2024-05-03@22:30:03 GMT
۱۰۳۲ نتیجه - (۰.۰۳۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای وعده سحری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
متخصص تغذیه و رژیم درمانی به ارائه نکات تغذیه‌ای برای داشتن رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان پرداخت. - اخبار اجتماعی - دکتر غزاله اسلامیان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا، با بیان اینکه اگر ایام ماه مبارک رمضان با انتخاب‌های غذایی نامناسب و عادات غذایی غلط همراه شود، می‌تواند سلامت روزه‌داران را در معرض خطر قرار دهد اظهار داشت: در چند سال اخیر که ماه مبارک رمضان مصادف است با روزهای گرم و افراد بیش از نیمی از ساعات روز را روزه‌دار هستند، توجه به توصیه‌هایی در زمینه تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن، کاهش احساس گرسنگی، تشنگی و جلوگیری از کم آبی بدن، برای افراد روزه‌دار ضروری است. عوارض حذف وعده سحر...
بعضی از افراد روزه‌دار در طول ماه رمضان دچار خطاهای تغذیه‌ای رایجی می‌شوند که هر کدام می‌توانند باعث به‌خطرافتادن سلامت آنها شوند. بیشتر این خطاهای تغذیه‌ای ناشی از باورهای نادرست شکل‌گرفته در جامعه هستند؛ که در وعده‌های غذایی سحری و افطار آنها را می‌توان از روزه داران ببینیم. به گزارش برنا ؛ در ادامه این مطلب به بررسی شایع‌ترین باورهای نادرست تغذیه‌ای در وعده سحری می‌پردازیم. این باورها عبارتند از: ۱. نوشیدن آب زیاد باعث پیشگیری از تشنگی در طول روز می‌شود این مساله یکی از رایج‌ترین باورهای نادرست تغذیه‌ای در طول روزهای روزه‌داری به‌شمار می‌رود. بسیاری از افراد گمان می‌کنند که اگر حجم بالایی از آب را همراه با وعده سحری بنوشند، دیگر در طول روز تشنه نخواهند...
آفتاب‌‌نیوز : مهنوش صاحبدل با اشاره به چگونگی صرف سحری در ماه مبارک رمضان در ایام کرونا اظهار کرد: روزه گرفتن در روزهای گرم کمی با روزهای دیگر به ویژه برای افراد شاغل که در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه‌رو هستند، تفاوت دارد و وعده سحری یکی از مهمترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که نباید فراموش شود. وی افزود: غذای مصرفی در وعده سحری بهتر است ویژگی وعده صبحانه کامل یا ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات و به منظور تقویت سیستم ایمنی، باید دو اصل تنوع و تعادل در...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر هادی عبدالله زاد با بیان اینکه اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان تفاوتی با دیگر ایام سال ندارد، گفت: در وعده های غذایی این ماه هم مانند دیگر روزهای سال افراد باید تعادل و تنوع را در برنامه غذایی خود لحاظ کنند. وی افزود: در وعده های غذایی روزانه لازم است افراد هر پنج گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، لبنیات، میوه، سبزیجات و گوشت و مغزها را لحاظ کنند. وی با بیان اینکه وعده های سحری، افطار و شام به نحوی جایگزین سه وعده اصلی غذایی می شوند، گفت: در ماه مبارک رمضان وعده سحری معادل وعده نهار است و افراد باید یک وعده کامل و مفصل داشته تا در طول مدت روزه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،بعضی از افراد روزه‌دار در طول ماه رمضان دچار خطاهای تغذیه‌ای رایجی می‌شوند که هر کدام می‌توانند باعث به‌خطرافتادن سلامت آنها شوند. بیشتر این خطاهای تغذیه‌ای ناشی از باورهای نادرست شکل‌گرفته در جامعه هستند؛ که در وعده‌های غذایی سحری و افطار آنها را می‌توان از روزه داران ببینیم. از این‌رو، در ادامه این مطلب به بررسی شایع‌ترین باورهای نادرست تغذیه‌ای در وعده سحری می‌پردازیم. این باورها عبارتند از: ۱. نوشیدن آب زیاد باعث پیشگیری از تشنگی در طول روز می‌شود این مساله یکی از رایج‌ترین باورهای نادرست تغذیه‌ای در طول روزهای روزه‌داری به‌شمار می‌رود. بسیاری از افراد گمان می‌کنند که اگر حجم بالایی از آب را همراه با وعده سحری بنوشند، دیگر در...
در کتب تاریخی آمده که هر قران برابر با ۲۰شاهی، ۵عباسی یا ۴۰ پول بوده است. بنابراین، درآمد ماهیانه یک کارگر روزمزد قجری (با فرض ۳۰قران درآمد ماهیانه) ۱۲۰۰پول بوده است. اما این عدد چه نسبتی با نرخ اقلام خوراکی در آن دوره داشت؟
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه قدرت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری ها با افزایش سن و سالمندی کاهش می‌یابد به باید و نبایدهای تغذیه ای مادران باردار و شیرده در ماه رمضان اشاره کرد. به گزارش برنا، دکتر زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به توصیه های تغذیه ای روزه داری در شرایط خاص و گروه های ویژه عنوان کرد: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، بر اساس تکلیف دینی باید با رعایت نکاتی روزه کامل بگیرند. وی با بیان اینکه نوجوانان هنگام...
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه قدرت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری ها با افزایش سن و سالمندی کاهش می‌یابد به باید و نبایدهای تغذیه ای مادران باردار و شیرده در ماه رمضان اشاره کرد. به گزارش برنا؛زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به توصیه های تغذیه ای روزه داری در شرایط خاص و گروه های ویژه عنوان کرد: نوجوانانی که به سن تکلیف رسیده و توان جسمی کامل دارند و به عبارت دیگر وزن و قد متناسب با سن خود را دارند، بر اساس تکلیف دینی باید با رعایت نکاتی روزه کامل بگیرند. او با بیان اینکه نوجوانان هنگام روزه داری...
حفظ رطوبت بدن در ساعات طولانی روزه داری بسیار مهم است که با مصرف غذاهای مناسب می‌توان به این مهم دست یافت. به گزارش برنا؛ با آغاز ماه مبارک رمضان، ذهن افراد به این نکته مشغول می‌شود که برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش مصرف آب و غذا به گونه‌ای که به سلامت بدن آسیب وارد نشود، در وعده‌های سحر و افطار چه غذاهایی استفاده کنند. وعده غذایی سحر یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی است که به منظور مقابله با تشنگی و گرسنگی در طول روز، نباید به هیچ وجه از آن غافل شد. وعده سحری نقش مهمی در رطوبت بخشی به بدن و احساس سیری در ساعات روزه داری ایفا می‌کند. ما باید ساعاتی...
از این‌رو، در ادامه این مطلب به بررسی شایع‌ترین باورهای نادرست تغذیه‌ای در وعده سحری می‌پردازیم. این باورها عبارتند از: 1. نوشیدن آب زیاد باعث پیشگیری از تشنگی در طول روز می‌شود این مساله یکی از رایج‌ترین باورهای نادرست تغذیه‌ای در طول روزهای روزه‌داری به‌شمار می‌رود. بسیاری از افراد گمان می‌کنند که اگر حجم بالایی از آب را همراه با وعده سحری بنوشند، دیگر در طول روز تشنه نخواهند شد. این درحالی است که نوشیدن آب زیاد در وعده سحری به رفع تشنگی در طول روز کمکی نمی‌کند و این آب مازاد در همان ساعات ابتدایی روز دفع خواهد شد. بنابراین، بهتر است به‌جای نوشیدن چندین لیوان آب در وعده سحری سعی کنید که از افطار تا سحر حدود 6...
بعضی از افراد روزه‌دار در طول ماه رمضان دچار خطاهای تغذیه‌ای رایجی می‌شوند که هر کدام می‌توانند باعث به‌خطرافتادن سلامت آنها شوند. بیشتر این خطاهای تغذیه‌ای ناشی از باورهای نادرست شکل‌گرفته در جامعه هستند. که در وعده های غذایی سحری و افطار آنها را می توان از روزه داران ببینیم. به گزارش برنا؛ در ادامه این مطلب به بررسی شایع‌ترین باورهای نادرست تغذیه‌ای در وعده سحری می‌پردازیم. این باورها عبارتند از: 1. نوشیدن آب زیاد باعث پیشگیری از تشنگی در طول روز می‌شود این مساله یکی از رایج‌ترین باورهای نادرست تغذیه‌ای در طول روزهای روزه‌داری به‌شمار می‌رود. بسیاری از افراد گمان می‌کنند که اگر حجم بالایی از آب را همراه با وعده سحری بنوشند، دیگر در طول روز تشنه...
آفتاب‌‌نیوز : با آغاز ماه مبارک رمضان، ذهن افراد به این نکته مشغول می‌شود که برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش تغذیه به گونه‌ای که به سلامت بدن آسیب وارد نشود، در وعده‌های سحر و افطار از چه غذاهایی استفاده کنند. پرشکان و متخصصان نیز ضمن تاکید بر مفید بودن روزه داری برای سلامت بدن و به حساب آوردن آن به عنوان یک پالایش کننده جسم، در همین حین بر مصرف غذاهای مناسب و سالم جهت تامین انرژی مورد نیاز طی ساعات روزه داری تاکید می‌کنند. وعده غذایی سحر یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی است که نباید به هیچ وجه از آن غافل شد؛ زیرا اولا بیدار شدن در هنگام سحر، سطح قند خون را...
تین نیوز مدیر گروه بیماری های داخلی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت بر لزوم توجه روزه داران به وعده های سحری و افطار تاکید کرد. به گزارش تین نیوز به نقل از ایسنا، دکتر"امین سعیدی" با اشاره به آثار معنوی روزه داری توجه به وعده های سحری و افطار را نیز مورد تاکید قرارداد و گفت: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی از نظر جسمانی نیز مفید است و بدون شک زمانی می توان از آثار مثبت روزه داری بهره مند شد که سحر و افطار رژیم غذایی متعادل و متنوع باشد. وی روزه را در درمان بسیاری از بیماری ها و همچنین استراحت دستگاه گوارش موثر عنوان کرد و افزود: روزه داری در...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، با آغاز ماه مبارک رمضان، ذهن افراد به این نکته مشغول می‌شود که برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش مصرف آب و غذا به گونه‌ای که به سلامت بدن آسیب وارد نشود، در وعده‌های سحر و افطار چه غذاهایی استفاده کنند. وعده غذایی سحر یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی است که به منظور مقابله با تشنگی و گرسنگی در طورل روز، نباید به هیچ وجه از آن غافل شد. وعده سحری نقش مهمی در رطوبت بخشی به بدن و احساس سیری در ساعات روزه داری ایفا می‌کند. ما باید ساعاتی طولانی را بدون خوردن و آشامیدن سپری کنیم، بنابراین وعده سحری...
ایسنا/خراسان شمالی مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری باعث گرسنگی زودرس می شود. نسرین علیزاده افزود: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود چرا که مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می شود. وی توصیه کرد: از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند در وعده سحر استفاده شود. علیزاده وعده سحری و دو وعده افطار و شام را وعده های اصلی در ماه رمضان خواند و گفت: نوع غذاهایی که در وعده سحری مصرف می...
بروز سردرد و راهکارهای رفع آن در ایام روزه داری را در این گزارش بخوانید. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از روزه‌داران در ماه مبارک رمضان با سردرد رو به رو می‌شوند که دلایل خاص خود را دارد. از مهمترین دلایل سردرد در ماه مبارک رمضان می‌توان به مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری و افت قندخون در طول روز اشاره کرد، همچنین ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی و دریافت نکردن کافئین در طول روز در بروز این سردردها نقش دارند. از دیگر عوامل موثر در بروز سردرد روزه داران می‌توان به کم آبی بدن و کم خوابی اشاره کرد؛ توصیه می‌شود از حذف هر گونه وعده غذایی پرهیز کنید. از همه...
یکی از مشکلاتی که روزه داران در ماه رمضان با آن رو به رو هستند سر درد است. برای حل این مشکل بهتر است به مقدار کافی آب نوشید و در وعده افطار از نوشیدنی‌های گرم استفاده کرد. خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران نوشت: بسیاری از روزه‌داران در ماه مبارک رمضان با سردرد رو به رو می‌شوند که دلایل خاص خود را دارد. از مهمترین دلایل سردرد در ماه مبارک رمضان می‌توان به مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری و افت قندخون در طول روز اشاره کرد، همچنین ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی و دریافت نکردن کافئین در طول روز در بروز این سردردها نقش دارند. از دیگر عوامل موثر در بروز سردرد روزه داران می‌توان...
وعده سحری باید سبک و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، کلسیم و کربوهیدرات باشد. ناطقان: به نقل از پایگاه الیوم السابع، وعده غذایی سحر یکی از وعده‌های اصلی است که به هیچ وجه نباید از آن غافل شد؛ چرا که بیدار شدن به منظور خوردن غذا در حفظ سطح قند خون کمک کرده و شما را از سردرد‌های ناشی از پرهیز خوردن غذا یا نوشیدن به مدت ۱۵ ساعت محافظت می‌کند.وعده سحری همچنین به بدن شما در فراهم کردن انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه کمک می‌کند، البته باید توجه داشت وعده سحری از شدت گرسنگی و تشنگی می‌کاهد.مسئله‌ای که در خصوص سحری باید گفته شود، این است که وعده سحری باید سبک و سرشار از مواد مغذی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسپوتنیک، بسیاری از افراد برای بیدار شدن از خواب قبل از اذان، برای خوردن وعده غذایی سحری که بدن در ساعات طولانی روزه داری ماه رمضان به آن نیاز دارد، با مشکل زیادی روبرو می‌شوند. این امر به دلیل خواب نامنظم، تنبلی یا عدم توانایی عادت به بیدار شدن در این زمان است، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توان آنها را دنبال کرد تا روند بیدار شدن از خواب برای سحر را آسان کند. وب سایت Daily Medical شش روش برشمرده که برای بیدار شدن در زمان وعده غذایی سحر بدون سختی می‌توان آنها را دنبال کرد: ۱- نوشیدن آب نوشیدن آب در زمان‌های عادی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الیوم السابع، با آغاز ماه مبارک رمضان، ذهن افراد به این نکته مشغول می‌شود که برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش تغذیه به گونه‌ای که به سلامت بدن آسیب وارد نشود، در وعده‌های سحر و افطار از چه غذاهایی استفاده کنند. پرشکان و متخصصان نیز ضمن تاکید بر مفید بودن روزه داری برای سلامت بدن و به حساب آوردن آن به عنوان یک پالایش کننده جسم، در همین حین بر مصرف غذاهای مناسب و سالم جهت تامین انرژی مورد نیاز طی ساعات روزه داری تاکید می‌کنند. وعده غذایی سحر یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی است که نباید به هیچ وجه...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الیوم السابع، با آغاز ماه مبارک رمضان، ذهن افراد به این نکته مشغول می‌شود که برای تامین عناصر مغذی مورد نیاز بدن و جبران کاهش تغذیه به گونه‌ای که به سلامت بدن آسیب وارد نشود، در وعده‌های سحر و افطار از چه غذاهایی استفاده کنند. پرشکان و متخصصان نیز ضمن تاکید بر مفید بودن روزه داری برای سلامت بدن و به حساب آوردن آن به عنوان یک پالایش کننده جسم، در همین حین بر مصرف غذاهای مناسب و سالم جهت تامین انرژی مورد نیاز طی ساعات روزه داری تاکید می‌کنند. وعده غذایی سحر یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی است که نباید به هیچ وجه از...
از مهمترین دلایل سردرد در ماه مبارک رمضان می‌توان به مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری و افت قندخون در طول روز اشاره کرد، همچنین ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی و دریافت نکردن کافئین در طول روز در بروز این سردردها نقش دارند. به گزارش ایمنا، بسیاری از روزه‌داران در ماه مبارک رمضان با سردرد رو برو می‌شوند که دلایل خاص خود را دارد. از مهمترین دلایل سردرد در ماه مبارک رمضان می‌توان به مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری و افت قندخون در طول روز اشاره کرد، همچنین ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی و دریافت نکردن کافئین در طول روز در بروز این سردردها نقش دارند. از دیگر عوامل مؤثر در بروز سردرد روزه داران...
خبرآنلاین: بر اساس تجارب سال‌های قبل باید گفت میزان مصرف انواع مواد غذایی و اقلام مصرفی در ماه رمضان به نسبت سایر ایام سال افزایش چشمگیری می یابد. در سفرهای ماه رمضان مواد غذایی مانند انواع نان، پنیر، کره، خرما، آش رشته، حلیم ، زولبیا و بامیه و ... مشاهده می شود و باید به این لیست افزایش مصرف انواع گوشت سفید و قرمز را نیز اضافه کرد. بررسی های میدانی از سطح بازار و قیمت ها نشان می دهد برای خرید حلیم باید بین 41 تا 45 هزار تومان بابت هر کیلو، آش رشته و شله قلمکار کیلویی 41 تا 45 هزار تومان، زولبیا و بامیه بین 38 تا 48 هزار تومان، نان بربری ساده هزار تومان، نان بربری...
بروز سردرد و راهکارهای رفع آن در ایام روزه داری را در این گزارش بخوانید. قدس آنلاین: بسیاری از روزه‌داران در ماه مبارک رمضان با سردرد رو به رو می‌شوند که دلایل خاص خود را دارد. از مهمترین دلایل سردرد در ماه مبارک رمضان می‌توان به مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری و افت قندخون در طول روز اشاره کرد، همچنین ترکیبات کتونی ناشی از گرسنگی طولانی و دریافت نکردن کافئین در طول روز در بروز این سردردها نقش دارند. از دیگر عوامل موثر در بروز سردرد روزه داران می‌توان به کم آبی بدن و کم خوابی اشاره کرد؛ توصیه می‌شود از حذف هر گونه وعده غذایی پرهیز کنید. از همه مهم‌تر وعده سحری بسیار حائز اهمیت است...
به گزارش خبرآنلاین،بر اساس تجارب سال‌های قبل باید گفت میزان مصرف انواع مواد غذایی و اقلام مصرفی در ماه رمضان به نسبت سایر ایام سال افزایش چشمگیری می یابد. در سفرهای ماه رمضان مواد غذایی مانند انواع نان، پنیر، کره، خرما، آش رشته، حلیم ، زولبیا و بامیه و ... مشاهده می شود و باید به این لیست افزایش مصرف انواع گوشت سفید و قرمز را نیز اضافه کرد. بیشتر بخوانید: با آغاز ماه رمضان انجام می شود: توزیع گوشت قرمز به قیمت تمام شده تولید فروش مجدد مرغ قطعه بندی از امروز / توزیع گسترده مرغ با نرخ مصوب بررسی های میدانی از سطح بازار و قیمت ها نشان می دهد برای خرید حلیم باید بین 41 تا...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بجنورد ، نسرین علیزاده گفت : مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی‌شود چرا که مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول‌ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می‌شود. بیشتر بخوانید ما به میهمانی آمده ایم.../بهار رمضان از راه رسید او گفت : از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند در وعده سحر استفاده شود.علیزاده وعده سحری و دو وعده افطار و شام را وعده‌های اصلی در ماه رمضان خواند و گفت: نوع غذاهایی که در وعده سحری مصرف می‌شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز...
رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تاکید به اهمیت توجه افراد به نوع تغذیه در ماه رمضان، باید ها و نبایدهای اصول غذایی در این ماه را برای روزه‌داران تشریح کرد. محمدحسن انتظاری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، در خصوص اهمیت توجه افراد به نوع تغذیه در ماه رمضان، اظهار کرد: مواد پروتئینی شیر و لبنیات و سبزیجات را در ماه رمضان حتماً باید استفاده کنیم، در این با ماه‌های دیگر زمان و مقدار استفاده از مواد غذایی است، برای مثال در وعده سحری باید از مواد گوشتی که باعث جذب آب بدن می‌شوند کمتر استفاده کنیم، از حبوبات با همین میزان پروتئین بیشتر استفاده شود. وی اضافه کرد: باید افراد روزه دار خوردن وعده...
خبرگزاری فارس:ماه پربرکت رمضان فرار رسیده و خوان پرنعمت الهی به وسعت گیتی گسترانیده شده است. این ماه، جدای از برکات معنوی و روحی آن، زمان بسیار مناسبی برای استراحت دستگاه‌های مختلف بدن است که 11 ماه در فعالیت مداوم بوده‌اند. دانستن اصول تغذیه‌ای مناسب و متناسب با این ماه عزیز می‌تواند شرایط روزه داری را سهل تر کند.برای این منظور با دو تن از اساتید طب مدرن و طب سنتی به گفت‌وگو نشستیم تا با توصیه‌های تغذیه‌ای متناسب با این ماه آشنا شویم. سید مرتضی صفوی، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، در پاسخ به این پرسش که با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان، « افراد برای روزه‌داری چه مواد غذایی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه الیوم السابع، وعده غذایی سحر یکی از وعده‌های اصلی است که به هیچ وجه نباید از آن غافل شد؛ چرا که بیدار شدن به منظور خوردن غذا در حفظ سطح قند خون کمک کرده و شما را از سردرد‌های ناشی از پرهیز خوردن غذا یا نوشیدن به مدت ۱۵ ساعت محافظت می‌کند. وعده سحری همچنین به بدن شما در فراهم کردن انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه کمک می‌کند، البته باید توجه داشت وعده سحری از شدت گرسنگی و تشنگی می‌کاهد. مسأله‌ای که در خصوص سحری باید گفته شود، این است که وعده سحری باید سبک و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، کلسیم و...
یک سحری کامل و مناسب باید ویژگی‌های وعده ناهار را داشته باشد. انواع چلو خورش‌های کم چرب و همچنین پلو‌های مخلوط با حبوبات و سبزیجات (مانند عدس پلو، لوبیا پلو، سبزی پلو) به همراه یک منبع پروتئینی کم چرب مثل مرغ، گوشت یا ماهی انتخاب مناسبی برای وعده سحری هستند. به گزارش برنا؛ وعده سحری بسیار اهمیت دارد و هرگز نباید به طور کامل حذف شود. حذف این وعده منجر به افزایش زمان گرسنگی و افت قند می‌شود که باعث سردرد، سرگیجه، ضعف عمومی و بی حالی، بی خوابی، عصبانیت، بی قراری، پرخاشگری و نهایتا کاهش توانایی کلی فرد در انجام فعالیت‌های روزمره می‌گردد. بعلاوه با ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی بدن از جمله ترشح اسید و آنزیم‌های گوارشی...
یک متخصص تغذیه در خصوص اصول مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش برنا؛ شهاب اولیایی رژیم‌شناس و متخصص تغذیه گفت: برای بسیاری از افراد سوال است که آیا در شرایط کرونا و اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن روزه‌داری توصیه می‌شود یا خیر؛ به طور کلی موضوع روزه‌داری برای کسانی که مشکل سلامتی دارند و از نظر پزشکی منع روزه‌داری تجویز شده است؛ به هیچ عنوان نباید برای روزه گرفتن اقدام کنند. باید به این نکته مهم توجه داشت که اگر روزه‌داری به واسطه وجود بیماری زمینه‌ای، برای بدن مشکل‌ساز شود، اصلاً توصیه نمی‌شود. بنابراین قاعده این است که اگر افراد مشکل سلامتی ندارند، می‌توانند روزه بگیرند، اما به شرطی که اصول روزه‌داری...
یک سحری کامل و مناسب باید ویژگی‌های وعده ناهار را داشته باشد. انواع چلو خورش‌های کم چرب و همچنین پلو‌های مخلوط با حبوبات و سبزیجات (مانند عدس پلو، لوبیا پلو، سبزی پلو) به همراه یک منبع پروتئینی کم چرب مثل مرغ، گوشت یا ماهی انتخاب مناسبی برای وعده سحری هستند. به گزارش میزان، وعده سحری بسیار اهمیت دارد و هرگز نباید به طور کامل حذف شود. حذف این وعده منجر به افزایش زمان گرسنگی و افت قند می‌شود که باعث سردرد، سرگیجه، ضعف عمومی و بی حالی، بی خوابی، عصبانیت، بی قراری، پرخاشگری و نهایتا کاهش توانایی کلی فرد در انجام فعالیت‌های روزمره می‌گردد. بعلاوه با ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی بدن از جمله ترشح اسید و آنزیم‌های گوارشی باعث...
نخوردن سحری کار بسیار غلط و مضری است و باعث عوارض مختلفی برای بدن می‌شود. به گزارش برنا؛ روزه ماه مبارک رمضان از ستون‌های دین اسلام شمرده می‌شود و بر همه مسلمانان بالغ، عاقل و سالم واجب است در این ماه روزه بگیرند. برای گرفتن روزه ماه رمضان به همه روزه داران توصیه می‌شود که حتماً قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و وعده سحری را در برنامه غذایی خود بگنجانند زیرا مصرف وعده سحری می‌تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه ی روزه داران را تأمین کند. نخوردن سحری کار بسیار غلط و مضری است و باعث عوارض مختلفی برای بدن می‌شود که برخی از آنها عبارتند از: 1. نخوردن سحری سبب ایجاد زخم معده در...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران، پروانه دوستی، مدیر فرهنگی هنری منطقه ۱۳ و رئیس فرهنگسرای امید با اشاره به سنت حسنه اطعام روزه‌داران در ماه رمضان گفت: یکی از سنت‌های پسندیده و نیکو که در ماه مبارک رمضان در بین مؤمنان رایج است، اطعام روزه‌داران است. پذیرایی کردن از روزه‌داران و اطعام دادن بارها در آموزه‌های دینی ما مورد توجه قرار گرفته و ثوابی عظیم برای آن برشمرده شده است. فرهنگسرای امید برای ششمین سال پیاپی، افتخار میزبانی از گروه‌های خدماتی شهر تهران را در ماه مبارک رمضان پیدا کرده است. وی ضمن تشریح ویژه برنامه «با رهروان سحر» به دبیری فرهنگسرای امید گفت: از آنجا که گروه‌های خدماتی گسترده‌ای نظیر کارکنان بیمارستان‌ها و اورژانس،...
روزه داری باعث ابتلاء به کرونا نمی شود و اگر روزه داری صحیح باشد حتی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و عدم ابتلا به کرونا نیز می شود. به گزارش برنا؛ فاطمه آزادی درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان و روزه داری و کرونا گفت: روزه داری علاوه بر فواید معنوی و روحی، فواید جسمانی زیادی دارد، اینکه برخی اوقات گفته می شود در روزه داری حدود 16 ساعت گرسنه هستیم و برای بدن ضرر دارد، اینگونه نیست و باید بدانیم که روزه داری در افراد سالم که بیماری و مشکل خاصی ندارند، بسیار مفید است. وی کمک به استراحت دستگاه گوارش وکاهش وزن را از فواید روزه داری عنوان کرد که به صورت علمی اثبات شده و افزود:...
فرارو- با فرارسیدن ماه مبارک رمضان مسلمانان در سرتاسر جهان خود را برای یک ماه روزه داری و نیایش آماده می‌کنند. دانشمندان فواید متعددی در اجرای رژیم‌های شبه روزه داری یافته‌اند، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان‌ها. به گزارش فرارو، در این مقاله سعی شده است تا از دیدگاهی علمی به بررسی نکاتی بپردازیم که روزه داران باید رعایت کنند تا در کنار ارتقای روح معنوی خود بتوانند سلامتی خود را نیز بهبود بخشند. بسیاری از عادات مخرب در این ماه می‌تواند چالش‌های بسیاری را برای بدن پس از گذرندان ماه رمضان ایجاد کند. ۱. خوردن سحری را حذف نکنید صرف نظر از خوردن وعده سحری آسان است؛ زیرا داشتن اشتها در...
مسوول روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه بویراحمد، گفت:در ماه رمضان باید سه وعده غذای اصلی شامل افطاری، شام و سحری در نظر گرفته شود. به گزارش خبرگزاری برنا از استان کهگیلویه و بویراحمد؛سید حسین رازیان افزود:وعده سحری باید به نحوی غذا خورده شود که انرژی و آب لازم را در طول روز برای انجام متابولیسم و نیز پرداختن به امورات روزمره تامین نماید. وی تصریح کرد:وعده غذایی سحری باید شبیه نهار میل و در آن بیشتر از غذاهای دیرهضم استفاده گردد و حتی المقدور از غذاهای سرخ کردنی،چرب و غذاهایی مانند گوشت ماهی که برای تجزیه به اب فراوان نیاز دارند استفاده نشود. رازیان با اشاره به اینکه نباید در وعده غذایی سحری از شیرینی ها...
ایسنا/آذربایجان غربی یک کارشناس تغذیه گفت: تغذیه صحیح و سالم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وطن دوست در گفت وگو با ایسنا افزود: پیروی از تغذیه صحیح به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کرونا لازم است واگر در ماه رمضان نکات مهم تغذیه ای رعایت شود روزه داری هیچ ضرری برای افراد ندارد. وی با اشاره به اینکه بیشتر انرژی بدن در وعده سحری تامین می شود، تصریح کرد: موارد مصرفی در وعده سحری باید سبک و پرکالری باشد تا به معده فشار وارد نشود. این کارشناس تغذیه با تاکید به اینکه مایعات در سحری باید به دفعات و به تدریج مصرف شود و بهتر است آبمیوه قنددار باشد، اظهار کرد: در وعده...
ایسنا/آذربایجان غربی یک کارشناس تغذیه گفت: تغذیه صحیح و سالم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وطن دوست در گفت وگو با ایسنا افزود: پیروی از تغذیه صحیح به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کرونا لازم است واگر در ماه رمضان نکات مهم تغذیه ای رعایت شود روزه داری هیچ ضرری برای افراد ندارد. وی با اشاره به اینکه بیشتر انرژی بدن در وعده سحری تامین می شود، تصریح کرد: موارد مصرفی در وعده سحری باید سبک و پرکالری باشد تا به معده فشار وارد نشود. این کارشناس تغذیه با تاکید به اینکه مایعات در سحری باید به دفعات و به تدریج مصرف شود و بهتر است آبمیوه قنددار باشد، اظهار کرد: در وعده...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، "فاطمه آزادی" درباره تغذیه در ماه مبارک رمضان و روزه داری اظهار کرد: روزه داری علاوه بر فواید معنوی و روحی، فواید جسمانی زیادی دارد، اینکه برخی اوقات گفته می شود در روزه داری حدود 16 ساعت گرسنه هستیم و برای بدن ضرر دارد، اینگونه نیست و باید بدانیم که روزه داری در افراد سالم که بیماری و مشکل خاصی ندارند، بسیار مفید است. وی کمک به استراحت دستگاه گوارش و کاهش وزن را از فواید روزه داری عنوان کرد که به صورت علمی اثبات شده و افزود: در بسیاری از مقالات علمی خارجی که مانند ما روزه داری دینی ندارند، توصیه شده که چند روز در سال یا ماه به صورت متناوب...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، میترا جودکیان روز سه‌شنبه افزود: این روزها که شیوع بیماری کرونا با ماه مبارک رمضان مصادف شده، لازم است برخی نکات مهم تغذیه ای برای حفظ و ارتقای سلامت اعضای خانواده و پیشگیری از بیماری رعایت شود. وی با تاکید بر اینکه براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی هیچ مطالعه‌ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلا به بیماری کووید-۱۹ دیده نشده است گفت:روزه داری در شرایط بحران کرونا متفاوت از سال های غیرکرونایی نیست و در موارد خاص افراد می‌توانند با مشورت پزشک روزه بگیرند. وی افزود: در مورد بیمارانی که به ویروس کرونا مبتلا شده و بهبود یافته‌اند توصیه می شود حداقل تا ۶ هفته پس از بهبودی روزه نگیرند. جودکیان با اشاره به اینکه رعایت اصول...
همزمان با نزدیک شدن به آغاز ماه مبارک رمضان، موضوع تغذیه مناسب، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و توجه به نکات تغذیه‌ای زیر می‌تواند به روزه‌داری کمک کند. ناطقان: ساعات طولانی روزه‌داری در کنار لزوم انجام مسئولیت‌های روزمره می‌تواند وضعیت سلامت و انرژی بدن در طول روز را تحت تاثیر قرار دهد، اما رعایت چند توصیه و راهکار، می‌تواند کمک کننده باشد.وعده غذایی سحری را حذف نکنیددر ماه رمضان تنها دو وعده غذایی سحری و افطار وجود دارد. حذف وعده غذایی سحر آسان است، زیرا افراد در این ساعت از شبانه روز معمولا میل به خوردن غذا ندارند. هرچند به گفته کارشناسان این نکته حائز اهمیت است که نباید وعده غذایی سحری حذف شود. نوع ماده خوراکی مصرفی در این وعده...
شهاب اولیایی رژیم‌شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: برای بسیاری از افراد سوال است که آیا در شرایط کرونا و اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن روزه‌داری توصیه می‌شود یا خیر؛ به طور کلی موضوع روزه‌داری برای کسانی که مشکل سلامتی دارند و از نظر پزشکی منع روزه داری تجویز شده است؛ تحت هیچ عنوان نباید برای روزه گرفتن اقدام کنند. باید به این نکته مهم توجه داشت اگر روزه داری به واسطه وجود بیماری زمینه ای؛ برای بدن مشکل ساز شود، اصلا توصیه نمی‌شود؛ بنابراین قاعده این است که اگر افراد مشکل سلامتی ندارند؛ می‌توانند روزه بگیرند، اما به شرطی که اصول روزه داری را رعایت کنند. در صورتی...
به گزارش جام جم آنلاین ، شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درگفت و گو با جام جم آنلاین عنوان کرد: فردی که در شرایط فعلی و دوره همه گیری کرونا قصد دارد روزه بگیرد باید حتما توجه کند این کار به شکلی صحیح باشد. فاکتورهایی که در ماه مبارک رمضان باید مورد توجه قرار بگیرند همان اصول صحیح تغذیه هستند؛ یعنی تنوع، تعادل و تناسب. اولیایی گفت: باید به نکات دیگری هم در روزه داری توجه کرد همانند زمان غذا خوردن. در واقع ما در دوران روزه داری سه وعده اصلی داریم؛ سحری، افطار و شام. یک فرد روزه دار باید به همه این سه وعده توجهی ویژه داشته باشد. این متخصص تغذیه ادامه داد: وعده سحری...
سحر فلاحی گفت: بهتر است که روزه را با یک لیوان آب ولرم، چای کم رنگ و یا شیر کم چرب همراه با چند دانه خرما، کشمش، مویز و ترکیباتی که قند طبیعی دارند باز شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سحر فلاحی در گفتگو با راه آرمان؛ ضمن تبریک فرا رسیدن ماه رمضان و با تأکید بر اینکه روزه فریضه ای الهی است، گفت: با توجه به اینکه در دوران شیوع کرونا قرار گرفته ایم، ممکن است برخی استرس این مسئله را داشته باشند که گرفتن روزه تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد؛ بنابراین باید تغذیه مناسب را در این ماه در نظر بگیریم. این کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با...
آفتاب‌‌نیوز : نشاط احمدی با اشاره به نزدیکی ماه مبارک رمضان و ادای فریضه روزه داری در این ماه، در خصوص نکات و توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه داری در این ماه، گفت: در ماه مبارک رمضان هم مثل دیگر روزهای سال پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی مصرف تمام گروه های غذایی به تناسب و به مقدار کافی جهت تامین نیازهای بدن توصیه می شود. وی افزود: در ماه مبارک رمضان هم مانند روزهای عادی سال، سه وعده غذایی سحری، افطار و شام را داریم و به هیچ عنوان حذف یکی از این وعده ها توصیه نمی شود و افراد برای تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز باید هرسه وعده غذایی را در برنامه خود لحاظ...
هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم . به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از کُردتودی، هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنیم یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شویم. این عوارض از آنجا ناشی می شود که یاد نگرفته ایم اصولی روزه بگیریم. روزه‌داری در روزهای بلند سال به این دلیل که بدن ساعت‌های طولانی ناشتایی و کاهش حجم یک دفعه‌ای وعده‌های غذا را تجربه می‌کند، و اگر بدن از قبل به آن عادت نداشته...
به گزارش ایرنا، پنجره ماه رمضان، ماه بستن بار معنوی و اخروی در حال گشوده شدن است اما ترس از گرسنگی و غذا نخوردن برای مدت طولانی که گاه به زیاده روی در نوع تغذیه و بروز مشکلات جسمی و بیماری های خاص می شود، این ماه را برای بعضی از افراد تلخ می‌کند. این درحالی است که به باور متخصصان تغذیه، ماه رمضان فرصت بسیار خوبی برای تغییر در سبک زندگی و ایجاد عادت‌های سالم است. موضوعی که کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا بر آن تاکید کرد و یادآور شد: نکات تغذیه ای در ماه رمضان باید رعایت شود که افراد علاوه بر دریافت و کسب فیض...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی سحری را یکی از وعده های مهم برای روزه داران دانست و مطرح کرد: افراط در مصرف چای یا قهوه در وعده سحر به علت اثر دیورتیک، سبب دفع ادرار بیشتر و احساس تشنگی در طول روز خواهد شد. ناطقان: دکتر کورش صمدپور به رعایت نکات تغذیه ای در طول ماه مبارک رمضان که علاوه بر بهره مندی از این ماه سبب حفظ سلامت فرد در پایان ماه خواهد شد، اشاره و تصریح کرد: برخی افراد لبنیات یا مصرف سبزیجات را در طول ماه رمضان از وعده های غذایی خود حذف می کنند در حالیکه نخستین و مهمترین نکته، استفاده از تمام گروه های غذایی شامل غلات، سبزیجات، لبنیات، پروتئین و میوه در طول...
وعده سحری را به هیچ عنوان نباید حذف کرد. غذاهای مناسب سحری باید شامل میوه و سبزیجات باشند. مصرف لبنیات مثل شیر و ماست برای یک سحری مناسب توصیه می‌شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، از آنجایی که در ماه رمضان صبحانه به همراه یک وعده غذای اصلی (ناهار) حذف می‌شود لازم است که تغذیه روزه‌داران به هنگام سحر و افطار به گونه‌ای باشد که تقریبا همه نیاز بدن را اعم از انواع ویتامین‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین و… در طول روز رفع کند. بر همین اساس تغذیه در وقت سحر از اهمیت خاصی برخوردار است. در ادامه این مقاله از مجله “ستاره” به معرفی غذاهای مناسب سحری می‌پردازیم.خوردن وعده سحری در روزه‌داری یک اصل سالم ماندن است ضمن آنکه...
مدت زیادی تا شروع ماه مبارک رمضان باقی نمانده است، تغذیه در ماه رمضان اصول خاصی دارد که با رعایت کردن آنها می‌توانی بدون هیچ نگرانی به استقبال آن رفت. به گزارش برنا؛ مدت زیادی تا شروع ماه مبارک رمضان باقی نمانده است. با اینکه ماه رمضان یکی از ماه‌های پربرکت الهی است اما ترس از گرسنگی وتشنگی برای مدت طولانی، این ماه مبارک را برای بعضی از افراد تلخ می‌کند. تغذیه در ماه رمضان اصول خاصی دارد که با رعایت کردن آنها می‌توانید بدون هیچ ترسی به استقبال آن بروید. فواید روزه گرفتن کمک به کاهش وزن، سلامت قلب، تقویت مغز، تقویت سیستم ایمنی، حفظ قدرت عضلانی بدن، کاهش سطح چربی خون، کاهش خطر آلزایمر و پارکنیسون، افزایش...
همین تفکرات باعث می‌شود که خیلی‌ها از صرافت روزه گرفتن بیفتند. ماه رمضان هم یکی از ماه‌های سال است و با یک برنامه‌ریزی کامل، حتی می‌تواند زمان مناسبی باشد تا کمک کند افراد بیشتر از قبل سلامت‌شان را حفظ کنند. در ادامه پنج باور غلطی که درباره ماه رمضان وجود دارد، آمده است. لاغرها نباید روزه بگیرند! اگر کمبود وزن دارید هم با نظر پزشک می‌توانید روزه بگیرید. فقط باید برنامه‌ریزی کنید. در بسیاری از موارد چون بدنتان به این میزان انرژی عادت کرده است، می‌تواند روزه‌داری را هم تحمل کند. اگر در روزهای غیر ماه رمضان، در روز مثلا ۹۰۰ یا هزار کالری مصرف می‌کنید و وزنتان ثابت است و با این میزان انرژی می‌توانید کارهای روزانه‌تان را انجام...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر کورش صمدپور به رعایت نکات تغذیه ای در طول ماه مبارک رمضان که علاوه بر بهره مندی از این ماه سبب حفظ سلامت فرد در پایان ماه خواهد شد، اشاره و تصریح کرد: برخی افراد لبنیات یا مصرف سبزیجات را در طول ماه رمضان از وعده های غذایی خود حذف می کنند در حالی که نخستین و مهمترین نکته، استفاده از تمام گروه های غذایی شامل غلات، سبزیجات، لبنیات، پروتئین و میوه در طول این ماه است. وی با بیان اینکه سحری یکی از وعده های مهم در ماه مبارک رمضان است، اظهار کرد: در وعده سحری بشقاب شما باید حاوی سبزیجات یا سالاد، غلات شامل برنج یا نان و پروتئین باشد، پس با توجه به...
ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری با تاکید بر خوردن خورشت در وعده سحری، گفت: بهتر است در این وعده از خورشت‌هایی مانند کدو، آلو یا خورشت بامیه استفاده شود. سید ابوالفتح شیرمردی در گفت‌وگو با ایسنا درخصوص افرادی که با روزه گرفتن دچار معده درد می‌شوند، اظهار کرد: این افراد موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کرده و مورد استفاده قرار دهند، هنگام افطار نیز یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد روزه‌دار سعی کنند بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابند و خواب خود را به یک ساعت پس از خوردن سحری موکول کنند، به‌منظور جلوگیری از بوی نامطبوع دهان نیز پس از...
پنجره ملکوتی رمضان، بهترین ماه خدا با تمام جذابیت های معنوی و دنیوی بسته شد و عید فطر مژدگانی افرادی است که سحرهای این ماه را به شوق فیض معنوی به افطار رسانده اند؛ عیدی که زنگ پایان ماه رمضان را به صدا در می آورد و از جمله اعیاد بسیار مهم مسلمانان است. دغدغه مشترک همه روزه داران در ماه رمضان، تغذیه برای پیشگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز است به همین دلیل گاه زیاده روی در نوع تغذیه باعث بروز مشکلات جسمی و بیماری های خاص می شود تا آن جا که به گفته دکتر وحید زارع حداقل تا سه ماه بعد از ماه رمضان مراجعه به مراکز درمانی افزایش پیدا می کند. در حالی با رعایت...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر روز ۲۹ اردیبهشت ماه موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده‌اید این بسته خبری را از دست ندهید. نحوه ضدعفونی کردن ماسک‌های خانگی در روزهای کرونایی در روزهای کرونایی باید برای ضدعفونی کردن و استفاده مجدد ماسک‌های خانگی برخی نکات بهداشتی را رعایت کرد. افزایش خطر ابتلا به مشکلات قلبی در زنان با مصرف نوشابه تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی مصرف یک لیوان نوشابه قندی در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در زنان را افزایش دهد. مدیریت استرس با چند راهکار ساده یک متخصص روانپزشکی گفت: افراد با به کار بردن چند راهکار ساده می‌توانند استرس و اضطراب خود را کنترل کنند. استفاده...
مصرف غذاهای چرب مانند کله پاچه در وعده سحر باعث افزایش یا تشدید تشنگی در روزه داران خواهد شد. ناطقان: نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوارض مصرف کله پاچه در وعده سحر اظهار کرد: مصرف غذاهای چرب مانند کله پاچه در وعده سحر باعث افزایش یا تشدید تشنگی در طول روز و ایجاد مشکل در افراد خواهد شد.جوزدانی با بیان اینکه چربی‌ها اثر سیرکنندگی بالایی دارند، تاکید کرد: افرادی که غذاهای چرب مانند کله پاچه مصرف می‌کنند، به صورت طولانی مدت سیر می‌مانند، اما نباید مصرف آن به اندازه‌ای باشد که باعث ایجاد تشنگی و عطش در آنها شود.او گفت: بنده به هیچ عنوان توصیه نمی‌کنم که افراد مصرف کله پاچه را کنار بگذارند؛ بلکه عقیده من...
مریم جوادی متخصص علوم تغذیه گفت: زمان میان وعده افطار تا سحر را طوری انتخاب کنیم که تا وقت خواب فاصله داشته باشد؛ زیرا خوابیدن با معده پر عوارض گوارشی زیادی ایجاد خواهد کرد و می‌تواند منجر به این شود که نتوانیم روزه داری سالمی داشته باشیم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح قزوین؛ تغذیه‌ی مناسب در ماه مبارک رمضان نقش موثری در بهره بردن هرچه بیشتر از روزها و شب‌های پر برکت این ماه دارد، با این وجود باید توجه داشت که منظور از تغذیه‌ی مناسب زیاد خوردن نیست و اگر در این ماه، مواد غذایی را در وعده‌ی افطار و سحری زیاد و حساب نشده مصرف کنیم، ما را به مشکلات جسمی دچار...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر مرجان مهدوی روشن با اشاره به اصول روزه داری صحیح، اظهار کرد: در کل روزه داری و کنترل وعده های غذایی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و لذا باید اصول روزه داری را به درستی اجرا کنیم. وی با بیان اینکه افراد بدون کم وزنی و بیماری های مزمن مانند دیابت و فشار خون می توانند روزه بگیرند، افزود: افرادی که دچار بیماری هستند و یا به کرونا مبتلا شدند، حتما باید قبل از روزه داری با یک پزشک متخصص مشورت کنند و در صورت تشخیص روزه بگیرند. این متخصص تغذیه، با تاکید بر لزوم مصرف وعده سحری در ماه رمضان، اضافه کرد: اگر فرد قصد روزه داری دارد باید وعده سحری را به صورت کامل مصرف کند. متاسفانه بسیاری از افراد سحری نمی خورند و...
یک کارشناس تغذیه گفت: خوردن بیش از اندازه غذا و نوشیدنی در وعده سحری، احساس گرسنگی در طول روز را از بین نمی‌برد. ناطقان: فرزانه خدایی منش کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: خوردن بیش از اندازه غذا و نوشیدنی در وعده سحری نه تنها احساس گرسنگی در طول روز را از بین نمی‌برد؛ بلکه مشکلاتی را نیز ایجاد می‌کند.او افزود: هر نوع ماده غذایی پس از چند ساعت در بدن به مرحله هضم و دفع رسیده و در طول روز جلوی بروز گرسنگی را نمی‌گیرد. زیاد خوردن در وعده سحری باعث احساس سیری در طول روز نمی‌شود.این متخصص رژیم درمانی گفت: غذاهای چرب، پرحجم، شور و پر ادویه، غذاهای پر پروتئین مانند کباب‌ها و غذاهای کنسروی، گزینه مناسبی برای...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز، ۲۵ اردیبهشت ماه موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در طول روز نشده‌اید این بسته خبری را از دست ندهید. بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق زمانی که عادات صحیح تغذیه رعایت شود، ریز مغذی‌های مورد نیاز برای پاکسازی عروق به بدن می‌رسد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی کاهش می‌یابد. بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در وعده سحری یک کارشناس تغذیه گفت: خوردن بیش از اندازه غذا و نوشیدنی در وعده سحری، احساس گرسنگی در طول روز را از بین نمی‌برد. بهترین میوه‌ها و سبزیجات برای رشد مناسب کودک یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه و سبزیجات برای کودکان فواید زیادی دارد و آنها را...
فرزانه خدایی منش کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: خوردن بیش از اندازه غذا و نوشیدنی در وعده سحری نه تنها احساس گرسنگی در طول روز را از بین نمی‌برد؛ بلکه مشکلاتی را نیز ایجاد می‌کند. او افزود: هر نوع ماده غذایی پس از چند ساعت در بدن به مرحله هضم و دفع رسیده و در طول روز جلوی بروز گرسنگی را نمی‌گیرد. زیاد خوردن در وعده سحری باعث احساس سیری در طول روز نمی‌شود. این متخصص رژیم درمانی گفت: غذاهای چرب، پرحجم، شور و پر ادویه، غذاهای پر پروتئین مانند کباب‌ها و غذاهای کنسروی، گزینه مناسبی برای وعده افطار نیستند؛ چرا که باعث بروز کم آبی...
یکی از مشکلاتی که روزه‌داران در ماه رمضان با آن مواجه می‌شوند، بوی بد دهان است که در پزشکی آن را با نام «هالیتوسیس» می‌شناسند. این مشکل می‌تواند باعث کاهش اعتماد بنفس در روابط اجتماعی افراد شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصرهامون؛ یکی از مشکلاتی که اکثر روزه داران در ماه مبارک رمضان با آن مواجه می شوند، بوی ناخوشایند دهان است که گاهی علاوه بر خود فرد، ممکن است اطرافیان او را نیز آزار دهد. البته این مشکل برای بعضی ها فقط به ماه رمضان منتهی نمی شود؛ یعنی در برخی افراد، بوی ناخوشایند دهان در ماه های دیگر سال نیز وجود دارد. جلوگیری از بوی بد دهان در...
در چند سال اخیر با توجه به هم زمان بودن تابستان با ماه مبارک رمضان، افراد باید مدت طولانی یعنی حدود 14 الی 16 ساعت را روزه بگیرند، نخوردن یا مصرف ناقص وعده غذایی سحر می تواند باعث شدت گرفتن مشکلاتی در بدن شود. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، با ورود به ماه مبارک رمضان و نیت برای روزه داری به مدت یک ماه آنچه در کنار کسب فضیلت و ثواب عاید انسان می شود، دفع مواد مضر و تامین سلامت فرد است، روزه داری از منظر جامعه پزشکی علاوه بر تقویت سلامت و بهداشت روانی در بهداشت جسمی افراد بشدت تاثیرگذار است بطوریکه طبق گفته یک پزشک روسی؛ به هنگام روزه جسم از مواد داخلی ذخیره شده...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، رضوان ندیمی افزود: افرادی که به ویروس کرونا مبتلا نشدند می توانند روزه بگیرند، حتما وعده سحری بخورند و در وعده سحری و افطاری، نکات تغذیه‌ای را رعایت و همچنین از افطاری تا سحری، میوه و مایعات مصرف کنند، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده‌های افطار و سحری نقش مهمی در حفظ سلامت دارد، منظور از تغذیه صحیح، رعایت تعادل و خودداری از افراط در مصرف برخی خوراکی‌ها مثل مواد قندی و چربی است. وی اظهار داشت: به دلیل شیوع ویروس کرونا، مصرف مواد قندی و نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای چرب و پر روغن باعث تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود، باید از افراط در مصرف این مواد غذایی خودداری کرد. در وعده...
رویداد۲۴ دکتر سکینه مهرابی با تاکید بر اینکه این باورغلط بیداری های شبانه، به سیستم جسمی افراد آسیب می رساند، افزود: این اصلا درست نیست که برخی ها در ماه رمضان تا سحر بیدار می مانند و از آن طرف تا نصف روز می خوابند چرا که این اقدام بدترین روش روزه داری است. این پزشک تصریح کرد: وقتی افراد تا خود سحر بیدار بمانند منتظر این هستند که سحری را میل کنند و سریع بخوابند که این زیاد جالب نیست و مجزا از اینکه آن زمان خوابی که در حدود ساعت ۱۱ شب تا ۳ نیمه شب برای فرد سالم باید اتفاق بیافتد از بین می رود و اثرات معنوی خود روزه هم پایمال خواهد شد. مهرابی خوردن...
باز هم بوی خوش ماه رمضان می‌آید و ما را به سوی خود می‌خواند. ماه رمضان فرصتی است برای نزدیک‌تر شدن به خدا. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، برای آنکه بتوانیم از برکات این ماه عزیز بهره ببریم و توفیق انجام عبادات و مناجات‌ها را داشته باشیم، باید برنامه‌ریزی صحیحی برای تغذیه در این ماه عزیز داشته باشیم.یکی از گروه‌هایی که توجه به تغذیه درست آنها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، نوجوانانی هستند که برای بار اول روزه می‌گیرند. از آنجا که نوجوانان در سن رشد هستند عدم توجه به تغذیه مناسب هم می‌تواند بر روی رشد و سلامت آنها اثر منفی بگذارد و هم قدرت و توان روزه گرفتن را از آنان سلب نماید. حداقل 8 ساعت...
خبرگزاری میزان- برنامه «با هم برای هم» در پنجاه و سومین قسمت خود که یکشنبه ۲۱ اردیبهشت حوالی ۱۵:۳۰ روانه آنتن شبکه دو می‌شودبه موضوع «روزه و توصیه‌های طب سنتی» می‌پردازد. تاریخ انتشار: 12:13 - 21 ارديبهشت 1399 - کد خبر: ۶۱۹۵۲۰ خبرگزاری میزان - طبق اعلام روابط عمومی شبکه دو، در بخش نمایشی برنامه ابتدا به نکته ظریفی پیرامون توجه به محیط زیست و صرفه‌جویی در شرایط فعلی اشاره می‌شود.در بخش کارشناسی برنامه نیز کارشناس ضمن بیان نکات مهمی در باب لزوم توجه به سفره‌های افطاری سبک و مصرف میوه در فاصله افطار تا خواب به استراحت مناسب تا سحر و فواید آن می‌پردازد. بیشتر بخوانید: برای مشاهده آخرین خبرها از معاونت سیما اینجا کلیک کنید در بخش دوم...
ناصر رضایی پور در گفتگو با خبرنگار مهر در مورد قوانین خوردن و آشامیدن گفت: خوردن و آشامیدن قوانینی دارد مانند اینکه باید با آرامش غذا بخوریم، زیاد بجویم و در موقع غذا خوردن از مصرف ترشی‌ها و نوشیدنی‌ها پرهیز کنیم، تلویزیون تماشا نکنیم و به جایی توجه نکنیم، موسیقی گوش نکنیم و با کسی حرف نزنیم. وی با اشاره به اینکه این قوانین در ماه رمضان مهم‌تر هستند گفت: اگر در ماه رمضان به قوانین خوردن و آشامیدن و همچنین به قوانین سبک زندگی بیشتر توجه کنیم رمضان خوبی را پشت سر خواهیم گذاشت و جزو آن دسته از افراد نخواهیم بود که بعد از گذشت ۱۰ یا ۱۵ روز از ماه رمضان با مشکل گوارشی مواجه می‌شوند و...
مظفری کارشناس تغذیه گفت: برای مقابله با کرونا بدن افراد نباید کم آب شود، بنابراین باید در وعده سحر غذاهایی مصرف کرد که در طول روز کمتر تشنه شویم. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ حسن مظفری متخصص تغذیه ورژیم درمانی در مصاحبه با خبرنگار یزدرسا گفت: در عصر حاضر که بیماری‌های غیرواگیر مثل چاقی، فشار خون، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی مهمترین معضل در حوزه سلامت است و از طرفی بسیاری از این بیماری ها از رفتارها، سبک غلط زندگی و به خصوص رفتارهای تغذیه ای نشات می گیرد ماه مبارک رمضان فرصت بسیار خوبی است که با رعایت اصول صحیح روزه‌داری و تغذیه بتوانیم هم این فریضه الهی را به سرانجام برسانیم و هم از...
جهادگران مردمی اسلامشهر با حضور فعال قهرمانان ورزشی اقدام به طبخ و توزیع ۶۰ هزار وعده سحری میان نیازمندان کرده‌اند. ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۴:۱۲ فرهنگی فرهنگ حماسه و مقاومت نظرات - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، توصیه رهبر معظم انقلاب مبنی بر اینکه :«خوب است که در ماه مبارک رمضان یک رزمایش گسترده برای مواسات، همدلی و کمک مؤمنانه به نیازمندان و فقرا در جامعه شکل بگیرد» باعث شکل‌گیری زنجیره‌های فعالیت جهادی در راستای فرمایش رهبری و اتحاد اقشار مختلف مردم در این بخش از فعالیت‌ها شد. هیأت «یا مهدی(عج)» با حضور فعال قهرمانان ورزشی اسلامشهر از جمله سجاد گنج‌زاده، عضو تیم ملی کاراته و امیرحسین آذری، کاپیتان تیم ملی بسکتبال جوانان اقدام به...
نخوردن غذا به طور متناوب در روزه داری اسلامی، نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی کند، بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیانبار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با عفونت ها به ویژه بیماری کووید ۱۹ دارد. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و جایگزین آن است. تعادل بدین معنی است که...
مدیر کمیته اجتماعی رویش گفت: به مناسبت میلاد کریم اهل بیت(ع) به مناسبت میلاد کریم اهل البیت(ع) توزیع پنج هزار سحری و افطاری را طی شب‌های ۱۳، ۱۴ و ۱۵ رمضان در حاشیه شهر مشهد جاده سیمان(قرقی) انجام می‌دهد. به گزارش قدس آنلاین، نوید سرو آزاد اظهار کرد: خیرین رویش از اول ماه مبارک رمضان با رعایت مسائل بهداشتی، در خانه‌هایشان شروع به طبخ بهداشتی غذا نموده‌اند و در ظرف های یک بار مصرف برای توزیع در حاشیه شهر ارسال می‌کنند. مدیر کمیته اجتماعی رویش افزود: توسط سه خیر نیک اندیش تعداد پنج هزار پرس غذا در نوبت‌های سحری و افطاری به مناسبت میلاد کریم اهل البیت حضرت امام حسن مجتبی(ع) بین مردم حاشیه شهر توزیع می‌شود....
در ماه رمضان وعده غذایی سحری و دو وعده افطار و شام از وعده‌های اصلی محسوب می‌شوند؛ به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذاهایی که در وعده سحری می‌خورند، بسیار مهم است. باید توجه کرد که تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارآیی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی بدن دارد. ناطقان: بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نکات زیر در وعده سحر باید رعایت شود:- از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود.- اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.- در وعده سحری مقدار...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نکات زیر در وعده سحر باید رعایت شود: - از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود. - اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. - در وعده سحری مقدار مناسبی از سبزی‌های مختلف اعم از سبزی خوردن و سالاد استفاده شود. - سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کووید- ۱۹ کند، جلوگیری می‌کنند. - مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی‌شود؛ چراکه...
مدیر کمیته اجتماعی رویش گفت: به مناسبت میلاد کریم اهل بیت(ع) به مناسبت میلاد کریم اهل البیت(ع) توزیع پنج هزار سحری و افطاری را طی شب‌های ۱۳، ۱۴ و ۱۵ رمضان در حاشیه شهر مشهد جاده سیمان( قرقی) انجام می‌دهد. نوید سرو آزاد در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در مشهد اظهار کرد: خیرین رویش از اول ماه مبارک رمضان با رعایت مسائل بهداشتی، در خانه‌هایشان شروع به طبخ بهداشتی غذا نموده‌اند و در ظرف های یک بار مصرف برای توزیع در حاشیه شهر ارسال می‌کنند. مدیر کمیته اجتماعی رویش افزود: توسط سه خیر نیک اندیش تعداد پنج هزار پرس غذا در نوبت‌های سحری و افطاری به مناسبت میلاد کریم اهل البیت حضرت امام حسن مجتبی(ع) بین مردم حاشیه شهر...
مدیر کمیته اجتماعی رویش گفت: به مناسبت میلاد کریم اهل بیت(ع) به مناسبت میلاد کریم اهل البیت(ع) توزیع پنج هزار سحری و افطاری را طی شب‌های ۱۳، ۱۴ و ۱۵ رمضان در حاشیه شهر مشهد جاده سیمان( قرقی) انجام می‌دهد. نوید سرو آزاد در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در مشهد اظهار کرد: خیرین رویش از اول ماه مبارک رمضان با رعایت مسائل بهداشتی، در خانه‌هایشان شروع به طبخ بهداشتی غذا نموده‌اند و در ظرف های یک بار مصرف برای توزیع در حاشیه شهر ارسال می‌کنند. مدیر کمیته اجتماعی رویش افزود: توسط سه خیر نیک اندیش تعداد پنج هزار پرس غذا در نوبت‌های سحری و افطاری به مناسبت میلاد کریم اهل البیت حضرت امام حسن مجتبی(ع) بین مردم حاشیه شهر...
در ماه رمضان وعده غذایی سحری و افطار از وعده‌های اصلی محسوب می‌شوند که نوع غذاهایی که در این دو وعده خورده می شود بسیار مهم است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در ماه رمضان وعده غذایی سحری و دو وعده افطار و شام از وعده‌های اصلی محسوب می‌شوند؛ به ویژه برای افرادی که در طول روز فعالیت بیشتری دارند، نوع غذاهایی که در وعده سحری می‌خورند، بسیار مهم است. باید توجه کرد که تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارآیی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی بدن دارد. نکات زیر در وعده سحر باید رعایت شود: - از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک،...
باید توجه کرد که تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارآیی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی بدن دارد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نکات زیر در وعده سحر باید رعایت شود:- از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده شود.- اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.- در وعده سحری مقدار مناسبی از سبزی‌های مختلف اعم از سبزی خوردن و سالاد استفاده شود.- سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو که می‌تواند فرد...
ورود دادستان کلاله به موضوع مفقودی «یسنا»