2024-04-26@09:16:58 GMT
۹۳۷ نتیجه - (۰.۰۸۹ ثانیه)
جدیدترین‌های «افزایش سلامتی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، بر اساس یک پژوهش، اضافه کردن لیمو به قهوه سبب می‌شود تا خاصیت آن دو برابر شود؛ اما باید این نکته ذکر شود که این نوشیدنی تنها در صورتی که به میزان متعادل مصرف شود، می‌تواند تأثیری مثبت بر سلامتی داشته باشد. زمانی که شما قهوه را با لیمو مصرف می‌کنید، بدن دو برابر آنتی اکسیدان دریافت می‌کند، زیرا فلاونوئید‌های موجود در قهوه با ویتامین C دو برابر در تأثیرگذاری بر رادیکال‌های آزاد فعال دارند. ویتامین C و کافئین تأثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارند. مواد فعال موجود در قهوه و لیمو قادر به انرژی دادن به فرد، افزایش سطح عملکرد و افزایش تمرکز...
آفتاب‌‌نیوز : به گزارش یورکالرت، نشانگرهای زیستی می‌توانند اثرات بد و خوبی در سلامتی داشته باشند، باعث پیشرفت یا پیشگیری از سرطان، بیماریهای قلبی عروقی مرتبط با سن و سایر بیماریهای مزمن شوند و به طور گسترده‌ای برای ارزیابی تاثیر رژیم‌های غذایی بر سلامتی مورداستفاده قرار گرفته‌اند بااین‌حال مزایای متابولیک مرتبط با گیاهخواری مشخص نیست. برای درک اینکه آیا انتخاب رژیم غذایی می‌تواند تفاوتی در سطح نشانگرهای بیماری در خون و ادرار ایجاد کند، محققان دانشگاه گلاسگو انگلستان، یک مطالعه مقطعی انجام دادند و داده‌های ۱۷۷ هزار و ۷۲۳ شرکت‌کننده سالم (از ۳۷ تا ۷۳ سال) را در مطالعه بانک اطلاعات پزشکی انگلستان تجزیه‌وتحلیل کردند. این شرکت‌کننده‌ها هیچ تغییر عمده‌ای در رژیم غذایی طی پنج سال گذشته گزارش نکردند....
افراد قدرشناس و سپاسگزار غذای سالم تری می خورند، بهتر می خوابند و بهتر از خود مراقبت می کنند. آن ها از نظر روحی و جسمی سالم ترند. احتمالاً فکر کرده اید که سپاسگزاری با سلامتی جسمی شما چه ارتباطی دارد؟ خوب، معلوم شد که سپاسگزار بودن در مورد چیزهای کوچک به شما کمک می کند تا تصمیمات بهتری برای سلامتی خود بگیرید. شما می توانید وعده های غذایی سالم بخورید، ورزش کنید و چکاب منظم انجام دهید. قدرت اراده شمردن نعمت ها ، اراده را افزایش می دهد و به شما کمک می کند در برابر تفکرات منفی خود تسلیم نشوید. بنابراین ، هنگامی که احساس خستگی شدید کردید و ارادۀ شما از کار افتاد، لحظه ای وقت...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تنهایی و احساس بی کس بودن ممکن است خطر ابتلا به سرطان را در مردان میانسال افزایش دهد. کارشناسان در تلاش هستند دلیل این رابطه را درک کنند. ناطقان: پیش از این مطالعات متعددی در زمینه تاثیر شرایط روحی، تنها ماندن و احساس بی کسی بر سلامت جسمی انسان انجام شده بود اما به تازگی نتایج یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده است ، خطر دیگری برای سلامتی مرتبط با تنهایی را شناسایی کرده است.بر اساس یافته های این تیم تحقیقاتی، تنهایی با افزایش خطر ابتلا به سرطان در مردان میانسال ارتباط دارد.سیری لیسی کراو (Siiri-Liisi Kraav) از پژوهشگران این تیم تحقیقاتی در رابطه با موضوع فوق...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز،سیدقاسم ناظمی مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی آذربایجان‌شرقی با اشاره به گسترش این ویروس در کشور که به تبع آن هشدارهای مراقبتی نیز افزایش یافته و شرایط خاصی را از لحاظ فعالیت عمومی پدید آورده است گفت: با توجه به تاثیرگذاری فرهنگ و هنر برای افزایش آستانه تاب آوری افراد در برابر مشکلات و معضلات و همچنین در جهت افزایش مشارکت‌های اجتماعی و تلطیف فضا، پویشی با عنوان "همه برای سلامتی" با استفاده از ظرفیت تولید و انتشار آثار هنری در آذربایجان شرقی راه اندازی می‌شود. او اظهار امیدواری کرد با توجه به گسترش شبکه‌های اجتماعی در کشور و دسترسی عموم مردم به فضای مجازی، با تولید و انتشار محتوای هنری و فرهنگی، نشاط...
فرماندار ارومیه در جلسه ستاد مقابله با کرونا آذربایجان غربی گفت: برای حفظ جان و سلامتی مردم، همه با هم افزایی فعالانه، عزم خود را برای مبارزه با ویروس کرونا جزم کنند. به گزارش برنا آذربایجان‌غربی، رسول مقابلی با اشاره به اینکه آمار مبتلایان به کرونا همچنان در حال افزایش است، تصریح کرد: مسئولین اجرایی و نظارتی ضروری است با تدابیر ویژه و با تشدید نظارت نسبت به اجرای محدودیت ها اهتمام جدی داشته باشند. وی در ادامه با اعلام اینکه ۲۵ تیم متشکل از سازمان صمت، اتاق اصناف، اتحادیه ها، نیروی انتظامی و با نظارت مرکز بهداشت و فرمانداری، اجرای محدودیت ها را در شهرستان کنترل می کنند، افزود: هم اکنون اکثر مشاغل گروههای شغلی ۲، ۳ و...
به گزارش جام جم آنلاین، پروفسور آندریاس هولترمن از مرکز تحقیقات ملی محیط کار کپنهاگ، دانمارک گفت: «ما در تجزیه و تحلیل خود چندین عامل را برای شناسایی این روابط تنظیم کردیم اما نتایج نشان می‌دهد، این روابط با سبک زندگی، شرایط بهداشتی یا وضعیت اقتصادی اجتماعی توضیح داده نشده‌اند.» سازمان بهداشت جهانی (WHO)، در هنگام تفریح و کار برای بهبود سلامتی فعالیت های بدنی را توصیه می‌کند. مطالعات قبلی حاکی از آن است که فعالیت شغلی به افزایش خطر بیماری قلبی و مرگ‌ومیر مربوط است، اما این مطالعات بسیار اندک هستند و نمی‌توان به‌طور کامل توضیح داد که علت آن کار دستی، سبک زندگی ناسالم یا وضعیت اجتماعی - اقتصادی پایین (به عنوان مثال سطح تحصیلات پایین) کارگران بوده...
نتایج تحقیقات منتشرشده در نشریه BMJ نشان داد، زنانی که سقط جنین داشته‌اند با احتمال مرگ زودرس (پیش از ۷۰ سالگی) بر اثر بیماریهای قلبی و عروقی نسب به زنان دیگر مواجه هستند. به گزارش ایمنا به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دریافتند که بین سقط جنین و مرگ زودرس در زنانی که اوایل دوران بارداری خود سقط جنین یا سقط‌های مکرر داشته‌اند، بسیار بیشتر است و این موضوع موجب شد محققان، سقط جنین را به‌عنوان علامت اولیه خطر سلامتی برای زنان در آینده بدانند. بر اساس سرویس سلامت همگانی (NHS) از هر هشت بارداری، یک بارداری به سقط جنین خاتمه می‌یابد. سقط خودبه‌خودی از رایج‌ترین عوارض بارداری است که حدود ۱۲ تا ۲۴ درصد از بارداری‌ها را تحت تاثیر...
حیات آب، عنصری که حیات کل کره زمین به آن وابسته است، امروزه بیش از پیش در معرض خطر قرار دارد؛ تا جایی که هرچند دسترسی نامحدود به آب سالم و تمیز در بسیاری از نقاط جهان امری بدیهی تلقی می‌شود، اما کمبود آب نگرانی فزاینده‌ای در سراسر جهان به حساب می‌آید. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، برای زندگی روی زمین، هیچ عنصری به اندازه آب حاوی اهمیت و ارزش نیست. آب، عنصری بسیار گران‌بها و ارزشمند که دسترسی آسان باعث شده است بسیاری از مردم قدر آن را ندانند، آب برای افراد و اماکن مختلف معنای متفاوتی دارد. برای مثال در خانه‌ها، مدارس و محل کار می‌تواند به معنای سلامتی، بهداشت و بهره‌وری باشد، در مکان‌های فرهنگی، مذهبی و...
در اغلب کشورهای جهان برنج یکی از غذاهای اصلی مردم است. استفاده روزانه از این ماده غذایی مشکلاتی مانند اضافه وزن و یبوست برای بدن ایجاد می‌کند. خبرگزاری میزان _ ایرنا نوشت: در بسیاری از کشورهای در حال توسعه و جوامع فقیر در کشورهای توسعه یافته، برنج علاوه بر تامین انرژی، منبع اصلی تامین ویتامین و پروتئین است. در کشورهای بنگلادش، کامبوج، اندونزی، میانمار، ویتنام، لائوس و ماداگاسکار مجموعا ۶۰۰ میلیون نفر نیمی از انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه خود را از برنج تامین می‌کنند. در این گزارش پیامدهای مصرف برنج در رژیم غذایی را به اختصار بیان می‌کنیم. ۱- احساس التهاب در بدن انواع بسیار متنوعی از برنج در سراسر جهان کشت می‌شود و برخی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، در بسیاری از کشورهای در حال توسعه و جوامع فقیر در کشورهای توسعه یافته، برنج علاوه بر تامین انرژی، منبع اصلی تامین ویتامین و پروتئین است. در کشورهای بنگلادش، کامبوج، اندونزی، میانمار، ویتنام، لائوس و ماداگاسکار مجموعا ۶۰۰ میلیون نفر نیمی از انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه خود را از برنج تامین می‌کنند. در این گزارش پیامدهای مصرف برنج در رژیم غذایی را به اختصار بیان می‌کنیم. ۱- احساس التهاب در بدن انواع بسیار متنوعی از برنج در سراسر جهان کشت می‌شود و برخی از انواع آن می‌تواند موجب بروز التهاب در بدن شود. به گفته متخصصان برنج سفید یک گونه فرآوری شده از برنج قهوه‌ای است و این فرآوری برنج سفید...
آفتاب‌‌نیوز : در بسیاری از کشورهای در حال توسعه و جوامع فقیر در کشورهای توسعه یافته، برنج علاوه بر تامین انرژی، منبع اصلی تامین ویتامین و پروتئین است. در کشورهای بنگلادش، کامبوج، اندونزی، میانمار، ویتنام، لائوس و ماداگاسکار مجموعا ۶۰۰ میلیون نفر نیمی از انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه خود را از برنج تامین می‌کنند. در این گزارش پیامدهای مصرف برنج در رژیم غذایی را به اختصار بیان می‌کنیم. ۱- احساس التهاب در بدنانواع بسیار متنوعی از برنج در سراسر جهان کشت می‌شود و برخی از انواع آن می‌تواند موجب بروز التهاب در بدن شود. به گفته متخصصان برنج سفید یک گونه فرآوری شده از برنج قهوه‌ای است و این فرآوری برنج سفید را به یک کربوهیدرات ساده...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الکوثر، به آیورودا "شیر طلایی" گفته می‌شود اما طلا و شیرگاو بخشی از ترکیب آن نیست. این نوشیدنی اصالتی آسیایی داشته و می‌توان به جای قهوه از آن استفاده کرد. ماده اصلی آن زردچوبه است که اثرات ضد التهابی قدرتمند داشته و بیش از ۱۵۰ عملکرد درمانی بالقوه دارد. برای تهیه "شیر طلایی" باید از شیر نارگیل یا هر نوع شیر گیاهی، یک قاشق چای خوری زردچوبه، نصف قرص زنجبیل، نصف قاشق غذاخوری دارچین و کمی فلفل سیاه آسیاب شده استفاده کنید. همچنین به دلخواه می‌توانید مقداری عسل یا شربت افرا را به منظور شیرین کردن آن اضافه کنید. مهمترین فواید مصرف شیر طلایی کاهش تورم، سفتی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بهتر است بدانید که اگر می‌خواهید گیاهخوار باشید، متخصصان می‌گویند گیاهان رژیم غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنند. بر اساس برخی تحقیقات، گیاهخواران بیش از دیگران دچار شکستگی ران می‌شوند. کارشناسان می‌گویند گیاهخواران برای سلامت استخوان‌ها باید نخود، دانه‌های روغنی و کینوا بخورند. یک رژیم گیاهخواری به دلیل بسیاری از مزایای سلامتی مورد استقبال قرار می‌گیرد، اما ممکن است نکات منفی در مورد حذف کامل محصولات حیوانی وجود داشته باشد. یک مطالعه جدید در آلمان نشان داد که گیاهخواران در مقایسه با افرادی که محصولات حیوانی می‌خورند، بیشتر در معرض ضعیف شدن استخوان‌ها و احتمال شکستگی استخوان قرار دارند. این مطالعه که توسط محققان موسسه ارزیابی خطرات سلامتی آلمان فدرال انجام شد، این پژوهش همچنین...
به گزارش گروه شهروند خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، با توجه به شیوع گسترده ویروس کرونا و محدودیت‌های ساعات کاری از سوی ستاد مقابله با کرونا متاسفانه در برخی از مواقع برخی از بانک ها به دستورالعمل‌های بهداشتی بی‌توجهی می کنند. متن پیام شهروندخبرنگار: باسلام این روز‌ها که کرونا بیداد می‌کند ساعت کار بانک‌ها هم به دلیل شرایط کرونایی طبق مصوبات تا ساعت ۱۴/۳۰معین گردیده بود ولیکن اخیرا برخی شعب منطقه شرق تهران در بانک مسکن به صورت خودسرانه ساعت کار را تا ساعت ۱۶ افزایش داده اند آن هم نه برای خدمت به مشتری بلکه به بهانه وصول مطالبات کارکنان را مجبور به حضور درمحل کار تا ساعت ۱۶ را دارند و در این شرایط که خوردن صبحانه...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، نتایج این مطالعه نشان می دهد، افرادی که بطور منظم گوشت مصرف می کنند نسبت به افرادی که از مصرف فرآورده های دامی پرهیز می کنند یا مصرف آنها را جیره بندی می کنند، بیشتر دچار بیماری های مزمن سلامتی می شوند. مصرف بالاتر گوشت فراوری شده و فراوری نشده خطر بروز بیماری ایسکمی قلب، ذات الریه، بیماری دیورتیکولی روده، پولیپ روده، دیابت افزایش می دهد. همچنین مصرف زیاد گوشت مرغ با افزایش خطر بروز رفلاکس معده مری، ورم معده، التهاب دوازدهه، بیماری دیورتیکولی روده، بیماری صفراوی و دیابت مرتبط است. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه «آکسفورد» انجام شد، نشان داد، هر ۷۰ گرم افزایش در مصرف روزانه گوشت - چه...
نتایج این مطالعه نشان می دهد، افرادی که بطور منظم گوشت مصرف می کنند نسبت به افرادی که از مصرف فرآورده های دامی پرهیز می کنند یا مصرف آنها را جیره بندی می کنند، بیشتر دچار بیماری های مزمن سلامتی می شوند. مصرف بالاتر گوشت فراوری شده و فراوری نشده خطر بروز بیماری ایسکمی قلب، ذات الریه، بیماری دیورتیکولی روده، پولیپ روده، دیابت افزایش می دهد. همچنین مصرف زیاد گوشت مرغ با افزایش خطر بروز رفلاکس معده مری، ورم معده، التهاب دوازدهه، بیماری دیورتیکولی روده، بیماری صفراوی و دیابت مرتبط است. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه «آکسفورد» انجام شد، نشان داد، هر ۷۰ گرم افزایش در مصرف روزانه گوشت - چه به صورت فرآوری شده و یا فرآوری نشده...
بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف گوشت قرمز و مرغ تنها سه بار در هفته می‌تواند خطر ابتلا به ۹ بیماری شامل بیماری قلبی، ذات الریه و دیابت را افزایش دهد. خبرگزاری میزان - ایرنا به نقل از دیلی میل، نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، افرادی که بطور منظم گوشت مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که از مصرف فرآورده‌های دامی پرهیز می‌کنند یا مصرف آنها را جیره بندی می‌کنند، بیشتر دچار بیماریهای مزمن سلامتی می‌شوند. مصرف بالاتر گوشت فراوری شده و فراوری نشده خطر بروز بیماری ایسکمی قلب، ذات الریه، بیماری دیورتیکولی روده، پولیپ روده، دیابت افزایش می‌دهد. همچنین مصرف زیاد گوشت مرغ با افزایش خطر بروز رفلاکس معده مری، ورم معده، التهاب دوازدهه، بیماری دیورتیکولی روده، بیماری صفراوی و...
محققان بر اساس نتایج یک مطالعه هشدار دادند که مصرف گوشت قرمز و مرغ تنها سه بار در هفته می تواند خطر ابتلا به ۹ بیماری شامل بیماری قلبی، ذات الریه و دیابت را افزایش دهد. به گزارش برنا؛ نتایج این مطالعه نشان می دهد، افرادی که بطور منظم گوشت مصرف می کنند نسبت به افرادی که از مصرف فرآورده های دامی پرهیز می کنند یا مصرف آنها را جیره بندی می کنند، بیشتر دچار بیماری های مزمن سلامتی می شوند. مصرف بالاتر گوشت فراوری شده و فراوری نشده خطر بروز بیماری ایسکمی قلب، ذات الریه، بیماری دیورتیکولی روده، پولیپ روده، دیابت افزایش می دهد. همچنین مصرف زیاد گوشت مرغ با افزایش خطر بروز رفلاکس معده مری، ورم معده، التهاب...
گوشت بلدرچین مواد مغذی بسیاری مانند پروتئین، فسفر، چربی، کلسیم، آهن و روی دارد. و تخم بلدرچین حاوی پروتئین و کولین زیادی است که برای مغز ما بسیار مفید است. ناطقان: بلدرچین نوعی پرنده است که دارای جثه کوچکی مانند جوجه است و نمی تواند مانند سایر پرندگان خیلی بالا پرواز کند. در بازار، گوشت بلدرچین زیادی وجود دارد که برای افراد مصرف کننده به فروش می رسد. این پرنده لاتین به نام Cortunix است. به طور معمول، بسیاری از مردم گوشت و تخم آن را مصرف می کنند. خوردن گوشت بلدرچین برای سلامتی ما فواید زیادی دارد. خواص گوشت بلدرچیناگرچه بلدرچین جثه کوچکی دارد اما مواد مغذی زیادی در گوشت خود دارد. معمولاً، گوشت بلدرچین مواد مغذی بسیاری مانند پروتئین، فسفر،...
ایسنا/مازندران یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از بی تحرکی یا کم تحرکی به عنوان یکی از مخاطرات عمده سلامتی و مرگ و میر در جهان خبر داد و اظهارکرد: یک چهارم مردان فعالیت فیزیکی ندارند. علی اوشیب‌نتاج با اشاره به اینکه افزایش بی تحرکی عمومی در جامعه به دو دلیل تشدید شده است، گفت: پیشرفت صنعتی و فن‌آوری که ماشین آلات عهده دار فعالیت ها در منزل، مسیر رفت و آمد، محل کار و زمان خرید و تفریح شده و پیشرفت خدمات پزشکی که منجر به افزایش طول عمر افراد سالم و بیمار شد نیز منجر به کاهش سطح فعالیت فیزیکی آنها شده است. وی با ذکر این نکته که بی تحرکی یا کم تحرکی یکی از مخاطرات...
به خبرگزاری فارس مازندران، دکتر اوشیب نتاج متخصص طب فیزیکی و توانبخشی از بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی به‌عنوان یکی از مخاطرات عمده سلامتی و مرگ و میر در جهان خبر داد و اظهار کرد: یک چهارم مردان فعالیت فیزیکی ندارند، افزایش بی‌تحرکی عمومی در جامعه تشدید شده است. وی گفت: پیشرفت صنعتی و فناوری که ماشین آلات عهده‌دار فعالیت‌ها در منزل، مسیر رفت و آمد، محل کار و زمان خرید و تفریح شده است و پیشرفت خدمات پزشکی که منجر به افزایش طول عمر افراد سالم و بیمار شد نیز منجر به کاهش سطح فعالیت فیزیکی آنها شده است. اوشیب نتاج با ذکر این نکته که بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی یکی از مخاطرات عمده سلامتی و مرگ و میر در جهان...
دانه‌های کنجد سرشار از پروتئین هستند و مزیت آنها برای سلامتی شناخته شده است. ناطقان: دانه‌های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه‌های ریز نه تنها میان وعده‌ای خوشمزه محسوب می‌شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت‌های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می‌کنند.دانه‌های کنجد سرشار از پروتئین هستند و مزیت آنها برای سلامتی شناخته شده است:کنترل کلسترول: فیتواسترول‌های موجود در دانه‌های کنجد، به کاهش کلسترول کمک می‌کند. فیتواسترول‌ها همان استرول‌های گیاهی هستند که جذب کلسترول در روده‌ها را کاهش می‌دهند. کنجد در میان ۲۷ نوع دانه و آجیل، دارای بالاترین میزان فیتواسترول‌ها است.کاهش استرس اکسیداتیو: تحقیقات دانشمندان برزیلی نشان داده است که دانه‌های کنجد می‌توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس...
به گزاش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برخی خوراکی‌ها می‌توانند نه تنها روی سلامتی تاثیری منفی بگذارند، بلکه ممکن است عمر ما را کوتاه کنند. کوکی‌های صبحانه، کلوچه‌ها و کیک‌های مختلف، نان شیرینی‌ها و کراکر نمکی‌ها اعضای جدایی ناپذیر زندگی بسیاری از ما محسوب می‌شوند، بسیاری از افراد به علت مشغله بالا عادت کرده اند غذاهای نیمه آماده مانند پیتزاها، همبرگر‌ها و ناگت‌ها را امتحان کنند، اما بر اساس پژوهش‌های پژوهشگران بریتانیی این خوراکی‌ها می‌توانند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و افزایش وزن را در افرادی از گروههای سنی مختلف، افزایش دهند. محققان در تحقیق جدید منتشر شده در مجله پزشکی بریتانیا، داده‌های مطالعه اپیدمیولوژی روستایی شهری را بررسی کردند، آنها بیش از ۱۶ سال داده از ۱۳۷، ۱۳۰ شرکت کننده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دانه‌های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه‌های ریز نه تنها میان وعده‌ای خوشمزه محسوب می‌شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت‌های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می‌کنند. دانه‌های کنجد سرشار از پروتئین هستند و مزیت آنها برای سلامتی شناخته شده است: کنترل کلسترول: فیتواسترول‌های موجود در دانه‌های کنجد، به کاهش کلسترول کمک می‌کند. فیتواسترول‌ها همان استرول‌های گیاهی هستند که جذب کلسترول در روده‌ها را کاهش می‌دهند. کنجد در میان ۲۷ نوع دانه و آجیل، دارای بالاترین میزان فیتواسترول‌ها است. کاهش استرس اکسیداتیو: تحقیقات دانشمندان برزیلی نشان داده است که دانه‌های کنجد می‌توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس اکسیداتیو در بدن داشته باشند. استرس...
آفتاب‌‌نیوز : دانه های کنجد در دوران باستان به دلیل مزایایی که داشتند، همانند طلا با ارزش بودند. این دانه های ریز نه تنها میان وعده ای خوشمزه محسوب می شوند، بلکه به بهبود بسیاری از وضعیت های پزشکی و ارتقای سلامت عمومی کمک می کنند. دانه های کنجد سرشار از پروتئین هستند و مزیت آنها برای سلامتی شناخته شده است: کنترل کسترول: فیتواسترول های موجود در دانه های کنجد، به کاهش کلسترول کمک می کند. فیتواسترول ها همان استرول های گیاهی هستند که جذب کلسترول در روده ها را کاهش می دهند. کنجد در میان ۲۷ نوع دانه و آجیل، دارای بالاترین میزان فیتواسترول ها است. کاهش استرس اکسیداتیو: تحقیقات دانشمندان برزیلی نشان داده است که دانه های...
به گزارش جام جم آنلاین، مهدیه دانش یزدی پژوهشگر فوق دکتری در دانشگاه «هاروارد» در آمریکا و همکارانش در این مطالعه سوابق پزشکی بیش از ۶۳ میلیون بیمار ۶۵ ساله و مسن تر را در فاصله زمانی میان سال های ۲۰۰۰ و ۲۰۱۶ بررسی کردند. آنها متوجه شدند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سطوح کم آلودگی هوا می تواند خطر ابتلا به ذات الریه، بیماری قلبی، سکته مغزی و ریتم نامنظم قلب معروف به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهد. در این مطالعه مشاهده شد که سطوح آلودگی هوا حتی در زیر استانداردهای ملی، قلب و ریه سالمندان را تهدید می کند. محققان سه مولفه آلودگی هوا، ذرات ریز و نرم، دی اکسید نیتروژن و اُزن را بررسی کردند....
به گزارش خبرنگار مهر، حسن قبادی بعد از ظهر پنجشنبه در جلسه پیشگیری و مقابله با ویروس کرونای شهرستان اظهار کرد: باید بپذیریم که بیماری کرونا سایه به سایه ما حرکت می‌کند و یک لحظه غفلت و بی توجهی به دستورالعمل‌های بهداشتی، گرفتار شدن در دام سخت کرونا را به دنبال دارد. وی بر ضرورت اجرای دقیق تصمیم‌های ستادهای ملی، استانی و شهرستانی مدیریت و مقابله با بیماری کرونا تأکید و افزود: اگر مردم همکاری‌های لازم را داشته باشند با تلاش‌های کادر درمان از این بحران عبور خواهیم کرد. فرماندار بیله سوار به افزایش تردد مردم در شهر اشاره کرد و گفت: با شروع موج جدید بیماری در کشور باید رعایت پروتکل‌های بهداشتی و استفاده از ماسک را افزایش دهیم....
شام یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است که می‌توانید با اصلاح عادات آن، سلامت خود را تضمین کرده و از بروز مشکلات جلوگیری کنید به گزارش برنا؛ کمبود آب بدن می‌تواند منجر به انواع پیامدهای منفی شود: از سردرد گرفته تا یبوست، خستگی تا سنگ کلیه و موارد دیگر. کمبود آب در افزایش احتمال سکته مغزی و بروز اختلالات قلب و عروق و احتمال افزایش وزن و مشکلات هضم نیز نقش دارد؛ بنابراین سعی کنید پیش از خوردن شام حتما آب بنوشید. غذای خود را در ظروف پلاستیکی داخل مایکروفر می‌گذارید اگر عادت دارید که غذای خود را در بسته بندی پلاستیکی بپیچید یا آن را در ظروف پلاستیکی قرار دهید و سپس در مایکروفر می‌گذارید، بهتر است...
ایسنا/زنجان کارشناس ورزش بانوان اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان گفت: با انجام حرکات ساده ورزشی می‌توانیم از بروز برخی از مشکلات و بیماریها جلوگیری کنیم. سونیا لطف‌اللهی در گفت‌وگو با ایسنا، در رابطه با تاثیرات ورزش نکردن و بی‌تحرکی برای کودکان، اظهار کرد: قرنطینه خانگی سبک زندگی را تغییر داده و این تغییر سبک باعث افزایش فقر حرکتی شده است. وی با بیان اینکه فقر حرکتی متابولسیم پایه افراد را پایین می‌آورد، افزود: کودکان در این شرایط در معرض چاقی قرار دارند که می‌تواند در بزرگسالی تاثیرات بدی مانند مشکلات قلبی و عروقی، افزایش چربی خون و ... را به همراه داشته باشد. این مسئول با بیان اینکه ما باید باور کنیم که ویروس کرونا سبک زندگی ما را...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به عوارض مصرف غذاهای آماده و فست فودها در دوران قرنطینه خانگی هشدار داد. زهرا عبداللهی، گفت: افراد مبتلا به بیماریهای غیر واگیر از جمله، بیمارهای قلبی عروقی، کبدی، پرفشاری خون، دیابت، آسم و مشکلات تنفسی، بیماران سرطانی و مبتلایان به اضافه وزن و چاقی، بیش از بقیه مستعد ابتلاء به کرونا هستند. وی با اشاره به خانه نشینی اجباری در روزهای کرونایی، افزود: قرنطینه خانگی یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و فست فود ها را افزایش داده است. مواد غذایی پرنمک، شیرین و پر چرب، زمینه ساز اضافه وزن و چاقی و به تبع آن افزایش احتمال ابتلاء به کرونا، دیابت، پر فشاری خون، چربی خون بالا و مرگ ناشی از کووید ۱۹ را افزایش می‌دهند. عبداللهی...
محققان می‌گویند نوشیدنی‌های انرژی زا تاثیرات مخربی بر سلول‌های عضلات قلب بر جا می‌گذارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، به نوشته پایگاه خبری ساینس‌دیلی، بررسی‌ها روی هفده نوع نوشیدنی انرژی‌زا حاکی است مصرف این نوشابه‌ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشار خون، ابتلا به بیماری عضلات قلب و سایر عوارض قلبی می‌شود.در این تحقیقات ترکیبات مختلف موجود در هریک از نوشیدنی‌های انرژی‌زا مورد بررسی قرار گرفت و غلظت هریک از این ترکیبات و اثرات احتمالی آنها بر قلب با استفاده از یک مدل محاسباتی مورد ارزیابی و تجزیه و تحلیل قرار گرفت. در نتیجه این بررسی‌ها مشخص شد سه ترکیب تئوفیلین، آدنین و آزلات می‌توانند بیشترین آثار منفی را بر قلب داشته باشند.متخصصان میزان فروش نوشیدنی‌های انرژی‌زا...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، سنگ کیسه ی صفرا مشکل رایجی است و به دلایل مختلفی نیز شکل می‌گیرد و متاسفانه تغذیه‌ی نامناسب امکان ابتلا به سنگ کیسه‌ی صفرا را افزایش می‌دهد. سنگ کیسه صفرا اجازه نمی‌دهد تا کیسه صفرا کارش را انجام بدهد، بنابراین جلوی هضم راحت تمام غذاها را می‌گیرد. زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز در این باره به خبرنگار ما گفت: عواملی که باعث افزایش ریسک ایجاد سنگ صفرامی شود کاهش وزن سریع،مصرف داروهای مثل قرص های ضد بارداری، دیابت و بارداری است. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: افراد چاق باید به تدریج وزن کم کرده و کاهش وزن سریع می تواند ریسک ایجاد سنگ صفرا را افزایش دهد....
آب داغ مصرفی باید دمایی بین 120 تا 140 درجه فارنهایت (48.9 تا 60 درجه سلسیوس) داشته باشد و گرمای آب نباید به اندازه ای باشد که موجب سوزاندن جوانه های چشایی زبان شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ نوشیدن آب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای حفظ سلامت بدن خود انجام دهید. به طور خاص، آب داغ می تواند فواید بیشتری نیز ارائه کند. نوشیدن آب می تواند به جایگزینی مایعات مورد نیاز بدن کمک کند. همچنین، این اقدام می تواند به بهبود گوارش، رفع احتقان، و حتی کسب آرامش کمک کند. افراد بسیاری نوشیدن آب داغ را به عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته و آن را صبح ها با معده خالی انجام می...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، در این گزارش مهمترین‌ترین مزایا وفواید تخمه کدو برای سلامتی را برای شما معرفی می‌کنیم:۱- تخمه کدو حاوی ویتامین E است که این ویتامین به جلوگیری از آسیب سلول‌ها و حتی به بهبود سریع زخم کمک می‌کند.۲- تخم کدو حاوی درصد بالایی از منیزیم و فسفر است که به تقویت استخوان‌ها و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک می‌کند.۳- این خوراکی مغذی به کاهش وزن شما کمک می‌کند؛ زیرا باعث تقویت احساس سیری می‌شود.۴- تخمه کدو یکی از منابع غذایی است که از طریق آن می‌توانید فیبر بدست آورید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهید.۵- تخمه کدوی سفید برای بیماران دیابتی گزینه ایده آل بوده، زیرا برای کنترل سطح کلسترول در خون...
آفتاب‌‌نیوز : این میزان پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می کند. پیاده روی منظم یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگتر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده روی در فضای بسته یا سالن های ورزشی احساس نشاط می...
به گزارش همشهری آنلاین، نیم ساعت پیاده‌روی در طول روز نه‌تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماریهای قلبی عروقی و سکته مغزی را از شما دور می‌کند. پیاده‌روی منظم یکی از ساده‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزشهایی مانند پیاده‌روی باعث افزایش هورمون‌های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می‌شود که می‌تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگتر پیاده‌روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده‌روی در فضای بسته یا سالن‌های ورزشی احساس نشاط می‌دهد. مقاومت در برابر میکروب‌ها: ورزش‌های متعادل مانند پیاده‌روی منجر به بهبود پاسخ...
الهه صالحی: متخصصان تغذیه معتقدند مردم به دلیل صرف وقت زیاد در خانه در هنگام شیوع بیماری نگران افزایش وزن خود هستند با این وجود قابل درک است که مردم در زمان استرس بیشتر به غذاهای راحت نیاز داشته باشند. با این وجود قرنطینه‌ها کار را برای مردم سخت‌تر کرد و افراد زیادی در این دوران از افزایش وزن خود شکایت داشتند. به همین دلیل متخصصان تغذیه بهترین نکات کاهش وزن را که می‌توانند کمک کننده باشند، گرد آوری کردند که در ادامه می‌خوانید. بشقاب‌های گیاهی بیشتری داشته باشید رژیم محبوب سال ۲۰۲۰ رژیم کتو و روزه داری متناوب بود. اما علاوه بر این رژیم‌ها تمایل زیادی نسبت به خوردن غذاهای گیاهی ایجاد شد. متخصصان تغذیه معتقدند نگرانی‌های زیست محیطی، تلاش برای...
ایران اکونومیست- آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند. با فرا رسیدن فصل زمستان و تداوم بحران بیماری کووید-19 در نقاط مختلف جهان، دوزهای کم شادی نیز می تواند برای بهبود خلق و خوی ما مفید باشد. در شرایطی که یک بستنی یا یک برش اضافه از کیک ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی را در شما شکل دهند، اما خوراکی های شیرین و سرشار از کالری اثر خود را خیلی زود از دست داده و این...
ناهید خداکرمی عضو کمیسیون سلامت و محیط زیست شورای شهر تهران، در گفتگو با خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: برای آلودگی هوا خیلی کاری از دست شهرداری و شورای شهر برنمی‌آید و سازمان‌هایی مثل محیط زیست و وزارت کشور نظارتشان را باید اعمال کنند و در این شرایط می توان امیدوار شد که این شرایط از بین برود. عضو شورای شهر افزود: آلودگی هوا در تهران یک اتفاق چند عاملی است و نمی توان گفت، که تنها یک عامل در آلودگی هوا تاثیر دارد. طبق بررسی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میزان گوگرد موجود در هوای تهران به دلیل استفاده از سوخت مازوت به صورت چشم گیری افزایش می‌یابد. وی ادامه داد: طبق سنجش کنترل کیفیت...
بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذاهای آماده و م... وجود ندارد اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد: زیاده روی در مصرف قند فشار مضاعفی روی کبد می گذارد تا جایی که اثرات آن را با الکل مقایسه کرده اند. اما خودداری از مصرف زیاد قند کار کبد را کاهش می دهد و به این ترتیب به سلامت آن کمک بیشتری می شود. حفظ وزن سالم: رفتارهای غذایی مملو از تنقلات شیرین، با کالری بالا و کم فیبر بدون شک منجر به افزایش وزن می شود، خطر ابتلا به سندرم متابولیک و...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شیعه نیوز ،در این گزارش مهمترین‌ترین مزایا وفواید تخمه کدو برای سلامتی را برای شما معرفی می‌کنیم: ۱- تخمه کدو حاوی ویتامین E است که این ویتامین به جلوگیری از آسیب سلول‌ها و حتی به بهبود سریع زخم کمک می‌کند. ۲- تخم کدو حاوی درصد بالایی از منیزیم و فسفر است که به تقویت استخوان‌ها و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک می‌کند. ۳- این خوراکی مغذی به کاهش وزن شما کمک می‌کند؛ زیرا باعث تقویت احساس سیری می‌شود. ۴- تخمه کدو یکی از منابع غذایی است که از طریق آن می‌توانید فیبر بدست آورید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهید. ۵- تخمه کدوی سفید برای بیماران دیابتی گزینه ایده آل بوده،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مطالعات جدید نشان می‌دهند که می‌توان با کاهش یا حذف مصرف برخی خوراکی‌ها به سلامت و پیشگیری از مرگ زودهنگام کمک کرد: نوشیدنی‌های شیرین یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های شیرین را می‌توان نوشابه دانست، همه ما از مضرات خطرناک نوشابه آگاهیم، اما در کنار همه مضرات، نوشابه می‌تواند با خطر مرگ همراه باشد. این نوشیدنی و دیگر نوشیدنی‌های اشباع شده با شکر، با افزایش خطر دیابت، افزایش فشار خون و خطر بیماری قلبی همراه است. خوراکی‌های منجمد وعده‌های غذایی منجمد برای افراد پرمشغله بسیار محبوبند، اما متاسفانه این نوع غذاها که دارای مواد افزودنی زیادی هستند می‌توانند برای سلامتی افراد بسیار مضر باشند. گوشت فرآوری شده گوشت‌های فرآوری شده شامل انواع سوسیس، کالباس و بیکن، دسته‌ای از...
به گزارش خبرنگار حوزه جامعه خبرگزاری تقریب، سوسن قادر پور، سوپروایزر آموزشی و کنترل عفونت بیمارستان نبی اکرم(ص) شهرستان خنج در استان فارس، در وبینار مدافعان سلامت که به همت مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی برگزار شد، گفت: کلام و ارشادات مقام معظم رهبری به ویژه در این ایام شور و شوق ما را برای ایستادگی و حضور هرچه بیشتر در صحنه سلامت و درمان کشور افزایش داده و دعای خیر ایشان عامل انرژی و توانمندی ما در این مسیر و میدان نبرد بوده است. وی افزود: همه ما سال سختی را پشت سر گذاشتیم، روزهایی که فکر کردیم دیگر توان و نیرویی برای ادامه راه باقی نمانده اما ادامه دادیم. این مدافع سلامت ادامه داد: بی دلیل...
فاطمه عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: غنی سازی آرد با آهن و اسید فولیک از سال ۸۶ تحت یک برنامه غذایی کشوری در حال اجرا است و تمام نانوایی‌ها موظف به استفاده از آرد غنی شده برای تهیه نان مصرفی مردم هستند. او افزود: بر اساس دستورالعمل ابلاغی از سوی وزارت بهداشت تمام کارخانه‌های تولید آرد موظف به تهیه آرد غنی شده با آهن و اسید فولیک هستند. در گذشته قرار بود که آرد نان سنگک به دلیل میزان پایین سبوس گیری آن غنی سازی نشود، اما امروزه این نوع آرد نیز باید غنی سازی شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت...
عسل سیاه حاوی درصد بالایی از مواد مغذی مانند آهن، کلسیم، منیزیم و فسفر ونیز انواع کربوهیدرات ها، ویتامین‌ها و درصد کمی چربی است؛ بنابراین فواید زیادی برای سلامتی دارد. عسل سیاه در بین عموم مردم معمولا به عسل هایی گفته می شود که نسبت به دیگر نوع های آن رنگ نسبتا تیره تری دارد. البته منظور این نیست که عسل مورد نظر کاملا سیاه رنگ است بلکه نسبت به دیگر انواع آن رنگ تیره تری دارد. فواید عسل سیاه ۱- روند بهبودی را تسریع می‌کند عسل سیاه چه در زخم‌های جزئی و چه حتی در بسیاری از جراحی‌ها در تسریع روند بهبودی مؤثر است؛ زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین "C" است، بنابراین خوب است روزانه و به طور منظم...
به گزارش روز شنبه ایرنا، اکبر بهنامجو در بازدید از قرارگاه طرح سردار سلیمانی بسیج سپاه خلخال افزود: در حالی که ماندن در خانه برای مصونیت از ابتلا به کرونا مرتب توصیه می‌شود ولی همین کار عواقب بسیار مهمی از جمله افزایش بیماریهای قلبی و عروقی ناشی از کم‌تحرکی و نپرداختن به ورزش را بدنبال داشته است. وی اظهار کرد: ترویج و تشویق مردم به تغذیه مناسب و اختصاص بخشی از اوقات روزانه خود در خانه به ورزش و ارایه آموزش‌های لازم در این زمینه ضروری است. وی فراوانی بیماریهای زمینه‌ای از جمله بیماری قلبی،عروقی،فشار خون بالا ،دیابت را از جمله عوامل افزایش آمار فوتی‌های ناشی از کرونا در استان اردبیل اعلام کرد. او با ارزیابی مثبت اجرای طرح شهید سردار سلیمانی گفت: در صورت اجرا...
به گزارش جام جم آنلاین، پیاده روی منظم یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای ارتقای سلامت خود انجام دهید. احساس شادی: ورزش هایی مانند پیاده روی باعث افزایش هورمون های مرتبط با احساس خوب مانند سروتونین و دوپامین در بدن می شود که می تواند خلق و خو را افزایش دهد. یکی از مزایای بزرگتر پیاده روی این است که انجام این ورزش در طبیعت بسیار بیشتر از پیاده روی در فضای بسته یا سالن های ورزشی احساس نشاط می دهد. مقاومت در برابر میکروب ها: ورزش های متعادل مانند پیاده روی منجر به بهبود پاسخ ایمنی بدن می شود. مطالعات نشان داده افرادی که حداقل ۴ روز در هفته و به مدت نیم ساعت پیاده...
در این مطلب شما را با ۸ عادت روزمره صحیح که تاثیر مثبتی روی سلامتی جسم و روح دارند، آشنا می‌کنیم. ناطقان: بسیاری از مردم تصور می‌کنند که برای سالم بودن باید هزینه‌های زیادی کنند اما در اکثر موارد عادت‌های درست و کار‌های ساده روزمره تاثیر زیادی در سلامتی، بهبود خلق و خوی و شادابی دارند. عادت‌های درست یا نادرست روزمره در طولانی مدت تاثیر زیادی روی بدن می‌گذارند. مسواک زدن روزانهنتایج پژوهشی به چاپ رسیده نشان می‌دهد که مسواک زدن دندان‌ها و استفاده از نخ دندان به صورت روزانه خطر بروز سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد.از دیگر اثرات مثبت مسواک زدن روزانه، کاهش بیماریهای لثه است که می‌توانند به بیماریهای قلبی، افتادن دندان و عفونت منجر شوند.عدم رعایت بهداشت...
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که برای سالم بودن باید هزینه‌های زیادی کنند اما در اکثر موارد عادت‌های درست و کار‌های ساده روزمره تاثیر زیادی در سلامتی، بهبود خلق و خوی و شادابی دارند. عادت‌های درست یا نادرست روزمره در طولانی مدت تاثیر زیادی روی بدن می‌گذارند. مسواک زدن روزانه نتایج پژوهشی به چاپ رسیده نشان می‌دهد که مسواک زدن دندان‌ها و استفاده از نخ دندان به صورت روزانه خطر بروز سکته مغزی را کاهش می‌دهد. از دیگر اثرات مثبت مسواک زدن روزانه، کاهش بیماریهای لثه است که می‌توانند به بیماریهای قلبی، افتادن دندان و عفونت منجر شوند. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان در مرد‌ها امکان ابتلا به ناتوانی جنسی را بالا می‌برد. این مشکل در خانم‌ها نیز باعث به...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از مردم تصور می‌کنند که برای سالم بودن باید هزینه‌های زیادی کنند اما در اکثر موارد عادت‌های درست و کار‌های ساده روزمره تاثیر زیادی در سلامتی، بهبود خلق و خوی و شادابی دارند. عادت‌های درست یا نادرست روزمره در طولانی مدت تاثیر زیادی روی بدن می‌گذارند. مسواک زدن روزانه نتایج پژوهشی به چاپ رسیده نشان می‌دهد که مسواک زدن دندان‌ها و استفاده از نخ دندان به صورت روزانه خطر بروز سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد. از دیگر اثرات مثبت مسواک زدن روزانه، کاهش بیماریهای لثه است که می‌توانند به بیماریهای قلبی، افتادن دندان و عفونت منجر شوند. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان در مرد‌ها امکان...
پزشکان اعلام کرده اند خوردن برخی از غذاهای محبوب در وعده شام برای سلامتی خطرناک هستند. ناطقان: به نقل از ریانووستی، سرگئی آگاپکین و میخائیل گینسبورگ مواد غذایی که مصرف آن ها در وعده شام باعث ایجاد مشکلات سلامتی می شوند را معرفی کردند.این دو پزشک تصریح کرده اند که لیست این مواد شامل مرکبات، ترشی، سوسیس، محصولات گوشتی فراوری شده و همچنین نان سفید است.به گفته آگاپکین غذاهای شور باعث احتباس مایعات در بدن می‌شوند؛ بنابراین کسانی که هنگام شام این مواد غذایی استفاده می‌کنند با بدن متورم و صورت پر از چین و چروک بیدار می‌شوند و در حالت طبیعی خود نیستند.گینسبورگ نیز نسبت به خوردن سوسیس و کالباس در شام هشدار می‌دهد؛ زیرا این مواد سرشار از...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، اقیانوس‌های زمین برای حفظ حیات در این سیاره بسیار مهم هستند. آنها نقش اصلی در افزودن اکسیژن به جو و جذب دی اکسید کربن دارند و به تثبیت اثرات گرمایش جهانی کمک می‌کنند. اما در حال حاضر اقیانوس‌های جهان عمدتاً به دلیل اقدامات انسانی در معرض تهدید هستند. با تخریب سلامتی اقیانوس‌ها، سلامتی انسان‌ها به ویژه آن دسته از افرادی که در نزدیکی آنها زندگی می‌کنند نیز در معرض خطر خواهد بود. محققان در این مطالعه دریافتند اقدامات انسانی عامل اصلی این آسیب هستند. یک مثال اصلی در این مورد تغییرات اقلیمی ناشی از عملکرد انسان است. با افزایش دمای کره زمین، میزان ذوب شدن یخ‌های دریا افزایش می‌یابد. این باعث انتشار...
به گزارش خبرنگار مهر، اقیانوس‌های زمین برای حفظ حیات در این سیاره بسیار مهم هستند. آنها نقش اصلی در افزودن اکسیژن به جو و جذب دی اکسید کربن دارند و به تثبیت اثرات گرمایش جهانی کمک می‌کنند. اما در حال حاضر اقیانوس‌های جهان عمدتاً به دلیل اقدامات انسانی در معرض تهدید هستند. با تخریب سلامتی اقیانوس‌ها، سلامتی انسان‌ها به ویژه آن دسته از افرادی که در نزدیکی آنها زندگی می‌کنند نیز در معرض خطر خواهد بود. محققان در این مطالعه دریافتند اقدامات انسانی عامل اصلی این آسیب هستند. یک مثال اصلی در این مورد تغییرات اقلیمی ناشی از عملکرد انسان است. با افزایش دمای کره زمین، میزان ذوب شدن یخ‌های دریا افزایش می‌یابد. این باعث انتشار انواع جلبک‌ها و باکتری‌های...
موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، در گزارشی اعلام کرد: تحقیقات جدید نشان می دهد میوه های خشک می توانند با رعایت برخی از اصول تغذیه ای بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند. بر اساس این گزارش میوه خشک می تواند یک گزینه مناسب برای یک میان وعده مغذی باشد، اما باید مصرف کنندگان اطمینان داشته باشند که اقلام بدون شکر اضافه شده را انتخاب کنند همچنین اندازه های وعده نیز می تواند مشکلی باشد که باید در نظر گرفته شود، زیرا یک واحد میوه خشک از نظر مقدار، کمتر از واحد همان میوه به صورت تازه آن بوده و میوه خشک می تواند به افراد کمک کند تا میوه بیشتری مصرف کنند. این گزارش را در ذیل آمده است: رژیم غذایی نامناسب...
فصل‌های سرد سال علاوه بر اینکه می‌توانند عامل بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا یا افسردگی در قالب اختلال خلقی فصلی باشند تاثیرات دیگری نیز بر سلامت ما دارند. به عنوان مثال گفته می‌شود هوای ابری باعث تقویت عملکرد مغز می‌شود و کمک می‌کند تفکر عمیق‌تر و تمرکز بیشتری داشته باشیم. به عبارت دیگر حافظه ما در روزهای ابری و بارانی بهتر از روزهای آفتابی کار می‌کند. در این مطلب درباره تاثیرات دیگری که آب و هوای سرد بر سلامت ما دارد بیشتر خواهیم دانست. افزایش خطر حملات قلبی شرایط بد آب و هوایی می‌تواند قلب را تحت فشار قرار دهد. دمای پایین باعث می‌شود قلب برای گرم نگه داشتن بدن بیشتر کار کند. اما هوای سرد انقباض رگ‌های خونی و...
آفتاب‌‌نیوز : در اینجا می توانید جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند. بی خوابی اغلب یکی از نخستین علائم افسردگی است. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. از طرفی درمان مشکلات خواب مثل کم خوابی به بهبود افسردگی و علائم آن کمک می کند و بالعکس. اختلال در عملکرد شناختی:...
الکل چیست؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بیتوته، ماده اصلی روانگردان در نوشیدنی های الکلی ، اتانول است. به طور کلی "الکل" نامیده می شود ، اتانول ماده ای است که شما را مست می کند. این ماده توسط مخمرهایی تولید می شود که قند موجود در برخی غذاهای غنی از کربوهیدرات را هضم می کنند ، مانند انگور که برای تهیه شراب استفاده می شود یا غلات که برای تهیه آبجو استفاده می شود. الکل یکی از محبوب ترین مواد روانگردان در جهان است. می تواند تأثیرات شدیدی بر روحیه و وضعیت روحی شما بگذارد. مشروبات الکلی با کاهش خودآگاهی و خجالتی بودن ، ممکن است افراد را ترغیب کند تا بدون کنترل عمل...
باشگاه خبرنگاران جوان: علیرضا زالی، فرمانده ستاد مدیریت مقابله با بیماری کرونا در کلانشهر تهراندر مراسم اهدای بسته‌های سلامتی که در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد، اظهار کرد: در مرحله اول از محل کمک‌های مردمی پویش نذر سلامتی که به همت ستاد مقابله با کرونا راه اندازی شد، ۵ هزار بسته سلامتی آماده توزیع ویژه اقشار محروم است. او افزود: این بسته ها شامل ۳۰۰ هزار عدد ماسک، ۵۰۰ هزار محلول ضدعفونی کننده دست و سطوح، لوازم و اقلام بهداشتی است، که با همیاری مراقبان بهداشتی و شناسایی محلات و نقاط آسیب پذیر توزیع خواهد شد. زالی تصریح کرد: گزارش‌های میدانی از روز گذشته در تهران نشان می‌دهد که محدودیت‌ها به آن شکلی که مد نظر ماست منجر...
یک عضو کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی تاکید کرد که از همه هموطنان خواهش می کنیم در این دو هفته با اجرایی شدن محدودیت ها همراهی کرده تا جلوی افزایش روز افزون قربانیان بیماری کرونا را بگیریم. کمال حسین پور در گفت و گو با ایسنا، در پیامی ضمن دعوت از مردم برای همراهی در اجرای محدودیت های ابلاغی، بیان کرد: از همه مردم عزیز در هر نقطه ای از کشور درخواست دارم با رعایت پروتکل های بهداشتی همه دست به دست هم داده و به قطع زنجیره انتقال این ویروس کمک کنیم. وی در ادامه اظهار کرد: متاسفانه هر روز تعدادی از هموطنان خود را بر اثر این بیماری از دست می دهیم و آمار مبتلایان و فوت...
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، جالب است بدانیم طبق نظریات کارشناسان، چاق شدن به مراتب سخت‌تر از لاغر شدن است؛ زیرا وزن اضافه کردن به روش صحیح به مراتب بیشتر از لاغری به مراقبت و دقت نیاز دارد. اگر به روش درست وزن اضافه نکنید ممکن است کبدتان چرب شود و به مشکلات قلبی و عروقی دچار شوید. در ادامه شما را با مواد غذایی سالم و مجاز در رژیم غذایی اضافه وزن صحیح آشنا می‌کنیم. توصیه می‌شود که برنامه‌ی ورزشی مرتب روزانه داشته باشید. یک ساعت بعد از ورزش، بدن در سطح بالای جذب مواد غذایی قرار دارد و می‌توانید از این فرصت طلایی برای اضافه وزن استفاده کنید؛ اما اگر در این ۱ ساعت مواد غذایی کافی...
مزایای شگفت انگیز میوه انجیر برای پوست، مو و سلامتی و خواص انجیر در درمان بیماری به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک،انجیر میوه ای است که هر دو حالت خشک و تازه آن مفید و مغذی است.برای درمان بسیاری از بیماریها کاربرد دارد ،از منظر قرآن و اطبای قدیمی نیز به عنوان بهترین میوه همراه زیتون یاد شده است. انجیر و خواص فوق العاده اش برای سلامتی و درمان بیماریها انواع میوه انجیر پنج گونه مشترک از انجیر وجود دارد، هر نوع، طعم و شیرینی خاصی دارد و انواع این میوه شامل: 1. انجیر سیاه این انجیر پوستی سیاه و داخل صورتی رنگ است. آنها فوق العاده شیرین هستند. برای خوردن به عنوان یک دسر و یا...
به گزارش افکارنیوز، سیر یک ماده غذایی فوق‌العاده بوده و از نظر درمانی دارای خواص زیادی است و بانوان ایرانی همواره از آن در تهیه غذای روزانه خود استفاده می کنند. باید بدانید که خواص سیر فقط مراقبت از شما در برابر سرماخوردگی را شامل نمی شود و فواید زیادی برای آن ذکر شده است که در ادامه می خوانید. رفع بوی بد بدن خواص ضدباکتری سیر مانع بوی بد بدن می‌شود. سیستم ایمنی بدن بهبود می‌یابد از زمان های قدیم گفته اند که سیر از بدن در برابر ویروس‌ها محافظت می‌کند. اما دانشمندان یک بار دیگر تأیید کرده‌اند که برای جلوگیری از بیمار شدن در زمستان باید مرتباً سیر مصرف کنید. این تاثیر به دلیل ویتامین‌ها، روغن‌های مفید و...
برخی‌ها از مصرف نوشیدنی‌های گازدار به دلیل داشتن مقدار زیادی قند خودداری کرده و به نوشیدنی‌های رژیمی حاوی شیرین کننده مصنوعی روی می‌آورند، اما این نوشیدنی‌ها نیز خالی از زیان برای سلامتی نیستند. به گزارش شریان نیوز،به نقل از وب سایت "Healthline"، نوشیدنی‌های گازدار خطراتی را برای سلامتی قلب ایجاد می‌کنند، چه با افزودن قند چه به صورت مصنوعی شیرین شده باشند و از سطح کالری بالایی برخوردار نباشند. این شیرین کننده‌ها از شیرین کننده‌های مصنوعی و گیاهی تهیه می‌شوند تا بدون افزودن قند‌هایی مانند "استویا" و "آسپارتام" طعم شیرینی را به نوشیدنی‌ها بدهند. با این حال، شرکت‌های تولید کننده این نوشیدنی‌های رژیمی در مورد کارآیی مطالعه اخیر ابراز تردید کرده اند، خصوصاً اینکه بسیاری از محققان از...
به گزارش افکارنیوز، تقریبا همه‌ی نوشابه های شیرین شده‌ی معروف، در دو نوع لایت و رژیمی موجود هستند. امروزه علاوه بر بیماران دیابتی، افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کنند یا شکر مصرفی خود را کاهش دهند هم نوشابه‌ی رژیمی مصرف می‌کنند. اگرچه نوشابه‌های رژیمی فاقد قند و کالری هستند، اما درباره‌ی اثرات این نوشابه‌ها و شیرین کننده‌های مصنوعی موجود در آنها نظرات متناقضی وجود دارد. در این مقاله قصد داریم شما را با تاثیرات واقعی نوشابه‌های رژیمی بر بدن آشنا کنیم. نوشابه‌های رژیمی مغذی نیستند نوشابه‌های رژیمی ترکیبی از آب کربناته، شیرین کننده‌های طبیعی یا مصنوعی، رنگ دهنده‌ها، طعم دهنده‌ها و سایر افزودنی‌های غذایی هستند. میزان مواد مغذی موجود در نوشابه‌های رژیمی کم یا صفر است. برای مثال،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چغندر انواع مختلفی دارد؛ اما آنچه ما به طور معمول استفاده می‌کنیم چغندر قرمز است که پخته شده آن را لبو می‌گوییم. همان لبویی که یار شب‌نشینی‌های زمستان و پای ثابت شب یلدای خیلی از خانواده‌های ایرانی است. چغندر را می‌توان در سالادها، سوپ‌ها، اسموتی‌ها و حتی به صورت آب چغندر استفاده کرد. اگر به دنبال رنگ خوراکی طبیعی هستید نیز می‌توانید به این سبزی پرخاصیت اعتماد کنید. چغندر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن است. از آنجایی که چغندر کم کالری و فاقد کلسترول است می‌توانید آن را جایگزین میان‌وعده‌هایی مانند کیک‌ها و مواد غذایی شیرین کنید. البته به شرطی که در حین پخت به آن شکر...
آلودگی هوا یکی از بزرگترین دلایل افزایش بیماریها در سال‌های اخیر است که می‌توان با رعایت راهکار‌هایی در خانه و محل کار، کمتر به بیماریهای ناشی از این پدیده مبتلا شد. ناطقان: این روز‌ها آلودگی هوا می‌تواند سبب ابتلای افراد به بسیاری از بیماریها به طور مستقیم و غیر مستقیم شود.باید به این نکته توجه داشت که در روزهای آلوده بیماران قلبی و ریوی، افراد بالای ۶۵ سال، افراد سیگاری، زنان باردار و کودکان زیر ۱۲ سال و افرادی که از آلرژی رنج می‌برند بیشتر از دیگران در معرض خطر قرارخواهند گرفت.تاثیرات آلودگی هوا بر سلامتی بدن چیست؟با توجه به افزایش میزان آلودگی هوا در سطح شهرها، تشدید بیماریهای تنفسی، افزایش خطر ابتلا به زوال عقل، پیری زودهنگام پوست، آکنه...
این روز‌ها آلودگی هوا می‌تواند سبب ابتلای افراد به بسیاری از بیماریها به طور مستقیم و غیر مستقیم شود. باید به این نکته توجه داشت که در روزهای آلوده بیماران قلبی و ریوی، افراد بالای ۶۵ سال، افراد سیگاری، زنان باردار و کودکان زیر ۱۲ سال و افرادی که از آلرژی رنج می‌برند بیشتر از دیگران در معرض خطر قرارخواهند گرفت. تاثیرات آلودگی هوا بر سلامتی بدن چیست؟ با توجه به افزایش میزان آلودگی هوا در سطح شهرها، تشدید بیماریهای تنفسی، افزایش خطر ابتلا به زوال عقل، پیری زودهنگام پوست، آکنه و آلرژی را شاهد خواهیم بود. همچنین کاهش قدرت باروری در آقایان، تشدید بیماریهای قلبی و عروقی و تاخیر در رشد جنین و زایمان زودرس از جمله عوارض مهم...
محققان از بزرگسالان مسن می‌خواهند که حتی زمانی که تشنه نیستند آب بنوشند و نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه و قهوه را محدود کنند؛ زیرا باعث کم آبی بدن می‌شود. ۱. با بالا رفتن سن، باید آب بیشتری بنوشید این توصیه یک مطالعه جدید است که در مجله فیزیولوژی منتشر شده است. محققان دانشگاه اتاوا اشاره می‌کنند که هیدراتاسیون (وجود آب در بدن) به تنظیم دمای بدن و مبارزه با عوامل بیگانه در بدن کمک می‌کند. کم آبی بدن موجب افزایش دمای بدن در بزرگسالان مسن می‌شود. در افراد جوان‌تر موجب مفید واقع نشدن حرکات ورزشی می‌شود. اما این بدان معناست که وقتی افراد مسن‌تر ورزش می‌کنند، بدن آنها میزان تعرق را تنظیم نمی‌کند تا از کم آبی بیش از حد جلوگیری کند. این نتیجه، فشار...
خسرو شجاعیان روز یکشنبه در ستاد پدافند زیستی خمین افزود: تبعیض در برخورد با کسانی که مصوبات ستاد پدافند زیستی در راستای مبارزه با بیماری کرونا را رعایت نمی‌کنند پذیرفته نیست و در این راستا با دستگاه‌های اجرایی متخلف نیز برخورد لازم انجام می‌شود. وی بیان کرد: وی با بیان اینکه در روزهای نخست شیوع ویروس کرونا حساسیت مردم نسبت به خطرات آن بیشتر بود، ادامه داد: پس از گذشت چند ماه از شیوع این بیماری حساسیت مردم کاهش پیدا کرده است. شجاعیان با ذکر این نکته که اجرای محدودیت برای فعالیت اصناف در شرایط اقتصادی جامعه سخت است، اما حفظ سلامت جان مردم مهم‌تر است، اظهار داشت: برخی گشتهای بازرسی در خمین با مسامحه کاری برخورد جدی با اصناف...
عوارض سس مایونز برای سلامتی به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دلگرم به تجربه ثابت شده است که در اقلام غذایی هیچ چیز به اندازه سس مایونز موجب صدمه به پوست صورت وجوش صورت نمی‌شود. همچنین استفاده طولانی مدت از سس مایونز موجب بروز سنگ‌های صفراوی، ناراحتی‌های کبدی، آلرژی، چرب شدن سریع پوست و مو، گرفتگی… مضرات سس مایونز : سس مایونز چه عوارضی دارد؟ سس مایونز دارای مقدار زیادی کلسترول و انواع چربی های دیگه است که در واقع بسیار مساعد برای رشد باکتریه. از اونجایی که سرعت رشد میکروب توی سس مایونز خیلی زیاده، این ماده حاوی مواد نگهدارنده مثل سربات پتاسیم و بنزوات سدیمه که سرطانزا هستن. تحقیقات ثابت کرده هیچ خوراکی ای...
به گزارش «تابناک»، به نقل از «بی بی سی» کریستوفر بلسو، دانشیار علوم تغذیهٔ دانشگاه کنکتیکت ایالات متحده، می‌گوید: " تخم‌مرغ تمام مواد مناسب و لازم برای رشد موجود زنده را دارد پس تردیدی نیست که سرشار از مواد غذایی باشد". خوردن تخم‌مرغ در کنار مواد‌غذایی دیگر به بدن ما کمک می‌کند که ویتامین‌های بیشتری هم جذب کند. برای مثال، در پژوهشی دریافتند که اضافه کردن تخم‌مرغ به سالاد باعث افزایش میزان جذب ویتامین E دریافتی از سالاد می‌شود. تا چند دهه، مصرف تخم‌مرغ به دلیل میزان بالای کلسترول آن بسیار بحث‌انگیز بود چون بعضی تحقیقات ارتباطاتی میان آن و بیماریهای قلبی یافته بود. یک زردهٔ تخم‌مرغ حاوی حدود ۱۸۵ میلی‌‌گرم کلسترول است که بیش از نیمی از...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، رژیم غذایی شما ارتباط زیادی با میزان تجمع (یا عدم وجود) چربی در شکم شما دارد. برخی از غذاها به طور قاطع با تولید چربی شکم مرتبط هستند: شیرینی‌های بسته بندی شده شیرینی‌های بسته بندی شده مانند کیک، کلوچه و دونات که ممکن است خوشمزه باشند، ممکن است با ارسال قند و چربی به جریان خون شما نقشی پررنگ در چاقی شما ایفا کنند. فست فودها تحقیقات نشان می‌دهد که اکثر فست فودها برای سلامتی انسان‌ها خطرناکند. اغلب فست فودها سرشار از نمک و روغن هستند که برای سلامتی انسان‌ها خطرناک محسوب می‌شوند. نوشابه حتی نوشابه‌های رژیمی هم در چاقی نقش دارند؛ بنابراین سعی کنید از مصرف هر نوع نوشابه بپرهیزید. گوشت‌های فرآوری شده به...
خواص باورنکردنی و عوارض ذرت آیا به ذرت علاقه دارید؟ خوب! از خواص ذرت چه می‌دانید؟ شما می‌توانید ذرت را در رنگ‌های زیادی ببینید. آبی، بنفش، سیاه، صورتی، قرمز و زرد. ذرت، در تمام بازارها موجود است و شما به‌راحتی می‌توانید این غذای مفید را در تابستان پیدا کنید. به منظور آشنایی بیشتر شما با خواص ذرت، تصمیم‌داریم ۲۵ مهمترین فواید و خواص ذرت برای سلامتی را در این مطلب به شما معرفی‌کنیم . سپس به عوارض جانبی یا مضرات ذرت پرداخته می شود. در انتها چند دستور غذایی برای مصرف ذرت برشمرده می شود. امیدواریم مفیدترین اطلاعات را در مورد این ماده غذایی کسب‌کنید. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سایت بازده به‌هرحال، قبل از اینکه به خواص ذرت برای...
دوچرخه سواری و ساعت‌ها رکاب زدن جز بهترین خاطرات ما در کودکی است. دوچرخه سواری و رکاب زدن به مدت سی دقیقه می‌تواند حس خوب نشاط را افزایش دهد و فواید بی انتهای این ورزش هوازی بهره مند کند. به گزارش خبرنگار ایمنا، در این روزهای کرونایی هیچ تفریحی امن و مفرحی به اندازه دوچرخه سواری نیست. دوچرخه سواری فرصتی است برای دیدن محیط بیرون از خانه و مکان‌های مختلف شهر، هواخوری و البته ورزش کردن همچنین از دو چرخه می‌توان برای رفتن به سرکار و یا خرید استفاده کرد. با دوچرخه سواری انرژی بدن تخلیه شده و موجب ترشح اندورفین در مغز می‌شود. اندورفین به بهتر شدن خلق‌وخو کمک کرده، استرس را کم می‌کند و به ذهن آرامش می‌دهد....
«جما اوهانلون» از متخصصان در استرالیا تغذیه گفت: مصرف قارچ به حفظ سلامت روده کمک کرده، فرد را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می‌دارد، بوی بد دهان را از بین برده و سطح ویتامین D در بدن را هنگام قرار گرفتن در معرض نور ماورا بنفش افزایش می‌دهد. در مطالعه جدیدی که در مرکز تحقیقات تغذیه استرالیا انجام گرفت، متخصصان دریافتند بیشتر انواع قارچ‌های خوراکی حاوی میزان مشخصی از ترکیب‌های زیست‌فعال هستند که این ترکیبات نه تنها در سبزیجات بلکه در برخی انواع گوشت، غلات و خشکبار نیز وجود دارند. در گزارش زیر به فوائد مصرف روزانه قارچ برای سلامت اشاره شده است: ویتامین D تحقیقات نشان می‌دهد مصرف قارچ‌هایی که در معرض نور خورشید قرار داشته‌اند، سطح ویتامین D را افزایش داده و...
گروه استانها - چاقی عارضه‌ای که مردم کاشان گریبانگیر آن هستند به نحوی که افراد چاق بیشتر در معرض خطر کرونا قرار دارند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از کاشان، چاقی یکی از عوارضی است که مردم کاشان با آن رو به رو هستند و این عارضه برای شهروندان عوارضی را به دنبال دارد که می‌تواند تا پایان عمر انسان با آن درگیر باشد و برای کنترل آن مجبور باشد داروهایی را به مدت زمان طولانی استفاده کند. نداشتن رژیم غذایی مناسب و بی‌توجهی به سبک زندگی درست باعث افزایش وزن و چاقی شده است به نحوی که بر اساس آمار وزارت بهداشت بیش از 73 درصد مرگ و میرها بر اثر بیماریهای غیرواگیردار بوده است...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری آنا، نیاز کودکان به تحرک و جنبش است و با توجه به اینکه شیوع ویروس کرنا فراتر از حد انتظار بوده برای حفاظت از سلامتی آنها و سایر اعضای خانواده باید در خانه بمانند متعاقباً باید ورزشهایی برای کودکان درون خانه در نظر گرفت که بتواند موجب انبساط خاطرشان شود و این موضوع مستلزم توجه به نحوه بازی کودکان در خانه است. فعالیت بدنی شامل بازی‌هایی از قبیل منچ یا چیدن پازل نیست برای همین باید بازی‌هایی انتخاب شود که انرژی کودک با تحرک کافی و مفید صرف شود. بازی کردن با کودکان باعث ایجاد رابطه مناسب میان والدین و فرزند می‌شود و در شرایطی که کودک از بازی خود...
صراط: محققان از بزرگسالان مسن می‌خواهند که حتی زمانی که تشنه نیستند آب بنوشند و نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه و قهوه را محدود کنند؛ زیرا باعث کم آبی بدن می‌شود. ۱. با بالا رفتن سن، باید آب بیشتری بنوشید به گزارش ایرنا این توصیه یک مطالعه جدید است که در مجله فیزیولوژی منتشر شده است. محققان دانشگاه اتاوا اشاره می‌کنند که هیدراتاسیون (وجود آب در بدن) به تنظیم دمای بدن و مبارزه با عوامل بیگانه در بدن کمک می‌کند. کم آبی بدن موجب افزایش دمای بدن در بزرگسالان مسن می‌شود. در افراد جوان‌تر موجب مفید واقع نشدن حرکات ورزشی می‌شود. اما این بدان معناست که وقتی افراد مسن‌تر ورزش می‌کنند، بدن آنها میزان تعرق را تنظیم نمی‌کند تا از کم...
جینسینگ یکی از مهمترین گیاهان متمایزی است که حاوی برخی ترکیبات مفید برای بدن و سلامتی است و مهمترین مزایای آن برای سلامتی را در این گزارش می خوانید: کاهش التهاب و عفونت برخی مطالعات نشان داد که مصرف جینسینگ به محافظت در برابر عفونت کمک می‌کند، زیرا حاوی جینسنوزید‌هایی است که عفونت‌های بدن را کنترل می‌کنند، همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که در محافظت برابر عفونت‌ها و رادیکال‌های آزاد که سلول‌های بدن در معرض آنها قرار دارند، نقش داشته و از ابتلا به بیماریهای سرطان، از جمله سرطان کبد، ریه، روده بزرگ و معده پیشگیری می‌کند. کاهش قند خون بر اساس یافته‌های محققان پایگاه «خط سلامت» جینسینگ به افزایش تولید انسولین در بدن، فعالیت برای افزایش توانایی سلول‌ها در جذب قند خون و کنترل سطح گلوکز کمک می‌کند. کاهش عوارض یائسگی مصرف جینسینگ می‌تواند...
به گزارش خبرنگار اقتصادی ایرنا «انوشیروان محسنی بندپی »روز سه شنبه در آیین بهره‌برداری از طرح هوشمندسازی مرکز اتفاقات (هما) و جایگزینی کامل شبکه هوایی پایتخت با کابل خودنگهدار در محل شرکت توزیع نیروی برق تهران بزرگ، افزود:حلقه مفقوده در مدیریت اجرایی کشور افزایش بهره وری است که موجب افزایش هزینه‌ها می شود. وی اضافه کرد: هنوز بسیاری از سازمان‌ها در بعد افزایش بهره وری هیچ اقدامی نکرده و این امر سبب شده نیاز مردم به مراجعه به این دستگاه ها همچنان ادامه داشته باشد. محسنی بندپی گفت: وزارت نیرو اکنون با اقدام های خود برای هوشمند سازی خدمت رسانی به مردم به ویژه شهروندان تهرانی گام مهمی در افزایش بهره وری و کاهش نیاز مردم به مراجعه به شرکت های...
گروه استانها- حال شهرمان خوب نیست. خزان سلامتی و بهار کرونا را در حالی شاهد هستیم که با عدم رعایت برخی از شهروندان مبنی بر عدم استفاده از ماسک سبب شده تا بخش سوم آی سی یو بیمارستان ولیعصر (عج) بیرجند هم ظرفیتش پر شود. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند، شهر شلوغ است و ترددها همچنان زیاد است. همه چیز رنگ و بوی روزهای قبل از کرونا را به خود گرفته، عده‌ای بدون رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی مشغول کار و کاسبی هستند و برخی با خونسردی روانه کوچه و بازار می‌شوند گویی ترس از کرونا تمام شده است. برخی هم که ماسکی بر چهره دارند هنگام صحبت کردن ماسک را پایین می‌کشند و عده‌ای بدون زدن ماسک دور...
ایسنا/خراسان جنوبی رعایت موارد بهداشتی برای مقابله با بیماری کرونا در روزهای اول شیوع بسیار خوب پیش می‌رفت، اما به ندرت این رعایت‌ها جای خود را بی‌خیالی داد و این به معنی افزایش آمار مبتلایان، افزایش هزینه‌های درمانی و از همه بدتر خستگی کادر درمان برای رسیدگی به روند درمان است. ابتلا به کرونا ویروس در نخستین روزهای ورود به کشور ضمن ایجاد وحشت و دلهره موجب شد تا پروتکل‌های بهداشتی با دقت بالایی از سوی مردم رعایت شود، همچنین قرنطینه سبب شد تا طغیان ابتلا کاهش یابد، اما کم کم انگار از قرنطینه خسته شدیم و دورهمی‌ها و مجالس را از سر گرفتیم. اما لازم است بدانیم، این تجمعات برای ویروس کرونا جشنی به معنای انتشار است. باید از...
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت