2024-05-06@13:56:52 GMT
۹۵ نتیجه - (۰.۰۰۸ ثانیه)
«اخبار حرکت کششی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید. انجام حرکت‌های کششی می‌تواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیت‌های روزمره‌تان باشد. این حرکت‌های کششی شامل حرکات نرم...
بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید. به گزارش برنا؛ انجام حرکت‌های کششی می‌تواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیت‌های روزمره‌تان باشد. این حرکت‌های...
آفتاب‌‌نیوز : امروزه با گسترش زندگی ماشینی و صنعتی شدن جوامع بشری، تحرک افراد بیش از پیش کاهش یافته و غالب افراد، ساعت‌های طولانی از وقت خود را در پشت میز کار و رایانه شخصی می‌گذرانند و بی‌تحرکی و وضعیت بدنی خاص در طولانی مدت، موجب بروز اختلالات اسکلتی عضلانی، کاهش بهره‌وری و افزایش ساعت‌های...
گرم کردن بدن، ترتیب خاصی دارد و باید درباره آن مطالعه و بر اساس آن عمل کرد. به گزارش ایران اکونومیست، محققان معتقدند علاقه‌مندان به ورزش ۲ دسته هستند؛ آن‌هایی که برای حفظ سلامتی ورزش می‌کنند و آن‌هایی که سعی می‌کنند ورزش حرفه‌ای داشته باشند. وجه مشترک این ۲ دسته، «ورزش» است اما در اغلب...
حرکات کششی برای ورزشکاران می‌تواند به دو صورت فعال و غیرفعال انجام شود و نیاز است که قبل و بعد از تمرین از سوی ورزشکاران به آن توجه جدی داشت. به گزارش ایران اکونومیست، حرکات کششی در ساده ترین بیان به معنای حرکت دادن هر بخش از بدن است که به واسطه آن دامنه حرکتی...
فاکتورهای موثر در قد بلند شدن ژنتیک تغذیه سالم برای افزایش قد ویتامین‌ها و مواد معدنی نوشیدن آب کافی خواب کافی برای بلند قد شدن حرکات کششی برای افزایش قد اصلاح فرم بدنی برای افزایش قد بهترین حرکات کششی برای افزایش قد ۱. بارفیکس زدن نحوه انجام حرکت ۲. شنا روی خشکی نحوه انجام حرکت...
محققان دانشگاه NTU سنگاپور موفق شدند یک پارچه کششی ضدآب بسازند که انرژی تولید شده توسط حرکت را به برق تبدیل می‌کند. گفته می‌شود ضربه زدن روی یک قطعه ۳ در ۴ سانتی‌متری از این پارچه کششی، باعث تولید انرژی کافی برای روشن کردن یک لامپ LED صد وات می‌شود. همچنین شستن و تا کردن...
نظرسنجی طلای هفتگی کیتکونیوز نشان داد تحلیلگران وال استریت درباره روند قیمت طلا نظر خنثی داشته یا بدبین هستند در حالی که سرمایه گذاران خُرد همچنان خوش بینی خود را به روند افزایشی این فلز ارزشمند حفظ کرده اند. به گزارش ایسنا، اونس طلا در محدوده ۱۸۰۰ دلار اطراق کرده و ممکن است به...
جلو و عقب بردن سر، حرکت سر به طرفین، چرخش طرفی و چرخاندن شانه از جمله حرکات کششی مختلف مربوط به ناحیه گردن است. به گزارش ایسنا، اگر گردن درد دارید، به خاطر داشته باشید که بسیاری از افراد دنیا مثل شما هستند چراکه گردن درد، یکی از شایع‌ترین دردها محسوب اما مثل سایر قسمت‌های...
ناگهانی بلندشدن و بیرون‌جستن از رختخواب کار درستی نیست. بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید. به گزارش برنا؛ خبرآنلاین نوشت: «انجام کشش‌های دینامیکی یا پویا می‌تواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیت‌های روزمره‌تان باشد. این کشش‌ها شامل...
به گزارش خبرآنلاین، انجام کشش‌های دینامیکی یا پویا می‌تواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیت‌های روزمره‌تان باشد. این کشش‌ها شامل حرکات نرم و مکرر است. این کار به توزیع مجدد مایعات، خون و مواد مغذی که ممکن است در هنگام خواب به دلیل فشار جاذبه زمین متوقف شده باشد، کمک می کند. در این مطلب...
ناگهانی بلندشدن و بیرون جستن از رختخواب، کار درستی نیست. بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید. خبرگزاری میزان - خبرآنلاین نوشت: انجام کشش‌های دینامیکی یا پویا می‌تواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیت‌های روزمره‌تان باشد. این...
به گزارش اقتصادآنلاین، ستون فقرات از مهره‌های استخوانی بسیاری تشکیل شده است که به‌وسیله دیسک‌های ژله‌مانندی جدا شده‌اند. این دیسک‌ها: • مفاصل را به هنگام برخورد‌ها محافظت می‌کنند • امکان حرکت را در ستون فقرات ایجاد می‌نمایند • مهره‌ها را در جای خود نگه می‌دارند فتق یا جابه‌جایی دیسک زمانی رخ می‌دهد که بخش نرم درونی...
به گزارش جام جم آنلاین، کمردرد یک مساله سلامتی نسبتا رایج است، تا حدی به این دلیل که موارد بسیاری می توانند موجب آن شوند. در برخی موارد، کمردرد ممکن است علامتی از یک شرایط زمینه ای، مانند سنگ های کلیه یا پانکراتیت حاد باشد. مواقع دیگر، کمردرد فقط یک عارضه جانبی ناشی از یک...
کمردرد یک مساله سلامتی نسبتا رایج است، تا حدی به این دلیل که موارد بسیاری می توانند موجب آن شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث لاین"، در برخی موارد، کمردرد ممکن است علامتی از یک شرایط زمینه ای، مانند سنگ های کلیه یا پانکراتیت حاد باشد. مواقع دیگر، کمردرد...
نرمش‌های کششی زانو موجب افزایش انعطاف‌پذیری عضلات این مفصل می‌شوند. تقویت این عضلات فشار روی مفصل زانو را کاهش داده و موجب تسکین درد زانو می‌شود. درد زانو در سنین مختلف بسیار شایع است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اضافه وزن، نشستن طولانی مدت، استفاده از کفش نامناسب، تمرین ورزشی شدید و غیر...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مجله سلامت، حرکات کششی برای گردن درد: کشش جانبی گردن: این کشش عضلات کنار گردن را شل می کند. نحوه انجام این حرکت: در موقعیت درست بنشینید و شانه های خود را عقب نگه دارید. بازوی چپ را روی سر قرار دهید و آن را بالای گوش راست...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، ما 2مسئله مهم برای فعالیت ورزشی داریم؛ اول اصولی مانند گرم و سرد کردن بدن و خوردن و نخوردن آب و دوم اینکه در این شرایط باید چه مواردی را رعایت کنیم که سلامتی‌مان به خطر نیفتد. در شرایط جدید باید مسائل ایمنی را رعایت کنیم اما، نباید...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر کشش منفعل با کشش فعال متفاوت است، به طوری که کشش منفعل شامل یک نیروی خارجی مثل یک فرد دیگر یا نیروی جادبه زمین است درحالی که کشش فعال توسط خود فرد انجام می‌شود. تغییرات ناشی از کشش در عروق خونی می‌تواند در بیماری‌هایی نظیر بیماری قلبی...
دورکاری از خانه می‌تواند با قدری گردن درد و البته پشت درد همراه باشد. وقتی میز ناهارخوری، کاناپه یا حتی تختخواب به محل کار ما تبدیل می‌شود، رفته رفته سر و کله‌ی پشت درد هم پیدا می‌شود. اما طبق تحقیقات جدیدی که صورت گرفته، برخلاف تصور رایج، علت پشت درد بد نشستن نیست. دانشمندان برای...
به گزارش ایلنا، دورکاری از خانه می‌تواند با قدری گردن درد و البته پشت درد همراه باشد. وقتی میز ناهارخوری، کاناپه یا حتی تختخواب به محل کار ما تبدیل می‌شود، رفته رفته سر و کله‌ی پشت درد هم پیدا می‌شود. اما طبق تحقیقات جدیدی که صورت گرفته، برخلاف تصور رایج، علت پشت درد بد نشستن نیست....
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دورکاری از خانه می‌تواند با قدری گردن درد و البته پشت درد همراه باشد. وقتی میز ناهارخوری، کاناپه یا حتی تختخواب به محل کار ما تبدیل می‌شود، رفته رفته سر و کله‌ی پشت درد هم پیدا می‌شود. اما طبق تحقیقات جدیدی که صورت گرفته، برخلاف تصور رایج، علت پشت...
نقش بسیار مهم انعطاف پذیری در سلامت بدن/ برای رسیدن به شرایط مناسب باید از تمرینات کششی استفاده کرد
متخصصان معتقدند انعطاف پذیری خوب به افراد کمک می‌کند تا به نتایج بهتری در تمرینات دست یابند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ انعطاف پذیری نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کند. متخصصان معتقدند که انعطاف پذیری خوب به افراد کمک می‌کند تا به نتایج بهتری در تمرینات دست یابند. انعطاف پذیری تحرک...
خرداد: باید مجموعه ای از تمرینات کششی، هوازی و قدرتی مدنظر قرار گیرد. به گزارش خرداد به نقل از ایسنا، هر جلسه تمرینی باید شامل مراحل تمرینات کششی، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی باشد و در طی هفته به مدت ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی با شدت متوسط در جلسات متعدد حداقل سه بار در هفته...
فرارو- چه به طور حرفه‌ای ورزش کنید یا بخواهید بدون درد زانو ،کار‌های روزانه خود را انجام دهید، انعطاف پذیری زانو برای زندگی سالم و فعال از اهمیت بالایی برخوردار است. به عنوان یکی از قوی‌ترین و اساسی‌ترین مفاصل بدن انسان، زانو‌ها شامل تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و رباط‌ها می‌شوند که باید به طور هماهنگ کار کنند...
انجام حرکات کششی ورزشی برای بالا بردن توان سیستم ایمنی بدن و مقابله با کرونا بسیار مفید است. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، با توجه به اینکه مشخص نیست چه زمانی زنجیره شیوع ویروس کرونا قطع می‌شود چراکه اغلب مردم در خانه نمی‌مانند و رعایت نمی‌کنند انجام ورزش...
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب‌های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی‌ترین شکل ممکن انجام شود. ناطقان: فرزانه صادقیان، کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی با اشاره به اینکه حرکات کششی...
خرداد: گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب‌های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی‌ترین شکل ممکن انجام شود. به گزارش خرداد ،فرزانه صادقیان، کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی در گفت‌وگو با...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فرزانه صادقیان، کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی ، با اشاره به اینکه حرکات کششی می‌تواند بدن را برای نرمش آماده کند، گفت: این حرکات بخش مهمی از ریکاوری بعد از فعالیت هوازی است و همه جلسات نرمش باید به حرکت کششی ختم شود چرا که افزایش...
برای درمان درد آرنج به این توصیه‌ها عمل کنید:: - استراحت: از استفاده بیش از حد گروه عضلانی متصل به آرنج که ممکن است علت درد شما باشد، خودداری کنید. - گرمادرمانی: گرما می‌تواند با آوردن جریان خون و مواد مغذی به آرنج به درمان سریعتر کمک کند. - تمرین‌های کششی: حرکات کششی برای عضلات ساعد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهم است چراکه قابلیت انعطاف‌پذیری و انسجام ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد؛ به عبارت دیگر ریسک آسیب‌دیدگی در زمان انجام حرکات کششی را که خود به‌عنوان حرکات جلوگیری‌کننده از صدمه‌دیدگی شناخته می‌شوند را کاهش می‌دهد و می‌توان جهت سلامت و انعطاف عمومی...
خرداد: بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد شامل حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه های بخش مرکزی بدن می شوند.کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می تواند با موفقیت درمان شود.به...
کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می تواند با موفقیت درمان شود. ورزش یکی از موثرترین روش ها برای بهبود کمردرد است. افزون بر این، برخی تمرینات ورزشی ویژه کمر برای...
بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغ‌ها را خاموش کرده و به تخت خواب بروند اما در صورتی که بدن برای خواب به درستی آماده نشود، احتمال بدخواب شدن فرد بالا می‌رود.بسیاری از افراد نمی‌توانند در طول شب خوابی آسوده داشته باشند. به گفته متخصصان بدن به زمانی برای آماده‌سازی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغ‌ها را خاموش کرده و به...
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت