2024-05-04@22:35:52 GMT
۴۴۶۴ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «عضلات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: سردردهای مکرر غالباً نشانه یک بیماری دیگر هستند به گفته محققان، داشتن سردردهای کوتاه و دردناک برای چندین روز یا حتی هفته‌های متوالی ممکن است نشانه‌ای از احتمال ابتلاء به سایر مشکلات پزشکی دیگر باشد. پارو کردن برف برای قلب خطرناک است انجمن قلب آمریکا به مردم هشدار می‌دهد که هنگام پارو کردن برف، مراقب باشند، زیرا فشار و سرما می‌تواند باعث مشکلات جدی قلبی شود. جراحی کاهش وزن ممکن است به کاهش مشکل بی اختیاری ادرار کمک کند جراحی کاهش وزن می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد و اکنون یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تسکین طولانی...
به گزارش همشهری آنلاین، محققان در برزیل و انگلستان دریافتند که در افراد مسنی که با کمبود ویتامین D مواجه بودند، خطر از دست دادن قدرت عضلات ۷۸ درصد افزایش می‌یابد. «تیاگو دا سیلوا الکساندر»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه سائو کارلوس برزیل، می‌گوید: «ویتامین D به خاطر نقشش در عملکردهای مختلف شناخته شده است. نقش‌های بسیار آن شامل کمک به ترمیم عضلات و آزاد سازی کلسیم برای سینتیک انقباض عضلات است. بنابراین انتظار می‌رفت که باعث ایجاد تغییرات عضلانی شود.» برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۳۲۰۰ نفر در ایالات متحده در رده سنی ۵۰ سال به بالا را که هنوز از دست دادن عضلات مرتبط با سن، معروف به Dynapenia برخوردار نبودند، تجزیه و تحلیل کردند. این از دست دادن عضلات که می‌تواند تا...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D به حفظ عضلات دوران پیری کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان دانشگاه سائو کارلوس در برزیل به منظور بررسی نقش ویتامین D در حفظ عضلات دوران پیری، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، داده‌های بیش از ۳۲۰۰ نفر در ایالات متحده در رده سنی ۵۰ سال به بالا که هنوز درگیر از دست دادن عضلات مرتبط با سن نبودند را تجزیه و تحلیل کردند. محققان به مدت چهار سال شرکت‌کنندگان در مطالعه را تحت نظر داشتند، آنها قدرت گرفتن اجسام را بررسی کردند که نشان‌دهنده قدرت کلی عضلات در نظر گرفته شده است. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد شرکت‌کنندگان دارای کمبود ویتامین...
محققان در برزیل و انگلستان دریافتند که در افراد مسنی که با کمبود ویتامین D مواجه بودند، خطر از دست دادن قدرت عضلات ۷۸ درصد افزایش می‌یابد. «تیاگو دا سیلوا الکساندر»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه سائو کارلوس برزیل، می‌گوید: «ویتامین D به خاطر نقشش در عملکردهای مختلف شناخته شده است. نقش‌های بسیار آن شامل کمک به ترمیم عضلات و آزاد سازی کلسیم برای سینتیک انقباض عضلات است. بنابراین انتظار می‌رفت که باعث ایجاد تغییرات عضلانی شود.» برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۳۲۰۰ نفر در ایالات متحده در رده سنی ۵۰ سال به بالا را که هنوز از دست دادن عضلات مرتبط با سن، معروف به Dynapenia برخوردار نبودند، تجزیه و تحلیل کردند. این از دست دادن عضلات...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر از هلث دی نیوز، محققان در برزیل و انگلستان دریافتند که در افراد مسنی که با کمبود ویتامین D مواجه بودند، خطر از دست دادن قدرت عضلات ۷۸ درصد افزایش می‌یابد. «تیاگو دا سیلوا الکساندر»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه سائو کارلوس برزیل، می‌گوید: «ویتامین D به خاطر نقشش در عملکردهای مختلف شناخته شده است. نقش‌های بسیار آن شامل کمک به ترمیم عضلات و آزاد سازی کلسیم برای سینتیک انقباض عضلات است. بنابراین انتظار می‌رفت که باعث ایجاد تغییرات عضلانی شود.» برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۳۲۰۰ نفر در ایالات متحده در رده سنی ۵۰ سال به بالا را که هنوز از دست دادن عضلات مرتبط با سن، معروف به Dynapenia...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و هشتم آذر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مضرات پارو کردن برف برای قلبانجمن قلب آمریکا به مردم هشدار می‌دهد که هنگام پارو کردن برف، مراقب باشند، زیرا فشار و سرما می‌تواند باعث مشکلات جدی قلبی شود. نشانه بروز پیری در عضلات چیست؟طبق بررسی محققان افزایش تولید سرامید، در پیری عضلات افراد نقش ایفا می‌کند. از سکته گوش چه می‌دانید؟اگر افراد به طور ناگهانی شنوایی خود را از دست می‌دهند، باید ظرف یک تا دو هفته اول، به پزشک مراجعه کنند. کاهش استرس امتحان با مصرف گردوطبق تحقیقات دانشمندان، مصرف گردو باعث کاهش اثرات استرس تحصیلی بر بدن و...
در طول پیری ، موش‌ها مانند انسان‌ها از نظر آناتومیک و بدنی غیر فعال می‌شوند و توده عضلانی و قدرت خود را از دست می‌دهند. تیمی از دانشمندان به سرپرستی یوهان اوورکس کشف کرده‌اند که وقتی موش‌ها پیر می‌شوند، ماهیچه‌های آنها پر از سرامید میشود. سرامیدها اسفنگولیپید‌هایی هستند که دسته‌ای از مولکول‌های چربی و برای تولید انرژی استفاده نمی‌شوند، بلکه وظایف مختلفی را در سلول انجام می‌دهند. نویسنده اصلی این مقاله گفت: اسفنگولیپیدها و سرامیدها از دسته چربی‌های پیچیده ، در عین حال بسیار جالب هستند و پتانسیل بالایی برای مطالعه بیشتر نقش آنها در پیری وجود دارد؛ زیرا عملکردهای متنوعی انجام می‌دهند. دانشمندان می‌خواستند ببینند، آیا کاهش اضافه بار سرامید می‌تواند از کاهش عملکرد عضلانی ناشی از افزایش...
عضلات پشت و ستون فقرات بیشتر وزن بدن را تحمل می‌کنند. فرد از ماهیچه‌ها برای حرکات روزمره از جمله نشستن، ایستادن و راه رفتن استفاده می‌کند. افراد همچنین می‌توانند درد در نواحی دیگر از جمله گردن و میانی و بالای کمر را تجربه کنند. مجله سلامت سیوطب در این مقاله راه‌های موثر در تسکین سریع کمر درد را بررسی می‌کند. در ادامه با ما همراه باشید. با این تمرین 5 دقیقه‌ای در خانه کمر درد را کاهش دهید پنج مهره‌ای که ستون فقرات کمری را تشکیل می‌دهند معمولاً جایی هستند که افراد از کمردرد شکایت دارند. هر یک از تمرینات در این تمرین پنج دقیقه‌ای به تثبیت ستون فقرات کمک می‌کند. بهتر است بدانید که تمرینات ورزشی استاندارد یکی از...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، در طول پیری، موش ها مانند انسان ها غیرفعال می شوند و توده عضلانی و قدرت خود را از دست می دهند. تیمی از دانشمندان به سرپرستی Johan Auwerx در EPFL اکنون کشف کرده‌اند که وقتی موش‌ها پیر می‌شوند، ماهیچه‌های آنها پر از سرامید میشود. سرامیدها که به دلیل استفاده در محصولات مراقبت از پوست شناخته می شوند، اسفنگولیپیدها هستند، دسته ای از مولکول های چربی که برای تولید انرژی استفاده نمی شوند، بلکه وظایف مختلفی را در سلول انجام می دهند. محققان دریافتند که در پیری، پروتئین SPT و سایر پروتئین‌ها اضافه بار وجود دارد که همگی برای تبدیل اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه به سرامیدها مورد نیاز هستند. ...
آفتاب‌‌نیوز : مهدی قایدی که سابقه دو بار گلزنی به تیم پرسپولیس را در کارنامه فوتبالی اش دارد امروز در شرایطی در تمرین گروهی استقلال شرکت کرد شلوار به پا نداشت و البته پای راست خودش را با چسب های مخصوص نگهدارنده عضله بسته بود. قایدی که ظاهراً ساپینتو برای مسابقه سه شنبه (دربی) حساب ویژه ای روی او باز کرده است در این تصویر به شکلی مشاهده می شود که از قسمت بالای زانو و زیر عضلات ران پا تا عضلات دوقلوی ساق پای راستش، همگی با چسب آبی رنگ تِیپ شده است. البته در طول روزهای اخیر هیچ خبری در رابطه با مصدومیت احتمالی قایدی به گوش نرسید و کانال باشگاه استقلال هم چنین چیزی را منتشر نکرد...
مهدی قایدی که سابقه دو بار گلزنی به تیم پرسپولیس را در کارنامه فوتبالی اش دارد امروز در شرایطی در تمرین گروهی استقلال شرکت کرد شلوار به پا نداشت و البته پای راست خودش را با چسب های مخصوص نگهدارنده عضله بسته بود. قایدی که ظاهراً ساپینتو برای مسابقه سه شنبه (دربی) حساب ویژه ای روی او باز کرده است در این تصویر به شکلی مشاهده می شود که از قسمت بالای زانو و زیر عضلات ران پا تا عضلات دوقلوی ساق پای راستش، همگی با چسب آبی رنگ تِیپ شده است. البته در طول روزهای اخیر هیچ خبری در رابطه با مصدومیت احتمالی قایدی به گوش نرسید و کانال باشگاه استقلال هم چنین چیزی را منتشر نکرد اما...
به گزارش جماران، روزنامه هم میهن در گزارشی نوشت: با فروکش کردن درگیری‌های منجر به مصدومیت ناشی از اعتراضات اخیر و انتشار بخشنامه‌ای ازسوی وزارت بهداشت درباره پذیرش بی‌قیدوشرط مصدومان، فارغ از گرایش‌های سیاسی‌شان، حالا روایت‌های دیگری از مراکز درمانی شنیده میشود که از مراجعه نکردن گروهی از مصدومان با اصابت‌های جدی به چشم و فعال‌شدن گروه‌های درمان‌خانگی حکایت دارد. با اینکه مسئولان وزارت بهداشت و به‌طور مشخص رئیس مرکز نظارت بر امور درمان این وزارتخانه، هیچ‌کدام از انتقادها مبنی بر ورود نیروهای امنیتی به مراکز درمانی، محدودیت پذیرش مصدومان در برخی بیمارستان‌ها یا تسری اطلاعات بیماران به برخی ارگان‌ها و... را نمی‌پذیرند و آن را در ایجاد هراس در مراجعه مصدومان به بیمارستان‌ها موثر نمی‌دانند، اما افرادی مانند حسین...
دوچرخه یکی از وسیله‌های ورزشی برای چربی‌سوزی و رسیدن به اندام ایده‌آل است. امروزه انواع دوچرخه در بازار وجود دارد که شما می‌توانید با توجه به نیازتان یکی از آنها خریداری کنید. یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین دوچرخه‌ها، دوچرخه ثابت است. دوچرخه ثابت هم در باشگاه‌ها و هم در منزل مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر شاغل هستید یا به هر دلیلی وقت کافی برای ورزش کردن در بیرون منزل را ندارید، می‌توانید با خرید دوچرخه ثابت در خانه ورزش کنید. به گزارش ایسنا به نقل از فروشگاه اینترنتی وی راید، در زمان استفاده از دوچرخه ثابت برای اینکه به بدن‌تان آسیبی وارد نشود، حتما باید نکات مهمی را رعایت کنید. در این مطلب می‌خواهیم به روش صحیح استفاده کردن...
عصر ایران - سندرم استیف پرسن یا به اختصار SPS نوعی بیماری با محوریت سفتی عضلانی است که در مراحل ابتدایی بیشتر عضلات تنه و شکم را تحت تاثیر قرار می دهد. اوایل سفتی عضلانی ممکن است موقت باشد، اما در نهایت این اختلال به صورت ثابت باقی می ماند. با گذشت زمان، عضلات پا هم سفت می شوند و به دنبال آن عضلات دیگر از جمله بازوها و حتی صورت نیز به این چرخه می پیوندند. درمان معمولا با هدف مدیریت علائم و بهبود تحرک و راحتی بیمار انجام می گیرد. گفتنی است که خواننده مشهور کانادایی سلین دیون نیز به این بیماری مبتلا است. تمامی اطلاعاتی که در ادامه در اختیار علاقه مندان قرار می گیرند، با استناد...
تفاوت عضلات پای کریس رونالدو در جام‌های جهانی 2018 و 2022 نشان می‌دهد ستاره پرتغالی به روزهای آخر فوتبالش نزدیک میشود. آیا این خبر مفید بود؟ 0 0 نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف
ملی پوشان انگلیسی با استفاده از وسیله ای شبیه به تفنگ، شرایط عضلات خود را در طول جام ایده‌آل نگه می‌دارند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ بازیکنان تیم ملی انگلیس برای رسیدن به شرایط ایده‌آل فیزیکی از تفنگ‌های عضله استفاده می‌کنند. در تصاویری که از تمرینات سه‌شیرها منتشر شده، هندرسون از وسیله‌ای شبیه به تفنگ که رسانه سان آن را Muscle gun نامیده، در قسمت همسترینگ و کمرش استفاده می‌کند. وسیله ای که به نظر می‌رسد مستقیما به عضلات برای بازیابی انرژی کمک می‌کند. سان قیمت این دستگاه را ۵۰۰ پوند خوانده و نوشته بسیاری از بازیکنان تیم ملی انگلیس از آن استفاده می‌کنند. گفتنی است انگلیس برای رسیدن به جمع ۴ تیم پایانی باید شنبه ساعت ۲۲:۳۰ فرانسه را...
بسیاری از افراد عادت دارند که برای رفع خستگی بدن خود، شکستن قولنج، را انجام می دهند. این عادت، کار چندان درستی نیست، زیرا باعث اسیب های جبران ناپذیری به بدن می شود. به گزارش خبرگزاری برنا، علی ترکمان متخصص ارتوپدی با بیان اینکه صداهایی که در مفاصل ایجاد می شود تقریبا در همه‌ی مفاصل از مفاصل انگشتان تا ستون فقرات و ناحیه زانو و مچ پا، وجود دارد، گفت: این روزها افراد شکستگی قلنج را زمانی انجام می دهند که در عضلات خود احساس درد و خستگی می کنند، با فشار آوردن به ناحیه مربوطه، باعث شکستن قلنج شده و احساس راحتی می کنند. البته این کار، هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی‌کند و در واقع پاتولوژی یا...
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از کودکان تمایل دارند که در وضعیت W روی زمین بنشینند، زیرا در این حالت احساس امنیت و پشتیبانی بیشتری دارند. متاسفانه، بیشتر والدین از این حقیقت آگاه نیستند که نشستن در وضعیت W می تواند به عوارض بیشتری منجر شود. والدین نباید اجازه دهند کودکان در وضعیت W روی زمین بنشینند، زیرا می تواند آثار منفی بر الگوهای رشد و توسعه کودکان داشته باشد. آثار منفی نشستن در وضعیت W برای کودکان - مشکلات ارتوپدی. - توسعه با تاخیر ثبات و کنترل وضع اندامی. - توسعه با تاخیر مهارت های حرکتی پالایش شده. همه والدین بهترین ها را برای فرزندان خود می خواهند و قصد دارند فرزندشان از رشد مناسب و درست برخوردار باشد. برای دستیابی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، زنان با آغاز سن ۴۰ سالگی و مردان با آغاز ۵۰ سالگی، هر سال تقریبا ۲۰۰ گرم تا نیم از حجم عضلات بدن خود را از دست می‌دهند و به جای عضله از دست رفته، چربی جایگزین میشود و تا ۸۰ سالگی یک سوم قسمت عضلات از دست می‌رود، به این تغییرات سارکوپنیا می‌گویند. سارکوپنیا یک کلمه روسی است، سارکو یعنی گوشت و پنیا یعنی از دست دادن، از این رو سارکوپنیا یعنی از دست دادن عضله که باعث ضعف جسمی و کاهش نیروی بدنی و جسمی خواهد شد. این تغییرات، قسمتی جدا ناشدنی از زندگی است، اما راه حل آن انجام ورزش‌های قدرتی است. ورزش‌های توصیه شده در این زمینه، ورزش باستانی، کوهنوردی،...
سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد مغذی است که در مطلب خواص سیب زمینی کامل به آنها اشاره داشتیم. در مورد ویتامین های سیب زمینی لازم است بدانید که، سیب زمینی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، پتاسیم، منگنز، آهن، فسفر، روی، مس، ویتامین B۶، فولات و نیاسین است. این مواد مغذی به درخشندگی پوست و تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کنند. محتوای کربوهیدرات بالای سیب زمینی باعث سیری آنها می شود و به کاهش هوس کمک می کند. ۱. سیب زمینی منبع...
آفتاب‌‌نیوز : به گزارش مدیکال اکسپرس، به تازگی محققان ژاپنی داروی جدیدی را شناسایی کرده‌اند که ممکن است با ایجاد اثراتی مشابه ورزش به درمان ضعف‌های حرکتی کمک کند. عدم تحرک بدنی می‌تواند منجر به ضعیف شدن عضلات(معروف به سارکوپنی) و استخوان‌ها(معروف به پوکی استخوان) شود. ورزش این ضعف‌ها را برطرف می‌کند؛ قدرت عضلانی را افزایش می‌دهد و موجب تشکیل استخوان میشود و در عین حال تحلیل استخوان را سرکوب می‌کند. با این حال ورزش‌درمانی را نمی‌توان در تمام موارد بالینی اعمال کرد. دارودرمانی ممکن است در درمان سارکوپنی و پوکی استخوان مفید باشد؛ به ویژه برای بیماران مبتلا به بیماری عروق مغزی، زوال عقل یا زمانی که پیش از درمان بستری بوده‌اند اما هیچ دارویی وجود ندارد که به...
هر فردی که به دنبال کایروپراکتیک است، دلیل منحصر به فردی برای قرار ملاقات خود دارد، اما کایروپراکتیک سیستم اسکلتی عضلانی را درمان می‌کند. برخی از افراد در صورت داشتن شرایط زیر، کایروپراکتیک را انتخاب می‌کنند: آرتروز. سردردهای مکرر. بهبودی پس از تصادف یا ضربه ناگهانی. درد مفاصل و اختلال در عملکرد. درد پایین کمر. گردن درد. سیاتیک. عضلات سفت یا درد عضلانی. پزشکان کایروپراکتیک نه تنها مطمئن می‌شوند که مفاصل به درستی حرکت می‌کنند، بلکه عضلات اطراف نیز کار می‌کنند. درمان کایروپراکتیک ممکن است جایگزین ارزان‌تری برای درمان مرسوم برای کمردرد مزمن باشد. در یک مطالعه در سال 2016، محققان به مزایای مالی بالقوه درمان کایروپراکتیک برای دریافت کنندگان درمان مبتلا به کمردرد مزمن پرداختند. محققان دریافتند افرادی...
ناهنجاری گردن رو به جلو یا فوروارد هدپوسچر به وضعیتی گفته میشود که سر در مقابل بدن قرار می‌گیرد، جلو می‌آید و گویی گردن دچار قوس شده است. به گزارش ایران اکونومیست، بیش از ۶۶ درصد مردم جهان به عارضه گردن رو به جلو دچارند. اما این عارضه دقیقا چیست؟ علایم و دلایلش کدام است و چگونه می‌توان آن را برطرف و درمان کرد؟ عارضه گردن رو به جلو یا قوس گردن به این معنی است که جمجمه حدود یک اینچ به سمت مهره آتل (اولین مهره گردنی) خم شده باشد و از دلیل ایجاد این عارضه می‌توان به استفاده از کوله پشتی سنگین در بین کودکان، حالت نامناسب بدن به هنگام استفاده از رایانه، بازی‌های کامپیوتری و تماشای...
در این مقاله، به بررسی گودی کمر پرداخته میشود و علائم و درمان آن توضیح داده خواهد شد. همچنین فهرستی از تمرینات ارائه شده است که می‌تواند به تسکین علائم و درمان گودی کمر کمک کند. علائم گودی کمر شامل درد کمر و ستون فقرات خمیده است. گودی کمر می‌تواند باعث سفت شدن عضلات در قسمت تحتانی کمر شود. همچنین می‌تواند به ستون فقرات و بافت‌های نرم در ناحیه کمر آسیب برساند. فرد مبتلا به گودی کمر ممکن است علائم زیر را تجربه کند: ستون فقرات خمیده: گودی کمر منجر به انحنای بیش از حد ستون فقرات در قسمت تحتانی کمر میشود و باعث میشود شکم و باسن در نمای ظاهری برجسته‌تر به نظر برسند. درد پایین کمر: افراد مبتلا...
محققان دانشگاه ایندیانا یک نانوتراشه سیلیکونی کم تهاجمی برای برنامه‌ریزی مجدد عملکرد بافت‌ها ساخته‌اند. نانوترانسفکشن بافت می‌تواند عملکرد بافت را با اعمال یک جرقه الکتریکی بی‌ضرر برای تحویل ژن‌های خاص در کسری از ثانیه برنامه‌ریزی مجدد کند. خبرگزاری برنا؛ به تازگی فناوری توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا توسعه یافته است که می‌تواند بافت پوست را به رگ‌های خونی و سلول‌های عصبی تبدیل کند. این فناوری می‌تواند به‌عنوان درمانی برای از دست دادن عضلات به کار گرفته شود. نتایج این پروژه درقالب مقاله‌ای در Nature Partner Journals Regenerative Medicine منتشر شده است. این گروه ژن درمانی مبتنی بر نانوترانسفکشن بافت را به‌عنوان یک روش درمانی به کار گرفت تا ژنی که به عنوان محرک اصلی ترمیم و بازسازی عضلات شناخته...
محققان دانشگاه ایندیانا یک نانوتراشه سیلیکونی کم تهاجمی برای برنامه‌ریزی مجدد عملکرد بافت‌ها ساخته‌اند به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، محققان دانشگاه ایندیانا یک نانوتراشه سیلیکونی کم تهاجمی برای برنامه‌ریزی مجدد عملکرد بافت‌ها ساخته‌اند. نانوترانسفکشن بافت می‌تواند عملکرد بافت را با اعمال یک جرقه الکتریکی بی‌ضرر برای تحویل ژن‌های خاص در کسری از ثانیه برنامه‌ریزی مجدد کند.به تازگی فناوری توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا توسعه یافته است که می‌تواند بافت پوست را به رگ‌های خونی و سلول‌های عصبی تبدیل کند. این فناوری می‌تواند به‌عنوان درمانی برای از دست دادن عضلات به کار گرفته شود.نتایج این پروژه درقالب مقاله‌ای در Nature Partner Journals Regenerative Medicine منتشر شده است. این گروه ژن درمانی مبتنی بر نانوترانسفکشن بافت را به‌عنوان یک روش...
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف منیزیم به منظور بهبود سندرم پای بیقرار ممکن است به تسکین بخشی از این عارضه کمک کند؛ زیرا در شل کردن عضلات و سلامت اعصاب موثر است. منیزیم یک ماده معدنی است که در اسکلت بدن ذخیره میشود تا در فرآیندهایی مانند آزاد شدن انرژی از غذا، تنظیم فشار خون و عملکرد اعصاب و عضلات استفاده شود. منابع خوب منیزیم عبارتند از خشکبار، دانه‌ها و سبزیجات سبز و برگ‌دار. کمبود منیزیم می‌تواند عامل انقباض و گرفتگی عضلات باشد که ممکن است برای افرادی که دچار سندرم پای بیقرار هستند، دردسرساز باشد. افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای و مصرف کنندگان مواد الکلی که بر جذب مواد مغذی تاثیر می‌گذارد، در معرض خطر ابتلا...
کارهایی وجود دارد که هر کسی می‌تواند انجام دهد تا خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد، سال‌ها به طول عمر خود بیافزاید و رویای زندگی طولانی و سالم را به واقعیت تبدیل کند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا؛ نکته کلیدی این است که همین الان شروع به ساختن آن عادات سالم کنید. 1. مطمئن شوید که مقداری فعالیت بدنی دارید تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم با پیری ماهیچه‌ها به طور طبیعی مقابله می‌کند و به حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک می‌کند. بزرگسالان حداقل به 150 تا 300 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط (مانند پیاده‌روی سریع) در هفته و همچنین فعالیت‌های تقویت‌کننده عضلات مانند بلند کردن نیاز دارند. ...
برای کار کردن و استفاده حداکثری از مزایای این دستگاه، باید درباره آن و همچنین روش استفاده از آن اطلاعات مناسبی داشته باشید. از همه مهم‌تر اینکه با وجود سری‌های مختلفی که با اغلب ماساژورهای تفنگی ارائه میشود؛ تشخیص اینکه کدام سری برای چه هدفی باید استفاده شود، دشوار است. در این مقاله ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه از سری‌های مختلفِ همراه با ماساژور تفنگی خود استفاده کنید تا تجربه‌ای رضایت‌بخش از خرید ماساژور تفنگی داشه باشید. انواع سری ماساژور تفنگی انواع مختلفی از سری برای ماساژور تفنگی وجود دارد که می‌توانید از آنها برای هدف قرار دادن مناطق عضلانی خاصی در بدن خود استفاده کنید. در اینجا به معرفی متداول‌ترین و محبوب‌ترین انواع سری های ماساژور...
محققان یک نرم ربات ابداع کرده اند که با تحریک عضلات ضعیف شده، به درمان آتروفی عضلات کمک می‌کند و نوید بخش کمک به بیماران ALS و MS است. گاهی اوقات پس از جراحت‌های سنگین آتروفی عضلات اجتناب ناپذیر است. افزایش سن یا بیماریهایی مانند ALS و MS نیز در این امر تاثیرگذار است. با این وجود محققان هاروارد امیدوارند در آینده نرم ربات‌ها بتوانند ماهیچه‌های بیماران ناتوان از حرکت را کشیده و جمع کنند.آنها یک سیستم تحریک مکانیکی جدید را روی موش‌ها آزمایش کردند که به طور موفقیت آمیز از آتروفی عضلات جلوگیری می‌کند یا در فرایند بهبود از آن به بیمار کمک می‌کند. در این پژوهش محققان یک دستگاه نرم رباتیک روی اندام عقبی کاشتند که حدود...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۴ آبان نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. دارویی که باعث کاهش وزن نوجوانان دیابتی می‌شودیک مطالعه جدید نشان داد که یک داروی کاهش وزن ممکن است به نوجوانان در کاهش شاخص توده بدنی کمک کند. درمان دیابت با چند روش سادهیک فوق تخصص غدد گفت: امروزه درمان دیابت، تنها کنترل قند خون نیست؛ بلکه کنترل فشارخون، چربی خون و همچنین داشتن تغذیه صحیح است. ایمپلنت حافظه از تحلیل عضلات جلوگیری می‌کنددانشمندان یک ایمپلنت جدید مغزی طراحی کردند، که با ایجاد کشش مکانیکی و فشردگی در ماهیچه‌های بی حرکت، از وقوع آتروفی در آنها جلوگیری می‌کنند. راه‌های افزایش دقت و تمرکز حواس در دانش‌آموزانهمه...
دیسک کمر پدیده دردناکی است و دیسک کمر در دوره بارداری می‌تواند دردناک‌تر باشد. افزایش وزن و نتیجتاً افزایش فشار وارد بر ستون فقرات باعث میشود که دیسک کمر به یک پدیده رایج در میان زنان باردار تبدیل شود. گاهی زنان باردار نه با نشانه‌های دیسک کمر مواجه می‌شوند و نه اصلاً متوجه وجود این مسئله می‌شوند. اما خوب مواردی نیز وجود دارد که دیسک کمر در بارداری می‌تواند درد شدیدی ایجاد کند و با رشد کودک، بدتر شود. آیا بارداری منجر به ایجاد دیسک کمر میشود؟ اولین و مهمترین مسئله آنست که بارداری به ندرت، عامل مستقیم ایجاد دیسک کمر است. اگر فرد درگیر پوکی استخوان شدید نباشد و یا اخیراً با یک ضربه شدید (مثل تصادف) مواجه نشده...
یک متخصص طب سنتی گفت: ورزش قفسه سینه یا همان تنفس شکمی باعث تقویت عضلات پرده دیافراگم میشود. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پانته‌آ شیرویه گفت: برای مقابله با بیماری سرماخوردگی یا آنفولانزا باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود که برای ارتقای آن باید ورزش روزانه توسط افراد قطع نشود. افراد نباید بیش از حد توانایی خود ورزش کنند؛ زیرا مطالعات نشان می‌دهند که این نوع ورزش سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز خواهد شد. به گفته وی ورزش قفسه سینه یا همان تنفس شکمی باعث تقویت عضلات پرده دیافراگم شده و احتمال درگیری ریوی بین مبتلایان به سرماخوردگی را کاهش می‌دهد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است افراد سوپ حاوی بلغور گندم، پیاز، زردچوبه، جعفری و هویج تهیه کنند...
علائمی مانند از دست دادن عضلات، افزایش اشتها، ریکاوری ضعیف پس از ورزش، پوست مو و ناخن ضعیف نشان‌دهنده کمبود پروتئین در بدن است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، پروتئین یک درشت‌ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامتی بدن است و هر سلول در بدن انسان برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. پروتئین سیرکننده است، اثر حرارتی بالاتری نسبت به چربی و کربوهیدرات دارد، به حفظ ماهیچه‌ها در زمانی که فرد در حال از دست دادن چربی است کمک می‌کند و باعث میشود عضلات پس از تمرینات ورزشی بهبود پیدا کند. در ادامه به بررسی علائمی می‌پردازیم که نشان می‌دهد فرد دچار کمبود پروتئین شده است: از دست دادن عضلات توده عضلانی به صورت طبیعی پس از ۴۰ سالگی...
کزاز یک بیماری نورولوژیک است که با افزایش کشش و اسپاسم ماهیچه‌ها مشخص میشود؛ اما چگونه می‌توان از این بیماری مصون ماند؟. به گزارش ایسنا، کزاز یک بیماری نورولوژیک است که با افزایش کشش و اسپاسم ماهیچه‌ها مشخص میشود. این بیماری در مرحله اول با انقباض دردناک عضلات جونده و گردن و سپس با انقباض عضلات شکم تظاهر می‌کند. همچنین فک افتاده و حالت انقباضی خاص چهره معروف به خنده تمسخر آمیز از نشانه‌های بالینی خاص این بیماری در بالغین است. باید توجه کرد که این انقباضات گاهی منجر به آسیب‌های جدی مانند شکستگی دنده‌ها و مهره‌ها یا خفگی شده و ممکن است با محرک‌هایی چون نسیم، حرکت ناگهانی، صدا و نور بروز کنند. دوره‌ی کمون بیماری کزاز...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۷ آبان نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. تاثیر غذاهای تخمیر شده بر کاهش استرس افراد طبق گفته محققان اضافه کردن غذاهای تخمیرشده در رژیم غذایی می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. کمبود ویتامین D باعث مرگ زودهنگام میشود مطالعه‌ای که بر روی بیش از ۳۰۰۰۰۰ بزرگسال در انگلیس انجام شده، رابطه علت و معلولی بین کمبود ویتامین D و مرگ و میر را نشان داده است. نتایج یک مطالعه: فیلم‌های ترسناک برای سلامت انسان مفید هستند یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تماشای فیلم‌های ترسناک برای سلامت انسان مفید هستند. کنترل قند خون با ورزش کردن محققان معتقدند که ورزش در...
یک مطالعه جدید نشان داده است که انقباضات متفاوت ممکن است راه کارآمدتری برای عضله سازی باشند. تیم تحقیقاتی در دانشگاه ادیت کوان استرالیا (ECU) به داده‌های جدیدی در زمینه عضله سازی بدن دست یافته اند. از طریق مطالعه‌ای که نشان می‌دهد تمرکز بر کاهش وزنه به جای بلند کردن آنها ممکن است راه کارآمدتری برای افزایش عضلات باشد؛ دانشمندان مراحل مختلف تمرین با وزنه را بررسی کردند. مرحله بلند کردن، عضله را کوتاه می‌کند و به عنوان یک انقباض متحدالمرکز شناخته میشود و زمانی رخ می‌دهد که یک دمبل به سمت شانه‌ها به صورت یک حلقه باز میشود. انقباض خارج از مرکز در فاز مخالف است، کاهش وزن دمبل به سمت کمر باعث طولانی شدن عضله میشود. بسیاری...
آفتاب‌‌نیوز : یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی میشود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم. برخی از عادات غلط که باعث افزایش چربی شکمی و چاقی میشود به شرح زیر است: مصرف نوشیدنی‌های گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه گازدار مینوشند، اندازه دور کمرشان ۶ برابر بیشتر...
به گزارش «تابناک»، اگر شما هم جز افرادی هستید که مدام دچار پادرد می‌شوید، احتمالا به دنبال علت درد ساق پا هستید. ساق پا یکی از قسمت‌هایی است که در تمام طول روز و فعالیت‌ها از آن استفاده میشود. علت درد در این ناحیه از پا می‌تواند آسیب حین ورزش و فعالیت بدنی یا مشکل در رگ‌های خونی، اعصاب، ماهیچه‌ها، مفاصل، بافت‌های نرم و استخوان باشد. درصورتی‌که درد ساق پای شما بعد از گذشت چند روز بهبود پیدا نکرده است یا درد آن ناگهانی و شدید شروع شده است، حتما برای بررسی علت آن به دکتر ارتوپد مراجعه کنید. برای ارتباط با بهترین پزشکان می‌توانید از طریق سایت دکترتو اقدام کنید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره آنلاین و...
منیزیم با مسدود کردن گیرنده‌های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه‌ها کمک می‌کند. اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می‌شوید حتما میزان منیزیم بدن تان را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصا کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد. به گزارش ایرنا، سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین‌های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان‌ها میشود. کمبود این ماده معدنی ۵ علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش: مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال‌های آزادی میشود که علت کاهش شنوایی هستند. در واقع کمبود منیزیم یکی از علل...
آیا درد عضلات پس از ورزش نشانه خوبی است؟ آیا در صورت دچار بودن به درد عضلانی می‌توان بازهم ورزش کرد؟ آیا می‌توان از درد عضلانی پس از ورزش پیشگیری کرد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، درد عضلات پس از ورزش چیزی است که هر ورزشکاری ممکن است در مقطعی از زمان دچار آن شده باشد و با انجام ورزش‌هایی ارتباط دارد که بدن به آن عادت ندارد. وقتی هر روز به شیوه یکسانی ورزش می‌کنید، بدن شما به فعالیت گروه‌های عضلانی خاص عادت می‌کند، اما اگر رژیم ورزشی جدیدی را شروع کنید یا طولانی‌تر از حد معمول ورزش کنید، ممکن است روز بعد با درد عضلانی از خواب بیدار شوید. درد عضلانی پس از ورزش چیزی است که کوفتگی عضلانی...
کمبود هر ویتامین در بدن می‌تواند مشکلات مختلفی را برای ما به وجود بیاورد پس با توجه به مشکل خود می‌توانید تشخیص دهید چه ویتامینی در بدن کم دارید. خداوند بدن ما را جوری آفریده است که هر مشکل درونی را به نحوی و با علامتی هشدار می‌دهد، در واقع هر زمان درون بدن نیازی وجود داشته باشد، تغییری در ظاهر ایجاد میشود تا ما متوجه آن نیاز شویم. یکی از این کمبودها، ویتامین‌ها هستند که این بخش، اشاره‌ای به همین موضوع خواهد داشت و به شما خواهیم گفت که برخی از تغییرات رایج در افراد به دلیل کمبود چه ویتامین‌هایی است. خشکی مو به جرئت این روزها رایج‌ترین مشکل مو، خشکی آن است که عوامل متعددی همچون استفاده از...
برای سریع‌تر و قوی‌تر شدن باید بدن خود را بیشتر تحت فشار قرار دهید اما پس از آن شما نیز باید استراحت کنید. به گزارش ایران اکونومیست، تمام تمرینات به ویژه تمرینات سخت، بدن را تحت فشار قرار می دهد و هنگام تمرین، عضلات مختلف را خسته می‌کند، این بدان معناست که آسیب ریز به سلول‌های عضلانی وارد میشود اما باید بدانید تغییراتی که شما ایجاد می‌کنید می‌تواند برای بدن مفید باشد که منجر به رشد عضلانی، از دست دادن چربی، بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب، سلامت قلب، عروق و به طور کلی بدن سالم‌تر می شود. نکته بسیار مهم پس از وارد کردن فشار به بدن این است که باید به بدن خود زمان بدهید تا آن تغییرات...
آفتاب‌‌نیوز : اسپاسم‌های ماهیچه‌ای اغلب با دردهای ناکگهانی شروع می‌شوند و اگر ندانیم علت آنها چیست، به مرور زمان بدتر هم می‌شوند. دردهای ماهیچه‌ای مخصوصا ماهیچه‌های کاربردی مانند دست، کمر، پا و گردن به قدری دردناک هستند که سریعا باید برطرف شوند. چرا که اگر این دردها ادامه یابند، زندگی عادی فرد را مختل می‌کنند. برای مثال وقتی مسیر طولانیی را راه می‌روید یا می‌دوید، ممکن است اسپاسم ماهیچه‌های پا (ماهیچه دوقلو پشت ساق و ماهیچه پشت ران) برای شما رخ دهد. در ادامه «ایرنا زندگی» در شناسایی علت گرفتگی عضلات، درمان‌های اولیه (چنانچه درد تازه شروع شده باشد و کهنه نشده باشد با درمان‌های خانگی درمان میشود) و زمان مناسب برای مراجعه به پزشک، شما را همراهی می‌کند. ۱....
به گزارش "ورزش سه" خالی بزرگ به عنوان یکی از نمادهای کشتی‌کج در صنعت ورزش و سرگرمی برای تمامی علاقه‌مندان به این رشته نامی شناخته‌شده محسوب میشود.او که حضورش در عرصه کشتی‌کج به سال ۲۰۰۶ و رقابت با افسانه این رشته، آندرتیکر، برمی‌گردد، این روزها به واسطه تناسب اندام کم‌نظیرش در ۵۰ سالگی، حسابی در فضای مجازی غوغا به پا کرده است.غول ۲۱۰ سانتی‌متری کشتی‌کج، این روزها بازنشسته و دور از رینگ، به لطف رژیم غذایی غنی از پروتئین و همچنین برنامه تمرینی خاصی که در باشگاه انجام می دهد، عضلانی‌تر و با چربی کمتر به نظر می‌رسد. برنامه غذایی او با آب میوه، تخم مرغ و آجیل شروع میشود و سپس به سراغ مرغ و نان می‌رود. خالی برای...
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی شایع ترین آسیب های عضلانی و اسکلتی در بین ورزشکاران را تشریح کرد. ساسان صادقی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا درباره شایع ترین آسیب های عضلانی و اسکلتی در ورزشکاران اظهار کرد: هر ورزشکار بسته به نوع فعالیت خود به آسیب های خاصی دچار می شود. برای مثال شناگران اغلب دچار آسیب شانه و کپسول شانه می شوند، دونده ها بیشتر دچار عوارضی مثل پیچ خوردگی مچ پا یا التهاب زانو می شوند، والیبالیست ها و بسکتبالیست بیشتر در نواحی کشکک و تاندون کشکک آسیب می بینند. وی درباره آسیب هایی که اغلب فوتبالیست ها دچار آن می شوند بیان کرد: شایع ترین اختلالات در فوتبالیست ها پیچ خوردگی مچ پا یا التهاب در عضلات...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، دارو بی خوابی ممکن است باعث سرگیجه و اختلاف حواس در سالمندان شود. برخی‌های داروهای آرتروز و دردهای مفاصل خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهند. دارو فشار خون ممکن است مشکلات کبدی را به همراه داشته باشد. داروهای کاهش کلسترول، ضدالتهاب و شل کننده عضلات به ترتیب ممکن است باعث مشکل در حافظه، زخم معده و تضعیف عضلات و شکستگی استخوان‌ها بشوند. داروهای مهارکننده پمپ پروتون برای گوارش نیز ممکن است کمبود مواد مغذی، اسهال و آسیب کلیوی را به وجود آورند. بعضی از داروهای درمان رعشه هم باعث ایجاد توهم و خواب آلودگی در افراد سالمند می شوند که بهتر است از خوردن آن پرهیز شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
داروی بی خوابی ممکن است باعث سرگیجه و اختلاف حواس در سالمندان شود. برخی‌های داروهای آرتروز و دردهای مفاصل خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهند. داروی فشار خون ممکن است مشکلات کبدی را به همراه داشته باشد. داروهای کاهش کلسترول، ضدالتهاب و شل کننده عضلات به ترتیب ممکن است باعث مشکل در حافظه، زخم معده و تضعیف عضلات و شکستگی استخوان‌ها بشوند. داروهای مهارکننده پمپ پروتون برای گوارش نیز ممکن است کمبود مواد مغذی، اسهال و آسیب کلیوی را به وجود آورند. بعضی از داروهای درمان رعشه هم باعث ایجاد توهم و خواب آلودگی در افراد سالمند می شوند که بهتر است از خوردن آن پرهیز شود. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
به گزارش اقتصاد آنلاین، این امکان وجود دارد که بتوانیم هنگام عطسه چشم هایمان را باز نگه داریم! به گفته ی دکتر دیوید هیوستون، ریاست کاردانی دانشگاه A&M تگزاس، بطور دقیق معلوم نیست که علت بسته شدن چشم ها چیست، شاید به نوعی نقش یک مراقبت کننده را ایفا می کند. عطسه در حقیقت با دمیدن هوایی با سرعت 16 کیلومتر بر ساعت، مجرای بینی را از حضور ذرات و گرد و غبار پاکسازی می کند. در گذشته البته این سرعت به میزان 160 کیلومتر بر ساعت تخمین زده شده بود، اما طی مطالعاتی در سال 2013 مشخص شد که عطسه سرعتی حدود 4.5 متر بر ثانیه یا 16 کیلومتر بر ساعت دارد. عطسه اما چیزی بیشتر از خارج کردن...
ایسنا/کرمانشاه یک فیزیوتراپیست شایع ترین علت کمردرد را برداشتن بار سنگین و خم شدن رو به جلو در طولانی مدت عنوان کرد و افزود: راهکار موثر در پیشگیری از این درد اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن و تقویت عضلات کمر از طریق ورزش است. دکتر محمدباقر صداقت جو به مناسبت روز جهانی "کمردرد" (25 مهر) در گفت و گو با ایسنا از کمر درد به عنوان دومین درد و عارضه شایع بعد از سرماخوردگی یاد کرد و افزود: شایع ترین علت بروز این درد برداشتن بار زیادتر از توان موجود در ستون فقرات است. وی افزود: بطور مثال اگر فردی توان برداشتن چهار کیلوگرم بار را دارد و بیش از این مقدار بلند کند، کمر او دچار آسیب خواهد...
از دردهای عضلانی گرفته تا رگ به رگ شدن تا سردرد و موارد دیگر دانستن زمان استفاده از یخ یا زمان استفاده از گرما می‌تواند باعث بهبودی شما شود و درد را تسکین دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کمپرس سرد می‌تواند به کاهش درد و تورم ناشی از طولانی ماندن در آفتاب کمک کند. برای تسکین سریع، کمپرس سرد حوله‌ای (نه یخ) استفاده کنید تا سوختگی تسکین یابد. از دردهای عضلانی گرفته تا رگ به رگ شدن تا سردرد و موارد دیگر دانستن زمان استفاده از یخ یا زمان استفاده از گرما می‌تواند باعث بهبودی شما شود و درد را تسکین دهد. پیچ خوردگی: یخ گرما معمولاً بلافاصله پس از آسیب دیدگی، بدون توجه به رگ به رگ شدن یا...
دلیل عدم حجم گیری عضلات چیست؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین؛ مارتین فورد، مبارز بریتانیایی که قرار بود با سجاد غریبی مبارزه کند، در ماه‌های گذشته ورزش بوکس را متوقف کرده و به بدنسازی روی آورده است. او اکنون وزنی در حدود ۱۵۴ کیلوگرم دارد و تصاویر عظلات شگفت‌انگیز و ترسناکش را در اینستاگرام به اشتراک می‌گذارد. این ورزشکار ۴۰ ساله معتقد است هیچوقت به اندازه الآن خوشحال نبوده و اخیرا هم در سریال مرد شنی (The Sandman) نقشی کوتاه را بازی کرده است. فورد قصد داشت در ماه آوریل با سجاد غریبی ملقب به هالک ایرانی مبارزه کند اما به دلیل نگرانی این بدنساز در مورد وضعیت جسمی و روحی حریف ایرانی، این مسابقه لغو شد. فورد قول داده...
به گزارش همشهری‌آنلاین، مارتین فورد، مبارز بریتانیایی که قرار بود با سجاد غریبی مبارزه کند، در ماه‌های گذشته ورزش بوکس را متوقف کرده و به بدنسازی روی آورده است. او اکنون وزنی در حدود ۱۵۴ کیلوگرم دارد و تصاویر عظلات شگفت‌انگیز و ترسناکش را در اینستاگرام به اشتراک می‌گذارد. سکوت حریف انگلیسی در خصوص تحقیر هالک ایرانی شکست | به این دلیل با این «بچه» مبارزه نکردم! این ورزشکار ۴۰ ساله معتقد است هیچوقت به اندازه الآن خوشحال نبوده و اخیرا هم در سریال مرد شنی (The Sandman) نقشی کوتاه را بازی کرده است. فورد قصد داشت در ماه آوریل با سجاد غریبی ملقب به هالک ایرانی مبارزه کند اما به دلیل نگرانی این بدنساز در مورد وضعیت جسمی و...
مارتین فورد، مبارز بریتانیایی که قرار بود با سجاد غریبی مبارزه کند، در ماه‌های گذشته ورزش بوکس را متوقف کرده و به بدنسازی روی آورده است. او اکنون وزنی در حدود ۱۵۴ کیلوگرم دارد و تصاویر عظلات شگفت‌انگیز و ترسناکش را در اینستاگرام به اشتراک می‌گذارد. این ورزشکار ۴۰ ساله معتقد است هیچوقت به اندازه الآن خوشحال نبوده و اخیرا هم در سریال مرد شنی (The Sandman) نقشی کوتاه را بازی کرده است. فورد قصد داشت در ماه آوریل با سجاد غریبی ملقب به هالک ایرانی مبارزه کند، اما به دلیل نگرانی این بدنساز در مورد وضعیت جسمی و روحی حریف ایرانی، این مسابقه لغو شد. فورد قول داده بود که یک مبارزه جایگزین ترتیب دهد، اما هنوز این کار...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ مارتین فورد، مبارز بریتانیایی که قرار بود با سجاد غریبی مبارزه کند، در ماه‌های گذشته ورزش بوکس را متوقف کرده و به بدنسازی روی آورده است. او اکنون وزنی در حدود 154 کیلوگرم دارد و تصاویر عظلات شگفت‌انگیز و ترسناکش را در اینستاگرام به اشتراک می‌گذارد. این ورزشکار 40 ساله معتقد است هیچوقت به اندازه الآن خوشحال نبوده و اخیرا هم در سریال مرد شنی (The Sandman) نقشی کوتاه را بازی کرده است. فورد قصد داشت در ماه آوریل با سجاد غریبی ملقب به هالک ایرانی مبارزه کند اما به دلیل نگرانی این بدنساز در مورد وضعیت جسمی و روحی حریف ایرانی، این مسابقه لغو شد. فورد قول داده بود که یک مبارزه جایگزین ترتیب...
خطری در کمین تمام زنانی که کمر درد دارن علائم کمر درد در زنان درد پشت کمر سمت راست یا سمت چپ بالا (نشانه عفونت یا سنگ کلیه) سندرم قبل از قاعدگی (PMS) اندومتریوز دیسمنوره یا قاعدگی دردناک بارداری کشیدگی عضلات درد سیاتیک فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر تخریب دیسک کمر انواع کمر درد در زنان آیا امکان پیشگیری از کمر درد در زنان وجود دارد؟ انواع راه‌های درمان کمر درد در زنان که باید بدانید درمان کمر درد در زنان با داروهای گیاهی درمان کمر درد در زنان در طب سنتی خطری در کمین تمام زنانی که کمر درد دارن به گزارش اقتصاد آنلاین، برای ۱۶٪ از خانم‌ها کمر درد یک مسئله عادی روزانه است و به این مسئله...
آفتاب‌‌نیوز : کمبود این ماده معدنی ۵ علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش: مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال‌های آزادی میشود که علت کاهش شنوایی هستند. در واقع کمبود منیزیم یکی از علل اصلی کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ ثابت در گوش است. گرفتگی عضلات یا لرزش: منیزیم برای حفظ سلامت عضلات ضروری است و با تحریک بازجذب کلسیم به حفظ عضلات قوی و جلوگیری از گرفتگی کمک می‌کند. همچنین منیزیم میزان جذب پتاسیم را که یک عنصر ضروری برای عملکرد مناسب عضلات می‌باشد، افزایش می‌دهد. به علاوه منیزیم با مسدود کردن گیرنده‌های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه‌ها کمک می‌کند. اگر...
اکثر افراد در جهان کمردرد را تجربه کرده‌اند. هرچند اکثر دلایل کمردرد صدمه و اختلالات عضلانی می‌باشند، اما مقدار قابل توجهی از موارد کمردرد به خاطر بلند کردن نامناسب اجسام و حالت بدنی نامناسب است. یک روش محبوب برای پیشگیری از کمردرد و بهبود حالت بدنی استفاده از کمربند طبی است. کمربند طبی، کمر را در بهترین حالت قرار داده، از کشیدگی آن در هنگام نشستن و ایستادن جلوگیری می‌کند. استفاده از کمربندهای طبی در هنگام کار، ورزش و انواع مختلفی از موقعیت‌ها عالی هستند. آیا در مورد استفاده از کمربند طبی فکر می‌کنید؟ در اینجا چند مزیت آن آورده شده است. توجه کنید که استفاده از کمربند طبی به معنای استفاده 24 ساعته از آن نیست. در زیر برخی...
پروتئین وی یکی از مهمترین مکمل هایی است که در بازار مکمل های ورزشی موجود است و امروزه طرفداران زیادی دارد. دلیل اصلی این امر این است که این مکمل می تواند به ورزشکاران کمک کند به اهداف خود دست پیدا کنند و عضلات خود را پرورش دهند. این پروتئین به دسته های مختلفی تقسیم می شود که از بین آنها می توان پروتئین کنسانتره و پروتئین ایزوله اشاره کرد. همچنین، مکمل های دیگری مانند گینر در بازار موجود هستند که می توانند برای بسیاری از ورزشکاران مفید باشند. پروتئین وی یکی از مهمترین مکمل هایی است که در بازار مکمل های ورزشی موجود است و امروزه طرفداران زیادی دارد. دلیل اصلی این امر این است که این مکمل...
عصر ایران - پژوهش ها به طور مداوم بر فواید سلامت انجام تمرینات قدرتی اشاره دارند که فراتر از پرورش عضلاتی ورزیده و اندامی ایده‌آل است. جدیدترین نمونه در این زمینه پیوندهایی بین فعالیت های تقویت کننده عضلات و خطر مرگ را بررسی کرده و نشان داده است که 30 تا 60 دقیقه انجام این نوع فعالیت در هفته نیز می تواند تاثیر قابل توجهی بر طول عمر انسان داشته باشد. ارتباط تمرینات تقویت کننده عضلات با طول عمر این پژوهش توسط دانشمندان در ژاپن انجام شده است و شامل بررسی سیستماتیک 16 مطالعه در مورد عادات ورزشی بزرگسالانی بدون مشکلات سلامت جدی بوده است. این مطالعه اطلاعات درباره فعالیت های تقویت کننده عضلات صدها هزار مرد و زن...
وقتی علت درد ماهیچه ی شما نوعی بیماری است سرماخوردگی آنفولانزا هوای سرد کمبودهای تغذیه ای استرس درد عضلانی تأخیری وضع بد قرار گیری بدن کار سنگین فیزیکی آسیب دیدگی کم آبی اختلال خواب مشکل پزشکی و علت گرفتگی عضلات بیماری های مربوط به درد بدن و ماهیچه ها 1. FIBROMYALGIA 2. HYPOCALCAEMIA (نوعی کمبود) 3. CHRONIC FATIGUE SYNDROME ( سندروم خستگی مزمن) 4. MULTIPLE SCLEROSIS (مولتیپل اسکلروزیس) 5. LUPUS (لوپوس) وقتی علت درد ماهیچه ی شما نوعی بیماری است به گزارش اقتصاد آنلاین، در واقع، افراد بسیاری از درد مزمن رنج می برند و اگر دردهای ناشی از شرایط فصلی را هم به آن بیفزاییم، می بینیم که درد ماهیچه ها و مفاصل خیلی شایع است. در مقاله‌ی زیر شایع...
به گزارش اقتصاد آنلاین، آخرین مطالعه برای روشن کردن این موضوع، ارتباط بین فعالیت های تقویت کننده عضلات و خطر مرگ را بررسی می کند و نشان می دهد که حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از این فعالیت در هفته می تواند تأثیر قابل توجهی بر طول عمر ما داشته باشد. این تحقیق توسط دانشمندان ژاپنی انجام شد و شامل بررسی سیستماتیک ۱۶مطالعه در مورد عادات ورزشی بزرگسالان بدون مشکلات جدی سلامتی بود. این موضوع فعالیت های تقویت عضلات صدها هزار مرد و زن بین ۱۸ تا ۹۷ سال را پوشش می دهد و محققان را قادر می سازد تا بینش های جدیدی در مورد خطر مرگ و میر مرتبط با سبک های زندگی مختلف به دست آورند. در حالی...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سیناپرس، آخرین مطالعه برای روشن کردن این موضوع، ارتباط بین فعالیت های تقویت کننده عضلات و خطر مرگ را بررسی می کند و نشان می دهد که حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه از این فعالیت در هفته می تواند تأثیر قابل توجهی بر طول عمر ما داشته باشد. این تحقیق توسط دانشمندان ژاپنی انجام شد و شامل بررسی سیستماتیک ۱۶مطالعه در مورد عادات ورزشی بزرگسالان بدون مشکلات جدی سلامتی بود. این موضوع فعالیت های تقویت عضلات صدها هزار مرد و زن بین ۱۸ تا ۹۷ سال را پوشش می دهد و محققان را قادر می سازد تا بینش های جدیدی در مورد خطر مرگ و میر مرتبط با سبک های زندگی مختلف به...
هوش مصنوعی می‌تواند به برنامه‌های رایانه‌ای آموزش دهد تا فیبر عضلانی را در تصویر شناسایی کنند مانند اسکن (CAT). محققان می‌توانند از این داده‌ها برای توسعه مدل‌های کامپیوتری سه‌بعدی دقیق از ماهیچه‌ها استفاده کنند. روزگاری نه چندان دور زمانی بود که دانشمندانی مانند کیسی هالیدی برای انجام تحقیقات تشریحی به چاقوی جراحی، قیچی و حتی دست خود نیاز داشتند. اما در حال حاضر با پیشرفت‌های اخیر در فناوری هالیدی و همکارانش در دانشگاه میسوری از هوش مصنوعی (AI) برای دیدن درون یک حیوان یا یک شخص و حتی یک فیبر عضلانی بدون ایجاد برش استفاده می‌کنند. هالیدی دانشیار پاتولوژی و علوم تشریحی گفت که آزمایشگاه او در دانشکده پزشکی (MU) یکی از معدود آزمایشگاه‌هایی در جهان است که در حال...
درمان قولنج گردن در خانه به سادگی با 9 روش بدون شکستن قولنج چیست؟ دلایل ایجاد قولنج چیست؟ صدای شکستن قولنج بر اثر چیست؟ عوارض شکستن قولنج چیست؟ آیا شکستن قولنج باعث مرگ میشود؟ برای رفع قولنج در خانه چه باید کرد؟ چگونه باید قولنج را درمان کرد؟ درمان‌های گیاهی برای رفع قولنج در میان درمان‌های طب سنتی برای قولنج این موارد توصیه شده است: چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ درمان قولنج گردن در خانه به سادگی با 9 روش بدون شکستن به گزارش اقتصاد آنلاین، سوالی است که زیاد محل مناقشه در میان مردم است. برای هر کسی پیش می‌آید که دچار گرفتگی عضلات یا مفاصل شود. این گرفتگی دلایل مختلفی دارد که در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت....
معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان اصفهان گفت: ویروس هاری در مغز قرار می‌گیرد و سیستم اعصاب مرکزی را درگیر می‌کند، سپس عضلات حلق فلج و نهایتا منجر به خفگی فرد میشود علیرضا ادیبان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: هاری، بیماری مشترک انسان و دام است و در صورتی که انسان یا حیوانی درگیر آن شود و علائم بیماری را داشته باشد، جان خود را از دست می‌دهد؛ در واقع این بیماری درمانی ندارد و به همین علت بیماری استراتژیک و مهمی برای سیستم سلامت کشور محسوب میشود. وی با بیان اینکه همه توان بهداشتی کشور باید برای پیشگیری از بیماری هاری به‌کار گرفته شود، افزود: همان‌گونه که افراد در معرض این بیماری واکسینه می‌شوند، به دام‌هایی که...
معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان اصفهان گفت: ویروس هاری در مغز قرار می‌گیرد و سیستم اعصاب مرکزی را درگیر می‌کند، سپس عضلات حلق فلج و نهایتا منجر به خفگی فرد میشود علیرضا ادیبان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: هاری، بیماری مشترک انسان و دام است و در صورتی که انسان یا حیوانی درگیر آن شود و علائم بیماری را داشته باشد، جان خود را از دست می‌دهد؛ در واقع این بیماری درمانی ندارد و به همین علت بیماری استراتژیک و مهمی برای سیستم سلامت کشور محسوب میشود. وی با بیان اینکه همه توان بهداشتی کشور باید برای پیشگیری از بیماری هاری به‌کار گرفته شود، افزود: همان‌گونه که افراد در معرض این بیماری واکسینه می‌شوند، به دام‌هایی که...
عضلات بدن شما هم سوزش دارد؟ دلیل مشخص شد فیبرومیالژیا سندرم خستگی مزمن مشکلات مربوط به مفاصل و استخوان خشک شدن عضلات خارش عصبی احساس خارش و سوزش عضلات در طول تمرین و بعد از آن دارو دوران بارداری آسیب پذیری در برابر پروتئین بخاطر ورزش درمان خارش در عضلات درمان های خانگی درمان های پزشکی چه زمانی لازم است به دکتر مراجعه کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، این موضوع به ویژه در دوندگان معمول تر و رایج تر است. در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم. دانشمندان در حال انجام مطالعات بسیاری درباره بحث خارش و سوزش هستند و به دنبال بررسی ارتباط آن با سلامت جسمی و درد می باشند. هنگام احساس خارش در عضلات، در واقع...
آفتاب‌‌نیوز : تا به حال شده است که روز بعد از تمرین از خواب بیدار شوید و به این فکر کرده باشید که چه کاری انجام دادید که مستحق چنین دردی هستید؟ صحبت از درد عضلانی است، این درد می‌تواند از چندین منبع سرچشمه بگیرد و درک آن به شما کمک می‌کند آن را به بهترین شکل درمان کنید. چرا بدن پس از یک روز ورزش سخت درد می‌کند؟ دکتر توماس بریکنر، از متخصصان دانشگاه کارولینای شمالی می‌گوید: «درد عضلانی وجود دارد که می‌تواند ناشی از مثلا تمرین با وزنه باشد، که سبب حسی از درد است که ما آن را درد عضلانی تاخیری می‌نامیم که نوعی درد منتشر در عضله می‌نامیم؛ معمولا یک یا دو روز بعد از یک...
تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که مصرف منیزیم به منظور بهبود سندرم پای بیقرار ممکن است به تسکین بخشی از این عارضه کمک کند؛ زیرا در شل کردن عضلات و سلامت اعصاب موثر است. منیزیم یک ماده معدنی است که در اسکلت بدن ذخیره میشود تا در فرآیندهایی مانند آزاد شدن انرژی از غذا، تنظیم فشار خون و عملکرد اعصاب و عضلات استفاده شود. منابع خوب منیزیم عبارتند از خشکبار، دانه‌ها و سبزیجات سبز و برگ‌دار. کمبود منیزیم می‌تواند عامل انقباض و گرفتگی عضلات باشد که ممکن است برای افرادی که دچار سندرم پای بیقرار هستند، دردسرساز باشد. افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای و مصرف کنندگان مواد الکلی که بر جذب مواد مغذی تاثیر می‌گذارد، در معرض خطر ابتلا به این...
به گزارش تابناک، حفظ یک برنامه تمرینی منظم می‌تواند به شما کمک کند ظاهر و احساس خوبی داشته باشید، اما آیا می‌دانستید که ورزش به حفظ عضلات و استخوان‌های شما نیز کمک می‌کند؟ افرادی که قادر به انجام فعالیت‌های بدنی نیستند، ضعف عضلات و استخوان‌ها را تجربه می‌کنند، وضعیتی که به عنوان ضعف حرکتی شناخته میشود. اخیرا محققان ژاپنی داروی جدیدی را شناسایی کرده‌اند که ممکن است با ایجاد اثراتی مشابه ورزش، به درمان ضعف حرکتی کمک کند. عدم تحرک بدنی می‌تواند منجر به ضعیف شدن عضلات (معروف به سارکوپنی) و استخوان‌ها (معروف به پوکی استخوان) شود. ورزش این ضعف‌ها را برطرف می‌کند، قدرت عضلانی را افزایش داده و باعث تشکیل استخوان میشود و در عین حال جذب استخوان...
برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین باید برخی نکات را مورد توجه قرار داد. بر این اساس برای پیشگیری از گرمازدگی در ساعات ۱۰ صبح تا دو بعد از ظهر که بیشترین شدت تابش آفتاب است، کمتر فعالیت کنید. همچنین بهتر است که ساعت‌های خنک‌تر را برای پیاده‌روی انتخاب کنید. همچنین در فضای باز از عینک آفتابی، کلاه لبه‌دار و کرم ضدآفتاب استفاده کنید. همچنین در هنگام پیاده‌روی لباس مناسب و گشاد و دوخته شده از الیافت نخی به تن کنید. باید توجه کرد که پیاده‌روی طولانی مدت بدون استراحت دوره‌ای در هوای گرم می‌تواند منجر به گرفتگی دردناک عضلات پا شود. در صورتی که دچار این عارضه شدید، بهتر است عضلات منقبض را در حالت استراحت قرار دهید...
ایسنا/خراسان رضوی انجام برنامه تمرینی منظم می‌تواند به شما کمک کند ظاهر و احساس خوبی داشته باشید اما آیا می‌دانستید که ورزش به حفظ عضلات و استخوان‌های شما نیز کمک می‌کند؟ کسانی که قادر به انجام فعالیت‌های بدنی نیستند، ضعف عضلات و استخوان‌ها را تجربه می‌کنند؛ وضعیتی که به عنوان ضعف حرکتی شناخته میشود. به گزارش مدیکال اکسپرس، به تازگی محققان ژاپنی داروی جدیدی را شناسایی کرده‌اند که ممکن است با ایجاد اثراتی مشابه ورزش به درمان ضعف‌های حرکتی کمک کند. عدم تحرک بدنی می‌تواند منجر به ضعیف شدن عضلات(معروف به سارکوپنی) و استخوان‌ها(معروف به پوکی استخوان) شود. ورزش این ضعف‌ها را برطرف می‌کند؛ قدرت عضلانی را افزایش می‌دهد و موجب تشکیل استخوان میشود و در عین حال تحلیل...
بهترین زمان و نوع حرکات ورزش کردن بعد از زایمان طبیعی شروع ورزش و آمادگی بدن آمادگی عضلات شکمی آمادگی سینه‌ها علائم تشخیص ورزش کردن بیش از حد علائم نیازمند مراجعه به پزشک پس از ورزش بهترین زمان و نوع حرکات ورزش کردن بعد از زایمان طبیعی همچنین پزشک یا ماما ممکن است از شما بخواهند تا زمان معاینۀ دوم خود پس از زایمان صبر کنید تا ابتدا وضعیت فیزیکی شما بررسی شود. اگر در دوران بارداری خود فعال نبوده‌اید یا برنامۀ ورزشی خود را به مرور زمان کنار گذاشتید، قبل از شروع ورزش با پزشکتان مشورت کنید. در این مطلب می‌توانید با شروع ورزش و آمادگی بدن، آمادگی عضلات شکمی، آمادگی سینه‌ها، امکان تشخیص انجام ورزش بیش از حد...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، این مطالعه دانشمندان دانشگاه ملبورن که در نشریه Cell Metabolism به چاپ رسیده، ژن جدیدی به نام C18ORF25 را شناسایی کرد که با هرگونه فعالیت ورزشی تحریک میشود. در واقع، این دانشمندان در بررسی‌های خود دریافتند که حیوانات فاقد C18ORF25 عضلات ضعیف‌تر و عملکرد ورزشی بدتری دارند. دکتر بنجامین پارکر، رهبر این مطالعه گفت: «ما اکنون می‌توانیم با فعال کردن این ژن، قدرت عضلات را حتی بدون افزایش حجم بالا ببریم. این موضوع می‌تواند دستاورد‌های قابل توجهی برای برخی عوارض همچون بیماری‌های آتروفی عضلانی و حتی به تأخیر انداختن پیری داشته باشد. این موضوع حتی می‌تواند در زمینه تولید دام و گوشت نیز مفید واقع شود و سلامت غذایی ما را تضمین کند»....
داشتن برخی از چربی‌های شکم طبیعی است، و بخشی از اندام طبیعی و سالم شما بحساب می‌آید. اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روشهای کلی که برای کاهش وزن بکار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید. ناطقان: چطور چربی بالای ناف را صاف کنیم؟بعلاوه اگر عضلات زیر توده چربی شکمتان را تقویت کنید و خاصیت ارتجاعی پوستتان را افزایش دهید، بهتر می‌توانید شکمتان را صاف کنید.قدم اول :رژیم غذایی‌تان را به یکی از رژیم‌هایی که باعث کاهش وزن می‌شوند تغییر دهید. غذاهای پرکالری و پر چرب را با میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی جایگزین کنید. به گفته‌ی مرکز بهداشت دانشگاه ایلینویز، مصرف کالری‌تان را متعادل کنید و تا زمانیکه این کالری...
به گزارش تابناک به نقل از rahnamato،انسان‌ها می‌توانند از طریق ورزش قدرت عضلانی خود را افزایش دهند و بدین شکل سللامت و مقاومت بدن را افزایش دهند. در همین راستا دانشمندان موفق شدند که طی یک مطالعه جدید ژن عامل افزایش قدرت عضلانی بدن در جریان ورزش را شناسایی کنند. این مطالعه دانشمندان دانشگاه ملبورن که در نشریه Cell Metabolism به چاپ رسیده، ژن جدیدی به نام C۱۸ORF۲۵ را شناسایی کرد که با هرگونه فعالیت ورزشی تحریک میشود. در واقع، این دانشمندان در بررسی‌های خود دریافتند که حیوانات فاقد C۱۸ORF۲۵ عضلات ضعیف‌تر و عملکرد ورزشی بدتری دارند. دکتر بنجامین پارکر، رهبر این مطالعه گفت: «ما اکنون می‌توانیم با فعال کردن این ژن، قدرت عضلات را حتی بدون افزایش حجم...
راه‌های درمانی و اصلاحی برای رفع افتادگی شانه در کودکان و دانش‌آموزان وجود دارد که باید به آن توجه ویژه داشت. به گزارش ایران اکونومیست، به صورت طبیعی شانه‌ها باید با یکدیگر قرینه باشند و شانه در موازات تن قرار گیرد؛ گاهی شانه‌ها متقارن نیستند یا یکی از آنها یا هر دو متمایل به پایین یا افتادگی هستند و هر کدام از این حالت‌ها به معنی افتادگی شانه است، بنابراین به طور خلاصه، افتادگی شانه به معنی برهم خوردن تعادل عضلانی و عدم تقارن شانه‌ها است. افتادگی شانه معمولا به مرور باعث ایجاد ناهنجاری‌های دیگر اسکلتی از جمله کج گردنی در افراد میشود و حمل نامناسب کیف، کوله و ساک، استفاده بیش از حد از دست برتر، نوشتن طولانی مدت...
سندروم خروجی قفسه سینه-در زنان شایع تر از مردان است و افراد مبتلا به این بیماری معمولا بین ۲۰ تا ۵۰ سال سن دارند. مهرداد بهرامیان، فیزیوتراپیست دراین باره می گوید:درد ناشی استفاده از کوله پشتی های سنگین زمانی بروز می کند که اعصاب یا رگ های خونی زیر گردن،در میان عضلات گردن و شانه و یا بین دنده اول و ترقوه فشرده شود. وقتیکه ترقوه بدلیل ضعف عضلانی توسط عضلات اطراف شانه و قفسه سینه پشتیبانی نشود،این استخوان به سمت جلو و پایین میلغزد و سبب فشرده شدن عروق و رشته های عصبی شبکه بازوئی در مجرای خروجی قفسه سینه می شود و در این حالت است که بیماری TOS بروز پیدا می‌کند. بهرامیان درباره علائم این بیماری...
به گزارش خبرآنلاین؛ مهرداد بهرامیان، فیزیوتراپیست دراین رابطه می‌گوید: سردردهایی با منشا درد گردن با قرار داشتن در یک وضعیت ثابت برای ساعت های طولانی افزایش پیدا می کند.هفتاد درصد از افرادی که سردردهای متناوب دارند از علائم گردنی به همراه سردرد خود شاکی هستند و در این حالت درد گردن در پیشانی حدود ده‌برابر شدیدتر بروز پیدا می‌کند. وی در توضیح علت بروز این نوع سردردها گفت: وضعیت نامناسب قرارگیری گردن در طول روز در حالتهایی مانند استفاده زیاد از تلفن همراه و مطالعه در شرایط نامطلوب باعث ایجاد این دردها میشود. حتی در برخی از کاربران رایانه که سر نسبت به گردن و شانه به سمت جلو متمایل می شود، این وضعیت به جلو رفتن سر می تواند...
به گزارش خبرآنلاین؛ مهرداد بهرامیان، فیزیوتراپیست دراین رابطه می‌گوید: سردردهایی با منشا درد گردن با قرار داشتن در یک وضعیت ثابت برای ساعت های طولانی افزایش پیدا می کند.هفتاد درصد از افرادی که سردردهای متناوب دارند از علائم گردنی به همراه سردرد خود شاکی هستند و در این حالت درد گردن در پیشانی حدود ده‌برابر شدیدتر بروز پیدا می‌کند. وی در توضیح علت بروز این نوع سردردها گفت: وضعیت نامناسب قرارگیری گردن در طول روز در حالتهایی مانند استفاده زیاد از تلفن همراه و مطالعه در شرایط نامطلوب باعث ایجاد این دردها میشود. حتی در برخی از کاربران رایانه که سر نسبت به گردن و شانه به سمت جلو متمایل می شود، این وضعیت به جلو رفتن سر می تواند...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر تورج خدیری به تشریح مهمترین نکات کلیدی برای دویدن پرداخت و اظهار کرد: از زمان‌های دور تاکنون ورزش دو به عنوان مادر ورزش‌ها شناخته شده و افراد زیادی هم در خصوص فواید بسیار این ورزش صحبت می‌کنند. وی ادامه داد: در برخی کشورهای اروپایی و آمریکایی علاقه به رشته دو بین مردم بسیار زیاد است، بگونه ای که در تمام فصول و زمان ها در حال انجام این ورزش هستند. این پزشک ورزشی در ادامه از مهمترین فواید و مضرات این رشته ورزشی گفت و افزود: دویدن می تواند سلامت جسمانی را به افراد هدیه بدهد، چرا که از جمله ورزش های هوازی می باشد که برای سلامتی قلب و عروق افراد مفید است. وی یادآور شد:...
سبک زندگی امروزی و ضرورت پشت میز نشینی آسیب های شدیدی به کمر وارد می کند و موجب کمردرد می شود. عوامل مختلفی در ایجاد این درد نقش دارند که شما به طور ناخواسته و بدون اطلاع آن ها را انجام می دهید. در این مقاله از پارس نیوز به بررسی این عوامل و روش های پیشگیری و درمان آن پرداخته ایم. انواع کمردرد ۱- کمر دردهای مکانیکی یعنی کمردرد هایی که با استراحت بهتر می شوند و با حرکت بدتر می شوند. مثلا هنگامی که بیمار حرکت می نشیند یا می ایستد یا راه می رود بدتر می شود. این نوع درد ها به علت بیماریهایی که ریشه عصبی فشار می آورند ، مانند پارگی دیسک کمر ،تنگی...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، کف لگن متشکل از عضلاتی است که به صورت ارادی کنترل می‌شوند. این عضلات کوچک از کمر، روده، مثانه و رحم محافظت می‌کنند. همچنین کنترل ارادی حرکات مثانه، دفع و عملکرد جنسی طبیعی برعهده این عضلات است. به همین دلیل، تقویت عضلات لگنی اهمیت فراوانی دارند. به مرور زمان با روند پیری جسم یا در طی دوران بارداری، یائسگی، شکستن لگن و انجام بعضی جراحی‌ها (مانند هیسترکتومی و پروستاکتومی) سلامت این عضلات به خطر می‌افتد و عضلات کف لگنی، توانایی کنترل حرکات انقباضی خود را از دست می‌دهند. یا در حالت عکس، قدرت انقباض این عضلات به قدری شدید است که عملکرد طبیعی دفع و عملکرد جنسی بدن مختل میشود. همچنین پرولاپس (افتادگی) اندام‌های داخلی...
زانوبند زاپیامکس (zapiamax) دستگاهی فوق‌العاده برای تسکین درد و کاهش التهاب است که عملکرد حرکتی زانو را به طرز شگفت‌انگیزی بهبود می‌بخشد. این زانوبند منحصر به فرد برقی از تکنولوژی UIC (امواج اولتراسوند، اشعه مادون قرمز انفرارد و کلاک پالس) بهره می‌برد. سوالی که ذهن بیماران را درگیر می‌کند این است که آیا زاپیامکس درکنار ویژگی‌های معجزه‌آسای خود عوارضی هم دارد؟ برای پی بردن به عوارض آن در ابتدا باید ساختار زانوبند را بشناسیم. تکنولوژی UIC، مدرن‌ترین تکنولوژی ماساژ است که ترکیبی از سه تکنولوژی امواج اولتراسوند و امواج اِنفرارد به همراه تکنولوژی کِلاک پالس است. UIC به کار رفته در زانوبند زاپیامکس بصورت یکپارچه و هماهنگ به طور شگفت انگیزی باعث بهبود و تسکین دردهای عضلانی میشود. در...
ما اغلب ماهیچه‌ها را به‌عنوان پدیده‌هایی کاملاً جدا از ذهن و عقل فرد تصور کرده‌ایم. حتی شاید در برخی فرهنگ‌ها یا مثل‌ها، قدرت ماهیچه‌ها و توان فیزیکی فرد به‌نوعی در تضاد یا در قیاس با قدرت ذهن فرد قرار گیرد و اینگونه تعبیر شود که توانایی ذهنی و توانایی ماهیچه‌ها نمی‌توانند هم‌زمان در حد ایدئالی باشند و یکی ناگزیر جای دیگری را می‌گیرد. اما حقیقت این است که مغز و ماهیچه‌های ما به‌طور مداوم در حال ارتباط با یکدیگر هستند و سیگنال‌های الکتروشیمیایی را با یکدیگر ردوبدل می‌کنند. می‌توان گفت سلامت مغز ما در طول عمر ما به‌نحوی کاملاً ملموس به حرکت عضلات بستگی دارد. ماهیچه‌های اسکلتی به نوعی از ماهیچه‌های بدن گفته میشود که به فرد امکان جابه‌جایی به...
کمردرد یکی از مشکلات اسکلتی عضلانی است که بیشتر زنان را درگیر می‌کند. در این مطلب قصد داریم به جزئیات انواع کمردرد در زنان اشاره کنیم. همه ما در خانواده خود حداقل یک خانم می‌شناسیم که از کمردرد مثلا در اثر لغزیدن دیسک کمر از جای خود، تحریک عصب سیاتیک، تغییرات هورمونی یا بارداری رنج می‌برد. مطالعات اخیر نیز نشان داده‌اند که زنان بیشتر مستعد ابتلا به تعدادی از انواع کمردرد هستند. در واقع زنان بیشتر احتمال دارد که از دردهای مزمن کمر رنج ببرند و برخی از انواع کمردرد منحصرا زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهند.اما اینکه چرا زنان بیشتر در معرض ابتلا به کمردرد هستند، می‌تواند به‌دلیل تغییر در ساختار عضلات لگن در دوران بارداری و زایمان،...
به گفته محققان، برای عضله سازی، داشتن یک تمرین نسبتا سبک چندین بار در هفته بر تمرین شدیدتر که فقط یک بار در هفته انجام می شود، اولویت دارد. این نتیجه یک مطالعه کوچک استرالیایی است که در آن محققان یک ماه را صرف پیگیری پیشرفت عضله سازی در میان ۳۶ دانشجو کردند. «کن کازونوری نوساکا»، نویسنده این مطالعه و استاد ورزش و علوم ورزشی در دانشگاه ادیت کوان استرالیا، گفت: «ما نشان داده‌ایم که مقدار بسیار کمی از ورزش همچنان برای افزایش قدرت عضلانی مؤثر است، به شرط آنکه به طور مکرر انجام شود.» او افزود: «ما امیدواریم این امر مردم را تشویق کند که ورزش روزانه را از مقدار کم شروع کنند. یافتن فرصتی برای تمرینات روزانه...
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد