جدیدترین‌های «تغذیه رژیم درمانی»:

درمان های خانگی سوزش معده

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افرادی که پس از مصرف انواع غذاها با اختلال گوارشی سوزش معده روبرو می‌شوند، باید به آرامی غذا بخورند. او افزود: افراد مختلف باید هنگام غذا خوردن پس از اینکه غذا را در دهان خود قرار می‌دهند دهانشان را بسته و از بلعیدن هوا در این فاصله خودداری کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه پرخوری برای همه افراد مضر است، تاکید کرد: کسانی که از سوزش معده رنج می‌برند باید وعده‌های غذایی خود را تا جایی که می‌توانند سبک کرده و از پرخوری پرهیز کنند، زیرا ضرر پرخوری برای این افراد بیشتر از سایرین است. خواب پس از غذا خوردن ممنوع انوشه اضافه کرد: دراز کشیدن بلافاصله پس...


راهکارهای خانگی برای درمان سوزش معده

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: افرادی که پس از مصرف انواع غذاها با اختلال گوارشی سوزش معده روبرو می‌شوند، باید به آرامی غذا بخورند. او افزود: افراد مختلف باید هنگام غذا خوردن پس از اینکه غذا را در دهان خود قرار می‌دهند دهانشان را بسته و از بلعیدن هوا در این فاصله خودداری کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه پرخوری برای همه افراد مضر است، تاکید کرد: کسانی که از سوزش معده رنج می‌برند باید وعده‌های غذایی خود را تا جایی که می‌توانند سبک کرده و از پرخوری پرهیز کنند، زیرا ضرر پرخوری برای این افراد بیشتر از سایرین...


خواص باورنکردنی جگر مرغ

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جگر مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و مقادیر بالایی از پروتئین را به همراه حداقل کالری فراهم می‌کند. ناطقان: محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مصرف جگر مرغ و گنجاندن آن در رژیم غذایی، فواید فراوانی دارد. این ماده غذایی سرشاز از منابع غنی ویتامین‌های گروه A و D است.او افزود: جگر مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و مقادیر بالایی از پروتئین را به همراه حداقل کالری فراهم می‌کند. این پروتئین شامل ۹ آمینو اسید است، این آمینو اسید‌ها به عنوان بلوک‌های سازنده برای بدن ما عمل می‌کنند بنابراین مصرف این محصول به عنوان یک ماده غذایی خوب به همه توصیه می‌شود.این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی...


خواص جگر مرغ و فواید باورنکردنی آن بر سلامتی

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جگر مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و مقادیر بالایی از پروتئین را به همراه حداقل کالری فراهم می‌کند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مصرف جگر مرغ و گنجاندن آن در رژیم غذایی، فواید فراوانی دارد. این ماده غذایی سرشاز از منابع غنی ویتامین‌های گروه A و D است. او افزود: جگر مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و مقادیر بالایی از پروتئین را به همراه حداقل کالری فراهم می‌کند. این پروتئین شامل ۹ آمینو اسید است، این آمینو اسید‌ها به عنوان بلوک‌های سازنده برای بدن ما عمل می‌کنند بنابراین مصرف این محصول به عنوان یک ماده غذایی خوب به همه...


جگر مرغ چه خواصی دارد؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جگر مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و مقادیر بالایی از پروتئین را به همراه حداقل کالری فراهم می‌کند. ناطقان: همه چیز درباره جگر مرغمحمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی  اظهار کرد: مصرف جگر مرغ و گنجاندن آن در رژیم غذایی، فواید فراوانی دارد. این ماده غذایی سرشاز از منابع غنی ویتامین‌های گروه A و D است.او افزود: جگر مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و مقادیر بالایی از پروتئین را به همراه حداقل کالری فراهم می‌کند. این پروتئین شامل ۹ آمینو اسید است، این آمینو اسید‌ها به عنوان بلوک‌های سازنده برای بدن ما عمل می‌کنند بنابراین مصرف این محصول به عنوان یک ماده غذایی خوب به همه توصیه می‌شود.این پزشک متخصص...


پیشگیری و درمان افسردگی با مصرف موز

موز یکی از میوه های پر طرفدار و خوش عطر و طعمی‌ است  که کمتر کسی را می‌توانید پیدا کنید که از خوردن این میوه لذت نبرد. میوه‌ای که تقریبا در بسیاری از میهمانی‌های رسمی و غیر رسمی پای ثابت ظرف میوه محسوب می‌شود و البته کسی هم دست رد به تعارف میزبان برای خوردن این میوه نمی‌زند. در گذشته‌های نه چندان دور بسیاری از مردم از مصرف موزهایی که رنگ پوست و میوه آن به سیاهی تغییر پیدا کرده بود، تمایلی نشان نمی‌دادند و همچنین از اینکه چنین میوه‌ای را در ظرف میوه قرار بدهند، امتناع می‌کردند. بر اساس تحقیقات پژوهشگران در حوزه علوم تغذیه هر چه میوه موز سیاه‌تر و رسیده تر باشد از نوعی ماده غذایی ضد سرطان برخوردار...


راز نهفته در موزهای سیاه وله شده

موز میوه‌ای با خواص فراوان است و در رژیم‌های غذایی مختلف، به عنوان میان وعده‌ای مناسب به حساب می‌آید. ناطقان: موز یکی از میوه های پر طرفدار و خوش عطر و طعمی‌ است  که کمتر کسی را می‌توانید پیدا کنید که از خوردن این میوه لذت نبرد.میوه‌ای که تقریبا در بسیاری از میهمانی‌های رسمی و غیر رسمی پای ثابت ظرف میوه محسوب می‌شود و البته کسی هم دست رد به تعارف میزبان برای خوردن این میوه نمی‌زند.در گذشته‌های نه چندان دور بسیاری از مردم از مصرف موزهایی که رنگ پوست و میوه آن به سیاهی تغییر پیدا کرده بود، تمایلی نشان نمی‌دادند و همچنین از اینکه چنین میوه‌ای را در ظرف میوه قرار بدهند، امتناع می‌کردند.بر اساس تحقیقات پژوهشگران در...


رازهایی که درون موزهای سیاه و له شده نهفته است

به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، موز یکی از میوه های پر طرفدار و خوش عطر و طعمی‌ است  که کمتر کسی را می‌توانید پیدا کنید که از خوردن این میوه لذت نبرد. میوه‌ای که تقریبا در بسیاری از میهمانی‌های رسمی و غیر رسمی پای ثابت ظرف میوه محسوب می‌شود و البته کسی هم دست رد به تعارف میزبان برای خوردن این میوه نمی‌زند. در گذشته‌های نه چندان دور بسیاری از مردم از مصرف موزهایی که رنگ پوست و میوه آن به سیاهی تغییر پیدا کرده بود، تمایلی نشان نمی‌دادند و همچنین از اینکه چنین میوه‌ای را در ظرف میوه قرار بدهند، امتناع می‌کردند. بر اساس تحقیقات پژوهشگران در حوزه علوم تغذیه هر چه میوه موز...


راهکارهای مقابله با چاقی کودکان

کارشناس تغذیه گفت: نباید به دنبال یک نسخه واحد برای رسیدن تمام کودکان به وزن سالم باشیم؛ در واقع دامنه وزن مناسب برای کودکان بستگی به قد جنسیت و سن آنها دارد. ناطقان: کاهش تحرک بدنی، تغییر سبک زندگی و مصرف فست‌فودها در دنیای امروز موجب شده تا شاهد نگرانی جدی چاقی در میان مردم باشیم که این موضوع سلامتی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار داده است.مازندران در میان استان‌ها رتبه نخست چاقی را دارا است و همین موضوع موجب نگرانی‌های بسیاری ازجمله برای نسل آینده باوجود زندگی ماشینی شده است.این روزها که شرایط کرونایی است و بسیاری از افراد از جمله کودکان مجبور هستند در قرنطینه خانگی ماندند نگرانی‌ها را تشدید کرده است که در این زمینه...


خواص شگفت‌انگیز گوشت بوقلمون برای سلامت بدن

به گزارش باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید گوشت بوقلمون اظهار کرد: داشتن تغذیه سالم و تعادل در دریافت و انتخاب بهترین‌ها از هر گروه غذایی در کنترل وزن و سلامت افراد نقش به سزایی دارد. یکی از انواع گوشت‌های مطلوب برای رژیم غذایی، گوشت بوقلمون است. او افزود: گوشت بوقلمون به خصوص گوشت سفید آن کمتر از یک درصد اسید چرب اشباع دارد. اسیدهای چرب اشباع کلسترول بد بدن را افزایش می‌دهند و منبع آن در گوشت‌های پرچرب، لبنیات پر چرب، کره، مارگارین و روغن‌های هیدروژنه گیاهی است. جوزدانی درباره منابع معدنی موجود در گوشت بوقلمون گفت: گوشت بوقلمون حاوی ماده معدنی سلنیوم است که در سلامت پوست، ناخن و افزایش عملکرد سیستم ایمنی...


از رژیم‎غذایی 3ساعته چه می‌دانید؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره چگونگی انجام رژیم غذایی سه ساعته و تاثیر آن بر بدن توضیح داد. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم غذایی سه ساعته اظهار کرد: در این نوع رژیم غذایی همه افراد به خصوص کودکان باید هر سه ساعت یک بار غذا بخورند.او افزود: الگوبرداری از رژیم غذایی سه ساعته باعث افزایش متابولیسم و استفاده بیشتر از ذخایر چربی‌های بدنی می‌شود و در این رژیم افراد می‌توانند از هر نوع غذای محبوب خود استفاده کنند.جوزدانی درباره نحوه غذا خوردن نادرست گفت: غذا خوردن نادرست یا نامنظم گرسنگی بیشتری به افراد وارد می‌کند و الگو برداری از این روش باعث ذخیره انرژی و تبدیل آن‌ها به بافت چربی می‌شود و همین...


معجون خوشمزه ای که استرس‌تان را کاهش می‌دهد

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: شیر نیمه گرم و عسل باعث کاهش سطح استرس می‌شود و اعصاب و ذهن شما را آرام می‌کند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره ترکیب عسل با شیر داغ اظهار کرد: طبق مطالعاتی که توسط مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی به دست آمده است می‌توان به این نتیجه دست یافت که ترکیب عسل گرم شده در دمای بالاتر از ۴۰ درجه سانتی گراد در موادی مانند آب، شیر، چای و ... منجر به تولید و فعال شدن سمی موسوم به HMF (هیدرکسی متیل فورفال) می‌شود و به راحتی باعث ایجاد مسمویت کبدی خواهد شد. جوزدانی افزود: دمای شیر یا هر نوشیدنی دیگری که قرار...


تغذیه و رژیم درمانی برای کاهش و افزایش وزن، سوء هاضمه و تقویت مو

متخصص تغذیه ضمن توصیه هایی درخصوص افزایش و کاهش وزن، سوء هاضمه وتقویت مو گفت: این نکات و توصیه ها کلی است و نمی توانیم آن را برای همه اجرایی کنیم زیرا باعث تداخلات دارویی می شود. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان، دکتر بهروز طلائی شنبه شب (14 تیر) در ویژه برنامه «مطب در خانه» گفت: نکات و توصیه هایی که در طول پاسخ به سوالات شما داده می شود، توصیه های کلی است و نمی توانیم برای همه این توصیه ها را اجرایی کنیم زیرا بعضی ها داروهای مختلف از جمله داروی فشارخون، قلبی، دیابت و چربی استفاده می کنند؛ مثلاً اگر می گوییم چای دارچین و یا چای زنجبیل استفاده کنید، کلی است و فرد...


آیا قهوه و ادویه‌ سبب تشدید ریفلاکس می‌شوند؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، شاید حداقل یک بار همه ما در طول زندگی خود مشکل ترش کردن یا ریفلاکس معده را تجربه کرده باشیم و برای رفع این مشکل به مصرف دارو پناه برده باشیم. با این حال باید کمی مراقب بود چراکه به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی اگر مدت زیادی از داروهای ضد اسید معده استفاده می‌کنید باید مراقب کمبود برخی مواد معدنی در بدنتان باشید. میترا زراتی متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره مواد غذایی موثر در تشدید ریفلاکس گفت: سیگار، قهوه، نسکافه، شکلات به ویژه تلخ، ادویه، الکل و نعنا می‌توانند سبب تشدید ریفلاکس معده شوند، ضمن این‌که آبمیوه‌ها هم به دلیل نفاخ بودن می‌توانند...


تعرفه‌های خدمات مشاوره و رژیم درمانی سرپایی اعلام شد

نایب رئیس و دبیر انجمن تغذیه ایران تعرفه‌های خدمات مشاوره و رژیم درمانی سرپایی را تشریح کرد. مجید حسن قمی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، در مورد تعرفه‌های ابلاغ شده از سوی انجمن تغذیه ایران برای خدمات مشاوره و رژیم درمانی سرپایی  اظهار کرد: متاسفانه تعرفه‌های امسال برای کارشناسان و پزشکان حوزه  تغذیه کافی نیست و با توجه به تورم امسال این موضوع  می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود که باید مورد توجه بیشتری از سوی وزارت بهداشت  قرار گیرد. وی افزود: بسیاری پزشکان هزینه‌های زیادی را متحمل می‌شوند که عدم توجه به موضوع تعرفه‌ها می‌تواند برای نظام سلامت مشکل ساز شود. نایب رئیس و دبیر انجمن تغذیه ایران در مورد رسیدگی به تخلفات در حوزه تغذیه گفت:...


شیر مادر،مناسبترین نوع تغذیه شیرخوار

مدیرگروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه شهید بهشتی گفت: تغذیه با شیر مادر مناسب‌ترین نوع تغذیه برای شیرخوار است. ناطقان: پروین میرمیران، مدیرگروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی اظهار کرد: در حال حاضر تکنولوژی به قدری پیشرفت کرده است که استریلیزه و هموژنیزه کردن شیر، بهداشت آن را فراهم می‌کند.او با اشاره به اینکه در لبنیات نباید از روغن پالم استفاده شود، بیان کرد: البته در انواع لبنیات به خصوص ماست به منظور بهبود طعم و مزه، روغن‌های خوراکی اضافه می‌کنند و ممکن است که مصرف مکرر آن برای سلامتی مشکل ساز باشد. بنابراین، در اصالت و برچسب‌های تغذیه‌ای کالا‌های خوراکی باید به میزان و نوع چربی افزوده شده به آن به...


نسبت پودرهای مكمل ورزشی با رژیم درمانی

حجم زیادی از این مواد در كارگاه‌های زیرزمینی پر و پلمب می‌شود و در بازار فروخته می‌شود یا به مناطق آزاد مانند كیش یا انبارهای دبی منتقل می‌شود و از آنجا با اسم خارجی به كشور وارد می‌شود. بدیهی است مواد پرشده در آن شیرخشك و نشاسته است و در برخی موارد محرك و مخدر آفتامین و متآمفتامین كه تركیبات شیشه است به آن اضافه می‌شود تا ورزشكار احساس توان بیشتری كند. متاسفانه بازار بسیار بزرگ تقلب گاهی در شبكه توزیع رسمی و داروخانه‌ها نیز ریشه دوانیده است.گذشته از بحث تقلب در صورت اصل بودن، این مواد را چگونه مصرف كنیم؟در فلسفه ورزش دو نوع ورزشكار وجود دارد: حرفه‌ای (قهرمانی) و آماتور.ورزشكار حرفه‌ای به كسی گفته می‌شود كه از این...


نیازهای تغذیه‌ای در دوران بلوغ

صدای ایران- یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی کلینیک پگاه گفت: در دوران بلوغ با توجه به سرعت رشد و میزان فعالیت بدنی و جنسیت، نیاز‌های تغذیه متفاوت است. سمیرا نفیس پور کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با صدای ایران درباره نیاز‌های تغذیه‌ای در دوران بلوغ اظهار کرد:از جمله عواملی که باید به آن توجه کنیم، دریافت کافی پروتیئن در این سنین است. پروتیئن کافی از منابع حیوانی و منابع گیاهی مانند: گوشت، مرغ، تخم مرغ و حبوبات دریافت شود. وی افزود: یکی دیگر از منابع پروتیئن‌ها، مغز‌ها هستند که به عنوان میان وعده می‌توانند استفاده کنند. البته مغز‌ها حاوی مقدار زیادی چربی هستند و کالری بالایی دارند و از مصرف بسیار زیاد آن‌ها باید پرهیز شود....


ضرورت کنترل چاقی در قرنطینه خانگی

عاطفه صوفی ُکارشناس تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار گروه استان هایباشگاه خبرنگاران جوان از همدانگفت: مصرف تنقلات شیرین و نمکی ازجمله بیسکویت، شیرینی، شکلات، چیپس و پفک موجب چاقی می‌شود. او  افزود:غذا‌های مختلفبعد از مصرف در بدن فرآیند متابولیسم متفاوتی را طی می‌کند و تاثیر متفاوتی روی گرسنگی و مقدار کالریی مصرفی دارند . این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با بیان به اینکه ماهی‌های چرب مانند سالمون سرشار از پروتئین و امگا ۳ هستند و مانع  چاقی  می‌شوند تاکید کرد:سبزیجات برگ دار از جمله کاهو، کلم، به دلیل خواص کم کالری و کربوهیدرات موجب افزایش حجم غذا و کاهش اشتها می‌شود. این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در ادامه گفت:در دوران قرنطینه خانگی مصرف مایعات به ویژه...


جلوی کامپیوتر یا تلویزیون غذا نخورید

به گزارش ایلنا، با توجه به اپیدمی ویروس کرونا و توصیه‌های قرنطینه خانگی، روز به روز به تعداد افرادی که عادت دارند در حین تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر غذا بخورند، افزوده می‌شود. اکثر افراد هم نداشتن زمان را بهانه‌ای برای این عادت نادرست اعلام می‌کنند که اصلاً قابل قبول نیست.  کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوانگفت: اکثر کودکان و افرادی که برای درمان چاقی به متخصصان تغذیه مراجعه می‌کنند، هنگام بیان شرح وضعیت خود، به خوردن غذا مقابل تلویزیون و سیستم کامپیوتر اشاره می‌کنند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: صرف نظر از دلایل علمی و تخصصی، می‌توان به آموزه‌های سنتی و دینی در خصوص آداب غذا خوردن اشاره کرد که حالت نشسته و با...


روشی برای در امان ماندن غذا از کرونا

خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: غذا‌ها را به مدت ۳ دقیقه در حرارت ۶۵ درجه قرار دهید تا ویروس آن‌ها از بین برود. تاریخ انتشار: 16:52 - 20 فروردين 1399 - کد خبر: ۶۱۱۱۵۹ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی به خبرگزاری باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: با توجه به اینکه ویروس کرونا به حرارت حساسیت دارد، بنابراین غذا‌هایی که در دمای ۶۵ درجه به مدت ۳ دقیقه حرارت ببینند اگر ویروسی هم وجود داشته باشد از بین خواهدرفت. همچنین فرهنگ خوب و سالم غذای ایرانی، اجازه مصرف غذای خام و نیم پخته به افراد را نمی‌دهد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی تشریح کرد: باید به این نکته...


چرا خوردن پوست ماهی مضر است؟

ماهی یکی از غذا‌های لذیذ و مورد پسند بسیاری از افراد و سرشار از اسید‌های چرب و ضروری امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ است. از دیگر تاثیرات مفیدی که مصرف ماهی بر سلامت جسم دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:_کاهش چین و چروک و خطوط پوستی و کمک به جوان سازی و حفظ شادابی پوست صورت و بدن-تنظیم قند خون به خصوص در افراد دیابتی_کمک به حفظ سلامت بینایی به علت وجود اسید چرب امگا ۳لازم به ذکر است مصرف پوست ماهی به علت داشتن نیترات فراوان سبب بیماری‌هایی نظیر سرطان و سنگ کلیه می‌شود و برای سلامتی بسیار مضر است، زیرا پوست ماهی اولین جایی است که در معرض آلوده شدن قرار می‌گیرد؛ بنابراین توصیه می‌کنیم...


پوست ماهی را نخورید

باشگاه خبرنگاران جوان: ماهی یکی از غذا‌های لذیذ و مورد پسند بسیاری از افراد و سرشار از اسید‌های چرب و ضروری امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ است. از دیگر تاثیرات مفیدی که مصرف ماهی بر سلامت جسم دارد می توان به موارد زیر اشاره کرد: _کاهش چین و چروک و خطوط پوستی و کمک به جوان سازی و حفظ شادابی پوست صورت و بدن-تنظیم قند خون به خصوص در افراد دیابتی_کمک به حفظ سلامت بینایی به علت وجود اسید چرب امگا ۳ لازم به ذکر است مصرف پوست ماهی به علت داشتن نیترات فراوان سبب بیماری‌هایی نظیر سرطان و سنگ کلیه می شود و برای سلامتی بسیار مضر است، زیرا پوست ماهی اولین جایی است که در معرض...


سبزی خورشتی می‌تواند به ویروس کرونا آلوده باشد؟

یک متخصص تغذیه درباره مصرف سبزیجات با توجه به شیوع کرونا توضیحاتی داد. به گزارش باشگه خبرنگاران، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره اینکه آیا خرید سبزی خورشتی امکان آلوده بودن به ویروس کرونا را دارد، گفت: هر چیزی که در معرض هوا قرار بگیرد امکان آلوده شدن به ویروس کرونا را دارد. یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: آلودگی سبزی خورشتی در اثر حرارت از بین می‌رود؛ بنابراین در هنگام پخت و پز دیگر نباید این نگرانی وجود داشته باشد. وی با اشاره به نحوه مصرف سبزی خوردن اظهار کرد: توصیه ما این است که در این وضعیت بحرانی کشور با وجود ویروس کرونا هرگز از سبزیجات خام استفاده نشود مگر آن‌هایی که قابل پوست گیری...


ویروس کرونا؛ برای جلوگیری از افزایش وزن در روزهای خانه نشینی چه کنیم؟

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره جلوگیری از اضافه وزن در دوران خانه نشینی به علت بروز ویروس کرونا گفت: الان یکی از بهترین زمان‌ها برای شروع کردن رژیم غذایی سالم در افرادی است که به علت نداشتن فرصت و پرمشغلگی از غذای بیرون استفاده می‌کردند و توجهی به غذای خانگی نداشتند. او افزود: این روز‌هایی که افراد با توجه به ویروس کرونا خانه نشین هستند باید یک رژیم غذایی سالم در کنار فعالیت بدنی داشته باشند؛ چرا که خانه نشینی باعث کم تحرکی بدن خواهد شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به راهکار‌هایی برای جلوگیری از اضافه وزن اظهار کرد: خواب مناسب و...


انتقاد یک متخصص تغذیه از توصیه‌های غذایی بی‌ضابطه علیه کرونا

ایسنا/قزوین یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با انتقاد از انتشار برخی تجویزهای پزشکی و توصیه‌های غذایی بی‌ضابطه در فضای مجازی برای مقابله با کرونا گفت: باید به این نکته توجه شود که تجویز یک دارو و یا توصیه‌های پزشکی همیشه بعد از تشخیص است. پوران اسعدی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به لزوم توجه آحاد ملت به کلیدواژه «در خانه می مانیم» برای مقابله با ویروس کرونا اظهار کرد: واقعیت این است که برخی با وجود شنیدن و تاکید بسیار متخصصان و مسئولان برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری از طریق در خانه ماندن باز هم به آن توجه نمی‌کنند، لذا پیشنهاد می‌شود مسئولان از طریق سلب برخی امتیازها و یا...


چرا در روزهای کرونایی سوسیس و کالباس نخوریم؟

صدای ایران- خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره مصرف نکردن غذاهای چرب مانند سوسیس و کالباس در روزهای کرونایی گفت: در این روزها رعایت رژیم غذایی سالم از اهمیت زیادی برخوردار است و نباید از غذاهای پرچرب مانند سوسیس، کالباس و ... استفاده کرد. او افزود: تقویت سیستم ایمنی بحثی جدی است که با مصرف غذاهای مناسب و الگوهای غذایی موثر و متعادل باید رعایت شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به الگوی غذایی مناسب اظهار کرد: رعایت الگوی غذایی مناسب و متعادل به ۴ گروه اصلی تقسیم می‌شود که هر ۴ گروه باید در رژیم غذایی روزانه با توجه به شرایط کرونا مورد استفاده قرار بگیرد. سبزیجات و میوه جات تازه رحمانی ادامه داد:...


چرا نباید در زمان شیوع کرونا؛ سوسیس و کالباس مصرف کرد؟

به گزارش ایلنا، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف نکردن غذا‌های چرب مانند سوسیس و کالباس در روز‌های کرونایی گفت: در این روز‌ها رعایت رژیم غذایی سالم از اهمیت زیادی برخوردار است و نباید از غذاهای پرچرب مانند سوسیس، کالباس و ... استفاده کرد. او افزود: تقویت سیستم ایمنی بحثی جدی است که با مصرف غذا‌های مناسب و الگو‌های غذایی موثر و متعادل باید رعایت شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به الگوی غذایی مناسب اظهار کرد: رعایت الگوی غذایی مناسب و متعادل به ۴ گروه اصلی تقسیم می‌شود که هر ۴ گروه باید در رژیم غذایی روزانه با توجه به شرایط کرونا مورد استفاده قرار بگیرد. سبزیجات و میوه جات تازه رحمانی ادامه...


مضرات سیب زمینی سرخ کرده

یک متخصص تغذیه گفت: سیب زمینی سرخ کرده باعث افزایش وزن، افزایش قند خون، دیابت و بیماری‌های قلبی_عروقی می‌شود. ناطقان: خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید سیب زمینی گفت: سیب زمینی اولین محصول مصرفی در کشور آمریکا و چهارمین محصول بعد از برنج، گندم و ذرت در دنیاست.او افزود: مصرف زیاد سیب زمینی مخصوصا سرخ کرده آن باعث افزایش وزن، افزایش قند خون، بالا رفتن فشار خون، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی_عروقی می‌شود.مضرات سیب زمینی سرخ شدهاین متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مضرت سیب زمینی سرخ شده گفت: مطالعات نشان داده افرادی که در هفته دو بار سیب زمینی سرخ شده مصرف می‌کنند، خطر مرگ خود را بالا می‌برند.رحمانی تصریح کرد: بهترین فرم مصرف سیب زمینی...


سیب زمینی سرخ کرده منجر به کدام بیماری می‌شود؟

خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره فواید سیب زمینی گفت: سیب زمینی اولین محصول مصرفی در کشور آمریکا و چهارمین محصول بعد از برنج، گندم و ذرت در دنیاست. او افزود: مصرف زیاد سیب زمینی مخصوصا سرخ کرده آن باعث افزایش وزن، افزایش قند خون، بالا رفتن فشار خون، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی_عروقی می‌شود. مضرات سیب زمینی سرخ شده این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مضرت سیب زمینی سرخ شده گفت: مطالعات نشان داده افرادی که در هفته دو بار سیب زمینی سرخ شده مصرف می‌کنند، خطر مرگ خود را بالا می‌برند. رحمانی تصریح کرد: بهترین فرم مصرف سیب زمینی به صورت تنوری یا آبپز است که هیچ ضرر و زیانی...


چقدر شکلات تلخ بخوریم تا لاغر شویم

به گزارش ایلنا، شکلات یکی از پرطرفدار‌ترین خوراکی‌ها مخصوصا برای کودکان و افراد میانسال است. متخصصان تغذیه از تمام شکلات‌های موجود در دنیا مصرف شکلات تلخ را به علت فواید زیاد آن توصیه می‌کنند و این نوع شکلات بر خلاف تصور عامه برای کاهش وزن و لاغری توصیه می‌شود. شکلات در طعم ها، درصد‌ها و رنگ‌های مختلفی تولید می‌شود و این امر به خاطر داشتن طرفداران مخصوص به خود است. هر درصد از شکلات با مقدار متفاوتی شکر تولید می‌شود که به همین منظور درصد‌های بالای آن به همه افراد توصیه نمی‌شود و بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک مربوطه مشورت کنید. مهم‌ترین رمز سلامت انسان داشتن وزن ایده آل و مناسب است، اما نه به هر قیمتی...


مصرف چه مقدار شکلات تلخ در لاغری تاثیرگذار است؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، شکلات یکی از پرطرفدار‌ترین خوراکی‌ها مخصوصا برای کودکان و افراد میانسال است. متخصصان تغذیه از تمام شکلات‌های موجود در دنیا مصرف شکلات تلخ را به علت فواید زیاد آن توصیه می‌کنند و این نوع شکلات بر خلاف تصور عامه برای کاهش وزن و لاغری توصیه می‌شود. شکلات در طعم ها، درصد‌ها و رنگ‌های مختلفی تولید می‌شود و این امر به خاطر داشتن طرفداران مخصوص به خود است. هر درصد از شکلات با مقدار متفاوتی شکر تولید می‌شود که به همین منظور درصد‌های بالای آن به همه افراد توصیه نمی‌شود و بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک مربوطه مشورت کنید. مهم‌ترین رمز سلامت انسان داشتن وزن ایده آل...


آیا شیرینی ناقل ویروس کروناست؟

  به گزارش تابناک به نقل از باشگاه خبرنگاران ، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی درباره تهیه شیرینی گفت: امسال با وجود شیوع ویروس کرونا و نبود دید و بازدید در میان ایرانیان احتیاجی به خرید شیرینی نیست. ممکن است شیرینی‌ها در فرایند تولید یا در مرحله تحویل به مشتری به ویروس کرونا مبتلا شود بنابراین بهتر است از خرید آن صرف نظر کنیم. او بیان کرد: خرید شیرینی اصلا امری ضروری و لازم نیست؛ چراکه کودکان با مصرف بی‌رویه شیرینی دیگر تمایلی به خوردن غذا نخواهند داشت و همین امر باعث آسیب به سیستم ایمنی بدن آن‌ها می‌شود و بسیار مضر است. این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی افزود: توصیه ما این است که شیرینی و قندهای ساده مانند...


ویروس کرونا؛ موادغذایی روباز را خریداری کنیم؟

 از آنجایی که ویروس کرونا دارای ابعاد ساختاری بزرگ‌تری نسبت به سایر ویروس‌ها است، ماندگاری بیشتری بر روی سطوح خواهد داشت. از طرفی هم خرید کردن برای رفع نیاز تغذیه روزانه موضوعی اجتناب ناپذیر است.صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خرید مواد غذایی روباز در این روزهای کرونایی به باشگاه خبرنگاران، گفت: موادغذایی روباز مثل بستنی‌ها را به هیچ عنوان به مدت یک ماه خریداری نکنید.متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: موادغذایی که بسته بندی شده مطمئن‌تر هستند و توصیه می‌کنیم بدون دخالت دست خریداری شود و اگر امکان حرارت را دارد حرارت ببیند.وی ادامه داد: در مراکزی که مردم معمولا در آنجا حضور دارند و خرید می‌کنند، احتمال شیوع بیماری بالاتر است، ممکن است سطوحی که اقلام را...


مصرف ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌های خودایمنی موثر است

ایسنا/لرستان یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌های خودایمنی نظیر MS، سرطان و پرفشاری خون موثر است. دکتر عزت الله فاضلی مقدم در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: ویتامین D به عنوان ویتامین‌های محلول در چربی است که به تراکم استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. وی ادامه داد: تاثیر مصرف ویتامین D نشان می‌دهد که عملکرد فراتر از این دارو می تواند به سیستم ایمنی فرد کمک کند.   این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه مصرف ویتامین D در پیشگیری از بیماری‌های خود ایمنی مثل ام اس، سرطان و پرفشاری خون کمک کند. فاضلی مقدم بیان کرد: در منابع غذایی ایرانیان ویتامین دی به اندازه...


کار اصلی متخصص تغذیه و رژیم درمانی چیست؟

کار اصلی متخصص تغذیه و دلیل مراجعه به متخصص رژیم درمانی  به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، متخصصان تغذیه و رژیم غذایی متخصصان سلامت هستند که رژیم های غذایی را برای افراد تنظیم می کنند . آموزش بیماران در مورد تغذیه سالم یک وظیفه اصلی و همچنین آگاهی از تحولات پزشکی و تغذیه است. با این حال، بین رژیم های غذایی و تغذیه تفاوت وجود دارد: رژیم های غذایی در مدیریت مواد غذایی متمرکز هستند، در حالی که تغذیه بر ارتقاء سلامت از طریق غذای سالم متمرکز است.  معنی تغذیه و رژیم غذایی  متخصصان رژیم غذایی: آنها برنامه ریزی و نظارت بر رژیم غذایی بیماران (با شرایط پزشکی مانند دیابت، آلرژی غذایی، اختلالات گوارشی و روده و غیره) در بیمارستان ها، کلینیک ها، مراکز درمانی، مراکز ورزشی یا کلینیک...


آیا سبزی خورشتی می‌تواند به ویروس کرونا آلوده باشد؟

یک متخصص تغذیه درباره مصرف سبزیجات با توجه به شیوع کرونا توضیحاتی داد. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره اینکه آیا خرید سبزی خورشتی امکان آلوده بودن به ویروس کرونا را دارد، گفت: هر چیزی که در معرض هوا قرار بگیرد امکان آلوده شدن به ویروس کرونا را دارد. یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: آلودگی سبزی خورشتی در اثر حرارت از بین می‌رود؛ بنابراین در هنگام پخت و پز دیگر نباید این نگرانی وجود داشته باشد. وی با اشاره به نحوه مصرف سبزی خوردن اظهار کرد: توصیه ما این است که در این وضعیت بحرانی کشور با وجود ویروس کرونا هرگز از سبزیجات خام استفاده نشود مگر...


اهمیت تغذیه و رژیم درمانی در زمان شیوع کرونا

مجید حسن قمی نایب رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتگو با خبرنگار خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: تغذیه و رژیم درمانی چند سال است که از مهمترین مباحث ویژه روز تلقی می‌شود، به طورکلی با شیوع بیماری کرونا در کشور این مبحث یعنی تغذیه و رژیم درمانی اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است. او افزود: انجمن تغذیه ایران سومین کارگروه کمیته کشوری پیشگیری و مبارزه با بیماری کرونا انتخاب شده و در این راستا ارائه خدمت می‌کند. او  بیان کرد: انجمن تغذیه ایران بر آن شده تا با تیم‌های تخصصی پیشگیری و درمان شایسته‌ای برای ارائه خدمات هر چه بیشتر داشته باشد. به طوری کلی افرادیکه با موارد و مشکلاتی نظیر دیابت، فشار خون...


تغذیه مناسب برای مقابله با کرونا

سیاوش فاضلیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان، گفت: برای مقابله و پیشگری از ویروس کرونا باید بهبود سیستم ایمنی را در تغذیه روزانه خود در نظر بگیرید، ویتامین‌های E ,C D کافی به بدن برسد ،افرادی که کمبود ویتامین D دارند می توانند ماهیانه یک عدد ۵۰۰۰۰ D را با غذا میل کنند، همچنین گوجه و کیوی حاوی ویتامین C است.   او ادامه داد: افراد کمبود آهن بدن خود را جبران کنند که سیستم بدن تقویت شود گوشت‌های نیم پز و کوبیده را  استفاده نکنند.   متخصص تغذیه و رژیم درمانی: افراد غذا‌ها را به صورت متعادل استفاده کنند که نیازی به مصرف مکمل نداشته باشند اگر...


مصرف زیاد ویتامین C شانس ابتلا به کرونا را افزایش خواهد داد!

ایران اکونومیست-یک متخصص تغذیه گفت: مقدار دریافتی هر ماده مغذی به خصوص ویتایمن C در صورت زیاد مصرف کردن باعث آسیب به بدن خواهد شد. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر مصرف ویتامین C بر افزایش مقاومت بدن در مقابل ویروس کرونا گفت: مقدار دریافتی هر ماده مغذی در صورت زیاد مصرف کردن باعث آسیب، مشکل و ضرر به بدن خواهد شد. او افزود: آهن عنصری بسیار مهم برای بدن است، اما اگر زیاد مصرف شود به عنوان رادیکال آزاد سرطان زا می‌شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: ویتامین C یکی از ویتامین‌های مورد نیاز روزانه است که باید از طریق مواد غذایی حاوی این ویتامین دریافت شوند همچنین اگر زیاد استفاده شود...


غذای شب مانده چه خطرهایی دارد؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف غذای شب مانده علاوه بر تهدید سلامت فرد، ارزش غذایی پایینی دارد. به گزارش جنوب نیوز، خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی  اظهار کرد: مصرف غذای شب مانده علاوه بر تهدید سلامت فرد، ارزش غذایی پایینی دارد. او تصریح کرد: ممکن است افراد غذای زیادی درست کنند و پس از مصرف مقداری از آن بماند و بخواهند آن را در روز بعد و یا روزهای بعد از آن استفاده کنند. تأکید می‌شود در این  مواقع، غذا را بلافاصله بعد از سرد شدن بسته بندی و در یخچال قرار دهند و اگر می‌خواهند روزهای آینده میل کنند حتما در فریزر نگهداری شود. او افزود: افراد هنگام استفاده از غذا فریز شده...


لاغری با فندق

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آجیل‌ها خوراکی‌های مفید و مغذی در مهمانی‌ها هستند که کمتر کسی می‌تواند از خوردن آن‌ها صرف نظر کند. به گزارش رکنا، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص فندق اظهار کرد: یکی از مغزهای خوراکی فندق است که طبع گرم و خشک دارد.فندق در صنعت شیرینی سازی کاربرد فراوانی دارد و در تهیه شکلات، شیرینی و همچنین شکلات صبحانه استفاده می شود. جوزدانی با اشاره به املاح مفید درون فندق گفت: این مغز خوراکی مانند آجیل‌های دیگر سرشار از ویتامین‌های از جمله A,B,C,E، فیبر و چربی مفید است. کاهش کلسترول بد خون این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: فندق در کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید است، همچنین ۳۰...


آجیلی که لاغرتان می‌کند

یک مخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آجیل‌ها خوراکی‌های مفید و مغذی در مهمانی‌ها هستند که کمتر کسی می‌تواند از خوردن آن‌ها صرف نظر کند. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص فندق اظهار کرد: یکی از مغزهای خوراکی فندق است که طبع گرم و خشک دارد.فندق در صنعت شیرینی سازی کاربرد فراوانی دارد و در تهیه شکلات، شیرینی و همچنین شکلات صبحانه استفاده می شود.جوزدانی با اشاره به املاح مفید درون فندق گفت: این مغز خوراکی مانند آجیل‌های دیگر سرشار از ویتامین‌های از جمله A,B,C,E، فیبر و چربی مفید است.کاهش کلسترول بد خوناین متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: فندق در کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید است، همچنین ۳۰ گرم از این مغز در...


لاغر شدن با یک آجیل خوشمزه

 نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص فندق اظهار کرد: یکی از مغز‌های خوراکی فندق است که طبع گرم و خشک دارد. فندق در صنعت شیرینی سازی کاربرد فراوانی دارد و در تهیه شکلات، شیرینی و همچنین شکلات صبحانه استفاده می‌شود.جوزدانی با اشاره به املاح مفید درون فندق گفت: این مغز خوراکی مانند آجیل‌های دیگر سرشار از ویتامین‌های از جمله A,B,C,E، فیبر و چربی مفید است. کاهش کلسترول بد خوناین متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: فندق در کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید است، همچنین ۳۰ گرم از این مغز در افراد دیابتی نوع ۲ باعث مقاومت بدن آن‌ها در برابر انسولین می‌شود. پاکسازی گوارش و کمک به کاهش وزناو در ادامه افزود: فیبر در فندق...


چرا لاغر نمی‌شویم؟

محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هورمون لپتین به هورمون سیری مشهور است و علاوه بر احساس سیری، در هنگام کاهش وزن فواید دیگری نیز دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد در صورت کاهش افراطی و بیش از حد کالری، با کاهش شدید این هورمون مواجه خواهند شد که باعث متوقف شدن کاهش وزن فرد می شود، همچنین این اتفاق ممکن است حتی در ذخیره چربی نیز تأثیرگذار باشد و نتیجه معکوس دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد باید رژیم اصولی بگیرید که به میزان مشخص کالری غذای مصرفی را بسوزانند. همچنین در نظر داشته باشند که از برنامه های رژیم غذایی...


تا می‌توانید سس مایونز نخورید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف سس مایونز باعث بروز بسیاری از بیماری‌ها در بدن انسان مانند سرطان می‌شود و می‌تواند سیستم ایمنی را ناتوان کند. قدس آنلاین: خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره سس مایونز گفت: سس های مایونز مخصوصا آنهایی که تجارتی یا صنعتی هستند معمولا با چربی ناسالم درست شده و ارزش افزوده بسیار کمی دارند. او افزود: توصیه بنده به افراد استفاده از سس های خانگی است چرا که سس های کارخانه ای یا صنعتی دارای روغن گیاهی بوده و مقدار بسیار زیادی از امگا ۶ را برای بدن تامین می کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به امگا ۶ موجود در روغن‌های گیاهی...


بهترین زمان نوشیدن آب

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن آب در شبانه روز کمک زیادی به عملکرد دستگاه‌های بدن می‌کند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛ اظهار کرد: افراد با ید بدانند بهترین زمان برای نوشیدن آب چه زمانی است تا علاوه بر رفع تشنگی بتوانند با نوشیدن آب به بدن خود کمک فراوانی کنند. او تصریح کرد: افراد در صبح بعد از بیدار شدن از خواب با نوشیدن دو لیوان آب می‌توانند به فعال کردن اعضای داخلی بدن کمک کنند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب قبل از صرف غذا به هضم راحت آن کمک خواهد کرد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: افراد قبل از حمام کردن...


این مواد غذایی برای میگرنی ها سم است

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به درمان میگرن کمک کند یا در مواردی باعث تشدید درد شود. در نتیجه بهترین راه حل برای درمان میگرن رژیم غذایی مناسب است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به درمان میگرن کمک کند یا در مواردی باعث تشدید درد شود. در نتیجه بهترین راه حل برای درمان میگرن رژیم غذایی مناسب است. او تصریح کرد: افرادی که دچار میگرن هستند سبزیجاتی شامل فلفل قرمز یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی) را مصرف نکنند همچنین توصیه می...


اگر میگرن دارید هیچ وقت لب به این غذاها نزنید

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی می تواند به درمان میگرن کمک کند یا در مواردی باعث تشدید درد شود. در نتیجه بهترین راه حل برای درمان میگرن رژیم غذایی مناسب است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که دچار میگرن هستند سبزیجاتی شامل فلفل قرمز یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی) را مصرف نکنند همچنین توصیه می شود تا بیماران مصرف گوجه فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، گریپ فروت، موز و آناناس بهتر...


پشت‌پرده آگهی‌های عجیب با مضمون لاغری سه‌سوته/ کم کردن سریع وزن با ارسال عدد «۱»!

هر چقدر به ایام تعطیلات عید و آخر سال نزدیکتر می‌شویم، بنر‌های تبلیغی با عناوین بالا یا پیامک‌های لاغری در صفحات وب و گوشی‌های موبایل بیشتر می‌شوند. به گزارش شریان نیوز،«میخوای تا عید ۲۰ کیلو کم کنی؟ کلیک کن»، «کم کردن سریع وزن با ارسال عدد یک» «در مدت کوتاهی باعث تعجب همه بشوید. راحت‌ترین روش کم کردن وزن در کوتاه‌ترین زمان»، «همه چیز بخورید، ولی لاغر بشوید، با تضمین» هر چقدر به ایام تعطیلات عید و آخر سال نزدیکتر می‌شویم، بنر‌های تبلیغی با عناوین بالا یا پیامک‌های لاغری در صفحات وب و گوشی‌های موبایل بیشتر می‌شوند. سال جدید قرار است شروع بشود و همه دوست دارند تغییر کنند. یکی از موضوعات همیشه خواستار تغییر هم وزن آدم‌هاست. اگرچه...


کم کردن سریع وزن با ارسال عدد یک!

در خوشبینانه‌ترین حالت اگر تبلیغ محصولات مختلف در صفحه اینستاگرام افرادی که تجربه لاغری داشته‌اند را نادیده بگیریم؛ با صفحه‌ یک شخص روبه‌رو هستیم که در زمینه‌ای تجربه شخصی دارد. به گزارش مشرق، «میخوای تا عید 20کیلو کم کنی؟ کلیک کن»، «کم کردن سریع وزن با ارسال عدد یک» «در مدت کوتاهی باعث تعجب همه بشوید. راحت‌ترین روش کم کردن وزن در کوتاه‌ترین زمان»، «همه چیز بخورید ولی لاغر بشوید، با تضمین» هر چقدر به ایام تعطیلات عید و آخر سال نزدیکتر می‌شویم، بنرهای تبلیغی با عناوین بالا یا پیامک‌های لاغری در صفحات وب و گوشی‌های موبایل بیشتر می‌شوند. سال جدید قرار است شروع بشود و همه دوست دارند تغییر کنند. یکی از موضوعات همیشه خواستار تغییر هم...


کم کردن سریع وزن با ارسال عدد ۱؛ ماجرای لاغری‌های نزدیک عید چیست؟!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، «میخوای تا عید ۲۰ کیلو کم کنی؟ کلیک کن»، «کم کردن سریع وزن با ارسال عدد یک» «در مدت کوتاهی باعث تعجب همه بشوید. راحت‌ترین روش کم کردن وزن در کوتاه‌ترین زمان»، «همه چیز بخورید، ولی لاغر بشوید، با تضمین» هر چقدر به ایام تعطیلات عید و آخر سال نزدیکتر می‌شویم، بنر‌های تبلیغی با عناوین بالا یا پیامک‌های لاغری در صفحات وب و گوشی‌های موبایل بیشتر می‌شوند. سال جدید قرار است شروع بشود و همه دوست دارند تغییر کنند. یکی از موضوعات همیشه خواستار تغییر هم وزن آدم‌هاست. اگرچه در این بین تعدادی هم دوست دارند کمی چاق‌تر بشوند و با نحیفی خداحافظی کنند، اما همیشه بازار لاغری داغ‌تر است. آنقدر داغ که شاید...


کم کردن سریع وزن با ارسال عدد یک!/ ماجرای لاغری‌های نزدیک عید چیست؟

در خوشبینانه‌ترین حالت اگر تبلیغ محصولات مختلف در صفحه اینستاگرام افرادی که تجربه لاغری داشته‌اند را نادیده بگیریم؛ با صفحه‌ یک شخص روبه‌رو هستیم که در زمینه‌ای تجربه شخصی دارد. اما می‌بینیم که کار بسیاری از این افراد به تلگرام و برگزاری کلاس‌های مجازی لاغری و دریافت پول از این طریق هم کشیده شده است. گروه خانواده؛ نعیمه موحد: «میخوای تا عید 20کیلو کم کنی؟ کلیک کن»، «کم کردن سریع وزن با ارسال عدد یک» «در مدت کوتاهی باعث تعجب همه بشوید. راحت‌ترین روش کم کردن وزن در کوتاه‌ترین زمان»، «همه چیز بخورید ولی لاغر بشوید، با تضمین» هر چقدر به ایام تعطیلات عید و آخر سال نزدیکتر می‌شویم، بنرهای تبلیغی با عناوین بالا یا پیامک‌های لاغری در صفحات...


بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانی است؟

خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوشیدن آب در شبانه روز کمک زیادی به عملکرد دستگاه‌های بدن می‌کند. تاریخ انتشار: 13:40 - 20 بهمن 1398 - کد خبر: ۵۹۴۹۰۸ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افراد با ید بدانند بهترین زمان برای نوشیدن آب چه زمانی است تا علاوه بر رفع تشنکی بتوانند با نوشیدن آب به بدن خود کمک فراوانی کنند. او تصریح کرد: افراد در صبح بعد از بیدار شدن از خواب با نوشیدن دو لیوان آب می‌توانند به فعال کردن اعضای داخلی بدن کمک کنند. همچنین نوشیدن یک لیوان آب قبل از صرف غذا به هضم راحت آن کمک خواهد کرد. این...


میگرنی‌ها لب به این موادغذایی نزنند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که مستعد سرد درد‌های طولانی مدت هستند می‌توانند با مواد غذایی به بهبود این بیماری کمک کنند. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به درمان میگرن کمک کند یا در مواردی باعث تشدید درد شود. در نتیجه بهترین راه حل برای درمان میگرن رژیم غذایی مناسب است.او تصریح کرد: افرادی که دچار میگرن هستند سبزیجاتی شامل فلفل قرمز  یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی) را مصرف نکنند همچنین توصیه می شود تا بیماران  مصرف گوجه‌فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنند.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: میوه‌هایی...


اگر میگرن دارید هیچ وقت این خوراکی ها را نخورید!

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که مستعد سرد درد‌های طولانی مدت هستند می‌توانند با مواد غذایی به بهبود این بیماری کمک کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به درمان میگرن کمک کند یا در مواردی باعث تشدید درد شود. در نتیجه بهترین راه حل برای درمان میگرن رژیم غذایی مناسب است. او تصریح کرد: افرادی که دچار میگرن هستند سبزیجاتی شامل فلفل قرمز  یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی) را مصرف نکنند همچنین توصیه می شود تا بیماران  مصرف گوجه‌فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنند....


محروم کردن کودکان از طعم دهنده‌های غذایی

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: ذائقه کودکان را به مکمل های غذایی عادت ندهیم. به گزارش مشرق، آذر پیرا یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا  گفت:کودکان را به غذاهای بی نمک یا شور در ۲ سال اول زندگی عادت ندهید آزاده آذر پیرا با اشاره به اینکه به کوکان فرصت دهید غذاها را با مزه طبیعی امتحان بکنند. آذر پیرا با اشاره به اینکه نباید به کودکان ب اجبار غذا داد افزود:ب کودکان بد غذا فرصت دهید در چیدن سفره به شما کمک کنند تا غذا را با رغبت بیشتری بخورند. منبع: باشگاه خبرنگاران


علت و درمان پف زیر چشم

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: عوامل متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث ایجاد پف زیر چشم در افراد مختلف شود. ناطقان: محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره پف زیر چشم گفت: برخی مواد غذایی هستند که افراد با مصرف آن‌ها دچار پف زیر چشم می‌شوند.او تصریح کرد: مصرف بیش از حد نمک علاوه بر مضر بودن آن برای اغلب اعضای بدن، باعث حبس مایعات در زیر پوست می‌شود که این یکی از عوامل ایجاد پف زیر چشم است.انوشه ادامه داد: آلرژی‌هایی که سبب التهاب و تورم می‌شوند، همچنین مشکلات سینوسی، کمبود آب بدن، خستگی و کمبود خواب، استرس و فشار عصبی، گریه کردن، کهولت سن و مشکلات کلیوی نیز می‌توانند باعث ایجاد پف زیر چشم...


کدام تخمه در درمان بیماری‌ها معجزه می‌کند؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف بعضی تخمه‌ها به علت خواص زیاد درمانی، می‌توانند در بهبود بیماری‌ها تاثیرگذار باشند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص تخمه آفتاب گردان گفت: تخمه آفتاب گردان از جمله دانه‌های روغنی و آجیل‌هایی است که به علت خواص مفید و ارزشمند برای بیماران قلبی و افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود. او افزود: تخمه آفتاب گردان به سه دسته اسید لینولئیک، اسید اولئیک و تخمه‌های آفتاب گردان مخصوص روغن کشی تقسیم می‌شود که در دو دسته اول پوسته‌های تخمه آفتاب گردان سفید _ مشکی هستند و در دسته سوم پوسته‌های کاملاً مشکی و سفت در آن‌ها دیده می‌شود. جوزدانی تصریح کرد:...


خواص فراوان بادام زمینی

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بادام زمینی یک ماده غذایی مفید برای انسان است. ناطقان: محمدتقی انوشه ،متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص بادام زمینی اظهار کرد: بادام زمینی دارای خواص بی‌شماری است که افراد با مصرف آن می‌توانند از فوائدش بهره مند شوند.او تصریح کرد: بادام زمینی بهتر است به صورت کم نمک یا بدون نمک مصرف شود. همچنین این ماده عذایی دارای کالری بالایی است که به عنوان یک منبع غذایی سیرکننده نیز از آن یاد می‌شود.او بیان کرد: افرادی که رژیم گیاه خواری دارند و از پروتئین حیوانی استفاده نمی‌کنند می‌توانند بادام زمینی را به برنامه خود اضافه کنند زیرا این ماده غذایی سرشار از پروتئین گیاهی است.بادام زمینی بخورید!او ادامه داد: بادام زمینی...


با خواص فراوان بادام زمینی آشنا شوید

ایران اکونومیست-یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بادام زمینی یک ماده غذایی مفید برای انسان است. محمدتقی انوشه ،متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص بادام زمینی اظهار کرد: بادام زمینی دارای خواص بی‌شماری است که افراد با مصرف آن می‌توانند از فوائدش بهره مند شوند. او تصریح کرد: بادام زمینی بهتر است به صورت کم نمک یا بدون نمک مصرف شود. همچنین این ماده عذایی دارای کالری بالایی است که به عنوان یک منبع غذایی سیرکننده نیز از آن یاد می‌شود. او بیان کرد: افرادی که رژیم گیاه خواری دارند و از پروتئین حیوانی استفاده نمی‌کنند می‌توانند بادام زمینی را به برنامه خود اضافه کنند زیرا این ماده غذایی سرشار از پروتئین گیاهی است. او ادامه...


علت سفیدی زیر ناخن‌ها؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سفیدی زیر ناخن‌ها علاوه بر کمبود ویتامین دلایل دیگری هم دارد. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سفیدی زیر ناخن‌ها گفت: بیماری لوکوشینا یا خطوط سفید ایجاد شده در زیر ناخن‌ها می‌تواند به دلایل گوناگونی رخ دهد که معمولا مهم‌ترین عامل ایجاد آن ضربات وارد شده بر سطح ناخن است.جوزدانی با اشاره به عوامل موثر در ایجاد خطوط سفید زیر ناخن‌ها اظهار کرد: آلرژی، حساسیت، بیماری‌های قلبی، مشکلات ریوی، شیمی درمانی، دیابت، سینوزیت کبدی، کم کاری تیروئید، اگزما و کمبود بعضی از مواد معدنی در بدن باعث ایجاد خطوط سفید در زیر ناخن‌ها می‌شود.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر کمبود مواد معدنی بر افزایش خطوط سفید ایجاد شده...


کدام قسمت مرغ ویتامین‌بیشتر دارد؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: قسمتی از گوشت مرغ وجود دارد که مصرف آن به منظور تامین ویتامین‌ها بسیار توصیه می‌شود. ناطقان: خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید سنگدان مرغ گفت: سنگدان یکی از قسمت‌های داخلی مرغ یا سایر پرندگان است که طبق مطالعات پزشکی و از نظر ارزش تغذیه‌ای نسبت به قسمت‌های دیگر مرغ چربی کمتری دارد.او افزود: میزان چربی و کلسترول جگر بسیار بالاست. ولی در هر ۱۰۰ گرم سنگدان مرغ ۲۳۷ میلی گرم کلسترول، ۲ گرم اسید چرب ترانس، نیم گرم اسید چرب اشباع و مقدار زیادی ویتامین B موجود است که باید مصرف شود.ویتامین های سنگدان مرغ را بشناسیداین متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: سنگدان مرغ حاوی مقدار زیادی...


چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد غذایی در بدن می‌تواند انسان را با ریزش موی شدید مواجه سازد. ناطقان: پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی  درباره ریزش مو گفت: ریزش مو در مردان بیشتر به عامل «ژنتیک» بستگی دارد که از کناره‌های مو شروع شده و تا کف سر ادامه پیدا می‌کند.او افزود: در بانوانی که به تخمدان پلی استریک مبتلا هستند افزایش هورمون مردانه در آن‌ها به ریزش موی مردانه شبیه است.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: کمبود ویتامین و املاح معدنی در بدن هم می‌تواند باعث ریزش مو در تمامی قسمت‌های سر می‌شود.کمبود کدام ویتامین‌ها در بدن منجر به ریزش مو می‌شود؟فرح بخش با اشاره به تاثیر...


کدام قسمت مرغ ویتامین‌های بیشتری دارد؟

ساعت24 -یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: قسمتی از گوشت مرغ وجود دارد که مصرف آن به منظور تامین ویتامین‌ها بسیار توصیه می‌شود. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید سنگدان مرغ گفت: سنگدان یکی از قسمت‌های داخلی مرغ یا سایر پرندگان است که طبق مطالعات پزشکی و از نظر ارزش تغذیه‌ای نسبت به قسمت‌های دیگر مرغ چربی کمتری دارد. او افزود: میزان چربی و کلسترول جگر بسیار بالاست. ولی در هر ۱۰۰ گرم سنگدان مرغ ۲۳۷ میلی گرم کلسترول، ۲ گرم اسید چرب ترانس، نیم گرم اسید چرب اشباع و مقدار زیادی ویتامین B موجود است که باید مصرف شود. ویتامین های سنگدان مرغ را بشناسید این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد:...


کمبود کدام ویتامین‌ها در بدن منجر به ریزش مو می‌شود؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد غذایی در بدن می‌تواند انسان را با ریزش موی شدید مواجه سازد. به گزارش مشرق، پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ریزش مو گفت: ریزش مو در مردان بیشتر به عامل «ژنتیک» بستگی دارد که از کناره‌های مو شروع شده و تا کف سر ادامه پیدا می‌کند. او افزود: در بانوانی که به تخمدان پلی استریک مبتلا هستند افزایش هورمون مردانه در آن‌ها به ریزش موی مردانه شبیه است. بیشتر بخوانید کدام خوراکی‌ها ضداضطراب هستند؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: کمبود ویتامین و املاح معدنی در بدن هم می‌تواند باعث ریزش مو در تمامی قسمت‌های سر می‌شود. کمبود کدام...


چاق و لاغر کردنِ زیاد چه ضرر وحشتناکی دارد؟

نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سلولیت‌های روی پوست گفت: به تجمع سلول‌های چربی در نقاط مختلف بدن مانند شکم، پهلو، پا، بازو و پشت بدن سلولیت گفته می‌شود.او افزود: تجمع سلول‌های چربی یا سلولیت باعث جلوگیری از نفوذ عروق خونی به آن‌ها می‌شوند و در نتیجه باعث سخت شدن خروج چربی از سلول‌های بدن خواهند شد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به علت‌های به وجود آمدن سلولیت اظهار کرد: سلول‌های چربی بیشتر در میان بانوان به علت‌های گوناگون مانند تغییرات هورمونی، چاق و لاغر کردن زیاد، کم کاری تیروئید، آلودگی هوا، زایمان و ژنتیک به وجود می‌آیند.جوزدانی تصریح کرد: تجمع بیش از حد چربی یا سلولیت‌های روی پوست باعث می‌شود تا وزن زیاد افراد...


بلاهایی که چاق و لاغر کردنِ زیاد به سرتان می‌آورد

نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره سلولیت‌های روی پوست گفت: به تجمع سلول‌های چربی در نقاط مختلف بدن مانند شکم، پهلو، پا، بازو و پشت بدن سلولیت گفته می‌شود. او افزود: تجمع سلول‌های چربی یا سلولیت باعث جلوگیری از نفوذ عروق خونی به آن‌ها می‌شوند و در نتیجه باعث سخت شدن خروج چربی از سلول‌های بدن خواهند شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به علت‌های به وجود آمدن سلولیت اظهار کرد: سلول‌های چربی بیشتر در میان بانوان به علت‌های گوناگون مانند تغییرات هورمونی ، چاق و لاغر کردن زیاد، کم کاری تیروئید، آلودگی هوا، زایمان و ژنتیک به وجود می‌آیند. جوزدانی تصریح کرد: تجمع بیش از حد چربی یا سلولیت‌های...


چاق و لاغر کردنِ زیاد چه بلاهایی سرتان می‌آورد؟

نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره سلولیت‌های روی پوست گفت: به تجمع سلول‌های چربی در نقاط مختلف بدن مانند شکم، پهلو، پا، بازو و پشت بدن سلولیت گفته می‌شود. او افزود: تجمع سلول‌های چربی یا سلولیت باعث جلوگیری از نفوذ عروق خونی به آن‌ها می‌شوند و در نتیجه باعث سخت شدن خروج چربی از  سلول‌های بدن خواهند شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به علت‌های به وجود آمدن سلولیت اظهار کرد: سلول‌های چربی بیشتر در میان بانوان به علت‌های گوناگون مانند تغییرات هورمونی ، چاق و لاغر کردن زیاد، کم کاری تیروئید، آلودگی هوا، زایمان و ژنتیک به وجود می‌آیند. جوزدانی تصریح کرد: تجمع...


برخورد قانونی با تخلفات تبلیغاتی مواد غذایی و رژیم درمانی

 فواد عسجدی عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران با اشاره به انعقاد تفاهم‌نامه همکاری انجمن تغذیه ایران و سازمان تعزیرات حکومتی، اظهار کرد: سال‌هاست که طبق قوانین تصویب شده وزارت بهداشت ، دخالت در امر رژیم درمانی (به عنوان یکی از شاخه‌های درمان) تخلف و جرم محسوب می‌شود؛ با این حال مشکل از جای دیگری بود، بسیاری از تخلفات شکل گرفته شده در این حوزه زیرمجموعه وزارت بهداشت نبودند که در این میان می‌توان به تخلفات باشگاه‌های ورزشی در خصوص ارائه رژیم‌های غیراصولی و تجویز و فروش مکمل‌های غیرمجاز، اشاره کرد. اخبار اجتماعی - وی ادامه داد: تا پیش از عقد این تفاهم‌نامه، تنها زمانی جلوی این تخلفات گرفته می‌شد که شاکی خصوصی وجود داشت، ولی با عقد این تفاهم‌نامه همکاری و...


فواید کلم

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفـت: مصرف روزانه کلم فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و می‌تواند در درمان بیماری‌ها مفید باشد. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید کلم گفت: کلم ها به انواع کرم بروکلی، کلم قرمز، کلم پیچ، گل کلم و برگ کلم تقسیم بندی می شوند و جایگاه آنها در گروه سبزیجات قرار می گیرد. حتما به یاد داشته باشید که سبزی ها بهترین منبع برای تامین ویتامین، فیبر غذایی و آنتی اکسیدان‌ها هستند.کلم بروکلیمصرف زیاد کلم چه عوارضی دارد؟این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: کلم را نمی توان به عنوان یک ماده مغذی حاوی کلسیم در نظر گرفت چرا که مصرف زیاد آن باعث بروز بیماری در بدن و...


فواید کلم؛ از درمان بیماری‌های قلبی تا کاهش چربی خون

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی  درباره فواید کلم گفت: کلم‌ها به انواع کرم بروکلی، کلم قرمز، کلم پیچ، گل کلم و برگ کلم تقسیم بندی می‌شوند و جایگاه آن‌ها در گروه سبزیجات قرار می‌گیرد. حتما به یاد داشته باشید که سبزی‌ها بهترین منبع برای تامین ویتامین، فیبر غذایی و آنتی اکسیدان‌ها هستند.مصرف زیاد کلم چه عوارضی دارد؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: کلم را نمی‌توان به عنوان یک ماده مغذی حاوی کلسیم در نظر گرفت چرا که مصرف زیاد آن باعث بروز بیماری در بدن و ایجاد تداخل می‌گردد.درمان بیماری‌ها با کلم جوزدانی با اشاره به تاثیر مصرف کلم در درمان بیماری‌های انسان اظهار کرد: مصرف روزانه کلم به علت آنتی اکسیدان موجود در...