2024-04-29@15:48:57 GMT
۲۱۰۳ نتیجه - (۰.۰۴۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش وزن لاغری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، "دارچین"قطعات خشک‌شده و کوبیده پوست درختانی از جنس Cinnamomum از تیره برگ بو است که به‌عنوان ادویه در غذاها استفاده می‌شود و خواص دارویی بی‌نظیری نیز دارد. عناصر تشکیل‌دهنده و مفید دارچین در سلامت انسان و درمان و پیشگیری برخی از بیماری‌ها، روغن‌های موجود در این گیاه است که خود این روغن‌ها ، از عناصر دیگری مانند: "اوژنول"، "سینامیک اسید"، "سینامالدهید" تشکیل می‌شود. در مطالعه‌ای مشخص شد که مصرف یک گرم دارچین به مدت ۴ هفته موجب کاهش قندخون و چربی خون افراد دیابتی خواهد شد. در عین حال همواره نام دارچین به عنوان یک ماده غذایی چربی‌سوز مطرح است. برای پاسخ به این سؤال در ابتدا باید به این نکته توجه داشت...
برنامه های رژیم غذایی سخت می توانند برای دوره های طولانی مدت چالش برانگیز باشند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ استفاده از انواع روش های کنترل وزن برای حفظ وزن سالم بدن بسیار مهم است. تکنیک هایی را که بدون رژیم یا ورزش برای کاهش وزن انجام می شود شامل: تقویت مهارت های آشپزی درک نحوه تهیه غذا و ایجاد مهارتهای بهتر در آشپزخانه می تواند راهی قدرتمند برای کاهش وزن بدون کاهش مصرف مواد غذایی باشد. پروتئین بیشتری بخورید پروتئین بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم است و برای رشد و افزایش متابولیسم مؤثر است. پروتئین می تواند احساس پر بودن را افزایش داده و گرسنگی را به تأخیر بیندازد. فیبر بیشتری بخورید فیبر موجود در میوه، سبزیجات،...
اگر شما کالری را کمتر مصرف کنید، اما ویتامین و پروتئین و فیبر لازم دریافت نکنید، برنامه‌ی کاهش وزن شما به جایی نمی‌رسد و رژیم لاغری دیگر جواب نمی‌دهد. تحقیقات نشان میدهد محدودکردن مصرف کالری تنها به کاهش سرعت سوخت‌وساز منجر می‌شود. به گزارش برنا؛ چهار، پنج ماه است رژیم کاهش وزن تان را شروع و هر ماه هم چند کیلو وزن کم کردید، اما یکدفعه روی ترازو می‌روید و می‌بینید که طی هفته گذشته وزن تان کم نشده است. شما مثل قبل رژیم تان را به دقت و جزء به جزء رعایت می‌کنید. ورزش تان کمتر نشده و هیچ تغییر خاصی در برنامه تان نداده اید. اما انگار عدد‌های روی ترازو با شما لج کرده اند و حتی...
مطالعات نشان داده که دارچین به دلیل دارا بودن پلی‌فنل‌ها می‌تواند اثرات ضدچاقی زیادی داشته باشد؛ در این مطلب به برخی نسخه‌های خانگی ساده برای لاغری با دارچین پرداخته‌ایم. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم،"دارچین"قطعات خشک‌شده و کوبیده پوست درختانی از جنس Cinnamomum از تیره برگ بو است که به‌عنوان ادویه در غذاها استفاده می‌شود و خواص دارویی بی‌نظیری نیز دارد.عناصر تشکیل‌دهنده و مفید دارچین در سلامت انسان و درمان و پیشگیری برخی از بیماری‌ها، روغن‌های فرار موجود در این گیاه است که خود این روغن‌ها از عناصر دیگری مانند: "اوژنول"، "سینامیک اسید"، "سینامالدهید" تشکیل می‌شود.در مطالعه‌ای مشخص شد که مصرف یک گرم دارچین به مدت4 هفته موجب کاهش قندخون و چربی خون افراد دیابتی خواهد...
به گزارش همشهری آنلاین، رژیم غذایی گام تلفیقی از الگوهای صحیح غذا خوردن و ورزش صحیح بدون برنامه‌های سخت رژیم غذایی است. داستان رژیم غذایی «گام» ساده است؛ پیاده روی به اندازه ۱۰ هزار گام در روز و کاهش سهم وعده‌های غذایی به یک چهارم. در واقع رژیم غذایی گام بر این اصل استوار است؛ حرکت بیشتر، خوردن کمتر. رژیم غذایی گام کمک میکند تا افرادی که برنامه‌های رژیمی سخت دارند، به آرامی فعالیت‌های روزانه خود را با شمارش گام‌هایشان افزایش دهند. این تغییرات در شیوه زندگی برای کنترل وزن موفق و دائمی بسیار موثر است. این رژیم می‌گوید شما لازم نیست برای کنترل وزن خود به ماراتن بپردازید، بلکه تنها داشتن یک گام شمار و یک جفت کفش مناسب...
به گزارش قدس آنلاین بسیاری از انسان‌ها برای لاغر شدن، به سمت روش‌هایی می‌روند تا بتوانند زودتر به نتیجه برسند غافل از اینکه این روشهای نادرست عواقب جدی برای سلامتی دارند. تصمیم و اصرار برای وزن کم کردن و لاغر شدن می‌تواند شما را به سمت رژیم‌های لاغری درست و منطقی و یا روشهای ناسالم و نادرست پیش ببرد که بدون شک عواقب جدی برای سلامتی دارند. افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روشهای غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم: گرسنگی کشیدن یا در پیش گرفتن...
تصمیم و اصرار برای وزن کم کردن و لاغر شدن می‌تواند شما را به سمت رژیم‌های لاغری درست و منطقی و یا روشهای ناسالم و نادرست پیش ببرد که بدون شک عواقب جدی برای سلامتی دارند. افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روشهای غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم: گرسنگی کشیدن یا در پیش گرفتن رژیم‌های غذایی بسیار کم کالری کالری مصرفی را به شدت کم کردن ممکن است منجر به کاهش وزن شود، اما وزن از دست رفتهٔ شما به قیمت کاهش عضلات مهم و کُندی سوخت‌وساز...
اگرچه معمولا مصرف چربی سبب افزایش وزن می‌شود، اما مصرف این ماده روغنی به کاهش وزن شما کمک میکند. به گزارش برنا؛ اگرچه بیشتر افراد مطلع از حوزه سلامت بر این باورند که کلید کاهش وزن در پیش گرفتن یک رژیم غذایی فاقد چربی و ورزش زیاد است؛ اما باید گفت که همه چربی‌ها برای سلامت شما بد نیستند و بلکه به عکس، برخی از آنها می‌توانند برای سلامت شما مفید باشند. از جمله چربی‌هایی که برای سلامت مفید هستند، «روغن حیوانی گی» هست. به گزارش هندوستان تایمز،«گی» (Ghee) یک نوع روغن حیوانی است که سر منشأ آن به به هند باستان بازمی‌گردد. این روغن در آشپزی شبه قاره هند، آشپزی خاورمیانه، طب سنتی و آیین‌های مذهبی مورد استفاده...
دلیل تأثیر نخود فرنگی در کاهش وزن کاهش کلسترول غذا: نخود فرنگی به عنوان یکی از غذاهایی شناخته می شود که سطح کلسترول را کاهش می دهد. در واقع نخود فرنگی این توانایی را دارد که کلسترول موجود در غذایی را که می خورید، کاهش دهد. حتی اگر چربی بالایی ندارید، کلسترول بالا می تواند باعث شکست در رژیم غذایی شود. بنابراین، همیشه نخود را برای جذب مقدار قابل توجه کلسترول غذا مصرف کنید. جایگزین گوشت: یکی دیگر از فواید نخود فرنگی این است که می تواند جایگزین گوشت شود. در این حالت، توصیه می شود که از نخود فرنگی به عنوان جایگزین گوشت استفاده کنید تا پروتئین مورد نیاز بدن تامین شود، بخصوص اگر عادت به خوردن گوشت نداشته...
برای ژاپنی‌ها و به خصوص خانم‌های آسیایی یا حتی اروپایی ورزش کردن روزانه مثل هوا، آب و غذا یک اصل بسیار مهم است به گزارش برنا؛ تا به حال برای شما پیش آمده است که به تناسب اندام و زیبایی پوست مردمان آسیایی و به خصوص چینی‌ها و ژاپنی‌ها فکر کنید؟ آنها از چه رژیم لاغری و خوراکی‌هایی استفاده می‌کنند که هم زیبا و جوان می‌مانند و هم عمر طولانی تری دارند؛ با ما همراه باشید تا با رژیم لاغری مخصوص ژاپنی‌ها بیشتر آشنا شوید. راز لاغری ژاپنی‌ها تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشورهای آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد؛ البته اینکه...
رژیم تخم مرغ برای خیلی‌ها که علاقه به کاهش وزن و لاغری دارند، یک رژیم ناشناخته و در عین حال هیجان‌انگیز است. همانطور که می‌دانید تخم‌مرغ به‌تنهایی یک غذای کامل به‌حساب می‌آید که سرشار از پروتئین، ویتامین و چربی‌های سالم است. این خوراکی در کنار مواد مغذی بسیار بالا، انرژی نسبتاً پایینی دارد و همین مزیت هم باعث شده تا یکی از گزینه‌های جذاب برای افرادی باشد که می‌خواهند لاغر شده و وزنشان را کم کنند. به گزارش برنا؛ به همین منظور در ادامه قصد داریم شما را با رژیم تخم‌مرغ و تأثیر آن در کاهش وزن آشنا کنیم. رژیم تخم‌مرغ چیست؟ رژیم تخم مرغ یک رژیم با پروتئین بالا اما با کربوهیدرات و انرژی پایین است. از آنجایی...
بنابراین برای سرعت بخشیدن به متابولیسم و ادامه مسیر برای کاهش وزن باید مراقب کارهای روزمره خود نیز باشید. به گزارش ایندیاتایمز، در اینجا ما ۵ عادت را ذکر کرده ایم که باید رعایت کنید تا در مسیر کاهش وزن خود باقی بمانید و کالری بیشتری بسوزانید. آب فراوان بنوشید کم آبی بدن اغلب با گرسنگی اشتباه گرفته می شود. وقتی آب کافی نمی نوشید، احساس گرسنگی، تحریک برای خوردن و تنبلی می کنید و این حتی منجر به سردرد در برخی افراد می شود، بنابراین قبل از خوردن یک بسته ویفر یک لیوان آب بنوشید تا ببینید واقعا گرسنه هستید یا فقط کم آب شده اید. ناهار خود را با آرامش بخورید در حین خوردن ناهار تمام تمرکز...
آفتاب‌‌نیوز : براساس نتایج مطالعه‌ای که متخصصان دانشگاه هاروارد انجام داده‌اند، افراد لاغری که حدود ۵-۴ کیلو وزن کم می‌کنند، ظرف یک دهه آینده، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند و همچنین احتمال افزایش وزنشان در مراحل بعدی زندگی بیشتر است. این متخصصان داده‌های مربوط به ۲۰۰ هزار آمریکایی سالم را که ۹۰ درصد آنها زن بودند، بین سال‌های ۱۹۸۸ تا ۲۰۱۷ جمع‌آوری کردند. شرکت‌کنندگان بر اساس شاخص توده بدنی به سه دسته تقسیم شدند شامل ۱) سالم یا کم‌وزن، ۲) دارای اضافه وزن و ۳) چاق. سپس آنها را به دو گروه تقسیم کردند؛ کسانی که در طول چهار سال حدود ۴.۵ کیلو وزن کم کرده بودند و افرادی که اقدامی نکردند. افرادی که...
فرارو- گجت‌های لاغری را می‌توان از محبوب‌ترین گجت‌های حوزه فناوری دانست. گجت‌هایی که در تلاشند با روشهای مختلف، وزن کاربران خود را کاهش دهند. این روزها که کاربران، ساعات زیادی را پشت لپ تاپ و تبلت یا سرگرم گوشی‌های هوشمند خود هستند، افزایش وزن ناخواسته، موضوع رایجی است. به گزارش فرارو به نقل از rahnamato، گجت‌های لاغری، تنوع بسیار بالایی دارند. یکی از انواع گجت‌های لاغری که بسیار جدید و جذاب محسوب می‌شود، انگشتر‌های هوشمند لاغری است. انگشتر‌هایی که اگرچه ظاهری ساده دارند، اما درواقع با کمک فناوری، به کاهش وزن سریع‌تر کاربران کمک می‌کنند. انگشتر هوشمند Ultrahuman M۱، ویژگی‌هایی جالب و کاربردی متعددی دارد. انگشتر هوشمند Ultrahuman M۱ دارای سیستم هوشمند ردیابی خواب و بیداری است، این سنسور‌ها...
رقابت بین چای سبز و قهوه سیاه؛ کدام یک برای کاهش وزن مفید است؟. هنگام کاهش وزن چای سبز و قهوه سیاه هر ۲ نوشیدنی در رژیم های لاغری جایگاه ویژه ای دارند. هر ۲ نوشیدنی بهتر از چای و قهوه سنتی مورد توجه قرار می گیرند که دارای کالری زیادی هستند و به راحتی هدف کاهش وزن را تخریب می کنند. چای سبز و قهوه سیاه کالری کمی دارند و سرشار از آنتی اکسیدان هستند که با تقویت متابولیسم و روند چربی سوزی از برنامه کاهش وزن پشتیبانی می کنند، اما یک بحث طولانی مدت وجود دارد که از بین این ۲ مورد برای کاهش وزن و سلامت کلی کدامیک بهتر است. به گزارش تایمزسوفاندیا، در اینجا سعی شده...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این کار باعث می‌شویم ویتامین‌ها و مواد معدنی حیات‌بخش و آنتی‌اکسیدان‌های کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکس‌العمل میکند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکس‌العمل بدن در برابر رژیم‌های غیراصولی می‌پردازد. دمنوشها تأثیری در لاغری نداردمتأسفانه با افزایش تقاضا برای کاهش وزن، برخی افراد سودجو با تبلیغات فریبنده به مردم وعده لاغری چند کیلویی در عرض یک هفته یا یک ماه را می دهند؛ مظهری دراین‌باره می‌گوید ازنظر علمی، کاهش وزن با دمنوش امکان‌پذیر نیست: «دمنوشها کاری جز افزایش ادرار و دفع آب بدن ندارند و مقداری از دمنوشها تغییراتی در سوخت...
کاهش وزن سریع و رسیدن به تناسب اندام، دغدغه بسیاری از انسان‌های امروزی است، اما آیا می‌دانید که متخصصان تغذیه کاهش بیش از 1.5 تا 2 کیلوگرم در ماه را به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌کنند؟ کاهش شدید وزن بدن در مدت‌زمان کوتاه می‌تواند باعث ازدست‌رفتن بافت عضلانی بدن و ابتلا به تحلیل عضلانی شود. عضلات جزو مهمترین بافت‌های متابولیکی بدن هستند و ازدست‌رفتن آنها می‌تواند باعث تضعیف ساختمان بدن و کاهش متابولیسم شود. به گزارش برنا؛ هرچقدر که کاهش وزن با سرعت بیشتری اتفاق بیافتد، امکان بازگشت مجدد وزن از‌دست‌رفته در مدت‌زمان کوتاه بیشتر می‌شود. با این تفاصیل، اگر شما مبتلا به اضافه‌وزن باشید، اجازه دارید تا هفته‌ای نیم کیلوگرم از وزنتان را با روشهای صحیح و اصولی کاهش دهید و...
رژیم فوری، بدن را در وضعیت قرمز قرار میدهد هر کاهش وزنی سلامت ساز نیست بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن سالم چیست؟ اسلیو معده برای لاغری به چه افرادی توصیه می‌شود؟ توصیه جدی به مراجعان اسلیو معده دمنوشها تأثیری در لاغری ندارد به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، این روزها اضافه‌وزن و چاقی، به دغدغه بسیاری از افراد جامعه تبدیل شده که حتی گاهی این مسئله سبب بروز مشکلات روحی و جسمی نیز می‌شود. پیدا نکردن لباسی که سایزش مناسب باشد یا نداشتن توانایی برای انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش‌ها، مواردی نیست که به‌راحتی بتوان از کنار آنها گذشت. متأسفانه در چند سال اخیر، این دغدغه‌ها باعث شده تا عده‌ای از هر راه غیراصولی اقدام به کاهش وزن...
دکتر سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: «وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این کار باعث می‌شویم ویتامین‌ها و مواد معدنی حیات‌بخش و آنتی‌اکسیدان‌های کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکس‌العمل میکند.» این متخصص تغذیه در ادامه به بررسی عکس‌العمل بدن در برابر رژیم‌های غیراصولی می‌پردازد. به گزارش ایرنا، آمار چاقی و اضافه‌وزن از آن دسته مشکلات رو به رشد در جهان است؛ این بیماری، بیش از یک میلیارد نفر ازجمله ۶۵۰ بزرگسال، ۳۴۰ میلیون نوجوان و ۳۹ میلیون کودک در سراسر جهان را درگیر کرده است. این تعداد همچنان در حال افزایش است. سازمان بهداشت جهانی تخمین می‌زند که تا سال ۲۰۲۵، تقریباً ۱۶۷ میلیون نفر-بزرگسال و کودک-...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، غذاهایی را که منشا گیاهی دارند به عنوان بخش اصلی غذای خود قرار دهید. بیشتر بخوانید: لاغری/ کاهش وزن با رعایت نکاتی در وعده صبحانه در رژیم غذایی مدیترانه ای، سبزیجات، میوه ها، غلات کامل whole grains)) و آجیل بخش مهمی از غذای روزانه را تشکیل می دهند. غلات به صورت دانه کامل و به شکل نان، برنج و پاستا در این رژیم مصرف می شوند. نان بخش مهمی از این رژیم را تشکیل می دهد و به جای این که با کره یا مارگارین (که دارای چربی های ترانس و اشباع شده که مضر می باشند) مصرف شود، معمولا به همراه روغن زیتون (که حاوی چربی های غیراشباع و امگا می باشد) مصرف می شود. سبزیجات...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، صبحانه می تواند مهم ترین وعده غذایی در طول روز باشد؛ مخصوصا زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید. در این قسمت قصد داریم ترفند هایی را برای صبحانه به شما معرفی کنیم که می تواند به لاغر شدن تان کمک کند. در واقع اگر شما در صبحانه وعده های غذایی مناسب و سالم بخورید، می توانید اشتهای تان را در طول روز کنترل کرده و از پرخوری جلوگیری کنید. بیشتر بخوانید: لاغری/ آب کردن شکم و پشت ران با این حرکت ورزشی صبحانه مفصل بخورید مطالعات اثبات کرده اند که صبحانه باید پرکالری باشد. در واقع کالری آن باید دو برابر شام تان باشد. اگر صبحانه به اندازه کافی به شما انرژی ندهد، در...
صورت پر، شکم لاغر؛ با یه فرمول ارزون در طول رژیم لاغری چه اتفاقی می‌افتد؟ چربی سوزی از کجا آغاز می‌شود؟ چگونه از لاغری صورت در رژیم کاهش وزن جلوگیری کنیم؟ ۱) از یک رژیم اصولی پیروی شود ۲) نوشیدن آب کافی فراموش نشود! ۳) کاهش وزن باید آهسته اما پیوسته باشد ۴) ورزش را فراموش نکنید ۵) با سبزیجات آشتی کنید: کاهش لاغری شدید صورت با رعایت تمام اصول صورت پر، شکم لاغر؛ با یه فرمول ارزون به گزارش اقتصاد آنلاین، مطالعات علمی بسیاری درمورد لاغری صورت در رژیم کاهش وزن صورت گرفته که در این مقاله سعی می‌کنیم جمع بندی صحیحی از تمامی آنها را برای شما بازگو کنیم. همراه ما باشید. در طول رژیم لاغری چه اتفاقی می‌افتد؟ برای اینکه متوجه...
قانون مهم صبحانه اونایی که رژیم لاغری دارن ۱. تخم مرغ ۲. جوانه گندم ۳. موز ۴. ماست ۵. اسموتی ۶. توت ها ۷. گریپ فروت ۸. قهوه ۹. کیوی ۱۰. چای سبز ۱۱. دانه چیا ۱۲. اوتمیل ۱۳. دانه کتان ۱۴. آجیل ها حرف پایانی درباره صبحانه لاغر کننده قانون مهم صبحانه اونایی که رژیم لاغری دارن به گزارش اقتصاد آنلاین، مواد خوراکی که به شما کمک می‌کنند تا احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشید و میل به غذا کاهش پیدا کند.استفاده از مواد غذایی اشتباه موجب میل شدید به میان وعده و کالری بیشتر می‌شود و در ابتدای روز احساس گرسنگی پیدا می‌کنید. در طرف مقابل صبحانه لاغری برای شکم به شما کمک میکند تا با...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، این روزها بیشتر غوره‌ها آبدار شده و آماده آبگیری است. غوره میوه نارس انگور است و علاوه بر آبگیری، گرد، رب و ترشی آن را نیز تهیه می‌کنند. غوره به دلیل اسیدهای فراوان، طعم ترش و طبع سردی دارد و استفاده از آن در سالاد و برخی غذاها از حرارت درون می‌کاهد و عطش را رفع میکند. بیشتر بخوانید: لاغری/ بیماری‌هایی که سبب چاقی ناخواسته می‌شوند برخی با این تصور که آبغوره کاهنده چربی خون است، آن را جایگزین داروهای کاهش‌دهنده چربی می‌کنند و بعضی دیگر به گمان آن که با خوردن آبغوره لاغر می‌شوند و از چربی دور شکم‌شان کاسته می‌شود، آن را ناشتا می‌نوشند. اما آیا این تصورات واقعیت دارد؟ آبغوره با افزایش ترشحات...
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که اگر اضافه وزن ندارید، ضرر کاهش وزن از فایده آن به مراتب بیشتر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، براساس نتایج مطالعه‌ای که متخصصان دانشگاه هاروارد انجام داده‌اند، افراد لاغری که حدود ۵-۴ کیلو وزن کم می‌کنند، ظرف یک دهه آینده، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند و همچنین احتمال افزایش وزنشان در مراحل بعدی زندگی بیشتر است. این متخصصان داده‌های مربوط به ۲۰۰ هزار آمریکایی سالم را که ۹۰ درصد آنها زن بودند، بین سال‌های ۱۹۸۸ تا ۲۰۱۷ جمع‌آوری کردند. شرکت‌کنندگان بر اساس شاخص توده بدنی به سه دسته تقسیم شدند شامل ۱) سالم یا کم‌وزن، ۲) دارای اضافه وزن و ۳) چاق. سپس آنها را به دو گروه تقسیم...
براساس نتایج مطالعه‌ای که متخصصان دانشگاه هاروارد انجام داده‌اند، افراد لاغری که حدود ۵-۴ کیلو وزن کم می‌کنند، ظرف یک دهه آینده، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند و همچنین احتمال افزایش وزنشان در مراحل بعدی زندگی بیشتر است. این متخصصان داده‌های مربوط به ۲۰۰ هزار آمریکایی سالم را که ۹۰ درصد آنها زن بودند، بین سال‌های ۱۹۸۸ تا ۲۰۱۷ جمع‌آوری کردند. شرکت‌کنندگان بر اساس شاخص توده بدنی به سه دسته تقسیم شدند شامل ۱) سالم یا کم‌وزن، ۲) دارای اضافه وزن و ۳) چاق. سپس آنها را به دو گروه تقسیم کردند؛ کسانی که در طول چهار سال حدود ۴.۵ کیلو وزن کم کرده بودند و افرادی که اقدامی نکردند. افرادی که رژیم گرفتند نیز بر...
آفتاب‌‌نیوز : براساس نتایج مطالعه‌ای که متخصصان دانشگاه هاروارد انجام داده‌اند، افراد لاغری که حدود ۵-۴ کیلو وزن کم می‌کنند، ظرف یک دهه آینده، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند و همچنین احتمال افزایش وزنشان در مراحل بعدی زندگی بیشتر است. این متخصصان داده‌های مربوط به ۲۰۰ هزار آمریکایی سالم را که ۹۰ درصد آنها زن بودند، بین سال‌های ۱۹۸۸ تا ۲۰۱۷ جمع‌آوری کردند. شرکت‌کنندگان بر اساس شاخص توده بدنی به سه دسته تقسیم شدند شامل ۱) سالم یا کم‌وزن، ۲) دارای اضافه وزن و ۳) چاق. سپس آنها را به دو گروه تقسیم کردند؛ کسانی که در طول چهار سال حدود ۴.۵ کیلو وزن کم کرده بودند و افرادی که اقدامی نکردند. افرادی که...
به گزارش صدای ایران،رسیدگی به این پرونده از یک سال پیش با شکایت مرد جوانی که مدعی بود همسرش به خاطر مصرف قرص‌های لاغری جان باخته است، آغاز شد. چند وقت پیش با تبلیغات یک عطاری و قرص‌های تضمینی لاغری مواجه شد و تصمیم گرفت از آن طریق به کاهش وزن برسد وی در توضیح ماجرا گفت: همسرم سحر چند کیلویی اضافه وزن داشت و خیلی تلاش کرد تا بتواند وزنش را کاهش دهد. چند ماهی ورزش کرد اما وقتی دید با ورزش کردن به وزن ایده‌آلش نمی‌رسد به سراغ چند پزشک تغذیه رفت با رژیم‌های مختلف هدفش را دنبال کرد ولی بازهم موفق به کاهش وزن نشد تا اینکه چند وقت پیش با تبلیغات یک عطاری و قرص‌های...
در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب و عادت‌های غذایی مردم در استفاده از غذاهای پرچرب با کالری بالا، نرخ چاقی در کشورهای صنعتی رو به افزایش است؛ از این رو بسیاری از افراد به دنبال رسیدن به وزن ایده‌آل خود از طریق مصرف برخی مواد غذایی هستند. در سال‌های اخیر قهوه به یکی از محبوب‌ترین و متداول‌ترین نوشیدنی‌ها تبدیل شده است، اما آیا قهوه می‌تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟ بیشتربخوانید رژیم گرفتن چه خطراتی برای نوجوانان دارد؟ برای رسیدن به پاسخ به این سؤال ابتدا باید بدانیم که مهمترین نکته در رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده‌آل، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، متناسب و بر اساس کالری روزانه مورد نیازتان است و صرف...
در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب، میزان ابتلا به چاقی در جوامع رو به افزایش است؛ قهوه یکی از مواد غذایی است که مصرف آن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، در عصر حاضر به علت سبک زندگی نامناسب و عادت‌های غذایی مردم در استفاده از غذاهای پرچرب با کالری بالا، نرخ چاقی در کشورهای صنعتی رو به افزایش است؛ از این رو بسیاری از افراد به دنبال رسیدن به وزن ایده‌آل خود از طریق مصرف برخی مواد غذایی هستند.در سال‌های اخیر قهوه به یکی از محبوب‌ترین و متداول‌ترین نوشیدنی‌ها تبدیل شده است اما آیا قهوه می‌تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟قهوه به تنهایی باعث لاغری می‌شود؟برای...
وعده‌های غذایی در رژیم لاغری در صبحانه غلات کامل بخورید بهترین زمان شام خوردن سه وعده غذا را بخورید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، واقعا تکلیف ما در این آشفته بازار رژیم‌های متنوع غذایی چیست؟ در فضای مجازی، مجلات مختلف و تبلیغات گوناگون، هرکسی به نوعی سعی دارد که روش رژیم غذایی خود را بهترین عنوان کرده و اعلام کند قادر است افراد چاق را در کمترین زمان ممکن به وزن دلخواه برساند. مردم نیز با توجه به مصرف مواد غذایی پر حجم و پرخوری که دامنگیر بسیاری شده است به دنبال مفری برای دوری از چاقی هستند. کم کردن ۱۵ کیلو در ماه و... شعارهای اغواکننده‌ای است که هر روز در فضای مجازی به چشم می‌بینیم...
اگر به دلیل چاقی و اضافه وزن زیاد دچار سرخوردگی شدید و اعتماد به نفس شما پایین آمده، اگر چاقی و چربی های مزاحم نمی گذارند هر لباسی که دوست دارید بپوشید و تیپ و اندام زیبایی داشته باشید! یا سلامتی و جان شما در معرض خطر قرار گرفته و دچار انواع بیماری ها و امراض شده اید؟ دیگر وقت آن است که به این معضل بزرگ خاتمه دهید و به کمک بهترین جراح لاغری، زیبایی و سلامتی که شایسته آن هستید را بدست آورید. احتمالا شما هم مانند هر فرد چاق دیگر کارهای بسیاری برای لاغری و کاهش وزن انجام داده اید؛ ورزش، داشتن رژیم های غذایی سخت و متعدد، مراجعه به پزشک، ترک عاداتی که باعث اضافه وزن...
خواص حیرت آور برگ سنا برای سلامت، لاغری و زیبایی + عوارض خواص برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن نحوه تاثیر برگ سنا برای لاغری طریقه مصرف برگ سنا برای لاغری نحوه تاثیر برگ سنا برای لاغری خواص حیرت آور برگ سنا برای سلامت، لاغری و زیبایی + عوارض به گزارش اقتصاد آنلاین، سنا گیاهی است که خاصیت ملین کنندگی دارد و برای درمان یبوست توصیه می شود. این گیاه توسط سازمان غذایی و دارویی آمریکا به عنوان ملینی خانگی و گیاهی تایید شده است. با این حال چای سنا برای لاغری و عاملی برای پاک سازی سموم از بدن بکار می رود. چای سنا بوسیله ی دم کردن برگ گیاه سنا تهیه می شود. گیاه سنا دارای گل...
افرادی که به دنبال لاغری هستند می توانند با تهیه دمنوش خانگی یا نوع گیاهی آن که به صورت کیسه ای می باشد را با قیمت مناسب از شرکت ما خریداری نمایند. در زمان قدیم استفاده از دمنوش لاغری تقریبا کم بوده است اما با گذشت زمان افراد زیادی درباره دمنوشها اطلاع کسب کرده اند که همین مسئله سبب شده شرکتهای زیادی در این زمینه فعالیت نمایند و از این نمونه محصول در بازار زیاد وجود داشته باشد که قیمت آنها با سایر محصولات بسیار متفاوت است. بهتر است بدانید شرکت مربوطه ما یعنی آراد برندینگ به دلیل اطلاع درباره وضعیت مالی افراد درون جامعه تصمیم گرفته تا قیمت محصولات خود را ارزان تر نماید تا تمامی مردم کشور عزیزمان بتوانند به...
چرا عسل باعث کاهش وزن می‌شود؟ اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ نسخه‌هایی برای لاغری با عسل لیمو و عسل برای لاغری ترکیب سیر و عسل برای لاغری قبل خواب عسل بخورید عسل را جایگزین شکر کنید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم، یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه‌ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری‌های مختلف است. تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها کمک به کاهش...
به گزارش همشهری آنلاین، یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه‌ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری‌های مختلف است. تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها کمک به کاهش وزن است؛ طبق بررسی‌های انجام شده مصرف مناسب عسل در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد. چرا عسل باعث کاهش وزن می‌شود؟ عسل حاوی مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است. مصرف خوراکی عسل منجر به افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌هایی از قبیل ویتامین سی، بتاکاروتن، اوریک اسید...
یکی از بهترین روشها برای سوخت چربی و لاغری بدن استفاده از دمنوش گیاهی بوده که در اکثر کافه های باکلاس و شیک در تهران، لاهیجان، مشهد، چالوس و شمال ایران به راحتی در دسرس بوده و شما با خرید یا مراجعه برای نوشیدن آن به عطاری و یا مغازه های مخصوص رفته تا طبق مزاج و سلیقه خود آن را میل نمایید. تمامی گیاهان یک خاصیت چربی سوزی داشته و با مصرف آن به گونه های مختلف باعث کاهش وزن و توقیت سیستم ایمنی بدن می گردد ،سعی نمایید برای همیشه قرص و داروهای شیمیایی را کنار گذاشته و از روشهای طبیعی و گیاهان دارویی برای تضمین سلامتی خود استفاده نمایید. شما عزیزان می توانید به جای استفاده...
چرا عسل باعث کاهش وزن می‌شود؟ اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ نسخه‌هایی برای لاغری با عسل به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه‌ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری‌های مختلف است. تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها کمک به کاهش وزن است؛ طبق بررسی‌های انجام شده مصرف مناسب عسل در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد....
چرا عسل باعث کاهش وزن می‌شود؟ اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ نسخه‌هایی برای لاغری با عسل به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه‌ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری‌های مختلف است. تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها کمک به کاهش وزن است؛ طبق بررسی‌های انجام شده مصرف مناسب عسل در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر بیشتری بر کاهش وزن دارد....
تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد؛ در این مطلب علاوه بر اشاره به خواص عسل" برای لاغری، چند نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل نیز ارائه شده است. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه‌ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری‌های مختلف است.تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد.عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها کمک به...
مصرف میوه، یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه برای لاغری کدام است؟ میوه ها گردش خون را بهبود می بخشند و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کنند , پوست را جوان و شاداب نگاه می دارند , موها را براق می کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می دهند. در ادامه گزارشی در این باره در سایت پارس نیوز مشاهده می نمایید. کدام دسته میوه های لاغری لاغرکننده ترند؟ میوه هایی با کربوهیدرات های بالا: میوه هایی با انرژی و کربوهیدرات بالا همچون موز, آناناس, انگور و مانگو را به عنوان صبحانه مصرف کنید تا در عین تامین انرژی لازمه برای آغاز روز و فعالیت به کاهش وزن شما کمک کند. میوه...
افرادی که به دنبال لاغری هستند می توانند با تهیه دمنوش خانگی یا نوع گیاهی آن که به صورت کیسه ای می باشد را با قیمت مناسب از شرکت ما خریداری نمایند. در زمان قدیم استفاده از دمنوش لاغری تقریبا کم بوده است اما با گذشت زمان افراد زیادی درباره دمنوشها اطلاع کسب کرده اند که همین مسئله سبب شده شرکتهای زیادی در این زمینه فعالیت نمایند و از این نمونه محصول در بازار زیاد وجود داشته باشد که قیمت آنها با سایر محصولات بسیار متفاوت است. بهتر است بدانید شرکت مربوطه ما یعنی آراد برندینگ به دلیل اطلاع درباره وضعیت مالی افراد درون جامعه تصمیم گرفته تا قیمت محصولات خود را ارزان تر نماید تا تمامی مردم کشور عزیزمان بتوانند به...
به گزارش اقتصاد آنلاین، یکی از دغدغه های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی های لاغری و ... وزن خود را کم کنند. در این گزارش خوراکی و غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری می شوند. ۱_گوجه فرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی میکند. ۲_گریپ فروت: هورمون‌های موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر می‌شود. ۳_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه می‌کنیم ادویه‌های تند را امتحان کنید. از جمله ادویه‌های موثر در لاغری می‌توان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. ۴_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون...
هنگامی‌که در تلاش برای کاهش وزن هستید، یافتن تکنیک‌ها و مکمل‌های جدید می‌تواند یک نیاز طبیعی باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، در دهه‌های اخیر، بازار مکمل‌های مرتبط با رژیم غذایی یا برنامه غذایی خاص برای لاغری به شدت داغ است. در واقع، تشخیص روش درست برای کاهش وزن آن هم در میان انواع رژیم‌های غذایی کاری دشوار است. اما یکی از مواد غذایی که اخیرا میان بسیاری از افراد که به دنبال تناسب اندام هستند محبوب شده است، روغن سیاه دانه است. مصرف روغن سیاه دانه برای لاغری یکی از گزینه‌هایی است که برخی از طرفداران کاهش وزن از آن استفاده می‌کنند. به علاوه این روغن فواید بسیاری بر سلامت بدن دارد که کاهش وزن یکی از آنها است. روغن...
در دهه‌های اخیر، بازار مکمل‌های مرتبط با رژیم غذایی یا برنامه غذایی خاص برای لاغری به شدت داغ است. در واقع، تشخیص روش درست برای کاهش وزن آن هم در میان انواع رژیم‌های غذایی کاری دشوار است. اما یکی از مواد غذایی که اخیرا میان بسیاری از افراد که به دنبال تناسب اندام هستند محبوب شده است، روغن سیاه دانه است. مصرف روغن سیاه دانه برای لاغری یکی از گزینه‌هایی است که برخی از طرفداران کاهش وزن از آن استفاده می‌کنند. به علاوه این روغن فواید بسیاری بر سلامت بدن دارد که کاهش وزن یکی از آنها است. روغن سیاه دانه برای لاغری مانند هر ماده مغذی دیگری روغن سیاه دانه نیز فواید بسیاری دارد. اما بهتر است قبل از...
روغن سیاه دانه برای لاغری ارزش غذایی آنتی اکسیدان‌ها ضد التهاب روغن سیاه دانه برای لاغری و آسم قند خون روغن سیاه دانه برای لاغری و بیماری قلبی سلامت مغز عوارض جانبی بالقوه‌ای روغن سیاه دانه به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، در دهه‌های اخیر، بازار مکمل‌های مرتبط با رژیم غذایی یا برنامه غذایی خاص برای لاغری به شدت داغ است. در واقع، تشخیص روش درست برای کاهش وزن آن هم در میان انواع رژیم‌های غذایی کاری دشوار است. اما یکی از مواد غذایی که اخیرا میان بسیاری از افراد که به دنبال تناسب اندام هستند محبوب شده است، روغن سیاه دانه است. مصرف روغن سیاه دانه برای لاغری یکی از گزینه‌هایی است که برخی از طرفداران کاهش...
هنگامی‌که در تلاش برای کاهش وزن هستید، یافتن تکنیک‌ها و مکمل‌های جدید می‌تواند یک نیاز طبیعی باشد.در دهه‌های اخیر، بازار مکمل‌های مرتبط با رژیم غذایی یا برنامه غذایی خاص برای لاغری به شدت داغ است. در واقع، تشخیص روش درست برای کاهش وزن آن هم در میان انواع رژیم‌های غذایی کاری دشوار است. اما یکی از مواد غذایی که اخیرا میان بسیاری از افراد که به دنبال تناسب اندام هستند محبوب شده است، روغن سیاه دانه است. مصرف روغن سیاه دانه برای لاغری یکی از گزینه‌هایی است که برخی از طرفداران کاهش وزن از آن استفاده می‌کنند. به علاوه این روغن فواید بسیاری بر سلامت بدن دارد که کاهش وزن یکی از آنها است. روغن سیاه دانه برای لاغریمانند...
لاغری همیشه موضوع مهمی برای افراد و مخصوصاً بانوان بوده است که از روشهای گوناگون می‌توان به آن دست یافت. یکی از بهترین روشها برای دستیابی به لاغری و تناسب اندام، استفاده از دمنوش برای لاغری است. به گزارش فارس، چند سالی است که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است. راه‌های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد. از اعمال مختلف جراحی گرفته تا روشهای کم‌خطرتر و طبیعی‌تر مثل استفاده از دمنوش‌های لاغری فوق العاده و شگفت‌انگیز! اگر منصفانه به این قضیه نگاه کنیم باید بپذیریم که در صورت...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، چندسالی هست که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است. راه‌های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد. از اعمال مختلف جراحی گرفته تا روشهای کم‌خطرتر و طبیعی‌تر مثل استفاده از دمنوش‌های لاغری فوق العاده و شگفت‌انگیز! اگر منصفانه به این قضیه نگاه کنیم باید بپذیریم که در صورت انتخاب روشهای طبیعی، سبک زندگی خود را هم تغییر دهیم؛ مثلا ورزش کنیم، رژیم غذایی درستی داشته باشیم و البته استفاده از دمنوش‌های لاغری را هم فراموش نکنیم در عین حال، مصرف طولانی...
چندسالی هست که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است. راه‌های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد. از اعمال مختلف جراحی گرفته تا روشهای کم‌خطرتر و طبیعی‌تر مثل استفاده از دمنوش‌های لاغری فوق العاده و شگفت‌انگیز! اگر منصفانه به این قضیه نگاه کنیم باید بپذیریم که در صورت انتخاب روشهای طبیعی، سبک زندگی خود را هم تغییر دهیم؛ مثلا ورزش کنیم، رژیم غذایی درستی داشته باشیم و البته استفاده از دمنوش‌های لاغری را هم فراموش نکنیم در عین حال، مصرف طولانی مدت آنها به بدن آسیب می‌رساند. در ادامه...
دمنوش زنجبیل دمنوش چای سبز دمنوش لاغری گل محمدی دمنوش نعناع چای ماچا دمنوش به‌لیمو دمنوش مریم گلی دمنوش زیره دمنوش بابونه برای لاغری دمنوش هل به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، چندسالی هست که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش‌های لاغری به ذهن‌تان خطور کرده است. راه‌های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد. از اعمال مختلف جراحی گرفته تا روشهای کم‌خطرتر و طبیعی‌تر مثل استفاده از دمنوش های لاغری فوق العاده و شگفت‌انگیز! اگر منصفانه به این قضیه نگاه کنیم باید بپذیریم که در صورت انتخاب روشهای طبیعی، سبک زندگی خود...
رژیم غذایی نوردیک بر اساس غذاهایی است که به صورت محلی در دانمارک، سوئد، نروژ، فنلاند، گرینلند، جزایر فارو در دانمارک و ایسلند تولید می‌شود. مواد تشکیل‌دهنده این رژیم به راحتی در این کشورها و البته در بسیاری از کشورها در دسترس است و به طور پایدار تولید می‌شود. ناطقان: به نقل از ارث، این مواد شامل انواع توت‌ها، میوه‌ها، سبزی‌ها، ماهی، غلات کامل و روغن کلزاست. پیروی از این رژیم برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، موفقیت‌آمیز بوده است. اکنون نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد رژیم غذایی نوردیک فواید سلامتی فراتر از کاهش وزن دارد. نتایج تحقیقات قبلی نشان داده رژیم غذایی نوردیک به پیشگیری از چاقی کمک میکند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی،...
به گزارش همشهری آنلاین، داشتن تناسب اندام یکی از مواردی است که ممکن است ذهن طیف گسترده‌ای از افراد را به خود مشغول کند. پس در قدم اول لازم است به این باور برسید که تنها فردی نیستید که با این مشکل دست‌وپنجه نرم میکند. حسن موسوی مربی ورزش و پژوهشگر سلامت در این رابطه گفت: بدن شما مانند یک بانکدار امین، تمام مواد غذایی اضافی (بیشتر از میزان مورد نیاز برای متابولیسم پایه بدن) را ذخیره میکند. طبیعی است که هر چه سپرده بیشتری در اختیارش قرار دهید، سهم اندوخته شما هم بیشتر خواهد بود. حقیقت این است که تناسب اندام، همیشه با اصلاح و رعایت تغذیه حاصل می‌شود و هیچ راه تقلبی یا جادویی وجود ندارد پس بدون داشتن...
ایسنا/چهارمحال و بختیاری تغییر سبک زندگی انسان‌ها، کاهش تحرک و ماشینی شدن موجب بروز بلایی خانمان‌سوز به نام چاقی می‌شود که این یکی از چالش‌هایی است که جوامع امروزی را به خود درگیر کرده است و البته راه‌های درمانی بسیاری برای آن تعریف شده، اما شاید در واقعیت چندان موفقیت‌آمیز نباشند. به گزارش ایسنا، چاقی معضلی است که در همه کشورهای جهان به‌ویژه در کشورهای در حال توسعه به شدت رو به افزایش است و دلیل آن نیز کاهش فعالیت‌های بدنی به دنبال ماشینی شدن سبک زندگی و افزایش میزان استفاده از غذاها و میان وعده‌های ناسالم و پرکالری است، چاقی موجب کاهش کیفیت زندگی و افزایش آن موجب گسترش شدید دیابت و پیامدهای این بیماری بر چشم، کلیه،...
کاهش کالری مصرفی افزودنی‌های قندی کنترل قند خون به گزارش اقتصادآنلاین، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می‌تواند به تنظیم سطوح قندخون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و در نهایت کاهش وزن شود. کاهش کالری مصرفی مصرف یک فنجان چای دارچین ۲ کالری در هر وعده مصرفی دارد. همچنین استفاده از این چای به جای نوشیدنی‌های پرکالری از جمله نوشابه می‌تواند منجر به کاهش کالری مصرفی شود. نوشیدن چای دارچین یک بار در هفته به جای استفاده از نوشابه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. افزودنی‌های قندی طعم چای دارچین به طور طبیعی تند است، به این معنا که یک فنجان از...
کاهش وزن اگر با رژیم غذای سخت ، بدون ورزش مقاومتی ، سریع و در مقدار زیاد باشد منجر به شلی و افتادگی شکم و پوست سایر قسمت های بدن خواهد شد. ناطقان: کاهش وزن بعد از چاقی زیاد گرچه از نظر سلامت بسیار مفید است ولی متاسفانه باعوارضی از جمله شلی و افتادگی پوست به خصوص افتادگی پوست شکم بعد از لاغری همراه است. برای جلوگیری از شلی و افتادگی شکم بعد از لاغری باید کاهش وزن اصولی با رژیم غذایی مناسب ، نوشیدن آب کافی و ورزش داشته باشید. شل شدن پوست شکم بعد از لاغری سریع یا جراحی لاغری بسیار رایج است به خصوص اگر شکمتان قبلا خیلی بزرگ بوده است. در نواحی از بدن که با...
در ایام گذشته که هنوز وسایل پیشرفته و دستگاه های مهندسی ساز وجود نداشت از روشهای مختلف برای گرفتن عرق گیاهان مانند عرق نعنا، گل محمدی و تولیدی گلاب استفاده می کردند. در روش صنعتی اکثر این مراحل توسط دستگاه ها انجام می گرفت که به طور مثال برای شست و شوی برگ نعنا دیگر نیاز به نیروی انسانی نبوده و این کار با کمک دستگاه انجام می شد. از گذشته تا به امروز بهترین درمان برای رفع بیماری اسهال و استفراغ کودکان مصرف عرق نعنا بوده و هست زیرا این گیاه به دلیل داشتن خواص ضدعفونی کننده خود موجب می شود تمام باکتریهایی که موجب بروز بیماری شده اند از بین رفته و مریضی بهبود یابد. لازم به...
زیره ادویه‌ای با عطر قوی و خواص شناخته شده است اما گاهی در مورد آن مبالغه می‌شود! زیره سیاه و سبز هر دو طبعی گرم و خشک دارند؛ زیره سیاه بیشتر مصارف دارویی دارد و توصیه نمی‌شود که به صورت عمومی مصرف شود اما از زیره سبز می‌توان به عنوان ادویه در غذای روزمره استفاده کرد. زیره و لاغری دکتر اختری درباره اثرات لاغر کننده زیره گفت: «بهترین تصمیم برای لاغری، محدود کردن مصرف کربوهیدرات مانند نان و برنج و شیرینی است. استفاده از زیره به صورت خوردن ماست و زیره سیاه به تنهایی مشکل را حل نمی‌کند؛ از دیگر سو، عرقیات گیاهی نمی‌توانند چاقی موضعی را برطرف کنند! بلکه تنها انجام ورزش‌های مفید و موثر بر موضع چاقی است.»...
به گزارش اقتصاد آنلاین، خوردن ۳۵ گرم بادام زمینی برشته‌شده با نمک کم، ۳۰ دقیقه قبل از دو وعده غذایی اصلی در هر روز می‌تواند به کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سطح گلوکز ناشتا کمک کند. بهبود فشار خون محققان با ارزیابی دو گروه از بزرگ سالان در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲، تأثیر مصرف بادام‌زمینی را در کنار رژیم‌های کاهش وزن آزمایش کردند. کسانی که بادام‌زمینی مصرف کردند، بهبود بیشتری در فشار خون خود داشتند، به‌طوری‌که این گروه فشارخون پایین‌تری (به میزان ۵ میلی‌متر جیوه) را ثبت کردند که با کاهش ۱۰ درصدی خطر بیماری‌های قلبی، عروقی همراه است. به گفته دانشمندان، این مطالعه، برخی از باور‌های غلط درباره آثار بادام‌زمینی بر سلامتی را...
خوردن ۳۵ گرم بادام زمینی برشته‌شده با نمک کم، ۳۰ دقیقه قبل از دو وعده غذایی اصلی در هر روز می‌تواند به کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سطح گلوکز ناشتا کمک کند. بهبود فشار خونمحققان با ارزیابی دو گروه از بزرگ سالان در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲، تأثیر مصرف بادام‌زمینی را در کنار رژیم‌های کاهش وزن آزمایش کردند. کسانی که بادام‌زمینی مصرف کردند، بهبود بیشتری در فشار خون خود داشتند، به‌طوری‌که این گروه فشارخون پایین‌تری (به میزان ۵ میلی‌متر جیوه) را ثبت کردند که با کاهش ۱۰ درصدی خطر بیماری‌های قلبی، عروقی همراه است. به گفته دانشمندان، این مطالعه، برخی از باور‌های غلط درباره آثار بادام‌زمینی بر سلامتی را از بین می‌برد. پروتئین، فیبر...
خوردن ۳۵ گرم بادام زمینی برشته‌شده با نمک کم، ۳۰ دقیقه قبل از دو وعده غذایی اصلی در هر روز می‌تواند به کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سطح گلوکز ناشتا کمک کند. ناطقان: یک مشت بادام زمینی ممکن است یک میان‌وعده مورد علاقه برای خیلی از ما باشد، اما طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است. بهبود فشار خونمحققان با ارزیابی دو گروه از بزرگ سالان در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲، تاثیر مصرف بادام‌زمینی را در کنار رژیم‌های کاهش وزن آزمایش کردند. کسانی که بادام‌زمینی مصرف کردند، بهبود بیشتری در فشار خون خود داشتند، به‌طوری‌که این گروه فشارخون پایین‌تری (به...
یک مشت بادام زمینی ممکن است یک میان‌وعده مورد علاقه برای خیلی از ما باشد، اما طبق تحقیقات جدید دانشگاه استرالیای جنوبی، این روش راهی خوشمزه برای کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق هم است. خوردن ۳۵ گرم بادام زمینی برشته‌شده با نمک کم، ۳۰ دقیقه قبل از دو وعده غذایی اصلی در هر روز می‌تواند به کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سطح گلوکز ناشتا کمک کند.بهبود فشار خونمحققان با ارزیابی دو گروه از بزرگ سالان در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲، تأثیر مصرف بادام‌زمینی را در کنار رژیم‌های کاهش وزن آزمایش کردند.کسانی که بادام‌زمینی مصرف کردند، بهبود بیشتری در فشار خون خود داشتند، به‌طوری‌که این گروه فشارخون پایین‌تری (به میزان ۵ میلی‌متر...
شکلات تلخ ممکن است هوس به غذا خوردن را کاهش داده و احساس سیری را تقویت کند که ممکن است به کاهش وزن کمک کند. ناطقان: از شکلات تلخ بابت ترکیبات مفید آن مانند پلی فنول ها، فلاوانول‌ها و کاتچین‌ها، اغلب به عنوان یک ماده غذایی سالم استقبال می‌شود. در حقیقت، این امر به تعدادی از مزایای سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب و افزایش عملکرد مغز مرتبط است. بسیاری از مردم به دلیل وضعیت فوق العاده غذایی آن، این سوال را دارند که آیا شکلات تلخ می تواند به کاهش وزن کمک کند.شکلات تلخ می‌تواند چندین مزیت بالقوه را در مورد کاهش وزن ارائه دهد:حساسیت به انسولین را بهبود می بخشدبرخی تحقیقات نشان می دهد که شکلات...
زمان جراحی لاغری؛ کدام جراحی را باید انتخاب کرد؟ به گزارش ایران اکونومیست ، در دنیای امروز به دلیل سبک زندگی متفاوتی که تجربه می‌کنیم، چاقی و افزایش چربی‌های بدن مسئله شایعی است که افراد را بر آن می‌دارد به دنبال روش‌هایی مطمئن برای کاهش وزن باشند. یکی از این روشها عمل جراحی معده است که در این مطلب به بررسی آن می‌پردازیم. طبیعی است که وقتی در آینه نگاه می‌کنید، بدانید چه حسی نسبت به خود دارید. کاهش وزن نه تنها با سلامتی مرتبط است، می‌تواند اعتماد به‌نفس را به شکل قابل ملاحظه‌ای افزایش بدهد. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها تخمین می‌زند که نیمی از بزرگسالان هر سال تلاش می‌کنند وزن خود را کاهش دهند و در...
بسیاری از افراد اغلب به جهت زیبایی به دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغری هستند؛ اما مهم‌تر از آن درمان و جلوگیری از عوارض چاقی است. در واقع با کاهش وزن می‌توانید علاوه بر داشتن اندامی زیبا، از بسیاری از مشکلات پزشکی نیز جلوگیری کنید. در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا چند نمونه از عوارض مهم و جدی که پزشک فوق تخصص جراحی لاغری به عنوان عوارض چاقی در نظر گرفته است را برای شما بیان کنیم. منظور از چاقی چیست؟ قبل از هر چیز بهتر است مفهوم چاقی را بشناسید و بدانید که به چه افرادی چاق گفته می‌شود. برای تشخیص چاقی باید معیاری برای آن در نظر داشت. آقای محمد جواد باقری فوق تخصص...
سلامت روده ها، ژنتیک، سن و ... از عوامل مهم در شکست رژیم‌های غذایی هستند. ناطقان: کاهش وزن همیشه یک معادله ساده نیست. عوامل زیادی چه داخلی و چه خارجی، ممکن است مانع از رسیدن شما به هدفتان شوند. در این جا برخی موانع رایج کاهش وزن و نحوه غلبه بر آنها را بررسی می‌کنیم.سلامت روده شما مشکل داردتحقیقات نشان میدهد که میکروبیوم شما (مجموعه باکتری‌ها در روده) چقدر برای سلامتی و به‌طور بالقوه برای وزن مهم است. بررسی منتشر شده که نتایجش در مجله Preventive Nutrition and Food Science چاپ شده نشان داد که پروبیوتیک‌ها، پری‌بیوتیک‌ها و سین‌بیوتیک‌ها (ترکیبی از پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها) ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن کمک کنند. همچنین گزارش شده است که افرادی که...
کاهش وزن همیشه یک معادله ساده نیست. عوامل زیادی چه داخلی و چه خارجی، ممکن است مانع از رسیدن شما به هدفتان شوند. در این جا برخی موانع رایج کاهش وزن و نحوه غلبه بر آنها را بررسی می‌کنیم. سلامت روده شما مشکل داردتحقیقات نشان میدهد که میکروبیوم شما (مجموعه باکتری‌ها در روده) چقدر برای سلامتی و به‌طور بالقوه برای وزن مهم است. بررسی منتشر شده که نتایجش در مجله Preventive Nutrition and Food Science چاپ شده نشان داد که پروبیوتیک‌ها، پری‌بیوتیک‌ها و سین‌بیوتیک‌ها (ترکیبی از پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها) ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن کمک کنند. همچنین گزارش شده است که افرادی که تنوع کمتری در میکروبیوم‌های روده‌شان دارند، احتمال بیشتری دارد که شاخص توده بدنی (BMI)...
پوست بعد از لاغری، روش خانگی جمع کردن پوست بعد زایمان شل شدن پوست بعد از رژیم یا جراحی لاغری علت افتادگی پوست چیست؟ چرا بعد از لاغری دچار افتادگی پوست می‌شویم؟ علت افتادگی پوست در اثر رژیم لاغری علت افتادگی پوست در اثر جراحی زیبایی چه عواملی باعث شل شدن پوست پس از کاهش وزن می‌شود؟ روشهای از بین بردن افتادگی پوست بعد از لاغری 1. از بیردن افتادگی شکم با ورزش کردن حرکت کرانچ، پاها صاف بالا 2. عضله‌سازی و کاهش پوست اضافه 3. استفاده از کرم‌های سفت کننده پوست 4. استفاده از مکمل‌ها 5. مواد مغذی مصرف کنید و بدن خود را هیدراته نگهدارید 6. از روغن کرچک استفاده کنید 7. ماساژ پوست 8. از لایه‌برداری پوست...
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، سعی کنید بادام زمینی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تیمی از محققان بین‌المللی دریافتند که خوردن دو وعده بادام زمینی کم نمک در روز و قبل از غذا منجر به کاهش وزن، کاهش فشار خون و سطح سالم‌تر گلوکز ناشتا می‌شود. تیمی از محققان دانشگاه فناوری تگزاس با همکاری دانشگاه استرالیای جنوبی داده‌های دو گروه از بزرگسالان استرالیایی را که در معرض خطر متوسط یا زیاد دیابت نوع ۲ قرار داشتند، بین ژانویه تا دسامبر ۲۰۲۱ بررسی کردند. در این زمینه بخوانید؛ با خوردن این معجون سه سوته لاغر می شوید ۴ راهکار مناسب برای رهایی از چربی دور شکم با خوابیدن هم لاغر می شویم؟ فواید...
چکیده : جراحی بای پس معده یک جراحی لاغری برای کاهش وزن است که با اصلاح دستگاه گوارش اندازه معده و همچنین طول روده کوچک را کاهش میدهد. در نتیجه کاندید جراحی لاغری کالری کمتری مصرف و جذب میکند. در این مقاله به هرآنچه برای جراحی بای پس باید بدانید پرداخته شده است. عمل بای پس معده (بای پس کلاسیک) یک جراحی لاغری متابولیک است. نام فرانسوی این عمل Roux-en-Y است. در این عمل دستگاه گوارش شما اصلاح می‌شود به‌نحوی‌که کالری کمتری مصرف و جذب می‌کنید. این عمل بر روی معده و روده کوچکتان تغییراتی ایجاد میکند. عمل بای پس معده برای چه کسانی مناسب است؟ جراحی بای پس معده همانند دیگر گزینه‌های جراحی لاغری به افرادی توصیه می‌شود که...
جلوگیری از شل شدن پوست بعد از لاغری از اهمیت بالایی برخوردار است. شل شدن پوست شایع ترین اتفاقیست که بعد از لاغری و گرفتن رژیم های سخت به سراغتان می آید. در این بخش از پارس نیوز به شما یاد می دهیم چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنید. علت افتادگی پوست چیست؟ پوست محکم می‌تواند به راحتی کشیده شده و به حالت اولیه بازگردد. زمانی که پوست این توانایی را از دست میدهد، کم کم شل می‌شود. افتادگی و شل شدن پوست تقریباً در هر قسمتی از بدن می‌تواند اتفاق بیفتد. بخش‌هایی از بدن که بیشتر مستعد افتادگی پوست هستند عبارت‌اند از: پلک‌ها؛ غبغب؛ چانه؛ گلو؛ بالای بازوها؛ شکم. دلایل مختلفی برای افتادگی پوست وجود دارد. این دلایل عبارت‌اند...
لاغری سریع و آسان با قهوه با رژیم قهوه لاغر بشید رژیم لاغری سریع با قهوه قهوه و کاهش وزن چگونه سریع وزن خود را کم کنیم؟ مصرف قهوه تلخ برای لاغری سریع خواص و فواید قهوه در کنار لاغری لاغری سریع با قهوه اسپرسو کاهش گرسنگی با مصرف قهوه اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) با مصرف قهوه عوارض جانبی نوشیدن قهوه قهوه سبز چگونه کار میکند؟ خواص قهوه سبز برای لاغری توجه: قهوه سبز زیاد نخورید: قهوه گانودرما چیست؟ خواص قهوه عربیکا لاغری سریع با قهوه عربیکا روز اول رژیم روز دوم رژیم روز سوم رژیم روز چهارم رژیم روز پنجم رژیم روز ششم رژیم روز هفتم رژیم روز هشتم رژیم روز نهم رژیم روز دهم رژیم روز یازدهم رژیم...
بسیاری از انسان ها برای لاغر شدن، به سمت روش هایی می روند تا بتوانند زودتر به نتیجه برسند غافل از اینکه این روش های نادرست عواقب جدی برای سلامتی دارند. به گزارش برنا؛ تصمیم و اصرار برای وزن کم کردن و لاغر شدن می‌تواند شما را به سمت رژیم‌های لاغری درست و منطقی و یا روشهای ناسالم و نادرست پیش ببرد که بدون شک عواقب جدی برای سلامتی دارند. افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روشهای غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم:گرسنگی کشیدن یا در پیش...
رژیم خرما؛ برای لاغری کدوم رژیم خرما بهتره؟ عملکرد رژیم شیر و خرما چگونه است؟ خواص شیر و خرما برای کاهش وزن خواص شیر در طول رژیم کاهش وزن خواص خرما در طول رژیم‌های لاغری رژیم شیر و خرما در سه هفته با کاهش وزن 7 الی 15 کیلویی هفته اول رژیم لاغری شیر و خرما هفته دوم لاغری با رژیم شیر و خرما هفته سوم؛ نگه داشتن تعادل در رژیم نکات ضروری رژیم لاغری شیر و خرما سه هفته‌ای نکته اول؛ جدی گرفتن وعده شام نکته دوم؛ پرهیز از زیاده روی در مصرف خرما رژیم شیر و خرما با روندی سرعتی برای کاهش وزن نکات مهم روند سرعتی لاغری رژیم شیر و خرما رژیم 3 روزه شیر و خرما...
روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین روش لاغری با دارچین چیست؟ لاغری با دارچین؛ فواید دارچین ۱- کاهش قند خون در بیماران دیابتی ۲- کاهش خطر بیماری‌های قلبی ۳- خواص آنتی‌اکسیدانی ۴- مبارزه با عفونت‌های قارچی ۵- پیشگیری از التهاب روشهای لاغری با دارچین ۱- لاغری با دارچین و عسل ۲- لاغری با چای دارچین ۳- لاغری با دارچین و سرکه سیب ۴- لاغری با دارچین و قهوه ۵- لاغری با دارچین و میوه ۶- لاغری با دارچین و فلفل قرمز عوارض جانبی مصرف دارچین برای لاغری احتیاط در مصرف دارچین روش لاغری با دارچین و رژیم کاهش وزن 5 روزه پودر دارچین در گذشته، برای درمان بعضی از بیماری‌ها مانند بیماری‌های تنفسی، مسائل زنان...
یک ترفند آسان وجود دارد که به کاهش ۳۰۰ کالری دریافتی در روز کمک میکند؛ اما نیاز به عادت کردن به یک نوشیدنی تند دارد و ممکن است طعم آن برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. به گزارش همشهری آنلاین، یک ترفند آسان وجود دارد که به کاهش ۳۰۰ کالری دریافتی در روز کمک میکند. اگرچه این ترفند بسیار آسان است، اما نیاز به عادت کردن به یک نوشیدنی تند دارد و ممکن است طعم آن برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. این ترفند شامل نوشیدن سرکه سیب است. سرکه سیب سال‌هاست که به عنوان یک نوشیدنی معجزه‌آسا برای کاهش وزن مطرح شده است. سرکه سیب از سیب‌های تازه از طریق فرآیند تخمیر تهیه می‌شود که در آن مخمر قند...
یک ترفند آسان وجود دارد که به کاهش ۳۰۰ کالری دریافتی در روز کمک میکند؛ اما نیاز به عادت کردن به یک نوشیدنی تند دارد و ممکن است طعم آن برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از راشاتودی، یک ترفند آسان وجود دارد که به کاهش ۳۰۰ کالری دریافتی در روز کمک میکند. اگرچه این ترفند بسیار آسان است، اما نیاز به عادت کردن به یک نوشیدنی تند دارد و ممکن است طعم آن برای بسیاری از افراد آزاردهنده باشد. این ترفند شامل نوشیدن سرکه سیب است. سرکه سیب سال‌هاست که به عنوان یک نوشیدنی معجزه‌آسا برای کاهش وزن مطرح شده است. سرکه سیب از سیب‌های تازه از طریق فرآیند تخمیر تهیه می‌شود که...
لیموناد دشمن کاهش وزن آب میوه و کاهش وزن کاهش وزن واقعی با آب سبزیجات برای کاهش وزن از مصرف آب غافل نشوید کاهش وزن خوشمزه با مخلوط آب میوه فقط شیر کم چرب نوشیدنی‌های انرژی زا ممنوع قهوه تلخ یک جایگزین خوب چای سبز به گزارش اقتصاد آنلاین، اشتباه های متداولی که برای گرفتن رژیم غذایی انجام می دهیم خیلی اوقات ناخواسته بوده و علت آن عدم اطلاع رسانی کافی در رابطه با این موضوع می باشد. در این مطلب به صورت اختصاصی به معرفی نوشیدنی های مناسب برای کاهش وزن می پردازیم. انتخاب نوشیدنی‌های مناسب سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند، اشتها را کاهش میدهد و به کم کردن کالری مصرفی کمک میکند. کدام نوشیدنی‌ها به افزایش وزن و...
رژیم بدون لکتین چجوری راحت لاغر میکنه؟+ برنامه و معایب رژیم ۲۰ روزه کرفس ابرقدرت نسخه لاغری و کاهش وزن سریع! با رژیم لاغری کانادایی سریع لاغر می شوید ولی... کاهش وزن در خواب/ ۵ روش کاهش وزن در خواب و لاغری سریع لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن ۱۵ بهترین ورزش دنیا برای لاغری شکم + آموزش کامل ۱۲روش لاغری و کاهش وزن بعد ۴۰ سالگی رژیم غذایی فاقد لکتین چیست؟ فواید محتمل رژیم غذایی فاقد لکتین ریسکها و عوارض جانبی رژیم غذایی فاقد لکتین رژیم بدون لکتین چجوری راحت لاغر میکنه؟+ برنامه و معایب به گزارش اقتصاد آنلاین، لکتینها پروتئینهایی هستند که در انسان به فعل و انفعال سلول‌ها با یکدیگر کمک می‌کنند. برخی دانشمندان همچنین...
متخصصان معتقدند که یکی از مهمترین و موثرترین روشها برای ایجاد کسری کالری، کاهش حجم وعده غذایی است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بدن انسان باید روزانه میزان مشخصی کالری بسوزاند تا بتواند وظایف خود را به خوبی انجام دهد. کسری کالری زمانی رخ میدهد که میزان کالری مصرف شده کمتر از میزان کالری سوزانده شده باشد. برای نمونه، در صورتی که روزانه ۲۰۰۰ کالری از طریق ورزش کردن بسوزانید، اما فقط ۱۵۰۰ کالری از طریق رژیم غذایی دریافت کنید، ۵۰۰ کالری کسری خواهید داشت. دستیابی به این کسری کالری برای کاهش وزن بسیار ضروری است، در ادامه به بررسی نکاتی برای بهبود کسری کالری می‌پردازیم: رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی در ایجاد کسری کالری، تغییر مواد غذایی مصرفی...
رژیم لاغری 4 روزه برای کاهش سریع سایز کمر رژیم لاغری سریع در چه افراد مناسب است؟ در ۳ دسته از افراد زیر رژیمی که کاهش وزن سریع دارد می‌تواند مفید باشد: انواع رژیم های لاغری سریع رژیم لاغری یک هفته ای رژیم لاغری پالئو رژیم غذایی وگان رژیم لاغری دوکان رژیم لاغری سریع نظامی رژیم غذایی فوق العاده کم چرب رژیم لاغری اتکینز رژیم اچ سی جی HCG رژیم غذایی زون رژیم لاغری مدیترانه‌ای رژیم لاغری جنرال موتورز آیا رژیم کتوژنیک لاغری هم سریع است و هم بدون بازگشت؟ رژیم لاغری 4 روزه برای کاهش سریع سایز کمر به گزارش اقتصاد آنلاین، همانطور که ذکر شد گرچه روش‌هایی جهت لاغری بجز رژیم غذایی نیز وجود دارند اما گذشته از...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان میدهد که یکی از خواص جلبک دریایی کمک به لاغری و کاهش وزن است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، جلبک‌های دریایی در دریاها و دریاچه‌های بزرگ یافت می‌شود و به دو نوع سبز و قهوه‌ای تقسیم‌بندی می‌شود. جلبک‌های دریایی سبز در قسمت‌های کم عمق و نوع قهوه‌ای در آب‌های عمیق وجود دارد. جلبک دریایی خواص زیادی برای سلامتی دارد، زیرا حاوی مواد مغذی است. جلبک‌های دریایی دارای مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، کلسیم، مس، پتاسیم، روی، ید و آهن است. همچنین، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ویتامین‌های E، C، A و ویتامین‌های گروه B است. این گیاه دریایی چربی بسیار کمی دارد و منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا سه و اسید آمینه‌های ضروری...
به گزارش تابناک، طبق تحقیقات، امکان استفاده مجدد از دارویی رایج برای مبارزه با چاقی است و درک ما را از نقش سروتونین در تنظیم اشتهای ما بیشتر میکند. این مطالعه بر اساس تحقیقات قبلی انجام شده است که به بررسی روابط بین اشتها و سروتونین می‌پردازد. یک پیام‌رسان شیمیایی که بر همه چیز از احساسات گرفته تا مهارتهای حرکتی تاثیر می‌گذارد؛ اما تاثیر آن بر اشتها فرآیند پیچیده‌ای است که شامل ۱۵ گیرنده سروتونین مختلف است. مولکول‌هایی که سروتونین را شناسایی کرده و در نتیجه رفتار سلول‌ها را تغییر می‌دهند. آزمایش‌های قبلی روش‌هایی را آزمایش کرده‌اند که داروهای مختلف این گیرنده‌های مختلف را هدف قرار می‌دهند؛ اما دارو‌هایی که به طور گسترده در رابطه با اشتها مورد مطالعه قرار...
1. میوه و سبزیحات مصرف کنید 2. صبحانه را از دست ندهید 3. شب غذای کمتری بخورید! 4. غذاها را سالم بپزید 6. کالری کمتری مصرف کنید 7. نوشابه را کنار بگذارید 8. به طور منظم ورزش کنید 9. عضله بسازید 10. آرامش خود را حفظ کنید و استرس را از خود دور کنید 11. خوب بخوابید 12. غذه تیروئید خود را چک کنید به گزارش اقتصاد آنلاین، تغییر فعالیت های بدنی، عادت ها و رژیم غذایی، هورمون ها و نیز چگونگی ذخیره سازی چربی توسط بدن شما همگی نقش مهمی در تغییرات و کاهش وزن شما دارند. اما چند نکته و روش ساده به کم کردن وزن شما کمک خواهند کرد. 1. میوه و سبزیحات مصرف کنید یکی از بهترین روش های کاهش وزن برای...
عمل کوچک کردن معده ( جراحی اسلیو معده ) چیست؟ این عمل برای چه افرادی توصیه می شود؟ بعد از عمل اسلیو چند کیلو کاهش وزن خواهیم داشت؟ این عمل عوارض دارد؟ مراقبت های قبل و بعد از عمل معده چیست؟ پاسخ این سوالات را در پارس نیوز بخوانید. عمل اسلیو معده ( عمل کوچک کردن معده ) چیست؟ جراحی اسلیو معده نوعی عمل جراحی برای کوچک کردن معده است. در این عمل حدوداً ۷۰ تا ۸۰ درصد از حجم معده در افرادی که دارای اضافه وزن شدید یا چاقی مفرط هستند برداشته می‌شود. به عبارتی، بعد از این عمل تنها ۲۰ تا ۳۰ درصد از معده اولیه در حفره شکم باقی می‌ماند. نام این عمل در انگلیسی به...
آفتاب‌‌نیوز : اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو : گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت...
راه حل و پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری پیشگیری از شل شدن پوست ویتامین های ضروری برای جلوگیری از افتادگی پوست اسید چرب های ضروری برای سلامت پوست استقاده از پروتئین ها در رژیم غذایی مصرف بیوتین نوشیدن چای سبز مصرف کاکائو و یا شکلات تلخ مصرف انار برای افتادگی پوست بعد رژیم مراقبت پوست برای جلوگیری از افتادگی پوست حفاظت پوست از نور خورشید استفاده از کرم سفت کننده پوست بعد از لاغری پرهیز از سیگار برای پیشگیری از شل شدن پوست جلوگیری از شل شدن پوست با ورزش عضله سازی برای درمان افتادگی پوست علت شل شدن پوست بعد از لاغری چیست؟ راه حل و پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری به گزارش اقتصادآنلاین؛ با...
رژیم فستینگ یا روزه داری چیست؟! کاهش وزن ۸ کیلویی در یک هفته کوچک کردن شکم کاهش وزن در خواب لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن بهترین ورزش دنیا برای لاغری شکم با گردو مثل آب خوردن لاغر شوید چگونه رژیم فستینگ بگیریم! رژیم لاغری یک روز در میان رژیم غذایی جنگجو لاغری سریع شکم در ۲۰ روز بهترین میوه ها برای لاغری لاغری کمر با آب انگور نسخه چربی سوز قوی و سریع با زنجبیل بهترین روش مصرف چای سبز برای کاهش وزن و لاغری ابرقدرت نسخه لاغری و کاهش وزن سریع! رژیم فستینگ ۸/۱۶ رژیم ۲۴ ساعته فستینگ ۵ به ۲ رژیم فستینگ یک روز در میان این رژیم لاغری واسه خانم ها بی فایده است!...
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است