2024-05-07@10:30:25 GMT
۴۲۶ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «سریع غذا»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
معده عضو بزرگی از بدن نیست، اما قابلیت ارتجاعی دارد و سایز آن با مقدار غذایی که ما می‌خوریم در ارتباط است و تغییر میکند. اگر در هر وعده، مقدار زیادی غذا بخورید و این کار را دائما" تکرار کنید حجم و سایز معده شما کم کم بزرگ می‌شود و در نتیجه شما در هر وعده باید برای پر کردن معده خود و سیرشدن، مقدار بیشتری غذا بخورید.برای اینکه معده شما کوچک شود شما باید در هر وعده مقدار کمی غذا بخورید و هیچ وقت معده تان را کاملا" پر نکنید؛ بنابراین می‌توانید تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید، اما باید غذایی که در هر وعده مصرف می‌کنید را خیلی کمتر کنید. برای صبحانه حدودا" ۴۰۰ کالری مصرف کنید....
کمتر رستوران بروید.بعضی افراد بیش از ۵ بار در هفته خارج از منزل غذا می‌خورند. این تعداد را به یک بار در هفته کاهش دهید و وقتی به رستوران می‌روید بجای یک پرس پاستا، سالاد مرغ گریل شده سفارش دهید.در فروشگاه از راهروی خوراکی‌های شور دوری کنید.وقتی در فروشگاه هستید سعی کنید از بخش خوراکی‌های شور دور بمانید. بدین ترتیب اگر یک بسته چیپس یا شکلات نیاز داشتید مجبور می‌شوید تا سوپرمارکت محل بروید. همین زحمت باعث می‌شود که هوس خوردن چیپس و شکلات از سرتان بیفتد.صبحانه‌ای حاوی ۳۰۰ کالری بخورید.اگر هیچ وقت صبحانه نمی‌خوردید، دیگر نباید بدون صبحانه از خانه خارج شوید. سعی کنید صبحانه‌ای سالم شامل پروتئین بخورید که ۳۰۰ کالری انرژی داشته باشد. برای مثال ساندویچی از...
گوگل نرم افزار نقشه خود را به روز کرده تا کاربران برای یافتن خدمات تحویل فوری غذا نیازی به خروج از خانه در شرایط شیوع کرونا نداشته باشند. به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از اسلش گیر، گوگل خدمات نقشه خود را ارتقا داده تا شناسایی خدمات تحویل غذا برای افراد خانه نشین تسهیل شود. با استفاده از این خدمات می توان دریافت کدامیک از رستوران ها در هر شهر خدمات تحویل غذا ارائه می دهند. با توجه به بسته بودن اجباری رستوران ها در بسیاری از شهرهای جهان به علت شیوع ویروس کرونا آنها تنها مجاز به ارائه خدمات غذای بیرون بر هستند و از طریق خدمات نقشه گوگل هم اکنون...
وزن شما یک عمل متعادل کننده است و کالری ها بخشی از آن معادله هستند. کاهش وزن باعث سوزاندن کالری بیشتری می شود. می توانید با کاهش کالری اضافی از مواد غذایی و نوشیدنی و افزایش سوزاندن کالری در اثر فعالیت بدنی این کار را انجام دهید. ناطقان: بیشتر آنچه توصیه می شود، ممکن است جای سوال داشته باشد و مبتنی بر هیچ علم واقعی نیست. با این وجود چندین روش طبیعی وجود دارد که در واقع اثبات شده است.در اینجا 30 روش آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی ارائه شده است. 1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید :وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، پروتئین پادشاه مواد مغذی است.بدن شما هنگام هضم و متابولیزه کردن...
هضم غذاهای مختلف در سیستم گوارشی می تواند به کنترل وزن کمک کند. ناطقان: در واقع مدت زمان هضم غذاها به مواردی چون سلامت فیزیکی، متابولیسم، سن و حتی جنسیت فرد نیز بستگی دارد، اما در حالت کلی هضم بعضی غذاها زمان زیادی نمی برد در حالی که بعضی غذاها مدت بیشتری برای هضم در دستگاه گوارش نیاز دارد. اطلاعات درباره مدت زمان هضم انواع غذاها به داشتن یک برنامه غذایی متعادل نیز کمک می کند.به عبارتی دیگر هضم غذا از لحظه خوردن غذا و تبدیل شدن آن به قطعات ریز شروع می شود و تا انتقال آن از طریق سیستم روده ای به رگ های خونی ادامه دارد.کسانی که میخواهند وزن کم کنند یا می خواهند وزنشان ثابت بماند باید...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در واقع مدت زمان هضم غذاها به مواردی چون سلامت فیزیکی، متابولیسم، سن و حتی جنسیت فرد نیز بستگی دارد، اما در حالت کلی هضم بعضی غذاها زمان زیادی نمی برد در حالی که بعضی غذاها مدت بیشتری برای هضم در دستگاه گوارش نیاز دارد. اطلاعات درباره مدت زمان هضم انواع غذاها به داشتن یک برنامه غذایی متعادل نیز کمک می کند. به عبارتی دیگر هضم غذا از لحظه خوردن غذا و تبدیل شدن آن به قطعات ریز شروع می شود و تا انتقال آن از طریق سیستم روده ای به رگ های خونی ادامه دارد. کسانی که میخواهند وزن کم کنند یا می خواهند وزنشان ثابت بماند باید مدت...
شما نمی‌توانید فقط چربی‌های شکم‌تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن‌تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می‌توانید برای شروع کوچک کردن شکم تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن‌تان شروع کنید. به گزارش شریان نیوز،کوچک کردن شکم یکی از نکته های مهم برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. نکته مهم این ایت که بدانید بهترین روش ها برای کوچک کردن شکم چیست روش های کوچک کردن شکمشما نمی‌توانید فقط چربی‌های شکم‌تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن‌تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می‌توانید برای شروع کوچک کردن شکم تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن‌تان شروع کنید....
زمانی که صحبت از لاغری و رژیم به میان می آید تصور می کنید که باید ورزش سنگین و رژیم های سخت را آغاز کنید برای همین دلسرد می شوید در حالیکه این چنین نیست و می توانید با روش های موثر بسیار ساده به این هدف برسید کافیست مراحل و نکات را به خوبی اجرا کنید. اگر شما هم تصمیم به داشتن یک رژیم غذایی مناسب گرفته اید و با این وجود ممکن است که نتیجه ایی نگرفته باشید و کمی نا امید شده باشید ولی هیچ جای نگرانی وجود ندارد چرا که در این مطلب از بخش تناسب اندام نمناک شما را با 10 نکته مهم برای کاهش فوری وزن آشنا می کنیم . راه و روش لاغری...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در بدن ما هورمون‌های خاصی وجود دارد که، همانطور که دانشمندان ثابت کرده اند، مسئول اعتیاد هستند. پرخوری نیز یک اعتیاد است، از آنجا که برخی از افراد می‌توانند کنترل کمی کنند که چه چیزی و چه مقدار غذا می‌خورند، این نه تنها منجر به چاقی می‌شود، بلکه به برخی از اختلالات روانی نیز می‌انجامد، مانند پرخوری و حتی افسردگی. ما در ادامه توصیه‌های خوبی از متخصصان تغذیه برای مبارزه با اعتیاد به مواد غذایی برای شما جمع آوری کرده ایم. غذاهای فرآوری شده و شیرین کننده‌ها را با گزینه‌های مغذی جایگزین کنید: بسیاری از محققان می‌گویند محصولاتی که حاوی مقادیر زیادی قند، شیرین کننده‌های مصنوعی و چربی‌ها هستند با ایجاد واکنش‌های شیمیایی در...
فرزانه باقر زاده ، رئیس انجمن تغذیه استان البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز، گفت :سه ماه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات، سریع اتفاق می‌افتد و ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز برای این تحولات تامین شود. باقرزاده افزود : در این مدت مصرف قهوه، هویج پخته، خرمالو، شیر و غذاهای آبکی را منع می شود، زیرا بسیاری از این مواد در مادران باردار ایجاد یبوست میکند که بهترین راه پیروی مادران باردار از رژیم‌های خشک است مثلا به جای شیر، ماست بخورند از سفیده تخم مرغ و گوشت پخته استفاده کنند. او گفت: مادران باردار پس از مصرف وعده‌های غذایی سریعا فعالیت خود را شروع نکنند و حداقل ۵ تا...
شرکت کنندگان یک تحقیق علمی درباره‌ی اهمیت رژیم و برنامه‌ی غذایی ، موفق شدند بعد از ۱۲ هفته به طور متوسط ۳/۱ کیلوگرم وزن کم کنند. از همه مهم‌تر آنکه ریسک ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی در این افراد کاهش یافت. همه‌ی ما باید یک برنامه‌ی غذایی مشخص برای خود داشت باشیم و عادت‌های سالمی در پیش بگیریم. اما به خاطر داشته باشید که لازم نیست خود را به یک نوع غذای خاص محدود کنیم. اخبار اجتماعی -اگر به تازگی تصمیم به کاهش وزن خود گرفته اید، در ادامه‌ی این مطلب از ترفند‌هایی صحبت خواهیم کرد که می‌توانند به شما کمک کنند بدون فشار آوردن به خود، وزن تان را کنترل کنید. ۱- هر روز ۹ لیوان آب بخورید اول...
از علایم میگرن می‌توان به تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا اشاره کرد. حدود ۱۵ درصد مردم جهان به میگرن مبتلا هستند و آمار‌ها حاکی از شیوع بیشتر در زنان نسبت به مردان است. با وجود اینکه پاتوفیزیولوژی میگرن به خوبی شناخته نشده، اما مطالعات نشان داده اند که عوامل محیطی و خارجی مختلفی می‌توانند موجب تشدید حملات میگرنی شوند.از جمله این عوامل استرس، اختلالات هورمون‌های زنانه ناشتایی طولانی مدت، عدم مصرف آب، گرمای زیاد هوا، اختلالات خواب و شب بیداری، درد گردن و استعمال دخانیات است.قدم اول در درمان تغذیه‌ای سردرد از جمله میگرن استفاده از یک رژیم غذایی متعادل از هر پنج گروه غذایی بوده و دریافت سه وعده غذایی اصلی و حداقل سه میان وعده...
تحقیقات زیادی در مورد رژیم‌های غذایی مختلف و تأثیر برخی مواد غذایی بر کاهش وزن و مدیریت آن انجام شده است. از آنجا که تحقیقات همچنان ادامه دارد، دانش علمی در مورد وزن و اینکه کدام غذاها ممکن است بر وزن بگذارد، به طور مداوم به روز می‌شود، اما با استناد به آخرین تحقیقات، این غذاها فقط ممکن است برای هرکسی مفید باشند:لیموبراساس یک مطالعه ژاپنی که در ژورنال بیوشیمی و بیولوژیکی تغذیه منتشر شده است، پلی فنول‌ها (ریز مغذی‌ها در بسیاری از غذاهای وابسته به گیاهان) که در لیمو موجود هستند، باعث کاهش وزن و شکستن تجمع چربی می‌شوند.چای سبزیک مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی و رفتار نشان داد که کاتچین‌ها (نوعی ماده شیمیایی گیاهی و آنتی...
کاهش وزن برای بسیاری از افراد به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است و نمی‌توانند وزن خود را به راحتی کاهش دهند. اما به نظر می‌رسد می‌توان این مشکل را در بخش تغذیه تا حد زیادی مدیریت کرد. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ تحقیقات زیادی در مورد رژیم‌های غذایی مختلف و تأثیر برخی مواد غذایی بر کاهش وزن و مدیریت آن انجام شده است. از آنجا که تحقیقات همچنان ادامه دارد، دانش علمی در مورد وزن و اینکه کدام غذاها ممکن است بر وزن بگذارد، به طور مداوم به روز می‌شود، اما با استناد به آخرین تحقیقات، این غذاها فقط ممکن است برای هرکسی مفید باشند: لیمو براساس یک مطالعه ژاپنی که در ژورنال بیوشیمی و...
اگر می‌خواهید وزن خود را افزایش دهید، بسیار مهم است که این کار را درست انجامش دهید. خوردن نوشابه و دونات، ممکن است به شما کمک کند تا وزن خود را افزایش دهید، اما ممکن است که سلامت شما را در همان زمان نابود کند. اگر وزن کم دارید، باید مقدار متعادل توده عضلانی و چربی زیر پوستی را به جای بسیاری از چربی شکم ناسالم بدست آورید.افرادی که دارای وزن بیشتر از حد طبیعی هستند، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامتی را که اغلب با چاقی همراه هستند، دارند و به آن مبتلا می‌شوند بنابراین، ضروری است که غذاهای سالم بخوریم و زندگی کلی سالم داشته باشیم.در ادامه این مطلب از بخش ورزش و تناسب...
بیدار شدن از خواب ،با یک شکم نفخ کرده بسیار ناخوشایند است اما شما می توانید از این مشکل شایع گوارشی جلوگیری کنید وبا رعایت نکات زیر به درمان نفخ معده بپردازید. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ برخی از مواد غذایی علی رقم خواص زیادی که دارند ایجاد نفخ میکنند و ما نمی توانیم به دلیل ایجاد نفخ خواص بسیار آنها را نادیده بگیریم و از خیرشان بگذریم چرا که این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم. برای از بین بردن نفخ داروهایی ساخته شده اند که شاید بهتر باشد زیاد خودمان را درگیر مصرف داروهای شیمیایی نکنیم و از روش...
رای کاهش وزن و لاغری سریع روش‌های فراوانی پیش روی شماست. اما اغلب این روش‌ها سبب گرسنگی کشیدن شما و در نهایت نارضایتی‌تان می‌شوند. اگر اراده‌ای فولادین نداشته باشید، مطمئنا گرسنگی باعث می‌شود تا سریعا تسلیم شده و دست از رژیم بکشید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برای دستیابی به این اهداف باید مواردی که در ادامه بررسی می‌کنیم را رعایت کنید. برای لاغری سریع از شکر و نشاسته دوری کنید مهمترین نکته برای لاغری سریع این است که دور شکر و نشاسته خط قرمز بکشید. این مواد بیش از هرچیز باعث تحریک شدن ترشح انسولین در بدن می‌شوند. انسولین هورمون اصلی بدن برای ذخیره‌سازی چربی می‌باشد. وقتی سطح انسولین کاهش پیدا میکند، چربی‌ها راحت‌تر از ذخایر خود...
برای کاهش وزن و لاغری سریع روش‌های فراوانی پیش روی شماست. اما اغلب این روش‌ها سبب گرسنگی کشیدن شما و در نهایت نارضایتی‌تان می‌شوند. اگر اراده‌ای فولادین نداشته باشید، مطمئنا گرسنگی باعث می‌شود تا سریعا تسلیم شده و دست از رژیم بکشید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ برای دستیابی به این اهداف باید مواردی که در ادامه بررسی می‌کنیم را رعایت کنید. برای لاغری سریع از شکر و نشاسته دوری کنید مهمترین نکته برای لاغری سریع این است که دور شکر و نشاسته خط قرمز بکشید. این مواد بیش از هرچیز باعث تحریک شدن ترشح انسولین در بدن می‌شوند. انسولین هورمون اصلی بدن برای ذخیره‌سازی چربی می‌باشد. وقتی سطح انسولین کاهش پیدا میکند، چربی‌ها راحت‌تر از ذخایر خود...
در دنیای پرهیاهوی امروز، آشپزی سریع یکی از بهترین راهکار‌ها برای صرفه جویی در زمان به خصوص برای خانم‌های شاغل است. در بسیاری مواقع، آماده کردن مواد اولیه برای تهیه غذا و دسر زمان بر است، اما با رعایت چند ترفند ساده می‌توان این زمان را کاهش داد: استفاده از قیچی به جای چاقو برای برش زدن سبزیجات معطر، کاهو، گوشت و ... به جای استفاده از چاقو، از قیچی کمک بگیرید. در این صورت افزون بر این که سبزیجاتی مانند پیازچه له نمی‌شود، به دلیل این که مستقیما آنها را در قابلمه یا ظرف سالاد خرد کرده اید، ظرف کمتری برای شست وشو خواهید داشت. خردکردن همزمان برای تهیه سالاد، انواع سبزیجات مانند فلفل دلمه، هویج، کاهو، گوجه فرنگی...
بعد از خوردن یک وعده غذایی دراز نکشید؛ باید بدانید با دراز کشیدن معده که پر از غذا است بنابراین به لوزالمعده فشار وارد خواهد شد و خون‌رسانی به این عضو را کاهش می‌دهد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ بعد از خوردن یک وعده غذایی دراز نکشید؛ باید بدانید با دراز کشیدن معده که پر از غذا است بنابراین به لوزالمعده فشار وارد خواهد شد و خون‌رسانی به این عضو را کاهش می‌دهد. ایجاد اختلال در خون‌رسانی به لوزالمعده، موجب کاهش ترشح انسولین و اختلالات گوارشی نظیر سوءهاضمه می‌شود. دراز کشیدن پس از خوردن غذا به دلیل کاهش انسولین برای بیماران دیابتی خطر بیشتری دارد؛ چراکه با کاهش ترشح انسولین میزان قندخون بیماران دیابتی افزایش می‌یابد. بیشتر بخوانید: ادعای جنجالی...
رویداد۲۴ در تمام دنیا آمار چاقی رو به افزایش است. سالم ماندن و داشتن وزن ایده آل نیازمند عادت‌ها و رعایت‌های زیادی است و متاسفانه بیشتر افراد در دنیای پُر مشغله‌ی امروز وقت زیادی برای پرداختن به آنها ندارند!در این مطلب راهکار‌هایی به شما توصیه می‌کنیم تا روند کاهش وزن‌تان سرعت بگیرد و سالم و شاداب باشید.قبل از اینکه غذا بخورید پیش غذا بخورید!مطالعات جدید دریافته خوردن یک کاسه سوپ قبل از غذا به کنترل اشتها کمک میکند. یک تئوری برای توجیه این توصیه این است که وقتی منتظر هستید تا سوپ‌تان خنک شود مجبورید آهسته بخورید و مغز و هورمون‌ها و معده‌ی شما فرصت کافی برای هماهنگ سازی پیام «سیر شدن» پیدا خواهند کرد.غذایتان را تند کنید!غذاهای تند...
به گزارش خبرنگار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، مهمترین عناوین نبض بازار امروز، جمعه ( ۱۷ آبان ۹۸) به شرح زیر است: قیمت خرید مسکن در منطقه گیشا چقدر است؟ + جدولخرید یک واحد مسکونی ۷۵ متری ۴ سال ساخت در منطقه گیشا، خیابان فروزان فر با قیمت یک میلیارد و ۸۵۰ میلیون تومان به فروش می‌رسد. خرید صندلی اداری چقدر آب می خورد؟ + قیمتصندلی اداری اوان کد K۳۲۰L چرمی به قیمت ۳۷۰ هزار تومان در بازار به فروش می‌رسد. جدیدترین تبلت در بازار کدام است؟ + قیمتتبلت سامسونگ مدل Galaxy Tab A ۸.۰، ۲۰۱۹ LTE SM-T۲۹۵ با ظرفیت ۳۲ گیگابایت به قیمت یک میلیون ۷۹۷ هزار تومان در بازار به فروش می‌رسد. بهای انواع شربت در...
در حد فاصل سال‌های ۱۹۷۵ تا ۲۰۱۷، میزان چاقی در سرتاسر دنیا سه برابر شد، به طوری که تا سال ۲۰۱۷ نزدیک ۱/۷ میلیون فرد بزرگسال در دنیا وجود داشت که از اضافه وزن رنج می‌بردند. از این میان، بیشتر از ۶۵۰ میلیون نفر چاق بودند. اخبار اجتماعی- این روز‌ها حفظ سلامتی نیازمند پایبندی و صرف وقت است، دو موردی که متأسفانه اغلب ما چندان به آنها عمل نمی‌کنیم. در ادامه به روش‌هایی می‌پردازیم که تأثیر آنها در سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن اثبات شده است. ۱- قبل از غذا خوردن چیزی بخورید سرعت بخشیدن به کاهش وزن تحقیقات نشان داده خوردن یک کاسه سوپ قبل از خوردن وعده‌های غذایی می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند. احتمالاً علت...
بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش‌های سنگین یا رژیم‌های سخت را انتخاب میکنند. اما رژیم‌های سنگین بدون رعایت برخی نکات بی فایده است. نکاتی که بسیار ساده به نظر می‌رسند، اما بی نهایت مفیدند. ناطقان: گاهی با چند نکته ساده می‌توان به سرعت به نتیجه مطلوب یعنی کاهش وزن رسید:به بشقاب خود توجه کنیدسعی کنید همیشه به محتویات بشقاب خود توجه کنید. درواقع خود را فریب ندهید. این درست نیست که تصور کنید، چون در بشقاب خود سالاد یا نان سبوس دار گذاشته اید، حق دارید در بشقاب خود غذاهای چرب نیز جای دهید. درواقع بسیاری از افراد که رژیم دارند متوجه نیستند که در کنار غذاهای سالم در حال استفاد از غذاهای ناسالم هستند.روزانه ۶ تا ۱۲ فنجان...
به بشقاب خود توجه کنیدسعی کنید همیشه به محتویات بشقاب خود توجه کنید. درواقع خود را فریب ندهید. این درست نیست که تصور کنید، چون در بشقاب خود سالاد یا نان سبوس دار گذاشته اید، حق دارید در بشقاب خود غذاهای چرب نیز جای دهید. درواقع بسیاری از افراد که رژیم دارند متوجه نیستند که در کنار غذاهای سالم در حال استفاد از غذاهای ناسالم هستند.روزانه ۶ تا ۱۲ فنجان آب بنوشیدنوشیدن آب و مایعات بیشتر در اغلب رژیم‌ها مورد تاکید است، اما جالب است بدانید با مصرف ۶ تا ۱۲ فنجان آب در روز می‌توانید امیدوار باشید با سرعت بیشتری لاغر شوید. بسیاری از افراد وقتی تشنه هستند، احساس گرسنگی میکنند. در نتیجه نوشیدن آب می‌تواند منجر به...
گاهی با چند نکته ساده می‌توان به سرعت به نتیجه مطلوب یعنی کاهش وزن رسید:به بشقاب خود توجه کنیدسعی کنید همیشه به محتویات بشقاب خود توجه کنید. درواقع خود را فریب ندهید. این درست نیست که تصور کنید، چون در بشقاب خود سالاد یا نان سبوس دار گذاشته اید، حق دارید در بشقاب خود غذاهای چرب نیز جای دهید. درواقع بسیاری از افراد که رژیم دارند متوجه نیستند که در کنار غذاهای سالم در حال استفاد از غذاهای ناسالم هستند.روزانه ۶ تا ۱۲ فنجان آب بنوشیدنوشیدن آب و مایعات بیشتر در اغلب رژیم‌ها مورد تاکید است، اما جالب است بدانید با مصرف ۶ تا ۱۲ فنجان آب در روز می‌توانید امیدوار باشید با سرعت بیشتری لاغر شوید. بسیاری از...
بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش‌های سنگین یا رژیم‌های سخت را انتخاب میکنند. اما رژیم‌های سنگین بدون رعایت برخی نکات بی فایده است. نکاتی که بسیار ساده به نظر می‌رسند، اما بی نهایت مفیدند. به گزارش شریان نیوز، گاهی با چند نکته ساده می‌توان به سرعت به نتیجه مطلوب یعنی کاهش وزن رسید: به بشقاب خود توجه کنید سعی کنید همیشه به محتویات بشقاب خود توجه کنید. درواقع خود را فریب ندهید. این درست نیست که تصور کنید، چون در بشقاب خود سالاد یا نان سبوس دار گذاشته اید، حق دارید در بشقاب خود غذاهای چرب نیز جای دهید. درواقع بسیاری از افراد که رژیم دارند متوجه نیستند که در کنار غذاهای سالم در حال استفاد از غذاهای...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گاهی با چند نکته ساده می‌توان به سرعت به نتیجه مطلوب یعنی کاهش وزن رسید: به بشقاب خود توجه کنید سعی کنید همیشه به محتویات بشقاب خود توجه کنید. درواقع خود را فریب ندهید. این درست نیست که تصور کنید، چون در بشقاب خود سالاد یا نان سبوس دار گذاشته اید، حق دارید در بشقاب خود غذاهای چرب نیز جای دهید. درواقع بسیاری از افراد که رژیم دارند متوجه نیستند که در کنار غذاهای سالم در حال استفاد از غذاهای ناسالم هستند. روزانه ۶ تا ۱۲ فنجان آب بنوشید نوشیدن آب و مایعات بیشتر در اغلب رژیم‌ها مورد تاکید است، اما جالب است بدانید با مصرف ۶ تا ۱۲ فنجان آب در...
به گزارش تسنیم؛ یکی از تفاوت‌های کلیدی بین روش‌های درمانی طب سنتی در مقایسه با طب نوین، سهولت و در دسترس بودن روش‌های درمانی طب سنتی است که با سرشت و طبیعت بدن انسان نیز سازگار است. اساس درمان در طب سنتی، مبتنی بر اصلاح تغذیه و سبک زندگی است و ارائه دستورالعمل‌هایی است که متناسب با طبیعت و مزاج هر فرد بدون اتکا به داروهای عجیب و غریب شیمایی و حتی گیاهی، سلامت از دسته رفته را به بیمار باز می‌گرداند و در عین حال طبیب از جنبه‌های روحی و روانی بیمار خود نیز در جریان درمان غافل نیست. اما اساس درمان در طب نوین بدون توجه به مزاج و طبیعت فرد بیمار، بر تجویز "داروهای شیمیایی" استوار است؛...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، یکی از تفاوت‌های کلیدی بین روش‌های درمانی طب سنتی در مقایسه با طب نوین، سهولت و در دسترس بودن روش‌های درمانی طب سنتی است که با سرشت و طبیعت بدن انسان نیز سازگار است. اساس درمان در طب سنتی، مبتنی بر اصلاح تغذیه و سبک زندگی است و ارائه دستورالعمل‌هایی است که متناسب با طبیعت و مزاج هر فرد بدون اتکا به داروهای عجیب و غریب شیمایی و حتی گیاهی، سلامت از دسته رفته را به بیمار باز می‌گرداند و در عین حال طبیب از جنبه‌های روحی و روانی بیمار خود نیز در جریان درمان غافل نیست. اما اساس درمان در طب نوین بدون توجه به مزاج و طبیعت فرد بیمار، بر تجویز "داروهای شیمیایی"...
به گزارش ایلنا، به گفته محققان، تند غذا خوردن در بلندمدت با مصرف بالاتر کالری، اضافه وزن و افزایش ریسک ابتلا به برخی بیماری ها مرتبط است. مطالعات نشان می دهند سریع غذا خوردن و خوب نجویدن غذا می تواند خطراتی برای سلامت داشته باشد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. دیابت مطالعه سال ۲۰۱۲ محققان لیتووانی نشان می دهد دیابت می تواند نتیجه احتمالی تند غذا خوردن باشد. دیابت نوع۲ می تواند ناشی از مقاومت انسولین باشد، شرایطی که در آن سلول های بدن نمی توانند به درستی به هورمون انسولین واکنش نشان دهند. دکتر «تاکایوکی یاماجی» از دانشگاه هیروشیما ژاپن در این باره می گوید: «زمانیکه افراد به سرعت غذا می خوردند زود احساس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه کیوشو (ژاپن)، داده‌های بیمه‌های درمانی ۶۰ هزار شهروند ژاپنی را که به‌طور منظم، طی سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ تحت معاینه‌های سالانه قرارگرفته بودند را بررسی کردند. نتایج مطالعه صورت گرفته توسط محققان ژاپنی نشان می‌دهد، آرام غذا خوردن و نخوردن غذا دو ساعت قبل از خواب به پیشگیری از چاقی کمک میکند. محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه کیوشو (ژاپن)، داده‌های بیمه‌های درمانی ۶۰ هزار شهروند ژاپنی را که به‌طور منظم، طی سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۳ تحت معاینه‌های سالانه قرارگرفته بودند را بررسی کردند. از این افراد در مورد سرعت غذا خوردن - سریع، متوسط، آرام - و سایر عادت‌های زندگی مانند زمان شام خوردن قبل از خواب،...
یکی از مشکلات رایجی که برای افراد در سنین مختلف ممکن است اتفاق بیافتد، معده درد است. این درد می‌تواند ناشی از شرایط متفاوتی باشد. البته یکی از علت‌های اصلی این مسئله عفونت، التهاب و یا وجود اختلالاتی در معده است.شکم به چهار قسمت تقسیم می‌شود: ربع بالا در سمت راست، ربع بالا در سمت چپ و ربع‌های پایین در سمت راست و چپ. بسیار مهم است که محل دقیق درد را بدایند، زیرا به محدود کردن علل احتمالی کمک فراوانی میکند.انواع یبماری‌های معدهمعده ۱۲ مزاج دارد، اما دو مورد از آنها جزء اصلی‌ترین مزاج‌های معده هستند؛ مزاج سرد و‌تر و مزاج خشک و گرم. وقتی مزاج سرد و‌تر باشد فرد دچار مشکلاتی از‌قبیل: نفخ، ترش کردن معده، عدم...
اگر جز دسته افرادی که علاقه شدید به خوردن فلافل دارید یا از هضم نامناسب غذا رنج می‌برید، حتما این مطالب را مطالعه کنید.به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، دنبال می‌کنیم. تاثیر کفش پاشنه بلند بر زانو فشاری که هنگام راه رفتن با کفش پاشنه بلند به زانو وارد می‌شود ریسک ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد و براساس تحقیقات انجام شده فشار وارد شده به مفصل زانو با پوشیدن کفش پاشنه بلند ۲۵ درصد افزایش پیدا میکند. عاداتی ناسالم که بعد ازچندین سال عوارضش معلوم می‌شود زمانی که کیف پولتان را داخل جیب عقب شلوارتان می گذارید، موجب ناهنجاری ستون فقرات...
کوکو اسفناجمواد لازم:اسفناج: ۳۰۰ گرمتخم مرغ: ۳ عددپیازچه: ۲ عددپیاز: ۱ عددآرد سفید: ۲ قاشق غذاخوریزردچوبه: به میزان لازمفلفل سیاه: به میزان لازمنمک: به میزان لازم دستور پخت و طرز تهیه:۱. ابتدا اسفناج و پیازچه را به خوبی می‌شوییم و خرد می‌کنیم. حالا پیاز را به صورت نگینی خرد می‌کنیم و با مقدار کمی روغن در یک تابه می‌ریزیم و خوب تفت می‌دهیم. پس از اینکه رنگ پیاز تغییر کرد اسفناج و پیازچه را به تابه اضافه می‌کنیم.۲. مواد داخل تابه را خوب تفت می‌دهیم تا آب اضافی سبزیجات تبخیر شود. بعد از اینکه آب اضافی سبزیجات تبخیر شد، آنها را کنار می‌گذاریم تا سرد شوند. برای تهیه مایه کوکو سبزیجات تفت داده شده را داخل یک کاسه می‌ریزیم.۳....
انچیلادای مرغ در واقع یکی از آن غذاهای راحت است، اما آماده کردن آن زمان بر است. این مدل که در ماهیتابه چدنی درست می‌شود همان چیزی است که شما به دنبالش هستید، چون تنها در عرض ۳۰ دقیقه آماده می‌شود.دو چیز وجود دارد که این دستورالعمل را جالب میکند. اول اینکه در عرض ۳۰ دقیقه آماده است. دوم اینکه یک غذای متنوع و فوق العاه است. انچیلادای مرغ در ماهیتابه خیلی راحت درست می‌شود، سرشار از طعم‌های شگفت انگیز و مهم‌تر از همه اینکه یک ناهار یا شام سریع را به شما می‌دهد.انچیلادای مرغ در واقع یکی از غذاهای مکزیکی محبوب است. این غذا با مرغ ریش ریش شده، گوجه، سس انچیلادا، پنیر چدار و نان تورتیلا درست می‌شود....
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، خوردن ماهی همیشه جزو یکی از کارهای سختی است که بعضا از زیرش در می روند و اینطور نشان می دهند که اصلا تمایلی به خوردن ماهی ندارند اما غافل از آنکه این افراد از ترس تیغ‌های ماهی و اینکه شاید در گلویشان گیر کند از غذای مقوی و بی نظیر فاصله می گیرند، اما یک سوال؛ اگر تیغ ماهی در گلوی ما گیر کرد باید چه کار کنیم؟! امروز قصد داریم تا سریع‌ترین راه حل برای درمان گیرکردن تیغ ماهی در گلو را به شما معرفی کنیم. گیر کردن تیغ ماهی در گلو هرگونه انسداد یا گیر کردن جسم خارجی در گلو و نای باعث خفگی می‌شود. این حالت معمولا...
خبرگزاري آريا - زمان هضم غذا در معدهتاثير هضم بر کاهش وزن بسيار مهم است. همانطور که چندين بار گفته شد، زمان هضم غذا به چيزي که ميخوريم بستگي دارد. البته زمان دقيق هضم غذا بستگي به سلامت جسمي، سوخت و ساز بدن، سن و حتي جنسيت فرد دارد.اگر اصطلاح را ساده تر کنيم، زمان هضم فرايندي است که غذاي شما به ذرات کوچک تبديل مي شود که از طريق روده به جريان خون منتقل مي شود. زمان هضم براي کاهش وزن و يا حفظ وزن ايده آل مهم است.غذاي سريع هضم : اگر غذا سريع هضم شود ممکن است متوجه شويد که بيش از حد غذا مي خوريد، زيرا خيلي زود پس از خوردن آن دوباره احساس گرسنگي...
هر زمان اپلیکیشن اسنپ‌فود را باز می‌کنید و سراغ سفارش آنلاین غذا می‌روید، در آن سوی تلفن همراه شما، ماجرایی جدید آغاز می‌شود؛ ماجرای پخت غذا و تحویل سفارش. سفارش آنلاین غذا زندگی را ساده کرده است. دیگر نیازی نیست زمان زیادی را صرف پخت‌و‌پز کنید. کافی است اپلیکیشن اسنپ فود را باز کنید و با چند کلیک ساده، سفارش غذا را انجام دهید. وقتی خسته‌اید و نمی‌توانید بیرون بروید، کافی است اپلیکیشن اسنپ فود را باز کنید و سراغ خرید آنلاین از سوپرمارکت‌ها بروید. اما در آن سوی اپلیکیشن، این تازه اول کار است. رستوران و سوپرمارکت به تکاپو می‌افتد. سفارش شما آماده و بسته‌بندی می‌شود و روی کانتر رستوران یا مغازه قرار می‌گیرد. شما لحظاتی بعد، سفارش...
بسیاری از مردم غذای خود را سریع و با بی‌توجهی می‌خورند. این امر موجب افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شود. آهسته غذا خوردن مزایای بسیاری دارد. به گزارش ایسنا، خبرآنلاین در برگردان مقاله‌ای از healthline نوشت: «سریع خوردن غذا موجب افزایش وزن در افراد می‌شود و کسانی که سریع غذا می‌خورند ۱۱۵% احتمال بیشتری دارد که چاق شوند. در یک مطالعه بر روی بیش از ۴۰۰۰ بزرگسال که با سرعت غذا می‌خوردند، مشخص شد که از سن ۲۰ سالگی بیشترین میزان افزایش وزن در آنها شروع شده است. آهسته غذا خوردن به کم خوردن کمک میکند اشتها و خوردن غذا عمدتاً توسط هورمون‌ها کنترل می‌شود. بعد از غذا، روده ترشح یک هورمون به نام گرلین که گرسنگی را کنترل میکند...
متخصصان تغذیه می‌گویند که سریع غذا خوردن می‌تواند تاثیر چاق‌کنندگی داشته باشد. ناطقان: علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد.گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی ۱۰۸۳ فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش‌هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی پاسخ دهند.هیچ یک از این افراد در آغاز آزمایش‌ها به سندرم‌های متابولیک از جمله چاقی شکمی، سطح پایین کلسترول خوب، تری‌گلیسیرید بالا، فشار خون و قند خون بالا مبتلا نبودند. متخصصان ژاپنی مشاهده کردند که...
متخصصان تغذیه می‌گویند که سریع غذا خوردن می‌تواند تاثیر چاق‌کنندگی داشته باشد. علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی ۱۰۸۳ فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش‌هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی پاسخ دهند. هیچ یک از این افراد در آغاز آزمایش‌ها به سندرم‌های متابولیک از جمله چاقی شکمی، سطح پایین کلسترول خوب، تری‌گلیسیرید بالا، فشار خون و قند خون بالا مبتلا نبودند. متخصصان ژاپنی مشاهده کردند...
متخصصان تغذیه می‌گویند که سریع غذا خوردن می‌تواند تاثیر چاق‌کنندگی داشته باشد. علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. اخبار اجتماعی- گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی ۱۰۸۳ فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش‌هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی پاسخ دهند. هیچ یک از این افراد در آغاز آزمایش‌ها به سندرم‌های متابولیک از جمله چاقی شکمی، سطح پایین کلسترول خوب، تری‌گلیسیرید بالا، فشار خون و قند خون بالا مبتلا نبودند. متخصصان ژاپنی مشاهده کردند که پس...
ساعت 24-متخصصان تغذیه می‌گویند که سریع غذا خوردن می‌تواند تاثیر چاق‌کنندگی داشته باشد. علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی 1083 فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش‌هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی پاسخ دهند. هیچ یک از این افراد در آغاز آزمایش‌ها به سندرم‌های متابولیک از جمله چاقی شکمی، سطح پایین کلسترول خوب، تری‌گلیسیرید بالا، فشار خون و قند خون بالا مبتلا نبودند. متخصصان...
به گزارش ایسنا، علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی ۱۰۸۳ فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش‌هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی پاسخ دهند. هیچ یک از این افراد در آغاز آزمایش‌ها به سندرم‌های متابولیک از جمله چاقی شکمی، سطح پایین کلسترول خوب، تری‌گلیسیرید بالا، فشار خون و قند خون بالا مبتلا نبودند. متخصصان ژاپنی مشاهده کردند که پس از گذشت پنج سال ۸۴ نفر از این...
به گزارش ایسنا، علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی ۱۰۸۳ فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش‌هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی پاسخ دهند. هیچ یک از این افراد در آغاز آزمایش‌ها به سندرم‌های متابولیک از جمله چاقی شکمی، سطح پایین کلسترول خوب، تری‌گلیسیرید بالا، فشار خون و قند خون بالا مبتلا نبودند. متخصصان ژاپنی مشاهده کردند که پس از گذشت پنج سال ۸۴ نفر از این...
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز می‌تواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی ۱۰۸۳ فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. این افراد بر اساس سرعت غذا خوردن (کُند، عادی و سریع) به سه گروه تقسیم شدند. همچنین از آنان درخواست شد در شروع مطالعه به پرسش‌هایی در مورد رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سابقه پزشکی پاسخ دهند. هیچ یک از این افراد در آغاز آزمایش‌ها به سندرم‌های متابولیک از جمله چاقی شکمی، سطح پایین کلسترول خوب، تری‌گلیسیرید بالا، فشار خون و قند خون بالا مبتلا نبودند. متخصصان ژاپنی مشاهده کردند که پس از...
برای آگاهی از اینکه هضم غذاهای مختلف چقدر طول میکشد تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. ناطقان: تاثیر هضم غذا بر روند لاغری بسیار محسوس و چشمگیر است. اگر می‌خواهید وزن کم کنید یا در وزنی که هستید ثابت بمانید باید مدت زمان هضم غذاها را بدانید. هضم غذا از لحظه خوردن غذا و تبدیل شدن آن به قطعات ریز شروع می‌شود تا انتقال آن از طریق سیستم روده‌ای به رگ‌های خونی.سیستم هضم غذا به عوامل گوناگونی بستگی دارد از سلامت فیزیکی بدن فرد گرفته تا متابولیسم، سن و حتی جنسیت او. اما به صورت کلی، برخی از غذاها زودهضم هستند و بعضی دیگر برای مدت طولانی‌تری در سیستم گوارش باقی می‌مانند.برای آگاهی از اینکه هضم غذاهای مختلف چقدر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تاثیر هضم غذا بر روند لاغری بسیار محسوس و چشمگیر است. اگر می‌خواهید وزن کم کنید یا در وزنی که هستید ثابت بمانید باید مدت زمان هضم غذاها را بدانید. هضم غذا از لحظه خوردن غذا و تبدیل شدن آن به قطعات ریز شروع می‌شود تا انتقال آن از طریق سیستم روده‌ای به رگ‌های خونی. سیستم هضم غذا به عوامل گوناگونی بستگی دارد از سلامت فیزیکی بدن فرد گرفته تا متابولیسم، سن و حتی جنسیت او. اما به صورت کلی، برخی از غذاها زودهضم هستند و بعضی دیگر برای مدت طولانی‌تری در سیستم گوارش باقی می‌مانند. برای آگاهی از اینکه هضم غذاهای مختلف چقدر طول میکشد تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. غذاهای...
ساندویچ مرغ و ترخون، یک شام سریع و خوشمزهساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصا اگر شکل ساندویچ اشتها برانگیز باشد. در این دستور غذایی می‌خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آنقدر از طعم آن استقبال می‌شود که به یکی از غذاهای ثابت در برنامه غذایی تان تبدیل خواهد شد.مواد لازم برای ساندویچ مرغ و ترخونمرغ: یک تکه سینه پخته شدهمایونز: یک دوم فنجان کرفس: یک سوم فنجان که خوب خرد شده باشدماست ساده یونانی: یک چهارم فنجان ترخون تازه و خرد شده: سه قاشق غذاخوری آب لیموی تازه: دو قاشق غذا خوری فلفل سیاه: یک دوم قاشق چای خوری کاهو: ۴ برگ بزرگ نان تست...
از دست دادن وزن تنها یک تغییر فیزیکی و جسمی نیست و بلکه برای موفقیت در آن، باید ذهن خود را به خوبی آماده کنید. در این مطلب قصد داریم نکاتی را به شما یادآوری کنیم که شما را از نظر روانی و ذهنی در مسیر درست کاهش وزن قرار می‌دهد.برای کاهش وزن به این ۵ نکته دقت کنید۵ نکته روانشناختی برای موفقیت در کاهش وزن:با شکم گرسنه به فروشگاه نرویدشاید از خود بپرسد دلیل این توصیه چیست؟ در پاسخ به شما خواهیم گفت که یکی از اولین استراتژی‌های ذهنی برای کاهش وزن، این است که هیچ گاه در زمان گرسنگی به فروشگاه نروید. این توصیه را اکثر افراد نادیده می‌گیرند، چون از دلیل آن آگاه نیستند. خرید از...
به طور کلی، از زمانی که غذا می‌خورید 24 تا 72 ساعت وقت لازم است تا غذا در دستگاه گوارشتان گردش کند و به اصطلاح عمل هضم انجام شود اما گوارش غذا در این مرحله پایان نمی‌یابد و این مقوله پیچیده همچنان ادامه دارد.به گزارش بلاغ،هضم غذا، عملکرد پیچیده‌ای در بدن ماست که به وسیله سیستم گوارشی انجام می‌شود. طی این فرآیند بدن شما غذایی را که مصرف کرده‌اید به مواد مغذی‌ای تبدیل میکند که برای تأمین انرژی، رشد و ترمیم سلولی به آن نیاز دارید. به طور کلی، از زمانی که غذا می‌خورید 24 تا 72 ساعت وقت لازم است تا غذا در دستگاه گوارشتان گردش کند و به اصطلاح عمل هضم انجام شود اما گوارش غذا در این...
قیمت انواع زودپز در بازار به شرح زیر است:
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خوراک چیلی غذایی فوق العاده سریع و آسان و در عین حال بسیار خوشمزه و خوش طعم است. در طول هفته که زمان زیادی برای آشپزی ندارید این غذا می تواند بهترین انتخاب برای یک شام سریع و لذیذ باشد. مواد لازم: گوشت گوسفند -۲۰۰ گرمپیاز -یک عدد متوسطآب - ۵ لیوانرب گوجه فرنگی - ۲ قاشق غذاخوریروغن، نمک، فلفل و زردچوبه - به مقدارلازمزعفران - در صورت تمایل طرز تهیه: مثل همه خورشت‌هایی که با گوشت تهیه می‌شود، ابتدا باید پیاز را خرد کنیم و با مقداری زردچوبه تفت دهیم.گوشت را اضافه می‌کنیم. بعد از این که گوشت را با کمی فلفل تفت دادیم، ۵ لیوان آب ولرم را اضافه می‌کنیم و...
-یکی از تکنیک‌های ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است. خود را به نوشیدن آب عادت دهید. به جای خوردن تنقلات پرچرب و پرکالری بین وعده‌های اصلی غذا به سراغ نوشیدن آب بروید. نوشیدن آب نه تنها به سلامتی بدن کمک میکند بلکه برای لاغری دور کمر نیز مؤثر است. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید.-از خوردن سوپ‌های پرچرب خودداری کنید. پس از آماده شدن سوپ آن را در یخچال بگذاردی تا خنک شود در این حالت چربی موجود روی سوپ جمع می‌شود و شما می‌توانید چربی آن را با قاشق گرفته و کنار بگذارید.-یکی دیگر از تکنیک‌های موثر در لاغری سریع جایگزین کردن سبریجات به جای غذاهای پرچرب است. رژیم سبزیجات و میوه را کم کم شروع کنید! اگر...
اغلب موارد در عرض چند ساعت یا چند روز خودش خود به خود یا با کمک درمان‌های خانگی بهبود پیدا میکند. با این حال اسهال شدید یا طولانی مدت می‌تواند سبب سو تغذیه و کاهش آب بدن شود. در صورتی که درمان نشود، کم آبی (دهیدراته) می‌تواند منجر به مرگ فرد شود. هر زمانی که اسهال بیش از ۲ یا ۳ روز طول کشید یا بسیار دردناک یا همراه با خونریزی بود، فورا باید به پزشک مراجعه کنید. اسهال زمانی اتفاق می‌افتد که روده‌ها مایع کافی از مواد زائد بدن جذب نمی‌کنند. این بدان معنی است که شخص مدفوع مایع همراه با سوزش و درد یا بدون درد را ۳ بار یا بیشتر در روز تجربه میکند. ...
حتما شما هم در ماه رمضان به این فکر می افتید که افطار چی درست کنم و یا افطاری های سریع و خوشمزه و برای مهمان چه چیزهایی هستند اگر می خوانید بدانید برای هر روز ماه رمضان چه افطاری درست کنید ادامه مطلب را بخوانید. ماه رمضان ماه مهمانی خداوند است. مسلمانان در این ماه ساعات بسیاری را لب بر خوردن و آشامیدن می‌بندند و از برکات و نعمت‌های الهی بهره مند می‌شوند. از آن جایی که روزه داران در طی روز مواد غذایی، مواد قندی و آب مورد نیاز بدن را دریافت نمی‌کنند باید در هنگام سحر و افطار با مصرف مواد مغذی این کمبود را جبران کنند تا توانایی روزه داری را داشته و سلامتیشان دچار خطر...
خوراک چیلی غذایی فوق العاده سریع و آسان و در عین حال بسیار خوشمزه و خوش طعم است. در طول هفته که زمان زیادی برای آشپزی ندارید این غذا می‌تواند بهترین انتخاب برای یک شام سریع و لذیذ باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا با طرز تهیه این خوراک خوشمزه آشنا شوید.مواد لازم:گوشت گوسفند -۲۰۰ گرمپیاز -یک عدد متوسطآب - ۵ لیوانرب گوجه فرنگی - ۲ قاشق غذاخوریروغن، نمک، فلفل و زردچوبه - به مقدارلازمزعفران - در صورت تمایلطرز تهیه:مثل همه خورشت‌هایی که با گوشت تهیه می‌شود، ابتدا باید پیاز را خرد کنیم و با مقداری زردچوبه تفت دهیم.گوشت را اضافه می‌کنیم.بعد از این که گوشت را با کمی فلفل تفت دادیم، ۵ لیوان آب ولرم را اضافه...
فرارو- اسهال اگر چه بسیار نا خوشایند است، اما معمولا نشانه مشکلی جدی در سلامتی نمی‌باشد. اغلب موارد در عرض چند ساعت یا چند روز خودش خود به خود یا با کمک درمان‌های خانگی بهبود پیدا میکند. با این حال اسهال شدید یا طولانی مدت می‌تواند سبب سو تغذیه و کاهش آب بدن شود. در صورتی که درمان نشود، کم آبی (دهیدراته) می‌تواند منجر به مرگ فرد شود. هر زمانی که اسهال بیش از ۲ یا ۳ روز طول کشید یا بسیار دردناک یا همراه با خونریزی بود، فورا باید به پزشک مراجعه کنید.اسهال زمانی اتفاق می‌افتد که روده‌ها مایع کافی از مواد زائد بدن جذب نمی‌کنند. این بدان معنی است که شخص مدفوع مایع همراه با سوزش و درد یا...
مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است؛ بنابراین مصرف پروتئین در برنامه‌های غذایی بسیار مهم است. غذاهایی، چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می‌شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن‌ها همیشه سالم می‌مانند.رشد سریع ناخن با استفاده از دستکشمایع ظرفشویی و مواد شوینده مینای ناخن را از بین می‌برند و روی رشد ناخن‌ها تاثیر میگذارند؛ بنابراین همیشه هنگام شستشو و استفاده از آب دستکش بپوشید تا ناخن‌های سالمی داشته باشید.رشد سریع ناخن با ماساژ روغن زیتونروغن زیتون نه تنها برای پوست و مو بلکه برای رشد ناخن‌ها نیز مفید است. هر شب قبل از خواب دست‌ها و ناخن‌ها را با روغن...
در طول مدت ۲ روز ۵ پوند کم کنید اگر شما آب کافی نخورید، اما غذاهای پرنمک بخورید چاق‌تر از انچه هستید به نظر خواهید رسید. به اندازه‌ی هر دو گرم نمکی که می‌خورید یک لیتر آب بخورید این مشکل رفع شود به همین خاطر بسته مقدار که نمک در غذای شما است و یا اینکه چقدر آب می‌خورید می‌توانید به سرعت وزن کم کنید شیر بخورید اگر مصرف شیر تان را زیاد کنید سرعت کم کردن وزن تان تا ۷۰ درصد افزایش پیدا میکند بدون ورزش ۵۰۰ کالری بسوزانید: اگر تنها ۳ ساعت را در اتاقی با درجه ۱۹ درجه بگذرانید یک زن بیشتر در هفته کم خواهید کرد راحت‌ترین راه برای کم کردن ۵۲ پوند: یک اپلیکیشن ورزشی دانلود...
رکنا: لاغری دغدغه بیشتر افراد است. برای اینکه بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید باید به نحوه غذا خوردن خود توجه کنید. کاهش وزن و رسیدن به وزنی ایده آل ده ها راه و روش دارد که یکی از آنها نوع غذا خوردن است؛ غذاخوردنی که سرعت مناسب داشته باشد. به نظر شما آهسته غذا خوردن لاغر کننده است یا موجب اضافه وزن می شود؟ بسیاری از مردم غذای خود را خیلی سریع و سرسری می خورند با این حال، آهسته غذا خوردن می تواند رویکردی زیرکانه باشد. در حقیقت، مطالعات نشان می دهند که آهسته غذا خوردن می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بکنید و وزن کم کنید.در اینجا فواید آهسته غذا خوردن برای کاهش وزن و سلامت کلی...
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا ؛با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند تا سال جدید را با اندامی متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم‌ها داغ می‌شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم‌های جادویی هستند تا در کمترین زمان ممکن لاغر شوند، اما بد نیست بدانید بر اساس بررسی‌های پژوهشگران، بر خلاف باور عموم که فکر می کنند تنها با رژیم لاغری و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن...
رکنا: یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که مدام احساس گرسنگی میکنند، باید میوه و سبزی را در اولویت برنامه غذایی قرار دهند. بسیاری از افراد چاق که میخواهند به ویژه برای نوروز لاغر شوند به امید کم کردن چند کیلو اضافه وزن معمولا وعده صبحانه یا شام را حذف میکنند، در حالی که حذف یک وعده غذایی یا حتی میان وعده‌ها، نه تنها باعث کاهش وزن نمی‌شود بلکه دریافت کالری بیش از حد نیاز و در نهایت چاقی را به دنبال دارد و تکرار همین عادت به مرور زمان باعث چاقی‌های موضعی و عمومی خواهد شد. قربانی تشریح کرد: در روز‌های پایانی سال بسیاری از افراد به سراغ جراحی‌های کاهش وزن می‌روند اما راهکارهای دیگری هم برای لاغری وجود...
تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است، که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن می‌شود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده و باعث افزایش فشار به دستگاه گوارش انسان می‌شود. اغلب افرادی که تند تند غذا می‌خوردند، از غذای خود به هیچ وجه لذت نمی‌برند و بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. زمانی که به آرامی غذا می‌خورید، بهتر هم هضم می‌کنید. شما به راحتی وزن خود را از دست می‌دهید یا حفظ می‌کنید. با این حال، شما هم از هر وعده غذایی احساس رضایت بیشتری می‌کنید. در مقابل چنانچه اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می‌بیند. با عجله غذا خوردن استرس زا است و ممکن...
اگر غذایتان را در کمتر از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه میل می‌کنید این یعنی خیلی سریع غذا خورده اید. اگر بعد از غذا خوردن، بیش از حد احساس پری داشته باشید یعنی خیلی سریع غذا خورده اید. آهسته غذا خوردن کمک میکند بدن به سیگنال‌های سیری بیشتر حساسیت نشان دهد و علاوه بر لذت بیشتری که از غذا می‌برید، پس از غذا هم حس بدی نخواهید داشت. ناطقان: تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است، که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن می‌شود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده و باعث افزایش فشار به دستگاه گوارش انسان می‌شود.اغلب افرادی که تند تند غذا می‌خوردند، از غذای خود به هیچ...
رویداد۲۴ تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است، که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن می‌شود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده و باعث افزایش فشار به دستگاه گوارش انسان می‌شود.اغلب افرادی که تند تند غذا می‌خوردند، از غذای خود به هیچ وجه لذت نمی‌برند و بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.زمانی که به آرامی غذا می‌خورید، بهتر هم هضم می‌کنید. شما به راحتی وزن خود را از دست می‌دهید یا حفظ می‌کنید. با این حال، شما هم از هر وعده غذایی احساس رضایت بیشتری می‌کنید. در مقابل چنانچه اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می‌بیند. با عجله غذا خوردن استرس زا است و ممکن است...
متاسفانه وقتی خیلی سریع غذا می‌خوریم، احتمال اینکه دچار پرخوری شویم را افزایش می‌دهیم و وزنمان زیاد می‌شود. وقتی سریع غذا می‌خوریم به اندازه آهسته غذا خوردن از وعده مان لذت نمی‌بریم. ناطقان: در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع‌تر شدن است، غذا خوردن نیز شامل این سرعت گرفتن شده است. بسیاری از مردم، زمان کمی برای نشستن و لذت بردن از وعده غذایی شان دارند؛ بنابراین برای جبران، خیلی سریع غذا می‌خورند و یا غذا خوردنشان با انجام کاری دیگر همراه می‌شود.متاسفانه وقتی خیلی سریع غذا می‌خوریم، احتمال اینکه دچار پرخوری شویم را افزایش می‌دهیم و وزنمان زیاد می‌شود. وقتی سریع غذا می‌خوریم به اندازه آهسته غذا خوردن از وعده مان لذت نمی‌بریم. آرام غذا خوردن...
در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع‌تر شدن است، غذا خوردن نیز شامل این سرعت گرفتن شده است. بسیاری از مردم، زمان کمی برای نشستن و لذت بردن از وعده غذایی شان دارند؛ بنابراین برای جبران، خیلی سریع غذا می‌خورند و یا غذا خوردنشان با انجام کاری دیگر همراه می‌شود. متاسفانه وقتی خیلی سریع غذا می‌خوریم، احتمال اینکه دچار پرخوری شویم را افزایش می‌دهیم و وزنمان زیاد می‌شود. وقتی سریع غذا می‌خوریم به اندازه آهسته غذا خوردن از وعده مان لذت نمی‌بریم. آرام غذا خوردن می‌تواند لذتمان از غذا را افزایش دهد و به بدن، این زمان را بدهد که پیام سیری را دریافت کرده و جلوی غذا خوردن را بگیرد. چگونه بفهمیم که سریع غذا می‌خوریم؟...
آرام غذا خوردن می تواند کالری دریافتی شما را پایین بیاورد و کاری می کند که کمتر غذا بخورید پس با آهسته خوردن می توانید به لاغری برسید.به گزارش بلاغ، کاهش وزن و رسیدن به وزنی ایده آل ده ها راه و روش دارد که یکی از آنها نوع غذا خوردن است. غذاخوردنی که سرعت مناسب داشته باشد. به نظر شما آهسته غذا خوردن لاغر کننده است یا موجب اضافه وزن می شود؟ لاغری با آرام غذا خوردن ممکن است.بسیاری از مردم غذای خود را خیلی سریع و سرسری می خورند با این حال، آهسته غذا خوردن می تواند رویکردی زیرکانه باشد.در حقیقت، مطالعات نشان می دهند که آهسته غذا خوردن می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری بکنید...
به گزارش پارس نیوز، زمانی که به آرامی غذا می خورید، بهتر هم هضم می کنید. شما به راحتی وزن خود را از دست می دهید یا حفظ می کنید. با این حال، شما هم از هر وعده غذایی احساس رضایت بیشتری می کنید. در مقابل چنانچه در ادامه این بخش خواهیم گفت ، اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می بیند . با عجله غذا خوردن استرس زا است و ممکن است به نظر برسد که هر وعده غذایی خیلی زود به پایان می رسد، که اغلب باعث می شود شما بخواهید بیشتر غذا بخورید یا غذا را قبل از این که سیگنال های طبیعی سیری به مغزتان برسد را به پایان می رسانید و...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت