2024-05-05@00:38:57 GMT
۷۲۸ نتیجه - (۰.۰۰۸ ثانیه)
«اخبار کالری کم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر رژیم غذایی‌تان باعث شود در تمام اوقات احساس گرسنگی کنید، آن گاه ازدست دادن وزن به یک کار عذاب‌آور تبدیل خواهد شد. برای آنکه بیشتر احساس سیری کنید و به‌مدت طولانی‌تری سیر بمانید، حتما ۱۰ ماده‌‌ی غذایی زیر را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. بیشتربخوانید : بزرگ‌ترین دشمن چربی...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 برای اینکه وزن کم کنید، دو راه دارید، یا باید بین کالری کمتری مصرف کنید، یا اینکه بیشتر ورزش کنید، تا بتوانید کالری اضافی دریافتی تان را بسوزانید. راه دوم معمولا سخت تر است و به تلاش بیشتری نیاز دارد. اگر از علاقه مندان به روش...
رکنا: برخی مواد غذایی با وجود کالری کمی که دارند قدرت سیر کردن شان زیاد است و در رژیم غذایی مناسب به نظر می رسند. اگر رژیم غذایی‌تان باعث شود در تمام اوقات احساس گرسنگی کنید، آن گاه ازدست دادن وزن به یک کار عذاب‌آور تبدیل خواهد شد. برای آنکه بیشتر احساس سیری کنید...
به گزارش ایلنا، چای ترش دارای کالری کم بوده و فاقد کافئین است. برای آشنایی بیشتر با چای ترش و فواید آن برای سلامتی بدن، برخی از مهم ترین خواص این چای در این مقاله بیان شده است. نوشیدنی و چای های مفید بسیاری وجود دارد که می توانیم در کنار چای سیاه رایج مصرف...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ عاطفه کهنسال کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به تفاوت سس مایونز کم‌چرب با سس مایونز معمولی، گفت: حجم بالایی از ماده اولیه سس‌های مایونز از روغن تشکیل شده است، روغن در کنار تخم‌مرغ، مقدار کمی سرکه، نمک و برخی...
رکنا: زردآلو جزو میوه های کم کالری با فیبر بالاست که از کبد،چشم و گوارش محافظت می کند. زردآلو یکی از میوه های پرطرفدار و پر خاصیت است که در ادامه به مهمترین خواص زردآلو اشاره می کنیم. زردآلو که به خاطر طعم خوشایند و رنگ آن شناخته شده است، دارای خواص زیادی است...
رکنا: خیار جزو میوه هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان است. خیار میوه ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که ممکن است به بهبود و حتی پیشگیری از برخی شرایط و بیماری ها کمک کنند. از فواید سلامت شگفت انگیز خیار به گزراش "اکتیوبیت"،...
دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن...
دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده...
برای حفظ سلامتی بدن و نیز برای رسیدن به تناسب اندام، رعایت یک رژیم غذایی مناسب، ضرورت دارد و استفاده از میان وعده‌های سالم نیز بخشی از آن است. پاپ کورن ۱- شش پیمانه پاپ‌کورن مایکروویو شدهاگر می‌خواهید یک میان وعده زیاد، ولی کم کالری بخورید، استفاده از پاپ‌کورن، پیشنهاد خوبی است.همچنین این میان وعده...
حذف یکباره مواد غذایی که هر روز مصرف می‌شود کار سختی است، اما اگر کم‌کم تغییرات سالمی را در برنامه غذایی‌مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا میکنیم، تغییرات برایمان راحت‌تر می‌شود.پیتزاگاهی ممکن است برای خوردن یک وعده پیتزا به مغازه پیتزافروشی بروید، ولی این بدان معنی نیست که مجبورید یک نوع پیتزای...
هیچ لیست دسر کم کالری بدون نارگیل کامل نیست. این ماده مغذی می‌توانند در هر زمانی از سال، همراه هر غذایی باشد. نارگیل به خاطر مقدار بالای نمک معدنی، به ویژه منیزیم، قابل توجه است.مواد لازم دسر کم کالری و رژیمی نارگیلی کمی نمک. ۱ عدد نارگیل کامل (۲.۵ کیلوگرم) تراشه نیم لیمو (۱.۵ گرم)...
رکنا: مارچوبه در کاهش وزن و لاغری معجزه می کند. مارچوبه در گروه مواد غذایی کم‌کالری قرار می‌گیرد و در هر نصف فنجان فقط ۲۰ کیلوکالری دارد. این یعنی شما می‌توانید مقدار زیادی مارچوبه بخورید، بدون اینکه درباره کالری آن نگرانی داشته باشید. به‌علاوه، حدود ۹۴ درصد از مارچوبه را آب تشکیل داده است....
در واقع ننوشیدن آب کافی باعث کم آب شدن بدن و در نتیجه احساس خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و افزایش ضربان قلب می شود. آفتاب‌‌نیوز : بعلاوه کم آبی شدید بدن می تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند از دست دادن یک ارگان در بدن شود.هیدراته ماندن بدن برای...
ابتدا ۱ عدد پیاز رو با یک قاشق روغن سرخ کرده و بهش رب، نمک، فلفل و زرچوبه اضافه میکنیم و تفتشون میدیم تا رب سرخ بشه و از خامی دربیاد. سرویس سبک زندگی فردا: ممکنه به این فکر کنیم که وقتی رژیم هستیم تنوع غذایی برامون کم میشه و همیشه مجبوریم غذاهای یکنواخت و...
خبرگزاري آريا - راه‌هايي وجود دارد که مي‌توان با کمک آنها کالري سوزي پياده روي را افزايش داداگر قصد داريد که با پياده روي وزن کم کنيد مي‌توانيد يک برنامه پياده روي منظم داشته باشيد. راه‌هايي وجود دارد که مي‌توان با کمک آنها کالري سوزي پياده روي را افزايش داد.به نقل از My fitness pal،...
رکنا: خورشت آلو گشنیز غذایی رژیمی برای افرادی است که می خواهند لاغر شوند. مواد لازم یک فنجان روغن یک عدد پیاز بزرگ (خرد شده) 4 حبه سیر (له شده) یک قاشق چایخوری ادویه خورشی یک قاشق چایخوری فلفل قرمز 500 گرم گوشت راسته گوسفند (تکه شده) 4 عدد لیمو عمانی یک کیلوگرم گشنیز...
رکنا: کرفس جزو سبزی های کم کالری اما با خاصیت فراوان است. خاصیت ادرارآور بودن دانه های کرفس به تحریک دفع ادرار و پاک نگه داشتن مثانه از باکتری های مضر کمک می کند. این خبر خوبی است، زیرا باکتری هایی که موجب بسیاری از عفونت های دستگاه ادراری می شوند در برابر درمان...
رکنا: عسل علاوه بر خواص درمانی بی شماری که دارد اگر کم کالری باشد برای افراد چاق مفید است. ضدعفونی زخم‌ها وجود مواد آنتی باکتریال به علاوه مقدار قابل ملاحظه‌ای مس، ید و روی در عسل‌های طبیعی خاصیتی را در این محصول طلایی رنگ به‌وجود می‌آورد که عسل را به دارویی مناسب و بدون...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، اگرچه ماده ی غذایی ای وجود ندارد که میزان کالری صفرباشدآن اما مواد غذایی ای هستند که می توانیم بدون نگرانی از افزایش وزن و با خیالی آسوده آن ها را بخوریم. این مواد غذایی به طور کلی در دسته ی میوه ها یا سبزیجات بدون نشاسته قرار می...
پول‌نیوز - آب کردن چربی های اضافی برای کسانی که می خواهند به وزن ایده آل برسند و تناسب اندام به دست بیاورند هدفی است بلند مدت. اما نوعی از این چربی ها ( که می خواهید آبشان کنید ) چربی قهوه ای نام دارد و می تواند در کاهش وزن کمکمان کند.محققان به تازگی...
حدود 34 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دارای سندرم متابولیک هستند که عبارتند از: فشار خون بالا؛ قند خون بالا؛ سطح کلسترول بالا؛ و چربی شکمی. ما می دانیم که سندرم متابولیک خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری رگ های خونی را دو برابر می کند، و افراد را در معرض خطر...
پول‌نیوز - رژیم های غذایی کم چرب اغلب برای افرادی که نیازمند کاهش وزن هستند، توصیه می شوند. دلیل اصلی در پس این توصیه آن است که چربی در مقایسه با پروتئین و کربوهیدارت کالری بیشتری در هر گرم ارائه می کند.برای چندین دهه مقامات فعال در حوزه سلامت دنبال کردن یک رژیم غذایی کم...
رژیم های غذایی کم چرب اغلب برای افرادی که نیازمند کاهش وزن هستند، توصیه می شوند. دلیل اصلی در پس این توصیه آن است که چربی در مقایسه با پروتئین و کربوهیدارت کالری بیشتری در هر گرم ارائه می کند. ناطقان: برای چندین دهه مقامات فعال در حوزه سلامت دنبال کردن یک رژیم غذایی کم...
دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم. مغز تخمه آفتابگردان: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و...
خبرگزاري آريا - بسياري از برنامه هاي غذايي و تغييرات در رفتار غذايي مي توانند منجر به کاهش وزن شوندفاکتورهاي زيادي وجود دارند که روي سوخت و ساز و و زن تاثير مي گذارند از جمله: سن، سايز بدن، جنسيت، ژنتيک، ترکيب بدني و ديگر شاخص هاي سلامت.اينکه براي کاهش وزن چه مقدار کالري بايد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ویتامین A از ویتامین‌هایی است که در کبد ذخیره می‌شود و تا چند ماه نیاز فرد را برطرف میکند. پیش‌ساز این ویتامین در سیب و پرتقال وجود دارد. مزیت خیار هم کم‌کالری بودن آن است و خوبی آن این است که می‌توانید در هر منزلی که برای عید دیدنی...
رکنا: این شیرینی شکلاتی کم کالری است و مناسب پذیرایی در ایام عید. مواد لازم آرد چندمنظوره:دو پیمانه جوش‌شیرین: یک قاشق چایخوری نمک: یک قاشق چایخوری کره جامد: ۲۰۰ گرم شکر سفید: یک پیمانه شکر قهوه‌ای: یک پیمانه عصاره وانیل: یک قاشق چایخوری تخم‌مرغ: دو عدد شکلات چیپسی: یک پیمانه روش تهیه شیرینی در...
خبرگزاري آريا - وزن کم کردن سريع واقعا ممکن است ؟حتما بارها و بارها شنيده‌‌ايد كه رژيم‌هاي پرطرفدار شايد براي كاهش وزن دائمي مناسب نباشند. برخي از رژيم‌ها ناگهان و يكباره طرفداران بسيار پيدا مي‌كنند وبسيار محبوب مي‌شوند اما واقعا براي همه افراد كارساز نيستند. اين رژيم‌هاي پرطرفدار اغلب براي كاهش وزن در مدت كوتاه...
متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر کاهش وزن خوب هستند. آفتاب‌‌نیوز : تناسب اندام همیشه مورد توجه بوده است و همه افراد می خواهند تا اندامی مناسب داشته باشند. اندام مناسب علاوه بر آنکه زیباست از اهمیت بالاتری نیز برخوردار است و آن...
از یاد نبرید قبل از انجام کار‌های سخت‌تر میزان قدرت عضلانی خود را نیز در نظر داشته باشید. برای انجام برخی از کار‌های سخت در خانه سعی کنید در هر ۵ دقیقه کار کمی استراحت کنید تا به بدن‌تان فشار نیاید، البته استراحت کردن شما نباید با مصرف مواد غذایی به ویژه انواع کیک و...
خبرگزاري آريا - آيا شما رژيم مي‌گيريد و وزن کم نمي‌کنيد؟ به احتمال زياد شما گرفتار برخي اشکالات رايج در رژيم‌هاي غذايي هستيد.کارشناسان مي‌گويند واقعيت اين است که حتي وقتي شما رژيم مي‌گيريد، شايد کالري بيشتري را نسبت به آن‌چه فکر مي‌کنيد بخوريد. گاهي بين آن‌چه که ما مي‌دانيم بايد براي کاهش وزن انجام دهيم...
خبرگزاري آريا - مصرف روغن ماهي در تداوم برنامه کاهش وزن اثرات مثبت رواني دارد.مصرف روغن ماهي مي تواند اثرات مثبت رواني در تداوم برنامه کاهش وزن در افراد چاق داشته باشد.امروزه چاقي به عنوان يکي از مشکلات مهم عصر حاضر مطرح است و متخصصان در زمينه‌هاي مختلف مي‌کوشند تا بتوانند به روش‌هاي جديدي در...
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد