جدیدترین‌های «چاقی دور»:

دو عامل چاقی که دور از ذهن هستند

دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت‌های ورزشی و تکنیک‌های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد. به گزارش ایرنا، ناهید آریائیان افزود: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد. وی اظهارداشت: در سال‌های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال ۱۹۸۰ در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند. آریائیان با اشاره به افزایش...


رابطه بین چاقی و افسردگی چگونه است؟

به گفته محققان رابطه بین چاقی و افسردگی در زنان به طور قابل توجهی بیشتر از مردان است. به گزارش مهر، کارشناسان می‌گویند وزن بدن می‌تواند با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی مرتبط باشد. محققان گزارش می‌دهند که افراد چاق، مستقل از عوامل سبک زندگی و بیماری، بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی و احساس ضعف نسبت به افراد غیرچاق هستند. محققان اضافه کردند که ارتباط بین چاقی و افسردگی در زنان قوی‌تر از مردان است. محققان دانشگاه کالج کورک در ایرلند در مطالعه خود، سوابق پزشکی ۱۸۲۱ مرد و زن بین ۴۶ تا ۷۳ سال را که به طور تصادفی از یک مرکز مراقبت اولیه بزرگ انتخاب شده بودند، بررسی کردند. آن‌ها به بررسی رابطه بین نمرات...


چاقی در افسردگی زنان نقش دارد

کارشناسان می گویند وزن بدن می تواند با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی مرتبط باشد. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان گزارش می‌دهند که افراد چاق، مستقل از عوامل سبک زندگی و بیماری، بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی و احساس ضعف نسبت به افراد غیرچاق هستند. محققان اضافه کردند که ارتباط بین چاقی و افسردگی در زنان قوی‌تر از مردان است. محققان دانشگاه کالج کورک در ایرلند در مطالعه خود، سوابق پزشکی ۱۸۲۱ مرد و زن بین ۴۶ تا ۷۳ سال را که به طور تصادفی از یک مرکز مراقبت اولیه بزرگ انتخاب شده بودند، بررسی کردند. آنها به بررسی رابطه بین نمرات سلامت روان و چاقی با استفاده از شاخص توده بدنی (BMI)...


چاقی می تواند سلامت روان زنان را به هم‌ بریزد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان گزارش می‌دهند که افراد چاق، مستقل از عوامل سبک زندگی و بیماری، بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی و احساس ضعف نسبت به افراد غیرچاق هستند. محققان اضافه کردند که ارتباط بین چاقی و افسردگی در زنان قوی‌تر از مردان است. محققان دانشگاه کالج کورک در ایرلند در مطالعه خود، سوابق پزشکی ۱۸۲۱ مرد و زن بین ۴۶ تا ۷۳ سال را که به طور تصادفی از یک مرکز مراقبت اولیه بزرگ انتخاب شده بودند، بررسی کردند. آنها به بررسی رابطه بین نمرات سلامت روان و چاقی با استفاده از شاخص توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به قد پرداختند و در عین حال عوامل سبک زندگی و شرایط...


تشخیص چاقی کودکان و نوجوانان با روشی جدید

نسبت دور کمر به قد، چاقی در کودکان و نوجوانان را به‌طور قابل توجهی بهتر از شاخص توده بدنی مشخص می‌کند.   به گزارش ایسنا؛ سنجش ساده چاقی در کودکان و نوجوانان که می‌تواند جایگزین شاخص توده بدنی شود، در تحقیقی جدید به‌عنوان نسبت دور کمر به قد معرفی شده است. این سنجش توده چربی اضافی را تشخیص می‌دهد و توده چربی را از توده عضلانی در کودکان و نوجوانان با دقت بیشتری نسبت به شاخص توده بدنی مشخص می‌کند. این تحقیق با همکاری دانشگاه بریستول در بریتانیا، دانشگاه اکستر در بریتانیا و دانشگاه فنلاند شرقی انجام شده است.   شیوع چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به نسبت اپیدمی رسیده است و به‌طور تقریبی از هر چهار کودک، یک...


ارتباط دور کمر با ناباروری زنان

به نقل از مدیکال دیالوگز، یافته‌ها نشان می‌دهد که فراتر از شاخص توده بدنی، دور کمر ممکن است نقش مهمی در ناباروری زنان داشته باشد و مشارکت در فعالیت‌های تفریحی متوسط می‌تواند به‌طور بالقوه خطر مرتبط با چاقی شکمی را کاهش دهد. چاقی پیامد‌های قابل توجهی برای باروری و سلامت باروری دارد، با این وجود، شواهدی که چاقی شکمی را به ناباروری زنان مرتبط می‌کند محدود و بدون نتیجه قطعی بوده است. از این رو، محققان با استفاده از داده‌های بررسی ملی سلامت و تغذیه، قصد داشتند ارتباط احتمالی بین دور کمر و ناباروری در زنان سن باروری را روشن کنند. این تحقیق مقطعی شامل ۳۲۳۹ شرکت‌کننده زن ۱۸ تا ۴۵ ساله بود. محققان با استفاده از روش‌های آماری رگرسیون...


ببینید | واکنش دور از انتظار مریم مومن بعد از شنیدن جمله‌ای درباره چاقی از یک شهروند در ابتدای شهرت!

دریافت 2 MB 261 33 برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1831629


هشدار به خانم‌ها و آقایان! ؛ اگر دور کمرتان بیشتر از این اندازه است مراقب باشید

به گزارش همشهری آنلاین، حسین خدمت در پاسخ به این سوال که به چه دلیل بیماری‌های مربوط به کبد از اهمیت زیادی برخوردار هستند، گفت: کبد بزرگترین غده داخلی بدن و از ارگان‌های اساسی فرد محسوب می‌شود، بدون این عضو زندگی امکانپذیر نخواهد بود. وی ادامه داد: با افزایش زندگی ماشینی و کاهش تحرک جسمی، کبد به زحمت می‌تواند وظایف خود را انجام دهد، به طوری که حتی اگر کبد تا میزان ۹۰ درصد آسیب دیده باشد، ممکن است هنوز علائمی از خود نشان ندهد. به همین دلیل کبد را به عنوان یکی از مظلومترین و بیصداترین ارگان‌های بدن می‌شناسیم. وی گفت: منشا مشکل، چربی است، اما استعداد کبد برای آسیب دیدن، از چربی نیز مهمتر است. در بعضی از...


هسدار به خانم‌ها و آقایان! ؛ اگر دور کمرتان بیشتر از این اندازه است مراقب باشید

به گزارش همشهری آنلاین، حسین خدمت در پاسخ به این سوال که به چه دلیل بیماری‌های مربوط به کبد از اهمیت زیادی برخوردار هستند، گفت: کبد بزرگترین غده داخلی بدن و از ارگان‌های اساسی فرد محسوب می‌شود، بدون این عضو زندگی امکانپذیر نخواهد بود. وی ادامه داد: با افزایش زندگی ماشینی و کاهش تحرک جسمی، کبد به زحمت می‌تواند وظایف خود را انجام دهد، به طوری که حتی اگر کبد تا میزان ۹۰ درصد آسیب دیده باشد، ممکن است هنوز علائمی از خود نشان ندهد. به همین دلیل کبد را به عنوان یکی از مظلومترین و بیصداترین ارگان‌های بدن می‌شناسیم. وی گفت: منشا مشکل، چربی است، اما استعداد کبد برای آسیب دیدن، از چربی نیز مهمتر است. در بعضی از...


خانم‌ها و آقایان! اگر دور کمرتان بیشتر از این اندازه است، مراقب باشید

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: سندروم متابولیک ترکیبی از فشار خون بالا، چاقی شکمی (چاقی سیبی)، چربی خون بالا، قند بالا و... است که همراه با دور کمر بالای ۱۰۲ سانتیمتر برای آقایان و بالای ۸۸ سانتیمتر برای بانوان است. حسین خدمت در پاسخ به این سوال که به چه دلیل بیماری‌های مربوط به کبد از اهمیت زیادی برخوردار هستند، گفت: کبد بزرگترین غده داخلی بدن و از ارگان‌های اساسی فرد محسوب می‌شود، بدون این عضو زندگی امکانپذیر نخواهد بود. وی ادامه داد: با افزایش زندگی ماشینی و کاهش تحرک جسمی، کبد به زحمت می‌تواند وظایف خود را انجام دهد، به طوری که حتی اگر کبد تا میزان ۹۰...


در این ساعت ورزش کنید تا لاغر شوید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد بزرگسالانی که به طور معمول در صبح زود ورزش متوسط تا شدید انجام می‌دهند نسبت به افرادی که در اواخر روز ورزش می‌کنند کمتر در معرض اضافه وزن یا چاقی هستند. به گزارش مدیسن نت، «تانگ یو ما»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه فرانکلین پیرس نیوهمپشایر، می‌گوید: «برای افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، اگر صبح زود ورزش کنند، شاخص توده بدنی آن‌ها ۲ واحد کمتر و دور کمر آن‌ها ۳.۵ سانتیمتر کوچک‌تر است.» BMI (شاخص توده بدنی) و دور کمر دو معیار کلیدی خطر چاقی هستند. به گفته یو ما، «نتیجه این است که تمرین صبحگاهی ابزاری امیدوارکننده برای مدیریت وزن است.» برای بررسی این سوال، محققین وضعیت چاقی را در بین تقریباً ۵۳۰۰...


بهترین راهکار برای رفع چاقی شکمی

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، ایمان صنعتی متخصص غدد داخلی در برنامه «روزنه» درباره رابطه چربی شکمی و بیماری دیابت اظهار کرد: بر اساس تحقیق و بررسی‌های جدیدی که در آمریکا انجام شده افرادی که چربی دور شکمی و شکم خیلی بزرگی دارند الزاماً دچار دیابت یا بیماری‌هایی مانند کبد چرب و فشارخون نمی‌شوند.  وی افزود: صدها ژن در این قضیه نقش دارد و این نشان می‌دهد کسانی که چربی دور شکمی دارند ممکن است دچار بیماری دیابت نشوند و شکم بزرگ این افراد نقش حفاظتی هم داشته باشد اما قضیه نادر است.  متخصص غدد داخلی با بیان اینکه چربی دور شکمی الزاماً منجر به دیابت نمی‌شود گفت: 5 ژن وجود دارد که نقش حفاظتی دارند اما این خیلی...


چربی شکمی می‌تواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چربی شکمی در برخی از افراد می‌تواند به جای ایجاد دیابت، از انسان در برابر ابتلا به آن محافظت کند! به گزارش ایسنا به نقل از نیواطلس، در حالی که چربی شکمی هنوز به عنوان یک خطر برای سلامتی در نظر گرفته می‌شود، داشتن چربی اضافی در ناحیه شکم ممکن است برای برخی از افرادی که دارای ژن‌های مناسب هستند، بد نباشد. به طور سنتی، پزشکان چربی دور کمر را با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط می‌دانند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اندازه دور کمر ما تنها بخشی از این معادله است و برخی از همان ژن‌هایی که باعث می‌شوند چربی‌های شکمی ذخیره کنیم، ممکن است از ما در برابر...


چربی شکمی همیشه هم بد نیست، می‌تواند از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند

ایسنا به نقل از نیو اطلس نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چربی شکمی در برخی از افراد می‌تواند به جای ایجاد دیابت، از انسان در برابر ابتلا به آن محافظت کند!   در حالی که چربی شکمی هنوز به عنوان یک خطر برای سلامتی در نظر گرفته می‌شود، داشتن چربی اضافی در ناحیه شکم ممکن است برای برخی از افرادی که دارای ژن‌های مناسب هستند، بد نباشد.   به طور سنتی، پزشکان چربی دور کمر را با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط می‌دانند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اندازه دور کمر ما تنها بخشی از این معادله است و برخی از همان ژن‌هایی که باعث می‌شوند چربی‌های شکمی ذخیره کنیم، ممکن است از ما...


چربی شکمی می‌تواند از دیابت جلوگیری کند !

به گزارش پارس نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از نیو اطلس ، در حالی که چربی شکمی هنوز به عنوان یک خطر برای سلامتی در نظر گرفته می‌شود، داشتن چربی اضافی در ناحیه شکم ممکن است برای برخی از افرادی که دارای ژن‌های مناسب هستند، بد نباشد. به طور سنتی، پزشکان چربی دور کمر را با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط می‌دانند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اندازه دور کمر ما تنها بخشی از این معادله است و برخی از همان ژن‌هایی که باعث می‌شوند چربی‌های شکمی ذخیره کنیم، ممکن است از ما در برابر این بیماری محافظت کنند. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده(CDC)، از سال ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۰...


چربی‌های دور شکم را سه سوته آب کنید

وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش‌ از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن به انسولین و افزایش قند خون می‌شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی بر اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ندانید که برخی از عادات روزمره در زندگی، شما را در معرض ابتلا به چاقی شکمی...


خطر افزایش چاقی شکمی در خوزستان

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به افزایش میزان چاقی شکمی، گفت: چاقی شکمی علاوه بر ناخوشایند بودن ظاهر، با افزایش خطر بیماری‌های قلبی - عروقی، دیابت، کبد چرب، بیماری‌های تنفسی و برخی سرطان‌ها می‌تواند موجب مرگ زودرس شود. مهنوش صاحبدل با اشاره به چاقی شکمی و عوارض ناشی از آن اظهار کرد: تجمع چربی اطراف کبد و سایر ارگان‌های شکم، چاقی شکمی اطلاق می‌شود که این مساله خطرناک‌تر از تجمع چربی در نقاط دیگر بدن است. دور کمر بیشتر از ۹۰ سانتی‌متر چاقی شکمی است وی افزود: بزرگسالان با محیط دور کمر بیشتر از ۹۰ سانتی‌متر مبتلا به چاقی شکمی هستند و حتی افرادی که وزن آن‌ها در محدوده طبیعی...


چاقی شکمی را چگونه تشخیص بدهیم؟

ایسنا/خوزستان مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به افزایش میزان چاقی شکمی، گفت: چاقی شکمی علاوه بر ناخوشایند بودن ظاهر، با افزایش خطر بیماری‌های قلبی - عروقی، دیابت، کبد چرب، بیماری‌های تنفسی و برخی سرطان‌ها می‌تواند موجب مرگ زودرس شود. مهنوش صاحبدل در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به چاقی شکمی و عوارض ناشی از آن اظهار کرد: تجمع چربی اطراف کبد و سایر ارگان های شکم، چاقی شکمی اطلاق می‌شود که این مساله خطرناک‌تر از تجمع چربی در نقاط دیگر بدن است. دور کمر بیشتر از ۹۰ سانتی‌متر چاقی شکمی است وی افزود: بزرگسالان با محیط دور کمر بیشتر از ۹۰ سانتی‌متر مبتلا به چاقی شکمی هستند و حتی افرادی که وزن آن‌ها در محدوده...


چاقی به سستی در سنین بالا منجر می‌شود

مطالعه‌ای نشان داده است که بزرگسالان چاق در مقایسه با بزرگسالانی که شاخص توده بدنی (BMI) آن‌ها متوسط است، با بالارفتن سن، بیشتر احتمال دارد دچار سستی شوند. دانشمندان مطالعه‌ای طولانی‌مدت روی مردان و زنان بزرگسال نروژ انجام دادند و دریافتند که احتمال ابتلا به سستی با افزایش سن، در افراد مبتلا به چاقی بیشتر است. براساس این مطالعه، سستی که با زوال جسمی و افزایش آسیب‌پذیری تعریف می‌شود، با افراد مسن کم‌وزن که در معرض خطر «پیامد‌های نامطلوب سلامتی» قرار دارند، مرتبط بوده است. اما کارشناسان «مجموعه شواهد فزاینده‌ای» یافتند که «از ارتباط مستقیمی میان چاقی افراد مسن و خطر سستی حکایت دارد». پژوهشگران دانشگاه اسلو شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر دو هزار و ۳۴۰ زن و...


شناسایی یکی از متهمان اصلی پرونده چاقی

فقط غذاهای قنددار و چربی‌دار نیستند که قطر دور شکمتان را اضافه می‌کنند. نمک هم یک متهم اصلی است. به گزارش مشرق، مولکول‌های سدیم موجب می‌شوند که آب دور سلول‌های چربی ذخیره در بدن را احاطه کرده و از این طریق آنها را مستحکم‌تر و البته متورم‌تر می‌کنند. این انباشتگی آب حالت بادکردگی به بدن داده و به سایز کلی بدن اضافه می‌کند. بیشتر موادغذایی کنسرو شده و غذاهای نمک‌ دار حاوی نمک یا سدیم هستند. درکنار اینها، موادغذایی دیگری که نمک فراوان دارند عبارتند از: پنیر، گوشت، آرد ذرت، نخود، سس‌ها، چاشنی‌ها، ترشیجات، صدف. فقط غذاهای قنددار و چربی‌دار نیستند که قطر دور شکمتان را اضافه می‌کنند. نمک هم یک متهم اصلی است. درنتیجه، دفعه بعدی که خواستید ظرف...


تنها دو دقیقه ورزش شدید روزانه برای دور کردن خطر مرگ زودهنگام کافی است

به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از «دیلی میل»، کارشناسان می‌گویند حتی به انجام کارها (تمرینات) خیلی شدید نیاز ندارید. آنها ادعا می‌کنند که صرفا بالا دویدن از پله‌ها، دویدن دور باغ یا جست و خیز کردن کافی است. دانشمندان دانشگاه سیدنی داده‌های مربوط به بیش از ۷۰ هزار فرد انگلیسی را بررسی کردند. محققان سطح تمرینات آنها را برای مدت یک هفته دنبال کردند و سپس وضعیت سلامتی آنها را در مدت هفت سال بعدی بررسی کردند. نتایج این بررسی نشان داد افرادی که هر هفته صرفا ۱۵ دقیقه (یا روزی ۲ دقیقه و ۹ ثانیه ) فعالیت شدید داشته باشند، ۱۸ درصد احتمال کمتری وجود داشت که در مدت زمان این تحقیق جان خود را از دست داده...


روند هشداردهنده‌ چاقی در کودکان و نوجوانان/تأثیر وزن افراد در ابتلاء به بیماری‌های عفونی

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه شاهد روندی روبه رشد و هشدار دهنده‌ای از چاقی در کودکان و نوجوان هستیم، گفت: چاقی با تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلاء به بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد. الهام عشوریون در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، اظهار کرد: چاقی وضعیتی است که درپی نبود تعادل میان دریافت و مصرف انرژی در فرد ایجاد می‌شود و به صورت جدی می‌تواند سلامتی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. مجموعه عوامل خطری که منجر به چاقی می‌شود شامل ژنتیک، متابولیسم، سبک زندگی، فاکتورهای اقتصادی اجتماعی، علل روانشناسی، بیماری‌های غدد درون‌ریز و برخی داروها است. وی با اشاره به شاخص‌های تشخیص اضافه وزن و چاقی،...


خطر مرگ‌ومیر بیشتر در افراد با وزن طبیعی و دچار چاقی شکمی

آفتاب‌‌نیوز : امروزه ثابت شده که چاقی زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی عروقی است و افراد مبتلا به چاقی بیش از سایر گروه‌ها در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی قرار دارند. برای تعیین چاقی از معیارهای مختلف استفاده می‌شود که رایج‌ترین آن نمایه توده بدنی است. در این معیار که حاصل کسر وزن تقسیم بر قد به توان دو است، نسبت قد به وزن افراد برای این موضوع ملاک در نظر گرفته می‌شود و اغلب مطالعات انجام‌شده برمبنای این معیار تدوین شده‌اند. یکی دیگر از معیارها که در مقایسه با نمایه توده بدنی کم‌تر مورد استفاده قرار می‌گیرد، چاقی شکمی یا چاقی مرکزی است که با افزایش اندازه دور شکم حاصل از انباشته...


۴ راهکار مناسب برای رهایی از چربی دور شکم

چاقی شکمی می‌تواند اثرات زیانبارتری نسبت به چاقی کلی بدن بر سلامت شما داشته باشد و بنابراین خلاصی از آن مهم است، اما آیا شیوه‌های «معجزه‌آسایی» که برای این کار با رژیم‌های غذایی یا وسایل گوناگون پیشنهاد می‌شوند، مؤثر هستند. به گزارش برنا؛ اول از همه باید بدانید که هر کسی حتی کسی که شکمی کاملا صاف دارد، مقداری چربی شکمی دارد، مشکل تجمع بیش از حد چربی در شکم است. نکته  دوم اینکه فقط مقداری از چربی شکمی درست زیر پوست شما قرار دارد و بخش دیگر در عمق و در اطراف احشای درونی آن مانند کبد، روده‌ها، قلب و ریه‌ها قرار دارد.همین «چربی احشایی» که در عمق قرار دارد که بیشترین مشکلات سلامتی را برای شما ایجاد...


آیا راهی معجزه‌آسا برای برطرف کردن چاقی شکمی وجود دارد؟ | ۴ راهکار مناسب برای رهایی از چربی دور شکم

اول از همه باید بدانید که هر کسی حتی کسی که شکمی کاملا صاف دارد، مقداری چربی شکمی دارد، مشکل تجمع بیش از حد چربی در شکم است. نکته  دوم اینکه فقط مقداری از چربی شکمی درست زیر پوست شما قرار دارد و بخش دیگر در عمق و در اطراف احشای درونی آن مانند کبد، روده‌ها، قلب و ریه‌ها قرار دارد. همین «چربی احشایی» که در عمق قرار دارد که بیشترین مشکلات سلامتی را برای شما ایجاد می‌کند و ممکن است افراد به ظاهر لاغراندام هم مقدار اضافی آن را داشته باشند. البته وجود مقداری از این «چربی احشایی» لازم است، چرا که از اندام‌های درونی محافظت می‌کند. اما اگر میزان زیادی از این چربی احشایی داشته باشد، با احتمال...


رابطه شکل چاقی با مرگ‌ومیر

آفتاب‌‌نیوز : چاقی شکمی به مفهوم تجمع چربی بیش از حد در اطراف معده و شکم، عاملی است که بطور مستقل می‌تواند سلامت افراد را با مخاطره مواجه کند و معیارهایی که با اندازه‌گیری‌های تن سنجی دور شکم، دور شکم به دور لگن و دور شکم به قد به دست می‌آید، در پیش‌بینی میزان این خطرات کاربرد دارند. مرکز تحقیقات غدد پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی طی یک مطالعه به یک بررسی ۱۸ ساله بر روی ۸۲۱ نفر پرداخته و ابتلای ایشان به بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از آن و رابطه آن با معیارهای اشاره شده را مورد کاوش قرار داد. دکتر عطیه آموزگار، رئیس این مرکز تحقیقاتی در...


چاقی خطر شکستگی استخوان را در میان زنان افزایش می‌دهد

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که چاقی خطر شکستگی استخوان را در میان زنان افزایش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی ارتباط بین چاقی و خطر شکستگی استخوان مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف ۲۰ هزار مرد و زن ۴۰ تا ۷۰ ساله را از سال ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۶ مورد ارزیابی قرار دادند. در یک دوره زمانی ۵.۸ ساله، ۴۹۷ زن و ۳۲۳ مرد دچار شکستگی استخوان شدند. ۴۱۵ نفر از افراد شرکت‌کننده در مطالعه دچار شکستگی لگن، ستون فقرات، مچ دست یا پا ناشی از پوکی استخوان شدند که ۲۶۰ مورد آن‌ها را زنان و ۱۵۵ مورد آن‌ها را مردان تشکیل می‌دهد. ۳۵۳ مورد شکستگی مچ پا، پا...


چاقی ریسک شکستگی های استخوان را در زنان افزایش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، برای این مطالعه، محققان ۲۰ هزار زن و مرد ۴۰ تا ۷۰ ساله را در کانادا از سال ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۶ مورد بررسی قرار دادند. طی یک پیگیری متوسط ۵.۸ ساله، ۴۹۷ زن و ۳۲۳ مرد دچار شکستگی شدند. ۴۱۵ شکستگی ناشی از پوکی استخوان (لگن، ستون فقرات، مچ دست یا ساق پا)، ۲۶۰ مورد در زنان و ۱۵۵ مورد در مردان وجود داشت. ۳۵۳ مورد شکستگی پا (مچ پا، پا، ساق پا)، ۲۱۹ مورد در زنان و ۱۳۴ مورد در مردان مشاهده شد. ۲۰۳ شکستگی دست (مچ، ساعد یا آرنج)، ۱۴۱ مورد در زنان و ۶۲ مورد در مردان وجود داشت. در زنان، دور کمر بیشتر (نشان دهنده چربی بیشتر...


امکان شکستن استخوان در افراد چاق به ویژه زنان بیشتر است

پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که زنان مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن، به ویژه زنانی که اندازه دور کمر آن‌ها بالاتر است، بیشتر از زنان دارای وزن عادی مستعد شکستگی استخوان هستند. در مردان، کمبود وزن و نه اضافه وزن، با افزایش خطر شکستگی استخوان همراه است. مدت‌ها تصور می‌شد که چاقی به محافظت در برابر شکستگی کمک می‌کند؛ به این دلیل که بارگذاری مکانیکی روی استخوان‌ها که با بالا رفتن وزن بدن افزایش می‌یابد، به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک می‌کند که یک عامل تعیین‌کننده مهم در استحکام استخوان است. با وجود این، بررسی‌های اخیر نشان داده‌اند که رابطه بین چاقی و خطر شکستگی با توجه به جنسیت، محل اسکلتی مورد بررسی و تعریف چاقی که شاخص توده...


احتمال شکستن استخوان در زنان چاق بیشتر است

آفتاب‌‌نیوز : به گزارش وب‌سایت رسمی "انجمن مطالعه چاقی اروپا"(EASO)، پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که زنان مبتلا به چاقی و اضافه‌وزن، به ویژه زنانی که اندازه دور کمر آنها بالاتر است، بیشتر از زنان دارای وزن عادی مستعد شکستگی استخوان هستند. در مردان، کمبود وزن و نه اضافه‌ وزن، با افزایش خطر شکستگی استخوان همراه است. مدت‌ها تصور می‌شد که چاقی به محافظت در برابر شکستگی کمک می‌کند؛ به این دلیل که بارگذاری مکانیکی روی استخوان‌ها که با بالا رفتن وزن بدن افزایش می‌یابد، به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک می‌کند که یک عامل تعیین‌کننده مهم در استحکام استخوان است. با وجود این، بررسی‌های اخیر نشان داده‌اند که رابطه بین چاقی و خطر شکستگی با توجه به جنسیت، محل...


چگونه با «اندازه‌گیری دور کمر» خود بدانیم سالم هستیم؟

براساس دستورالعمل‌های به روز شده افراد باید تشویق شوند تا دور کمر خود را اندازه بگیرند تا مشخص شود چربی‌های خطرناک زیادی در ناحیه میانی بدنشان ندارند. به گزارش بی بی سی، موسسه ملی تعالی بهداشت و مراقبت (نایس) در بریتانیا توصیه می‌کند که دور کمر یک بزرگسال برای کاهش خطرات سلامتی باید کمتر از نصف قد او باشد. اندازه گیری شاخص توده بدنی (بی‌ام‌آی) هم مفید است، اما وزن اضافی اطراف شکم را در نظر نمی‌گیرد. این امر خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. پیش نویس دستورالعمل جدید موسسه نایس می‌گوید افراد از برخی از گروه‌های نژادی آسیایی و سیاه پوست بیشتر مستعد این نوع تجمع چربی...


با خوردن سیب پخته چربی های اضافه را از خود دور کنید

تحقیقات نشان داده است که سیب آب پز به دفع چربی‌های اضافه از سیستم بدن، هضم غذا و همچنین سیرشدن کمک می‌کند. پکتین موجود در سیب به کاهش جذب چربی از طریق سلول‌ها کمک می‌کند. خوردن سیب به صورت خام و آب پز بسیار مقوی است، همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی بیش از حد که باعث چاقی می‌شود.   فواید سیب قرمز پخته شده  کمک به داشتن قلب سالم:  توانایی کنترل بیماری‌های مختلف قلبی مشابه حمله قلبی یا حمله قلبی. با تامین هوا و جریان مناسب خون به قلب، قلب را سالم نگه می‌دارد.  جلوگیری از خستگی مفرط: خوردن سیب پخته به جلوگیری از چربی بیش از حد که باعث چاقی می‌شود و بیماری‌های مرتبط با چاقی کمک می‌کند. کنترل سطح قند خون...


آیا چربی دور قلب ارتباطی با چاقی و لاغری افراد دارد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس تحقیقات جدید گزارش شده توسط پژوهشگران آمریکایی، چربی اضافی پریکاردیال که قلب را احاطه کرده است، خطر نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد، این خطر در زنان بیشتر از مردان است و هیچ ارتباطی با وزن افراد ندارد. دکتر ساتیش کنچیان، دانشیار پزشکی و قلب در دانشکده پزشکی Icahn در نیویورک، گفت: "ما می‌دانیم که چاقی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را دو برابر می‌کند. اما دریافتیم که داشتن چربی اضافی پریکاردیال این خطر را بیش از حد و بیش از خطر نارسایی قلبی مرتبط با شاخص‌های شناخته شده چاقی مانند شاخص توده بدن و دور کمر افزایش می‌دهد. ". اما لاغر بودن به معنای قلب سالم نیست، این مطالعه گزارش می‌دهد...


چربی دور قلب ارتباطی با چاقی و لاغری ندارد

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، بر اساس تحقیقات جدید گزارش شده توسط پژوهشگران آمریکایی، چربی اضافی پریکاردیال که قلب را احاطه کرده است، خطر نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد، این خطر در زنان بیشتر از مردان است و هیچ ارتباطی با وزن افراد ندارد.  ساتیش کنچیان، دانشیار پزشکی و قلب در دانشکده پزشکی Icahn در نیویورک، گفت: "ما می‌دانیم که چاقی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را دو برابر می‌کند. اما دریافتیم که داشتن چربی اضافی پریکاردیال این خطر را بیش از حد و بیش از خطر نارسایی قلبی مرتبط با شاخص‌های شناخته شده چاقی مانند شاخص توده بدن و دور کمر افزایش می‌دهد. ". اما لاغر بودن به معنای قلب سالم نیست، این مطالعه گزارش می‌دهد که داشتن یک...


ورزش «تای چی» به کاهش اندازه دور کمر کمک می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از مدیسن نت، مطالعه جدید محققان هنگ گنگی نشان داد افراد ۵۰ ساله و بالاتر که به مدت ۱۲ هفته تای چی را تمرین کردند، تقریباً به اندازه افراد مسن که ورزش‌های معمولی (مانند ایروبیک و تمرینات قدرتی) انجام دادند، چربی‌های دور کمر خود را از دست دادند. «پارکو سی‌یو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هنگ گنگ، در این باره می‌گوید: «اگرچه ورزش تای چی، فعالیتی مناسب برای افراد مسن، بخصوص آنهایی که تحرک ندارند، محسوب می‌شود، اما شواهد کمی در مورد فواید این ورزش وجود دارد.» وی در ادامه می‌افزاید: «تجزیه و تحلیل آماری ما نشان نمی‌دهد که تای چی موثرتر از ورزش معمولی است، اما نشان داد که تای چی با کاهش اندازه...


ورزشی که به کاهش اندازه دور کمر کمک می کند

مطالعه جدید محققان هنگ گنگی نشان داد افراد ۵۰ ساله و بالاتر که به مدت ۱۲ هفته تای چی را تمرین کردند، تقریباً به اندازه افراد مسن که ورزش‌های معمولی (مانند ایروبیک و تمرینات قدرتی) انجام دادند، چربی‌های دور کمر خود را از دست دادند. «پارکو سی‌یو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هنگ گنگ، در این باره می‌گوید: «اگرچه ورزش تای چی، فعالیتی مناسب برای افراد مسن، بخصوص آنهایی که تحرک ندارند، محسوب می‌شود، اما شواهد کمی در مورد فواید این ورزش وجود دارد.» وی در ادامه می‌افزاید: «تجزیه و تحلیل آماری ما نشان نمی‌دهد که تای چی موثرتر از ورزش معمولی است، اما نشان داد که تای چی با کاهش اندازه دور کمر در افراد میانسال و مسن دارای...


بهترین زمان برای وزن کشی چه زمانی است؟

نرگس جوزانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: باتوجه شیوع و گسترش ویروس کرونا افراد بسیار کم تحرک شده اند که این امر سبب افزایش وزن و چاقی بیش از حد آن‌ها می‌شود.  او افزود: در حال حاضر ایام عید فرصت مناسبی برای رسیدن به وزن دلخواه محسوب می‌شود و بهتر است افراد در تعطیلات نوروزی برنامه ریزی داشته باشند و به انجام ورزش روزانه بپردازند. جوزانی تصریح کرد: برای کنترل وزن بسیاری از افراد روزانه خودشان را وزن می‌کنند و بر این باورند که با یک شب پرخوری یا کم خوری وزنشان تغییر می‌کند در حالی که این گونه نیست و بهترین زمان برای وزن کشی حداکثر هفته‌ای یک بار است. اوادامه داد: بسیاری از افراد بیشترین تجمع...


اضافه وزن دارید یا چاقید؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه جام جم ،  اگر فرد بین دریافت و مصرف انرژی از طریق غذاخوردن و فعالیت بدنی تعادل برقرار نکند، چربی ساخته شده و فرد دچار اضافه وزن و چاقی می‌شود. دلایل مختلفی از جمله عوامل ارثی و ژنتیکی، پرخوری و رژیم غذایی ناسالم، بی‌تحرکی و کم‌بودن فعالیت جسمانی، عوامل هورمونی نظیر کم‌کاری تیروئید و برخی بیماری‌ها و مصرف برخی داروها مانند کورتون، انسولین، برخی داروهای ضدافسردگی برای چاقی مطرح شدند. چاقی احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون، به‌خصوص بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت نوع۲، آپنه خواب، کبد چرب، انواعی از سرطان، آرتروز استخوان بیماری مفاصل و نازایی و... را افزایش می‌دهد. بر اساس توزیع چربی در قسمت‌های مختلف بدن نیز چاقی تقسیم‌بندی می‌شود:...


رابطه اندازه دور کمر با زوال عقل

پژوهشگران دریافتند که بزرگ شدن اندازه شکم و دور کمر، کوچکتر شدن و تحلیل رفتن مغز انسان را سبب می‌شود. به گزارش شریان نیوز،شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید میان چاقی افراد و میزان بافت‌های مغزی، نوعی ارتباط وجود دارد. طبق بررسی ها پژوهشگران، چاقی می‌تواند منجر به زوال عقل در افراد شود. در این گزارش به نقل از نشریه ساینس دیلی و مجله بین المللی اپیدمیولوژی قصد داریم به دو پژوهش که در ۱۱ سال گذشته در این خصوص انجام شده، اشاره کنیم. پژوهش محققان دانشگاه یوسی ال‌ای بنابر پژوهشی که نتایج آن در پایگاه «sciencedaily» در سال ۲۰۰۹ منتشر شده، محققان دانشگاه «کالیفرنیا، لس آنجلس» (UCLA) اعلام کرده‌اند، افراد چاق ۸ درصد بافت مغزی...


اگر از چاقی متنفرید دور این ۵ سُس را خط بکشید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، برخی افزودنی ها مانند ادویه جات و انواع سس ها می توانند در یک وعده غذایی سبک معجزه کرده و آن را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنند. اما کارشناسان به کسانی که طرفدار افزودنی ها به غذای خود هستند، توصیه کرده اند تا پیش از اضافه کردن آن به غذای خود به ویژه اگر به دنبال غذای سالم هستند خوب فکر کنند. برخی از انواع افزودنی ها به خاطر شکر اضافه، روغن هیدروژنه و مقادیر زیادی سودیوم که دارند موجب افزایش وزن می شوند. وبسایت " Eat this" در گزارشی معروفترین افزودنی هایی که موجب افزایش وزن شده و به سلامت انسان آسیب می رساند را برشمرده است:...


سندرم متابولیک چاق‌تان می‌کند

رویداد۲۴ عارضه‌هایی که منجر به بیماری‌های حاد نام‌برده می‌شود شامل تری‌گلیسرید بالا، کلسترول بالا، چاقی شکمی و بالا بودن نسبی قند خون ناشتا می‌شود. البته مهم‌ترین علت هر چهار‌مورد فوق، اضافه‌وزن و چاقی است. افراد چاق، مخصوصا کسانی که چاقی سیبی‌شکل دارند، یعنی عمده ذخیره چربی در ناحیه میان‌تنه آنان قرار گرفته باشد خواه ناخواه با افزایش سن گرفتار بیماری‌های ناشی از سندرم متابولیک خواهند شد.سه شاخص برای اندازه‌گیری چربی‌های شکمی وجود دارد: 1 - اندازه دور کمر بیشتر از 90 سانتی‌متر برای خانم‌ها و بیشتر از صد سانتی‌متر برای آقایان. 2- نسبت دور کمر به دور باسن بیشتر از 8/0 باشد. 3- نسبت دور کمر به قد بیشتر از 5/0 باشد. که در افراد سالم هر سه شاخص بایستی به...


مراقبت‌های تغذیه‌ای مهم برای دور نگه داشتن کودکان از کرونا

رعایت تنوع در برنامه غذایی کودک و استفاده از گروه‌های اصلی غذایی به خصوص در این روزهای کرونایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ رعایت تنوع در برنامه غذایی کودک و استفاده از گروه‌های اصلی غذایی به خصوص در این روزهای کرونایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. گروه‌های غذایی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزدانه‌ها، سبزی‌ها، میوه‌ها و لبنیات پاستوریزه برای کودکان زیر یک سال و تداوم استفاده از گروه‌های اصلی غذایی و جایگزین های آن برای کودکان یک تا پنج سال مهم بوده و استفاده از سه وعده اصلی غذایی و یک  تا دو میان‌وعده غذایی متشکل از گروه‌های اصلی غذایی باید درنظر گرفته شود. میان‌وعده‌های باارزش را دریابیم  ...


در ۴۵ دقیقه با چربی‌های دور شکم خداحافظی کنید

محترم یزدانیان دکتری فیزیولوژی ورزشی عصبی عضلانی و عضو هیات علمی موسسه آموزش عالی سناباد گلبهار در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، گفت: کاهش وزن، رسیدن به تناسب اندام و کسب سلامتی یکی از مباحثی است که امروزه طرفداران زیادی دارد. چاقی و اضافه وزن منشا بسیاری از بیماری هاست. بیماری‌هایی از قبیل: مشکلات قلبی و عروقی و تنفسی، افزایش فشار خون، افزایش چربی خون و دیابت. او افزود: چاقی شکمی یکی از انواع خطرناک چاقی است که با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی همراه است. از آنجایی که هیچ ورزش و فعالیت بدنی به صورت موضعی باعث لاغری نمی‌شود، بنابراین بهترین راه کاهش درصد چربی بدن، انجام فعالیت‌های هوازی مانند: پیاده روی، دو‌های...


قهوه سبز؛ راهکاری برای لاغری

رویداد۲۴ چاقی و اضافه وزن، بیماری مزمنی است که به عنوان مشکل سلامت عمومی محسوب شده و دارای شیوع بالایی در سراسر جهان است، به طوری که طی ۳.۵ دهه اخیر میزان شیوع آن در جهان به دو برابر افزایش یافته است. از پیامد‌های چاقی می‌توان به افزایش خطر بروز بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون، دیابت نوع دو، افزایش چربی خون و سکته اشاره کرد. از این رو لزوم توجه به کاهش وزن در افراد چاق امری ضروری است.اساس درمان چاقی طبق نظر متخصصان، بر کاهش کالری دریافتی و افزایش انرژی مصرفی استوار است. از این رو مداخلات تغذیه‌ای و فعالیت‌های بدنی می‌توانند با بهبود چاقی، موجب پیشگیری از بروز بیماری‌های مرتبط با آن شوند. در این...


راهکاری برای لاغری

آفتاب‌‌نیوز : چاقی و اضافه وزن، بیماری مزمنی است که به عنوان مشکل سلامت عمومی محسوب شده و دارای شیوع بالایی در سراسر جهان است، به‌طوری‌که طی ۳.۵ دهه اخیر میزان شیوع آن در جهان به دو برابر افزایش یافته است. از پیامدهای چاقی می‌توان به افزایش خطر بروز بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون، دیابت نوع دو، افزایش چربی خون و سکته اشاره کرد. از این رو لزوم توجه به کاهش وزن در افراد چاق امری ضروری است. اساس درمان چاقی طبق نظر متخصصان، بر کاهش کالری دریافتی و افزایش انرژی مصرفی استوار است. از این رو مداخلات تغذیه‌ای و فعالیت‌های بدنی می‌توانند با بهبود چاقی، موجب پیشگیری از بروز بیماری‌های مرتبط با آن شوند. در این...


اندازه دور کمر نشانه اصلی سلامت است

 محققان تاکید دارند اندازه گیری اندازه دورکمر علاوه بر شاخص توده بدنی برای کنترل سلامت و طول عمر افراد و جلوگیری از خطرات ناشی از چاقی ضروری است.«رابرت رأس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کوئین کانادا، در این باره می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد شاخص توده بدنی (BMI) برای ارزیابی خطرات کاردیومتابولیک ناشی از چاقی به تنهایی کافی نیست.»رأس در ادامه می‌افزاید: «اندازه دورکمر قوی‌ترین عامل پیش بینی کننده چربی ذخیره شده در داخل حفره شکمی و اطراف چندین عضو حیاتی بدن است و بیشترین خطر را برای سلامت دارد.»محققان تاکید دارند اندازه گیری اندازه دورکمر و BMI باید تبدیل به بخش استانداردی از شرایط بالینی شود.محققان حداقل اندازه دورکمر برای وزن‌های مختلف را به شرح زیر پیشنهاد می‌کنند:- ۸۰...


اندازه دور کمر درباره سلامت شما چه می‌گوید؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان تاکید دارند اندازه گیری اندازه دورکمر علاوه بر شاخص توده بدنی برای کنترل سلامت و طول عمر افراد و جلوگیری از خطرات ناشی از چاقی ضروری است. «رابرت رأس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کوئین کانادا، در این باره می‌گوید: «یافته‌های ما نشان می‌دهد شاخص توده بدنی (BMI) برای ارزیابی خطرات کاردیومتابولیک ناشی از چاقی به تنهایی کافی نیست.» رأس در ادامه می‌افزاید: «اندازه دورکمر قوی‌ترین عامل پیش بینی کننده چربی ذخیره شده در داخل حفره شکمی و اطراف چندین عضو حیاتی بدن است و بیشترین خطر را برای سلامت دارد.» محققان تاکید دارند اندازه گیری اندازه دورکمر و BMI باید تبدیل به بخش استانداردی از شرایط بالینی شود. محققان حداقل اندازه دورکمر...


اندازه دور کمر نشانه اصلی سلامت است/ اندازه مناسب برای هر شخص

رویداد۲۴ محققان تاکید دارند اندازه گیری اندازه دورکمر علاوه بر شاخص توده بدنی برای کنترل سلامت و طول عمر افراد و جلوگیری از خطرات ناشی از چاقی ضروری است. «رابرت رأس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کوئین کانادا، در این باره می‌گوید: «یافته های ما نشان می‌دهد شاخص توده بدنی (BMI) برای ارزیابی خطرات کاردیومتابولیک ناشی از چاقی به تنهایی کافی نیست.» رأس در ادامه می‌افزاید: «اندازه دورکمر قوی‌ترین عامل پیش بینی کننده چربی ذخیره شده در داخل حفره شکمی و اطراف چندین عضو حیاتی بدن است و بیشترین خطر را برای سلامت دارد.» محققان تاکید دارند اندازه گیری اندازه دورکمر و BMI باید تبدیل به بخش استانداردی از شرایط بالینی شود. محققان حداقل اندازه دورکمر برای وزن‌های مختلف را به شرح زیر پیشنهاد می‌کنند: - ۸۰ سانتیمتر برای زنان و ۹۰ سانتیمتر برای مردان دارای وزن متعادل. - ۹۰ سانتیمتر برای...


چگونه چاقی را از کودکانمان دور کنیم؟

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، رضیه شناور کارشناس ارشد تغذیه و رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: علت‌های چاقی کودکان ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی است و از آن جمله می‌توان به افزایش کالری دریافتی، کاهش فعالیت بدنی، بیماری‌های غددی، ژنتیک و مصرف دارو‌ها اشاره کرد. او افزود: در ایران تغییر در شیوه زندگی مانند رفتار‌های غذایی نامناسب از جمله مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه‌های قندی، شیرینی، شکلات، تنقلات تجاری پُرکالری مانند انواع چیپس، کاهش فعالیت بدنی و استفاده طولانی مدت از بازی‌های رایانه‌ای از دلایل افزایش اضافه وزن و چاقی در کودکان است. شناور یادآور شد: چاقی دوران کودکی نه تنها وابسته به رفتار کودکان است، بلکه به...


چربی شکمی خطر سکته دوم را افزایش می‌دهد

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرنگار مهر، مطالعات اولیه نشان داده‌اند چاقی دور شکمی افراد را در معرض خطر اولین حمله قلبی قرار می‌دهد. مطالعه جدید نشان می‌دهد چربی دور شکمی احتمال سکته دوم را هم افزایش می‌دهد. دکتر «هانیه محمدی»، پژوهشگر تحقیق از دانشگاه کارولینسکا سوئد، در این باره می‌گوید: «چربی شکمی نه تنها ریسک اولین حمله قلبی یا سکته را افزایش می‌دهد، بلکه احتمال وقوع حملات قلبی بعدی را هم در پی دارد.» وی در ادامه می‌افزاید: «حفظ اندازه سالم دورکمر در پیشگیری از حملات قلبی و سکته‌های بعدی مهم است. چاقی دورشکمی با داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل و فعالیت فیزیکی منظم، قابل حصول است.» اضافه وزن خطر فشارخون کودکان را دو برابر افزایش می‌دهد به گفته محمدی، «چاقی شکمی به دلیل ارتباط...


چربی شکمی ریسک سکته دوم را افزایش می دهد

ایران اکونومیست-مطالعه جدید نشان می دهد در بازماندگان حمله قلبی، چربی دور شکمی می تواند به معنای وقوع حمله قلبی دوم باشد. مطالعات اولیه نشان داده اند چاقی دور شکمی افراد را در معرض خطر اولین حمله قلبی قرار می‌دهد. مطالعه جدید نشان می‌دهد چربی دور شکمی احتمال سکته دوم را هم افزایش می‌دهد. دکتر «هانیه محمدی»، پژوهشگر تحقیق از دانشگاه کارولینسکا سوئد، در این باره می‌گوید: «چربی شکمی نه تنها ریسک اولین حمله قلبی یا سکته را افزایش می‌دهد، بلکه احتمال وقوع حملات قلبی بعدی را هم در پی دارد.» وی در ادامه می‌افزاید: «حفظ اندازه سالم دورکمر در پیشگیری از حملات قلبی و سکته‌های بعدی مهم است. چاقی دورشکمی با داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل...


چند گام تا درمان کامل چاقی دور کمر

حفظ و داشتن دور کمر مناسب اغلب سخت و کاری چالش برانگیز است با این حال، در نظر داشته باشید که اندازه زیاد در این منطقه خطرناک است. طبق اعلامیه بهداشت عمومی هاروارد، چربی شکم که به عنوان چربی viscerak معروف است، با عوارض جدی سلامتی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان سینه در زنان ارتباط دارد. اگر متوجه شدید که کمرتان به تدریج بزرگتر می‌شود، مهم است که اقدامی برای کاهش انجام دهید. کاهش موضعی، یا از دست دادن چربی یک منطقه خاص از بدن، امکان پذیر نیست؛ کاهش کمر شامل پیگیری یک برنامه سالم و رژیم غذایی و تغییر چند شیوه زندگی است. در ادامه این بخش از تناسب اندام نمناک راه کار‌های خوبی...


چاقی، قلب را تهدید می‌کند

سیدعلی جمالیان رئیس بیمارستان شهید دکتر لواسانی در گفتگو اخیر خود، با تاکید بر تغییر سبک زندگی برای حفظ سلامتی در افراد، گفت: در نتیجه چاقی بیش از حد، بسیاری از بیماری‌ها در افراد ایجاد می‌شود که مهم‌ترین آن چربی‌های دور قلب و گرفتگی‌های عروق آن است.وی با بیان اینکه قلب به صورت ساختاری چربی در جداره‌های خود دارد و در این قسمت امکان رسوب چربی‌ها وجود دارد، افزود: این چربی دور قلب بوده و ربطی به رگ‌های قلب ندارد که در عروق قلب باعث گرفتگی و سکته می‌شود.دکتر جمالیان با تاکید بر اینکه عموما وقتی چربی‌ها در بدن بالا رفته و چاقی رخ می‌دهد در همه جا رسوب می‌کند، تصریح کرد: به طور مثال با بالا رفتن حجم...


ورزش‌های ساده و اصولی برای از بین بردن چاقی دور شکم

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از دغدغه‌های مشترک بین اکثر افراد جامعه، چاقی در ناحیه شکم است. این عارضه محدود به جنسیت و یا سن خاصی نیست. دغدغه‌ای که هم به لحاظ روانی و هم به لحاظ جسمی آسیب زا و بعضا خطرناک است. در بُعد روانی شاید بتوان به تخریب اعتماد به نفس شخص مبتلا اشاره کرد که در روابط اجتماعی و حتی خانوادگی تاثیر می‌گذارد. مشورت با پزشک برای تعیین علل ابتلا اولین گام و از دیگر قدم‌های موثر در مبارزه با این ناهنجاری اصلاح سبک زندگی در ابعادی به خصوص فعالیت جسمی و عادات تغذیه‌ای ست.اما از نقش ورزش صحیح، اصولی و منظم در داشتن اندامی ایده آل و بدنی سالم نمی‌توان غافل...


چاقی با قلب شما چه می‌کند؟

دکتر سیدعلی جمالیان رئیس بیمارستان شهید دکتر لواسانی با تاکید بر تغییر سبک زندگی برای حفظ سلامتی در افراد، گفت: در نتیجه چاقی بیش از حد، بسیاری از بیماری‌ها در افراد ایجاد می‌شود که مهم‌ترین آن چربی‌های دور قلب و گرفتگی‌های عروق آن است.وی با بیان اینکه قلب به صورت ساختاری چربی در جداره‌های خود دارد و در این قسمت امکان رسوب چربی‌ها وجود دارد، افزود: این چربی دور قلب بوده و ربطی به رگ‌های قلب ندارد که در عروق قلب باعث گرفتگی و سکته می‌شود.دکتر جمالیان با تاکید بر اینکه عموما وقتی چربی‌ها در بدن بالا رفته و چاقی رخ می‌دهد در همه جا رسوب می‌کند، تصریح کرد: به طور مثال با بالا رفتن حجم چربی در بدن...


اضافه وزن چه بلایی سر قلبتان می‌آورد؟

چاقی و اضافه وزن، خطرات بسیاری را با خود به همراه دارد که بخش قابل توجهی از این خطرات، شامل اختلال عملکرد قلب می‌شوند. به گزارش شریان نیوز،  سیدعلی جمالیان رئیس بیمارستان شهید دکتر لواسانی در گفت‌وگو اخیر خود، با تاکید بر تغییر سبک زندگی برای حفظ سلامتی در افراد، گفت: در نتیجه چاقی بیش از حد، بسیاری از بیماری‌ها در افراد ایجاد می‌شود که مهم‌ترین آن چربی‌های دور قلب و گرفتگی‌های عروق آن است. وی با بیان اینکه قلب به صورت ساختاری چربی در جداره‌های خود دارد و در این قسمت امکان رسوب چربی‌ها وجود دارد، افزود: این چربی دور قلب بوده و ربطی به رگ‌های قلب ندارد که در عروق قلب باعث گرفتگی و سکته می‌شود. دکتر...


مراقب وزنتان باشید؛ رسوب چربی در قلب و عروق آن/مصرف قند و شکر باید کنترل شود

خبرگزاری میزان- فوق تخصص قلب و عروق با تاکید بر اینکه عموما وقتی چربی‌ها در بدن بالا رفته و چاقی رخ می‌دهد در همه جا رسوب می‌کند، گفت: با بالا رفتن حجم چربی در بدن ضمن بروز چاقی رسوب چربی در قلب نیز اتفاق می‌افتد. تاریخ انتشار: 08:19 - 25 دی 1398 - کد خبر: ۵۸۶۵۵۴ سیدعلی جمالیان رئیس بیمارستان شهید دکتر لواسانی در گفتگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، با تاکید بر تغییر سبک زندگی برای حفظ سلامتی در افراد، گفت: در نتیجه چاقی بیش از حد، بسیاری از بیماری‌ها در افراد ایجاد می‌شود که مهم‌ترین آن چربی‌های دور قلب و گرفتگی‌های عروق آن است. وی با بیان اینکه قلب به صورت ساختاری چربی در جداره‌های خود...


چاقی و لاغری با دمنوش دور از واقعیت

فرزانه باقرزاده، رئیس انجمن تغذیه در استان البرز  در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، گفت: همه دمنوش های گیاهی بر چاقی و لاغری اثر گذار نیستند و نباید بدون اطلاع آنها را مصرف کرد. باقر زاده با اشاره به تاثیر گذاری دمنوش های زیره و چای سبز بر کم اشتهایی افزود: این دمنوش ها را نباید به صورت هر روز مصرف کنیم . او گفت : دمنوش زیره اگر مداوم و روزانه مصرف شود  عوارضی از جمله ناراحتی کبدی و اختلالات انعقاد خون به جای میگذارد. رئیس انجمن تغذیه البرز افزود: مصرف مداوم  چای سبز نیز برای کسانی که مشکل فشار خون دارند توصیه نمی شود. باقر زاده  گفت: برخی از شرکت...


دلایل چاقی شکم در خانم ها چیست و چگونه برطرف میشود؟

خبرگزاری آریا - دلایل چاقی شکم در خانم هابعضی خانم‌ها از چاقی در ناحیه های شکم رنج میبرند بعضی علت های مهم برای بروز این عارضه در بانوان وجود دارد که می خواهیم به آنها در این بخش اشاره کنیم اگر دیابت دارید یا سابقه چاقی شکمی در اقوام و اعضای خانواده دارید پس به دنبال دلیل چاقی تان نباشید ولی نباید تغییرات هورمونی را نادیده بگیریم خانم هایی که در مسیر یائسگی قرار میگیرند و خانم های جوانی که اضطراب و استرس زیادی دارند امکان دارد چاق شوند.دو نوع چربی شکم وجود دارد :احشایی:این چربی اعضای بدن شخص را احاطه نموده است.زیر پوستی:این چربی است که زیر پوست می نشیند.عارضه های سلامتی ناشی از چربی امعا و احشایی...


اندازه دور کمر بر بروز زوال عقل موثر است؟

آفتاب‌‌نیوز : معمولا محققان از شاخص توده بدنی برای ارزیابی وزن استفاده می‌کنند. شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست می‌آید. به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، شاخص توده بدنی کمتر از ۱۸.۵، نشان دهنده کم وزنی غیرطبیعی است. اگر عدد به دست آمده بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ باشد، یعنی وزن فرد طبیعی است. عدد بزرگتر و مساوی ۲۵، نشان دهنده اضافه وزن است. عدد ۳۰ به بالا نشان دهنده چاقی است که به ترتیب به چاقی درجه یک (بین ۳۰ تا ۳۴.۹)، چاقی درجه دو (بین ۳۵ تا ۳۹.۹) و چاقی درجه سه...


اندازه دور کمر بر احتمال بروز زوال عقل موثر است

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، معمولا محققان از شاخص توده بدنی برای ارزیابی وزن استفاده می‌کنند. شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم قد (به متر) به دست می‌آید. شاخص توده بدنی کمتر از ۱۸.۵، نشان دهنده کم وزنی غیرطبیعی است. اگر عدد به دست آمده بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ باشد، یعنی وزن فرد طبیعی است. عدد بزرگتر و مساوی ۲۵، نشان دهنده اضافه وزن است. عدد ۳۰ به بالا نشان دهنده چاقی است که به ترتیب به چاقی درجه یک (بین ۳۰ تا ۳۴.۹)، چاقی درجه دو (بین ۳۵ تا ۳۹.۹) و چاقی درجه سه (۴۰ به بالا) تقسیم بندی...


چند کیلو اضافه وزن دارم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این روز‌ها که داشتن اندام زیبا و مناسب یکی از آرزو‌های همه‌ی جوانان و حتی میان‌سالان شده است، اضافه وزن و چاقی در افراد نه تنها باعث بروز برخی مشکلات جسمی و بیماری‌ها می‌شود، حتی منشا بسیاری از بیماری‌های روحی نیز به شمار می‌رود. به همین خاطر طرح این سوال که “چند کیلو اضافه وزن دارم؟ ” به یکی از رایج‌ترین سوالات تبدیل شده است، که ما سعی کردیم در این مطلب علل چاقی، روش‌های سنجش چاقی، عوارض و بیماری‌های چاقی را مورد بررسی قرار دهیم. مشکلی فزاینده و همه‌گیر می‌باشد که از مهم‌ترین مشکلات بهداشتی بسیاری از کشور‌های جهان به شمار می‌رود. می‌توان این گونه هم گفت که زندگی شهرنشینی و میل...


شکم بزرگ ارتباطی با کبد چرب دارد؟

اگر شکم چاقی دارید بهتر است مراقب باشید تا دچار مشکل نشوید این عارضه تاثیرات منفی زیادی بر کبدتان خواهد گذاشت و می تواند باعث بروز بیماری کبد چرب در بدنتان شود تجمع چربی در ناحیه شکم با ابتلا به دیابت و بیماری های مرتبط با فشار خون و کبد چرب غیرالکلی ارتباط مستقیم دارد ناطقان: چربی های دور شکم در مقایسه با چاقی بدن بیشترین تاثیر را در بروز بیماری «کبد چرب غیرالکلی» و عوارض ناشی از آن دارد، یعنی اینکه حتی اگر چاق نباشید اما شکم بزرگی داشته باشید، باید بیشتر حواستان به سلامتی کبدتان باشد.نتایج یک پژوهش نشان می دهد که تجمع چربی در ناحیه ی شکم می تواند عامل بروز کبد چرب غیر الکلی باشد.چربی هایی...


تعیین تکلیف شهریه دانشگاه آزاد تا ٢٠ روز دیگر/ ترفندهایی که لبخند شما را زیباتر می‌کند/ اما و اگرهای واردات دستگاه‌های ازن تراپی/ رفع چاقی دور شکم با فرمولی شگفت انگیز

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی، پزشکی نشده‌اید، در این بسته برترین اخبار پزشکی از نگاه کاربران را دنبال کنید. قحط الرجال در آموزش و پرورش نداریم بلکه جهل الرجال استعضو کمیسیون آموزش مجلس با تاکید بر انتخاب هرچه زودتر گزینه وزارت آموزش و پرورش گفت: در این وزارتخانه قحط الرجال نداریم. واردات دستگاه های ازن تراپی ممنوع استامیدوار با بیان اینکه واردات دستگاه های ازن تراپی ممنوع است، گفت: تا اعلام نتایج تحقیقات علمی همچنان اثربخشی این روش تایید نشده است. اسامی معرفی‌شدگان رشته‌های خاص کنکور ارشد اعلام شدمشاور عالی سازمان سنجش گفت: اسامی معرفی‌شدگان چند برابر ظرفیت رشته‌های امتحانی شرایط خاص اعلام شد. شهریه دانشگاه آزاد ٢٠...


مراقب اندازه دور کمر خود باشید

ساعت 24- شاخص توده بدنی (Body Mass Index) یا BMI تا مدت‌ها، فاکتور تعیین‌کننده چاقی در بزرگسالان محسوب می‌شد. در بسیاری از کشورها همچنان چاقی افراد تنها از طریق محاسبه BMI به شکل تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر قد (به متر به توان ۲) تعیین می‌شود. ۱۹ تا ۲۵ محدوده طبیعی و بالای ۲۵ یا زیر ۱۹ به ترتیب دارای اضافه وزن یا لاغر طبقه‌بندی می‌شوند. بالاتر از ۲۹.۹ محدوده چاقی با درجات مختلف است. اما نکته‌ای که مهم است تفاوت در ترکیب توده بدن است چرا که وزن ماهیچه و چربی ممکن است یکی باشد و یک فرد ورزشکار شاخص توده بدن مساوی یک فرد چاق داشته باشد. از این رو ترکیب بدن برای مشخص کردن چاقی...


چربی پهلوهایتان را سه سوته آب کنید

چاقی دور شکم عوارض متعددی برای بدن دارد که می‌توان با راهکار‌هایی ساده این چاقی موضعی را برطرف کرد. ناطقان: چربی دور شکم یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و ظاهری نامناسب به آن‌ها می‌دهد، علاوه بر آن با ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی در ارتباط است. از بین بردن چربی‌های دور شکم مزایای بسیاری برای سلامتی دارد و به افزایش طول عمر کمک می‌کند.چربی شکم به‌طور معمول با اندازه‌گیری دور کمر مشخص می‌شود؛ اگر میزان چربی در مردان بیشتر از ۱۰۲ سانتی متر و ۸۸ سانتی مردان در زنان باشد افراد به عنوان چاق در ناحیه شکم شناخته می‌شوند.خوشبختانه استراتژی‌های مختلفی برای کاهش چربی دور شکم وجود دارد...


چگونه چاقی را از فرزندانمان دور کنیم

 همان‌گونه که می‌دانیم چاقی در دوران کودکی مشکلی است که تا بزرگ‌سالی ادامه خواهد داشت و فرد را در معرض خطرهای جدی بیماری‌های مختلف قرار داده و سلامت زندگی‌اش را تحت تأثیر قرار می‌دهد.در این یادداشت راهکارهایی علمی برای پیشگیری از چاقی در کودکان ارائه می‌شود. با اجرای این دستورات می‌توان وزن کودکان را در یک محدوده سالم نگه داشت.غذا خوردن به همراه خانواده برای جلوگیری از افزایش وزن در کودکان ضروری است. درواقع تعاملات مثبت خانوادگی می‌تواند در این مسئله مؤثر باشد به‌طوری‌که والدین می‌توانند بر میزان خوردن، نوع خوردن و حتی طرز خوردن کودکان خود نظارت داشته باشند.نخست، غذا خوردن به همراه خانواده: غذا خوردن به همراه خانواده برای جلوگیری از افزایش وزن در کودکان ضروری است....


ترفند‌هایی برای دور زدن چاقی در تعطیلات عید+دستورالعمل غذایی

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، با بیان اینکه حذف هیچ وعده غذایی در تعطیلات عید نوروز پیشنهاد نمی‌شود، اظهار کرد: افراد باید نصف بشقاب غذا را در وعده‌های غذایی خود به سالاد بدون سس به همراه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و کمی آب‌لیمو یا سرکه  یا سبزی‌های بخار‌پز شده مانند قارچ، گل کلم و کدو اختصاص دهند و  بقیه بشقاب خود را با غذای اصلی پُر کنند. بیشتر بخوانید: افزایش ۴۰ درصدی چاقی در تعطیلات نوروز/ در نوروز از پرخوری دوری کنید وی بیان کرد: طبق تحقیقات انجام شده اضافه وزن و چاقی که بر اثر پر‌خوری در تعطیلات عید نوروز ایجاد می‌شود، در اغلب موارد پایدار است بنابراین...


فرمول محاسبه چربی دور شکم

امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن به شمار می‌رود. ناطقان: اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود، در واقع وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد با تبدیل به چربی، در بدن ذخیره می‌شود؛ در کشور ما اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایش را طی می‌کند.امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، دیابت و سرطان می‌شود؛ طبق بررسی‌های انجام شده بین فشار خون...


فرمول محاسبه چربی دور شکم/ کابوس چاقی را با این راهکار‌ها پایان دهید

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اضافه وزن و چاقی با ذخیره بیش از حد انرژی به صورت چربی در بدن ظاهر می‌شود، در واقع وقتی کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد با تبدیل به چربی، در بدن ذخیره می‌شود؛ در کشور ما اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال بسیار شایع است و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به افزایش را طی می‌کند. امروزه چاقی به عنوان یک مشکل بهداشت عمومی مطرح است و عامل خطر بسیاری از بیماری‌های مزمن از جمله فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، دیابت و سرطان می‌شود؛ طبق بررسی‌های انجام شده بین فشار خون و شاخص توده بدنی (BMI) همبستگی مستقیم و معنی...


۱۰ عادت نادرست غذایی که به شدت چاقتان می‌کند/دور بشقاب‌های بزرگ را خط بکشید

محمدرضا هدایتی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به اینکه خوردن محصولات کم چرب یکی از عوامل چاقی است، اظهار کرد: اکثر غذاهای کم چرب  یا بدون چربی برای حفظ طعم خود از افزودنی‌ها و شکر استفاده می‌کنند که در نتیجه کالری برابر همان غذاهای پرچرب پیدا می‌کنند، در نتیجه این کالری‌ها هستند که چاقتان می‌کنند و فرقی نمی‌کند غذاهای پرکالری کدام گروه غذایی هستند، بنابراین کالری غذاهای خود را محدود کنید. این متخصص تغذیه ادامه داد: غذاهای کم چرب  یا بدون چربی گرسنه‌ترتان می‌کنند و در نتیجه مجبور به پرخوری می‌شوید و در کل کالری بیشتری وارد بدنتان می‌کنید چراکه این محصولات در عوض چربی‌های مضر خود کربوهیدرات‌های ساده‌ای...


چاقی این قسمت از بدن مغز را کوچک می‌کند

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ محققان دانشگاه لافبرو انگلیس دریافتند چاقی میان تنه (شکم و دور کمر) با کاهش اندازه مغز، ضعف حافظه و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد. در این تحقیقات از اطلاعات سلامت ۹۶۵۲ داوطلب با میانگین سنی ۵۵ سال استفاده شده است و محققان شاخص توده بدنی، نسبت دور کمر به لگن و میزان چربی کلی بدن هر داوطلب را اندازه گیری کردند. به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس، معمولا افرادی که شاخص توده بدنی آن‌ها معادل عدد ۳۰ یا بالاتر باشد، چاق محسوب می‌شوند. اما معیار چاقی شکم کمی متفاوت است. در واقع مردانی که نسبت دور کمر به لگن آن‌ها بالاتر از ۰.۹۰ و زنانی که نسبت دور کمر به...


چاقي ميان تنه مغز را کوچک مي کند

خبرگزاري آريا - محققان دانشگاه لافبرو انگليس دريافتند چاقي ميان تنه (شکم و دور کمر) با کاهش اندازه مغز، ضعف حافظه و افزايش خطر ابتلا به زوال عقل ارتباط دارد.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايرنا، در اين تحقيقات از اطلاعات سلامت 9652 داوطلب با ميانگين سني 55 سال استفاده شده است و محققان شاخص توده بدني، نسبت دور کمر به لگن و ميزان چربي کلي بدن هر داوطلب را اندازه گيري کردند.معمولا افرادي که شاخص توده بدني آن ها معادل عدد 30 يا بالاتر باشد، چاق محسوب مي شوند. اما معيار چاقي شکم کمي متفاوت است. در واقع مرداني که نسبت دور کمر به لگن آن ها بالاتر از 0.90 و زناني که نسبت دور کمر به لگن...