2024-05-07@04:35:57 GMT
۷۲ نتیجه - (۰.۰۴۳ ثانیه)
«اخبار تمرینات چربی سوزی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، امروزه افراد بسیاری به‌منظور لاغری، تناسب‌اندام و چرب سوزی در مکان‌های ورزشی و خانه به دستگاه‌های ورزشی رو آورده و از آنها استفاده می‌کنند. هر دستگاهی قابلیت و کارایی خاصی داشته و بنا به نوع استفاده میزان چربی سوزی در افراد متفاوت است. از این‌رو با...
چربی سوزی در لاغری و کاهش وزن نقش مهمی دارد و با رعایت یک سری نکات شما میتوانید چربی سوزی سریعی در رژیم خود دارشته باشید.در این مطلب از پارس نیوز ما شما را با این نکات آشنا میکنیم. از گذشته تاکنون محققان و افراد مختلف در پی راهی برای چربی سوزی و رسیدن...
اگر به دنبال کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستید، یا اینکه قصد دارید در حین چربی سوزی عضله نیز بسازید باید بدانید که این کار خیلی آسان نیست اما غیرممکن هم نیست! خبر خوب اینه که این مسئله از لحاظ علمی کاملا ممکنه که شما در یک زمان هم چربی سوزی کنید و هم عضله...
بسیاری از افراد همیشه این سوال را دارند که برای لاغر شدن بهتر است از تردمیل استفاده کنیم یا دوچرخه ثابت؟ اصلا آیا با استفاده از این دو دستگاه هوازی می‌توان وزن را کاهش داد؟ کدام برای لاغری بهتر است و خرید کدام دستگاه به صرفه‌تر است؟ در این مقاله قصد داریم تا درخصوص دستگاه...
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، چربی‌سوزی بی‌نهایت مهم است. لازم است تعداد کالری‌هایی را که طی رژیم غذایی روزانه‌تان دریافت می‌کنید بررسی نمایید و میتوانید این کار را با یک کالری شمار انجام دهید تا به روش درست و بادقت در روند کسر کالری مصرفی قرار بگیرید و بتوانید در نهایت به طور مؤثر...
بهداشت نیوز نوشت: اگر به دنبال کاهش وزن هستید، چربی‌سوزی بی‌نهایت مهم است. لازم است تعداد کالری‌هایی را که طی رژیم غذایی روزانه‌تان دریافت می‌کنید بررسی نمایید و میتوانید این کار را با یک کالری شمار انجام دهید تا به روش درست و بادقت در روند کسر کالری مصرفی قرار بگیرید و بتوانید در نهایت...
کسر کالری مصرفی؛ یعنی اینکه کالری دریافتی‌تان کمتر از کالری باشد که می‌سوزانید. اما کالری‌سوزی با چربی‌سوزی نسبتاً متفاوت است. کالری‌سوزی با چه چربی‌سوزی چه فرقی دارد؟ وقتی غذا می‌خورید، این غذا توسط آنزیم‌های بدنتان تجزیه می‌شود تا انرژی تولید شود. واحد انرژی کالری است و به همین دلیل، فرایند استفاده از انرژی...
۱. نوشیدن آب باعث افزایش چربی سوزی می‌شود ۲. چربی نخورید ۳. چربی یک قسمت بدن را میتوانید آب کنید ۴. این ماده غذایی چربی سوزی شما را بالا می‌برد ۵. کربوهیدرات و چربی را کنار بگذارید ۶. ورزش هوازی چربی سوزی را بالا می‌برد به گزارش اقتصاد آنلاین؛ واقعیت اینجاست که این موضوع یک...
آب برای تمام عملکرد‌های بدن ضروری است و خیلی مهم است به اندازهٔ کافی آب بنوشیم، خصوصاً اگر ورزش میکنیم. هیدراته نگه‌داشتن بدن باعث می‌شود الکترولیت‌ها و مایعات بدن در تعادل باشند و هر واکنش شیمیایی در بدن نیاز به آب دارد تا بدن به عملکرد خود خوب ادامه بدهد؛ اما نکته اینجاست که نوشیدن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان در پژوهشی که به تازگی انجام داده‌اند دریافتند مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار باعث افزایش چربی‌سوزی حین انجام تمرینات ورزشی می‌شود. این تحقیق در مقیاس کوچک انجام شده و برای تعمیم دادن این مساله نیاز است که تحقیقات بیشتری صورت گیرد. قهوه، چای سبز و دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار از...
محققان در پژوهشی که به تازگی انجام داده‌اند دریافتند مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار باعث افزایش چربی‌سوزی حین انجام تمرینات ورزشی می‌شود. این تحقیق در مقیاس کوچک انجام شده و برای تعمیم دادن این مساله نیاز است که تحقیقات بیشتری صورت گیرد.به گزارش The Conversation، قهوه، چای سبز و دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار از جمله محصولاتی هستند که...
در ادامه هفت راه حل برای کاهش وزن همراه با سلامتی برای شما آورده‌ایم. ناطقان: امروزه خانم‌های زیادی از مشکل اضافه وزن خود ناراضی هستند و همیشه دنبال راه‌هایی سریع برای کاهش وزن می‌گردند که برخی از این روش‌ها نه تنها موثر نیست بلکه سبب بیماری‌های مختلف هم می‌شود. بهترین راه برای کاهش وزن و...
رویداد۲۴ بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی ، داشتن یک رژیم کم کالری در کنار برنامه ورزشی منظم و یک برنامه مناسب برای زندگی است. در ادامه هفت راه حل برای کاهش وزن همراه با سلامتی برای شما آورده‌ایم. 1- تمرینات هوازیبدن برای تأمین انرژی عضلات، نیاز به اکسیژن دارد، کلیه تمرینات...
یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تمرینات ورزشی در سرما می‌تواند روش خوبی برای کمک به سوزاندن چربی‌های بدن باشد. ممکن است تعداد نمونه‌های بررسی شده در این مطالعه کم باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد دمای محیط هنگام ورزش می‌تواند بر متابولیسم چربی تأثیر بگذارد. این تحقیق توسط دانشمندان دانشگاه "لارنتین"(Laurentian) کانادا انجام...
به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تمرینات ورزشی در سرما می‌تواند روش خوبی برای کمک به سوزاندن چربی‌های بدن باشد. ممکن است تعداد نمونه‌های بررسی شده در این مطالعه کم باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد دمای محیط هنگام ورزش می‌تواند بر متابولیسم چربی تأثیر...
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تمرینات ورزشی در سرما می‌تواند روش خوبی برای کمک به سوزاندن چربی های بدن باشد. ممکن است تعداد نمونه‌های بررسی شده در این مطالعه کم باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد دمای محیط هنگام ورزش می‌تواند بر متابولیسم چربی تأثیر بگذارد....
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیجیاتو، محققان دانشگاه Laurentian کانادا در این تحقیق روی نوعی از تمرینات فیزیکی موسوم به تمرین‌های بدنی تناوبی با شدت بالا (HIIT) تمرکز کردند که به خاطر تأثیر زیاد در سوزاندن چربی یکی از روش‌های محبوب به شمار می‌رود. محققان می‌خواستند در این تحقیق تأثیر دمای هوا...
کادرفنی استقلال همچنان تمرینات فشرده ای انجام می دهند تا بتوانند هرچه زودتر بدن مهاجم اهل مالی تیم خود را به مرز آمادگی برسانند. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : شیخ دیاباته با اضافه وزن زیاد به ایران برگشته است و همین مساله باعث شده تا آبی ها برای چند بازی ابتدایی فصل...
کادرفنی استقلال همچنان تمرینات فشرده ای انجام می دهند تا بتوانند هرچه زودتر بدن مهاجم اهل مالی تیم خود را به مرز آمادگی برسانند. به گزارش ورزش سه، شیخ دیاباته با اضافه وزن زیاد به ایران برگشته است و همین مساله باعث شده تا آبی ها برای چند بازی ابتدایی فصل نتوانند او را در...
حتما می‌دانید که گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت‌تان را تقویت کنید و یا اینکه هر سه هدف را داشته باشید.انتخاب‌های زیادی برای تمرینات هوازی وجود دارد که شامل تمرین در فضای بسته یا باز...
شما نمی توانید فقط چربی های شکم تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می توانید برای شروع کوچک کردن شکم تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن تان شروع کنید. هرچند احتمالا نمی توانید در عرض یک هفته...
بهترین راه کار و کلید کاهش چربی زیر پوستی، سبک زندگی ورزشی است. اختصاصی طرفداری- همواره دیده ایم که از مربیان و متخصصان ورزشی، راهکارهای سوزاندن چربی پرسیده شده است. چیزی که بسیاری از افراد می خواهند به آن دست پیدا کنند و از چربی های خود رهایی یابند. حتی بسیاری از افراد دست به...
هر یک گرم چربی در محیط باز 9 کیلوکالری انرژی دارد اما این مقدار در بدن به دلیل اینکه محیط بدن با محیط بیرون فرق دارد به 7.7 کیلو کالری می رسد. اختصاصی طرفداری- همان طور که می دانید، سه ماده در سوخت و ساز بدن هنگام استراحت یا فعالیت ورزشی نقش اصلی را ایفا...
مهاجم جدید خارجی استقلالی‌ها این روزها در کنار تمرینات گروهی، تمرینات مهم دیگری در برنامه خود دارد تا وزنش را به شرایط مسابقه برساند. به گزارش تابناک ورزشی، هر چند دیاباته با کارنامه‌ای قابل قبول و درخشان با استقلال قرارداد بست، اما تصاویر کیلوهای اضافه این بازیکن در اولین تمرین باعث شد تا نگرانی‌های زیادی...
مهاجم جدید استقلالی ها این روزها در کنار تمرینات گروهی، تمرینات مهم دیگری در برنامه خود دارد. به گزارش "ورزش سه"، هر چند دیاباته با کارنامه ای قابل قبول و درخشان با استقلال قرارداد بست اما تصاویر کیلوهای اضافه این بازیکن در اولین تمرین باعث شد تا نگرانی های زیادی درباره او ایجاد شود و...
چربی سوزی سریع و عضله سازی نیز همانند هر فعالیت دیگری، راز‌ها و تکنیک‌های زیادی را با خود به همراه دارد. تغذیه، ورزش، سبک تمرین، مدت زمان تمرین، زمان ریکاوری و مدت زمان استراحت همه و همه می‌توانند تاحد زیادی روی چربی سوزی تان تأثیر داشته باشند. قطعاً همه ما برای یادگیری این نکات و...
حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: به تعداد تپش‌های قلب در یک دقیقه ضربان قلب می‌گویند و این فاکتور، شاخصی مهم برای تعیین سطح تمرینات ورزشی است؛ به وسیله ضربان قلب می‌توان زمان استراحت در تمرینات تناوبی را مشخص کرد. این متخصص تغذیه...
رویداد۲۴اگر فکر کرده اید که ساعت ها دویدن روی تردمیل به شما کمک میکند که لاغر شوید،سخت در اشتباه هستید.این دستگاه ها تنها شما را تبدیل به یک نسخه کوچکتر از خودتان تبدیل می کند،ولی در آخر بدنی شکسته خواهید داشت. اگر می خواهید که بدن مقاومی داشته باشید ،باید تمرینات مقاومتی را در پیش...
رکنا: اطلاع از زمان رسیدن به نقطه چربی‌سوزی در پیشرفت برنامه ورزشی‌تان نقش به‌سزایی دارد. قطعاً رسیدن به نقطه چربی‌سوزی یکی از پرطرفدارین مزایای ورزش است، اما چربی‌سوزی دقیقاً چه زمانی اتفاق می‌افتد؟ آیا می‌دانید برای اینکه به چربی‌سوزی و به دنبال آن تناسب اندام برسید، باید چه تمریناتی را انجام دهید؟ اطلاع از...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ آیا می‌دانید برای اینکه به چربی‌سوزی و به دنبال آن تناسب اندام برسید، باید چه تمریناتی را انجام دهید؟ اطلاع از زمان رسیدن به نقطه چربی‌سوزی در پیشرفت برنامه ورزشی‌تان نقش به‌سزایی دارد. به همین منظور شما به مطالعه این مطلب از فیتامین نیاز دارید تا بدانید که...
آیا می دانید چربی سوزترین تمرین هوازی در دنیا کدام است؟ تاحالا تمرین هوازی را تجربه نکرده اید؟! شاید با خود بگویید خیر اصلاً اهل ورزش یا باشگاه رفتن نیستم که تمرین هوازی انجام داده باشم یا آن را بشناسم. اما فردی را نمی توان در دنیا پیدا کرد که حتی یکبار در عمرش تمرین...
یک متخصص بدنساز معتقد است تمرینات هوازی طولانی مدت سبب چربی‌سوزی می‌شود و به سلامت قلب، عروق و ریکاوری بدن نیز کمک میکند. ناطقان: دکتر مرتضی بهرامی نژاد متخصص بدنساز اظهار کرد: مکانیسم چربی‌سوزی بدن با انجام فعالیت‌های هوازی طولانی مدت انجام می‌شود نه کوتاه مدت. البته این که فرد برحسب سن و شرایط فیزیکی...
خبرگزاری ایسنا: یک متخصص بدنساز معتقد است تمرینات هوازی طولانی مدت سبب چربی‌سوزی می‌شود و به سلامت قلب، عروق و ریکاوری بدن نیز کمک میکند. دکتر مرتضی بهرامی نژاد اظهار کرد: مکانیسم چربی‌سوزی بدن با انجام فعالیت‌های هوازی طولانی مدت انجام می‌شود نه کوتاه مدت. البته این که فرد برحسب سن و شرایط فیزیکی از...
یک متخصص بدنساز معتقد است تمرینات هوازی طولانی مدت سبب چربی‌سوزی می‌شود و به سلامت قلب، عروق و ریکاوری بدن نیز کمک میکند. دکتر مرتضی بهرامی نژاد در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: مکانیسم چربی‌سوزی بدن با انجام فعالیت‌های هوازی طولانی مدت انجام می‌شود نه کوتاه مدت. البته این که فرد برحسب سن و شرایط...
رکنا: چربی سوزی و کاهش وزن یکی از معضلات جامعه امروزی در گروه های سنی مختلف است با پیروی از این باید و نبایدها به وزن ایده آل خواهید رسید. به طور کلی بدن سازی به معنای تقویت ماهیچه های بدن به وسیله ورزش Sport و تغذیه است. بدن سازی می تواند تبدیل به...
فیلم : آموزش تمرینات ساده برای رسیدن نهایت چربی سوزی کد ویدیو دانلود فیلم اصلی فیلم : آموزش تمرینات ساده برای رسیدن به نهایت چربی سوزی لینک کوتاه خبر: farda.fr/003TLs
فیلم : آموزش تمرینات ساده برای رسیدن نهایت چربی سوزی لینک کوتاه خبر: farda.fr/003TLs
این که چقدر تلاش می‌کنید و چقدر سخت ورزش می‌کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت عصر ایران می‌خوانیم.اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه...
چاقی ممکن است باعث گرمای بیش از حد در هنگام تمرین شود. با پوشیدن لباس مناسب و هیدراتاسیون مداوم از این امر جلوگیری نمایید.به گزارش بلاغ، تمرین کاردیو چربی می‌سوزاند و می‌تواند به کاهش وزن کمک نماید. اگرچه، تنها راه برای دیدن نتایج، مداوم بودن کار و انتخاب تمرینی است که نیازمند تولید انرژی بدنتان...
خبرگزاري آريا - اگر مي‌خواهيد هم عضله بسازيد و هم کالري بيشتر بسوزانيد وزنه‌هاي سنگين‌تر انتخاب کنيدهر چند تمرينات بدنسازي اساسا براي عضله سازي طراحي شده‌اند، اما تمرين دادن بدن در برابر مقاومت، يک نوع فعاليت چربي سوز در بلند مدت است.احتمالا فکر مي کنيد تمرين هوازي، کالري سوز بوده و يک فعاليت کاتابوليک محسوب...
ورزش یکی از مهمترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام و مهمتر از آن سلامت جسم و روان است، اما نداشتن وقت کافی برای رفتن به باشگاه و سرما و آلودگی هوا در این فصل بهانه های خوبی برای ورزش نکردن برخی افراد هستند.اما می توان با ورزش کردن در خانه هم به اندام...
اگر تا به حال موفق به کاهش وزن شده باشید احتمالا متوجه بُعد دیگر این موضوع شده اید: چربی هایی که برایشان مهم نیست شما چه کاری انجام می دهید. نمی توانید از دست این چربی ها راحت شوید؟ این مقاله به وسیله ۳ راهکار به شما کمک می کند که بدانید چطور چربی های...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،اگر تا به حال موفق به کاهش وزن شده باشید احتمالا متوجه بُعد دیگر این موضوع شده اید: چربی هایی که برایشان مهم نیست شما چه کاری انجام می دهید. نمی توانید از دست این چربی ها راحت شوید؟ این مقاله به وسیله ۳ راهکار به شما کمک می...
به گزارش بولتن نیوز، اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید. در ادامه...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت