2024-04-29@11:01:18 GMT
۳۰۶ نتیجه - (۰.۰۲۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «شما انرژی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
گروه خانواده: احساسات یکی از ویژگی های انسانی است و انسان موفق فردی است که بتواند احساسات مختلف خود را شناخته و آن را در دیگران نیز تشخیص دهد. هر زمانی که فرد بر شناختی از احساساتش موفق شود، می تواند دلیل ناراحتی و انرژی های منفی خود را نیز کشف کند. هر فردی باید بتواند احساسات خود را در موقعیت های مختلف بروز دهد. بخشی از این احساسات مثل شادی، هیجان و شوق مثبت و برخی دیگر چون غم و ناراحتی، انزجار، غبطه، کینه و حسادت منفی هستند که گاه با نشناختن آنها باعث رنجش دیگران می‌شویم. گاه برایمان پیش می آید که بخشی از احساسات خود را به طور خودآگاه یا ناخودآگاه پنهان می کنیم. اما در مقابل پنهان...
داروخانه آنلاین تحولی نوین در دنیای سلامت به شمار می رود. شما می توانید با بالا بردن اطلاعات و آگاهی خود در جهت این تغییر بزرگ گامی مطمئن بردارید. فوری دارو دارای مجوز از سازمان غذا و دارو برای فروش محصولات داروخانه ای و ارائه مشاوره دارویی می باشد که در تحقق امر فوق شما را همراهی می کند. به گزارش برنا، این روزها اینترنت سهم قابل توجهی از میزان رضایتمندی ما در جنبه های مختلف زندگی را به خود اختصاص داده است. کمتر کسی پیدا می شود که به جایگاه ویژه ی اینترنت در زندگی مدرن واقف نباشد؛ جایگاهی که روز به روز ارتقاء می یابد و برای کسانی که متوجه اهمیت آن هستند، آسایش و صرفه جویی...
محسن رنانی استاد دانشگاه در نامه‌ای خصوصی به محمد جواد ظریف به بیان دیدگاه‌های خود درباره افشای فایل صوتی و انتخابات پرداخته که با اجازه این استاد دانشگاه و وزیر امور خارجه به شرح زیر منتشر میشود؛ « آن سفر کرده که صد قافله دل همره اوست، هر کجا هست خدایا به سلامت دارش سلام بر دکتر ظریف عزیز! فطر، عید شکافنده دل‌ها و آشکار کننده فرصت‌ها بر شما مبارک‌باد! پیام اعلام قطعی عدم کاندیداتوری شما را که دیدم دلم روشن شد. البته پیش از آن نیز، وقتی فایل گفت وگوی آرشیوی شما منتشر شد، بسیار شادمان شدم؛ نه از آن جهت که یک فایل محرمانه منتشر شده بود، که بی‌گمان در شرایط کنونی برای انسجام اجتماعی آسیبناک بود؛ بلکه از...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خرما این میوه قهوه‌ای و چروکیده در خاورمیانه هزاران سال است یک غذای اصلی به حساب می‌آید و دلایل بسیار خوبی نیز برای آن وجود دارد. در آغاز باید گفت خرما سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و یکی از غذاهای گیاهی مفید است. خرما مس، آهن، پتاسیم، منگنز، منیزیم، ویتامین ب، نیاسین، اسید پانتوتنیک و ریبوفلاوین دارد. همچنین مقدار کافی ویتامین آ، ک، کاروتن، لوتئین و زیخانتین دارد. مقداز زیادی فیبر دارد که به‌خوبی بدن را در سم‌زدایی کمک میکند. فقط ۳ خرما در روز بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهند که خرما یک غذای ایده‌آل برای بدن ماست. این تحقیقات نشان می‌دهند خرما ۱۵ ماده معدنی و از جمله سلنیوم دارد که عاملی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از پایگاه القبس، میانسالی زمانی مناسب است تا شما به ارزیابی این مسئله بپردازید که چه چیز‌هایی در بدن شما خوب پیش می‌رود و یا برعکس. در این گزارش قصد داریم تا برخی از نکات مفید در این خصوص را یادآوری کنیم: ۱- صبحانه منبع انرژی است اگر علاقه زیادی به خوردن صبحانه ندارید؛ با این عادت ناسالم خداحافظی کنید. زمان بندی وعده‌های غذایی برای روند متابولیسم مهم است. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، تأمین انرژی بدن با خوردن صبحانه است. این کار باعث میشود تا در طول روز تمرکز بیشتری داشته و هوشیارتر باشید. توصیه میشود تا صبحانه را به تأخیر نیندازید. ۲- وعده‌های غذایی زیاد...
خرداد: سازمان انرژی اتمی ایران روز چهارشنبه ۱۵ اردیبهشت از وب سایت «مشرق نیوز» نزدیک به سپاه انتقاد کرد.سازمان انرژی اتمی ایران می‌گوید، یک سایت خبری داخلی در نوشتاری که پژواک دهنده صدای رژیم صهیونیستی و دشمنان ایران اسلامی است، آگاهانه و ناآگاهانه آب به آسیاب دشمن ریخته و نمک بر زخم ایجاد شده توسط دشمنان می پاشد.بنابر گزارش دیده بان ایران؛ سازمان انرژی اتمی ایران یک سازمان علمی، فنی و تحقیقاتی است که مطابق اسناد بالادستی نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و سیاست گذاری ها و برنامه های تصویب شده در حفظ و توسعه این صنعت گام بر می دارد. وظیفه حفظ و حراست از آن نیز برعهده نهادهای امنیتی کشور ازجمله وزارت اطلاعات و نیروی انتظامی و دیگر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دیابت می‌تواند یکی از بدترین اختلالات سبک زندگی باشد. در حقیقت، این بیماری بر سلامت کلی شما تأثیر گذاشته و خطر ابتلا به مشکلات کلیوی، مشکلات هضم و بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. دو نوع دیابت وجود دارد - نوع ۱ و نوع ۲. نوع ۱ اساساً ماهیت ژنتیکی دارد، اما دیابت نوع ۲ ناشی از انتخاب‌های اشتباه در سبک زندگی است. در اینجا برخی از عوامل مرتبط با سبک زندگی وجود دارد که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد: ۱/ خوردن غذای بی‌ارزش و فاقد مواد مغذی۲/ ورزش نکردن۳/ عدم مراجعه برای معاینات منظم پزشکی۴/عدم کنترل وزن این عادات نادرست و بسیار رایجی است که بیشتر ما اجراکننده آن بوده و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، متخصصان و مدیران ارشد بر این باورند که مدیریت زمان یکی از موضوعات مهمی است که به بهره وری بیشتر در فضای کسب و کار و زندگی شخصی کمک میکند. با این وجود، نکاتی در مدیریت زمان مطرح میشود که می‌تواند تاثیر منفی را به همراه داشته باشد و اتفاقا نتیجه معکوس بدهد. تهیه چک لیست‌های روزانه و اولویت بندی کارها، تخصیص زمان مناسب به هر کار می‌تواند نتایج مثبتی به همراه داشته باشد، اما باید دقت کنید در دام این ۱۱ افسانه مدیریت زمان نیفتید که نتیجه معکوس به همراه خواهد داشت: ۱- مدیریت زمان بهتر به معنی مدیریت بهتر کارها است برخی بر این باور هستند که اگر کار‌های موجود در فهرست کاری...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از ۷ ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می‌دهد. اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می‌کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است. تنفس نادرست این تنفس باعث میشود میزان اکسیژن وارد شده به مغز و بدن ما کاهش یابد و احساس خستگی و فرسودگی کنیم. به تنفس خود دقت کنید. زمانی که برای چند ساعت تحرک چندانی نداشته باشید تنفس سطحی به سرعت...
به گزارش همشهری آنلاین، بنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از ۷ ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد. اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است. تنفس نادرست این تنفس باعث می شود میزان اکسیژن وارد شده به مغز و بدن ما کاهش یابد و احساس خستگی و فرسودگی کنیم. به تنفس خود دقت کنید. زمانی که برای چند ساعت تحرک چندانی نداشته باشید تنفس سطحی...
اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است. تنفس نادرست این تنفس باعث می شود میزان اکسیژن وارد شده به مغز و بدن ما کاهش یابد و احساس خستگی و فرسودگی کنیم. به تنفس خود دقت کنید. زمانی که برای چند ساعت تحرک چندانی نداشته باشید تنفس سطحی به سرعت برایتان به صورت یک عادت در می آید. پس سعی کنیم در حین انجام کارهایی که تحرک چندانی ندارند به خودمان استراحت دهیم و حرکات کششی، راه رفتن و برخی تمرینات تنفسی را که منجر به جریان انداختن اکسیژن در بدنمان می شود را در برنامه خود بگنجانیم. روی آوردن به غذاهای فراوری...
یکی از مباحثی که بسیار در دنیا با اقبال عمومی صنایع و بخش خصوصی مواجه شده است، مفهوم تکنولوژیکی تحت عنوان اینترنت اشیا است که به بهینه‌سازی مصرف و بهره‌وری در سبک زندگی اقتصادی کمک شایانی میکند. یکی از دستاوردهای تمدنی قرن حاضر که به سرعت در حال تبدیل به یک شگفتانه تکنولوژیک میشود، اینترنت اشیا یا چیزنت است که با استقبال بسیاری از تولیدکنندگان محصولات مختلف و همچنین ذائقه بسیاری از خریداران کالاهای مصرفی و لوازم خانگی به سرعت تطبیق پیدا کرد. اکنون هم پنجمین رویداد فناوری اینترنت اشیا در کشور در حال برگزاری است و رفته رفته جای خود را در ایران، دستکم در میان فعالین بخش خصوصی باز میکند. حسین صفی کارشناس تجارت الکترونیکی و اینترنت اشیا در گفت‌وگو با...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تصور کنید که به یک جزیره بیابانی می روید و فقط می توانید یک چیز را با خود ببرید، آن وسیله چیست؟ برای آشکار کردن شخصیت واقعی خود، یکی از مواردی را که می خواهید در جزیره ای بیابانی با خود همراه کنید را انتخاب کنید. کیت ماهیگیری شما خود را فردی متشکل و بسیار مسئولیت پذیر در قبال تعهدات خود توصیف می کنید. شما از پیشرفت و بهتر شدن هر روز چه در کار خود و چه در فعالیتی که به آن علاقه دارید لذت می برید و به همین دلیل همیشه تمام انرژی و تمرکز خود را در کاری که انجام...
به گزارش «تابناک» به نقل از خراسان، برای بالارفتن سطح انرژی، اولین‌کاری که به ذهن هرکسی می‌رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به‌صورت لحظه‌ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف میشود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی‌تان پایین خواهد آمد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که سطح انرژی شما را به صورت یک جریان ثابت و آهسته بالا می‌برد خواهیم پرداخت. جو دوسر خوردن جو دو سر در هنگام صبحانه سطح انرژی شما را به صورت یکنواخت بالا خواهد برد. این ماده غذایی حاوی فیبر است و هضم کندی دارد و باعث میشود مدت زمان طولانی‌تری...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، برای بالارفتن سطح انرژی، اولین‌کاری که به ذهن هرکسی می‌رسد خوردن مواد قندی است. اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به‌صورت لحظه‌ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف میشود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی‌تان پایین خواهد آمد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که سطح انرژی شما را به صورت یک جریان ثابت و آهسته بالا می‌برد خواهیم پرداخت. جو دوسرخوردن جو دو سر در هنگام صبحانه سطح انرژی شما را به صورت یکنواخت بالا خواهد برد. این ماده غذایی حاوی فیبر است و هضم کندی دارد و باعث میشود مدت زمان طولانی‌تری سیر بمانید. تخم...
به گزارش جام جم آنلاین ؛ برخی از عاداتی که چندان مهم به نظر نمی رسند در تخلیه انرژی یک فرد بسیار نقش دارند و باعث می شوند فرد در اکثر اوقات بسیار خموده، رنگ پریده و خسته به نظر می رسد. این فرد انرژی چندانی برای کارهایش ندارد. در میان ده ها عادت بدی که یک فرد می تواند داشته باشد به پنج مورد اشاره ای کوتاه می کنیم. 1-تفکر بیش از حد فکر کردن خیلی خوب است به خصوص وقتی که در حال تصمیم گیری برای یک موضوع مهم هستید. اما تفکر بیش از حد و افراطی به خصوص در رابطه با خاطرات بد و موضوعات منفی و آزاردهنده می تواند آنچنان روح و روان شما...
قانون جذب چیست؟ قانون جذب در اصل یک راز است آن هم جنجالی‌ترین راز جهان؛ براستی قانون جذب چیست؟ این قانون رازی است که شاید ندانسته بارها از آن در جهت مثبت و یا منفی استفاده کرده اید. نه تنها شما بلکه در طول قرن‌ها تمام انسان ها در هر لحظه از زندگی خود قانون جذب را به کاربرده اند. قانون جذب یکی از قوانین ثابت در جهان است. درست مانند قانون سرعت و یا حرکت. همانقدر قطعی و همانقدر همیشگی. نظریه فیزیک کوانتوم در مورد قانون جذب عنوان میکند که، همه چیز در دنیا از انرژی ساخته شده است. همه ی اجزای بدنتان و یا هر وسیله ای که به آن فکر کنید همگی تماما از انرژی ساخته شده...
حصیری، کارشناس کارشناس شرکت گاز البرز ددر گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ر تشریح راهکارهایی ساده به منظور کاهش مصرف انرژی در فصل زمستان، گفت: تنظیم دمای محیط بر روی ۱۸ تا ۲۱ درجه سانتیگراد نصب و سیستم های کنترل هوشمند در موتورخانه ها به ویژه در مجتمع های مسکونی بزرگ و ساختمان‌های اداری می توان در کاهش مصرف انرژی موثر باشد. او افزود: نصب شیر ترموستاتیک روی رادیاتور، بستن درب اتاق های غیرلازم و گرم نکردن فضای آن ها و استفاده از پرده های ضخیم در هنگام شب نیز از دیگر راه های جلوگیری از هدررفت انرژی است. حصیری گفت: مشترکان برای کاهش مصرف انرژی خود می توانند از لباس‌های گرم مناسب...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، در این مطلب به توضیح انواع سیستم‌های تهویه مطبوع پرداخته شده است. کولر گازی و اسپلیت جزو سیستم‌های تهویه هستند که بعد از ورود به بازار سیستم‌های تهویه ایران توانستند بعد از مدتی به سهم خوبی از فروش بازار دست پیدا کنند. از آن‌جایی که بهترین زمان برای خرید هرگونه دستگاه برودتی و حرارتی فصل پاییز و زمستان است بسیاری از افراد در این فصل برای خرید به فروشگاه‌های محل سکونت خود رفته و تمرکز اصلی خود را بر خرید بین کولر گازی و کولر آبی می‌گذارند و همواره سوالاتی از قبیل؛ * کولر گازی بهتر است یا کولر آبی؟ * کدام سیستم تهویه برای محل سکونت ما بهتر است؟ * کولر گازی مصرف انرژی...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، مصرف یونجه مدت هاست که برای سلامتی مفید است اما اخیرا مصرف آن به یک اپیدمی تبدیل شده است زیرا مزایایی برای کاهش وزن هم داشته است. در حقیقت یونجه فواید زیادی دارد از قبیل بهبودی بیماری های سیستم ایمنی بدن، بهبود ورم مفاصل، کاهش تورم، کاهش احتباس مایعات و کمک به تنظیم دستگاه گوارش که به صورت کامل در مطلب خواص یونجه در بخش سلامت گفته شد. یونجه به روش های مختلفی استفاده می شود و می تواند حتی به سم زدایی از بدن نیز کمک کند. مصرف منظم یونجه می تواند در کاهش وزن نیز موثر واقع شود. در این قسمت از تناسب اندام نمناک به معرفی مزایای یونجه برای لاغریو کاهش وزن خواهیم پرداخت. طبع یونجه چیست؟ در طب سنتی،...
به گزارش خبرآنلاین، در طرح «اقدام راهبردی برای لغو تحریم‌ها» آمده است: سازمان انرژی اتمی موظف است ظرف مدت دو ماه پس از تصویب این قانون، سالانه به میزان حداقل 120 کیلوگرم اورانیوم با غنای 20 درصد در تاسیسات شهید علی محمدی فردو تولید و در داخل کشور ذخیره کند.همچنین در این لایحه لغو پروتکل الحاقی مطرح شده است که در اینجا می توانید مشروح آن را بخوانید. روسیه و آژانس بین المللی انرژی اتمی درباره این طرح هشدار جدی به ایران داده اند. با توجه به وضعیت فعلی و انتقال قدرت در آمریکا و بازگشت دولت جدید ایالات متحده به توافق هسته ایران با 1+5 و ترور شهید محسن فخری زاده که مرد پنهان مذاکرات هسته ای بود و...
ایتنا - Nest، یکی از معروف‌ترین استارت‌آپ‌ها در زمینه خانه‌های هوشمند به شمار می‌آید و در حال حاضر یکی از محبوب‌ترین دستگاه‌های تولیدشده بر پایه اینترنت اشیا را روانه بازار کرده است. آیا تا کنون با خود فکر کرده‌اید که ده سال بعد در چه خانه‌ای و با چه سطحی از تکنولوژی زندگی خواهید کرد؟ دیدگاه شما هر چه باشد، شرکت‌هایی مانند کوالکام، اینتل و گوگل شما را متقاعد خواهند کرد تا پیشرفت‌هایی بزرگ در قالب ادغام با اینترنت را در خانه‌های نسل جدید باور کنید. این شرکت‌ها، سرمایه‌گذاری‌های گسترده‌ای را به منظور اجرایی کردن "اینترنت اشیا" به عنوان مجموعه قابلیت‌ها و پیشرفت‌های جدید انجام داده‌اند و در این راه نتایجی نیز بدست آورده‌اند. همانطور که می‌دانید ایده...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از کارگر آنلاین، طبق آنچه در ادامه این بخش میخوانید رنگ درمانی تاثیرات روانی جدی دارد. از لباسی که می پوشید تا رنگ های اطرافتان همگی تاثیراتی روی شخصیت تان می گذارد؛ در ادامه به توضیح چند رنگ می پردازیم. مشکی : این رنگ سمبل شدت هر چیزی است،می تواند همه چیز یا هیچ چیز باشد. خاکستری : این رنگ خونسردی را نشان می دهد، گاهی اوقات رنگها جایگزین کلمات می شود که افسردگی ، بی تفاوتی و ثبات را هم نشان می دهد. طلایی : این رنگ سمبل حکومت، اعتماد به نفس ، خلاقیت و کمال است. نقره ای : این رنگ شدت احساسات را نشان می دهد و انرژی های منفی را از بین می برد. قرمز : این رنگ محرک...
بیژن نامدار زنگنه در پاسخ به پیشنهادات نمایندگان با تایید پیشنهاد علیرضا زاکانی رئیس مرکز پژوهش‌های مجلس گفت: بنده پیشنهاد آخر آقای زاکانی را قبول دارم، چرا که در این جلسه با انبوهی از انتقادات و پیشنهادات مواجه شدم که در نمی‌توان در مدت زمان کوتاه پاسخگو باشم، بنابراین از رئیس مجلس و هیات رئیسه می‌خواهم تا ترتیبی دهند با محوریت کمیسیون انرژی در یک بازه زمانی مشخص در این راستا ۴ سندی را که ارائه شد را مورد بررسی قرار دهم. وی ادامه داد: در بحث متانول عمده مجوز‌های آن قبلا داده شده بود و ما نمی‌توانستیم آنها را باطل کنیم، چرا که افراد صاحب حق شده بودند و فقط گفتیم از آنها حمایت نمی‌کنیم، به این معنا که...
آفتاب‌‌نیوز : رضا اردکانیان ضمن اشاره به مصوبه دولت مبنی بر رایگان شدن برق ۳۰ میلیون نفر در کشور افزود: اصل این طرح برای اصلاح مصرف است و بر این اساس مصرف‌کنندگان در بخش خانگی به سه دسته «خوش مصرف‌ها» با حدود ۱۶.۵ میلیون مشترک خانگی، «کم‌مصرف‌ها» و «پرمصرف‌ها» تقسیم شده‌اند. وی افزود: اکنون این طرح در بخش برق است و مصوبه هیات وزیران به ما دو ماه فرصت داده مقدمه‌های اجرای آن را فراهم سازیم تا برای کوتاه شدن زمان تلاش شود و اصل موضوع اطلاع رسانی و آموزش است. استارت‌آپ‌های زیادی در این زمینه فعال خواهند شد و صدا و سیما همکاری وسیعی خواهد داشت. وزیر نیرو اضافه کرد: آب و برق دو محصول بسیار مهم...
به‌گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی وزارت نیرو، «رضا اردکانیان» ضمن اشاره به مصوبه دولت مبنی بر رایگان شدن برق ۳۰ میلیون نفر در کشور افزود: اصل این طرح برای اصلاح مصرف است و بر این اساس مصرف‌کنندگان در بخش خانگی به سه دسته «خوش مصرف‌ها» با حدود ۱۶.۵ میلیون مشترک خانگی، «کم‌مصرف‌ها» و «پرمصرف‌ها» تقسیم شده‌اند. وی افزود: اکنون این طرح در بخش برق است و مصوبه هیات وزیران به ما دو ماه فرصت داده مقدمه‌های اجرای آن را فراهم سازیم تا برای کوتاه شدن زمان تلاش شود و اصل موضوع اطلاع رسانی و آموزش است. استارت‌آپ‌های زیادی در این زمینه فعال خواهند شد و صدا و سیما همکاری وسیعی خواهد داشت. وزیر نیرو اضافه کرد: آب و برق...
نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. در این مقاله،8 ماده غذایی بسیار مفید را برای افزایش انرژی به شما معرفی خواهیم کرد. به گزارش پول نیوز،آیا تا به حال شده است که قبل از یک جلسه اداری در بعد از ظهر، یک بسته شکلات بخورید تا برای ادامه کار انرژی داشته باشید؟ همیشه کم خوابی علت خستگی نیست. گاه تغذیه نامناسب علت اصلی این خستگی هاست. نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. آیا می دانستید غذاهای چرب و پرکالری شما را بیشتر خسته می کنند، زیرا برای هضم به انرژی بیشتری نیاز...
برنامه تلویزیونی «در جریان باش» در چهارمین هفته با موضوعات مختلف و مهمانانی همچون رضا نعلچگر، بهتاش فریبا و حسن اسدی روی آنتن شبکه شما می‌رود. به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا ؛«در جریان باش» عنوان برنامه تلویزیونی جدید شبکه شماست که با محوریت صرفه‌جویی در مصرف انرژی برق و با مشارکت شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ، تولید و روانه آنتن میشود. این برنامه که روزهای زوج و پنجشنبه‌ها ساعت 20 پخش میشود، در چهارمین هفته به سراغ موضوعاتی همچون سبک زندگی، کالای برقی ایرانی و رعایت استانداردهای لازم در مصرف انرژی، چشم و هم چشمی و تاثیر آن در مصرف انرژی بیشتر و مدیریت مصرف می‌رود. مهمانان این هفته هم رضا نعلچگر بازیکن سابق تیم...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، «در جریان باش» عنوان برنامه تلویزیونی جدید شبکه شماست که با محوریت صرفه‌جویی در مصرف انرژی برق و با مشارکت شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ، تولید و روانه آنتن میشود. این برنامه که روزهای زوج و پنجشنبه‌ها ساعت ۲۰ پخش میشود، در چهارمین هفته به سراغ موضوعاتی همچون سبک زندگی، کالای برقی ایرانی و رعایت استانداردهای لازم در مصرف انرژی، چشم و هم چشمی و تاثیر آن در مصرف انرژی بیشتر و مدیریت مصرف می‌رود. مهمانان این هفته هم رضا نعلچگر بازیکن سابق تیم فوتبال استقلال تهران، بهتاش فریبا بازیکن مشهور فوتبال کشورمان و از ملی‌پوشان سابق و همچنین حسن اسدی بازیگر و کارگردان تئاتر هستند. علاوه بر گفتگو با مهمانان، آیتم‌هایی همچون گزارش مردمی،...
برنامه تلویزیونی «در جریان باش» با موضوعات مختلف همچون تاثیر فضای مجازی بر فرهنگ‌سازی مصرف صحیح برق، از شبکه «شما» پخش میشود. به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو به نقل از روابط عمومی برنامه، برنامه تلویزیونی «درجریان باش» در سومین هفته با موضوعاتی همچون مشترکین کم مصرف و پر مصرف، تاثیر فضای مجازی بر فرهنگ‌سازی مصرف برق، خاموشی و بی برقی، کالاهای برقی ایرانی و تاثیر آنها در میزان مصرف برق، روی آنتن شبکه «شما» می‌رود.میلاد زنیدپور بازیکن سابق تیم‌های فولاد خوزستان، سایبا، پیکان، استیل‌آذین، سپاهان و داماش، پریسا رحمانی قهرمان کاراته کشورمان، محمد فیلی و شهرام عبدلی از بازیگران شناخته شده سینما و تلویزیون، مهمانان برنامه این هفته خواهند بود.همچنین در روز دوشنبه این هفته، برنده پویش مشترک کم...
شما در بعضی روزها نمی توانید دست از خمیازه کشیدن بردارید، حتی بعد از یک خواب شبانه کامل. اما قهوه ممکن نیست این مشکل را حل کند و در واقع می تواند همه چیز را بدتر کند، بخصوص اگر شما مقداری شیرین کننده مصنوعی به آن اضافه می کنید تا در محدوده قند مصرفی توصیه شده بمانید. به گزارش گروه روی خط رسانههای خبرگزاری برنا؛ مطمئنا با قهوه شما برای مدتی احساس انرژی خواهید کرد اما وقتی سر خوشی تان پرید، بهای آن را می پردازید. بعلاوه عادات غذا خوردن ناسالم در بروز خستگی موثر اند بنابراین اگر همراه قهوه تان شیرینی می خورید یا صبحانه را بطور کامل حذف می کنید، باعث خواهید شد که تمام روز احساس کسالت و...
رویداد۲۴ لیلا افسون‌خواه اظهار کرد: با نزدیک شدن به روزهای گرم سال و افزایش دمای هوا، کم کم فریزرهای مردم از ظرف‌هایی یخی که در ساعات گرم روز به داد آنها رسیده و به کاهش عطش آنها کمک می‌کنند، پر میشود. وی ادامه داد: بسیاری از مردم عادت دارند در روزهای گرم سال نوشیدنی‌های خود را تگری یا با تکه‌های یخ بنوشند و عقیده دارند فقط با یخ است که می‌توان گرمای هوا را قابل تحمل کرد. وی توضیح داد: نوشیدن آب یخ شاید لذت زیادی داشته باشد ولی آسیب‌هایی که به سلامت و بدن انسان وارد میکند را نباید دست کم بگیریم. وی افزود: با نوشیدن آب یخ تمرکز بدن از سیستم گوارش به تنظیم دما معطوف میشود که...
گزارش کامل گزیده‌خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید. کنایه سنگین ژیلا صادقی به آزاده نامداری!+فیلم ۱۱ ماده‌ی غذایی مفید برای معده‌های حساس بغض مهران مدیری در برنامه دورهمی بخاطر پدرش! فعالیت‌های روزمره‌ای که انرژی شما را هدر می‌دهند جایگزین احسان علیخانی و «ماه عسل» اعلام شد درد هر قسمت بدن نشانه چه هشداری است؟ طرز تهیه کله جوش نقاشی هنرمندانه چهره سردار سلیمانی بر روی خودرو + فیلم آیا ناسا زمین دوم را کشف کرده است؟
همه ما این تجربه را داشته ایم که بعضی روزها کسل بوده و انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های خود نداریم. شاید فکر کنید این حالت علت مشخصی ندارد و آن را به چیز‌هایی مانند تاریخ، فصل یا روزهای خاصی از هفته نسبت دهید. اما باید بدانید که احساس خستگی و بی حوصلگی کاملا به فعالیت‌ها و طرز تفکر شما در طول روز بستگی دارد. برخی کارها در طول روز انرژی زیادی از شما می‌گیرند بدون آن که حتی خودتان متوجه شوید شما را دچار کسالت می‌کنند. در این مطلب به این فعالیت‌های پرانرژی می‌پردازیم.استفاده بیش از اندازه از شبکه‌های اجتماعیدر حالی که فکر می‌کنید تنها به اندازه بررسی کردن پیام هایتان به سراغ شبکه‌های اجتماعی می‌روید و وقت زیادی را...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در طول وعده غذایی، ما در واقع مغز خود را تغذیه می‌کنیم، زیرا بیشتر انرژی با غذا وارد بدن میشود، مغز عاشق غذاهای پر کالری است و سعی میکند فرد چربی را بیشتر بخورد. با این حال، او خود اول از همه از این رنج می‌برد.چاقی ممکن است منجر به مرگ زودرس شود. چاقی ممکن است منجر به مرگ زودرس شود غذاهای چرب خوشمزه برای مغز - منبع انرژی است. با این حال، همانطور که محققان دانشگاه ییل (ایالات متحده آمریکا) دریافتند، یک رژیم غذایی با مقدار زیادی چربی باعث ایجاد فرآیند‌های التهابی در مغز میشود. این محققان بر روی دو گروه موش آزمایش کردند: گروه اول با غذای معمولی تغذیه شدند، گروه دوم...
رنگ، عاملی است نیرومند که می‌تواند احساسات و حالات درونی فرد را تحریک کرده یا تسکین داده، به هیجان آورده و آرامش بخشد و احساسی از گرمی و سردی و شادی و غم یا سرعت و سکون را ایجاد کند و حتی گرایش مادی یا معنوی پدید آورد. رنگ هم درست مثل موسیقی می‌تواند کاهش خوشایند و گاهی ناخوشایند باشد، آرامش یا هیجان ایجاد کند، مفید یا مضر واقع شود.همه ما معتقدیم خداوند هرچیزی را بنا بر حکمتی آفریده است، اما متاسفانه درباره رنگها و فسلفه وجودی آنها کمتر تحقیق و بررسی انجام شده است. از صاحب نظران مقوله «روان شناسی رنگ» می‌توان به افرادی مانند ماکس لوشر، ماکس فایفر، ای. آر. یانش و در کشورمان، مهندس ناظر فرزان، اشاره...
طرفداری- خسوس کرونا، ستاره مکزیکی پورتو به دلیل تشابه اسمی با ویروس کرونا، این روزها بیش از گذشته مورد توجه کاربران در شبکه های اجتماعی قرار می گیرد. او نیز همچون بقیه بازیکنان پورتو در قرنطینه مشغول انجام تمرینات فردی است. کرونا در اینستاگرام خود نوشت: سرمان همیشه بالا است. می خواهم از فرصت استفاده کنم و با آغوشی بزرگ، انرژی زیادی برای شما بفرستم. او همچنین با انتشار تصویر زیر، وضعیت خود در روزهای قرنطینه را نشان داد:
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، در روزهای اخیر به منظور جلوگیری از شیوع ویروس کرونا، کارمندان بسیاری از شرکت‌ها پروژه‌های خود را به دور از محیط کاری و در خانه انجام می‌دهند. این اتفاق، مشکلات بسیاری را برای شرکت‌ها، به خصوص آن‌هایی که تجربه دور کاری را نداشته‌اند، به همراه آورده است. پیشنهادهای مؤثر و کلیدی را ارائه می دهیم تا به کمک آن بتوانید در روزهایی هم که در دفتر کار نیستید، بیشترین بهره‌وری را در کارها و پروژه‌های خود داشته و شاهد موفقیت و پیشرفت‌های خود در کار باشید. فضای مشخص برای کار فضای کاری مشخص به بیشتر کمک میکند و به شما انگیزه شروع کار می‌دهند. تعامل با همکاران در زمان‌های مشخصی...
آقای «میرزایی» مدیر پرستاری بیمارستان گلستان کرمانشاه خطاب به مردم استان گفت: در کنار هم کرونا را شکست خواهیم داد، همانطور که با هم در جنگ 8 ساله پیروز شدیم. کادر درمان نیازمند انرژی مثبت شما هستند.
محققان در یافته‌های جدید خود از مواد دو بعدی استفاده کردند که با کنترل سطوح انرژی اتمی آنها می‌توان نور‌هایی با رنگ دلخواه ایجاد کرد. به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو، یافتن مواد نیمه رسانا جدید که نور نشر می‌کنند برای گسترش طیفی از دستگاه‌های الکترونیکی ضروری است. اما ایجاد ساختار‌های مصنوعی که با توجه به نیازهای خاص ما نور نشر می‌کنند، یک پیشنهاد جذاب تراست. با این حال نشر نور در یک نیمه رسانا تنها تحت شرایط خاصی اتفاق می‌افتد. محققان دانشگاه ژنو سوییس، طی همکاری با دانشگاه منچستر، یک دسته کامل از مواد دوبعدی که به اندازه یک یا چند اتم نازک هستند را کشف کرده‌اند. وقتی این کریستال‌های نازک اتمی با هم ترکیب می‌شوند؛...
هر قسمت از اعضای بدن برای ادامه حیات، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی به یک ماده غذایی احتیاج دارد. به گزارش مشرق، غذا یک امر ضروری و لازم برای ادامه حیات، تقویت سیستم ایمنی و تامین انرژی در بدن است. بدون نیاز به غذا و تنها با نوشیدن آب می‌توان دو تا ۸ هفته زندگی کرد، اما در این مدت به قدری دچار ضعف خواهیم شد که ممکن است سیستم ایمنی بدنمان از کار افتاده و انرژی لازم را برای حرکت اندام‌های خود نداشته باشیم. در این بسته به مواد غذایی که برخی از اعضای بدن ما به آن احتیاج دارد، می‌پردازیم. مغز مغز یکی از مهم ترین اعضای بدن برای راهنمایی و هدایت انسان ها در تمام...
ایران اکونومیست - اگر فکر می‌کنید که کنار گذاشتن قند و جایگزینی آن با خرما و کشمش می‌تواند شما را لاغر کند کاملا در اشتباه هستید برخی فکر می‌کنند که مصرف میوه‌ها و جایگزینی آنها به جای مواد غذایی دیگر مثل برنج و نان باعث لاغری و کاهش وزن میشود. برعکس باور خیلی ها، برخی میوه‌ها چاق کننده هستند. میوه‌های چاق کننده به شرح زیرند:انجیر یک میوه مغذی سرشار مواد قندی و معدنی است. کالری و قند انجیر بسیار بالاست و شما قادر نیستید با فعالیت‌های روزانه آنرا بسوزانید. پس در صورتی که ورزش نمی‌کنید و قصد کاهش وزن دارید بهتر است به جای انجیر از میوه‌های دیگر استفاده کنید. آووکادو، حداقل ۴۰۰ کیلو کالری دارد. این حجم...
هری مگوایر از تلاش قرمزهای شهر منچستر برای بازگشت به روند کلین شیت ها می گوید. طرفداری- پیروزی منچستریونایتد برابر نیوکاسل، نمایشی دلپذیر از شیاطین سرخ برای هواداران بود ولی حالا مدافع این تیم درمورد این بازی صحبت کرده است. به گزارش گل، هری مگوایر از تلاش بازیکنان منچستریونایتد برای بازگشت به روند کلین شیت‌ها می‌گوید. منچستریونایتد بدترین شروع 33 ساله اخیر خود در لیگ برتر را این فصل تجربه کرده است. کسب 28 امتیاز پس از 19 هفته فشارها را بر روی این تیم بیش از پیش کرده است. پیروزی و نمایش زیبا قرمزها برابر نیوکاسل باعث شد تا آنها با آرامش بیشتری به بازی برابر نیوکاسل فکر کنند. حالا مدافع انگلیسی در این باره به خبرنگاران می‌گوید: می‌خواهیم دوباره...
آیا کسی هست که نخواهد افراد بیشتری او را دوست داشته باشند؟ حتی افرادی که می‌گویند دوست داشتن دیگران برایشان اهمیتی ندارد؛ باز هم در عمل برایشان اهمیت دارد.این موضوع برای افرادی که کارآفرین، مدیر یک کسب‌وکار و فردی مهم در بازار و تجارت هستند؛ ارزشی چند برابر دارد، چون باید موفق شوند دیگران را دور خود جمع کرده و برای رسیدن به اهداف‌شان، طرفداران بیشتری داشته باشند.چون انسان‌ها غالبا داوری‌های زودگذری دارند؛ سخت است که در همان نگاه اول، ملاقات نخست و ساعت اول آشنایی، شما را دوست داشته باشند. در واقع، شما باید طوری رفتار کنید که پالس‌های مثبتی از اولین دیدار و ملاقات دریافت کنند و تمایلی به ادامه این دوستی داشته باشند.خوش‌بختانه، هنوز ترفند‌ها و...
چگونه کاغذ دیواری اداری مناسبی انتخاب کنیم؟ انتخاب کاغذ دیواری مناسب منزل و یا محل کار با چه روندی صورت میگیرد؟ چه طرح‌ها و یا چه رنگ‌هایی را می‌توانیم برای کاغذ دیواری مان انتخاب کنیم؟ و بسیاری از سوالات دیگر که از بین انبوه زیادی از آلبوم های کاغذ دیواری موجب این می گردد که ما در انتخاب کاغذ دیواری مناسب سرگردان شویم و نتوانیم کاغذ دیواری دلخواه خود را به طور اصولی و درست انتخاب کنیم. در این مقاله سعی خواهیم کرد نحوه انتخاب صحیح کاغذ دیواری اداری را براش شما شرح دهیم. اولین پیشنهاد ما برای شما این است که به سبک جایی که می‌خواهید کاغذ دیواری را نصب نمایید، نگاه کنید. به طور مثال: اگر...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، فروتا در حالی امروز به تهران امده است که ایران روز گذشته رسما اجرای گام سوم برجام را آغاز کرد. کمالوندی سخنگوی سازمان انرژی اتمی در اینباره اعلام کرد: عملا ما در حوزه فنی به انتهای کار رسیده‌ایم به جز موضوع فردو و مسائل سوخت مصرف شده چیز دیگری باقی نمی‌ماند. وی درباره سفر کرونل فروتا مدیرکل موقت آژانس به ایران گفت: نقش آژانس منعکس کننده اقدامات است و طبیعتا در جریان بودند که قرار است گام سوم اجرا شود و در گزارش های آژانس هم مشخص است که ما به تعهدات‌مان پایبند بوده ایم. سخنگوی سازمان انرژی اتمی در پایان خاطرنشان کرد: اقدامات ما در صورت پایبندی اروپا به تعهداتش برگشت‌پذیر است. به نظر می رسد...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، بدن ما برای سالم ماندن، به مقدار ثابتی غذا نیاز دارد. همه عملکردها در بدن به مواد مغذی مثل ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و چربی‌ها که غذاها برای ما فراهم می‌کنند، بستگی دارد. این مواد مغذی باید همگی بخشی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل دهند تا مطمئن شویم سیستم ایمنی می‌تواند با میکروارگانیسم‌ها مبارزه کند و سایر سیستم‌های بدن، در سطح سلولی، کار خود را به درستی انجام می دهند. یکی از مشکلاتی که بسیاری از مردم با آن روبه‌رو هستند این است که نمی‌دانند روزانه چه میزان غذا باید مصرف کنند. طبق بررسی‌های مرسوم : - به زنان پیشنهاد میشود روزانه از رژیم غذایی استفاده کنند که حاوی ۲۰۰۰ کالری...
سواد زندگی؛ تربیت فرزندان - "انرژی فرزندم مهارنشدنی است؛ یک لحظه آرام و قرار ندارد!" ؛ این را خیلی شنیده اید و شاید هم خیلی گفته اید. پس بهتر است چند دقیقه برای خواندن این متن کوتاه زمان بگذارید:مطالعات علمی ثابت کرده اند کودکان از ورزشکاران حرفه ای نیز انرژی بالاتری دارند و این به مفهوم ناتوانی اغلب بزرگسالان در همراهی با آنها است! و البته طبیعی است که والدین نتوانند پا به پای فرزند خود در فعالیت های روزمره زندگی پیش روند. علاوه بر این، زمان "ریکاوری یا بازگشت به فعالیت" در کودکان نسبت به بزرگسالان، به طور چشمگیری کوتاه تر است. در واقع نیاز شما به استراحت برای بازیابی انرژی از دست رفته، بسیار بیشتر خواهد بود...
احتمالاً تا به حال برایتان پیش آمده است که ناگهان، در وسط یک جلسه، به سختی توانسته‌اید چشم‌هایتان را باز نگه دارید. دلیلش چیست؟ متخصصین تغذیه می‌گویند: این حالت ممکن است با آنچه که می‌خورید در ارتباط باشد. در ادامه، چند ماده غذایی بسیار مفید را برای افزایش انرژی به شما معرفی خواهیم کرد. قند خون را در تعادل قرار دهید اخبار اجتماعی- تولید انرژی از سلول‌های ما آغاز میشود و خوردن بیش از حد قند یا غذای دارای شاخص گلوکز بالا می‌تواند به مقاومت انسولین کمک کند و باعث بالا و پایین رفتن سطح انرژی شود. اگر شما مجبور هستید غذاهای تصفیه شده بخورید – (غذای سفید) مانند قند، آرد و دیگر دانه‌های تصفیه شده - شاخص گلیسیمی غذای خود را با...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس در مطالعه جدیدی موفق به کشف راهی برای مبارزه با پیری شدند. از دست دادن مو، چین و چروک پوست و ضعف قوه بینایی از جمله تغییراتی است که در فرایند پیری رخ می‌دهد و کاهش نوعی کوآنزیم به نام «نیکوتین‌آمید آدنین دی‌نوکلئوتید» از تغییرات دیگر است. این کوآنزیم نقش کلیدی در متابولیسم، اصلاح DNA و روند پیری و طول عمر ایفا میکند؛ با این حال با گذشت زمان سلول‌های پیر به سختی این آنزیم را برای تولید انرژی دریافت می‌کنند. البته باید بدانید که در فرایندتولید انرژی آنزیمی به نام «eNAMPT» نیز شرکت دارد. محققان در مطالعه جدید خود، این آنزیم را از خون موش‌های جوان...
مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه با استفاده از منابع غذایی مختلف، نیازهای بدن را تامین می کنیم؛ تصریح کرد: برخی از مواد مورد نیاز در بدن ذخیره شده و در مواقعی که دریافتی آنها پایین باشد، بدن از ذخایر خود استفاده می کند.وی افزود : برخی دیگر از مواد مورد نیاز بدن، قابلیت ذخیره شدن در بدنمان را نداشته و باید به صورت روزانه دریافت شوند؛ توجه به دریافت مواد غذایی به صورت روزانه و اطمینان از دریافت آنها اهمیت فراوانی دارد.شادنوش ادامه داد: موادغذایی این گروه حاوی ویتامین های گروه B ، آهن و پروتئین بوده و میزان توصیه شده برای مصرف روزانه آنها 6 تا 11 سهم از این گروه...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در ماه مبارک رمضان باید در وعده سحر و افطار خود غذاهای کامل را جای داد تا به کمک آنها انرژی یک روز را کسب کرد و بدون هیچ مشکلی روزه‌داری کرد. در اینجا به معرفی موادغذایی کاملی که می‌توانند انرژی یک روز شما را تأمین کنند، می‌پردازیم. ماهی سالمون این ماهی میزان قابل توجهی پروتئین، مواد معدنی و چربی را در خود جای داده است و در کنار امگا ۳ای که دارد می‌تواند انرژی روزانه شما را تأمین کند بهتر است ماهی سالمون را در وعده سحر خود جای دهید و به کمک انرژی ذخیره شده آن در بدنتان یک روز را سپری کنید. جگر جگر گوسفند سرشار از ویتامین‌های B۱۲،...
محمد سانوسی بارکیندو، دبیرکل اوپک در بیست و چهارمین نمایشگاه بین المللی نفت گاز و پتروشیمی اظهار کرد: مهم نیست با چه چالش‌هایی در آینده روبرو خواهید شد؛ شما ملت ایران همواره بر مشکلات غلبه کرده‌اید. امیدوارم و دعا می‌کنم که کارها برای این ملت بزرگ آسان شود. بارکیندو ادامه داد: ما در اوپکتلاش می‌کنیم تا نفت را غیرسیاسی کنیم. به همه همکارانم در اوپک گفته‌ام وقتی وارد این سازمان شدید پاسپورت‌هایتان را باید در خانه بگذارید. دبیرکل اوپک بیان کرد: به مردم شجاع ایران تبریک می‌گویم که در مقابل چالش سیل همبستگی خود را نشان دادند و زنان و بچه‌ها در مناطق مختلف جمع شدند تا به سیل‌زدگان کمک کنند. شما توانستید با حادثه طبیعی مقابله کنید و امیدوارم در...
شرکت هواپیمایی انگلیسی قصد دارد از روش‌هایی کاملاً محرمانه وزن مسافران را محاسبه کند تا در مصرف سوخت و انرژی صرفه‌جویی شود. این تصمیم به منظور تحقیر کردن و ایجاد احساس بد در مسافران نیست بلکه هدف صرفه‌جویی است. این شرکت‌ها با استفاده از تکنولوژی توسعه‌یافته به خطوط هوایی این اجازه را می‌دهند که وزن مسافران را نسبت به انرژی که برای سوخت صرف میشود، محاسبه کنند.در حال حاضر وزن مناسب برای مردان در یک هواپیمای مسافربری ۱۹۴ پوند و برای خانم‌ها ۱۵۴ پوند است. در سال ۲۰۱۳ یک شرکت هواپیمایی برای اولین بار وزن مسافران را تخمین زد و بر اساس آن تعداد مسافران را تعیین نمود. به نظر این روش کاملاً منطقی است، چون افراد سنگین‌وزن فضای بیشتری...
مقداری از پروتئین در حین انجام ورزش تجزیه میشود، ولی بعد از آن و در دوره ترمیم، ساخت آن افزایش می‌یابدو زیاد میشود.اگر مقدار ذخایر گلیکوژنی ماهیچه بالا باشد، فقط ۵ درصد انرژی مورد نیاز بدن از پروتئین‌ها تامین میشود. ولی زمانی که به دلیل دریافت کم کربوهیدارت، ذخایر گلیکوژنی ماهیچه کاهش می‌یابد، بیشتر پروتئین مصرفی، برای تولید انرژی (تا ۱۰ درصد انرژی) مورد استفاده قرار میگیرد و کمتر صرف رشد و ترمیم عضلات میشود. استفاده از پروتئین بعنوان سوخت هم گران است و هم کفایت کربوهیدرات‌ها را ندارد.چه مقدار پروتئین مورد نیاز است؟یک ورزشکار استقامتی نسبت به یک فرد بالغ غیر فعال، به ۵۰ درصد پروتئین بیشتر نیاز دارد. ۱۵- ۱۲ درصد کالری روزانه باید توسط پروتئین تامین شود....
ایتنا - ممکن است هنگام رویارویی با هوای سرد متوجه شده باشید که گوشی هوشمندتان به‌طور ناگهانی دچار افت باتری شده و خاموش میشود. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، شما نمی‌توانید کاری انجام دهید، زیرا به نظر می‌رسد که تلفن همراهتان به‌طور موقت مرده است. در صورتی که دستگاه شما در دمای بسیار سرد بیرون قرار گیرد، احتمال زیادی وجود دارد که خاموش شود، دلیلش هم این است که باتری‌های لیتیوم‌یون در هوای یخ‌زده، نمی‌توانند انرژی دستگاه را تامین کنند. به گزارش ایتنا از ایسنا، این اتفاق به این دلیل می‌افتد که سرمای شدید هوا برای باتری گوشی هوشمند شما طاقت‌فرساست، البته بسیاری از کاربران همچنین مسائل مشابهی را با دیگر ابزارهای باتری‌دار مانند هدست بلوتوثی نیز داشته‌اند....
الهام صدرایی روانشناس اظهار کرد: برخی از افراد می‌گویند چرا باید بی دلیل لبخند زد این حرف در حالی است که برخی از افراد بی‌دلیل اول صبح ناراحتند و این مسئله موجب میشود تا اطرافیان آن شخص نیز ناخودآگاه دچار افت انرژی شوند. وی با بیان اینکه بی دلیل لبخند زدن موجب میشود حال خوب به دیگران منتقل شود، اظهار کرد: حتی اگر بی دلیل لبخندی بر روی لب بشیند موج میشود تا عضلات صورت به مغز دستور دهد که حال شخص خوب است و به صورت ناخودآگاه انرژی مثبت در شخص ایجاد میشود. به گفته این روانشناس، لبخند زدن و حال خوب در اول صبح به خصوص برای افرادی که شاغل هستند موجب میشود تا با دیگران و ارباب...
براساس بررسی ها، دسته های مختلف غذایی برخلق و خو موثرهستند.۱- کربوهیدرات هاکربوهیدرات‌ها اگر چه در رژیم غذایی باید با احتیاط استفاده شوند اما برای تقویت انرژی و خلق و خو بسیار حیاتی هستند. آنها اولویت اول بدن برای سوخت هستند و می‌توانند سطح سروتونین بدن را هم افزایش دهند. اما نکته کلیدی، پرهیز از مصرف شیرینی‌ها است که می‌تواند قندخون را افزایش دهد و در نهایت با افزایش انسولین به خستگی و بی‌حالی منجر شود.به جای آن باید از کربوهیدرات‌های حاصل از غلات، حبوبات، نان گندم و برنج قهوه‌ای استفاده كرد. بدن خیلی آهسته از این مواد استفاده میکند و در نتیجه قند خون در حد متعادل حفظ می شود و انرژی همچنان پایدار خواهد ماند.۲ – خشکبار:خشکبارهایی مثل...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از آذربایجان شرقی، جواد قهرمانزاده افزود: یکی از ویژگی های انقلابی بودن و انقلابی ماندن دانش آموزان انگیزه و یا همان امید است، انگیزه مهمترین شاخصه یک دانش آموز انقلابی است که برای حفظ موجودیت اسلامی و ایرانی خود باید داشته باشد. وی ادامه داد: اخلاق مدار بودن با رویکرد اسلامی و آتش به اختیار بودن از دیگر ویژگی های یک دانش آموز انقلابی است که باید ابتکار به خرج بدهد و همیشه پا در رکاب و گوش به فرمان ولی فقیه باشد.
فرارو- بسیاری از خانم‌ها به آرایش و به خصوص لاک زدن به چشم یک تفریح نگاه می‌کنند و این کار را صرفا برای تنوع و شاد کردن روحیه خود انجام می‌دهند. اما تنها با رنگ‌های شاد لاک است که می‌توان یک مانیکور و آرایش ناخن شاد داشت و شما نمی‌توانید با رنگ‌های تیره و کدر انتظار بالا بردن روحیه خود را داشته باشید. به طور کلی می‌توان گفت: انتخاب رنگ برای مانیکور مهمترین مرحله از آرایش ناخن است و پس از آن انتخاب طرح و روش استفاده از لاک است که مانیکور شما را شکل خواهد داد. پس اگر در شرایطی هستید که نیاز به شاد شدن و روحیه گرفتن دارید باید سراغ رنگ‌های شاد لاک بروید....
خبرگزاری میزان- یک شرکت نوع متفاوتی از زانو بند را طراحی کرده که در هنگام مصرف انرژی فرد در زانو ذخیره شده و مانع از تحلیل رفتن آن میشود. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، یک شرکت نوع متفاوتی از زانو بند را طراحی کرده که در هنگام مصرف، انرژی فرد در زانو ذخیره شده و مانع از تحلیل رفتن آن میشود. ورزشکاران و افراد مجروح از این زانو بند بسیار بهره می‌برند چرا کمک بسیاری در انجام حرکات به آنها میکند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی طراحان از الیاف کربن سبک در ساخت این زانو بند استفاده کرده اند که وزن آن کمتر از یک کیلو گرم است. افراد علاقه مند می‌توانند با پرداخت ۲۰۰۰ دلار...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، استفاده از انرژی باد در سراسر جهان درحال افزایش است و دلیل اصلی آن کاهش هزینه‌هاست. انرژی بادی به روند تولید برق با استفاده از باد یا جریان هوا می‌گویند که به‌طور طبیعی در جو زمین اتفاق می‌افتد و توربین‌های بادی مدرن برای ضبط انرژی جنبشی از باد و تولید برق استفاده می‌کنند. بیشتربخوانید : هواپیمایی که تنها با انرژی باد پرواز میکند باد یک شکل از انرژی خورشیدی است که به‌وسیله گرمای جو خورشید، بی‌نظمی‌های سطح زمین و چرخش زمین ایجاد میشود. البته الگوهای جریان باد توسط زمین، اجسام آب و پوشش گیاهی تغییر می‌یابند. این جریان باد یا انرژی حرکتی، هنگامی می‌تواند برای تولید برق مورد استفاده قرار گیرد که توسط توربین‌های...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، چشم انسان دارای انرژی‌های مثبت و منفی است که هر کدام از آنها اثرات خاص خود را دارند. برخی از مردم چشم‌زخم را که همان انرژی منفی نگاه آدمی است، خرافه‌ای بیش نمی‌دانند. این موضوع اما حقیقتی انکار ناشدنی بوده که در دین اسلام نیز درباره آن سخن‌ها گفته شده است. بیشتر بخوانید:لحظه به لحظه زندگی شما در معرض چشم زخم است! دین اسلام که بر وجود چنین خطری تأکید داشته، برای دفع آن نیز راهکارهایی دارد که با پیروی از آنها قطعاً می‌توان بر این موضوع غلبه کرد. حجت الاسلام و المسلمین عابدینی در این باره توضیحاتی ارائه داده که در ادامه می شنویم. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی...
به گزارش خبرنگار حوزه دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، ربات پرنده مجهز به دوربینی با کیفیت فوق‌العاده، قادر است در نبود شما به تمام خانه سر بزند و به شما خبر دهد. این دوربین شما را در جریان خانه اتفاقات درون خانه می‌گذارد و بدون آسیب رساندن به وسیله‌ای در خانه شما پرواز میکند. ربات پرنده با نمایش خانه در صفحه موبایل کاربر، صاحب‌خانه را از تمام اتفاق‌ها مطلع میکند. ربات پرنده قادر است با چرخش کامل به شما حس بودن در آن مکان را بدهد. ویژگی‌های این ربات تنها به این چند مورد محمدود نمی‌شود. دارای دوربین هوشمند و بی سروصدا بودن آن، از بارزترین ویژگی‌های این ربات است. جالب است بدانید این ربات زمانی که...
به گزارش پارس نیوز، غده تیروئید شاید کوچک باشد اما این قسمت پروانه ای شکل که در پایه گردن قرار دارد، لیستی از وظایف بسیار مهم از جمله تنظیم اشتها، تنظیم سطح انرژی و حتی دمای بدندارد. وقتی این غده درست کار می کند، حتی متوجهش نمی شویداما همین که دچار اختلال می شود علائم مختلفی خود را نشان می دهند که نادیده گرفتنشان دشوار است. اما قبل از اینکه مستقیم به سراغ چیزهای مختلفی که تیروئید می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد برویم، یک بازبینی انجام دهیم: تیروئید بزرگ ترین غده درون ریز بدن است و دو نوع هورمون – T۳ و T۴ – تولید می کند که میزان سوزاندن انرژی و نحوه واکنش بدن به هورمون...
بهداشت نیوز: خستگی ناشی از کار معمولا باید با یک استراحت چند ساعته از بین برود و شادابی و سرحالی دوباره به انسان بازگردد. همچنین اگر یک دوره‌ی سخت و پر تلاشی را پشت سر گذاشتید، شاید کمی بیشتر از چند ساعت استراحت کردن نیاز داشته باشید. برای از بین بردن اینگونه خستگی‌ها می‌توان در حدود ۲ تا ۳ هفته اقداماتی انجام داد که انرژی‌های از دست رفته را جایگزین کرد. در این ۲ یا ۳ هفته باید بیشتر استراحت کنیم، بیشتر با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانیم و روابط اجتماعی را گسترش دهیم، غذاهای سالم‌تر و مقوی‌تر بخوریم، مایعات بیشتر بنوشیم، از ویتامین‌های مختلف و یا مولتی‌ویتامین استفاده کنیم (البته نه سرخود) و کار‌های دیگری که می‌توانند باعث...
گروه سیاسی جهان نيوز: «علی اکبر صالحی» رئیس سازمان انرژی اتمی کشورمان از جمله اعضای تیم مذاکره کننده هسته‌ای است که در زمان امضای برجام وعده‌هایی به ملت ایران داد. البته وی از جمله اولین مقامات بلندپایه دولتی بود که نسبت به دبه کردن آمریکایی ها در این سند هسته‌ای هشدار داد؛ هر چند این هشدار با واکنش سخت «حسن روحانی» همراه شد. رئیس جمهور درباره صحبت‌های صالحی مبنی بر تاخیر در اجرای برجام گفت: « ایشان وزیر اقتصاد و رئیس کل بانک مرکزی نیست، وزیر خارجه هم الآن نیست، ایشان مسئول سازمان انرژی اتمی است.» حالا صحبت‌های اخیر صالحی بازهم در کانون توجه رسانه‌ها قرار گرفته است. رئیس سازمان انرژی اتمی کشورمان در گفتگویی که با شبکه یورونیوز...
کمبود انرژی و احساس کسل بودن ۷ دلیل پزشکی هم دارد که عبارتند از:دیابت: گروهی از بیماران دیابتی که همواره قند خون تنظیم نشده دارند، چه آن‌هایی که دارو مصرف می‌کنند و چه آن‌هایی که داروی خاصی را استفاده نمی‌کنند، معمولا در ملاقات با پزشک خود احساس خستگی و بی حالی را گزارش می‌کنند. پس اگر شما احساس بی حالی و خستگی دائمی، تاری دید، پر ادراری و پرنوشی دارید، توصیه میشود که آزمایش قند خون ناشتا را حتما انجام دهید.بیماری قلبی تشخیص داده نشده: خستگی می‌تواند علامت بیماری قلبی نیز باشد، مخصوصا در زنان. محققان می‌گویند اگر شما با ورزش کردن مشکل دارید، ورزش را از سطح سبک شروع کنید. اما اگر بعد از مدتی حتی با کاهش شدت...
به گزارش خبرنگار گروه علم‌وفناوری ایسکانیوز، فرایند انرژی‌زایی نوشابه های انرژی‌زا چیست و چه تاثیری روی بدن شما می‌گذارد؟ آیا تابحال آن ها را تجربه کرده اید؟ ورزشکار، کارمند، تعمیرکار، معلم، دانش آموز، دانشجو فرقی نمی‌کند. هر شغل و موقعیت اجتماعی داشته باشید روزی نیاز به مصرف نوشابه های انرژی زا خواهید داشت. اما فرایند انرژی زایی این نوشابه های انرژی زا چیست و چه تاثیری روی بدن شما می‌گذارد؟ می توان این نکته را متذکر شد که نوشابه های انرژی زا امروزه در میان ورزشکاران به دلیل افزایش نیرو و بهبود عملکرد ورزشی طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است.در یک تعریف ساده می توان گفت نوشابه انرژی زا، نوشیدنی است که موجب افزایش انرژی، در بدن مصرف...
خبرگزاري آريا - کاهش سطح انرژي روزانه غير قابل توضيح، تنها نشانه کاهش کيفيت خواب نيستکاهش سطح انرژي روزانه غير قابل توضيح، تنها نشانه کاهش کيفيت خواب نبوده و قرار نيست با استراحت کافي از بين برود.کمبود انرژي و احساس کسل بودن 7 دليل پزشکي هم دارد که عبارتند از:ديابت: گروهي از بيماران ديابتي که همواره قند خون تنظيم نشده دارند، چه آنهايي که دارو مصرف مي کنند و چه آنهايي که داروي خاصي را استفاده نمي کنند، معمولا در ملاقات با پزشک خود احساس خستگي و بي حالي را گزارش مي کنند. پس اگر شما احساس بي حالي و خستگي دائمي، تاري ديد، پر ادراري و پرنوشي داريد، توصيه مي شود که آزمايش قند خون ناشتا را حتما انجام...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، عضو تیم ملی کبدی بانوان با حضور در خبرگزاری برنا درباره آخرین وضعیت تیم ملی کبدی صحبت کرد. *بازی های جاکارتا با طلای تیم ملی کبدی بانوان ایران تکمیل شد. این چندمین تجربه بازی های آسیایی شما بود و در مورد این اتفاقات صحبت کنید. بعد از گوانژو و اینچوئون این سومین تجربه آسیایی من بود. در مسابقات گوانژو سوم شدیم در مسابقات اینچوان به هند باختیم و دوم شدیم و در این مسابقات توانستیم هند را پس از 15 سال شکست دهیم و یک اتفاق تاریخ ساز برای رشته کبدی بود چون ما تا حالا نتوانسته بودیم نه در قسمت آقایان و نه در قسمت خانم ها آنها را شکست بدهیم. واقعا قشنگ...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ کباب بناب یکی از غذاهای محلی استان آذربایجان شرقی (شهرستان بناب) بوده که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹، B۱۲ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، پروتئین، آهن، کلسیم، روی (زینک)، سلنیوم، کولین، فیبر، اسید فولیک، منیزیم، منگنز، فسفر و اسید چرب امگا ۳ است. برای بررسی خواص کباب بناب و اینکه مصرف این کباب برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص کباب بناب حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهمترین خواص کباب بناب اظهار کرد: این کباب سرشار از پروتئین است...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، ۹۱ درصد از برق جهان را تنها ۲۰ کشور مصرف می‌کنند. چین ۲۴ درصد، ایالات متحده آمریکا ۱۹ درصد، هند پنج درصد، ژاپن پنج درصد و روسیه چهار درصد از برق جهان را مصرف می‌کنند. به دلیل بهبود کارایی انرژی، مصرف برق در ایالات متحده، از سال ۲۰۱۱ به بعد ثابت مانده است. تقاضا برای مصرف برق در ژاپن، اندونزی، کره جنوبی و هند نیز افزایش یافته و در ایران و مصر، افزایش قابل توجهی نشان می‌دهد. پرمصرف‌ترین و کم‌مصرف‌ترین مردم دنیا بنا بر اعلام آژانس بین‌المللی انرژی (IEA)، ایسلندی‌ها بیش از هر کشور دیگری برق مصرف می‌کنند. ساکنان نروژ و بحرین در رتبه دوم قرار دارند. همچنین قطر، کانادا، کویت، فنلاند، لوگزامبورگ،...
ساعت24-اگر با وجود خواب کافی و مناسب، باز هم احساس خستگی می کنید احتمالا مشکل شما چیز دیگری است. گاهی چیزهای به ظاهر بی ربطی باعث از بین رفتن انرژی و خسته شدن ما می شوند که از آن ها بی خبریم. در ادامه به ۱۵ چیزی می پردازیم که نمی دانید انرژی تان را می گیرند. علت احساس خستگی تان را پیدا کنید و با تغییراتی کوچک انرژی را به زندگی خود بازگردانید. ۱- مصرف بیش از اندازه ی قهوه همان یک لیوان قهوه ای که عصرها می خورید می تواند چرخه ی خواب تان را مختل کند. محققان پی برده اند مصرف کافئین حتی شش ساعت پیش از زمان خواب می تواند کمیت و کیفیت خواب را...
یک متخصص تغذیه گفت: افراد می‌توانند با رعایت برخی نکات غذایی، خواب کافی شبانه و پرهیز از استرس زیاد و ورزش روزانه منظم شادابی و نشاط را برای خود به ارمغان آورند. به گزارش گروه رسانههای دیگر خبرگزاری آنا، خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با بیان اینکه پس از صرف غذا با افزایش قند خون و ترشح انسولین، هورمون سروتونین در مغز تولید شده که سبب خواب آلودگی میشود؛ اظهار داشت: مصرف برخی از مواد غذایی فرآیند شده مانند میوه‌های کمپوتی و غذاهای کنسروی به علت کمبود ریزمغذی‌ها سبب کاهش سوختوساز بدن شده که منجر به خوابآلودگی و خستگی میشود. وی با اشاره به اینکه مصرف کربوهیدرات‌های ساده که شاخص گلاسینی بالایی دارند (موادی که به سرعت قندخون را افزایش...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ باقلا قاتوق نوعی خورشت ایرانی است که در مناطق شمالی ایران به ویژه استان گیلان طبخ میشود. این غذا حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۱۲ ، اسید چرب امگا ۳، آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، اسید فولیک، فیبر، پروتئین، اسید آمینه‌های ضروری، کلسیم، پتاسیم، سدیم، سلنیوم، کولین، زآگزانتین و لوتئین است. برای بررسی خواص باقلا قاتوق و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را میخوانید. مهمترین خواص باقلا قاتوق حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو...
مجله فارس پلاس؛ سیامک شادکام: در پی درج گزارشی با عنوان پشت پرده قطعی‌های آب و برق در خبرگزاری فارس، مخاطبان این خبرگزاری ذیل این گزارش، به اعلام نظرات خود پرداختند که خواندن آنها خالی از لطف نیست. این گزارش به قطعی متوالی برق در شهرهای بزرگ کشور و علت‌های آن اختصاص داشت. یکی از مخاطبان که مدعی شده در نیروگاه برق هم مشغول به کار است، به موضوعی جالبی اشاره کرده است: مشکل اصلی که وجود داره، عدم حمایت دولت از تولید برق و بدهی حدود سی‌تریلیون تومانی دولت به پیمانکاران در این حوزه است. متأسفانه دید دولت این بوده و هست که صنایع برای خودشون برق تولید کنند اما سوخت با قیمت بالا باید تأمین کنند. یکی از...
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است