2024-04-26@06:48:08 GMT
۱۴۲۶ نتیجه - (۰.۰۱۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «توصیه تغذیه ای»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
رییس انجمن تغذیه استان اصفهان با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، تأکید کرد: توصیه های تغذیه ای برای سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار مهم است و باید جدی تر گرفته شود. حمیدرضا طغیانی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص توصیههای تغذیهای برای مقابله با ویروس کرونا، اظهارکرد: بهتر است در این روزها مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه خود قرار دهید و همچنین مواد غذایی شیرین و نوشیدنی‌های شیرین را محدود کنید. وی با بیان اینکه شهروندان از مصرف روغن های جامد پرهیز کنند، خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید و روزانه حتما یک عدد تخم مرغ...
اینفوگرافیک/ توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از کرونا
ایسنا/اصفهان رییس انجمن تغذیه استان اصفهان با اشاره به توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، تأکید کرد: توصیه های تغذیه ای برای سالمندان، کودکان، زنان باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار مهم است و باید جدی تر گرفته شود. حمیدرضا طغیانی در گفت‌وگو با ایسنا، در خصوص توصیههای تغذیهای برای مقابله با ویروس کرونا، اظهارکرد: بهتر است در این روزها مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه خود قرار دهید و همچنین مواد غذایی شیرین و نوشیدنی‌های شیرین را محدود کنید. وی با بیان اینکه شهروندان از مصرف روغن های جامد پرهیز کنند، خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای سرخ کردنی را به حداقل برسانید و روزانه حتما یک عدد...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، افراد باید به طور مرتب باید اطلاعات خود را به روز رسانی کنند و برای مقابله با کرونا ویروس جدید آمادگی لازم را داشته باشند. به منظور مقابله با این ویروس و کنترل بیماری شدید تنفسی ناشی از ویروس کرونا یک راهنمای غذایی توسط سازمان جهانی بهداشت تهیه شده است. مواد غذایی بدست آمده از محصولات دامی حتما باید مورد تایید بهداشتی قرار بگیرد و بعد مصرف شود. حتما هنگام تماس با حیوانات خانگی دستان خود را به طور کامل شستشو دهید و تا جایی که امکان دارد از نگهداری حیوانات در خانه بپرهیزید. حتما روزی یک بار وسایل محل کار و خانه را...
دکتر مجید قمی - متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از ابتلا به کروناویروس، گفت: اجتناب از رژیم‌های سخت، غیرعلمی و تک‌غذایی، گنجاندن میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه به ویژه میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین سی مانند انواع پرتقال، نارنگی، کیوی و سبزیجاتی مانند کلم، گوجه فرنگی و هویج در این زمینه کمک کننده است. وی با بیان اینکه از مصرف غذاهای حجیم خودداری کنیم، اظهار کرد: نوشیدن آب و مایعات زیاد، استفاده از گوشت‌های کم‌چرب و توجه بیشتر به میزان دریافت پروتئین روزانه از دیگر نکات است؛ چراکه افرادی که انواع گوشت را نمی‌خورند یعنی دریافت پروتئین کمی دارند اغلب دچار کم‌خونی می‌شوند و کم‌خونی سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند. نایب رئیس انجمن تغذیه...
اگرچه یک رژیم غذایی خاص و ضد سرطان که بدن را در برابر سرطان‌ها حفظ کند وجود ندارد، اما رعایت رژیم غذایی متوازن و حاوی میزان مطلوبی از غلات، میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان را برطرف کند. اخبار اجتماعی - در عین حال خودداری از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، دوری کردن از شرایط استرس‌زا، عدم استعمال سیگار و مواد الکلی از فاکتور‌های دخیل در در ادامه به برخی از تغییرات ضروری اشاره کرده‌ایم که مطابق با رژیم‌های غذایی ضد سرطان است: دوری کردن از مواد سمی: اولین گام در راستای حفظ بدن از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، جلوگیری از ورود مواد سمی به بدن است. برای مثال مصرف مواد غذایی که در ظروف...
مطالعات اخیر حاکی از افزایش سریع میزان بروز اضافه وزن و چاقی در همه گروه‌های سنی به خصوص کودکان و نوجوانان است و در این راستا اضافه وزن و چاقی به عنوان یک مشکل اپیدمیک در دنیا مطرح بوده و در افزایش شیوع بسیاری از بیماری‌های غیر واگیر نقش دارد. به گزارش ایسنا،دهمین بسیج ملی تغذیه سالم با شعار ترویج تغذیه سالم با تاکید بر جایگزین‌های غذایی در مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی برگزار می‌شود. این طرح ملی که هر ساله با هدف ارتقای سطح آگاهی عموم جامعه در سطح کشور برگزار می شود، از اواسط دی ماه همزمان با سایر دانشگاه‌ها در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی آغاز شده و تا پایان دی ماه ادامه دارد....
غذاهایی را انتخاب نمایید که دارای اسید‌های چرب امگا ۳ و ویتامین D. زیادی باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که این‌ها می‌توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند. برای دریافت اسید‌های چرب امگا ۳ می‌توانید تخم بزرک (بذر کتان) و ماهی‌های چرب مانند قزل آلا را انتخاب نمایید.از منابع خوب ویتامین D. نیز می‌توان به شیر‌های غنی شده با این ویتامین و زرده تخم مرغ اشاره کرد.. البته نور خورشید نیز منبع خوبی از این ویتامین است.استرس دارید؟در جستجوی غذاهایی باشید که غنی از ویتامین‌های گروه B. باشند، تا تولید سرتونین در مغزتان افزایش یابد و در نتیجه آرامش به سراغ شما آمده و راحت شوید.برای دریافت ویتامین B۱۲، بشقاب تان را پر از قزل آلا یا...
"شب یلدا" یادگاری از پیشینه ایران است که خانوادههای ایرانی این شب را با شادمانی و همنشینی جشن میگیرند. اخبار اجتماعی-آداب و رسوم این شب به قرنها قبل باز میگردد، شب یلدا یا شب چله یکی از قدیمی‌ترین جشن‌های ایرانی است که مثل عید نوروز از تاریخ و پیشینه قدیم ایران به یادگار مانده است؛ شب یلدا در واقع از زمان غروب آفتاب در آخرین روز پاییز یعنی ۳۰ آذر شروع می‌شود و با طلوع آفتاب در نخستین روز زمستان یعنی اول دی به پایان می‌رسد؛ این شب از تمام شب‌های سال بلندتر است و اجداد ما هر سال آن را جشن می‌گرفته‌اند. در شب چله یا یلدا، رسوم مختلفی در مناطق ایران مرسوم بوده، اما یکی از مهترین بخشهای...
امتحانات نهایی کلیه رشته‌های تحصیلی دوره‌های متوسطه (نظری، فنی و حرفه‌ای)، پیش‌دانشگاهی و پایه دوازدهم دوره دوم متوسطه در دی‌ماه سال تحصیلی ۹۹ – ۱۳۹۸ از دوم دی ماه آغاز می شود. دانش آموزان پایه دوازدهم دوره دوم متوسطه (روزانه، بزرگسالان، آموزش از راه دور و داوطلبان آزاد)، سال سوم متوسطه رشته‌های نظری شیوه نیمسالی- واحدی (بزرگسالان، آموزش از راه دور و داوطلبان آزاد) سال سوم متوسطه رشته‌های فنی و حرفه‌ای و دوره پیش‌دانشگاهی (بزرگسالان، آموزش از راه دور و داوطلبان آزاد) باید در آزمون دروسی که نهایی هستند شرکت کنند. امتحانات نهایی کلیه رشته‌های تحصیلی دوره‌های متوسطه (نظری، فنی و حرفه‌ای)، پیش‌دانشگاهی و پایه دوازدهم دوره دوم متوسطه در دی‌ماه سال تحصیلی ۹۹ – ۱۳۹۸ از دوم دی...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، هوای آلوده بخودی خود حاوی ترکیباتی اکسید کننده و سمی است و از طرفی بدن همواره به ذراتی که در هوای آلوده وجود دارد واکنش التهابی نشان می‌دهد. اما ترکیبات آنتی‌اکسیدانی از این فعالیت ها ممانعت می کنند. آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلولهای بدن عوارض نامطلوبی را به جا می گذارند. در حالت عادی ، سیستم دفاعی بدن ، سلول ها را از کلیه آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش، الکل و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند، در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب های رادیکال های آزاد تخریب می شوند...
ایران اکونومیست-عزتیان گفت: با بهبود تغذیه و غذای سرو شده در سفر‌های هوایی تاثیر خوبی بر تغذیه سالم مردم خواهیم گذاشت. رضا عزتیان رئیس اداره مراکز جمعی بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار کرد: امروزه میزان مسافرت‌های مردم از طریق هواپیما افزایش پیدا کرده و یکی از مسائل مهم، ارتقاء کیفیت تغذیه در سفر‌های هوایی است. او ادامه داد: با بهبود تغذیه و غذای سرو شده در سفر‌های هوایی تاثیر خوبی بر تغذیه سالم مردم و مسافران خواهیم گذاشت. البته باید بگویم که به طور کلی تغذیه در سفر‌های هوایی بر مبنای پروتکل‌های بین المللی سازمان هوانوردی و حتی بهداشت جهانی است و هر نوع دستورالعملی در خصوص تغذیه هنگام سفر‌های هوایی باید بر اساس پروتکل‌های ایکائو باشد. عزتیان تاکید...
رضا عزتیان رئیس اداره مراکز جمعی بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: امروزه میزان مسافرت‌های مردم از طریق هواپیما افزایش پیدا کرده و یکی از مسائل مهم، ارتقاء کیفیت تغذیه در سفر‌های هوایی است.او ادامه داد: با بهبود تغذیه و غذای سرو شده در سفر‌های هوایی تاثیر خوبی بر تغذیه سالم مردم و مسافران خواهیم گذاشت. البته باید بگویم که به طور کلی تغذیه در سفر‌های هوایی بر مبنای پروتکل‌های بین المللی سازمان هوانوردی و حتی بهداشت جهانی است و هر نوع دستورالعملی در خصوص تغذیه هنگام سفر‌های هوایی باید بر اساس پروتکل‌های ایکائو باشد.عزتیان تاکید کرد: ارتقای سواد سلامت کارکنان هواپیما باعث بهبود وضعیت سلامت مسافران...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، مواد آلوده کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، اکسید‌های نیتروژن دار، هیدروکربن‌های سوخته نشده، ذرات ریز معلق، برمید سرب و سایر ترکیبات سربی است. ازجمله گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری‌های قلبی، ریوی هستند که بیشتر از افراد دیگر آسیب می‌بینند و باید امکانات لازم برای حفظ سلامت آن‌ها مهیا شود؛ بنابراین لازم است برای مقابله با آلودگی‌ها و حفظ سلامت اعضای خانواده با برخی از موارد تغذیهای آشنا شویم.آلاینده‌های موجود در هوا با حمله به سلولهای بدن عوارض نامطلوبی را به جا می‌گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلول‌ها را از کلیه آسیب‌های بیرونی محافظت...
خرداد: بوی بد دهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از کشیدن سیگار گرفته تا داروهایی که مصرف می‌کنید و غذاهایی که می‌خورید. دلیل این مشکل هر چه باشد برخی تغییرات کوچک در سبک زندگی و استفاده از برخی راهکارهای درمانی در منزل می‌تواند قبل از مراجعه به پزشک، راهگشا باشند.به گزارش خرداد به نقل از تبیان، بوی بد دهان، که به آن هالیتوزیس (halitosis) نیز گفته می‌شود، دلایل زیادی دارد. تجزیه بقایای ذرات مواد غذایی و باکتری‌های درون و اطراف دندان‌های شما می‌تواند بوی نامطبوعی ایجاد کند. اگر دهانتان خشک شود، سلولهای مرده می‌توانند روی زبان، لثه‌ها و داخل گونه‌هایتان جمع شده، تجزیه شوند و ایجاد بو کنند. مصرف مواد غذایی حاوی روغن‌هایی با بوی قوی مانند پیاز و سیر...
تحقیقات نشان می‌دهد که ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می‌تواند تجربه سردرد‌های میگرنی را کاهش دهد. تغییر در رژیم غذایی همچنین فرکانس این درد‌ها را نیز کاهش می‌دهد.میگرن یک سردرد شدید است که معمولا در یک طرف سر شروع می‌شود و همراه با حالت تهوع و حساسیت به نور خود را نشان می‌دهد. این علائم به خاطر تغییرات موقت در هدایت عصبی داخل مغز است و باعث می‌شود التهاب در سلولهای عصبی ایجاد درد کند. درد‌های میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز طول می‌کشد.اگر یکی از دو والدین شما به میگرن مبتلا باشند، شما نیز تا ۹۰ درصد احتمال دارد این درد را تجربه کنید. زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می‌شوند و آنهم به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی است که باعث درد، خشکی، تورم و محدودیت حرکتی در مفاصل می‌شود. این بیماری، بیشتر مفاصل کوچک بدن مانند مفصل‌های دست یا پا را درگیر می‌کند و این مفاصل معمولاً به طور قرینه درگیر می‌شوند؛ به این معنی که اگر علائم بیماری در مچ و زانوی سمتی از بدن بروز پیدا کند، مچ و زانوی سمت دیگر بدن هم معمولاً درگیر بیماری می‌شوند. علت بروز بیماری چیست؟ علت پیدایش بیماری هنوز به طور دقیق مشخص نشده، اما محققان می‌گویند روماتیسم مفصلی نوعی بیماری خودایمنی است؛ در حالت عادی، سیستم ایمنی بدن علیه میکروب‌ها و عوامل بیماری زا آنتی بادی (پادتن) تولید می‌کند، اما در بیماری‌های...
خبرگزاری میزان- بوی بد دهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، که قصد داریم در این مطلب ۱۴ توصیه‌ی تغذیهای برای داشتن دهانی خوشبو را به شما پیشنهاد دهیم. تاریخ انتشار: 04:56 - 12 آبان 1398 - کد خبر: ۵۶۴۱۲۹ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بوی بد دهان، که به آن هالیتوزیس (halitosis) نیز گفته می‌شود، دلایل زیادی دارد. تجزیه بقایای ذرات مواد غذایی و باکتری‌های درون و اطراف دندان‌های شما می‌تواند بوی نامطبوعی ایجاد کند. اگر دهانتان خشک شود، سلولهای مرده می‌توانند روی زبان، لثه‌ها و داخل گونه‌هایتان جمع شده، تجزیه شوند و ایجاد بو کنند. مصرف مواد غذایی حاوی روغن‌هایی با بوی قوی مانند پیاز و سیر نیز می‌تواند منجر به بوی بد دهان شوند. خبر خوب...
بوی بد دهان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از کشیدن سیگار گرفته تا داروهایی که مصرف می‌کنید و غذاهایی که می‌خورید. ۱۱ آبان ۱۳۹۸ - ۱۶:۲۳ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، بوی بد دهان، که به آن هالیتوزیس (halitosis) نیز گفته می‌شود، دلایل زیادی دارد. تجزیه بقایای ذرات مواد غذایی و باکتری‌های درون و اطراف دندان‌های شما می‌تواند بوی نامطبوعی ایجاد کند. اگر دهانتان خشک شود، سلولهای مرده می‌توانند روی زبان، لثه‌ها و داخل گونه‌هایتان جمع شده، تجزیه شوند و ایجاد بو کنند. مصرف مواد غذایی حاوی روغن‌هایی با بوی قوی مانند پیاز و سیر نیز می‌تواند منجر به بوی بد دهان شوند.خبر خوب این که برای جلوگیری...
به گزارش ایکنا، حجت‌الاسلام والمسلمین عیسی عیسی‌زاده، نویسنده آثار سبک زندگی و عضو هیئت علمی پژوهشکده فرهنگ و معارف قرآن در مطلبی به توصیههای پزشکی منسوب به امام رضا(ع) پرداخته و آورده است: از نخستین کسانی که در زمینه علم پزشکی کتاب نوشته‌اند، امام علی بن موسی‌الرضا علیه‌السلام است. امام وقتی به سوی طوس می‌آمدند، در نیشابور در مجلس مأمون با جماعتی از فلاسفه و پزشکان، چون یوحنابن‌ماسویه و جبرئیل‌بن‌یخشوع و ابن‌بهله‌هندی و دیگر کسان گرد آمدند و سخن از طب به میان آمد. وقتی مأمون دراین‌باره از امام علیه‌السلام پرسش کرد، حضرت فرمود: برای من به مرور زمان تجربیاتی حاصل گشته که آن را برای شما می‌نویسم. حضرت علیه‌السلام، کتابی را درباره امور پزشکی نوشت و برای او فرستاد...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، شور و شیدایی عاشقان سرور آزادگان جهان در کربلا به اوج خود رسیده و به نوعی مراسم اربعین حسینی، نماد وحدت و یکدلی مسلمانان است. امسال مراسم اربعین حسینی (ع) نسبت به سال‌های گذشته با حضور معنوی و پرشور عزاداران امام حسین (ع) به بزرگترین مانور وحدت مسلمانان تبدیل شده است. در طول مسیر راهپیمایی اربعین حسینی زائران باید به نکاتی از جمله مسائل بهداشتی توجه کنند تا بتوانند در طول سفردچار چالش نشوند و به سلامت به شهر و موطن خود بازگردند. استقرار آمبولانس و اتوبوس آمبولانس در عراق محمدعلی حلی ساز رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان با...
به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا، دکتر مونا دورسیان متخصص تغذیه چهارشنبه 17 مهرماه مهمان برنامه «دکتر سلام» خواهد بود. در این برنامه در رابطه با انواع رژیم ها و مسائل مربوط به آن و همچنین توصیه های تغذیه ای برای زائران اربعین از جمله نگهداری مواد غذایی برای وعده های بعدی گفتگو می شود. برنامه «دکتر سلام» به تهیه کنندگی ناصر میردامادی هر روز ساعت13:30از شبکه هفت سیما پخش می شود.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، زهرا عبداللهی، به مناسبت بازگشایی مدارس، در خصوص توصیههای تغذیهای دانش آموزان در مدارس، با تاکید بر اهمیت صرف صبحانه، اظهار کرد: مطالعات اخیر نشان داده که تغذیه صحیح بر قدرت یادگیری کودکان موثر است و عدم صرف صبحانه می‌تواند اثرات منفی بر یادگیری آن‌ها داشته باشد. در شرایط ناشتایی کوتاه مدت، مکانیسم هموستاتیک، گلوکز خون را در سطح ثابت نگه می‌دارد که بر عملکرد طبیعی مغز لطمه‌ای وارد نشود. اگر مدت زمان ناشتایی طولانی‌تر باشد، نگهداری قند خون در سطحی کــه مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، مختل شده و یادگیری و تمرکز حواس کمتر می‌شود. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که افزایش نسبی قند خون موجب بهبود عملکرد مغز و یادگیری کودکان...
به گزارش ایرنا، یکی از مهمترین دغدغه های والدین، داشتن تغذیه و رژیم غذایی مناسب برای دانش آموزان است چرا که دوران تحصیل یکی از حساس ترین مقاطع از نظر شخصیتی و جسمانی است که کم اطلاعی و ناآگاهی از تعذیه سالم می تواند عملکرد یادگیری دانش آموز را کاهش دهد. والدین باید علاوه بر نظارت و همکاری با کارشناسان سلامت در زمینه عرضه موادغذایی سالم در مدارس، داشتن تغذیه سالم برای دانش آموز را جدی بگیرند و به توصیه و هشدارهای کارشناسان و متخصصان سلامت و تغذیه در این زمینه گوش فرا دهند. اگر موفقیت می خواهید صبحانه بخورید یک عضو هیأت علمی و دانشیار دانشکده تغذیه علوم پزشکی کرمانشاه در گفت و گو با ایرنا، اظهار داشت: آنچه...
حماسه میلیونی پیاده‌روی اربعین حسینی به بزرگترین اجتماع مذهبی جهان تبدیل شده که رعایت برخی نکات برای سلامت زائران ضروری است تا بدون مشکل این سفر را به سرانجام برسانند. ۰۲ مهر ۱۳۹۸ - ۱۱:۴۹ استانها کرمانشاه نظرات - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه؛ سفر اربعین با پای پیاده از نجف تا کربلا، مانند هر سفری نیست. سختی‌ها و زیبایی‌های خاص خودش را دارد و در سفری مانند پیاده روی اربعین که سه روز باید از غذای موکب‌های بین راه تغذیه کنید و در هر جایی که سایه‌بانی پیدا کردید استراحت کنید، توجه به نکات بهداشتی و تغذیهای ضروری است. رعایت مصرف چربی و نمک دو عامل مهم در پیاده‌روی اربعین بهمن روشنی، معاون درمان دانشگاه علوم...
در روزهای گرم تابستان، تغذیه عامل بسیار مهمی برای جلوگیری از گرمازدگی و خنک شدن افرد است. ناطقان: دکتر نفیسه حسینی‌یکتا - متخصص طب ایرانی و معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت ضمن تاکید بر لزوم توجه به حرارت بدن در تابستان، گفت: یکی از مواردی که می‌توان با توجه به آن حرارت بدن را در تابستان کنترل کرد، توجه به نوع تغذیه در این فصل است. با توجه به اقلیم و گرمای خاص هر منطقه، نوعی از تغذیه مورد توجه قرار می‌گیرد.وی افزود: مصرف آب‌دوغ‌خیار در فصل گرما از عادت‌های دیرینه ایرانیان است. ترکیبی از ماست به همراه خیار، گل‌سرخ، نعنا، کشمش و گردو این غذا را تشکیل می‌دهد. این غذا علاوه بر آنکه باعث تعدیل طبع...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، دکتر نفیسه حسینی‌یکتا - متخصص طب ایرانی و معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت ضمن تاکید بر لزوم توجه به حرارت بدن در تابستان، گفت: یکی از مواردی که می‌توان با توجه به آن حرارت بدن را در تابستان کنترل کرد، توجه به نوع تغذیه در این فصل است. با توجه به اقلیم و گرمای خاص هر منطقه، نوعی از تغذیه مورد توجه قرار می‌گیرد. وی افزود: مصرف آب‌دوغ‌خیار در فصل گرما از عادت‌های دیرینه ایرانیان است. ترکیبی از ماست به همراه خیار، گل‌سرخ، نعنا، کشمش و گردو این غذا را تشکیل می‌دهد. این غذا علاوه بر آنکه باعث تعدیل طبع گرم بدن می‌شود، به علت وجود برخی از مواد تشکیل...
دکتر نفیسه حسینی‌یکتا - متخصص طب ایرانی و معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت ضمن تاکید بر لزوم توجه به حرارت بدن در تابستان، گفت: یکی از مواردی که می‌توان با توجه به آن حرارت بدن را در تابستان کنترل کرد، توجه به نوع تغذیه در این فصل است. با توجه به اقلیم و گرمای خاص هر منطقه، نوعی از تغذیه مورد توجه قرار می‌گیرد. وی افزود: مصرف آب‌دوغ‌خیار در فصل گرما از عادت‌های دیرینه ایرانیان است. ترکیبی از ماست به همراه خیار، گل‌سرخ، نعنا، کشمش و گردو این غذا را تشکیل می‌دهد. این غذا علاوه بر آنکه باعث تعدیل طبع گرم بدن می‌شود، به علت وجود برخی از مواد تشکیل دهنده‌اش، خواص دیگری نیز دارد. گل سرخ...
به گفته یک استاد دانشگاه و متخصص تغذیه، مصرف لبنیات همراه با خوراکی‌های حاوی آهن مثل گوشت، باعث ایجاد اختلال در جذب آهن می‌شود، به همین دلیل هم به افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند. گفت‌وگویی با این کارشناس انجام شده که دربردارنده توصیههای مفید در همین زمینه است.«کم‌خونی انواع مختلفی دارد اما در همه آن‌ها ما با کاهش میزان هموگلوبین خون مواجه هستیم که البته این مشکل باعث کاهش میزان اکسیژن‌رسانی به مغز و سایر اندام‌های بدن می‌شود. البته ما بیشتر با ۳ نوع شایع از کم‌خونی‌ها، یعنی کم‌خونی ناشی از فقر آهن، کمبود اسیدفولیک و کمبود...
همشهری آنلاین، به همین منظور با دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه، رییس دپارتمان تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفتگو کرده است. توصیههای تغذیهای این متخصص تغذیه به داوطلبان کنکور سراسری را برای ساعات نزدیک به این رقابت علمی، بخوانید: غذاهای سبک و سهل‌الهضم مصرف کنید. مواد غذایی که نیازهای بدن را به طور کامل برطرف کند و برای دستگاه گوارش سنگین نباشد. مایعات خوب و مقوی که املاح و ویتامین دارند، بنوشید. شیرموز و شیرعسل مفید است. دم نوش بابونه، سنبل‌الطیب و اسطوخودوس بنوشید، این دمنوش‌ها ضد اضطراب و آرام‌بخش است. میوه‌های تازه و مفید را در ماست بریزید و مصرف کنید. این ماده غذایی، حس خوبی به دانش آموزان می‌دهد و...
«عفونت ریه» یکی از علل اصلی مرگ و میر کودکان زیر ۵ سال است. سالانه حدود ۱/۱ میلیون کودک زیر ۵ سال در جهان به‌دلیل ابتلا به این بیماری جانشان را از دست می‌دهند. این بیماری با واکسیناسیون و تغذیه مناسب قابل‌پیشگیری است. عفونت تنفسی‌ای که در اثر باکتری ایجاد شده باشد با آنتی‌بیوتیک قابل‌درمان است، اما تنها ۳۰ درصد کودکان مبتلا داروی لازم را دریافت می‌کنند. بیش از ۹۹ درصد مرگ‌و‌میر‌ها در اثر عفونت ریه هم در کشور‌های در حال توسعه رخ می‌دهد. دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و دانشیار انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تاثیر تغذیه در پیشگیری و درمان این بیماری توضیح می‌دهد. تاثیر رژیم غذایی در درمان عفونت...
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان روز پنجشنبه به خبرنگار ایرنا، بیان داشت: برای جلوگیری از گرمازدگی روزانه بایستی حداقل هشت لیوان آب و مایعات نوشیده شود و در صورت قرار گرفتن طولانی مدت در گرما، نوشیدن آب حاوی چند قطره آبلیمو و کمی نمک در جلوگیری از گرمازدگی مؤثر است. محمد عباسی اظهار داشت: میوه جات و سبزیجات آبدار از جمله هندوانه، طالبی، خیار و سوپ‌های ولرم، انواع سالادهای خنک از خوردنی‌های مناسب فصل گرما هستند. وی با تاکید بر اینکه چای، قهوه و یا نوشابه‌های گاز دار نباید جایگزین آب شوند، خاطر نشان کرد: در صورت عادت به چای، از چای کمرنگ استفاده شود. عباسی با بیان اینکه نباید از نوشیدنی‌های خیلی سرد...
به گزارش اقتصادآنلاین، در شبکه آموزشی مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر توصیه‌هایی برای سلامت زائران حج تمتع در حوزه تغذیه و بهداشت بیان شده است: حجاج باید در طول سفر حج به مسائل مختلفی از جمله تغذیه و بهداشت توجه ویژه داشته باشند زیرا این موارد می‌تواند در بسیاری از مواقع منجر به ایجاد بیماری برای حجاج شود. به طور مثال به دلیل این که بسیاری از حجاج ایرانی مُسن هستند، امکان ابتلا به بیماری‌‌هایی مانند اسهال در این افراد وجود دارد. بنابراین لازم است در سفر حج به نکات بهداشتی و تغذیهای توجه شود. حجاج غذاهای پرچرب نخورند بهتر است حجاج از مصرف غذاهای پُرچرب و پُرکالری به ویژه پیش از پرواز پرهیز کنند، زیرا...
شبکه آموزشی مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر توصیه‌هایی برای سلامت زائران حج تمتع اعلام کرد. ۲۸ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۴:۱۳ اجتماعی سفر نظرات - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، در شبکه آموزشی مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر توصیه‌هایی برای سلامت زائران حج تمتع در حوزه تغذیه و بهداشت بیان شده است: حجاج باید در طول سفر حج به مسائل مختلفی از جمله تغذیه و بهداشت توجه ویژه داشته باشند زیرا این موارد می‌تواند در بسیاری از مواقع منجر به ایجاد بیماری برای حجاج شود. به طور مثال به دلیل این که بسیاری از حجاج ایرانی مُسن هستند، امکان ابتلا به بیماری‌‌هایی مانند اسهال در این افراد وجود دارد. بنابراین...
برای انجام فعالیت‌های ورزشی مهم است بدانید که پیش از ورزش، در حین ورزش و پس از آن چه مواد غذایی را و در چه زمانی بخورید تا سطوح انرژی خود را بالا نگه داشته و عضلاتتان را ریکاوری کنید.در ادامه نکات غذایی را که باید در این زمینه رعایت کنید به نقل از سایت "وومنزدی" می‌خوانید: پیش از ورزشهیچ قانونی بر این مبنی که باید پیش از ورزش کردن غذا بخورید وجود ندارد، به ویژه اگر ورزش‌تان ملایم بوده یا کمتر از یک ساعت به طول می‌انجامد. اما اگر بخواهید میان‌وعده‌ای پیش از انجام ورزش صرف کنید، یکی از گزینه‌های مناسب خوردن یک موز است. موز هضم آسانی داشته و سرشار از پتاسیم است. پتاسیم نوعی الکترولیت است...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آیا مادر‌های باردار احساسات خود را به جنین منتقل می‌کنند؟ این سوالی است که اخیرا دانشمندان پی گیری کردند. محققان دانشگاه کنستانس آلمان به این نتیجه رسیدند که زنان بارداری که زیر فشار روحی هستند، این ناراحتی را به جنین خود منتقل می‌کنند. حتما می‌دانید که خانم‌های باردار باید در هر شرایطی (چه لاغر باشند، چه طبیعی، چه چاق) افزایش وزنی متناسب با وضعیت خود داشته باشند؛ بنابراین استفاده از رژیم‌های غذایی محدود برای کاهش وزن خانم‌های باردار چاق توصیه نمی‌شود و باید با توصیههای تغذیهای مناسب میزان کالری دریافتی و در نهایت، وزن را کنترل کرد. نکات زیر برای دستیابی به این هدف می‌تواند کمک کننده باشد.۶ روش برای کاهشی دریافت چربی ۱)...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، روزه‌داری تمام عادت‌ها را تغییر می‌دهد؛ زمان استراحت، بیدارشدن و خوابیدن و از همه مهمتر، الگوی غذایی در ماه رمضان، تحت تأثیر روزه‌داری قرار می‌گیرد. اگر افراد پیش از این ماه، رژیم غذایی سالمی را دنبال می‌کردند، ورزش می‌کردند و آب کافی به بدن‌شان می‌رساندند، در ماه رمضان، به‌دلیل طولانی‌بودن ساعت‌های روزه‌داری و فرصت کم افطار تا سحر، بسیاری از این عادت‌های غذایی هم تغییر می‌کند. اغلب افراد به دلیل ضعف‌های عمومی در طول روز، هنگام افطار به سمت شیرینی و غذاهای چرب می‌روند و به این شکل می‌خواهند کمبود روزانه را جبران کنند. بیشتر افراد این تصور را دارند که ١٥، ١٦ساعت روزه‌داری، مجوز خوردن این غذا‌ها را به آن‌ها می‌دهد. درحالی‌که سخت...
خبرگزاري آريا - کسب انرژي و مواد مغذي لازم براي ورزش کردن به همان اندازه‌اي که خودِ ورزش مهم است، اهميت دارد.به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا، براي انجام فعاليت هاي ورزشي مهم است بدانيد که پيش از ورزش، در حين ورزش و پس از آن چه مواد غذايي را و در چه زماني بخوريد تا سطوح انرژي خود را بالا نگه داشته و عضلاتتان را ريکاوري کنيد.در ادامه نکات غذايي را که بايد در اين زمينه رعايت کنيد به نقل از سايت «وومنزدي» مي‌خوانيد:پيش از ورزشهيچ قانوني بر اين مبني که بايد پيش از ورزش کردن غذا بخوريد وجود ندارد، به ويژه اگر ورزش‌تان ملايم بوده يا کمتر از يک ساعت به طول مي‌انجامد. اما اگر بخواهيد ميان‌وعده‌اي پيش...
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، باید توجه داشت که رژیم غذایی مناسب برای فرد مبتلا به دیابت به طور کامل به خود شخص بستگی دارد. در ادامه چند نکته کلی برای رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت به نقل از سایت دیابت انگلیس آورده شده که می‌خوانید: ۱) حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات در روز بخورید سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS) نسبت به مصرف روزانه دست‌کم پنج وعده میوه و سبزیجات که معادل ۴۰۰ گرم است، توصیه می‌کند. اطمینان از مصرف روزانه‌ی پنج وعده میوه و سبزیجات خطرات طیف‌های رایج مشکلات سلامت از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد. از نمونه‌های وعده‌های میوه‌ها و سبزیجات می‌توان دو بوته سایز متوسط کلم بروکلی، هشت عدد کلم بروکسل، دو تکه چند سانتی‌متری...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، ذهن آگاهی یا همان کنترل ذهن، قدرتی است که هر فردی می تواند به راحتی آن را کسب کند و در موارد مختلف به‌خصوص کاهش وزن و غذاخوردن از آن استفاده کند که امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا شما را با این روش بیشتر آشنا کند. کنترل افکار به کمک ذهن آگاهی اگر بخواهیم ذهن آگاهی را با یک تعریف ساده بشناسیم باید اینطور بگوییم؛ من به افکاری که در ذهنم تولید می‌شود آگاهی دارم و می‌توانم آن را کنترل کنم. هنگامی‌که بیش‌ازحد نگران هستیم و مدام افکار متفاوتی در سرمان می‌چرخد. افرادی وجود دارند که با خودشان حرف می‌زنند. هنگامی‌که در کوچه و خیابان با چنین افرادی روبه رو...
هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است، اما با یک برنامه تغذیهای درست هنگام افطار و سحر می‌توانیم بدون هیچگونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف...
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش شریان نیوز،محمدعلی کشاورز متخصص تغذیه، در خصوص تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: افراد روزه دار باید در وعده‌های سحر و افطار تعادل را رعایت کرده و از پرخوری پرهیز کنند. در این میان تنها جوانان و نوجوانان به دلیل در سن رشد بودن می‌توانند همراه با وعده افطار، شام نیز میل کنند. وی افزود:، اما افراد بزرگسال بهتر است افطار خود را با مایعات گرم از جمله شیر و چای باز کرده و به جای صرف وعده شام، از غذاهای سبک همچون سوپ، آش و لقمه‌ها استفاده کنند و در صورت تمایل به...
به گزارش گروه علم وفناوری ایسکانیوز، روزه با توجه به ابعاد گوناگون از نظر مادی و معنوی تاثیر فراورانی در وجود انسان دارد. بنابراین علاوه بر آثار معنوی و اخلاقی، جزء مهمترین فلسفه تربیتی محسوب می شود و این امر مهم آثار جسمی و بهداشتی زیادی را نیز به همراه دارد. در طب قدیم و جدید اثر معجزه آسای امساک در درمان انواع بیماری‌ها یک امر قطعی و مسلم است در کتاب های طبی و توصیه های پزشکان این مسئله اهمیت خاصی دارد. زیرا عامل بسیاری از بیماری ها پرخوری و زیاده‌روی در خوردن غذا های مختلف است. پرخوری باعث می شود که مواد اضافی جذب بدن نشود و به صورت چربی های مزاحم در نقاط مختلف بدن یا چربی...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه‌ها و گروه گوشت و جایگزین‌های آن و تعادل بدین معنی است که از همه گروه‌های غذایی به مقدار کافی مصرف و از کم خوری یا پرخوری پرهیز شود. - وعده‌های غذایی در ماه رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری تقسیم می‌شوند و افرادی که در ماه رمضان روزه میگیرند باید به این نکته توجه داشته باشند که خوردن افطاری و سحری با رعایت اعتدال ضروری است. توصیههای تغذیهای در ایام ماه مبارک رمضان - وعده سحری باید تامین کننده بیشتر...
پزشکان تاکید دارند که مصرف متعادل آجیل در دوران بارداری برای سلامت مغز نوزاد مفید است. ناطقان: پزشکان اسپانیایی در بررسی‌های خود مشاهده کردند که مصرف آجیل در دوران بارداری توانایی شناختی را در کودکان بهبود می‌دهد.در این مطالعه ۲۲۰۸ کودک تحت بررسی قرار گرفتند. مادران این کودکان به پرسش‌هایی در مورد نوع مواد غذایی مصرفی در سه ماهه نخست و پایانی بارداری پاسخ دادند. همچنین عملکرد کودکان آنان در سنین ۱.۵، پنج و هشت سالگی به لحاظ توانایی‌های حرکتی و فکری مورد ارزیابی قرار گرفت.محققان در بررسی‌های خود مشاهده کردند کودکان مادرانی که در دوران بارداری به طور میانگین در طول هفته ۷۴ گرم آجیل مصرف داشته‌اند در تست‌های توانایی‌های حرکتی و فکری عملکرد بهتری داشته‌اند.به گزارش نیویورک تایمز،...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، پزشکان اسپانیایی در بررسی‌های خود مشاهده کردند که مصرف آجیل در دوران بارداری توانایی شناختی را در کودکان بهبود می‌دهدپزشکان اسپانیایی در بررسی‌های خود مشاهده کردند که مصرف آجیل در دوران بارداری توانایی شناختی را در کودکان بهبود می‌دهد. در این مطالعه ۲۲۰۸ کودک تحت بررسی قرار گرفتند. مادران این کودکان به پرسش‌هایی در مورد نوع مواد غذایی مصرفی در سه ماهه نخست و پایانی بارداری(Pregnancy) پاسخ دادند. همچنین عملکرد کودکان آنان در سنین ۱.۵، پنج و هشت سالگی به لحاظ توانایی‌های حرکتی و فکری مورد ارزیابی قرار گرفت. محققان در بررسی‌های خود مشاهده کردند کودکان مادرانی که در دوران بارداری به طور میانگین در طول هفته ۷۴ گرم آجیل مصرف داشته‌اند...
واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو تهران با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان توصیههای در خصوص روزه داری و مصرف دارو‌ها کرد. واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو تهران با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان توصیههای مرتبط با روزه‌داری و مصرف دارو‌ها را اعلام کرد. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده ازگروه‌های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیرو مواد لبنی، سبزی‌ها، میوه‌ها و گروه گوشت و جایگزین‌های آن و تعادل بدین معنی است که از همه گروه‌های غذایی به مقدار کافی مصرف کرده و از کم‌خوری یا پرخوری پرهیز شود. وعده‌های غذایی در ماه رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری...
به گزارش جهان نيوز به نقل از فارس، واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو تهران با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان توصیههای مرتبط با روزه‌داری و مصرف دارو‌ها را اعلام کرد. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده ازگروه‌های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی‌ها، میوه‌ها و گروه گوشت و جایگزین‌های آن و تعادل بدین معنی است که از همه گروه‌های غذایی به مقدار کافی مصرف کرده و از کم‌خوری یا پرخوری پرهیز شود. وعده‌های غذایی در ماه رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری تقسیم می‌شوند و افرادی که در ماه رمضان...
تغذیه صحیح در ماه رمضان، به معنی استفاده از گروه‌های غذایی اصلی و همه گروه‌های غذایی به مقدار کافی است. ناطقان: تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه‌ها و گروه گوشت و جایگزین‌های آن و تعادل بدین معنی است که از همه گروه‌های غذایی به مقدار کافی مصرف و از کم خوری یا پرخوری پرهیز شود. - وعده‌های غذایی در ماه رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری تقسیم می‌شوند و افرادی که در ماه رمضان روزه میگیرند باید به این نکته توجه داشته باشند که خوردن...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه‌ها و گروه گوشت و جایگزین‌های آن و تعادل بدین معنی است که از همه گروه‌های غذایی به مقدار کافی مصرف و از کم خوری یا پرخوری پرهیز شود. - وعده‌های غذایی در ماه رمضان به سه وعده افطاری، شام و سحری تقسیم می‌شوند و افرادی که در ماه رمضان روزه میگیرند باید به این نکته توجه داشته باشند که خوردن افطاری و سحری با رعایت اعتدال ضروری...
سیدمصطفی نچواک در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: در هنگام روزه داری باید به وعده‌های افطاری، سحری و فاصله افطار تا سحر توجه شود. وی افزود: با توجه به ساعات طولانی روزه داری، بدن دچار کم آبی و افت قند خون می‌شود به همین دلیل باید بین افطار تا سحر حتماً هشت تا ۱۰ لیوان آب به صورت متناوب نوشیده شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تاکید بر اینکه هر اندازه آب به درجه بدن نزدیک تر باشد امکان جذب بیشتر است، گفت: در وعده افطار چای با نوعی شیرینی ساده با ترکیبات قند شامل نان و پنیر که ترجیحاً با گردو همراه باشد توصیه می‌شود. این کارشناس تغذیه بیان داشت: در هنگام افطار باید یک میان وعده...
ماه رمضان از راه رسید و روزه‌داران برای حفظ سلامت خود باید نکات تغذیهای را در افطار و سحر رعایت کنند. به گزارش شریان نیوز،هلال زیبای ماه رمضان امشب در آسمان ایران خودنمایی می کند؛ روزه داران عاشق به میهمانی خدا دعوت شدند، تا بار دیگر آلودگی های باطن را زدوده و قلوب خود را به نور الهی منور کنند. ماهی که در کنار برکات معنوی خود، فواید جسمانی متعدد را برای روزه‌داران به ارمغان می‌آورد. از طرفی روزه داران برای آنکه بتوانند از برکات معنوی روزه بهره مند شوند و توان عبادت و مناجات با خدا را در ساعات روزه داری و شب های پرفضیلت ماه مبارک رمضان داشته باشند، باید تغذیه سالم و صحیح داشته باشند، به همین...
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس