2024-05-01@17:30:44 GMT
۸۷۵ نتیجه - (۰.۲۶۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «رژیم غذایی مناسب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
معصومه فدیشه‌ای داروساز و دکترای سم شناسی در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد،گفت: قطره آهن خارجی که مشابه قطره‌های آهن ایرانی غنی از آهن باشد بسیار گران است بنابراین مصرف قطره آهن ایرانی از لحاظ اقتصادی برای خانواده‌ها به صرفه‌تر است.او ادامه داد: معمولا بعضی از خانواده‌ها برای درمان کم خونی کودک خود فقط از رژیم غذایی استفاده می‌کنند که این روش به تنهایی در درمان کم خونی کفایت نمی‌کند و حتما باید از قطره آهن نیز در کنار رژیم غذایی استفاده شود.این دکتر داروساز گفت: معمولا استدلال برخی از خانواده‌ها از اجتناب در استفاده از قطره آهن، احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان در کودکان است در حالی که قطره آهن باعث...
صراط: خبرنگاربهداشت نیوز سؤالاتی را از استاد تغذیه دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص "کمبودها، محدودیت ها و مزایای رژیم های گیاهخواری" پرسیده است. احتمال کمبود این ویتامین در گیاهخوارانوی گفت: در رژیم خام گیاهخواری مطلق افراد می توانند شیر سویای غنی شده را جایگزین لبنیات خود کنند یا از میوه های خشک بیشتر در برنامه غذایی خود استفاده کنند. میوه های خشک شش برابر میوه های تازه آهن دارد. همچنین انواع سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی حاوی کلسیم بالا هستند. او در اینباره بیان کرد: برنامه ریزی صحیح برای انتخاب مواد غذایی در این رژیم از اهمیت خاصی برخوردار است، چون در این رژیم احتمال کمبود املاحی چون آهن، کلسیم، روی،...
مصرف غذاهای سالم و توجه به رژیم غذایی فردی منتج به افزایش کیفیت زندگی در کودکان میشود. به گزارش شریان نیوز،توصیه میشود صبحانه کودک به فاصله سی دقیقه پس از برخاستن وی از خواب صرف شود. همانطور که می‌دانید مصرف غذاهای سالم و توجه به رژیم غذایی فردی نه تنها منتج به افزایش کیفیت زندگی در مورد بزرگسالان میشود، بلکه کودکان نوپا را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. از طرفی یکی از مهم‌ترین مزایای استفاده از رژیم‌های غذایی مناسب، کمک به توسعه و تکامل هرچه بهتر مغز کودکان محسوب میشود. به عنوان مثال، یک کودک چهار ساله در مقایسه با فردی بزرگسال، به مقادیر افزایش یافته‌ای از کالری برای تامین نیاز بدن خود و سلامت کامل نیاز خواهد داشت. ...
همانطور که می دانید مصرف غذاهای سالم و توجه به رژیم غذایی فردی نه تنها منتج به افزایش کیفیت زندگی در مورد بزرگسالان می شود، بلکه کودکان نوپا را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. از طرفی یکی از مهم ترین مزایای استفاده از رژیم های غذایی مناسب، کمک به توسعه و تکامل هرچه بهتر مغز کودکان محسوب می شود. به عنوان مثال، یک کودک چهار ساله در مقایسه با فردی بزرگسال، به مقادیر افزایش یافته ای از کالری برای تامین نیاز بدن خود و سلامت کامل نیاز خواهد داشت. ناطقان: به نقل از "وری ول هلث" لزوم توجه به این موضوع به خصوص در سنین مدرسه بیش از هر زمان دیگری احساس می شود زیرا بنابر سبک زندگی کودک...
رویداد۲۴ اگرچه فرضیات مختلفی برای علت این بیماری مطرح‌شده، اما علت این سندروم هنوز نامشخص است. یک فرضیه، ناهنجاری در بخش‌های فعال اندوکرینی زنان شامل تخمدان‌ها، غدد فوق کلیوی، محور هیپوتالاموس- هیپوفیز و بافت‌های حساس به انسولین مانند بافت چربی را علت این سندروم می‌داند.عوارض بروز سندروم PCOSاین سندروم میتواند با عوارض مختلفی در فرد مبتلا همراه باشد که مهم‌ترین عوارض آن در سنین نوجوانی و دوران بلوغ به‌صورت آمنوره (فقدان عادت ماهانه)، الیگومنوره، رشد بیش‌ازحد مو‌های زاید (هیرسوتیسم)، آکنه و چاقی بروز می‌کند. بیشتر بخوانید: سقط عمدی جنین و پیامد‌ها و خطراتش ریزمغذی‌ها در رژیم غذایی زنان مبتلابه PCOSروی:دخالت عنصر روی در بلوغ جنسی و عملکرد غدد جنسی به اثبات رسیده است. روی یک عنصر حیاتی برای...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگرچه فرضیات مختلفی برای علت این بیماری مطرح‌شده، اما علت این سندروم هنوز نامشخص است. یک فرضیه، ناهنجاری در بخش‌های فعال اندوکرینی زنان شامل تخمدان‌ها، غدد فوق کلیوی، محور هیپوتالاموس- هیپوفیز و بافت‌های حساس به انسولین مانند بافت چربی را علت این سندروم می‌داند. عوارض بروز سندروم PCOS این سندروم میتواند با عوارض مختلفی در فرد مبتلا همراه باشد که مهم‌ترین عوارض آن در سنین نوجوانی و دوران بلوغ به‌صورت آمنوره (فقدان عادت ماهانه)، الیگومنوره، رشد بیش‌ازحد مو‌های زاید (هیرسوتیسم)، آکنه و چاقی بروز می‌کند. ریزمغذی‌ها در رژیم غذایی زنان مبتلابه PCOS روی:دخالت عنصر روی در بلوغ جنسی و عملکرد غدد جنسی به اثبات رسیده است. روی یک عنصر حیاتی برای بدن است...
خبرگزاری آریا - رعایت رژیم غذایی مناسب برای تنظیم دمای بدن، افزایش سطح انرژی و بهبود خلق و خو در فصل سرما ضروری است.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، گرچه امکان کشت تمام محصولات در تمام فصول سال به‌صورت گلخانه‌ای وجود دارد، اما محصولاتی که به طور طبیعی و در فصل خودشان پرورش می‌یابند، علاوه بر اینکه منجر به تولید کربن اضافی نمی‌شوند، از نظر ارزش غذایی غنی‌تر هستند. میوه‌های پاییزی مملو از انواع ویتامین، آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند.معمولا سطح انرژی بدن در پاییز و به‌طور کلی فصل سرما کاهش می‌یابد، بنابراین باید مواد غذایی مصرف شود که علاوه بر افزایش دمای بدن، خلق و خو را بهبود بخشد و از بروز افسردگی جلوگیری کند.متخصصان تغذیه...
بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم غذایی سالم با کاهش خطر از بین رفتن قدرت شنوایی مرتبط است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ محققان آمریکایی با بیان اینکه رژیم غذایی سالم میتواند با خطر کاهش شنوایی اکتسابی مقابله کند، اظهار داشتند: بررسی سه ساله تغییرات در حساسیت‌های شنوایی حاکی از آن است زنانی که از الگوهای تغذیه‌ای نزدیک به رژیم‌های غذایی سالم برخوردارند کمتر در معرض افت قدرت شنوایی هستند. محققان تاکید کردند: افت قدرت شنوایی بخش اجتناب‌ناپذیر فرآیند افزایش سن است. هرچند، در این تحقیق بر شناسایی فاکتورهای خطرزای اصلاح‌پذیر یعنی مواردی که می‌توان در رژیم غذایی و سبک زندگی تغییر داد تا از کاهش قدرت شنوایی پیشگیری کرد یا پیشرفت آن را به تاخیر انداخت تمرکز شد. رعایت...
متخصصان علوم تغذیه در اسکاتلند ادعا کرده‌اند که مصرف غلات سبوس دار مثل جو دو سر به مقدار زیاد در رژیم غذایی به اندازه مصرف دارو برای کاهش فشار خون موثر است. کارشناسان اسکاتلندی نتایج مطالعه اخیر خود را در مجله تغذیه بالینی آمریکا به چاپ رسانده‌اند.به گفته پزشکان، کنترل فشار خون به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به سایر بیماری‌های جدی و خطرناک مثل حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد.این کارشناسان تغذیه تاکید دارند که به ویژه در وعده‌های غذایی روز‌های تعطیل توصیه میشود که گندم و جو سبوس‌دار را به رژیم غذایی خود بیافزایید.به گزارش پایگاه اینترنتی مرگورو متخصصان و کارشناسان انستیتو تغذیه و سلامت روویت، کالج علوم و طب زندگی و...
خرداد: رییس مرکز تحقیقات تغذیه در غدد درون ریز پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند، ضمن برشمردن عادات غذایی موثر در بروز یا کاهش ابتلا به دیابت، به نکات کلیدی موثر در رژیم غذایی افراد دیابتی اشاره کرد.به گزارش خرداد به نقل از ایسنا،دکتر پروین میرمیران عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی و انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی گفت: در حال حاضر دیابت نوع ۲ به عنوان یک بیماری غیرواگیر شایع در جهان از جمله ایران مطرح است که متاسفانه روز به روز بر افراد مبتلا افزوده می شود.وی با اشاره به نتایج مطالعات انجام شده در بخش‌های مختلف کشور در...
برای حفظ عملکرد مطلوب کبدتان کدام غذاها را باید مصرف نمایید؟ ساده ترین و صحیح ترین جواب به سوال مذکور این است که به شرایط شما بستگی دارد، چرا که عوامل متعددی در این بیماری دخیل هستند و لذا بهترین رژیم غذایی به علل ابتلا به این بیماری و شرایط شما بستگی خواهد داشت.برای مثال رژیم غذایی مطلوب برای فردی که به غیر از کبد چرب به بیماری دیابت نیز مبتلا است با رژیم غذایی شخصی که به دیابت مبتلا نیست فرق می کند.سایر شرایطی که در رژیم غذایی مطلوب برای بیمار کبد چرب دخیل هستند عبارتند از: * سن بیمار* اینکه بیمار در چه مرحله ای از بیماری قرار دارد . (بیماری کبد چرب در طی 4 مرحله...
برخی از روش‌های درمانی طبیعی خانگی می‌توانند درد و سایر علائم مرتبط با زخم معده را تسکین دهند. به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، بسیاری از قسمت‌های بدن از جمله پوشش داخلی یا استر معده ممکن است دچار زخم و جراحت شوند. برخی از روش‌های درمانی طبیعی خانگی می‌توانند درد و سایر علائم مرتبط با زخم معده را تسکین دهند. زخم معده جراحتی است که در آستر معده یا اثنی عشر که اولین قسمت از روده کوچک است ایجاد میشود. زخم معده همچنین با عناوین اولسر پپتیک ، زخم گوارشییازخم اثنی عشر نیز شناخته میشود. زخم معده هنگامی ایجاد میشود که اسید معده آستر معده را تحریککرده باشد. علل زخم معده علل زخم معده عبارتند از: • عفونت به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان استرالیایی می‌گویند اگر افرادی که در آستانه ابتلا به افسردگی هستند مواد غذایی سالم و به خصوص میوه و سبزیجات مصرف کنند، می‌توانند با این مشکل روانی به شکلی بهتر مقابله کنند و هزینه‌های درمان خود را هم کاهش دهند. در عین حال افراد در آستانه ابتلا به افسردگی باید مصرف غذاهای به شدت فرآوری شده را نیز کاهش دهند و تلاش کنند تا حد امکان غذاهای طبیعی مصرف کنند. البته رعایت این نکات به بهبود شرایطی که به افسردگی حاد مبتلا هستند نیز کمک می‌کند. بررسی که بر روی یک گروه داوطلب ۷۶ نفره مبتلا به افسردگی صورت گرفته این موضوع را ثابت کرده است. بر همین اساس مصرف میوه و...
خبرگزاری میزان- محققان می گویند پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و در این زمینه مصرف غذاهای سالم تر بسیار مفید است. تاریخ انتشار: 04:47 - 29 مهر 1398 - کد خبر: ۵۶۰۴۱۷ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محققان استرالیایی می‌گویند اگر افرادی که در آستانه ابتلا به افسردگی هستند مواد غذایی سالم و به خصوص میوه و سبزیجات مصرف کنند، می‌توانند با این مشکل روانی به شکلی بهتر مقابله کنند و هزینه‌های درمان خود را هم کاهش دهند. در عین حال افراد در آستانه ابتلا به افسردگی باید مصرف غذاهای به شدت فرآوری شده را نیز کاهش دهند و تلاش کنند تا حد امکان غذاهای طبیعی مصرف کنند....
مادران بطور معمول مرتب توسط پزشک زنان ویزیت می‌شوند، ولی متأسفانه مادران باردار اطلاعاتی راجع به این مطلب ندارند که باید در دوران بارداری، تحت ویزیت دوره‌ای تغذیه نیز باشند و در ارتباط با متخصص تغذیه، برنامه غذایی مخصوص بارداری را دریافت کنند.وی افزود: متاسفانه هنوز این تفکر غلط که مادر باردار باید دو برابر معمول غذا بخورد؛ چرا که هم اکنون دو نفر است، در جامعه ما وجود دارد در حالیکه ما معتقدیم که یک مادر باردار در سه ماه اول بارداری به علت رشد ناچیز جنین، به کالری خیلی زیادی نیاز ندارد و در طول بارداری نیز فقط یک واحد غذایی از گروه‌های هرم تغذیه‌ای به رژیم غذایی فرد باید افزوده شود.وی با بیان اینکه افراد در...
به همت انجمن علمی دانشجویان تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز، شماره سوم از گاهنامه علمی - پژوهشی «ویتامین» منتشر شد. به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو، به همت انجمن علمی دانشجویان تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تبریز، شماره سوم از گاهنامه علمی - پژوهشی «ویتامین» منتشر شد.در این گاهنامه علمی - پژوهشی به نقش پروبیوتیک ها، این بار در بهبود مشکالت قلبی – عروقی، نقش مصرف ویتامین E در بیماران مبتال به کبد چرب غیرالکلی و اثر رژیم غذایی مناسب بر بهبود عارضه‌ی ریزش مو پرداخته شده است.برای مشاهده این گاهنامه اینجا را کلیک کنید.
آفتاب‌‌نیوز : فاکتورهای ریسک متعدد می تواند با ابتلای فرد به بیماری نقرس ارتباط داشته باشند، عواملی نظیر چاقی، جذب بالای الکل، مسائل ژنتیکی، جذب بالای مواد غذایی که دارای سطح بالای پورین است نظیر بعضی از غذاهای دریایی و بعضی از انواع گوشت‌ها، مصرف داروهای خاص مثل دیورتیک، وارد شدن آسیب به یک مفصل، ابتلا به بیماری‌های مزمن کلیه، .... در ابتلا به این بیماری تاثیرگذار اعلام شده است. کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در گفت و گو با ایسنا، گفت: در مبتلایان به نقرس، سطح اسید اوریک خون به شکل غیرطبیعی بالا رفته و باعث تشکیل کریستال‌های مونو سدیم اورات و در نهایت رسوب این کریستال‌ها روی مفاصل و بافت‌های نرم میشود. فاطمه نوری پور...
خبرگزاری آریا - فشارخون بالا که فاکتور خطرزایی در سکته مغزی و دیگر عارضه‌های خطرناک به حساب می‌آید با هیچ علائم اولیه هشداردهنده‌ای همراه نیست.به گزارش خبرگزاری آریا از ایسنا، خاموش بودن علائم عارضه فشار خون بالا کنترل مداوم این فاکتور بیماری‌زا را مهم می‌سازد.اقدامات پیشگیرانه‌ای همچون برنامه ورزشی مرتب و گنجاندن مواد غذایی مناسب به رژیم غذایی که سطح فشار خون را کنترل می‌کند در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است.درصورتیکه عارضه فشار خون بالا در فرد تشخیص داده شود مصرف صحیح داروی تجویزی پزشک حائز اهمیت است اما باید از تاثیر رژیم غذایی در بهبود عملکرد دارو نیز آگاه بود. در برخی مواقع رژیم غذایی مناسب موجب میشود از تعداد قرص‌های تجویزی کاسته شود. رژیم‌های غذایی...
فشارخون بالا که فاکتور خطرزایی در سکته مغزی، بیماری قلبی و دیگر عارضه‌های خطرناک به حساب می‌آید با هیچ علائم اولیه هشداردهنده‌ای همراه نیست. ناطقان: خاموش بودن علائم عارضه فشار خون بالا کنترل مداوم این فاکتور بیماری‌زا را مهم می‌سازد. اقدامات پیشگیرانه‌ای همچون برنامه ورزشی مرتب و گنجاندن مواد غذایی مناسب به رژیم غذایی که سطح فشار خون را کنترل می‌کند در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است.درصورتیکه عارضه فشار خون بالا در فرد تشخیص داده شود مصرف صحیح داروی تجویزی پزشک حائز اهمیت است اما باید از تاثیر رژیم غذایی در بهبود عملکرد دارو نیز آگاه بود. در برخی مواقع رژیم غذایی مناسب موجب میشود از تعداد قرص‌های تجویزی کاسته شود. رژیم‌های غذایی سالم از قبیل DASH...
فشارخون بالا که فاکتور خطرزایی در سکته مغزی، بیماری قلبی و دیگر عارضه‌های خطرناک به حساب می‌آید با هیچ علائم اولیه هشداردهنده‌ای همراه نیست. به گزارش ایسنا، خاموش بودن علائم عارضه فشار خون بالا کنترل مداوم این فاکتور بیماری‌زا را مهم می‌سازد. اقدامات پیشگیرانه‌ای همچون برنامه ورزشی مرتب و گنجاندن مواد غذایی مناسب به رژیم غذایی که سطح فشار خون را کنترل می‌کند در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است. درصورتیکه عارضه فشار خون بالا در فرد تشخیص داده شود مصرف صحیح داروی تجویزی پزشک حائز اهمیت است اما باید از تاثیر رژیم غذایی در بهبود عملکرد دارو نیز آگاه بود. در برخی مواقع رژیم غذایی مناسب موجب میشود از تعداد قرص‌های تجویزی کاسته شود. رژیم‌های غذایی سالم...
به نقل از شفقنا، سرطان پستان یک بیماری پیچیده است که عوامل موثر در آن بسیار است. برخی از این عوامل، از جمله سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک تحت کنترل شخص نیستند.با این حال، فرد میتواند سایر عوامل مانند سیگار کشیدن، میزان فعالیت بدنی، وزن بدن و رژیم غذایی را کنترل کند.سرطان پستان میتواند در مکان‌های مختلف شروع شود، به روش‌های مختلف رشد کند و نیاز به انواع مختلفی از درمان داشته باشد.غذاهای زیر به طور کلی می‌توانند در یک رژیم غذایی سالم نقش موثر داشته باشند و همچنین ممکن است به جلوگیری از پیشرفت سرطان پستان کمک کنند:میوه‌ها و سبزیجاتمطالعه‌ای در ۹۱،۷۷۹ زن نشان داد که پیروی از رژیم غذایی شامل گیاهان، میتواند خطر ابتلا به سرطان پستان...
سرطان سینه یک بیماری پیچیده است که عوامل موثر در آن بسیار است. برخی از این عوامل، از جمله سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک تحت کنترل شخص نیستند.با این حال، فرد میتواند سایر عوامل مانند سیگار کشیدن، میزان فعالیت بدنی، وزن بدن و رژیم غذایی را کنترل کند. سرطان سینه میتواند در مکان‌های مختلف شروع شود، به روش‌های مختلف رشد کند و نیاز به انواع مختلفی از درمان داشته باشد. غذاهای زیر به طور کلی می‌توانند در یک رژیم غذایی سالم نقش موثر داشته باشند و همچنین ممکن است به جلوگیری از پیشرفت سرطان سینه کمک کنند:میوه‌ها و سبزیجاتمطالعه‌ای در ۹۱،۷۷۹ زن نشان داد که پیروی از رژیم غذایی شامل گیاهان، میتواند خطر ابتلا به سرطان سینه را ۱۵٪...
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت: حدود 5 درصد زنان باردار در اواخر بارداری به دیابت مبتلا می‌شوند. ناطقان: محمدرضا صائینی اظهار کرد: حدود 3 تا 5 درصد زنان باردار به ویژه در اواخر دوران بارداری، به دیابت مبتلا می‌شوند. اگرچه این نوع دیابت معمولا بعد از زایمان و با به دنیا آمدن نوزاد از بین می‌رود، ولی ممکن است در بارداری‌های بعدی دوباره ظاهر میشود.وی افزود: حدود 50 درصد زنانی که طی دوران بارداری دچار دیابت می‌شوند ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا مشابه رژیم‌های مناسب برای سایر انواع دیابت 1 و 2 است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری نیز مشتمل بر یک رژیم متعادل...
به گزارش خبرگزاری برنا؛ محمدرضا صائینی گفت: حدود 3 تا 5 درصد زنان باردار به ویژه در اواخر دوران بارداری، به دیابت مبتلا می‌شوند. اگرچه این نوع دیابت معمولا بعد از زایمان و با به دنیا آمدن نوزاد از بین می‌رود، ولی ممکن است در بارداری‌های بعدی دوباره ظاهر میشود. وی افزود: حدود 50 درصد زنانی که طی دوران بارداری دچار دیابت می‌شوند ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا مشابه رژیم‌های مناسب برای سایر انواع دیابت 1 و 2 است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری نیز مشتمل بر یک رژیم متعادل همراه با مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و یا حاوی شکر است...
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت: حدود 5 درصد زنان باردار در اواخر بارداری به دیابت مبتلا می‌شوند. محمدرضا صائینی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: حدود 3 تا 5 درصد زنان باردار به ویژه در اواخر دوران بارداری، به دیابت مبتلا می‌شوند. اگرچه این نوع دیابت معمولا بعد از زایمان و با به دنیا آمدن نوزاد از بین می‌رود، ولی ممکن است در بارداری‌های بعدی دوباره ظاهر میشود. وی افزود: حدود 50 درصد زنانی که طی دوران بارداری دچار دیابت می‌شوند ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا شوند. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری تقریبا مشابه رژیم‌های مناسب برای سایر انواع دیابت 1 و 2 است. رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری نیز مشتمل...
بخور نخور‌های تنبلی کبد دکتر سید موید علویان یکی از مهم‌ترین مسائل در رابطه با بیماران مبتلا به تنبلی کبد یا سیروز کبدی را رژیم غذایی دانست و گفت: تحقیقات مختلف نشان داده است که یک رژیم غذایی مناسب در بسیاری از موارد باعث تحول شدیدی در بیماری و حال شخص میشود. البته رژیم غذایی هر بیمار به شدت و وضعیت بیماری‌اش بستگی دارد، اما اصول کلی همه این رژیم‌ها یکسان است. عناصر تشکیل دهنده مواد غذایی عبارتند از: کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر‌های غذایی، در بیشتر نقاط جهان، از جمله آسیا و ایران، غلات ۷۰ درصد انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند. از جمله غلات می‌توان به مواد غذایی، چون گندم، برنج، جو، ماکارونی،...
یکی از غذاهایی که تقریباً همه مردم جهان دوست دارند اسپاگتی یا همان ماکارونی است. ماکارونی غذای خوشمزه و راحتی است که اگر همه مواد آن آماده باشد در عرض نیم ساعت درست میشود. البته ما ایرانی ها ماکارونی را دم می‌کنیم اما در کشورهای دیگر به صورت آبکش درست می‌کنند و زمانی که ماکارونی مغز پخت شد با مایع ماکارونی که شامل گوشت چرخ کرده و رب گوجه فرنگی و در صورت تمایل پنیر پیتزا یا پارمزان است، میل می‌کنند. این غذای خوشمزه گندم کامل و سرشار از اسید فولیک، برای رشد مو عالی است. اگر از ریزش مو رنج می‌برید در برنامه غذایی خود حتما از ماکارونی استفاده کنید. اسید فولیک همچنین به کمتر شدن آکنه و جوش صورت کمک زیادی می‌کند....
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی صحبت از کاهش وزن میشود، یک توصیه‌ی کلی وجود ندارد. کتاب‌ها، مجلات و وبسایت‌ها همگی قول می‌دهند شما می‌توانید طبق توصیه‌های آنها هر چقدر دوست دارید وزن کم کنید. با توجه به این همه انتخاب‌های گوناگون از کجا باید بدانید کدام روش مناسب شماست و شما را به نتیجه می‌رساند؟ چگونه رژیم کاهش وزن مناسب خود انتخاب کنید پیش از اینکه برنامه‌ی کاهش وزن را شروع کنید با پزشک‌تان مشورت کنید. پزشک شما میتواند سوابق پزشکی‌تان را بررسی کرده و اگر دارویی مصرف می‌کنید به شما بگوید این داروها چگونه ممکن است بر روند کاهش وزنتان اثر بگذارند. شما می‌توانید در مورد نحوه‌ی تنظیم برنامه‌ی ورزشی و فعالیت‌های‌تان با پزشک‌تان مشورت کنید، مخصوصا...
عضو هیئت علمی پژوهشکده غدد و متابولیسم با بیان اینکه ۱۱ درصد از اعتبارات بهداشتی جوامع به درمان دیابت اختصاص داده میشود، گفت: رعایت رژیم غذایی مناسب و آموزش خودمراقبتی میتواند در کاهش این هزینه‌ها بسیار موثر باشد. ۱۰ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۲:۴۹ اجتماعی پزشکی نظرات - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ دکتر مجتبی ملک با بیان اینکه امروزه از هر 11 نفر در دنیا یک نفر به دیابت مبتلاست با هشدار نسبت به افزایش این آمار اظهار کرد: پیش‌بینی میشود تا سال 2040 آمار افراد دیابتی به یک نفر در هر 10 نفر برسد. وی افزود: نزدیک به 5 میلیون نفر دیابتی در ایران داریم و با افزایش سن جامعه شیوع...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوره بارداری از رژیم مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند ریسک اضافه‌وزن بیش از حد و بروز دیابت در خود را کاهش می‌دهند. این مطالعه که توسط تیم‌های دانشگاه ملین مری لندن و دانشگاه واریک صورت گرفته بیانگر آن است که مصرف حد مناسبی از روغن زیتون و آجیل میتواند به سلامت طی کردن دوره بارداری کمک کند. در این پژوهش بیش از ۲ هزار و ۵۰۰ زن باردار انگلیسی تحت بررسی قرار گرفتند و درنهایت مشخص شد، رژیم سالم غذایی در دوره بارداری میتواند ریسک بروز بیماری‌های مختلف در این دوره را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و ضامنی برای سلامتی مادران باشد....
دیابت در دسته‌بندی بیماری‌های متابولیک قرار می‌گیرد و باعث میشود قند خون فرد بالاتر از سطح طبیعی قرار بگیرد. ناطقان: اگر به دیابت مبتلا هستید، رژیم غذایی و فعالیت بدنی دو رکن اصلی زندگی شما خواهد بود. پیروی از یک برنامه غذایی مناسب به شما کمک خواهد کرد تا میزان قند خون بدن خود را همیشه در حالت طبیعی حفظ کنید.اما چه چیزی بخورید؟ چه مقدار بخورید؟ و چه زمان بخورید؟ تمام این سوالات برای یک فرد مبتلا به دیابت مطرح میشود و نیاز به پاسخ دارد.غذای مناسب برای دیابتی هاممکن است نگران این باشید که ابتلا به دیابت شما را از خوردن غذاهای لذت بخش محروم کند. اما اینطور نیست، شما هنوز می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را میل...
اگر به دیابت مبتلا هستید، رژیم غذایی و فعالیت بدنی دو رکن اصلی زندگی شما خواهد بود. پیروی از یک برنامه غذایی مناسب به شما کمک خواهد کرد تا میزان قند خون بدن خود را همیشه در حالت طبیعی حفظ کنید. اخبار اجتماعی- اما چه چیزی بخورید؟ چه مقدار بخورید؟ و چه زمان بخورید؟ تمام این سوالات برای یک فرد مبتلا به دیابت مطرح میشود و نیاز به پاسخ دارد. غذای مناسب برای دیابتی ها ممکن است نگران این باشید که ابتلا به دیابت شما را از خوردن غذاهای لذت بخش محروم کند. اما اینطور نیست، شما هنوز می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را میل کنید، اما ممکن است نیاز باشد که در مقادیر و دفعات کمتری سمت چنین خوراکی‌هایی بروید....
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر به دیابت مبتلا هستید، رژیم غذایی و فعالیت بدنی دو رکن اصلی زندگی شما خواهد بود. پیروی از یک برنامه غذایی مناسب به شما کمک خواهد کرد تا میزان قند خون بدن خود را همیشه در حالت طبیعی حفظ کنید. اما چه چیزی بخورید؟ چه مقدار بخورید؟ و چه زمان بخورید؟ تمام این سوالات برای یک فرد مبتلا به دیابت مطرح میشود و نیاز به پاسخ دارد. غذای مناسب برای دیابتی ها ممکن است نگران این باشید که ابتلا به دیابت شما را از خوردن غذاهای لذت بخش محروم کند. اما اینطور نیست، شما هنوز می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را میل کنید، اما ممکن است نیاز باشد که در مقادیر و دفعات...
اگر به دیابت مبتلا هستید، رژیم غذایی و فعالیت بدنی دو رکن اصلی زندگی شما خواهد بود. پیروی از یک برنامه غذایی مناسب به شما کمک خواهد کرد تا میزان قند خون بدن خود را همیشه در حالت طبیعی حفظ کنید.اما چه چیزی بخورید؟ چه مقدار بخورید؟ و چه زمان بخورید؟ تمام این سوالات برای یک فرد مبتلا به دیابت مطرح میشود و نیاز به پاسخ دارد.غذای مناسب برای دیابتی‌ها ممکن است نگران این باشید که ابتلا به دیابت شما را از خوردن غذاهای لذت بخش محروم کند. اما اینطور نیست، شما هنوز می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را میل کنید، اما ممکن است نیاز باشد که در مقادیر و دفعات کمتری سمت چنین خوراکی‌هایی بروید.۴ گروه غذایی اصلی...
خبرگزاری آریا - رژیم غذایی مناسب گروه های خونی مختلفدر این مطلب می خواهیم با شما در مورد چگونگی رژیم غذایی خود تصمیم گیری کنیم.دانشمندان توصیه می کنند رژیم غذایی با توجه به نوع گروه خون شما باشد ،گروه خونی ما به شدت به توانایی بدن ما برای هضم غذاهای خاص بستگی دارد. گروه خون Aگروه خون A : برای افراد گروه خون A ، یک رژیم گیاهخواری پیشنهاد می شود . گفته شده است که افراد این نوع گروه خون سطح پایین اسید معده را دارند و نمیتوانند پروتئین حیوانی و چربی را به خوبی هضم کنند. به همین دلیل پیشنهاد می شود که آنها میوه ها، سبزیجات و غلات زیادی بخورند. مهم این است که این...
زخم معده، زخم بازی است که در لایه داخلی معده ایجاد میشود. به گفته کالج آمریکایی گوارش، هیچ رژیم خاصی وجود ندارد که افراد مبتلا به زخم معده آن را دنبال کند. انتخاب‌های غذایی باعث ایجاد زخم معده یا بدتر شدن آن نمی‌شود.توصیه‌های رژیم غذایی در حال حاضر بر اساس تحقیقات روی غذاهای خاصی است که مواد تشکیل دهنده آنها با هلیکوباکتر پیلوری که عامل اصلی زخم معده است مقابله می‌کنند.علل و عوامل خطر زخم معده در اغلب مود علت زخم معده عفونت بکتریایی است توسط هلیکوباکتر پیلوری یا اچ پیلوری و همچنین مصرف مزمن و بیش از حد داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین و بروفن است.رژیم غذایی زخم معده و مقابله با هلیکوباکتر از آن...
به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: چای ماچا به کاهش اضطراب کمک می‌کند محققان دانشگاه کوماموتو ژاپن دریافتند چای ماچا دارای فواید متفاوتی است که از آن جمله می‌توان به کاهش اضطراب اشاره کرد. شیر بُز برای سلامت روده نوزاد مفید است یافته‌های تحقیقاتی نشان می‌دهد فرمول شیر بز دارای مشخصات قوی پری بیوتیک و ضدعفونتی است که از نوزادان در مقابل عفونت‌های دستگاه گوارش محافظت می‌نماید. ارتباط مصرف فیبر در دوره بارداری و کاهش ابتلاء نوزاد به آلرژی محققان دریافتند مصرف رژیم غذایی پرفیبر در طول بارداری به شکل قابل توجهی موجب کاهش ریسک ابتلاء به پره اکلامپسی (فشارخون دوره بارداری) میشود. پره اکلامپسی...
خبرگزاري آريا - وجود باکتري‌هاي مفيد در سيستم گوارشي براي برخورداري از وضعيت جسمي سالم حائز اهميت است.به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، باکتري‌هاي مفيد به بدن کمک مي‌کنند که مواد مغذي را از خوراکي‌ها استخراج کرده و سيستم ايمني را در مقابله با التهاب و بسياري از بيماري‌هاي مرتبط با آن بهبود دهد.نتايج بررسي متخصصان دانشکده پزشکي دانشگاه واشينگتن در سياتلِ آمريکا نشان مي‌دهد رژيم غذايي گياهي، مطلوب‌ترين اثرگذاري را روي ميکروب‌هاي روده دارد زيرا خوراکي‌هاي گياهي، باکتري‌هاي روده را در سيستم گوارشي تغذيه مي‌کند.آنها همچنين دريافتند رژيم غذايي که حاوي 1800 کالري در روز باشد بهترين گزينه است. اين درحاليست که رژيم غذايي معمول آمريکايي‌ها حاوي 3000 کالري است و با افزايش وزن و بيماري‌هاي مزمن مرتبط است....
به گزارش شبکه هپاتیت کشور، دکتر امیر انوشیروانی، متخصص داخلی و فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد در آستانه برگزاری همایش روز جهانی هپاتیت اظهار داشت: ۳۵ تا ۴۰ درصد افراد بالای ۴۰ سال در کشور مبتلا به کبد چرب هستند که رژیم غذایی نامناسب همچون استفاده زیاد از خانواده کربوهیدرات‌ها و استفاده از فست فودها، زیاد غذا خوردن و در کنار آن نداشتن تحرک میتواند سبب بروز این بیماری شود. انوشیروانی خاطرنشان کرد: کبد چرب به تنهایی شاید عوارض چندانی نداشته باشد ولی ۳۰ سال پس از ابتلا میتواند سبب نارسایی کبدی شود البته سکته‌های قلبی و مغزی از عوارض زود هنگام آن نیز به شمار می‌رود. وی گفت: کبد چرب نوعی سندرم متابولیک محسوب میشود که با بیماری‌هایی...
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، باکتری‌های مفید به بدن کمک می‌کنند که مواد مغذی را از خوراکی‌ها استخراج کرده و سیستم ایمنی را در مقابله با التهاب و بسیاری از بیماری‌های مرتبط با آن بهبود دهد. نتایج بررسی متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه واشینگتن در سیاتلِ آمریکا نشان می‌دهد رژیم غذایی گیاهی، مطلوب‌ترین اثرگذاری را روی میکروب‌های روده دارد زیرا خوراکیهای گیاهی، باکتری‌های روده را در سیستم گوارشی تغذیه می‌کند. آنها همچنین دریافتند رژیم غذایی که حاوی ۱۸۰۰ کالری در روز باشد بهترین گزینه است. این درحالیست که رژیم غذایی معمول آمریکایی‌ها حاوی ۳۰۰۰ کالری است و با افزایش وزن و بیماری‌های مزمن مرتبط است. علاوه براین، رژیم غذایی گیاهی به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند. گنجاندن خوراکیهای گیاهی در...
آنچه می‌خورید نیاز به هماهنگی با شرایط آب و هوایی و شرایطی که در آن زندگی می‌کنید، چه شغلتان و چه سبک زندگی‌تان و دیگر مسائل مربوطه دارد. فصل تابستان واقعاً داغ است و نیاز است که همیشه هیدراته بمانید. آب‌رسانی به بدن برای کاهش وزن بسیار مهم است و تمام عملکرد‌های بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.رژیم کاهش وزن در تابستاناگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید چند کیلویی از وزنتان را کم کنید، بهترین وقت، تابستان است. چرا که برخی عادات غذایی در این فصل وجود دارند که به این امر کمک می‌کنند؛ اول این که به علت گرما، بدن به طور طبیعی عرق می‌کند. علاوه بر این، در طول تابستان افراد کمتر احساس گرسنگی می‌کنند و...
متخصصان تغذیه دریافتند رژیم غذایی گیاهی میتواند در بهبود بیماری روده‌ای کرون موثر باشد. به گزارش ایسنا، پزشکان آمریکایی در بررسی موردی روی بیماری که حدودا ۲۰ ساله بود و به دلیل علائمی همچون احساس خستگی، نفخ، درد شکمی شدید، حالت تهوع شکایت داشت، بیماری روده‌ای کرون را در او تشخیص دادند. وضعیت جسمی این بیمار با وجود گذشت یک سال از شروع درمان داخل وریدی بهبود پیدا نکرد. این بیمار در سال دومِ شروع درمان، تمامی محصولات غذایی حیوانی و خوراکیهای فرآوری شده را برای مدت ۴۰ روز از رژیم غذایی خود حذف کرد و پس از آن متوجه شد هیچ یک از علائم بیماری در او وجود ندارد. این بیمار تصمیم گرفت رژیم غذایی جدید را که بر...
خوردن میوه‌ها و آجیل برای تنظیم قندخون بسیار مهم است از این رو دیابتی‌ها باید رژیم غذایی مناسبی را در دستور کار خود قرار دهند. ناطقان: افراد مبتلا به دیابت بدنشان به اندازه کافی انسولین تولید نمی‌کند و به همین دلیل میزان گلوکز در خون آنها افزایش پیدا می‌کند و همین موضوع سبب تشدید دیابت میشود. بیمارانی که قندخون بالایی دارند، باید با مصرف برخی از رژیم‌های غذایی مناسب سطح قندخون بدنشان را تنظیم کنند.در این خبر مواد غذایی را که با تنظیم حجم قندخون سلامتی بیماران دیابتی را تامین می‌کند به شما معرفی می‌کنیم.نان گندممصرف کربوهیدرات به افزایش سطح قندخون منجر خواهد شد؛ در همین رابطه به دلیل اینکه کربوهیدرات با حجمی زیاد در بسیاری از نان‌ها به کار...
خبرگزاري آريا - بررسي‌ها نشان مي‌دهد رژيم غذايي مناسب براي کاهش فشار خون بالا مي‌تواند با خطر نارسايي قلبي نيز مقابله کند.به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، محققان در بررسي‌هاي خود مشاهده کردند رژيم غذايي «دش (DASH)» که به رژيم خوراکي «فشارخون‌کاه» موسوم است مي‌تواند خطر ابتلا به نارسايي قلبي را در افراد کمتر از 75 سال به نصف کاهش دهد.رژيم غذايي فشارخون‌کاه سرشار از ميوه‌ها، سبزيجات، خشکبار، غلات و محصولات لبني کم‌چرب است. همچنين ميزان نمک، گوشت قرمز، قند و نوشيدني‌هاي حاوي مواد قندي مصرفي آن بسيار پايين است.محققان آمريکايي اظهار داشتند: پيش از اين تاثير رژيم غذايي فشارخون‌کاه در پيشگيري از نارسايي قلبي مورد بررسي قرار گرفته بود اما با نتايج متضادي همراه بوده‌است. در اين بررسي جديد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آکادمی بلژیک هفته گذشته استفاده از رژیم غذایی وگان را برای کودکان، نوجوانان، خانم‌های باردار و مادران شیرده ممنوع اعلام کرد. بیشتر بخوانید: انواع رژیم‌های گیاه خواری و اصول آنها حدود سه درصد کودکان بلژیکی نوعی از رژیم وگان که جدا از گوشت، تخم مرغ، لبنیات وسایر فرآورده‌های حیوانی است استفاده می‌کند که این رژیم غذایی محدودکننده است و کمبود‌های غذایی را به دنبال خواهد داشت. نماینده سازمان حقوق بشر ملی این کشور بر ضرورت مراقبت‌های بهداشتی نسبت به اطفال تاکید کرد. یکی از پزشکان اطفال بیمارستان‌های بلژیک مطالعه‌ای را روی معضلات گیاهخواری برای کودکان و مادران باردار مورد بررسی قرار داد و یکی از مشکلات بالقوه بهداشتی ناشی از رژیم غذایی گیاهی را فقدان پروتئین‌های...
آکادمی بلژیک هفته گذشته استفاده از رژیم غذایی وگان را برای کودکان، نوجوانان، خانم‌های باردار و مادران شیرده ممنوع اعلام کرد.حدود سه درصد کودکان بلژیکی نوعی از رژیم وگان که جدا از گوشت، تخم مرغ، لبنیات وسایر فرآورده‌های حیوانی است استفاده می‌کند که این رژیم غذایی محدودکننده است و کمبود‌های غذایی را به دنبال خواهد داشت.نماینده سازمان حقوق بشر ملی این کشور بر ضرورت مراقبت‌های بهداشتی نسبت به اطفال تاکید کرد.یکی از پزشکان اطفال بیمارستان‌های بلژیک مطالعه‌ای را روی معضلات گیاهخواری برای کودکان و مادران باردار مورد بررسی قرار داد و یکی از مشکلات بالقوه بهداشتی ناشی از رژیم غذایی گیاهی را فقدان پروتئین‌های ضروری و اسید‌های چرب برای مغز در حال رشد اعلام کرد، همچنین ویتامین‌ها شامل مواد...
یک محقق یک درصد برتر پراستناد علوم پزشکی با اشاره به اینکه "رژیم غذایی دَش" (DASH diet) پیشتر در دنیا به عنوان رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پرفشاری خون معرفی و ثبت شده است، گفت: مطالعات کارآزمایی بالینی و اپیدومولوژیکی که در جامعه ایرانی انجام دادیم، نشان داد پیروی از رژیم غذایی دَش میتواند اثرات مفیدی در کنترل بیماری‌های مزمن و غیرواگیر داشته باشد. لیلا آزادبخت در گفت‌وگو با ایسنا ضمن تشریح نتایج برخی تحقیقات خود در علوم تغذیه که بیشترین ارجاعات را داشته، به دو تحقیق "رژیم غذایی دَش DASH" که طی چندین مقاله با خروجی‌های مختلف به چاپ رسیده و مقاله "دریافت فرآورده‌های حاوی سویا با کنترل قند خون در بیماران دیابتی" اشاره کرد و گفت: رژیم...
کنکور آزمون مهم علمی است که با برنامه ریزی دقیق و رعایت نکات کلیدی می‌توان نتیجه خوبی در آن کسب کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید؛ خاطراتی که میتواند شیرین یا تلخ باشد. در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از...
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کنکور یکی از مهم‌ترین آزمون‌های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می‌آید؛ خاطراتی که میتواند شیرین یا تلخ باشد. در واقع کنکور را می‌توان ثمره ۱۲ سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می‌زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه‌ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع...
به گزارش سرویس خبری بسیج علمی، دکتر سید احمد هاشمی در کارگروه سلامت و امنیت غذایی خراسان شمالی، اظهار کرد: متاسفانه سن ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در جامعه رو به کاهش است و برنامه غذایی مناسب عامل پیشگیری از بروز خطرات قلبی و عوارض آن است.وی با تاکید بر فرهنگ سازی میان مردم در رعایت رژیم غذایی، خاطرنشان کرد: با گسترش برنامه های آموزشی و بهداشتی، سعی در فرهنگ سازی و استفاده از غذاهای سالم است. وی با اشاره به اینکه معاونت بهداشتی دانشگاه پیشگام فرهنگ‌سازی در ترک عادت های غلط و رفتارهای پر خطر زندگی است، ادامه داد: در این زمینه نخستین گام سال 98 را برداشتیم و با همکاری مرجع قضایی قلیان ها از سطح...
سالخوردگان اغلب باکم کردن وزن تراکم استخوان و توده عضلانی را در بدنشان کاهش می‌دهند. از دست رفتن تراکم استخوان ناخواسته و از دست دادن عضلات میتواند منجر به مشکلات مربوط به تحرک و حتی باعث افزایش خطر آسیب در افراد شود.رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم کالری میتواند بروز این مشکلات را در سالمندان به حد اقل برساند.در این تحقیق محققان به طور تصادفی ۹۶ سالمند بالای ۶۵ سال را انتخاب کردند و آنها را به دو گروه تقسیم کردند.به گروه اول یک برنامه غذایی ۶ ماهه با غذاهای کم کالری با پروتئین بالا و به گروه دوم غذاهای کم کالری با پروتئین پایین دادندکسانی که رژیم غذایی کم کالری با پروتئین بالا را داشتند بیشترین کاهش وزن...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، موادغذایی بسیاری هستند که می‌توانند برای بیماران کلیوی مفید باشند، اما همه بیماران باید مطمئن شوند که غذا و میوه‌ای که می‌خورند، منبع کمی از پتاسیم، فسفر و سدیم باشد. این بیماران به دلیل نارسا بودن وضعیت گوارشی خود باید با رعایت رژیم غذایی مخصوص از خوردن برخی موادغذایی اجتناب کنند؛ به‌طور مثال مصرف زیاد پتاسیم، فسفر و سدیم برای بیماران کلیوی مضر است. در این خبر برخی از موادغذایی که بیماران کلیوی باید از دور آن را خط بکشند را معرفی می‌کنیم: ۱- آواکادو آواکادو منبع غنی پتاسیم و فسفر است؛ ۱۵۰ گرم از این میوه حدود ۷۲۷ میلی‌گرم پتاسیم دارد که این میزان ۲ برابر پتاسیمی است که در موز وجود...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، سال‌ها پیش محققان هاروارد در ایالات متحده آمریکا، نوعی رژیم غذایی باروری معرفی کرده بودند. این رژیم غذایی، گوشت قرمز و چربی‌های ترانس کمی داشت و بیشتر حاوی سبزیجات و لبنیات با چربی کامل بود. مصرف این نوع رژیم غذایی شرایط تخمک‌گذاری را بهبود می‌بخشد. اخیرا محققانی که در زمینه رژیم غذایی باروری فعال هستند می‌گویند، برخی از مواد غذایی علاوه بر اثر خوب روی تخمک‌گذاری، می‌توانند روی افزایش کیفیت اسپرم مردها نیز موثر باشند. در ضمن موفقیت رژیم غذایی باروری، تاحدی به سن زن و پیروی همسر او از مصرف این نوع رژیم غذایی بستگی دارد.محققان هاروارد پیش از معرفی این رژیم غذایی باروری، ۱۸هزار زن را مورد بررسی قرار داده و...
انتخاب رژیم غذایی هر فرد به سادگی تحت کنترل خودش میتواند باشد با توجه به رعایت چند نکته ساده مثل اجتناب از سیگار و مشروبات الکلی و پرهیز از مصرف بیش از حد نمک تا حدودچشم گیری از فشار خون بالا میشود جلوگیری کرد و با مصرف مقدار زیادی از میوه‌ها و سبزیجات و غلات سبوس دار میشود با سالم خوری فشار خون را مدیریت کرد.اگر میخواهید سالم بمانید و از سکته بدور باشید یکی از عوامل سکته فشار خون بالا است پس برای پیشگیری لازم است سطح فشار خون وکلسترول خود را کنترل کنید و با رژیم غذایی درست و سالم خود را به وزن متعادل برسانید و پیاده روی حداقل ۳۰ دقیقه روزانه را فراموش نکنید و...
فصل بهار فرصت مناسبی است تا با رعایت برخی عادات درست در برنامه روزانه به شادابی و سلامتی بیشتری دست پیدا کنیم. ناطقان: از آنجا که فصل زمستان با کم تحرکی، مصرف غذاهای سنگین و بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا همراه است در بهار، ورزش و تحرک بیشتر در کنار رژیم غذایی مناسب میتواند بسیار مفید و جبران کننده باشد.در این مقاله به ۹ عادت سالم در برنامه روزانه برای این فصل اشاره شده که رعایت آنها به پیشگیری و کاهش مشکلات ناشی از بیماری‌های مزمن نظیر دیابت نوع دو، بیماری قلبی و حتی برخی سرطان‌ها کمک می‌کند:افزایش تحرک و نشستن کمترهر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی در حد متوسط داشته باشید و در کنار آن حداقل دو روز...
پول‌نیوز - از آنجا که فصل زمستان با کم تحرکی، مصرف غذاهای سنگین و بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا همراه است در بهار، ورزش و تحرک بیشتر در کنار رژیم غذایی مناسب میتواند بسیار مفید و جبران کننده باشد.در این مقاله به نقل از "پایگاه اطلاع‌رسانی مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا" به ۹ عادت سالم در برنامه روزانه برای این فصل اشاره شده که رعایت آنها به پیشگیری و کاهش مشکلات ناشی از بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع دو، بیماری قلبی و حتی برخی سرطان‌ها کمک می‌کند:افزایش تحرک و نشستن کمترهر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی در حد متوسط داشته باشید و در کنار آن حداقل دو روز در هفته تمرینات و فعالیت‌های تقویت عضلانی را...
خانم‌ها برای پسردار شدن باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کنند، این رژیم باید از ۲ تا سه ماه قبل از بارداری زیر نظر متخصص تغذیه آغاز شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، را دنبال می‌کنیم. کاهش وزن و ترک سیگار، با یک تیر ۲ نشان بزنید عرق ریختن از روش‌های طبیعی ترک سیگار است؛ زیاد شدن وزن از علائم ترک سیگار است و انجام فعالیت و حرکات‌های ورزشی به مدت نیم ساعت با تحت تاثیر قرار دادن فعالیت مغز نه تنها موجب کاهش میل به نیکوتین میشود، راه حل مناسبی برای کاهش وزن اضافی نیز خواهد بود. ورزشی مناسب برای کاهش...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت