«اخبار متخصص تغذیه»:

با کودکان لاغر خود چه کنیم؟

ایسنا/لرستان یک متخصص تغذیه گفت: لاغری کودک همیشه برای والدین نگران کننده است، اما برای جلوگیری از آن چه باید کرد؟ بهناز ملاوردی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: همه می‌دانیم که چاقی خوب نیست اما لاغری هم حد و مرزی دارد. وی ادامه داد: کودکان طی ۱۲ ماه نخست، رشد زیادی دارند و...


راههای پیشگیری از ابتلا به کرونا/تغذیه موثر در تقویت سیستم ایمنی

به گزارش خبرنگار مهر، الهام اختری در خصوص راههای جلوگیری از ابتلاء به کرونا گفت: پیشگیری مهمترین موضوع در پیشگیری از ابتلاء به کرونا است و پرهیز از حضور در جمع نیز دیگر موردی است که باید رعایت شود. وی توصیه کرد اگر ضرورتی برای خروج از منزل است حتماً از ماسک مناسب استفاده شود...


مضرات مصرف پاپ کورن

یک متخصص تغذیه ضرر‌های مصرف پاپ کورن را مورد ارزیابی قرار داد. به گزارش برنا؛ ایرینا پیساروا، متخصص تغذیه در مورد مضرات پاپ کورن گفت: بیشتر آن را یا شور یا شیرین می‌خورند. به علاوه روغن نیز به آن اضافه می‌شود. عامل قند، اضافه وزن، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی - عروقی است. اگر...


با این نوشیدنی فشار خون خود را نرمال کنید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، آنجلیکا دووال، متخصص تغذیه، فیتوتراپیست در گزارشی در خصوص مصرف خیار در تابستان می‌نویسد: خیار یکی از محبوب‌ترین سبزیجات در تابستان و با ارزش‌ترین خاصیت خیار محتوای بالای درون آن است. دووال می‌گوید: خیار سرشار از پتاسیم است که این مزیت اصلی آن است. این متخصص تغذیه...


با این نوشیدنی فشار خونتان را نرمال کنید

یک متخصص تغذیه در گزارشی درباره مصرف خیار در تابستان می‌نویسد: خیار یکی از محبوب‌ترین سبزیجات در تابستان و باارزش‌ترین خاصیت خیار محتوای بالای درون آن است. به گزارش بهداشت نیوز، آنجلیکا دووال، متخصص تغذیه، فیتوتراپیست در گزارشی در خصوص مصرف خیار در تابستان می‌نویسد: خیار یکی از محبوب‌ترین سبزیجات در تابستان و با ارزش‌ترین...


با این نوشیدنی فشارخونتان را نرمال کنید

یک متخصص تغذیه در گزارشی درباره مصرف خیار در تابستان می‌نویسد: خیار یکی از محبوب‌ترین سبزیجات در تابستان و باارزش‌ترین خاصیت خیار محتوای بالای درون آن است. به گزارش بهداشت نیوز، آنجلیکا دووال، متخصص تغذیه، فیتوتراپیست در گزارشی در خصوص مصرف خیار در تابستان می‌نویسد: خیار یکی از محبوب‌ترین سبزیجات در تابستان و با ارزش‌ترین...


تعادل در فشار خون با نوشیدن آب خیار

آنجلیکا دووال، متخصص تغذیه، فیتوتراپیست در گزارشی در خصوص مصرف خیار در تابستان می نویسد: خیار یکی از محبوب ترین سبزیجات در تابستان است و با ارزش ترین خاصیت خیار محتوای بالای درون آن است. دووال می گوید: "خیار سرشار از پتاسیم است که این مزیت اصلی آن است." این متخصص تغذیه ادامه می دهد:...


غذاهایی برای رفع بی‌خوابی

یک متخصص تغذیه گفت : موز و آجیل به رفع بی خوابی کمک می‌کنند. ناطقان: دکتر پائولا دوبریچ، متخصص تغذیه می‌گوید که غذا خوردن درست در وعده عصر به شما کمک می‌کند تا سریع بخوابید و کیفیت استراحت شبانه را بهبود می‌بخشد. او در مصاحبه‌ای با Eat This, Not That از چهار ماده غذایی با...


باید و نبایدهای تغذیه‌ای در روزهای گرم سال/ فعالیت بدنی مناسب راهکاری برای تعدیل مزاج

دکتر عبدالله کشاورز گفت: در فصل گرما فعالیت بدنی ملایم، استفاده از غذاهای سبک، استفاده از نوشیدنی‌های مناسب، خواب و فعالیت‌های بدنی متناسب با مزاج توصیه می‌شود، در صورت علائم غلبه حرارت به پزشک متخصص مراجعه شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ دکتر عبدالله کشاورز در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت صبح قزوین؛ با اشاره به...


3ویتامین مهم برای کاهش وزن

متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد. ناطقان: متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته‌ی وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند.این متخصص گفت: ویتامین D به طور...


این ۳ ویتامین برای لاغری معجزه می کند!

یک متخصص تغذیه روس سه ویتامین دی، بی و سی را برای کاهش وزن موثر می داند. به گزارش برنا؛ متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته‌ وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند.این...


این هلوها را هرگز نخورید، سمی هستند

به گزارش همشهری آنلاین، گلبن سهراب متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کپک‌های خاکستری یا آبی که وارد هسته میوه هلو می‌شوند توضیح داد: انواع کپک‌ها و قارچ‌هایی که وارد هسته هلو شده و موجب تغییر رنگ آن می‌شوند می‌توانند با تولید سم سلامت انسان را به خطر بیندازند. این متخصص تغذیه و رژیم درمان با...


این پنیر برای قلب خطرناک است!

لورن منیکر، متخصص تغذیه و نویسنده چندین کتاب در زمینه تغذیه مناسب در مصاحبه‌ای با Eat This, Not That، از محصول مورد علاقه میلیون‌ها نفر می‌گوید که می‌تواند به سلامت آسیب برساند. این متخصص تغذیه تصریح کرد که مصرف بیش از حد هر نوع پنیر می‌تواند منجر به مشکلات قلبی شود؛ بنابراین مهم است که...


پنیری خطرناک برای قلب

لورن منیکر، متخصص تغذیه و نویسنده چندین کتاب در زمینه تغذیه مناسب در مصاحبه‌ای با Eat This, Not That، از محصول مورد علاقه میلیون‌ها نفر می‌گوید که می‌تواند به سلامت آسیب برساند. این متخصص تغذیه تصریح کرد که مصرف بیش از حد هر نوع پنیر می‌تواند منجر به مشکلات قلبی شود؛ بنابراین مهم است...


خطرناک‌ترین نوع پنیر برای قلب

آفتاب‌‌نیوز : لورن منیکر، متخصص تغذیه و نویسنده چندین کتاب در زمینه تغذیه مناسب در مصاحبه‌ای با Eat This, Not That، از محصول مورد علاقه میلیون‌ها نفر می‌گوید که می‌تواند به سلامت آسیب برساند. این متخصص تغذیه تصریح کرد که مصرف بیش از حد هر نوع پنیر می‌تواند منجر به مشکلات قلبی شود، بنابراین مهم...


بدترین نوشیدنی برای سلامت کبد

یک متخصص تغذیه گفت: کبد بدن را سم‌زدایی می‌کند و در نتیجه یک عضو ضروری و مهم برای بدن محسوب می‌شود و باید آن را سالم نگه داشت. ناطقان: بهناز ملاوردی اظهار کرد: تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدنی‌هایی هستند که به کبد آسیب وارد می‌کنند و هیچ محدودیت سنی هم برای آن‌ها در نظر نگرفته‌اند.وی...


پرچم‌های قرمز رژیم غذایی شما کدامند؟

آفتاب‌‌نیوز : لیزا دی الیس، متخصص تغذیه در منهتن ایالات متحده، در این خصوص می‌گوید: در حالی که بسیاری از افراد برخی مواقع به این فکر می‌کنند که کدام رژیم‌ غذایی برای آنان بهترین گزینه است، بسیاری از آنان به جنبه‌های منفی احتمالی رژیم‌های غذایی مختلف فکر نمی‌کنند. به گزارش هلث، رژیم‌های غذایی به‌ عنوان...


مراقب عوارض رژیم «کتوژنیک» باشید

متخصص تغذیه گفت: رژیم «کتوژنیک» عوارض زیادی دارد، بنابراین برای افرادی که با سایر رژِیم‌های معمولی می توانند کاهش وزن داشته باشند توصیه نمی شود.  گلبن سهراب، با بیان اینکه رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یا کتون زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، افزود: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز می‌شود که قبلاً...


بدترین نوشیدنی برای سلامت کبد چیست؟

ایسنا/لرستان یک متخصص تغذیه گفت: کبد بدن را سم‌زدایی می‌کند و در نتیجه یک عضو ضروری و مهم برای بدن محسوب می‌شود و باید آن را سالم نگه داشت. بهناز ملاوردی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدنی‌هایی هستند که به کبد آسیب وارد می‌کنند و هیچ محدودیت سنی هم...


مراقب عوارض رژیم «کتوژنیک» باشید/آب بدن تحلیل می رود

‌به گزارش خبرگزاری مهر، گلبن سهراب، با بیان اینکه رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یا کتون زا نوعی رژیم غذایی خاص با چربی زیاد است، افزود: رژیم کتوژنیک برای فردی تجویز می‌شود که قبلاً با رژیم مقداری کاهش وزن را تجربه کرده اما در حال حاضر با رژیم‌های معمولی نمی‌تواند وزن خود را کاهش دهد. به...


علل شکست رژیم‌های متنوع کاهش وزن

با وجود اینکه این روز‌ها شاهد اطلاع رسانی‌های متنوعی در فضا‌های مجازی و رسانه‌ها در مورد فواید برخورداری از تغذیه صحیح و پرهیز از اضافه وزن هستیم؛ اما هنوز هم افراد زیادی همچنان در این زمینه مشکل دارند. یعنی همیشه به دنبال رژیم‌های لاغری می‌گردند که بدون هیچ زحمتی و در کوتاه‌ترین زمان ممکن آن‌ها...


چرا نمی‌توانم لاغر شوم؟ | علل شکست رژیم‌های متنوع کاهش وزن

همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: با وجود اینکه این روزها شاهد اطلاع رسانی‌های متنوعی در فضاهای مجازی و رسانه‌ها در مورد فواید برخورداری از تغذیه صحیح و پرهیز  از اضافه وزن هستیم؛ اما هنوز هم افراد زیادی همچنان در این زمینه مشکل دارند. یعنی همیشه به دنبال رژیم‌های لاغری می‌گردند که بدون هیچ زحمتی و...


برنجی که چاقتان نمی‌کند

یک متخصص تغذیه گفت: برنج قهوه‌ای از نظر ارزش غذایی و مزایایی که برای بدن دارد از برنج سفید بالاتر بوده و توصیه ما به افراد استفاده از این برنج است. به گزارش«جنوب نیوز به نقل از ایسنا؛ یک متخصص تغذیه گفت: برنج قهوه‌ای از نظر ارزش غذایی و مزایایی که برای بدن دارد از...


با این برنج چاق نمی‌شوید!

یک متخصص تغذیه گفت: برنج قهوه‌ای از نظر ارزش غذایی و مزایایی که برای بدن دارد از برنج سفید بالاتر بوده و توصیه ما به افراد استفاده از این برنج است. به گزارش ایسنا، سهیل نجاتی متخصص تغذیه با اشاره به این‌که مزایای برنج قهوه‌ای شامل بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، سیستم گوارش، مغز و...


3زمان خطرناک در روز برای غذا خوردن

یک متخصص تغذیه استرالیایی سه زمان خطرناک در روز را که در صورت تمایل به کاهش وزن باید از خوردن اجتناب کنید به اشتراک گذاشته است. ناطقان: تحقیقات انجام شده توسط یک شرکت تولیدی مکمل در بریتانیا گزارش داده است که ساعت‌ های ۱۱ صبح، ۳:۱۵ بعدازظهر و ۹:۳۰ شب، سه زمان پرخطر در روز...


مردان افسرده این رژیم غذایی ‌را بگیرند | تاثیر غذا بر خلق و خوی

به گزارش همشهری آنلاین، افسردگی یک بیماری روانی شایع است که عامل خطر مهمی برای خودکشی است. اخیراً کارآزمایی تصادفی ۱۲ هفته‌ای توسط محققان دانشگاه فناوری سیدنی استرالیا انجام شده است. سرپرست تیم تحقیق «جسیکا بیز» در این باره می‌گوید: «این مطالعه اولین کارآزمایی بالینی تصادفی برای ارزیابی تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر علائم افسردگی در مردان جوان (در...


رژیم غذایی مدیترانه ای به مقابله با افسردگی مردان کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، افسردگی یک بیماری روانی شایع است که عامل خطر مهمی برای خودکشی است. اخیراً کارآزمایی تصادفی ۱۲ هفته‌ای توسط محققان دانشگاه فناوری سیدنی استرالیا انجام شده است. سرپرست تیم تحقیق «جسیکا بیز» در این باره می‌گوید: «این مطالعه اولین کارآزمایی بالینی تصادفی برای ارزیابی تأثیر رژیم...


متخصص تغذیه: در زمان آلودگی هوا غذاهای سرخ شده مصرف نکنید

یک کارشناس ارشد تغذیه در همدان بابیان اینکه آلودگی هوا التهاب بیشتری برای بیماران قلبی و تنفسی ایجاد می‌کند، افزود: در زمان آلودگی هوا برای پیشگیری از بروز بیماری‌های تنفسی باید استفاده کمتری از غذاهای سرخ‌شده داشت چراکه چربی التهاب را مضاعف می‌کند و بدن را به سمت‌وسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب می‌کشاند. آرزو...


تغذیه در روزهای آلوده هوا/گیاهانی که به رفع آلودگی کمک می کنند

علیرضا یارقلی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص توجه به سلامتی و تغذیه در روزهای آلودگی هوا به چند راهکار اشاره کرد و گفت: روزهای آلوده با آب نمک رقیق و گرم بینی و حلق خود را شستشو دهید، حفره بینی و شقیقه‌ها را با روغن‌هایی مانند بادام شیرین و کدو چرب کنید و...


کی قهوه نخوریم؟!

یک متخصص تغذیه عنوان می‌کند قهوه در طول وعده‌های غذایی و بلافاصله بعد از آن در جذب روی، آهن، منیزیم اختلال ایجاد می‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه در روسیه گفت: یک فنجان قهوه در وعده صبحانه از نظر تامین تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن بهترین انتخاب نیست. صبح زود پس...


ترکیب خطرناکی به نام غذا و قهوه

یک متخصص تغذیه عنوان می‌کند قهوه در طول وعده‌های غذایی و بلافاصله بعد از آن در جذب روی، آهن، منیزیم اختلال ایجاد می‌کند. ناطقان: ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه در روسیه گفت: یک فنجان قهوه در وعده صبحانه از نظر تامین تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن بهترین انتخاب نیست. صبح زود پس از صرف صبحانه...


باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به رفلاکس معده

یک متخصص تغذیه گفت: مبتلایان به رفلاکس معده معمولا به برخی از غذا‌ها با حجم‌های متنوع حساسیت دارند.   نرگس جوزدانی گفت: افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، باید چربی مواد غذایی مصرفی خود را کاهش دهند؛ چرا که چربی‌ها دیر هضم هستند و رفلاکس معده را تشدید خواهند کرد. این متخصص تغذیه و رژیم...


بهترین رژیم غذایی برای درمان سردردهای میگرنی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، سمیرا مرادی متخصص تغذیه اظهار کرد: میگرن یک سردرد شدید است که معمولاً در یک طرف سر و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه بوده و باعث ایجاد تغییرات التهابی در سلول‌های عصبی می‌شود که درد را ایجاد می‌کنند. وی با اشاره به این‌که توجه...


متخصص تغذیه : روزه داران تنوع و تناسب غذایی را رعایت کنند

دکترای تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران دریافت کالری‌های مورد نیاز را برای روزه داران ضروری دانست و گفت : رعایت در تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی مختلف دارای ریز مغذی و درشت مغذی می‌تواند از سوء تغذیه افراد در ماه رمضان جلوگیری کند . دکتر اکبر فاضل تبار روز چهارشنبه در گفت و گو...


روزه داری بهترین فرصت برای نظم بخشیدن به برنامه غذایی

به گزارش خبرگزاری مهر، مینا کاویانی، با اشاره به تأثیر روزه بر سلامت انسان گفت: روزه برای بهداشت و سلامت جسم و روان انسان بسیار مفید است. وی با اشاره به گفته بزرگان و حکماً مبنی بر اینکه معده مرکز و خانه هر دردی است، افزود: پرهیز از خوردن غذاهای نامناسب و خودداری از زیاده...


تغذیه مناسب در ماه رمضان از دیدگاه طب ایرانی + فیلم

لیلا شیربیگی، متخصص طب ایرانی با حضور در برنامه ای تلویزیونی در ارتباط با تغذیه مناسب در ماه رمضان از دیدگاه طب ایرانی، صحبت کرد. در فیلم زیر، بخش هایی از صحبت های این متخصص طب ایرانی را مشاهده می‌کنید.     بیشتر بخوانید راهکار‌های داشتن پوست شفاف در طب سنتی + فیلم  ...


راهکارهای درمان سوزش معده در ماه رمضان

یک متخصص تغذیه، در ارتباط با راهکارهای جلوگیری از سوزش معده در زمان روزه داری، نکاتی را متذکر شد. به گزارش مشرق، گلبن سهراب متخصص تغذیه، با اشاره به اینکه یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که افراد در ماه مبارک رمضان با آن مواجه هستند، احساس سوزش و یا رفلاکس سر دل است، افزود: این مشکل در...


چگونه از سوزش معده در زمان روزه‌داری جلوگیری کنیم

یک متخصص تغذیه، در ارتباط با راهکار‌های جلوگیری از سوزش معده در زمان روزه داری، نکاتی را متذکر شد. به گزارش مهر، گلبن سهراب، با اشاره به اینکه یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که افراد در ماه مبارک رمضان با آن مواجه هستند، احساس سوزش و یا رفلاکس سر دل است، افزود: این مشکل در واقع...


خوراکی‌هایی که در خنثی کردن اثرات ریزگردها به بدن کمک می‌کنند/ چگونه می‌توان از اثرات سوء «آلودگی هوا» در امان ماند؟

متخصص تغذیه با تشریح راهکارهایی که به خنثی کردن آلودگی های هوا در فصول سرد و گرم کمک می‌کند، از مردم خواست در وهله اول با کمک گرفتن از ماسک در ورود آلاینده‌ها به مجاری تنفسی جلوگیری کنند و در وهله بعد برای از بین بردن اثرات سوء آنها از علم تغذیه کمک بگیرند. ...


پاسخ به سه سوال اساسی در خصوص روزه داری

مرتضی عقبایی در پاسخ به این سوال که چه افرادی نمی‌توانند روزه بگیرند گفت: به طور کلی هر فرد سالمی می‌تواند روزه بگیرد، اما اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید که پزشک معالجتان شما را از گرفتن روزه منع می‌کند طبق دستور پزشک نباید روزه بگیرید. به افرادی که ضعف بدنی شدید دارند و ممکن...


فیلم| نکاتی درباره تغذیه سالم در ماه رمضان

آفتاب‌‌نیوز : دکتر وحید ملکی، متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در مورد تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان، به ویژه وعده سحر، نکات مفیدی را مطرح کرده است. به گفته این متخصص تغذیه، با رعایت اصول صحیح رژیم غذایی، می‌توان از گرسنگی و تشنگی شدید و ضعف ناشی از روزه داری در طول روز،...


ورزش های تعادلی و تغذیه مناسب توصیه متخصص زنان شهرستان جهرم به مادران باردار

دکتر نجمه‌ السادات مصلی‌ نژاد روز شنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا افزود: در دوران بارداری، افزایش هورمون‌های پروستروژن در بانوان باردار، باعث شلی در عضلات به ویژه عضلات کمر، شکم، لگن و پا می‌شود و موجب می‌گردد خانم‌های باردار در این نواحی درد زیادی را تجربه کنند. این متخصص زنان و زایمان شهرستان جهرم...


رفتار‌های درست و نادرست تغذیه‌ای در ایام نوروز

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: متاسفانه اکثر افراد بر این باورند که تنها خوردن غذا‌های چرب و پرکالری است که باعث چاقی می‌شود.   دکتر علی ابراهیم‌خانی درباره غذا‌های سالم و ناسالم در ایام نوروز اظهار کرد: به دلیل اینکه در ایام عید نوروز فعالیت افراد به دلیل حضور در مسافرت‌ها کاهش پیدا...