جدیدترین‌های «ویتامین D ممکن»:

عروسی و عزا به صرف مرگ و کرونا/ آنچه درباره ویتامین D باید بدانید/ نکات مهمی که در استفاده از ماسک باید بدانید

به گزارش  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار علمی، پزشکی نشده‌اید، در این بسته برترین اخبار پزشکی هفته از نگاه کاربران را دنبال کنید. کنکور ۹۹؛ پُر آفت‌ترین کنکور پنجاه سال اخیر با توجه به شیوع کرونا در کشور و تاثیر آن بر روند اجرای آزمون‌های سراسری، کنکور ۹۹ یکی از پر آفت‌ترین کنکورهای پنجاه سال اخیر به شمار می‌رود. خواص شگفت‌انگیز کاسنی؛ از مبارزه با سرطان تا افزایش باروری کاسنی یکی از مفیدترین گیاهان دارویی به شمار می‌رود که در پیشگیری از سرطان و افزایش باروری مردان بسیار مفید است. آغاز فروش ویژه‌ سوالات کنکور ۹۹ با اقساط بلندمدت!/ حنایی که دیگر رنگی ندارد امسال هم مانند سال‌های قبل، با نزدیک شدن به کنکورهای سراسری،...


علت سفید شدن زود هنگام مو

زمانی که پیر شدید سفید شدن موهای شما غیر معمول نیست. موهای شما به عنوان یک فرد جوان ، باید قهوه ای ، سیاه ، قرمز یا بلوند باشد. اکنون که پیرتر شده اید ، ممکن است متوجه نازک شدن در قسمت های خاصی از سر خود شوید ، یا ممکن است موهای شما از رنگ اصلی آن به خاکستری یا سفید تغییر کند. ناطقان: بدن شما دارای فولیکول های مو است، فولیکولهای مو دارای سلولهای رنگدانه ای به نام ملانین هستند. این سلول ها به موهای شما رنگ می دهند. اما با گذشت زمان ، فولیکول های مو می توانند رنگدانه های خود را از دست دهند و در نتیجه موهای سفید ایجاد می شود. علت سفیدی زودرس مو :موهای...


ویتامین K را جدی بگیرید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، زمانی که موضوع مواد مغذی مطرح می شود،  ویتامین K  یکی از مواردی است که کمتر درباره آن می شنویم و این در شرایطی است که یکی از ویتامین های مهم برای سلامت انسان محسوب می شود. دو نوع اصلی از ویتامین K وجود دارند که شامل ویتامین K1 و ویتامین K2 می شوند. ویتامین K1 نقش مهمی در لخته شدن خون ایفا می کند، در شرایطی که ویتامین K2 بیشتر برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و پیشگیری از  کلسیفیکاسیون  در سرخرگ ها که می تواند به بیماری قلبی منجر شود، اهمیت دارد. افراد بسیاری ممکن است با کمبود ویتامین K در بدن خود مواجه باشند. برای پرهیز از این...


دانستنی‌هایی درباره کمبود ویتامین K

آفتاب‌‌نیوز : زمانی که موضوع مواد مغذی مطرح می شود، ویتامین K یکی از مواردی است که کمتر درباره آن می شنویم و این در شرایطی است که یکی از ویتامین های مهم برای سلامت انسان محسوب می شود. به گزارش "د هلثی"، دو نوع اصلی از ویتامین K وجود دارند که شامل ویتامین K1 و ویتامین K2 می شوند. ویتامین K1 نقش مهمی در لخته شدن خون ایفا می کند، در شرایطی که ویتامین K2 بیشتر برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و پیشگیری از کلسیفیکاسیون در سرخرگ ها که می تواند به بیماری قلبی منجر شود، اهمیت دارد. افراد بسیاری ممکن است با کمبود ویتامین K در بدن خود مواجه باشند. برای پرهیز از این شرایط...


عوارض کمبود ویتامین Kبرای بدن

زمانی که سطوح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیم ممکن است به جای استخوان ها در بافت های نرم، مانند سرخرگ ها رسوب کند. این شرایط نه تنها ممکن است به ضعف استخوان ها منجر شود، بلکه کلسیفیکاسیون عروقی یک عامل خطر برای بیماری عروق کرونر قلب محسوب می شود ناطقان: زمانی که موضوع مواد مغذی مطرح می شود، ویتامین K یکی از مواردی است که کمتر درباره آن می شنویم و این در شرایطی است که یکی از ویتامین های مهم برای سلامت انسان محسوب می شود.دانستنی‌هایی درباره کمبود ویتامین Kبه گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "د هلثی"، دو نوع اصلی از ویتامین K وجود دارند که شامل ویتامین K1 و ویتامین K2 می شوند....


خواص روغن هسته انگور

روغن هسته انگور از فشرده سازی هسته های انگور بدست می آید. این روغن فاقد سدیم و کلسترول است و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا ۹۰ درصد می‌رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور ۵۰ برابر بیشتر از ویتامین E و ۲۰ برابر بیشتر از ویتامین C است . ناطقان: روغن هسته انگور از فشرده سازی هسته های انگور بدست می آید. این روغن فاقد سدیم و کلسترول است و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا ۹۰ درصد می‌رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور ۵۰ برابر بیشتر از ویتامین E و ۲۰ برابر بیشتر از ویتامین C است .روغن انگور از تحت فشار قرار دادن دانه های انگور حاصل می شود. روغن انگور به خاطر فواید زیر شناخته...


خواص بی ‌نظیر زردآلو

زردآلو یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌هایی است که در فصل تابستان از سوی افراد مختلف مصرف می‌شود. این میوه محبوب را می‌توان در اسموتی‌ها یا به شکل کامل مصرف کرد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند این میوه جذاب چه خواصی دارد.  مصرف زردآلو می‌تواند برای بدن خواصی شگفت انگیز داشته باشد که بسیاری از افراد از این خواص بی اطلاعند: بسیار مغذی و کم کالریزردآلو بسیار مغذی است و حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.۲ زردآلو تازه حاوی این فواید است:کالری: ۳۴کربوهیدرات: ۸ گرمپروتئین: ۱ گرمچربی: ۰.۲۷ گرمفیبر: ۱.۵ گرمویتامین A: ۸ ٪ از ارزش روزانه (DV)ویتامین C: ۸ ٪ DVویتامین E: ۴ ٪ از DVپتاسیم: ۴ ٪ DVعلاوه بر این، زردآلو منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و...


۸ نوشیدنی مفید برای سلامت بدن

نوشیدنی سالم چیست و چرا برای ما اهمیت دارد که نوشیدنی‌های سالمی بخوریم؟ آیا نوشیدنی‌های مفید ساده‌ای در دسترس ما قرار دارد؟ وقتی به نوشیدنی سالم فکر می‌کنیم احتمالاً فورا به یاد آب می‌افتیم که هم فواید زیادی دارد و هم ما را از تناسب وزن دور نمی‌کند. اما نوشیدنی‌های سالم دیگری هم وجود دارند که برای سلامتی شما مزیت‌های فوق‌العاده‌ای دارند. برای کشف این نوشیدنی‌ها، راهنمای زیر را دنبال کنید: ۱. چای سبز چای سبز به دلیل فواید سلامتی خود در کشو‌های آسیایی مورد استقبال قرار گرفته‌است. چای سبز حاوی مقادیر زیادی پلی فنول است که به نظر می‌رسد از ابتلا به برخی از سرطان‌های خاص مانند سرطان پستان و سرطان پروستات جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که چای...


علائم آنمی پرنیشیز چیست؟

 بسیاری از مبتلایان به آنمی پرنیشیز، نیاز به درمان و نظارت مادام العمر دارند. این می‌تواند به جلوگیری از آسیب طولانی مدت در سیستم‌های مختلف بدن کمک کند. اگر فکر می‌کنید ممکن است علائم آنمی پرنیشیز داشته باشید با پزشک خود مشورت کنید. تشخیص زودهنگام، درمان و نظارت دقیق برای جلوگیری از بروز مشکلات آینده مهم است. آنمی پرنیشیز چیست؟ کم خونی یک وضعیت پزشکی است که در آن خون از نظر گلبول‌های قرمز طبیعی نرمال کم است. یکی از دلایل کم خونی مزمن (آنمی پرنیشیز)، کم خونی کمبود ویتامین B-۱۲ است. تصور می‌شود که عمدتاً ناشی از یک فرآیند خود ایمنی باشد که فرد قادر به تولید ماده‌ای در معده نیست. این ماده برای جذب ویتامین B-۱۲ رژیم غذایی...


۸ نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می‌کند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نوشیدنی سالم چیست و چرا برای ما اهمیت دارد که نوشیدنی‌های سالمی بخوریم؟ آیا نوشیدنی‌های مفید ساده‌ای در دسترس ما قرار دارد؟ وقتی به نوشیدنی سالم فکر می‌کنیم احتمالاً فورا به یاد آب می‌افتیم که هم فواید زیادی دارد و هم ما را از تناسب وزن دور نمی‌کند. اما نوشیدنی‌های سالم دیگری هم وجود دارند که برای سلامتی شما مزیت‌های فوق‌العاده‌ای دارند. برای کشف این نوشیدنی‌ها، راهنمای زیر را دنبال کنید: ۱. چای سبز چای سبز به دلیل فواید سلامتی خود در کشو‌های آسیایی مورد استقبال قرار گرفته‌است. چای سبز حاوی مقادیر زیادی پلی فنول است که به نظر می‌رسد از ابتلا به برخی از سرطان‌های خاص مانند سرطان پستان و سرطان پروستات...


۷خاصیت ویژه مصرف زردآلو

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، مصرف زردآلو می‌تواند برای بدن خواصی شگفت انگیز داشته باشد که بسیاری از افراد از این خواص بی اطلاعند: بسیار مغذی و کم کالری زردآلو بسیار مغذی است و حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. ۲ زردآلو تازه حاوی این فواید است: کالری: ۳۴ کربوهیدرات: ۸ گرم پروتئین: ۱ گرم چربی: ۰.۲۷ گرم فیبر: ۱.۵ گرم ویتامین A: ۸ ٪ از ارزش روزانه (DV) ویتامین C: ۸ ٪ DV ویتامین E: ۴ ٪ از DV پتاسیم: ۴ ٪ DV علاوه بر این، زردآلو منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و زاکزانتین است که همگی آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن شما کمک می‌کنند. زردآلو‌ها از نظر کالری و...


هر آنچه درباره آنمی پرنیشز (کم خونی مزمن) باید بدانید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از مبتلایان به آنمی پرنیشیز، نیاز به درمان و نظارت مادام العمر دارند. این می‌تواند به جلوگیری از آسیب طولانی مدت در سیستم‌های مختلف بدن کمک کند. اگر فکر می‌کنید ممکن است علائم آنمی پرنیشیز داشته باشید با پزشک خود مشورت کنید. تشخیص زودهنگام، درمان و نظارت دقیق برای جلوگیری از بروز مشکلات آینده مهم است. آنمی پرنیشیز چیست؟ کم خونی یک وضعیت پزشکی است که در آن خون از نظر گلبول‌های قرمز طبیعی نرمال کم است. یکی از دلایل کم خونی مزمن (آنمی پرنیشیز)، کم خونی کمبود ویتامین B-۱۲ است. تصور می‌شود که عمدتاً ناشی از یک فرآیند خود ایمنی باشد که فرد قادر به تولید ماده‌ای در معده نیست. این ماده...


۵خاصیت باورنکردنی گیلاس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، گیلاس نه تنها بسیار خوشمزه است، بلکه ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی بسیار مفیدی را به بدن ارائه می‌دهد و اثرات سلامتی قدرتمندی دارد. سرشار از مواد مغذی رنگ گیلاس‌ها می‌تواند از زرد تا قرمز مایل به قرمز عمیق متفاوت باشد. همه انواع گیلاس‌ها بسیار مغذی و پر از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. یک فنجان (۱۵۴ گرم) گیلاس شیرین سرشار از ویتامین C. و پتاسیم است که از جهات مختلفی برای سلامتی مفید هستند. ویتامین C. برای حفظ سیستم ایمنی و سلامت پوست شما ضروری است در حالی که پتاسیم برای انقباض ماهیچه‌ها، عملکرد عصبی، تنظیم فشار خون و بسیاری دیگر از فرآیند‌های مهم بدن ضروری است. گیلاس همچنین منبع خوبی از فیبر...


نوشیدنی هایی که به سلامت بدن ما کمک می‌کند

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، برای کشف این نوشیدنی‌ها، راهنمای زیر را دنبال کنید: ۱. چای سبز چای سبز به دلیل فواید سلامتی خود در کشوهای آسیایی مورد استقبال قرار گرفته‌است. چای سبز حاوی مقادیر زیادی پلی فنول است که به نظر می‌رسد از ابتلا به برخی از سرطان‌های خاص مانند سرطان پستان و سرطان پروستات جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که چای سبز همچنین می‌تواند به کاهش قند خون بعد از غذا کمک کند، که می‌تواند به ویژه برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ مفید باشد. چای سبز لیمو آویشن گرم و آرامش‌دهنده را امتحان کنید. ۲. آب انار آب انار طبیعی یکی از نوشیدنی‌های مغذی در قفسه‌های سوپر مارکت است. این آب میوه ترش سرشار از...


باروری و مواد مغذی موثر در آن

رژیم غذایی برای ابعاد مختلف زندگی انسان اهمیت دارد و باروری نیز از این قاعده مستثنی نیست. بدن ما ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی روزانه دریافت می کند و خلق یک زندگی جدید نیز به این مواد مغذی نیاز دارد. در نتیجه، این پرسش مطرح می شود که کدام مواد مغذی برای باروری اهمیت دارند؟ ناطقان: به نقل از "وری‌ول فمیلی"، این که رژیم غذایی و ریزمغذی ها چگونه به صورت مستقیم بر باروری تاثیر می گذارند هنوز به طور کامل روشن نیست، اما پژوهشگران با گذشت هر روز به یافته های جدیدی دست می یابند. ما می دانیم که برخی کمبودها می توانند موجب مشکلات باروری شوند. همچنین، از این موضوع آگاه...


فواید روغن هسته انگور

روغن هسته انگور از فشرده سازی هسته های انگور بدست می آید. این روغن فاقد سدیم و کلسترول است و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا ۹۰ درصد می‌رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور ۵۰ برابر بیشتر از ویتامین E و ۲۰ برابر بیشتر از ویتامین C است . ناطقان: روغن انگور از تحت فشار قرار دادن دانه های انگور حاصل می شود. روغن انگور به خاطر فواید زیر شناخته شده است :ضد التهابضد میکروبیخاصیت آنتی اکسیدانیاین خاصیت ها به همراه مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا و ویتامین E موجود در روغن انگور ، آن را به یک درمان موضعی محبوب برای پوست تبدیل کرده است. فواید سلامتی روغن انگورروغن انگور از نظر اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFAs) حاوی اسیدهای...


نکات مهم درباره مصرف مکمل‌های ویتامین

طبق تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بیش از ۴۰ درصد آمریکایی‌ها هر روز نوعی مکمل مصرف می‌کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهند که مکمل‌ها در بیشتر موارد ضروری نیستند. یک مشکل اساسی که در مورد آن‌ها وجود دارد، این است که مکمل‌ها دقیقا آنچه را که ادعا می‌کند انجام نمی‌دهند. در مورد ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیاری از افسانه‌ها و سوتفاهم‌ها از نظر میزان نیاز و اثرات جانبی مثبت و منفی وجود دارند. اولین سوالی که در مورد مکمل‌های خود باید بپرسید این است که آیا واقعا به این میزان از مکمل‌ها نیاز دارید یا خیر. پاسخ کوتاه است که شاید نیاز داشته باشید. در عین حال اگرچه بیشتر افراد قادر به دریافت مقدار کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی...


۶ نکته مهم که باید قبل از مصرف مکمل‌های ویتامین بدانید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، طبق تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بیش از ۴۰ درصد آمریکایی‌ها هر روز نوعی مکمل مصرف می‌کنند. اما تحقیقات نشان می‌دهند که مکمل‌ها در بیشتر موارد ضروری نیستند. یک مشکل اساسی که در مورد آن‌ها وجود دارد، این است که مکمل‌ها دقیقا آنچه را که ادعا می‌کند انجام نمی‌دهند. در مورد ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیاری از افسانه‌ها و سوتفاهم‌ها از نظر میزان نیاز و اثرات جانبی مثبت و منفی وجود دارند. اولین سوالی که در مورد مکمل‌های خود باید بپرسید این است که آیا واقعا به این میزان از مکمل‌ها نیاز دارید یا خیر. پاسخ کوتاه است که شاید نیاز داشته باشید. در عین حال اگرچه بیشتر افراد قادر به دریافت مقدار...


هشدار؛ این عادت‌ها باعث ابتلا به دیابت می‌شوند

برخی از عادت‌هایی که در طول روز به آنها توجه نمی‌کنیم، ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش ‌دهند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اضافه‌وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می‌توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت‌زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی‌اهمیت به نظر می‌رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده‌اند که مصرف قهوه (کافئین‌دار و بدون کافئین) می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. مطالعه‌ای که در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی. اچ. چان انجام شد، نشان داد خطر ابتلا به بیماری دیابت در افرادی که روزانه شش فنجان قهوه می‌نوشند، نسبت به آن‌هایی...


بهترین غذا‌ها برای تقویت روحیه

در این مطلب برخی غذا‌های مغذی و خوشمزه آورده شده است که می‌تواند در حالی که به شما در جلوگیری از این مسئله کمک می‌کند، باعث بهبود روحیه شما شود. ناطقان: غذا‌های راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه، می‌تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال، برعکس نیز صادق است: مصرف غذا‌های تقویت کننده خلق و خو می‌تواند مواد مغذی مهم مغزی را تأمین کند در حالی که بر رفاه شما تأثیر می‌گذارد.در زیر برخی غذا‌های مغذی و خوشمزه آورده شده است که...


غذا‌هایی برای تقویت روحیه شما که اکنون واقعاً به آن احتیاج دارید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، غذا‌های راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه، می‌تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال، برعکس نیز صادق است: مصرف غذا‌های تقویت کننده خلق و خو می‌تواند مواد مغذی مهم مغزی را تأمین کند در حالی که بر رفاه شما تأثیر می‌گذارد. در زیر برخی غذا‌های مغذی و خوشمزه آورده شده است که می‌تواند در حالی که به شما در جلوگیری از این مسئله کمک می‌کند، باعث بهبود روحیه شما شود. اسید‌های چرب امگا ۳ راه‌هایی برای...


آیا باید مکمل ویتامین ب ۱۲ بخورم؟

ویتامین ب ۱۲ یا کوبالامین یک ماده اساسی برای حفظ سلامت مغز و اعصاب و نیز برای ساخته شدن DNA و سلول‌های خونی است. ما معمولاً ویتامین ب ۱۲ از رژیم غذایی به دست می‌آوریم. گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی، جگر، تخم‌مرغ و لبنیات منابع غنی این ویتامین هستند. برای اینکه جذب ویتامین ب ۱۲ از مواد غذایی در روده‌ها انجام شود، وجود دو عامل دیگر ضروری است: یکی اسید معده که به آزاد شدن این ویتامین از مواد غذایی کمک می‌کند و دوم پروتئینی به نام «عامل داخلی» که سلول‌های پوشش معده تولید می‌کند. ویتامین آزادشده از مواد غذایی با اتصال به «عامل داخلی» امکان جذب در روده‌ها را پیدا می‌کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ معمولاً در سنین بالاتر...


نشانه‌های کمبود ویتامین K در بدن

شاید برایتان جالب باشد که بدانید کمبود ویتامین K. بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می‌گذارد و نحوه پاسخ بدن شما به Covid-۱۹ نیز تا حد زیادی بستگی به قدرت سیستم ایمنی بدن شما دارد. اگر مایلید سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود، بهتر است سعی کنید میوه و سبزیجات زیادی بخورید، که سرشار از ویتامین C. و E. هستند وقتی صحبت از مواد مغذی می‌شود، ویتامین K. آن چیزی نیست که چیز‌های زیادی در مورد آن می‌شنویم، اما این ویتامین برای سلامت بدن شما بسیار مهم است. دو نوع اصلی ویتامین K. وجود دارد: ویتامین K۱ و ویتامین K۲ ویتامین K۱ در لخته شدن خون نقش مهمی دارد، در حالی که K۲ برای سلامت استخوان‌ها، تنظیم رشد سلول‌ها و...


۷ دلیل گزگز مداوم پا

به گزارش ایلنا، احساس سوزن سوزن شدن در پا نشانه‌ای شایع است و به طور معمول به مشکلی جدی اشاره ندارد. با این وجود، اگر این احساس پس از کاهش فشار بر اعصاب همچنان برای مدت زمانی طولانی ادامه می‌یابد یا با علائم دیگر مانند مشکلات تعادل، ضعف، درد یا تغییر در بینایی همراهی می‌شود، ممکن است مساله‌ای جدی‌تر در جریان باشد و مراجعه به پزشک بهترین اقدام است. در ادامه با برخی دلایل احساس سوزن سوزن شدن پا بیشتر آشنا می‌شویم. به دیابت مبتلا هستید یا در مسیر ابتلا به این بیماری قرار دارید دلیل شماره یک برای احساس سوزن سوزن شدن در پا دیابت است. چه در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشید یا این بیماری...


نشانه‌های کمبود ویتامین K

علائم کمبود ویتامین K. می‌توانند بسیار باشند، اما چند مورد را در کنار هم قرار دهید و ممکن است بخواهید با پزشک خود در مورد کمبود ویتامین K. صحبت کنید. ناطقان: شاید برایتان جالب باشد که بدانید کمبود ویتامین K. بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می‌گذارد و نحوه پاسخ بدن شما به Covid-۱۹ نیز تا حد زیادی بستگی به قدرت سیستم ایمنی بدن شما دارد.اگر مایلید سیستم ایمنی بدن شما تقویت شود، بهتر است سعی کنید میوه و سبزیجات زیادی بخورید، که سرشار از ویتامین C. و E. هستند وقتی صحبت از مواد مغذی می‌شود، ویتامین K. آن چیزی نیست که چیز‌های زیادی در مورد آن می‌شنویم، اما این ویتامین برای سلامت بدن شما بسیار مهم است.دو نوع اصلی...


دلایل سوزن سوزن شدن مداوم پا

 احساس سوزن سوزن شدن در پا نشانه‌ای شایع است و به طور معمول به مشکلی جدی اشاره ندارد. با این وجود، اگر این احساس پس از کاهش فشار بر اعصاب همچنان برای مدت زمانی طولانی ادامه می‌یابد یا با علائم دیگر مانند مشکلات تعادل، ضعف، درد یا تغییر در بینایی همراهی می‌شود، ممکن است مساله‌ای جدی‌تر در جریان باشد و مراجعه به پزشک بهترین اقدام است. در ادامه با برخی دلایل احساس سوزن سوزن شدن پا بیشتر آشنا می‌شویم. به دیابت مبتلا هستید یا در مسیر ابتلا به این بیماری قرار دارید دلیل شماره یک برای احساس سوزن سوزن شدن در پا دیابت است. چه در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشید یا این بیماری در شما تشخیص...


دلایل گز گز کردن پاها

دلیل شماره یک برای احساس سوزن سوزن شدن در پا دیابت است. چه در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشید یا این بیماری در شما تشخیص داده شده باشد، سطوح بالای قند خون می تواند به اعصاب آسیب برساند که می تواند به احساس سوزن سوزن شدن منجر شود. ناطقان: ۷ دلیل گزگز پایدار پا به نقل از "پریونشن"، احساس سوزن سوزن شدن در پا نشانه ای شایع است و به طور معمول به مشکلی جدی اشاره ندارد. با این وجود، اگر این احساس پس از کاهش فشار بر اعصاب همچنان برای مدت زمانی طولانی ادامه می یابد یا با علائم دیگر مانند مشکلات تعادل، ضعف، درد یا تغییر در بینایی همراهی می شود، ممکن است مساله ای جدی‌تر...


۷دلیل گزگز مداوم پا

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، زمانی که با احساس آشنای سوزن سوزن شدن یا گزگز پا یا بی حسی در انگشتان مواجه می شوید، راه حل بهبود آن به طور معمول آسان است و با تغییر وضعیت و کاهش فشار وارده بر اعصاب این احساس بهبود می یابد. احساس سوزن سوزن شدن در پا نشانه ای شایع است و به طور معمول به مشکلی جدی اشاره ندارد. با این وجود، اگر این احساس پس از کاهش فشار بر اعصاب همچنان برای مدت زمانی طولانی ادامه می یابد یا با علائم دیگر مانند مشکلات تعادل، ضعف، درد یا تغییر در بینایی همراهی می شود، ممکن است مساله ای جدی‌تر در جریان باشد و مراجعه به پزشک بهترین اقدام است. در ادامه...


ویتامین D باعث جلوگیری از ابتلا به کرونا می‌شود؟

اقتصادآنلاین - مهسا نجاتی؛ بر اساس گزارش ارائه شده توسط فوربس، سوالی که امروزه مطرح شده این است که آیا کمبود ویتامین D افراد را مستعد ابتلا به بیماری کووید-19 می‌کند؟ برخی از مطالعات این احتمال را مطرح کرده‌اند، با این حال پیش از باور به این مسئله باید شواهد موجود مورد بررسی قرار گیرند. اگر بر این باور باشیم که ویتامین D تنها برای سلامت استخوان‌ها کاربرد دارد، ممکن است باعث تعجب شود که چه رابطه‌ای با بیماری کووید-19 دارد. برخی مطالعات نشان داده که ویتامین D ممکن است روی اجزای مختلف سیستم ایمنی و واکنش آنها در برابر عفونت‌ها تاثیر داشته باشد. این ویتامین  ممکن است به تعدیل لنفوسیت‌ها و مواد شیمیایی برای مبارزه با التهاب‌ها که اجزای...


داروی پانکراتین (تنظیم آنزیم‌های گوارشی) + فواید و عوارض

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پانکراتین ترکیبی از آنزیم‌های گوارشی است که به هضم پروتئین ها، قند‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند. این دارو برای جبران کمبود این آنزیم‌ها مصرف می‌شود. بدن زمانی با کمبود این آنزیم‌ها رو به رو می‌شود که دارای شرایط پزشکی خاص هم، چون فیبروز کیستیک، سرطان لوزالمعده، پانکراتیت و جراحی لوزالمعده باشد. این دارو برای حل مشکلات گوارشی و نفخ نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. نحوه‌ی مصرف: میزان مصرف دارو، با توجه به سن و وزن شما و شرایط بدنی شما، توسط پزشک تجویز می‌شود. احتیاط ها: اگر به گوشت خوک حساسیت دارید و بعد از مصرف آن دچار علائم وخیم و ناخوشایند می‌شوید، از این دارو استفاده نکنید. در صورتی نقرس، آسم یا هر...


موارد استفاده داروی پانکراتین را بشناسید

داروی پانکراتین برای جبران کمبود آنزیم‌های گوارشی مصرف می‌شود. بدن زمانی با کمبود آنزیم‌ها رو به رو می‌شود که دارای شرایط پزشکی خاص همچون فیبروز کیستیک، سرطان لوزالمعده، پانکراتیت و جراحی لوزالمعده باشد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ پانکراتین ترکیبی از آنزیم‌های گوارشی است که به هضم پروتئین ها، قند‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند. این دارو برای جبران کمبود این آنزیم‌ها مصرف می‌شود. بدن زمانی با کمبود این آنزیم‌ها رو به رو می‌شود که دارای شرایط پزشکی خاص هم، چون فیبروز کیستیک، سرطان لوزالمعده، پانکراتیت و جراحی لوزالمعده باشد. این دارو برای حل مشکلات گوارشی و نفخ نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. معرفی کامل داروی پانکراتین (تنظیم آنزیم های گوارشی) نحوه‌ی مصرف: میزان مصرف دارو، با توجه به...


معرفی کامل داروی پانکراتین (تنظیم آنزیم‌های گوارشی)

خبرگزاری میزان- دارو پانکراتین برای جبران کمبود آنزیم‌های گوارشی استفاده می‌شود. تاریخ انتشار: 13:50 - 22 ارديبهشت 1399 - کد خبر: ۶۱۲۲۸۲ خبرگزاری میزان - پانکراتین ترکیبی از آنزیم‌های گوارشی است که به هضم پروتئین ها، قند‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند. این دارو برای جبران کمبود این آنزیم‌ها مصرف می‌شود. بدن زمانی با کمبود این آنزیم‌ها رو به رو می‌شود که دارای شرایط پزشکی خاص هم، چون فیبروز کیستیک، سرطان لوزالمعده، پانکراتیت و جراحی لوزالمعده باشد. این دارو برای حل مشکلات گوارشی و نفخ نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. نحوه‌ی مصرف: میزان مصرف دارو، با توجه به سن و وزن شما و شرایط بدنی شما، توسط پزشک تجویز می‌شود. احتیاط ها: اگر به گوشت خوک حساسیت دارید و...


کمبود ویتامینی که مرگ در اثرکرونا را ممکن می‌کند

  به گزارش تابناک به نقل از دیلی‌میل، داده‌های به دست آمده از یک پژوهش که اخیراً صورت گرفته بیانگر آن است، افرادی که سطح ویتامین دی در بدنشان پایین است بیشتر احتمال دارد به ویروس کرونا مبتلا شوند و از عفونت ناشی از آن جان خود را از دست بدهند. در این پژوهش، با مقایسه متوسط سطح ویتامین دی بدن در ۲۰ کشور اروپایی با نرخ ابتلا و تلفات ناشی از ابتلا به این بیماری، مشخص شد میان مصرف این ویتامین و شمار مرگ و میر بالاتر در اثر کرونا ارتباط وجود دارد. محققان مدتی پیش نیز طی اظهارنظری اعلام کرده بودند، میان کمبود ویتامین دی و ابتلا به کرونا ارتباط‌هایی وجود دارد که لازم به بررسی بیشتری...


اگر سردرد دارید این موارد را در بدن‌تان بررسی کنید

 کمبود ویتامین دی باعث سردرد‌های شدید می‌گردد. افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌باشند نیز سردرد را کاهش می‌دهند.  پس بهتر است زمانی که به سردرد دچار می‌شوید، به سبک زندگی خود بیشتر دقت کنید و با شناخت آن‌ها از عوامل سردرد جلوگیری کنید. یکی از آن‌ها بازبینی دوباره رژیم غذایی و سبک زندگی می‌باشد.ویتامین دی ویتامین دی در واقع یک هورمون تولید شده توسط کلیه‌ها می‌باشد. بیشتر ما این ویتامین را از طریق مصرف غذا، مکمل‌ها و یا در معرض نور خورشید بودن به دست می‌آوریم. اگر هر کدام از این روش‌ها کافی نباشد، ممکن است به سردرد دچار شویم، اما باید مراقب بود که بیش از حد از ویتامین دی استفاده نکرد، زیرا تاثیر منفی روی...


آیا ویتامین دی از کرونا پیشگیری می‌کند؟

ساعت 24-با ادامه محدودیت‌ و تعطیلی‌ها در اثر شیوع کرونا، اداره بهداشت عمومی انگلستان خوردن ویتامین دی را در بهار و تابستان امسال توصیه کرده است. معمولا بیرون رفتن از خانه و قرار گرفتن پوست زیر نور آفتاب سبب تولید ویتامین دی می‌شود. این ویتامین و ویتامین‌های دیگر به سلامت و پیشگیری از عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کنند. اما چه کسانی به ویتامین دی احتیاج دارند؟ توصیه چیست؟ در بریتانیا به مردم توصیه می‌شود در زمستان (از اکتبر تا مارس) روزانه ۱۰ میکروگرم ویتامین دی مصرف کنند. مصرف روزانه در تمام ماه‌های سال به افرادی توصیه می شود که زیاد از خانه بیرون نمی‎روند. اداره بهداشت عمومی انگلستان می‌گوید به دلیل همه‌گیری از مردم خواسته شده در خانه بمانند...


غذاهایی که روحیه را تقویت می کنند

در این مطلب برخی غذاهای مغذی نام برده شده که برای تقویت روحیه مفید و موثر است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در مطلب زیر، برخی غذاهای مغذی نام برده شده که می تواند در حالی که به شما در جلوگیری از این مسئله کمک کند، باعث بهبود روحیه شما نیز شود. اسیدهای چرب امگا 3 ​ ما می دانیم که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی (بخصوص اسید دکوزهگزانوئیک (DHA) ) نقش مهمی در رشد مغز دارند. اما این چربی ها ممکن است در سلامت روان ما نیز نقش داشته باشند. در یک متاآنالیز شامل 26 مطالعه و بیش از 150،000 شرکت کننده ، محققان دریافتند که مصرف مقادیر زیادی ماهی چرب ممکن است به ما در مقابله با افسردگی...


غذاهایی برای تقویت روحیه

غذاهای راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود ، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه ، می تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال ، برعکس نیز صادق است: مصرف غذاهای تقویت کننده خلق و خو می تواند مواد مغذی مهم مغزی را تأمین کند در حالی که بر رفاه شما تأثیر می گذارد. در زیر برخی غذاهای مغذی و خوشمزه آورده شده است که می تواند در حالی که به شما در جلوگیری از این مسئله کمک می کند ، باعث بهبود روحیه شما شود. اسیدهای چرب امگا...


مکمل‌های غذایی چه تاثیری در پیشگیری و درمان کرونا دارند؟

علی فاطمی متخصص فارماکولوژی نائب رئیس انجمن داروسازان کشور ایران یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی که بسیاری از افراد در همه گیری جهانی ویروس کرونا با آن مواجه هستند تقویت سیستم دفاعی بدن با مکمل‌های غذایی موجود در داروخانه هاست. او گفت: در این راستا معمولا مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین، مواد معدنی یا گیاهان دارویی زیر برای افراد توصیه می‌شود. ویتامین D. یکی از مواد مغذی است که برای سلامتی و عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن ضروری است. به ویژه سطح پایین این ویتامین با افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی، از جمله آنفلوانزا و آسم آلرژیک همراه است. بررسی‌ها نشان داده شده که مکمل‌های ویتامین D. ممکن است درمان‌های ضد ویروسی را در افراد مبتلا به عفونت‌های ویروسی...


۱۵ خوراکی که سیستم ایمنی بدنتان را تضمین می‌کند

تغذیه غذا‌های خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان و آنفولانزا هستید، اولین قدم باید مراجعه به فروشگاه مواد غذایی محلی باشد. وعده‌های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این ۱۵ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد.۱. مرکباتبیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C. متوسل می‌شوند. از این رو که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. تصور می‌شود ویتامین C. باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید می‌شود. این‌ها برای مبارزه با عفونت‌ها مهم هستند.مرکبات محبوب:گریپ فروتپرتقال‌هانارنگیلیمولیموترشنارنگی یافا یا کلمنتیناز آنجا که بدن آن را تولید یا ذخیره نمی‌کند، به دریافت روزانه ویتامین C. نیاز دارید. تقریباً تمام مرکبات دارای ویتامین C. زیادی...


فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار در شرایط سیستم ایمنی بدن انسان است. مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده یا در صورت ابتلا به بیماری، روند بهبودی را تسریع کند. بسیاری از ما به میزان کافی میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی دیگر که برای حفظ سلامت خود در طول سال نیاز داریم را مصرف نمی‌کنیم. شما نمی‌توانید یک پرتقال یا گریپ فروت خورده و انتظار داشته باشید ویتامین C دریافتی از ابتلا به بیماری پیشگیری کند. سلامت سیستم ایمنی به ترکیبی متعادل از ویتامین‌ها و مواد معدنی که به طور منظم مصرف می‌شوند و همچنین موارد دیگری مانند الگو‌های خوب خواب و ورزش...


چند خوراکی جادویی برای تقویت سیستم ایمنی

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، تغذیه غذا‌های خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، اگر به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان و آنفولانزا هستید، اولین قدم باید مراجعه به فروشگاه مواد غذایی محلی باشد، وعده‌های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این ۱۵ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد.۱- مرکباتبیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C متوسل می‌شوند، از این رو که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند تصور می‌شود ویتامین C باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید می‌شود، این‌ها برای مبارزه با عفونت‌ها مهم هستند. مرکبات محبوب:گریپ فروتپرتقال‌هانارنگیلیمولیموترشنارنگی یافا یا کلمنتیناز آنجا که بدن آن را تولید یا ذخیره نمی‌کند، به دریافت روزانه ویتامین C نیاز...


جزئیات طرح «فاصله‌گذاری اجتماعی»/ ارتباط بین مردم به حداقل ممکن می‌رسد

سی و شش روز پس از شیوع کرونا در کشور، ۲۷۰۱۷ نفر به این بیماری مبتلا شده‌اند که از این تعداد ۲۰۷۷ نفر فوت شده و ۹۶۲۵ نفر بهبود یافته‌اند. به گزارش ایلنا، سی و شش روز پس از شیوع کرونا در کشور ۲۷۰۱۷ نفر به این بیماری مبتلا شده‌اند که از این تعداد ۲۰۷۷ نفر فوت شده و ۹۶۲۵ نفر بهبود یافته‌اند. به گفته سخنگوی وزارت بهداشت بر اساس آخرین آمار از شهادت اعضای کادر نظام سلامت، از بین پزشکان، پرستاران و پیراپزشکان و افرادی که در سایر واحد‌ها خدمت می‌کنند، بیش از ۴۳ نفر شهید شده‌اند. او تاکید کرده است؛ مجرم ردیف اول در طغیان شیوع کرونا و مرگ پزشکان ما، آمریکا و تحریم‌های یکجانبه آن‌ها است. همچنین...


جزئیات طرح «فاصله‌گذاری اجتماعی»/ اعمال محدودیت خروج در تمام استان‌ها/ ارتباط بین مردم به حداقل ممکن می‌رسد

به گزارش خبرنگار ایلنا، سی و شش روز پس از شیوع کرونا در کشور ۲۷۰۱۷ نفر به این بیماری مبتلا شده‌اند که از این تعداد ۲۰۷۷ نفر فوت شده و ۹۶۲۵ نفر بهبود یافته‌اند. به گفته سخنگوی وزارت بهداشت بر اساس آخرین آمار از شهادت اعضای کادر نظام سلامت، از بین پزشکان، پرستاران و پیراپزشکان و افرادی که در سایر واحد‌ها خدمت می‌کنند، بیش از ۴۳ نفر شهید شده‌اند. او تاکید کرده است؛ مجرم ردیف اول در طغیان شیوع کرونا و مرگ پزشکان ما، آمریکا و تحریم‌های یکجانبه آن‌ها است. همچنین وزیر بهداشت اعلام کرده است؛ قرار است طرح فاصله گذاری اجتماعی تا سطح سه در کشور اجرا شود و توسط وزیر کشور به همه استانداران نیز ابلاغ می‌شود. به...


نشانه‌های کمبود کلسیم در بدن

کلسیم علاوه بر نقش مهمش در تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها، به عنوان یک پیام‌رسان، نقش بسیار مهمی نیز در مسیرهای نشانه‌گذاری سلولی در سرتاسر بدن ایفا می‌کند، همین‌طور این ماده‌ی معدنی برای کارکرد طبیعی سلول‌ها، انتقال پیام‌های عصبی، ترشح هورمون‌ها، انعقاد خون، انقباض ماهیچه‌ها، و آرام‌سازی ماهیچه‌ها نیز بسیار کاربردی است.   گفتنی است؛ کمبود کلسیم می‌تواند هر یک از کارکردهای بدن را تحت تاثیر قرار داده  و به شکل‌های مختلفی در بدن بروز کند. متاسفانه، بسیاری از افراد توصیه‌های پزشکان را در خصوص مصرف کلسیم به اندازه‌ی کافی از طریق رژیم غذایی یا از طریق مصرف مکمل‌های کلسیم در کنار رژیم غذایی‌شان جدی نمی‌گیرند و به همین علت  به کمبود کلسیم مبتلا می‌شوند. طبق یافته‌های علمی، عوامل متعددی در...


اسفناج؛ سبز‌ی با خاصیت ضد سرطانی

اسفناج یکی از غنی‌ترین نوع سبزی‌ها است که فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. در این مطلب به خواص اسفناج پرداخته‌ایم. به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، اسفناج یک سبزیِ سبز‌برگ است که منشا آن در ایران است. این سبزی بسیار سالم است چراکه حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. خوردن اسفناج ممکن است برای سلامت چشم، کاهش استرس اکسیداتیو، جلوگیری از سرطان و کاهش فشار خون مفید باشد. روش‌های زیادی برای تهیه اسفناج وجود دارد. می‌توانید آن را به صورت کنسرو، پخته و یا خام تهیه کرده و صرف کنید. در ادامه به خواص شگفت انگیز اسفناج پرداخته‌ایم. ارزش غذایی  100 گرم اسفناج خام حاوی موارد زیر است: کالری: 23 گرم آب: 91٪ پروتئین: 2.9...


گیاهی که تیک عصبی را راحت درمان می کند

افرادی که مبتلا به تیک های عصبی هستند بسیار از این موضوع رنج می برند و نمی دانند چگونه باید آن را درمان کنند، در ادامه از بهترین روش های درمان برای تیک های عصبی مطلع می شوید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ تیک های عصبی می تواند با رفتارهایی مثل بالا انداختن شانه،پلک زدن،تنگ کردن چشمها، تکانهای تند سر یا شانه، شکلک در آوردن یا چین دادن بینی دیده شود. در واقع تیک ها، حرکات بدنی یا صداهای کنترل نشده هستند و انواع مختلفی از تیک های عصبی وجود دارد. برخی افراد ممکن است تنها یک نوع تیک داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است چندین تیک داشته باشند. برخی از انواع متداول تیک...


غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی

مصرف غذاهای خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از بیماریها در زمستان هستید ، وعده های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این 15 تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد . ناطقان: مرکبات: بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C متوسل می شوند. دلیل این امر ایجاد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تصور می شود ویتامین C باعث افزایش تولید گلبولهای سفید می شود . اینها برای مبارزه با عفونت ها مهم هستند. مرکبات محبوب:گریپ فروتپرتقالنارنگیلیمولیموترشاز آنجا که بدن شما آن را تولید یا ذخیره نمی کند ، برای ادامه سلامتی به ویتامین C روزانه نیاز دارید. تقریباً تمام مرکبات دارای ویتامین C زیادی...


15 غذایی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند

خبرگزاری آریا - تقویت سیستم دفاعی بدنمصرف غذاهای خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از بیماریها در زمستان هستید ، وعده های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این 15 تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد .1. مرکبات تقریباً تمام مرکبات دارای ویتامین C زیادی هستندبیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C متوسل می شوند. دلیل این امر ایجاد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. تصور می شود ویتامین C باعث افزایش تولید گلبولهای سفید می شود . اینها برای مبارزه با عفونت ها مهم هستند.مرکبات محبوب:گریپ فروتپرتقالنارنگیلیمولیموترشاز آنجا که بدن شما آن را تولید یا ذخیره نمی کند ، برای ادامه سلامتی...


آشنایی با خواص کامو کامو از لاغری تا سلامت قلب

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کامو کامو درختچه‌ای است که در مناطق خاصی از جنگل‌های بارانی آمازون یافت می‌شود و ممکن است ماده غذایی بعدی باشد که به زودی به بازار‌های جهانی معرفی شده و طرفداران زیادی پیدا کند. به گفته محققان این درختچه دارای میوه‌های بزرگی است که مانند گیلاس یا آلو هستند و به نظر می‌رسد یکی از بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین C در جهان باشند. در حقیقت پودر کامو کامو نسبت به سایر مواد غذایی موجود در کره زمین، بیشتر حاوی این ویتامین است. گاهی اوقات حتی ۶۰ برابر بیشتر از پرتقال در این میوه ویتامین C یافت می‌شود. این میوه برای بازار جهانی کاملاً جدید است. اما محبوبیت آن در سراسر جهان رو...


فواید و مضرات بادام زمینی

این مطلب همه چیز‌هایی را که باید در مورد بادام زمینی بدانید به شما می‌گوید. ناطقان: بادام زمینی، از نظر غنای پروتئینی، زیر گروه حبوباتی مثل، نخود، عدس و لوبیا می‌باشد و از این نظر می‌توان گفت جزو آجیل‌ها نیست. بادام زمینی، منبع خوب انرژی است. ۱۰۰ گرم بادام زمینی حاوی ۵۰ گرم چربی، ۱۶ گرم کربوهیدرات است.بادام زمینی سرشار از پروتئین، چربی و مواد مغذی مختلف سالم است. مطالعات نشان می‌دهد که بادام زمینی حتی ممکن است برای کاهش وزن مفید باشد و با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مرتبط است.این مقاله همه چیز‌هایی را که باید در مورد بادام زمینی بدانید به شما می‌گوید.ارزش غذایی بادام زمینی:در اینجا حقایق تغذیه‌ای برای ۳.۵ اونس (۱۰۰ گرم) بادام زمینی...


مصرف زیاد این ۸ ماده غذایی خطرناک است

۱. روغنهای امگا ۳ و روغن ماهی اسید چرب امگا ۳ برای سلامتی ما ضروری است. این مواد در بدن انسان نقش های مختلفی ایفا میکنند:     با التهاب مبارزه می کنند     نقش مهمی در رشد مغز بازی می کنند     خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند     و… از آنجا که بیشتر رژیم های غذایی حاوی مقادیر اندکی از امگا ۳ هستند، مکمل های آن ها محبوبیت بیشتری برای مصرف دارند. کپسول امگا ۳ رایج ترین مکمل است که از ماهی، جگر ماهی و جلبک تولید می شود. با این حال، مصرف بیش از حد امگا ۳ ممکن است مضر باشد. دوز معمول و توصیه شده آن بین ۱-۶ گرم...


مصرف بیش از حد این ۸ ماده غذایی بینهایت خطرناک است

۱. روغنهای امگا ۳ و روغن ماهیاسید چرب امگا ۳ برای سلامتی ما ضروری است. این مواد در بدن انسان نقش های مختلفی ایفا میکنند: با التهاب مبارزه می کنند نقش مهمی در رشد مغز بازی می کنند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند و…از آنجا که بیشتر رژیم های غذایی حاوی مقادیر اندکی از امگا ۳ هستند، مکمل های آن ها محبوبیت بیشتری برای مصرف دارند.کپسول امگا ۳ رایج ترین مکمل است که از ماهی، جگر ماهی و جلبک تولید می شود. با این حال، مصرف بیش از حد امگا ۳ ممکن است مضر باشد. دوز معمول و توصیه شده آن بین ۱-۶ گرم در روز متغیر است، اما مصرف روزانه ۱۳ تا ۱۴ گرم...


ویتامین D برای بالابردن ایمنی بدن ضروری است/ خودسرانه نخورید

ایسنا/اصفهان ویتامین D یا ویتامین آفتاب، یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که با بالابردن سیستم ایمنی، سدی برای مقابله با ویروس‌ها ایجاد می‌کند، اما مصرف بی‌رویه این ویتامین بسیار خطرناک است و مسمومیت با آن ممکن است، قلب و کلیه‌ها را از کار بیندازد. کروناویروس سه هفته ای است که ایران را در تب و تاب فرو برده و هر روز در مورد این ویروس و این بیماری نوظهور بمباران خبری می شویم. حالا در جدیدترین اخبار به مردم هشدار می‌دهند که پایین بودن سطح ویتامین دی بدن، عاملی برای ابتلا به این ویروس مرموز است، اما افراد ممکن است بدون مطالعه و با مصرف خودسرانه و بی‌رویه این ویتامین به بدن خوب آسیب بزنند. به راستی داستان...


حقایق و باور‌های غلط برای تقویت سیستم ایمنی بدن

گاهی اکثر این نکات معمول، که حتی از کودکی آن‌ها را شنیده ایم فقط در حد داستان و خرافه هستند. ویتامین C. از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند توصیه‌ای کلاسیک از مکمل ویتامین C. به عنوان یک روش مؤثر برای پیشگیری از سرماخوردگی ممکن است تا حدودی یک مثال بزرگ باشد. اولین چیزی که باید در مورد ویتامین C. بدانید این است که یک ماده مغذی محلول در آب است، به این معنی که هر مقدار مصرف شده در مورد نیاز‌های اساسی بدن شما فقط در ادرار دفع می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین C. ممکن است با کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن مرتبط باشد، اما در عین حال، مکمل ویتامین C. هیچ تأثیری در جلوگیری از سرماخوردگی نشان نداده است. سوپ...


۷ فایده معجزه آسای ویتامین C برای بدن انسان

 ویتامین C یک ویتامین ضروری محسوب می‌شود، به این معنی که بدن نمی‌تواند آن را در خود تولید کند. این ماده مغذی نقش‌های بسیاری بر عهده دارد و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. اخبار اجتماعی - ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات از جمله پرتقال، توت فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای، بروکلی، کیل و اسفناج وجود دارد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان ۷۵ میلی گرم و برای مردان ۹۰ میلی گرم است. در شرایطی که معمولا توصیه می‌شود ویتامین C از رژیم غذایی دریافت شود، افراد بسیاری برای تامین نیاز‌های خود از مکمل‌ها نیز استفاده می‌کنند. در ادامه با برخی فواید اثبات شده مصرف ویتامین C...


دروغ هایی که در مورد تقویت سیستم ایمنی وجود دارد

وقتی فصل سرماخوردگی و آنفولانزا فرا می رسد، صحبت از غذاهای مختلف برای تقویت سیستم ایمنی و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری به میان می آید. گاهی اکثر این نکات معمول، که حتی از کودکی آنها را شنیده ایم فقط در حد داستان و خرافه هستند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ وقتی فصل سرماخوردگی و آنفولانزا فرا می رسد، صحبت از غذاهای مختلف برای تقویت سیستم ایمنی و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری به میان می آید. گاهی اکثر این نکات معمول، که حتی از کودکی آنها را شنیده ایم فقط در حد داستان و خرافه هستند.   ۱.ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می کند به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، توصیه ای کلاسیک...


۷ فایده معجزه آسای ویتامین C برای بدن

در این مطلب با برخی فواید اثبات شده مصرف ویتامین C بیشتر آشنا می‌شویم. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ ویتامین C یک ویتامین ضروری محسوب می‌شود، به این معنی که بدن نمی‌تواند آن را در خود تولید کند. این ماده مغذی نقش‌های بسیاری بر عهده دارد و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات از جمله پرتقال، توت فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای، بروکلی، کیل و اسفناج وجود دارد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان ۷۵ میلی گرم و برای مردان ۹۰ میلی گرم است. در شرایطی که معمولا توصیه می‌شود ویتامین C از رژیم غذایی دریافت...


7فایده شگفت انگیز ویتامین C

ویتامین C یک ویتامین ضروری محسوب می شود، به این معنی که بدن نمی تواند آن را در خود تولید کند. این ماده مغذی نقش های بسیاری بر عهده دارد و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. ناطقان: به نقل از "هلث لاین"، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله پرتقال، توت فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای، بروکلی، کیل و اسفناج وجود دارد.مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است.در شرایطی که معمولا توصیه می شود ویتامین C از رژیم غذایی دریافت شود، افراد بسیاری برای تامین نیازهای خود از مکمل ها نیز استفاده می کنند.در...


۷ فایده شگفت‌انگیز ویتامین C برای بدن انسان

به گزارش ایسنا به نقل از «هلث لاین» نوشت: «ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله پرتقال، توت فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای، بروکلی، کیل و اسفناج وجود دارد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان ۷۵ میلی گرم و برای مردان ۹۰ میلی گرم است. در شرایطی که معمولا توصیه می شود ویتامین C از رژیم غذایی دریافت شود، افراد بسیاری برای تامین نیازهای خود از مکمل ها نیز استفاده می کنند. در ادامه با برخی فواید اثبات شده مصرف ویتامین C بیشتر آشنا می شویم. ممکن است خطر بیماری مزمن را کاهش دهد ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند سیستم...


۷فایده شگفت‌انگیز ویتامین C برای بدن انسان

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله پرتقال، توت فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای، بروکلی، کیل و اسفناج وجود دارد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان ۷۵ میلی گرم و برای مردان ۹۰ میلی گرم است. در شرایطی که معمولا توصیه می شود ویتامین C از رژیم غذایی دریافت شود، افراد بسیاری برای تامین نیازهای خود از مکمل ها نیز استفاده می کنند. در ادامه با برخی فواید اثبات شده مصرف ویتامین C بیشتر آشنا می شویم. ممکن است خطر بیماری مزمن را کاهش دهد ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند سیستم دفاع طبیعی بدن را...


7 فایده ویتامین C برای بدن انسان که خوب است بدانید

ایران اکونومیست- ویتامین C یک ویتامین ضروری محسوب می شود، به این معنی که بدن نمی تواند آن را در خود تولید کند. این ماده مغذی نقش های بسیاری بر عهده دارد و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. به نقل از "هلث لاین"، ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات از جمله پرتقال، توت فرنگی، کیوی، فلفل دلمه ای، بروکلی، کیل و اسفناج وجود دارد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. در شرایطی که معمولا توصیه می شود ویتامین C از رژیم غذایی دریافت شود، افراد بسیاری برای تامین نیازهای خود از مکمل...


۱۰ پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می‌دهد که مشکلی دارد

بدن با راه‌های مختلفی به ما می‌گوید که در سیستمش اختلالی وجود دارد. متابولیسم، کنترل دمای بدن و عملکرد ارگان‌ها همه خودکار هستند. اما این وضعیت به این معنا نیست که به چراغ‌های هشدار دهنده بدن بی‌تفاوت باشیم. ممکن است ندانیم که علائم هشدار دهنده چه چیز‌هایی هستند و بدن چه علامت‌هایی نشان می‌دهد تا از مشکلی شما را آگاه کند. ما در اینجا به ۱۰ مورد آن اشاره می‌کنیم:۱. شما خال‌های پوستی زیادی دارید:شما در ریسک ابتلا به دیابت هستید. محققان به طورقطع به این نرسیده‌اند، اما مطالعات متعددی نشان می‌دهد که بین تعداد بالای خال پوستی و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم رابطه وجود دارد.۲. شما به جویدن یخ تمایل دارید:بدن شما به اهن بیشتری نیاز دارد....


ویتامین B۶ و دانستنی‌هایی درباره آن

 ویتامین B۶ به گروه ویتامین‌های محلول در آب تعلق دارد. ویتامین‌های محلول در آب نمی‌توانند در بدن ذخیره شوند و بدن آن‌ها را از طریق ادرار دفع می‌کند، بر همین اساس دریافت منظم آن‌ها از رژیم غذایی اهمیت دارد. اخبار اجتماعی - گوشت و ماهی از منابع خوب برای ویتامین B۶ هستند. افزون بر این، مواد غذایی نشاسته ای، مانند سیب زمینی و برخی میوه‌ها نیز حاوی این ماده مغذی هستند. این ویتامین که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود به صورت مکمل نیز در دسترس است. کمبود ویتامین B۶ با برخی مشکلات سلامت مانند کم خونی، راش‌های پوستی خارش‌دار، پوسته پوسته شدن لب ها، ترک خوردگی اطراف دهان، و تورم زبان پیوند خورده است. افزون بر این، کمبود این ماده مغذی...


همه چیز درباره ویتامین B6

صراط: ویتامین B6 به گروه ویتامین های محلول در آب تعلق دارد. ویتامین های محلول در آب نمی توانند در بدن ذخیره شوند و بدن آنها را از طریق ادرار دفع می کند، بر همین اساس دریافت منظم آنها از رژیم غذایی اهمیت دارد.به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، گوشت و ماهی از منابع خوب برای ویتامین B6 هستند. افزون بر این، مواد غذایی نشاسته ای، مانند سیب زمینی و برخی میوه ها نیز حاوی این ماده مغذی هستند. این ویتامین که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می شود به صورت مکمل نیز در دسترس است. کمبود ویتامین B6 با برخی مشکلات سلامت مانند کم خونی، راش های پوستی خارش‌دار، پوسته پوسته شدن...


چرا به ویتامین B۶ نیاز داریم؟

ویتامین B۶ به گروه ویتامین‌های محلول در آب تعلق دارد. ویتامین‌های محلول در آب نمی‌توانند در بدن ذخیره شوند و بدن آن‌ها را از طریق ادرار دفع می‌کند، بر همین اساس دریافت منظم آن‌ها از رژیم غذایی اهمیت دارد.گوشت و ماهی از منابع خوب برای ویتامین B۶ هستند. افزون بر این، مواد غذایی نشاسته ای، مانند سیب زمینی و برخی میوه‌ها نیز حاوی این ماده مغذی هستند. این ویتامین که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود به صورت مکمل نیز در دسترس است.کمبود ویتامین B۶ با برخی مشکلات سلامت مانند کم خونی، راش‌های پوستی خارش‌دار، پوسته پوسته شدن لب ها، ترک خوردگی اطراف دهان، و تورم زبان پیوند خورده است. افزون بر این، کمبود این ماده مغذی ممکن است با...


چرا باید لرزش دست‌ها را جدی بگیریم؟

گاهی پیش می‌آید که پیش از مصاحبه یا کار مهمی که باید انجام دهید، به دلیل استرسی که دارید، دست‌هایتان شروع به لرزیدن می‌کنند.در این شرایط در دست گرفتن اشیا بسیار دشوار است و حتی ممکن است تعادل دست‌ها بر هم خورده و اشیا از دست سقوط کنند. لرزش دست‌ها هنگام عصبانیت بسیار شایع است. این علامت اگر نشانه خاصی نداشته باشد، بهبود می‌یابد، اما همین صرف‌نظر از علائم بیماری و طولانی شدن علائم، ممکن است روند بیماری را به تاخیر بیندازد. اما به خاطر داشته باشید که لرزش دست همیشه دلیل وجود عامل زمینه‌ای مانند پارکینسون نیست و دلایل دیگری هم ممکن است این لرزش‌ها را ایجاد کنند. اخبار اجتماعی - خواب یکی از نیاز‌های اساسی بدن هر انسانی است که...


چرا لثه ها خونریزی می‌کند؟

اگر لثه‎های شما به‌‏راحتی خونریزی می‏‌کند، این امر ممکن است به دلیل عوامل ساده‎ای مانند استفاده نادرست از مسواک‎ و نخ دندان یا نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، خونریزی لثه‏‌ها ممکن است نشانه‌‏ای از ژنژیویت (Gingivitis) یا التهاب لثه‌ها باشد. در اثر این عارضه لثه‎ها حساس، قرمز و متورم شده و هنگام مسواک‎زدن، خونریزی می‌کند. ابتلا به ژنژیویت، مسواک‌زدن خیلی شدید یا سخت‌بودن بیش از حد مسواک، استفاده از نخ دندان، مصرف داروهای خاص مانند داروهای رقیق‏‌کننده خون، التهاب لثه‏‌ها به‌علت بارداری (ژنژیویت حاملگی) و استفاده از دندان مصنوعی نامناسب، بعضی از دلایل احتمالی خونریزی لثه است. مراقبت صحیح از دندان‌ها به رفع این مشکل کمک می‌کند. همچنین به کسانی که دچار خونریزی لثه...


زنان بالای ۴۰ سال بخوانند

اجتناب از ورزشعدم انجام ورزش و کمبود فعالیت‌های بدنی یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی است که باعث می‌شود بدن زنان تحلیل رفته و دچار مشکلاتی شود. فعالیت بدنی باعث ایجاد تراکم استخوان، افزایش متابولیسم، ایجاد قدرت، بهبود وضعیت تعادل بدن، خطر آسیب دیدگی عضلات اسکلتی و بهزیستی عاطفی می‌شود. یک رژیم کامل ورزشی، از جمله حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش محرک قلب و تنفس در هفته می‌تواند در سلامتی زنان بسیار موثر باشد.عدم انجام آزمایش پاپ اسمیرآزمون پاپ اسمیر دهانه رحم تنها راه تشخیص سرطان دهانه رحم (ناشی از HPV) در زنان است. برای اطمینان از سلامت زنان بالای ۳۰ سال، فقط لازم است به طور متوسط هر ۳-۵ سال پاپ اسمیر انجام شود.مصرف ویتامین‌های مناسبویتامین‌هایی که در سال‌های جوانی مصرف...


کمبود ویتامین دی چه بلای بر سرمان می‌آورد؟

ویتامین D برای بسیاری از کارکردها از جمله کمک به استخوانهای شما در جذب کلسیم تا تقویت خلق و خوی در ماه های زمستان بسیار مهم است. 90 درصد از ویتامین D را از آفتاب می گیریم ، اما حتی اگر در ماه های زمستان به بیرون بروید ، خورشید به اندازه کافی قوی نیست که بدن ما بتواند این ویتامین حیاتی را تولید کند. اگرچه می توانید این ویتامین را در غذاهایی مانند ماهی روغنی، شیر و تخم مرغ بیابید ، اما برخی از متخصصان می گویند ما باید از مصرف مکمل نیز استفاده کنیم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ویتامین D برای داشتن استخوان های قوی ضروری است ، زیرا به بدن کمک می کند که...


مصرف کافئین زیاد خواب دانش‌آموزان را مختل می‌کند

رضا گلبهاری متخصص داخلی روز جمعه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا با بیان این مطلب افزود: کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کند و موجب افزایش هوشیاری می‌شود، بسیاری از مردم کافئین را به واسطه تجربه تقویت موقت انرژی و بهبود خلق و خو مصرف می‌کنند و تقریبا ۸۰ درصد از جمعیت جهان، از جمله ۷۵ درصد کودکان، هر روز محصولات کافئین‌دار مصرف می‌کنند. وی اظهار داشت: دانش آموزان برای دریافت کافئین مصرف قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا را مد نظر قرار می‌دهند در حالی که کافئین می‌تواند به شدت بر خواب آنها تاثیرگذار باشد، زیرا نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف هر ۱۰ میلی گرم کافئین توسط پسری ۱۳ ساله کاهش ۱۲ درصدی تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را...


زنان بالای ۴۰ سال بخوانند؛ این اشتباهات زندگیتان را به خطر می‌اندازد!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گاهی برخی اشتباهات بسیار ساده سلامتی افراد را به خطر می‌اندازند. اشتباهاتی که می‌توانند به راحتی پیشگیری شوند: اجتناب از ورزش عدم انجام ورزش و کمبود فعالیت‌های بدنی یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی است که باعث می‌شود بدن زنان تحلیل رفته و دچار مشکلاتی شود. فعالیت بدنی باعث ایجاد تراکم استخوان، افزایش متابولیسم، ایجاد قدرت، بهبود وضعیت تعادل بدن، خطر آسیب دیدگی عضلات اسکلتی و بهزیستی عاطفی می‌شود. یک رژیم کامل ورزشی، از جمله حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش محرک قلب و تنفس در هفته می‌تواند در سلامتی زنان بسیار موثر باشد. عدم انجام آزمایش پاپ اسمیر آزمون پاپ اسمیر دهانه رحم تنها راه تشخیص سرطان دهانه رحم (ناشی از HPV) در زنان است. برای...


مروارید ها‌ی درد سر ساز / بیماری که ممکن است کودکان هم به آن مبتلا شوند

علی شهبازی جراح و متخصص چشم در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، گفت: آب‌ مروارید از شایع‌ترین اختلالات بینایی و یکی از ۳ عامل اصلی نابینایی است به این معنی که عدسی چشم شفافیت خود را از دست بدهد. او افزود: آب مروارید یک عارضه چشمی است که به مرور بزرگ می شود و دید را تار می کند این بیماری ممکن است به صورت مادرزادی با شما باشد و بعد از مدت ها خود را نشان دهد. جراح و متخصص چشم ادامه داد:  یکی از علائم آب مروارید شامل کاهش بینایی است  به این معنی که فردی که در سن بالا قبلا تنها دید دور خوب داشته  و حالا دید دورش تار و...


علل سفیدی مو درجوانی

بسياری از بيماریها نيز مي‌تواند روند سفيد شدن موها را تسريع كند. كمبود ويتامين‌هاي B ، بخصوص اسيدپانتوتنيك و ويتامين 12 B يكی از موی سفید اين موارد است. ناطقان: طبیعی است که با افزایش سن، رنگ مو تغییر کند. اما موهای سفید تقریباً در هر زمان از زندگی ممکن است ظاهر شوند. حتی نوجوانان و افراد در 20 سالگی ممکن است متوجه رشته موهای سفید شوند.بدن انسان میلیون ها فولیکول مو یا کیسه های کوچکی دارد که پوست آن را می پوشاند. فولیکولها مو و رنگ یا سلولهای رنگی حاوی ملانین تولید می کنند. با گذشت زمان، فولیکول های مو سلول های رنگدانه را از دست می دهند و در نتیجه رنگ موی سفید ایجاد می شود. در این مقاله...