوط است که به‌واسطه حرکاتی در کار‌های روزمره به وجود می‌آید. در این مطلب به علت‌هایی از گردن...


عرضه مگنت پرتوان برای تقویت عضلات و ترمیم زخم با یک پانزدهم قیمت نمونه خارجی

محمود الیاسی در گفت‌وگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: این دستگاه تا 5 تسلا توان دارد که این ویژگی تحول قابل‌توجهی را در حوزه درد، توان‌بخشی برای تحریک عضلات و بهبود اختلالات کف لگن ایجاد کرد است. وی بابیان اینکه حداکثر توان دستگاه‌های پیشین یک تسلا بود، افزود: در...


علت زانو درد چیست؟ / چند راهکار ساده برای تسکین درد زانو

آفتاب‌‌نیوز : درد در ناحیه زانو یکی از شایع ترین دردهای جسمی در افراد مختلف است که حاصل عدم رعایت نکات بهداشتی از جمله افزایش وزن زیاد و وارد آوردن فشار بیش از حد به زانو و...است. فارس در گزارشی نوشت: زانو درد به عنوان یکی از بیماری های شایع ارتوپدی بین افراد مختلف شایع...


با این چند راهکار ساده زانو درد را به فراموشی بسپارید

درد در ناحیه زانو یکی از شایع‌ترین درد‌های جسمی در افراد مختلف است که حاصل عدم رعایت نکات بهداشتی از جمله افزایش وزن زیاد و وارد آوردن فشار بیش از حد به زانو و... است. به گزارش «زی‌سان» به نقل از فارس، زانو درد به عنوان یکی از بیماری‌های شایع ارتوپدی بین افراد مختلف شایع...


درد زانو را چطور آرام کنیم؟

گروه سلامت خبرگزاری فارس: زانو درد به عنوان یکی از بیماری های شایع ارتوپدی بین افراد مختلف شایع است.زانو یک مفصل لولایی است که امکان خم و راست (باز) شدن پا را فراهم می‌کند. از بین تمام مفاصل بدن، زانو در معرض بیشترین خطر آسیب، ساییدگی ناشی از افزایش سن، آرتریت التهابی و آرتریت عفونی قرار...


آقایان به سیب زمینی لب نزنند

آفتاب‌‌نیوز : سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می‌تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد مغذی است. در مورد ویتامین‌های سیب زمینی لازم است بدانید که سیب زمینی سرشار از ویتامین‌ها و...


مشکل بلع غذا؛ از علت تا درمان

بلع به‌ظاهر ساده اما در واقع بسیار پیچیده است. مغز، چندین عصب و عضله و دو دریچه عضلانی در انجام عمل بلع دخیل‌اند. دیس‌فاژی (dysphagia) واژه‌ای است که برای مشکل بلع استفاده می‌شود. در زمان بلع، عضلات و اعصاب زیادی در کنار هم کار می‌کنند تا غذا و نوشیدنی از دهان وارد معده شما شود....


بدون نیاز به دارو درد عضله را کاهش دهید

آفتاب‌‌نیوز : اسپاسم عضلانی می‌تواند در کوتاه یا طولانی مدت عضلات فرد را درگیر کند که یکی از روش‌های درمان آن، ماساژ درمانی است و در برخی موارد نیز به بیمار توصیه می‌شود که استراحت مطلق و طولانی مدت داشته باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه وزارت بهداشت، اگرچه استراحت، کشش‌های ملایم...


از عوارض شکستن قولنج چه می‌دانید؟

آفتاب‌‌نیوز : علی ترکمان در گفتگو با رادیو سلامت با بیان اینکه صدا‌هایی که در مفاصل ایجاد می‌شود تقریباً در همه مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا وجود دارد، افزود: این روز‌ها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می‌دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می‌کنند،...


با انجام این حرکت بدنتان را بسازید؛ فقط روزی ۲ دقیقه!

پلانک یکی از موثرترین تمرینات برای سلامت کل بدن در نظر گرفته می شود. ما به شما می گوییم که چگونه آن را به درستی انجام دهید. به گزارش ایسنا، یکی از تمریناتی که افراد می‌توانند بدون تجهیزات خاصی در خانه انجام دهند تا به تناسب اندام بیشتری برسند، حرکت پلانک است که البته...


استفاده زیاد تلفن همراه مسبب بیماری گردن پیامکی در نوجوانان است

به گزارش خبرنگار مهر، میثم مرتضوی ظهر یکشنبه در گفتگو با خبرنگاران افزود: علت اصلی معضل گردن پیامکی در دوران نوجوانی استفاده مکرر از تلفن همراه و درگیری شدید سیستم شناختی و حواس است. وی بیان داشت: بر اساس مطالعات انجام شده، به دلیل استفاده بی رویه از تلفن همراه، دو بیماری دیسک گردن و...


پایان نگرانی‌ها درباره دو ستاره تیم ملی (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، در اواخر دیدار ایران و سوریه شجاع خلیل‌زاده و احسان حاج‌صفی با مصدومیتی جزئی مواجه شدند. این دو ستاره ایران به خاطر گرفتگی عضلات احساس درد می‌کردند و نگرانی‌هایی درباره وضعیت شان وجود داشت.حالا در آستانه دیدار با ژاپن در مرحله یک چهارم نهایی جام ملت‌های آسیا با تلاش‌های کادر پزشکی...


مکمل‌های مورد نیاز در دوران بارداری | مصرف کدام مکمل مانع از گرفتگی عضلات می‌شود

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: تغذیه خوب در دوران بارداری برای رشد و تکامل فرزند شما حیاتی است. بدن شما هم برای برخورداری از سلامت کافی به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد، مانند: کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی. اما همیشه بهتر است قبل از مصرف هر گونه ویتامین یا مکمل با پزشک یا...


درمان خانگی بی اختیاری ادرار با داروهای گیاهی و ورزش

بی اختیاری ادرار، مشکلی شایع است که می تواند با روش های خانگی مانند مدیریت استرس و ورزش و استفاده از داروهای گیاهی درمان شود.   به گزارش ایسنا به نقل از سلیت فیزیوتراپی رایان، بی اختیاری ادرار، مشکلی شایع و گاه خجالت‌آور است که می‌تواند کیفیت زندگی افراد را به شدت تحت...


از پارگی مینیسک زانو چه می‌دانید؟

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، امیر مهرور متخصص جراحی استخوان و مفاصل و ارتوپدی در برنامه ساختمان پزشکان رادیو جوان به بررسی چگونگی سلامت مینیسک پرداخت و گفت: مینیسک داخلی یک ساختمان غضروفی رشته‌ای (فیبروکارتیلاژ) محکمی است که در سمت داخل زانو، بالای لقمه یا همان کوندیل استخوان درشت‌نی قرار دارد و باعث تطابق...


حساب ویژه پاکو خمس روی عضلات مدافع سابق سرخابی

به گزارش ورزش سه، این روزها تمرینات تیم تراکتور تبریز در ترکیه با نظر مستقیم پاکو خمس اسپانیایی همراه با کادر فنی‌اش در حال برگزاری است و عضلات آماده محمد نادری در جریان تمرینات تیم تراکتور مورد توجه قرار گرفته است.نادری که در طی چند سال اخیر در تیم‌های پرسپولیس، استقلال و آلتای اسپور ترکیه...


طول عمر خود را تنها با یک حرکت ورزشی ساده افزایش دهید!

در واقع تنها کاری که باید انجام دهید خم شدن است به طوریکه انگشتان دستتان به پاهایتان نزدیک شود، اما اول از هر چیز سن بدنتان را بسنجید و بعد به سراغ تمرینات بروید. به گزارش چشمک، سلامت نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده می‌شود و این وظیفه ما است...


علت تکان خوردن‌های شدید در خواب چیست؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشته اید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شده اید، تنها نیستید. این پدیده یک اتفاق رایج است و تخمین زده می شود که 70 درصد از جمعیت ممکن است آن را به نوعی تجربه کنند....


کاهش وزن، بدون تحلیل عضلات

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از رژیم‌های لاغری بر کاهش وزن سریع و آسان تاکید دارند. توجه به این نکته ضروری است که بخش قابل‌توجهی از این کاهش وزن می‌تواند شامل از دست‌رفتن آب و بافت عضلانی باشد. تحلیل بافت عضلانی تاثیرات منفی بر سلامت بدن دارد، زیرا عضلات در تنظیم سطح قند و چربی‌های خون مانند...


تمرینات عالی برای تقویت عضلات چشم (فیلم)

      منبع : تلوبیون ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: تست جالب میدان بینایی (فیلم) مشاهده پنگوئن سفیدرنگ کمیاب در قطب جنوب (فیلم) لحظه مالیدن چشم از دیدگاه دستگاه MRI (فیلم)


علایم مشکلات کبدی که در پا‌ها نمایان می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : احتمالاً هر روز به کبد خود فکر نمی‌کنید، اما کار سختی است که خون را فیلتر می‌کند، مواد زائد را دفع می‌کند و صفرا تولید می‌کند. هنگامی که کبد شما بیمار یا زخمی می‌شود، می‌تواند سایر قسمت‌های بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت شما را به خطر بیندازد. در مقاله‌ی...


رفع گرفتگی عضلات با چند روش خانگی

آفتاب‌‌نیوز : دکتر هادی شجاعی، متخصص طب فیزیکی، با اشاره به اینکه گرفتگی عضلانی، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله است، گفت: گرچه عموما این گرفتگی‌های عضلانی بی‌ضرر هستند، اما ماهیچه‌ها را تحت تاثیر قرار داده و نمی‌توان به طور موقت از آن‌ها استفاده کرد. وی گفت: انجام ورزش‌های طولانی مدت یا کار‌های...


تاثیرات منفی کار زیاد با وسایل الکترونیکی روی بدن

به گزارش خبرنگار مهر، رضا ناصری کارشناس ورزش و مربی تندرستی و حرکات اصلاحی در یادداشتی برای گروه ورزشی خبرگزاری مهر در مورد تاثیرات منفی کار زیاد با وسایل الکترونیکی نوشت: «کار کردن زیاد با موبایل و استفاده بیش از حد از دستگاه های الکترونیکی می‌تواند منجر به ایجاد فشار و صدمات در مناطق مختلف...


ورزش پیلاتس چیست؟ ۵ افسانه و اشتباه رایج درباره پیلاتس

ورزش پیلاتس چیست؟ شاید فکر کنید پاسخ این سوال را می‌دانید و احتمالا بگویید پیلاتس یک ورزش مابین یوگا و بدنسازی و بیشتر مخصوص زنان است! بیایید ببینیم دقیقا با چه ورزشی طرفیم. زی‌سان: محبوبیت فزاینده پیلاتس یک چیز فوق العاده است، اما مانند بسیاری از اوقات که در آن معنای یک عبارت با گذشت...


عکس| فیگور جدید هادی چوپان با عضلات باورنکردنی/ شیطنت بچه گرگ ایرانی در کنار پدر

آفتاب‌‌نیوز : هادی چوپان قهرمان و نایب قهرمان مسابقات مسترالمپیا تصویری جالب از خودش منتشر کرده است. او که دوباره تمرینات سنگین خود را برای مسابقات سال آینده آغاز کرده، فیگوری جدید گرفته و عضلاتش را به نمایش گذاشته است. به گزارش خبرورزشی، نکته قابل توجه این است که هنگام فیگور گرفتن چوپان، پسر او...


عضلات در هم تنیده «رونالدو» در آستانه 39 سالگی (+عکس)

کریستیانو رونالدو که در تعطیلات زمستانی به سر می‌برد با انتشار عکس‌هایی از خود در ‏باشگاه بدن‌سازی نشان داد در 39سالگی همچنان در اوج آمادگی بدنی به سر می‌برد. به گزارش "ورزش سه"، لیگ روشن عربستان در حال حاضر با وقفه زمستانی مواجه شده ‏و بعد از پایان جام ملتهای آسیا نیم‌فصل دوم را از...