«اخبار ویتامین آهن»:

چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟

رویداد۲۴ امروزه بسیاری از افراد به دلیل نداشتن برنامه غذایی مناسب و حساسیت به مصرف برخی از مواد غذایی، هنگام مراجعه به پزشک ملزم به مصرف برخی از قرص‌های ویتامین در طول روز هستندتا جایگزینی برای جذب ویتامین‌ها و مواد معدنیمورد نیاز باشد، اما مسئله‌ای که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو هستند زمان مناسب...


من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟

درمان کمبود آهن با تغذیه کم خونی وقتی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز سالم نداشته باشد. این وضعیت عمدتاً در اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول های قرمز یا ناتوانی بدن در ایجاد سلول های قرمز خون کافی ایجاد می شود. کمبود آهن بدن: انواع...


بهترین زمان مصرف ویتامین‌های مورد نیاز بدن

 امروزه بسیاری از افراد به دلیل نداشتن برنامه غذایی مناسب و حساسیت به مصرف برخی از مواد غذایی، هنگام مراجعه به پزشک ملزم به مصرف برخی از قرص‌های ویتامین در طول روز هستندتا جایگزینی برای جذب ویتامین‌ها و مواد معدنیمورد نیاز باشد، اما مسئله‌ای که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو هستند زمان مناسب مصرف...


بهترین زمان مصرف ویتامین‌های مورد نیاز بدن برای جذب بیشتر

به گفته متخصصان ویتامین‌های مورد نیاز بدن، برای جذب بیشتر باید در زمان مناسب خود مورد استفاده قرار بگیرند. به گزارش شریان نیوز،امروزه بسیاری از افراد به دلیل نداشتن برنامه غذایی مناسب و حساسیت به مصرف برخی از مواد غذایی، هنگام مراجعه به پزشک ملزم به مصرف برخی از قرص‌های ویتامین در طول روز هستندتا...


قدرت ۴ شیره را جایگزین قرص آهن کنید

صراط: چهار شیره معجونی طبیعی است که خواص خیلی زیادی دارد و سرشار از پتاسیم، کلسیم و ویتامین‌ها است. این معجون برای کم خونی و فقر آهن و رفع سرماخوردگی و گلودرد، تقویت بینایی، تقویت‎ قلب مفید است. چهار شیره چیست؟ به گزارش فارس چهار شیره مخلوطی از شیره خرما، انگور، توت و انجیر...


قدرت4شیره راجایگزین قرص‌آهن کنید

چهار شیره مخلوطی از شیره خرما، انگور، توت و انجیر است که وقتی با هم ترکیب شود، اکسیر حیات در درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌شود. ناطقان: چهار شیره معجونی طبیعی است که خواص خیلی زیادی دارد و سرشار از پتاسیم، کلسیم و ویتامین‌ها است. این معجون برای کم خونی و فقر آهن و رفع سرماخوردگی...


گیاهی سحر آمیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش افکارنیوز،  اسفناج بی تردید یکی از مقوی‌ترین و جالب‌ترین سبزیجات برای افزودن به رژیم غذایی است. این ماده غذایی علاوه بر مغذی بودن، می‌تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. اسفناج سرشار از فیبر و منیزیم است. منیزیم از مواد معدنی مورد نیاز برای کارکرد درست دستگاه گوارش است. منیزیم می‌تواند باعث...


بهترین مکمل‌ها برای رشد مو

آیا می دانید برای رشد سریع مو چه باید کرد؟ حتما خیلی از شما فکر می کنید مصرف مکمل های حاوی ویتامین و مواد معدنی سریع ترین راه ممکن برای افزایش رشد مو باشد. خب، پس بهترین مکمل ها برای رشد مو چه مکمل هایی هستند؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اگر می خواهید...


چند نکته مهم تغذیه‌ای برای کودکان

رویداد۲۴ دکتر مرجان عجمی اظهار کرد: مواجهه زودهنگام با شیوه زندگی ناسالم همچون مصرف زیاد غذا‌های پرچرب، پر نمک و یا سرشار از قند و شکر مثل انواع فست فود‌ها و شیرینی‌جات، آب میوه‌های صنعتی و نکتارها، نوشابه، آب نبات، چیپس و پفک همواره با افزایش وزن و چاقی و ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند...


خواص لوبیا سبز / لوبیا سبز در بارداری /خواص بی نظیر لوبیا سبز

خواص لوبیا سبز / لوبیا سبز و درمان افسردگی / لوبیا سبز علائم یائسگی را کاهش می‌دهد / لوبیا سبز علائم یائسگی را کاهش می‌دهد / لوبیا سبز و درمان مفاصل / لوبیا سبز در بارداری / جلوگیری از یبوست با لوبیا سبز / مضرات لوبیا سبز / خواص لوبیا سبز برای پوست و مو...


چاقی کودکان به مشکل سلامت عمومی تبدیل شده است

به گزارش خبرگزاری مهر، مرجان عجمی، افزود: مواجهه زودهنگام با شیوه زندگی ناسالم همچون مصرف زیاد غذاهای پرچرب، پر نمک و یا سرشار از قند و شکر مثل انواع فست فودها و شیرینی جات، آب میوه‌های صنعتی و نکتارها، نوشابه، آب نبات، چیپس و پفک همراه با کاهش وزن و چاقی و ابتلاء به بیماری‌های...


ویتامین‌های خارجی بهتر از نمونه ایرانی است؟

خبرگزاری میزان- طبق بازخورد به دست امده از مصرف کنندگان دارو میزان رضایت مندی در مصرف بسیاری از ویتامین‌های ایرانی در مقایسه با مشابه خارجی بالا بوده است. تاریخ انتشار: 15:44 - 04 شهريور 1399 - کد خبر: ۶۵۰۲۶۹ خبرگزاری میزان – ایمنا نوشت: سازندگان دارو‌های داخلی در زمان تولید ویتامین‌های ایرانی، نیازها، کمبودها،...


چه تفاوتی بین کیفیت ویتامین‌های ایرانی و خارجی وجود دارد؟

سازندگان داروهای داخلی در زمان تولید ویتامین‌های ایرانی، نیازها، کمبودها، نوع تغذیه، ژنتیک و نژاد ایرانی را در نظر می‌گیرند و با توجه به این موارد ویتامین‌ها را طراحی و فرموله می‌کنند. به گزارش خبرنگار ایمنا، با بالا رفتن سطح دانش در جامعه، افراد هر روز بیشتر از قبل نسبت به نیازهای بدن خون آگاهی...


مزایا و معایب رژیم گیاه خواری

 مرجان عجمی در خصوص گیاهخواری گفت: گیاهخواری انواع متعددی دارد و فلسفه آن داشتن سبک زندگی سالم است و مطالعات نشان داده اند این رژیم احتمال سندروم متابولیک و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. وی ادامه داد: vegetarian‌ها گیاخوارانی هستند که گوشت قرمز را حذف می‌کنند، اما مرغ، ماهی و لبنیات را استفاده می‌کنند...


توصیه های تغذیه ای برای بیماری های تب دار به خصوص کرونا

رویداد۲۴ در مرحله حاد بیماری و هنگام تب ممکن است مقادیر زیادی از مواد مفید از بدن دفع شود که برای تامین دوباره آن‌ها مصرف بعضی خوراکی‌ها ضروری است. پروتئین‌ها در یک فرد بیمار میزان نیاز به پروتئین افزایش می‌یابد بنابراین تامین پروتئین روزانه به ویژه از منابع حیوانی مانند: انواع گوشت‌ها (قرمز، مرغ، ماهی، طیور)،...


خوراکی‌های مقوی برای درمان کم خونی

کم خونی وقتی اتفاق می‌افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول‌های قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتاً در اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول‌های قرمز یا ناتوانی بدن در ایجاد سلول‌های قرمز خون کافی ایجاد می‌شود. انواع مختلف آنمی وجود دارد. شایعترین نوع آن کم خونی فقر آهن است. گلبول‌های...


مزایا و معایب رژیم گیاهخواری

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مرجان عجمی در خصوص گیاهخواری گفت: گیاهخواری انواع متعددی دارد و فلسفه آن داشتن سبک زندگی سالم است و مطالعات نشان داده اند این رژیم احتمال سندروم متابولیک و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. وی ادامه داد: vegetarian‌ها گیاخوارانی هستند که گوشت قرمز را حذف می‌کنند، اما مرغ،...


گیاهخواری چه مزایا و معایبی دارد؟

یک متخصص تغذیه به بیان مزایا و معایب گیاهخواری پرداخت. به گزارش میزان،‌ مرجان عجمی در خصوص گیاهخواری گفت: گیاهخواری انواع متعددی دارد و فلسفه آن داشتن سبک زندگی سالم است و مطالعات نشان داده اند این رژیم احتمال سندروم متابولیک و بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. وی ادامه داد: vegetarian‌ها گیاخوارانی هستند که...


مصرف روی و آهن در دوران نقاهت کرونا الزامی است

جلال نوروزخانی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: روش های تغذیه ای مناسب مملو از ویتامین‌های مورد نیاز بدن می‌تواند زمینه ساز تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید۱۹ شود. وی افزود: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی را در زمان  پیشگیری و بخصوص دوران نقاهت از بیماریهای تنفسی...


خواص و مضرات میوه انبه چیست؟

انبه جزو قدیمی‌ترین میوه‌هایی بوده که انسان از آن استفاده می‌کرده است و قدمت آن به ۴۰۰۰ هزار سال پیش بر‌می‌گردد. درخت انبه حدود ۱۰ متر ارتفاع دارد. انبه ابتدا در کشور‌های هند و مالزی رشد داده می‌‍شد، ولی اکنون در تمام کشور‌های استوایی کشت داده می‌شود. خواص انبه بهبود دیابت انبه فیبر بالایی دارد...


خواص بی نظیر شیره توت

شیره توت به عنوان ماده‌ای که مقدار زیادی آهن در ترکیباتش به کار رفته، می‌تواند به عنوان یک ماده غذایی مؤثر در رفع کم‌خونی ناشی از فقر آهن استفاده شود. ناطقان: توت میوه‌ای پرخاصیت و البته پرکالری است. یکصد گرم توت که تقریباً معادل یک فنجان است حاوی 61 کالری انرژی است. هر فنجان توت...


خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه

صراط: توت میوه‌ای پرخاصیت و البته پرکالری است. یکصد گرم توت که تقریباً معادل یک فنجان است حاوی 61 کالری انرژی است. هر فنجان توت حاوی 0.9 گرم پروتئین است. البته باید توجه داشت که پروتئین توت، پروتئین گیاهی است. این حجم توت 1.1 گرم چربی دارد و حاوی 16 میلی‌گرم کلسیم است. میزان...


توصیه‌های تغذیه‌ای در بیماری‌های تب‌دار به ویژه کرونا

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، با بالا رفتن یک درجه سانتی گراد حرارت بدن، ۱۳ درصد متابولیسم بدن افزایش می یابد. بنابراین مصرف آب و مایعات و غذا در حجم کم و دفعات بیشتر توصیه می شود.   در مرحله حاد بیماری و هنگام تب ممکن است سدیم و پتاسیم به...


خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، توت میوه‌ای پرخاصیت و البته پرکالری است. یکصد گرم توت که تقریباً معادل یک فنجان است حاوی 61 کالری انرژی است. هر فنجان توت حاوی 0.9 گرم پروتئین است. البته باید توجه داشت که پروتئین توت، پروتئین گیاهی است. این حجم توت 1.1 گرم چربی دارد و حاوی 16 میلی‌گرم...


رژیم غذایی موثر برای بیماران تب‌دار

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا،  با بالا رفتن یک درجه سانتی گراد حرارت بدن، ۱۳ درصد متابولیسم بدن افزایش می یابد. بنابراین مصرف آب و مایعات و غذا در حجم کم و دفعات بیشتر توصیه می شود. در مرحله حاد بیماری و هنگام تب ممکن است سدیم و پتاسیم به مقدار زیادی و به...


سبزیجاتی که چربی‌سوزی میکنند

سبزیجات دارای چربی بسیار پایین و یا فاقد کلسترول هستند و مصرف آن‌ها علاوه بر کمک به کاهش وزن می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی در افراد نیز جلوگیری کند. ناطقان: برای کنترل وزن و لاغر شدن برخی میوه‌ها و سبزیجات لاغر کننده وجود دارند که در کاهش وزن کمک زیادی به افراد می‌کنند.تخم کدوتخم کدو...


خوراکی‌هایی که برای درمان کم خونی موثرند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کم خونی وقتی اتفاق می‌افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول‌های قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتاً در اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول‌های قرمز یا ناتوانی بدن در ایجاد سلول‌های قرمز خون کافی ایجاد می‌شود. انواع مختلف آنمی وجود دارد. شایعترین نوع آن...


طبع میوه انبه چیست؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، انبه جزو قدیمی‌ترین میوه‌هایی بوده که انسان از آن استفاده می‌کرده است و قدمت آن به ۴۰۰۰ هزار سال پیش بر‌می‌گردد. درخت انبه حدود ۱۰ متر ارتفاع دارد. انبه ابتدا در کشور‌های هند و مالزی رشد داده می‌‍شد، ولی اکنون در تمام کشور‌های استوایی کشت داده می‌شود. خواص...


توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش تب‌های عفونی

ایران اکونومیست-تب نشان دهنده وجود یک نوع عفونت در بدن است. عفونت‌ها منجر به افزایش متابولیسم بدن، تجمع مواد سمی در بدن، اختلال در تعادل آب بدن، اختلال گوارشی، از بین رفتن پروتئین های نسوج که حاصل آن دفع ازت از بدن است، می‌شود، بنابراین در مراقبت تغذیه‌ای بیماری‌های عفونی اولویت با تامین انرژی، پروتئین،...


با خواص انبه آشنا شوید

انبه به عنوان یکی از میوه‌های استوایی از خواص سرشاری برخوردار است که در این نوشته می توان خواص آن را بر شمرد.  به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ انبه جزو قدیمی‌ترین میوه‌هایی بوده است که انسان از آن استفاده می‌کرده است و قدمت آن به ۴۰۰۰ هزار سال پیش بر‌می‌گردد. درخت انبه حدود...


طبع میوه انبه سرد است یا گرم؟

خبرگزاری میزان- طبع میوه انبه گرم است و انبه حاوی ویتامین‌های A، B ۱، B ۲، B ۳، E و C است. همچنین دارای مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن است. تاریخ انتشار: 06:50 - 12 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۲۰۰۵ خبرگزاری میزان - انبه جزو قدیمی‌ترین میوه‌هایی بوده است که انسان از آن...


چه خوراکی‌هایی برای درمان کم خونی بخورم؟

کم خونی وقتی اتفاق می‌افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول‌های قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتاً در اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول‌های قرمز یا ناتوانی بدن در ایجاد سلول‌های قرمز خون کافی ایجاد می‌شود. انواع مختلف آنمی وجود دارد. شایعترین نوع آن کم خونی فقر آهن است.  گلبول‌های...


سالمندان برای مقابله با کرونا پروتئین مصرف کنند

کبد و محافظت از آن با اصلاحات غذایی، نقش ادویه در تقویت سیستم ایمنی بدن، معجزه آووکادو برای کاهش وزن، قرص جوشان بخوریم یا نه و لزوم مصرف پروتئین و مقابله با کرونا برای سالمندان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، کبد یکی از بزرگترین اندام‌های بدن انسان است و...


سالمندان برای در امان ماندن از کرونا منابع پروتئینی مصرف کنند

به گزارش روز چهارشنبه دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، سالمندان باید پروتئین مورد نیاز بدن خود را  از منابع غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت‌های کم چربی، مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ، فرآورده های لبنی بدون چربی یا کم چربی شیر، ماست، پنیر تامین کنند. حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئینی هستند که...


توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت به سالمندان در بحران کرونا

آفتاب‌‌نیوز : بنابر اعلام دفتر بهبودتغذیه جامعه وزارت بهداشت، در دوران شیوع کرونا و باتوجه به کم تحرکی سالمندان، مهمترین توصیه تغذیه ای برای این سنین، مصرف غذاهای ساده و کم حجم است؛ به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین شود. نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان، مصرف مواد غذایی کم...


عوامل موثر بر ریزش مو کدامند؟

ریزش مو به دلایل بسیاری از جمله کاهش وزن، بارداری، فشار های احساسی و افزایش می باشد، اما شما می‌توانید با رعایت برخی از نکات کاربردی مشکل ریزش مو را برطرف کنید. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ ریزش مو یکی از مشکلاتی است که این روزها به یک مسئله اصلی برای...