جدیدترین‌های «بدن هایی»:

توصیه‌هایی برای افزایش سطح انرژی در مبتلایان به ام‌اس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، علائم متعددی وجود دارد که می تواند در بروز احساس خستگی ناشی از ابتلا به بیماری ام اس نقش داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: - علائم شبانه از قبیل مثانه بیش فعال، احساس درد مداوم یا اسپاسم عضله که می تواند بیمار را از خواب مطلوب محروم کند. - افسردگی که می تواند انرژی بیمار را تخلیه کرده و باعث مشکلات خواب شود. - محدودیت های حرکتی که می تواند شما را مجبور به صرف انرژی بیشتر برای انجام کارهای روزمره مانند راه رفتن، استحمام و آشپزی کند. - عدم ورزش کردن که می تواند مانع از تناسب اندام و حفظ وزن سالم در بیمار شود. همچنین نوع خاصی از خستگی ناشی از...


میوه‌هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند

به گزارش جام جم آنلاین، با این حال آنتی اکسیدان ها می توانند از آسیب های سلولی ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن جلوگیری کنند. دیگر خواص این گروه از میوه ها نیز ثابت شده است: بهبود قند خون: مصرف توت ها به بهبود قند خون و تنظیم سطح انسولین، بعد از دریافت غذاهای با کربوهیدرات بالا کمک می کند. مصرف منظم این میوه ها منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین می شود. سرشار از فیبر: توت ها منبع خوبی از فیبر از جمله فیبر محلول. مطالعات نشان داده که فیبر محلول شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد ضمن این که مصرف کالری را نیز محدود و مدیریت...


کم آبی بدن و دردسر‌هایی که برایتان ایجاد می‌کند

این نکته به وضوح ثابت شد که مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. به عقیده متخصصان، افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال ۱۷ هزار و ۴۰۰ کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. کم آبی جدی بدن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها...


روش هایی برای کاهش تنش مرتبط با استرس در گردن و شانه‌ها

به گزارش جام جم آنلاین، این روش قابل درک بدن شما است که برای مقابله با تهدید جسمی یا فرار از آن نیاز دارید. همراه با تنش عضلانی، ممکن است علائم جسمی دیگری را هنگام استرس یا اضطراب مشاهده کنید ، مانند: ضربان قلب سریع تنفس سریع و کم عمق پوست سرد تعریق اگرچه پاسخ استرس بدن شما برای کمک به شما در مقابله با تهدیدهای جسمی طراحی شده است ، اما بدن شما به همان روشی واکنش نشان می دهد که تهدید جسمی نباشد. وقتی در ترافیک گیر می افتید یا با فشار در محل کار یا تماشای اخبار مواجه می شوید، ممکن است عضلات شما سفت شود. طبق انجمن روانشناسی آمریکا (APA) ، عضلات و سایر اندام های...


واقعیت‌ هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن

به گزارش جام جم آنلاین، کمبود شدید آهن در بدن سبب کم خونی، رنگ پریدگی و سلول‌ های خونی با میزان غلظت هموگلوبین پایین می‌ شود. این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می ‌شود. با این حال ۵ واقعیت را در مورد آهن نباید فراموش کنید: کم خونی فقر آهن بی عارضه نیست: کم خونی فقر آهن اگر خفیف باشد معمولا عارضه ای ندارد اما اگر درمان نشود، می تواند مشکلات جدی سلامتی را به دنبال داشته باشد. از جمله این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشکلات قلبی: کم خونی فقر آهن ممکن است منجر به ضربان قلب سریع و نامنظم شود. همین روند نارسایی...


فیلم| حلزون‌هایی که با قطع سر خود، بدن تازه‌ای تولید می‌کنند

آفتاب‌‌نیوز : طبق مطالعه بوم‌شناسان در دانشگاه زنان نارا در ژاپن، در دو گونه حلزون دریایی ساکوگلوسان، حیوان سر خود را از قلب و بدن جدا کرد و سر بلافاصله پس از جدا شدن توانست به تنهایی حرکت کند. در مدت چند روز زخم سر بهبود یافت و حلزون با جلبک‌ها تغذیه می‌شد و در مدت یک هفته قلب جدید تولید کرد و پس از سه هفته کل مراحل احیا طی شد و یک حلزون کامل شکل گرفت. سایاکا میتو از دانشگاه زنان نارا به ساینس دیلی گفت: «ما از دیدن حرکت سر دقیقا پس از اتوتومی (قطع ارادی اندام) متعجب شدیم.» کد ویدیو دانلود فیلم اصلی وی افزود: «فکر می‌کردیم که حلزون به زودی بدون قلب و سایر...


ترفند‌هایی برای افزایش پلاکت خون

این ساختار‌ها حاوی آنزیم‌هایی هستند که باعث انعقاد خون می‌شوند و وظیفه اصلی آن‌ها جلوگیری از خون ریزی و خارج شدن گلبول قرمز از داخل رگ است. همچنین غیر از کنترل انعقاد خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماری‌های خونی هم استفاده می‌شود. پلاکت خون باید بین ۱۵۰ هزار تا ۴۰۰ هزار در هر میلی متر مکعب خون برای بزرگسالان باشد. البته پلاکت خون در کودکان و نوزادان کمی بیشتر است. زمانی که پلاکت زیر ۵۰ هزار و یا این که بیشتر از یک میلیون باشد، اتفاق غیر طبیعی رخ داده است و حتما باید به آن توجه شود. وقتی تعداد پلاکت‌های خون کم است، علائمی از قبیل خستگی، کبودی آسان، و لکه‌های...


خوراکی هایی که التهاب مفاصل را بدتر می کنند

افرادی که به آرتریت یا التهاب مفاصل مبتلا هستند، همان گونه که مشخص است باید میزان التهاب در بدن خود را در سطوح حداقلی نگه دارند. رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در سطوح التهاب بدن ایفا کند. در همین راستا، افراد مبتلا به آرتریت باید از خوراکی های التهاب‌زا پرهیز کنند. التهاب با مصرف نان سفید کربوهیدرات های پالایش شده، مانند نان سفید، نه تنها مواد مغذی چندانی در اختیار بدن قرار نمی دهند، بلکه می توانند موجب تولید محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) شوند. این ترکیبات می توانند موجب افزایش التهاب در بدن شوند، از این رو، افراد مبتلا به آرتریت باید از آنها پرهیز کنند. به جای نان های سفید می توانید از نان های غلات...


حلزون‌هایی که سر خود را جدا می کنند و بدن جدید درمی‌آورند!

به گزارش جام جم آنلاین، همه تاکنون درباره موجوداتی شنیده‌ایم که قادر به ترمیم و بازیابی دُم یا اندام خود پس از آسیب یا قطع شدن آن اندام هستند. اکنون بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله Current Biology، دانشمندان به تازگی دو گونه حلزون دریایی «کیسه‌ زبانان» را کشف کرده‌اند که می‌توانند کاری باورنکردنی انجام دهند. آنها ابتدا سر خود را از بدن خود جدا کرده و سپس یک بدن جدید و کامل با قلب و سایر اندام‌های داخلی رشد می‌دهند. محققان فکر می‌کنند که این حلزون‌ های دریایی ممکن است از توانایی فتوسنتزی کلروپلاست های جمع شده از جلبک‌ها در رژیم غذایی خود برای زنده ماندن به اندازه کافی و احیا و بازیابی استفاده کنند. «سایاکا...


پادتن‌هایی که می‌توانند سپر دفاعی بدن در برابر مالاریا باشند

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که گروه خاصی از پادتن‌ها می‌توانند به مقابله با مالاریا کمک کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از Nature Scientific Reports، دانشمندان "موسسه پژوهشی والتر رید"(WRAIR) آمریکا با همکاری "دانشگاه دوک"(Duke University) در بررسی جدیدی تایید کرده‌اند که گروهی از پادتن‌ها موسوم به "پادتن مونوکلونال"(Monoclonal antibodies) می‌توانند راهبرد موثری برای مقابله با مالاریا باشند. این پژوهش جدید که به سرپرستی دکتر "شیتیج دوتا"(Sheetij Dutta)، از دانشمندان موسسه پژوهشی والتر رید انجام شده است، نشان می‌دهد که پادتن‌های مونوکلونال مانند "CIS۴۳"، در ارزیابی انگل‌های کشت شده مالاریا که انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بیشترین تاثیر را داشته‌اند؛ در حالی که نوع دیگر پادتن‌ها موسوم به " mAb ۳۱۷"، فعالیت بهتری را...


علائم تزریق واکسن کرونا با چه مشخصه‌هایی در بدن نمودار می‌شود؟/ الزام رعایت شدید پروتکل‌ها، تا ۳ هفته پس از واکسینه

عضو هیئت‌علمی دانشکده بهداشت با تشریح علائمی که پس از تزریق واکسن کرونا در داوطلب تزریق ظاهر می‌شود، گفت: پس از تزریق واکسن، دریافت‌کننده نمی‌تواند بدون رعایت پروتکل‌ها و استفاده از ماسک در مجامع عمومی ظاهر شد. دکتر مسعود یونسیان، عضو هیئت‌علمی دانشکده بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ با تشریح علائمی که بعد از تزریق واکسن کرونا در شخص داوطلب تزریق ظاهر می‌شود، گفت: علائمی که بعد از تزریق واکسن کرونا در شخص پدیدار می‌شود، عموماً مشتمل بر علائمی عمومی مانند سایر واکسن‌هاست. این علائم، علائم بدی نیستند و دلیل براثر بخشی واکسن است. یعنی نشان‌دهنده این است که واکسن تزریقی اثر خود را در بدن فرد داوطلب داشته است.   ...


توصیه‌هایی برای درمان طبیعی سر درد

به گزارش جام جم آنلاین از العالم، هرچه اطلاعات بیشتری درباره سردرد و تأثیرش بر خود داشته باشید، این امکان را برای شما فراهم می‌کند که به درستی آن را درمان کنید. سردرد‌های میگرنی، خوشه‌ای، ثانویه و سینوسی از انواع سردرد‌ها هستند، اما شایع‌ترین نوع آن سردرد تنشی است که در نتیجه ترس شدید ایجاد می‌شود و افراد برای کاهش درد آن به دارو‌ها متوسل می‌شوند. روش‌های درمانی طبیعی و موثری وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند از شر علائم سردرد خلاص شوید. وب سایت «هلث لاین» مجموعه‌ای از دارو‌های طبیعی موثر را برای از بین بردن سردرد به طور طبیعی منتشر کرد: آب آشامیدنی: کمبود مایعات در بدن می‌تواند منجر به سردرد شود. مطالعات نشان داده است...


آبمیوه‌هایی برای مبتلایان به کم خونی

آهن به دلیل نقش مهمی که در تولید هموگلوبین خون و در نتیجه انتقال اکسیژن به سلول‌های بدن دارد، یک ماده معدنی مهم برای انسان به شمار می‌رود. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از اسپوتنیکنوشت: کمبود آهن بر عملکرد‌های مختلف بدن مانند مغز، سیستم ایمنی بدن و توانایی آن در مبارزه با عفونت تأثیر می‌گذارد. علاوه بر در دسترس بودن آهن در اکثر غذا‌های رژیمی، می‌توان با مصرف برخی آبمیوه‌ها مانند آب آلو که حاوی منگنز و پتاسیم و همچنین ویتامین‌های B ۶ و C است، این عنصر مهم را برای بدن به دست آورد. مصرف آب اسفناج نیز که به دلیل داشتن مقدار زیادی مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و انواع ویتامین ها، حاوی مقدار زیادی...


بیماری‌هایی که منجر به ورم انگشتان دست می‌شوند

دلایل زیادی برای تورم انگشتان وجود دارد که بیشتر آن‌ها خطرناک نیست. اما اگر این عارضه با علائم دیگر در حال گسترش باشد، ممکن است از موارد جدی تری حکایت داشته باشد علل تورم انگشت و نحوه درمان آن را بررسی خواهیم کرد. تورم انگشتان به دلیل احتباس مایعاتاحتباس مایعات یکی از مهمترین دلایل تورم انگشتان است که دلایل متعددی از جمله رژیم غذایی و شرایط سلامتی زمینه‌ای برای احتباس آب وجود دارد.هنگامی که بدن آب اضافی را درخود نگه می‌دارد، می‌تواند منجر به تورم بافتی در اندام ها، به خصوص در انگشتان شود. غالبا در این مورد، درمان احتباس مایعات، تورم انگشتان را هم درمان می‌کند.علاوه بر موارد ذکر شده داشتن یک رژیم غذایی مملو از نمک می‌تواند منجر به احتباس آب...


توصیه‌هایی برای پیشگیری از کمردرد در شرایط دورکاری

یک متخصص ستون فقرات گفت: افرادی که به دلیل شیوع بیماری کووید-۱۹ دورکار هستند و از منزل کار می‌کنند باید فضایی متناسب با کار خود ایجاد کنند که موجب احساس درد و ناراحتی در ناحیه پشت، گردن یا پا‌ها نشود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری، دکتر "ویات کوپرمن" از کالج پزشکی بیلور در هوستون گفت: بیشتر کاناپه‌ها و مبل‌های مورد استفاده در خانه‌ها ممکن است شکل و ساختار میز و صندلی اداری نداشته باشند بنابراین باعث می‌شود کمر و گردن برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت و تحت فشار قرار بگیرد و باعث ایجاد فشار روی بافت‌های خاصی شود که در نتیجه باعث درد می‌شود.این پزشک توصیه کرد: در صورت موجود نبودن صندلی اداری ارگونومیک در خانه می‌توان...


ترفند‌هایی برای از بین بردن چین و چروک‌های اطراف دهان/ عوارض عجیب زیاده روی در مصرف شیر/ ۵ خطری که زنان بالای چهل سال را تهدید می‌کند

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۱ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. دستورالعمل‌های طبیعی برای از بین بردن چین و چروک‌های اطراف دهان بروز چین و چروک در اطراف دهان بسیار ناراحت کننده است که می‌توان با چند راهکار ساده خانگی آن را برطرف کرد.   جدیدترین یافته‌های محققان درباره تاثیر چای سبز در مبارزه با سرطان یافته‌های دانشمندان جدید نشان می‌دهد مصرف چای سبز می‌تواند به مبارزه با سلول‌های سرطانی کمک کند. عوارض عجیب زیاده روی در مصرف شیر دانشمندان می‌گویند زیاده روی در مصرف شیر می‌تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد. ۵ خطری که زنان بالای چهل سال...


عوارض زیاده‌روی در مصرف ماکارونی/ ۵ دلیل برای خوردن شربت افرا/ دیابتی‌ها چه واکسن‌هایی باید دریافت کنند؟

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۰ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مغز چگونه زبان اشاره را پردازش می‌کند؟ زبان‌های اشاره بطور کامل مستقل بوده و در چندین سطح زبانی مانند دستور زبان و معانی دارای سیستمی پیچیده هستند.   داشتن پوست شاداب و سالم با اجتناب از این ۶ ماده غذایی تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف ۶ ماده غذایی می‌تواند منجر به بروز آکنه و خرابی پوست افراد شود. شیر مادر از دستگاه گوارش نوزاد محافظت می‌کند محققان در تحقیقات اخیر خود گروهی از میکروبیوم‌ها را کشف کرده اند و معتقدند که این باکتری‌ها از دستگاه گوارش نوزادان محافظت می‌کنند....


خوراکی‌هایی که به جنگ کرونا می‌روند

سازمان جهانی بهداشت توصیه‌هایی برای تغذیه مناسب به منظور پیشگیری از کرونا دارد. خبرگزاری میزان - خبرآنلاین نوشت: کارشناسان سازمان جهانی بهداشت می‌گویند، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید۱۹ و البته درمان سریع‌تر بیماران مبتلا به این ویروس، باید موارد زیر را رعایت کنید: ۱. خوراکی‌های تازه و فرآوری‌نشده مصرف کنید میوه، سبزیجات، حبوباتی مانند عدس و لوبیاها، آجیل و غلات کامل، گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و شیر از خوراکی‌هایی است که باید مصرف شوند. به‌جای خوردن مواد قندی، چرب یا شور از سبزیجات و میوه استفاده کنید. ۲. در حد متعادل روغن و چربی مصرف کنید از چربی‌های غیراشباع‌شده مانند چربی‌های موجود در ماهی، آووکادو، آجیل، زیتون، سویا، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید. به‌جای گوشت قرمز از گوشت‌های...


خوراکی‌هایی که مانع از تکثیر ویروس‌ها می‌شوند

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعه‌ای جدید در مورد ترکیبات گیاهی فلاونوئید‌ها که دارای طیف وسیعی از فواید سلامتی از جمله مبارزه با ویروس‌ها به ویژه ویروس آنفلوآنزاست و ضمن تقویت ایمنی بدن، مانع از تکثیر ویروس‌ها می‌شود، منتشر شده است. فلاونوئید‌ها در ببیشتر میوه‌ ها و سبزیجات یافت می‌شوند، اما برخی از آن‌ها حاوی مقادیر بیشتری از این ترکیبات هستند. نتایج برخی از مطالعات نشان می‌دهد که فلاونوئید‌ها برای محافظت از بدن انسان در برابر آنفلوآنزا و سایر عفونت‌ های ویروسی، با میکروب‌های روده همکاری می‌کنند؛ به گونه‌ای که فرد برای استفاده از فلاونوئید‌ها به منظور افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت، به میکروب‌های مفید روده نیاز دارد. میوه‌های حاوی فلاونوئید‌ها سیب...


شکلات‌هایی که برای بدن مضر هستند

شکلات ها خوراکی‌های سالمی هستند که باعث بهبود خلق و خو شده و بر فعالیت قلب اثر مفیدی دارند، اما نه همه شیرینی‌هایی که تحت عنوان شکلات عرضه می‌شوند، برخی از آن‌ها چنین فوایدی ندارند. شکلات‌هایی وجود دارد که بسیار ناسالم است. هنگامی که به جای کره کاکائو به شکلات جایگزین روغنی اضافه شود، به یک بمب شیمیایی تبدیل می‌شود. این جایگزین کره کاکائو معمولاً روغن پالم (نخل) است که در بدن به میزان کمی جذب می‌شود. استفاده از چنین روغنی می‌تواند منجر به ایجاد بیماری‌های قلبی- عروقی، تصلب شرایین و ایجاد لخته‌های خون در بدن شود. همچنین شکلات‌های حاوی روغن پالم باعث افزایش کلسترول بد و رسوب نمکی در بدن می‌شوند. قبل از خرید شکلات، باید ترکیبات آن‌ها را...


دارو‌هایی که واکسن کرونا را بی‌اثر می‌کنند/ رژیم غذایی مناسب برای هر گروه خونی/ زمان ممنوعه برای مسواک!

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۵ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مصرف چه دارو‌هایی اثر واکسن کرونا را از بین می‌برد؟ متخصصان توصیه می‌کنند برای رفع عوارض جانبی واکسن کرونا از دارو‌های مُسکن استفاده نکنید. شیر و چای را مخلوط نکنید! یک پزشک مصری گفت: چای حاوی اسیدی است که باعث از بین رفتن کلسیم می‌شود و در صورت اضافه شدن به شیر، ارزش تغذیه‌ای این محصول لبنی از بین می‌رود. انجیر خشک، میوه‌ای که همه عناصر مورد نیاز بدن را یکجا دارد انجیر خشک سرشار از مهم‌ترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف...


بهترین تشک برای سالمندان باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟

تشک یکی از مهمترین ارکان در کالاهای مربوط به خواب به شمار می رود. بنابراین شما می توانید به راحتی از طریق خرید یک تشک مناسب برای خود کیفیت خواب خود را در طول شبانه روز افزایش بدهید. بهترین محصول برای افرادی که سالمند هستند از اهمیت بسیار بالایی برخوردار خواهد بود. چرا که بسیاری از افراد در سنین سالمندی به بیماری های مختلفی از جمله پوکی استخوان، پا درد، آرتروز و انواع شکستگی و دررفتگی ها در نواحی مختلف بدن خود دچار می شوند. بنابراین استفاده از یک محصول مناسب می تواند سبب شود که آن ها در طول شب که در حال استراحت هستند به راحتی بتوانند بدون هیچ مشکلی بدن خود را در موقعیت درستی قرار بدهند....


کربوهیدرات هایی که نباید از مصرف آن‌ها در زمستان غافل شوید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،  به نقل از اسپوتنیک، نوریا دیانوا متخصص تغذیه در روسیه گفت:  دانه‌های کتان آسیاب شده باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند. برای بسیاری از بیماران با مشکلات روده ای، مصرف این دانه‌ها تاثیر زیادی دارند.  او افزود: علاوه بر آن مصرف بیشتر کیوی، مرکبات و گندم سیاه به علت اینکه سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده است تاثیر زیادی دارد. همچنین از گروه سبزیجات بهتر است هویج را به علت اینکه حاوی ویتامین a است، بیشتر میل کنید. سبزیجات ریشه‌ای را می‌توان هم آب پز و هم تازه مصرف کرد و در زمستان نباید از مصرف سوپ سبزیجات غافل شوید. پیش از این اعلام شده بود که رژیم غذایی سرشار از...


بیماری‌هایی که ابتلا به آن‌ها هیچ توضیح علمی‌ای ندارد

همه‌گیری کرونا تا چند سال دیگر به بخشی از تاریخچه مرموزترین بیماری‌های جهان تبدیل خواهد شد. البته معما شدن همه‌گیری کرونا به‌دلیل ناشناخته بودن عامل ابتلا به بیماری نیست، به‌دلیل مشکوک بودن عامل شیوع بیماری است. خبرگزاری میزان - روزنامه همشهری نوشت: همه‌گیری کرونا تا چند سال دیگر به بخشی از تاریخچه مرموزترین بیماری‌های جهان تبدیل خواهد شد. البته معما شدن همه‌گیری کرونا به‌دلیل ناشناخته بودن عامل ابتلا به بیماری نیست، به‌دلیل مشکوک بودن عامل شیوع بیماری است و اگر تیم تحقیقاتی سازمان جهانی بهداشت که به تازگی به‌دنبال پیدا کردن منشأ همه‌گیری راهی چین شده است، به نتیجه‌ای برسد، کرونا از فهرست معما‌های پزشکی جهان خارج خواهد شد. خسارت جانی همه‌گیری کرونا شاید به پای همه‌گیری‌های قدیمی‌تر جهان...


معروف‌ترين واکسن‌هاي موجود در بازار بر پايه ويروس آدرنو هستند/ يک چهارم بستر‌هايي که در دنيا براي ساخت واکسن کرونا استفاده مي‌شود، ناقل‌هاي ژني است

خبرگزاری آریا- تقریبا یک‌چهارم بستر واکسن‌های تولیدشده برای کرونا، بستر‌های واکسن ویروسی بوده است و ما نیز در حال توسعه واکسن بر اساس این روش هستیم.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از ستاد ارتباطات و اطلاع رسانی بنیاد علم و فناوری مصطفی (ص)، آقای دکتر کیهان آزادمنش مدیر گروه تحقیقات و ویروس‌شناسی انستیتو پاستور در چهارمین نشست ترویج علم بنیاد مصطفی (ص) در مورد نسل‌های مختلف تولید واکسن گفت: نسل اول بر پایه ویروس غیرفعال شده، نسل دوم بر اساس پروتئین-های نوترکیب و نسل سوم بر اساس ناقلان ژنی شامل دی‌ان‌ای است.وی که در حال توسعه واکسن کرونا بر پایه وکتور ناقل ویروسی است، افزود: یک چهارم بستر‌هایی که در دنیا برای ساخت واکسن کرونا استفاده می‌شود، ناقل‌های ژنی است...


بیماری‌هایی که رنگ پوست شما نشان می‌دهد

یکی از علائم بیماری در افراد تغییر در رنگ و شادابی پوست است؛ در این مطلب به علل تغییر رنگ پوست و نکات درمانی جهت شادابی پوست اشاره شده است. به گزارش برنا؛ به طور کلی می‌توان گفت رنگ پوست تابع عملکرد اندام‌های داخلی بدن است و از نگاه طب سنتی تغییر در رنگ پوست می‌تواند علل خارجی و همین طور علت‌های داخلی زیادی داشته باشد. علل تغییر رنگ پوست از عوامل خارجی تغییر رنگ پوست می‌توانیم به اثر بعضی مواد غذایی، گرسنگی، بیداری زیاد همچنین آثار مستقیم باد و آفتاب بر روی پوست اشاره کنیم، اما عوامل داخلی شامل اختلال در اعضای داخلی بدن مانند معده، کبد و طحال است که اشکال در آن‌ها می‌تواند در تغییر رنگ پوست...


راه‌هایی برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر بدن

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم، براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، آلودگی هوا سالانه باعث کشته‌شدن حدود هفت‌میلیون نفر در سراسر جهان می‌شود و تخمین‌زده می‌شود حدود ۴/۲میلیون مرگ ناشی از سکته مغزی، بیماری‌های قلبی، سرطان ریه، بیماری‌های حاد و مزمن تنفسی مربوط به آلودگی هوا باشد. گرچه سال‌هاست به زندگی در هوای آلوده به‌ویژه در شهرهای بزرگ و به‌خصوص پایتخت آن هم در فصل سرما عادت کرده‌ایم. اما افزایش آگاهی نسبت به اهمیت تغییر سبک زندگی برای کاهش عوارض آلودگی همچنان یک ضرورت تلقی می‌شود. به همین جهت با مهندس سیداحمد فلاح، کارشناس مسؤول بهداشت حرفه‌ای مرکز بهداشت شمال تهران در ارتباط با راه‌های کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا در زندگی روزمره گفت‌وگویی کرده‌ایم.  از آنجا که...


حقایقی شگفت انگیز درباره قدرت مغز انسان/ خوراکی‌هایی که پوست را جوان نگه می‌دارند

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۰ بهمن نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته، درباره شکلات سفید که ارزش غذایی خوبی ندارد و اینکه بیماران کرونایی در صورت ابتلا به بیماری لثه دچار عوارض می‌شوند، گفته ایم. تقویت سیستم ایمنی بدن با چند راهکار ساده تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از اقدامات مهم برای مقابله با انواع ویروس هاست. واقعیتی شوکه کننده برای طرفداران شکلات سفید شاید شکلات سفید در نزد برخی از افراد بسیار محبوب باشد، اما واقعیت این است که این خوراکی ارزش غذایی خوبی ندارد. بیماری لثه، علائم کرونا را تشدید می‌کند یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که...


بیماری‌هایی که چشم‌ها نشان می‌دهند

چشم‌ها تنها عضوی از بدن هستند که بدون نیاز به جراحی می توان به آن ها نگاه کرد و رگ ها و عصب های بینایی را دید، پزشکان این عضو بدن را به مثابه پنجره ای برای بدن معرفی می کنند. به گزارش برنا؛ هریک از اندام های بدن عملکرد و توانایی خاصی دارند، چشم اندام پیچیده ای است که بسیاری از پزشکان از روی آن نشانه های سرطان یا بیماری های مزمنی مانند ایدز را تشخیص می دهند. در اینجا ۶ بیماری حیرت انگیزی که تصور نمی کنید علائمشان اولین بار شاید در چشم ها ظاهر شود؛ معرفی شده اند: سرطان: معاینات مکرر چشم می تواند در واقع نجات دهنده زندگی باشد چون به گفته متخصصان چشم انواع سرطان...


بیماری‌هایی که با نگاه در چشم تشخیص داده می‌شوند

چشم تنها عضوی از بدن است که بدون جراحی می‌توان به رگ‌ها و عصب‌های بینایی آن نگاه کرد. پزشکان می‌گویند چشم مانند یک پنجره برای بدن است. خبرگزاری میزان _ ایرنا به نقل از  activebeat نوشت: هر یک از اندام‌های بدن عملکرد و توانایی خاصی دارند، چشم اندام پیچیده‌ای است که بسیاری از پزشکان از روی آن نشانه‌های سرطان یا بیماری‌های مزمنی مانند ایدز را تشخیص می‌دهند.   در اینجا ۶ بیماری حیرت انگیزی که تصور نمی‌کنید علائمشان اولین بار شاید در چشم‌ها ظاهر شود؛ معرفی شده اند:   سرطان: معاینات مکرر چشم می‌تواند در واقع نجات دهنده زندگی باشد، چون به گفته متخصصان چشم انواع سرطان‌ها از تومور‌های مغزی گرفته تا سرطان سینه می‌تواند به چشم گسترش پیدا کند....


عادت‌هایی که سیستم ایمنی بدن را نابود می‌کند

یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و فاقد میوه ها و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کند.با تداوم همه گیری بیماری کووید-19، تقویت و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن بیش از پیش به یک اولویت اصلی تبدیل شده است. برخی عادات روزانه ما می تواند علیه توانایی بدن برای مبارزه با ویروس ها و حتی برخی بیماری ها عمل کند. به گزارش برنا؛ ما بر برخی عوامل مانند سن بالا که می توانند اثر منفی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن داشته باشند، هیچ کنترلی نداریم. بر همین اساس، تمرکز بر مواردی که می توان برای تقویت و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن انجام داد تا برای بدترین سناریوها در آینده آمادگی لازم وجود داشته...


سبقت بیماری‌های غیرواگیر در کورس مرگ/ خوراکی‌هایی که با سرطان می‌جنگند

مسعود فیروزکوهی گفت: به دلیل عادات غذایی نادرست مرگ و میر ناشی از بیماری های غیر واگیر از نوع واگیر پیشی گرفته است که می توان با خوراکی های مفید با جنگ با آن رفت. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: عادات غذایی به سرعت در حال تغییر بوده و این عادات غذایی غلط علت 30 درصد کل سرطان ها در کشورهای غربی و حدود 20 درصد سرطان ها در کشور های در حال توسعه است. وی با بیان این که فعالیت بدنی کاهش یافته است و کشور ها با افزایش سن جمعیت مواجه هستند، افزود: در برخی از شرایط به عللی، یک...


خوراکی‌هایی که حال شما را خوب می‌کنند

به گزارش «تابناک» به نقل از خراسان، برای بالارفتن سطح انرژی، اولین‌کاری که به ذهن هرکسی می‌رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به‌صورت لحظه‌ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می‌شود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی‌تان پایین خواهد آمد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که سطح انرژی شما را به صورت یک جریان ثابت و آهسته بالا می‌برد خواهیم پرداخت. جو دوسر خوردن جو دو سر در هنگام صبحانه سطح انرژی شما را به صورت یکنواخت بالا خواهد برد. این ماده‌ غذایی حاوی فیبر است و هضم کندی دارد و باعث می‌شود مدت زمان طولانی‌تری...


حقیقت‌هایی درباره نخود که تاکنون نمی‌دانستید

آیا به نخود علاقه دارید؟ درباره ویژگی تغذیه‌ای و فواید سلامتی این ماده غذایی همه‌کاره که می‌تواند برای تهیه سالاد، حمص، پاستای نخود، فلافل، آرد نخود و دیگر موارد به کار برده شود، بیشتر بدانید. به گزارش برنا؛ حمص از آن دسته غذاهایی است که علاقمندان زیادی دارد و از نخود تهیه می‌شود، دوست داشتن حمص به معنای پذیرفتن ارزش غذایی این گروه از حبوبات پرکاربرد است که از نظر فنی مانند عدس و لوبیا، یک دانه خشک و خوراکی محسوب می‌شود. علاوه بر حمص، نخود را می‌توان به سالادها و سایر دستورهای غذایی نیز اضافه کرد مثلا برای تهیه آبگوشت، آرد نخودچی، ماکارونی نخود، نخود پخته شده برای میان وعده، نخودآب و غیره. نخودها منبع ارزان‌قیمت پروتئین‌های گیاهی، فیبر،...


آثار و نقش های زیبا بر بدن اما خطرناک / نقش هایی بر بدن که آثار مخرب دارند

تاتو می تواند موجب آلرژی شده و به صورت قرمزی و خارش بر بدن ظاهر شود. به گزارش شریان نیوز،در زمان های قدیم افراد بیشتر با توجه به اعتقادات خود تصمیم به انجام تاتو روی بدنشان می‌گرفتند تا بتوانند گفته‌های خود را باعلامت و نشانه انتقال دهند، اما امروزه این موضوع بیشتر جنبه زیبایی پیدا کرده و می تواند آسیب های خطرناکی را به بدن افراد وارد کند. در حال حاضر افراد تنها به زیبا شدن فکر می‌کنند و نمی‌دانند که می‌توانند مسبب انواع و اقسام بیماری‌ها در خود شوند. حتی نمی دانند که گاهی اقدام به انجام این کارها جبران پذیر نخواهد بود. شاید کار تاتو ساده به نظر بیاید وآستانه درد کمی برای فرد ایجاد کند، اما...


خوراکی‌هایی برای بالا بردن سطح انرژی شما

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای بالا‌رفتن سطح انرژی، اولین‌کاری که به ذهن هرکسی می‌رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به‌صورت لحظه‌ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می‌شود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی‌تان پایین خواهد آمد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که سطح انرژی شما را به صورت یک جریان ثابت و آهسته بالا می‌برد خواهیم پرداخت. جو دوسرخوردن جو دو سر در هنگام صبحانه سطح انرژی شما را به صورت یکنواخت بالا خواهد برد. این ماده غذایی حاوی فیبر است و هضم کندی دارد و باعث می‌شود مدت زمان طولانی‌تری سیر بمانید. تخم...


قسمت‌هایی از ۷ میوه و سبزی که باید مصرف شوند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کردن میوه‌ها و ... زباله زیادی جمع می‌کنید، باید بدانید بعضی از متراکم‌ترین و متنوع‌ترین مواد غذایی در همین بخش از میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شوند. پوست مرکبات: شاید هنوز ندانید که پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی مخفی هستند. ویتامین سی موجود در پوست لیمو ۵ برابر بیشتر از پوشت آن است ضمن این که پوست این میوه سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری مانند ریبوفلاوین، تیمینف نیاسین، فولات، ویتامین ب ۵، ب۶، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است. شما می‌توانید رنده شده پوست مرکبات را همراه با ماست، پنیر، و یا غلات، قهوه و چای میل کنید. پوست...


توصیه‌هایی به بیماران ام اس در روزهای کرونایی

به گزارش خبرنگار مهر، محمدعلی صحرائیان در برنامه «طبیب» با اشاره به اینکه امروز سوال بسیاری از مبتلایان به ام اس این است که در شرایط کرونا چه کاری باید بکنند، گفت: افرادی که مبتلا به ام اس هستند چه کرونا نگرفته باشند و چه گرفته باشند، به ویژه آن دسته از بیمارانی که داروهایی استفاده می‌کنند که تغییراتی در سیستم ایمنی بدن ایجاد می‌کند، نگران آن هستند که این داروها باعث شود که کرونا اثر شدیدتری روی من داشته باشد. متخصص مغز و اعصاب در ادامه توضیح داد: اولین توصیه به این بیماران همان است که به همه جامعه می‌شود، رعایت فاصله‌گذاری، عدم حضور در محیط‌های شلوغ، دوری از ارتباطات زیاد و غیر ملزوم و عدم شرکت در مهمانی...


چسب زخم هایی مجهز به ریز سوزن ها در نقش آزمایشگاه

ایران اکونومیست- محققان برای اولین بار چسب زخم‌هایی مجهز به ریز سوزن ها تولید کرده‌اند که می‌توان از آنها برای بررسی میزان ترکیبات مختلف در بدن انسان استفاده کرد.  به نقل از نیواطلس، این چسب زخم‌ها از طریق سوزن‌های ریز نصب شده در سطح زیرینشان بدون ایجاد درد به سطح زیر پوست نفوذ می‌کنند و با تماس با جریان خون ترکیبات مختلف خون را شناسایی می‌کنند. بنابراین استفاده از چسب زخم‌های یادشده نیاز به مراجعه به آزمایشگاه برای انجام آزمایش خون و صرف هزینه و وقت قابل توجه را از بین می‌برد. چسب زخم‌های یادشده برای تزریق و انتقال داروهای مختلف به درون بدن بدون ایجاد درد و آزار بیمار نیز قابل استفاده هستند. از این شیوه می‌توان برای کنترل...


فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری‌هایی می‌شود؟

فشار خون بالا یکی از مشکلات جدی و رایج است که پیامد‌های ذیل را به دنبال دارد: یکی از مشکلات جدی و رایج است که پیامد‌های ذیل را به رنبال دارد:آسیب به شریان شریان‌ها باید سفت و شل شوند و حرکت جهشی داشته باشند تا خون به راحتی در قلب و ریه حرکت کند تا از این طریق اکسیژن دریافت کرده و به دیگر اندام‌های داخلی بدن و بافت‌ها برساند. فشار خون بالا فشار زیادی به دیواره عروق وارد می‌کند. این مسئله به دیواره داخلی رگ‌ها آسیب وارد کرده و باعث تجمع چربی یا پلاکت‌های خون می‌شود. این پلاکت‌ها باعث سفت شدن و باریک شدن عروق می‌شود و در نتیجه رگ‌ها نمی‌توانند کار خود را به خوبی انجام دهند.آنوریسم زمانی...


تولید چسب زخم‌هایی که نقش آزمایشگاه را بازی می‌کنند

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، این چسب زخم‌ها از طریق سوزن‌های ریز نصب شده در سطح زیرینشان بدون ایجاد درد به سطح زیر پوست نفوذ می‌کنند و با تماس با جریان خون ترکیبات مختلف خون را شناسایی می‌کنند. بنابراین استفاده از چسب زخم‌های یادشده نیاز به مراجعه به آزمایشگاه برای انجام آزمایش خون و صرف هزینه و وقت قابل توجه را از بین می‌برد. چسب زخم‌های یادشده برای تزریق و انتقال داروهای مختلف به درون بدن بدون ایجاد درد و آزار بیمار نیز قابل استفاده هستند. از این شیوه می‌توان برای کنترل شرایط سلامت بیمار نیز استفاده کرد. در آزمایش‌های انجام شده بر روی این چسب زخم‌ها بیماران مختلف احساس درد نکردند زیرا سوزن‌های یادشده تا بدان...


چه زمان هایی چه غذایی بخوریم؟

یکی از پرتکرار‌ترین سوالات ما در زندگی، این است که چی بپزیم؟ اما امروز می‌خواهیم شما را با سوال پرکاربردتری روبه‌رو کنیم این که در چه زمان‌هایی بهتر است چه مواد غذایی بخوریم تا بدن‌مان سالم بماند. در ادامه به بررسی زمان‌های مهم برای تغذیه خواهیم پرداخت. نیاز به هوشیاری کامل دارید گاهی اوقات در طول روز سطح انرژی شما به شدت افت می‌کند و شما احتیاج دارید در این زمان به علت کار، امتحان یا دیگر مشغله‌ها دارای هوشیاری کامل باشید. اولین چیزی که در این دوران به شما پیشنهاد می‌کنم مصرف کافئین است شما می‌توانید با مصرف ۱۰۰ گرم شکلات تلخ در این زمان سطح انرژی خود را بالا ببرید ضمن این که کالری اضافی نیز به بدن...


چه غذا‌هایی برای سلامت ریه مصرف کنیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از  ایرنا، مینا جعفری متخصص تغذیه درباره تقویت ریه اظهار داشت: ریه‌ها نقشی اساسی در سیستم ایمنی بدن دارند و مصرف مواد غذایی مفید به تقویت ریه‌ها در برابر بیماری‌های عفونی و ویروسی مانند کرونا کمک می‌کند. وی افزود: تغذیه مناسب برای پاکسازی ریه‌ها مهم است، زیرا وقتی که ریه پاکسازی شود، فشار کمتری به آن وارد می‌شود، بعضی از آنزیم ها، ویتامین ها، آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی، اثر مثبتی بر عملکرد تنفسی دارند که در مواد غذایی تازه و میوه‌ها وجود دارند. جعفری اظهار داشت: مطالعات متعدد نشان می‌دهد عملکرد ریه در افرادی که فیبر بیشتری می‌خورند، بسیار بهتر از کسانی هستند که فیبر مصرف نمی‌کنند و این فیبر را می‌توان در گندم سبوس‌دار،...


مفیدترین دانه‌هایی که سلامت بدن را تضمین می‌کنند

دانه‌ها یکی از غنی‌ترین مواد غذایی هستند که طیفی گسترده را تشکیل می‌دهند. به دلیل آنکه این مواد غذایی فواید بی شماری دارند، متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند افراد باید آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانند. از جمله دانه‌هایی که باید به دلیل خواص فراوان در مصرف آن اهتمام داشته باشید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- برنج وحشی برنج وحشی برخلاف نامش نوعی برنج نیست، بلکه دانه‌های یک گیاه است. برنج وحشی دارای سطح پروتئین و آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به غلات کامل و برنج سفید است. همچنین این دانه سرشار از فولات، روی، فسفر، منیزیم، نیاسین و ویتامین B۶ است. ۲- تخم کدو یکی از بهترین تنقلاتی که می‌توانید به عنوان میان وعده مصرف کنید تخم...


مفیدترین دانه‌هایی که سلامت بدنتان را تضمین می‌کنند

محققان می‌گویند برخی دانه‌ها به دلیل خواص بی نظیری که دارند می‌توانند به تامین سلامت بدن کمک کنند. به گزارش شریان نیوز،به نقل از وب اِم دی، دانه‌ها یکی از غنی‌ترین مواد غذایی هستند که طیفی گسترده را تشکیل می‌دهند. به دلیل آنکه این مواد غذایی فواید بی شماری دارند، متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند افراد باید آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانند. از جمله دانه‌هایی که باید به دلیل خواص فراوان در مصرف آن اهتمام داشته باشید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- برنج وحشی برنج وحشی برخلاف نامش نوعی برنج نیست، بلکه دانه‌های یک گیاه است. برنج وحشی دارای سطح پروتئین و آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به غلات کامل و برنج سفید است. همچنین...


خوراکی‌هایی که باعث بهبود سلامت ریه‌ها می‌شوند

صراط: ریه‌ها مسئول توزیع اکسیژن مورد نیاز در بدن هستند ضمن این که منوکسید کربن را از بدن خارج می‌کنند. عملکرد موثر ریه ها، از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند. ریه‌ها مسئول فیلتر کردن سموم از بدن هستند.   به گزارش ایرنا، در این میان غذا‌های خاصی وجود دارند که به لطف مواد مغذی موجود در آن‌ها به بهبود سلامت ریوی کمک می‌کنند و منجر به بهینه شدن اکسیژن زایی در بدن می‌شوند: کرفس: دارای خواص دیورتیک و ضد التهابی است و مصرف منظم آن منجر به محافظت از ریه ها، و تسهیل در پاکسازی مسیر‌های تنفسی می‌شود ضمن این که میزان اکسیژن در سلول‌ها را حفظ می‌کند.پونه: یک گزینه غذایی عالی برای حفظ سلامت ریوی و تنفس...


نشانه هایی که زنگ خطر مشکلات روده است

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، روده انسان از آنچه تصور می‌شود پیچیده‌تر است و تأثیر زیادی بر سلامت کل بدن دارد. روده سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی، سلامت قلب، سلامت مغز، بهبود خلق و خو، خواب درست، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان‌ها و هضم موثر کمک کند. در این گزارش ۷ نشانه می خوانیم که نشان می‌دهد این اندام به توجه بیشتری نیاز دارند. ۱. ریزش مو اگرچه ریزش مو به طور روزمره طبیعی است اما ریزش بیش از حد مو و ظاهر شدن لکه‌های طاسی بسیار هشدار دهنده است. ریزش مو اغلب با استرس همراه است. متخصصان پزشکی دریافته‌اند که فراتر از استرس، روده ممکن است مسئول ریزش مو‌ها باشد. به این دلیل...


نشانه هایی که زنگ خطر مشکلات روده هستند

روده سالم به داشتن بدنی سالم کمک می‌کند و برخی علائم می‌تواند به عنوان آژیرخطر مشکلات این اندام را اطلاع دهد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، روده انسان از آنچه تصور می‌شود پیچیده‌تر است و تأثیر زیادی بر سلامت کل بدن دارد. روده سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی، سلامت قلب، سلامت مغز، بهبود خلق و خو، خواب درست، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان‌ها و هضم موثر کمک کند. در این گزارش ۷ نشانه می خوانیم که نشان می‌دهد این اندام  به توجه بیشتری نیاز دارند. ۱. ریزش مو اگرچه ریزش مو به طور روزمره طبیعی است اما ریزش بیش از حد مو و ظاهر شدن لکه‌های طاسی بسیار هشدار دهنده است. ریزش مو اغلب با استرس همراه...


خوراکی‌هایی که شما را به سمت مرگ می‌کشانند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بین همه خوراکی‌هایی که بسیاری از ما دائم مصر می‌کنیم، برخی خوراکی‌ها تکراری‌تر و خطرناک‌تر محسوب می‌شوند: گوشت‌های فراوری شده یک بررسی اخیر در مورد مصرف گوشت قرمز نشان می‌دهد که مصرف منظم گوشت‌های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، سرطان (به ویژه سرطان روده بزرگ) و مرگ زودرس در ارتباط است. گوشت‌های فرآوری شده شامل بیکن، سوسیس، هات داگ، ژامبون، گوشت‌های غذا‌های آماده و گوشت‌های کنسرو شده با خطرات سلامتی مرتبطند. غذا‌های سرخ شده محققان ارتباط غذا‌های سرخ شده را با دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را تایید می‌کنند، مطالعات همچنین نشان می‌دهد که مصرف روزانه غذا‌های سرخ شده می‌توانند عمر شما را کوتاه کنند. طبق گفته دکتر استفان...


چه زمان‌هایی باید آب بنوشیم؟

متخصصان می‌گویند افراد باید برای حفظ سلامت خود در زمان‌های خاصی اقدام به نوشیدن آب کنند. ناطقان: به نقل از اِوری دی هلث، اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می‌دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول‌های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است.متخصصان می‌گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان‌های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:۱- زمانی که از خواب بر می‌خیزیدنخستین اقدامی که پس از بیدار شدن از خواب باید انجام دهید نوشیدن یک تا دو...


نشانه‌هایی که می گویند سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است

برای ضعف سیستم ایمنی بدن دلایل زیادی وجود دارد. برخی از آن ها قابل کنترل اند، مثل رژیم غذایی، اضطراب و میزان خواب. با این حال، اگر دارای نقص ایمنی باشید یا نیاز به مصرف داروهای خاصی (مثل داروهای شیمی درمانی) داشته باشید، ممکن است از کنترل کمتری بر سیستم ایمنی خود برخوردار باشید. به گزارش برنا؛ متخصصان می گویند هیچ قرص جادویی برای بهبود سیستم ایمنی بدن وجود ندارد. داشتن رژیم غذایی مناسب، انجام ورزش، داشتن خواب کافی و برخی انتخاب های فرد در رابطه با سبک زندگی خود مثل عدم مصرف سیگار، کلید حفظ سلامتی سیستم ایمنی است. در ادامه می خواهیم ببینیم ضعف سیستم ایمنی چه علائم و عواملی دارد و چطور می توان این مشکل...


چه زمان‌هایی در روز باید آب بنوشیم؟

صراط: اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می‌دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول‌های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. به گزارش تابناک متخصصان می‌گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان‌های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- زمانی که از خواب بر می‌خیزید نخستین اقدامی که پس از بیدار شدن از خواب باید انجام دهید نوشیدن یک تا دو فنجان آب است، زیرا شما در طول شب که در خواب بوده اید آبی مصرف...


چه زمان‌هایی باید آب نوشید؟

متخصصان می‌گویند افراد باید برای حفظ سلامت خود در زمان‌های خاصی اقدام به نوشیدن آب کنند. به گزارش برنا؛ اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می‌دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول‌های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. متخصصان می‌گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان‌های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- زمانی که از خواب بر می‌خیزید نخستین اقدامی که پس از بیدار شدن از خواب باید انجام دهید نوشیدن یک تا دو...


علامت هایی که نشان می دهد قند خونتان بالاست

هایپرگلیسمی به وضعیت بالا بودن سطح گلوکز یا قند خون اشاره دارد که شاخص تعیین‌کننده بیماری دیابت است. بالا بودن قند خون یک تغییر متابولیکی نگران کننده است و لازم است بیمار به سرعت تحت درمان قرار گیرد.   درصورتیکه برای مدت زمان طولانی جهت کاهش قند خون اقدامی نشود ممکن است به اعصاب و اندام‌های بدن آسیب جدی وارد شود.    از جمله علائم و نشانه‌های مهم بالا بودن قند خون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:   از دست دادن آب بدن نشانه قند خون بالاست احساس خشکی در دهان و تشنگی بیش از حد معمول می‌تواند نشانه از دست دادن آب بدن ناشی از بالا بودن قند خون باشد. همچنین به دلیل وجود قند مازاد در خون،...


دارو‌هایی که نباید هنگام درمان کرونا استفاده کرد

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر جوشوا شافزین از بیمارستان کودکان اوهایو، گفت: در طول بهبود کرونا از دارو‌های ضد اسهال یا لوپرامید استفاده نکنید، زیرا آن‌ها سرعت روده را کاهش می‌دهند و در پاکسازی بدن از باکتری‌ها و التهاب تداخل ایجاد می‌کنند. او افزود: بهتر است در هنگام درمان بیماری کرونا به نوشیدن آب ادامه دهید و در روند طبیعی بدن اختلال ایجاد نکنید. این متخصص بیان کرد: نباید از دستگاه‌های استنشاقی استفاده کنید، زیرا اگر به آسم مبتلا نباشید، این دستگاه‌ها به بدنتان آسیب خواهند رساند. او ادامه داد: داروی حاوی فنیل افرین که در اسپری‌های بینی استفاده می‌شود برای بیماری قلبی خطرناک است. 


بیماری‌هایی که سبب کاهش وزن می‌شوند

عامل کاهش وزن ناخواسته همیشه ناشی از یک اختلال جدی نیست، این اتفاق می‌تواند پس از یک واقعه تغییردهنده زندگی یا استرس‌زا نیز رخ دهد. به گزارش شریان نیوز،کاهش وزن ناخواسته، یا کاهش وزن بدون اینکه تلاشی برای آن انجام داده باشید، می‌تواند در اثر یک بیماری یا اختلال جدی رخ دهد. اگر طی ۶ تا ۱۲ ماه مقدار قابل‌توجهی وزنتان کم شد (بیش از ۵ درصد از وزن‌تان) به پزشک مراجعه کنید.  از دست دادن عضله کاهش عضله یا از بین رفتن عضله می‌تواند منجر به کاهش وزن ناخواسته یا بی دلیل شود. علامت اصلی آن ضعف عضلانی است. حتی ممکن است یکی از اندام‌های شما کوچک‌تر از اندام دیگر دیده شود. تیروئید پرکار پرکاری تیروئید یا...


ترفند‌هایی برای سم زدایی بدن در روز‌های آلوده

در روز‌هایی که آلودگی هوا در شهر‌های بزرگ و صنعتی به مشکلی بزرگ برای مردم تبدیل شده است، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها به کارگیری روش‌هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن و اهمیت به نکات تغذیه‌ای است. خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: زردچوبه: ادویه مورد علاقه کبد است و تمامی آنزیم‌های لازم را برای سم زدایی کبد فراهم می‌کند. کلم پیچ: کلم پیچ ضدسرطان و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می‌کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین...


چه ویتامین‌هایی از ابتلا به کرونا جلوگیری می‌کنند؟

 توصیه می‌شود نکات تغذیه‌ای زیر را رعایت کنید:مصرف کافی مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنیمواد مغذی بسیاری در عملکرد مناسب و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها پرداخته شده می‌شود:ویتامین Aیکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که کمبود آن زمینه را برای بروز عفونت فراهم می‌کند. ویتامین A یک ویتامین ضد التهاب است که در بعضی عملکرد‌های سیستم ایمنی نقش دارد و کمبود آن منجر به تضعیف سیستم ایمنی می‌شود.منابع غنی ویتامین A: جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزی‌های زرد رنگویتامین Dمطالعات اخیر نشان داده اند که ویتامین D از ابتلا به عفونت‌های تنفسی به ویژه عفونت‌های ویروسی جلوگیری می‌کند. دریافت مناسب این ویتامین از منابع غذایی به صورت روزانه...


توصیه هایی برای پیشگیری و کنترل بیماری های تنفسی

ایران اکونومیست- یک پزشک متخصص زنان گفت: با توجه به عوارض ناشی از ابتلا به ویروس کرونا، توصیه‌های تغذیه‌ای جهت پیشگیری و کنترل بیماری مهم است. فرناز مشیری، جراح و متخصص زنان اظهار کرد: با توجه به عوارض ناشی از ابتلا به ویروس کرونا، توصیه‌های تغذیه‌ای جهت پیشگیری و کنترل بیماری و رعایت آن بسیار حائز اهمیت است. او افزود: به طور کلی در هر شرایطی لازم است تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی رعایت شود. دریافت ویتامین‌های مورد نیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی و مقابله با بیماری و بهبودی از طریق منابع غذایی آن تأمین می‌شود بنابراین تمام منابع غذایی حاوی انواع ویتامین‌ها و املاح است و  هیچ‌گونه ارجحیتی بر یکدیگر ندارند. مشیری با بیان...


واکسن‌هایی که می‌توانند کرونا و سرطان را نابود کنند

آفتاب‌‌نیوز : می‌گویند تاریک‌ترین لحظه شب درست قبل از طلوع آفتاب است و اکنون می‌توان گفت که ما در دوران بحران شیوع کرونا در تاریک‌ترین نقطه قرار داریم، چرا که سویه‌های جهش یافته و واگیردارتر ویروس کرونا که از انگلیس و آفریقای جنوبی نشات گرفته‌اند، همه‌گیری این بیماری را شدت بخشیده‌اند که وضعیت را قبل از شروع واکسیناسیون جمعی بدتر کرده‌اند. امروز هم که خبر از شناسایی یک سویه جدید در ژاپن نگرانی‌ها را بیش از پیش کرده است. به گزارش بلومبرگ، اما با نگاهی به برخی از واکسن‌های جدید ساخته شده برای مقابله با بیماری کووید-۱۹ می‌توان به طلوع قریب الوقوع آفتاب امیدوار بود. این واکسن‌ها که از فناوری جدید mRNA بهره می‌برند، نه تنها اولین بارقه‌های امید...


نشستن طولانی‌مدت چه آسیب‌هایی به بدن می‌زند؟

به گزارش همشهری آنلاین، امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی و شرایط کاری اغلب وقت خود را در محل کار و پشت میز می‌گذرانیم؛ طوری که ۸ ساعت کاری یا بیشتر در حالت نشسته قرار داریم و این امر به تبدیل به عادت شده است‌. نشستن طولانی‌مدت عوارض غیر قابل تصوری به دنبال دارد. سایت webmd به این عوارض پرداخته است که در ادامه با آنها می‌شوید. ۱-    آسیب رسیدن به قلب دانشمندان دو گروه شغلی شبیه به هم را مطالعه کرده‌اند: رانندگان حمل‌ونقل بین‌المللی(ترانزیت) که اغلب اوقات روز را نشسته‌اند و نگهبانان و رهبران ارکستر که کارشان ایستاده است و در طول روز بیشتر سر پا هستند. رژیم غذایی و سبک زندگی این دو گروه بسیار شبیه و...


خطر‌هایی که به دنبال حذف وعده‌های غذایی بدن را تهدید می‌کند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، عدم دریافت هر کدام از وعده‌های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی‌کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است. حتی صرف نظر کردن از وعده شام، به هر دلیلی که باشد، عواقب خوبی برای بدن ندارد: بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعده‌های غذایی بخصوص صبحانه صرفنظر می‌کنند بیشتر در معرض بی نظمی‌های قاعدگی قرار می‌گیرند. به عقیده محققان این افراد علاوه بر سندرم پیش از قاعدگی از مشکل یبوست نیز رنج می‌برند. احساس گرسنگی دائم: زمانی که از وعده‌های غذایی صرف نظر می‌کنید معده شما سیگنال‌هایی به مغز فرستاده و اعلام خالی بودن می‌کند؛ در نتیجه از همان ابتدای روز حس گرسنگی در...


ناباروری و سقط جنین نتیجه اختلال تیروئید در بدن/ با چه خوراکی‌هایی مانع بیماری‌ تیروئید شویم؟

نسترن عبادی، متخصص طب سنتی گفت: اختلالات تیروئیدی می‌تواند باعث ناباروری و سقط جنین شود و افراد باید قبل از بارداری با تنظیم تیروئید خود، اقدام به بارداری کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح قزوین؛ اختلالات تیروئیدی امروزه تقریبا جزو بیماریهای شایع در افراد است که بنا به عوامل مختلف بروز میکند؛ کم کاری شایعترین فرم بیماریهای تیروئید است و در خانمها بیشتر از آقایان دیده میشود که با افزایش سن افزایش پیدا میکند. تیروئید غدهای به شکل پروانه در جلوی گردن و در پایین حنجره و بالای استخوانهای ترقوه است، تیروئید دو نوع هورمون ترشح میکند به نامهای T4 و T3 کار این هورمونها تنظیم چگونگی مصرف و ذخیره انرژی در بدن...


کرونایی‌ها چه غذا‌هایی "نباید" بخورند؟

اگر مبتلا به ویروس کووید-۱۹ شده‌اید، غذا‌های حاوی سدیم، مواد افزودنی، قند‌ها و مواد نگهدارنده آخرین موادی است که باید از آن‌ها استفاده کنید. این غذا‌ها باعث التهاب و در روند بهبود اختلال ایجاد می‌کند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در صورت بیمار بودن باید از مواد غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین D و C و روی برای بهبودی سریع استفاده کرد. خوردن غذاهای غنی از این مواد مغذی حتی در صورت ابتلا به کووید-۱۹ نیز بسیار مهم است. با مطلب “غذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند” مجله اینترنتی دلتا همراه ما باشید. غذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند اگر مبتلا به ویروس کووید-۱۹ شده‌اید، غذاهای حاوی سدیم، مواد افزودنی، قندها و مواد نگهدارنده آخرین موادی است که...


توصیه هایی برای ورزش در هوای سرد

برای ورزش کردن در هوای سرد راهبرد‌های پیشگیرانه خاصی وجود دارد که در صورت رعایت آن‌ها می‌توان از آسیب‌های ناشی از سرمای شدید جلوگیری کرد. ناطقان: بدون شک ورزش کردن در هوای بهار و خنکای پاییز لذت بخش است. اما سوال اینجاست که آیا در فصل سرما نیز باید ورزش کرد یا این که از انجام آن منصرف شد؟  البته که ورزش در هر حالی خوب است.در این گزارش به این سوال مهم جواب می‌دهیم و راهنمایی‌های بیشتری برای ورزش در این فصل داریم.درست است که هوا سرد شده است اما این به معنی قطع فعالیت‌های بدنی نیست. ورزش کردن در سرمای زمستان نیز مفید است، چون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. این روزها با توجه به همه گیری...


دانستنی‌هایی درباره عرق سرد

موارد مختلفی می توانند موجب عرق سرد شوند، اما به طور کلی، این شرایط می تواند با یک عفونت، تب، یا مشکل سلامت زمینه ای، مانند حمله قلبی یا قند خون پایین مرتبط باشد. ناطقان: تعریق یکی از عملکردهای طبیعی بدن انسان است. در بیشتر مواقع، تعریق به واسطه گرم شدن بدن و نیاز به کاهش دمای آن صورت می گیرد. گرمای هوا، انجام ورزش، یا حتی ترس، اضطراب یا عصبی شدن از جمله مواردی هستند که می توانند به تعریق منجر شوند.به نقل از "هلث"، اما گاهی اوقات، بدن می تواند با شرایطی به نام عرق سرد مواجه شود.عرق سرد چیست؟به طور معمول، تعریق یکی از واکنش های بدن به عوامل استرس‌زای داخلی و خارجی است. تعریق عادی به...


آن‌هایی که واکسن کرونا می‌زنند، دوباره مبتلا می‌شوند؟

درحالی‌که برخی از علائم در افراد بعد از دریافت واکسن کرونا مشابه با واکسن‌های دیگر است، اما آلوده شدن به کووید-19 به دلیل دریافت واکسن غیرممکن است. به گزارش بازارنیوز به نقل از تامپا بای تایمز، برخی از افراد گزارش کردند که با دریافت واکسن آنفلوآنزا به این بیماری مبتلا شدند و این مورد موجب نگرانی آنان برای دریافت واکسن کرونا شده است اما آنچه به‌احتمال‌زیاد در این مورد رخ‌داده است، پاسخ ایمنی بدن فرد ناشی از دریافت واکسن آنفلوآنزای دارای ویروس غیرفعال یا پروتئین منفرد است که می‌توانند علائمی مانند آنفلوآنزا خفیف ایجاد کنند.درحالی‌که برخی از علائم در افراد بعد از دریافت واکسن کرونا مشابه با واکسن‌های دیگر است، اما آلوده شدن به کووید-19 به دلیل دریافت واکسن...


فایده‌هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بی شک کاهش مصرف قند کار ساده‌ای نیست، چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذا‌های آماده و م... وجود ندارد، اما کاهش مصرف این خوراکی‌ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می‌کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد: زیاده روی در مصرف قند فشار مضاعفی روی کبد می‌گذارد تا جایی که اثرات آن را با الکل مقایسه کرده اند. اما خودداری از مصرف زیاد قند کار کبد را کاهش می‌دهد و به این ترتیب به سلامت آن کمک بیشتری می‌شود. حفظ وزن سالم: رفتار‌های غذایی مملو از تنقلات شیرین، با کالری بالا و کم فیبر بدون شک منجر به افزایش وزن می‌شود، خطر ابتلا به سندرم متابولیک و...


توصیه‌هایی برای پیشگیری از چاقی در دوران کرونا

آفتاب‌‌نیوز : حالا نزدیک به یک سال است که به‌جای تحرک در سالن‌های ورزشی، روی کاناپه می‌نشینیم و تازه‌های شبکه‌های اجتماعی را پیگیری می‌کنیم. از ترس کرونا پیاده‌روی‌های شبانه هم تعطیل شده که اتفاقا کار درستی است. اما حالا باید چه کنیم که در این شرایط با وجود تحرک کمتر، دچار چاقی و اضافه وزن نشویم؟ کارشناسان حوزه تغذیه و تربیت بدنی به این سوال پاسخ می‌دهند. پریسا نژادحاجیان، کارشناس تغذیه و رژیم‌های غذایی در گفت و گو با ایسنا، می‌گوید: در حاضر که باشگاه‌ها و مراکز ورزشی تعطیل هستند، احتمال این‌که افراد دچار اضافه وزن شوند زیاد است. البته این امر صرفا به دلیل تعطیلی باشگاه‌ها نیست. بیشتر افراد اوقات خود را با مصرف تنقلات سپری می‌کنند که...


راه هایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن

ایران اکونومیست- بدن انسان برای زنده و فعال بودن به متابولیسم نیاز دارد که به معنای واکنش‌های شیمیایی بدن است و هرقدر میزان آن بالاتر باشد، میزان کالری سوزی و کاهش وزن نیز بیشتر خواهد بود. خوردن غذا می‌تواند سوخت و ساز بدن را برای چند ساعت افزایش بدهد. به میزان کالری اضافی مورد نیاز برای هضم، جذب و فرآوری مواد مغذی در وعده غذایی شما اثر حرارتی غذا (TEF) گفته می‌شود.پروتئین باعث بیشترین افزایش TEF می‌شود. این ماده متابولیسم شما را ۱۵-۳۰درصد افزایش می‌دهد. این در مقایسه با کربوهیدرات¬ها که ۱۰-۱۵درصد و چربی¬هاست که تا ۳درصد قادر هستند اثر حرارتی غذا را افزایش بدهند.همچنین نشان داده شده است که خوردن پروتئین به شما کمک می‌کند احساس سیری...


بیماری هایی که موجب افزایش وزن می‌شوند

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، غذا‌ی سالم می‌خورید و به طور منظم ورزش می‌کنید، اما علی‌رغم تلاش‌های مثبت برای حفظ وزن، هنوز هم وزن‌تان بالا می‌رود، افزایش بی دلیل وزن ممکن است نشانه یک بیماری باشد، ۷ بیماری و اختلالی که می‌توانند سبب بالا رفتن وزن شوند را در ادامه خواهید خواند. ۱. مشکل تیروئید از علائم کم کاری تیروئید می‌توان به انرژی کم یا خستگی، یبوست، خشکی پوست و ریزش مو اشاره کرد، البته در برخی از موارد ممکن است افراد دچار کم کاری تیروئید بوده و مقدار ناچیزی از هورمون‌های مورد نیاز بدن برای متابولیسم را تولید کند. ۲. اختلال غدد درون‌ریز چرخه قاعدگی غیرطبیعی باعث اختلال در غدد درون‌ریز به نام سندرم تخمدان...


ترکیب‌هایی که متابولیسم بدن را تقویت می‌کنند

  به گزارش تابناک به نقل از  انتخاب، از آنجا که اطلاعات زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد، موضوع افزایش متابولیسم موضوعی است که می‌تواند باعث سردرگمی بسیاری از افراد شود. متابولیسم شما مجموع تمام فرآیند‌های شیمیایی بدن شما است. میزان متابولیسم تعدادی از کالری است که وقتی بدن شما تمام مراحل متابولیسم را طی می‌کند، می‌سوزاند. داشتن میزان متابولیسم بالاتر (یعنی داشتن متابولیسم سریعتر) به این معنی است که بدن شما حتی در حالت استراحت کالری بیشتری می‌سوزاند. برخی دستورالعمل‌ها برای افزایش متابولیسم وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند کالری بیشتری بسوزانید: اسموتی‌هایی با ترکیب گیاه نعنا اسموتی‌های تهیه شده با نعنا نقش پررنگی در کاهش وزن ایفا می‌کنند. به طور کلی نعنا یک گیاه عالی...


ترکیبی‌هایی که متابولیسم بدن را تقویت می‌کنند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، از آنجا که اطلاعات زیادی در مورد کاهش وزن وجود دارد، موضوع افزایش متابولیسم موضوعی است که می‌تواند باعث سردرگمی بسیاری از افراد شود. متابولیسم شما مجموع تمام فرآیند‌های شیمیایی بدن شما است. میزان متابولیسم تعدادی از کالری است که وقتی بدن شما تمام مراحل متابولیسم را طی می‌کند، می‌سوزاند. داشتن میزان متابولیسم بالاتر (یعنی داشتن متابولیسم سریعتر) به این معنی است که بدن شما حتی در حالت استراحت کالری بیشتری می‌سوزاند. برخی دستورالعمل‌ها برای افزایش متابولیسم وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند کالری بیشری بسوزانید: اسموتی‌هایی با ترکیب گیاه نعنا اسموتی‌های تهیه شده با نعنا نقش پررنگی در کاهش وزن ایفا می‌کنند. به طور کلی نعنا یک گیاه عالی برای کمک...


خوشمزه‌هایی که حکم سم دارند

در این مطلب به معرفی ۴ عنصر غذایی خوش طعم و عطر که حکم سَم را دارند، پرداخته‌ایم. به گزارش برنا؛ حفظ یک رژیم غذایی متعادل نیاز به خوردن غذا‌های سالم و مغذی دارد. اما چقدر مطمئن هستید که غذا‌هایی که می‌خورید به طور کامل عاری از سموم، مواد شیمیایی و سایر ترکیبات نامطبوع هستند؟ آیا می‌دانید هنگام بررسی لیست مواد تشکیل دهنده، منابع غذایی و برچسب‌های تغذیه‌ای به دنبال چه چیزی باشید؟ با اجتناب از سموم زیر بدن خود را ایمن و سالم نگه دارید: مونوسدیم گلوتامات (MSG) مونوسدیم گلوتامات یک افزودنی غذایی است که برای افزایش عطر و طعم گوشت سوپ، خورش و غذا‌های دیگر استفاده می‌شود. مونوسدیم گلوتامات از اسید گلوتامیک گرفته می‌شود که یکی از اسید‌های...


بیماری هایی که باعث افزایش وزن می ‌شوند

 غذا‌ی سالم می‌خورید و به طور منظم ورزش می‌کنید، اما علی‌رغم تلاش‌های مثبت برای حفظ وزن، هنوز هم وزن‌تان بالا می‌رود، افزایش بی دلیل وزن ممکن است نشانه یک بیماری باشد، ۷ بیماری و اختلالی که می‌توانند سبب بالا رفتن وزن شوند را در ادامه خواهید خواند. ۱. مشکل تیروئید از علائم کم کاری تیروئید می‌توان به انرژی کم یا خستگی، یبوست، خشکی پوست و ریزش مو اشاره کرد، البته در برخی از موارد ممکن است افراد دچار کم کاری تیروئید بوده و مقدار ناچیزی از هورمون‌های مورد نیاز بدن برای متابولیسم را تولید کند. ۲. اختلال غدد درون‌ریز  چرخه قاعدگی غیرطبیعی باعث اختلال در غدد درون‌ریز به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می شود، این بیماری در زنان...


توصیه هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

به گزارش ایسنا، داشتن اطلاعات کافی و صحیح در مورد خواص انواع خوراکیها و نوشیدنیها در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا ضروری است. سایت NDTV در مطلبی جدید به برخی انواع خوراکیها و نکاتی که به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و برای پیشگیری از سرماخوردگی موثر است، اشاره کرده است: - مصرف میوه ها و سبزیجاتی با رنگ روشن: سبزیجات و میوه هایی مانند سیب زمینی، کدو حلوایی، انبه، ملون و زردآلو سرشار از بتاکاروتن هستند که بدن، آنها را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A نیز به حفظ مقاومت مخاط بینی و ریه ها برای مقابله با عفونت کمک می کند. - مصرف سیر و پیاز: هر...