2024-05-05@03:25:12 GMT
۷۴۳ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «درد عضلات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
متخصص ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران اظهار داشت: در سال‌های گذشته پزشکان برای درمان کمردرد استراحت طولانی مدت تجویز می‌کردند، اما در حال حاضر می‌گویند ۳ تا ۵ روز استراحت درد کمر را کاهش میدهد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، روابط عمومی انجمن جراحان ارتوپدی ایران، دکتر مسعود شایسته آذر اظهار داشت: درمانی کوتاه مدت درد را ساکت میکند، ولی برای جلوگیری از عود مجدد این بیماری نیاز به بازتوانی چند ماهه است که باید انجام گیرد.وی افزود: بعد از استراحت، برنامه‌های بازتوانی برای تقویت عضلات ستون مهره‌ای کمری به منظور برداشتن فشار از روی ستون مهره و همچنین روش‌هایی که موجب تغییراتی در سبک زندگی میشود، در دستور کار این افراد قرار گیرد.شایسته آذر...
به گزارش پارس نیوز، خوشبختانه دردهای زانو در بسیاری موارد، جدی و بدقلق نیستند و فقط با استراحت و انجام چند راهکار ساده مثل استفاده از کیسه یخ یا مصرف داروها و مسکن‌های ضدالتهابی رفع می‌شوند. با این‌حال به گفته دکتر کیوان احدی، فلوشیپ جراحی زانو با بهره‌گیری از راهکارها و روش‌هایی می‌توان درد و خطر بروز آسیب‌دیدگی زانو را کاهش داد که از جمله این راهکارها می‌توان به تقویت عضلات اطراف زانو اشاره کرد که می‌تواند عملکرد زانو را بهبود ببخشد. عضو هیات مدیره انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیبهای ورزشی می‌افزاید: گاهی زانو مشکل مفصلی ندارد، ولی به دلیل ضعف عضلات عملکرد خوبی را از خود نشان نمی‌دهد. البته در میان ورزش‌های مختلفی که برای تقویت عضلات...
استئوآرتریت یکی از انواع شایع آرتریت می باشد که به دلیل سایش مفاصل رخ می دهد. در این بیماری، غضروف بین مفاصل از بین می رود و باعث می شوند که استخوان ها به هم برخورد کنند.به گزارش بلاغ،در متن زیر برخی درمان های طبیعی برای تسکین درد این بیماران نام برده می شود. ۱- ورزش کنید. بلند کردن وزنه (کوچک) و ورزش های هوازی یکی از مهم ترین درمان ها برای افراد مبتلا به استئوآرتریت می باشد. با ورزش، عضلات اطراف مفاصل (مثل زانو) آسیب دیده، تقویت می شوند. زمانی که شما روی زمین می ایستید یا راه می روید، زانوهایتان وزن شما را می کنند. اگر عضلات اطراف زانو سالم باشند، برخی از ضربات وارده به زانو...
خبرگزاري آريا - استئوآرتريت يکي از انواع شايع آرتريت مي باشد که به دليل سايش مفاصل رخ مي دهد. در اين بيماري، غضروف بين مفاصل از بين مي رود و باعث مي شوند که استخوان ها به هم برخورد کنند.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از تبيان، در متن زير برخي درمان هاي طبيعي براي تسکين درد اين بيماران نام برده مي شود.1- ورزش کنيدبلند کردن وزنه (کوچک) و ورزش هاي هوازي يکي از مهم ترين درمان ها براي افراد مبتلا به استئوآرتريت مي باشد.با ورزش، عضلات اطراف مفاصل (مثل زانو) آسيب ديده، تقويت مي شوند.زماني که شما روي زمين مي ايستيد يا راه مي رويد، زانوهايتان وزن شما را مي کنند. اگر عضلات اطراف زانو سالم باشند، برخي از...
رکنا: برای از بین بردن درد مفاصل این 10 راهکار را انجام دهید. استئوآرتریت یکی از انواع شایع آرتریت می باشد که به دلیل سایش مفاصل رخ می دهد. در این بیماری، غضروف بین مفاصل از بین می رود و باعث می شوند که استخوان ها به هم برخورد کنند. در متن زیر برخی درمان های طبیعی برای تسکین درد این بیماران نام برده می شود. ۱- ورزش کنید. بلند کردن وزنه (کوچک) و ورزش های هوازی یکی از مهم ترین درمان ها برای افراد مبتلا به استئوآرتریت می باشد. با ورزش، عضلات اطراف مفاصل (مثل زانو) آسیب دیده، تقویت می شوند. زمانی که شما روی زمین می ایستید یا راه می روید، زانوهایتان وزن شما را می کنند....
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر برای مدت زمان طولانی ورزش نکرده اید و یا به تازگی یک فعالیت بدنی جدید شروع نموده اید، احتمالا بعد از تمرین، درد و گرفتگی عضلات را تجربه خواهید کرد. گرفتگی عضلات معمولا یک روز بعد از انجام حرکات ورزشی به وجود می‌آید و اغلب بین ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از بین می‌رود. اما اگر درد و گرفتگی بعد از گذشت چند روز از بین نرفت و یا افزایش یافت، می‌تواند نشانه‌هایی از آسیبهای جدی عضلانی باشد. در این قسمت چند مورد از بهترین راهکار‌های مفید برای درمان گرفتگی عضلات در این قسمت آورده شده است. توجه شود چنان چه درد عضلانی همراه با مشکل تنفس، تب بالا، ضعف عضلانی و سفتی...
تا به حال برایتان پیش آمده است که حین انجام کارهای عادی روزانه، به طور ناگهانی دچار درد شدیدی در قسمتی از بدنتان شوید؛به گزارش بلاغ،صبح که از خواب بیدار می‌شوید، اگر به علت درد و گرفتگی عضلات گردن نتوانید سرتان را بچرخانید چه میکنید؟ مثلا وقتی خم شده‌اید تا شیئی را از روی زمین بردارید یا هنگامی که سرتان را موقع خروج از پارکینگ برای احتیاط و نگاه کردن به عقب بر‌گردانده‌اید؟ حتی ممکن است تنها بعد از کش دادن بدنتان پس از یک سفر هوایی طولانی، دچار این نوع دردهای ناگهانی شدید شوید. این دردها معمولا آن قدر شدید هستند که شاید حتی به سختی بتوانید از جایتان تکان بخورید، زیرا ماهیچه‌های اطراف ستون فقرات ، از...
مدیر گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت:خم شدن گردن هنگام کار کردن با تلفن همراه موجب آسیب به مهره‌های گردن و در نهایت درد در این ناحیه میشود. به گزارش خبرنگارگروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، حسینی مدیر گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: استفاده مستمر از گوشی تلفن همراه، موجب ایجاد دردهای گردنی و ستون فقرات میشود چرا که افراد مدیریت زمان برای استفاده از فضای مجازی ندارند.وی با اشاره به اینکه هنگام استفاده از شبکه‌های اجتماعی فرد سرش به سمت پایین خم میشود، تصریح کرد:این حرکت موجب آسیب به مهره‌های گردن و در نهایت درد در این ناحیه میشود.مدیر گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه برای سلامت عضلات و استخوان‌ها باید حداقل...
اغلب آسیبهای وارده بر عضلات گردن بر اثر سبک زندگی نادرست و ضعف عضلات این ناحیه است، با انجام چند تمرین ساده می‌توانید از این دردها جلوگیری کنید. ناطقان: ستون مهره‌های ناحیه گردن یکی از پیچیده‌ترین ساختار‌های بدن شماست که هنگام حرکت حدود ۶ کیلوگرم نیروی وزن سر را در جهات مختلف پشتیبانی میکند. در واقع هیچ کدام از نواحی ستون مهره‌ها چنین آزادی را در انجام حرکات ندارند و همین حرکات و پیچیدگی مفصل گردن است که آسیب پذیری گردن را افزایش میدهد.بیشترین علت درد گردن ناشی از 3 بیماری شایع آرتروز ستون فقرات، فتق دیسک گردن و سندرم‌های عضلانی است؛ در صورت وجود درد در ناحیه گردن و انتشار آن در دست‌ها، در همان مراحل اولیه باید به...
به گزارش پارس نیوز، در این مطلب می خوانید درمان درد زانو با روغن شترمرغ روغن شترمرغ دارای ترکیبات زیر است: زانو درد از مشکلاتی است که ربطی به سن و سال افراد ندارد و با هر ورزش و یا حرکت نادرستی امکان آسیب به زانو وجود دارد. یکی ازبهترین و قطعی ترین درمان زانو با روغن شتر مرغ می باشد که در ادامه این مقاله با آن بیشتر آشنا خواهید شد. درمان درد زانو با روغن شترمرغ اکثر اوقات درد عضلات و مفاصل به علت کار بیش از حد عضلات، آسیب و فعالیت های مرتبط با کار و ورزش بوده است. در بعضی از موارد، درد عضلات و مفاصل پس از چند روز یا چند هفته کاهش می...
پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا سه روز در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، مناسب ترین ورزش برای رفع دردهای ناشی از تنگی کانال نخاعی است. آفتاب‌‌نیوز : دکتر باقری مقدم در گفت وگو با ایسنا، افزود: تمرین‌های هوازی شامل پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا سه روز در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه سبب کاهش دردهای ناشی از تنگی کانال نخاعی میشود. البته ورزشکاران این نوع بیماری باید توجه کنند که از دویدن و پریدن اجتناب کنند.وی گفت: ورزش‌های هوازی علاوه بر اینکه یکی از ورزش‌های خاص این بیماران هستند، تناسب اندام را نیز حفظ میکند. همچنین تمرین‌های ثبات مرکزی ستون فقرات بعد از آموزش به وسیله کارشناسان به صورت انقباض همزمان عضلات عرضی ناحیه تحتانی شکم و...
رکنا: گردن دردهای ناگهانی مردان را بیشتر در دهه چهارم زندگی تهدید می کند. گردن دردهای ناگهانی ممکن است به علل زیر ایجاد شود: کشش عضلات گردن: وقتی فشار زیادی به گردن خود وارد می کنید ( یکی از علل شایع آن قرار دادن سر و گردن در یک وضعیت نامناسب به مدت طولانی است) عضلات و لیگامان های اطراف ستون مهره ای گردن شما تحت کشش زیادی قرار می گیرد و به دنبال آن ممکن است پارگی های میکروسکوپی در آنها ایجاد شود. بدنبال آن در این بافت ها تورم و درد ایجاد میشود که شما آن را به صورت درد و خشکی گردن احساس می کنید. این محدودیت حرکت قدری به علت درد و قدری به علت...
به گزارش پارس نیوز، پرهام پارسا نژاد فیزیوتراپیست و عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران درباره تفاوت دیسک و آرتروز گردن اظهار کرد: ساختار ستون مهره های گردنی، مجموعه‌ای از هفت مهره است که قسمت جلویی تنه آن ها به وسیله بخشی غضروفی به نام دیسک و قسمت پشتی به وسیله مفاصل فاست به هم متصل شده اند؛ این مفاصل گردن را در هنگام خم و راست شدن و یا چرخیدن همراهی می‌کنند. وی ادامه داد: دیسک یا یک هسته یک بخش مرکزی به حالت مایع و بخشی خارجی به حالت غضروفی دارد؛ فشارهایی که به گردن وارد می شود، در ابتدا بر عضلات گردن سوار میشود اما بعد از حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه عضلات خسته شده و...
رکنا: اگر وقت و بی وقت دچار گردن درد می شوید مستعد ابتلا به این بیماری ها هستید. یک فیزیوتراپ درباره تفاوت علائم راه‌های مقابله با دو بیماری آرتروز گردن و بیون زدگی دیسک گردن توضیح داد پرهام پارسا نژاد فیزیوتراپیست و عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران درباره تفاوت دیسک و آرتروز گردن اظهار کرد: ساختار ستون مهره های گردنی، مجموعه‌ای از هفت مهره است که قسمت جلویی تنه آن ها به وسیله بخشی غضروفی به نام دیسک و قسمت پشتی به وسیله مفاصل فاست به هم متصل شده اند؛ این مفاصل گردن را در هنگام خم و راست شدن و یا چرخیدن همراهی می‌کنند. وی ادامه داد: دیسک یا یک هسته یک بخش مرکزی به حالت مایع...
دل درد در بارداری مشکلی رایج و بی ضرر است، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی باشد. هرگز درد شدید یا مداوم شکم را نادیده نگیرید.اگر بعد از چند دقیقه استراحت درد کاهش نیافت، یا یکی از موارد زیر را مشاهده کردید با پزشک تماس بگیرید:لکه بینی یا خونریزیترشحات غیر طبیعی واژنلرز یا تبسرگیجهدرد و ناراحتی هنگام ادرار کردنتهوع و استفراغآیا درد و گرفتگی عضلات در طول بارداری طبیعی است؟بله، کمی درد همراه با گرفتگی عضلات در اوایل بارداری طبیعی است. بعدا در دوران بارداری، گرفتگی‌های عضلانی به خاطر انقباضات براکستون هیکس یا درد رباط گرد بی ضرر می‌باشد.چه زمانی درد همراه با گرفتگی در دوران بارداری طبیعی نیست؟گرفتگی همراه با درد شدید، مداوم یا همراه با نشانه‌های دیگری...
خبرگزاري آريا - ورزش‌هايي براي تقويت عضلات چهار سر ران عضلات چهار سر ران، چهار عضله بزرگ هستند که در قسمت جلوي ران قرار دارند؛ انقباض اين عضلات به خم و راست شدن زانو و بالا آوردن پاها کمک مي‌کند پس تقويت اين عضلات اهميت زيادي دارد و از اعمال فشار اضافي به مفاصل جلوگيري مي‌کند؛ ورزش‌هاي بسيار متنوعي براي تقويت عضلات چهار سر ران وجود دارد که با شناخت مناسب آنها مي‌‌توانيد به تقويت اين عضلات بپردازيد.قبل از شروع تمرين‌ها به خاطر داشته باشيد که بايد عضلات همسترينگ در پشت ران را هم تقويت کنيد چرا که در غير اين صورت عدم تعادل عضلاني ايجاد شده و ممکن است آسيب رسان باشد؛ همچنين برخي از اين ورزش‌ها فشار زيادي...
رکنا: آرامبخشهای طبیعی برای رفع درد عضلات بهترین نسخه است. احساس گرفتگی و درد در عضلات احساس ناخوشایندی ست که گاهی اوقات سراغ ما می‌آید. اگر چه داروهای بدون نسخه می‌توانند به ما کمک کنند اما بسیاری از افراد علاقه مند به استفاده از آرامبخش طبیعی عضلات هستند نه داروهای داروخانه. درد و گرفتگی عضلات و کاهش توان حرکت علتهای مختلفی دارد از جمله: ورزش Sport بخصوص ورزشی که قبلا انجام نداده باشید کمردرد بارداری سندرم فیبرومیالژیا افرادی که از داروهای صنعتی همانند ایبوپروفن اجتناب می‌کنند ممکن است از آرامبخشهای طبیعی عضلات بهره بیشتری ببرند. این چند آرامبخش طبیعی شامل غذاها، مکملها و روشهای زیر هستند: آب آلبالو و آب گیلاس گیلاسها سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد...
یک دکترای آسیب شناسی و حرکات اصلاحی گفت: سندروم درد پاتلوفمورال از شایع ترین اختلالات زانو است. دکتر علی باقر نظریان در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: سندروم درد پاتلوفمورال از شایع‌ترین اختلالات زانو است که جوانان و افراد فعال را تحت تاثیر قرار میدهد. وی ادامه داد: وجود درد در ناحیه قدامی زانو، اطراف و پشت کشکک در فعالیت‌هایی چون بالا و پایین رفتن از پله، پیاده‌روی، دویدن، پریدن، دوچرخه‌سواری، فعالیت‌های ورزشی، تنش‌های طولانی مدت با زانوی خمیده از علائم این سندروم است. نظریان اضافه کرد: علائم این سندروم اغلب باعث ناتوانی در فعالیت‌های جسمی، شرکت در ورزش‌ها و فعالیت‌های روزمره زندگی میشود. این هیئت علمی دانشگاه پیام نور لرستان یادآور شد: استفاده از تمرینات...
سید محمد جزایری متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار مهر، در توصیه به زائران اربعین که دچار کمر درد و پا درد هستند، گفت: این دسته از زائران باید در طول سفر نکات پزشکی را کاملا رعایت کرده تا دچار دردهای مزمن نشوند. جزایری توضیح داد: افراد دارای دردهای ارتوپدی از جمله کمر درد و پا درد در صورت حضور در پیاده روی اربعین، حتما داروها و وسایل مورد نیاز خود از جمله زانو بند و کمربند های مخصوص را به همراه داشته باشند. وی درباره افرادی که دارای کمر دردهای شدید از جمله بیرون زدگی دیسک هستند، اظهار کرد: بهتر است این افراد یا در پیاده روی اربعین شرکت نکنند یا در صورت حضور تمامی نکات پزشکی...
تهران- ایرنا- عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران گفت: درد شانه یکی از مشکلات مفصلی است که بیشترین حجم مراجعات به متخصصان ارتوپدی را تشکیل میدهد. این درد بیشتر در جوانان به دلیل ضربه های مکرر به شانه، رایج است. به گزارش گروه اجتماعی ایرنا از انجمن جراحان ارتوپدی، حمید رضا اصلانی روز شنبه افزود: درد شانه می‌تواند بر اثر گیرافتادن یا پارگی تاندون شانه باشد و بیشتر در دهه چهارم و پنجم زندگی افراد بروز می کند که درد آن شدید بوده، هنگام خواب افزایش می‌یابد.وی دررفتگی و دردهای ناپایدار شانه را از دیگر دلایل مراجعات به ویژه مراجعه جوانان به متخصصان ارتوپدی در حوزه شانه برشمرد و ادامه داد: ضربه‌های مکرر می‌تواند سبب این دررفتگی شود و...
پرهام پارسا نژاد فیزیوتراپیست و عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره تفاوت دیسک و آرتروز گردن اظهار کرد: ساختار ستون مهره های گردنی، مجموعه‌ای از هفت مهره است که قسمت جلویی تنه آن ها به وسیله بخشی غضروفی به نام دیسک و قسمت پشتی به وسیله مفاصل فاست به هم متصل شده اند؛ این مفاصل گردن را در هنگام خم و راست شدن و یا چرخیدن همراهی می‌کنند. وی ادامه داد: دیسک یا یک هسته یک بخش مرکزی به حالت مایع و بخشی خارجی به حالت غضروفی دارد؛ فشارهایی که به گردن وارد می شود، در ابتدا بر عضلات گردن سوار میشود اما بعد از حدود 10 تا 15 دقیقه عضلات...
در این مطلب، دلایل درد شدید و به‌‌ظاهر بی‌دلیل عضلات را با شما درمیان می‌گذاریم.فشار روانیاگر استرس داشته باشید یا اینکه حادثه تلخی را پشت سر گذاشته باشید، ممکن است به درد شدید و ناگهانی عضلات دچار شوید. استرس، فشار ناگهانی روانی یا واردشدن شوک به شما، می‌تواند عضلاتتان را تحت‌تاثیر قرار دهد.کمبود تغذیه‌ایمحروم‌بودن از رژیم غذایی کامل و سالم، دلیل دیگر هجوم چنین دردهایی است. اگر به اندازه کافی ویتامین D به بدنتان نرسانید، عضلاتتان ضعیف و آسیب‌پذیر می‌شوند. ناتوانی بدن در جذب کلسیم و جبران‌نشدن نیاز بدن به ویتامینD ، نه تنها بر عضلات که بر استخوان‌ها هم تاثیر می‌گذارد.کم‌آبیاگر به‌جای نوشیدن آب و مایعات بدون کافئین، تنها چای و قهوه بنوشید، احتمالا درد عضلات رهایتان نخواهد...
درد شکم و گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی ناراحت کننده است، ولی اگر ادامه دار نباشد جایی برای نگرانی نیست. برای همین است که اگر درد شکم و گرفتگی عضلات بدنتان در دوره قاعدگی یکباره متفاوت شود می‌تواند هشدار دهنده باشد. شاید دردی که قبلا قابل تحمل بوده حالا غیرقابل تحمل شده است. یا احساس دردهای تیز و ناگهانی حتی بعد از اتمام خونریزی. یا داشتن خونریزی بیشتر از حد معمول تان. به هر حال هر تغییری نشان از پرچمی قرمز دارد که نباید آن را نادیده بگیرید. به گفته دکتر آلیسا دوک Alyssa Dweck متخصص زنان و زایمان در نیویورک و نویسنده کتاب V. Is for Vagina، اگر متوجه هر نوع تغییری شدید خیلی نگران نشوید اجازه دهید...
بدن درد درد عضله درد عضلات بررسی انجام شده در آمریکا نشان میدهد افرادی که عضلات ضعیفی دارند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند. گروهی از متخصصان علوم پزشکیِ آمریکا در بررسی انجام شده به ارزیابی اطلاعات ۸۳۲۶ مرد و زن ۶۵ ساله و بالاتر پرداختند و با در نظر گرفتن فاکتورهای اجتماعی-جمعیتی، بیماری‌های مزمن و سابقه استعمال سیگار به این نتیجه رسیدند که افرادی با عضلات ضعیف ۵۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. به گفته متخصصان حفظ توانی عضلانی در طول زندگی به خصوص در دوران سالمندی برای افزایش طول عمر و عدم وابستگی به دیگران اهمیت بسزایی دارد. همچنین بررسی‌های متعدد حاکی از آن است که قوی بودن عضلات نسبت به حجم عضلانی، شاخص مهمتری در ارزیابی وضعیت کلی سلامت...
به گزارش ایلنا، بررسی انجام شده در آمریکا نشان میدهد افرادی که عضلات ضعیفی دارند بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند. گروهی از متخصصان علوم پزشکیِ آمریکا در بررسی انجام شده به ارزیابی اطلاعات ۸۳۲۶ مرد و زن ۶۵ ساله و بالاتر پرداختند و با در نظر گرفتن فاکتورهای اجتماعی-جمعیتی، بیماری‌های مزمن و سابقه استعمال سیگار به این نتیجه رسیدند که افرادی با عضلات ضعیف ۵۰ درصد بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. به گفته متخصصان حفظ توانی عضلانی در طول زندگی به خصوص در دوران سالمندی برای افزایش طول عمر و عدم وابستگی به دیگران اهمیت بسزایی دارد. همچنین بررسی‌های متعدد حاکی از آن است که قوی بودن عضلات نسبت به حجم عضلانی، شاخص مهمتری در ارزیابی وضعیت کلی...
ایلنا؛ امروزه نه تنها افرادی که پا به سن گذاشته اند بلکه بسیاری از جوانان نیز با مشکلات مختلفی در ناحیه مفاصل و عضلات خود مواجه می شوند که اغلب برای آنها آزاردهنده می باشند. دلیل این گونه معضلات مربوط به شرایط زندگی و همچنین نحوه نشستن و بیماری‌های مختلفی است که می‌تواند مانع از ادامه زندگی در طول روز برای آنها شود. در بحث امروز قصد داریم به شما عزیزانی که با درد مفاصل و همچنین درد عضلات مواجه هستید محصولی کاملاً گیاهی و ارگانیک را معرفی کنیم که با تهیه آن بتوانید از شر این دردها خلاص شوید. برای درمان درد مفاصل خود ما به شما روغن چهل گیاه را پیشنهاد می کنیم. با استفاده از این روغن...
درد عضلات، یکی از دردهای بسیار رایج است که هر کسی ممکن است آن را تجربه کند، این دردها می‌تواند در هر نقطه ای از بدن احساس شود نکته اینجاست که به گفته متخصصان، برای درمان این دردها ورزش حرف اول می زند.درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و یا حتی دست دیده شود.درد عضلات در حین کار یا ورزش نادرست و به دنبال ضربه به عضله و یا کشیدگی آن به وجود می آید. این درد ممکن است در حین فعالیتی...
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: بهترین راه مقابله با کمر درد تقویت کردن عضلات کمر با استفاده از نرمش های مخصوص طبی است. فرناز دهقان در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه کمر درد و مشکلات ستون فقرات در بین اقشار مختلف جامعه افزایش یافته است، اظهار کرد: کمردرد رابطه مستقیم با اضافه وزن دارد و هر چه وزن افراد بیشتر باشد فشار بیشتری روی ستون مهره ها وارد شده و احتمال بروز کمردرد افزایشمی یابد. وی کاهش وزن را بهترین راهکار التیام درد کمر دانست و افزود: کاهش وزن در ناحیه شکم در این خصوص امری ضروری است، همچنین عدم استفاده از مصرف دخانیات و سیگار برای کاهش درد کمر توصیه می شود. این...
با این تمرینات گرفتگی شانه‌ها و عضلات قفسه سینه را باز میکنید.اگر تمام وقت پشت کامپیوتر مشغول کار هستید، رانندگی میکنید، بچه بغل میکنید یا روی گوشی خم شده اید و اینستاگرامتان را چک میکنید حتما دردشانه و پشت، جمع شدن شانه‌ها به جلو و گرفتگی عضلات پشت را تجربه کرده اید.بیش از ۲۰ درصد افراد از درد شانه‌ها رنج می‌برند، معمولا پس از پشت میز نشستن‌های طولانی، عضلات شانه گرفته و شما را آزار می‌دهند.به گفته آکادمی ارتوپدی آمریکا American Academy of Orthopaedic Surgeons چهار علت اصلی برای درد شانه وجوددارد:التهاب یا پارگی تاندون: این مشکلات شامل تاندونیت، پارگی تاندون، التهاب مفاصل شانه میشود.بی ثباتی: زمانی که از شانه‌ها بیش از حد کار بکشید یا آسیب ببینند دچار...
به گزارش جام جم، احساس استرس و اضطراب باعث بروز عکس‌العمل‌های طبیعی در سیستم عصبی میشود که از آن جمله می‌توان به تنفس سطحی و سریع، افزایش فشار خون و ضربان قلب و افزایش شدت انقباض عضلات اشاره کرد. برخلاف تصور اگرچه مغز به درد حساس است، اما این درد به مغز صدمه‌ای نمی‌زند. منشا درد بافت‌هایی است که سطح مغز را می‌پوشانند، ساختارهایی است که به قائده مغز اتصال دارند و عضلات و عروق خونی اطراف جمجمه، صورت و گردن است. درمان فیزیوتراپی می‌تواند شدت و تعداد دفعات بروز این نوع سردردها را کاهش دهد. نیمی از مردم در طول عمر خود سردرد تنشی را تجربه کرده‌اند. در خانم‌ها نسبت به آقایان شیوع بیشتری دارد و در...
خبرگزاري آريا - سردرد تنشي که به دنبال سفتي و گرفتگي عضلات بالاي پشت، گردن و سر بروز مي‌يابد، يکي از شايع‌ترين انواع مختلف سردرد است. بسياري از مردم استرس را مهم‌ترين عامل شروع‌کننده اين نوع سردرد مي‌دانند.به گزارش جام جم، احساس استرس و اضطراب باعث بروز عکس‌العمل‌هاي طبيعي در سيستم عصبي مي‌شود که از آن جمله مي‌توان به تنفس سطحي و سريع، افزايش فشار خون و ضربان قلب و افزايش شدت انقباض عضلات اشاره کرد.برخلاف تصور اگرچه مغز به درد حساس است، اما اين درد به مغز صدمه‌اي نمي‌زند. منشأ درد بافت‌هايي است که سطح مغز را مي‌پوشانند، ساختارهايي است که به قائده مغز اتصال دارند و عضلات و عروق خوني اطراف جمجمه، صورت و گردن است.درمان فيزيوتراپي مي‌تواند...
اکثر کارمندان محکوم‌اند به پشت میز نشینی که تاوان این محکومیت، کاهش کیفیت زندگی، ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌های عضلانی ــ اسکلتی، چاقی و در بسیاری موارد مشکلات قلبی ـ عروقی است. عوارض فوق بی‌تردید به‌دنبال پشت میزنشینی‌های طولانی و کم‌تحرکی در کارمندان بویژه پس از چند سال بروز میکند. اما با بهره‌گیری از حرکات نرمشی و تمرینات اصلاحی و نیز استفاده از میز و صندلی‌های استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می‌توان اثرات تخریبی این محکومیت را بسیار کم کرد.بسیاری از کارمندانی که از کمر درد، گردن درد و دست درد ناشی از نشستن مداوم پشت رایانه‌ها و تایپ کردن‌های طولانی آسیب می‌بینند، آسیب‌های‌شان ناشی از کم‌تحرکی و ضعیف بودن عضلاتشان است. تقویت و کشش عضلات گردن،...
اگر چه علت برخی از گرفتگی های عضلانی ناشناخته است اما گاهی ممکن است ناشی از پیری، ورزش های سنگین، مصرف بعضی از داروها (برای کلسترول (استاتین ها) یا فشار خون بالا (دیورتیک()، کم آبی ویا بیماری های کبدی باشد. ناطقان: گرفتگی عضلات در قسمت های مختلف بدن دردناک اما اغلب بی ضرر هستند.گرفتگی عضلات پاگرفتگی عضلات پا فقط منحصر به ورزش کاران حرفه ای نیست، در حقیقت، اکثر مردم هنگام استراحت یا شب هنگام دچار گرفتگی عضلات می شوند. تمرینات کششی منظم، به ویژه در عضله ساق پا، می تواند از گرفتگی های عضلانی جلوگیری کند. مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن هم هنگام گرفتگی عضلات در طولانی مدت موثر نیست.گرفتگی های دوران قاعدگینوع دیگری از گرفتگی های عضلانی مربوط به...
گرفتگی عضلات پا فقط منحصر به ورزش کاران حرفه‌ای نیست، در حقیقت، اکثر مردم هنگام استراحت یا شب هنگام دچار گرفتگی عضلات می‌شوند. تمرینات کششی منظم، به ویژه در عضله ساق پا، می‌تواند از گرفتگی‌های عضلانی جلوگیری کند. مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن هم هنگام گرفتگی عضلات در طولانی مدت موثر نیست. اگر چه علت برخی از گرفتگی‌های عضلانی ناشناخته است، اما گاهی ممکن است ناشی از پیری، ورزش‌های سنگین، مصرف بعضی از داروها (برای کلسترول (استاتین ها) یا فشار خون بالا (دیورتیک)، کم آبی ویا بیماری‌های کبدی باشد. گرفتگی عضلات در قسمت‌های مختلف بدن دردناک، اما اغلب بی ضرر هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از شفتا بخوانید.گرفتگی عضلات پاگرفتگی عضلات پا فقط منحصر به ورزش کاران حرفه‌ای...
گرفتگی عضلات پا فقط منحصر به ورزش کاران حرفه ای نیست، در حقیقت، اکثر مردم هنگام استراحت یا شب هنگام دچار گرفتگی عضلات می شوند. تمرینات کششی منظم، به ویژه در عضله ساق پا، می تواند از گرفتگی های عضلانی جلوگیری کند. مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن هم هنگام گرفتگی عضلات در طولانی مدت موثر نیست. سرویس سبک زندگی فردا: اگر چه علت برخی از گرفتگی های عضلانی ناشناخته است اما گاهی ممکن است ناشی از پیری، ورزش های سنگین، مصرف بعضی از داروها (برای کلسترول (استاتین ها) یا فشار خون بالا (دیورتیک)، کم آبی ویا بیماری های کبدی باشد. گرفتگی عضلات در قسمت های مختلف بدن دردناک اما اغلب بی ضرر هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از...
خبرگزاري آريا - درد عضلات، يکي از دردهاي بسيار رايج است که هر کسي ممکن است آن را تجربه کنددرد عضلات، يکي از دردهاي بسيار رايج است که هر کسي ممکن است آن را تجربه کند، اين دردها مي‌تواند در هر نقطه اي از بدن احساس شود نکته اينجاست که به گفته متخصصان، براي درمان اين دردها ورزش حرف اول مي زند.درد عضلات ممکن است خفيف يا بسيار شديد و غير قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب مي شود ولي گاهي ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جايي از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و يا حتي دست ديده شود.درد عضلات در حين کار يا ورزش نادرست و به دنبال...
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایرنا، درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و یا حتی دست دیده شود. درد عضلات در حین کار یا ورزش نادرست و به دنبال ضربه به عضله و یا کشیدگی آن به وجود می آید. این درد ممکن است در حین فعالیتی که آن را بوجود آورده شروع شود و بعد از مدتی پدید آید.درد عضلانی که با تاخیر شروع می شود، همان است که روز بعد از یک فعالیت سنگین بدنی شما را با درد شدیدی از خواب بیدار می کند، شروع این درد ۲۴ تا ۴۸...
خبرگزاري آريا - جلوگيري از گردن درد در کارمندان با چند حرکت ورزشيروزانه کارمندان مجبورند ساعات زيادي را پشت ميز کار خود سپري کنند که اين قضيه مي تواند آسيب هاي جدي به بدن وارد کند. در اين مطلب ورزش ها و حرکاتي که پشت ميز نشينان مي توانند در محيط کار خود براي جلوگيري از گردن درد و ... انجام دهند را به شما معرفي مي نماييم.جلوگيري از گردن درد در کارمندان با چند حرکت ورزشياکثر کارمندان محکوم‌اند به پشت ميز نشيني که تاوان اين محکوميت، کاهش کيفيت زندگي، ابتلا به انواع و اقسام بيماري‌هاي عضلاني ــ اسکلتي، چاقي و در بسياري موارد مشکلات قلبي ـ عروقي است. عوارض فوق بي‌ترديد به‌دنبال پشت ميزنشيني‌هاي طولاني و کم‌تحرکي در کارمندان...
درد عضلات، یکی از دردهای بسیار رایج است که هر کسی ممکن است آن را تجربه کند، این دردها می‌تواند در هر نقطه ای از بدن احساس شود نکته اینجاست که به گفته متخصصان، برای درمان این دردها ورزش حرف اول می زند. ناطقان: درد عضلات ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد. معمولا در عرض چند روز خوب می شود ولی گاهی ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق، بازو و یا حتی دست دیده شود.درد عضلات در حین کار یا ورزش نادرست و به دنبال ضربه به عضله و یا کشیدگی آن به وجود می آید. این درد ممکن است در حین...
خبرگزاري آريا - «آخ خ خ خ خ» اين آخ بلند، شروع دست کم يک هفته گردن کجي يا دولا ماندن يا لنگيدن يا دراز کشيدن در رختخواب است و کج و کوله شدن ناگزيرتان يعني اين که دچار گرفتگي عضلاني در گردن يا کمر يا ساق پا شده ايد و دردي طولاني و سخت، چاشني انجام فعاليت هاي روزمره تان مي شود و نمي دانيد که شايد دليل اين درد يک بي احتياطي ساده باشد، مثلا بي احتياطي در رژيم غذايي!درد ناشي از گرفتگي عضلات يکي از دردهاي شايع است که معمولا در نواحي کمر، پشت ساق پا، گردن و ستون فقرات ايجاد مي شود و از زماني آغاز مي شود که بدن شما براي مدتي طولاني در وضعيتي...
اکثر کارمندان محکوم‌اند به پشت میز نشینی که تاوان این محکومیت، کاهش کیفیت زندگی، ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌های عضلانی ــ اسکلتی، چاقی و در بسیاری موارد مشکلات قلبی ـ. عروقی است.عوارض فوق بی‌تردید به‌دنبال پشت میزنشینی‌های طولانی و کم‌تحرکی در کارمندان بویژه پس از چند سال بروز میکند. اما با بهره‌گیری از حرکات نرمشی و تمرینات اصلاحی و نیز استفاده از میز و صندلی‌های استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می‌توان اثرات تخریبی این محکومیت را بسیار کم کرد.بسیاری از کارمندانی که از کمر درد، گردن درد و دست درد ناشی از نشستن مداوم پشت رایانه‌ها و تایپ کردن‌های طولانی آسیب می‌بینند، آسیب‌های‌شان ناشی از کم‌تحرکی و ضعیف بودن عضلاتشان است. تقویت و کشش عضلات گردن، کتف، شانه‌ها،...
عوارض فوق بی‌تردید به‌دنبال پشت میزنشینی‌های طولانی و کم‌تحرکی در کارمندان بویژه پس از چند سال بروز میکند. اما با بهره‌گیری از حرکات نرمشی و تمرینات اصلاحی و نیز استفاده از میز و صندلی‌های استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می‌توان اثرات تخریبی این محکومیت را بسیار کم کرد. بسیاری از کارمندانی که از کمر درد، گردن درد و دست درد ناشی از نشستن مداوم پشت رایانه‌ها و تایپ کردن‌های طولانی آسیب می‌بینند، آسیب‌های‌شان ناشی از کم‌تحرکی و ضعیف بودن عضلاتشان است. تقویت و کشش عضلات گردن، کتف، شانه‌ها، کمر و لگن برای پشت میزنشینان اصولی دارد که دکتر عارف سعیدی، رئیس انجمن فیزیوتراپی شعبه استان تهران ما را با راه و رسم آن در محیط کار آشنا میکند. خیلی‌ها تصور می‌کنند که...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، عوارض فوق بی‌تردید به‌دنبال پشت میزنشینی‌های طولانی و کم‌تحرکی در کارمندان بویژه پس از چند سال بروز میکند. اما با بهره‌گیری از حرکات نرمشی و تمرینات اصلاحی و نیز استفاده از میز و صندلی‌های استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می‌توان اثرات تخریبی این محکومیت را بسیار کم کرد. بسیاری از کارمندانی که از کمر درد، گردن درد و دست درد ناشی از نشستن مداوم پشت رایانه‌ها و تایپ کردن‌های طولانی آسیب می‌بینند، آسیب‌های‌شان ناشی از کم‌تحرکی و ضعیف بودن عضلاتشان است. تقویت و کشش عضلات گردن، کتف، شانه‌ها، کمر و لگن برای پشت میزنشینان اصولی دارد که دکتر عارف سعیدی، رئیس انجمن فیزیوتراپی شعبه استان تهران ما را با راه و رسم...
درد دائمی و حساسیت به لمس حتی شب، هنگام خواب از نشانه‌های حاد مشکل بورسیت استخوان نشیمنگاهی است. ناطقان: بورس‌ها کیسه‌های کوچکی هستند که از مایعی لغزاننده پر شده‌اند و در جاهایی که تاندون عضلات به استخوان اتصال می‌یابند با قرار گرفتن میان تاندون و استخوان مانع بروز اصطکاک و فرسایش و در نهایت پارگی تاندون می‌شوند.عضلات پشت ران، مسئول انجام کارهایی مانند دویدن، پریدن و لگد زدن در ورزش‌های رزمی هستند. هنگام انجام این کارها، عضلات پشت ران با قدرت منقبض می‌شوند و فشار به محل اتصال تاندون آنها به استخوان نشیمنگاهی وارد شده و سایش و فشار باعث التهاب و تورم بالشتک بین آنها یعنی بورس میشود.بخصوص زمانی که بیمار به صورت تکراری از تاین عضلات کار می‌کشد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بورس‌ها کیسه‌های کوچکی هستند که از مایعی لغزاننده پر شده‌اند و در جاهایی که تاندون عضلات به استخوان اتصال می‌یابند با قرار گرفتن میان تاندون و استخوان مانع بروز اصطکاک و فرسایش و در نهایت پارگی تاندون می‌شوند. عضلات پشت ران، مسئول انجام کارهایی مانند دویدن، پریدن و لگد زدن در ورزش‌های رزمی هستند. هنگام انجام این کارها، عضلات پشت ران با قدرت منقبض می‌شوند و فشار به محل اتصال تاندون آنها به استخوان نشیمنگاهی وارد شده و سایش و فشار باعث التهاب و تورم بالشتک بین آنها یعنی بورس میشود. بیشتربخوانید : کدام ورزش ها برای کاهش کمردرد مناسب هستند؟ بخصوص زمانی که بیمار به صورت تکراری از تاین عضلات کار می‌کشد مثلا طولانی...
ساعت24-اگر هر بار می‌نشینید، استخوان ناحیه باسن در یک طرف یا هر دو باسن دردناک میشود و محل درد به لمس حساس است و اگر این درد را درست زیر استخوان نشیمنگاه در ناحیه پایین عضلات باسن احساس میکنید، شما مبتلا به بورسیت استخوان نشیمنگاه شده‌اید. بورس‌ها کیسه‌های کوچکی هستند که از مایعی لغزاننده پر شده‌اند و در جاهایی که تاندون عضلات به استخوان اتصال می‌یابند با قرار گرفتن میان تاندون و استخوان مانع بروز اصطکاک و فرسایش و در نهایت پارگی تاندون می‌شوند. عضلات پشت ران، مسئول انجام کارهایی مانند دویدن، پریدن و لگد زدن در ورزش‌های رزمی هستند. هنگام انجام این کارها، عضلات پشت ران با قدرت منقبض می‌شوند و فشار به محل اتصال تاندون آنها به...
به گزارش سرویس گوناگونجام نیوز، حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شبکه رادیویی سلامت گفت: کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند، نکات مهمی هم در مورد کمردرد در دوران حاملگی وجود دارد. وی افزود: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن نیاز به حفظ تعادل و افزایش فشار بیشتر به ناحیه ستون فقرات و مهره هاست و همینطور نیاز به افزایش انقباض و قدرت در ناحیه عضلات پشت است و این ها با افزایش سن حاملگی و بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین نیاز به این تغییرات بیشتر است و کمردرد را بیشتر می کند. این متخصص طب فیزیکی و...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، دکتر حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ر گفتگو با برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت گفت: «کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند نکات مهمی هم در مورد کمردرد در دوران حاملگی وجود دارد .» او افزود: «با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن نیاز به حفظ تعادل و افزایش فشار بیشتر به ناحیه ستون فقرات و مهره ها است و همینطور نیاز به افزایش انقباض و قدرت در ناحیه عضلات پشت است و این ها با افزایش سن حاملگی و بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین نیاز به این تغییرات بیشتر است و کمردرد را بیشتر...
حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شبکه رادیویی سلامت گفت: کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند، نکات مهمی هم در مورد کمردرد در دوران حاملگی وجود دارد. وی افزود: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن نیاز به حفظ تعادل و افزایش فشار بیشتر به ناحیه ستون فقرات و مهره هاست و همینطور نیاز به افزایش انقباض و قدرت در ناحیه عضلات پشت است و این ها با افزایش سن حاملگی و بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین نیاز به این تغییرات بیشتر است و کمردرد را بیشتر می کند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: استفاده از ورزش های مناسب در دوران بارداری به گونه...
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانم‌ها آن را تجربه می‌کنند، بعضی روشهای تسکین این درد را معرفی کرد. ناطقان: حبیب مفخم، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در شبکه رادیویی سلامت گفت: کمردرد در دوران حاملگی دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند، نکات مهمی هم در مورد کمردرد در دوران حاملگی وجود دارد.وی افزود: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن نیاز به حفظ تعادل و افزایش فشار بیشتر به ناحیه ستون فقرات و مهره هاست و همینطور نیاز به افزایش انقباض و قدرت در ناحیه عضلات پشت است و این ها با افزایش سن حاملگی و...
خبرگزاری میزان- یک فیزیوتراپ در خصوص عارضه یخ زدگی شانه و درمان آن توضیحاتی داد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مصلح‌الدین ادیب حسامی فیزیوتراپ اظهار کرد: عارضه یخ زدگی شانه می‌تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله ضربه مستقیم، دیابت و سالمندی بروز پیدا کند و این عارضه سبب ایجاد التهاب در تاندون و عضلات کتف میشود.وی ادامه داد: در اثر التهاب عضلات شانه درد ناشی از آن به سایر عضلات سرایت میکند که این بیماری معمولا ۳ مرحله دارد و مرحله اول در اثر حرکت کتف، ناحیه ملتهب شروع به حالتی، چون احساس سوزش میکند.این فیزیوتراپ با اشاره به اینکه در مرحله دوم بیماری یخ زدگی شانه، ناحیه ملتهب و تاندون‌های اطراف شروع به درد شدید می‌کنند،...
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، رضا کاظمی فیزیوتراپیست و مسئول کمیته توانبخشی هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی، در معرفی رشته ورزشی شنا و آسیب های رایج آن گفت: ورزش شنا از رشته های مفرح ورزشی به حساب می آید و علاقه مندان خاص خود را دارد . با توجه به اینکه دراین رشته برخوردی بین ورزشکاران وجود ندارد و همچنین در داخل آب انجام می شود، معمولا آسیبهای شدیدی در پی ندارد و درصد آسیبها پایین است؛ با این حال تکرار زیاد حرکات و فشار بیش از حد و همچنین انجام غلط حرکات می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در مفاصل و عضلات شود. معمولا اکثر آسیبها جنبه مزمن دارند و به تدریج خود را نشان می دهند. آسیبهای ستون...
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان؛ رضا کاظمی فیزیوتراپیست و مسئول کمیته توانبخشی هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی در معرفی آسیبهای ورزش بدنسازی که یک ورزش مناسب برای بیشتر افراد است، گفت: انجام حرکات اشتباه و غیر اصولی، فشار بیش از حد، استفاده از مواد نیروزا و استفاده از ابزار و وسایل غیر استاندارد، می‌تواند باعث آسیب دیدگی در این رشته ورزشی شود. کشیدگی و التهاب تاندون عضلات و یا حتی کندگی تاندون عضلات، کشیدگی و پیچ خوردگی و درد مفاصل، بورسیت‌ها، کوبیدگی و له شدگی پوست و عضلات و یا حتی شکستگی از آسیبهای این رشته ورزشی می‌باشد. *آسیبهای ستون فقرات آسیبهای ناحیه گردن: آسیب در این ناحیه می‌تواند در بافت نرم و همچنین در ساختار استخوانی...
درد در ناحیه بالای ران پا می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و معمولا تشخیص دادن این درد آسان نیست. این درد می‌تواند از عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها باشد. آفتاب‌‌نیوز : درد در ناحیه بالای ران پا می‌تواند به دلیل آسیب دیدگی عضلات باشد که می‌تواند این درد را در خانه درمان کرد. در صورتی که این درد شدید باشد و از بین نرود احتمال دارد که این درد به دلیل مشکلات جدی‌تری باشد.به گزارش آفتاب‌‌نیوز و به نقل از سایت MNT، دلایل شایع درد در ناحیه بالای ران عبارتند:آسیب دیدگی عضلات:از آنجایی که عضلات با حجم زیاد در قسمت بالای ران وجود دارد، معمولا درد در این ناحیه به دلیل آسیب دیدگی عضلات است. آسیب دیدگی‌های مختلف این ناحیه عبارتند از:رگ...
مصلح‌الدین ادیب حسامی فیزیوتراپ در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: یکی از مشکلاتی که ممکن است برای تماشاگران فوتبال در استادیوم ها ایجاد شود، التهاب انتهای استخوان ستون فقرات (دنبالچه) به دلیل سفت بودن صندلی‌های ورزشگاه‌های کشور است. این فیزیوتراپ ادامه داد: بر اثر التهاب دنبالچه درد شدیدی مانند حالت شکستگی استخوان در نواحی نشیمنگاه بروز پیدا میکند. وی ادامه داد: به دلیل آنکه افراد معمولا در حین تماشای بازی به سمت جلو خم می‌شوند در ابتدا همه بار وزن بر روی عضلات می‌افتد که پس از خسته شدن عضلات و تضعیف آن بر روی ستون فقرات و غضروف‌های آنها فشار وارد می شود. ادیب حسامی عنوان کرد: هنگامی که وزن افراد...
گرفتگی عضلانی بخصوص هنگام ورزش های سنگین و شدید و در دوران بارداری یک اتفاق بسیار رایج است. آفتاب‌‌نیوز : به نقل ازhealthlineاسپاسم عضلانی می تواند دردناک باشد. اگرچه استراحت، کشش های ملایم، ماساژ عضله و صبر می تواند درد ناشی از اسپاسم عضلانی را تا حدی کاهش دهد، با این حال ۷ تسکین دهنده طبیعی عضلات نیز وجود دارد که شاید کمتر شناخته شده باشند:فلفل: کپسایسین، ماده ای که در فلفل یافت می شود، آرامبخش طبیعی ماهیچه ها بخصوص در کسانی است که از فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید رنج می برند.ویتامین دی: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، استفاده بیش از حد از عضلات کم‌آبی بدن، فشار عضلانی یا قرارگیری در وضعیتی خاص برای مدتی طولانی هر کدام می‌توانند سبب گرفتگی عضلات شوند. به همین دلیل ورزشکارانی که پس از ورزش و بخصوص در آب و هوای گرم خسته شده و دچار کم‌آبی بدن می‌شوند، معمولا چنین شرایطی را تجربه خواهند کرد. یکی دیگر از انواع شایع گرفتگی عضلات نیز حالتی است که در طول شب رخ داده و بیشتر عضلات ساق پا و انگشتان را درگیر میکند. البته در بیشتر شرایط علت اصلی گرفتگی عضله مشخص نیست. گرفتگی عضلات اغلب مشکل خاصی نداشته و خطری ایجاد نمی‌کند اما در برخی موارد نیز بیماری‌ها و شرایط خاصی می‌توانند سبب ایجاد این حالت باشند....
درد رگ گردن سمت چپ ، درد رگ گردن سمت راست ، گرفتگی گردن و سردرد ، قرص شل کننده عضلات گردن ، درمان گرفتگی عضلات کتف ، پماد گرفتگی عضلات گردن ،داروی گرفتگی عضلات سفت شدن عضلات گردن معمولا همراه با درد و همچنین سختی در حرکت دادن گردن به جهات مختلف می‌باشد. سفت شدن این عضلات می‌تواند یکی از دلایل اصلی دردهای مزمن در پشت سر باشد. علائم این مشکل، معمولا بیشتر از چند روز کوتاه، طول نمی‌کشند، حال با استفاده از پروتکل‌های زیر می‌توانید این عارضه را کنترل کنید. فقط ۶۰ ثانیه برای درمان خشکی و گرفتگی گردنتنها در یک دقیقه، سفت شدن عضلات گردن را درمان کنید. در ابتدا محل دقیق درد را مشخص کنید، سپس...
افرادی که از گرفتگی کمر رنج می‌برند، همچنین احساس درد شدید و سفت شدن ماهیچه همراه با سفتی و یا برآمدگی قابل لمس را دارند. در بیشتر موارد، این واکنش‌های انقباضی عضلات و خشکی کمر، درست پس از ایجاد جراحت به وجود می‌آیند، ولی در بعضی موارد ممکن است ظاهر شدن آنها چند ساعت تا چند روز طول بکشد. ناطقان: مجید حیدریان در مورد گرفتگی کمر اظهارداشت: گرفتگی کمر به صورت یک واکنش انقباضی درد عضلات پشت و به خصوص کمر، اتفاق می‌افتد همچنین گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمر و درد شدید ممکن است در اثر تحریک یا آسیب به اعصاب، رباط‌ها و یا ماهیچه‌های کمر، ایجاد شود.وی افزود: افرادی که از گرفتگی کمر رنج می‌برند، همچنین احساس درد شدید...
می‌تواند از رماتیسم باشد یا نباشد. چون فرد مبتلا به رماتیسم می‌تواند دیسک هم داشته باشد. در کسی که روماتیسم دارد، در ناحیه گردن شلی لیگامان هم داریم که می‌تواند منشا درد باشد.به گزارش بلاغ، چرا گردنمان درد می‌گیرد؟ علل درد گردن متعدد است. زیرا گردن محل عبور عروق، اعصاب واعضای متعددی است. شبکه بازویی از گردن می‌گذرد. نای، تیروئید و مری در گردن قرار دارند. گردن وزن سر را تحمل میکند.به نقل از سلامت نیوز ، گردن دارای عضلات ظریفی است که هر کدام از اینها می‌توانند باعث درد گردن شوند. آیا بستن گردنبند به علت دردهای گردنی باید طولانی باشد؟ خیر. چون عضلات این ناحیه ضعیف میشود. بستن گردن بند در فاز حاد، کوتاه آن...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت «کلینیک آنلاین» مطرح کرده بودند، منتشر شد. شما هم می‌توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود، پاسخ را از پزشکان مربوطه دریافت کنید. سوال های شما در زمینه «گرفتگی عضلات » را عبدالرحمان رستمیان متخصص روماتولوژیست پاسخ داد. سوال: علت کشیدگی عضلات چیست؟ جواب: کشیدگی عضلات به 2 دسته کلی تقسیم میشود؛ دسته اول بیماری‌های التهابی هستند. خشکی یا تورم و کبودی نشانه این نوع از کشیدگی‌ها هستند. درد عضلانی در این دسته ناگهانی بوجود آمده و معمولا مزمن نیست؛ برای این نوع از دردهای عضلانی آزمایش‌های پزشکی لازم است.دسته دوم، دردهای عضلانی است که بر اثر کم خوابی، درست نخوابیدن، ورزش سنگین یا استرس...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. چگونه قاعدگی بدون درد و اعصاب خوردی داشته باشید؟خانم‌ها از دردها و کلافگی دوران قاعدگی شکایت دارند و به دنبال راه حلی برای کاهش این عوراض هستند، مشکلات دوران قاعدگی در فصل سرما نمود بیشتری دارد. سوالات خود در زمینه «گرفتگی عضلات بدن» را اینجا مطرح کنیداز امروز سوالات خود را در زمینه «گرفتگی عضلات بدن» از ما بپرسید تا پاسخ آن را از متخصصان جویا شویم. چه عواملی سبب خشکی پوست می‌شوند؟یک متخصص پوست و مو عوامل موثر در بروز عارضه خشکی پوست در افراد را تشریح...
مجید حیدریان در مورد گرفتگی کمر اظهارداشت: گرفتگی کمر به صورت یک واکنش انقباضی درد عضلات پشت و به خصوص کمر، اتفاق می‌افتد همچنین گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمر و درد شدید ممکن است در اثر تحریک یا آسیب به اعصاب، رباط‌ها و یا ماهیچه‌های کمر، ایجاد شود. وی افزود: افرادی که از گرفتگی کمر رنج می برند، همچنین احساس درد شدید و سفت شدن ماهیچه همراه با سفتی و یا برآمدگی قابل لمس را دارند. در بیشتر موارد، این واکنش‌های انقباضی عضلات و خشکی کمر، درست پس از ایجاد جراحت به وجود می آیند ولی در بعضی موارد ممکن است ظاهر شدن آن ها چند ساعت تا چند روز طول بکشد. حیدریان با تاکید بر اینکه خطر ابتلای برخی...
گرفتگی کمر به صورت یک واکنش انقباضی درد عضلات پشت و به خصوص کمر، اتفاق می‌افتد همچنین گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمر و درد شدید ممکن است در اثر تحریک یا آسیب به اعصاب، رباط‌ها و یا ماهیچه‌های کمر، ایجاد شود. ناطقان: مجید حیدریان در مورد گرفتگی کمر اظهارداشت: گرفتگی کمر به صورت یک واکنش انقباضی درد عضلات پشت و به خصوص کمر، اتفاق می‌افتد همچنین گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمر و درد شدید ممکن است در اثر تحریک یا آسیب به اعصاب، رباط‌ها و یا ماهیچه‌های کمر، ایجاد شود.وی افزود: افرادی که از گرفتگی کمر رنج می‌برند، همچنین احساس درد شدید و سفت شدن ماهیچه همراه با سفتی و یا برآمدگی قابل لمس را دارند. در بیشتر موارد، این...
افرادی که از گرفتگی کمر رنج می‌برند، همچنین احساس درد شدید و سفت شدن ماهیچه همراه با سفتی و یا برآمدگی قابل لمس را دارند. ناطقان: در بیشتر موارد، این واکنش‌های انقباضی عضلات و خشکی کمر، درست پس از ایجاد جراحت به وجود می‌آیند، ولی در بعضی موارد ممکن است ظاهر شدن آنها چند ساعت تا چند روز طول بکشد. مجید حیدریان در مورد گرفتگی کمر اظهارداشت: گرفتگی کمر به صورت یک واکنش انقباضی درد عضلات پشت و به خصوص کمر، اتفاق می‌افتد همچنین گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمر و درد شدید ممکن است در اثر تحریک یا آسیب به اعصاب، رباط‌ها و یا ماهیچه‌های کمر، ایجاد شود.وی افزود: افرادی که از گرفتگی کمر رنج می‌برند، همچنین احساس درد شدید و...
خبرگزاري آريا - افرادي که از گرفتگي کمر رنج مي‌برند، همچنين احساس درد شديد و سفت شدن ماهيچه همراه با سفتي و يا برآمدگي قابل لمس را دارند.به گزارش گروه فضاي مجازيخبرگزاري ميزان، در بيشتر موارد، اين واکنش‌هاي انقباضي عضلات و خشکي کمر، درست پس از ايجاد جراحت به وجود مي‌آيند، ولي در بعضي موارد ممکن است ظاهر شدن آنها چند ساعت تا چند روز طول بکشد.مجيد حيدريان در مورد گرفتگي کمر اظهارداشت: گرفتگي کمر به صورت يک واکنش انقباضي درد عضلات پشت و به خصوص کمر، اتفاق مي‌افتد همچنين گرفتگي و اسپاسم عضلاني کمر و درد شديد ممکن است در اثر تحريک يا آسيب به اعصاب، رباط‌ها و يا ماهيچه‌هاي کمر، ايجاد شود.وي افزود: افرادي که از گرفتگي کمر...
فوق تخصص درد با اشاره به علل شایع گرفتگی کمر گفت: تست نوار عصب و عضله یک روش موثر و ساده برای اطلاع از سلامت عضلات و اعصاب در بدن است.به گزارش بلاغ، مجید حیدریان در مورد گرفتگی کمر اظهارداشت: گرفتگی کمر به صورت یک واکنش انقباضی درد عضلات پشت و به خصوص کمر، اتفاق می‌افتد همچنین گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمر و درد شدید ممکن است در اثر تحریک یا آسیب به اعصاب، رباط‌ها و یا ماهیچه‌های کمر، ایجاد شود. وی افزود: افرادی که از گرفتگی کمر رنج می برند، همچنین احساس درد شدید و سفت شدن ماهیچه همراه با سفتی و یا برآمدگی قابل لمس را دارند. در بیشتر موارد، این واکنش‌های انقباضی عضلات و خشکی کمر،...
رکنا:کمر درد علل مختلفی دارد اما علت هایی از قبیل تومور، تنگی کانال نخاعی، فتق دیسک کمر و... موجب کمر درد می شود. فوق تخصص درد با اشاره به علل شایع گرفتگی کمر گفت: تست نوار عصب و عضله یک روش موثر و ساده برای اطلاع از سلامت عضلات و اعصاب در بدن است. مجید حیدریان در مورد گرفتگی کمر اظهارداشت: گرفتگی کمر به صورت یک واکنش انقباضی درد عضلات پشت و به خصوص کمر، اتفاق می‌افتد همچنین گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمر و درد شدید ممکن است در اثر تحریک یا آسیب به اعصاب، رباط‌ها و یا ماهیچه‌های کمر، ایجاد شود. وی افزود: افرادی که از گرفتگی کمر رنج می برند، همچنین احساس درد شدید و سفت شدن...
مجید حیدریان در گفت‌و گو با فارس، در مورد گرفتگی کمر اظهارداشت: گرفتگی کمر به صورت یک واکنش انقباضی درد عضلات پشت و به خصوص کمر، اتفاق می‌افتد همچنین گرفتگی و اسپاسم عضلانی کمر و درد شدید ممکن است در اثر تحریک یا آسیب به اعصاب، رباط‌ها و یا ماهیچه‌های کمر، ایجاد شود. وی افزود: افرادی که از گرفتگی کمر رنج می برند، همچنین احساس درد شدید و سفت شدن ماهیچه همراه با سفتی و یا برآمدگی قابل لمس را دارند. در بیشتر موارد، این واکنش‌های انقباضی عضلات و خشکی کمر، درست پس از ایجاد جراحت به وجود می آیند ولی در بعضی موارد ممکن است ظاهر شدن آن ها چند ساعت تا چند روز طول بکشد. حیدریان با تاکید...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران، دکتر سید منصور رایگانی افزود: دردهای اسکلتی- عضلانی در ناحیه گردن، کمر و زانو شایع‌تر از سایر قسمت‌های بدن است. وی ادامه داد: کمردرد از شایع‌ترین دردهای اسکلتی- عضلانی است به گونه‌ای که می‌توان اعلام کرد تمام افراد یکبار در زندگی خود این درد را تجربه کرده‌اند. رایگانی گفت: بیمارانی که دچار سکته مغزی و ضربه مغزی، ضایعات نخاعی و اختلالات حرکتی می‌شوند نیز جزو مراجعان طب فیزیکی هستند که به دنبال بروز بیماری و ناتوانی حرکت اندام‌ها نیاز به توانبخشی پیدا می‌کنند. وی افزود: افرادی که به دنبال برخی بیماری‌ها مانند سکته مغزی و حوادثی از قبیل: ضربه مغزی دچار ناتوانی...
تنگی کانال نخاع به معنای کاهش فضایی است که نخاع در آن قرار دارد که این موضوع باعث فشارآمدن به نخاع و ریشه‌های عصبی میشود. به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا، تنگی کانال نخاعی اختلالی است که از تنگی کانال نخاعی گردن و کمر ناشی میشود. این عارضه در اثر فرسایش هر دو مفصل فاست و دیسک‌های بین مهره‌ای رخ میدهد. خارها یا زائده‌های استخوانی (استئوفیت) در این عارضه در کانال نخاعی ایجاد می‌شوند. کارشناس ارشد تربیت بدنی در خصوص تنگی کانال نخاعی و ورزش به خبرنگار ایمنا گفت: به طور کلی در بیمارانی که دردهای مکانیکال ستون فقرات گردنی و کمری دارند، با تغییر وضعیت قرارگیری بدن، شدت درد تغییر می کند. این در حالی است که انجام...
چرا گردنمان درد می‌گیرد؟ علل درد گردن متعدد است. زیرا گردن محل عبور عروق، اعصاب واعضای متعددی است. شبکه بازویی از گردن می‌گذرد. نای، تیروئید و مری در گردن قرار دارند. گردن وزن سر را تحمل میکند.به گزارش بلاغ، گردن دارای عضلات ظریفی است که هر کدام از اینها می‌توانند باعث درد گردن شوند. آیا بستن گردنبند به علت دردهای گردنی باید طولانی باشد؟ خیر. چون عضلات این ناحیه ضعیف میشود. بستن گردن بند در فاز حاد، کوتاه آن هم یک هفته کافی است. در غیر این صورت عضلات فراموش می‌کنند چه کار می‌کنند و قدرت خود را از دست می‌دهند. آیا درد مربوط به دست‌ها از گردن منشا می‌گیرد؟ بله، این نوع دردها مربوط به دیسک و فشار به...
خبرگزاری میزان- برای پیشگیری از ابتلا به دیسک کمر لازم است تمرینات ورزشی انجام دهیم تا کمر و سایر مفاصل بدن را تقویت کنیم. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،متاسفانه شیوع بیماری دیسک کمر که در واقع نام صحیح آن فتق دیسک کمر یا هرنی «دیسک» است بسیار چشمگیر است و هر روز سن ابتلاء به آن کاهش پیدا میکند، همه افراد دیسک کمر دارند و منظور از دیسک کمر فتق یا بیرون زدگی دیسک کمر است که البته برای درمان یکی از دشوارترین بیماری های ستون فقرات محسوب می شود. بنابراین لازم است تا با تمرینات ورزشی مناسب احتمال پارگی یا بیرون زدگی دیسک کمر را کاهش دهیم. *بدنتان را قوی و انعطاف‌پذیر کنید اولین کاری که...
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد