جدیدترین‌های «۰ میلی گرمـ»:

نکاتی در مورد مصرف بیش از اندازه چای

یکی از تفریحات لذت‌بخش، نوشیدن یک فنجان چای گرم است مخصوصا در هوای سرد زمستان و همراه با بیسکوییت‌هایی که تازه از فر بیرون آورده شده‌اند. در زندگی ما ایرانی‌ها، چای جایگاه ویژه و استفاده وسیعی دارد. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از doctoreto، نکاتی را که در مورد مصرف بیش از حد چای و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار باید بدانید در این مطلب بخوانید. بارداری و کافئین مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری ممکن است منجر به عوارضی مانند سقط جنین یا وزن کم نوزاد هنگام تولد شود. چای گیاهی نیز باید با احتیاط استفاده شود، زیرا بعضی از مواد تشکیل دهنده‌ی آن باعث زایمان زودرس می‌شود. توصیه می‌شود میزان کافئین در بارداری از ۲۰۰ میلی‌گرم در...


شورترین غذاهای فرآوری شده در کدام کشورها است؟

به گزارش مدیسن نت، میزان بالای نمک در غذا یکی از عوامل اصلی فشار خون بالا و خطرات مربوط به آن برای بیماری‌های قلبی و کلیوی و مرگ است. سازمان بهداشت جهانی حداکثر مصرف ۲۰۰۰ میلی گرم نمک در روز را توصیه می‌کند، اما متوسط مصرف جهانی نمک در سال ۲۰۱۰ حدود دو برابر بیشتر بود. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ سازمان بهداشت جهانی هدف خود را کاهش ۳۰ درصدی مصرف نمک در جهان تا سال ۲۰۲۵ عنوان کرده است. اگرچه پنج کشور در این مطالعه شیوه‌هایی برای کاهش مصرف نمک دارند اما میزان سدیم در گوشت فرآوری شده و محصولات ماهی در همه کشورهای منتخب بسیار زیاد بود. محققان برچسب‌های تغذیه مواد غذایی ۲۶,۵۰۰ محصول در زنجیره‌های...


چین و آمریکا دارای شورترین غذاهای فرآوری شده در جهان

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، میزان بالای نمک در غذا یکی از عوامل اصلی فشار خون بالا و خطرات مربوط به آن برای بیماری‌های قلبی و کلیوی و مرگ است. سازمان بهداشت جهانی حداکثر مصرف ۲۰۰۰ میلی گرم نمک در روز را توصیه می‌کند، اما متوسط مصرف جهانی نمک در سال ۲۰۱۰ حدود دو برابر بیشتر بود. سازمان بهداشت جهانی هدف خود را کاهش ۳۰ درصدی مصرف نمک در جهان تا سال ۲۰۲۵ عنوان کرده است. اگرچه پنج کشور در این مطالعه شیوه‌هایی برای کاهش مصرف نمک دارند اما میزان سدیم در گوشت فرآوری شده و محصولات ماهی در همه کشورهای منتخب بسیار زیاد بود. محققان برچسب‌های تغذیه مواد غذایی ۲۶,۵۰۰ محصول در زنجیره‌های بزرگ سوپرمارکت‌ها...


چگونه به پوکی استخوان مبتلا نشویم؟

وقتی جوان هستید احتمالا به‌جز مواقع سوانح و تصادفات یاد استخوان‌هایتان نمی‌افتید، اما خب چه بخواهید و چه نخواهید به 50سالگی خواهید رسید و آن‌وقت مجبور هستید که به آن فکر کنید. به گزارش برنا؛ نکته مهم این است که بدانید هرقدر استخوان‌های شما قوی‌تر باشند دیرتر به پوکی استخوان دچار خواهید شد. پس باید از همین امروز، در هرسنی که هستید، به فکر آن باشید. استخوان‌ها بافتی زنده هستند و همیشه درحال سوخت‌و‌ساز، یعنی از سویی استخوان ساخته می‌شود و از سوی دیگر تخریب می‌شود. درجوانی سرعت ساخت بیشتر است و در دوران میانسالی سرعت تخریب بیشتر می‌شود و برای همین مسئله پوکی استخوان پیش می‌آید که این مسئله در زنان در دوران قبل از یائسگی شدیدتر است...


روزی چند لیوان چای بنوشیم؟

یکی از تفریحات لذت بخش، نوشیدن یک فنجان چای گرم است مخصوصا در هوای سرد زمستان و همراه با بیسکوییت‌هایی که تازه از فر بیرون آورده‌ شده‌اند. در زندگی ما ایرانی‌ها، چای جایگاه ویژه‌ و استفاده‌ی وسیعی دارد به گزارش برنا؛ نکاتی را که در مورد مصرف بیش از حد چای و سایر نوشیدنی‌های کافئین دار باید بدانید در این مطلب بخوانید. بارداری و کافئین مصرف بیش از حد کافئین در دوران بارداری ممکن است منجر به عوارضی مانند سقط جنین یا وزن کم نوزاد هنگام تولد شود. چای‌ گیاهی نیز باید با احتیاط استفاده شود زیرا بعضی از مواد تشکیل دهنده‌ی آن باعث زایمان زودرس می‌شود. توصیه می‌شود میزان کافئین در بارداری از ۲۰۰ میلی گرم در روز...


با مصرف هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟

به گزارش جام جم آنلاین، تخم مرغ یکی از اجزا ثابت در بسیاری از دستورالعمل های غذایی در جهان است و اگر به این ماده غذایی آلرژی نداشته باشید، احتمالا به میزان زیاد آن را مصرف می کنید. جدا از مصرف مستقیم به صورت نیمرو در صبحانه، پخته در سالاد ناهار یا در وعده شام، تخم مرغ در بسیاری از خوراکی های آماده از بستنی تا مایونز، غذاهای پخته و پاستاهای تازه نیز وجود دارد. با این وجود، مقدار تخم مرغ استفاده شده در این خوراکی ها معمولا قابل نادیده گرفته شدن است و فواید یا مضرات بالقوه آن احتمالا تاثیر چشمگیری به همراه نخواهند داشت. اگر خود تخم مرغ را به میزان زیاد مصرف می کنید، چه به صورت...


خواص و عوارض ویتامین c

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ ویتامین ث (اسید آسکوربیک نیز نامیده می شود) در سبزیجات و میوه ها فراوان است. ویتامین محلول در آب و آنتی اکسیدان قوی آن به تشکیل بدن و حفظ بافت از جمله استخوان ها، رگ های خونی و پوست کمک می کند این مقدمه ای بود تا به بحث کاملی در مورد تمام جوانب ویتامین c بپردازیم. ویتامین ث در بدن چه کار می کند؟ ویتامین ث ویتامینی است که به ترمیم و بازسازی بافت ها کمک و در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند، به جذب آهن کمک و از اسکوروی جلوگیری می کند و کلسترول ("بد") و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین ث...


چه ساعتی آخرین چای را بنوشیم تا بدخواب نشویم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  بسیاری از ما روز خودمان را با صرف یک فنجان قهوه یا چای شروع می‌کنیم. مصرف کافئین شاید چندان به چشم نیاید، ولی به اندازه مسواک زدن یا لباس پوشیدن برای رفتن به سر کار بخشی از برنامه روزمره ماست. گاهی اوقات نوشیدن یک فنجان چای یا یک لیوان نوشابه به هنگام دیروقت، باعث می‌شود شب در تخت‌خواب خودتان غلت بزنید و به جای خوابیدن فکر کنید کجا اشتباه کرده‌اید که اینطور بی‌خواب شده‌اید. بیشتربخوانید نوشیدنی شفابخش و عجیبی که زیاده‌روی در مصرف آن شما را می‌کشد! راب ون دام، محقق اپیدمیولوژی و تغذیه از دانشگاه ملی سنگاپور، می‌گوید: «واکنش بدن افراد نسبت به کافئین بسیار متفاوت است. اگر با صرف کافئین لرزه می‌گیرید،...


دارویی که می‌تواند سلامت چشمتان را به خطر بیندازد

شواهد نشان می‌دهد زیاده روی در دوزهای نوعی داروی چشم، می‌تواند سلامت این عضو حساس در بدن را به مخاطره اندازد. به گزارش مشرق به نقل از مدیکال اکسپرس، اگرچه کاروتنوئید لوتئین و شکل مربوط به آن به نام زآگزانتین مدتی است که با سلامت چشم مرتبط است، اما مقدار آن هنوز مشخص نشده است. خلاصه‌ای از شواهد نشان می‌دهد که ۱۰ میلی گرم لوتئین/زاکسانتین در روز را با عملکرد چشم مرتبط می‌داند. پنج میلی گرم در روز برای تاثیرگذاری کافی نبود و تحقیقات کافی برای تعیین تاثیرات در سطح ۵-۱۰ میلی گرم وجود نداشت. در حالی که تحقیقات بیشتر مفید خواهد بود، این مطالعه نشان می‌دهد که شاخص ساختار طبیعی چشم به نام چگالی نوری رنگدانه ماکولا (MPOD) با...


مقایسه ترامادول با اکسی‌کدون

به گزارش اقتصادآنلاین ؛ این دارو‌ها برای درمان درد متوسط تا شدید به کار می‌روند. این‌ها متعلق به گروهی از دارو‌ها به نام مسکن‌های افیونی هستند که عملکرد آن‌ها در مغز است. این دارو‌ها باعث می‌شوند احساسات بدن و نحوه پاسخگویی آن نسبت به درد تغییر کند. اگر پزشک یکی از این دارو‌ها را برای شما تجویز کند، به شما خواهد گفت که در فرایند درمان چه چیز‌هایی در انتظار شماست. اگر درباره‌ی این دارو‌ها کنجکاو هستید و می‌خواهید یک مقایسه اجمالی از آن‌ها داشته باشید، این مقاله را تا آخر دنبال کنید.  این مقاله اطلاعات مفصلی در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌توانید با پزشک خود در مورد آن‌ها صحبت کنید.  با همکاری یکدیگر می‌توانید به یک نتیجه مطلوب...


قیمت خمیر دندان در بازار چقدر است؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان،  قیمت انواع  خمیر دندان به شرح زیر است: نام کالا قیمت(تومان) خمیر دندان ضد پوسیدگی سیگنال مدل Herbal حجم 100 میلی لیتر ۳۰,۵۰۰ خمیر دندان دنتامکس مدل complete pro حجم 75 میلی لیتر ۴۰,۴۷۰ خمیر دندان پونه مدل لمینیت وزن 80 گرم بسته 5 عددی ۴۰,۰۰۰ خمیر دندان سفید کننده مریدنت مدل Whitening مقدار 130 گرم ۱۷,۹۰۰ خمیر دندان سفید کننده مریدنت مدل 12 Hours مقدار 130 گرم ۱۷,۰۰۰ خمیر دندان ضد پوسیدگی سیگنال مدل Original حجم 100 میلی لیتر ۳۰,۵۰۰ انتهای پیام/


ویتامین D مکمل واکسن کرونا؟

به گزارش ایسنا، روزنامه «خراسان» در ادامه نوشت: پروفسور سجادی در حالی این موضوع را مطرح می‌کند که سازمان جهانی بهداشت تا به حال چیزی به صراحت ومشابه آن نگفته  و محققان اروپایی، کانادایی و ژاپنی پرونده ۴۰۰ هزار بیمار را بررسی کرده‌اند و به نقل از ایندیپندنت معتقدند که مدرک قابل تاملی در تایید این فرضیه که میزان بالاتر ویتامین دی، باعث مبتلا نشدن به کرونا می‌شود، ندارند. اما مقاله‌ای در مجله پزشکی لنست هم حاکی از آن است که مکمل‌های ویتامین دی می‌تواند احتمال ایجاد عفونت‌های تنفسی، به ویژه در گروه‌های دچار کمبود ویتامین دی را کاهش دهد، اما آزمایش‌های تصادفی ،نتایجی قطعی در اثبات این فرضیه، به دست نداده است. علاوه بر آن، این ویتامین محلول در...


این افراد در خطر تشکیل سنگ کلیه هستند

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: احتمال تشکیل سنگ کلیه در افراد چاق، سندروم متابولیک و دیابت بیشتر است. به گزارش مشرق، احمدرضا رسولی در رابطه با مهم‌ترین عامل در پیشگیری عود سنگ کلیه، اظهار کرد: مهم‌ترین عامل در پیشگیری عود سنگ کلیه در افرادی است که برای اولین‌بار دچار سنگ کلیه شده‌اند و به طور کلی احتمال تشکیل سنگ در افراد چاق، سندروم متابولیک و دیابت بیشتر است. وی در رابطه با انواع سنگ کلیه، افزود: سنگ‌های کلسیم، سنگ‌های اگزالات، سنگ‌های اوریک اسید، سنگ‌های سیستینی، سنگ‌های استرو وایت، سنگ‌های ملامین و ایندیناویر از جمله انواع سنگ‌های کلیه است. این پزشک با بیان اینکه سنگ‌های کلسیم در افراد با دفع بالای کلسیم (۳۰۰ میلی‌گرم در روز در مردان و ۲۵۰...


اصلی ترین دلیل ایجاد سنگ کلیه

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: احتمال تشکیل سنگ کلیه در افراد چاق، سندروم متابولیک و دیابت بیشتر است. ناطقان: احمدرضا رسولی در رابطه با مهم‌ترین عامل در پیشگیری عود سنگ کلیه، اظهار کرد: مهم‌ترین عامل در پیشگیری عود سنگ کلیه در افرادی است که برای اولین‌بار دچار سنگ کلیه شده‌اند و به طور کلی احتمال تشکیل سنگ در افراد چاق، سندروم متابولیک و دیابت بیشتر است.وی در رابطه با انواع سنگ کلیه، افزود: سنگ‌های کلسیم، سنگ‌های اگزالات، سنگ‌های اوریک اسید، سنگ‌های سیستینی، سنگ‌های استرو وایت، سنگ‌های ملامین و ایندیناویر از جمله انواع سنگ‌های کلیه است.این پزشک با بیان اینکه سنگ‌های کلسیم در افراد با دفع بالای کلسیم (۳۰۰ میلی‌گرم در روز در مردان و ۲۵۰ میلی‌گرم در روز در...


مهم‌ترین عامل ایجاد سنگ کلیه چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : احمدرضا رسولی در رابطه با مهم‌ترین عامل در پیشگیری عود سنگ کلیه، اظهار کرد: مهم‌ترین عامل در پیشگیری عود سنگ کلیه در افرادی است که برای اولین‌بار دچار سنگ کلیه شده‌اند و به طور کلی احتمال تشکیل سنگ در افراد چاق، سندروم متابولیک و دیابت بیشتر است. وی در رابطه با انواع سنگ کلیه، افزود: سنگ‌های کلسیم، سنگ‌های اگزالات، سنگ‌های اوریک اسید، سنگ‌های سیستینی، سنگ‌های استرو وایت، سنگ‌های ملامین و ایندیناویر از جمله انواع سنگ‌های کلیه است. این پزشک با بیان اینکه سنگ‌های کلسیم در افراد با دفع بالای کلسیم (۳۰۰ میلی‌گرم در روز در مردان و ۲۵۰ میلی‌گرم در روز در زنان) مشاهده می‌شود، تصریح کرد: سنگ‌های اگزالات به دلیل هایپر اگزالات بیش از ۴۰ میلی‌گرم در...


در مصرف ویتامین C زیاده روی نکنید

به گزارش جام جم آنلاین،  ویتامین C یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری و مهم برای بدن است که نقش مهمی در سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. همچنین این ویتامین در التیام زخم ها، تقویت استخوان ها، و بهبود عملکرد مغز نقش دارد.یکی از دلایل رایجی که مردم اقدام به مصرف ویتامین C می‌کنند، جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی است. با این حال، در کنار خواص بی نظیر این ویتامین زیاده روی در مصرف هر مکمل غذایی می‌تواند عوارض جانبی برای بدن داشته باشد. رایج‌ترین عوارض جانبی زیاده روی در مصرف ویتامین C :۱- مشکلات گوارشیمعمول‌ترین مشکل ناشی از زیاده روی در مصرف ویتامین C بروز ناراحتی گوارشی است. در حقیقت این مشکل ناشی از خوردن مواد غذایی حاوی...


نکات طلایی استفاده از آهن و کلسیم برای زنان

آهن و کلسیم عناصر مهمی برای همه هستند؛ اما در زنان در هر مرحله از زندگی‌شان نقش اساسی دارند. ما به شما خواهیم گفت که چرا بدن شما در دوران شیردهی، بارداری، چرخه قاعدگی و یائسگی به این عناصر نیاز دارد. به گزارش برنا؛ خانم‌ها باید طی مراحل گوناگون زندگی خود، سطح کلسیم و آهن بدنشان را کنترل کنند. کلسیم و آهن نقش مهمی دارند، خصوصاً وقتی تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی رخ می‌دهد. پیش از اینکه مکمل آهن و کلسیم مصرف کنید، باید رژیم غذایی‌تان را بررسی کرده و تغییرات لازم را ایجاد کنید. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک می‌کند تا از بروز مشکلات زیادی در سلامتی پیشگیری کنید....


غذا‌های غنی از آنتی اکسیدان برای دوری ازسرطان

آفتاب‌‌نیوز : غذا‌های زیادی وجود دارند که آنتی اکسیدان محسوب می‌شوند و بدن را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند، زیرا این غذا‌ها باعث سلامت سلول‌ها در برابر بیماری‌ها می‌شوند، بدن ما به طور طبیعی آنتی اکسیدان تولید می‌کند، آنتی اکسیدان‌ها می توانند از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و انواع مختلف سرطان جلوگیری کنند. غذا‌های غنی از آنتی اکسیدان ها: شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان‌هاست به طوری که در هر ۱۰۰ گرم شکلات تا ۱۵ میلی مولار آنتی اکسیدان است. یک مطالعه نشان داد که خوردن شکلات منجر به کاهش سطح کلسترول در بدن می‌شود. گردو دارای درصد بالایی از آنتی اکسیدان‌ها به میزان ۱۰/۶ میلی مول در ۱۰۰ گرم است و در یک...


فواید رازیانه؛ از افزایش متابولیسم تا کمک به سلامت قلب

رازیانه یک گیاه مدیترانه‌ای است که امروزه در سراسر جهان محبوب شده است. مردم رازیانه را به دلیل طعم شیرین و فوایدی که برای سلامتی دارد انتخاب می‌کنند. خبرگزاری میزان _ اقتصاد آنلاین نوشت: رازیانه دارای پیاز کم‌رنگ و ساقه‌های سبز بلند است. تقریباً در هر مکانی می‌تواند رشد کند. تمام قسمت‌های گیاه رازیانه از جمله پیاز، ساقه، برگ‌ها و دانه‌ها قابل خوردن هستند. آن‌ها همچنین به غذا‌های دیگر طعم می‌بخشند. این مقاله بخشی از مجموعه مقالات MNT در مورد فواید غذا‌های محبوب برای سلامتی است. تغذیه رازیانه دارای طیف وسیعی از مزایای تغذیه‌ای است. طبق نظر پایگاه ملی تغذیه وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، یک پیاز خام رازیانه با وزن ۲۳۴ گرم حاوی: ۷۳ کالری ۰.۴۷ گرم چربی ۲.۹...


این خوراکی‌ ها سرطان را از شما دور می‌ کند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، غذا‌های زیادی وجود دارند که آنتی اکسیدان محسوب می‌شوند و بدن را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کنند، زیرا این غذا‌ها باعث سلامت سلول‌ها در برابر بیماری‌ها می‌شوند،  بدن ما به طور طبیعی آنتی اکسیدان تولید می‌کند، آنتی اکسیدان‌ها می توانند از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و انواع مختلف سرطان جلوگیری کنند. غذا‌های غنی از آنتی اکسیدان ها: شکلات تلخ شکلات تلخ حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان‌هاست به طوری که در هر ۱۰۰ گرم شکلات تا ۱۵ میلی مولار آنتی اکسیدان است. یک مطالعه نشان داد که خوردن شکلات منجر به کاهش سطح کلسترول در بدن می‌شود.  گردو دارای درصد بالایی از آنتی اکسیدان‌ها به میزان ۱۰/۶ میلی مول در...


آزیترومایسین، قرص خوراکی

به گزارش اقتصادآنلاین؛ از آزیترومایسین نباید برای پیشگیری یا درمان استفاده شود، مگر اینکه در یک آزمایش بالینی استفاده شود.  نکات مهم در مورد آزیترومایسین:  ۱. قرص خوراکی آزیترومایسین هم به‌عنوان یک داروی عمومی و هم با نام تجاری در دسترس است. نام تجاری: زیتروماکس  ۲. آزیترومایسین به‌صورت قرص و سوسپانسیون موجود است که هر دو از طریق دهان مصرف می‌شوند. همچنین به‌صورت قطره چشمی و همچنین به‌صورت فرم وریدی که توسط یک ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی ارائه می‌شود، وجود دارد.  ۳. آزیترومایسین برای درمان عفونت‌های ناشی از باکتری‌های خاص استفاده می‌شود.  هشدار‌های مهم:  • آریتمی قلبی:  در برخی افراد، آزیترومایسین ممکن است باعث ایجاد ریتم غیرطبیعی قلب به نام طولانی شدن قطعه QT شود. اگر قبلاً با ریتم قلب خود مشکلات خاصی...


قرص خوراکی اُپانا و رُکسی کدون

به گزارش اقتصادآنلاین، اگر این اتفاق افتاد، ناامید نشوید. دارو‌های قوی‌تری وجود دارند که ممکن است درد شما را حتی بعد از اینکه دارو‌های دیگر مؤثر واقع نشدند، کاهش دهند. این دارو‌ها شامل دارو‌های تجویزی اپانا و رکسی کدون هستند.   ویژگی‌های دارویی:  اپانا و روکسی کودون هر دو در یک کلاس از دارو‌ها به نام مسکن‌های مخدر یا مواد مخدر قرار دارند. بعد از اینکه دارو‌های دیگر برای تسکین درد مؤثر واقع نشدند، از آن‌ها برای درمان درد‌های متوسط و شدید استفاده می‌شود.  هر دو دارو بر روی گیرنده‌های افیونی در مغز شما کار می‌کنند. با عمل‌کردن بر روی این گیرنده‌ها، این دارو‌ها طرز فکر شما در مورد درد را تغییر می‌دهند. این به کاهش احساس درد کمک می‌کند. در ادامه...


دانستنی‌های ویتامین C

به گزارش گروه وب‌گردی خبرگزاری صدا و سیما، ویتامین C قابل ذخیره در بدن نیست و بدن نیز قادر به ساخت آن نخواهد بود. برای حفظ سطح طبیعی این ویتامین، باید روزانه به مقدار کافی (تقریبا ۹۰ میلی‌گرم) در برنامه غذایی مصرف شود.چرا ویتامین C مهم است؟ویتامین C از جمله ویتامین‌های حیاتی است که در روند رشد طبیعی بدن نقش دارد. اهمیت مصرف این ویتامین را زمانی بهتر می‌دانیم که با عملکرد و نقش آن در بدن آشنا شویم:مؤثر در رشد طبیعی بدن مثل ساخت استخوان‌هاساخت کلاژن: کلاژن از اجزای اصلی تشکیل دهنده بافت‌های مختلف مثل: بافت تاندون‎‌ها، رباط‌ها، پوست، قرنیه، غضروف، استخوان‌ها، روده و رگ‌های خونی است.ساخت ال-کارنیتینساخت برخی نوروترانسمیتر‌هامؤثر در متابولیسم پروتئینفعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C، ریسک ابتلا...


۱۷ غذایی که باید از آن‌ ها اجتناب کنید و یا آن‌ ها را محدود کنید اگر کلیه‌ های بدی دارید

به گزارش اقتصادآنلاین، شایع‌ترین آن‌ها دیابت مدیریت نشده و فشارخون بالا است. اعتیاد به الکل، بیماری قلبی، هپاتیت C و HIV نیز علل بیماری کلیه هستند. وقتی کلیه‌ها آسیب می‌بینند و قادر به عملکرد مناسب نیستند، مایعات می‌توانند در بدن جمع شوند و مواد زائد می‌توانند در خون جمع شوند.  بااین‌حال، اجتناب و یا محدودکردن غذا‌های خاص در رژیم غذایی ممکن است به کاهش تجمع محصولات زائد در خون، بهبود عملکرد کلیه و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند.  رژیم غذایی و بیماری‌های کلیوی:  محدودیت‌های رژیم غذایی بسته به مرحله بیماری کلیه متفاوت است.  به‌عنوان‌مثال، افراد با مراحل اولیه بیماری مزمن کلیه، محدودیت‌های غذایی متفاوتی نسبت به افراد با مرحله نهایی بیماری کلیوی یا نارسایی کلیه خواهند داشت.  افراد مبتلا به...


این خوراکی ها را می توانید جایگزین خوردن ( شیر ) کنید!

اگر به هر دلیلی از طعم شیر خوشتان نمی‌آید، ما به شما چندین خوراکی‌ غیر لبنی کلسیم دار معرفی می‌کنیم. به گزارش برنا؛ کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها بازی می‌کند و از سرطان و پوکی استخوان پیشگیری می‌نماید و ضربان قلب و سیگنال‌های عصبی را تنظیم می‌کند. برخلاف اعتقاد بسیاری از افراد تنها محصولات لبنی سرشار از کلسیم نیستند بلکه خوشبختانه مواد غذایی دیگری وجود دارند که حتی کلسیم بسیار بیشتری در مقایسه با مواد لبنی دارند. (۲۸ گرم) از دانه‌های آفتابگردان ۲۰ میلی گرم، کلسیم دارند که ۲% مقدار مورد نیاز کلسیم بدن را تامین می‌کنند. دانه آفتابگردان علاوه بر محتوای کلسیم، سرشار از آنتی اکسیدان قوی ویتامین E و مس هستند. پنیرایتالیایی ریکوتا به وسیله‌ی باقیمانده‌ی...


ده تا از سبزیجات حاوی «روی» یا «زینک»

فراروـ روی یا زینک یک ماده معدنی حیاتی است که به فعالیت بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن کمک می‌کند. این عنصر در بهبود زخم‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، ساخت پروتئین و DNA، تقویت باروری و رشد در کودکان موثر است. کمبود روی می‌تواند موجب ریزش و نازک شدن موی سر، کاهش سطح ایمنی بدن، خشکی شدید پوست، اختلال در ترمیم زخم‌ها و بسیاری از مشکلات دیگر در بدن شود. در ادامه همراه ما باشید تا با "روی" و ده مورد از سبزیجات سرشار از این عنصر آشنا شوید. روی و اثرات آن در بدن به گزارش فرارو، روی یا زینک (Zinc) یکی از عناصر ضروری و مهم در بدن انسان است که در تمامی بافت‌ها یافت می‌شود. متوسط میزان...


چگونه پتاسیم بدن را تامین کنیم؟

پتاسیم برای بدن ضروری است و می تواند از رگ های خونی در برابر ضخیم شدن محافظت کند. به گزارش برنا؛ یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می کنند. مطالعات نشان می دهند که افزایش جذب پتاسیم و کاهش نمک و سدیم تا ۲۱ درصد ریسک حمله قلبی را کاهش می دهد. پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک می کند. هر بزرگسال باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کند. پتاسیم زیادی می تواند خطرناک باشد. خوراکی های زیر به بدن شما کمک می کنند تا پتاسیم کافی را دریافت کند.   سیب زمینی سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم...


ویتامین C بخورید ولی به اندازه

با توجه به نقش ویتامین C در بهبود عملکرد ایمنی در برابر عفونت‌های ویروسی ، مصرف این ویتامین در دوان کرونا افزایش یافته است.   به گزارش خبرگزاری صداوسیما، با شیوع ویروس کرونا، مصرف ویتامین C  به شدت افزایش یافته، اما این ویتامین قرار نیست درمانی برای ویروس جدید باشد یا به طور حتم از ابتلا به آن پیشگیری کند.   از طرفی همانطور که کمبود ویتامین سی به مدت طولانی باعث افزایش حساسیت به ویروس‌ها، ضعف سیستم ایمنی، ماندگار شدن عفونت در بدن و خونریزی لثه‌ها می‌شود، مصرف بیش از حد آن نیز خالی از عارضه نیست.   منابع ویتامین C   سبزی‌ها و میوه‌ها منابع خوبی از ویتامین C هستند و باید روزانه ۶۵ تا ۹۰ میلی‌گرم ویتامین...


چرا رازیانه برای شما مفید است؟

به گزارش اقتصادآنلاین، رازیانه دارای پیاز کم‌رنگ و ساقه‌های سبز بلند است. تقریباً در هر مکانی می‌تواند رشد کند. تمام قسمت‌های گیاه رازیانه از جمله پیاز، ساقه، برگ‌ها و دانه‌ها قابل خوردن هستند. آنها همچنین به غذاهای دیگر طعم می‌بخشند.این مقاله بخشی از مجموعه مقالات MNT در مورد فواید غذاهای محبوب برای سلامتی است. تغذیه رازیانه دارای طیف وسیعی از مزایای تغذیه‌ای است. طبق نظر پایگاه ملی تغذیه وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) ، یک پیاز خام رازیانه با وزن ۲۳۴ گرم حاوی: • ۷۳ کالری • ۰.۴۷ گرم چربی • ۲.۹ گرم پروتئین • ۱۷ گرم کربوهیدرات • ۷.۳ گرم فیبر غذایی • بدون کلسترول یک فنجان رازیانه همچنین شامل موارد زیر است: • ۳۶۰ میلی‌گرم پتاسیم • ۴۵ میلی‌گرم...


کاربردهای فراوان ویتامین E

ویتامین E ، یک ماده مغذی محلول در چربی است که در بیشتر غذاها یافت می شود. این ویتامین همانند آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر آسیب ها و صدمات رادیکال آزاد حفاظت می کند. ناطقان: رادیکال های آزاد از جمله ترکیبات در بدن هستند که موادغذایی را به انرژی تبدیل می کنند. افرادی که در معرض دودسیگار، آلودگی هوا و نور ماورابنفش آفتاب هستند، بیشتر در تماس با رادیکال های آزاد قرار دارند. بدن برای تقویت سیستم ایمنی نیاز به ویتامین ای دارد زیرا ویتامین ای می تواند با باکتری ها و ویروس ها مقابله کند. این ویتامین به گشاد کردن عروق خون و جلوگیری از انعقاد خون کمک می کند. به علاوه سلول...


میوه‌هایی که حتی بیشتر از شیر کلسیم دارد

اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی‌توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می‌توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات و نیاز بدن خود را تامین کنید. اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی‌توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می‌توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات و نیاز بدن خود را تامین کنید.نیاز روزانه به کلسیمما در طول روز به ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم نیاز داریم. فقط نوجوانان، خانم‌های باردار و خانم‌های یائسه به ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در طول روز نیاز دارند.میوه‌های حاوی کلسیممیوه، سبزیجات برگ دار و لوبیا نه تنها حاوی کلسیم هستند، بلکه مواد معدنی، ویتامین و مواد شیمیایی فیتو هم در آن‌ها وجود دارد.انجیرانجیر منبع خوبی از...


همه چیز درباره گیاه خارخَسَک

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، رکسنا دانیالی - خارخَسَک با نام علمی Tribulus Terrestris گیاهی علفی، یک ساله و دارای ساقه های خوابیده است که گل هایی کوچک به رنگ زرد دارد. هرچند از تمام قسمت های گیاه مورد نظر از جمله میوه، دانه، برگ و ریشه می توان برای مقاصد درمانی و دارویی استفاده کرد، اما معمولا میوه پرکاربردترین بخش خارخسک است. این گیاه بوته ای که تحت عناوین دیگری نظیر خسک و شکوهنج نیز شناخته می شود، در نقاط مختلف کره زمین مانند اروپا، آسیا، آفریقا و خاورمیانه رشد می کند. ریشه و میوه خارخسک از دیرباز در طب سنتی چین و طب آیورودا هند تاریخچه ای طولانی و مصرف دارویی داشته اند. مردم محلی مناطق مذکور غالبا از این گیاه برای افزایش...


میوه‌هایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند

صراط:   اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات و نیاز بدن خود را تامین کنید.   نیاز روزانه به کلسیم   به گزارش شهر خبر، ما در طول روز به ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم نیاز داریم. فقط نوجوانان، خانم های باردار و خانم های یائسه به ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در طول روز نیاز دارند.   میوه های حاوی کلسیم   میوه، سبزیجات برگ دار و لوبیا نه تنها حاوی کلسیم هستند، بلکه مواد معدنی، ویتامین و مواد شیمیایی فیتو هم در آن ‌ها وجود دارد.   انجیر   انجیر منبع خوبی از کلسیم است. فرقی ندارد که انجیر تازه...


خواص و معجزات کدو حلوایی

کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم و لطیفی دارد اما بسیار کم کالری است به طوری که در هر 100 گرم از این گیاه تنها 20 کالری وجود دارد. به گزارش برنا؛ کدو حلوایی یک گیاه علفیست که دارای ساقه های بلند و خزنده و برگ های پهن است ، گل های این گیاه زرد و میوه آن شبیه خربزه و یا خیلی بزرگتر از آن است، قسمت های مورد استفاده کدو حلوایی میوه، پوست، تخم میوه است و گل کدو حلوایی را پخته و در تهیه ترشی ، مربا و … مورد استفاده قرار می دهند. کدو حلوایی مفید برای پوست این گیاه خوراکی حاوی اکسید های قدرتمند آنتی هیدروکسی است که یک اسید طبیعی در میوه است...


برای خرید مواد ضدعفونی کننده چه مقدار باید هزینه کنیم؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر قصد ضدعفونی کردن  منزل خود را دارید   می توانید قیمت انواع مواد ضدعفونی کننده را  در جدول زیر مشاهده کنید: نام کالا  قیمت(تومان) مایع سفیدکننده غلیظ سطوح دامستوس مدل Mountain Breeze حجم 750 میلی لیتر ۲۰,۷۰۰ پاک کننده چند منظوره سیف مدل Universal مقدار 750 گرم ۳۸,۰۰۰  اسپری چربی زدا دیپافو مدل OFF حجم 500 میلی لیتر ۲۳,۶۰۰ اسپری چربی زدا مدل 121-CR-L حجم 250 میلی لیتر ۶۵,۰۰۰  لوله بازکن صاف مقدار 1250 گرم ۱۸,۰۰۰  پاک کننده چند منظوره سطوح سیف مدل Spring Flower حجم 750 میلی لیتر ۲۲,۳۰۰  اسپری تمیزکننده سطوح آشپزخانه سیف مقدار 500 گرم ۲۴,۸۰۰  انتهای پیام/


ناپروکسن، قرص خوراکی

به گزارش اقتصادآنلاین،استفاده از ناپروکسن در طولانی‌مدت یا در دوز‌های بالا خطر شما را افزایش می‌دهد. افراد مبتلا به بیماری قلبی یا عوامل خطر بیماری قلبی، مانند فشارخون بالا، نیز خطر بیشتری دارند. از ناپروکسن نباید برای درد قبل یا بعد از جراحی بای‌پس قلب استفاده شود. با این کار ممکن است خطر حمله قلبی و سکته مغزی افزایش یابد.  ناپروکسن ممکن است باعث ایجاد زخم و خونریزی در معده و روده شود. این ممکن است در هر زمان از درمان اتفاق بیفتد و بدون علائم رخ دهد. این اثر می‌تواند منجر به مرگ شود. اگر بیش از ۶۵ سال سن داشته باشید در معرض خطر بیشتری هستید. نکات مهم ناپروکسن: قرص خوراکی ناپروکسن نسخه‌ای: هم به‌عنوان یک داروی عمومی و هم...


ناپروکسن سدیم ۲۲۰ میلی‌گرم

 عوارض جانبی‌اش چیست؟ به گزارش اقتصادآنلاین، اگر آلیو مصرف کنید، ممکن است تعجب کنید که این کار چه‌کار دیگری در بدن شما انجام می‌دهد. اگرچه آلیو می‌تواند خاصیت تسکینی داشته باشد، اما همچنین می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند. برخی از این عوارض جانبی می‌توانند فقط در اثر استفاده کوتاه‌مدت اتفاق بیفتند.  استفاده طولانی‌مدت از آن همچنین می‌تواند عوارض جانبی دیگری ایجاد کند. برخی از افراد به دلیل برخی از شرایط پزشکی خاص، در معرض خطر بیشتری برای عوارض جانبی هستند.در اینجا هرآنچه که باید در مورد نحوه کار و عوارض جانبی آلیو بدانید، خواهید یافت. این دارو چگونه کار می‌کند؟ آلیو یا سدیم ناپروکسن 225 دارویی است که بدون نسخه و تجویز پزشک نمی‌توان از داروخانه تهیه کرد. آلیو و دارو‌های تجویز شده آن...


آیا ویتامین B6 به برچسب هشدار مصرف نیاز دارد؟

به گزارش جام جم آنلاین، دوزهای بالای 10 میلی گرم باید از پذیرش بدون نسخه به وضعیت پذیرش نسخه پزشک تبدیل شوند بنابراین باید در دستورالعمل های صنعتی جدیدی در مورد دوزهای بالای ویتامین B6 بدون نسخه، تنظیم شود، به دلیل وجود خطرات ناشی از سموم شدید که باعث بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا می شود. این دارو ممکن است در صورت استفاده زیاد یا به مدت طولانی خطرناک باشد. در صورت احساس سوزن سوزن شدن، سوزش یا بی حسی، مصرف این دارو را متوقف کنید و در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید. B6 یک ویتامین است که حدود 30 درصد از مردم از آن استفاده می کنند. سازندگان مکمل B6 را برای سلامت...


ویتامین ای چیست؟

به گزارش اقتصادآنلاین، همچنین ممکن است آن را ویتامین محلول در چربی بشنوید، به این معنی که برای حل شدن در بدن شما به چربی نیاز دارد. آیا به‌اندازه کافی ویتامین ای استفاده می‌کنید؟ اکثر مردم برای سلامتی به‌اندازه کافی ویتامین ای در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند. اگر سطوح بدن شما پایین است، احتمالاً به این دلیل است که جذب ویتامین یا چربی موردنیاز بدن برای بدن شما سخت‌تر است. این ممکن است به دلیل مشکلات ژنتیکی یا بیماری‌هایی مانند کرون یا فیبروز کیستیک باشد. اگر بیماری دارید که سطح ویتامین ای شما را مختل می‌کند، پزشک ابتدا بر درمان آن علت اصلی تمرکز می‌کند. چه اتفاقی می‌افتد اگر به‌اندازه کافی ویتامین ای دریافت نکنید؟ باگذشت زمان، اگر بیماری دارید...


قیمت انواع سس در بازار + جدول

به گزارش خبرنگار نبض بازارگروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواع  سس برای چاشنی غذا  به شرح زیر است: نام کالا قیمت سس سویا سلکتا  150 میلی لیتر ۳۷,۸۰۰ سس گوجه فرنگی بیژن  400 گرم ۱۵,۰۰۰ سس خردل بیژن مقدار 255 گرم ۱۴,۰۰۰ سس چیلی تای دلوسه  540 گرم ۲۰,۰۰۰ سس سزار دلوسه  480 گرم ۲۷,۳۰۰ سس کاکائو دارک سوربن مقدار 500 گرم ۳۵,۰۰۰ سس فلفل قرمز تند گلوریا سید داود حجم 474 میلی لیتر ۲۸,۵۰۰ سس مایونز بدون چربی کاله مقدار 800 گرم ۳۵,۰۰۰ انتهای پیام/


دانستنی های مهم درباره نقرس

به گزارش اقتصادآنلاین، حملات نقرس معمولاً در شب اتفاق می‌افتد و ۳ الی ۱۰ روز طول می‌کشد. اکثر افرادی که به این بیماری مبتلا هستند این علائم را تجربه می‌کنند زیرا بدن آن‌ها نمی‌تواند اسیداوریک اضافی را به طور مؤثر از بین ببرد. اسیداوریک اضافی در مفاصل جمع شوند، متبلور شوند و رسوب کند. دیگر افراد مبتلا به نقرس به دلیل ژنتیک یا رژیم غذایی خود اسیداوریک بیش‌ازحد تولید می‌کنند افرادی که بیشترین فروکتوز را مصرف می‌کنند، ۶۲٪ بیشتر در معرض خطر ابتلا به نقرس هستند. از سوی دیگر، تحقیقات نشان می‌دهند که محصولات لبنی کم‌چربی، محصولات سویا و مکمل‌های ویتامین C با کاهش سطح اسیداوریک خون به جلوگیری از حملات نقرس کمک می‌کنند. به نظر نمی‌رسد که محصولات لبنی پرچرب...


همه چیز درباره گیاه شگفت انگیز خارخَسَک!(+عکس)

عصر ایران؛ دکتر رکسنا دانیالی - خارخَسَک با نام علمی Tribulus Terrestris گیاهی علفی، یک ساله و دارای ساقه های خوابیده است که گل هایی کوچک به رنگ زرد دارد. هرچند از تمام قسمت های گیاه مورد نظر از جمله میوه، دانه، برگ و ریشه می توان برای مقاصد درمانی و دارویی استفاده کرد، اما معمولا میوه پرکاربردترین بخش خارخسک است. این گیاه بوته ای که تحت عناوین دیگری نظیر خسک و شکوهنج نیز شناخته می شود، در نقاط مختلف کره زمین مانند اروپا، آسیا، آفریقا و خاورمیانه رشد می کند. ریشه و میوه خارخسک از دیرباز در طب سنتی چین و طب آیورودا هند تاریخچه ای طولانی و مصرف دارویی داشته اند. مردم محلی مناطق مذکور غالبا از این...


ناپروکسن یا ایبوپروفن: کدام بهتر است؟

آیا ناپروکسن برای درد بهتر از ایبوپروفن عمل می‌کند؟ به گزارش اقتصادآنلاین، در مقایسه با دارو‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی جدیدتر مانند سلکوکسیب که متعلق به گروهی از ضدالتهاب هاست که به‌عنوان مهار‌کننده‌های انتخابی کوکس ۲ شناخته می‌شوند. ضد التهاب‌های کلاسیک مانند ناپروکسن و ایبوپروفن به همان اندازه برای تسکین درد حاد و مزمن مفید هستند.  ناپروکسن و ایبوپروفن مانند سایر ضد التهاب‌ها برای درد‌ها و مفاصل و مفاصل عمل می‌کنند. در اینجا برنده نهایی مشخصی وجود ندارد. آیا ناپروکسن یا ایبوپروفن برای میگرن بهتر است؟  دارو‌های تریپتان مانند سوماتریپتان دارو‌های انتخاب اول برای درمان میگرن هستند. اما مردم اغلب برای تسکین درد به دارو‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی مراجعه می‌کنند. بنابراین، کدام بهتر است؟ محققان در واقع دریافتند که استفاده از تریپتان و ضد...


کدئین و هیدروکودون: دو روش برای تسکین درد

 به گزارش اقتصادآنلاین، کدئین و هیدروکودون دارو‌های تجویزی رایج برای تسکین درد هستند. ​با اینکه این دارو‌ها می‌توانند در درمان درد بسیار مؤثر باشند اما این دارو‌ها ممکن است به‌راحتی مورد سو استفاده قرار گیرند. در مورداستفاده مناسب و تفاوت‌های بین این دارو‌های مسکن ادامه مطلب را بخوانید. ​ کار این دارو‌ها چیست؟ کدئین و هیدروکدون دارو‌های افیونی هستند. مواد افیونی با تغییر درک شما از درد کار می‌کنند. این‌ها از مؤثرترین مسکن‌ها هستند. هرکدام با یک نسخه پزشکی در دسترس هستند. کدئین و هیدروکودون برای انواع مختلف درد تجویز می‌شوند. کدئین معمولاً برای درد خفیف تا متوسط به کار می‌رود درحالی‌که هیدروکودون قوی‌تر است و برای درد شدید‌تر به کار می‌رود. ​ شکل‌ها و دوز مصرفی: کدئین در قرص‌های خوراکی...


کینوا یا خاویار گیاهی چیست و در ایران از کجا بخرم؟

شاید شما هم به دنبال این سوال هستید که بدانید کینوا چیست که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده است؟ یا بخواهید بدانید که قیمت کینوا خرید و نحوه مصرف آن به چه صورتی است و سوالاتی از این دست درباره این گیاه داشته باشید. پس بهتر است تا انتهای این مطلب را با ما همراه باشید. همین ابتدا بد نیست بدانید که کینوا که به نام خاویار گیاهی هم شناخته می شود هم اکنون در ایران توسط فروشگاه اینترنتی درمانگیاه به فروش می رسد و شما می توانید با مراجعه به این سایت به آدرس WWW.DARMANGIAH.COM اقدام به خرید اینترنتی این محصول کنید و آن را درب منزل خودتان دریافت کنید. کینوا چیست؟ کینوا گیاهی است از خانواده اسفناج...


نقش کلیدی کلسیم در سلامت تمام ارگان های بدن

گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ،کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن احتیاج دارند. این ماده فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است و برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است. به گزارش «medical news today»، بدن انسان برای ساخت و حفظ استحکام استخوان به کلسیم نیاز دارد و ۹۹ درصد از منبع کلسیم بدن در استخوان‌ها و دندانهاست. کلسیم همچنین برای حفظ ارتباطی سالم میان مغز و دیگر بخش‌های بدن ضروری است و در حرکت ماهیچه‌ها و عملکرد قلب و عروق نقشی مهم دارد. کلسیم علاوه بر اینکه به طور طبیعی در بسیار از مواد غذایی وجود دارد، تولید کنندگان مواد غذایی نیز آن را به برخی از محصولاتشان اضافه می‌کنند. این‌ها علاوه بر آن است که...


کلسیم چه نقشی را در بدن ما ایفا می‌کند؟

ایران اکونومیست-یکی از عناصر مغذی که تمامی موجودات زنده به آن نیاز دارند، کلسیم است.  کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن احتیاج دارند. این ماده فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است و برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است. بدن انسان برای ساخت و حفظ استحکام استخوان به کلسیم نیاز دارد و ۹۹ درصد از منبع کلسیم بدن در استخوان‌ها و دندانهاست. کلسیم همچنین برای حفظ ارتباطی سالم میان مغز و دیگر بخش‌های بدن ضروری است و در حرکت ماهیچه‌ها و عملکرد قلب و عروق نقشی مهم دارد. کلسیم علاوه بر اینکه به طور طبیعی در بسیار از مواد غذایی وجود دارد، تولید کنندگان مواد غذایی نیز آن را به برخی از محصولاتشان اضافه...


اگر هموگلوبین خونتان پایین است مصرف این مواد غذایی را فراموش نکنید

به گزارش جام جم آنلاین، احتمالا می‌دانید که هموگلوبین برای بهبود عملکرد بدن اهمیت دارد. همچنین باید بدانید که این ماده با آهن، گلبول‌های قرمز و آنمی در ارتباط است. اما آیا می‌دانستید که می‌توان سطح هموگلوبین خون را با افزایش آهن مصرفی خود بالا برد؟ هموگلوبین چیست؟ هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌ های قرمز خون یافت می‌شود. مهمترین عملکرد آن انتقال اکسیژن از ریه‌ها به سایر سلول هاست. سطح هموگلوبین خون پایین منجر به کم‌ خونی می‌شود. شایع‌ترین علائم کاهش سطح هموگلوبین عبارتند از: خستگی، تنگی نفس، سرگیجه، سردرد و درد قفسه سینه؛ که این موارد می‌توانند منجر به عواقب جدی شوند و بر سیستم قلبی عروقی شما نیز تأثیر منفی بگذارند. ۱. جگربیشترین غلظت آهن، ویتامین B12...


عوارض قرص جوشان کلسیم برای کودکان

چگالی استخوانی هنگام کودکی به تدریج افزایش می یابد تا به مقدار بیشینه خود برسد. کودکانی که به اندازه کافی کلسیم دریافت می‌کنند زندگی بزرگسالی خود را با استخوان‌های قوی‌تری شروع می‌کنند، همچنین این روند آنها را در برابر تخریب بافت استخوانی در آینده محافظت می‌کند، علاوه بر این، کلسیم بر عملکرد صحیح عضلات بدن، فعالیت قلب و انتقال پیام های عصبی نیز اثرگذار است. خطرات ناشی از کمبود کلسیم در کودکان عوارض کمبود کلسیم در کودکان راشیتیسم یا ریکتز، در میانسالی استئومالاسی، و در بزرگسالان استئوپروز است. کمبود این ماده معدنی مهم در دوران کودکی سبب کاهش رشد کودک نیز خواهد شد. مصرف بسیار کم کلسیم (کمتر از 200 میلی گرم در روز) خطر ابتلا به راشیتیسم درکودکان و...


آیا قسمت‌ های مختلف گیاه کرفس می‌ تواند به طور طبیعی نقرس را درمان کند؟

به گزارش اقتصادآنلاین،یکی از مداخلات رایج رژیم غذایی برای نقرس کرفس است. محصولات کرفس، مانند دانه‌ها و آب‌میوه‌ها، به‌راحتی در فروشگاه‌های مواد غذایی و فروشگاه‌های مواد غذایی بهداشتی موجود است. تحقیقات نشان می‌دهد که برخی ترکیبات موجود در دانه کرفس ممکن است فوایدی در درمان نقرس داشته باشد. کرفس چه تأثیری در مقابله با نقرس دارد؟ کرفس حاوی بسیاری از ترکیبات گیاهی مفید است که در درجه اول در دانه‌های گیاه یافت می‌شود. از برجسته‌ترین ترکیبات موجود در دانه کرفس می‌توان به این موارد اشاره کرد: لوتئولین 3- - nبوتیل فتالید (3nB) بتا سلینن این ترکیبات براساس نقش آن‌ها در التهاب و  ولیداسیداوریک، که یک نیروی محرک در شدت حملات نقرس است، مورد تحقیق قرار گرفته‌اند. در یک مطالعه حیوانی،...


آیا مصرف ژله خوب است؟ تغذیه، مزایا و نکات منفی مرتبط با آن

ژله چیست؟ به گزارش اقتصادآنلاین ، ماده اصلی در ژله، ژلاتین است. ژلاتین از کلاژن حیوانی ساخته می‌شود و از پروتئینی که بافت‌های همبند مانند پوست، تاندون‌ها، رباط‌ها و استخوان‌ها را تشکیل می‌دهد ساخته می‌شود. شیوه ساخت به این صورت است که پوست‌واستخوان حیوانات خاص، غالباً گاو و خوک، جوشانده و سپس خشک می‌شوند، با یک اسید یا باز قوی ترکیب می‌شوند و در آخر فیلتر می‌شوند تا کلاژن استخراج شود. سپس کلاژن را خشک کرده، به‌صورت پودر درآورده و الک می‌کنند تا ژلاتین درست شود.  درحالی‌که غالباً شایعه می‌شود که ژله از سم اسب یا گاو ساخته می‌شود، اما این تفکری نادرست است. سم این حیوانات در درجه اول از کراتین تشکیل شده است، یعنی پروتئینی که نمی‌توان آن را تبدیل...


بهترین داروی خواب، طبیعی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ملاتونین هورمونی است که بدن انسان به طور طبیعی آن را آزاد می کند. عملکرد اصلی ملاتونین این است که خواب را تنظیم کرده و ساعت درونی بدن انسان را مشخص می کند. معمولاً قبل از خواب سطوح ملاتونین افزایش پیدا می کند و در طول خواب سطح آن بالا باقی می ماند. مصرف مواد غذایی حاوی ملاتونین به بهبود بی خوابی کمک می کنند. مصرف مواد غذایی رایج حاوی ملاتونین مانند زغال اخته، پسته، بادام، سیب، انواع تمشک ها و توت فرنگی می تواند به شما کمک کند که شب ها راحت تر بخوابید، البته این موارد تنها منابع ملاتونین نیستند و برخی مواد غذایی دیگر هم این ماده لازم برای خواب راحت را در خود دارند. بهترین منابع طبیعی ملاتونین برای...


آیا واقعا کاکائو کارآیی مغز را افزایش می‌دهد ؟

به گفته محققان دانشگاه هاروارد، کاکائو حاوی ترکیبات خاصی است که می‌تواند تاثیر بسیاری در بهبود عملکرد مغز داشته باشد. به گزارش برنا؛ ترکیبات خاصی در شکلات به نام فلاوانول کاکائو، اخیرا با بهبود مهارت تفکر مرتبط شده است. محققان ایتالیایی تاثیر فلاوانول‌های کاکائو را روی ۹۰ فرد سالم ۶۱ تا ۸۵ ساله که حافظه و مهارت‌های تفکرشان برای سن آن‌ها مناسب بود، آزمایش کردند. شرکت کنندگان هر روز یک دم کرده مخصوص فلاوانول کاکائو می‌نوشیدند. دمنوش یک گروه حاوی مقدار کمی فلاوانول کاکائو (۴۸ میلی گرم [میلی گرم]در روز)، گروه دیگر حاوی مقدار متوسط ​​ (۵۲۰ میلی گرم) و گروه سوم حاوی مقدار زیادی (۹۹۳ میلی گرم) بود. پس از هشت هفته، افرادی که روزانه مقدار متوسط ​​و...


۲۰ ماده غذایی که منبع غنی ویتامین c هستند

به گزارش اقتصادآنلاین، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذا‌ها، به‌ویژه میوه و سبزیجات وجود دارد. ویتامین سی به دلیل اینکه یکی آنتی‌اکسیدان قوی است و همچنین تأثیرات مثبت بر سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.  همچنین مصرف و تأمین ویتامین C موردنیاز بردن برای سنتز کلاژن، بافت همبند، استخوان‌ها، دندان‌ها و رگ‌های خونی کوچک بسیار حیاتی است. بدن انسان نمی‌تواند ویتامین C را تولید یا ذخیره کند، بنابراین مصرف آن به طور مرتب در مقادیر کافی ضروری است. • روزانه باید چقدر ویتامین C مصرف کنیم؟ مصرف روزانه ضروری ویتامین C به مقدار ۹۰ میلی‌گرم توصیه شده است. • از کجا بدانیم کمبود ویتامین C داریم؟ شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین...


تاثیر کاکائو در افزایش کارآیی مغز

به گفته محققان دانشگاه هاروارد، کاکائو حاوی ترکیبات خاصی است که می‌تواند تاثیر بسیاری در بهبود عملکرد مغز داشته باشد. ناطقان: به نقل از سایت دانشگاه هاروارد، ترکیبات خاصی در شکلات به نام فلاوانول کاکائو، اخیرا با بهبود مهارت تفکر مرتبط شده است. محققان ایتالیایی تاثیر فلاوانول‌های کاکائو را روی ۹۰ فرد سالم ۶۱ تا ۸۵ ساله که حافظه و مهارت‌های تفکرشان برای سن آن‌ها مناسب بود، آزمایش کردند. شرکت کنندگان هر روز یک دم کرده مخصوص فلاوانول کاکائو می‌نوشیدند. دمنوش یک گروه حاوی مقدار کمی فلاوانول کاکائو (۴۸ میلی گرم [میلی گرم]در روز)، گروه دیگر حاوی مقدار متوسط ​​ (۵۲۰ میلی گرم) و گروه سوم حاوی مقدار زیادی (۹۹۳ میلی گرم) بود.پس از هشت هفته، افرادی که روزانه مقدار...


انواع سس در بازار چند؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان،  قیمت انواع  سس در بازار به شرح زیر است : نام کالا  قیمت (تومان)  سس سویا سلکتا - 150 میلی لیتر ۳۷,۸۰۰ سس ایتالیایی آواکادو فیلفیل - 270 گرم ۴۳,۷۰۰  سس سویا سلکتا - ا لیتر ۹۳,۷۰۰ سس فلفل قرمز تند گلوریا سید داود حجم 474 میلی لیتر ۲۷,۴۶۰ سس انار کاله مقدار 265 گرم ۱۷,۵۰۰ سس گوجه فرنگی سحر - 2.2 کیلوگرم ۵۱,۷۰۰ انتهای پیام/


برای تزئین غذا چقدر هزینه کنیم؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواع زعفران، زرشک و تزئینات غذا در بازار  به شرح زیر است : نام کالا  قیمت (تومان) زعفران درجه یک مصطفوی  4.608 گرم ۹۶,۱۰۰ عصاره سرگل زعفران بانوجان  1000 میلی لیتر ۱۵۰,۰۰۰ زرشک اعلا سحرخیز مقدار 300 گرم ۶۸,۵۰۰ اسپری زعفران مصطفوی  110 میلی لیتر ۵۸,۶۰۰ پک هل و زعفران مصطفوی بسته 2 عددی ۳۰۲,۸۰۰ خلال بادام بانوجان 150 گرم ۶۰,۰۰۰ پودر زعفران یاس نیلی  2.3 گرم ۳۲,۰۰۰ زعفران مایع عطرین 900 گرم ۱۰۰,۰۰۰ انتهای پیام/


کاکائو یک درمان شیرین برای افزایش کارآیی مغز

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از سایت دانشگاه هاروارد، ترکیبات خاصی در شکلات به نام فلاوانول کاکائو، اخیرا با بهبود مهارت تفکر مرتبط شده است. محققان ایتالیایی تاثیر فلاوانول‌های کاکائو را روی ۹۰ فرد سالم ۶۱ تا ۸۵ ساله که حافظه و مهارت‌های تفکرشان برای سن آن‌ها مناسب بود، آزمایش کردند. شرکت کنندگان هر روز یک دم کرده مخصوص فلاوانول کاکائو می‌نوشیدند. دمنوش یک گروه حاوی مقدار کمی فلاوانول کاکائو (۴۸ میلی گرم [میلی گرم]در روز)، گروه دیگر حاوی مقدار متوسط ​​ (۵۲۰ میلی گرم) و گروه سوم حاوی مقدار زیادی (۹۹۳ میلی گرم) بود. پس از هشت هفته، افرادی که روزانه مقدار متوسط ​​و زیاد فلاوانول کاکائو مصرف می‌کردند، در...


خواص شگفت انگیز لوبیا سیاه

یک نوع از حبوبات وجود دارد که برای قلب، استخوان و دندان‌ها بسیار مفید است. ناطقان: لوبیا سیاه در دسته حبوبات مانند نخود و عدس قرار می‌گیرد و به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی مصرف می‌شود. لوبیا سیاه یک غذای اصلی غنی از بسیاری از مواد مغذی حیاتی است که به جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری‌ها کمک می‌کند. طبق گزارش USDA، هر ۱۰۰ گرم لوبیا سیاه خام حاوی ۳۴۱ کالری و ۱۱ گرم آب، ۲۱.۶ گرم پروتئین، ۱۵.۵ گرم فیبر،  ۱۲۳ میلی گرم کلسیم،  ۵.۰۲ میلی گرم آهن، ۱۷۱ میلی گرم منیزیم،  ۳۵۲ میلی گرم فسفر،  ۱۴۸۰ میلی گرم پتاسیم،  ۵ میلی گرم سدیم،  ۶۵/۳ میلی گرم روی، ۳.۲ میکروگرم سلنیوم،  ۴۴۴ میکروگرم اسید فولیک،  ۶۶.۴ میلی گرم کولین...


این حبوبات برای پیشگیری از بیماری قلبی مفید هستند!

یک نوع از حبوبات وجود دارد که برای قلب، استخوان و دندان‌ها بسیار مفید است. به گزارش برنا؛ وب سایت بولدسکی نوشت: لوبیا سیاه در دسته حبوبات مانند نخود و عدس قرار می‌گیرد و به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی مصرف می‌شود. لوبیا سیاه یک غذای اصلی غنی از بسیاری از مواد مغذی حیاتی است که به جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری‌ها کمک می‌کند. طبق گزارش USDA، هر ۱۰۰ گرم لوبیا سیاه خام حاوی ۳۴۱ کالری و ۱۱ گرم آب، ۲۱.۶ گرم پروتئین، ۱۵.۵ گرم فیبر،  ۱۲۳ میلی گرم کلسیم،  ۵.۰۲ میلی گرم آهن، ۱۷۱ میلی گرم منیزیم،  ۳۵۲ میلی گرم فسفر،  ۱۴۸۰ میلی گرم پتاسیم،  ۵ میلی گرم سدیم،  ۶۵/۳ میلی گرم روی، ۳.۲ میکروگرم سلنیوم، ...


افزایش هموگلوبین خون با این شش ماده غذایی

به گزارش خبرآنلاین، هموگلوبین پروتئینی است که در گلبول‌های قرمز خون یافت می‌شود. مهمترین عملکرد آن انتقال اکسیژن از ریه‌ها به سایر سلول هاست. سطح هموگلوبین پایین منجر به کم‌خونی می‌شود. شایع‌ترین علائم کاهش سطح هموگلوبین عبارتند از: خستگی، تنگی نفس، سرگیجه، سردرد و درد قفسه سینه؛ که این موارد می‌توانند منجر به عواقب جدی شوند و بر سیستم قلبی عروقی شما نیز تأثیر منفی بگذارند. در این مطلب، شش ماده غذایی به شما معرفی می‌شود که برای افزایش سطح هموگلوبین خون می‌توانید آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. ۱. جگر بیشترین غلظت آهن، ویتامین B12 و فولات را می‌توان در جگر یافت. جگر بره دارای بیشترین مقدار ویتامین B12 است و هر 100 گرم آن حاوی...


حبوباتی برای پیشگیری از بیماری قلبی

یک نوع از حبوبات وجود دارد که برای قلب، استخوان و دندان‌ها بسیار مفید است. ناطقان: به نقل از وب سایت بولدسکی، لوبیا سیاه در دسته حبوبات مانند نخود و عدس قرار می‌گیرد و به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی مصرف می‌شود. لوبیا سیاه یک غذای اصلی غنی از بسیاری از مواد مغذی حیاتی است که به جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری‌ها کمک می‌کند.طبق گزارش USDA، هر ۱۰۰ گرم لوبیا سیاه خام حاوی ۳۴۱ کالری و ۱۱ گرم آب، ۲۱.۶ گرم پروتئین، ۱۵.۵ گرم فیبر،  ۱۲۳ میلی گرم کلسیم،  ۵.۰۲ میلی گرم آهن، ۱۷۱ میلی گرم منیزیم،  ۳۵۲ میلی گرم فسفر،  ۱۴۸۰ میلی گرم پتاسیم،  ۵ میلی گرم سدیم،  ۶۵/۳ میلی گرم روی، ۳.۲ میکروگرم سلنیوم،  ۴۴۴ میکروگرم...


حبوباتی مفید برای پیشگیری از بیماری قلبی

ایران اکونومیست-یک نوع از حبوبات وجود دارد که برای قلب، استخوان و دندان‌ها بسیار مفید است. لوبیا سیاه در دسته حبوبات مانند نخود و عدس قرار می‌گیرد و به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی مصرف می‌شود. لوبیا سیاه یک غذای اصلی غنی از بسیاری از مواد مغذی حیاتی است که به جلوگیری از طیف وسیعی از بیماری‌ها کمک می‌کند. طبق گزارش USDA، هر ۱۰۰ گرم لوبیا سیاه خام حاوی ۳۴۱ کالری و ۱۱ گرم آب، ۲۱.۶ گرم پروتئین، ۱۵.۵ گرم فیبر، ۱۲۳ میلی گرم کلسیم، ۵.۰۲ میلی گرم آهن، ۱۷۱ میلی گرم منیزیم، ۳۵۲ میلی گرم فسفر، ۱۴۸۰ میلی گرم پتاسیم، ۵ میلی گرم سدیم، ۶۵/۳ میلی گرم روی، ۳.۲ میکروگرم سلنیوم، ۴۴۴ میکروگرم اسید فولیک، ۶۶.۴ میلی گرم...


قرص لوراتادین؛ موارد مصرف و عوارض جانبی

به گزارش «تابناک»، هیستامین ماده‌ای شیمیایی است که با قرارگرفتن درمعرض عامل حساسیت‌زا به‌شکل طبیعی در بدن تولید می‌شود. ترکیباتی که از آزادسازی هیستامین جلوگیری می‌کنند،  آنتی هیستامین‌ نامیده می‌شوند. لوراتادین یکی از معروف‌ترین آنتی‌هیستامین‌هاست. در این مقاله شما با مقدار و موارد مصرف و منع مصرف لوراتادین، تداخل دارویی و عوارض قرص لوراتادین و پرسش‌های متداول دربارهٔ داروی لوراتادین آشنا خواهید شد. موارد مصرف لوراتادین لوراتادین یکی از انواع دارو‌های آنتی‌هیستامین یا ضد حساسیت است و بدون نسخهٔ پزشک می‌توان آن را از داروخانه تهیه کرد. از این دارو اغلب برای درمان موارد زیر استفاده می‌شود:حساسیت بینی (التهاب مخاط بینی).کهیر.قرمزی پوست.خارش پوست. موارد منع مصرف قرص لوراتادین افراد زیر باید از مصرف لوراتادین خودداری کنند:افرادی که به اجزای مؤثر تشکیل‌دهنده‌...


طرز تهیه پوره مرغ و برنج | غذایی ساده و مقوی برای کودکان

به گزارش همشهری آنلاین، از چه زمانی باید دادن غذای غیر گیاهی به بچه‌ها را شروع کرد؟ میوه و سبزیجات برای کودکان بسیار مفید است، اما برخی والدین می‌خواهند هر چه زودتر دادن گوشت مرغ را به بچه‌ها شروع کنند. مرغ مواد مغذی بسیاری دارد و دارای چربی پایین و پروتئین زیاد است. اما والدین باید بدانند که از چه زمانی می‌توانند دادن مرغ به کودکان را شروع کنند. از چه موقع به کودکان مرغ بدهیم؟ از شش ماهگی می‌توانید به کودکان خود مرغ بدهید که در این زمان کودکان خوردن غذای جامد را شروع می‌کنند. هر روز می‌توانید دو وعده مرغ به کودک خود بدهید. مقدار مرغ در هر وعده بیشتر از دو وعده نباشد. به تدریج این مقدار را...


این خوراکی ها غذای مغز هستند

به گزارش جام جم آنلاین، آنچه برای بدن مفید است، برای مغز هم مفید است؛ برای مثال تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس، نوشیدن آب کافی و هوای سالم و اجتناب از دخانیات و الکل برای تمام اندام‌های بدن مفید هستند. مطالعات جدید نشان می‌دهد ارتباط شگفت‌انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد. ‌به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت مغز را تضمین می‌کنند. بر اساس مطالعات محققان جان‌هاپکینز آمریکا، با تغذیه سالم می‌توان مغزی هوشیار و قوی داشت. از طرفی با تغذیه سالم می‌توان ترکیبات هورمونی و شیمیایی مغز را به نحوی متعادل کرد که خلق و خو بهبود یابد و اضطراب جای خود را به آرامش دهد. یکی دیگر از...


برای سلامت مغز چه بخوریم؟ 

با تغذیه سالم می‌توان ترکیبات هورمونی و شیمیایی مغز را به نحوی متعادل کرد که خلق و خو بهبود یابد و اضطراب جای خود را به آرامش دهد. به گزارش ایمنا، مطالعات جدید نشان می‌دهد ارتباط شگفت‌انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد؛ به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت این عضو حیاتی بدن را تضمین می‌کنند. آنچه برای بدن مفید است، برای مغز هم مفید است؛ برای مثال تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس، نوشیدن آب کافی و هوای سالم و اجتناب از دخانیات و الکل برای تمام اندام‌های بدن مفید هستند. مطالعات جدید نشان می‌دهد ارتباط شگفت‌انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد. به تعبیر...


معجزه عدس در بهبود سلامت قلب و سایر ارگان های بدن

  به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، برای هزاران سال است که عدس یکی از اصلی‌ترین غذا‌های خاورمیانه و هند بوده است. در حقیقت، مصرف عدس به دوران نوسنگی برمی گردند و اعتقاد بر این است که یکی از قدیمی‌ترین محصولات موجود است. به گزارش draxe ، سوابق آن نشان می‌دهد که در خاور نزدیک، از ۶۰۰۰ تا ۱۳۰۰۰ سال قبل مورد مصرف بوده اند! امروزه، آن‌ها در سراسر جهان در انواع مختلف دستور العمل‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. عدس‌ها یکی از بهترین جایگزین‌های طبیعی گوشت هستند و گیاهخواران آن‌ها را دوست دارند، زیرا یک غذای پروتئینی عالی هستند، سرشار از مواد مغذی و دارای بافتی دلچسب و متراکم هستند. عدس (نام علمی Lens culinaris) از خانواده گیاهان حبوبات است و در...


هر میلی‌متر کاهش بارش منجر به افت ۸۰۰ گرم محصول در هکتار می‌شود

به گزارش جام جم آنلاین، ترحم بهزاد، مدیر کل دفتر امور مرتع سازمان جنگل ها، مراتع و آبخیزداری کشور در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان از کاهش تولید علوفه خبر داد و گفت: از ۱۶۴.۸ میلیون هکتار وسعت عرصه های کشور حدود ۸۴.۸ میلیون هکتار وسعت مراتع است که در شرایط نرمال میزان تولید علوفه ۱۰.۷ میلیون تن است. وی افزود: بنابر پایش صورت گرفته و اطلاعات وزارت نیرو و سازمان هواشناسی تا پایان فروردین میزان بارش نسبت به مدت مشابه سال قبل ۵۲ درصد و دوره نرمال ۴۳ درصد کاهش یافته است، درحالیکه هر میلی متر کاهش یا افزایش بارندگی منجر به کاهش یا افزایش ۸ دهم کیلوگرم در هکتار عرصه های مرتعی می شود. بهزاد ادامه داد: با...


استفاده از نمک می‌تواند نگهدارنده مناسبی برای غذا باشد؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نمک از دیرباز به عنوان نگهدارنده استفاده می‌شده است و به دو طریق برای حفظ غذا عمل می‌کند: نمک غذا را خشک می‌کند. نمک آب غذا را جذب می‌کند. همه موجودات زنده به آب احتیاج دارند و در غیاب آن نمی‌توانند رشد کنند. نمک برای ترد شدن گوشت گاو و به منظور خشک نگه داشتن آن استفاده می‌شود و با بیرون کشیدن آب از چربی، از خراب شدن آن جلوگیری می‌کند. نمک میکروب‌ها را از بین می‌برد. نمک زیاد به دلیل اثر اسمولاریته یا فشار آب برای اکثر (نه همه) میکروب‌ها سمی است. آب بین سلول‌های محیط پخش می‌شود به طوری که غلظت املاح (مانند نمک) در دو طرف سلول...


غذاهایی که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کلسیم برای ساختن استخوان‌ها و دندان‌های قوی، ارسال و دریافت سیگنال‌های عصبی، انقباض ماهیچه‌ها، ترشح هورمون‌ها، جلوگیری از لخته شدن خون و حفظ ضربان قلب طبیعی عمل مؤثر است. محصولات لبنی یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم هستند اما کارشناسان معتقدند که وقتی از حساسیت به شیر رنج می‌برید، بسیاری از منابع دیگر را می‌توان با این محصولات جایگزین کرد، مانند: ۱- جو دوسر: نصف فنجان جو دوسر حاوی بیش از ۲۰۰ میلی گرم کلسیم است که برای کاهش وزن ایده‌آل است. ۲- دانه‌های چیا: دانه‌های چیا را می‌توان به اسموتی یا ماست اضافه کرد. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی ۱۷۹ میلی گرم کلسیم است. ۳- شیر سویا: شیر سویا...


غذا‌هایی که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کلسیم برای ساختن استخوان‌ها و دندان‌های قوی، ارسال و دریافت سیگنال‌های عصبی، انقباض ماهیچه ها، ترشح هورمون ها، جلوگیری از لخته شدن خون و حفظ ضربان قلب طبیعی عمل مؤثر است.محصولات لبنی یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم هستند، اما کارشناسان معتقدند که وقتی از حساسیت به شیر رنج می‌برید، بسیاری از منابع دیگر را می‌توان با این محصولات جایگزین کرد، مانند:۱- جو دوسر: نصف فنجان جو دوسر حاوی بیش از ۲۰۰ میلی گرم کلسیم است که برای کاهش وزن ایده آل است.۲- دانه‌های چیا: دانه‌های چیا را می‌توان به اسموتی یا ماست اضافه کرد. دو قاشق غذاخوری دانه چیا حاوی ۱۷۹ میلی گرم کلسیم است.۳- شیر سویا: شیر سویا جایگزین...


چربی خون و مواردی که باید رعایت کنید

به گزارش جام جم آنلاین، وقتی غذا می‌خورید، کالری و قندی که بدنتان در آن زمان نیاز ندارد، به تری‌ گلیسرید تبدیل شده و در سلول‌ های چربی ذخیره می‌شود. وقتی به انرژی نیاز دارید، هورمون‌ها این تری‌ گلیسریدها را آزاد می‌کنند.اگر معمولا بیشتر از حد نیازتان غذاهای پرکربوهیدرات مصرف کنید، سطح تری‌گلیسریدتان بالا خواهد رفت.بالا بودن سطح تری‌گلیسرید خون، ریسک فاکتوری برای باریک شدن عروق و در نتیجه سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری عروق محیطی محسوب می‌شود. اگر سطح تری‌گلیسرید خونتان بالا باشد، در معرض التهاب لوزالمعده و بیماری کبد نیز قرار خواهید داشت. تفاوت تری‌ گلیسرید و کلسترول تری‌ گلیسرید و کلسترول هر دو در کبد ساخته شده و از غذا گرفته می‌شوند و هر دو در...


کسانی که چربی خون دارند این مطلب را بخوانند

تری‌گلیسریدها رایج‌ترین شکل چربی در بدن هستند. بدن شما این نوع چربی را برای انرژی بین وعده‌های غذایی، ذخیره و مصرف می‌کند. اگر سطح تری‌گلیسرید در خون شما بالا باشد یعنی در معرض مشکلاتی در سلامتی قرار دارید. به گزارش برنا؛ وقتی غذا می‌خورید، کالری و قندی که بدنتان در آن زمان نیاز ندارد، به تری‌گلیسرید تبدیل شده و در سلول‌های چربی ذخیره می‌شود. وقتی به انرژی نیاز دارید، هورمون‌ها این تری‌گلیسریدها را آزاد می‌کنند. اگر معمولا بیشتر از حد نیازتان غذاهای پرکربوهیدرات مصرف کنید، سطح تری‌گلیسریدتان بالا خواهد رفت. بالا بودن سطح تری‌گلیسرید خون، ریسک فاکتوری برای باریک شدن عروق و در نتیجه سکته مغزی، حمله قلبی و بیماری عروق محیطی محسوب می‌شود. اگر سطح تری‌گلیسرید خونتان بالا...


قیمت جدید مایع دستشویی چقدر است؟

به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، قیمت انواع مایع دستشویی در  بازار به شرح زیر است:  نام کالا  قیمت (تومان) مایع دستشویی کرمی اوه مدل Milk And Flower مقدار 2000 گرم ۶۵,۶۵۰ مایع دستشویی اکتیو مدل Moonlight Path وزن 3750 گرم ۷۶,۸۰۰ مایع دستشویی هندولوژی مدل Manhatan حجم 470 میلی لیتر ۲۰,۲۴۰ مایع دستشویی گلیسیرینه ایکو مویست مدل Blue حجم 3750 میلی لیتر ۵۸,۹۰۰ مایع دستشویی اکتیو مدل Floral Templation وزن 3750 گرم ۹۶,۰۰۰ مایع دستشویی نیارو مدل وانیل حجم 3750 گرم ۵۹,۴۰۰ مایع دستشویی پاکناز مدل Coconut حجم 3750 میلی لیتر   انتهای  پیام/ 


باید و نبایدها در مصرف خربزه

به گزارش جام جم آنلاین، خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم می‌شود. حدود ۳۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می‌شود. بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از غذا، خربزه بخورید .در صورت تشدید پانکراتیت حاد (التهاب لوزالمعده)، کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا و زخم معده) باید از خوردن خربزه اجتناب شود.از آن‌جا که خربزه به عنوان یک ملین ملایم عمل می‌کند، در صورت بروز هر گونه اختلال در کار روده‌ها نیازی به مصرف آن نیست. این میوه می‌تواند مشکلات روده را تشدید کند.خربزه حاوی ویتامین C بیشتری نسبت به هندوانه است....


بهترین زمان خوردن خربزه

خربزه خواص زیادی برای سلامت افراد دارد و منبع غنی از ویتامین ث می‌باشد. به گزارش برنا؛ خربزه با وجود کالری کمی که دارد به خوبی هضم می‌شود. حدود ۳۵ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم خربزه وجود دارد. خربزه را نباید با معده خالی یا با غذای دیگر یا با میوه دیگر خورد زیرا باعث ایجاد گاز یا اسهال می‌شود. بهترین گزینه این است که یک ساعت بعد از غذا، خربزه بخورید. در صورت تشدید پانکراتیت حاد (التهاب لوزالمعده)، کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا و زخم معده) باید از خوردن خربزه اجتناب شود. از آن‌جا که خربزه به عنوان یک ملین ملایم عمل می‌کند، در صورت بروز هر گونه اختلال در کار روده‌ها نیازی به مصرف آن نیست. این میوه می‌تواند...


کمبود کلسیم: آیا مکمل‌ها جواب می‌دهند؟

وقتی به ماده معدنی نظیر کلسیم فکر می‌کنید، سلامت استخوان معمولاً اولین چیزی است که به ذهن خطور می‌کند، اما فواید آن فراتر از کمک به ساخت و حفظ ساختار اسکلتی مستحکم است. این ماده معدنی همچنین برای تنظیم ریتم قلب، کمک به عملکرد عضلات، تنظیم فشار خون و سطح کلسترول و در بسیاری از توابع سیگنالی عصب‌ها و موارد دیگر مورد نیاز است. کمبود کلسیم (هیپوکلسمی نیز نامیده می‌شود) می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که کلسیم و ویتامین D ممکن است در کنار یکدیگر توانایی محافظت از بدن در برابر سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را بالا ببرند.با وجود این که کلسیم ماده معدنی بسیار مهمی است، بسیاری از بزرگسالان و کودکان در معرض...


قهوه، نوشیدنی دلچسب اما پر خطر

 به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مصرف کوتاه مدت کافئین با دوز بالا باعث پاکسازی کلسیم، سدیم و کراتین از کلیه ها در بزرگسالان سالم می شود؛ تقریبا ۸۰ درصد از افراد جامعه به خصوص بزرگسالان حداقل یک نوشیدنی کافئین دار در روز مصرف می‌کنند؛ به همین دلیل کافئین یکی از پر مصرف ترین دارو‌های تفریحی جهان است. به گزارش مدیکال نیوز،بسیاری از افراد به علت خاصیت محرک قهوه حتما در شروع و طول روز از قهوه استفاده می‌کنند حتی در بعضی از موارد دیده شده است که نیرو‌های ارتشی برای مبارزه با خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند؛ این نوشیدنی علاوه بر مزایا خطراتی مانند افزایش دفع کلسیم از ادرار را هم به همراه دارد. «هایلی شولتز»، سرپرست تیم تحقیق، در...


برای جوان نگه‌داشتن مغز، بشقاب غذایتان را رنگارنگ کنید

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس مطالعه محققان دانشگاه هاروارد که روی ۸۰ هزار فرد میانسال انجام شد و به مدت ۲۰ سال طول کشید، افرادی که فقط حدود ۶۰۰ میلی‌گرم در روز غذا‌های سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید‌ها مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که فقط ۱۵۰ میلی گرم از آن‌ها استفاده می‌کنند، ۲۰ درصد کمتر دچار افت شناختی می‌شوند. فلاونوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی هستند. آن‌ها در میوه‌ها و سبزیجات رنگ روشن مانند توت‌فرنگی، زغال اخته، پرتقال و فلفل قرمز، موز، سیب، گلابی، کرفس و ... یافت می‌شوند. جالب است بدانید که بلوبری در هر ۱۰۰ گرم، حدود ۱۶۴ میلی‌گرم آنتوسیانین که یک نوع فلاونوئید است، دارد. فلفل‌ها هم در هر ۱۰۰ گرم، حدود ۵ میلی‌گرم...