2024-04-29@12:41:44 GMT
۲۱۰۳ نتیجه - (۰.۱۵۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش وزن لاغری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آفتاب‌‌نیوز : آندری بابروفسکی متخصص تغذیه در انستیتوی دولتی سن پترزبورگ از پنج اشتباه معمولی نام برد که انسان هنگام تلاش برای رهایی از وزن اضافی مرتکب می‌شوند. به گفته بابروفسکی، اولین اشتباه ندانستن مقدار واقعی انرژی محصولات است. بسیاری از افراد، با اعتقاد به اینکه غذاهای کاملا سالم خریداری می‌کنند، علاقه‌ای به دانستن میزان کالری آنها ندارند و در نتیجه، آنها بیش از حد لازم چنین غذایی مصرف می‌کنند. بابروفسکی تاکید کرد: معمولا مردم مصرف محصولات و خوراکی‌های سالم را ترجیح می‌دهند. به طور مثال، آنها در فروشگاه چیزی خریداری می‌کنند که ظاهرا برای لاغری مناسب بوده که بدون چربی، بدون شکر و ... است، اما نباید از این خوراکی‌ها نیز زیاد استفاده کرد. اشتباه دوم انتقال سریع...
یک متحصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص قرص‌های لاغری پرداخت. به گزارش میزان، فرزاد شیدفر در خصوص تاثیر داروی لاغری بر کاهش وزن گفت: قرص‌های لاغری طیف وسیعی از قرص‌ها را شامل می‌شوند که هر کدام از آنها عملکرد خاص خود را دارند و نکته بسیار مهم در خصوص آنها، این است که تایید شده باشند. وی ضمن اشاره به اینکه برخی از این قرص‌ها از لحاظ علمی تایید شده اند که البته تعدادشان بسیار اندک است، ادامه داد: تعداد زیادی از قرص‌های لاغری از لحاظ علمی تایید نشده اند و می‌توانند عوارض جانبی نظیر مشکلات قلبی و متابولیک را به وجود آورند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه برای لاغری به طور معمول استفاده از قرص‌های کاهنده وزن...
فرزاد شیدفر در خصوص تاثیر داروی لاغری بر کاهش وزن گفت: قرص‌های لاغری طیف وسیعی از قرص‌ها را شامل می‌شوند که هر کدام از آنها عملکرد خاص خود را دارند و نکته بسیار مهم در خصوص آنها، این است که تایید شده باشند. وی ضمن اشاره به اینکه برخی از این قرص‌ها از لحاظ علمی تایید شده اند که البته تعدادشان بسیار اندک است، ادامه داد: تعداد زیادی از قرص‌های لاغری از لحاظ علمی تایید نشده اند و می‌توانند عوارض جانبی نظیر مشکلات قلبی و متابولیک را به وجود آورند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه برای لاغری به طور معمول استفاده از قرص‌های کاهنده وزن توصیه نمی‌شود و بهتر است افراد برای کار از رژیم‌های غذایی متعادل و ایده‌آل...
به گفته متخصصان تغذیه، برخی ترشی‌ها دارای میزان زیادی روغن هستند و مصرف آنها می‌تواند در کاهش وزن، اختلال ایجاد کند. به گزارش پول نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، ترشی‌ها رنگ و لعاب و مزه خوبی به غذا می‌دهند. از این رو طرفداران زیادی دارند. با این حال، کمتر کسی نسبت به مضرات مصرف ترشی آگاهی دارد. اگر از آن دسته افرادی هستید که به دنبال کاهش وزن هستند، باید در مصرف ترشی تجدید نظر کنید. در حقیقت این موضوع به دلیل آن است که ترشی دارای سطح بالایی از نمک است. برخی ترشی‌ها مانند ترشی انبه و زیتون نیز دارای میزان زیادی روغن هستند. در حقیقت سطح بالای نمک باعث جذب بیشتر آب در بدن...
یولیا چخونینا، متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که کمبود مواد غذایی در طول رژیم لاعری می تواند منجر به کاهش زمینه عاطفی شود. به نقل از یولیا چخونینا متخصص تغذیه روس، بدخلقی، اضطراب، تحریک پذیری در طول رژیم می تواند نتیجه کمبود تریپتوفان باشد. یولیا چخونینا، محقق ارشد در مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی معتقد است که این آمینو اسید برای سنتز سروتونین بدن ضروری است. وی تصریح می کند: "اغلب سو تغذیه، به ویژه کمبود پروتئین، می تواند باعث تغییر در زمینه عاطفی، بدتر شدن روحیه، اضطراب و غیره شود. این امر ممکن است به این دلیل باشد که کمبود یکی از اسیدهای آمینه به نام تریپتوفان وجود دارد. یولیا چخونینا در...
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. ناطقان: خوشبختانه برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می‌تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد.به گفته محققان، کاهش وزن ناشی از ورزش، معمولاً ناچیز و کمتر از حد انتظار است.نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر کاهش مصرف کالری از طریق رژیم غذایی باشد و فقط ورزش تأثیر چندانی ندارد.از اینرو محققان توصیه می‌کنند برای داشتن یک وزن سالم و جلوگیری از بازگشت وزن کاهش یافته، لازم است که تمرینات ورزشی آسان در برنامه روزانه گنجانده شود.محققان پیاده روی را یکی از بهترین تمرینات ورزشی آسان...
سیب با چهار گرم فیبر و ۹۵ کالری در هر سیب، این میوه یکی از بهترین‌ها برای کاهش وزن است. به گزارش پول نیوز به نقل از شفا آنلاین، میوه‌هایی که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند. فیبر موجود در میوه باعث می‌شود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث می‌شود تا حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود.همه میوه‌ها برای این کار مفید هستند، اما مصرف برخی از میوه‌ها برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید مناسب‌تر است:۱- سیببا چهار گرم فیبر و ۹۵ کالری در هر سیب، این میوه یکی از بهترین‌ها برای کاهش وزن است. به خاطر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت‌آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید. روش‌های زیادی برای رسیدن به این هدف ممکن است وجود داشته باشد که خیلی از افراد نیز از آن آگاهی ندارند. با وجود توصیه‌های متعدد و متفاوتی که وجود دارد جای هیچ شگفتی نیست که افراد سردرگم شوند. بیشتربخوانید کاهش وزن سریع با نوشیدنی‌های طراوت‌بخش تابستانی غذای کافی نمی‌خورید کیرا ویلیلامز مربی و متخصص کاهش وزن است. او می‌گوید این اشتباه یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که معمولا خانم‌ها مرتکب می‌شوند. او در این باره می‌گوید: اگر شما...
به گزارش «تابناک» به نقل از مجله سلامت، ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت‌آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید. روش‌های زیادی برای رسیدن به این هدف ممکن است وجود داشته باشد که خیلی از افراد نیز از آن آگاهی ندارند. با وجود توصیه‌های متعدد و متفاوتی که وجود دارد جای هیچ شگفتی نیست که افراد سردرگم شوند. غذای کافی نمی‌خورید کیرا ویلیلامز مربی و متخصص کاهش وزن است. او می‌گوید این اشتباه یکی از بزرگترین اشتباهاتی است که معمولا خانم‌ها مرتکب می‌شوند. او در این باره می‌گوید: اگر شما در طول روز ورزش کنید و حدود...
عصر ایران؛ دکتر رکسانا دانیالی - ارلیستات دارویی از دسته مهارکننده های لیپاز به شمار می رود که به شکل کپسول در دسترس است و در بازار دارویی ایران عمدتا با نام تجاری "ونوستات" شناخته می شود. این دارو که در کشور ما به دسته داروهای بدون نسخه یا به اختصار OTC (او تی سی) تعلق دارد، به منظور درمان اضافه وزن و چاقی در بزرگسالان مورد استفاده قرار می گیرد. اما آیا جلوگیری از هضم و گوارش چربی ها و به دنبال آن کاهش جذب این ترکیبات، در راستای کمک به کاهش وزن تاثیرگذار خواهد بود؟ ارلیستات تا چه اندازه می تواند به افرادی که از اضافه وزن رنج می برند یاری رسانی کند و در مقابل آنها را...
به گزارش خبرگزاری فارس از بیرجند، مشابه این پیام در فضای مجازی، زیاد مشاهده می‌شود و برخی با هر ترفندی سعی در جذب مخاطب دارند تا به ادعای خودشان شخص را طی مدت کوتاهی به وزن ایده آلش برسانند. تب چاقی و لاغری در فضای مجازی تند شده است و سودجویان با بهایی گزاف داروها و مکمل های ناشناخته را با ادعای چاقی و لاغری به مشتریان ارائه می دهند، مصرف مکمل های چاقی و لاغری مصرف کننده را دلخوش و این گونه تصور می کند که به کشف آسان ترین روش چاقی و لاغری دست یافته است اما نمی داند وارد مسیر نادرستی شده است. شاید یکی از در دسترس ترین راه های کاهش وزن مصرف قرص و کپسول...
کاهش وزن بدون داشتن یک برنامه غذایی برای لاغری و ورزش منظم تقریبا غیر ممکن است. یک رژیم اصولی برای کاهش وزن باید شامل همه گروه‌های غذایی باشد، بر اساس ویژگی های جسمی فرد تعریف شده باشد و هیچ وقت رژیم‌گیرنده را گرسنه نگذارد زیرا تحمل گرسنگی یکی از مهمترین زمینه‌های شکست در رژیم است. به گزارش خبرنگار ایمنا، احتمالاً چنانچه اضافه وزن داشته‌اید، تاکنون به دنبال روش‌ها و رژیم‌های لاغری مختلفی بوده‌اید، یک رژیم غذایی لاغری بایستی به گونه‌ای باشد، که تمامی گروه‌های غذایی را شامل شود. مواد مورد نیاز بدن برای هر فرد متناسب با وزن و وضعیت سلامتی متفاوت است. فردی که یک رژیم غذایی حرفه‌ای را آغاز کرده نباید تحت هیچ شرایطی گرسنه بماند و...
کاهش وزن بدون داشتن یک برنامه غذایی برای لاغری و ورزش منظم تقریبا غیر ممکن است. یک رژیم اصولی برای کاهش وزن باید شامل همه گروه‌های غذایی باشد، بر اساس ویژگی های جسمی فرد تعریف شده باشد و هیچ وقت رژیم‌گیرنده را گرسنه نگذارد زیرا تحمل گرسنگی یکی از مهمترین زمینه‌های شکست در رژیم است. به گزارش خبرنگار ایمنا، احتمالاً چنانچه اضافه وزن داشته‌اید، تاکنون به دنبال روش‌ها و رژیم‌های لاغری مختلفی بوده‌اید، یک رژیم غذایی لاغری بایستی به گونه‌ای باشد، که تمامی گروه‌های غذایی را شامل شود. مواد مورد نیاز بدن برای هر فرد متناسب با وزن و وضعیت سلامتی متفاوت است. فردی که یک رژیم غذایی حرفه‌ای را آغاز کرده نباید تحت هیچ شرایطی گرسنه بماند و...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، اولین نکته‌ای که در روش‌های لاغری و بخصوص رژیم لاغری باید به آن توجه کنید، کاهش وزن استاندارد در بازه زمانی مشخص است. طبق استانداردها در یک دوره لاغری نباید بیشتر از ۵ الی ۶ کیلوگرم در ماه کنید. (تقریباً هفته‌ای ۱.۵ کیلوگرم) چرا که کاهش وزن بیش از حد می‌تواند عواقب جدی و خطرناکی داشته باشد. بنابراین به دنبال رژیم لاغری که بتواند شما را به سرعت لاغر کند نباشید. به عنوان مثال رژیم لاغری که هدف آن ۱۵ کیلو لاغری در یک ماه است! جز عوارض چیزی برای شما در بر نخواهد داشت و پس از اتمام رژیم به احتمال زیاد به وزن قبلی خود بازخواهید گشت و دیگر انگیزه و اراده شما...
تابستان نزدیک است و آبمیوه‌های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می‌شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روز‌های گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوه‌ها خانگی باشند. ناطقان: همه می‌دانیم که تقریباً همه‌ی آبمیوه‌های صنعتی دارای قند افزوده‌اند، به‌جز برند‌هایی که مطمئن هستید آبمیوه‌های صد در صد طبیعی ارائه می‌دهند. یکی از راههای اینکه مطمئن باشید آب‌میوه‌ای که مصرف می‌کنید کاملاً طبیعی است و قند زیاد و مواد افزودنی ندارد این است که خودتان در خانه آبمیوه تهیه کنید. اگر خودتان آبمیوه درست کنید هم از سلامت آن مطمئن هستید و هم آزادید هر نوع میوه‌ای را که دوست دارید در آبمیوه گیری بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید.در ادامه آبمیوه‌هایی...
شما هرچقدر هم مسیرهای مختلفی را برای رسیدن به این هدف امتحان کنید، رژیم غذایی و سبک زندگی تاثیر مستقیمی بر وزن و فرم بدن شما دارد. به گزارش برنا، کم کردن وزن، هرچقد که می‌خواهد باشد، برای هر کسی یک چالش سخت و دشوار است. در میان راههای مختلفی که برای لاغری وجود دارد، ممکن است برخی از روش‌ها با سیستم بدن شما سازگار نباشند و برخی از آنها روی شما جواب بدهند؛ اما رژیم لاغری و برنامه‌ی غذایی در تغییر وزن همه موثر است. شما هرچقدر هم مسیرهای مختلفی را برای رسیدن به این هدف امتحان کنید، رژیم غذایی و سبک زندگی تاثیر مستقیمی بر وزن و فرم بدن شما دارد. نکته‌ی جذابی که در برنامه‌های غذایی...
عضوهیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: دستگاه های لاغری موضعی باید همزمان یا پس از سایر روش های کاهش وزن شامل رژیم غذایی، فعالیت بدنی و در صورت نیاز داروها مورد استفاده قرار بگیرند؛ در واقع استفاده از آنها جهت افزایش میزان موفقیت سایر روش های کاهش وزن بوده و به تنهایی نمی توانند جهت کاهش وزن تجویز شوند. به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، دکتر مریم علی نژاد، خاطر نشان کرد: دستگاه لاغری موضعی برای از بین بردن چربی هایی استفاده می شود که با ورزش و رعایت رژیم غذایی از بین نمی روند، هر دستگاه برای استفاده در ناحیه خاصی از بدن مورد تایید و اثر بخش است و حفظ رژیم غذایی مهمترین...
به گزارش جام جم آنلاین از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: استفاده از مقادیر مشخص پروتئین، چربی، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین و مواد معدنی، توسط منابع غذایی سالم در برنامه غذایی که بدن برای تامین انرژی به آن نیاز دارد، یکی از اصلی ترین تعاریف یک رژیم غذایی سالم است. دکتر آتوسا سعیدپور با بیان این که دریافت انرژی یکی از مهمترین فاکتورهای یک رژیم غذایی سالم است، خاطرنشان کرد: هر فرد باید بر اساس شرایط جسمی و سبک زندگی خود انرژی لازم را از طریق مواد غذایی تامین کند. رژیم‌های غذایی که شما را از سبک صحیح زندگی دورمی کند، اشکالات اساسی دارند متخصص تغذیه بالینی و...
یک متخصص رژیم و تغذیه گفت: شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیر گذار است. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص رژیم و تغذیه درخصوص رعایت رژیم غذایی در دوران بارداری اظهار کرد: اکثر خانم ها بعد از بارداری تمایل بسیار زیادی برای رسیدن به وزن قبل از دوران بارداری شان دارند و به گرفتن رژیم‌های لاغری در دوران شیردهی اقدام می‌کنند. این درحالی است که خود شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیر گذار است، زیرا در طول روز مادران به هنگام شیردهی تا ۷۰۰ کالری انرژی می‌سوزانند؛ بنابراین اگر مادری برنامه غذایی مناسبی داشته باشد خود شیردهی منجر به کاهش وزن خواهد شد.او افزود: رژیم در دوران بارداری و حتی شیردهی مشکل خاصی را...
به گزارش باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز)؛ نرگس جوزدانی متخصص رژیم و تغذیه درخصوص رعایت رژیم غذایی در دوران بارداری اظهار کرد: اکثر خانم ها بعد از بارداری تمایل بسیار زیادی برای رسیدن به وزن قبل از دوران بارداری شان دارند و به گرفتن رژیم‌های لاغری در دوران شیردهی اقدام می‌کنند. این درحالی است که خود شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیر گذار است، زیرا در طول روز مادران به هنگام شیردهی تا ۷۰۰ کالری انرژی می‌سوزانند؛ بنابراین اگر مادری برنامه غذایی مناسبی داشته باشد خود شیردهی منجر به کاهش وزن خواهد شد. او افزود: رژیم در دوران بارداری و حتی شیردهی مشکل خاصی را برای مادر به همراه نخواهد داشت، در برخی موارد ممکن است مادر در...
نرگس جوزدانی متخصص رژیم و تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درخصوص رعایت رژیم غذایی در دوران بارداری اظهار کرد: اکثر خانم ها بعد از بارداری تمایل بسیار زیادی برای رسیدن به وزن قبل از دوران بارداری شان دارند و به گرفتن رژیم‌های لاغری در دوران شیردهی اقدام می‌کنند. این درحالی است که خود شیر دهی تا حدی در روند کاهش وزن مادر تاثیر گذار است، زیرا در طول روز مادران به هنگام شیردهی تا ۷۰۰ کالری انرژی می‌سوزانند؛ بنابراین اگر مادری برنامه غذایی مناسبی داشته باشد خود شیردهی منجر به کاهش وزن خواهد شد. او افزود: رژیم در دوران بارداری و حتی شیردهی مشکل خاصی را برای مادر به همراه نخواهد داشت، در برخی...
چکیده این مطلب: چطوری با رژیم لاغری اشتهای خود را کم کنیم ؟ رژیم لاغری مناسب برای افرادی که عمل چربی سوزی شکم انجام داده اند چیست؟ برای تناسب اندام خوب باید چه کاری انجام داد؟ شکم و پهلو را چگونه آب کنیم ؟ بهترین راه برای باریک کردن کمر چیست؟ آیا کاهش وزن موجب کاهش سایز سینه نیز می شود؟ چگونه افزایش وزن داشته باشیم؟ برای پر شدن صورت استخوانی چه باید کرد ؟ رژیم لاغری ورزشی چگونه باعث زیبایی اندام می شود؟ روزی نیم ساعت پیاده روی چقدر در لاغری تاثیر دارد؟چرا ورزش میکنم ولی لاغر نمیشم ؟ محرک های موثر برای سرعت دادن به کاهش وزن چیا هستن؟ کدوم روش لاغری از همه بهتره ؟ و… سایر مقالات پربازدید :...
با از دست دادن 21 کیلوگرم، این دختر چهار دلیل اصلی کاهش وزن خود را نام برد. به گزارش برنا و به نقل از تایمز آف ایندیا، یک دختر هندی با از دست دادن 21 کیلوگرم، چهار دلیل اصلی کاهش وزن خود را نام برد. وی گفت: "پس از تعداد زیادی تلاش ناموفق، چهار راز کاهش وزن: عزم ، اراده ، صبر و تغذیه مناسب" است. به گفته این دختر، اصلی ترین تغییر در شیوه زندگی وی کاهش در وعده های غذایی بوده است. علاوه بر این، او فقط آنچه را که در خانه می پخت، می خورد. ناجی همچنین هفته ای سه بار به مدت یک ساعت و نیم ورزش می کند. وی در پایان گفت: "فهمیدم که...
کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است؛ اما شایعه در این خصوص که صبح ها می توانید شیرینی بخورید درست نیست. به گزارش برنا؛ آلبینا کمیساروا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای به رازهای کاهش وزن و شایعات درباره ان می پردازد. کمیسارووا می گوید که هنگام خوردن شیرینی، هیچ تفاوتی در زمان خوردن آن وجود ندارد. به عبارت دیگر، شیرینی های صبح تضمینی برای کاهش وزن نیستند؛ حفظ تعادل در خوردن شیرینی در طول روز مهم است. وی همچنین تشریح می کند که فقط صبحانه شیرین به سیری کوتاه مدت منجر می شود. در عین حال وی می گوید که نباید از قند موجود در میوه ها ترسید. البته نباید از آنها سو استفاده کنید...
کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است اما این شایعه که صبح‌ها می‌توانید شیرینی بخورید درست نیست. به گزارش برنا؛ آلبینا کمیساروا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای به رازهای کاهش وزن و شایعات درباره آن می‌پردازد. کمیساروا می گوید که هنگام خوردن شیرینی، هیچ تفاوتی در زمان خوردن آن وجود ندارد. به عبارت دیگر، شیرینی های صبح تضمینی برای کاهش وزن نیستند؛ حفظ تعادل در خوردن شیرینی در طول روز مهم است. وی همچنین تشریح می کند که فقط صبحانه شیرین به سیری کوتاه مدت منجر می شود. در عین حال وی می‌گوید نباید از قند موجود در میوه‌ها ترسید. البته نباید از آنها سو استفاده کنید و میوه‌های شیرین زیادی بخورید؛ اما امتناع از آنها...
آیا می دانید خوردن مرتب آجیل به طور بالقوه می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؟ تحقیقات جدید حاکی از آن است که گنجاندن انواع آجیل‌ها در رژیم غذایی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه به شما در طولانی مدت نیز کمک می‌کند تا وزن خود را کاهش دهید. به گزارش برنا؛ یک مطالعه جدید نشان داد که افزودن مخلوطی از آجیل‌های درختی مختلف – که شامل بادام هندی، پسته، گردو و … است – در یک برنامه مدیریت وزن منجر به کاهش وزن قابل توجه و بهبود حس سیری می‌شود. دراین مطالعه گروهی متشکل از ۹۵ زن و مرد که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند و بین سنین ۳۰-۶۸ سال داشتند به دو گروه...
خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : وجود داروخانه‌های آنلاین به افراد کمک خواهد کرد تا در زمان و هزینه‌های خود صرفه جویی کنند. شبکه گسترده اینترنت باعث ایجاد انقلاب در زمینه خدمات رسانی به مشتریان شده است تا افراد بدون دغدغه و به دور از راهکارهای سنتی بتوانند به محصولات و خدمات مورد نظر خود دسترسی پیدا کنند. داروخانه آنلاین به عنوان یک خدمت نوین شناخته می‌شود که افراد در صورت نیاز می‌توانند محصولات بهداشتی و دارویی خود را به راحتی خریداری کنند. داروخانه آنلاین بدون شک به عنوان یک خدمت مناسب برای افراد است تا بدون دغدغه و در سریع‌ترین زمان ممکن به محصولات مورد نظر خود دسترسی پیدا کنند. افراد زیادی به دلیل زندگی در...
انجام ورزش فقط به این دلیل که قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، می تواند دستورالعملی برای فاجعه باشد. ناطقان: کاهش وزن می تواند یک هدف درست باشد، اما نباید تنها دلیل شما برای انجام ورزش باشد. در حقیقت، زمانی که فعالیت بدنی را فقط ابزاری برای کاهش وزن در نظر می گیریم، روی شیبی لغزنده حرکت می کنیم که می تواند در نهایت به ضرر ما تمام شود.فقط برای کاهش وزن ورزش نکنید!به نقل از "لیو استرانگ"، انجام ورزش فقط به این دلیل که قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، می تواند دستورالعملی برای فاجعه باشد.این طرز فکر نه تنها می تواند موجب ایجاد استرس، فشار و انتظارات غیرواقعی شود، بلکه با یک ضرب الاجل داخلی نیز...
احمدعلی قهرمانی در وبینار هم اندیشی فعلان حوزه سلامت، اظهار داشت: میزان چاقی و اضافه وزن دانش آموزان ۲ و ۴۱ صدم درصد و میزان لاغری نیز ۴۴ صدم درصد کاهش داشته است. وی با اشاره به اینکه سلامت جامعه در گرو سلامت کودکان و نوجوانان است، گفت: یکی از مسائل بسیار مهم در سلامت بحث کنترل اضافه وزن و لاغری است که در این زمینه با اجرای موفق طرح کوچ در استان فارس توانستیم شاهد کاهش میزان چاقی و لاغری در دانش آموزان باشیم. قهرمانی با تاکید کرد بر مغتنم شمردن هفته سلامت و با بیان اهمیت جایگاه سلامت و بهداشت در تحقق اهداف تعلیم و تربیت کودکان و نوجوانان ، اظهار داشت: در این ایام با نگاهی مجدد...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، احمد علی قهرمانی در وبینار هم اندیشی فعالان حوزه سلامت گفت: با اجرای طرح کوچ، ۲ و چهل و یک صدم درصد میزان چاقی و اضافه وزن و ۴۴ صدم درصد میزان لاغری و لاغری شدید در دانش آموزان فارس کاهش یافته است. او گفت: یکی از مسائل بسیار مهم در سلامت بحث کنترل اضافه وزن و لاغری است که در این زمینه با اجرای موفق طرح کوچ در استان فارس خوشبختانه توانستیم شاهد کاهش میزان چاقی و لاغری در دانش آموزانمان باشیم. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش فارس گفت: هفته سلامت فرصتی مغتنمی است تا با بیان اهمیت و جایگاه بسیار مهم سلامت و بهداشت در تحقق اهداف تعلیم...
مشکل کاهش وزن در مراحل مختلف زندگی اکثر افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ اغلب اوقات، از رژیم غذایی سخت برای حل آن استفاده می شود، اما بسیاری فراموش می‌کنند که گرسنگی بدن تنها راه کاهش وزن نیست. اوگنیا راخمانووا روانشناس و متخصص تغذیه در مورد پنج روش دلپذیر برای کاهش وزن صحبت کرد که بدون رژیم هم ممکن است. خواب: این جنبه از زندگی عمدتا به طور ناخودآگاه انجام می شود و گاهی اوقات به طور چشمگیری مورد غفلت قرار می گیرد. استراحت سالم سلاحی عالی در برابر وزن اضافی است. این متخصص گفت: "خواب به طور مستقیم بر تولید هورمون های گرسنگی و سیری تأثیر می گذارد. هفت تا هشت ساعت خواب همان چیزی...
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: انواع مختلف رژیم لاغری که برای کاهش وزن توصیه می‌شوند در برخی از موارد مشکلات بیمار را افزایش می‌دهند. ناطقان: برلیانت بزرگمهر، مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، اظهار کرد: بیشتر مردم در مورد کالری موادغذایی اشتباه می‌کنند. تصور عمومی این است که یک رژیم غذایی سالم از غذاهای کم‌کالری تشکیل می‌شود و غذاهای پرکالری الزاما ناسالم هستند.او افزود: رژیم غذایی یعنی داشتن یک برنامه غذایی مناسب؛ حالا این می‌تواند مربوط به رژیم لاغری و چاقی باشد و یا رژیمی که برای کنترل بیماری‌هایی مانند کلیوی و قلبی عروقی است.بزرگمهر بیان کرد: خیلی از افراد تصور می‌کنند که هنگام گرفتن رژیم لاغری باید فورا لاغر شوند. رژیم‌هایی که خیلی سریع لاغر می‌کنند، معمولا کم کالری...
میلیون‌ها نفر از مسلمانان در سراسر جهان طی ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند. بسیاری از افراد ماه رمضان را فرصت خوبی برای کاهش وزن و چربی‌سوزی تلقی می‌کنند. اما متاسفانه بعضی از افراد با وجود اینکه روزه می‌گیرند، به دلیل اشتباهاتی که می‌کنند، به جای کاهش وزن، اضافه وزن را تجربه می‌کنند. برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید. در این مقاله تصمیم داریم شما را به طور کامل برای لاغری در ماه رمضان راهنمایی کنیم. در ادامه با برنا همراه باشید. به گزارش برنا ؛ برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید که این اصول عبارتند...
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه ورژیم درمانی در خصوص رژیم های لاغری موضعی اظهار کرد: بسیاری از افراد زمان مراجعه به متخصص تغذیه و رژیم درمانی به دنبال رژیم های لاغری موضعی هستند در حالیکه به هیچ عنوان رژیم های لاغری موضعی اثرگذاری ندارند. او افزود: در زمان داشتن یک رژیم لاغری برداشت چربی از تمام ذخایر سلول های بدن صورت می گیرد و بطور طبیعی در هر قسمتی که چربی بیشتری ذخیره شده باشد چربی سوزی بیشتری خواهیم داشت، اما در نهایت چربی سوزی و لاغری در همه اندام ها اتفاق خواهد افتاد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: معمولا افراد هنگام استفاده از رژیم‌های مختلف به دنبال این هستند که از لاغری صورت پیشگیری کنند...
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه ورژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص رژیم های لاغری موضعی اظهار کرد: بسیاری از افراد زمان مراجعه به متخصص تغذیه و رژیم درمانی به دنبال رژیم های لاغری موضعی هستند در حالیکه به هیچ عنوان رژیم های لاغری موضعی اثرگذاری ندارند. او افزود: در زمان داشتن یک رژیم لاغری برداشت چربی از تمام ذخایر سلول های بدن صورت می گیرد و بطور طبیعی در هر قسمتی که چربی بیشتری ذخیره شده باشد چربی سوزی بیشتری خواهیم داشت، اما در نهایت چربی سوزی و لاغری در همه اندام ها اتفاق خواهد افتاد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: معمولا افراد هنگام استفاده از رژیم‌های مختلف به...
چاقی تنها مشکلی برای ظاهر نیست بلکه چاقی تمام اعضای درونی بدن را تحت تاثیر خود می‌گذارد... - اخبار بازار - یکی از مشکلاتی که چاقی و اضافه وزن به همراه می‌آورد کبد چرب است که پزشکان برای درمان آن، قرص کبد تجویز می‌کنند. اما برخی می‌گویند قرص کبد در بازار کمیاب است و نمی‌توانند به راحتی آن را تهیه کنند. برخی نیز از کمبود مکمل‌های لاغری و داروی گلو درد صحبت به میان می‌آورند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دنبال دارو یا مکملی بگردید اما نتوانسته باشید به سادگی آن را بیابید. امروز در این مقاله ضمن توضیح چاقی و کاهش وزن و همچنین درمان گلو درد به معرفی سایتی خواهیم پرداخت که در آن...
آفتاب‌‌نیوز : به همان اندازه به افراد به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، افرادی نیز وجود دارند که از لاغر بودن خود رضایت کافی ندارند و به‌دنبال افزایش وزن هستند، قطعا وزن ایده‌آل نیازمند تغذیه مناسب و اصولی است، اما به وفور مشاهده می‌شود که تنها تغذیه در کاهش و افزایش وزن تاثیرگذار نیست و باید سایر مسائل نیز در نظر گرفته شود. داشتن اضافه وزن نسبت به وزن کم بدن به مسئله‌ای رایج در جهان تبدیل شده است، اما این موجب نمی‌شود تا از تبعات کمبود وزن در افراد غفلت کنیم، همانطور که چاقی به‌عنوان یک عارضه شناخته شده است، باید لاغری نیز در افراد مورد توجه قرار بگیرد. بسیاری از افراد لاغر در جامعه را مشاهده...
یکی از مهمترین عواملی که در کاهش وزن و لاغری نقش موثری دارد، استفاده از برنامه غذایی سالم می باشد. اکنون قصد داریم با انتشار این مقاله، اطلاعاتی در زمینه ی معرفی سه ماده مغذی ارزشمند برای کاهش وزن و لاغری بپردازیم. پس برای کسب اطلاعات در این زمینه، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید: خواص جادویی ارده برای لاغری: یکی از مهمترین خواص ارزشمنده ارده ی کنجدی، کاهش اشتها است. خرید ارده و مصرف آن ، به دلیل اینکه سرشار از املاح مفیدی می باشد، خاصیت سیرکنندگی دارد. از این رو مصرف یک قاشق غذاخوری از آن قبل از صرف ناهار و شام، برای کاهش وزن موثر واقع شده و موجب تناسب اندام می شود. خواص عرقیجات گیاهی...
اگر می‌خواهید در ماه ۷ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید، با، اما همراه شوید . به گزارش برنا؛ اگر می‌خواهید در ماه ۷ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید، با، اما همراه شوید تا طرز تهیه یک معجون بی نظیر لاغری بدون دردسر و صد در صد تضمینی را به شما بیاموزیم، با مصرف این داروی لاغری گیاهی در صبحانه از اضافه وزن خود بکاهید و راحت‌تر به وزن ایده آل برسید. ساخت داروی لاغری گیاهی با تخم کتان مواد لازم بلغور جو دوسر، ۲ قاشق غذاخوری تخم کتان و ۳ قاشق چایخوری شیر کم چرب این مخلوط سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت و بهبود گوارش و افزایش توان چربی سوزی بدن کمک...
مصرف ادویه‌هایی مانند دارچین و فلفل سیاه موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه می‌شود. ناطقان: ادویه‌ها نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شوند، بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و ... پیشگیری می‌کنند:زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی‌های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می‌کند. ساده‌ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می‌تواند مانع چاقی ناشی از رژیم‌های غذایی سرشار از چربی شود و می‌توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد.دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله...
داروی لاغری گیاهی تهیه شده از تخم کتان را می‌توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و با استفاده از آن بدون دردسر هر ماه ۷ کیلو گرم وزن کم کنید. خبرگزاری میزان - نمناک نوشت: اگر می‌خواهید در ماه ۷ کیلوگرم از وزن خود را کم کنید، با، اما همراه شوید تا طرز تهیه یک معجون بی نظیر لاغری بدون دردسر و صد در صد تضمینی را به شما بیاموزیم، با مصرف این داروی لاغری گیاهی در صبحانه از اضافه وزن خود بکاهید و راحت‌تر به وزن ایده آل برسید. ساخت داروی لاغری گیاهی با تخم کتان مواد لازم بلغور جو دوسر، ۲ قاشق غذاخوری تخم کتان و ۳ قاشق چایخوری شیر کم چرب این مخلوط سرشار از آنتی...
جلال الدین میرزای رزاز، رئیس انجمن تغذیه ایران در گفت‌و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: امروزه همه به دنبال ساده ترین و بهترین روش برای کاهش وزن خود هستند. در این بازار داغ، برخی افراد به راحتی در این عرصه پا گذاشته و از این راه در آمدزایی می‌کنند. میرزای رزاز افزود: یکی از این مشکلات، تبلیغات غیرواقعی و کاذبی است که در شبکه‌های داخلی و خارجی از قرص های لاغری نامناسب پخش می شود. متاسفانه عرضه و تبلیغ مصرف قرص ها و محصولات كاهش وزن قاچاق و غیرمجاز در فضای مجازی رو به افزایش است. باید توجه داشت که این قرص های به ظاهرمعجزه‌آسا، سلامتی شما را به مخاطره می‌اندازد. او با بیان اینکه...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، «از رژیم غذایی قدیمی سوپ کلم تا راهبردهای عجیب و جدیدتر مانند مصرف پنبه برای پر کردن معده، متخصصان تغذیه انواع مختلفی از توصیه ها برای کاهش وزن را شنیده اند که برخی از آنها نه تنها عجیب هستند، بلکه خطرناک و مضر هم محسوب می شوند. برخی باورهای عمومی درباره چگونگی کاهش وزن گاهی اوقات می‌تواند شما را در مسیر اشتباه قرار دهد. در ادامه با چند نکته که متخصصان تغذیه معتقدند نباید برای کاهش وزن مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. غذا خوردن را دشوار کنید از نظر تئوری، ایجاد موانعی در مسیر غذا خوردن مانند استفاده از چنگال به جای قاشق یا غذا خوردن با دست غیر...
برای پر شدن صورت استخوانی چه باید کرد ؟ رژیم لاغری ورزشی چگونه باعث زیبایی اندام می شود؟ روزی نیم ساعت پیاده روی چقدر در لاغری تاثیر دارد؟چرا ورزش میکنم ولی لاغر نمیشم ؟ محرک های موثر برای سرعت دادن به کاهش وزن چیا هستن؟ کدوم روش لاغری از همه بهتره ؟ و… رژیم لاغری و تناسب اندام در کلینیک دکتر پاکدل به چه صورت است؟ شما زمانی که تشریف میارید کلینیک دکتر پاکدل یکسری فرم هست که لیستی از سوالات کلی و جزئی در اون مطرح شده و شما فرم را پر می کنید و در اختیار پزشک قرار می دهید و پزشک با استفاده از دستگاه بادی اسکنر ، که این دستگاه بدن را کاملا آنالیز کرده و انواع...
محققان می‌گویند برای کاهش وزن بهترین زمان برای شام خوردن قبل از غروب خورشید است. خبرگزاری میزان _ خبر آنلاین نوشت: شاید این سوال برای شما به وجود آمده باشد که بهترین زمان برای خوردن شام چه وقتی است؟ پاسخ به این سوال با توجه به هدفی که برای سلامتتان دارید متفاوت است. برای مثال زمانی خاص برای شام خوردن وجود دارد که به لاغری شما کمک می‌کند، در این مطلب این موضوع مورد بررسی قرار می‌گیرد. مطالعات نشان می‌دهند که مردان، برنامه نامنظمی برای تغذیه دارند؛ برای مثال در مطالعه‌ای کوچک روی ۱۵۶ نفر نشان داده شد که برخی افراد از ساعت ۴ به بعد دیگر غذا نمی‌خورند و برخی دیگر تا هنگام شب به غذا خوردن...
روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. جای سوال است که آیا یک رژیم غذایی نیز سالم است. اگر به اصول یک رژیم غذایی متعادل توجه کنید و مهمترین قوانین مربوط به کاهش وزن را درک کنید ، کاهش وزن نیز می تواند آسان ، پایدار و حتی سالم باشد . نوشیدن آب برای لاغری سوپ ها هنگام کاهش وزن شماره یک هستند. آزمایش های مختلف نشان داده اند که می توانند گرسنگی را کاهش دهند: با استفاده از یک سوپ به عنوان غذای اولیه و وعده اصلی اصلی ، حدود یک پنجم غذا و کالری کمتری مصرف می کنید. آزمایش دیگر نشان می دهد ظرفی که از غذاهای منفرد تشکیل شده و با یک لیوان آب نوشیده می شود نسبت به پوره همان مواد موجود در سوپ ، اشباع...
به گزارش تابناک، ادویه‌ها نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شوند، بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و... پیشگیری می‌کنند: زنجبیل: نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی‌های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می‌کند. ساده‌ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می‌تواند مانع چاقی ناشی از رژیم‌های غذایی سرشار از چربی شود و می‌توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری...
آنچه در تبلیغات رژیم ها و دمنوش ها و قرص لاغری مشاهده می کنیم، قول رسیدن به وزن ایده آل با سریع ترین و سالم ترین رژیم لاغری است؛ اما یک شبه ره صد ساله را نمی توان رفت! به گزارش ایسنا، بنابراعلام لیمومی، هرگز فراموش نکنید که کاهش وزن سریع، از دور به نظر جذاب می رسد، اما اگر به صورت علمی و تجربی به این قضیه فکر کنید، متوجه می شوید که بزرگترین ظلم در حق خودتان خواهد بود. هرگز سلامت خودتان را فدای اندام لاغر نکنید. اندام ایده آل بدون داشتن سلامتی به درد نمی خورد. پس چه کنیم؟ چاق بمانیم؟ معلوم است که خیر! بهتر است به دنبال رژیمی بگردید که علاوه بر سریع ترین...
رژیم لیمومی کمک می کند تا افراد هم به اندام ایده آل خودشان برسند و هم سلامت خودشان را به بالاترین حد ممکن برسانند. به گزارش برنا، می دانیم که می دانید چاقی عوارضی مثل دیابت، فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی و مشکلات مفصلی را در پی دارد، برای همین است که همیشه پزشکان توصیه به کاهش وزن و لاغری دارند. اما صبر کنید، لاغری و کاهش وزن به هر قیمتی درست نیست! درست است که چاقی عوارضی که برایتان ذکر کردیم را دارد، اما رژیم های اشتباه و غیراصولی، عوارض بدتر و جبران ناپذیر تری برای شما در پی خواهد داشت. برای لاغری به دنبال این نباشید که چه بخورم چه نخورم تا لاغر شوم؛ بلکه...
به گزارش همشهری آنلاین، یکاترینا بورلیایوا، درمانگر و متخصص تغذیه گفت که کدام غذاها در واقع به کاهش وزن کمک می کنند. وی سبزیجات کم کالری شامل کدو سبز، بادمجان، خیار و گوجه فرنگی را در این فهرست قرار داد. واقعیت این است که آنها بیشتر از آب و فیبر تشکیل شده اند که به سرعت احساس سیری ایجاد می کنند. این محصولات همچنین شامل سبزی است. بورلیایوا خاطرنشان کرد: "در واقع ، تمام محصولاتی که محصولات لاغری محسوب می شوند کمکی به آنها نمی کنند. و شما هرگز نباید به کمک آنها امیدوار باشید." این متخصص تغذیه توضیح داد: " بسیاری از افراد به دلیل اطلاعات نادرست، منحصراً به محصولات "کاهش وزن" روی می آورند که این امر بر سلامتی...
در علم تغذیه، اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتیِ طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی‌که قصد کاهش وزن دارند. چند مورد از بهترین موارد صبحانه برای لاغری را به شما پیشنهاد می‌دهیم. نقش صبحانه برای لاغری خوردن صبحانه در واقع یک راه مؤثر در امر کاهش وزن است؛ زیرا علاوه بر افزایش سوخت‌وساز، بدنتان را وادار می‌کند تا به جای ذخیره کالری‌ها، آنها را بسوزاند. همچنین میزان گرسنگی را تعدیل می‌کند. طبق تحقیقات، کسانی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، خواهند توانست به‌طور مؤثرتری یک وزن سالم را حفظ کنند. زمانی که ما صبحانه کافی نمی‌خوریم، بدن‌مان دچار کمبودهایی می‌شود و به‌صورت خودکار، عملِ ذخیره‌سازی را انجام می‌دهد و در کنار آن،...
آفتاب‌‌نیوز : خوش اندام بودن یا خوش فرم بودن برای بسیاری از افراد به ویژه دختران جوان همیشه یک دغدغه جدی بوده، تا جایی که برای رسیدن به آن حاضر به گرفتن رژیم های سخت و طاقت فرسا و امتحان کردن انواع و اقسام درمان ها و داروها هستند. مریم خانم ۳۶ ساله ای است که چندین سال آرزوی لاغری دارد و هر بار با کاهش وزن، تمایلش برای رسیدن به وزن ایده آل بیشتر می شود. او خیاط است و مجبور است که ساعت ها بدون تحرک پشت چرخ خیاطی کار کند. او هنوز مجرد است و می خواهد وزنش را از ۸۵ کیلو به ۶۰ برساند تا بتواند به قول خودش در لباس عروس بدرخشد و برای...
گریپ‌فروت دارای خاصیت چربی‌سوزی است و افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، می‌توانند نصف لیوان از آب طبیعی این میوه را حدود 30 دقیقه قبل از صرف وعده‌های اصلی غذایی‌شان مصرف کنند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، هرچند زادگاه اصلی گریپ‌فروت، کشورهایی مانند جاماییکا و اندونزی است، اما در حال حاضر، چین، آمریکا و مکزیک جزو بزرگترین تولیدکنندگان و صادرکنندگان این میوه در سطح جهان محسوب می‌شوند. شهرهای شمالی و جنوبی ایران هم شرایط آب‌و‌هوایی مساعدی برای کشت گریپ‌فروت دارند. این میوه که در خانواده مرکبات جای می‌گیرد، طعم ترش مایل به تلخی دارد که همین طعم منحصر به‌فرد، آن را در میان انواع مرکبات، خاص کرده است. با این مقدمه، در ادامه این مطلب، به بررسی فواید...
به گزارش همشهری آنلاین، برای کاهش وزن با تغییراتی اندک در قسمت‌هایی از برنامه روزمره می‌توانید شاهد تغییراتی گسترده در وزن و وضعیت جسمانی خود باشید. قهوه تلخ بخورید بسیاری از ما می‌دانیم که نوشیدن قهوه ممکن است به کاهش وزن و کاهش چربی بدن کمک کند. در حقیقت، بر اساس مطالعه اخیر، نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می‌تواند چربی بدن را حدود ۴ درصد کاهش دهد. اما برخی از ما نمی‌دانیم که نباید روی قهوه شیرین و خامه دار، به عنوان یک گزینه کاهش وزن حساب کنیم. اگر عادت دارید قهوه خود را با شیر پر چرب، خامه و شکر بخورید، هیچ شانسی برای بهره بردن از مزایای کاهش وزن قهوه ندارید. میوه‌های قرمز را انتخاب کنید...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، داشتن یک اندام ایده‌آل و متناسب، آرزوی همه‌ی افراد می‌باشد. کسانی که دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند همیشه در روز‌های پایانی سال، به‌دنبال راه‌حلی برای کاهش وزن و لاغری می‌گردند تا در سال جدید تناسب اندام بهتری داشته باشند. به‌همین دلیل امروز در این مطلب، راههای موثر در لاغری را معرفی خواهیم کرد که بتوانید از این فرصت باقی‌مانده استفاده کنید و با اندامی ایده‌آل به استقبال سال جدید بروید. لاغری تا نوروز ۱۴۰۰ اگر به فکری لاغر شدن تا عید افتاده اید، قبل از هر چیزی باید بگویی که اولین و مهمترین گام برای لاغر شدن، تصمیم جدی و اراده قوی است. خودمانیم تا به حال چند بار اقدام برای کاهش وزن داشته...
محققان معتقدند، آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد، بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند. به گزارش برنا؛ مصرف آب لیموی داغ باعث می شود تا افراد مقداری از وزن خود را کاهش دهند. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می‌بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می‌شود. همچنین نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک می‌کند.
بادام یک ماده مغذی کم کربوهیدرات و قابل هضم است که می تواند در آشپزی یا به صورت خوراکی همانطور که هست استفاده شود. بادام را می توان شور ، بدون نمک ، خام یا کباب کرد. آنها را می توان به کره بادام تبدیل کرد ، که به شیر بادام تبدیل شده یا به عنوان وعده غذایی باشد. بادام خام و کباب شده عاری از سدیم است که برای افرادی که سابقه فشار خون بالا دارند یا به دلایل دیگر به دنبال کاهش میزان سدیم خود هستند بسیار مهم است. بادام ها در حالی که سالم هستند ، کالری بالایی دارند. مصرف بیش از حد کالری می تواند باعث افزایش وزن شود ، یک عامل خطر مستقل برای...
برای اینکه زودتر به وزن دلخواه خود برسید بهتر است پیش از خوردن صبحانه، این شربت لاغری را بنوشید نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می‌بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می‌شود. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، برای اینکه بدانید چگونه از این دو ماده برای کاهش وزن باید استفاده کرد مراحل زیر را دنبال کنید: وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک می‌کند. برای انجام این کار باید آب را در...
مصرف چند معجون لاغری در کنار یک رژیم غذایی مناسب کمک بسیاری به کاهش وزن و لاغری سریع افراد می کند، چندین معجون خانگی مناسب برای لاغری و چربی سوزی وجود دارد. به گزارش برنا؛ لاغری آرزوی بسیاری از افراد دارای اضافه وزن است که با ورزش و داشتن رژیم غذایی اصولی امکان پذیر است. برخی از مواد غذایی و معجون های خانگی باعث افزایش متابولیسم و هضم سریع غذای شما شده و در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب و ورزش به لاغری و کاهش وزن سریع کمک می کنند. معجون های لاغری با قدرت چربی سوزی معجون لاغری کدو سبز : برای سوزاندن کالری و کاهش وزن سریع از معجون لاغری کدو سبز استفاده کنید....
افراد سودجو از طریق شبکه‌های اجتماعی فروش محصولات کاهش وزن را روز به روز گسترش می‌دهند؛ اقدام سودجویانه‌ای که از دو ناحیه به شهروندان آسیب می رساند ؛ هم جیبشان را خالی می‌کند و هم سلامتی آنها را به خطر می‌اندازد . اضافه وزن، مساله‌ای است که اگر خودمان به شکل مستقیم با آن درگیر نباشیم حتما اطرافیانی داریم که با چاقی مواجه هستند. شاید بتوان گفت اغلب این افراد به دنبال راههای میانبر برای کاهش وزن هستند در حالی که راه میانبری وجود ندارد. استفاده از رژیم‌های غذایی سخت چند روزه، دمنوش‌ها و قرص‌های گیاهی لاغری و جراحی ، اغلب راه‌هایی است که افراد برای کاهش وزن در پیش می‌گیرند. برخی صفحات مجازی فعال در این زمینه، کاسبی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، اضافه وزن، مساله‌ای است که اگر خودمان به شکل مستقیم با آن درگیر نباشیم حتما اطرافیانی داریم که با چاقی مواجه هستند. شاید بتوان گفت اغلب این افراد به دنبال راههای میانبر برای کاهش وزن هستند در حالی که راه میانبری وجود ندارد. استفاده از رژیم‌های غذایی سخت چند روزه، دمنوش‌ها و قرص‌های گیاهی لاغری و جراحی ، اغلب راه‌هایی است که افراد برای کاهش وزن در پیش می‌گیرند. برخی صفحات مجازی فعال در این زمینه، کاسبی سودمندی راه انداخته‌اند. شعار تبلیغاتی «کاهش وزن، بدون رژیم و بدون ورزش» که وعده کاهش وزن ۱۰ تا ۱۵ کیلوگرم در ماه را به مخاطب می‌دهد. عکس‌های افرادی را در این صفحات می‌بینیم که تصویر قبل و بعد...
اضافه وزن، مساله‌ای است که اگر خودمان به شکل مستقیم با آن درگیر نباشیم حتما اطرافیانی داریم که با چاقی مواجه هستند. شاید بتوان گفت اغلب این افراد به دنبال راههای میانبر برای کاهش وزن هستند در حالی که راه میانبری وجود ندارد. استفاده از رژیم‌های غذایی سخت چند روزه، دمنوش‌ها و قرص‌های گیاهی لاغری و جراحی ، اغلب راه‌هایی است که افراد برای کاهش وزن در پیش می‌گیرند. برخی صفحات مجازی فعال در این زمینه، کاسبی سودمندی راه انداخته‌اند. شعار تبلیغاتی «کاهش وزن، بدون رژیم و بدون ورزش» که وعده کاهش وزن ۱۰ تا ۱۵ کیلوگرم در ماه را به مخاطب می‌دهد. عکس‌های افرادی را در این صفحات می‌بینیم که تصویر قبل و بعد خود را بعد از استفاده...
در دنیای میوه‌ها دو میوه را می‌توان نمونه نام برد که در ترکیب با هم، قند خون را کاهش داده و میزان ترشح انسولین را کم می‌کنند. علاوه بر این می‌توانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و به سوختن سریع‌تر چربی‌ها کمک کنند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا،محققان معتقدند، آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد، بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند. مصرف آب لیموی داغ باعث می شود تا افراد مقداری از وزن خود را کاهش دهند. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می‌بخشد، بلکه بدن شما را از...
اگر دنبال یک غذای رژیمی می‌گردید که هم برای مدت زمان طولانی احساس سیری کنید و هم از طعم خوش آن لذت ببرید، خوراک مرغ و مارچوبه عالی‌ست. این را به این خاطر می‌گوییم که احتمالا خیلی از کسانی که تصمیم می‌گیرند یک رژیم چربی‌سوز را دنبال کنند، از خوردن غذاهای آبپز و خام فراری هستند و طبیعتا تغییر ذائقه هم برایشان سخت است، به‌خاطر همین، از رژیم گرفتن صرف‌نظر می‌کنند. در حالی که با این غذا، هم به بدنتان گوشت (پروتئین) می‌رسانید و هم سبزیجات. برای خوشمزه‌تر شدن این غذا هم بهتان ادویه‌ها و سس‌های خوشمزه‌ای را که می‌توانید با خوراک مرغ و مارچوبه میل کنید، معرفی می‌کنیم. در ادامه می‌توانید طرز تهیه خوراک مرغ و مارچوبه را...
داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم، خاطر شما را از هرگونه چربی اضافه و چاقی بیش از حد آسوده می‌کند. برای لاغر شدن و داشتن اندامی متناسب، بهتر است در رژیم غذایی خود از پروتئین‌های کافی و سالم، فرآورده‌های لبنی کم‌چرب، میوه و سبزیجات مرغوب و حبوبات بهره ببرید. به گزارش برنا؛ به طورکلی میل انسان به لاغری دلایل متعددی دارد. از داشتن اندام متناسب و بالا رفتن اعتماد به نفس گرفته تا مسائل مرتبط با حوزه سلامت، از انگیزه‌های انسان برای لاغری هستند. لاغری البته به صورت آنی و بدون تلاش مستمر حاصل نمی‌شود؛ بلکه نیازمند برنامه‌ریزی و عمل مطابق دستورات علمی است. در این نوشته قصد داریم تا روش‌هایی برای لاغری و رسیدن به وزن ایده آال...
هزاران سال است که در سراسر جهان از زنجبیل هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارویی سنتی استفاده می‌شود. ثابت شده است که این ماده دارای فواید مختلف سلامتی از جمله خواص آنتی اکسیدانی و ضد تهوع است و برخی تحقیقات نشان می‌دهد زنجبیل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش برنا؛ تعدادی از آزمایشات بالینی نشان می‌دهد که زنجبیل ممکن است تأثیر کمی روی وزن بدن داشته باشد، یعنی کاهش وزن معجزه آسایی ایجاد نخواهد کرد. بیشتر تحقیقات پیرامون مزایای کاهش وزن زنجبیل در مدل‌های حیوانی است. تحقیقات محدودی که بر روی انسان انجام شده است عمدتاً مطالعات کوچکی است که ممکن است مرتبط با عموم مردم نباشد. زنجبیل به سیری کمک می‌کند در یک...
ساعت 24-ما برای شما مطلبی با عنوان با این رژیم لاغری در مدت سه روز لاغر شوید؟! نیز قرار داده ایم. رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. کاهش وزن خیلی سریع روی می‌دهد. صبحانه: ۲ عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است. میان وعده: ۱ عدد هویج ۱ عدد سیب نهار: شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی یک عدد گوجه فرنگی لیمو ترش. میان وعده: میوه فصل به دلخواه ۱ عدد شام: نرگسی = دو عدد تخم مرغ یک لیوان اسفناج پخته یک عدد گوجه فرنگی یک عدد خیار لیموترش در طول روز ۸ لیوان آب چای (به دلخواه)...
رویداد۲۴ ماه‌های پایانی سال معمولا زمانی است که بیشتر افراد به فکر کاهش وزن می افتند و دوست دارند توصیه هایی در این زمینه داشته باشیم. امسال به دلیل شیوع کرونا و نداشتن برنامه ورزشی در باشگاه‌ها و سالن های ورزشی کار کمی سخت‌تر شده است اما ناامید نباشید و برنامه‌های غذایی و ورزشی خود را ادامه دهید و توصیه های کلی را رعایت کنید. مراقب باشید که به نکاتی که از افراد غیر کارشناس می شنوید تا زمانی که از صحت آن اطمینان پیدا نکرده‌اید عمل نکنید، از جمله این موارد می توان به توصیه حذف وعده غذایی شام اشاره کرد که نه تنها باعث لاغری نمی‌شود بلکه نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد که...
ساعت24-معرفی کامکوات | انواع کامکوات | خواص کامکوات | خواص کامکوات برای قلب و سرطان | خواص کامکوات برای کاهش کلسترول | خواص کامکوات برای سرماخوردگی | خواص کامکوات برای لاغری و دیابت | نحوه مصرف کامکوات معرفی کامکوات Kumquats یک درخت همیشه سبز کوچک است که بومی جزایر جنوب شرقی چین و کوهستانی است. یک کامکوات خیلی بزرگتر از یک انگور نیست، اما این میوه دارای طعم مرکبات شیرین دارد. در چینی، کامکوات به معنای "نارنجی طلایی" است. کامکوات در اصل در چین رشد کردند. در حال حاضر آنها نیز در چندین کشور دیگر، از جمله مناطق گرمتر ایالات متحده مانند فلوریدا و کالیفرنیا، رشد کرده اند. در مقایسه با سایر مرکبات، پوست کامکوات شیرین و خوراکی...
استفاده از انواع دستگاه لاغری رد کلینیک های تخصصی پوست و سالن های زیبایی و لاغری جهت کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافه در نواحی مختلف صورت و بدن ، بدون ایجاد افتادگی و شلی پوست ، بدون ایجاد چین و چروک های پوستی و بدون اینکه تاثیری بر روی زیبایی پوست بگذارد ، موجب لاغری موضعی بدن می شود . به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ راه ها و روش های متفاوتی جهت کاهش وزن ، از بین بردن چربی های اضافه ، از بین بردن سلولیت ها ، کاهش سایز و کاهش وزن به صورت تهاجمی (عمل های جراحی لاغری تهاجمی و گران قیمت با دوره نقاهت) و غیر تهاجمی (ورزش ،...
رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی حیاتی در بدن شود. ناطقان: به نقل از اوری دی هلث، رژیم سوپ کلم یک برنامه غذایی است که برای کمک به کاهش سریع وزن طراحی شده است. با مصرف سوپ کلم به مدت هفت روز، حدود ۴.۵ تا ۶.۵ کیلوگرم وزن کم کنید.کلینیک مایو، رژیم سوپ کلم را نوعی رژیم مد می‌داند که به سادگی مانند سایر روش‌های ثابت شده درازمدت کاهش وزن جواب نمی‌دهد. ناگفته نماند، محدودیت‌های متعددی که توسط رژیم غذایی وضع شده است، می‌تواند باعث از دست دادن مواد مغذی حیاتی شود و متابولیسم بدن شما را مختل کند.جولی روتنبرگ، می‌گوید: این...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی درخصوص کاهش وزن اظهار کرد: امروزه بسیاری از افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود به مصرف برخی از دمنوش‌ها و آب سبزیجات روی می‌آورند که زیاده روی در مصرف و تداخل آنها با برخی داروهای مصرفی عوارضی از قبیل افت فشار خون، سرگیجه، حالت تهوع و بی‌خوابی را به دنبال خواهد داشت. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی افزود: یکی از راههای کاهش وزن مصرف مواد غذایی دارای فیبر بالا است. سبزیجات به دلیل انرژی کم و فیبر بالایی که دارند باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها می‌شوند. وی با اشاره به اینکه برخی‌ها بر این باور هستند که مصرف آب کرفس به شدت در کاهش وزن موثر است، گفت:...
امروزه یکی از جدید ترین متد های لاغری که با محبوبیت زیادی همراه بوده است، لاغری با ذهن می باشد. لاغری با قدرت ذهن به افراد می آموزد که چگونه از قدرت ذهن جهت لاغری و کاهش وزن استفاده کنند و کاهش وزنشان بدون بازگشت باشد. لذت لاغر شدن بدون مصرف هیچ گونه دارو و دمنوش را می توانید با مطالعه این مقاله به دست آورید. شاید برای خیلی از افراد اتفاق افتاده باشد که رژیم های سخت و طاقت فرسا گرفته اند و به کلاس های ورزشی متنوعی هم رفته اند؛ اما باز هم نتیجه دلخواهشان را نگرفته اند و یا به نتیجه دلخواه رسیده اند و با کنار گذاشتن آن وزنشان 2 برابر برگشته است. لاغری با...
واقعیت این است که کاهش وزن در دراز مدت نیاز به انتخاب منظم غذای سالم دارد اما اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کاهش دهید، می‌توانید این رژیم ۷ روزه را که بعد از مشورت با متخصصان تغذیه گردآوری شده، امتحان کنید. نکاتی که باید درباره برنامه‌های غذایی بدانید اگرچه رژیم لاغری ۱۲۰۰ کالری ممکن است برای برخی از افراد مناسب باشد، اما برای برخی می‌تواند بسیار محدودکننده باشد. به همین دلیل است که ۱۲۰۰ به عنوان پایه استفاده می‌شود و می‌توانید در هر فرصتی این برنامه غذایی را با دو برابر کردن حجم سبزیجات و خوردن میوه به عنوان میان وعده تکمیل کنید. اگر در هر زمانی احساس کردید که مقدار غذای موجود سیرتان نمی‌کند، می‌توانید ۳۰ تا...
این روز ها با وجود ویروس هزار چهره کرونا و قرنطینه، سبک زندگی همه ما دستخوش تغییرات عظیمی شده است که سبک تغذیه ای ما را نیز تحت تاثیر قرار داده است. اما این تغییرات در سبک زندگی و سبک تغذیه و در کنار آن بی تحرکی، چیزی جز چاقی و اضافه وزن برایمان نداشته است. احتمالا شما هم بعد از وزن کردن خودتان در ایام قرنطینه، به فکر گرفتن رژیم افتاده اید. همه ما از عوارض چاقی و اضافه وزن مطلع هستیم، اما بهتر است این نکته را به شما گوشزد کنیم که اگر رژیم شما صحیح و اصولی نباشد، عوارضی بدتر از عوارض اضافه وزن و چاقی برایتان در پی خواهد داشت. بنابراین در این مطلب تصمیم گرفتیم...
تا به حال به این فکر کرده اید رژیم غذایی چه ویژگی هایی باید داشته باشد یا اصلا چرا اسم رژیم غذایی وجود دارد؟ طبق نیازهای مختلف رژیم های مختلف ایجاد شده اند. معمولا به روندی که برای تغذیه به هدفی خاص تنظیم می شود، رژیم غذایی می گویند. حالا این رژیم های غذایی ممکن است اهداف مختلف را به همراه داشته باشند. برخی از آنها به هدف لاغری و کاهش وزن برای افرادی که از اضافه وزن رنج می برند تنظیم می شوند. برخی دیگر از رژیم های غذایی به منظور بالا بردن وزن تنظیم می شوند و حتی برخی دیگر هدف کاهش فشار خون برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند، رژیم کم چرب...
تاثیر بینظیر کدو سبز لاغری به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ،کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که بسیار کم کالری و سیر کننده می باشد و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد . این سبزی در بین افراد دیابتی طرفداران زیادی دارد و سبب کاهش قند خون می شود . فواید کدو سبز برای لاغری ارزش غذایی کدو سبز یک و نیم فنجان کدوی سبز حاوی:4 میلی گرم ویتامین B6، 2 گرم فیبر، 3 میلی گرم منیزم، 33 کالری،3 میلی گرم ویتامینC، 2 گرم پروتئین، 514 میلی گرم پتاسیم، 3 گرم شکر، 4 میلی گرم ویتامین K، 5 گرم کربوهیدرات، 3 میلی گرم ریبوفلاوین، ویتامین A و کاملا فاقد چربی است. چرا مصرف کدو سبز باعث لاغری می شود؟ کم بودن کالری...
اگر چه زیره یکی از گیاهان معطری است که به عنوان ادویه در میان مردم به طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما کمتر کسی از خواص دارویی زیره آگاهی دارد و یکی از روش‌های مصرف این گیاه، نوشیدن آب آن است. از گذشته‌های دور مردم برای کاهش وزن از این نوشیدنی بهره می‌بردند. برای تهیه این نوشیدنی، لازم است یک شبانه روز دانه‌های زیره را در آب خیس کنید. این ترکیب برای هزاران سال به عنوان یک روش درمانی برای انواع مختلفی از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته که کاهش وزن یکی از این موارد است. در کنار کاهش وزن، آب زیره می‌تواند روند سم زدایی بدن را بهبود بخشد، سیستم ایمنی را تقویت کند، باعث تسهیل هضم غذا...
برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه‌های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می‌کنند. خبرگزاری میزان - خبرآنلاین نوشت: مصرف کربوهیدارت همیشه به عنوان اقدام بدی برای کاهش وزن حساب می‌شود. اما وقتی بحث منبع غذایی سالمی مثل میوه هست، این قانون متفاوت است. میوه‌ها که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند. فیبر موجود در میوه باعث می‌شود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث می‌شود تا حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود. همه میوه‌ها برای این کار مفید هستند، اما مصرف برخی از میوه‌ها برای زمانی که...
رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و حاوی غذاهای کامل، از جمله گزینه هایی هستند که می توانید برای کاهش وزن مد نظر قرار داده و پایبندی به آنها ممکن است نسبت به رژیم های غذایی دیگر آسان‌تر باشد. به گزارش برنا؛ روش های مختلفی برای کاهش وزن بی خطر وجود دارند. کاهش وزن یک تا دو پوند (۴۵۴ تا ۹۰۷ گرم) در هفته به صورت پایدار برای مدیریت وزن موثر در بلند مدت توصیه شده است. به نوشته «هلث‌لاین» بسیاری از برنامه های غذایی می توانند فرد را با احساس گرسنگی و عدم رضایت از میزان غذای مصرفی مواجه کنند. اینها از جمله دلایل مهمی هستند که تداوم یک برنامه غذایی سالم‌تر را برای فرد دشوار می کند. با...
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است