2024-05-06@20:57:55 GMT
۹۴۰ نتیجه - (۰.۰۵۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «افزایش سلامتی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
معاون کل وزارت بهداشت گفت: از هر ۱۲ هزار تومان که ایرانیان هزینه میکنند، حدود یک هزار تومان در حوزه سلامت صرف می‌شود. ناطقان: ایرج حریرچی در نخستین سمپوزیوم کشوری مطالعات میان رشته‌ای در علوم پزشکی، با تاکید بر ضرورت مطالعات میان رشته ای، اظهار کرد: در ایران و جهان پیشرفت‌های زیادی در حوزه سلامت به وجود آمده است.وی افزود: طی ۵۰ سال اخیر، امید به زندگی ۲۵ سال افزایش یافته است. علاوه بر آن، کیفیت زندگی هم افزایش یافته و بسیاری از بیماریهای عفونی و تغذیه ای کنترل شده است.حریرچی بیان کرد: زمانی افراد بالای ۶۰ یا ۷۰ سال کمیاب بودند، اما در حال حاضر، این افراد در جامعه حضور دارند و مشغول کار و فعالیت هستند. برخلاف تصور،...
معاون کل وزارت بهداشت گفت: از هر ۱۲ هزار تومان که ایرانیان هزینه میکنند، حدود یک هزار تومان در حوزه سلامت صرف می‌شود. ناطقان: ایرج حریرچی در نخستین سمپوزیوم کشوری مطالعات میان رشته‌ای در علوم پزشکی، با تاکید بر ضرورت مطالعات میان رشته ای، اظهار کرد: در ایران و جهان پیشرفت‌های زیادی در حوزه سلامت به وجود آمده است.وی افزود: طی ۵۰ سال اخیر، امید به زندگی ۲۵ سال افزایش یافته است. علاوه بر آن، کیفیت زندگی هم افزایش یافته و بسیاری از بیماریهای عفونی و تغذیه ای کنترل شده است.حریرچی بیان کرد: زمانی افراد بالای ۶۰ یا ۷۰ سال کمیاب بودند، اما در حال حاضر، این افراد در جامعه حضور دارند و مشغول کار و فعالیت هستند. برخلاف تصور،...
به گزارش فارس، ایرج حریرچی در نخستین سمپوزیوم کشوری مطالعات میان رشته‌ای در علوم پزشکی، با تاکید بر ضرورت مطالعات میان رشته ای، اظهار کرد: در ایران و جهان پیشرفت‌های زیادی در حوزه سلامت به وجود آمده است.وی افزود: طی ۵۰ سال اخیر، امید به زندگی ۲۵ سال افزایش یافته است. علاوه بر آن، کیفیت زندگی هم افزایش یافته و بسیاری از بیماریهای عفونی و تغذیه ای کنترل شده است. حریرچی بیان کرد: زمانی افراد بالای ۶۰ یا ۷۰ سال کمیاب بودند، اما در حال حاضر، این افراد در جامعه حضور دارند و مشغول کار و فعالیت هستند. برخلاف تصور، نیاز جوامع به خدمات بهداشتی و خدمات حوزه سلامت افزایش پیدا کرده است و دلیل آن هم روشن است، زیرا،...
معاون کل وزارت بهداشت گفت: از هر ۱۲ هزار تومان که ایرانیان هزینه میکنند، حدود یک هزار تومان در حوزه سلامت صرف می‌شود. ناطقان: ایرج حریرچی در نخستین سمپوزیوم کشوری مطالعات میان رشته‌ای در علوم پزشکی، با تاکید بر ضرورت مطالعات میان رشته ای، اظهار کرد: در ایران و جهان پیشرفت‌های زیادی در حوزه سلامت به وجود آمده است.وی افزود: طی ۵۰ سال اخیر، امید به زندگی ۲۵ سال افزایش یافته است. علاوه بر آن، کیفیت زندگی هم افزایش یافته و بسیاری از بیماریهای عفونی و تغذیه ای کنترل شده است.حریرچی بیان کرد: زمانی افراد بالای ۶۰ یا ۷۰ سال کمیاب بودند، اما در حال حاضر، این افراد در جامعه حضور دارند و مشغول کار و فعالیت هستند. برخلاف تصور،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ایرج حریرچی در نخستین سمپوزیوم کشوری مطالعات میان رشته‌ای در علوم پزشکی، با تاکید بر ضرورت مطالعات میان رشته ای، گفت: در ایران و جهان پیشرفت‌های زیادی در حوزه سلامت به وجود آمده است. وی افزود: طی ۵۰ سال اخیر، امید به زندگی ۲۵ سال افزایش یافته است. علاوه بر آن، کیفیت زندگی هم افزایش یافته و بسیاری از بیماریهای عفونی و تغذیه ای کنترل شده است. حریرچی گفت: زمانی افراد بالای ۶۰ یا ۷۰ سال کمیاب بودند، اما در حال حاضر، این افراد در جامعه حضور دارند و مشغول کار و فعالیت هستند. برخلاف تصور، نیاز جوامع به خدمات بهداشتی و خدمات حوزه سلامت افزایش پیدا کرده است و دلیل آن هم روشن است،...
خبرگزاری فارس: ایرج حریرچی در نخستین سمپوزیوم کشوری مطالعات میان رشته‌ای در علوم پزشکی، با تاکید بر ضرورت مطالعات میان رشته ای، اظهار کرد: در ایران و جهان پیشرفت‌های زیادی در حوزه سلامت به وجود آمده است. وی افزود: طی ۵۰ سال اخیر، امید به زندگی ۲۵ سال افزایش یافته است. علاوه بر آن، کیفیت زندگی هم افزایش یافته و بسیاری از بیماریهای عفونی و تغذیه ای کنترل شده است. حریرچی بیان کرد: زمانی افراد بالای ۶۰ یا ۷۰ سال کمیاب بودند، اما در حال حاضر، این افراد در جامعه حضور دارند و مشغول کار و فعالیت هستند. برخلاف تصور، نیاز جوامع به خدمات بهداشتی و خدمات حوزه سلامت افزایش پیدا کرده است و دلیل آن هم روشن است، زیرا،...
بر اساس بیانیه وزارت بهداشت انگلیس، سطح هشدار سلامتی از مرحله کم به متوسط افزایش یافته است. این سطح به این معناست که دولت باید برای مواجهه با هرگونه احتمال آمادگی داشته باشد. بیانیه یادشده با اشاره به افزایش تلفات ناشی از ابتلا به بیماری کرونا در سراسر جهان می‌افزاید که احتمال ابتلا به این بیماری در انگلیس هم زیاد است. با شیوع سریع ویروس کرونا که تعداد مبتلایان آن اکنون به حدود هشت هزار نفر رسیده سازمان جهانی بهداشت روز پنجشنبه اعلام وضعیت اضطراری کرد. اعلام وضعیت اضطراری از سوی سازمان جهانی بهداشت به این معنا است که ویروس کرونا اکنون فراتر از مرزهای چین به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده و برای مهار تلاشی جهانی نیاز است. منابع...
به گزارش خبرنگارگروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک؛ زاهدی، معاون ورزشی اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی در همایش همایش خانوادگی صبح و نشاط در زرندیه گفت: این همایش با توجه به بیانات و سفارش مقام معظم رهبری در راستای ارتقای سطح تندرستی و سلامتی خانواده‌ها درکشور برگزار می‌شود. او افزود: افزایش نشاط و شادی در سطح جامعه و همچنین شناسایی و معرفی رشته‌های مختلف ورزشی به جوانان و ایجاد فرهنگ پیاده‌روی در بین اقشار مختلف جامعه از مهم‌ترین اهداف برگزاری این همایش است. زاهدی ادامه داد: ورزش باعث نشاط و سلامتی در بین همه اقشار جامعه می شود و برای تحقق فرهنگ ورزش و پیاده روی نیازمند فرهنگ‌سازی هستیم که باید در این زمینه همه مردم و مسئولان...
استرس در هر شرایطی برای فرد اثرات مخربی به همراه خواهد داشت. استرس مزمن باعث ایجاد پیامد‌های منفی برای سلامتی فرد می‌شود که شامل فشار بر سیستم ایمنی و افزایش ریسک بیماری‌ها است. داشتن استرس در محل کار، درست به اندازه عوارض دود سیگار برای بدن شما مضر خواهد بود. ساعات طولانی، حمایت اجتماعی ضعیف در محل کار و وجود تضاد میان زندگی خانوادگی و شغلی می‌تواند روی سلامتی شما تاثیر بگذارد و احتمال ابتلا به انواع بیماری‌ها را در شما افزایش می‌دهد، حتی نرخ مرگ ومیر در میان آن‌هایی که با استرس شغلی زیادی سر و کار دارند، هم بیشتر است. هرچند بخش زیادی از این استرس، نتیجه سیاست‌های شرکت‌ها و الگوهای آنهاست، اما می‌توان کارهای بسیاری برای...
محمدسعید غلامی در خصوص انتخاب غلط در میان‌وعده‌ها، اظهار داشت: میل کردن میان‌وعده‌ها در سلامتی مفید است، اما اگر میان‌وعده سالمی را انتخاب نکنیم به سلامتی ما لطمه وارد می‌شود. اخبار اجتماعی - وی ادامه داد: افرادی که عادت به استفاده از تنقلات مضر دارند معمولا دچار اضافه وزن، چاقی و به‌دنبال آن انواع بیماریهای غیرواگیردار می‌شوند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه اضافه کرد: تنقلاتی همچون چیپس، پفک و... نه تنها مواد مغذی برای سلامتی تامین نمی‌کنند، بلکه با ورود انواعی از انرژی به بدن منجر به تولید چربی بیشتر و احساس خستگی می‌شوند. وی به این دسته غذاها «انرژی چکان» گفت و افزود: یعنی این دسته از غذاها انرژی زیادی دارند، ولی در مقابل از نظر مواد مغذی همانند ویتامین‌ها و...
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه گفت: میان وعده ناسالم شامل غذاهای چرب، شور، شیرین و حاوی ماده افزودنی می‌تواند زمینه‌ساز التهاب، اختلال هورمونی، دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی و سایر بیماریهای غیرواگیردار شود. محمدسعید غلامی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در کرمانشاه، در خصوص انتخاب غلط در میان‌وعده‌ها، اظهار داشت: میل کردن میان‌وعده‌ها در سلامتی مفید است، اما اگر میان وعده سالمی را انتخاب نکنیم به سلامتی ما لطمه وارد می‌شود. وی ادامه داد: افرادی که عادت به استفاده از تنقلات مضر دارند معمولا دچار اضافه وزن، چاقی و به‌دنبال آن انواع بیماریهای غیرواگیردار می‌شوند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه اضافه کرد: تنقلاتی همچون چیپس، پفک و... نه تنها مواد مغذی برای سلامتی تامین نمی‌کنند، بلکه با ورود...
برنج یک ماده غذایی کامل و مغذی است که مصرف آن می تواند باعث تقویت متابولیسم، مراقبت از پوست، کمک به هضم، کاهش فشار خون بالا، کمک به کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و حفاظت در برابر دیسانتری، سرطان و بیماریهای قلبی شود. متاسفانه بسیاری از افراد مخصوصا بانوان در دوران رژیم غذایی خود برنج را به طور کامل از وعده روزانه مصرف غذایی حذف میکنند و با این کار حامی بسیار قوی در جهت بروز بسیاری از بیماری ها و ضربه به سیستم ایمنی بدن خود می شوند اما اگر برنج را به همراه مواد خوراکی میل کنید؛ آسیب به سیستم ایمنی بدن شما به حداقل می رسد. هویج پلو هویج به علت ویتامین k، پتاسیم، آنتی اکسیدان،...
سیر یکی از طعم دهنده های طبیعی غذا است و استفاده از آن در وعده‌های غذایی تاثیر شگفت‌انگیزی بر سلامتی‌تان خواهد داشت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که به شکل‌های مختلفی در غذاها استفاده می‌شود و به عنوان یکی از طعم دهنده‌ها در غذاها استفاده می‌شود. استفاده کردن از سیر پخته فواید زیادی برای بدن به همراه خواهد داشت. به همین دلیل روزانه ۶ عدد سیر پخته شده می‌تواند برای بدن بسیار مفید بوده و تاثیر زیادی بر سلامتی افراد بگذارد. برای این کار به ۶ حبه سیر نیاز دارید. کافی است سیر را تمیز کنید و اجازه دهید بیست دقیقه استراحت کنند. سپس آنها را در فر قرار دهید...
سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که به شکل‌های مختلفی در غذاها استفاده می‌شود و به عنوان یکی از طعم دهنده‌ها در غذاها استفاده می‌شود. استفاده کردن از سیر پخته فواید زیادی برای بدن به همراه خواهد داشت. به همین دلیل روزانه ۶ عدد سیر پخته شده می‌تواند برای بدن بسیار مفید بوده و تاثیر زیادی بر سلامتی افراد بگذارد.برای این کار به ۶ حبه سیر نیاز دارید. کافی است سیر را تمیز کنید و اجازه دهید بیست دقیقه استراحت کنند. سپس آنها را در فر قرار دهید تا نرم شوند. در نهایت آنها را از فر درآورده و اجازه دهید تا خنک شوند و میل کنید. یکی از مهم‌ترین خواص و فواید سیر، افزایش عملکرد...
آفتاب‌‌نیوز : محققان فعالیت بدنی منظم و ورزش را مانند یک قرص جادویی برای سلامت تمام اندام بدن و روح میدانند. در حالیکه اکثر افراد بزرگسال تمایلی به ورزش و فعالیت بدنی ندارند، تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی یک تغییر کوچک در جهت افزایش فعالیت بدنی، تاثیر فوق‌العاده‌ای بر سلامت دارد. برای دستیابی به سلامتی نیازی به تمرین‌ها ورزشی طولانی و شدید نیست؛ حتی پیاده‌روی سبک روزانه نیز می‌تواند این نیاز را تامین کند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت سبک برای بزرگسالان توصیه شده است. به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، این مطالعه نشان می‌دهد فعالیت بدنی برای تمام سیستم‌های بدن سودمند است. فعالیت بدنی و...
خرداد: مطالعات اخیر محققان دانشگاه ایندیانا در آمریکا نشان می‌دهد حتی یک تغییر کوچک در افزایش فعالیت بدنی، تاثیری فوق‌العاده بر سلامتی دارد.به گزارش خرداد ،ایرنا به نقل از پایگاه خبری مدیکال نیوز، محققان فعالیت بدنی منظم و ورزش را مانند یک قرص جادویی برای سلامت تمام اندام بدن و روح میدانند. در حالیکه اکثر افراد بزرگسال تمایلی به ورزش و فعالیت بدنی ندارند، تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی یک تغییر کوچک در جهت افزایش فعالیت بدنی، تاثیر فوق‌العاده‌ای بر سلامت دارد. برای دستیابی به سلامتی نیازی به تمرین‌ها ورزشی طولانی و شدید نیست؛ حتی پیاده‌روی سبک روزانه نیز می‌تواند این نیاز را تامین کند.بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با...
رویداد۲۴ بسیاری از افراد که ساعات زیادی را در محل کار و دفاتر اداری می گذرانند، نسبت به شرایط سلامتی خود بی توجهند و نمی دانند که در حال تخریب سلامتی خود هستند. بر همین اساس به برخی از نکاتی که سلامتی افراد را در محل کار به خطر می اندازد اشاره می کنیم. برخی رفتارها که به ظاهر بسیار ساده به نظر می رسند می توانند به شدت برای سلامتی افراد مخرب باشند: ناهار خوردن پشت میز کار یکی از بدترین اقداماتی که بسیاری از افراد شاغل انجام می دهند، ناهار خوردن پشت میز کار است. درواقع ساعات ناهار بهترین زمان برای خروج از پشت میز است. وقتی پشت میز غذا می خورید و احتمال چشمتان به مانیتور یا کاغذهایی...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، رامین رادمهر پزشک دیالیز بیمارستان شهید دکتر فقیهی شیراز گفت: دوچرخه سواری مانند بیشتر فعالیت‌های جسمی، از بدن در برابر چاقی، بیماری قلبی، دیابت و مشکلات روحی حفاظت می‌کند. او، بیان کرد: عضله‌سازی و تقویت استخوان‌ها، نخستین فایده دوچرخه سواری است، زیرا هنگام دوچرخه سواری ماهیچه‌های شانه، سَرینی در نشیمنگاه و چهارسَر ران فعالیت دارند. پزشک دیالیز بیمارستان شهید دکتر فقیهی شیراز تصریح کرد: فعالیت چندین ماهیچه به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی کمک می‌کند. رادمهر، تقویت عملکرد مغز را دومین فایده دوچرخه سواری دانست و افزود: بررسی‌ها نشان می‌دهد این ورزش بهبود عملکرد مغز، قدرت شناختی و ساختار مغز را به دنبال دارد. پزشک دیالیز بیمارستان شهید دکتر...
ایران اکونومیست - برنج سفید فاقد ویتامین و مواد معدنی است که در برنج قهوه‌ای یافت می‌شود. با این وجود مواردی هم وجود دارند که برنج سفید را گزینه بهتری نسبت به برنج قهوه‌ای می‌کند. دانه‌های برنج شامل پوسته (پوشش محافظ سخت)، سبوس (لایه بیرونی) و جوانه (دانه غنی از مواد مغذی) فرآوری شده است که خواص شان را از دست داده اند. در حالی که، در برنج قهوه‌ای تنها پوسته حذف می‌شود.به همین دلیل، برنج سفید فاقد ویتامین و مواد معدنی است که در برنج قهوه‌ای وجود دارد. با این وجود مواردی هم وجود دارند که برنج سفید را گزینه بهتری نسبت به برنج قهوه‌ای می‌کند.در این مطلب بیان خواهیم کرد که آیا برنج سفید به تقویت...
رویداد۲۴ دانشمندان در بررسی‌های جدید خود دریافتند که تماشای فوتبال معادل یک تمرین قلبی - عروقی متوسط همچون یک پیاده‌روی سریع 90 دقیقه‌ای است. از دیگر مزایای تماشای فوتبال می‌توان به پایین آوردن فشارخون (پس از پیروزی تیم) و افزایش روحیه روانی اشاره کرد. در این پروژه تحقیقاتی، شرایط جسمانی 25 هوادار فوتبال بین 20 تا 62 سال، مورد تجزیه‌وتحلیل قرار گرفتند. نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد که استرس مثبت بر ضربان قلب بالا شبیه به یک تمرین متوسط قلب و عروق است که یک مزیت مثبت برای سلامتی به‌حساب می‌آید. در ضمن تماشای پیروزی تیم موردعلاقه فوتبال باعث کاهش فشارخون نیز می‌شود. بیشتر بخوانید: جدول وزن ایده‌آل مردان و زنان بر اساس قد، جثه و سن ازنظر روان‌شناختی،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، دانه‌های برنج شامل پوسته (پوشش محافظ سخت)، سبوس (لایه بیرونی) و جوانه (دانه غنی از مواد مغذی) فرآوری شده است که خواص شان را از دست داده اند. در حالی که، در برنج قهوه‌ای تنها پوسته حذف می‌شود. به همین دلیل، برنج سفید فاقد ویتامین و مواد معدنی است که در برنج قهوه‌ای وجود دارد. با این وجود مواردی هم وجود دارند که برنج سفید را گزینه بهتری نسبت به برنج قهوه‌ای می‌کند. در این مطلب بیان خواهیم کرد که آیا برنج سفید به تقویت سلامتی شما کمک می‌کند یا خیر. فیبر و مواد مغذی برنج سفید و قهوه‌ای محبوب‌ترین انواع برنج هستند و هر دو منشأ مشابه دارند. ...
به گزارش پایگاه اینترنتی نیواطلس،آسیب دیواره روده و خروج ذرات غذایی بزرگتر از آن به نام سندرم روده نشت کننده شناخته می‌شود. ورود ذرات غذایی بزرگتر به جریان خون می‌تواند موجب التهاب، نفخ، تغییرات در شرایط اجابت مزاج و خستگی شود. انسان‌ها به گونه‌ای تکامل یافته‌اند که بر روی زمین زندگی کنند، بنابراین به محض دور شدن از این محیط، انواع مشکلات سلامتی بروز می‌یابد. اکنون محققان دانشگاه‌های «کالیفرنیا ریورساید» و «سن دیگو» در آمریکا به شواهدی از بروز یک مشکل جدید برای فضانوردان در فضا دست یافته‌اند. شبیه سازی میکروگرانش (Microgravity) نشان می‌دهد که روده‌های انسان پس از مدتی قرار گرفتن در فضا دچار «نشتی» می‌شوند و خطر ابتلا به برخی عفونت‌ها و بیماری‌ها را هفته‌ها بعد افزایش می‌دهند. ...
آفتاب‌‌نیوز : متخصصان می‌گویند یک روش می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند: محدود کردن تعداد کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی. راه دیگر سوزاندن کالری اضافی با ورزش است. ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم، روش موثرتری برای کاهش وزن است و ۸ فایده شناخته شده برای شما دارد. انرژی بدنی شما بالا می‌رود زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. حافظه شما تقویت می‌شود مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از ۶ ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری...
طی پنجاه سال اخیر توسعه اقتصادی‌اجتماعی، کاهش باروری و به دنبال آن کاهش رشد جمعیت و افزایش امید زندگی تغییراتی در ساختار جمعیت دنیا ایجاد کرده به طوریکه تعداد سالمندان افزایش یافته است. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان، جمعيت سالمند ایران و جهان در حال افزایش است؛ پیش بینی می شود در سال 1410 نزدیک به 25 تا 30 درصد جمعیت ایران سالمند باشد. با افزایش سن، مشکلات مربوط به سلامت نیز افزایش می‌یابد. از همین رو توجه به سلامت فردی و رعایت نکات بهداشتی در سنین بالا از اهمیت بیشتری برخوردار است. در ادامه نکاتی را مطرح می کنیم که رعایت آنها برای داشتن سلامت مطلوب در سنین بالا توصیه شده است. پیروی از رژیم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حتماً می‌دانید که هر چه کمتر بنشینید به نفعتان است. زیاد نشستن با افزایش خطر مشکلات برای سلامتی همراه است، حتی اگر هر روز ورزش کنید؛ بنابراین یکی از کار‌هایی که می‌توانید انجام دهید تا احتمال بیماری‌ها را کاهش دهید، فراموش کردن آسانسور و استفاده از پله‌هاست! برای استفاده از پله‌ها دو راه وجود دارد: بالا رفتن و پایین آمدن از آنها. شاید تصور کنید بالا رفتن از پله‌ها بیشترین فواید را برای سلامتی دارد، چون بیشتر کالری می‌سوزاند؛ اما فواید پایین آمدن از پله‌ها را نیز نباید دست‌کم بگیرید. پایین آمدن از پله‌ها از جهاتی برای سلامتی‌تان مفیدتر نیز هست! در این مورد دو نکته را باید بدانید: اول این که وقتی...
تحقیقات نشان می‌دهد مهربان بودن و عشق ورزی تاثیر مهمی بر افزایش طول عمر افراد دارد. ناطقان: ۱۳ نوامبر در تقویم جهانی روز مهربانی نامگذاری شده است. تحقیقات علمی ثابت کرده اند که مهربانی و داشتن خلق نیکو در روابط اجتماعی، یکی از عواملی است که در افزایش طول عمر افراد موثر است. اما چرا مهربان بودن می‌تواند به شما کمک کند زندگی طولانی تری داشته باشید. پاسخ این سوال در فرآیند‌هایی است که مهربانی در تنظیم آنها موثر است که در ادامه با برخی از آنها آشنا می‌شوید. تاثیر مهربانی بر فشار خون و سلامت قلبمهربانی، موجب تولید هورمون اکسی توسین می شود که گاه به عنوان "هورمون عشق" هم خوانده می‌شود. این هورمون به کاهش فشار خون و...
در این گزارش چند نکته درباره مراقبت‌های بهداشتی در هوای آلوده را بخوانید. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ چند روزی است که با آمدن دوباره پاییز هوای تهران آلوده شده و همزمان طبق اعلام مسئولان شهرداری تهران، پایتخت در وضعیت هشدار آلودگی هوا قرار گرفته است. در این گزارش چند نکته درباره مراقبت‌های بهداشتی در هوای آلوده را بخوانید. ۱. طبق اعلام شهرداری تهران، هوای پایتخت با افزایش آلودگی‌ها در وضعیت هشدار قرار گرفته است. دلیل این آلودگی بیش از حد وقوع پدیده وارونگی دماست. وارونگی دما یا وارونگی گرمایی یا اینورژن به پدیده‌ای گفته می‌شود که در آن برخلاف حالت طبیعی با افزایش ارتفاع دما نیز زیاد می‌شود و در این شرایط درجه حرارت پائین جو کمتر از...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چند روزی است که با آمدن دوباره پاییز هوای تهران آلوده شده و همزمان طبق اعلام مسئولان شهرداری تهران، پایتخت در وضعیت هشدار آلودگی هوا قرار گرفته است. در این گزارش ۱۰ نکته درباره مراقبت‌های بهداشتی در هوای آلوده را بخوانید. ۱. طبق اعلام شهرداری تهران، هوای پایتخت با افزایش آلودگی‌ها در وضعیت هشدار قرار گرفته است. دلیل این آلودگی بیش از حد وقوع پدیده وارونگی دماست. وارونگی دما یا وارونگی گرمایی یا اینورژن به پدیده‌ای گفته می‌شود که در آن برخلاف حالت طبیعی با افزایش ارتفاع دما نیز زیاد می‌شود و در این شرایط درجه حرارت پائین جو کمتر از طبقه فوقانی است که در شهرهای بزرگ وارونگی دما معمولاً باعث ماندگاری...
فرارو– سیب یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین میوه‌های کره زمین است. هیچ چیز لذت بخش‌تر از گاز زدن یک سیب قرمز، شیرین و آبدار نیست که علاوه بر رفع عطش بلکه برای تقویت سلامت کلی بدن نیز مفید است. بیش از ۷۵۰۰ گونه سیب در دنیا وجود دارد که در رنگ‌های مختلف سبز، زرد و قرمز به بازار‌ها عرضه می‌شوند. سیب ها علاوه بر طعم بی نظیری که دارند، مزایای سلامتی فراوانی را نیز برای بدن ارائه می‌دهند از جمله، پیشگیری از بروز اختلالات قلبی و دستگاه گوارش، یبوست، کم خونی و دیابت. همچنین مصرف این میوه می‌تواند به تسکین علائم روماتیسم، انواع سرطان ها، نقرس، بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک کند. سیب در کاهش علائم ضعف بدنی...
تین نیوز رئیس پلیس راهور شهرستان تبریز گفت: خودروهای دودزا از امروز و خودروهای فاقد معاینه فنی از اول آذر ماه توسط پلیس راهور اعمال قانون می‌شوند. سرهنگ حبیب آبراهه در تشریح این خبر اظهار کرد: برای مقابله با آلودگی هوا در زمستان پیش رو و با نگاهی به نتایج مثبت اجرای طرح LEZ در سال‌های گذشته، این طرح امسال نیز با جدیت تمام از یکم آذر جاه سال جاری آغاز می‌شود. وی اضافه کرد: نقص فنی خودروها علاوه بر افزایش آمار حوادث، موجب افزایش آلودگی هوا بخصوص در فصل سرما می‌شود. به گزارش ایسنا، وی خاطرنشان کرد: از شهروندان تقاضا داریم برای حفظ سلامتی خود و سلامتی محیط زیست و پیشگیری از اعمال قانون، در اولین فرصت نسبت به...
تحقیقات پزشکی ثابت کرده است خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد. ناطقان: از ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهرهای ایران کسبه ظهر‌ها به خانه می‌روند و کمی استراحت میکنند. در این زمینه، اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد.نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می‌دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می‌برد.در بسیاری از کشورهای آسیایی، آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه‌ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت‌های روزمره مردم است و بر طبق آمارهای جهانی حدود ۶۰ درصد افراد بزرگسال هر هفته...
از ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهرهای ایران کسبه ظهر‌ها به خانه می‌روند و کمی استراحت میکنند. در این زمینه، اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد. اخبار اجتماعی- نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می‌دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می‌برد. در بسیاری از کشورهای آسیایی، آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه‌ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت‌های روزمره مردم است و بر طبق آمارهای جهانی حدود ۶۰ درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار، مترو یا حین تماشای...
خبرگزاری آریا - تحقیقات پزشکی ثابت کرده است خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد.به گزارش خبرگزاری آریا از ایرنا، از ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهرهای ایران کسبه ظهر‌ها به خانه می‌روند و کمی استراحت میکنند. در این زمینه، اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد.نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می‌دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می‌برد.در بسیاری از کشورهای آسیایی، آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه‌ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت‌های روزمره مردم است و بر طبق آمارهای جهانی...
نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می‌دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می‌برد.در بسیاری از کشورهای آسیایی، آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه‌ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت‌های روزمره مردم است و بر طبق آمارهای جهانی حدود ۶۰ درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار، مترو یا حین تماشای تلویزیون چرت کوتاهی می‌زنند.نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که چرت‌های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.کاهش سطح استرسبه عقیده متخصصان افرادی که در بین روز چرت می‌زنند کمتر از دیگران از اثرات استرس آسیب می‌بینند. نتایج پژوهش‌هایی که...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می‌دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می‌برد. در بسیاری از کشورهای آسیایی، آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه‌ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت‌های روزمره مردم است و بر طبق آمارهای جهانی حدود ۶۰ درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار، مترو یا حین تماشای تلویزیون چرت کوتاهی می‌زنند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که چرت‌های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. کاهش سطح استرس به عقیده متخصصان افرادی که در بین روز چرت می‌زنند کمتر از...
با افزایش سن، مشکلات مربوط به سلامت نیز افزایش می‌یابد. از همین رو توجه به سلامت فردی و رعایت نکات بهداشتی در سنین بالا از اهمیت بیشتری برخوردار است. پایگاه اطلاع‌رسانی سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا نکاتی را یادآوری کرده که رعایت آنها برای داشتن سلامت مطلوب در سنین بالا توصیه شده است. در این اینفوگرافی با این نکات آشنا خواهید شد.
با افزایش سن، مشکلات مربوط به سلامت نیز افزایش می‌یابد. از همین رو توجه به سلامت فردی و رعایت نکات بهداشتی در سنین بالا از اهمیت بیشتری برخوردار است. پایگاه اطلاع‌رسانی سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا نکاتی را یادآوری کرده که رعایت آنها برای داشتن سلامت مطلوب در سنین بالا توصیه شده است. در این اینفوگرافی با این نکات آشنا خواهید شد. منبع: ایسنا برچسب ها: حفظ سلامتی ، دوران سالمندی ، نکات بهداشتی
چربی شکم برای سلامتی شما خطرناک است و کم کردن سایز کمر به غیر از تأثیری که در زیبایی دارد، سلامتی شما را نیز افزایش می‌دهد. میانگین سایز کمر از حدود ۷۰ سال پیش تاکنون و در عرض کمتر از یک سده حدود ۱۸ سانتیمتر افزایش یافته است. پس شما تنها کسی نیستید که احساس می‌کند باید سایز کمرش را کم کند. خوشبختانه هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها راه‌هایی برای کم کردن سایز شکم وجود دارد. برای همین در این ویدیو می‌خواهیم ببینیم که چگونه سایز کم کنیم. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی :بیشتر بخوانید بهترین رژیم‌های لاغری؛ از رژیم لاغری کم چربی تا رژیم لاغری یک ماهه ۸ خوراکی چربی سوز که شما را...
ایسنا/زنجانمسئول امور ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: ترویج ورزش در بین کارمندان باعث افزایش صمیمت و بالا رفتن راندمان کاری آنها می‌شود. شهلا کاظمی در گفت‌وگو با ایسنا، در رابطه با اهمیت ورزش در بین بانوان، اظهار کرد: ورزش برای بانوان شاغل باعث نشاط و سلامتی، بهره‌وری بیشتر در کار، جلوگیری از افسردگی، افزایش طول عمر و کاهش هزینه‌های درمانی می‌شود. وی تصریح کرد: برای اینکه کارمندان به سمت ورزش سوق پیدا کنند، سعی می‌شود ورزش را به‌صورت همگانی در اختیار کارکنان قرار دهیم و اینکه بتوانند حداقل در روز به مدت نیم ساعت یا ۴۵ دقیقه با موافقت مدیران خود ورزش کنند؛ مطمئنا بهره‌وری بیشتری نیز در کار خواهند داشت. این مسئول با بیان...
یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی در تشریح اثرات تغییر اقلیم بر سلامت انسان می‌گوید: این تغییرات می‌تواند بر تمامی جوانب زندگی انسان از جمله سلامتی اثرگذار باشد. البته تاثیرات تغییر اقلیم بر سلامتی می‌تواند برحسب شرایط جغرافیایی، توپوگرافی و آسیب پذیری مردم منطقه متفاوت باشد. ناطقان: چند سالی است که گرمایش جهانی و تغییر اقلیم به عنوان یکی از پربحث‌ترین چالش‌های زیست‌محیطی توجهات جهانی را به خود جلب کرده و کارشناسان مختلف محیط زیست، تاثیرات منفی این پدیده را روی موجودات گیاهی و جانوری بررسی و نسبت به آن هشدار می‌دهند. در چنین شرایطی، در کشور ما نیز مطالعاتی پراکنده در رابطه با اثرات تغییر اقلیم بر سلامت صورت گرفته و البته به نظر می‌رسد اتخاذ سیاست‌های موثر...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، ادعایی جدی وجود دارد که می گوید باید صبح های ناشتا آب بنوشیم. درواقع به شکلی دقیق در مورد نوشیدن آب در یک زمان خاص از روز به خصوص صبح تاکید می شود. اما مطالعات متعددی معتقدند که سهم آب در سلامتی از قبیل هیدراتاسیون ، کاهش وزن ، افزایش عملکرد ذهنی و سم زدایی در هر زمان ممکن است اتفاق بیفتد. درواقع بسیاری از پژوهشگران معتقدند لزومی ندارد آب آشامیدنی حتما در صبح نوشیده شود. در یک مطالعه مشخص شده است که اگرچه وضعیت متفاوت هیدراتاسیون و میزان جذب مایعات در چند ساعت اول پس از بیدارشدن افزایش میابد اما میزان هیدراتاسیون به این میزان تأثیری نمی گذارد. بنابراین ، هر وقت احساس تشنگی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چند سالی است که گرمایش جهانی و تغییر اقلیم به عنوان یکی از پربحث‌ترین چالش‌های زیست‌محیطی توجهات جهانی را به خود جلب کرده و کارشناسان مختلف محیط زیست، تاثیرات منفی این پدیده را روی موجودات گیاهی و جانوری بررسی و نسبت به آن هشدار می‌دهند. در چنین شرایطی، در کشور ما نیز مطالعاتی پراکنده در رابطه با اثرات تغییر اقلیم بر سلامت صورت گرفته و البته به نظر می‌رسد اتخاذ سیاست‌های موثر و تصمیمات کاربردی در خصوص سازگاری و جلوگیری از اثرات سوء این پدیده بر سلامت، کمتر مورد توجه قرار گرفته است. دکتر حامد محمدی - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان و محققی که چند سالی است در حوزه تاثیر تغییر...
پژوهشگران واکنش ۲۱ زن مبتلا به کمبود ویتامین دی را به قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش مورد بررسی قرار دادند. این نوع اشعه که از نور خورشید سرچشمه می‌گیرد، یکی از اصلی‌ترین راه‌های بدن برای جذب مقادیر مورد نیاز از ویتامین دی است. نتایج مطالعات محققان نشان داد که قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش نه تنها سطح ترکیبات استخوان‌ساز بلکه سلامت میکروبیوم روده بزرگ شرکت‌کنندگان در آزمایش را نیز افزایش می‌دهد. به استناد نتایج این مطالعه، ممکن است در آینده از نور درمانی برای افراد مبتلا به ام اس یا بیماری التهابی روده استفاده شود. در هر دو این بیماری‌ها مشکل فقدان تعادل در باکتری‌های روده وجود دارد که ویتامین دی می‌تواند به تنظیم آن...
از آنجایی که این غذاها حاوی قند زیادی هستند بخش زیادی از کالری دریافتی روزانه را به خود اختصاص می دهند. در ایلات متحده آمریکا ۱۷ درصد از کل کالری دریافتی بزرگسالان و ۱۴ درصد از کل کالری دریافتی کودکان از قند اضافی تشکیل شده است . رژیم های غذایی توصیه می کنند که کالری دریافتی از قند اضافی را باید به کمتر از ده درصد در روز محدود کرد. متخصصین بر این باورند که مصرف قند عامل اصلی چاقی و بسیاری از بیماری های مزمن از جمله دیابت نوع دو است. این مقاله ۱۱ دلیل مضر بودن قند اضافی برای سلامتی را مورد بررسی قرار می دهد. ۱- قند اضافی سبب افزایش وزن می شود نرخ چاقی در سراسر...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه گاهی با باور‌های نادرستی درباره تاثیرات مثبت نوشیدنی‌های الکلی بر سلامتی مواجه می‌شویم، حال آنکه این ماده برای سلامتی کاملا مضر است و به علاوه این مضرات تنها به موارد اندک محدود نمی‌شود. الکل می‌تواند برارگان‌های مختلف بدن اثرات سوء مختلفی برجای بگذارد. بدن افراد بسته به میزان الکل دریافتی واکنش‌های متفاوتی از خود نشان می‌دهند که در ادامه به برخی از این آثار مخرب اشاره می‌کنیم. تاثیر الکل بر مغز مغز تقریبا اولین اندامی است که الکل بر آن اثر می‌گذارد. با مصرف الکل، کنترل فرد بر تکلم، تعادل، حرکت و رفتار کاهش می‌یابد و ممکن است دچار سرگیجه، تهوع و استفراغ شوند. استفراغ کردن در این حالت با...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه گاهی با باور‌های نادرستی درباره تاثیرات مثبت نوشیدنی‌های الکلی بر سلامتی مواجه می‌شویم حال آنکه این ماده برای سلامتی کاملا مضر است و به علاوه این مضرات تنها به موارد اندک محدود نمی‌شود. الکل می‌تواند برارگان‌های مختلف بدن اثرات سوء مختلفی برجای بگذارد. بدن افراد بسته به میزان الکل دریافتی واکنش‌های متفاوتی از خود نشان می‌دهند که در ادامه به برخی از این آثار مخرب اشاره می‌کنیم. تاثیر الکل بر مغز مغز تقریبا اولین اندامی است که الکل بر آن اثر می‌گذارد. با مصرف الکل، کنترل فرد بر تکلم، تعادل، حرکت و رفتار کاهش می‌یابد و ممکن است دچار سرگیجه، تهوع و استفراغ شوند. استفراغ کردن در این حالت با خطر...
عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: خوب جویدن و برداشتن لقمه های کوچک، در کاهش بیماری ها و حفظ سلامتی موثر است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به اصول ۶ گانه تندرستی در طب سنتی پرداخت و با اشاره به افزایش آلودگی هوا در زمستان در تهران، تاکید کرد: در ایام آلودگی هوا باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، که باعث افزایش سودا می شود، پرهیز شود. وی، خوردن سیب شیرین، انار ملس، پرتقال شیرین، سالاد کاهو و هویج با روغن زیتون را در شرایط آلودگی هوا مناسب دانست و بر پرهیز از مواد یبوست آور، آرایش سنگین، حمام طولانی، ورزش سنگین و... توصیه کرد. ...
خبرگزاری آریا - عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: خوب جویدن و برداشتن لقمه های کوچک، در کاهش بیماری ها و حفظ سلامتی موثر است.به گزارش خبرگزاری آریا از مهر، شهپر کاوه به اصول 6 گانه تندرستی در طب سنتی پرداخت و با اشاره به افزایش آلودگی هوا در زمستان در تهران، تاکید کرد: در ایام آلودگی هوا باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، که باعث افزایش سودا می شود، پرهیز شود.وی، خوردن سیب شیرین، انار ملس، پرتقال شیرین، سالاد کاهو و هویج با روغن زیتون را در شرایط آلودگی هوا مناسب دانست و بر پرهیز از مواد یبوست آور، آرایش سنگین، حمام طولانی، ورزش سنگین و... توصیه کرد.کاوه با...
صرف نظر کردن از وعده‌هایی غذایی مانند شام یا ناهار می‌تواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد در این گزارش ٧ خطر مهم در این رابطه را در ادامه بخوانید. به گزارش شریان نیوز،اینکه تصور کنید اگر صبحانه، ناهار یا شام خود را حذف می‌کنید و این کار باعث لاغری و تناسب اندام شما می‌شود، نه تنها اشتباه می‌کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطر‌هایی مشخص قرار دهید. صرف نظر کردن از وعده‌هایی غذایی مانند؛ شام یا ناهار می‌تواند تبعاتی برای سلامتی شما داشته باشد. در این گزارش ۷ خطر مهم در این رابطه را در ادامه بخوانید. بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعده‌های غذایی بخصوص صبحانه صرفنظر میکنند بیشتر در...
به گزارش خبرگزاری برنا از سمنان؛ عباس بابایی با بیان اینکه این مسابقه به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی و ورزش تدارک دیده شده است، تصریح کرد: مسابقات دارت خانوادگی پنج شنبه 18 مهر ماه ساعت 16:30 در مجموعه فرهنگی ورزشی بانوی شهر برگزار می شود. وی گفت: علاقه‌مندان جهت شرکت و ثبت نام در این مسابقات تا دوشنبه 15 مهر ماه فرصت دارند با شماره 09125315660 تماس گرفته و ثبت‌نام کنند. بابایی با اشاره به اینکه برنامه ریزی و برگزاری مسابقات ورزشی در مناسبت ها، موجب افزایش نشاط وتحرک و ترویج ورزش میان اقشار مختلف خواهد شد، اظهار داشت: سازمان فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری سمنان هم با هدف ایجاد نشاط بین خانواده ها و حفظ سلامت روح و...
) کنترل وزن و تناسب اندام: تحقیقات مختلف نشان می‌دهند که یک ساعت رقصیدن بسته به نوع رقص، بین دویست و پنجاه تا پانصد کالری انرژی می‌سوزاند که معادل کالری مصرف شده در بعضی ورزش‌ها مانند والیبال یا بیسبال می‌باشد. از طرف دیگر، چون این کالری توسط تمام عضلات و مفاصل بدن مصرف می‌شود، باعث تناسب اندام هم می‌گردد. ۲) افزایش قدرت عضلات، انعطاف‌پذیری و تعادل بدن: ما برای رقصیدن تقریبا اکثر عضلات ارادی بدن را به کار می‌گیریم. به همین دلیل در صورت تداوم رقص به عنوان یک عادت، قدرت و انعطاف پذیری عضلات افزایش می‌یابد. از سوی دیگر، رقصیدن می‌تواند هماهنگی بین عضلات و مرکز تعادل بدن در مخچه را بهبود بخشد که این موضوع در سنین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، جوامع جدید بر پایه نشستن طراحی شده‌اند. به همین دلیل مردم نیز بیش از پیش می‌نشینند که این نشستن اضافه می‌تواند اثرات منفی بر سلامت داشته باشد. نشستن یکی از حالت‌های معمولی بدن است، مردم در اغلب موارد مانند کار، مطالعه یا سفر درحال نشستن هستند. با این حال این بدان معنی نیست که نشستن بی ضرر است. بیش از نیمی از یک روز هر فرد صرف نشستن و فعالیت‌هایی مانند رانندگی، کار پشت میز یا تماشای تلویزیون می‌شود. جالب است بدانید کارمندان حدود ۱۵ ساعت و کشاورزان حدود ۳ ساعت در روز می‌نشینند. بدن با فعالیت‌هایی مانند راه رفتن، ایستادن یا حتی تکان دادن دست و پا، کالری می‌سوزاند. نشستن و دراز...
توفان های تندری تنها موجب وحشت انسان نمی شوند، بلکه می توانند حملات آسم را نیز تحریک کنند. برای برخی افراد شنیدن نام پاییز زیبایی های طبیعی و خوراکی های مخصوص این فصل را تداعی می کند. در مقابل، برای برخی دیگر پاییز به معنای تجربه شرایط ناخوشایندی مانند سردرد ، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و درد مفاصل است. این که تغییرات آب و هوایی در فصل پاییز می توانند بر سلامت انسان تاثیرگذار باشند تایید شده است. افراد بسیاری کاهش دمای هوا را مقصر بازگشت درد مفاصل خود می دانند و به نظر می رسد این مساله درست است. دانشمندان، تغییرات آب و هوایی که طی فصل پاییز رخ می دهند را با برخی شرایط سلامت پیوند داده اند که در ادامه با برخی از شایع‌ترین...
رویداد۲۴ بسیاری از زوج‌های جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره‌ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران‌های خانوادگی می‌گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه، تنوع طلبی جنسی و. قابل مشاهده می‌باشد. رویداد۲۴ آیا بتازگی متوجه کاهش میل جنسی خود شده اید؟ اگر این چنین است، شما تنها نیستید چرا که بسیاری از افراد با این مشکل مواجه هستند. برخی از مردم آن را یک مشکل جسمی میدانند، اما اینگونه نیست. این مشکل را می‌توانید به سادگی با چند تغییر در شیوه زندگی به آسانی حل کنید. در...
در این بسته دانستنی پزشکی درباره فواید ماده غذایی که محصولی از زنبور عسل است، خواهیم گفت. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. خوشمزه‌ترین خوراکی خوشمزه‌ترین خوراکی دنیا در بین مردم بستنی است. بستنی می‌تواند پروتئین و انرژی بدن را فراهم کند. بستنی حاوی مواد لبنی و لبنیات است و کلسیم بدن را تامین می‌کند، همچنین از پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد. پس سعی کنید به کودکان خود بستنی دهید، اما به اندازه کافی مصرف شود. به خصوص کودکانی که زیاد شیر و ماست نمی‌خورند. بستنی باعث افزایش وزن می‌شود پس افراد و کودکانی که مستعد چاقی...
به گزارش پایگاه خبری امتداد، معاون منابع انسانی این بانک با بیان این که افزایش سطح سلامتی، بر افزایش کیفیت کار کارکنان تاثیر می گذارد، گفت: مدیریت بانک به سطح کیفی بهداشت و سلامتی کارکنان اهمیت زیادی می دهد و برگزاری بیست و ششمین دوره المپیاد ورزشی سراسری کارکنان بانک نیز در همین راستاست. حبیب اله رشید ارده ادامه داد: حدود ۱۲۰۰ نفر ورزشکار بانک ملی ایران در هشت رشته فوتسال، والیبال، شنا، شطرنج، تنیس روی میز، دو و میدانی، بدمینتون و تیر اندازی با حضور در بیست و ششمین المپیاد ورزشی کارکنان به رقابت خواهند پرداخت. وی افزود: بی شک سنگ زیربنای هر سازمان را منابع انسانی آن تشکیل می دهد و...
به نقل از سیناپرس، اگر چیزی به‌عنوان غذای کامل وجود داشته باشد، تخم‌مرغ (و تخم پرندگان دیگر) یکی از مدعیان آن است. این ماده غذایی به‌راحتی قابل تهیه، قابل پخت، مقرون‌به‌صرفه و سرشار از پروتئین است.کریستوفر بلسو استاد علوم تعذیه در دانشگاه کنتیکت در آمریکا می‌گوید: تخم‌مرغ باید تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد یک ارگانیسم را داشته باشد، بنابراین بدیهی است که ازنظر مواد مغذی بسیار متراکم است.خوردن تخم‌مرغ در کنار غذاهای دیگر به بدن ما کمک می‌کند تا ویتامین بیشتری را جذب کند. برای مثال نتایج یک مطالعه نشان داده است که افزودن یک عدد تخم‌مرغ به سالاد می‌تواند باعث افزایش جذب ویتامین E. موجود در سالاد شود. اما ده‌ها سال است که مصرف تخم‌مرغ به‌علت...
صدای ایران-بحران اقلیمی مردم را بیمارتر می‌کند و موجب تشدید بیماریهای مختلف از آلرژی‌های فصلی گرفته تا بیماریهای قلبی و ریوی می‌شود. کودکان، زنان باردار و سالخوردگان درمعرض بیشترین خطر قرار دارند و در حال حاضر نیز تأثیر بحران اقلیمی برای بیماران، پزشکان و پژوهشگران در تمام زمینه‌های پزشکی احساس می‌شود و نگرانی از بدتر شدن این وضعیت وجود دارد. آرون برنستاین از دانشگاه هاروارد می‌گوید: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که داروهای تجویزی ممکن است به‌علت تغییر در الگوی گرما به بیمار آسیب بزنند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد رویدادهای آب‌و‌هوایی شدید بر تدارکات حیاتی پزشکی تأثیر می‌گذارند، بنابراین ما نمی‌توانیم دیگر کارهای معمول گذشته را انجام دهیم زیرا مایعات IV (مایعات مورد استفاده برای تزریق داخل وریدی) در دسترس...
رویداد۲۴ امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمی‌زند، به کاهش وزن مان هم کمک می‌کند. دمنوش زنجبیل دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن می‌تواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و باعث کالری سوزی می‌شود. روش تهیه ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه‌های نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس این...
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ رضا ملک زاده در کنگره بین المللی دانش اعتیاد با اشاره به اینکه گزارش سازمان ملل برای اولین بار اعلام کرد که که در سال ۲۰۱۹ تعداد معتادان به ۵۳ میلیون نفر رسیده است، گفت: در کنگره قبلی اعتیاد، تعداد ذکر شده برای معتادان ۲۵ میلیون نفر بود و در هند و نیجریه آمار اعتیاد به شدت افزایش یافته و شیوع اعتیاد در سال جاری را نسبت به سال قبل ۵۶ درصد بیشتر اعلام میکنند. تنها در افغانستان حتی با وجود خشکسالی در سال گذشته ۷ هزار و ۸۰۰ تن تریاک تولید شده است و تولید کوکائین نزدیک به ۲۰۰۰ تن است. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت اظهار کرد: اعتیاد را باید به عنوان یک...
عادت کردن به ذائقه شیرین که به طور معمول از همان کودکی رخ می‌دهد، عوارض متعددی مانند اضافه وزن و چاقی، دیابت، بیماریهای قلبی عروقی و برخی انواع سرطان را در سنین بالاتر به دنبال خواهد داشت.به طور کلی قند‌ها گروهی از مواد انرژی زا هستند که هر گرم آنها ۴ کیلوکالری انرژی تولید می‌کند و مانند چربی‌ها در صورتی که بیش از میزان مورد نیاز مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشارخون و افزایش چربی خون که همگی از عوامل موثر در بروز دیابت و بیماریهای قلبی عروقی هستند، می‌شوند. به علاوه مصرف زیاد مواد قندی سبب ایجاد پوسیدگی دندان به ویژه در کودکان می‌شود. باید سعی شود تا حد امکان مصرف این گروه در برنامه غذا...
خواص کنجد سیاه : کنجد دانه مغذی است که در رنگ های سفید، سیاه و قهوه ای وجود دارد و همین تفاوت رنگ باعث شده مردم به دنبال پرخاصیت ترین نوع کنجد باشند. در ادامه شما را با خواص کنجد سیاه آشنا می کنیم، با ما همراه باشید.کنجد سیاه یکی از قدیمی ترین و مفید ترین دانه های شناخته شده برای بشر می باشد.این بذرهای کوچک، بیضی و صاف از گیاه کنجد که متعلق به خانواده Pedaliaceae است، گرفته می شود.غلاف دانه کنجد به طور طبیعی و هنگامی که بالغ می شود خود به خود باز می شود.دانه های کنجد سیاه دارای عطر و طعم قوی تری نسبت به کنجد معمولی هستند.خواص آنها نیز بیشتر از خواص کنجد معمولی...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ،کارشناس بهداشت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه روند اجتناب ناپذیر از دست دادن دندان ها با افزایش سن، باوری نادرست است گفت: چنانچه به نحو مناسبی از دندان ها مراقبت کنیم، دندان ها در تمام طول عمر سالم باقی می ماند. خانم دکتر عوض زاده افزود: بعضی تغییرات با افزایش سن در دهان ظاهر می شود که با رعایت موارد لازم، این تغییرات کمترین آسیب را وارد می کنند. او ادامه داد: خشکی دهان که باعث سوزش دهان، کاهش اشتها و اشکال در قورت دادن و حرف زدن می شود و با مصرف برخی داروها مرتبط است، تشکیل حفره و پوسیدگی، تغییر رنگ دندان، کوچک شدن اعصاب موجود در دندان،...
مدیرکل ورزش و جوانان سیستان و بلوچستان با بیان اینکه ورزش همگانی، لازمه افزایش نشاط، سلامتی و کاهش آسیب های اجتماعی است گفت: این ورزش یکی از اساسی ترین راه های قهرمان پروری و مدال آوری است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ ادهم کرد زابلی در گفت وگو با عصرهامون، با بیان اینکه ورزش های همگانی نیازمند کمترین امکانات و پایین ترین هزینه و از جمله ورزش های مورد اقبال برای توسعه در میان افراد جامعه است، گفت: ایجاد زیرساخت ها و تشویق مردم به ورزش های همگانی، مقدمه ای برای ارتقا سطح سلامت جسمی و روانی افراد و گسترش ورزش های قهرمانی و حرفه ای در هر جامعه ای است. وی با اشاره به...
شیر طلایی چیزی است که شما اگر نصف قاشق پودر زردچوبه و یک فنجان شیر را با هم مخلوط کنید بدست می آورید. این نوشیدنی را اگر قبل از خواب میل کنید خواص شگفت انگیزی دارد. می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، بدن شما را از طریق کبد پاک کند، و حتی ممکن است به جلوگیری از سرطان کمک کند. 1. سم زدایی کبداثبات شده است که زردچوبه برای کبد مفید است. زردچوبه در بدن ، به عنوان یک پاک کننده عمل می کند و از انباشت اسید چرب در کبد جلوگیری می کند. به همین دلیل است که شیر زردچوبه توانایی کبد شما برای پردازش مواد غذایی و مواد شیمیایی را افزایش می دهد و...
منطقه‌ای خاص برای انجام فعالیت بدنی سالمندان در شهری در اسپانیا (باسک) در نظر گرفته شده که به زودی افتتاح می‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از نیوزسیتی، انجام فعالیت بدنی و داشتن تحرک، نیازی اساسی برای سالمندان است. این منطقه از جمله مناطق در جهان است که سالمندان بسیاری دارد و از این‌رو، امکانات تخصصی جدیدی به آنها ارائه می‌دهد. همچنین در میدان Blas de Otero این شهر، فضای باز عمومی جدید با امکانات مورد نیاز سالخوردگان قرار داده شده است. هدف از اجرای این طرح، افزایش فعالیت بدنی در سالمندان و افزایش سطح شناخت و در نتیجه ارتقا سلامت آنهاست. این منطقه، امکان تمرینات مختلف را برای سالمندان فراهم می‌سازد. در مراسم افتتاحیه این مکان عنوان شد...
منطقه‌ای خاص برای انجام فعالیت بدنی سالمندان در شهری در اسپانیا (باسک) در نظر گرفته شده که به زودی افتتاح می‌شود. به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از نیوزسیتی، انجام فعالیت بدنی و داشتن تحرک، نیازی اساسی برای سالمندان است. این منطقه از جمله مناطق در جهان است که سالمندان بسیاری دارد و از این‌رو، امکانات تخصصی جدیدی به آنها ارائه می‌دهد. همچنین در میدان Blas de Otero این شهر، فضای باز عمومی جدید با امکانات مورد نیاز سالخوردگان قرار داده شده است. هدف از اجرای این طرح، افزایش فعالیت بدنی در سالمندان و افزایش سطح شناخت و در نتیجه ارتقا سلامت آنهاست. این منطقه، امکان تمرینات مختلف را برای سالمندان فراهم می‌سازد....
توده عضلانی در حفظ سلامت نقش مهمی دارد و البته کاهش آن، قابل جبران است. تمرکز بر تمرینات قدرتی و رعایت یک رزیم غذایی سالم، روند کاهش توده عضلانی را با افزایش سن، کند می‌کند. مزایای شناخته شده حفظ توده عضلانی در میانسالان، از این قرارند:بهبود سطح قند خون: تعادل سطح قند خون به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت، دمانس و چاقی را کاهش می‌دهد. متاسفانه با افزایش سن و کاهش توده عضلانی، میزان قند خون ناشتا افزایش می‌یابد. بر عکس، افزایش توده عضلانی، کاهش قند خون را به دنبال دارد و حساسیت به انسولین را نیز بهبود می‌بخشد.کاهش چربی: از دست دادن عضله یکی از دلایل اصلی افزایش چربی در بدن است. متابولیسم شما زمانی که...
در تحقیقاتی که بر روی بیش از ۱ میلیون نفر انجام شده، نشان داده که نشستن زیاد می‌تواند موجب مرگ زودرس شود و تا ۴۹% احتمال مرگ را افزایش دهد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ نشستن یکی از حالت‌های معمولی بدن است، مردم در اغلب موارد مانند کار، مطالعه یا سفر درحال نشستن هستند. با این حال این بدان معنی نیست که نشستن بی ضرر است. بیش از نیمی از یک روز هر فرد صرف نشستن و فعالیت‌هایی مانند رانندگی، کار پشت میز یا تماشای تلویزیون می‌شود. جالب است بدانید کارمندان حدود ۱۵ ساعت و کشاورزان حدود ۳ ساعت در روز می‌نشینند. بدن با فعالیت‌هایی مانند راه رفتن، ایستادن یا حتی تکان دادن دست...
نشستن یکی از حالت‌های معمولی بدن است، مردم در اغلب موارد مانند کار، مطالعه یا سفر درحال نشستن هستند. با این حال این بدان معنی نیست که نشستن بی ضرر است. یش از نیمی از یک روز هر فرد صرف نشستن و فعالیت‌هایی مانند رانندگی، کار پشت میز یا تماشای تلویزیون می‌شود. جالب است بدانید کارمندان حدود ۱۵ ساعت و کشاورزان حدود ۳ ساعت در روز می‌نشینند. بدن با فعالیت‌هایی مانند راه رفتن، ایستادن یا حتی تکان دادن دست و پا، کالری می‌سوزاند. نشستن و دراز کشیدن مقدار بسیار کمی انرژی مصرف می‌کند و به همین دلیل میزان سوزاندن کالری را در بدن محدود می‌کند. به همین دلیل است که کشاورزان ۱۰۰۰ برابر بیشتر از افرادی که پشت میز کار...
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد تماشای تلویزیون از نشستن مداوم برای افراد و سلامتی آنها خطرناک‌تر است. ناطقان: به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد تماشای تلویزیون از نشستن مداوم برای افراد و سلامتی آنها خطرناک‌تر است.این پژوهش توسط محققان آمریکایی صورت گرفته و تأکید می‌کند، تماشای تلویزیون از نشستن مداوم برای سلامتی قلب افراد خطرناک‌تر است و ریسک بروز مرگ زودرس را تا بیش از ۵۰ درصد افزایش می‌دهد.انجمن قلب آمریکا با تأیید یافته‌های جدید محققان گفته است: افرادی که بیش از چهار ساعت در روز تلویزیون تماشا میکنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی یا مرگ زودهنگام را تا ۵۰ درصد و بیشتر در خود افزایش می‌دهند.محققان می‌گویند: تماشای تلویزیون از این جهت برای سلامتی...
رویداد۲۴ نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد تماشای تلویزیون از نشستن مداوم برای افراد و سلامتی آنها خطرناک‌تر است. این پژوهش توسط محققان آمریکایی صورت گرفته و تأکید می‌کند، تماشای تلویزیون از نشستن مداوم برای سلامتی قلب افراد خطرناک‌تر است و ریسک بروز مرگ زودرس را تا بیش از 50 درصد افزایش می‌دهد. انجمن قلب آمریکا با تأیید یافته‌های جدید محققان گفته است: افرادی که بیش از چهار ساعت در روز تلویزیون تماشا میکنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی یا مرگ زودهنگام را تا 50 درصد و بیشتر در خود افزایش می‌دهند. محققان می‌گویند: تماشای تلویزیون از این جهت برای سلامتی مضرتر است که افراد هنگام تماشای این جعبه جادویی مایل به مصرف خوراکی‌های چرب و تنقلات دارند. انجمن قلب آمریکا برآورد...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت