2024-05-02@03:29:13 GMT
۲۳۳ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
«اخبار ذهن آگاهی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرگزاری مهر، انتشارات ارجمند، کتاب «ذهن‌آگاهی حساس به تروما؛ تمرین‌هایی برای شفای ایمن و تحول‌بخش» نوشته دیوید ترلیون را با ترجمه سحر طاهباز و امیرحسین ایمانی روانه بازار کتاب کرد. این روزها ذهن‌آگاهی محبوبیت بسیاری پیدا کرده است. از مدارس و کلینیک‌ها گرفته تا زندان‌ها و محیط‌های تجاری، اینک ذهن‌آگاهی در طیف گسترده‌ای...
وقتی اضطراب آرامش ذهنی ما را به خطر اندازد، دم را غنیمت شمردن دشوار می‌شود. اما با یک ابزار ذهن‌آگاهی که روان‌شناسان متعددی از آن استفاده می‌کنند، می‌توان ذهن را در زمان حال مستقر کرد و از اضطراب رهاند. ابزار ۱-۲-۳-۴-۵ روشی ساده و در عین حال کارساز برای در اختیار گرفتن دوباره ذهن به هنگام هجوم اضطراب است...
برای کاهش اضطراب و استرس، به کمک این ترفند می‌توانیم ذهن خود را با اتکا به حواس پنجگانه بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی و چشایی، به زمان حال حاضر برگردانیم. به گزارش شریان نیوز،وقتی اضطراب آرامش ذهنی ما را به خطر اندازد، دم را غنیمت شمردن دشوار می‌شود. اما با یک ابزار ذهن‌آگاهی که روان‌شناسان متعددی...
به گزارش خبرگزاری مهر، کتاب «بازگشت به خانه؛ ۱۰۸ درس ذهن‌آگاهی» نوشته جان کابات زین به‌تازگی با ترجمه سحر طاهباز و امیرحسین ایمانی توسط انتشارات ارجمند منتشر و راهی بازار نشر شده است. از نظر نویسنده این‌کتاب، ذهن‌آگاهی به‌معنی آگاهی از تجربیات است؛ از طریق توجه لطیف به چیزهایی که در آگاهی ظاهر می‌شوند. جان...
هنگامی که اضطراب شما را فرا می‌گیرد می‌توانید با روش ۱-۲-۳-۴-۵ بر آن غلبه پیدا کنید و ذهن خود را آرام کنید. خبرگزاری میزان _ همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت نوشت: وقتی اضطراب آرامش ذهنی ما را به خطر اندازد، دم را غنیمت شمردن دشوار می‌شود. اما با یک ابزار ذهن‌آگاهی که روان‌شناسان...
وفائیان گفت: اولین قدم مهار خشم این است که خشم را در حوزه هوشیار بیاوریم و نسبت به آن ذهن آگاهی داشته و آن را به خود و اطرافیان اعلام کنیم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محبوبه وفائیان در گفتگو با خبرنگار یزد آوا، در زمینه خشم و راهکارهای مدیریت آن گفت:...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگارن جوان، در این روزها و سال‌ها، زندگی همه ما بیشتر از قبل، پرمشغله و سریع پیش می‌رود و به همین خاطر گذارندن وقت پراسترس، اجتناب‌ناپذیر است. همانطور که می‌دانیم، سال ۲۰۲۰ نسبت به سال قبل، به دلیل اوضاع بهداشتی اخیر جهان که بسیاری از جوانب...
ایران اکونومیست- مزایای زندگی در لحظه، هرچقدر هم که ذهن شما پراکنده و شتابان باشد، کاملاً در دسترس شماست. اگر به این شیوه‌های ذهن آگاهی پایبند باشید، شما هم یاد می‌گیرید که چگونه در لحظه زندگی کنید و دیگر نگران نباشید. وقتی این کار را کردید، دنیای کاملاً جدیدی برای شما باز می‌شود. این همان...
آیا سالهاست با ترس و نگرانی از مراحل مختلف زندگی، بزرگ شده اید؟ شما تنها نیستید. تحقیقات نشان داده که احساس ترس، اضطراب عمومی و عصبی شدن با افزایش سن بیشتر و بیشتر می‌شود. این احساسات منفی ممکن است از جهات زیادی خود را نشان دهد. شما ممکن است در مورد آینده مالی خود، یک...
به گزارش خبرگزاری مهر، دهمین قسمت از فصل دوم برنامه تلویزیونی «چراغ مطالعه» شنبه ۲۲ شهریورماه ۱۳۹۹ از شبکه چهار سیما پخش شد. در این برنامه به کتاب «شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی» با حضور شهربانو قهاری، نویسنده اثر، پرداخته شد. شهربانو قهاری در ابتدا گفت: این کتاب در اصل رویکرد شناختی – رفتاری را معرفی...
از نظر روان‌شناسان، قضاوت‌کردن دیگران نشان‌گر درونی ناآرام و پُرغوغا است. در ادیان و آموزه‌های عرفانی هم بر «قضاوت‌نکردن» خلق تأکید بسیار شده است (مثلاً مولانا به طعنه می‌گوید: مردۀ خود را رها کرده‌ست او / مردۀ بیگانه را جوید رفو). جایگزین آن هم «سکوت»، «به‌خود پرداختن»، «مراقبه»، «ذهن‌آگاهی» و ... است. چرا قضاوت‌گری؟ عوامل...
به گزارش خبرگزاری مهر، کتاب «شناخت درمانی؛ مبتنی بر ذهن آگاهی» با حضور شهربانو قهاری، نویسنده اثر در برنامه چراغ مطالعه مورد نقد و بررسی قرار می‌گیرد. شهربانو قهاری، نویسنده کتاب «شناخت درمانی؛ مبتنی بر ذهن آگاهی» در نهمین قسمت برنامه «چراغ مطالعه» پاسخگوی پرسش‌های کورش علیانی خواهد بود. کتاب شناخت درمانی؛ مبتنی بر ذهن...
ورزش نکردن طولانی مدت در دوران شیوع کرونا می‌تواند صدمات جبران‌ناپذیری به افراد و جامعه وارد کند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، فریبا کاملى،کارشناس ارشد روانشناسى در یادداشتی که در اختیار خبرگزاری تسنیم قرار داده، مطالبی را پیرامون عوارض ورزش نکردن طولانی مدت در دوران شیوع کرونا و همچنین موضوع ذهن...
ایسنا/خراسان رضوی عضو هیأت علمی گروه روانشناسی دانشگاه فردوسی با اشاره به اینکه مولانا بزرگترین و تاثیرگذارترین فرد در حوزه ذهن‌آگاهی است، گفت: ذهن آگاهی یکی از برنامه‌های هر فصل سازمان‌ها و سیستم‌هایی است که کارمندانشان کارهای اساسی انجام می‌دهند. زهره سپهری شاملو، شامگاه گذشته در پخش زنده یک برنامه اینستاگرامی در رابطه با...
به گزارش افکارنیوز، دکتر علیرضا ملازاده ، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی، نویسنده و مشاور کودک و نوجوان و مژگان نظری، کارشناس ارشد روانشناسی در یادداشتی که در اختیار پایگاه خبری گذاشتند؛ آورده اند: اخبار اجتماعی-در سال 2015 گزارشی مبنی بر این که 16.1 میلیون آمریکایی، در یک سالی که گذشته بود افسردگی اساسی را...
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، استاد با ظرفی کشمش و قاشق در دست، دور کلاس می‌چرخد و به هر یک از شرکت‌کنندگان دانه‌ای کشمش می‌دهد. آنها به این جلسه دعوت شده‌اند تا دریابند که این فقط یک کشمش است و نه چیز دیگر. مهم این است که با تجربه خوردن کشمش مانند مواجهه یک...
خبرنگار با حرفه اش زندگی را به غایت تجربه می کند و در این مسیر سخت ، بالش نرم جهل را از زیر سر کسانی که به خواب عمیق فرو رفته اند ، با لطافت و ظرافت می کشد. خبرگزاری شبستان-آران و بیدگل؛ روزگارم در سیاه کردن صدها برگ کاغذ سفید و نگاشتن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هنگامی که دانشجویان کالج تکنیک‌های خاصی برای مدیریت استرس و اضطراب یاد می‌گیرند، اقدامات بهبود یافته به ارتقای سطح سلامت روانی آنها منجر می‌شود. تیم تحقیقاتی این مطالعه سه برنامه آموزش سلامتی در کلاس را که شامل راهکار‌هایی برای نحوه صحیح تنفس و هوش هیجانی بود، مورد ارزیابی...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، ذهن آگاهی، یکی از روش‌های مهم در دنیای مدرن است که برای دور شدن از خیالات و زندگی در زمان حال مورد استفاده قرار می‌گیرد و تعاریف گوناگونی برای آن وجود دارد، امّا تعریفی که به طور معمول برای ذهن آگاهی استفاده می‌شود؛ عبارت است...
مدیتیشن پیاده‌روی ریشه در آیین بودا دارد و می‌تواند تمرینی برای افزایش آگاهی و هشیاری ذهن باشد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، مدیتیشن از شما می خواهد که ذهن را از همه چیز پاک کنید اما پیاده روی به طور طبیعی و اتوماتیک وار ذهن را ساکت و آرام می کند. در...
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- مدیتیشن یا مراقبه امروز به یکی از نیازهای انسان مدرن تبدیل‌شده است. انسانی که درگیر با چالش‌ها و استرس‌های روزانه و گسسته از بسیاری باورهای کهن به دنبال مأمنی برای تمدد اعصاب، آرامش و رسیدن به صلح درونی می‌گردد. مراقبه ممکن است یک سنت باستانی باشد، اما...
محققان دانشگاهی موفق به طراحی و توسعه اپلیکیشنی برای کاهش استرس و اضطراب ناشی ناشی از ویروس کرونا شده‌اند. این اپلیکیشن با ارائه تمرین‌های خاص به کاربر کمک می‌کند تا استرس و اضطراب خود را مدیریت کند. به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا ، شیوع ویروس کرونا باعث بحران‌های...
در دوره‌ای که همه به دنبال دستیابی به موفقیت و رشد و پیشرفت هستند کمتر کسی را می‌تــــوان دیــد کــــــه از دستـــاوردهایش راضــی و خشنود باشد. متاسفانه افراد تمامی زندگی خود را وقف رسیدن به اهدافشان می‌کنند مسلم است که دستیابی به موفقیت به همه افراد احساس خوشبختی و شادابی می‌دهد، اما رسیدن به اهداف...
عصر ایران - "نبرد سخت" يادداشت هاي كوتاه عباس پازوکی -نویسنده و روان شناس- از خاطرات واقعی و تجارب شخصي اش در روزهاي سخت كرونايي است که برای عصر ایران نوشته است. *** روز اول قرنطیه خانگی در حال اتمام بود، همسرم تمام تلاش خودش را برای بهبود حال من به کار گرفته بود و تماس...
آفتاب‌‌نیوز : بر اساس این مطالعه افراد می‌توانند با برنامه‌ریزی رو به جلو و از نظر ذهنی در زمان حال ماندن بدون هرگونه قضاوت، واکنش‌های عاطفی جانبی نسبت به حوادث استرس‌زا را به حداقل برسانند. با این حال این تحقیق همچنین حاکی از آن است که افرادی که برنامه ریزی می‌کنند اما دارای سطح...
به گزارش پارسینه؛ یکی از راه‌های کاهش استرس و حفظ روحیه مثبت تکنیک ذهن‌گاهی است. ذهن آگاهی یا حضور در لحظه یک فرایند روانشناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال (افکار، رفتار، هیجانات و ...) بدون قضاوت است. در این ویدئو با چند نکته کلیدی برای کاهش استرس ناشی از بحران کرونا به وسیله تکنیک...
مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت. ناطقان: چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن،...
ایسنا/فارس این متن به شما کمک خواهد کرد تا در ایام قرنطینه، ضمن رعایت اقدامات و نکات مورد تاکید بهداشتی، یک زندگی آرام، مولد و سرشار از تجارب ارزشمند را داشته باشید. بهنام جمشیدی؛ دکتری روان شناس تربیتی مرکز مشاوره جهاد دانشگاهی فارس در قالب یک یادداشت، نکات لازم برای داشتن زندگی آرام و مولد...
عاطفه احمدی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: وقتی توجه آگاهانه به لحظه حال و بدون تمرکز در مورد آینده و گذشته داشته باشیم بهترین رفتار را انجام می‌دهیم، زیرا احساساتمان در اثر تفکرات منطقی بطور صحیح برانگیخته می‌شوند. او افزود: اگر در...
به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «بازیابی مکرر: قدرت اسپینوزا از کجا می‌آید؟» نوشته جمعی از نویسندگان به‌تازگی با گزینش و ترجمه فواد حبیبی و امین کرمی توسط انتشارات ققنوس منتشر و راهی بازار نشر شده است. این‌کتاب ترجمه مقالاتی منتخب درباره اسپینوزا است که توسط جمعی از فیلسوفان و متفکران معاصر نوشته شده‌اند. مترجمان کتاب...
مدیریت استرس در اپیدمی کرونا ضرورت دارد. به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، مدیریت استرس در اپیدمی کرونا ضرورت دارد تا فرد با روحیه ای بیشتر بتواند با این برحان مواجه شود. مدیریت اضطراب ویژگی شخصیت سالم از نظر روانشناسی در مقابل بحران‌ها: ۱.قدرت کنترل و مدیریت شرایط بحرانی ۲. احساس تعهد به خود ۳. روحیه...
نویسنده کتاب "آرام‌سازی ذهن مضطرب" استفاده از رویکرد "ذهن آگاه" را راهکاری مناسب برای آرام سازی ذهن و کاهش اضطراب جامعه عنوان می کند و معتقد است این رویکرد کمک می‌کند از گذشته و آینده رها شویم و به بدن خود متمرکز شویم. به گزارش ایمنا، احتمالاً همه ما در زندگی خود انواع مختلفی از...
ایران اکونومیست-کتاب «قدرت ذهن و تجسم» شما را با راهکارهای کاربردی نیروی ذهن و چگونگی استفاده از آن آشنا خواهد کرد. اهمیت نیروی ذهن و افکار شما بر اتفاقات زندگیتان به خصوص ناکامی‌ها و موفقیت‌ها داستان‌هایی تخیلی یا جملاتی پر زرق و برق نیستند. قدرت ذهن ماهیتی است پنهان در وجود فرد، حقیقتی اسرارآمیز...
به گزارش پایگاه خبری ساینس دیلی، ذهن‌آگاهی یا حضور در لحظه (Mindfulness)، به پرورش آگاهی و هوشیاری و توجه به زمان حال بدون هرگونه قضاوت، یا به زبان ساده آگاهی از تجربه کنونی و پذیرش آن، گفته می‌شود. معمولا ذهن‌آگاه از طریق مدیتیشن و تمرکز صورت می‌گیرد و روشی موثر برای درمان افسردگی، اضطراب، کاهش...
ایسنا/خراسان رضوی یک عضو هیأت علمی گروه فلسفه و حکمت اسلامی دانشگاه فردوسی مشهد با تأکید بر اینکه « خودآگاهی وحدت‌بخش ذهن است»، گفت: یکی از ویژگی‌های تمایزبخش انسان از موجودات دیگر، خودآگاهی است. دکتر جعفر مروارید، 15بهمن ماه در چهارمین نشست مطالعات میان‌رشته‌ای هستی‌شناسی که در دانشکده الهیات و معارف اسلامی برگزار شد، در...
گروه معارف ــ عضو هیئت علمی گروه فلسفه و حکمت اسلامی دانشگاه فردوسی مشهد گفت: یکی از ویژگی‌های متمایز انسان نسبت به موجودات دیگر، خودآگاهی است. به گزارش ایکنا از خراسان رضوی، جعفر مروارید، عضو هیئت علمی گروه فلسفه و حکمت اسلامی دانشگاه فردوسی مشهد شامگاه گذشته، 15 بهمن‌ماه در چهارمین نشست مطالعات میان‌رشته‌ای...
ایسنا/خراسان رضوی عضو هیات علمی گروه زیست‌شناسی دانشگاه فردوسی مشهد گفت: براساس نظریه فضا و زمان، آگاهی جورچینی حاصل از واحدهای فرعی متعددی از مغز است که هر یک در رقابت با بقیه برای ساختن مدلی از جهان هستند. دکتر علی مقیمی، در چهارمین نشست مطالعات میان‌رشته‌ای هستی‌شناسی که در دانشکده الهیات و معارف...
گروه معارف ــ عضو هیات علمی گروه فلسفه و حکمت اسلامی دانشگاه فردوسی مشهد گفت: یکی از ویژگی‌های تمایزبخش انسان از موجودات دیگر، خودآگاهی است. به گزارش ایکنا از خراسان رضوی، جعفر مروارید عضو هیات علمی گروه فلسفه و حکمت اسلامی دانشگاه فردوسی مشهد شامگاه گذشته 16 بهمن‌ماه در چهارمین نشست مطالعات میان‌رشته‌ای هستی‌شناسی...
صراط: در این مطلب چند شیوه مختلفی که با آن به دنیا واکنش نشان می‌دهیم را بررسی کرده و راه‌هایی برای خوشحال‌تر بودن ارائه می‌کنیم. ما به چند شیوه مختلف به دنیای اطرافمان واکنش نشان می‌دهیم: خواستناز کودکی به ما یاد دادند که برای شاد بودن باید یک چیزی را به دست بیاوریم و...
اختلالات گوارشی کارکردی، گروهی از بیماری‌های پزشکی هستند که با علت نامشخص، ملاک‌های تشخیصی سوال برانگیز، دوره‌های طولانی مدت و غیر قابل پیش‌بینی بیماری و تاثیرات دارویی اندک مشخص می شوند. ناطقان: بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی ساختاری، درد بیشتر و ۴۰ درصد استرس بیشتر را گزارش کرده اند. در بین ۲۵ اختلال گوارش کارکردی،...
اختلالات گوارشی کارکردی، گروهی از بیماری‌های پزشکی هستند که با علت نامشخص، ملاک‌های تشخیصی سوال برانگیز، دوره‌های طولانی مدت و غیر قابل پیش‌بینی بیماری و تاثیرات دارویی اندک مشخص می شوند. به گزارش مشرق، بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی ساختاری، درد بیشتر و ۴۰ درصد استرس بیشتر را گزارش کرده اند. در بین ۲۵...
خبرگزاری میزان- اختلالات گوارشی کارکردی، گروهی از بیماری‌های پزشکی هستند که با علت نامشخص، ملاک‌های تشخیصی سوال برانگیز، دوره‌های طولانی مدت و غیر قابل پیش‌بینی بیماری و تاثیرات دارویی اندک مشخص می‌شوند. تاریخ انتشار: 14:27 - 23 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۶۳۱۷ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بیماران مبتلا به اختلالات...
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی ساختاری، درد بیشتر و ۴۰ درصد استرس بیشتر را گزارش کرده اند. در بین ۲۵ اختلال گوارش کارکردی، نشانگان روده تحریک پذیر شایع‌ترین، پرهزینه‌ترین و ناتوان کننده‌ترین نوع آنها است. نشانگان روده تحریک پذیر یک بیماری شایع پزشکی است که با درد و ناراحتی مزمن، مکرر و شکمی مشخص...
اختلالات گوارشی کارکردی، گروهی از بیماری‌های پزشکی هستند که با علت نامشخص، ملاک‌های تشخیصی سوال برانگیز، دوره‌های طولانی مدت و غیرقابل پیش‌بینی بیماری و تاثیرات دارویی اندک مشخص می‌شوند. بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی ساختاری، درد بیشتر و ۴۰ درصد استرس بیشتر را گزارش کرده اند. در بین ۲۵ اختلال گوارش کارکردی، نشانگان روده...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت