2024-05-06@13:15:37 GMT
۲۵۴ نتیجه - (۰.۰۱۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «مصرف منظم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
چرا کاهش مصرف قند و شیرینی بسیار سخت است؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پارسینه ،زمانی که در افکار منفی غرق می‌شوید، کیک، بیسکویت، شکلات انگار فریاد می‌زنند و شما را به طرف خود می‌کشند؛ البته شما تنها نیستید. ولع مصرف مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات‌های شیرین مخصوصا در میان زنان با نوسانات هورمون‌ها از جمله استروژن، پروژسترون و انسولین می‌تواند باعث افزایش میل به قند شود. بسیاری از زنان میل شدیدی به شیرینی را درست قبل از عادت ماهانه یا در طی تغییر سطح هورمونی معمول در دوره یائسگی تجربه می‌کنند. جالب است بدانید که بین کاهش هورمون سروتونین و مصرف شیرینی رابطه مستقیمی وجود دارد. پس اگر روزی میل به شیرینی را بیشتر احساس کردید،...
غلظت خون با خوردن مویز کاهش می‌یابد، رگ‌های خونی منبسط می‌شوند و خون می‌تواند با سرعت بیشتری در بدن جریان یابد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، مویز حبه‌های درشت خشک شده‌ای است که فواید بسیاری دارد. بر خلاف باور عموم، این نوع خشکبار کشمش نیست اما از لحاظ خواص و فواید شباهت زیادی به کشمش دارد و حتی پس از خشک شدن خواص خود را از دست نمی‌دهد. این خشکبار تهیه شده از انگور قرمز و شاهانی است. به گفته محققان افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌توانند با مصرف منظم مویز (سه بار در روز) آن را کنترل کنند، چرا که مصرف روزانه مویز به میزان زیاد فشار خون بالا را پایین آورده و به علت...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، بیماری‌های کلیوی می توانند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهند. از این رو باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه‌ها و پاکسازی آنها انجام دهید. در ادامه چند نکته برای داشتن کلیه‌های سالم به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی "اورولوژی هلث" آورده شده است: ۱) مقدار زیادی مایعات بنوشید: روزانه مقدار زیادی مایعات به ویژه آب بنوشید تا کلیه‌ها بتوانند به درستی کار کنند. این کار همچنین بهترین روش برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه است. توصیه میشود در حالت عادی روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود. ۲) از استعمال دخانیات خودداری کنید: دخانیات میزان جریان خون به کلیه‌ها را کاهش داده و این موضوع می‌تواند منجر به کاهش یا اختلال...
به گزارش دویچه وله ؛ تحقیقات جدید نشان داده است که خانواده کلم‌ها می‌تواند در جلوگیری از بیماری پیشرفته رگ‌های خونی به‌خصوص در زنان مسن مفید باشد. به نوشته سایت علمی مدیکال اکسپرس، این تحقیق که نتایج آن در مجله تغذیه بریتانیایی منتشر شده است، نشان میدهد که مصرف بیشتر این سبزیجات مانند بروکلی، جوانه بروکسل و کلم، خطر رسوب کلسیم و چربی در دیواره شریان‌ها را کاهش میدهد. محققان دانشکده علوم پزشکی و بهداشت ادیث کوان استرالیا و دانشگاه استرالیای غربی با استفاده از داده‌های مربوط به ۶۸۴ زن مسن، دریافتند که افرادی که روزانه ۴۵ گرم سبزیجات خانواده کلم را مصرف می‌کنند، (به عنوان مثال، یک فنجان کلم بروکلی بخارپز یا یک فنجان کلم خام) ۴۶ درصد کمتر...
بسیاری از ما در طول زندگی بار‌ها تلاش کرده ایم با کمک روش‌های مخلف تغذیه‌ای یا حتی مراجعه به متخصصان زیبایی روند پیری خود را به تعویق بیندازیم، اما به نظر می‌رسد می‌توان با برخی تغییرات در سبک زندگی روند پیری را به تعویق انداخت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برخی عوامل که باعث تسریع روند پیری می‌شوند از کنترل ما خارجند، برای مثال عوامل بیرونی مانند استرس شغلی را نمی‌توان کاملا کنترل کرد. اما برخی عوامل نیز در اختیار خود ما هستند: نوشیدن قهوه در حد اعتدال اگرچه شما نباید هر روز بیش از مقدار مشخصی قهوه بنوشید (بیش از ۶ فنجان توصیه نمی‌شود)، اما جالب است بدانید که نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بدون توجه به کالری دریافتی و ورزش منظم، بسیار سخت است که افراد بتوانند وزن اضافی بدن خود را کاهش دهند، بنابراین «کالری» و «ورزش» دو مقوله مکمل در کاهش وزن بدن هستند. هرچند کالری دریافتی، کالری مصرفی و نظم شخصی مهم هستند، اما با این حال همیشه مشخص است که برخی از افراد در دستیابی به یک وزن سالم دچار مشکل بیشتری نسبت به دیگران هستند و بعضا مشاهده میشود کسانی که همیشه برنامه غذایی مناسبی را رعایت می‌کنند، چاق بوده و یا افرادی که غذای آزادانه مصرف می‌کنند، لاغر هستند. مدت زیادی تصور می‌شد کالری‌هایی که هر روز مصرف می‌کنیم همگی جذب خون و در اطراف بدن ما از جمله در سلولهای چربی...
به گزارش پایگاه خبری هلث اوریدی، محققان علوم پزشکی می‌گویند مصرف منظم چای سبز، خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی یا مرگ را تا ۲۵ درصد کاهش میدهد. محققان چینی دریافتند مصرف منظم چای، طول عمر را زیاد می‌کند و زندگی سالمی را رقم می‌زند. محققان می‌گویند کسانی که بیش از سه بار در هفته چای می‌نوشند در مقایسه با آنانی که چای نمی‌نوشند یا به طور نامنظم چای می‌نوشند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهند. در این بین، مصرف چای سبز خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را ۲۵ درصد کم می‌کند. دکتر دونگ فنگ گو و همکارانش در آکادمی علوم پکن می‌گویند یافته شگفت آور ما این...
از آغاز سال جدید تا به امروز بازار خودرو روزهای پر تلاطمی را سپری کرده و گروه بهمن به منظور حذف تقاضای کاذب خودرو و فروش به مصرف کنندگان واقعی، تمهیداتی را اندیشیده که در صورت ثبت نام مغایر با شروط مندرج در ضوابط فروش، ثبت نام مشتری ابطال خواهد شد. حمیدرضا علیزاده مدیر مهندسی و فروش گروه بهمن با اشاره به تمهیدات این شرکت در خصوص حذف واسطه گری و ساماندهی قیمت خودرو در بازار گفت: شرایط خاصی در ضوابط فروش و تحویل در نظر گرفتیم تا مطابق با آن عرصه بر دلالان تنگ شود و بتوانیم خودرو را به مصرف‌کنندگان واقعی تحویل دهیم. علیزاده با اشاره به سیاست‌های ابلاغی جهت ساماندهی بازار خودرو اظهار کرد: در خرداد...
ویتامین D3 (کوله کلسی فرول) (chole calciferol) ویتامین D3 با نام علمی آن کوله کلسی فرول در حقیقت به عنوان یک مکمل غذایی در نظر گرفته میشود و درصورتی‌که فرد این ویتامین را کم داشته باشد دکتر آن را تجویز می‌نماید. اگر این ویتامین به همراه کلسیم مورد استفاده قرار بگیرد باعث استحکام استخوان‌ها می‌گردد. همچنین در افرادی که مبتلا به بیماری خود ایمنی ام اس هستند، مصرف این ویتامین باعث میشود که سرعت پیشرفت بیماری‌شان کم شود و بتوانند مدیریت درمان خود را تحت کنترل داشته باشند. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D در بدن نه تنها باعث کاهش تراکم استخوانی میشود، بلکه احتمال شکستگی و پوکی استخوان بالا می‌رود که این امر بر سیستم ایمنی فرد تأثیر می‌گذارد و احتمال بروز‌‌برخی بیماری‌ها مانند ام‌اس بالا می‌رود. ازاین‌رو، ویتامین D3 به تنظیم سیستم ایمنی کمک می‌کند و از سلولهای عصبی در برابر هر گونه آسیب محافظت می‌نماید و از این رو باعث کاهش سرعت پیشرفت بیماری ام‌اس میشود. همچنین با جذب کردن کلسیم به استخوان‌ها کمک می‌نماید. این دارو را بدون نسخه می‌توان تهیه کرد و همچنین برای دوزهای بالا با تجویز پزشک می‌توان آن را به صورت تزریقی مصرف نمود. جالب است بدانید که به ویتامین D3، ویتامین آفتاب نیز گفته میشود. زیرا...
محققان گفتند: کسانی که دست کم یک روز در میان، یک فنجان چای می‌نوشند، کمتر از دیگران در خطر بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. گروه محققان چینی، تعداد ۱۰۰ هزار چینی بزرگسال را به مدت هفت سال، از نظر رفتار‌های روزمره، از جمله نوشیدن چای، مورد بررسی قرار دادند.بر اساس بررسی این محققان، که نتایج آن در نشریه پزشکی پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی اروپا منتشر شد اعلام کردند کسانی که بیش از سه فنجان در هفته چای می‌نوشند نسبت به آنانی که کمتر از سه فنجان چای در هفته می‌نوشند، ۲۰ درصد کمتر در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند و در صورت ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، خطر مرگ در آنان، ۲۲ درصد کمتر خواهد بود.یافته...
خبرگزاری آریا - تربچه گیاه ریشه ای بومی کشورهای آسیای جنوبی است که بیماری های متعددی را درمان می کند. تربچه هایی که در اشکال متفاوت و رنگ های قرمز، سفید، بنفش و سیاه یافت می شود، ارزش غذایی مساوی دارند. علاوه بر خود تربچه، برگ و دانه آن نیز استفاده دارویی دارد.● خواص تربچهبه گزارش «Ask.com» ویتامین C موجود در برگ آن 6 برابر ویتامینی است که در ریشه وجود دارد. این گیاه حاوی کلسیم، پتاسیم، مس، اسید فولیک و آنتوسیانین (Anthocyanin) نوعی آنتی اکسیدان قوی است. برگ های آن نیز در درمان یرقان موثر است. مصرف منظم آب این گیاه حرکت روده را آسان تر کرده و به تدریج اشتها را بهبود می بخشد.تربچه که سرشار از فیبر...
به گزارش ایلنا، ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی‌شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل‌های دلمه‌ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می‌شویم. مدیریت آثار استرس اکسیداتیو استرس اکسیداتیو دشمن شماره یک افرادی است که به مراقبت از سلامت پوست خود توجه ویژه‌ای دارند. استرس اکسیداتیو موجب تولید بیش از حد رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی مضر که به سلولهای سالم بدن آسیب می‌رسانند، میشود. همچنین، استرس اکسیداتیو میزان رطوبت و کلاژن در پوست را...
وقتی نام ویتامین C. را می‌شنوید، آن چه احتمالا در ذهن شما نقش می‌بندد پیشگیری و درمان بیماری‌هایی مانند اسکوربوت و سرماخوردگی است. اما آیا می‌دانستید که این ماده مغذی می‌تواند برای سلامت کلی انسان مفید باشد؟به گزارش بهداشت نیوز ویتامین C. از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی‌شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل‌های دلمه‌ای دریافت کنید.ویتامین C. به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می‌شویم.مدیریت آثار استرس اکسیداتیواسترس اکسیداتیو دشمن شماره یک افرادی است که به مراقبت از...
وقتی نام ویتامین C را می‌شنوید، آن چه احتمالا در ذهن شما نقش می‌بندد پیشگیری و درمان بیماری‌هایی مانند اسکوربوت و سرماخوردگی است. اما آیا می‌دانستید که این ماده مغذی می‌تواند برای سلامت کلی انسان مفید باشد؟ ناطقان: ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی‌شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه‌ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل‌های دلمه‌ای دریافت کنید.ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می‌شویم.مدیریت آثار استرس اکسیداتیواسترس اکسیداتیو دشمن شماره یک افرادی است که به مراقبت از سلامت پوست...
ایران اکونومیست-دانشمندان ادعا می‌کنند، مصرف یک نوع قرص می‌تواند خطر ابتلا به چندین نوع سرطان کشنده را کاهش دهد و به سلامت بیشتر فرد کمک کند. دانشمندان ادعا می‌کنند، مصرف آسپرین فقط یک بار در هفته می‌تواند خطر ابتلا به چندین نوع سرطان را کاهش دهد. پژوهشگران باور دارند، مصرف منظم دارو خطر ابتلا به سرطان معده و مری را کاهش میدهد؛ براساس بررسی ۴۵ مطالعه، احتمال ابتلا به سرطان روده نیز با مصرف آسپرین ۲۷ درصد کاهش یافته است. برخی از تحقیقات نیز بیانگر آن بوده‌اند که مصرف این دارو با کاهش چسبندگی خون، حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش میدهد. این بررسی که توسط دانشگاه میلان صورت گرفته نشان میدهد مصرف آسپرین فقط یک یا دو...
ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس اکسیداتیو استرس اکسیداتیو دشمن شماره یک افرادی است که به مراقبت از سلامت پوست خود توجه ویژه ای دارند. استرس اکسیداتیو موجب تولید بیش از حد رادیکال های آزاد، مولکول هایی مضر که به سلول های سالم بدن آسیب می رسانند، می شود. همچنین،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس اکسیداتیو استرس اکسیداتیو دشمن شماره یک افرادی است که به مراقبت از سلامت پوست خود توجه ویژه ای دارند. استرس اکسیداتیو موجب تولید بیش از حد رادیکال های آزاد، مولکول هایی مضر که به سلول های سالم بدن آسیب...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، منصور رضایی متخصص تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری با اشاره به رژیم تغذیه‌ای مناسب برای مقاومت بدن در برابر کرونا ویروس بیان کرد: داشتن روحیه قوی و شاد، خواب کافی و منظم و تغذیه مناسب از مهمترین عوامل موثر بر ارتقای سطح سیستم ایمنی افراد است. او با اشاره به اینکه دریافت منابع پروتئینی به خصوص در افراد مبتلا به ویروس کرونا ضرورت دارد، افزود: لازم است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود از انواع مغزها، حبوبات و گوشت کاملا پخته که منابع غنی پروتئین هستند، استفاده کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه پرهیز از مصرف گوشت‌های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و انواع کباب‌ها توصیه میشود، تصریح...
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، آجیل از جمله تنقلات پر طرفدار است که در ایام نوروز، خصوصا زمانی که در منزل سپری میشود؛ استفاده زیادی دارد. آجیل خوردن در این ایام می‌تواند منجر به افزایش وزن و به خطر افتادن سلامتی شود. در این قسمت، به راهکار‌هایی می‌پردازیم که با استفاده از آن می‌توان نه تنها مصرف آجیل را ترک نکرد، بلکه با خوردن آجیل به سلامتی هم کمک کرد. مصرف خشکبار در یک رژیم غذایی سالم و به طور منظم، توصیه شده است و اگر درست مصرف شود؛ نه تنها وزن را افزایش نمی‌دهد بلکه می‌تواند باعث کاهش وزن هم شود. آجیل و خشکبار بسیار سالم و مغذی هستند؛ این مواد سرشار از ماده‌های مغذی و...
افسردگی یکی از بیماری‌های رایج در افراد سالخورده است و تحقیقات اخیر نشان میدهد با مصرف بیشتر چای از این اختلال دور خواهند ماند. در خصوص حدود ۷٪ از افراد بالای ۶۰ سال گزارش اختلال افسردگی مطرح شده است. علل احتمالی افسردگی شامل موارد ژنتیکی، وضعیت اقتصادی، روابط با اعضای خانواده و جامعه به طور کلی است. چای یکی از نوشیدنی های محبوب در بین افراد مسن است، و محققان مختلف اخیراً در مورد اثرات احتمالی مفید این نوشیدنی تحقیق کرده اند. مطالعه ای که در ژوئن گذشته انجام شد، نشان داد که چای دارای خواصی است که به مناطقی از مغز کمک می کند تا عملکرد شناختی سالم را حفظ کنند. محققان...
بیماری هموفیلی بر اثر نوعی اشکال در انعقاد خون به وجود می‌آید، بنابراین بیشترین علایم آن شامل خون ریزی‌ها غیرطبیعی است. شایع‌ترین علامت این بیماری، خون ریزی زیاد و غیرقابل کنترل است. اگرچه بیماری هموفیلی درمانی ندارد، اما با این حال روش‌هایی برای مدیریت بیماری و اجتناب از خونریزی وجود دارد. ورزش ورزش منظم برای حفظ وزن سالم بدن و بهبود وضعیت عضلات و نیز استحکام استخوان‌ها بسیار مفید است. بیماران هموفیلی باید از انجام ورزش‌هایی که احتمال آسیب به عضلات در آنها زیاد است و نیز ورزش‌های تن به تن و رزمی خود داری کنند. گزینه‌های ورزشی امن برای این افراد شامل: شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری است. اجتناب از مصرف برخی دارو‌ها بیماران مبتلا به هموفیلی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شایع‌ترین علامت بیماری هموفیلی، خون ریزی زیاد و غیرقابل کنترل است. اگرچه بیماری هموفیلی درمانی ندارد، اما با این حال روش‌هایی برای مدیریت بیماری و اجتناب از خونریزی وجود دارد.ورزشورزش منظم برای حفظ وزن سالم بدن و بهبود وضعیت عضلات و نیز استحکام استخوان‌ها بسیار مفید است. بیماران هموفیلی باید از انجام ورزش‌هایی که احتمال آسیب به عضلات در آنها زیاد است و نیز ورزش‌های تن به تن و رزمی خود داری کنند. گزینه‌های ورزشی امن برای این افراد شامل: شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری است. اجتناب از مصرف برخی دارو‌هابیماران مبتلا به هموفیلی باید از مصرف برخی دارو‌ها که می‌تواند به رقیق شدن خونشان منجر شود، خودداری کنند (دارو‌هایی نظیر وافارین و...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، حبیب‌الله خجسته‌پور معاون سیاسی استاندار سمنان در جلسه بررسی طرح اجرای مدیریت سوخت در محل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی منطقه شاهرود، بابیان اینکه وابستگی فعالیت‌های اقتصادی به سوخت، امری بدیهی و انکارناپذیر است، گفت: مسئولان امر باید با تأمین این نیاز و خدمات‌رسانی شایسته به مردم، راه را برای تقویت تولید در بخش صنعت و کشاورزی هموار کنند. وی افزود: شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی منطقه شاهرود با خدمات‌رسانی مناسب تاکنون توانسته مدیریت خوبی را بر توزیع سوخت استان داشته باشد، اما باید مواردی را نیز موردتوجه قرار دارد. معاون استاندار سمنان بیان کرد: در زمینهٔ توزیع گاز مایع امروز باید وحدت رویه بین توزیع‌کنندگان در سراسر استان باشیم. خجسته...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ،معاون شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی منطقه ایلام از فعال شدن تیم‌های بازرسی ویژه به صورت منظم جهت کنترل مجاری عرضه به لحاظ دو نرخی بودن بنزین و نفتگاز خبر داد. پرویز با بیان اینکه یکی از مسئولیت‌های اجتماعی و نظارتی شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی در راستای جلوگیری از عرضه سوخت خارج از شبکه، بازدید و کنترل منظم و مستمر از مجاری عرضه است گفت : در پی دو نرخی شدن بنزین و نفتگاز با فعال کردن تیم‌های بازرسی ویژه جهت بازدید و کنترل از مجاری عرضه به منظورجلوگیری از استفاده کارت‌های خودرو‌های عمومی در دست کارگران و افراد سودجو اقدام کرده است. انهتای پیام/ه
به گزارش حوزه دولت گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان، جلسه شورای عالی هماهنگی اقتصادی سران سه قوه روز شنبه با حضور اعضاء و سران سه قوه تشکیل شد. در ابتدای این جلسه پس از ادامه مباحث اصلاح ساختاری بودجه و اصلاح و مقاوم سازی اقتصاد، وزیر کشور و رئیس سازمان برنامه و بودجه، گزارشی را از روند اجرای مصوبه جلسات گذشته سران قوا ارایه کردند. همچنین عبدالرضا رحمانی فضلی وزیر کشور گزارشی را درباره مصوبه مدیریت مصرف سوخت و همین‌طور طرح حمایت از معیشت اقشار کم درآمد ارایه کرد. سران سه قوه در این جلسه از زحمات و خدمات وزیر کشور در اجرای طرح تشکر کردند. در این جلسه همچنین بحث شد که همه قوا در دولت در اجرای این مصوبه، همکاری کامل...
خداحافظی با بیماری شایع پاییزی با رعایت راهکار‌های خانگی / چگونه سرماخوردگی را دور بزنیم؟ الهام اختری مختصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره راه‌های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی اظهار کرد: رعایت بهداشت فردی در جلوگیری از سرایت سرماخوردگی و آنفلوآنزا نقش موثری دارد، به این صورت که شستشوی دستها قبل از غذا خوردن ضروری است همچنین افراد باید از دست دادن، روبوسی کردن و در آغوش گرفتن افرادی که سرما خورده‌اند یا در آستانه ابتلا به این بیماری هستند، پرهیز کنند.او بیان کرد: فرد مبتلا به سرماخوردگی باید در اماکن عمومی از ماسک استفاده کند. مصرف مرکبات و میوه‌های سرشار از ویتامین...
آفتاب‌‌نیوز : الهام اختری مختصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره راه‌های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی اظهار کرد: رعایت بهداشت فردی در جلوگیری از سرایت سرماخوردگی و آنفلوآنزا نقش موثری دارد، به این صورت که شستشوی دستها قبل از غذا خوردن ضروری است همچنین افراد باید از دست دادن، روبوسی کردن و در آغوش گرفتن افرادی که سرما خورده‌اند یا در آستانه ابتلا به این بیماری هستند، پرهیز کنند. او بیان کرد: فرد مبتلا به سرماخوردگی باید در اماکن عمومی از ماسک استفاده کند. مصرف مرکبات و میوه‌های سرشار از ویتامین C به مبتلایان به سرماخوردگی پیشنهاد میشود. این مختصص طب سنتی افزود: مبتلایان به سرماخوردگی باید بینی خود را به طور منظم با سرم...
نتایج یک مطالعه نشان میدهد، مصرف منظم شیر لبنی در دوران کودکی با افزایش قد در سال‌های نوجوانی در ارتباط است؛ در حالی که نوشیدن شیرهای غیرلبنی مانند شیر بادام یا شیر سویا چنین اثری ندارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ پژوهشگران در این مطالعه، 700 کودک را از زمان تولد مورد بررسی قرار داده و علاوه بر بررسی رژیم غذایی، قد آنها را از سن 2 تا 17 سالگی به صورت منظم اندازه‌گیری کردند. نتایج این مطالعه نشان داد، نوشیدن منظم شیر لبنی در طول دوران کودکی باعث افزایش قد در نوجوانی میشود. براین اساس، هر لیوان شیر بیشتری که کودک در طول روز می‌نوشد، باعث افزایش قد در سنین نوجوانی (حدود 0.39 سانتی‌متر) میشود. پژوهشگران تأکید می‌کنند، درحالیکه...
نتایج یک مطالعه نشان میدهد، مصرف منظم شیر لبنی در دوران کودکی با افزایش قد در سال‌های نوجوانی در ارتباط است؛ در حالی که نوشیدن شیرهای غیرلبنی مانند شیر بادام یا شیر سویا چنین اثری ندارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ پژوهشگران در این مطالعه، 700 کودک را از زمان تولد مورد بررسی قرار داده و علاوه بر بررسی رژیم غذایی، قد آنها را از سن 2 تا 17 سالگی به صورت منظم اندازه‌گیری کردند. نتایج این مطالعه نشان داد، نوشیدن منظم شیر لبنی در طول دوران کودکی باعث افزایش قد در نوجوانی میشود. براین اساس، هر لیوان شیر بیشتری که کودک در طول روز می‌نوشد، باعث افزایش قد در سنین نوجوانی (حدود 0.39 سانتی‌متر) میشود. پژوهشگران تأکید...
محققان دانشگاه‌های مک مستر (McMaster) و دالوشی (Dalhousie) کانادا در یک بررسی تحقیقاتی جدید دریافتند که گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده تأثیر منفی بسیار کمی بر سلامتی بدن انسان دارند که این میزان به حدی اندک است که می‌تواند نادیده گرفته شود.پروفسور گوردون گویات (Gordon Guyatt) استاد دانشگاه مک مستر در مقاله‌ای که در مجله Annals of Medicine داخلی منتشرشده است، عنوان کرد: «علاقه بسیار زیادی در تغذیه و استفاده از گوشت قرمز در سطح جهانی وجود دارد. مردم باید بتوانند بر اساس بهترین اطلاعاتی که در دسترسشان قرار می‌گیرد، درباره رژیم غذایی خود تصمیم بگیرند.»این هیئت دانشمندان بین‌المللی به‌طور منظم شواهد را موردبررسی قراردادند و توصیه کردند که بیشتر بزرگ‌سالان باید به خوردن مقدار فعلی گوشت قرمز...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر، دکتر عبدالمحمد خواجه‌ئیان با گرامیداشت نهم مهر روز سالمند، بیان کرد: گر چه تغییرات ناشی از پیری اجتناب‌ناپذیر است، اما می‌توان با رعایت نکات بهداشتی، از بسیاری از آنها تا حدودی پیشگیری کرد یا وقوع آن را به تعویق انداخت. او شعار روز سالمند را «فرصت‌های برابر برای تمام سنین» عنوان کرد و افزود: افزایش جمعیت سالمندی و تأکید بر حفظ موقعیت، جایگاه و حرمت سالمند در خانواده و جامعه و نیز تامین نیاز‌های اساسی آنها، نیازمند توجه وافر به این قشر است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر ادامه داد: اکنون در دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و در مراکز خدمات جامع سلامت بسته خدمت مراقبت‌های ادغام یافته سالمندی برای افراد بالای ۶۰...
علی علیزاده متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، از انجام حرکات ورزشی منظم، مصرف میوه جات، سبزیجات و ماهی بعنوان عوامل کاهش دهنده آلزایمر خبر داد. او با بیان اینکه ۲۱ سپتامبر برابر با سی شهریور مصادف با روز جهانی بیماری آلزایمر نامگذاری شده است که این بیماری اولین بار توسط دانشمند آلمانی «آلویز آلزایمر» در سال ۱۹۰۶ توصیف شد، گفت: علت بیماری تغییر در ساختمان پروتئین‌های سلولهای مغزی و تجمع و رسوب آمیلوئید و ایجاد پلاک‌های پیری که در دراز مدت سبب تخریب سلولهای مغزی و کوچک شدن ساختمان کورتکس مغز میشود، است. علیزاده با بیان اینکه پیش...
خبرگزاری آریا - راه های باز شدن قاعدگیبرای باز شدن قاعدگی روش های متعددی وجود دارد. حمام آب گرم، دمنوش زعفران و همچنین مصرف آناناس و پاپایا از جمله روش های باز شدن قاعدگی در خانم هاست.علت عقب افتادگی قاعدگی:عقب افتادگی قاعدگی یکی از دغدغه بسیاری از خانم ها در طول دوران زندگی می باشد، به طوری که مشاهده شده در طول پریودی بسیاری از خانم ها با این قضیه رو در رو شده اند. حال لازم است بدانید برای باز شدن قاعدگی راه ها و روش های متعددی وجود داشته که افراد می توانند با پیگیری این روش ها سریعتر پریود شوند. دقت داشته باشید قبل از هر امری بهتر است که با علت های عقب افتادگی قاعدگی...
«صمد پورسلطانی»، نائب رئیس اتاق ارومیه، در گفتگو با خبرنگار برنا دلایل سوء استفاده از کارت‌های بازرگانی را تشریح کرد و گفت: وقتی که سیستم نظارتی خوبی نداریم سوء استفاده از کارت‌های بازرگانی اتفاق خواهد افتاد. مخالف استفاده از کارت‌های بازرگانی هستم وی در مخالت با کارت‌های بازرگانی بیان کرد: مفهوم کارت بازرگانی چیست، من مخالف استفاده از کارت‌های بازرگانی هستم. اگر سیستم منظم مالیاتی و نظارتی داشته باشیم کسی به سراغ کارت بازرگانی یکبار مصرف نمی رود و برای خودش بازار کارت بازرگانی راه نمی اندازد. نایب رئیس اتاق بازرگانی ارومیه در خصوص روند تجارت در کشورهای توسعه یافته گفت: کشورهای توسعه یافته کارت بازرگانی ندارند و هر کسی تجارت بین‌الملل خودش را با کارت آیدی خودش انجام میدهد....
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آنتی اکسیدان‌ها که در میوه ها، سبزیجات و انواع چای یافت می‌شوند، از بدن شما در برابر رادیکال‌های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند. اگر رژیم غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید، می‌توانید روزانه از تمامی منابع آنتی اکسیدان‌ها بهره ببرید: بیماری‌های قلبی عروقی: رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، آجیل و چای، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش میدهد. انگور قرمز نیز سرشار از رسوراترول است. شاید باور نکنید که شکلات تیره نیز سرشار از آنتی اکسیدان‌ها است. ناباروری: مطالعات جدید نشان داده اند مردانی که مکمل‌های لیکوپن، ویتامین‌های E و سی، روی، سلنیوم، فولات و سیر را مصرف می‌کنند، دو برابر...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، در این کمپین که هدف اصلی آن ارتقای سطح سلامت در جامعه است، اقداماتی برای آگاه‌سازی مردم درباره اهمیت گرفتن فشار خون به صورت منظم انجام شد. گرفتن فشار خون بیش از ۲ هزار راننده اسنپ و مطلع ساختن آنها درباره وضعیت فشار خون خود، یکی از اقدامات این کمپین بود که در دفتر گاندی شرکت اسنپ صورت گرفت. همچنین بروشورهایی در خودروی رانندگان ناوگان اسنپ پخش شد که مسافران می‌توانند حین سفر آنها را مطالعه کنند و اطلاعات بیشتری درباره اهمیت اندازه‌گیری منظم فشار خون کسب کنند. این قاتل خاموش را دست‌کم نگیریم! بر اساس آمار، بیماری‌های قلبی‌عروقی که مهمترین عامل مرگ و میر در جهان هستند، سالانه جان بیش از ۱۷ میلیون نفر...
تهران - ایرنا - عضو تیم تخصصی مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا بر لزوم تحرک بدنی مناسب تاکید کرد و گفت: ورزش منظم و سبک، نقش مهمی در سلامت باروری مردان داشته و آن را افزایش می دهد. دکتر بهرنگ آبادپور روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا به مردان توصیه کرد که ورزش را در کارهای روزانه خود قرار دهند تا ضمن افزایش سلامت باروری، از سایر مزایای آن هم بهره مند شوند.این جراح کلیه و مجاری ادرار اظهار داشت: سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و خودداری از مصرف بی رویه دارو از دیگر عواملی است که می تواند سلامت باروری را افزایش دهد.وی با اشاره به اینکه استرس...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، انبه یکی از بهترین و خوشمزه‌ترین میوه‌هایی است که سرشار از مواد مغذی است و از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند.دلایل زیادی برای مصرف روزانه انبه وجود دارد. در اینجا با برخی از خواص این میوه شگفت‌انگیز آشنا خواهید شد. کاهش خطر سرطان انبه منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است. محققان آزمایشاتی را درباره تاثیر انبه بر سرطان‌های خاص انجام دادند و دریافتند که این میوه به طور باورنکردنی سلولهای سرطانی را سرکوب می‌کند. از طرفی انبه خطر ابتلا به سرطان‌های روده، سینه، ریه، لوسمی و سرطان پروستات را کاهش داده و به سلولهای سالم آسیبی نمی‌رساند. کاهش سطح کلسترول انبه حاوی سطوح بالایی ازویتامین سی،پتاسیم،فیبروپکتین است که می‌تواندسطوح کلسترول راکاهش دهد.البته...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ انبه یکی از بهترین و خوشمزه‌ترین میوه‌هایی است که سرشار از مواد مغذی است و از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند. براساس گزارش «فودایت‌سیف»، دلایل زیادی برای مصرف روزانه انبه وجود دارد. در اینجا با برخی از خواص این میوه شگفت‌انگیز آشنا خواهید شد. کاهش خطر سرطان انبه منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است. محققان آزمایشاتی را درباره تاثیر انبه بر سرطان‌های خاص انجام دادند و دریافتند که این میوه به طور باورنکردنی سلولهای سرطانی را سرکوب می‌کند. از طرفی انبه خطر ابتلا به سرطان‌های روده، سینه، ریه، لوسمی و سرطان پروستات را کاهش داده و به سلولهای سالم آسیبی نمی‌رساند. کاهش سطح کلسترول انبه حاوی سطوح بالایی از ویتامین سی، پتاسیم، فیبر...
رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: در تعطیلات نوروزی با بهم ریختن برنامه غذایی، برای پیشگیری از چاقی و سوء هاضمه و کنترل اشتهای کاذب، داشتن یک برنامه غذایی مناسب و پیاده روی منظم به مدت ۲۰ در طی روز توصیه میشود. محمد حسن انتظاری در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با اشاره به اهمیت برنامه غذایی مناسب در ایام نوروز اظهار کرد: با توجه به اینکه در ایام نوروز تا حدودی برنامه غذایی افراد بهم می‌خورد بنابراین رعایت بعضی از موارد باعث میشود که افراد با داشتن یک برنامه غذایی مناسب بتوانند این دوران را به خوبی سپری کنند و دچار چاقی یا لاغری و سوء هاضمه نشوند. وی بیان اینکه در ایام...
خبرگزاری میزان- نوشابه از محبوب‌ترین خوراکی‌های افراد مختلف است. به همین دلیل است که بسیاری از افراد برای وعدههای شام و ناهار خود از نوشابه استفاده می‌کنند. مصرف دائمی نوشابه نتایجی منفی دارد. یکی از بدترین نتایج مصرف منظم نوشابه این است که فرد دچار پوکی استخوان میشود، موضوع دیگر این است که مصرف منظم نوشابه می‌تواند منجر به دیابت شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نوشابه از محبوب‌ترین خوراکی‌های افراد مختلف است. به همین دلیل است که بسیاری از افراد برای وعدههای شام و ناهار خود از نوشابه استفاده می‌کنند. مصرف دائمی نوشابه نتایجی منفی دارد. یکی از بدترین نتایج مصرف منظم نوشابه این است که فرد دچار پوکی استخوان میشود، موضوع دیگر این است که...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، مصرف دائمی نوشابه نتایجی منفی دارد. یکی از بدترین نتایج مصرف منظم نوشابه این است که فرد دچار پوکی استخوان می شود، موضوع دیگر این است که مصرف منظم نوشابه می تواند منجر به دیابت شود. از دیگر عوارض مصرف نوشابه ابتلا به سرطان است، فشار خون بالا از دیگر عوارضی است که با مصرف منظم نوشابه به آن مبتلا می شوید، یکی از عوارض جدی نوشابه را می توان آسم و مشکلات تنفسی دانست.مصرف منظم نوشابه، منجر به افزایش وزن می شود، بنابراین مصرف نوشابه برای افرادی که قصد دارند رژیم لاغری بگیرند ممنوع است. مصرف منظم نوشابه باعث می شود متابولیسم فرد به هم بریزد، افزون بر این نوشابه سطح کلسیم خون...
رکنا: برای پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر مصرف زردچوبه توصیه می شود. مصرف زردچوبه به طور منظم خواص متعددی دارد، چرا که این ادویه محبوب خواص انتی اکسیدانی و ضد سرطانی نیز دارد. اما شاید ندانید که زردچوبه مانع از زوال عقل و آلزایمر می شود. مصرف زردچوبه به طور منظم خواص متعددی دارد، چرا که این ادویه محبوب خواص انتی اکسیدانی و ضد سرطانی نیز دارد. اما شاید ندانید که زردچوبه مانع از زوال عقل و آلزایمر می شود. اغلب شرقی ها و اهالی خاورمیانه به خوبی با زردچوبه آشنایی دارند. زردچوبه ادویه ای محبوب است که اهالی این مناطق در اغلب غذاهای خود از آن استفاده می کنند اما آیا می دانید این ادویه محبوب...
یکی از دلایلی که ممکن است توجیه کننده سردردهای مزمن در محدوده زمانی خاص در شما باشد، فقر برخی ویتامین ها در بدن است.به گزارش بلاغ،با مصرف روزانه چند نوع مولتی ویتامین یا برخی غذاهای خاص حاوی این ویتامین ها می توانید از بروز این سردردها پیشگیری کرده و یا آنها را تخفیف دهید. پزشک شما از طریق آزمایش خون می تواند به شما بگوید کمبود کدام ویتامین منجر به بروز سردرد در شما شده است: ویتامین ب ۱۲: برای تولید سلول های قرمز خون و سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها ضروری است. کمبد این ویتامین تمام بافت ها را از اکسیژن محروم می سازد و در نتیجه منجر به بدتر شدن و مزمن شدن سردرد می...
یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می دهد.به گزارش بلاغ،یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می شود. کمتر از 3 بار اجایت مزاج در هفته منجر به این عارضه می شود. مصرف منظم مایعاتی مثل آب و چای، یکی از بهترین روش های جلوگیری از ابتلا به یبوست و درمان آن است. هیدراته بودن بدن عملکرد دفع را بهبود می بخشد. برخی گیاهان به صورت دمنوش به درمان یبوست کمک می کنند: چای برگ سنا: سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. علاوه بر این، یافته ها نشان می دهند که سنا راه...
به گزارش پارس نیوز، کاهش جریان خون در بدن می تواند منجر به علائم ناخوشایندی از جمله درد، گرفتگی عضلات، بی حسی، مسائل گوارشی، سردی دستها و یا پاها و … شود. به علاوه افرادی که دارای گردش خون ضعیف هستند، ورزشکاران و کسانی که فعالیت بدنی زیادی دارند، ممکن است بخواهند جریان خون بدن شان را افزایش دهند تا عملکرد ورزشی آنها بهبود یابد. گرچه ضعیف بودن جریان خون با دارو قابل برطرف شدن است اما مصرف برخی گزینه های غذایی خاص نیز می تواند به بهبود این عارضه کمک کند: فلفل: کپسایسین؛ ماده فعال موجود در انواع فلفل باعث افزایش جریان خون در بافت ها شده و فشار خون را نیز کاهش می دهد. مصرف فلفل همچنین...
کودکانی که هفته ای یک بار ماهی مصرف می کنند خواب شبانه بهتر و آی کیوی بالاتری نسبت به هم سالان خود دارند.به گزارش بلاغ،یافته های جدید نشان می دهد مصرف هفتگی ماهی در کودکان خواب شبانه بهتر و افزایش آی کیو را برای آنها به ارمغان می آورد. به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا کودکانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند دارای آی کیوی بالاتری هستند. نتایج نشان داد آی کیوی کودکان تحت مطالعه نسبت به کودکانی که کمتر ماهی خورده یا اصلا ماهی نمی خوردند، ۵ نمره بالاتر بود. همچنین این کودکان خواب شبانه بهتری هم داشتند. «جیانگ هونگ لیو»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «اگر والدین می خواهند کودک شان سالم...
دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد.به گزارش بلاغ،همه اینها اضافه کنید که مصرف صبحانه، کلید تقویت سلامت مغز و افزایش تمرکز محسوب می شود ضمن این که مهمترین گام برای بهبود سطح حافظه است. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است: بادام: بادام منبع عالی از ویتامین ای است و ۳۷ درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن ۲۳ عدد بادام تامین می...
خبرگزاري آريا - مواد غذايي مناسب براي افزايش جريان خونگردش خون ضعيف يک مشکل رايج بهداشتي ناشي از بيماري شريان محيطي، ديابت، چاقي، استعمال دخانيات، بيماري رينود و ... است.کاهش جريان خون در بدن مي تواند منجر به علائم ناخوشايندي از جمله درد، گرفتگي عضلات، بي حسي، مسائل گوارشي، سردي دستها و يا پاها و ... شود. به علاوه افرادي که داراي گردش خون ضعيف هستند، ورزشکاران و کساني که فعاليت بدني زيادي دارند، ممکن است بخواهند جريان خون بدن شان را افزايش دهند تا عملکرد ورزشي آنها بهبود يابد.گرچه ضعيف بودن جريان خون با دارو قابل برطرف شدن است اما مصرف برخي گزينه هاي غذايي خاص نيز مي تواند به بهبود اين عارضه کمک کند:فلفل: کپسايسين؛ ماده فعال موجود...
مسئول بیماران خاص معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی گفت: پرفشاری خون و دیابت از مهمترین علل ایجاد نارسایی کلیه در افراد است. آفتاب‌‌نیوز : «مهری فرشاد» در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، افزود: بیشتر مبتلایان به نارسایی مزمن کلیه بیماران دیابتی و فشارخون هستند و پس از آن بیماری‌های التهابی کلیه(سنگ کلیه، عفونت‌ها، بیماری‌های ارثی و...) را شامل میشود.وی افزود: مردم باید از سلامت کلیه‌های خود مطمئن باشند، مراجعه نکردن یا دیر مراجعه کردن به پزشک یکی از مهمترین عوامل ابتلا به نارسایی مزمن کلیه است.مسئول بیماران خاص معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان‌شمالی تصریح کرد: اضافه وزن، سیگار و مصرف دخانیات، کم‌تحرکی، استرس‌های عصبی و مصرف غذاهای چرب و پرنمک از عمده علل ایجاد نارسایی کلیوی در افراد بشمار...
مصرف وعدههای غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.به گزارش بلاغ،مطالعات جدید دانشمندان نشان میدهد مصرف منظم وعدههای غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن میشود.گروهی از سلولهای عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است. متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورونها در منطقهای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند. یکی از عوامل ایجاد بی‌نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری‌های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعدههای غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز...
مصرف وعدههای غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد. ناطقان: مطالعات جدید دانشمندان نشان میدهد مصرف منظم وعدههای غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن میشود.گروهی از سلولهای عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است.متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورونها در منطقهای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.یکی از عوامل ایجاد بی‌نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری‌های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعدههای غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که...
طبق نتایج یک مطالعه، نوشیدن روزانه یک لیوان شیر در دوره کودکی موجب افزایش قد در سال‌های نوجوانی می شود. محققان با بررسی بیش از ۷۰۰ کودک از زمان تولد و بررسی قد و رژیم غذایی شان از سن ۲ تا ۱۷ سالگی دریافتند هر لیوان شیر مصرفی موجب افزایش قد تا ۰.۳۹ سانتی متر در سن ۱۷ سالگی می شود. همچنین مشخص شد نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها نظیر آبمیوه و نوشابه های حاوی مواد قندی به اندازه یک لیوان شیر بر قد تاثیر نداشتند. محققان همچنین دریافتند نوشیدن منظم شیر در طول سال های رشد رابطه مستقیمی با قد بلندتر در سال های نوجوانی دارد و عدم نوشیدن شیر یا نوشیدن شیرهای غیرلبنی نظیر شیر بادام یا سویا با قد کوتاه تر مرتبط...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ معمولا تابستان فصلی است که همه می‌خواهند به بهترین نحو از آب و هوا استفاده کنند، مسافرت‌های ساحلی بیشتر میشود و لباس‌های تابستانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.همچنین بیرون رفتن در روزهای گرم و آفتابی تابستان با آفتاب سوختگی همراه است و می‌دانید که آفتاب سوختگی سبب ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس، پوست چروکیده و بروز لکه‌های تیره روی پوست میشود. اما متخصصان پوست توصیه می‌کنند که با استفاده از کرم‌های ضد آفتاب روی صورت و قسمت‌هایی از پوست بدن که در معرض نور آفتاب قرار می گیرند می‌توان این خطرات را دفع کرد. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) هر ساله در سراسر جهان بین دو تا سه میلیون مورد ابتلا به سرطان پوست...
کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت استخوان ها، افزایش سلامت چشم و ... است، خبر دارد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بتاکاروتن، تیامین، ویتامین ب 6، فولات و فیبر و بروملائین است. در اینجا 10 مشکل سلامتی که با مصرف منظم این میوه برطرف می شود، بیشتر معرفی شده است: بهبود مشکلات گوارشی: آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می...
زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت استخوان‌ها، افزایش سلامت چشم و ... است، خبر دارد. به گزارش آوای سلامت به نقل از organicfacts آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین‌ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بتاکاروتن، تیامین، ویتامین ب 6، فولات و فیبر و بروملائین است. در اینجا 10 مشکل سلامتی که با مصرف منظم این میوه برطرف میشود، بیشتر معرفی شده است:: بهبود مشکلات گوارشی: آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم میشود. حفظ...
به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از وزارت نیرو؛ رضا اردکانیان، وزیر نیرو در آیین بهره‌برداری از ۱۰ پروژه شرکت برق منطقهای خراسان با تاکید بر اینکه بایستی تولید برق با کمترین هزنیه صورت بگیرد، اظهار کرد: در سالی که با محدودیت منابع آبی روبه‌رو هستیم مسلما ظرفیت تولید نیروگاه‌های برقابی کشور نیز کاهش خواهد یافت، بنابراین باید با همت مدیران صنعت آب و برق بتوانیم تابستان امسال را با کمترین تنش در زمینه تولید برق سپری کنیم. وزیر نیرو نقش صنعت برق را در تحقق شعار حمایت از کالای ایرانی بسیار مهم برشمرد و افزود: تولید برق مطمئن و پایدار نقش حیاتی را برای تداوم فعالیت منظم صنایع داخلی بر عهده دارد. وی با تاکید بر اینکه در زمینه...
«اسیدهای چرب امگا۳ دارای خاصیت ضدالتهاب و محافظت کننده عصبی بوده که دارای پتانسیل حفاظت در مقابل ابتلا به ام اس هستند.» ناطقان: محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، ۴۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند.دکتر «آنت لانگر گود»، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «مطالعه ما یک فایده دیگر رژیم غذایی دریایی را نشان داد»بیماری ام اس، بیماری سیستم عصب مرکزی است. این بیماری ارتباط بین...
خبرگزاري آريا - درحاليکه برخي مطالعات نشان داده اند که طول عمر انسان نمي تواند بيش از 115 سال باشد، اما برخي ديگر نتايج متناقضي را ارائه مي کنند که جاي بحث دارد.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از مهر، محققان با بررسي و ارزيابي مردم جهان به دو فاکتور اصلي افزايش طول عمر پي برده اند: داشتن سبک زندگي سالم و داشتن دليل براي زندگي.محققان آمريکايي به سرپرستي دن بوتنر، به بررسي مناطق دنيا پرداختند و 9 فاکتور اصلي طول عمر را شناسايي کردند:- فعاليت فيزيکي شديد و منظم بطوريکه وظايف روزانه هم انجام شود. اين افراد داراي سبک زندگي بي تحرک نيستند.- کاهش استرس که مي تواند شامل انجام عادات منظم در فرهنگ هاي مختلف باشد نظير چرت...
به گزارش خبرنگارعلمی باشگاه خبرنگاران، کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف روزانه سالاد و قرارگرفتن این میان وعده سلامت در رژیم غذایی افراد سبب تقویت حافظه و جوان ماندن سلولهای مغزی به میزان ۱۱ سال میشود. سالمندانی که روزانه یک وعده سالاد بدون سس‌های پرچرب و دارای مواد نگهدارنده مصرف می‌کنند کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند و افزون براین پوست جوان‌تر و دستگاه گوارش سالم تری به نسبت هم سالان خود دارند. کارشناسان آمریکایی دانشکده پزشکی دانشگاه راش آمریکا (Rush University Medical Center) فاصله‌ای ۱۱ ساله بین سن سلولهای مغزی افراد سالمندی که سالاد منظم مصرف می‌کنند با دیگران به دست آورده اند و این نشان دهنده اهمیت بالای مصرف سبزی‌های دارای برگ سبزدر جهت حفظ و سلامت بدن...
بهترین منابع محصولات پروبیوتیک، لبنیات شناخته شده است، اما کسانی که میلی به مصرف مداوم ندارند می توانند محصولات دیگر غنی از پروبیوتیک ها را جایگزین کنند. در اینجا ۶ ماده غذایی حاوی پروبیوتیک، به غیر از ماست و دیگر محصولات لبنی معرفی شده است: سیب زمینی سرد: سیب زمینی سرد پخته شده یکی از بهترین منابع نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده...
یافته های جدید محققان نشان می دهد مصرف منظم گوشت و انجام ورزش در تقویت روحیه جوانان بسیار تاثیر گذار است. الهه زارعی ایران آنلاین / بر اساس یافته های جدید نوع غذا، انجام ورزش یا عدم انجام آن در خلق وخوی افراد تاثیر دارد. طی یک تحقیق مشخص شد سلامت روان افراد 18 تا 29 ساله با مصرف منظم گوشت و انجام منظم ورزش افزایش می یابد. این عوامل با افزایش تولید مواد شیمیایی در مغز سلامت روان جوانان را تضمین می کند. مصرف سبزیجات نیز برای مقابله با استرس بسیار توصیه می شود. به علاوه باید از مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین در وعده صبحانه اجتناب ورزید. این تحقیق در ایالات متحده در بین جوانان...
میزان - سحر فلاحی گفت: بیماری دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که متاسفانه در دهه‌های اخیر شیوع بالایی دارد و با توجه به پیش بینی‌های سازمان جهانی بهداشت، احتمال اینکه شیوع آن در سال‌های آینده بیشتر شود زیاد است. وی با بیان این موضوع که بیماران دیابتی باید برنامه غذایی منظم و منسجمی داشته باشند، ادامه داد: این بیماران بهتر است مصرف قند‌های ساده مانند قند و شکر را محدود کنند و قند‌های موجود در میوه‌ها را جایگزین قند‌های ساده کنند. وی افزود: مصرف خرما همراه با چای در صورتی که خرمای زرد زاهدی باشد خوب است. به گفته وی خرما‌های مضافتی باعث می‌شوند قند خون سریعتر بالا رود. وی با تاکید بر این مطلب که مقدار خرما‌های زرد...
یک مطالعه که در سال ۲۰۰۵ در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامینEدر رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بالا می شود. آوای سلامت: ی بادام در طول قرن ها ثابت شده است و این منافع بالقوه عبارتند از کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی.یک مطالعه که در سال ۲۰۰۵ در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامینEدر رژیم غذایی و جریان خون می...
به گزارش پارس نیوز، آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بتاکاروتن، تیامین، ویتامین ب ۶، فولات و فیبر و بروملائین است. در اینجا ۱۰ مشکل سلامتی که با مصرف منظم این میوه برطرف می شود، بیشتر معرفی شده است مدیریت آرتریت: یکی از معروف ترین موارد استفاده از آناناس توانایی این میوه در کاهش التهاب مفاصل و عضلات به ویژه در کسانی است که از آرتروز رنج می برند. آناناس حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که خواص ضد التهابی جدی دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن: تنها یک وعده آناناس بیش از ۱۳۰ درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند؛ ویتامینی که با...
طعم متمایز و منحصر به فرد میوه استوایی آناناس قرنهاست که شناخته شده است با این حال کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه خبر دارد. ناطقان: آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث، بتاکاروتن، تیامین، ویتامین ب ۶، فولات و فیبر و بروملائین است. در اینجا ۱۰ مشکل سلامتی که با مصرف منظم این میوه برطرف می شود، بیشتر معرفی شده استمدیریت آرتریت: یکی از معروف ترین موارد استفاده از آناناس توانایی این میوه در کاهش التهاب مفاصل و عضلات به ویژه در کسانی است که از آرتروز رنج می برند. آناناس حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که خواص ضد التهابی جدی دارد.تقویت سیستم ایمنی بدن: تنها یک...
زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:ریشه اصلی بسیاری از تغییرات خلق و خو کمبودهای تغذیه‌ای و تغییرات متابولیکی است. به گزارش آوای سلامت به نقل از activebeat خبر خوب این است که سوای مصرف داروهای ضد افسردگی، راه‌های آسانی برای مقابله با این کمبودها وجود دارد: آهن: رایج‌ترین کم خونی، مرتبط با کم خونی فقر آهن است که بسیاری از زنان، از آن رنج می‌برند.کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان میدهد. آهن مورد نیاز روزانه را می‌توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه‌های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی‌های...
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت