2024-05-09@02:16:57 GMT
۶۶ نتیجه - (۰.۰۱۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «همراه سبزیجات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
مصرف ترشی به همراه غذا هیچ گونه ارزش غذایی ندارد و نمک موجود در ترشی یکی از عوامل خطر برای سلامتی بدن است.مصرف ترشی ارزش غذایی ندارد یا دارد؟ به گزارش نمناک، ترشی جزء جدا نشدنی سفره کدبانو‌های ایرانی است. در گذشته بسیاری از افراد به علت در دسترس نبودن سبزیجات و صیفی جات تازه، این مواد را در سرکه نگه می‌داشتند و ترشی تهیه می‌کردند. هنوز به رسم گذشته بسیاری از خانم‌های ایرانی از سبزیجات این فصل استفاده می‌کنند و برای تمام سال ترشی می‌اندازند. بسیاری از ما ترشی را چربی سوز و هضم کننده غذا می‌دانیم و همراه غذا مصرف می‌کنیم، اما آیا مصرف ترشی همراه غذا مفید است؟ با این بخش از نمناک همراه باشید تا بیشتر...
ایسنا به نقل از سایکولوژی نوشت: به نظر می‌رسد که برخی از میوه‌ها و سبزیجات حاوی فلاونول‌های آنتی‌اکسیدانی از ابتلا به زوال شناختی محافظت می‌کنند. فلاوانول‌ها که نوعی فلاونوئید هستند، تقریبا در تمام میوه‌ها و سبزیجات همچنین در چای یافت میشوند. با افزایش سن، مصرف حدود یک فنجان سبزی با برگ تیره به صورت روزانه با حفظ توانایی‌های شناختی قوی‌تر مرتبط است. در این تحقیق فلاوانولی به نام کامفرول با بالاترین سطح حفاظت مرتبط بود. مواد غذاهای معمولی حاوی سطوح بالای کامفرول، لوبیا، چای، کلم پیچ، اسفناج و کلم بروکلی هستند. فلاوانول دیگری به نام میریستین نیز ویژگی محافظتی داشت، اگرچه به اندازه کامفرول نبود. غذاهای معمولی حاوی سطوح بالایی از میریستین شامل چای، کلم پیچ، پرتقال و گوجه فرنگی...
ترشی خوردن همراه غذا یک عادت و سنت دیرینه ایرانی است که هرگز ترک نمی‌شود. تنوع غذایی همیشه باعث تحریک اشتها می‌شود؛ یعنی هر چه تعداد خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که در معرض دید قرار می‌گیرند، بیشتر باشد، رغبت بیشتری به خوردن از همه آن‌ها ایجاد می‌شود. تصور کنید یک نوع چلوخورش برایتان آماده کرده باشند. تا میزان معینی میتوانید از آن بخورید. چون بعد از مدت کوتاهی سیر و دلزده می‌شوید. اما وقتی دو نوع پلو و خورش، سه نوع غذای بدون برنج همراه با چند نوع نوشابه و دوغ مقابل شما بگذارند، طبیعی است دلزده نمی‌شوید و از هر کدام قدری می‌خورید. همین حجم‌های کوچک غذا وقتی کنار هم جمع شوند مطمئنا بیش از مقدار عادی و نرمال خواهند...
به گزارش همشهری آنلاین، در ادامه این مطلب به معرفی ۵ میان وعده سالم پرداخته ایم که به شما پیشنهاد می‌کنیم و به ترتیب عبارتند از: ۱. پاپ‌کورن خانگی پاپ‌کورن میان‌وعده خوشمزه‌ای است اما به‌خاطر افزودن شکر، نمک، کره یا روغن زیاد می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد. بهترین روش برای لذت از طعم این خوراکی، تهیه در منزل است زیرا می‌توان علاوه بر انتخاب ذرت مرغوب، مقدار افزودنی‌ها را نیز کنترل کرد. پاپ‌کورن خانگی یکی از غلات کامل محسوب می‌شود که کالری پایینی دارد و می‌تواند بخش زیادی از فیبرهای موثر در افزایش احساس سیری را تامین کند. برای طعم دلچسب پاپ‌کورن می‌توان از انواع سبزیجات معطر وادویه‌ها مانند فلفل و زنحبیل نیز در تهیه آن استفاده کرد. ...
آفتاب‌‌نیوز : سبزی‌ها در مقایسه با گروه‌های دیگر غذایی، انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند. گروه سبزیجات شامل انواع سبزی‌های برگ‌دار، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخودسبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و سیب زمینی است. این گروه دارای انواع ویتامین‌های A ، B ، C ، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیوم و مقدار قابل توجهی فیبر است. میزان توصیه شده مصرف روزانه سبزی‌ها سه تا پنج واحد است. باید توجه کرد که هر واحد از گروه سبزی‌ها برابر است با یک لیوان سبزی‌های خام برگ‌دار مانند اسفناج، کاهو، سبزی خوردن یا نصف لیوان سبزی‌های پخته یا خرد شده یا نصف لیوان نخود سبز، لوبیا...
برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه خورش سبزیجات در ادامه با ما همراه باشید. مواد لازم برای ۴ نفر پیاز ۲ عددهویج ۳ عددلوبیا سبز ۱ پیمانهنخود فرنگی ½ پیمانهگوجه فرنگی ۲ عددبامیه ۱ پیمانهقارچ ۱ پیمانهسیب زمینی ۵ عدد کوچکسیر ۴ حبهرب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوریآبغوره ۲ قاشق غذاخورینمک و فلفل سیاه به مقدار کافیزردچوبه و پودر دارچین به مقدار کافی طرز تهیه خورش سبزیجات مرحله اول برای تهیه خورش سبزیجات خوشمزه در ابتدای کار پوست هویج را جدا کرده و پس از شستن به همراه لوبیا سبز به صورت درشت خرد می کنیم. در ادامه ۱ عدد پیاز را به صورت نگیی ریز خرد کرده و درون یک قابلمه مناسب می ریزیم....
مرضیه خلیلی گفت: باید از شام تا سحر حداکثر استفاده از مایعات را داشت و غذا در وعده سحر کم‌نمک، کم‌چرب و کم‌شیرین باشد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مرضیه خلیلی یک کارشناس ارشد تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار تیتریک، گفت: ۵ گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه ها، سبزیحات، مواد پروتئینی و لبنیات باید در وعده افطار، سحر و شام گنجانده شود. خلیلی افزود: اگر تغذیه افراد به گونه ای باشد که یکی از گروه های مذکور حذف نشود می توان سلامتی را در ماه مبارک رمضان تضمین کرد. البته میوه ها و سبزیجات به دلیل آنتی اکسیدان بالا برای تقویت سیستم ایمنی حائز اهمیت هستند. وی اظهار داشت: حذف وعده سحری اشتباه بوده...
خوردن سبزیجات غنی از فیبر و مواد مغذی برای سلامتی انسان مهم و ضروری است. اما آیا خوردن به یکباره همه آن‌ها واقعا ایده خوبی است؟ در حقیقت این ایده خوب نیست، زیرا خوردن بیش از حد از هر نوع سبزیجاتی ممکن است برای برخی از افراد عوارضی به همراه داشته باشد. در حقیقت تمامی کسانی که در تبلیغات شما را با بشقابی از انواع سبزیجات و گیاهان و روغن‌ها آشنا می‌کنند، در واقع برخی از عادات ناسالم را پرورش میدهند. همانطور که خوردن چربی، قند یا سدیم بیش از حد عوارضی چون دیابت، بیماری‌های قلبی و... را به همراه دارد، باید در مصرف سبزیجات هم احتیاط لازم را به عمل آوریم زیرا عواقب خاص خودش را به همراه دارد....
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستور پخت غذایی فوق العاده رژیمی را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم: بروکلی ۱ ساقه بزرگهویج ۳ عدد کوچک یا ۲ عدد بزرگمغز کرفس یک شاخهسیر یک حبهپیاز ۲ عدد کوچک یا ۱عدد بزرگزنجبیل تازه ۲ برشقارچ ۲۵۰ گرمآب پرتقال طبیعی و تازه ۱ لیوانکدوی بزرگ ۴ عددنمک و فلفل و ادویه به میزان لازمسیب یک عددهویج چند عدد برای تزئین طرز تهیه: پیاز، زنجبیل رنده شده، ادویه و سیر را به همراه سبزیجات خرد شده تفت می‌دهیم.داخل کدو‌ها را خالی می‌کنیم سبزیجات تفت داده شده را داخل کدو‌ها می‌ریزیم.کدو‌ها را در قابلمه می‌چینیم و با آب پرتغال آن‌ها را به مدت نیم ساعت یا کمتر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این دستورالعمل قصد داریم طرز تهیه پیتزا در ماکروفر یا ماکروویو را به شما آموزش دهیم. برای درست کردن پیتزا در ماکروفر کافی است راهنمای تنظیم درجه آن و این که ماکروفر را باید در چه حالی قرار دهید، بدانید؛ که ما در ادامه تمام نکات آن را در اختیارتان قرار دادیم. پیتزایی که دستورالعملش را می‌خواهیم آموزش دهیم، پیتزای سبزیجات است. اما شما میتوانید با اضافه کردن پپرونی، کالباس، گوشت چرخ کرده و مرغ مزه‌دار شده پیتزاهای مختلفی درست کنید. کافیست آن‌ها را از قبل بپزید و مزه‌دار کنید. اگر در ادامه باز هم به مشکل خوردید حتما دفترچه راهنمای ماکروفرتان را مطالعه کنید تا دستگاه را بتوانید روی حالت و درجه...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، کبری خانم یکی از اهالی روستای یساقی گرگان می‌گوید: با آمدن فصل بهار و رویش سبزی‌های وحشی، پخت آش ترشی که به ترشی آش معروف است در منازل ما رونق می‌گیرد.او گفت: آش ترشی تقریبا مشابه آش رشته یا آش کشک است، با این تفاوت که در آن به جای کشک از رب انار یا رب آلو جنگلی استفاده می‌شود. او افزود: برای تهیه این آش، حبوبات، مانند، نخود، لوبیا و عدس پخته میشوند و سپس سبزی آش و رشته به آن‌ها اضافه می‌شود. پس از پخته شدن حبوبات، سبزی و رشته، به آن مقداری باقلا و کدو سبز یا کدو حلوایی اضافه می‌کنند. در مرحله آخر پخت، سیری که همراه با ادویه...
اینکه بزرگسالان به مقدار کافی میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه خود مصرف نمی کنند کاملا اثبات شده است. این مساله به تضعیف قوای جسمی و سلامتی بدن فرد می‌انجامد. اما داده ها در مورد چگونگی تأثیر مصرف میوه و سبزیجات بر میزان مرگ و میر محدود و متناقض است. دقیقاً مشخص نیست که برای تداوم سلامتی در درازمدت باید روزانه چه مقدار از این محصولات بخوریم. یک تیم پزشکی به سرپرستی دکتر دونگ دی وانگ در بیمارستان بریگام و دانشکده پزشکی هاروارد، رابطه بین مصرف میوه و سبزیجات و مرگ‌و‌میر را بررسی کردند. محققان داده‌های این مطالعه را از اطلاعات بدست آمده بیش از ۶۶هزار زن از سال ۱۹۸۴ تا ۲۰۱۴ و تحقیق دیگری با بیش از...
این غذا یک غذای دریایی رژیمی است که میتوانید در رژیم خود از آن استفاده کنید و لذت ببرید. همچنین یک گزینه عالی برای کسانی است که ماهی و غذای دریایی دوست دارند. این غذا یک غذای سالم و در عین حال لذیذ است. برای آشنایی طرز تهیه ماهی سالمون مطلب زیر را دنبال کنید. مواد لازم: ۲ قاشق چایخوری پودر رز ماری۱/۲ قاشق چایخوری نمک دریایی درشت۱/۴ قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده۱ قاشق چایخوری برگ آویشن ارگانیک۲ عدد هویج متوسط ، خلال شده۲ عدد هویج سفید ، خرد شده۱ عدد سیب زمینی شیرین متوسط ، مکعبی خرد شده۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون۳ قاشق غذاخوری آب پرتقال۴ فیله بریده شده ماهی سالمون دستور پخت: فر را با...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از کاوالا مواد لازم:۱ سینه مرغ بدون پوست مکعبی خرد شده۱ کدو سبز۱۰ عدد قارچ خرد شده۱ لیوان بروکلی خرد شده۱ پیاز متوسط۱۰ عدد گوجه گیلاسی۳ تا ۴ حبه سیر رنده شدهمقداری روغن زیتوننمک و فلفل به میزان لازم . طرز تهیه::ابتدا تکه ها مرغ را با پودر سیر ،پودر پاپریکا، ۱ قاشق روغن زیتون، نمک،فلفل مرینیت کنید ،و برای حداقل یک ساعت داخل یخچال قرار دهید تا مزه دار شوند، همزمان گوجه های گیلاسی را در یک ظرف پخت مخصوص فر گذاشته نمک و روغن زیتون زده و برای مدت ۳۰ دقیقه یا تا زمانی که کامل پخته شوند با دمای ۱۷۰ گذاشته(میتوانید گوجه ها را جدا از سبزیجات دیگر در...
پلیس امارات در گزارشی اعلام کرد که نیروهای امنیتی سواحل و گمرک دوبی موفق شدند محموله ۱۲۳ کیلو گرمی مواد مخدر از نوع کریستال را از یک کشتی باری میوه و سبزیجات کشف و ضبط کنند. در این عملیات سه نفر به اتهام حمل مواد مخدر دستگیر شدند متهمان محموله مواد مخدر را در بین میوه و سبزیجات مخفی کرده بودند. این سه متهم اهل یکی از کشورهای آسیایی می باشند که پلیس امارات ملیت آنان را فاش نکرده است. ۲۳۵۲۳۷ کد خبر 1458649
معمولا اولین چیزی که با شنیدن دلمه به ذهنمان می‌رسد دلمه با برگ مو است؛ وقتی با ظرافت مواد دلمه را روی برگ مو می‌ریزیم و آن را بقچه‌پیچ می‌کنیم. دلمه، اما فقط با برگ مو نیست. در گزارش زیر با آموزش چند نوع دلمه همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه دلمه سبزیجات: بادمجان دلمه‌ای: ۲ عددفلفل دلمه‌ای رنگی: ۲ عددگوجه فرنگی درشت: ۲ عددپیاز خرد شده: ۱ عددروغن: ۱ پیمانهگوشت چرخ‌کرده: ۲۰۰ گرمرب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذا خوریلپه پخته: ۱/۲ پیمانهبرنج: ۱ پیمانهتره، جعفری، شوید، ریحان، مرزه و ترخون: ۶ قاشق غذا خوری طرز تهیه و دستور پخت دلمه سبزیجات: ۱. برای آماده کردن مواد داخل دلمه‌ها پیاز را سرخ کنید، سپس زردچوبه و بعد گوشت چرخ کرده را اضافه کرده و خوب...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، معمولا اولین چیزی که با شنیدن دلمه به ذهنمان می‌رسد دلمه با برگ مو است؛ وقتی با ظرافت مواد دلمه را روی برگ مو می‌ریزیم و آن را بقچه‌پیچ می‌کنیم. دلمه، اما فقط با برگ مو نیست. در گزارش زیر با آموزش چند نوع دلمه همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه دلمه سبزیجات: بادمجان دلمه‌ای: ۲ عددفلفل دلمه‌ای رنگی: ۲ عددگوجه فرنگی درشت: ۲ عددپیاز خرد شده: ۱ عددروغن: ۱ پیمانهگوشت چرخ‌کرده: ۲۰۰ گرمرب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذا خوریلپه پخته: ۱/۲ پیمانهبرنج: ۱ پیمانهتره، جعفری، شوید، ریحان، مرزه و ترخون: ۶ قاشق غذا خوری بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از دیپ پنیر چدار پرطرفدار و نرگسی اسفناج با پنیر تا فینگر فود با...
نودالیت غذایی است که میتوانید ظرف مدت ۳ دقیقه آن را آماده کنید، اما با اندکی صرف زمان و مواد اولیه بیشتر، میتوانید غذایی خوشمزه‌تر و البته مقوی‌تر برای خود و خانواده‌تان تهیه کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا روش تهیه چند غذای خوشمزه و مقوی با نودالیت را به شما آموزش دهیم. نودالیت مرغ همراه با سبزیجات مواد لازم برای تهیه نودالیت مرغ همراه با سبزیجات · نودالیت مرغ · فلفل دلمه رنگی · جوانه گندم یا ماش · رب گوجه‌فرنگی · برگ ریحان تهیه این غذا بسیار آسان است. ابتدا مقداری فلفل دلمه رنگی را به برش بزنید و با حرارت بالا و مدت‌زمان بسیار کم تفت بدهید. سپس نودالیت را داخل مقداری آب ریخته، چاشنی...
زنان مبتلا به دیابت بارداری باید چه غذاهایی را مصرف و از خوردن چه غذاهایی پرهیز کنند؟ با ادامه مطلب همراه ما باشید. نکات تغذیه‌ای برای زنان مبتلا به دیابت بارداری به صورت عمومی بیان شده اند. به یاد داشته باشید که برنامه غذایی شما در زمان بارداری باید توسط متخصص و به صورت اختصاصی برای شما تجویز شود. اقدامات مفید ۱- از کربوهیدرات‌های سالم‌تر مثل میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات همچون لوبیا، عدس و نخود، محصولات لبنی همچون شیر و ماست شیرین نشده، دانه‌های کامل (سبوس دار) همچون برنج قهوه‌ای، آرد سیاه و جوی دو سر سبوس دار استفاده کنید. ۲-مصرف شکر را کاهش دهید. به عنوان مثال از نوشیدنی‌های قندی و انرژی‌زا، خوراکی‌های فراوری شده مثل بیسکویت و کیک...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سوپ فلفل با استفاده از فلفل دلمه‌ای قرمز شیرین، گوجه فرنگی، فلفل قرمز و ریحان، طعم واقعی غذاهای مدیترانه‌ای را دارد. اگر با نان زیتونی گرم میل شود، بسیار دلچسب خواهد بود. مواد لازم برای سوپ فلفل:فلفل دلمه‌ای قرمز دانه گرفته و خرد شده ۲۵۵ گرمپیاز خرد شده ۱ عددسیر له شده ۲ حبهفلفل سبز چیلی خرد شده ۱ عددپوره گوجه فرنگی صاف شده ۳۰۰ میلی لیترعصاره سبزیجات ۶۰۰ میلی لیترریحان بازل خرد شده ۲ قاشق غذاخوریبرگ‌های جوان ریحان بازل تازه جهت تزیین مقداری طرز تهیه سوپ فلفل قرمز:فلفل‌ها را به همراه پیاز، سیر و فلفل سبز در یک قابلمه بزرگ بریزید و گوجه فرنگی صاف شده و عصاره سبزیجات را به آن‌ها...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: نون سیر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بورک یک غذای فوری و حاضری ترکیه‌ای است. این غذا با استفاده از نان یوفکایی که دور مرغ، گوشت یا سبزیجات خاصی پیچیده شده درست می‌شود. بورک لذیذی که امروز دستور پختش را قرار دادیم بورک سبزیجات است. نکات مهم تهیه خمیر یوفکا در خانه۱- خمیر را حسابی ورز بدهید تا هوای داخل آن کامل خارج شود.۲- خمیر یوفکا خانگی را میتوانید ۲ الی ۳ ماه در فریزر نگهداری کنید.۳- اگر قصد دارید با خمیر یوفکا لقمه‌های شیرین برای دسر، عصرانه یا صبحانه درست کنید میتوانید مقداری شکر به خمیر آن اضافه کنید.میتوانید مقداری پنیر خامه‌ای یا لیقوان را همراه با گردوی خرد شده در خمیر یوفکا بپیچانید. با تهیه حلوا و گردو...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر چه شرایط قرنطینه و دورکاری ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی مانند کاهش فعالیت و اضافه وزن را به همراه داشته باشد، اما در عین حال می‌تواند به فرصتی مناسب برای انجام تمرین‌های ورزشی در خانه و همچنین رو آوردن به یک رژیم غذایی سالم باشد. در ادامه ۱۰ ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای کاهش وزن در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین نیازهای بدن توصیه می‌کنند آورده شده است: ۱) انواع لوبیا: لوبیاهای خشک از جمله لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و لوبیا سفید بسیار مفید و مقوی بوده و مقدار کمی از آن‌ها به دلیل فیبر بالا شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می‌دارد. ۲) روغن‌های زیتون و آووکادو:...
خمیر یوفکا را می توانید از فروشگاه ها و هایپر مارکت ها تهیه کنید یا در خانه درست کنید. البته باید بدانید که دردسر درست کردن خمیر یوفکا در خانه خیلی بیشتر از پخت خود بورک است. پس بهترین کار خرید یک بسته خمیر یوفکا است! اگر از خمیر یوفکا آماده استفاده می کنید، ۲۰ دقیقه پیش از پیچاندن بورک ها آن را از فریزر خارج کنید، سپس مازاد آن را در بسته بندی قرار داده و کاملا بپوشانید. چون برخورد مستقیم سرما به این خمیر باعث پودر و خراب شدن آن می شود. نکات مهم تهیه خمیر یوفکا در خانه ۱- خمیر را حسابی ورز بدهید تا هوای داخل آن کامل خارج شود.۲- خمیر یوفکا خانگی را می توانید...
به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، اگر چه شرایط قرنطینه و دورکاری ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی مانند کاهش فعالیت و اضافه وزن را به همراه داشته باشد اما در عین حال می‌تواند به فرصتی مناسب برای انجام تمرین‌های ورزشی در خانه و همچنین رو آوردن به یک رژیم غذایی سالم باشد. در ادامه ۱۰ ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای کاهش وزن در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین نیازهای بدن توصیه می‌کنند به نقل از «ژورنال سنتینل» آورده شده است: ۱) انواع لوبیا: لوبیاهای خشک از جمله لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و لوبیا سفید بسیار مفید و مقوی بوده و مقدار کمی از آن‌ها به دلیل فیبر بالا شما را برای مدت بیشتری سیر نگه...
آفتاب‌‌نیوز : اگر چه شرایط قرنطینه و دورکاری ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی مانند کاهش فعالیت و اضافه وزن را به همراه داشته باشد اما در عین حال می‌تواند به فرصتی مناسب برای انجام تمرین‌های ورزشی در خانه و همچنین رو آوردن به یک رژیم غذایی سالم باشد. در ادامه ۱۰ ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای کاهش وزن در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین نیازهای بدن توصیه می‌کنند به نقل از "ژورنال سنتینل" آورده شده است: ۱) انواع لوبیا: لوبیاهای خشک از جمله لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و لوبیا سفید بسیار مفید و مقوی بوده و مقدار کمی از آن‌ها به دلیل فیبر بالا شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می‌دارد. ۲) روغن‌های...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در میان انواع ناگت‌ها، ناگت سیب زمینی و ناگت مرغ طرفداران زیادی دارند. برخی از افراد ناگت را به عنوان فست فود در سبد غذایی خود قرار میدهند، چراکه این پیش غذا را می‌توان در مدت زمان کوتاهی تهیه کرد. در این مقاله طرز تهیه دو نوع ناگت (ناگت سیب زمینی با گوشت چرخ کرده و ناگت سیب زمینی با سبزیجات) شرح داده شده است؛ در ادامه با ما همراه باشید. ۱. طرز تهیه ناگت سیب زمینی با گوشت چرخ کرده مواد لازمگوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرمسیب زمینی ۴ عددپیاز ۱ عددتخم مرغ ۲ عددروغن مایع به میزان کافیآرد سفید ۴ قاشق غذاخوریآرد سوخاری ۴ قاشق غذاخورینمک و فلفل سیاه به میزان لازمدستور...
سال‌ها بود که کمپانی اپل به مشتریان خود هشدار می‌داد که هرگز برای تمیز کردن آیفون‌های خود از دستمال مرطوب حاوی الکل یا مواد ضدعفونی‌کننده استفاده نکنند، زیرا این محصولات بسیار ساینده هستند و ممکن است پوشش محافظ روی صفحه آیفون را خراش دهند. به گزارش نیویورک پست، دوشنبه گذشته اما اپل پیام جدیدی را منتشر کرد: اکنون مشکلی نیست که از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده Clorox، الکل ۷۰ درصد و ایزوپروپیل الکل برای iPhone و iPad استفاده کنید. دلیل؟ شواهد جدید نشان می‌دهد که ویروس کرونا می‌تواند تا ۹ روز بر روی سطح فلز، شیشه یا پلاستیک زنده بماند. البته اپل هنوز هم به مردم توصیه می‌کند که از اسپری‌های آئروسل و سفیدکننده‌ها استفاده نکنند. ضمنا تمیزکننده‌ها نباید مستقیماً...
یک مطالعه جدید ارتباط بین مصرف غذاهای خاص و خطر سکته مغزی هموراژیک یا ایسکمیک را بررسی کرده است. یافته های عمیق بینش های زیبایی را ارائه می دهند که در آن غذاها با ریسک پایین تر انواع مختلف سکته مغزی همراه هستند. به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ سکته مغزی یکی از دلایل عمده مرگ و میر در ایالات متحده است. براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، بیش از ۷۹۵،۰۰۰ نفر در ایالات متحده هر ساله سکته مغزی را تجربه می کنند و در نتیجه ۱۴۰،۰۰۰ نفر می میرند. ورزش بیشتر، ترک سیگار، خوردن بیشتر میوه و سبزیجات و پرهیز از غذاهای پر کلسترول – مانند لبنبات پر چرب، همبرگر و برخی از دسرها – تنها...
سکته مغزی یکی از دلایل عمده مرگ و میر در ایالات متحده است. براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، بیش از ۷۹۵،۰۰۰ نفر در ایالات متحده هر ساله سکته مغزی را تجربه می‌کنند و در نتیجه ۱۴۰،۰۰۰ نفر می‌میرند.ورزش بیشتر، ترک سیگار، خوردن بیشتر میوه و سبزیجات و پرهیز از غذاهای پر کلسترول – مانند لبنبات پر چرب، همبرگر و برخی از دسرها – تنها برخی از روش‌های شناخته شده برای بهبود سلامت قلب و عروق و حفظ خطر سکته مغزی است.سکته مغزی ایسکمیک شایع‌ترین نوع سکته مغزی است که حدود ۸۷٪ از کل موارد سکته مغزی را تشکیل می‌دهد. سکته‌های ایسکمیک هنگام انسداد شریان اتفاق می‌افتد که انتقال خون غنی از اکسیژن به مغز را به خطر...
مواد لازم برای ۲ نفر سینه مرغ – ۲۰۰ گرمپیاز حلقه شده – ۲۰۰ گرمسیر تازه – ۲ حبهبادمجان – ۲ عدد متوسطفلفل دلمه رنگی – یک عددلیمو ترش تازه – یک عددنمک و فلفل قرمز – کمیروغن – به میزان لازمکدوی سبز – ۲ عددگوجه فرنگی – ۲ عددجعفری تازه – به میزان لازمریحان تازه خرد شده – ۱۰۰ گرمپنیر پیتزا- ۱۰۰ گرمادویه کاری – به میزان لازم طرز تهیه بادمجان و کدو را با پوست بعد از شستن حلقه‌ای نازک برش بزنید. پیاز خرد شده را همراه با حبه‌های سیر که رنده یا کوبیده اید در تابه تفت دهید. فلفل دلمه‌ای و گوجه فرنگی را اضافه کنید. قطعات کوچک مرغ را در تابه و روی حرارت قرار دهید...
سفر‌های هوایی یکی از موقعیت‌هایی است که بیشترین وضعیت دهیدراتایسون را ایجاد می‌نماید؛ بنابراین بسیاری از مسافران اغلب حالت انقباض و گرفتگی دردناکی در گلو و نای یا اختلال تنفسی دیگر دارند. اگر با هواپیما سفر می‌کنید حتما نوشیدنی همراه داشته باشید. در این سفر‌ها توجه داشته باشید که وقتی گرسنه می‌شوید هیچ وقت آن را به زمان دیگری موکول نکنید بنابراین همواره همراه خود اسنکی همراه داشته باشید تاگرسنگی شما را تا رسیدن به محل و زمان مناسب رفع کند.صبحانه در سفر:* پرهیز از غذاهای سرو شده به سبک بوفه* استفاده از کورن فلکس* مصرف شیر و ماست کم چرب* استفاده از میوه تازه یا برگه میوه* مصرف نان و آب میوه تازه* استفاده از چای کمرنگنهار در...
بسیاری از متخصصان می‌گویند استرس، تمایل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات را افزایش می‌دهد؛ چراکه مصرف این خوراکی‌ها لذت‌بخش‌تر از سبزیجات سالم است و برای فرد آسودگی‌خاطر به همراه می‌آورد. ۰۶ مهر ۱۳۹۸ - ۱۴:۱۸ رسانه ها چند رسانه ای نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، بسیاری از متخصصان می‌گویند استرس، تمایل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات را افزایش می‌دهد؛ چراکه مصرف این خوراکی‌ها لذت‌بخش‌تر از سبزیجات سالم است و برای فرد آسودگی‌خاطر به همراه می‌آورد. در این اینفوگرافی با هفت خوراکی که در کاهش استرس مؤثر هستند آشنا می‌شوید. انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانهها R1437/P/S9,1296/CT12
سالاد بلغور همراه با سبزیجات تازه، گیاهان معطر و نخود درست می‌شود. این سالاد خود یک غذای کامل است، چون تلفیقی از کربوهیدرات، پروتئین، سبزیجات و فیبر است.این سالاد هم می‌تواند یک غذا باشد و هم یک بغل بشقابی برای سایر غذاها و همراهی مناسب برای انواع ساندویچ بخصوص ساندویچ فلافل که هر دو هم از منطقه خاورمیانه هستند.سالاد بلغور با سبزیجات و نخودبلغور یا گندم خرد شده نقش مهمی در آشپزی خاورمیانه دارد. این ماده پای ثابت تبوله غذای معروف لبنانی است. علاوه بر کشورهای عربی این ماده غذایی مفید در جنوب ایران نیز بسیار محبوب است و بسیاری اوقات جایگزین برنج می‌شود. این ماده طعمی آجیلی و خوشمزه دارد بخصوص اینکه در صورتی که بخواهید آن را کته...
در این مطلب دستورالعمل تهیه پاکورا یا پاکودا را که یک نوع غذای هندی به شمار می‌رود را به شما عزیزان آموزش داده‌ایم. ناطقان: پاکورا یا پاکودا یک نوع غذای هندی یا بهتر است بگوییم یک میان وعده مشهور است که حالتی تقریبا شبیه به شامی یا شاید هم کوکو دارد. این غذا معمولا به صورت سرخ شده است، اما ما نوع رژیمی را که در فر پخته می‌شود به شما آموزش می‌دهیم.اولین بار که پاکورا خوردم در کشور عراق و به همراه کبه و مرغ سرخ شده بود. مزه آن به نظرم جالب بود در حالی که این خوراکی هندی، غذایی ساده و با هزینه کم است. پاکورا در واقع یک میان وعده و یا شام سبک است. بعضی...
پاکورا یا پاکودا یک نوع غذای هندی یا بهتر است بگوییم یک میان وعده مشهور است که حالتی تقریبا شبیه به شامی یا شاید هم کوکو دارد. این غذا معمولا به صورت سرخ شده است، اما ما نوع رژیمی را که در فر پخته می‌شود به شما آموزش می‌دهیم.اولین بار که پاکورا خوردم در کشور عراق و به همراه کبه و مرغ سرخ شده بود. مزه آن به نظرم جالب بود در حالی که این خوراکی هندی، غذایی ساده و با هزینه کم است. پاکورا در واقع یک میان وعده و یا شام سبک است. بعضی آن را همراه با غذاهای دیگر همانند مرغ به عنوان بغل بشقابی و یا همراه انواع نان و بعضی هم همراه سس به عنوان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستور تهیه کیک کوسکوس با سبزیجات مدیترانه‌ای را به شما عزیزان آموزش دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم برای ۴-۶ نفر: روغن زیتون ۳ قاشق سوپخوری پیاز قرمز خرد کرده ۱۵۰ گرم بادمجان خرد کرده ۳ عدد کوچک کدو سبز خرد کرده ۲ عدد کوچک گوجۀ گیلاسی قرمز و زرد از هر کدام ۲۵۰ گرم سرکۀ بالزامیک یک چهارم پیمانه سیر له کرده ۱ حبه کوسکوس (بلغور عربی) ۳۰۰ گرم آب مرغ ولرم یک و یک دوم پیمانه پنیر پارمسان یک چهارم پیمانه ریحان خرد کرده ۲ قاشق سوپخوری نمک و فلفل به میزان لازم کره ۱۰۰ گرم روش تهیه: در تابۀ مناسبی روغن زیتون را گرم کنید. آن گاه...
دیپ به سس معمولا غلیظی گفته میشه که برای مزه دار کردن انواع مختلف خوراکی‌ها مثل سبزیجات، چیپس‌ها و … استفاده میشه. دیپ‌ها از ترکیب مواد مختلفی بدست میان و به همین خاطر خیلی متنوع هستن. در این مطلب طرز تهیه یه دیپ خوشمزه از ترکیب ماست و پنیر رو براتون میذارم که هم رژیمی و سالمه و هم خوشمزه. من این دیپ رو با انواع سبزیجات سرو کردم که به نظرم یه طعم دهنده عالی برای سبزیجات به حساب میان و این ترکیب به عنوان یه تنقلات سالم، کم کالری و خوشمزه و حرف نداره…دیپ پنیر همراه سبزیجاتدیپ پنیر همراه سبزیجاتمواد لازم برای تهیه دیپ پنیر همراه سبزیجات۱ پیمانه ماست کم چرب۱/۴ پیمانه پنیر لیقوان۱ مشت گشنیز۱ قاشق غذاخوری...
لازانیا از جمله غذاهای پرطرفداری است که به شیوه‌های گوناگونی آماده می‌شود. امروز برای شما روش تهیه‌ی لازانیا به همراه گوشت و سبزیجات را آماده کرده‌ایم. با ما همراه باشید.مواد لازم:لازانیا: ۵۰۰ گرمآرد: سه قاشق غذاخوریشیر: یک لیترگوشت چرخ کرده: ۲۵۰ گرمادویه: یک قاشق چایخوریسرکه: یک قاشق غذاخوریپیاز: دو عددسیر: هشت حبهگوجه فرنگی رنده شده: ۴ عددسس گوجه فرنگی: دو قاشق غذاخوریکره یا روغن: دو قاشق غذاخوریآویشن: یک قاشق چایخوریفلفل سیاه: یک قاشق چایخوریخامه: یک پیمانهگشنیز یا جعفری خرد شده: نصف پیمانهشوید خرد شده: نصف پیمانهاسفناج خرد شده: یک پیمانهطرز تهیه:پیاز را به همراه سیر، خرد می‌کنیم. ظرفی را روی حرارت قرار داده و داخل آن روغن می‌ریزیم. پیاز و سیر را به روغن اضافه می‌کنیم و تفت می‌دهیم. گوشت...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم:سه قاشق غذاخوری روغن گیاهیسه عدد ران مرغکمی نمککمی فلفل سیاهنصف پیمانه پیازچهدو قاشق غذاخوری زنجبیلدو قاشق غذاخوری سیریک عدد فلفل هالاپینوشش پیمانه آبیک پیمانه برنج قهوه‌ایدو پیمانه کلمیک پیمانه لوبیا برفی(نوعی لوبیا سبز که نیام خوراکی آن متمایل به سفیدی است)یک پیمانه جوانه سویادو قاشق غذاخوری سس سویایک قاشق غذاخوری روغن کنجدنصف پیمانه گشنیز جوک یک نوع شوربا یا شله برنج چینی است. این غذا از پخت برنج در آب به همراه مرغ سینه مرغ ریش ریش شده و تقریبا همه نوع و گونه سبزیجات است . از زنجبیل و سیر تا جوانه سویا و کلم و فلفل هالوپینو و غیره در آن هستند. این غذا به دلیل...
به گزارش پارس نیوز، شاید با خود بگویید چنین سوپ هایی فقط به درد زمانی می خورد که سرما خورده هستید اما باید بگویم این سوپ حتی وقتی مریض نیستید هم می تواند به پیشگیری از بیماری های فصل سرما کمک کند. این سوپ حاوی سبزیجات بسیاری مانند هویج، اسفناج، شوید و تره است بنابراین مقدار زیادی مواد مغذی را وارد بدنتان می کند بعلاوه اینکه سبزیجات سرشار از فیبر نیز هستند. مرغ نیز یکی از منابع عالی پروتئین است و در کنار فیبر کمک می کند انرژی پایدار داشته باشید. از دیگر منابع افزایش پروتئین این سوپ تخم مرغ است که در این دستور به کار رفته است. مواد لازم برای تهیه سوپ لیمو و مرغ...
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه استفاده از سوسیس و کالباس و گوشت‌های چرب در پیتزا عوارض زیادی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد، گفت: برای تهیه پیتزا به هیچ عنوان از قارچ‌های فله‌ای استفاده نکنید. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در مورد اینکه مردم مصرف چه پیتزایی را باید مدنظر قرار دهند که ارزش غذایی مناسبی به همراه داشته و فرد را دچار عارضه نکنند، گفت:از بین پیتزاهای مختلف موجود در کشور،پیتزای سبزیجات برای مصرف مناسب بوده چرا که سبزیجات حاوی آب و املاح فراوان بوده و مواد مغذی زیادی دارد. وی افزود: مصرف سبزیجات از بروز دیابت و پرفشاری خون، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان پیشگیری کرده و بنابراین...
خبرگزاري آريا - متخصص تغذيه با اشاره به اينکه استفاده از سوسيس و کالباس و گوشت‌هاي چرب در پيتزا عوارض زيادي را براي فرد مصرف کننده به همراه دارد، گفت: براي تهيه پيتزا به هيچ عنوان از قارچ‌هاي فله‌اي استفاده نکنيد.به گزارش خبرگزاري آريا ، مرتضي صفوي، متخصص تغذيه در گفت‌وگو با فارس، در مورد اينکه مردم مصرف چه پيتزايي را بايد مدنظر قرار دهند که ارزش غذايي مناسبي به همراه داشته و فرد را دچار عارضه نکنند، گفت:از بين پيتزاهاي مختلف موجود در کشور،پيتزاي سبزيجات براي مصرف مناسب بوده چرا که سبزيجات حاوي آب و املاح فراوان بوده و مواد مغذي زيادي دارد.وي افزود: مصرف سبزيجات از بروز ديابت و پرفشاري خون، بيماري‌هاي قلبي عروقي و سرطان پيشگيري کرده...
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه استفاده از سوسیس و کالباس و گوشت‌های چرب در پیتزا عوارض زیادی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد، گفت: برای تهیه پیتزا به هیچ عنوان از قارچ‌های فله‌ای استفاده نکنید. به گزارش فارس، مرتضی صفوی، متخصص تغذیه در مورد اینکه مردم مصرف چه پیتزایی را باید مدنظر قرار دهند که ارزش غذایی مناسبی به همراه داشته و فرد را دچار عارضه نکنند، گفت:از بین پیتزاهای مختلف موجود در کشور،پیتزای سبزیجات برای مصرف مناسب بوده چرا که سبزیجات حاوی آب و املاح فراوان بوده و مواد مغذی زیادی دارد. وی افزود: مصرف سبزیجات از بروز دیابت و پرفشاری خون، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان پیشگیری کرده و بنابراین در صورتی که فرد پیتزا...
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه استفاده از سوسیس و کالباس و گوشت‌های چرب در پیتزا عوارض زیادی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد، گفت: برای تهیه پیتزا به هیچ عنوان از قارچ‌های فله‌ای استفاده نکنید. خبرگزاری فارس، مرتضی صفوی در مورد اینکه مردم مصرف چه پیتزایی را باید مدنظر قرار دهند که ارزش غذایی مناسبی به همراه داشته و فرد را دچار عارضه نکنند، گفت:از بین پیتزاهای مختلف موجود در کشور، پیتزای سبزیجات برای مصرف مناسب بوده چرا که سبزیجات حاوی آب و املاح فراوان بوده و مواد مغذی زیادی دارد.وی افزود: مصرف سبزیجات از بروز دیابت و پرفشاری خون، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان پیشگیری کرده و بنابراین در صورتی که فرد پیتزا مصرف می‌کند باید...
برای تهیه این خوراک خوشمزه ابتدا باید تلخی بادمجون هارو بگیریم، پس بعد اینکه پوستشون رو کندیم حلقه حلقه میبریمشون و بهشون نمک میرنم و میذاریم برای مدت نیم ساعت بمونن تا آب بندازن و بعد آبشون رو میگیرم. سرویس سبک زندگی فردا: معمولا تصور همه ما از غذاهایی که داخلشون بادمجون استفاده شده، غذاهایی چربو چیلی هستن که فوق العاده چاق کننده هم هستن، به خاطر همین شاید خیلیامون از ترش چاق شدن زیاد طرف بادمجون نریم، اما در این مطلب براتون طرز تهیه یه خوراک بادمجون خوشمزه با انواع سبزیجات رو میذارم که هم گیاهیه و هم کم روغن و میتونین با خیال راحت نوش جونش کنین …مواد لازم برای تهیه خوراک بادمجان و سبزیجات ۴ عدد بادمجان۲...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه سبزی ها منبع غنی ویتامین ها، فیبر و املاح معدنی و آنتی اکسیدان هستند، بر مصرف ۳ تا ۵ وعده از گروه سبزیجات در روز تاکید کرد. به گزارش صدای ایران، دکتر زهرا عبداللهی، با بیان اینکه گروه غذایی سبزی ها از اصلی ترین موادمغذی هستند، افزود: بخش اعظم ویتامین ها، فیبر و املاح معدنی روزانه با مصرف انواع سبزی ها تامین می شود، برای مثال ویتامین A، B و C در گروه سبزی ها فراوان یافت می شود.وی گفت: سبزی ها علاوه بر ویتامین ها، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که خاصیت ضدسرطان دارند. همچنین فیبر غذایی موجود در سبزی ها، برای پیشگیری از چاقی، اضافه وزن، بیماری های...
به گزارش امتداد نیوز، دکتر زهرا عبداللهی، با بیان اینکه گروه غذایی سبزی ها از اصلی ترین موادمغذی هستند، افزود: بخش اعظم ویتامین ها، فیبر و املاح معدنی روزانه با مصرف انواع سبزی ها تامین می شود، برای مثال ویتامین A، B و C در گروه سبزی ها فراوان یافت می شود. وی گفت: سبزی ها علاوه بر ویتامین ها، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که خاصیت ضدسرطان دارند. همچنین فیبر غذایی موجود در سبزی ها، برای پیشگیری از چاقی، اضافه وزن، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست لازم است. وی در خصوص میزان استاندارد مصرف سبزی ها در طول روز، ادامه داد: توصیه می شود که روزانه بین...
سبزیجاتی که در این سوپ بکار رفته اند دارای کالری کمی بوده و قدرت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهند و در نتیجه باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشوند. مواد مورد نیاز: لوبیا سبز (بند انگشتی خردشده): ۱۰۰ گرم پیاز کوچک (نگینی خردشده): ۱ عدد کرفس (نگینی خردشده): ۵۰ گرم نخودفرنگی: ۱۰۰ گرم باقالا سبز (از وسط دونیم شده): ۳۰۰ گرم کلم بروکلی (گل گل شده): ۳۰۰ گرم کدو سبز (مکعبی خردشده): ۱۰۰ گرم جعفری و گشنیز (خردشده): ۲ ق س سیر (خردشده): ۱ ق چ آرد: ۳ ق س آب مرغ: ۲ لیتر نمک و فلفل قرمز: به میزان لازم روغن مایع: ۵۰ گرم روش پخت: ۱. لوبیا سبز را داخل قابلمه ای آب جوش بریزید تا کمی نرم شود....
ذرت‌ها را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. یک فنجان گوجه فرنگی، یک قاشق غذا خوری روغن و موسیرها را در یک کاسه قرار دهید. محتویات کاسه را هم بزنید تا همه مواد آغشته شوند. سرویس سبک زندگی فردا: ماهی یکی از غذاهای بسیار مفید است که باید در برنامه غذایی گنجانده شود. پروتئین و کلسیم بالایی دارد و با خوردنش مطمئن خواهید بود که به این زودی‌ها گرسنه نخواهید شد. اما امروز در کنار ماهی سبزیجات نیز داریم، تابستان با سرعت هرچه تمام تر رو به پایان می‌رود و باید از فرصت باقی مانده استفاده کنیم تا نهایت بهره از سبزیجات این فصل از سال را ببریم. سبزیجات علاوه بر مواد مغذی فراوانی که در خود دارند...
استیک از غذاهای مورد علاقه ی مردم است که به طریق مختلفی می توان آن را درست کرد. یکی از این روش ها، درست کردن استیک با سبزیجات است که در این مطلب قصد داریم نحوه درست کردن آن را آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم استيك همراه با سبزی فيله گوساله: 2عدد كدو: 2عدد هويج: 2عدد سیب‌زمینی: 2عدد متوسط ذرت شيرين: 1عدد نمك و فلفل: به مقدار كافي طرز تهیه استيك همراه با سبزی فیله‌های گوساله را با نمك و فلفل مزه‌دار كرده و هر طرف آن را در تابه مخصوص گريل كه چرب کرده‌ایم، به مدت 7دقيقه با حرارت نسبتا زياد می‌پزیم… كدو و هويج را حلقه‌حلقه می‌کنیم و آن‌ها را در تابه گريل با حرارت...
خبرگزاری میزان- گوشت قرمز می تواند قسمتی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما برخی کارشناسان معتقدند بهتر است این ماده خوراکی به ندرت یا به همراه مقدار زیادی سبزیجات مصرف شود. به گزارش گروه فضای مجازیخبرگزاری میزان، روزنامه ایندیپندنت در مقاله ای در این باره نوشت: کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، موارد زیر را مطرح می کنند:گروهی از محققان دانشکده پزشکی جرج واشنگتن در آمریکا به بررسی این موضوع پرداختند که وقتی فرد از رژیم گوشتخواری به گیاهخواری روی آورد چه میزان وزن کم می کند. در این بررسی مشخص شد افرادی که مواد گوشتی را از رژیم غذایی شان حذف کنند بدون آنکه توجهی...
خبرگزاري آريا- طرز تهيه گوشت گوساله ذغالي و سبزيجات همراه با کرم ترب
قطعا خوردن میوه و سبزیجات به همه ما توصیه می شود، اما خوردن تعدادی از میوه و سبزیجات همراه دارو اصلا خوب نیست و تاثیر آن دارو را از بین...
این دستور غذایی در واقع ترکیبی است از سوپ سبزیجات و ماکارونی و سوپ مرغ. ما برای پخت این سوپ ترجیح می دهیم از ماکارونی های الفبایی شکل استفاده کنیم...
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد