2024-04-26@21:05:35 GMT
۵۲۵ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «رفع خستگی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
می‌دونیم که دمنوش‌های مختلف همواره فواید زیادی دارند و برای تسکین دردها یک گزینه‌ی موثر هستن. دمنوش سیب، دارچین، زنجبیل و هل خواص منحصر بفرد و زیادی داره، از جمله برای رماتیسم، رفع درد مفاصل، رفع خستگی بدن، پوکی استخوان و پایین آوردن تب استفاده میشود. خانم‌ها اگر در دوران قاعدگی این نوشیدنی رو به صورت گرم میل کننپ و پس از آن، به مدت ۱۰ دقیقه استراحت کنن، برای تسکین دردشون در این دوران خیلی مفیده.بیایین با خواص مواد لازم برای این دمنوش بیشتر آشنا بشیم.خواص سیباین سخن قدیمی که “مصرف روزانه یک سیب، انسان را از پزشک بی نیاز می‌کند”، کاملا درسته. سیب خطر چندین سرطان معمولی را کاهش داده و مغز رو از آسیب‌هایی که آلزایمر به...
به گزارش «پارسینه»،اگر هنگام فعالیت‌های روزانه، کسل می‌شوید و احساس سختگی پیدا می‌کنید، این مسئله تنها به استراحت و خواب شما مرتبط نیست بلکه برای مبارزه با خستگی، تقریبا هرکاری که انجام می‌دهید نقشی در تقویت و یا از دست دادن انرژی‌تان خواهد داشت از نفس کشیدن گرفته تا خوردن و خوابیدن.دکتر هولی فیلیپس متخصص حوزه سلامت چند تغییرجزئی و ساده در زندگی را پیشنهاد میدهد که باعث کاهش خستگی بدن میشود یا حداقل به شما در درمان و یافتن علاجی برای این معضل کمک خواهد کرد.تنفس درستتنفس کردن را اکثر ما یک چیز عادی متصوریم، اما بخش بی‌نهایت مهم از سازوکار انرژی بدن است. درست نفس کشیدن به‌ویژه عمیق نفس کشیدن به شما خیلی کمک می‌کند؛ از دیافراگم...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. عامل اصلی خستگی همیشگی را بشناسید التهاب مزمن را باید جدی گرفت، زیرا عامل اصلی بیماری‌های خطرناک به شمار می‌رود؛ پزشکان التهاب مزمن را با طیفی از بیماری‌ها مانند دیابت، آلزایمر و حتی ریزش مو مرتبط می‌دانند، یکی از دلایل اصلی خستگی مزمن، التهاب است، ارتباط بین التهاب و سیستم عصبی مرکزی، می‌تواند مکانیسم شبانه روزی مغز را تغییر دهد. علم، ارتباط بین افسردگی و التهاب مزمن را ثابت کرده است، مواد شیمیایی تولید شده در طول التهاب، به نام سیتوکین، منجر به بروز برخی علائم عصبی در بدن می‌شوند که جرقه شروع افسردگی هستند، بیماران افسرده‌ای که بیماری هایی،...
یافته‌های یک فعالیت علمی پژوهشی که توسط محققان ایرانی انجام شده است، نشان میدهد که استفاده از نوعی گوه پاشنه در کفش‌ها، می‌تواند باعث خستگی و آسیب کمتر به عضلات افراد هنگام جابجایی بارهای سبک و سنگین شود. به گزارش ایسنا، بااینکه در دنیای امروزی، بسیاری از فرایندها مکانیزه شده‌اند، اما هنوز در صنایع مختلف، کارهای زیادی هستند که به‌صورت دستی انجام می‌شوند. این کارها عموماً با عنوان «حمل دستی بار» شناخته می‌شوند. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می‌دهند که بروز کمردرد در محیط‌های شغلی، یکی از رایج‌ترین اختلالات اسکلتی-عضلانی ناشی از فعالیت‌های حمل دستی به‌ویژه بلند کردن بار است. برداشتن بار، بسته به موقعیت مهره‌های کمری، شدت فعالیت عضلات راست‌کننده مهره‌ها یا اصطلاحاً عضلات ارکتوراسپاین، وزن بار و تکرار حرکت،...
احساس خستگی مداوم دلایل زیادی دارد از جمله؛ استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می‌کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، احساس خستگی مداوم دلایل زیادی دارد از جمله؛ استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می‌کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. با این حال ثابت شده که در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب است. بیشتر عادت‌های غذایی رایج انرژی افراد را از بین می‌برند. خوشبختانه استفاده از موادغذایی طبیعی انرژی زا این روند را می‌تواند معکوس کند:نان سبوس دار: کربوهیدرات ۶۰ درصد انرژی...
مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی میشود. ناطقان: بدن انسان نیز مانند ماشین برای کار کردن احتیاج به سوخت دارد و مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی میشود. در این گزارش تعدادی از مواد غذایی و کار‌هایی که باعث نشاط و بازگشت انرژی به بدن میشود را نام می‌بریم.گوشت سفید یا گوشت ماهی یکی از مواد دارای آهن و پروتئین است. بهتر است هفته‌ای سه یا چهار وعده ماهی استفاده کرد.برای آشپزی بهتر است از مواد چرب و سنگین خودداری کرد، زیرا باعث کاهش سرعت کارکرد بدن میشود. بخارپز کردن یا کباب کردن یکی از راه‌های مناسب برای سلامتی است. زنجبیل جز موادی است که استفاده‌ی آن در صبح باعث شادابی بدن در طول روز میشود. می‌توان...
مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی میشود. ناطقان: بدن انسان نیز مانند ماشین برای کار کردن احتیاج به سوخت دارد و مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی میشود. در این گزارش تعدادی از مواد غذایی و کار‌هایی که باعث نشاط و بازگشت انرژی به بدن میشود را نام می‌بریم.گوشت سفید یا گوشت ماهی یکی از مواد دارای آهن و پروتئین است. بهتر است هفته‌ای سه یا چهار وعده ماهی استفاده کرد.برای آشپزی بهتر است از مواد چرب و سنگین خودداری کرد، زیرا باعث کاهش سرعت کارکرد بدن میشود. بخارپز کردن یا کباب کردن یکی از راه‌های مناسب برای سلامتی است. زنجبیل جز موادی است که استفاده‌ی آن در صبح باعث شادابی بدن در طول روز میشود. می‌توان...
اگر نمی‌توانید پشت میزتان چشم‌های‌تان را باز نگه دارید، ممکن است به چیزی بیشتر از یک خواب خوب شبانه نیاز داشته باشید. هرچند استراحت، برای مبارزه با خستگی مهم است، اما تقریبا هرکاری که انجام می‌دهید، نقشی درتقویت انرژی‌تان دارد، از چیزهایی که می‌خورید گرفته تا چگونه نفس کشیدن‌تان. دکتر هولی فیلیپس، درکتاب جدیدیش، The Exhaustion Breakthrough چند تغییرجزئی و ساده در سبک زندگی را پیشنهاد میدهد که باعث کاهش خستگی بدن شده یا حداقل به شما در ریشه‌یابی این مشکل کمک می‌کند. همه چیز را بنویسید تحقیقات فیلیپس براساس موضوع “دفتر خاطرات هفت روزه فرسودگی” انجام شد و او پیشنهاد می‌کند هرکسی که سعی دارد میزان انرژی‌اش را برآورد کند، این تمرین را انجام دهد. برای شروع، چیزهایی را که می‌خورید(و زمان خوردن)...
رویداد۲۴-سرمربی تیم ملی فوتسال بانوان درباره حس و حالی که از خوشحالی مردم و پیام‌هایی که از ایران به اردوی تیم ملی مخابره شده، گفت: خیلی خوشحال کننده بود. من به نمایندگی از تیم از پیام آقای رئیس جمهوری و سایر مسئولان تشکر می‌کنم. وقتی این پیام‌ها از ایران آمد، واقعاً خستگی از تنمان بیرون آمد. قهرمانی تیم ملی فوتسال بانوان ایران در دومین دوره مسابقات جام ملت‌های آسیا، اتفاق بسیار مهمی است که باعث شده تا بانوان ایرانی دوباره در صدر اخبار ورزش ایران قرار بگیرند. عنوانی درخور و قاطعانه که باعث شد تا حسن روحانی رئیس جمهوری، اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهوری، علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی به همراه مسعود سلطانی‌فر وزیر ورزش و جوانان و...
قهرمانی تیم ملی فوتسال بانوان ایران در دومین دوره مسابقات جام ملت‌های آسیا، اتفاق بسیار مهمی است که باعث شده تا بانوان ایرانی دوباره در صدر اخبار ورزش ایران قرار بگیرند. عنوانی درخور و قاطعانه که باعث شد تا حسن روحانی رئیس جمهوری، اسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهوری، علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی به همراه مسعود سلطانی‌فر وزیر ورزش و جوانان و سیدرضا صالحی امیری رئیس کمیته ملی المپیک هم به آن واکنش نشان دهند و از موفقیت و غرورآفرینی بانوان ایرانی به نیکی یاد کنند. اتفاقی که شور و هیجان زیادی در جامعه علاقه‌مند به ورزش، خصوصاً ورزش بانوان ایجاد کرد و سبب شد تا دختران پرتلاش ایران زمین دوباره دیده شوند. به گزارش روزنامه ایران، اما...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، 7 ماده غذایی که در این گزارش معرفی شده است می‌تواند به رفع خستگی شما کمک کند.آیا در سر کار خود احساس خستگی می‌کنید؟اگر چنین احساسی دارید ممکن است رژیم غذایی شما نیاز به کمی تغییر دارد.بهتر است به منظور رفع خستگی خود این 7 ماده غذایی را وارد رژیم غذایی خود کنید. 1-لیمو یک لیوان آبلیمو ارزش امتحان کردن را دارد. آبلیمو می‌تواند 40 درصد از ویتامین سی مورد نیاز بدن شما را فراهم کند.علاوه بر آن لیمو در رژیم غذایی شما باعث افزایش متابولیسم میشود و پتاسیم کافی برای کمک بهبود عملکرد مغز و اعصاب را فراهم می‌کند. 2-دانه چیا دانه‌های چیا به دلیل داشتن پروتئین، چربی و فیبر به...
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری برنا، تحقیقات جدید نشان میدهد برخی خوراکی ها هستند که مصرفشان موجب رفع خستگی در انسان می شود، در ادامه برخی از این خوراکی ها را مشاهده می کنید. درون آب، لیمو بریزید قندهای طبیعی را فراموش نکنید به بادام پناه ببرید سوپ جو دوسر بپزید گوشت را حذف نکنید.
یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی به خواص بسیار «چای دارچین» اشاره و توصیه کرد، افراد برای رفع خستگی روزانه از این نوشیدنی در ساعات کاری استفاده کنند. هانیه ناصری در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه افزودن دارچین به چای با خواص بسیاری همراه است، این نوشیدنی را بسیار مفید برای رفع خستگی دانست و افزود: این نوشیدنی سردردهای ناشی از مشغله کاری را از بین برده و خستگی ذهن را کاهش دهد. وی افزود: این نوشیدنی همچنین تسکین دهنده و از بین برنده فشارهای عصبی است. این کارشناس گیاهان دارویی تصریح کرد: همچنین مصرف چای دارچین تا حد بسیاری در پیشگیری از ابتلا به میگرن نیز موثر است. ناصری مصرف چای دارچین را بسیار موثر در...
به گزارش خبرنگار استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ؛ این جنگلهای انبوه کهور که درختانش گاه طولی معادل 12 متر ارتفاع دارند پناهگاهی برای جانوران و حیوانات وحشی منطقه است و در کنار آن مهمترین نقش خود را حفظ کرده است. نقش مهم این جنگلها حفظ حیات انسانها در مرز بین کویر و زندگی است بطوریکه ادامه زندگی در 120 روستای ریگان به این جنگلها وابسته است. بطوریکه تثبیت شنهای روان و جلوگیری از بیابانزایی با استفاده از این درختان معنا گرفته است، خشکسالی های اخیر در استان کرمان خسارات جبران ناپذیری به این جنگلها وارد کرده است و بخشی از آنها را به نابودی کشانده است. جنگلهای کهور رمز حیات در شرق کرمان می باشد که این روزها در شرق کشور در...
استرس و اضطراب‌های روزانه ناشی از عوامل مختلفی است؛ افراد می‌توانند با مصرف برخی مواد غذایی این استرس و اضطراب‌ها را کنترل کنند. ناطقان: استرس و اضطراب‌های روزانه ناشی از عواملی مانند شغل، آلودگی هوا، ترافیک، بی‌قراری، خستگی، دلهره و عصبانیت هستند که افراد روزانه با آنها سر و کار دارند؛ این استرس و اضطراب‌ها در سنین مختلف به شکل‌های گوناگون بروز پیدا می‌کنند؛ افراد با مصرف غذاهای باکیفیت، میوه‌ها و سبزیجات تازه، انجام فعالیت بدنی و ورزش و پرهیز از مصرف غذاهای مضر مانند فست‌فود‌ها می‌توانند بر این استرس و اضطراب‌ها غلبه کنند همچنین برای ایجاد نشاط و سرزندگی در بدن، قلب، مغز، کبد و اندام‌های دیگر باید تقویت شوند.برای بررسی اینکه چه مواد غذایی سبب سرحالی بدن می‌شوند...
به گزارش گروه بازرگانی خبرگزاری برنا، در حال حاضر ماساژ تنها یک ایده لوکس برای تعطیلات یا سالن های زیبایی نیست. امروزه ماساژ یک راه درمانی است که در بسیاری از بیمارستان ها یا کلینیک ها مورد استفاده قرار می گیرد. اگر کارکردهای زیبایی و جوانسازی آن را کنار بگذاریم، جلسات منظم این نوازش های شفا دهنده، جریان خون و ضربان قلب را کاهش می دهد و در دستگاه عصبی تعادل ایجاد می کند. بسیاری از اختلالات مانند بی خوابی، سردرد های مزمن و بیماری های ناشی از استرس می تواند زیر دست ماساژور بهبود پیدا کند. وضعیت نادرست نشستن یا ایستادن، نشستن طولانی مدت، داشتن اضافه وزن، انجام حرکات تکراری، جابه جایی اجسام سنگین و ... از عادات نادرست...
به گزارش خرداد به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ استرس و اضطراب‌های روزانه ناشی از عواملی مانند شغل، آلودگی هوا، ترافیک، بی‌قراری، خستگی، دلهره و عصبانیت هستند که افراد روزانه با آنها سر و کار دارند؛ این استرس و اضطراب‌ها در سنین مختلف به شکل‌های گوناگون بروز پیدا می‌کنند؛ افراد با مصرف غذاهای باکیفیت، میوه‌ها و سبزیجات تازه، انجام فعالیت بدنی و ورزش و پرهیز از مصرف غذاهای مضر مانند فست‌فود‌ها می‌توانند بر این استرس و اضطراب‌ها غلبه کنند همچنین برای ایجاد نشاط و سرزندگی در بدن، قلب، مغز، کبد و اندام‌های دیگر باید تقویت شوند.برای بررسی اینکه چه مواد غذایی سبب سرحالی بدن می‌شوند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح...
سروان سعید نخعی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این استراحتگاه برای سومین سال متوالی و در سه راهی روستای کرند در محور طبس به بشرویه راه اندازی شده است.وی بیان کرد: شهرستان بشرویه در مسیر تردد مسافرانی از غرب و جنوب غرب کشور به سمت مشهد مقدس بوده و هر سال در ایام نوروز میزبان زایران علی بن موسی الرضا (ع) است.وی گفت: قرار گرفتن بشرویه در منطقه خشک و کویری باعث ایجاد خستگی و خواب آلودگی برای رانندگانی می شود که در راه های این منطقه رانندگی می کنند.رئیس پلیس راه بشرویه بیشترین دلیل تصادفات در سال های گذشته را ناشی از توجه نکردن به جلو و خستگی و خواب آلودگی عنوان کرد و...
در حین درس خواندن و یا کار زیاد در پست میز کارتان در اداره حتما احساس خستگی خواهید کرد که بدون استراحت یک ساعته نمی توانید این خستگی را از تن به در کنید . ما د راینجا به شما دمنوشی عالی را معرفی خواهیم کرد دمنوشی جهت رفع خستگی. ناطقان: در حین درس خواندن و یا کار زیاد در پست میز کارتان در اداره حتما احساس خستگی خواهید کرد که بدون استراحت یک ساعته نمی توانید این خستگی را از تن به در کنید . ما د راینجا به شما دمنوشی عالی را معرفی خواهیم کرد دمنوشی جهت رفع خستگی.دمنوش دارچین و سیب ترشمواد مورد نیازآب سیب ترش: دوسوم پیمانهچوب دارچین: 4 تکهپودر دارچین: یک دوم ق چپودر زنجبیل:...
در حین درس خواندن و یا کار زیاد در پست میز کارتان در اداره حتما احساس خستگی خواهید کرد که بدون استراحت یک ساعته نمی توانید این خستگی را از تن به در کنید . ما در اینجا به شما دمنوشی عالی را معرفی خواهیم کرد . دمنوش دارچین و سیب ترش مواد مورد نیاز آب سیب ترش: دوسوم پیمانه چوب دارچین: 4 تکه پودر دارچین: یک دوم ق چ پودر زنجبیل: یک دوم ق چ هل: 7 عدد روش تهیه دمنوش دارچین و سیب: 1. چوب و پودر دارچین، پودر زنجبیل و هل را در آب سیب که از قبل گرم شده (در هنگام گرم کردن آب سیب دقت کنید که اگر بیش از حد حرارت بدهید شیرینی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ غدد فوق کلیه مسئول تولید بیش از 50 هورمون مختلف هستند و البته به غیر از تولید هورمون، فعالیت هایی مانند تنظیم قند خون، هشیاری مغز، سلامت روده،و کمک به تعادل معدنی بدن را نیز به عهده دارند. این غده ها می توانند قربانی عمده ای از عوامل استرس زا شوند و که نتیجه آن خستگی آدرنال است. اما خبر خوب این است که یکی از راه های تقویت سلامت آدرنال، از طریق رژیم غذایی است: منیزیم: نقشی کلیدی در شکستن گلوکز و تبدیل آن به انرژی ایفا می کند. در حقیقت، حتی کمبود خفیف منیزیم می تواند بر سطوح انرژی و استقامت انسان تاثیرگذار باشد و همچنین می تواند به افسردگی منجر...
به گزارش وانانیوز، پیمان فخری در گفت‌وگویی در مورد نایب قهرمانی تیم سابر ایران در جام جهانی مجارستان اظهار داشت: خوشبختانه مسابقات بسیار خوب و استثنایی را پشت سر گذاشتیم و با اندوخته خوبی برای سال آینده کار خواهیم کرد. همه بچه‌ها در شرایط بسیار خوبی بودند و تمام تلاش شان را کردند. بازی های استثنایی را پشت سر گذاشتیم و تیم ایتالیا که در 6 مسابقه قبلی‌اش صاحب مدال شده بود، با شکست مقابل ما دستش از رسیدن به عنوان بازماند. با این نتیجه مزد زحمات خود را گرفتیم، چون کم زحمت نکشیده بودیم و خوشحالم که سال خوبی را تمام می‌کنیم. از باقرزاده، رئیس فدراسیون هم باید به خاطر حمایت‌هایش تشکر کنم. وی ادامه داد: در این...
شاید کارهای زیادی برای انجام دادن در طول روز داشته باشید و این امر قطعا باعث خستگی شما خواهد شد، می توانید با مصرف برخی از دمنوش ها خستگی خود را به طور کامل از بین ببرید. ناطقان: همه دوست دارند در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهایشان داشته باشند و هیچ‌کس دوست ندارد در حین انجام کارهایش احساس خستگی کند و همین مساله یکی از دلایلی است که افراد به‌دنبال راهی می‌گردند که انرژی خود را افزایش داده و بدون احساس خستگی کار خود را به بهترین شکل انجام بدهند.خستگی در بیشتر افراد معمولا با احساس خواب آلودگی همراه است و می‌تواند در انجام کارها اختلال به‌وجود آورد. بسیاری از افراد برای رفع این مشکل به خوردن قهوه...
همه دوست دارند در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهایشان داشته باشند و هیچ‌کس دوست ندارد در حین انجام کارهایش احساس خستگی کند و همین مساله یکی از دلایلی است که افراد به‌دنبال راهی می‌گردند که انرژی خود را افزایش داده و بدون احساس خستگی کار خود را به بهترین شکل انجام بدهند. خستگی در بیشتر افراد معمولا با احساس خواب آلودگی همراه است و می‌تواند در انجام کارها اختلال به‌وجود آورد. بسیاری از افراد برای رفع این مشکل به خوردن قهوه روی می‌آورند، گرچه قهوه می‌تواند تا حدودی برای این منظور موثر باشد ولی به‌طور کلی، کار چندانی برای برطرف کردن خستگی انجام نمی‌دهد. امروزه در بازار، انواع و اقسام محصولات شیمیایی و گیاهی وجود دارند که تولیدکنندگان...
پول‌نیوز - همه دوست دارند در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهایشان داشته باشند و هیچ‌کس دوست ندارد در حین انجام کارهایش احساس خستگی کند و همین مساله یکی از دلایلی است که افراد به‌دنبال راهی می‌گردند که انرژی خود را افزایش داده و بدون احساس خستگی کار خود را به بهترین شکل انجام بدهند.جام جم نوشت: خستگی در بیشتر افراد معمولا با احساس خواب‌آلودگی همراه است و می‌تواند در انجام کارها اختلال به‌وجود آورد. بسیاری از افراد برای رفع این مشکل به خوردن قهوه روی می‌آورند، گرچه قهوه می‌تواند تا حدودی برای این منظور موثر باشد ولی به‌طور کلی، کار چندانی برای برطرف کردن خستگی انجام نمی‌دهد. امروزه در بازار، انواع و اقسام محصولات شیمیایی و گیاهی وجود...
خبرگزاري آريا - همه دوست دارند در طول روز انرژي کافي براي انجام کارهايشان داشته باشند و هيچ‌کس دوست ندارد در حين انجام کارهايش احساس خستگي کند و همين مساله يکي از دلايلي است که افراد به‌دنبال راهي مي‌گردند که انرژي خود را افزايش داده و بدون احساس خستگي کار خود را به بهترين شکل انجام بدهند.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از چارديواري، خستگي در بيشتر افراد معمولا با احساس خواب‌آلودگي همراه است و مي‌تواند در انجام کارها اختلال به‌وجود آورد. بسياري از افراد براي رفع اين مشکل به خوردن قهوه روي مي‌آورند، گرچه قهوه مي‌تواند تا حدودي براي اين منظور موثر باشد ولي به‌طور کلي، کار چنداني براي برطرف کردن خستگي انجام نمي‌دهد. امروزه در بازار، انواع و...
خبرگزاري آريا - دمنوش سيب و دارچين بسيار آرامش بخش و براي رفع خستگي مناسب است دمنوش سيب و دارچين به خاطر رايحه ي دلنشيني که دارد بسيار آرامش بخش و براي رفع خستگي مناسب است و البته شما در يک فنجان از اين دمنوش ، تمامي خواص سيب و دارچين را خواهيد داشت .مواد مورد نياز آب سيب ترش: دوسوم پيمانهچوب دارچين: 4 تکه پودر دارچين: يک دوم ق چ پودر زنجبيل: يک دوم ق چ هل: 7 عدد روش تهيه دمنوش دارچين و سيب:1. چوب و پودر دارچين، پودر زنجبيل و هل را در آب سيب که از قبل گرم شده (در هنگام گرم کردن آب سيب دقت کنيد که اگر بيش از حد حرارت بدهيد شيريني...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛دمنوش سیب ترش و دارچین به خاطر رایحه ی دلنشینی که دارد بسیار آرامش بخش و برای رفع خستگی مناسب است و البته شما در یک فنجان از این دمنوش ، تمامی خواص سیب ترش و دارچین را خواهید داشت . مواد مورد نیاز -آب سیب ترش: دوسوم پیمانه-چوب دارچین: 4 تکه-پودر دارچین: یک دوم ق چ-پودر زنجبیل: یک دوم ق چ-هل: 7 عدد بیشتر بخوانید: جالبترین اصول و ترفندهای آشپزی که از آن بی خبرید! روش پخت: 1. چوب و پودر دارچین، پودر زنجبیل و هل را در آب سیب که از قبل گرم شده (در هنگام گرم کردن آب سیب دقت کنید که اگر بیش از حد حرارت بدهید شیرینی و عطر...
رکنا: استفاده از سنگ پا در حمام که یک سنت قدیمی است هزاران خاصیت درمانی دارد که نباید آن را نادیده گرفت. دکتر نعمت الله مسعودی درباره فواید استفاده از سنگ‌پا از منظر طب ایرانی, اظهار کرد: سنگ‌پا کشیدن نوعی ماساژ سخت است و سنگ‌پا، چرک پوست پا را از بین برده و منافذ پوست را برای پاکسازی کف پا باز می‌کند و به این ترتیب خستگی پا را برطرف می‌کند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: از دیدگاه طب ایرانی در بیماری‌های مربوط به مغز به‌خصوص سردردها، کشیدن سنگ‌پا مفید است, برای این منظور باید سنگ‌پا خشن‌تر بوده و با مالش قوی‌تر و مدت طولانی‌تری استفاده شود، مگر آنکه فرد پوست نازکی داشته باشد که سنگ‌پای خشن را...
خادم مسجد قبای سنندج می‌گوید: روزهای پنجشنبه و جمعه که نماز جماعت برگزار می شود خسته می شوم ولی همین که لبخند رضایت نمازگزارن را می‌بینم خستگی و درد دست و پایم که ناشی از کار زیاد است را تسکین میدهد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از کُردتودی، مسجد قبای سنندج در مرکز شهرک بهاران این شهر واقع شده و یکی از نحصر به فردترین مساجد از نظر ساختار و معماری در مناطق کردنشین است. این مسجد دارای چهار درب ورود و خروج است و هنر و صنعت کاشی‌سازی و کاشی کاری در این مسجد به خوبی خودنمایی می‌کند. از زیبایی های منحصر به فرد مسجد قبا گنب بزرگ...
رکنا: قووتو سوغاتی کرمان است که خواص درمانی زیادی دارد. قاووت، از سوغاتی‌های کرمان و سیرجان است که قدمتی طولانی دارد. این پودر خوراکی که در واقع باید آن را نوعی شیرینی به حساب آورد در انواع مختلفی تولید میشود و طعم‌های متفاوتی دارد. قاووت، که در لهجه کرمانی به آن قُووِتو نیز می‌گویند، از سوغاتی‌های کرمان و سیرجان است که قدمتی طولانی دارد. این پودر خوراکی که در واقع باید آن را نوعی شیرینی به حساب آورد در انواع مختلفی تولید میشود و طعم‌های متفاوتی دارد. یک نوع آن ترکیب نخود، نارگیل و شکر است، نوع دیگر به جای نخود از پسته استفاده میشود. اما معروفترین و کاملترین نوع قووتوی کرمان قهوه‌ای رنگ است و معمولاً شامل قهوه، شکر،...
رکنا: شکلات بر قلب و مغز اثر مثبت داشته و خستگی را رفع می کند. شکلات داری خواص بسیار زیادی است و از تاثیرات مثبت آن بر بانوان نباید گذشت در اینجا به معرفی خواص مثبت شکلات(Chocolate) بر روی بدن بانوان می‌پردازیم. از بین بردن عوارض بارداری به کمک شکلات شکلات از بروز عرارض پس از بارداری جلوگیری می‌کند و بانوان بارداری که شکلات را در برنامه رژیم غذایی خود قرار می‌دهند نسبت به بانوان دیگر کمتر در معرض خطرات و بیماری های پس از بارداری قرار می‌گیرند. شکلات احتمال سکته مغزی را کاهش میدهد بنا بر تحقیقات مصرف حداقل 2 تکه شکلات در هفته خطر ابتلا به سکته مغزی در بانوان را بسیار کاهش میدهد، همچنین مصرف شکلات...
جدیدترین تصویر رویا نونهالی؛ بازیگر سینما و تلویزیون را مشاهده می کنید.
رویا نونهالی و گربه اش آفتاب‌‌نیوز :
آیا مغزتان خسته است؟ فکر می‌کنید بیش از حد از مغرتان کار می‌کشید؟ ناطقان: به نقل از ترو نورث کوئست، دکتر دیوید راک، مدیر موسسه نورولیدرشیپ و نویسنده کتاب Your Brain at Work می‌گوید که ما امروز با شیوع همگانی خستگی مفرط مغز روبه‌رو هستیم.او می‌گوید: ما در زمانی زندگی می‌کنیم که انجام کارهای متعدد، توجه مقطعی و بارگذاری بیش از اندازه اطلاعات سلامت ذهنی بسیاری از افراد را تهدید می‌کند.اما هفت فعالیت هست که به کمک آنها می‌توانید خستگی مغز را برطرف کنید و به مغز کمک کنید عملکرد خود را بهتر انجام دهد. دکتر راک می‌گوید: این هفت فعالیت، هر آنچه مغز برای عملکرد درست و کامل به آن نیاز دارد را در اختیار مغز قرار میدهد. با...
او می‌گوید: ما در زمانی زندگی می‌کنیم که انجام کارهای متعدد، توجه مقطعی و بارگذاری بیش از اندازه اطلاعات سلامت ذهنی بسیاری از افراد را تهدید می‌کند.اما هفت فعالیت هست که به کمک آنها می‌توانید خستگی مغز را برطرف کنید و به مغز کمک کنید عملکرد خود را بهتر انجام دهد. دکتر راک می‌گوید: این هفت فعالیت، هر آنچه مغز برای عملکرد درست و کامل به آن نیاز دارد را در اختیار مغز قرار میدهد. با تمرین منظم این هفت فعالیت می‌توانید به مغز خود کمک کنید فعالیت‌های خود را هدایت و موازنه کند. این کار ارتباطات درونی مغز را تقویت می‌کند و باعث بهبود روابط شما با دیگران نیز میشود.زمانی برای تمرکز: وقتی ما به شیوه‌ای هدفمند بر روی...
رکنا:یک نشیمن عجیب طراحی شده است که علاوه بر تاشو بودن قابل حمل است و در مواقع خستگی رفع خستگی می کند. این وسیله موسوم به "زِن"(Zen) شرایط نشستن درست را در همه جا برای شما فراهم می‌کند و به راحتی جمع میشود و قابل حمل است.به گزارش گیزمگ، نشیمن Zen که از کربن و آلومینیوم ساخته شده، شما را از داشتن شرایط رفع خستگی در هر کجا که باشید مطمئن می‌کند. شرکت دانمارکی سازنده این محصول سال 2014 وسیله مشابهی را با همین نام روانه بازار Store کرد که با استقبال خوبی همراه شد، به طوری که 60 هزار عدد از این محصول را ظرف کمتر از دو سال در 76 کشور دنیا به فروش رساند. با وجود...
آب جزء اصلی خون است و برای حمل مواد مغذی به سلول‌ها و خروج مواد زاید ضروری است. اگر بدن کودک شما کم آب باشد، یکی از اولین علائم احساس خستگی است.به گزارش بلاغ، خستگی در کودکان طبق آمار‌ها در ۱/۴ درصد کودکان زیر ۱۲ سال و ۲/۶ درصدکودکان بین ۱۲ تا ۱۸ سال گزارش شده است، ولی طبق آنچه خود کودکان بیان می‌کنند این اعداد ۲۳ تا ۲۶ درصد در کودکان زیر ۱۲ سال و ۳۴ تا ۴۶ درصد در کودکان بین ۱۲ تا ۱۸ سال ذکر میشود. خستگی در کودکان می‌تواند باعث مشکلات زیادی شود، از جمله آنها مشکلات شناختی مانند کاهش تمرکز بوده و منجر به غیبت از مدرسه میشود و اغلب نتیجه تحصیلات کم و...
خستگی یکی از مشکلات رایج در بیماری ام اس است . خستگی ام اس با خستگی های معمولی که همه افراد ممکن است تجربه کنند ، متفاوت است. ناطقان: خستگی یکی از مشکلات رایج در بیماری ام اس است . خستگی ام اس با خستگی های معمولی که همه افراد ممکن است تجربه کنند ، متفاوت است .اولاً بر خلاف خستگی معمولی که اغلب پس از انجام کارهای سخت و زیاد فیزیکی روی میدهد، برای خستگی ام اس معمولاً دلیل خاصی وجود ندارد و حتی صبح ها پس از برخاستن از خواب هم ممکن است وجود داشته باشد.دوماً بر خلاف خستگی معمولی که با استراحت برطرف میشود ، خستگی ام اس با استراحت هم برطرف نمی شود. احساس خستگی که...
به گزارش جام نیوز، خستگی یکی از مشکلات رایج در بیماری ام اس است . خستگی ام اس با خستگی های معمولی که همه افراد ممکن است تجربه کنند ، متفاوت است . اولاً بر خلاف خستگی معمولی که اغلب پس از انجام کارهای سخت و زیاد فیزیکی روی میدهد، برای خستگی ام اس معمولاً دلیل خاصی وجود ندارد و حتی صبح ها پس از برخاستن از خواب هم ممکن است وجود داشته باشد. دوماً بر خلاف خستگی معمولی که با استراحت برطرف میشود ، خستگی ام اس با استراحت هم برطرف نمی شود. احساس خستگی که فرد مبتلا به ام اس تجربه می کند ، علاوه بر اینکه می تواند ناشی از ضایعات ام اس در سیستم...
خبرگزاری میزان- خستگی یکی از مشکلات رایج در بیماری ام اس است . خستگی ام اس با خستگی های معمولی که همه افراد ممکن است تجربه کنند ، متفاوت است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،خستگی یکی از مشکلات رایج در بیماری ام اس است . خستگی ام اس با خستگی های معمولی که همه افراد ممکن است تجربه کنند ، متفاوت است . اولاً بر خلاف خستگی معمولی که اغلب پس از انجام کارهای سخت و زیاد فیزیکی روی میدهد، برای خستگی ام اس معمولاً دلیل خاصی وجود ندارد و حتی صبح ها پس از برخاستن از خواب هم ممکن است وجود داشته باشد. دوماً بر خلاف خستگی معمولی که با استراحت برطرف میشود ، خستگی ام...
شما هم در فصول سرد سال، با کاهش دما و کوتاه شدن روز سخت‌تر از خواب بیدار می‌شوید؟ به گزارش صدای ایران،اگر پاسخ شما به این سؤال مثبت هست باید بگویم که شما تنها نیستید. بسیاری از افراد در زمستان و پائیز احساس خستگی و تنبلی دارند. در ادامه پنج راهکار انرژی‌بخش و مؤثر در این زمینه ارائه‌شده است، با ما همراه باشید. 1. اجازه دهید کمی نور داخل اتاق‌خوابتان وارد شود.در فصول سرد سال با کوتاه‌تر شدن روزها، سیکل و نظم خواب شما هم دچار تغییر میشود و نظم طبیعی خود را از دست میدهد. کمبود نور باعث میشود که مغز شما هورمونی به نام ملاتونین را بیشتر ترشح می‌کند که درواقع هورمونی خواب‌آور است.به‌محض اینکه از خواب بیدار شدید...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شما هم در فصول سرد سال، با کاهش دما و کوتاه شدن روز سخت‌تر از خواب بیدار می‌شوید؟ اگر پاسخ شما به این سؤال مثبت هست باید بگویم که شما تنها نیستید. بسیاری از افراد در زمستان و پائیز احساس خستگی و تنبلی دارند. در ادامه پنج راهکار انرژی‌بخش و مؤثر در این زمینه ارائه‌شده است، با ما همراه باشید. 1. اجازه دهید کمی نور داخل اتاق‌خوابتان وارد شود.در فصول سرد سال با کوتاه‌تر شدن روزها، سیکل و نظم خواب شما هم دچار تغییر میشود و نظم طبیعی خود را از دست میدهد. کمبود نور باعث میشود که مغز شما هورمونی به نام ملاتونین را بیشتر ترشح می‌کند که درواقع هورمونی خواب‌آور است.به‌محض...
خبرگزاري آريا - گوشي‌هاي هوشمند و تلفن‌هاي همراه يکي از نمادهاي زندگي امروزي است و در هر خانه‌اي به تعداد اعضاي آن خانوار معمولا انواع گوشي پيدا مي‌شود و خوشبختانه يا متاسفانه به همان اندازه که رسيدگي به نيازها و امور روزمره ما را آسان کرده وابستگي شديدي هم به همراه داشته است و درست به همين دليل همواره حواس‌مان به شارژ اين دستگاه‌ها هست، گوشي‌هايي که حسابي ما را به خود وابسته کرده اند اما قطعا نه به اندازه عزيزان‌مان و در راس آن کسي که شريک زندگي‌مان در روزهاي سخت و آسان بوده است.به گزارش جام جم انلاين به نقل از چارديواري، اين مقدمه از آن جهت بود که از شما بپرسيم آيا تا به حال به شارژ...
سردرد، احساس سوزش و خستگی در چشم‌ها، معمولاً مشکل تمام افرادی است که روزانه با مانیتور کار می‌کنند. برای حل این قبیل مشکلات، راهکارهای زیادی وجود دارد: از جمله درمان‌های مربوط به چشم پزشکی و یا ایجاد تغییراتی در محل کار که به شما این امکان را میدهد تا دید و قدرت بینایی بهتری داشته باشید! در جهان مدرن امروز، کامپیوتر جزء لاینفک زندگی کاری تمام افراد شده‌است. تقریباً همه، مانیتور را متهم رده اول در ایجاد مشکلات بینایی، خشکی چشم و... می‌دانند. اما آیا براستی اینگونه است؟ برای پاسخ به این سؤال، با ما همراه باشید. انواع خستگی: خستگی چشمی که از کار با مانیتور ناشی میشود، با محل قرارگرفتن مانیتور و نیز با مدت زمانی که شخص روبه‌روی مانیتور...
به گزارش خبر گزاری مهر، سردار تقی مهری به عوامل مهم در بروز تصادفات اشاره کرد و اظهار داشت: از عوامل مهم تصادفات در کشور عدم توجه به علایم راهنمایی و رانندگی، خط کشی ها و تعیین مسیر برای راننده است. وی افزود: تعدادی از زوار در حال تردد به سمت مرزها و تعدادی نیز در حال بازگشت هستند و اولین توصیه برای زوار اربعین حسینی توجه به رفع خستگی و خواب آلودگی است. سردار مهری با ابراز تاسف از بی احتیاطی رانندگان خواب آلوده در مسیرهای بازگشت، افزود: بر اثر این بی احتیاطی متاسفانه روز گذشته دو نفر از هموطنان عزیز و زواری که در حال بازگشت بودند جان باختند. رئیس پلیس راهور ناجا توجه به علایم،...
قرار نیست تمام مواد غذایی به شما برای طولانی مدت انرژی کافی بدهند. در ضمن، در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ناطقان: ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد.احساس خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی کند. از طرف دیگر، این حالت باعث می شود که متابولیسم بدن شما ضعیف تر عمل کند و قطعا کسانی که می خواهند وزن شان را کم کنند، از چنین چیزی خوششان نمی آید. در اینجا ۶ عادت غلط غذایی که به خستگی دامن می زند و باعث می شود شما انرژی کمتری در...
«خستگی» و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد میشود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید: ناطقان: «خستگی» و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد میشود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید:1- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند)2- عسل3- انگورغیر از مواردی که در بالا اشاره شد، فرآورده‌های حاصل از آنها، مانند شیره خرما، شیره انگور، کشمش...
در این مطلب برای رفع «خستگی و کوفتگی» ۱۵ تدبیر آموزش داده شده است. خبرگزاری تسنیم: «خستگی» و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد میشود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید: 1- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند)2- عسل3- انگورغیر از مواردی که در بالا اشاره شد، فرآورده‌های حاصل از آنها، مانند شیره خرما، شیره انگور، کشمش و... نیز مفید است.4- حلوا5- کاچی6- هلیم7- آبگوشت8- دمجوش دارچین9- دمجوش زنجبیل10- دمجوش به + لیمو (این دمجوش‌ها را می‌توان با عسل، کشمش،...
در این مطلب برای رفع «خستگی و کوفتگی» ۱۵ تدبیر آموزش داده شده است. آفتاب‌‌نیوز : «خستگی» و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد میشود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید:1- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند)2- عسل3- انگورغیر از مواردی که در بالا اشاره شد، فرآورده‌های حاصل از آنها، مانند شیره خرما، شیره انگور، کشمش و... نیز مفید است.4- حلوا5- کاچی6- هلیم7- آبگوشت8- دمجوش دارچین9- دمجوش زنجبیل10- دمجوش به + لیمو (این دمجوش‌ها را می‌توان با عسل، کشمش، خرما...
پول‌نیوز -«خستگی» و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد میشود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید:1- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند)2- عسل3- انگورغیر از مواردی که در بالا اشاره شد، فرآورده‌های حاصل از آنها، مانند شیره خرما، شیره انگور، کشمش و... نیز مفید است.4- حلوا5- کاچی6- هلیم7- آبگوشت8- دمجوش دارچین9- دمجوش زنجبیل10- دمجوش به + لیمو (این دمجوش‌ها را می‌توان با عسل، کشمش، خرما یا نبات و... مصرف کرد.)11- استنشاق عطرهای گرم‌مزاج (گل محمدی، یاس، نرگس)12- استنشاق دودهای معطر...
«خستگی» و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد میشود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید: 1- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند) 2- عسل 3- انگور غیر از مواردی که در بالا اشاره شد، فرآورده‌های حاصل از آنها، مانند شیره خرما، شیره انگور، کشمش و... نیز مفید است. 4- حلوا 5- کاچی 6- هلیم 7- آبگوشت 8- دمجوش دارچین 9- دمجوش زنجبیل 10- دمجوش به + لیمو (این دمجوش‌ها را می‌توان با عسل، کشمش، خرما یا نبات و... مصرف کرد.)...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ «خستگی» و کوفتگی از عوارض پیاده‌روی‌ها و کوهپیمایی‌های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه‌های در دسترس از خوردنی‌ها، بوئیدنی‌ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد میشود که شما می‌توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید: 1- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند)2- عسل3- انگورغیر از مواردی که در بالا اشاره شد، فرآورده‌های حاصل از آنها، مانند شیره خرما، شیره انگور، کشمش و... نیز مفید است.4- حلوا5- کاچی6- هلیم7- آبگوشت8- دمجوش دارچین9- دمجوش زنجبیل10- دمجوش به + لیمو (این دمجوش‌ها را می‌توان با عسل، کشمش، خرما یا نبات و... مصرف کرد.)11- استنشاق عطرهای گرم‌مزاج...
خبرگزاري آريا - خستگي مفرط يکي از شايع ترين عوارض درمان سرطان است. يکي از بيماراني که مراحل شيمي درماني و پرتودرماني را پشت سر مي گذارد، در اين باره مي گويد: خستگي مفرط مربوط به سرطان با خستگي معمولي فرق مي کند؛ من قبلاً هم خسته مي شدم ولي وقتي کمي مي خوابيدم، سرحال از خواب بيدار مي شدم اما خستگي مفرط مربوط به سرطان پس از خواب کافي نيز ادامه پيدا مي کند.اما چرا چنين است؟متخصصان اين حوزه مي گويند عوامل متعددي باعث ايجاد خستگي مفرط در اين بيماران مي شود از جمله؛ درمان سرطان، شيمي درماني، پرتودرماني و جراحي مي تواند در ايجاد خستگي مفرط نقش داشته باشد.اين امر مي تواند به علت عوارض جانبي درمان از...
به گزارش جام نیوز، سندرم خستگی مزمن با نشانه‌هایی مانند خستگی بیش از حد، تفکر آشفته و احساس خستگی کلی خود را نشان میدهد و سالانه میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد، سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب می‌تواند در کاهش و بهبودی نشانه‌های خستگی مزمن بسیار تاثیرگذار باشند بدن افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن اغلب در تنظیم قند خون ضعیف‌تر عمل می‌کند، به همین دلیل مصرف کربوهیدارت‌های حاوی مواد مغذی احساس خستگی را در این افراد از بین می‌برد. برای حفظ قندخون در سطح مناسب و افزایش انرژی مصرف کربوهیدارت‌های پیچیده مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر، کوینوآ و برنج وحشی بسیار موثر است، اگر در گوارش گلوتن مشکل دارید...
تین‌نیوز | مسافرت و رانندگی در جاده‌های بین شهری خستگی زیادی برای رانندگان دارد و بسیاری از تصادفات در جاده‌ها هم ناشی از خواب‌آلودگی رانندگان است اما پلیس راه کشور استرالیا راه جالبی برای رفع خستگی رانندگان به کار گرفته است. پلیس راه استرالیا در برخی جاده‌های این کشور تابلوهایی نصب کرده است که سوال و جواب هستند و دلیل آن هم طاقت فرسا بودن مسیر و خستگی ذهن رانندگان است. این سوال و جواب‌ها باعث میشود تا ذهن رانندگان به کار بیفتد.
به گزارش جام نیوز، ما بیشتر از زمانی که در خواب به سر می بریم مشغول تماشای صفحه های نمایش هستیم بنابراین جای تعججب نیست که کار زیادی از چشمانمان بکشیم.نظر سنجی اخیری که توسط اداره آمار ملی بریتانیا انجام شد نشان داد که 72 درصد بزرگسالان در این کشور ،روزانه از کامپیوتر استفاده می کنند. در حالی که آمار گرفته شده در سال 2015 نشان داد این افراد بیش از 50 درصد مدت زمان بیداری خود را صرف استفاده از رسانه ها و وسایل ارتباطی می کنند – بیشتر از مدت زمان متوسطی که یک فرد در خواب است. گذشته از این، مهم ترین حسی که روزانه با آن سر و کار داریم – بینایی است. چشم ما...
به گزارش جام نیوز، احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد. شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید. از بین بردن خستگی با دانه های کامل دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خستگی مزمن بیشتر در افراد سنین ۲۰ تا ۴۰ سال دیده میشود و علت آن هنوز ناشناخته است. علائم خستگی مزمن علائم کلیدی این بیماری عبارتند از خستگی عضلانی به دنبال فعالیت بدنی، احساس بیحالی و ضعف شبه آنفلوانزا، کاهش مهارت‌های فیزیکی، ضعف حافظه و کاهش تمرکز و تعادل. درد عضلانی، عدم برطرف شدن خستگی بعد از خواب، گلودرد، بزرگ شدن غدد، دردهای مفصلی و ادم نیز ممکن است در بسیاری از افراد بروز کند. حدود ۲۵ درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن دچار افسردگی نیز هستند. درمان‌های رایج خستگی مزمن از دارو برای درمان علائم استفاده میشود. دوزهای پایین داروهای ضد افسردگی باعث بهبود اختلالات خواب و دردهای عضلانی می‌شوند. استراحت...
پول‌نیوز- محققان با بررسی‌های جدید به این نتیجه رسیدند که بهترین زمان برای خواب چه زمانی از شبانه‌روز است.محققان به این نتیجه رسیدند که 30 دقیقه خواب در ساعت 3 بعد ازظهر باعث بهبود کار مغز می شود و تأثیر مثبتی بر تندرستی شخص دارد.بر اساس گزارش ایندیپندنت، به گفته متخصصان بخش عالی پزشکی «کک» در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، تقریبا 3 ساعت بعد از 12 ظهر روند نوسانات دوره‌ای در شدت فرآیندهای بیولوژیکی افت می‌کند.طبق این گزارش، بسیاری از افراد پس از صرف ناهار احساس خواب آلودگی، سستی و تنبلی می‌کنند و توانایی کاری آنها کاهش می‌یابد و در عین حال با یک استراحت کوتاه می‌توان بدن را مجدد شارژ کرد.به گفته محققان، "خواب بعد ازظهر به ویژه زمانی که...
محققان با بررسی‌های جدید به این نتیجه رسیدند که بهترین زمان برای خواب چه زمانی از شبانه‌روز است. به گزارش تسنیم، محققان به این نتیجه رسیدند که 30 دقیقه خواب در ساعت 3 بعد ازظهر باعث بهبود کار مغز می شود و تأثیر مثبتی بر تندرستی شخص دارد. بر اساس گزارش ایندیپندنت، به گفتهمتخصصان بخش عالی پزشکی «کک» در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، تقریبا 3 ساعت بعد از 12 ظهر روند نوسانات دوره‌ای در شدت فرآیندهای بیولوژیکی افت می‌کند. طبق این گزارش، بسیاری از افراد پس از صرف ناهار احساس خواب آلودگی، سستی و تنبلی می‌کنند و توانایی کاری آنها کاهش می‌یابد و در عین حال با یک استراحت کوتاه می‌توان بدن را مجدد شارژ کرد. به...
خبرگزاری میزان- میزان خواب موضعی و نحوه بروز آن در طول روز تغییر می کند و دانشمندان با مطالعات علمی خود به این نتیجه رسیدند شدت خستگی که انسان در پایان یک روز تجربه می کند، می تواند نشان دهد که چه میزان از مغز او به خواب رفته است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، دانشمندان طی تحقیقاتی که انجام داده اند متوجه شده اند که هنگام خستگی یا کسالت بخشی از مغز انسان به خواب می رود. دانشمندان در یک مطالعه جدید به این نتیجه رسیدند زمانی که احساس خستگی شدید می کنیم یا کسل هستیم، حتی اگر کاملا بیدار باشیم بخشی از مغز ما به طور کامل خوابیده است و در حالت غیرفعال به سر...
احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد. به گزارش جهان نيوز به نقل از آوای سلامت ،شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: *دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ...
احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت ،شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به...
همه ما برای رسیدن به آرامش جسمی و ذهنی، روش خودمان را داریم. بعضی‌ها با خوابیدن به آرامش می‌رسند؛ بعضی‌ها با خوردن؛ برخی دیگر با طبیعت‌گردی و ورزش؛ برخی با تازه کردن دیدار با یک دوست قدیمی و... اما بعضی‌ها هم هستند که «اسپا» را انتخاب می‌کنند؛ روشی کهن برای درگیر شدن حواس پنج‌گانه با آرامش. به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، نام اسپا از شهری به همین نام در بلژیک گرفته شده و به محلی گفته میشود که از آب معدنی یا آب دریا برای استحمام درمانی استفاده میشود و معمولاً دارای خدماتی همچون ماساژ برای مراقبت از پوست و بدن است اما اسپای روزانه محلی است که مردم در طول روز به آن مراجعه می‌کنند تا...
به گزارش جام نیوز، گیاهان دارویی تاثیر زیادی در سلامت بدن دارندو یکی از این گیاهان دارویی مفید که در سلامت بدن تاثیرات چشمگیری دارد نعناع است. نعناع، رایحه ی فوق العاده ای دارد، طعمش عالی است و خواص شگفت انگیزی دارد؛ از دفع حشرات مزاحم گرفته تا کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارش، رفع احساس خستگی، تسکین سردرد، کاهش علائم آسم ، ضدسرطان و بهبود سلامت پوست و زیبایی همه خواص شگفت آور گیاه نعناع محسوب می شوند. بهبود سیستم گوارش:نعناع برای کمک به هضم غذا بسیار موثر است. درمان سردرد: بوی خوش و فرح بخش نعناع علاج فوری و مؤثر برای حالت تهوع و سردرد است. رفع احساس خستگی: استشمام بوی نعناع کمک می...
به گزارش خبرنگارحوزهکلینیکگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گیاهان دارویی تاثیر زیادی در سلامت بدن دارندو یکی از این گیاهان دارویی مفید که در سلامت بدن تاثیرات چشمگیری دارد نعناع است. نعناع، رایحه ی فوق العاده ای دارد، طعمش عالی است و خواص شگفت انگیزی دارد؛ از دفع حشرات مزاحم گرفته تا کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارش، رفع احساس خستگی، تسکین سردرد، کاهش علائم آسم ، ضدسرطان و بهبود سلامت پوست و زیبایی همه خواص شگفت آور گیاه نعناع محسوب می شوند. بهبود سیستم گوارش:نعناع برای کمک به هضم غذا بسیار موثر است. درمان سردرد: بوی خوش و فرح بخش نعناع علاج فوری و مؤثر برای حالت تهوع و سردرد است. رفع احساس خستگی: استشمام بوی نعناع کمک...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهایامروز«تابناک با تو»را با کلیک بر تیتر و یا عکس آن بخوانید.خلاقیت های خنده دار برای رفع خستگی در محل کار شاهکارهایی که در گیشه شکست خوردند! آیا «فقر» روی مغز فقیران اثر می گذارد؟ دریبل های دیوانه وار سلاطین فوتبال درگیری عجیب و غریب فیل با غاز در آب +تصاویر تغییر چهره وحشتناک زن چینی بر اثر سرطان +عکس اولین رئیس‌جمهور زن در هند که بود؟ +عکس هیلاری کلینتون این روزها در جشن ازدواج پولدارها +عکس نام پفک نمکی از کجا آمد؟+عکس کسی انتظار نداشت هیتلر را در این لباس ببیند +تصاویر موجوداتی که گوشت پاهای پسر نوجوان را خوردند +عکس خیابان گردی خرس‌های گرسنه در رومانی +تصاویر پادشاه بی تاج و تخت ایران +تصاویر مهمان...
خبرگزاري آريا - امروز چند ساعت جلوي رايانه نشسته ايد؟ ديروز چه طور؟ هفته اي چند بار از رايانه استفاده مي کنيد؟ با جواب دادن به اين سوال ها متوجه مي شويد که چه مدت زماني جلوي رايانه نشسته ايد و چه مقدار به چشم هاي خود فشار مي آوريد. هر قدر وقت بيشتري مقابل رايانه صرف کنيد استرس بيشتري به چشم هايتان وارد مي شود. بعضي وقت ها نيز ممکن است دچار سردرد، تاري ديد و... شويد.در اين مطلب به چند ورزش اشاره مي کنيم که به چشم هاي شما استراحت مي دهند.ابتدا در حالت نشسته قرار بگيريد، چشم هاي خود را با کف دست هاي خود بپوشانيد بدون اين که به چشم هاي خود فشار وارد کنيد. سعي...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،برای رفع خستگی می توانید پاها را بر دیوار تکیه دهید، یا اینکه پاها را روی مبل یا بالش قرار دهید. این کار فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد که در مطلب زیر با آن آشنا می شوید. کاهش ورم پاها ورم پاها ناشی از مشکلات مربوط به جریان خون است. گاهی به دلیل مشکلات کلیوی، قلبی، اضافه وزن، مصرف داروها یا حتی رژیم های غذایی نامناسب نیز پاها دچار ورم می شوند. برای برطرف کردن این مشکل ابتدا باید عامل آن تشخیص داده شود. سپس با انجام تمرینات خانگی می توان مشکل را تسکین داد. بالا نگه داشتن پاها باعث تحریک جریان مایعات بدن می شود و به این ترتیب گردش خون بهبود...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد