جدیدترین‌های «حرکات ورزشی»:

آغاز به کار ۲۶ ایستگاه تندرستی همزمان با هفته سلامت

به گزارش خبرگزاری مهر، محمد هادی علی احمدی، شهردار منطقه ۱۳ گفت: به مناسبت هفته سلامت و راه اندازی مجدد ایستگاه‌های تندرستی در سال جاری، زنگ آغاز فعالیت این ایستگاه‌ها، با حضور ۵۰۰ نفر از مربیان و ورزشکاران و جمعی از مدیران ناحیه ۳ و سازمان ورزش شهرداری تهران در بوستان پیروزی نواخته شد. وی افزود: در این گردهمایی که به صورت هماهنگ با مناطق ۲۲ گانه انجام شد، علاوه بر انجام حرکات ورزشی ایروبیک توسط مربیان و فعالان ورزشی منطقه، مسابقات دارت و تنیس روزی میز نیز برگزار و باستانی کاران ورزش زورخانه را به اجرا گذاشتند. شهردار منطقه ۱۳، توسعه ورزش‌های عمومی و حفظ سلامت شهروندان را از مهم‌ترین اهداف برپایی ایستگاه‌های تندرستی عنوان کرد و افزود: بدین...


گام‌های عملی درمان چاقی از دیدگاه طب ایرانی و تغذیه نوین

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ناصر رضایی‌پور، متخصص طب سنتی گفت:این اقدامات تنها توسط پزشک متخصص طب ایرانی، و پس‌از اصلاح سبک زندگی، با توجه به شرایط اختصاصی هر بیمار، طراحی و اجرا می‌گردد.  گام نخست: پاکسازی لوله گوارشی در افرادی که می‌خواهند لاغر شوند، نخستین اقدام، پاکسازی لوله گوارشی و داشتن یک لوله گوارشی عاری از هرگونه مواد تخمیرشده، چسبندگی، میکروارگانیسم‌های مضر و... است. منظور از لوله گوارشی، همه طول آن از دهان، مری و معده تا روده باریک و بزرگ و مقعد، به‌علاوه اندام‌های متصل به آن یعنی کیسه صفرا و لوزالمعده است. روش‌های پاکسازی لوله گوارش برای پاکسازی لوله گوارشی،‌ از روش‌هایی استفاده‌می‌شود که ضمن حفظ رطوبت طبیعی سطح داخلی روده‌ها، سبب تخلیه کامل...


حرکت ورزشی برای سردرد و درمان فوری آن

حرکت ورزشی برای سردرد و درمان فوری آن تاثیر زیادی دارد.شما می توانید با انجام چند حرکت ورزشی ساده و آسان سردر خود را به طور کامل از بین ببرید.در این مطلب از پارس نیوز ما این حرکات ورزشی را به شما آموزش می دهیم. اگر همواره و به طور مرتب به سردردهای میگرنی دچار می‌شوید، بدون شک به دنبال راهکارهایی برای مقابله با این مشکل هستید. سردرد یا هر درد دیگری می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل کند و نگذارد مانند همیشه به زندگی‌اتان برسید. شاید بسیاری از این دردها با داروها درمان شوند. برای نمونه، پزشکان و متخصصان با تجویز برخی داروها می‌توانند به شما برای مقابله با میگرن و نشانه‌های آن کمک کنند. با وجود این، راهکارهای طبیعی گوناگونی...


رفع یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده

ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک می‌کند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع می‌کند. این به تحریک انقباضات طبیعی عضلات در روده کمک می‌کند. ماهیچه‌های روده‌ای که بهتر منقبض می‌شوند به خروج سریع مدفوع کمک می‌کنند. به گزارش خبرآنلاین، این تمرینات را برای رفع یبوست انجام دهید: اسکات اسکات (یا اسکوات) یک ورزش عالی برای بهبود حرکات روده است. پا‌های خود را به اندازه عرض شانه باز کنید، زانوهایتان را خم کنید و بدنتان را پایین بیاورید انگار که روی صندلی نشسته‌اید. سینه خود را رو به جلو نگه دارید و پس از چند ثانیه بایستید. این حرکت را بیست الی سی بار تکرار کنید. لانژ لانژ می‌تواند با...


ساده‌ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن

برای جلوگیری از درد گردن، می‌توان با ساده‌ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. به گزارش ایسنا، گردن درد یکی از شایع‌ترین درد‌هایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی، وضعیت بدنی نامناسب، استرس و فشار عضلات گردن است. می‌توانید با برداشتن گام‌های کوچک برای رفع آن اقدام کنید. ورزش ناحیه گردن می‌تواند از فشاری که به ماهیچه‌های گردن وارد می‌شود بکاهد. پزشکان توصیه می‌کنند هنگام کار یا نشستن‌های طولانی مدت سعی کنید یک ورزش ساده، اما موثر انجام دهید که به تقویت و کشش عضلات گردن و بهبود جریان خون کمک کند. بنابراین: صاف بایستید، عضلات خود را شل کنید، بازو‌های خود را پایین بیاورید. سر خود را به آرامی سمت راست بچرخانید در...


بهبود افسردگی با حرکات ساده ورزشی

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بر اساس نتایج مطالعه منتشر شده در BMJ، بسیاری از انواع ورزش - از جمله پیاده‌روی، دویدن آرام و آهسته، یوگا، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی به اندازه یک روش درمانی معتبر در درمان افسردگی موثر هستند. بیشتر بخوانید: درمان افسردگی بدون نیاز به قرص و دارو در این مطالعه جدید، متخصصان داده‌های ۲۱۸ مطالعه در مورد ورزش و افسردگی را که با مشارکت بیش از ۱۴ هزار نفر انجام شده، تجزیه و تحلیل کردند. «مایکل نوتل»، نویسنده ارشد این مطالعه و مدرس ارشد روانشناسی در دانشگاه کوئینزلندِ استرالیا، می‌گوید: افسردگی بین ۱۰ تا ۲۵ درصد افراد را گرفتار می‌کند و بیش از هر مشکل دیگری همچون بدهکاری، طلاق و حتی دیابت به سلامتی انسان...


حرکات نمایشی اسب در قالب جشنواره سوارکاری

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، بهبودی رئیس هیات سوار کاری شهرستان بیضا گفت: به مناسبت اعیاد شعبانیه، چهارمین جشنواره سوارکاری همراه با حرکات نمایشی اسب با هدف ایجاد شور و نشاط و رشد و توسعه ورزش سوارکاری در بین نوجوانان و جوانان این شهرستان برگزار شد.یوسفی رئیس کمیته شو سواره هیات سوارکاری بیضا هم افزود: تلاشمان بر این است که رشته ورزشی سوارکاری در سطح شهر و روستا‌های بیضا توسعه و گسترش یابد. اجرای زنده موسیقی سنتی، اهدا لوح سپاس به نفرات برتر و تجلیل از پیشکسوتان این رشته ورزشی از دیگر برنامه‌های این جشنواره بود. شهرستان بیضا در شمال غرب فارس و در فاصله ۳۰ کیلومتری شیراز قرار دارد.


اجرای حرکات ورزشی باستانی کاران کاشانی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ حضور ورزشکاران جوان در کنار اساتید و پیشکسوتان ورزش باستانی در داخل گود و هنرمندی مهدی یداللهی در کنار مرشدان بهاری از جذابیت‌های این برنامه بود.علی صادقی مرشد زورخانه گفت: پیشینه این ورزش ملی و ایرانی است و اسوه‌ها و شیرمردانی همچون پوریای ولی و جهان پهلوان تختی در این ورزش پرورش یافته‌اند.صادقی با اشاره به اینکه تمام ورزشکاران در راهپیمایی ۲۲ شرکت می‌کنند افزود: ما ورزشکاران همچون آحاد مختلف جامعه در صف انقلاب هستیم تا با فریاد‌های کوبنده و بلند خود از جمله مرگ بر آمریکا و مرگ بر اسراییل، انزجار خود را نسبت بر این ایادی استکباری اعلام کنیم.


ورزشی که در یک ساعت ۱۰۰۰ کالری می‌سوزاند

ژرونال اسپورت در گزارشی به تاثیر مطلوب ورزش اسکواش در چربی سوزی و سوزاندن کالری پرداخته است و جوانب مختلف این رشته ورزشی را مدنظر قرار داده است. اسکواش چیست به گزارش ایسنا، اسکواش یک بازی داخل سالن با راکت و توپ است. اسکواش شامل دو یا چهار بازیکن (بسته به فرمت بازی) است که از راکت و یک توپ لاستیکی برای رقابت با حریف استفاده می‌کنند. این ورزش ترکیبی از چابکی و دقت است. قوانین اسکواش اسکواش در یک فضای دنج برگزار می‌شود. زمین اسکواش اتاقی به طول تقریبی ۱۰ متر و عرض تقریباً ۶.۴ متر است. دو بازیکن به نوبت با استفاده از راکت توپ را به دیوار‌های جانبی یا دیوار جلویی می‌زنند. هر بازیکنی که نتواند ضربه...


دف زنان در میدان؛ مسئولان فرهنگی و ورزشی غرق جام ملت‌ها!

در شرایطی که تمامی نگاه‌ها به عملکرد فنی تیم ملی در جام ملت‌ها دوخته شده، با وجود اعزام گروه‌های فرهنگی مختلف به قطر، اما شاهد اقدامات هنجارشکن فرهنگی در این کشور مقابل دیده گان مسئولان هستیم. به گزارش مشرق، تیم ملی فوتبال کشورمان برای حضور در رقابت‌های جام ملت های آسیا در قطر حضور دارد و عملکرد قابل قبولی را هم از خود برجا گذاشته است. در این میان اقدام یک گروه موسیقی زنان با اجرای ترانه ایرانی در حاشیه مسابقات حاشیه ساز شد. در شرایطی که فدراسیون فوتبال با هماهنگی وزارت ورزش و جوانان، گروه های مختلف فرهنگی را برای این مسابقات درنظر گرفته و تدارک دیده است، اما بعضا شاهد اقدامات هنجارشکن در خلال برگزاری مسابقات هستیم. اجرای...


چرا حرکات ورزشی سنگین برای بانوان توصیه نمی‌شود (فیلم)

      منبع : باشگاه خبرنگاران ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: حرکت جالب شهاب زاهدی بعد از تمرین پرسپولیس (فیلم) هاربین شهر یخی چین را ببینید/ ثبت رکورد جدید گردشگری (فیلم) ورزش‌های مضر برای دیسک کمر (فیلم)


ورزش کردن برای بیماران پوکی استخوان مضر است؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر پوکی استخوان دارید، ممکن است به اشتباه فکر کنید ورزش منجر به شکستگی می شود در صورتی که ورزش از استخوان های شما محافظت می کند. بیشتر بخوانید: ورزشی که شما را از رفتن به باشگاه‌های مختلف بی‌نیاز می‌کند پوکی استخوان یکی از دلایل اصلی ناتوانی به ویژه در زنان مسن و یک اختلال ضعیف کننده استخوان است که اغلب منجر به شکستگی در لگن و ستون فقرات می شود و می تواند به شدت باعث آسیب و تحلیل شود. انواع خاصی از ورزش ها، عضلات و استخوان ها را تقویت می کنند و فعالیت بدنی منظم می تواند باعث افزایش قدرت عضلانی، بهبود تعادل بدن، کاهش خطر شکستگی استخوان و تسکین یا کاهش...


درصدد راه اندازی کمیته اختصاصی حرکات اصلاحی بر اساس اصناف هستیم

خبرگزاری آریا-رئیس کمیته آموزش فدراسیون آمادگی جسمانی ایران گفت: از آنجایی که این فدراسیون نوپا بوده و هنوز به مرحله استفاده کامل از قابلیت ها و توانمندی ها نرسیده است، اما اقدامات خوبی در یکسال گذشته از بدو تاسیس کمیته آموزش در این فدراسیون انجام شده و این اقدامام منتج به کسب رتبه دوم کشوری بین دیگر فدراسیون ها در بحث آموزش گردید که اینک درصدد راه اندازی کمیته اختصاصی حرکات اصلاحی بر اساس اصناف هستیم.پژمان معتمدی؛ روز چهارشنبه در حاشیه همایش سه روزه دانش افزایی مربیان ورزشی در تبریز در جمع خبرنگاران افزود:به استناد پایان نامه منتشر شده توسط یکی از یکی از اساتید (دکتر دانشمندی)حرکات اصلاحی، 75 درصد از دختران دانش آموز کشور دارای عوارض جسمانی، اسکلتی...


چطور کودکان را به ورزش کردن ترغیب کنیم؟

بازی و ورزش یکی از عوامل موثر در رشد جسمانی، اجتماعی، ذهنی و عاطفی کودک است.   به گزارش تا شش ، کودکان در همه حال دوست دارند بازی کنند و در مواقع ورزش کردن تمایلی نشان نمی‌دهند به چند عاملی که برای بالابردن انگیزه کودکان بستگی دارد در این مطلب اشاره می‌کنیم: تعیین هدف آموزشی تعیین هدف برای کودکان بسیار مهم است. یادگیری یک مهارت یا یک فعالیت ورزشی شامل مراحل مختلفی است. برای اینکه یادگیرنده مراحل مختلف را با انگیزه و میل و رغبت یاد بگیرد، باید از هدف نهایی اطلاع داشته باشد. میل و علاقه در هر مرحله، کودک را برای یادگیری مرحله بعدی برانگیخته می‌کند و این عامل در پیشرفت مهارت‌های بعدی می‌تواند موثر باشد. مشارکت...


بهترین صحنه‌های دیدنی و هیجانی انواع حرکات ورزشی (فیلم)

منبع:گلچین کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: ضرب و شتم وحشیانه یک زندانی در آمریکا (فیلم) گلچینی از بهترین صحنه‌های دیدنی وهیجانی انواع حرکت های کودکانه (فیلم) گوشی قاپی با موتور در هرات (فیلم)


(عکس) با این حرکات ورزشی ساده از شر غبغب خلاص شو!

چانه دوتایی یا غبغب مساله رایجی است که در اثر افتادگی عضلات و پوست صورت و گردن صورت می‌گیرد. این اتفاق اغلب در اثر افزایش وزن رخ می‌دهد، اما می‌تواند به دلایل دیگری از جمله ژنتیک یا شل شدن پوست ناشی از افزایش سن نیز اتفاق بیفتد. غبغب موجب ایجاد ظاهری ناخوشایند و کاهش اعتماد به نفس افراد شده و همه دوست دارند از شر آن خلاص شوند. خوشبختانه به کمک چند روش ساده و با تکرار و تمرین می‌توان از شر غبغب خلاص شد. سعی کنید برای دستیابی به نتیجه مطلوب حداقل به مدت یک ماه هر روز این تمرینات را تکرار کنید. ۱- تمرین توپ یک توپ پینگ پنگ را در زیر چانه خود قرار دهید و سعی...


جشنواره فرهنگی و ورزشی پاییزه در کران برگزار شد

به گزارش خبرنگار مهر، اولین جشنواره فرهنگی-ورزشی پاییزه در روستای کران برگزار شد. مسابقات ورزشی در رشته‌های هفت‌سنگ مهارتی، دارت و…، اجرای حرکات نمایشی در رشته‌های اسکیت، ژیمناستیک، کشتی، حلقه‌زنی و کیک بوکسینگ، اجرای شاهنامه‌خوانی، فلوت‌زنی و گروه سرود، کارگاه جوانی جمعیت و حرکات اصلاحی و تجلیل از ۳۲ ورزشکار، مربی و جوان فعال ورزشی از مهمترین برنامه‌های اجرایی در این جشنواره بود. این جشنواره با هدف ارتقا نشاط و فرهنگ‌سازی در زمینه ورزش و جوانی جمعیت با حضور بیش از ۳۰۰ نفر از ورزشکاران، خانواده‌ها و اهالی روستا در سالن ورزشی ساحل روستای کران برگزار شد. گفتنی است این جشنواره به همت اداره ورزش و جوانان، هیأت ورزش روستایی و بازی‌های بومی و محلی شهرستان فارسان و روستای کران،...


گول محتوای آموزشی پیج‌های ورزشی را نخورید!

ایسنا/قم یک کارشناس ارشد فیزیولوژی کاربردی، با بیان اینکه توان جسمانی همه افراد با هم متفاوت است، ادامه داد: حرکات ورزشی که در پیچ‌ها و کانال‌ها آموزش داده می‌شود شاید به لحاظ اجرای حرکات اصولی باشند اما با توجه به اینکه توانایی جسمانی همه افراد متفاوت است نمی‌توان گفت همه افرادی که مخاطب آن پیج ورزشی هستند می‌توانند از حرکات ورزشی استفاده کنند. اهمیت ورزش بر هیچ کسی پوشیده نیست و اثرات آن در جسم و روح انسان کاملا محسوس و ملموس است. تقویت قوای عمومی، ایجاد هماهنگی بین اعصاب و عضلات و افزایش قدرت تصمیم گیری، ایجاد استقامت در برابر کارهای طولانی و درازمدت، تامین سلامت و بهداشت بدن در برابر عوارض و بیماری‌ها، تربیت شخصیت و پرورش...


برپایی بزرگ‌ترین جشنواره خیابانی شهر قزوین

معاون فرهنگی شهرداری قزوین از اجرای بزرگ‌ترین جشنواره خیابانی شهر قزوین با نام پیامبر مهربانی خبر داد. به گزارش ایمنا و به نقل از پایگاه خبری سازمان شهرداری قزوین، حسین برجی با اشاره به برنامه‌های فرهنگی و هنری شهرداری قزوین به مناسبت میلاد پیامبر (ص)، اظهار کرد: به مناسبت میلاد با سعادت پیامبر اعظم (ص) و امام جعفر صادق (ع) بزرگترین جشنواره خیابانی شهر (پیامبر مهربانی) توسط سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قزوین برگزار می‌شود. وی با بیان اینکه این جشنواره خیابانی شامل چندین برنامه فرهنگی و ورزشی است، تصریح کرد: اجرای جشنواره آش، دیماج و کیک، برپایی ایستگاه‌های ورزش و سرگرمی، ایستگاه‌های پذیرایی، کاروان شادی، اجرای حرکات ورزشی، نورافشانی و برپایی همایش دوچرخه‌سواری در زمره برنامه‌های اصلی این جشنواره...


اجرای بزرگترین جشنواره پیامبر مهربانی در قزوین

به مناسبت میلاد با سعادت پیامبر اعظم (ص) و امام جعفر صادق (ع) بزرگترین جشنواره خیابانی شهر پیامبر مهربانی توسط سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری قزوین برگزار می‌شود.   اجرای جشنواره آش، دیماج و کیک، برپایی ایستگاه‌های ورزش و سرگرمی، ایستگاه‌های پذیرایی، کاروان شادی، اجرای حرکات نمایشی، ورزشی، نورافشانی، اجرای همایش دوچرخه سواری، حرکات نمایشی، بازی‌های بومی و محلی، راه اندازی کاروان شادی، اجرای نمایش تن پوش‌های عروسکی از جمله برنامه‌های است که در قالب این جشنواره اجرا می‌شود. این جشنواره سه‌شنبه ۱۱ مهرماه ۱۴۰۲ساعت  ۱۵ و سی دقیقه در  ابتدی بلوار باراجین کمربندی شرق برگزار خواهد شد. باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین


توصیه برای انجام حرکات ورزشی به معلولان + فیلم

یک متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق درباره اهمیت انجام حرکات ورزشی برای معلولان و جانبازان صحبت کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


با این حرکات ورزشی درد زانو را تسکین دهید

آفتاب‌‌نیوز : درد زانو در سنین مختلف بسیار شایع است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. اضافه وزن، نشستن طولانی مدت، استفاده از کفش نامناسب، تمرین ورزشی شدید و غیر اصولی و آرتروز زانو از مهمترین دلایل این عارضه محسوب می‌شوند. در این گزارش ۵ تمرین ساده را معرفی می‌کنیم که توسط آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا توصیه شده و موجب تقویت زانو، گسترش دامنه حرکت وکاهش درد آن می‌شوند. البته بهتر است قبل از انجام این تمرینات با پزشک مشورت شود. ۱- کشش ماهیچه چهارسر ران - صاف بایستید و کف پاها را به طور کامل روی زمین قرار دهید. - زانو را خم کنید و قوزک پارا از پشت بگیرید. - به آرامی قوزک پا را به سمت بدن...


تصاویری بامزه از المپیک پرندگان | از حرکات خارق‌العاده طوطی وزنه‌بردار تا بالا بردن پرهیجان پرچم المپیک!

به گزارش همشهری آنلاین،شرکت‌کننده‌های این المپیک ورزشی حیوانات در رشته‌های متنوعی با هم مسابقه می‌دهند! از وزنه‌برداری، دوچرخه‌سواری، اسکیت‌سواری، فوتبال و بسکتبال گرفته تا ژیمناستیک و مسابقه پرواز میدانی که یک مسابقه تو مایه‌های مسابقات دوومیدانی می‌شود!        پرچم شروع مسابقات را معمولا یکی از حیوانات ورزشکار بالا می‌برد تا همه چیز المپیک حیوانات خوب پیش برود      تماشاچیان بعد از پایان هر مسابقه، با دادن هدیه به پرنده مورد علاقه‌شان او را تشویق می‌کردند این طوطی سفید به خاطر مهارت زیادش در رشته‌های ورزشی مختلفی قدرت‌نمایی کرد   دوچرخه سواری یکی از رشته های ورزشی المپیک بود    سر خوردن از سرسره و الاکلنگ‌سواری از دیگر رشته‌های ورزشی قدرتی المپیک حیوانات...


رکوردار روپایی کشور ساکن محله هاشم‌آباد است | استعداد و توانمندی بچه‌ها در مدارس شناسایی شود

همشهری آنلاین-سعید قهرمانی: مهارت‌هایش آنقدر نظر مسئولان ورزش کشور را جلب کرده که به‌عنوان کاپیتان تیم‌ملی انتخاب شده است. هم‌محله‌ای ما که از سال ۸۸ تا ۹۲ عنوان قهرمانی مسابقات کشوری روپایی و حرکات نمایشی را در اختیار دارد، تلاش می‌کند در مسابقات کشوری سال ۹۳ عنوان قهرمانی خود را همچنان حفظ کند. در گفت‌وگوی ورزشی این هفته، با او بیشتر آشنا می‌شویم.    قصه‌های خواندنی تهران را اینجا دنبال کنید چه مدت است که تمرینات روپایی و حرکات نمایشی با توپ را به طور حرفه‌ای دنبال می‌کنید؟  از ۱۴ سالگی با انجام تمرین‌های سخت وشرکت در مسابقات کوچک و بزرگ کشوری وارد مرحله حرفه‌ای این رشته شدم، اما پیش از آن هم با علاقه‌مندی، این رشته ورزشی را دنبال می‌کردم، حتی...


برگزاری نخستین یکشنبه ورزشی در منطقه 13

خبرگزاری آریا- 500 نفر از بانوان شرق تهران در  برنامه ای با عنوان یکشنبه های ورزشی به میزبانی منطقه 13 به طور دسته جمعی حرکات ورزشی اجرا کردند. به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه 13 ، محمد هادی علی احمدی، شهردارمنطقه با بیان اینکه نخستین یکشنبه ورزشی پایتخت به میزبانی منطقه در زمین چمن مصنوعی بوستان پیروزی برگزار شد،گفت: این برنامه با گردهمایی بیش از 500 بانوی ورزشکار و مسئولان حاضر، مربیان ایستگاه های تندرستی، همراه با اجرای حرکات دسته جمعی و نرمش صبحگاهی برگزار شد. به گفته او، در این همایش که با رویکرد افزایش سلامت عمومی، نشاط اجتماعی ، رشد و توسعه ورزشی همگانی ویژه بانوان برگزار شد، علاوه بر اجرای حرکات مختلف ورزشی، برنامه های شاد...


(ویدئو) آموزش حرکات ورزشی اصلاحی به خانم‌ها، توسط مجری زن در صدا و سیما

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


ببینید | آموزش حرکات ورزشی اصلاحی به خانم ها ، توسط مجری زن در صدا و سیما

دریافت 10 MB 261 263 برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1778882


ورزش درمانی، راهی برای کاهش دردهای عضلانی

اگر می‌خواهید درد عضلانی نداشته باشید، پیشنهاد می‌شود در خصوص ورزش درمانی تحقیق کنید. طبق تعاریف، ورزش درمانی اشاره به طیف وسیعی از فعالیت‌های جسمانی دارد که به بازسازی و ساخت نیروی فیزیکی، استقامت، انعطاف پذیری، تعادل و ثبات کمک می‌کند. هدف از ورزش‌های درمانی، بازگشت فرد آسیب دیده به یک حالت بدون درد و کاملا کارآمد است و جلوگیری از افت عضلانی در سنین بالاتر می‌کند. ورزش‌های درمانی توسط یک متخصص طب فیزیکی (PT) کنترل می‌شوند.دکتر مرجان افغان، متخصص ورزش درمانی گفت: همانطور که می‌دانید با افزایش سن، انسان کم کم با عوارضی همچون زانودرد، کمردرد، گردن درد و ... مواجه می‌شود. یکی از علت‌های اصلی این درد‌ها از دست دادن قوت ماهیچه‌ها و تحلیل بافت عضلانی است....


انجام حرکات ورزشی باعث افزایش تحمل درد می‌شود

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که فعالیت بدنی باعث می‌شود تحمل درد افراد افزایش پیدا کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان نروژی به منظور بررسی تاثیر ورزش کردن بر آستانه تحمل درد افراد، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، داده‌های مربوط به ۱۰ هزار و ۷۳۲ بزرگسال را مورد ارزیابی قرار دادند. افراد شرکت‌کننده در مطالعه اطلاعاتی در مورد میزان فعالیت بدنی خود و آستانه تحمل درد در اختیار پژوهشگران قرار دارند. آستانه تحمل درد افراد مورد ارزیابی با قرار دادن دست‌هایشان در آب سرد اندازه‌گیری شد. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که فعالیت بدنی داشتند، نسبت به افراد کم تحرک، تحمل درد بیشتری داشتند. همچنین، هرچه افراد فعال‌تر بودند،...


همایش حرکات نمایشی خودرو و موتورسیکلت در گرگان برگزار می شود

رئیس هیئت موتورسواری و اتومبیل‌رانی استان با بیان اینکه مناسبت‌های مختلف ملی فرصتی مغتنم برای برگزاری مسابقات مختلف فرهنگی، هنری و ورزشی جذاب برای جامعه است، گفت: همایش استانی حرکات نمایشی خودرو و موتورسیکلت‌های ورزشی امروز درمحل ترمینال شرق گرگان (خیابان جرجان) برگزار می‌شود.مرتضی عباسی افزود: حرکات نمایشی خودرو‌های داخلی، کلاسیک، آفرود، سیستم صوتی و موتورسیکلت‌های ورزشی از دیگر بخش‌های این همایش است.او با اشاره به شور و هیجان جوانان علاقمند به موتورسواری و خودرو‌های سواری گفت: با برگزاری همایش‌هایی از این دست می‌شود هیجانات ناشی از دوران جوانی را ساماندهی کرد.استان گلستان حدود ۴۰۰ ورزشکار سازمان یافته در زیرمجموعه هیئت و ۴ پیست در شهرستان‌های گرگان، علی‌آبادکتول، گنبدکاووس و مینودشت دارد. باشگاه خبرنگاران جوان گلستان گرگان


وقتی پاها بی‌قرار می‌شوند؛ درمان سندروم پاهای بی‌قرار انجام حرکات ورزشی تا حدود زیادی در بهبود پاهای بی قرار موثر است

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: سندروم پاهای بی‌قرار نوعی میل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن پاها به شمار می‌رود که معمولاً بعد از ظهرها یا شب‌ها، هنگام نشستن یا دراز کشیدن رخ می‌دهد. این بیماری که به عنوان بیماری ویلیس-اکبوم هم شناخته می‌شود می‌تواند در هر سنی شروع شود. اما اغلب با افزایش سن بدتر می‌شود. به گونه‌ای که مانع از برخورداری خواب راحت شود. افراد علائم RLS را به عنوان احساسات ناخوشایند در پاها توصیف می‌کنند که معمولاً در هر دو طرف بدن اتفاق می‌افتد. البته گاهی و به ندرت این احساسات بر بازوها هم تأثیر می‌گذارد. تسکین پاهای بی‌قرار با فعالیت پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه در مورد سندرم پاهای بی‌قرار می‌گوید:  «احساس...


تصاویر حرکات کششی-ورزشی آقای نماینده در صحن مجلس

انتشار تصاویری از حرکات ورزشی پزشکیان، نماینده تبریز در مجلس در حاشیه جلسه علنی مجلس در ایرنا در فضای مجازی پربازدید شده است که منتشر شد.


تاثير منفي حرکات کششي طولاني مدت قبل از ورزش برعملکرد بدن

خبرگزاری آریا - براتی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت : ورزش‌هایی که به توان سرعت و قدرت مناسبی نیاز دارند با انجام کشش دچار افت می‌شوند برای گرم کردن پویا به جای حرکات دویدن آرام و نرم یا دوچرخه سواری سبک می‌تواند قبل از کار ورزشی موثری باشد و انجام کشش را به زمان سرد کردن بدن پس اتمام فعالیت ورزشی انجام دهیم .به گزارش خبرگزاری آریا، رادیو سلامت دربرنامه به زندگی سلام کن با حضور دکتر براتی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی درباره تاثیر منفی حرکات کششی طولانی مدت قبل از ورزش برعملکرد بدن به گفتگو پرداخت دکتر براتی: موضوعی که امروز صبح می‌خواهیم صحبت کنیم انجام حرکات کششی قبل از فعالیت‌های ورزشی است آیا حرکت...


معرفی چند حرکت ورزشی مخصوص گردن درد

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، برای افرادی که از درد مزمن گردن یا دیسک گردن رنج می‌برند، سازگاری با تغییرات و حفظ کیفیت زندگی در حد بالا، دشوار است اما با این حال در صورت درمان کافی، اکثر افراد می‌توانند با تمرینات حرکات اصلاحی در برنامه روزمره خود در فعالیت‌های عادی شرکت کنند. همه چیز درباره سرویکال گردن؛ از علل و علائم تا درمان حرکات و تمرینات ورزشی می‌تواند تغییرات مفید و موثری در گردن ایجاد کند اما انجام حرکات اصلاحی برای گردن درد باید اصولی باشد و به عبارتی هر فردی که دچار چنین عارضه‌ای می‌شود، نمی‌تواند به صورت خودسرانه اقدام به درمان آن با کمک ورزش کند. بر اساس این مطلب که توسط علی شعبانی فرد، متخصص حرکات...


حرکات ورزشی برای گردن درد

به گزارش ایسنا، ‌ برای افرادی که از درد مزمن گردن یا دیسک گردن رنج می‌برند، سازگاری با تغییرات و حفظ کیفیت زندگی در حد بالا، دشوار است اما با این حال در صورت درمان کافی، اکثر افراد می‌توانند با تمرینات حرکات اصلاحی در برنامه روزمره خود در فعالیت‌های عادی شرکت کنند. حرکات و تمرینات ورزشی می‌تواند تغییرات مفید و موثری در گردن ایجاد کند اما انجام حرکات اصلاحی برای گردن درد باید اصولی باشد و به عبارتی هر فردی که دچار چنین عارضه‌ای می‌شود، نمی‌تواند به صورت خودسرانه اقدام به درمان آن با کمک ورزش کند. بر اساس این مطلب که توسط علی شعبانی فرد، متخصص حرکات اصلاحی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا...


برپایی همایش بزرگ پیاده روی در باب الرضای تهران

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مهدی اسمعیلی با اشاره به اهمیت تمامیت ارضی کشور عزیزمان ایران گفت: به مناسبت روز ملی خلیج فارس بیش از هزار نفر از شهروندان اين منطقه در بوستان خلیج فارس گرد هم جمع می شوند تا در همايشی شاد و خانوادگي این روز را گرامی بدارند. معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری منطقه ۱۵  ضمن دعوت از شهروندان بمنظور حضور در این همایش گفت : در این مراسم از پیشکسوتان ورزشی ، خانواده معزز شهدا و قهرمانان منطقه تجلیل و به قید قرعه به تعدادی از شهروندان مشارکت کننده جوایزی اهدا می شود. به گفته او؛ برپایی ایستگاه های میز خدمت با خدماتی نظیر تست قند خون، ویزیت رایگان قامت سنجی و حرکات اصلاحی، حرکات...


ایجاد فضای مناسب برای پارکور، مطالبه شماره یک ورزشکاران این رشته

به گزارش ایرنا، پارکور، اسمی که شاید خیلی ها هنوز آنرا نشنیده اند اما این رشته ورزشی به مدد فضای مجازی و برنامه های تلویزیونی خیلی زود در حال پیدا کردن اسم و رسمی برای خود پیدا کرده است. فعالیت در این رشته به آمادگی جسمی و ذهنی، ورزیدگی و چابکی بالایی نیازمند است و ورزشکار باید از مهارت های لازم برای دویدن و پریدن از ارتفاع و موانع بدون آسیب دیدگی برخوردار باشد. پارکور در واقع هنر جابجایی یا شهرنوردی سریع یک با استفاده از مهارت ها و توانایی‌های جسمی و ذهنی انسان است. دیوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه جنبه فیزیکی پارکور را غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش رو می داند، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر...


اعتراض‌های شدید نیمکت‌های پرسپولیس و استقلال و ادامه حرکات عجیب ساپینتو

در جریان نیمه اول دربی ۱۰۰، سرمربیان استقلال و پرسپولیس اعتراض‌های زیادی به قضاوت پیام حیدری و کمک‌هایش داشتند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، نیمه نخست دربی حساس پرسپولیس و استقلال در حالی با نتیجه تساوی بدون گل به پایان رسید که می‌توان اعتراض‌های نیکمت دو تیم به داوری را مهمترین اتفاق نیمه اول دانست.یحیی گل‌محمدی و ریکاردو ساپینتو تقریباً روی تمام سوت‌های داور اعتراض شدیدی به پیام حیدری داشتند که متعاقباً با واکنش و شعارهایی نیز از سوی هواداران علیه داور همراه می‌شد.هافبک پرسپولیس بازی با پیکان را از دست داد در این بین سایر اعضای کادرفنی دو تیم نیز همراه با سرمربی خود با هر تصمیم داور به کنار خط می‌رفتند و اعتراض خود...


همه دردهای بعد از ورزش تلخ نیست

ایسنا/زنجان کارشناس ورزش گفت: درد عضلات بعد از تمرینات بدنی لذت‌بخش است و این درد نشان می‌دهد که ورزش به درستی انجام شده است. سونیا لطف‌الهی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره درد بدن بعد از انجام ورزش، اظهار کرد: بعد از انجام ورزش، دو نوع درد مفاصل و عضلات برای بدن وجود دارد. لذت‌بخش‌ترین درد بعد از ورزش، درد اسید لاکتیکی است که در عضلات بدن جمع می‌شود. وی افزود: درد عضلات لذت‌بخش است زیرا این درد نشان می‌دهد که ورزش به درستی انجام شده و تاثیرات خود را گذاشته است و فرد سازگاری‌هایی در ورزش به دست می‌آورد. این کارشناس تصریح کرد: در حالت عادی بعد از ۶ هفته درد عضله ایجاد نمی‌شود مگر اینکه فرد ورزشکار براساس...


اجرای طرح غربالگری و پایش سلامت جسمانی کارکنان دولت به همت هیات پزشکی ورزشی استان زنجان

طرح غربالگری و پایش سلامت جسمانی (تغذیه، تناسب اندام، حرکات اصلاحی و مشاوره روان شناسی) کارکنان تامین اجتماعی توسط هیات پزشکی ورزشی استان اجرا می شود. به گزارش خبرگزاری برنا از استان زنجان؛ به درخواست تامین اجتماعی استان زنجان پس از غربالگری و پایش سلامت جسمانی تمام کارکنان تامین اجتماعی حرکات اصلاحی و مشاوره روان شناسی جهت رفع مشکلات و ناهنجاری های جسمی اجرا می شود. به درخواست تامین اجتماعی استان زنجان پس از غربالگری و پایش سلامت جسمانی تمام کارکنان تامین اجتماعی حرکات اصلاحی و مشاوره روان شناسی جهت رفع مشکلات و ناهنجاری های جسمی اجرا می شود. بیتا بدلخانی دبیر هیات پزشکی ورزشی ضمن اعلام این خبر، اظهار کرد: در این طرح، فاکتورهای مرتبط با سلامت شامل آمادگی قدرت...


جدال خودروها با آرامش شهروندان در گرگان/ خیابان ها میدان دریفت شد

‌خبرگزاری مهر، گروه استان‌ها- اعظم محبی: صدای کشیده شدن چرخ‌های خودرو بر کف خیابان و انجام حرکات نمایشی مخصوصاً در ساعات انتهایی شب در معابر شهرها رو به افزایش است و برخی این محورها را با پیست‌های ورزشی اشتباه گرفته‌اند. این پدیده و معضل اجتماعی در شهر گرگان هم که زیرساخت‌های ورزشی و تفریحی چندانی ندارد، وجود داشته و سبب شده تا آسایش و آرامش شهروندان در برخی از ساعات مختل شود. نبود فضای مناسب و محیط استاندارد، موجب شده تا بسیاری از علاقه مندان به ورزش‌های مفرح و هیجان انگیز اتومبیل سواری، برای تخلیه هیجان به‌سراغ حرکات نمایشی و دریفت در معابر و خیابان‌های شهر بروند. حرکات نمایشی، لایی کشی، دریفت و کورس از جمله مواردی است که جوانان...


سمینار پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در کیش

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش، دکترای آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی در این سمینار به مهمترین سرفصل‌های آسیب شناسی و حرکات اصلاحی، آسیب شناسی ورزشی، حرکات اصلاحی، پیش گیری و بازتوانی ورزشکاران و افراد اشاره کرد. هاشم پیری درخصوص آسیب در ورزشکاران و ملاحظات رشدی در اصلاح ناهنجاری کودکان پرداخت. این سمینار آموزشی در سالن مولوی پردیس بین الملل کیش دانشگاه تهران برگزار شد. در سمینار پیشگیری از آسیب‌های ورزشی ۸۰ نفر از مربیان رشته‌های مختلف ورزشی و ورزشکاران شرکت کردند و در پایان به شرکت کنندگان گواهی دوره آموزشی ارائه شد.


مرد شگفتی ساز ورزش گچساران

او اگرچه پس از مصدوم شدن هرگز نتوانست حرکات زیبای ورزشی خود مانند پریدن از پل عابر پیاده با ارتفاع هفت متری، پشتک و وارو از پشت بام دو خانه روبه روی هم و خلق صحنه‌های بدلکاری را تکرار کند اما همچنان از مشهورترین ورزشکاران رشته ورزشی پارکور در استان کهگیلویه و بویراحمد است. پارکور (به فرانسوی: Parkour) یکی از رشته های ورزشی هیات انجمن های ورزشی است که شبیه به ژیمناستیک بوده و ورزشکاران آن به اجرای حرکات مختلف در پارک ها و فضای مختلف می پردازند. رامین در یکی از شب‌های گرم تابستان سال ۱۳۹۲ برای انجام مسابقه فینال پارکور به بوستان‌ ولایت تهران دعوت شد و خسته از مسابقه روز قبل و ضبط صحنه‌های بدلکاری یک مستند،...


درمان ورزشی پای پرانتزی بزرگسالان!

درمان پای پرانتزی در بزرگسالان بدون جراحی و به وسیله ورزش‌های مخصوص از بهترین و موثرین روش‌ها برای اصلاح فرم زانو است. به گزارش ایران اکونومیست، پای پرانتزی عارضه‌ای است که در آن زانوها از حالت طبیعی خارج می‌شود و پاها به سمت بیرون خم می‌شوند و در افرادی که پای پرانتزی دارند، استخوان درشت‌ نی (ساق پا) و استخوان ران (فیمور) دارای انحنا و خمیدگی هستند. پای پرانتزی می‌تواند باعث درد در ناحیه زانو و ایجاد محدودیت‌های حرکتی شود و برخی افراد ممکن است با شرایط پای پرانتزی به دنیا آمده و سایر افراد به خاطر آسیب دیدگی ممکن است به این وضعیت دچار شوند. همچنین این شرایط می‌تواند با چاقی یا استفاده بیش از حد از مفاصل زانو...


دانش افزایی؛ شرط فعالیت مربیان ورزش صبحگاهی همدان

به گزارش خبرنگار ایرنا ورزش صبحگاهی و عصرگاهی مهمترین رویکرد فعالیت بدنی در ورزش‌های روزانه عموم مردم استان همدان به شمار می‌رود که به صورت رایگان با حضور مربیان آموزش دیده در سطح بوستان‌ها، پارک‌ها، مجموعه‌های سرپوشیده و روباز ورزشی انجام می‌گیرد. تاکید بر ارتقا سطح علمی مربیان ورزش صبحگاهی همدان جزو ضرورت‌های تعیین شده هیات ورزش‌های همگانی این استان تعیین شده و براین اساس امروز بیش از یکصد مربی امروز پنجشنبه در کارگاه آموزشی حرکات اصلاحی و تعذیه مربیان ورزش صبحگاهی همدان شرکت کردند. شناخت حرکات اصلاحی نیاز ضروری مربیان ورزشی عضو هیات رییسه فدراسیون پزشکی ورزشی کشور در شروع بکار این کارگاه گفت: مربیان ورزش‌های روزانه به ویژه صبحگاهی که با عموم مردم فعالیت دارند، باید اصول حرکات...


حمایت جامعه ورزشی اسلامشهر از تیم ملی فوتبال

اجرای حرکات نمایشی توسط رکورددار روپایی رکورددار روپایی اهل اسلامشهر با اجرایی حرکات نمایشی حمایتش از تیم ملی فوتبال جمهوری اسلامی ایران را به نمایش گذاشت. به گزارش خبرگزاری برنا از تهران  ؛ «محمدرضا میرزایی» رکوددار روپایی ایران صبح امروز با اجرایی حرکات نمایشی و زدن روپایی در بلوار امام حسین(ع) اسلامشهر، حمایت خود را از تیم ملی فوتبال جمهوری اسلامی ایران، به نمایش گذاشت. میرزایی ورزشکار اهل اسلامشهر است که با همکاری اداره ورزش و جوانان و هیات فوتبال شهرستان به اجرای حرکات نمایشی و ایجاد شور و اشتیاق ورزشی در آستانه مسابقه جام جهانی ایران پرداخت. این برنامه باحضور صالحی سرپرست اداره ورزش و جوانان بهمراه معاونین و همکاران اداره، مجید محمدی رئیس هیات فوتبال  و داود...


حمایت جامعه ورزشی اسلامشهر از تیم ملی/ اجرای حرکات نمایشی توسط رکورددار روپایی

به گزارش خبرگزاری فارس از اسلامشهر، «محمدرضا میرزایی» رکوددار روپایی ایران صبح امروز با اجرایی حرکات نمایشی و زدن روپایی در بلوار امام حسین(ع) اسلامشهر، حمایت خود را از تیم ملی فوتبال جمهوری اسلامی ایران، به نمایش گذاشت.    میرزایی ورزشکار اهل اسلامشهر است که با همکاری اداره ورزش و جوانان و هیات فوتبال شهرستان به اجرای حرکات نمایشی و ایجاد شور و اشتیاق ورزشی در آستانه مسابقه جام جهانی ایران پرداخت.   پایان پیام/۶۷۰۲۱


حضور ۷۰۰ ورزشکار در جشنواره هنر‌های رزمی +فیلم

دبیر جشنواره رزمی کاران گفت: برگزاری این جشنواره علاوه بر نمایش ظرفیت حداکثری رشته‌های رزمی، موجب تقویت و پرورش روحیه ورزشکاری، ارتقای سلامت، افزایش اعتمادبه‌نفس، پرورش روحیه همکاری می‌شود و شرکت در تبادل‌های فرهنگی را به دنبال دارد. آقای اسدی افزود:  جشنواره هنر‌های رزمی، پس از رکود بیش از دو ساله حرکات ورزشی تجمیعی، نخستین بار و با حضور تماشاچیان برگزار شد. در این جشنواره رزمی کاران، در ۱۰ رشته و سبک ورزشی، با حضور ورزشکاران در رده‌های سنی نوجوانان، جوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان و نمایش هنر‌های فردی در بخش‌های دفاع شخصی، تیمی، انفرادی، آکروبات و سلاح سرد ، توان رزمی خود را در معرض دید عموم قرار دادند.  بیشتر بخوانید نمایش حرکات مهیج نینجا رنجر کاران بام ایران...


حرکات ورزشی مناسب برای جلوگیری از ام اس + فیلم

برنامه تلویزیونی «صبح و نشاط» با حضور یک مربی ورزش روی آنتن رفت. در این برنامه، مربی حرکات ورزشی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ام اس را آموزش داد.         کد ویدیو دانلود فیلم اصلی     باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


حرکت ورزشی مفید برای همه اعضای بدن + آموزش

حرکت برپی مبتدی برای همه اعضای بدن + آموزش چرا باید حرکت برپی را انجام دهیم؟ انجام برپی در 4 مرحله مرحله 1 مرحله 2 مرحله 3 مرحله 4 برای شروع برپی چه تعداد از این باید انجام داد؟ یک نمونه برنامه از حرکت برپی میزان چربی سوزی حرکت برپی چقدر است؟ انواع حرکات پیشرفته برپی • حرکت برپی با چرخش • حرکت برپی به علاوه شنا سوئدی • حرکت برپی با بارفیکس • حرکت برپی با جمع کردن زانو • حرکت برپی با استپ در آخر حرکت برپی مبتدی برای همه اعضای بدن + آموزش به گزارش اقتصاد آنلاین، حرکت برپی یک روش موثر برای حفظ و کاهش وزن بدن است. از طرفی چون کل بدن را در برمیگیرد می توان گفت...


کاهش دردهای اسکلتی با حرکات ورزشی + فیلم

یک مربی ورزش در برنامه صبح و نشاط شبکه سه حرکات ورزشی مناسب برای کاهش دردهای عضلانی و اسکلتی را به صورت عملی آموزش داد.         کد ویدیو دانلود فیلم اصلی     باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


حرکات اصلاحی ورزشی برای افتادگی شانه‌ دانش‌آموزان

راه‌های درمانی و اصلاحی برای رفع افتادگی شانه در کودکان و دانش‌آموزان وجود دارد که باید به آن توجه ویژه داشت. به گزارش ایران اکونومیست، به صورت طبیعی شانه‌ها باید با یکدیگر قرینه باشند و شانه در موازات تن قرار گیرد؛ گاهی شانه‌ها متقارن نیستند یا یکی از آن‌ها یا هر دو متمایل به پایین یا افتادگی هستند و هر کدام از این حالت‌ها به معنی افتادگی شانه است، بنابراین به طور خلاصه، افتادگی شانه به معنی برهم خوردن تعادل عضلانی و عدم تقارن شانه‌ها است. افتادگی شانه معمولا به مرور باعث ایجاد ناهنجاری‌های دیگر اسکلتی از جمله کج گردنی در افراد می‌شود و حمل نامناسب کیف، کوله و ساک، استفاده بیش از حد از دست برتر، نوشتن طولانی مدت...


مهارت فوق العاده مارک زاکربرگ در حرکات رزمی + فیلم

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، زاکربرگ که بسیاری او را به دلیل قدرت خلاقه دهنش می‌شناسند، اکنون خود را به عنوان یک چهره در هنرهای رزمی ترکیبی هم نشان می‌دهد. این میلیاردر مشهور در این ویدئو در حال تمرین  با «کای وو» از مبارزان رشته هنرهای رزمی ترکیبی دیده می‌شود. زاکربرگ در این ویدئو در حالی که با کای وو در حال تمرین کردن دیده می‌شود، او را که در آستانه مسابقه‌ای در رشته هنرهای رزمی ترکیبی با گفتن این جمله که «برو به دستش بیاور کای، نگاهت به یک مسابقه بزرگ باشد»،  تشویق و ترغیب به شرکت در اولین مسابقه خود می‌کند. مک گرگور که اولین مبارز مسابقات قهرمانی هنرهای رزمی ترکیبی است که در...


تعیین تکلیف ۴ کمیته و یک انجمن از سوی وزارت ورزش/ رشته‌های ورزشی فدراسیون آمادگی جسمانی مشخص شد+ اسامی

بر اساس ابلاغیه پولادگر، کمیته‌های ایروپامپ و حرکات اصلاحی تحت نظارت فدراسیون آمادگی جسمانی و کمیته‌های ورزآرا، حرکات آیینی و انجمن پیاده‌روی تحت نظر فدراسیون ورزش‌های همگانی قرار گرفتند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، در نامه ابلاغی سید محمد پولادگر آمده است: در متن نامه ابلاغی از سوی معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزیر ورزش و جوانان آمده است: پیرو نامه شماره 162/3/د مورخ 2/6/1401 و عطف به نامه شماره 16537/4/د مورخ 6/6/1401 معاون محترم امور فرهنگی و توسعه ورزش همگانی و با استناد نامه شماره 883/100/ص/1401 مورخ 30/5/1401 مقام عالی وزارت مبنی بر تشکیل فدراسیون آمادگی جسمانی و صورتجلسه مورخ 15/5/1401 شورای صدور مجوز فعالیت در قالب فدرسیون از تاریخ ابلاغ این نامه، کمیته‌های ایروپامپ...


تعیین تکلیف ۴ کمیته و یک انجمن از سوی وزارت ورزش/ رشته‌های ورزشی فدراسیون آمادگی جسمانی مشخص شد

بر اساس ابلاغیه معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزیر ورزش و جوانان، کمیته‌های ایروپامپ و حرکات اصلاحی تحت پوشش و نظارت فدراسیون آمادگی جسمانی و کمیته‌های ورزآرا، حرکات آیینی و انجمن پیاده‌روی تحت نظر فدراسیون ورزش‌های همگانی قرار گرفتند. به گزارش خبرگزاری برنا، در نامه ابلاغی سید محمد پولادگر آمده است: در متن نامه ابلاغی از سوی معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزیر ورزش و جوانان آمده است: پیرو نامه شماره ۱۶۲/۳/د مورخ ۲/۶/۱۴۰۱ و عطف به نامه شماره ۱۶۵۳۷/۴/د مورخ ۶/۶/۱۴۰۱ معاون محترم امور فرهنگی و توسعه ورزش همگانی و با استناد نامه شماره ۸۸۳/۱۰۰/ص/۱۴۰۱ مورخ ۳۰/۵/۱۴۰۱ مقام عالی وزارت مبنی بر تشکیل فدراسیون آمادگی جسمانی و صورتجلسه مورخ ۱۵/۵/۱۴۰۱ شورای صدور مجوز فعالیت در...


آموزش حرکات ورزشی برای فرم دهی به باسن

بزرگ کردن و خوش فرمی باسن با چند حرکت ورزشی + آموزش فرم‌دهی به باسن چقدر زمان می‌برد؟ نقش تغذیه در ساخت باسن خوش فرم نکاتی مهم برای فرم دهی باسن فرم دهی باسن برای تیپ‌های بدنی مختلف فرم دهی باسن برای کسانی‌که باسن هفتی دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن افتاده دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن چین‌دار (دو باسنی) دارند فرم‌ دهی باسن برای کسانی که باسن بزرگ دارند فرم دهی باسن  برای کسانی که باسن صاف دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن بادکنکی دارند بزرگ کردن و خوش فرمی باسن با چند حرکت ورزشی + آموزش به گزارش اقتصاد آنلاین، باسن هر شخصی دارای اندازه و شکل خاصی است. بنابراین قطعاً...


ورزش و سلامت؛هرآنچه درباره نحوه صحیح تمرینات ورزشی باید بدانیم

تمرینات ورزشی به حفظ سلامتی شما کمک می کنند، پس هنگام انجام این تمرینات به خود آسیب نزنید!. معمولا هنگامی که مردم شروع به ورزش می‌کنند، بیش از حد به بدن خود فشار می‌آورند. بیشتر تمریناتی که انجام می‌دهید ، احتمال صدمات ناشی از تمرین مفرط و تروما را در شما افزایش می‌دهند، تعادل در انجام تمرینات، کلید ورزش سالم است. به گزارش خبرگزاری برنا از تهران ؛ معمولا هنگامی که مردم شروع به ورزش می‌کنند، بیش از حد به بدن خود فشار می‌آورند. بیشتر تمریناتی که انجام می‌دهید ، احتمال صدمات ناشی از تمرین مفرط و تروما را در شما افزایش می‌دهند، تعادل در انجام تمرینات، کلید ورزش سالم است. هیچ‌گاه در زمان کوتاه، حجم تمرینات را زیاد...


جالب ترین شایعات عجیب ورزشی!

ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند ورزش فقط تا آستانه درد، موثر است هر چه سریع‌تر بدوید، بهتر است سخت‌تر تمرین کنید، چربی بیشتری بسوزانید نوشیدنی انرژی‌زا منیزیم علیه گرفتگی عضلانی حرکات کششی مانع پارگی عضلات می‌شود کم کردن وزن بدن از راه ورزش و رژیم چربی بدن پس از ۳۰ دقیقه آغاز به آب شدن می‌کند ناتوانی جنسی در پی دوچرخه سواری ورزش با شکم خالی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خراسان، دنیای ورزش و تناسب اندام همیشه پر از شایعات است. شایعاتی که مرز باریکی با واقعیت دارد و بسیاری از افراد به درست بودن آن‌ها شکی ندارند. در ادامه به بررسی چند واقعیت و شایعه معروف در حوزه ورزش بین مردم می‌پردازیم. ورزش سیستم...


فیلم| حرکات نماز از نگاه پژوهشگران جهان

به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، در مراکز ورزشی، پژوهشگران هلندی مردم را به انجام حرکاتی تشویق می‌کنند که کاملاً با حرکات در نماز مسلمانان‌ها مطابقت دارد، مربیان ورزشکار این کشور می‌گویند این حرکات که در نماز مسلمانان وجود دارد، برای سلامت بدن انسان بسیار مفید است. آنها تصاویری را در مراکز ورزشی و عمومی نصب کرده و از مردم خواسته‌اند که این حرکات را روزی سه بار و هر بار ۱۰ دقیقه همراه با حرف‌های آرامش دهنده انجام دهند.     منبع: تبیان انتهای پیام/


تجهیز ۶ دانشگاه و مرکز تحقیقاتی کشور به فناوری حرکت بدون دوربین

به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، محصول «سیستم آنالیز حرکت بدون نیاز به دوربین، مبتنی بر سنسورهای IMU»، که تحت حمایت مرکز نوآوری فناوری‌های ورزشی پژوهشگاه تربیت بدنی و توسط شرکت دانش بنیان «بنیان صنعت نوین» طراحی و برای نخستین بار در داخل کشور، تولید شده است، در ۶ دانشگاه و مرکز تحقیقاتی کشور، به بهره‌برداری رسید. دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی، دانشگاه شیراز، دانشگاه اصفهان، دانشگاه فردوسی مشهد، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و آزمایشگاه ملی نقشه‌برداری مغز، مراکزی هستند که اخیرا این دستگاه را خریداری و به این محصول، مجهز شده‌اند. قابل ذکر است، این دستگاه Motion capture، ابزاری پوشیدنی و بی‌سیم است که در تجزیه ‌و تحلیل بسیاری از حرکات انسان همانند آنالیز حرکات ورزشکاران در موقعیت‌های مختلف، استفاده می‌شود....


راه‌اندازی مقاطع ارشد و دکتری رشته‌های «حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی» و «مدیریت ورزشی»

مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری رشته‌های «حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی» و «مدیریت ورزشی» در پردیس بین‌المللی ارس دانشگاه تهران راه‌اندازی می‌شود. به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از روابط عمومی دانشگاه تهران،دکتر محمدرضا کردی، مدیر گروه علوم ورزشی پردیس بین‌المللی ارس دانشگاه تهران با اعلام این خبر گفت: از بهمن ماه ۱۴۰۱، پردیس بین‌المللی ارس در مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری دو رشته ورزشی «حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی» و «مدیریت ورزشی» دانشجو می‌پذیرد. استاد دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران با اشاره به پذیرش دانشجو در مقطع دکتری رشته فیزیولوژی ورزشی در پردیس ارس، گفت: گرایش‌های مختلف رشته فیزیولوژی ورزشی در مقطع کارشناسی ارشد نیز در پردیس بین‌المللی ارس راه‌اندازی خواهند شد.   منبع: خبرگزاری ایسنا برچسب ها:...


امشب ببینید | عصر جدید میزبان ووشوکاران شهرک ولی‌عصر(عج) | آمادگی برای اجرای حرکات نمایشی خفن!

همشهری آنلاین _ مریم قاسمی: استاد «حمیدرضا پارسی مقدم» مربی ووشو باشگاه شهید ناطق نوری درمنطقه ۱۸در گفت‌وگو با خبرنگار محله، درباره این رویداد ورزشی گفت: «گروه ووشو شهرک ولی‌عصر(عج) شامل ۴ نفر از ورزشکاران باسابقه در این رشته رزمی، امشب در ساعت ۲۲:۳۰ شب مهمان عصر جدید  می‌شوند تا حرکات نمایشی و تکنیکی خود را در معرض نمایش بگذارند.» استاد پارسی مقدم گفت: «استعدادهای زیادی در جنوب شهر ساکن هستند که اشتیاق زیادی دارند که دیده شوند. برنامه عصرجدید این شرایط را فراهم کرده تا آنها را کشف کند برای نوجوانان وشو کارای محله ما همچنین اتفاقی افتاد و توانستیم با موفقیت در آزمون ورودی وارد عصر جدید شویم.» در این تیم ورزشی که روی صحنه عصر جدید...


برگزاری مجازی جشنواره ورزشی عید تا عید در فارس

محمدرضا جعفری گفت: جشنواره ورزشی عید تا عید؛ از عید نوروز آغاز شده و تا عید سعید فطر ادامه دارد و مراسم تجلیل از برگزیدگان هم دهه سوم اردیبهشت برگزار می‌شود. او به نحوه شرکت در جشنواره هم اشاره و گفت: شرکت کنندگان به مدت یک دقیقه ابتدا خود را معرفی کرده و سپس به دلخواه خود حرکات طناب زنی را انجام داده و فیلم آن را در صفحه اینستاگرام خود بارگزاری و از هشتک تخصصی رویداد در کپشن پست استفاده می‌کنند. به گفته جعفری، شرکت کنندگان توجه کنند که هر نفر باید قبل از ارسال فیلم حتما مشخصات خود را در لینک فدراسیون ورزش‌های همگانی به آدرس www.irancarso.ir/NRS ۱۴۰۱ بارگزاری و استان فارس را انتخاب کنند. مدیرروابط عمومی هیئت...


رابطه ورزش و ناهنجاری رشد استخوانی در دوران نوجوانی!

نوجوانی دورانی است که همراه با رشد ناگهانی در قد و ابعاد بدن ممکن است باعث ناهنجاری‌های متعددی در سیستم اسکلتی ماهیچه‌ای شود و شناخت دقیق و به موقع این ناهنجاری‌ها می‌تواند علاوه بر کمک به کاهش درد و آزار نوجوان مبتلا از عواقب احتمالی جلوگیری کند. به گزارش ایران اکونومیست، آپوفیزها، همان‌طور که از اسم‌شان پیدا است، رشد استخوان نه در جهت طولی بلکه به سمت بیرون و عمود بر تنه استخوان هستند و برخالف اپی فیز که واسطه اتصال استخوان‌ها در مفاصل به شمار می‌روند. این برجستگی‌های استخوانی محل اتصال لیگامان‌ها و تاندون‌های عضلات هستند که گاه به دلیل فشار بیش از حد دچار کشیدگی و تورم شده و بسیار دردناک می‌شوند. در نوجوانان و در بازه‌های...


بروز آسیب های خطرناک در ورزش های تخصصی

به گزارش جام جم آنلاین، حسن براتی با اشاره به اینکه رگ به رگ شدن، پیچ خوردگی، کشیده شدن بیش از حد یا پارگی رباط‌ ها از شایع‌ترین آسیب‌های است که ممکن است حین ورزش کردن ایجاد شود، اظهار کرد: اگر چنانچه حرکات ورزشی زیر نظر مربی و فرد متخصص انجام نشود، احتمال ایجاد آسیب‌ های ورزشی به مراتب بالاتر خواهد رفت. وی افزود: انجام حرکات ورزشی غیر اصولی می‌تواند باعث کشیدگی، التهاب و پارگی تاندون‌ها و یا در برخی موارد ایجاد شکستگی شود. براتی با تاکید بر اینکه گرم نکردن بدن قبل از انجام حرکات ورزشی به بافت‌ها صدمه جدی وارد می‌کند اضافه کرد: استفاده از وزنه‌های سنگین و یا وزنه‌هایی که با آمادگی بدن تناسبی ندارد هم بسیار...


آموزش ورزش کیک جیتسو به نوجوانان در اهواز

قهرمانان و ورزشکاران مدال آور رشته ورزشی کیک جیتسو(MMA)،به همراه مربیان و فعالان این رشته در میان جمعی از کودکان و نوجوانان اهوازی حاضر شدند و به آموزش حرکات دفاع شخصی و مسابقات رزمی پرداختند و حرکات نمایشی زیبایی از این رشته ورزشی را به اجرا درآوردند. این گردهمایی چند هفته دیگر پابرجا است و مردم اهواز میتوانند از تماشای جذابیت های این رشته ورزشی لذت ببرند. برچسب ها: نوجوانان ورزش


برای اصلاح مشکلات اسکلتی به کجا مراجعه کنیم؟/ ضرورت بازنگری در واحدهای درسی رشته‌ حرکات اصلاحی

ایسنا/ایلام عضو هیئت علمی دانشگاه پیام نور و متخصص حرکات اصلاحی گفت:متاسفانه مشاهده می‌شود افرادی که هیچ گونه تخصصی ندارند و یک مربی ورزشی معمولی هستند و صرفا بر اساس دوره‌هایی که گذرانده‌اند در باشگاه‌ها شروع به تمرینات حرکات اصلاحی می‌کنند که این یک تهدید برای سلامت مردم و جامعه است. دکتر«افشین مقدسی» در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: در گذشته در رشته علوم ورزشی در مجموع یک رشته تحت عنوان تربیت بدنی و علوم ورزشی وجود داشت که الان این رشته شامل ۷ گرایش شده که یکی از آن گرایش‌ها حرکات اصلاحی است و از سال ۱۳۸۴ به بعد در مقطع کارشناسی‌ارشد  این گرایش در برخی دانشگاه‌های ایران ایجاد و تدریس شد و هم‌اکنون در مقطع دکتری یک ...


برگزاری ورزش زورخانه‌ای در سالروز میلاد امام علی (ع) + تصاویر

باشگاه خبرنگاران جوان - ورزش زورخانه‌ای نام مجموعه حرکات ورزشی و رزمی است که از گذشته‌های دور تا کنون رواج داشته و این ورزش باستانی در بین مردم از محبوبیت خاصی برخوردار است. ورزش زورخانه‌ای به پهلوانی و جوانمردی اشاره دارد و اغلب کسانی که در زورخانه‌ها شرکت می‌کردند از خصوصیاتی مانند مروت، جوانمردی و پهلوانی برخوردار بودند. مرشد هنگام ورزش و برای تهیج ورزشکاران اشعار و داستان‌هایی آهنگین را همراه با ضرب می‌خواند و پهلوانان در این ورزش همراه با ضرب مرشد حرکات ورزشی انجام می‌دادند.  به مناسبت میلاد با سعادت مولود کعبه امام علی (ع) با حضور مسئولان و علاقه‌مندان به ورزش پهلوانی و زورخانه‌ای در شهرستان اهر استان آذربایجان شرقی برگزار شد. شهروند خبرنگار ما تصاویری...


چگونه با کمترین هزینه باشگاه را به خانه بیاوریم

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، دو سال از محدودیت فعالیت باشگاه‌های ورزشی می‌گذرد. خیلی از ما با وجود تزریق واکسن و رعایت فاصله گذاری اجتماعی هنوز هم تمایلی به حضور در این اماکن عمومی را نداریم. از طرفی دور شدن از ورزش سلامتی را تهدید و اضطراب و بیماری را جایگزین آن می‌کند. این میان پیشنهاد برخی از مربیان این است که به جای رفتن به این اماکن عمومی، با وسایل ساده و کم‌هزینه باشگاه را به خانه بیاوریم. با شروع همه‌گیری بیماری کرونا فعالیت باشگاه‌های ورزشی به حاشیه رفت. آن‌هایی که به طور روزانه و هفتگی مشتری این اماکن ورزشی بودند تا مدتی سردرگم شدند. خیلی‌ها این برنامه را داشتند که به طور موقت ورزش را...


پارکور ورزشی مهیج که در خراسان رضوی مهجور است+ فیلم

باشگاه خبرنگاران جوان مشهد - پارکور را هنر جا به جایی یا شهرنوردی تعریف کرده اند. جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روان‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر و مناسب‌ترین حرکات است که می‌تواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد. «کارایی» یکی از مهم‌ترین مشخصه‌های پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریع‌ترین باشند، بلکه باید مستقیم‌ترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند. حدود ۲۰ باشگاه پارکور و بیش از ۲۰۰۰...


تیم خرم‌‌آباد قهرمان مسابقات مجازی حرکات ورزشی لرستان شد

 قاسم مدهنی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس با اشاره به اینکه مسابقات مجازی حرکات ورزشی قهرمانی استان با شرکت ۱۶۵ نفر برگزار شد، عنوان کرد: این مسابقات به نام سردار دل‌ها حاج قاسم سلیمانی و کنگره ۶۵۴۴ شهید لرستان از تاریخ  ۲۵ تا ۳۰ دی ماه برگزار شد. وی افزود: در پایان و در نتیجه تیمی خرم‌آباد اول ،دورود دوم و بروجرد و کوهدشت به طور  مشترک مقام سوم را کسب کردند. رییس انجمن ورزش‌های رزمی کارگری لرستان گفت: این مسابقات با حمایت ورزش کارگری استان و اسپانسر دکتر مرتضی ازابخت برگزار شد. مدهنی در پایان صحبت‌های خود از زحمات مسوولان ورزش کارگری و مربیان تشکر کرد.   انتهای پیام/


آموزش حرکات ورزشی درمانی آرتروز در رادیو سلامت

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی رادیو سلامت، شهرام زین‌العابدینی مدیر گروه سلامت اجتماعی رادیو سلامت گفت: برنامه «نفس دوم» از تولیدات گروه سلامت اجتماعی است که با هدف تغییر سبک زندگی و پیشگیری و درمان به واسطه حرکات ورزشی تولید و روانه آنتن می شود. این برنامه روزهای پنجشنبه ساعت ۹:۱۰ به مدت ۴۵ دقیقه پخش می شود. وی ادامه داد: برنامه «نفس دوم» به ملاحظات فعالیت بدنی برای افرادی که دچار آرتروز هستند، می پردازد. دکتر امیرحسین براتی متخصص پزشکی ورزشی در این باره به شنوندگان آموزش می دهد که چگونه حرکات ورزشی داشته باشند تا آرتروز آنها افزایش نیابد. زین‌العبدینی یادآور شد: برنامه «نفس دوم» شامل آیتم های مختلف اعم از آیتم «لطفا چند...


تمرین برای درمان رفلاکس معده

رفلاکس یا اسید معده باعث سوزش و درد شدیدی در معده و مری می شود که برای تسکین و به حداقل رساندن این حالت راه های گوناگونی وجود دارد، یکی از این راه های درمانی استفاده از حرکات ورزشی مانند یوگا است. ناطقان: رفلاکس معده حالتی است که در آن اسید معده به مری بر می گردد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دریچه ای که معده و مری را به هم متصل می کند دچار اختلال در عملکرد شده و باعث ایجاد سوزش در قفسه سینه و حلق می شود. خوردن غذاهای چرب یکی از علت های اصلی رفلاکس است. علاوه بر آن مصرف کاکائو و مرکبات و ادویه های تند و کافئین نیز سبب برگشت اسید معده...


حرکات جنجالی بانوان مربی با آهنگ موزیکال/ شهرداری گرگان: در شان مردم شهیدپرور گرگان نبود

خبرورزشی – مدیر روابط عمومی شهرداری گرگان در خصوص حرکات جنجالی ورزشی بانوان در جشنواره پاییز هزار رنگ گفت: از این موضوع بسیار ناراحت هستیم این افراد به صورت خودجوش عمل کردند این اتفاق زمانی رخ داد که هنوز این مراسم به صورت رسمی آغاز نشده بود زمانی که این افراد مشغول ورزش شدند برق النگدره قطع شد و خانم‌ها، آهنگ موزیکال را از طریق گوشی پخش کردند که متاسفانه دیر از این اتفاق جلوگیری شد.فولادی اظهار کرد: مراسم جشنواره پاییز هزاررنگ بسیار بانشاط برگزار شد و از لحاظ روحی بسیار اثرگذار و نشاط آفرین بود اگر باعث جریحه‌دار شدن روحیه مردم انقلابی شهرستان گرگان شدیم پوزش می‌طلبیم قطعا این کار در شان مردم شهیدپرور شهرستان گرگان نبود.قائم مقام شهردار...


تمرینات تقویت کننده عضلات شکم + فیلم

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، امیر اصالت، کارشناس ورزشی با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی، تمرینات ورزشی ویژه‌‌ای برای تقویت عضلات شکم را آموزش داده است. در فیلم زیر، با این حرکات ورزشی، آشنا می‌‌شوید.     بیشتر بخوانید آموزش اجرای حرکات ورزشی در منزل + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


آموزش اجرای حرکات ورزشی در منزل + فیلم

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، امیر اصالت، کارشناس ورزشی با حضور در برنامه‌ تلویزیونی «سیمای خانواده»، نحوه اجرای تمرینات ورزشی در خانه را آموزش داده است. در فیلم زیر، با اجرای حرکات ورزشی در خانه، آشنا می‌شوید.     بیشتر بخوانید تمرینات ورزشی ویژه برای جلوگیری از درد زانو + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


نحوه اجرای حرکات ورزشی در خانه + فیلم

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، آریان، کارشناس ورزشی با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی، نحوه اجرای تمرینات ورزشی در خانه را آموزش داده است. در فیلم زیر، با اجرای حرکات ورزشی در خانه، آشنا می‌شوید.     بیشتر بخوانید تمرینات ورزشی با بطری آب معدنی! + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


یک باشگاه ورزشی مشهد به دلیل انتشار تصاویر نامناسب تذکر گرفت

معاون ورزشی مدیرکل ورزش و جوانان خراسان رضوی گفت: یک باشگاه ورزشی ژیمناستیک در مشهد به دنبال انتشار تصاویری از تمرین دادن نامناسب یک کودک، به دلیل خدشه دار کردن عواطف عمومی، تذکر گرفت. به گزارش مشرق، جبار قوجان نژاد چهارشنبه‌شب افزود: از آنجا که ممکن است افکار عمومی پذیرش این صحنه ها را نداشته و یا اطلاعی از نوع تمرینات نداشته باشند، انتشار تصاویر ورزشی تمرینی یاد شده را مناسب ندانسته و در این خصوص به هیات ژیمناستیک استان نیز تذکر دادیم. وی گفت: معتقدیم نباید از این صحنه ها فیلم گرفته می شد با این حال این موضوع را رها نخواهیم کرد و چون احساسات و عواطف اجتماعی به واسطه انتشار این کلیپ تحت تاثیر قرار گرفته بود، موضوع را رها نکرده...


ورزشی که کاهش وزن را سه برابر افزایش می‌دهد

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ورزش‌های کوتاه‌مدت که با عنوان تمرینات تناوبی شدید یا هیت (HIIT) شناخته می‌شود، قادر است کالری بیشتری را در مدت زمان کوتاه‌تری بسوزاند. برای انجام این تمرینات به تجهیزات خاصی نیاز نیست و همه می‌توانند در کمتر از نیم ساعت در خانه فعالیت ورزشی داشته باشند؛ تمرینات شامل مواردی مانند «پرش جک»، «اسکوات»، «استپ آپ» و «پوش آپ» است. انواع متداول تمرینات هیت شامل حرکات شدید ۳۰ ثانیه‌ای و سپس استراحت و انجام حرکات با شدت بسیار کمتر است. حرکات تناوبی با استفاده از دوچرخه، دویدن و راه رفتن سریع یا انواع تمرینات دیگر صورت می‌گیرد. این مطالعه شامل ۳۶ فرد ۷۰ ساله با چربی احشایی (شکم) بیش از یک پوند (یک پوند...


ظرفیت استان زنجان برای تبدیل به قطب حرکات اصلاحی کشور

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان،دهنایی رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان زنجان گفت:استان زنجان از قابلیت و ظرفیت لازم برای تبدیل شدن به قطب حرکات اصلاحی در کشور برخوردار است.دهنایی افزود: محور کار‌ها در کلینیک پزشکی ورزشی زنجان که در سال ۹۵ مورد بهره برداری قرار گرفته و در بخش‌های گوناگون از جمله توانبخشی و فیزیوتراپی، ماساژ، معاینات پزشکی، مشاوره تغذیه و روانشناسی به صورت تخصصی به مراجعین خدمات درمانی ارائه می‌دهد، حرکات اصلاحی است.او با اشاره به اینکه این کلینیک از امکانات و تجهیزات مناسب و استاندارد و شرایط لازم برخوردار است ادامه داد: اواخر مهر ماه امسال از دکتر سید اشکان اردیبهشت دبیر فدراسیون پزشکی ورزشی کشور که به استان زنجان سفر کرده بودند خواستیم حمایت لازم...


تمرینات ورزشی ویژه برای جلوگیری از درد زانو + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، مرتضی صفری، فیزیولوژیست ورزشی با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی، حرکات ورزشی مناسبی برای جلوگیری از درد و آسیب‌های زانو، آموزش داده است. در فیلم زیر، با این حرکات ورزشی، آشنا می‌شوید.   بیشتر بخوانید پیشگیری از آسیب‌های بدنی در شغل آرایشگری + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


پیشگیری از آسیب‌های بدنی در شغل آرایشگری + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، مرتضی صفری، فیزیولوژیست ورزشی با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی، حرکات ورزشی مناسبی برای جلوگیری از آسیب‌های بدنی آرایشگرها، ناشی از ایستادن‌های طولانی، آموزش داده است. در فیلم زیر، با این حرکات ورزشی، آشنا می‌شوید.     بیشتر بخوانید تمرینات ورزشی پا و شکم بدون تجهیزات + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


ماجراجویی هیجان‌انگیز با موتور کراس!

همشهری آنلاین _ سحر جعفریان:  برای همین شهرداری‌های مناطق تلاش دارند با فراهم کردن بستر مناسبی، علاقه‌مندان به این رشته ورزشی را یاری کنند. شهرداری منطقه ۵ نیز از این قاعده مستثنا نیست و با اعلام فراخوان شرکت در مسابقه حرکات نمایشی موتورکراس در بوستان جنگلی کوهسار پیست شهران از علاقه‌مندان برای ثبت‌نام دعوت به عمل آورد. طولی نکشید که موتورسیکلت دوستان بسیاری از مبتدی تا حرفه‌ای اعلام آمادگی کردند. اما با توجه به شرایط مسابقه که بیشتر رویکرد تفریحی و فرهنگسازی برای آن در نظر گرفته شده بود، تعداد محدودی برای حضور در مسابقه منتخب شدند. اگر شما هم از علاقه‌مندان به این رشته ورزشی هستید، پیشنهاد می‌کنیم این گزارش را دنبال کنید. تعداد خودروهایی که وارد بوستان جنگلی...


زنجان قابلیت تبدیل به قطب حرکات اصلاحی کشور را دارد

صدیقه دهنایی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: راس و محور کارها در کلینیک پزشکی ورزشی زنجان که در سال ۹۵ مورد بهره برداری قرار گرفته و در بخش‌های گوناگون ازجمله توانبخشی و فیزیوتراپی، ماساژ، معاینات پزشکی، مشاوره تغذیه و روانشناسی به صورت تخصصی به مراجعین خدمات درمانی ارایه می‌دهد، حرکات اصلاحی است. وی با اشاره به اینکه این کلینیک از امکانات و تجهیزات مناسب و استاندارد و شرایط لازم برخوردار است، اظهار داشت: اواخر مهر ماه امسال از دکتر سید اشکان اردیبهشت دبیر فدراسیون پزشکی ورزشی کشور که به زنجان سفر کرده بودند خواستیم کمک و حمایت لازم را از هیات پزشکی ورزشی زنجان بکنند تا به عنوان قطب حرکات اصلاحی در میان هیات های پزشکی ورزشی در سطح کشور باشیم.  ...


این ورزش را دیگر انجام ندهید!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ نگین قربانی ، از حرکت درازنشست به عنوان یکی از اشتباهات رایج در تمرینات ورزشی یاد کرد و افزود: دراز نشست یکی از پرطرفدارترین حرکات ورزشی است که بسیاری از ورزشکاران آن را برای تقویت عضلات شکمی و کوچک کردن شکم انجام می دهند، درحالیکه این تمرین سالهاست منسوخ شده و در بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکایی آن را از برنامه های ورزشی خود حذف و یا آن را اصلاح کرده اند. این فیزیوتراپیست هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه با اشاره به مشکلاتی که حرکات دراز نشست برای ستون فقرات ورزشکاران ایجاد می کند، گفت: شکل اصلاح شده این تمرین دیگر مشکلی برای ستون فقرات ورزشکاران ایجاد نمی کند و حتی تاثیرات بهتری...


"دراز نشست" انجام ندهید

آفتاب‌‌نیوز : نگین قربانی از حرکت درازنشست به عنوان یکی از اشتباهات رایج در تمرینات ورزشی یاد کرد و افزود: دراز نشست یکی از پرطرفدارترین حرکات ورزشی است که بسیاری از ورزشکاران آن را برای تقویت عضلات شکمی و کوچک کردن شکم انجام می دهند، درحالیکه این تمرین سالهاست منسوخ شده و در بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکایی آن را از برنامه های ورزشی خود حذف و یا آن را اصلاح کرده اند. این فیزیوتراپیست هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه با اشاره به مشکلاتی که حرکات دراز نشست برای ستون فقرات ورزشکاران ایجاد می کند، گفت: شکل اصلاح شده این تمرین دیگر مشکلی برای ستون فقرات ورزشکاران ایجاد نمی کند و حتی تاثیرات بهتری نیز به همراه دارد. وی از...


بررسی آسیب دیدگی ستون فقرات

انجمن علمی دانشجویی آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه رازی کرمانشاه، جلسه‌ای با موضوع آسیب دیدگی ستون فقرات برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این جلسه با تدریس دکتر فرزانه گندمی - استادیار آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی – 13 آبان ساعت 9 تا 11 برپا می‌شود. علاقه‌مندان برای شرکت در این جلسه و کسب اطلاعات بیشتر می‌توانند به شناسه @Nasimakbri پیام دهند. طناب نخاعی یا ستون فقرات یک دسته‌ی ضخیم از اعصاب است که در خط وسط کمر قرار دارد و پالس‌ها را بین مغز و بدن منتقل می‌کند. آسیب‌دیدگی ستون فقرات هنگامی رخ می‌دهد که برخی از مکانیسم‌ها باعث بروز آسیب در نخاع می‌شوند که جریان این پالس‌ها را مختل می‌کند.  انتهای پیام


حرکات ورزشی مناسب برای جلوگیری از آسیب‌های مشاغل + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، مرتضی صفری، فیزیولوژیست ورزشی با حضور در یک برنامه تلویزیونی، تمرینات ورزشی مناسب برای جلوگیری از آسیب‌های مشاغل را آموزش داد. در فیلم زیر، با این حرکات ورزشی، آشنا می‌شوید.       بیشتر بخوانید علائم و راه‌های درمان میگرن چیست؟ + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


در دوره سرماخوردگي مي توان ورزش کرد؟

خبرگزاری آریا- در گرماگرم ادامه کووید، حال با شروع فصل سرما یک بیماری دیگر دستگاه تنفسی نیز در کمین ما است: سرماخوردگی!به گزارش خبرگزاری آریا، در 18 ماه گذشته و از هنگام نخستین قرنطینه (کووید) در بریتانیا موارد سرماخوردگی به شکلی چشمگیر کاهش یافت، اما با بازگشایی جامعه و بازگشت مردم سر کار، سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز بازگشته است که به گفته برخی از مبتلایان با گلودرد و آبریزش بینی شدید، «بدترین سرماخوردگی»‌ای بوده است که تاکنون به آن مبتلا شده‌اند. هنگامی که با عوارض سرماخوردگی دست به گریبانید احتمالا آخرین چیزی که به آن فکر می‌کنید ورزش است. هرچه باشد «استراحت و خواب» در صدر توصیه‌های نظام درمان عمومی انگلیس برای بهبودی از سرماخوردگی است.با وجود این، اگر...