2024-04-29@13:04:18 GMT
۲۱۰۳ نتیجه - (۰.۰۵۹ ثانیه)
جدیدترینهای «کاهش وزن لاغری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
صراط: علی رغم آنکه میوهها برای سلامتی بسیار مفید هستند، اما اگر در حال کاهش وزن هستید باید از خوردن برخی از آنها پرهیز کنید؛ چراکه این میوهها حاوی مقادیر زیادی کالری هستند و این کالریها رژیم غذایی را بی فایده میکنند.به گزارش باشگاه خبرنگاران بیشتر کارشناسان پیشنهاد میدهند که هنگام تلاش برای کاهش وزن بهتر است از مواد غذایی سرشار از الیاف و پروتئین استفاده شود تا انسان برای مدت طولانی احساس سیری کرده و از پرخوری اجتناب کند. با این وجود باید از خوردن برخی میوههای تازه زمانی که رژیم برای کاهش وزن دارید، اجتناب کنید و در این گزارش به برخی از این میوهها اشاره خواهد شد:آووکادو۱۰۰گرم از میوه آووکادو حاوی دستکم ۱۶۰ کالری است. هرچند آووکادو...
علی رغم آنکه میوهها برای سلامتی بسیار مفید هستند، اما اگر در حال کاهش وزن هستید باید از خوردن برخی از آنها پرهیز کنید؛ چراکه این میوهها حاوی مقادیر زیادی کالری هستند و این کالریها رژیم غذایی را بی فایده میکنند.بیشتر کارشناسان پیشنهاد میدهند که هنگام تلاش برای کاهش وزن بهتر است از مواد غذایی سرشار از الیاف و پروتئین استفاده شود تا انسان برای مدت طولانی احساس سیری کرده و از پرخوری اجتناب کند.با این وجود باید از خوردن برخی میوههای تازه زمانی که رژیم برای کاهش وزن دارید، اجتناب کنید و در این گزارش به برخی از این میوهها اشاره خواهد شد: آووکادو ۱۰۰گرم از میوه آووکادو حاوی دستکم ۱۶۰ کالری است. هرچند آووکادو منبع خوبی برای چربیهای...
رویداد۲۴ بیشتر کارشناسان پیشنهاد میدهند که هنگام تلاش برای کاهش وزن بهتر است از مواد غذایی سرشار از الیاف و پروتئین استفاده شود تا انسان برای مدت طولانی احساس سیری کرده و از پرخوری اجتناب کند.با این وجود باید از خوردن برخی میوههای تازه زمانی که رژیم برای کاهش وزن دارید، اجتناب کنید و در این گزارش به برخی از این میوهها اشاره خواهد شد:آووکادو۱۰۰گرم از میوه آووکادو حاوی دستکم ۱۶۰ کالری است. هرچند آووکادو منبع خوبی برای چربیهای مفید است، اما ممکن است مصرف بیش از اندازه آن موجب افزایش وزن شود. این به مفهوم آن نیست که به هیچ وجه میل نشود، اما باید مصرف آن متعادل باشد. انگوردر حالی که انگور برای سلامت عمومی بسیار مفید...
شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را مطالعه کنید، چون اسپند علاوه بر خواص لاغری، خواص دیگری نیز دارد.با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ خواص و فواید اسپند یا اسفندخصوصا در لاغری و ... بسیار است که این خواص و فواید عبارتند از : خداوند متعال در گیاهان خواص شگفت انگیزی قرار داده که با مطالعه آن پی به قدرت او می بریم. یکی از همین گیاهان شگفت انگیز دانه اسفند یا اسپند است که خواص درمانی...
برای رسیدن به وزن ایده آل دنبال مواد شیمیایی نباشید چرا که در دراز مدت متوجه عوارض جانبی آن می شوید. با نسخه های ما در طب سنتی در این مقاله آشنا شوید. به گزارش گروه رسانههای دیگر خبرگزاری آنا، لاغری علل و دلایل زیادی دارد اما چاقی بیش از حد نیز یک نوع بیماری است. برای درمان لاغری دنبال قرص و سرخود درمان خوردن نباشید چونکه در دراز مدت دچار عوارض برگشت ناپذیر می شوند. برای درمان لاغری ابتدا دنبال علت آن باشید سپس در مان آن. اگر لاغر هستید و به دنبال افزایش وزن هستید با طب سنتی همراه ما باشید. چرا بدنی لاغر داریم؟ همانگونه که قبلا توضیح دادیم برای درمان لاغری ابتدا باید دنبال علت...
ساعت24-هر آنچه میخواهید در خصوص یوگا و تاثیر آن بر سلامتی بدن و مقابله با انواع امراض جسمی و روحی بدانید در این مطلب برای شما گردآوری نمودیم/ تاثیر یوگا بر بدن / تاثیر یوگا بر افسردگی / تاثیر یوگا بر لاغری یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) میباشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمدهاست. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکلگیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد.( تاثیر یوگا بر بدن ) تاثیرات یوگا بر اندام مطالعه ای در مجله فیزیولوژی و فارماکولوژی هند منتشر شد، تأثیر تمرین یوگا را برای شش هفته و تأثیر آن در...
تضمین لاغری با مصرف پودر پروتئین/ آیا خوردن و یا نوشیدن پودر پروتئین باعث کاهش وزن میشود یا افزایش آن؟
به گزارش افکارنیوز، برخی افراد به ویژه ورزشکارها برای افزایش میزان پروتئین بدن خود پودر پروتئین را مصرف میکنند. میتوان پودر پروتئین را با آب مخلوط و و ژله پروتئینی درست کرد و مواد دیگری مانند میوه ها، شیر، شیرنارگیل و یا هر ماده دوست داشتنی دیگر را به آن اضافه کرد. اما آیا خوردن و یا نوشیدن پودر پروتئین باعث کاهش وزن میشود یا افزایش آن؟ در بیشتر موارد افرادی که به دنبال کاهش وزن خود هستند از استفاده پودر پروتئین خودداری می کنند؛ چراکه معتقدند پودر پروتئین باعث افزایش وزن میشود. درست است که پودر پروتئین باعث پرورش اندام و افزایش حجم عضلات میشود، اما در همین حین میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند. بسیاری از پژوهشها نشان میدهد...
برخی افراد به ویژه ورزشکارها برای افزایش میزان پروتئین بدن خود پودر پروتئین را مصرف میکنند. میتوان پودر پروتئین را با آب مخلوط و و ژله پروتئینی درست کرد و مواد دیگری مانند میوه ها، شیر، شیرنارگیل و یا هر ماده دوست داشتنی دیگر را به آن اضافه کرد. اما آیا خوردن و یا نوشیدن پودر پروتئین باعث کاهش وزن میشود یا افزایش آن؟ در بیشتر موارد افرادی که به دنبال کاهش وزن خود هستند از استفاده پودر پروتئین خودداری می کنند؛ چراکه معتقدند پودر پروتئین باعث افزایش وزن میشود. درست است که پودر پروتئین باعث پرورش اندام و افزایش حجم عضلات میشود، اما در همین حین میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند. بسیاری از پژوهشها نشان میدهد که رژیمهای غذایی سرشار از...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، برخی افراد به ویژه ورزشکارها برای افزایش میزان پروتئین بدن خود پودر پروتئین را مصرف میکنند. میتوان پودر پروتئین را با آب مخلوط و و ژله پروتئینی درست کرد و مواد دیگری مانند میوه ها، شیر، شیرنارگیل و یا هر ماده دوست داشتنی دیگر را به آن اضافه کرد. اما آیا خوردن و یا نوشیدن پودر پروتئین باعث کاهش وزن میشود یا افزایش آن؟ در بیشتر موارد افرادی که به دنبال کاهش وزن خود هستند از استفاده پودر پروتئین خودداری می کنند؛ چراکه معتقدند پودر پروتئین باعث افزایش وزن میشود. درست است که پودر پروتئین باعث پرورش اندام و افزایش حجم عضلات میشود، اما در همین حین میتواند به...
در حالی که هیچ غذایی یک نسخه جادویی برای کاهش وزن نیست، اما خوردنیهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها میتواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند. به گزارش گروه رسانههای دیگر خبرگزاری آنا، اکثر غذاهایی که در رژیمهای لاغری گنجانده شدهاند، دارای چند ویژگی مشترک هستند: حاوی مقدار زیادی فیبر بوده که به شما کمک میکند احساس سیری طولانیتری داشته باشید و دارای چگالی - انرژی کمی هستند، به این معنی که میتوانید اندازه مناسبی از آن را بدون دریافت بیش از حد کالری مصرف کنید. در ادامه چند خوراکی آورده شده که میتوانید در رژیم غذایی لاغری خود اضافه کرده و از مزایای لاغری آنها بهرهمند شوید: ۱) آووکادو: آووکادو غنی از اسیدهای...
ر. این گزارش خوراکی و غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری میشوند.۱_گوجه فرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی میکند.۲_گریپ فروت: هورمونهای موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر میشود.۳_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه میکنیم ادویههای تند را امتحان کنید. از جمله ادویههای موثر در لاغری میتوان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد.۴_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن میشود.۵_سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن میشود و در نتیجه لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود...
یکی از دغدغه های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی های لاغری و ... وزن خود را کم کنند. در این گزارش خوراکی و غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری می شوند. ۱_گوجه فرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی میکند. ۲_گریپ فروت: هورمونهای موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر میشود. ۳_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه میکنیم ادویههای تند را امتحان کنید. از جمله ادویههای موثر در لاغری میتوان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. ۴_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن...
به گزارش افکارنیوز، یکی از دغدغه های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی های لاغری و ... وزن خود را کم کنند. در این گزارش خوراکی و غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری می شوند. ۱_گوجه فرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی میکند. ۲_گریپ فروت: هورمونهای موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر میشود. ۳_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه میکنیم ادویههای تند را امتحان کنید. از جمله ادویههای موثر در لاغری میتوان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. ۴_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش...
ساعت 24-کاهش وزن این روزها به عنوان یکی از معضلات افراد تبدیل شده است اما با مصرف برخی از مواد غذایی میتوان به لاغری کمک کرد.یکی از دغدغه های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی های لاغری و ... وزن خود را کم کنند.در این گزارش خوراکی و غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری می شوند. 1_گوجه فرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی میکند. ۲_گریپ فروت: هورمونهای موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر میشود. ۳_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه میکنیم ادویههای تند را امتحان کنید. از...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از دغدغههای مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی لاغری و ... وزن خود را کم کنند. در این گزارش خوراکی و غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری میشوند. ۱- گوجهفرنگی: به دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی میکند. ۲- گریپفروت: هورمونهای موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشمگیر میشود. ۳- ادویهها: برای چربیسوزی توصیه میکنیم ادویههای تند را امتحان کنید. از جمله ادویههای موثر در لاغری میتوان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد. ۴- دارچین: دارچین در تنظیم قند...
رژیم های بسیار زیادی برای لاغری وجود دارد اما بسیاری از افراد به دنبال بهترین رژیم لاغری می گردند. تعدادی از رژیم ها بر کاهش اشتها تمرکز دارند در حالی یک سری از رژیم ها کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می کنند. ناطقان: رژیم های بسیار زیادی برای لاغری وجود دارد اما بسیاری از افراد به دنبال بهترین رژیم لاغری می گردند. تعدادی از رژیم ها بر کاهش اشتها تمرکز دارند در حالی یک سری از رژیم ها کالری، کربوهیدرات یا چربی را محدود می کنند.برخی باور دارند که پرطرفدارترین رژیم لاغری را آماده کرده اند اما دانستن اینکه باید کدام رژیم را دنبال کرد شاید چالش برانگیز باشد. حقیقت این است که یک رژیم به خصوص برای همه...
کی گفته چربی نخورید لاغر میشوید؟ ناطقان: همیشه برای کاهش وزن توصیههای متفاوتی از طرف افراد و نوشتههای منتشر شده میشود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن میشود، بهتر است به توصیههای علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید.توصیه اشتباه شماره ۱: کمتر چربی بخورید تا لاغر شویدرژیمهای کمچربی برای لاغری طی دو دهه گذشته باب شدهاند، اما رواج پیدا کردن این رویکرد لاغری درست نیست. چربی دشمن شما نیست! بدن شما به مقدار مشخصی چربی غذایی نیاز دارد تا اسیدهای چرب لازمش را بسازد: لینولنیک اسید و لینولئیک اسید. ضمناً چربی به جذب ویتامینهای محلول در چربی کمک میکند و برای سلامت مغز و پوست مهم است.اما در مورد...
خبرگزاری میزان-همیشه برای کاهش وزن توصیههای متفاوتی از طرف افراد و نوشتههای منتشر شده میشود که گاهی این نظرات مبنای علمی ندارند و فقط باعث آسیب به سلامت بدن میشود، بهتر است به توصیههای علمی توجه کنید تا در این راه موفق شوید. خبرگزاری میزان _ تبیان نوشت: فقط کافیست نگاهی به توصیههای قدیمی دربارهی کاهش وزن بیندازید. باور کنید یا نه، یکی از رژیمهای کاهش وزن که سالها پیش مُد شده بود، رژیم گلوله پنبهای (cotton ball diet) نام داشت. طرفداران این رژیم غذایی، یک گلوله پنبه را به آب پرتقال آغشته کرده و میخوردند تا اشتهایشان کم شود! این روش بدیهی است که نه تنها مؤثر نیست بلکه بسیار خطرناک هم هست. در واقع بیشتر توصیههای سفت...
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، رژیم کانادایی، یک رژیم مبتنی بر پروتئین است که معمولا در یک دوره ۱۵ روزه از آن پیروی می کنند.فرد باید در طول ۱۲ روز طبق رژیم کانادایی پیش می رود و ۳ روز را باید صرف تثبیت وزن خود کند. متاسفانه این نوع رژیم سخت در بین افرادی که دارای اضافه وزن بسیاری هستند به یکی از پرطرفدار ترین رژیم های غذایی تبدیل شده است. اگر شما هم در حال اجرای این رژیم هستید و یا قصد دارید در آینده ای نه چندان دور به پیروی از چنین رژیم سختی بپردازید بد نیست تا پایان این مطلب همراه باشید. رژیمی سخت به نام رژیم کانادایی در سراسر جهان رژیم کانادایی را...
دمنوش های گیاهی که امکان تهیه آنها در خانه وجود دارد یکی از راههای کمک به چربی سوزی در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب به شمار می رود. به گزارش گروه رسانههای دیگر خبرگزاری آنا، چاقی، اضافه وزن و مسائلی از این قبیل از جمله دستاوردهای زندگی مدرن جوامع حال است که در اثر کم تحرکی یا بی تحرکی افراد و افزایش مصرف غذاهایی چون فَست فود و آماده به وجود می آید. این روزها برای عده ای خلاصی از اضافه وزن یا چاقی به چنان عارضه آزار دهنده ای تبدیل شده است که اکثر افراد مبتلا به این شرایط دست به مصرف انواع قرص ها، دمنوش ها، نوشیدنی های چربی سوز، بالون کردن معده، عمل جراحی چربی...
اگر شما هم در حال لاغر کردن هستید و نمیدانید خوردن چه چیزهایی به شما کمک میکند این خبر را بخوانید. به گزارش گروه رسانههای دیگر خبرگزاری آنا،چربیهای شکم یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی با آن درگیرند ، میلیون ها نفر از مردم،به خصوص زنان با این مشکل مواجه هستند که اغلب به مواد غذایی ناسالم است ولی مثل هر مشکلی چاقی هم راه چاره دارد ، در ادامه لیستی از 10 خوراکی وجود دارد که به طور موثر به از دست دادن چربی شکم کمک میکند و آن را متوقف میسازد. البته تنها با خوراک مناسب نمیتوان چربیهای شکم را از بین برد،بلکه باید همراه با فعالیت ورزشی مناسب باشد تا مثمر ثمر واقع شود. گوجه فرنگی اولین خوراکی که میخواهیم معرفی کنیم گوجه...
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید. ناطقان: یکی از دغدغه های خانم ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند ، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید .برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه های وجود دارد که با رعایت کردن این اصول می توانید خیلی زود و راحت از چربی های شکم خلاص شوید و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، زمانی که تصمیم به کاهش وزن و در پیش گرفتن رژیم های غذایی می گیرید ، چیزهای وسوسه کننده ای در مقابل شما قرار می گیرد که باید خودتان را در برابر آن ها حفظ کنید. یکی از راه های موفقیت برای کاهش وزن استفاده از تجربه های افراد موفق می باشد زیرا در مسیر کاهش وزن با مشکلات زیادی روبه رو می شوید که ممکن است شما را ناامید کند و در نتیجه باید افراد موفق در این زمینه را الگو قرار دهید. در این قسمت از تناسب اندام تجربه و توصیه های مهم افراد موفق در کاهش وزن را برای شما شرح خواهیم داد که در عین سادگی رازهای اصلی افرادی هستند که در لاغری و کاهش وزن موفق بودند. رازهای کاهش...
همه تا اسم "لاغری سریع" را می شنوند به یاد رژیم های سختی میافتند که در طول چند روز چندین کیلوگرم از وزن را کم می کند؛ رژیم هایی که همیشه با حس گرسنگی و ضعف همراه هستند. شما از لاغری سریع چه می دانید؟ آیا تاکنون به این فکر افتادید که خیلی سریع وزن تان را کاهش داده یا سایزتان را تغییر بدهید؟ شاید بگویید، خیر ابدا سراغ این رژیم ها نرفته و نمی روم چرا که چیزی جز بازگشت وزن و افزایش چند کیلوگرمی آن پس از گذشت مدتی، نتیجه ی دیگری نداشته و ندارد. بله ممکن است این باور درست باشد اما تعریف شما از لاغری سریع اشتباه است. بسیاری از افراد لاغری به کمک رژیم های...
شما برای سوزاندن چربی های تان و کوچک کردن شکم تان از چه روشی استفاده می کنید؟!؟ - اخبار بازار - اغلب آن هایی که دچار اضافه وزن هستند هیچ پاسخ مناسبی برای چنین سوالی ندارند! آن ها عادت دارند که به هر ریسمانی که به دست شان رسید چنگ بزنند یا به عبارتی برای لاغری سریع و کوچک کردن شکم و پهلو دست به دامن هر روشی می شوند و برای شان مهم نیست دقیقا چه راه و روشی را امتحان کنند؛ از عمل های سخت گرفته برای سوزاندن و خرد کردن چربی ها گرفته تا خوردن داروها و معجون های لاغری! اما سوال ما از شما این است، آیا واقعا می توان به چنین روش های اعتماد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گل کلم را معمولا به صورت ترشی یا خورش مصرف میکنند. فارغ از نحوه مصرف گل کلم به صورت پخته، خام یا شور و ترشی و سالاد، این خوراکی خوشمزه سرشار از آنتیاکسیدان و انواع ویتامینهای A، B، K و E و البته مواد معدنی مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مثل آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. در ایامی که نیاز بدن به این ویتامینها و مواد معدنی اساسی برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با عفونتهای تنفسی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و ویروس کرونا بسیار حیاتی است بد نیست طرز تهیه انواع غذا و خوراک با گل کلم به عنوان غذای اصلی و پیش غذا را بلد باشید. مواد لازم گل...
اگر از شکم بزرگ و چاق خسته شده اید می توانید در 20 روز با 20 روش بسیار ساده و آسان شکم خود را لاغر کنید و به تناسب اندام برسید. یه گزارش پول نیوز ،یکی از دغدغه های خانم ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند ، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ورزش ها به شما کمک می کند دچار چاقی موضعی به خصوص چاقی شکم نشوید . برای رسیدن به لاغری سریع شکم اصول و توصیه های وجود دارد که با رعایت کردن این اصول می توانید خیلی زود و راحت...
خواص کرفس / خواص کرفس و سرطان / کرفس تقویت کننده دستگاه گوارش / خواص کرفس برای درمان یبوست / آرامش اعصاب با کرفس / کرفس و تقویت لثهها / خواص کرفس برای پوست / مضرات کرفس / فواید کرفس خواص کرفس کرفس یکی از سبزیهای خوب است که به دلیل داشتن فیبر فراوان، اثر بسیار مطلوبی روی سلامت دستگاه گوارش دارد. اگرچه ساقه این سبزی از نظر ویتامینها چندان غنی نیست ولیک برگهایش منبع خوبی برای ویتامینهایی مانند ویتامین A و ویتامین C هستند و از این نظر شباهت فراوانی به جعفری دارد بنابراین افرادی که به مصرف این گیاه با برگ عادت دارند، میتوانند مقادیری از ویتامینهای مورد نیاز بدن خود را با خوردن آن تأمین کنند. خواص...
مجتبی کرمی با بیان اینکه ورزش منظم نقش مهمی در حفظ وزن دارد، عنوان کرد: ورزش کردن به سوزاندن کالریهای اضافی و افزایش سوختوساز بدن کمک میکند، که این دو عامل برای دستیابی به تعادل انرژی لازم هستند. وقتی انرژی بدن شما متعادل است، یعنی به همان میزان کالری مصرف میکنید. در نتیجه، وزن شما به احتمال زیاد نرمال خواهد ماند. افرادی که حداقل ۲۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته (۳۰ دقیقه در روز) پس از کاهش وزن انجام میدهند، بیشتر احتمال دارد وزن خود را حفظ کنند حتی ممکن است سطح بالاتری از فعالیت بدنی برای حفظ وزن موفق لازم باشد که یک ساعت ورزش در روز برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند بهتر است. وی...
رویداد۲۴ وسعه سبک زندگی کم تحرک شهری و گرایش روز افزون به غذاهای آماده، یکی از مهمترین دلایل شدت یافتن بحران افزایش وزن در این کشورهاست. برای مثال آمارها در کشور ایالات متحده نشان میدهد که هر ساله بیش از نیمی از جمعیت بزرگسال این کشور در تلاش برای کاهش اضافه وزن خود، اقداماتی را در پیش میگیرند.در این میان یکی از بهترین راههای کاهش وزن در کنار مقوله ورزش و افزایش تحرک، تغییر رژیم غذایی است. با این همه تغییر رژیم غذایی دغدغههای خاص خود را دارد که مهمترین آنها انتخاب یک رژیم غذایی سالم و کارآمد است که علاوه بر اثرگذاری بر مقوله کاهش وزن، آسیبی نیز به سلامتی فرد وارد نکند.به عبارت بهتر وجود تعداد بی...
رویداد۲۴ در جامعه امروزی مردم دوست دارند همه چیز را سریع و به سادهترین شکل ممکن به دست بیاورند. کاهش وزن نیز از این قاعده مستثنی نیست. ما میخواهیم کاهش وزنمان سریع باشد و بسیاری از برنامههای غذایی و داروهای لاغری ادعا میکنند میتوانند خیلی سریع باعث کاهش وزن مان شوند.با این حال کاهش وزن سریع همیشه بهترین روش نیست. میتوانید با دنبال کردن یک برنامه غذایی بسیار کم کالری طی چند هفته مرتب وزن کم کنید، اما بعد از اینکه به حالت عادی بازگشتید احتمال این وجود دارد که وزن کاهش یافته را دوباره باز گردانید چه بسا بیشتر.بیشتر بخوانید: ادل طرفدارانش را شگفتزده کرد +عکستغییر شدید غذای دریافتی میتواند باعث عوارضی برای گوارش شود و کاهش وزن...
به گزارش «تابناک»، به دلیل اینکه محاسبه بی امای دقیق کار آسانی است، هر شخص میتواند به راحتی و با قرار دادن قد و وزن خود در فرمول، عدد آن را به دست آورد. امروزه به جای محاسبه BMI به صورت دستی، مردم به محاسبه شاخص توده بدنی انلاین تمایل بیشتری نشان میدهند. فرمول محاسبه bmi یا شاخص توده بدنی عبارت است از تقسیم وزن (کیلوگرم) بر قد (متر) به توان ۲. این شاخص تنها نشان دهنده سطح چربی بدن بوده و قادر به تشخیص میزان سلامت یا چاقی فرد نمیباشد. البته این روش قطعی نیست و معایبی نیز دارد. مثلا به استخوان بندی و میزان عضلههای فرد در این روش اهمیتی داده نمیشود، در حالی که همانطور که میدانیم ممکن...
ایمان احمد عبدالعاطی همان زن 500 کیلویی مصری که بعد از تخریب دیوارهای خانه اش توانست راهی سفر لاغری شود بعد از 2 ماه به خوبی در راه کاهش وزنش پیش رفته است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ زن جوانی که برای خارج شدن او از خانه جرثقیل و ماشین آلات تخریب ساختمان در محل حاضر شدند. او بعد از خارج شدن از خانه با کمک یک هواپیمای باربری برای جراحی لاغری به هندوستان رفته بود حالا در وضعیت بهتری قرار دارد. دقیقا 2 ماه از سفر " ایمان احمد عبدلعاطی" از اسکندریه مصر به مقصد بمبمئی هندوستان می گذرد و او با کمک پزشک جراح هندی توانسته است نیمی از وزنش را کم کند. دکتر " موفاضل...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مجتبی کرمی با بیان اینکه ورزش منظم نقش مهمی در حفظ وزن دارد، عنوان کرد: ورزش کردن به سوزاندن کالریهای اضافی و افزایش سوختوساز بدن کمک میکند، که این دو عامل برای دستیابی به تعادل انرژی لازم هستند. وقتی انرژی بدن شما متعادل است، یعنی به همان میزان کالری مصرف میکنید. در نتیجه، وزن شما به احتمال زیاد نرمال خواهد ماند. افرادی که حداقل ۲۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته (۳۰ دقیقه در روز) پس از کاهش وزن انجام میدهند، بیشتر احتمال دارد وزن خود را حفظ کنند حتی ممکن است سطح بالاتری از فعالیت بدنی برای حفظ وزن موفق لازم باشد که یک ساعت ورزش در روز برای افرادی که سعی در...
تاثیر بادام در لاغری و معجزه ها لاغری شکم با مصرف بادام / خواص مغز بادام برای لاغری که تا به حال نمی دانستید / بادام بخورید و لاغر شوید بادام یک ماده مغذی کم کربوهیدرات و قابل هضم است که می تواند در آشپزی یا به صورت خوراکی همانطور که هست استفاده شود. بادام را می توان شور ، بدون نمک ، خام یا کباب کرد. آنها را می توان به کره بادام تبدیل کرد ، که به شیر بادام تبدیل شده یا به عنوان وعده غذایی باشد. بادام خام و کباب شده عاری از سدیم است که برای افرادی که سابقه فشار خون بالا دارند یا به دلایل دیگر به دنبال کاهش میزان سدیم خود هستند...
یک متخصص طب سنتی به بیان توصیههایی برای لاغری و کاهش وزن پرداخت. به گزارش شریان نیوز،علیرضا عباسیان در پاسخ به این سوال که خوردن چه دمنوشهایی موجب لاغری میشود، گفت: برخی از دمنوشهای لاغری مضر و خشک کننده بدن هستند، البته در طب سنتی سه طیف مواد غذایی شامل غذا، دارو و سم وجود دارد و مصرف به اندازه هر ماده غذایی مشکلی برای افراد به وجود نمیآورد در حالی که استفاده فراوان از هرچیزی کم کم تبدیل به دارو و بعد از آن سم میشود و عوارضی برای بدن به همراه دارد. معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه دمنوشهایی نظیر چای سبز و زیره تا حدی منجر به کاهش...
یک متخصص طب سنتی به بیان توصیههایی برای لاغری و کاهش وزن پرداخت. ناطقان:علیرضا عباسیان در پاسخ به این سوال که خوردن چه دمنوشهایی موجب لاغری میشود، گفت: برخی از دمنوشهای لاغری مضر و خشک کننده بدن هستند، البته در طب سنتی سه طیف مواد غذایی شامل غذا، دارو و سم وجود دارد و مصرف به اندازه هر ماده غذایی مشکلی برای افراد به وجود نمیآورد در حالی که استفاده فراوان از هرچیزی کم کم تبدیل به دارو و بعد از آن سم میشود و عوارضی برای بدن به همراه دارد.معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه دمنوشهایی نظیر چای سبز و زیره تا حدی منجر به کاهش وزن میشوند، اضافه کرد: استفاده از دمنوش...
خبرگزاری میزان- یک متخصص طب سنتی به بیان توصیههایی برای لاغری و کاهش وزن پرداخت. تاریخ انتشار: 01:30 - 31 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۸۷۲۸ علیرضا عباسیان در گفتوگو با میزان در پاسخ به این سوال که خوردن چه دمنوشهایی موجب لاغری میشود، گفت: برخی از دمنوشهای لاغری مضر و خشک کننده بدن هستند، البته در طب سنتی سه طیف مواد غذایی شامل غذا، دارو و سم وجود دارد و مصرف به اندازه هر ماده غذایی مشکلی برای افراد به وجود نمیآورد در حالی که استفاده فراوان از هرچیزی کم کم تبدیل به دارو و بعد از آن سم میشود و عوارضی برای بدن به همراه دارد. معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه...
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره الگوی کاهش وزن اظهار کرد: خیلی از افراد فکر میکنند که الگوی کاهش وزن به صورت خطی است، یعنی به این صورت که باید هر هفته یک کیلو از وزن خود را کم کرده و همین روند را تا انتها ادامه دهند؛ برای مثال افراد تصور میکنند اگر هر هفته یک کیلو از وزنشان کم شود، در نهایت پس از گذشت ۳ ماه به کاهش وزن ۱۲ کیلویی خواهند رسید، اما این اتفاق به هیچ عنوان نخواهد افتاد و آنها نباید انتظار کاهش وزن به این میزان را داشته باشند. جوزدانی در ادامه به دلایل اینکه چرا کاهش وزن خطی در طول...
نوشیدن آب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند اما آیا واقعا آب به کاهش وزن کمک می کند؟ پاسخ کوتاه بله است. نوشیدن آب میزان سوزاندن کالری،که به عنوان مازاد انرژیهای مصرفی شناخته میشود، را افزایش میدهد. ناطقان: نوشیدن آب فراوان ممکن است در مسیر کاهش وزن به سود شما باشد زیرا میتواند به تشخیص بهتر زمانی که سیر شدهاید کمک کند و هنگام انجام تمرینات چربی سوز نیز بدن را هیدراته نگه دارد. اگر در مسیر کاهش وزن گام برمیدارید، تأمین آب مورد نیاز بدن میتواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد. مطالعات نشان دادهاند که در بزرگسالان مصرف انرژی در حالت استراحت 10 دقیقه پس از نوشیدن آب 24- 30% افزایشیافته است. این زمان در حالت عادی حدوداٌ...
تأثیر چای سبز در لاغری و ویژگیهای شگفت انگیز چای سبز / لاغری وتناسب اندام رویای بسیاری از افراد می باشد .شما با مصرف چای سبز می توانید به این رویا دست پیدا کنید و تأثیر چای سبز در لاغری را ببینید واز خاصیت های آن که در مطلب زیر بیان می شود بهره مند شوید (چای سبز خواص) چای سبز محبوبیت فوق العاده ای به عنوان اکسیر سلامتی فراگیر به دست آورده است ، که برای سوزاندن چربی و جلوگیری از ایجاد بیماری های مختلف از جمله سرطان و بیماری های قلبی توصیه می شود. بسیاری از افراد برای کاهش وزن به سمت مکمل های چای سبز کشیده می شوند. براساس آخرین اطلاعات موجود از مجله تجاری Nutrition...
دبیر کانون سراسری انجمنهای صنفی مراکز سرپایی درمان اعتیاد کشور نسبت به مصرف داروهای لاغری که موجب کاهش وزن و اشتها میشوند هشدار داد و گفت: هر مادهای که موجب کاهش وزن سریع میشود به طور حتم مخدر آمفتامین جزئی از ترکیب آن است. علی غلامی در گفتوگو با ایسنا، درباره فروش داروهای لاغری توسط برخی از عطاریها اظهار کرد: برخی از عطاریها نسبت به فروش داروهای لاغری اقدام میکنند و متاسفانه عدهای فریب تبلیغات را میخورند و آن را خریداری میکنند. چنانچه دارویی گیاهی در درمان لاغری یا کاهش اشتها موثر باشد با توجه به نیاز بازار به طور حتم دانشکده طب سنتی به همراه شرکتهای داروسازی بر روی آن مطالعات جامع انجام میدهند و اگر آن دارو بیخطر و موثر باشد آن...
ایسنا/بوشهر یک کارشناس ورزشی معتقد است میتوان با یک ساعت ورزش روزانه وزن اضافه را کاهش داد و با حداقل ۲۰۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته به پایداری و حفظ این کاهش وزن کمک کرد. مجتبی کرمی در گفتوگو با ایسنا با بیان اینکه ورزش منظم نقش مهمی در حفظ وزن دارد، عنوان کرد: ورزش کردن به سوزاندن کالریهای اضافی و افزایش سوختوساز بدن کمک میکند، که این دو عامل برای دستیابی به تعادل انرژی لازم هستند. وقتی انرژی بدن شما متعادل است، یعنی به همان میزان کالری مصرف میکنید. در نتیجه، وزن شما به احتمال زیاد نرمال خواهد ماند. افرادی که حداقل ۲۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته (۳۰ دقیقه در روز) پس از کاهش وزن انجام...
رویداد۲۴ سیر بخش مهمی از غذاهای ایرانی را تشکیل میدهد و در برخی مناطق ایران مانند شمال، در هر غذایی یافت میشود. این خوراکی کمک میکند تا غذا طعم دلپذیری داشته باشد. علاوه بر این، سیر به عنوان یک مورد تغذیهای به خصوص برای کاهش وزن شناخته میشود. در این مقاله بیایید فواید سیر برای لاغری را باهم مورد بررسی قرار دهیم.سیر باعث تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، التهاب و خطرات قلبی میشود. طبق یک مطالعه، سیر برای کنترل وزن نیز فواید دارد. ترکیبات مفید آن وظیفه کاهش چربی بدن را دارند و باعث میشوند شما متناسبتر به نظر برسید. سیر خام حاوی ویتامینهای B ۶ و C، فیبر، منگنز، کلسیم و همکاران است که همگی نقش مهمی در...
خبرگزاری آریا- اگر دنبال کاهش وزن و لاغری هستید می توانید با قرار دادن چند میوه در رژیم غذایی خود به وزن دلخواهتان برسید.به گزارش خبرگزاری آریا، فصل تابستان فرصت بسیار مناسبی است که بتوانید حسابی از اضافه وزن خود بکاهید. میل به خوردن در تابستان به شدت پایین می آید و میل به نوشیدن و خوردن میوه های تابستانی باعث می شود بتوانید معده خود را با میوه های بسیار مقوی تابستانی پر کنید.هلو هلو حاوی گروهی ازترکیبات غنی می باشد که دارای ویژگی ضدالتهابی و ضدچاقی است .محققان آمریکایی دریافتندکه مصرف هلو می تواند چاقی را در افراد کاهش دهد. این میوه حاوی شمار زیادی ازترکیبات طبیعی موثر است که با چاقی مبارزه کرده و به انسان کمک...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک، بطور کل بیشتر اوقات خیلی نگران چیزی هستیم که می خوریم، با دقت کالری و پروتئین آن را بررسی و در مورد رژیم های غذایی مختلف اطلاعات کسب می کنیم اما در واقع بهترین زمان برای خوردن صبحانه، نهار و شام برای کاهش وزن چه موقع است. از آنجا که، طبق تحقیقات نحوه انتخاب زمان در خوردن غذا می تواند تاثیر زیادی بر کاهش وزن داشته باشد در این متن به آن می پردازیم. اگر قصد لاغری دارید، محققان موفق شده اند بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام را تعیین کنند آن ها دریافتند بهترین زمان برای صبحانه شما درست بعد از ساعت 7 صبح است. بهتر است ظهر زودتر از ساعت 12.30 تا 1 بعد از ظهر...
خبرگزاری میزان- متخصص طب ایرانی گفت: شام نخوردن توصیه نمیشود و کمکی به لاغری نمیکند. مصرف میوه و یا پوره سبزیجات سبب کاهش اشتها و کاهش وزن میشود. تاریخ انتشار: 02:50 - 22 مرداد 1399 - کد خبر: ۶۴۵۷۰۴ خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: الهام پارسا درخصوص سبک تغدیه اظهار کرد: برای شام نخوردن تعریفی نداریم، این قضیه کمکی به لاغری نمیکند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم میشود. این متخصص طب ایرانی یادآوری کرد: میوه و یا پوره سبزیجات به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک میکند، بنابراین بهتر است به جای استفاده از آبمیوه از خود میوه استفاده کنیم. وی گفت: کدو، گشنیز، بامیه و دارچین برای لاغری توصیه میشود. دارچین، عرق گزنه به کاهش قند کمک...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگرموفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و یکم مرداد نشدهاید، این بسته خبری را از دست ندهید. روشی ساده برای نابودی ویروس کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن محققان در تازهترین مطالعات خود به روشی دست یافتند که میتواند برای مقابله با ویروس کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید باشد. حذف شام باعث لاغری نمیشود یک متخصص طب ایرانی گفت: شام نخوردن کمکی به لاغری نمیکند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم میشود. بازگشایی دوباره مدارس و نگرانی محققان از جهش شمار کودکان مبتلا به کرونا با جهش شمار کودکان مبتلا به ویروس کرونا، نگرانیها از بازگشایی دوباره مدارس در آمریکا افزایش یافته است. مبتلایان به...
به گزارش افکارنیوز، محمدرضا زنوزی مالک باشگاه تراکتور که به تازگی از روسیه بازگشته از لحاظ ظاهری و فیزیکی تغییر زیادی کرده است و همین موضوع باعث شده که شایعاتی مبنی بر بیماری او مطرح شود و حتی نزدیکان زنوزی هم در این باره تعجب کرده اند. اخبار ورزشی- از شهر تبریز خبر می رسد که زنوزی به خاطر کنترل فشار خون در چند ماه اخیر به صورت اختصاصی و مرتب در روسیه ورزش کرده و با کاهش وزن قابل توجهی مواجه شده است. یکی از مدیران باشگاه تراکتور ضمن تایید این مطلب در گفتوگو با خبرنگار ما اظهار کرد: زنوزی در مدت حضورش در روسیه برای کاهش وزن خود برنامه غذایی و ورزشی داشته است و همین موضوع...
به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، محمدرضا زنوزی مالک باشگاه تراکتور که به تازگی از روسیه بازگشته از لحاظ ظاهری و فیزیکی تغییر زیادی کرده است و همین موضوع باعث شده که شایعاتی مبنی بر بیماری او مطرح شود و حتی نزدیکان زنوزی هم در این باره تعجب کرده اند. از شهر تبریز خبر می رسد که زنوزی به خاطر کنترل فشار خون در چند ماه اخیر به صورت اختصاصی و مرتب در روسیه ورزش کرده و با کاهش وزن قابل توجهی مواجه شده است. یکی از مدیران باشگاه تراکتور ضمن تایید این مطلب در گفتوگو با خبرنگار ما اظهار کرد: زنوزی در مدت حضورش در روسیه برای کاهش وزن خود برنامه...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، خوردن برخی از انواع دانه ها می تواند به بهبود اثرات رژیم کاهش وزن کمک کند. به دلیل فیبر و آمینو اسید موجود در آنها، برای متابولیسم ، ایده آل هستند. انواع مختلفی از دانه ها وجود دارند که به کاهش وزن کمک می کنند. اگرچه آن ها خواص معجزه آسایی ندارند ، مصرف آن ها برای کاهش وزن ایده آل است بسیاری از اینها خاصیت " سوزاندن چربی" دارند چون آن ها عملکردهای متابولیسم را تحریک و به کاهش وزن کمک می کنند. اما طبق آنچه در این بخش می خوانید برخی دیگر حاوی مواد مغذی ضروری و فیبر هستند که به روش مثبت در فرآیندهای کلیدی از کاهش وزن مداخله می کنند.چیزی که حتی بهتر است این است...
در این مقاله 2 رژیم غذایی را به شما معرفی می کنیم. امید برآن است که نتیجه دلخواه خود را از این دو رژیم ببینید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ رژیم HCG رژیم غذایی شدیدی است که هدف از آن، کاهش وزن بسیار سریع است. کاهش وزن در این رژیم حداکثر ۱ تا ۲ پوند (۰٫۴۵ تا ۱ کیلوگرم) در روز است. طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند که این رژیم، بدون ایجاد احساس گرسنگی، موجب افزایش سوختوساز و کاهش چربی میشود. HCG یا گنادوتروپین جفتی انسان (human chorionic gonadotropin) هورمونی است که در اوایل بارداری در سطح بالایی وجود دارد. این هورمون به بدن زن میگوید که باردار شده است و از تولید هورمونهایی که برای رشد...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، تخم مرغ سرشار از ویتامین ها ، آنتی اکسیدان و چربی های سالم است که مواد مغذی ضروری بدن را تامین می کند. وقتی با مواد مغذی دیگر ترکیب شود متابولیسم بدن بالا می رود. تخم مرغ حاوی امگا 3 و اسید های چرب است که 70 درصد آن کالری و 6 گرم آن پروتئین است. می دانید که تخم مرغ غذای انرژی زایی است ولی آیا می دانید که ترکیب آن با مواد چربی سوز دیگر به کاهش وزن سریع کمک می کند ؟ بهترین کاری که می توانید انجام دهید، اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی خود است چون باعث می شود زود احساس سیری کنید.در ادامه لیستی از غذاهایی که با تخم مرغ ترکیب می شوند تا سرعت کاهش...
به گزارش افکارنیوز، وقتی صحبت از لاغر کردن صورت میشود؛ راههای گوناگونی از جمله جراحی، ماساژ صورت و کلی پیشنهادهای مختلف به میان می آید. در این مطلب میخواهیم با حرکات ورزشی و نکات تغذیهای سالم صورت لاغر و خوش فرم را به شما هدیه بدهیم؛ همراه ما باشید. تغذیه سالم برای لاغر کردن صورت اخبار اجتماعی- برای تغذیه مناسب باید حواستان به میزان دریافت کربوهیدرات، چربی، پروتئین و فیبر روزانه باشد. اگر ورزش هوازی و قدرتی با شدت بالا انجام دهید اما برنامه غذایی تان همانند قبل باشد هیچ تغییری در چهره خود نخواهید دید. فراموش نکنید که تمام مواد غذایی از جمله پروتئین، فیبر، کربوهیدرات و چربی برای بدن نیاز است پس نیازی به حذف این مواد نیست...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، از زمانیکه پای کرونا به میان مردم باز شد شاهد بروز مسائل و مشکلاتی بودیم که از جمله آن میتوان به قرنطینه خانگی و تعطیلی کسب و کارها اشاره کرد که موجب کاهش تحرک در میان مردم شد. طی سالهای اخیر بحث تغییر سبک زندگی موجب کاهش تحرک بدنی در میان مردم شد که کرونا هم به این موضوع دامن زد و این موضوع در استان مازندران که رتبه نخست چاقی را در کشور دارد و مردم بسیاری از چاقی رنج میبرند و برای جلوگیری از چاقی باید از امکاناتی استفاده کنند که کرونا موجب تعطیلی آن شده است. از طرفی چاقی ریسک آسیبپذیری را در صورت ابتلا به کرونا بالا میبرد و از طرفی خانهنشینیهای قرنطینه در این دوران، اکثر افراد را...
امروزه چاقی یا اضافه وزن به یکی از بزرگترین معضلهای جامعه تبدیل شده است و بسیاری از افراد برای کاهش وزن یا لاغری رژیمهای متفاوتی را دنبال میکنند. برخی از افراد در زمان رژیم غذایی به اشتباه از خوراکی یا غذاهای پرکالری و پرحجم مانند سیب زمینی سرخ کرده، فست فود، بستنی، چیبس، پفک و ... پرهیز و فکر میکنند غذاهای سالم در روند کاهش وزن آنان تاثیر بسیاری خواهد داشت. اما متخصصان تغذیه به این عقیده باور دارند که مصرف صحیح غذا تنها عامل کاهش وزن خواهد بود، ممکن است برخی از افراد از غذاهای سالم به میزان بسیار زیاد استفاده کنند و به هیچ عنوان سمت مواد غذایی پرکالری و پرحجم نروند، اما بعد از اتمام رژیم غذایی خود به...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه چاقی یا اضافه وزن به یکی از بزرگترین معضلهای جامعه تبدیل شده است و بسیاری از افراد برای کاهش وزن یا لاغری رژیمهای متفاوتی را دنبال میکنند. برخی از افراد در زمان رژیم غذایی به اشتباه از خوراکی یا غذاهای پرکالری و پرحجم مانند سیب زمینی سرخ کرده، فست فود، بستنی، چیبس، پفک و ... پرهیز و فکر میکنند غذاهای سالم در روند کاهش وزن آنان تاثیر بسیاری خواهد داشت. اما متخصصان تغذیه به این عقیده باور دارند که مصرف صحیح غذا تنها عامل کاهش وزن خواهد بود، ممکن است برخی از افراد از غذاهای سالم به میزان بسیار زیاد استفاده کنند و به هیچ عنوان سمت مواد غذایی پرکالری...
به نظر میرسد روشهای دویدن میتواند در کاهش وزن موثر باشد. حتی اعمال و رفتاری که شما در حین ورزش یا قبل از آن انجام میدهید در لاغری موثر است. ناطقان: بسیاری از افراد برای لاغر شدن بر روشهایی مثل دویدن متمرکز میشوند. اما در برخی از موارد افراد از روند کاهش وزن خود رضایت ندارند و معتقدند کاهش وزن آنان به حدی که انتظار داشتند خوب پیش نمیرود. در چنین شرایطی سوالی که مطرح است، نوع دویدن و تاثیر آن بر لاغری است.به نظر میرسد روشهای دویدن میتواند در کاهش وزن موثر باشد. حتی اعمال و رفتاری که شما در حین ورزش یا قبل از آن انجام میدهید در لاغری موثر است.استراتژیک عمل کنیداگر در هنگام دویدن به همان...
تبلیغات زیادی درباره خواص چای سبز لاغری انجام میشود. اما کاهش وزن با این نوشیدنی به تنهایی میسر نیست و باید همراه با ورزش و رژیم غذایی باشد. به گزارش گروه رسانههای دیگر خبرگزاری آنا، حتما شما هم تاکنون تبلیغات فراوان چای لاغری یا چای سبز لاغری با برندهای مختلف را برای چربی سوزی و کاهش وزن را شنیدهاید. در گذشته کمتر کسی راضی میشد این نوشیدنی را مصرف کند که این عدم تمایل هم معمولا به علت طعم تلخ و نهچندان خوشایند آن میبود، اما امروزه با افزایش آگاهی و تبلیغات در این زمینه بسیاری از افراد چای سبز را جایگزین چای سیاه یا چای معمولی کردهاند. به هر حال شعار کاهش وزن و چربی سوزی درباره این نوشیدنی...
خبرگزاری آریا - خیلی ها در طول زندگی، به فکر کاهش وزن و لاغری هستند؛ برای این کار، اقدامات بسیاری از قبیل رژیم گرفتن و رفتن به باشگاه را انجام میدهند، ولی ممکن است در این مسیر اشتباهاتی نیز داشته باشند.شما را با هفت اشتباه در لاغری و کاهش وزن را آشنا میکنیم که نباید آنها را مرتکب شوید. اشتباه اول: کاهش بیش از اندازهی میزان وعدههای غذایی کاهش میزان غذا در وعدههای غذایی، کار مؤثری است. ولی نباید در این کار زیادهروی کنید، چون کاهش بیش از اندازهی غذای دریافتی، باعث مشکلات زیادی در تأمین مواد مغذی میشود. این کمبود مواد مغذی، میتواند در عملکرد مغز تأثیر زیادی بگذارد، علائمی مثل ضعف شدید و سرگیجه، از نشانههای کمبود مواد...
آفتابنیوز : طرفداران این رژیم غذایی ادعا میکنند که شما میتوانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید. این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی مصرف میشوند. مطالعات متعدد نشان دادهاند که رژیم غذایی نوردیک میتواند سبب کاهش وزن و بهبود نشانههای سلامت، حتی در یک مدت کوتاه گردد. این الگوی غذایی، متکی بر این واقعیت است که نرخ ابتلا به چاقی در کشورهای اسکاندیناوی بسیار پایینتر از ایالات متحده است. این مقاله تمام آنچه باید دربارهی رژیم غذایی نوردیک بدانید، خلاصهای از تحقیق و راهنماییهای متعدد، اینکه چه چیز مصرف کنید، از چه چیز اجتناب کنید و فواید سلامتی را توضیح میدهد. همچنان که از نام آن پیداست، رژیم غذایی نوردیک یک...
برنامه های رژیم غذایی سخت می توانند برای دوره های طولانی مدت چالش برانگیز باشند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ استفاده از انواع روش های کنترل وزن برای حفظ وزن سالم بدن بسیار مهم است. تکنیک هایی را که بدون رژیم یا ورزش برای کاهش وزن انجام می شود شامل: تقویت مهارت های آشپزی درک نحوه تهیه غذا و ایجاد مهارتهای بهتر در آشپزخانه می تواند راهی قدرتمند برای کاهش وزن بدون کاهش مصرف مواد غذایی باشد. پروتئین بیشتری بخورید پروتئین بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم است و برای رشد و افزایش متابولیسم مؤثر است. پروتئین می تواند احساس پر بودن را افزایش داده و گرسنگی را به تأخیر بیندازد. فیبر بیشتری بخورید فیبر موجود در میوه، سبزیجات،...
مهران غفوریان بازیگر سینما و تلویزیون ایران، در برنامه «ام شو» با کاهش وزن شدید دیده شد به گزارش شریان نیوز،مهران غفوریان بازیگر سینما و تلویزیون ایران، در برنامه «ام شو» با کاهش وزن شدید دیده شد
به گزارش افکارنیوز، آنتوسیانین موجود در برخی میوهها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در ادامه خاصترین میوههایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی میشود، بیشتر معرفی شدهاند: اخبار اجتماعی- سیبها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون میشود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را میکنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک...
در این مطلب خاصترین میوههایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی میشود، معرفی شدهاند. ناطقان: آنتوسیانین موجود در برخی میوهها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.در ادامه خاصترین میوههایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی میشود، بیشتر معرفی شدهاند:سیبها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون میشود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را میکنید...
گیاه بهلیمو گیاهی است که خواص و فواید زیادی برای سلامت دارد و از آن به عنوان یک چای گیاهی با طعم خاص و عالی استفاده میشود که برای کاهش وزن بسیار مفید است. به گزارش گروه روی خط رسانههای خبرگزاری برنا؛ تقویت حافظه، ایجاد آرامش و درمان بیخوابی، دارای خواص ضد میکروبی قوی، مسکن، مقوی معده، رفع کننده دردهای عصبی، پایین آورنده تب و درمانکننده سرماخوردگی و آسم تنها بخشی از خواص درمانی بهلیمو است. بهلیمو گیاهى درختچهاى به ارتفاع ۳ تا ۶ متر با برگهاى ساده سرنیزهاى به طول ۱۰ – ۷ سانتىمتر، نوکدار، در قاعده گرهاى و عموماً به صورت دستههاى سهتایى در هر گره است، برگهاى له شده این گیاه بوى خوشایند لیمو را دارد. برگ این...
این روزها لاغرشدن شاید دغدغهی خیلیها باشد، حتی ممکن است تابهحال راههای پر خطر زیادی را برای لاغری امتحان کرده باشید. ما در این مطلب میخواهیم به شما بگوییم چطور میتوانید بدون خطر لاغر شوید. با ما همراه باشید. زیره نیز مانند بسیاری از ادویه ها، قرن هاست به عنوان دارویی طبیعی برای درمان انواع مشکلات سلامت شناخته شده است. پژوهشها نشان دادند زیره تاثیرات فراوانی روی بدن دارد. زیره مانند گشنیز و رازیانه، یک ادویه بذری حساب میشود. مدتی است که زیره بهعنوان تسریع کننده روند کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. برخی پژوهشها ادعا میکنند اضافه کردن زیره به برنامه غذایی، مزایایی برای کاهش وزن دارد. البته تنها یک غذا یا چاشنی حکم دارویی جادویی برای کاهش...
یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار میگیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار میدهد و برخی دیگر میگویند میتوان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی میکنند و در نتیجه با افزایش وزن رو به رو میشوند. با این حال به نظر میرسد برای حل این مشکل راهکارهایی وجود دارد. نوشیدنیهای قندی که همه ما دوست داریم مثل آب میوه و نوشابه پر از کالری هستند. در این مورد شکی نیست: ما برای زنده ماندن به مایعات نیاز داریم، اما آنها فقط باید حدود ۱۰ درصد (یا کمتر) کالریهایی را که در...
رویداد۲۴ در این رژیم، خبری از شمارش کربوهیدراتها، گرم های چربی یا کالریها نیست. این در واقع یک رژیم غذایی نیست بلکه تلفیقی از روشهای ساده برای تغییر دائمی الگوهای ورزش و غذا خوردن شما بدون یک برنامه رژیمی سخت می باشد.اساس رژیم غذایی گام، ساده است: ۱۰ هزار قدم در روز راه بروید و ¼ از سهم غذایتان را کم کنید تا وزنتان پایین بیاید، به همین سادگی! تحرک بیشتری داشته باشید و کمی کمتر غذا بخورید.«رژیم غذایی گام» توسط جیمز اوهیل، جان سی پیترز، بونی تی جورتبرگ و پاملا پیک، یک برنامه مادام العمر برای کاهش وزن و حفظ وزن است. این برنامه آسان به رژیم گیرندگان کمک می کند فعالیت روزانه شان را با استفاده از یک...
رویداد۲۴ بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی میکنند و در نتیجه با افزایش وزن رو به رو میشوند. با این حال به نظر میرسد برای حل این مشکل راهکارهایی وجود دارد.نوشیدنیهای قندی که همه ما دوست داریم مثل آب میوه و نوشابه پر از کالری هستند. در این مورد شکی نیست: ما برای زنده ماندن به مایعات نیاز داریم، اما آنها فقط باید حدود ۱۰ درصد (یا کمتر) کالریهایی را که در یک روز مصرف میکنیم تشکیل دهند. همه ما میدانیم که باید روزانه حدود هشت لیوان آب مصرف کنیم، اما انجام آن نیز دشوار است.آب بدون رایحه و طعم است. این میتواند در مقایسه با نوشابه یا نوشیدنیهای دیگر ناامید کننده باشد. اما استفاده از...
شروع روز شما با یک لیوان آب لیموی آغشته به آب گرم میتواند سیستم سوخت و ساز بدن را فعال کند. به گزارش گروه روی خط رسانههای خبرگزاری برنا؛ یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار میگیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار میدهد و برخی دیگر میگویند میتوان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی میکنند و در نتیجه با افزایش وزن رو به رو میشوند. با این حال به نظر میرسد برای حل این مشکل راهکارهایی وجود دارد. نوشیدنیهای قندی که همه ما دوست داریم مثل آب میوه و نوشابه پر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یک ایده لاغری که معمولاً مورد بحث قرار میگیرد، استفاده از آب اسیدی لیمو برای شروع رژیم غذایی است. برخی معتقدند استفاده از آب لیمو معده را آزار میدهد و برخی دیگر میگویند میتوان با لیموترش وزن کم کرد. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ بسیاری از افراد در مصرف کالری روزانه زیاده روی میکنند و در نتیجه با افزایش وزن رو به رو میشوند. با این حال به نظر میرسد برای حل این مشکل راهکارهایی وجود دارد. نوشیدنیهای قندی که همه ما دوست داریم مثل آب میوه و نوشابه پر از کالری هستند. در این مورد شکی نیست: ما برای زنده ماندن به مایعات نیاز داریم، اما آنها فقط باید حدود ۱۰ درصد...
رویداد۲۴ اخیرا دستگاهی جدید طراحی شده است که ظرف چند ماه کاهش وزن را در اختیار مردم قرار میدهد بدون آن که نیاز به پیروی از یک رژیم غذایی خاص باشد. سیستم اسپایر اسیست ادعا میکند که میتواند به صدها فرد چاق کمک کند و وزنی حدود ۳۰ کیلوگرم را کاهش دهد. با این حال منتقدینی نیز برای این ادعا وجود دارند.گفته میشود در این سیستم کاهش وزن طی یک عمل ۱۵ دقیقهای لولهای را درون معده بیمار کار میگذارند که از طریق یک شکاف به شکم متصل میشود. پس از خوردن وعده غذایی فرد میتواند پمپی را به انتهای لوله وصل کند. این پمپ معده را از آب پرکرده و غذاهای هضم نشده درون معده را شسته و به...
سرکه سیب یکی از چاشنیهای محبوب است که در بسیاری از سالادها و غذاها مورد استفاده قرار میگیرد. با این حال، این ماده غذایی به کاهش وزن هم میتواند کمک کند. اما سرکه سیب چطور باعث کاهش وزن میشود و برای گرفتن نتیجهی مورد نظر چه زمانی از روز باید از آن استفاده کرد؟ مصرف سرکه سیب روشی طبیعی برای کنترل قند خون محسوب میشود. سرکه سیب را اگر قبل از خوردن یک غذای سنگین که حاوی کربوهیدرات زیادی است، مصرف کنید، این ماده غذایی میتواند سرعت خالی شدن معده را کاهش دهد و از افزایش شدید قند خون جلوگیری کند. برای گرفتن نتیجه، تنها مقدار اندکی سرکه سیب لازم است و ثابت شده مصرف این ماده غذایی به کاهش...
خبرگزاری آریا - هورمون ها از ایمنی بدن در مقابل عوامل بیرونی و درونی تا رفتار و احساسات ما را کنترل میکند. در واقع انگیزه، امید، کارکردن و احساسات ما توسط هورمون ها کنترل میشود. یکی از وظایف هورمون ها لاغری و کنترل آن است. هرگونه تغییر در هورمون ها میتواند رفایند کاهش وزن را با اختلال روبرو کند یا به کاهش و افزایش انرژی در ابتدای صبح کمک کند. در این مقاله به بررسی جامع تاثیر هورمون بر لاغری پرداختیم. هورمون ها از ایمنی بدن در مقابل عوامل بیرونی و درونی تا رفتار و احساسات ما را کنترل میکند. در واقع انگیزه، امید، کارکردن و احساسات ما توسط هورمون ها کنترل میشود. یکی از وظایف هورمون ها لاغری و...
تقریباً مانند هر نوشیدنی و خوراکی سالمی، چای نیز دارای فواید سلامت زیادی است، به لطف آنتی اکسیدانهای متعدد معروف به پلی فنول که به جلوگیری از اکسیداسیون کمک میکنند و شما را از بیماری در امان میدارند میتوان گفت: چای سیاه بسیار مفید است. چای سیاه علاوه بر آنتی اکسیدانها به بدن ما در متابولیسم و هضم غذا کمک میکنند، که هر دو فرایندهای مهمی در بدن ما هستند. این واقعیت نیز وجود دارد که میتواند به شما در رفع استرس کمک کند. وقتی صحبت از کاهش وزن به واسطه چای میشود، بسیاری از افراد به یاد چای سبز خواهند افتاد، اکنون برخی معتقدند که ممکن است چای سیاه نیز به کاهش وزن کمک کند. اما چگونه؟ دلیل این...
کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم لاغری سالم یک ماهه به وزن ایده آل خود برسید. ناطقان: یک برنامه رژیم ساده لاغری در سی روز :1- پذیرفتن:اولین و مهمترین چیزی که باید برای از دست دادن وزن در یک ماه انجام دهید پذیرفتن این واقعیت است که شما در وزن ایده آل خود نیستید و کمی اضافه وزن دارید و شاید در دانشگاه یا محل کار خود مشکلاتی دارید. 2-اهداف واقعی تعیین کنید:دومین چیزی که به آن نیاز دارید این است که اهداف واقع بینانه تعیین کنید.من میدانم که چند رژیم احمقانه وجود دارد که در طی یک روز کاهش وزن...
بیش از ۶۵۰ میلیون نفر در سراسر دنیا از چاقی، اضافهوزن و بیماریهای ناشی از آن مانند بیماریهای قلبی، دیابت و بسیاری از انواع سرطانها رنج میبرند؛ مشکلی که روز به روز با رواج بیشتر سبک زندگی کمتحرک و ماشینی رو به افزایش است. براساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی سالانه در سراسر دنیا بیش از ۱۵۰ میلیارد دلار صرف مشکلات و بیماریهای ناشی از چاقی میشود. با وجود تلاشهای زیادی که برای ساخت دارو یا روش درمان مناسب برای رفع این معضل جهانی شده، فقط تعداد انگشتشماری داروی چاقی موفق به اخذ مجوز سازمان غذا و داروی ایالت متحده (FDA) شدهاند. حتی همین تعداد اندک نیز تاکنون اثربخشی کافی و بلندمدت از خود نشان ندادهاند. بهتازگی گروهی از پژوهشگران مرکز...
آویشن از آن دسته از گیاهان دارویی است که خواص بی شماری دارد، مصرف آویشن و دمنوش های آن برای لاغری و درمان طبیعی بسیاری از بیماری ها مفید است. ناطقان: همه ما با خواص بی نظیر گیاهان دارویی آشنا هستیم و بارها شاهد تاثیرات شگفت انگیز آن ها بوده ایم یکی از معروف ترین و همچنین محبوب ترین گیاهان دارویی که در درمان طبیعی بسیاری از بیماریها تاریخچه درخشانی دارد آویشن می باشد که به خانواده نعنا تعلق دارد و در حال حاضر در همه نقاط جهان کشت می شود. معمولاً در اکثر موارد در پخت و پز از برگ های خشک آویشن به عنوان یک طعم دهنده و ادویه استفاده می شود. اما در طب سنتی این گیاه...
آفتابنیوز : مجید سلطانپور متخصص طب ایرانی در برنامه "انارستان" درباره راهکارهای رسیدن به وزن سلامتی اظهار کرد: در مکتب طب ایرانی، اگر فردی که دارای مزاج سرد و خشک بوده و به مرور زمان مزاج مادرزادیاش تغییر کند و سرد وتر شود، درمان افزایش وزن او به مراتب سختتر از کسی است که دارای مزاج گرم وتر است و اضافه وزن پیدا کرده است؛ هر کس از مزاج جبلیاش فاصله بگیرد، درمانش سختتر میشود. وی ادامه داد: معمولاً کسانی که به دلیل مقاومت در کاهش وزن به اطبا مراجعه میکنند، کسانی هستند که از مزاج مادرزادی و جبلی خود فاصله گرفتهاند؛ اغلب این افراد دچار ضعف قوا هستند. سلطانپور تصریح کرد: در مکتب طب ایرانی، فرد باید...
رژیم لاغری شیر یکی از بهترین رژیم ها برای چربی سوزی بدن است. شما می توانید با پیروی از رژیم غذایی شیر و ورزش های مناسب در عرض 4 هفته 3.5 کیلو کاهش وزن داشته باشید. ناطقان: رژیم شیر یک روش عالی برای کاهش چربی بدن بدون آن که ماهیچه های بدن از دست بروند می باشد اما نوشیدن شیر ممکن است باعث کمبود مواد مغذی و ضعف شود . از این رو این رژیم اصلاح شده و از نظر تغذیه ای متعادل می باشد . این رژیم غذایی در عرض 4 هفته سبب کاهش 3.5 کیلویی وزن خواهد شد.رژیم شیر اصلاح شده علاوه برمصرف شیر ، غذاهای کالری دار و ورزش روزانه را نیز تاکید می کند که باعث...
در ادامه چند استراتژی معرفی می شوند که به شما کمک می کنند بدون ناراحتی و به سرعت لاغر شوید. مطمئن باشید کاهش وزن و لاغری سریع غیر ممکن است و شما هم می توانید به وزن مورد نظر خود برسید. رژیم های غذایی مختلفی وجود دارد که بدون گرسنگی و سختی های زیاد، به کاهش وزن سریع کمک می کنند. اما اگر قرار باشد پس از مدتی وزن شما دوباره به همان مقدار قبل بازگردد، رژیم گرفتن فقط نوعی سختی دادن به خودتان است. زمانی لاغری سریع شکم و سایر بخش های بدن ارزشمند است که دائمی باشد. برای کاهش وزن دائم لازم است تغییراتی در سبک زندگی خود بدهید که پس از لاغری دوباره دردسر اول را...
آیا این رژیم نوید بخش لاغری با یک نوع غذای معجزهآسا است یا تنها به خوردن غذای کم محدود میشود؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ همه ما از رژیمهای سخت (که بسیاری از ما آنها را امتحان کرده ایم ) شنیده ایم. آیا این رژیم نوید بخش لاغری با یک نوع غذای معجزهآسا است یا تنها به خوردن غذای کم محدود میشود؟ با این مقاله از CookingLight همراه باشید. در این مقاله به دلایلی میپردازیم که چرا این رژیمها بدترین رژیمهای موجود در سی سال گذشته هستند. امیدواری به سوزندان چربیها (در کمترین زمان ممکن) همه ما واقعاً امیدوار بودیم که برخی از درمانها به ما کمک کند که چربی را از بین ببریم و آن را از...
رویداد۲۴ راز «رژیم لاغری شکم صفر» در علم ژنتیک نهفته است؛ در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژنهای انسان بپردازیم. شما میتوانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید. برای شروع، کافی است ژن چربی خود را خاموش کرده و با نخوردن چربی، شکمتان را آب کنید.برای کوچک کردن شکم قبل از صبحانه پیادهروی سریع کنیدمارتا چزلر یکی از کسانی است که پیادهروی سریع را به عنوان بخشی از برنامه لاغری خود انجام داده و به نتایج شگفتانگیزی دست یافته است. مارتا توانست در کمتر از 6 هفته بیش از 9 کیلوگرم وزن کم کند و 17 سانتیمتر از سایز دور کمرش را...
هر کس حتی اگر دو کیلوگرم در زمان قرنطینه اضافه وزن پیدا کرده باشد، میخواهد وزن خود را کاهش دهد. نوشیدن آب برای کاهش وزن یک بحث جدی است. ناطقان: موضوع کاهش وزن، تغذیه سالم و فعالیتهای بدنی و نوشیدن آب به اندازه کافی در تغذیه شما بسیار اهمیت دارد.هر کس حتی اگر دو کیلوگرم در زمان قرنطینه اضافه وزن پیدا کرده باشد، میخواهد وزن خود را کاهش دهد. نوشیدن آب برای کاهش وزن یک بحث جدی است. اما نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامتی مهم است.در مبارزه برای زیبایی و رسیدن به وزن ایده ال: ورزش، خواب سالم، غذاهای کم کالری، سبک زندگی پر جنب و جوش بسیار مهم است. اما همه اینها بی تأثیر است، اگر توجه نکنید...
قرص ونوستات از قرص های لاغری سریع برای کاهش وزن است که این روزها توسط بسیاری از افراد به ویزه بانوان مصرف می شود تا بتوانند لاغری سریع را تجربه کنند. اخبار اجتماعی- قرص لاغری ونوستات باعث کاهش سریع وزن می شود اما دارای عوارض مختلفی می باشد. انواع قرص ونوستات در داروخانه به گزارش افکارنیوز، قرص ونوستات در دو نوع 60 میلی گرمی و 120 میلی گرمی در داروخانه ها وجود دارد. قرص ونوستات 60 میلی گرمی اسامی مختلفی دارد و بدون نسخه پزشک می توانید از داروخانه تهیه کنید اما قرص 120 میلی گرمی ونوستات با نام زنیکال است که باید با دستور پزشک مصرف شود. قرص ونوستات چگونه عمل می کند؟ قرص ونوستات باعث دفع کننده چربی...