2024-04-26@19:57:16 GMT
۲۳۷ نتیجه - (۰.۱۴۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب بد»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
بوی بد دهان می‌تواند یک جلسه‌ی کاری یا قرار عاشقانه را خراب کند. اما با توجه کردن به بهداشت دهانی خود و رعایت چند قاعده‌ی ساده، می‌توانید جلوی این مشکل را بگیرید. در ادامه از راهکارهایی خواهیم گفت که کمک میکنند حتی بعد از یک خواب طولانی هم دهان بد بویی نداشته باشید. ۱- بیشتر آب بنوشید به گزارش روزیاتو، بزاق دهان به مرطوب و تمیز شدن دهان کمک میکند و کمبود بزاق مانع تمیز و سالم ماندن دهان می‌شود. به همین دلیل است که خشکی دهان می‌تواند باعث بدبویی دهان یا حتی ترک خوردن لب‌ها و زخم شدن گوشه‌های دهان شود. می‌توانید راهکارهای خانگی را امتحان کنید، مثل بیشتر نوشیدن آب، مکیدن تکه‌های یخ، جویدن آدامس بدون قند یا...
کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش میدهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس های کاری، مسئولیت های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری ها می توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد اما می توان با انجام برخی از راهکارها کیفیت خواب را بهبود بخشید. همچنین به گفته متخصصان، نحوه خوابیدن افراد نیز می‌تواند...
زی‌سان: خواب دیدن و تعبیر آن در جوامع مختلف روایت‌ها و تفسیر‌های خاص خود را دارد. بسته به سنت و باور‌های رایج هر جامعه، تعبیر متفاوت از خواب‌ها صورت می‌گیرد. در اغلب جوامع دیدن خواب‌های بد، هراس را در درون افراد مختلف شعله‌ور میکند. به گزارش «زی‌سان»، بسیاری از افراد با دیدن خواب‌های بد پریشان می‌شوند و از اتفاقات آتی تعبیر خواب خود به شدت هراس دارند. در این بین به ویزه اگر خواب شبیه یک رویای صادقانه باشد، بیشترین هراس را در افراد ایجاد میکند. دیدن یک خواب بد نه تنها یک فرد را نگران و پریشان احوال میکند بلکه مساله مهم این است که چگونه می‌توان آن را باطل کرد. به روایت دیگر راهکارهای رفع و باطل کردن...
کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و اختلالات را افزایش میدهد، بر کارکرد مغز تاثیر می‌گذارد و بیماری‌های روانی و اختلالات خلقی را نیز تشدید میکند. به گزارش مشرق، همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضی‌ها مفید، اما برای برخی هم بی‌فایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب از جمله همین راهکارها است. با این همه، یک جراح انگلیسی، فهرستی شامل پنج عامل اصلی مختل‌کننده خواب برای دنبال‌کنندگانش منتشر کرده است. «نیویورک پست» با استناد به اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده آمریکا، نوشته است که استراحت زیاد - شبی بیش...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «مدرسه آنلاین» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. در بسته زیر اخبار و محتواهای آموزشی پیرامون «وقتی دانش آموزان را برای گردش علمی به زندان می برند»، «عکسی از ستاره پرسپولیس در یک جشن تولد»، «وقیحانه ترین رفتار یک جوان با کودک کار+ فیلم»، «چند حکایت خنده دار از عبید زاکانی که تا شب شارژت میکنه»، ، «این نوشیدنیهای دم دستی رو قبل از خواب بخور و لاغر شو»، «فیلم آوازخوانی متفاوت و بامزه رضا عطاران که تا حالا ندیدین/یوسف تیموری و جواد رضویان هم همراهی‌ش میکنن»، «چرا بعضی بچه‌ها که تنبل هم نیستند، درسشان بد است؟»، را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. وقتی دانش آموزان را برای گردش علمی به زندان...
پرسنل کیمپمبه که از ماه فوریه به دنبال جراحی تاندون آشیل خود دیگر به میدان نرفته است، ممکن است به عمل جراحی دیگری نیاز پیدا کند؛ در این صورت، فصل برای مدافع ۲۸ ساله تیم ملی فرانسه به پایان خواهد رسید. طرفداری | به گزارش RMC، کیمپمبه طی چند وقت اخیر در حال ریکاوری برای بازگشت به ترکیب تیمش بود و حتی جواز حضور در تمرینات را کسب کرد اما گویا به این زودی‌ها به جمع یارانش بر نمی‌گردد. مشکل او هنوز پا برجاست و شاید این مدافع میانی برای برطرف ساختن آن، تصمیم به انجام جراحی دیگری بگیرد. در آن صورت که محتمل هم به نظر می‌رسد، کیمپمبه دیگر قادر به بازی کردن در فصل ۲۴-۲۰۲۳ نخواهد بود. احتمال...
علی سلیمی: چند هفته‌ای هست که جامعه ما به شدت در معرض اخبار تلخ و آزاردهنده قرار گرفته است. هر چند این وضعیت حداقل از یک سال پیش وجود داشته اما با بالا گرفتن جنگ در منطقه، کشته شدن داریوش مهرجویی و همسرش و چندین قتل به اصطلاح ناموسی دوباره موج جدیدی از اخبار بد به جامعه تزریق شده است. تاثیر اخبار بد بر سلامت روان جامعه موضوعی آشکار است و هر چقدر هم که بخواهیم به این اخبار توجه نکنیم و سعی کنیم با انکار آنها بر زندگی فردی خود تمرکز کنیم؛ در نهایت درخواهیم یافت که در دنیای امروز هیچکس از اخبار بد و ناامیدکننده در زندگی مصون نیست. به همین خاطر چگونگی پردازش و برخورد با این...
به گزارش مدیکال نیوز، طبق یک مطالعه جدید، خواب ناکافی و مشکلات خواب به شدت با خطر بیشتر فشار خون در زنان مرتبط است. محققان با پی بردن به وجود ارتباط بین کم خوابی و فشار خون بالا در زنان توصیه میکنند زنانی که خواب کافی ندارند، تحت غربالگری فشار خون بالا قرار بگیرند و اگر مشکل خواب دارند، راه حل این مشکلات خواب را بررسی کنند. محققان مطالعه حاضر سلامت ۶۶۱۲۲ زن ثبت نام شده را ردیابی کردند. شرکت کنندگان در محدوده سنی ۲۵ تا ۴۲ سال بودند. همه در زمان ثبت نام در سال ۲۰۰۱ بدون فشار خون بودند. محققان وضعیت سلامت شرکت کنندگان را به مدت ۱۶ سال پیگیری کردند و هر دو سال یک بار فشار...
امتحان‌هایت را قورت بده! درست است که الان اوایل مهرماه است و شاید هنوز مشغول جلد کردن کتاب‌های‌تان هستید اما امتحانات همیشه از رگ گردن به ما نزدیک‌تر است.شب‌های امتحانی عمدتا همه سرهای‌شان تا گردن در کتاب است و زیاد به خورد و خوراک‌شان توجهی ندارند. در حالی که خوراکی‌هایی هستند که خوردنشان باعث می‌شود مغزتان مثل ساعت کار بکند.اول از همه یادتان باشد چند ساعت قبل از خواب قهوه، چای و نوشیدنیهای گازدار ننوشید که کافئین آن باعث می‌شود همچون جغد، شب زنده‌دار شوید و صبح سر جلسه امتحان، باتری مغزتان تمام شود. در عوض قبل خواب یک لیوان شیر گرم بخورید. شاید کلیشه‌ای به نظر بیاید اما جواب میدهد.سعی کنید برای وعده شام فست فود یا غذاهای خیلی...
سه یا چهار روز در هفته ورزش کردن به حفظ سلامت بدن کمک می کند. ماهیچه‌های شما در روز‌هایی که ورزش نمی‌کنید، خود را ترمیم میکنند و قوی‌تر می‌شوند؛ چیزی که فقط با استراحت ممکن است. اینکه هر روز ورزش سبک داشته باشید ایده بسیار خوبی است. مثلا می‌توانید هر روز چند دقیقه‌ای پیاده روی کنید. اما انجام ورزش‌های سخت را فقط به چند روز در هفته اختصاص دهید. وقت گذاشتن برای خواندن ایمیل‌ها و پیامک‌های خنده‌دار شاید به نظر برسد که خواندن ایمیل‌ها و پیامک‌های خنده دار وقت تلف کردن است، اما چند دقیقه زمان گذاشتن برای خندیدن، ارزش دارد. آزمایشی که روی ۳۰ نفر در دانشگاه مریلند در بالتیمور انجام شد، نشان داد وقتی مردم فیلم‌های خنده...
انواع بستنی جزو خوراکی‌های تابستانی با محبوبیت بسیار زیاد هستند که در شکل‌ها و قالب‌های مختلف به فروش می‌رسند. این بستنی‌ها معمولا از خامه، ترکیبات قندی، طعم‌دهنده‌ها و دیگر افزودنی ها تهیه می‌شوند. به گزارش مشرق، در ادامه این مطلب به فواید و مضرات عادت به خوردن روزانه بستنی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: ۱. ممکن است کیفیت باروری را افزایش دهید محققان می‌گویند که عوامل مختلفی می‌توانند به افزایش کیفیت باروری کمک کنند، درحالی که محصولات لبنی پرچرب هم می‌توانند جزو همین عوامل باشند. بنابراین، مصرف روزانه یک لیوان شیر پرچرب، یک وعده مصرفی از پنیرهای پرچرب یا یک وعده مصرفی از بستنی‌های پرچرب می‌تواند نقش مثبتی در ارتقای کیفیت باروری داشته باشد. ۲....
آفتاب‌‌نیوز : اگر هنوز هم فکر می‌کنید اگر شب‌ها قبل از خواب ورزش کنید این کار باعث مختل شدن خواب تان می‌شود بهتر است در طرز فکر خود تجدید نظر کنید. علم، ورزش شبانگاهی را تأیید میکند و اثبات کرده به اندازه‌ی ورزش صبحگاهی مفید و مؤثر است. ورزش قبل از خواب را اگر امتحان کنید متوجه خواهید شد که خللی در خواب تان ایجاد نمی‌کند. از آنجایی که همه‌ی ما صبح‌ها فرصت ورزش کردن نداریم، با این مطلب همراه باشید تا از فواید ورزش شبانه برایتان بگوییم. ۱- می‌توانید ورزش‌های سنگین تری انجام دهید اگر گاهی در اواخر بعد از ظهر یکباره احساس انفجار انرژی می‌کنید باید بدانید که این اتفاق بی دلیل نیست. یادتان هست وقتی بچه بودید...
این سوال که روی زمین بخوابیم با تشک، همیشه در ذهن ما وجود داشته است. بهتر است ببینیم نظر علم در این باره چیست و به لحاظ پزشکی کدام بهتر است. ما همیشه درباره اهمیت خوابیدن روی یک تشک خوب که با فرم بدن، وزن، قد و حالت خواب شما تطابق داشته باشد صحبت کردیم. اما آیا خوابیدن روی زمین می‌تواند مفید باشد؟ سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد. از جمله این که چرا افراد به جای خوابیدن روی زمین، تشک سفت‌تر نمی‌خرند؟ آیا خوابیدن روی زمین ضرر دارد؟ آیا روش صحیحی برای خوابیدن روی زمین وجود دارد؟ با مطالعه این قسمت می‌توانیم به پاسخ سوالات‌مان دست پیدا کنیم. فواید و دلایل علمی مزیت روی زمین خوابیدن خوابیدن روی...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، در طول شبانه روز، هر فرد باید ۷ الی ۸ ساعت بخوابد و به مغز خود استراحت بدهد. به هم ریختن برنامه خواب زمینه بروز اختلالات خواب را در فرد ایجاد کرده و تمام جوانب زندگی او را تحت تاثیر قرار میدهد. کم خوابی، خواب زیاد، بی خوابی، خروپف و آپنه خواب، از رایج‌ترین مشکلات خواب هستند. به نقل از مجله Neurology، پژوهشگران آکادمی مغز و اعصاب آمریکا توضیح داده اند: نتایج ما نه تنها نشان داده که هر یک از این اختلالات خواب ممکن است به تنهایی خطر سکته مغزی را افزایش دهد، بلکه داشتن بیش از پنج مورد از این مشکلات، خطر سکته مغزی را پنج برابر افزایش میدهد. این یافته‌ها...
بهترین حالت این است که دندان‌ها را پس از هر وعده غذایی مسواک بزنید، با این حال دو بار در روز مسواک زدن، یک بار صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب و یک بار شب‌ها قبل از خواب، نیز کافی است. نخ کشیدن دندان‌ها و استفاده از دهانشویه آنتی باکتریال مناسب نیز به رفع بوی بد دهان کمک میکند. بیشتر بخوانید :طرز تهیه دهان شویه در منزل + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
چه بسیار کم باشد و چه بی کیفیت، اختلالات خواب و خطر ابتلا به زوال عقل به طور فزاینده ای مرتبط شده اند و دانشمندان در حال رقابت برای یافتن دقیق چگونگی آن هستند. خبرگزاری برنا-زهرا وجدانی؛ چه بسیار کم باشد و چه بی کیفیت، اختلالات خواب و خطر ابتلا به زوال عقل به طور فزاینده ای مرتبط شده اند و دانشمندان در حال رقابت برای یافتن دقیق چگونگی آن هستند. خواص ترمیم کنندگی خواب به خوبی شناخته شده است و یکی از نقش های آن پاکسازی تجمع پلاک های بتا آمیلوئید در مغز ( یکی از دو نشانه رایج بیماری آلزایمر است و شواهد موجود مرزی بین خطر زوال عقل و مسائلی مانند اختلال در خواب، دوره های کوتاه محرومیت از...
نوشیدن یک یا دو فنجان پر قهوه هنگام صبح نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه هنگام صبح شاید آن طور که تصور می‌کنید بد هم نباشد. قهوه همیشه به دلیل داشتن کافئین مورد انتقاد کارشناسان سلامتی است، اما این نوشیدنی گرم می‌تواند روحیه شما را تغییر دهد و سرحالتان کند. تحقیقات جدید موسسه اینترنال مدیسن نشان داده است، زنانی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می‌نوشند، ۱۵ درصد کمتر از دیگر زنان در معرض افسردگی قرار دارند. استاد سلامت عمومی دانشگاه هاروارد - آلبرتو آشهیرو- می‌گوید، کافئین مواد شیمیایی مغز که در روحیه انسان موثر هستند همچون دوپامین و سروتونین را فعال میکند. کافئین همچنین حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و عناصر دیگری است که ضد سرطان هستند. یک...
بدبویی دهان ممکن است در وسط روز یا صبح نیز اتفاق بیفتد، اما می‌توان با راهکارهایی آن را تغییر داد. دهان خشک یکی از اصلی‌ترین علت‌های بد بویی دهان هنگام صبح می‌باشد. بزاق دهان را از شر باکتری‌ها خلاص میکند و به همین دلیل ترشح بزاق می‌تواند بوی بد دهان را هنگام خواب کاهش دهد. دیگر علت‌های بیماری‌های لثه، بهداشت ضعیف دهانی، رژیم غذایی ضعیف، سیگار کشیدن و یا استفاده از برخی از داروها می‌باشد.مشکل رفلاکس معده نیز یکی از عوامل بدبو بودن دهان می‌باشد که به خاطر اسید معده است. هر زمان که این مشکل برطرف شود، بوی بد دهان نیز برطرف شده و یا کاهش پیدا میکند.بدبویی دهان ممکن است در وسط روز یا صبح نیز اتفاق...
به گزارش بهداشت نیوز، دهان خشک یکی از اصلی ترین علت های بد بویی دهان هنگام صبح می باشد . بزاق دهان را از شر باکتری ها خلاص می کند و به همین دلیل ترشح بزاق می تواند بوی بد دهان را هنگام خواب کاهش دهد. دیگر علت های بیماری های لثه ، بهداشت ضعیف دهانی ، رژیم غذایی ضعیف ، سیگار کشیدن و یا استفاده از برخی از داروها می باشد. مشکل رفلاکس معده نیز یکی از عوامل بدبو بودن دهان می باشد که به خاطر اسید معده است. هر زمان که این مشکل برطرف شود ، بوی بد دهان نیز برطرف شده و یا کاهش پیدا می کند. بدبویی دهان ممکن است در وسط روز یا صبح...
تحقیقات نشان میدهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح باعث خستگی مزمن می شود. به گزارش برنا؛ متخصصان می گویند: افرادی که صبح‌ها با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند، نسبت به کسانی که به طور طبیعی از خواب برمی‌خیزند معمولا خسته‌تر هستند. این مطالعه نشان داده است که ۵۷ درصد کارمندان اداری و تمام‌وقت در آمریکا با زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام در ایالات متحده، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث می‌شود فرد بیشتر احساس خمودگی کند چرا که این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل میکند. در مقابل، افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار شدند، بیشتر می‌خوابیدند و در...
امیرحسین حسین زاده بازیکن تیم شارلوا بلژیک با انتشار یک استوری اینستاگرامی نسبت به شرایط اقتصادی کشور معترض شد. حسین زاده در استوری خود نوشت: صبح که بیدار میشیم از دیشب که رفتیم بخوابیم فقیر‌تر شدیم؛ نه شب دزد بهمون زده، نه قمار کردیم و نه کار اقتصادی. فقط خواب بودیم! خواب! طرفداری
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، بررسی‌های محققان نشان میدهد برخی از مکانیسم‌هایی که از طریق آن ورزش تأثیر مثبت بیشتری بر سلامت افراد دارد شامل کاهش عواملی مانند اضطراب و چاقی است که می‌تواند خواب را تحت تاثیر قرار داده و به ریتم شبانه روزی، چرخه طبیعی خواب و بیداری کمک کند. بیشتر بخوانید: اهمیت ورزش برای زنان عاقلانه است که یک ساعت قبل از اینکه بخواهید بخوابید از ورزش شدید اجتناب کنید. در مورد اینکه آیا توصیه‌ها باید برای افراد مختلف، متفاوت باشد نیز نظریات متعددی وجود دارد. گروهی از مردم به طور طبیعی سحرخیز هستند و گروهی دیگر نیز تمایل به شب بیداری دارند. به طور کلی ساعت بدن ما توسط...
به گزارش اقتصاد آنلاین، مطالعه انجام شده براساس داده‌های بیوبانک بریتانیا نشان میدهد خواب بی‌کیفیت می‌تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری چشمی آب‌سیاه یا گلوکوم و از دست دادن بینایی بازگشت‌ناپذیر شود. بی خوابی، خواب زیاد یا خواب کم، خواب‌آلودگی طی روز و حتی خروپف کردن از اختلالات خواب به شمار می‌روند و محققان افرادی با چنین مشکلاتی را مورد توجه قرار دادند. خواب کمتر از ۷ ساعت و بیشتر از ۹ ساعت در این مطالعه جزو اختلالات خواب به شمار می‌رود. حتی افرادی که شب‌ها نمی‌توانند بخوابند ولی طی روز نیاز به خواب خود را جبران میکنند نیز از نظر خوابیدن طبیعی به شمار نمی‌روند. افرادی که طی شب بارها از خواب می‌پرند یا به دلیل درست...
دانشمندان دریافتند پخش برخی صداها در هنگامی که افراد خوابیده‌اند ممکن است به تقویت برخی از خاطرات آنها و تضعیف برخی دیگر کمک کند. ناطقان: پژوهش‌ها نشان میدهد که اگر برای افرادی که خوابیده‌اند صدا پخش شود، توان آنها در یادآوری برخی مطالب کاهش می‌یابد.بر اساس پژوهش‌ها، پخش صداها در هنگام خواب ممکن است به تقویت برخی از خاطرات و تضعیف برخی دیگر کمک کند. متخصصان خاطرنشان کردند که این روش ممکن است روزی به افرادی که با خاطرات یک روان‌زخم (تروما) زندگی میکنند، کمک کند.بر اساس پژوهش‌های قبلی، اگر در هنگامی که شخص در حال یادگیری ارتباط بین دو کلمه است، صدایی پخش شود و بعد هنگامی که خواب است همان صدا پخش شود، خاطره آنچه آموزش دیده است،...
به گزارش تابناک، باشگاه خبرنگاران نوشت: پژوهش‌ها نشان میدهد که اگر برای افرادی که خوابیده‌اند صدا پخش شود، توان آنها در یادآوری برخی مطالب کاهش می‌یابد. بر اساس پژوهش‌ها، پخش صداها در هنگام خواب ممکن است به تقویت برخی از خاطرات و تضعیف برخی دیگر کمک کند. متخصصان خاطرنشان کردند که این روش ممکن است روزی به افرادی که با خاطرات یک روان‌زخم (تروما) زندگی میکنند، کمک کند. بر اساس پژوهش‌های قبلی، اگر در هنگامی که شخص در حال یادگیری ارتباط بین دو کلمه است، صدایی پخش شود و بعد هنگامی که خواب است همان صدا پخش شود، خاطره آنچه آموزش دیده است، پررنگ‌تر می‌شود. پژوهش‌های جدید محققان نشان میدهد می‌توان از این روش برای کم‌رنگ‌کردن چنین خاطراتی نیز استفاده...
پژوهشگران می‌گویند پخش صدا در هنگام خواب می‌تواند به شما کمک کند تا خاطرات بدتان را فراموش کنید. به گزارش برنا؛ همه ما خاطراتی داریم که ترجیح می‌دهیم آنها را فراموش کنیم؛ چه یک رابطه عاطفی سابق، چه یک لحظه خجالت‌آور باشد، شاید دوست نداشته باشیم دیگر آنها را به خاطر بیاوریم. اکنون پژوهشگران دریافته‌اند که پخش صدا برای افراد هنگام خواب می‌تواند به آنها کمک کند تا خاطرات بد خود را فراموش کنند. این گروه پژوهشی از دانشگاه یورک امیدوار است که این یافته‌ها بتواند راه را برای روش‌هایی برای کمک به فراموش کردن خاطرات آسیب‌زا و مزاحم هموار کند. پژوهشگران برای این مطالعه، ۲۹ شرکت‌کننده را انتخاب کردند که دو جفت کلمه با همپوشانی به آنها یاد...
آفتاب‌‌نیوز : عموی «اسرا پناهی» دختری که برخی مدعی فوت او در مدرسه اردبیل بودند، گفت: بیماری قبلی برادرزاده‌ام بعد از مرگ پدرش تشدید شد. وی افزود: ۳ شب پیش در خواب حالش بد شد و در بیمارستان فوت کرد. چرا باید رسانه‌های بیگانه با آبروی ما بازی کنند؟ رسانه‌های ضدایرانی پیش از این در خبری اعلام کردند: اسرا پناهی دانش‌آموز مدرسه شاهد اردبیل بوده که در ناآرامی های اخیر فوت کرده است.
یک کارشناس صنعت خودرو گفت: در کجای دنیا یک شرکتی با زیان خودرو تولید میکند و دولت هم خواستار افزایش تولیدات آن است؟ شنیده‌ها حاکی از آن است که بار دیگر قرار است خودروسازان تقاضای افزایش قیمت محصولات‌شان را به ستاد تنظیم بازار ارایه کنند، سال‌هاست شرکت‌های داخلی خودروساز که به صورت انحصاری فعالیت میکنند با این اقدام راهی برای افزایش قیمت خودرو پیدا کرده‌اند و به نوعی با تحت فشار قرار دادن شورای رقابت در گذشته و ستاد تنظیم بازار در حال حاضر خواستار گران‌تر شدن تولیدات خود هستند.عرضه خودرو در بورس کالا در نیمه دوم سالروز گذشته نیز منوچهر منطقی، معاون صنایع حمل‌ونقل وزارت صنعت، معدن و تجارت در گزارشی در مورد تولیدات ۶ ماهه ابتدای سال اعلام...
محققان در مطالعه‌ای دریافته‌اند که دیدن مکرر خواب‌های بد در میانسالی می‌تواند ریسک ابتلا به زوال عقل در کهنسالی را افزایش دهد. مطالعه‌ای تازه نشان میدهد افرادی که در میانسالی به دفعات خواب‌های بد می‌بینند، احتمالا با نرخ بالاتری از نظر افت توانایی‌های شناختی روبرو هستند و احتمالا با گذر زمان و پیر شدن، ریسک ابتلا به زوال عقل بیشتر آنها را تهدید میکند. پیش‌تر مطالعات بر روی بیماران مبتلا به پارکینسون نشان داده بود که دیدن خواب‌های مضطرب‌کننده می‌تواند نرخ افت شناختی و زوال عقل را افزایش دهد. حالا محققان دانشگاه بیرمنگام این تاثیر را روی بزرگسالان سالم بررسی کرده‌اند. آنها برای انجام این کار به سراغ سه مطالعه دیگر رفتند که کیفیت خواب افراد را بررسی و بعد...
آفتاب‌‌نیوز : «خواب خوب قدرت افزایش بهره‌وری، شادی، تصمیم‌گیری‌های خوب و ایجاد ایده‌های جدید را دارد. در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را نشان می‌دهند. به گزارش Business Insider، برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند. مسائل زیر خواب شمارا خراب میکنند: ادامه‌ندادن تمرین‌های ورزشی مطالعات نشان داده‌اند که ورزش صبحگاهی و عصرگاهی می‌تواند کیفیت خواب شب را بهبود بخشد. طبق این مطالعات ورزش حدود ۴۵ دقیقه به خواب شب اضافه میکند. خوردن غذا در اواخر شب اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رختخواب برویم، خواب ما به اندازه کافی اعاده‌کننده نخواهد بود، زیرا سیستم...
تاثیر و ارتباط باورنکردنی بالشت با سلامت انسان 1. ممکن است شما گردن درد داشته باشید: 2. ممکن است کمردرد داشته باشید: 3. ممکن است سردرد داشته باشید: 4. ممکن است یک واکنش آلرژیک داشته باشید: 5. ممکن است مشکل بی خوابی داشته باشید : 6. ممکن است دچار مشکلات پوستی شوید : 7. شما ممکن است خروپف کنید: تاثیر و ارتباط باورنکردنی بالشت با سلامت انسان به گزارش اقتصاد آنلاین، برای شروع یک روز خوب باید شب قبل خوب خوابیده باشید، پس داشتن یک بالش خوب ضروری است. یک بالش استاندارد روی کیفیت خواب تاثیر دارد. ما فکر می کنیم که ارزش آن را دارد تا اطلاعات بیشتری در مورد بالش ها بیاموزیم زیرا آنها می توانند تأثیرات منفی...
محمدرضا گلزار بازیگر سینما، نوازنده گیتار است و در زمینه خوانندگی و مدل آگهی های تبلیغاتی فعالیت دارد. محمدرضا گلزار فارغ التحصیل رشته مهندسی مکانیک از دانشگاه آزاد اسلامی می باشد محمدرضا گلزار از خوانندگی تا بازیگری با عکس خانوادگی و ناگفته های محمدرضا گلزار از زندگیش را می خوانید اخیرا او عکسی جدید در باشگاه از خود انداخته است و در فضای مجازی منتشر کرده که رنگ موهایش را که قبلا بلوند بود را تیره کرده است .
اتاق خواب شما یکی از مهم‌ترین قسمت‌های خانه شما از منظر فنگ شویی است زیرا نشان دهنده وجود شماست. شما همچنین زمان زیادی را در اتاق خواب خود می‌گذرانید و اینجا جایی است که برای استراحت و شارژ مجدد شما طراحی شده است. این بدان معناست که برای اطمینان از اینکه انرژی اتاق خواب شما برای حمایت از شما تنظیم شده است، ارزش تلاش را دارد. زمانی که بتوانید یک خواب خوب داشته باشید، به شما این امکان را میدهد که خود را به خوبی ریلکس کنید و شادابی خود را به همه بخش‌های زندگی خود بیاورید. یک تخت خواب با موقعیت مناسب با یک سرتاج خوب یک راه ساده و قدرتمند برای استفاده از فنگ شویی برای بهبود...
خواب بد چه عللی دارد و هرگاه خواب بدی دیدیم چه کنیم؟ دعای پیامبر برای رفع خواب بد دعا برای رفع خواب بد سپس بگویید: 34 مرتبه الله اکبر، 33 مرتبه سبحان الله، 33 مرتبه الحمدلله و 10 مرتبه: سخن آخر خواب بد چه عللی دارد و هرگاه خواب بدی دیدیم چه کنیم؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، دفع کابوس از طریق سوره ای که مانع خواب می شود یا دعای شاید یکی از مواردی باشد که بسیاری از کسانی که از آن خواب های آزاردهنده و خواب های بد رنج می‌برند به دنبال آن می‌گردند. نباید فراموش کرد که همانطور که رویاهای خوب انسان را شاد میکند، خواب‌های بد ترسناک نیز آرامش افراد را بر هم می‌زند. اگر خیلی وقت ها کابوس...
تعبیر خواب شنیدن خبر تعبیر خواب دیدن خبر تعبیر خواب خبر دروغ تعبیر خواب خبر ناراحت کننده تعبیر خواب خبر بد تعبیر خواب شنیدن خبر به گزارش اقتصادآنلاین، اگر در خواب دیدید که خبری را شنیدید، تعبیرش این است که تغییرات انتظار شما را می کشد. آنها احتمالا شغل یا محل زندگی تان را تغییر می دهید.. احتمالا این تغییرات مثبت خواهد بود. سعی کنید از تغییرات مثبت استقبال کنید. تعبیر شنیدن اخبار نشانه این است که شما باید اطلاعاتی را که به دست شما می رسد حلاجی کنید و به همین راحتی آن را باور نکنید. مردم دوست دارند گاهی برای ارائه ایده های خود از تفکر غیر انتقادی استفاده کنند. اگر تحقیق خود را از چندین منبع انجام دهید...
اگر بدون بالش بخوابید چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟ ۱. از کمردرد جلوگیری میکند ۲. به شما در تسکین گردن درد کمک میکند ۳. با سردرد مبارزه میکند ۴. استرس را از بین می‌برد ۵. از آکنه صورت جلوگیری میکند ۶. از شکستن مو جلوگیری میکند به گزارش اقتصاد آنلاین، اولین موارد استفاده از بالش در تاریخ به دوره بین النهرین باستان باز می‌گردد. این بالش‌ها از سنگ ساخته شده بود و فقط ثروتمندان توانایی خرید آن را داشتند. برخلاف بالش‌های سنگی باستانی، بالش‌هایی که امروزه استفاده می‌کنیم نرم و کرکی هستند و بسیاری از مردم نمی‌توانند بدون در آغوش گرفتن یک بالش بزرگ و راحت بخوابند؛ اما در واقعیت، خوابیدن با بالش ممکن است بهترین راه برای استراحت...
به گفته محققان انگلیسی شروع کابوس‌های شبانه و دیدن خواب های بد در افراد مسن و سالمند ممکن است نشان دهنده اولین علائم بیماری پارکینسون باشد. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: در گروهی از مردان مسن، افرادی که مکرر خواب‌های بد را تجربه می‌کردند، دو برابر بیشتر از افرادی که این تجربه را نداشتند، با خطر ابتلا به پارکینسون مواجه بودند. همچنین نتایج مطالعاتی که پیش از این انجام گرفته حاکی از آن است افراد مبتلا به بیماری پارکینسون بیشتر از بزرگسالان دیگر تجربه کابوس و رویاهای بد را دارند اما استفاده از کابوس به عنوان شاخص خطر ابتلا به پارکینسون پیش از این مورد توجه قرار نگرفته بود. متخصصان اظهار داشتند: اگرچه تشخیص زودهنگام بیماری پارکینسون می تواند...
برخی از افراد هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوند ممکن است با بوی بد دهان خود مواجه شوند، علت آن چیست؟ خبرگزاری میزان _ نمناک نوشت: بوی بد دهان در صبح و بعد از بیدار شدن از خواب یکی از مشکلات آزار دهنده است که در ادامه از دلایل، راه‌های جلوگیری و درمان بوی بد دهان مطلع خواهید شد. آلارم گوشی شما هر روز صبح باعث می‌شود از خواب زیبای شبانه بیدار شوید. علائم خواب از چشمان شما پیداست، اما مجبورید که خود را برای روزی که در پیش دارید، آماده کنید، دقیقا اینجاست که متوجه مزه‌های بد در دهان خود می‌شوید. انگار که لایه‌ای از کیک روی زبان شما باقی مانده است و همچنین بوی آن شما را...
دهان خشک یکی از اصلی ترین علت های بد بویی دهان هنگام صبح می باشد . بزاق دهان را از شر باکتری ها خلاص می کند و به همین دلیل ترشح بزاق می تواند بوی بد دهان را هنگام خواب کاهش دهد. به گزارش مشرق، دهان خشک یکی از اصلی ترین علت های بد بویی دهان هنگام صبح می باشد . بزاق دهان را از شر باکتری ها خلاص می کند و به همین دلیل ترشح بزاق می تواند بوی بد دهان را هنگام خواب کاهش دهد. دیگر علت های بیماری های لثه ، بهداشت ضعیف دهانی ، رژیم غذایی ضعیف ، سیگار کشیدن و یا استفاده از برخی از داروها می باشد. مشکل رفلاکس معده نیز یکی از عوامل بدبو...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ آلارم گوشی شما هر روز صبح باعث می شود از خواب زیبای شبانه بیدار شوید. علائم خواب از چشمان شما پیداست اما مجبورید که خود را برای روزی که در پیش دارید ، آماده کنید. دقیقا اینجاست که متوجه مزه های بد در دهان خود می شوید. انگار که لایه ای از کیک روی زبان شما باقی مانده است و همچنین بوی آن شما را آزار می دهد. نفس صبحگاهی اصلاً نفس خوشبو و خوشایندی نیست و گاهی اوقات برای شما خجالت آور است اما این چیزی نیست که بخواهید از آن خجالت بکشید زیرا همه انسان ها اینگونه هستند. به همین دلیل در این قسمت از سلامت دهان و دندان راهکارهایی را...
غذاها و میان وعده‌هایی که انتخاب می‌کنید، می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند. به گزارش برنا؛ فیلم‌های ترسناک، برنامه‌های تلویزیونی با محتواهای مجرمانه، داروها و استرس همگی می‌توانند باعث دیدن خواب‌های آشفته و کابوس شوند. غذاهایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند تاثیر مستقیمی بر الگوی خواب و کنترل رویاهایی که می‌بینیم داشته باشند. اگر عادت دارید قبل از خواب از میان وعده‌های مختلف استفاده کنید، خوب است که نکات زیر را در مورد ده غذایی که می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثرگذار باشند، مورد توجه قرار دهید: سس‌های تند احتمالا شنیده اید که غذاها و سس‌های تند باعث می‌شوند خواب بد ببینیم و یا حتی ممکن است خود شما نیز آن را تجربه کرده باشید. با توجه به پژوهش‌هایی...
باشگاه خبرنگاران جوان ـ فیلم‌های ترسناک، برنامه‌های تلویزیونی با محتواهای مجرمانه، داروها و استرس همگی می‌توانند باعث دیدن خواب‌های آشفته و کابوس شوند. غذاهایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند تاثیر مستقیمی بر الگوی خواب و کنترل رویاهایی که می‌بینیم داشته باشند. اگر عادت دارید قبل از خواب از میان وعده‌های مختلف استفاده کنید، خوب است که نکات زیر را در مورد ده غذایی که می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثرگذار باشند، مورد توجه قرار دهید: سس‌های تند احتمالا شنیده اید که غذاها و سس‌های تند باعث می‌شوند خواب بد ببینیم و یا حتی ممکن است خود شما نیز آن را تجربه کرده باشید. با توجه به پژوهش‌هایی که اخیرا صورت گرفته است، صحت این باور به اثبات رسیده. پژوهشی که...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، تیم ملی کشورمان در آخرین بازی مرحله یک هشتم نهایی جام جهانی فوتسال ۲۰۲۱ لیتوانی از ساعت ۲۰/۳۰ به مصاف قزاقستان رفت. در پایان، حریف توانست با یک بازی برتر، ۳ بر ۲ ایران را شکست داده و به مرحله نیمه نهایی صعود کند. علیرضا صمیمی، مسلم اولادقباد، علی اصغر حسن زاده، حمید احمدی و سعید احمد عباسی در ترکیب اول بازی قرار داشتند. در نیمه اول این دیدار، شاگردان ناظم‌الشریعه توانستند بازی خود را بر حریف غالب کند و در دقیقه هشت، سعید احمدعباسی با یک چرخش زیبا اولاد قباد را در موقعیت قرار داد تا گل اول به ثمر برسد. هفت دقیقه بعد احمد اسماعیل‌پور روی پاس مهدی جاوید دومین گل را وارد دروازه...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، تیم ملی کشورمان در آخرین بازی مرحله یک هشتم نهایی جام جهانی فوتسال 2021 لیتوانی از ساعت 20/30 به مصاف قزاقستان رفت. در پایان، حریف توانست با یک بازی برتر، 3 بر 2 ایران را شکست داده و به مرحله نیمه نهایی صعود کند. علیرضا صمیمی، مسلم اولادقباد، علی اصغر حسن زاده، حمید احمدی و سعید احمد عباسی در ترکیب اول بازی قرار داشتند. در نیمه اول این دیدار، شاگردان ناظم‌الشریعه توانستند بازی خود را بر حریف غالب کند و در دقیقه هشت، سعید احمدعباسی با یک چرخش زیبا اولاد قباد را در موقعیت قرار داد تا گل اول به ثمر برسد. هفت دقیقه بعد احمد اسماعیل‌پور روی پاس مهدی جاوید دومین گل را...
فیلم‌های ترسناک، برنامه‌های تلویزیونی با محتواهای مجرمانه، داروها و استرس همگی می‌توانند باعث دیدن خواب‌های آشفته و کابوس شوند. اما آیا می‌دانید که غذاها و میان وعده‌هایی که انتخاب می‌کنید نیز می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند؟ به گزارش برنا؛ اگر عادت دارید قبل از خواب از میان وعده‌های مختلف استفاده کنید، خوب است که نکات زیر را در مورد ده غذایی که می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثرگذار باشند، مورد توجه قرار دهید: ۱۰- سس‌های تند احتمالا شنیده اید که غذاها و سس‌های تند باعث می‌شوند خواب بد ببینیم و یا حتی ممکن است خود شما نیز آن را تجربه کرده باشید. با توجه به پژوهش‌هایی که اخیرا صورت گرفته است، صحت این باور به اثبات رسیده. پژوهشی...
دراین گزارش در مورد ۱۰ غذایی که می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثرگذار باشند بخوانید. به گزارش برنا، فیلم‌های ترسناک، برنامه‌های تلویزیونی با محتواهای مجرمانه، داروها و استرس همگی می‌توانند باعث دیدن خواب‌های آشفته و کابوس شوند. اما آیا می‌دانید که غذاها و میان وعده‌هایی که انتخاب می‌کنید نیز می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند؟ غذاهایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند تاثیر مستقیمی بر الگوی خواب و کنترل رویاهایی که می‌بینیم داشته باشند. اگر عادت دارید قبل از خواب از میان وعده‌های مختلف استفاده کنید، خوب است که نکات زیر را در مورد ده غذایی که می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثرگذار باشند، مورد توجه قرار دهید: ۱۰- سس‌های تند احتمالا شنیده اید که غذاها و سس‌های تند باعث...
دراین گزارش در مورد ۱۰ غذایی که می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثرگذار باشند بخوانید. ناطقان: فیلم‌های ترسناک، برنامه‌های تلویزیونی با محتواهای مجرمانه، داروها و استرس همگی می‌توانند باعث دیدن خواب‌های آشفته و کابوس شوند. اما آیا می‌دانید که غذاها و میان وعده‌هایی که انتخاب می‌کنید نیز می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند؟غذاهایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند تاثیر مستقیمی بر الگوی خواب و کنترل رویاهایی که می‌بینیم داشته باشند. اگر عادت دارید قبل از خواب از میان وعده‌های مختلف استفاده کنید، خوب است که نکات زیر را در مورد ده غذایی که می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثرگذار باشند، مورد توجه قرار دهید:۱۰- سس‌های تنداحتمالا شنیده اید که غذاها و سس‌های تند باعث می‌شوند خواب بد ببینیم و یا...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،فیلم‌های ترسناک، برنامه‌های تلویزیونی با محتواهای مجرمانه، داروها و استرس همگی می‌توانند باعث دیدن خواب‌های آشفته و کابوس شوند. اما آیا می‌دانید که غذاها و میان وعده‌هایی که انتخاب می‌کنید نیز می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند؟ غذاهایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند تاثیر مستقیمی بر الگوی خواب و کنترل رویاهایی که می‌بینیم داشته باشند. اگر عادت دارید قبل از خواب از میان وعده‌های مختلف استفاده کنید، خوب است که نکات زیر را در مورد ده غذایی که می‌توانند بر کیفیت خواب شما اثرگذار باشند، مورد توجه قرار دهید: ۱۰- سس‌های تند احتمالا شنیده اید که غذاها و سس‌های تند باعث می‌شوند خواب بد ببینیم و یا حتی ممکن است خود شما نیز...
به گزارش جام جم آنلاین، محققان داده های نزدیک به ۴۰۰.۰۰۰ فرد میانسال را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که در یک دوره ۱۱ ساله، افرادی که خواب ضعیفی همراه با سطوح پایین PA داشتند ، ۵۷ درصد بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و ۶۷ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از هر نوع سرطانی و ۹۱ درصد بیشتر در خطر مرگ ناشی از سرطان ریه در مقایسه با همتایان خود با خواب خوب و سطوح بالای PA قرار داشتند.این مطالعه ۲۹ ژوئن به صورت آنلاین در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شد. جلوه های ترکیبی: فعالیت بدنی و خواب هر دو برای سلامتی بسیار مهم هستند ، اما در سطح جهانی...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، احتمالاً پیش آمده که با کسی مشغول صحبت باشید، اما بوی بد دهان او شما را اذیت کند یا اینکه کسی از صحبت کردن با شما به خاطر بوی بد دهانتان ناراحت باشد. این موضوع قطعا باعث شرمندگی برای بسیاری از مردم می‌شود. در پزشکی تنفس بدبو با عنوان هالیتوسیس شناخته می‌شود و می‌تواند به خاطر دلایلی مثل خوردن غذاهای بودار، مشکلات پزشکی، بیماری لثه، سیگار کشیدن و یا دهان خشک باشد. در بعضی از موارد ممکن است شدت بوی بد دهان به دلیل مشکل لوزه باشد. معمولاً این بدبویی ممکن است باعث خجالت و اضطراب افراد شود و حالت بسیار بدی را به وجود بیاورد و افراد را به شدت درگیر کند اما ناراحت نباشید....
فرارو- باردار شدن در خواب یک نماد است و از نظر برخی روانشناسان وقتی خواب بارداری می‌بینید در واقع مسئله بچه چندان مطرح نیست و ممکن است با یکی از حالت درونی شما مرتبط باشد. اما بعضی از معبران یکی از تعابیر بارداری را مال و روت دانسته اند.به گزارش فرارو، هنگامی که به خواب می‌روید، رویاهایی می‌بینید که نمی‌دانید به چه معنایی بوده و به دنبال تعبیر یا نشانه‌های خواب خود هستند. در حالاتی هم ممکن است در بیداری اتفاقی مشابه آن برایتان افتاده باشد و دچار استرس و اضطراب شده باشید و خوابتان ناشی از این ترس باشد. مثلا ممکن است خودتان باردار باشید و در این دوران بسیار خواب زایمان و نوزاد ببینید، چنین خواب‌هایی بسیار معمول...
واکنش سرمربی پرسپولیس به آرای صادر شده علیه این تیم. بعد از دو دیدار جنجالی پرسپولیس با استقلال و سپاهان که جنجال های فراوانی را با خود به همراه داشت، کمیته انضباطی آرای خود را صادر کرد. آرایی که سرخ های پایتخت بیشتر از رقبای خود طعم مجازات را چشیدند. به گزارش طرفداری، محرومیت قطعی سید جلال حسینی و فرشاد فرجی و البته محرومیت تعلیقی ترابی و آقایی در کنار جریمه های مالی با واکنش باشگاه پرسپولیس بود. آن ها این آرای صادر شده را ناعدالتی دانستند. موضوعی که سرمربی سرخ ها هم در استوری اینستاگرامی خود به آن تاکید کرد. یحیی گل محمدی در استوری اینستاگرامی خود نوشت: خواب های بد یادتونه؟ دارن تعبیرش می کنن. اخبار داغ ...
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۵ اردیبهشت نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چند نکته کلیدی برای سلامتی بدن در فصل بهار فصل بهار فرصت مناسبی است تا با رعایت برخی عادات درست در برنامه روزانه، به شادابی و سلامتی بیشتری دست پیدا کنیم. چرا شکر خطرناک است؟ یک متخصص تغذیه گفت: شکر تأثیرات مخربی روی سوخت‌وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری‌های مختلف می‌شود. بلایی که مصرف روزانه غذاهای سرخ کردنی به جانتان می‌اندازد برخی به طور روزانه غذاهای سرخ کردنی مصرف میکنند در حالی که این کار می‌تواند بیماری‌های بسیاری به جان افراد بیندازد. رفع مشکلات پوستی با برنامه غذایی...
به گزارش همشهری آنلاین، بنا به آمارهای انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آنها کمتر از ۷ ساعت است. ولی به هر حال کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار می دهد. اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می کنید، برخی عادتهای بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است. تنفس نادرست این تنفس باعث می شود میزان اکسیژن وارد شده به مغز و بدن ما کاهش یابد و احساس خستگی و فرسودگی کنیم. به تنفس خود دقت کنید. زمانی که برای چند ساعت تحرک چندانی نداشته باشید تنفس سطحی...
دندانپزشکتان احتمالا از تاثیر مسواک و نخ دندان بر بوی دهان شما گفته است. اما موارد دیگری بجز بهداشت دهان نیز وجود دارند که بر تازگی نفس تاثیر می گذارند. اغلب تجربه بوی بد دهان صبحگاهی را داریم. با اینکه بسیاری احساس شرمندگی در مورد آن دارند، همه گاه و بیگاه بوی بد در صبح را تجربه می کنند و ظاهرا بعضی عادات ما ممکن است مسئول بوجود آمدن آن باشند. البته دندانپزشکتان احتمالا از تاثیر مسواک و نخ دندان بر بوی دهان شما گفته است. اما موارد دیگری بجز بهداشت دهان نیز وجود دارند که بر تازگی نفس تاثیر می گذارند. خشکی دهان: بزاق دهان باکتریهای دهان را شستشو می دهد و از آنجایی که در خواب بزاق...
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان میدهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ درصد افزایش می دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا ۶ عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: کاهش تمرکز: بر اساس تحقیقات انجمن طب سالمندان آمریکا، خواب مزمن و طولانی مدت می تواند تاثیرات منفی بر روی تمرکز در انجام کارهای روزمره داشته باشد. مرگ زودرس: مطالعات اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ نشان داده اند که خواب طولانی...
تمام شدن انرژی یک فرد لزوما به این دلیل نیست که در اثر فعالیت‌های فیزیکی فرد به شدت خسته می‌شود. دلایل دیگری نیز وجود دارد که باعث تخلیه انرژی یک فرد می‌شود. خبرگزاری میزان _ جام‌جم آنلاین نوشت: برخی از عاداتی که چندان مهم به نظر نمی‌رسند در تخلیه انرژی یک فرد بسیار نقش دارند و باعث می‌شوند فرد در اکثر اوقات بسیار خموده، رنگ پریده و خسته به نظر می‌رسد. این فرد انرژی چندانی برای کارهایش ندارد. در میان ده‌ها عادت بدی که یک فرد می‌تواند داشته باشد به پنج مورد اشاره‌ای کوتاه می‌کنیم. ۱-تفکر بیش از حد فکر کردن خیلی خوب است به خصوص وقتی که در حال تصمیم گیری برای یک موضوع مهم هستید. اما تفکر...
به گزارش خبرنگار مهر، دیدار عقب افتاده هفته ششم تیم‌های فوتبال پرسپولیس و ذوب آهن عصر امروز در ورزشگاه آزادی برگزار شد که این دیدار با نتیجه تساوی یک به یک به پایان رسید. امید عالیشاه تنها گل سرخپوشان را در دقیقه ۱۷ این دیدار به ثمر رساند. میلاد جهانی هم در دقیقه ۹۰ گل ذوب آهن را وارد دروازه حامد لک کرد. شاگردان یحیی گل محمدی در نیمه اول صاحب موقعیت‌های دیگری هم شدند اما نتوانستند از آنها برای افزایش تعداد گل‌هایشان اضافه کنند. در شروع نیمه دوم شاگردان رحمان رضایی برای جبران گل خورده حملاتی را در دستور کار قرار دادند و در همان دقایق ابتدایی تا آستانه باز کردن دروازه سرخپوشان هم پیش رفتند اما کم دقتی...
بسیاری از کارهایی که به‌صورت روزانه انجام می‌دهید، ریشه در عادت‌ها ی ما دارند و طبق عادت‌هاست که کاری را انجام می‌دهیم یا رفتار می‌کنیم. کاری که به‌صورت مستمر انجام می‌دهید، در نهایت باور و شخصیت شما را شکل میدهد و فردی را که هستید به تصویر می‌کشد. برای مثال ممکن است بر طبق عادت هر روز صبح ورزش کنید، شب‌ها به مطالعه کتاب بپردازید یا این که وقتتان را با دوستان خود بگذرانید. تمام این کارها، ریشه در نگرش شما نسبت به زندگی و سبک زندگی‌تان دارد. بسته به این که یک عادت و نگرشِ مربوط به آن خوب یا بد باشد، می‌تواند منجر به خوشحال بودن شما در زندگی یا کسل و بی‌حوصله بودن‌تان شود. عادت‌ها چگونه شکل...
اگر خواب بدی داشته‌اید، ممکن است صبح روز بعد بخواهید با معده خالی آن را با یک قهوه سیاه قوی جبران کنید، اما بهترین زمان برای نوشیدن قهوه چه زمان است؟ به گزارش ایسنا و به نقل از آی ای، گاهی پیش می‌آید که خواب شبانه سختی داشته باشیم و تنها چیزی که می‌توانیم در مورد آن فکر کنیم، تهیه یک فنجان قهوه سیاه خیلی قوی است. در این شرایط احساس می‌کنیم که به کافئین اشتیاق داریم، اما اکنون بر اساس نتایج یک مطالعه جدید به نظر می‌رسد که کمی بیشتر انتظار کشیدن می‌تواند بهترین کار برای متابولیسم بدن باشد. محققان مرکز تغذیه، ورزش و متابولیسم در دانشگاه "بث"(Bath) در انگلیس دریافته‌اند که چگونه نوشیدن قهوه اول صبح بعد...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، تیرگی و گودی زیر چشم هیچ ضرری ندارد، اما شما را نسبتاً پیر و خسته نشان میدهد. تیرگی زیر چشم می‌تواند نشانه‌ای از مشکل کم‌خوابی شما باشد؛ پوست زیر چشم یکی از ظریف‌ترین قسمت‌های بدن است و در این قسمت هیچ غده چربی وجود ندارد. دلایل متعددی مانند وراثت، پیری، استرس، تغییرات هورمونی، کمبود تغذیه‌ای و کمبود خواب، باعث به وجود آمدن سیاهی زیر چشم می‌شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب نیز ممکن است بدن شما را به تولید ملانین بیشتر -رنگدانه‌ای که به پوست رنگ میدهد- وادار کند که یکی از دلایل تیرگی زیر چشم نیز است. با افزایش سن، پوست ما لاغر‌تر می‌شود و چربی...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، همچنان بعد از انجام تحقیقات بسیار در حوزه‌های مختلف علمی و پیشرفت فناوری هنوز هیچ پاسخ قطعی برای علت خواب دیدن وجود ندارد؛ اما نظریه‌های جالبی درمورد تعبیر خواب مبنی بر اینکه ما در اکثر مواقع خواب آرزوهایمان را م بینیم که به تحقق پیوسته است. در اوایل قرن بیستم فروید ادعا کرد از آنجایی که همه رویاهایمان از جمله کابوس‌ها مجموعه‌ای از تصاویر زندگی خودآگاه روزمره ما هستند معنای سمبولیکی هم دارند که به برآورده شدن آرزوهای ناخودآگاهمان ارتباط پیدا میکند. فروید اینگونه نظریه‌پردازی کرد که هر چیزی که از یک رویا به یاد می‌آوریم یک نشانه سمبولیک از افکار، خواسته‌ها و تمایلات ناخودآگاه اولیه ما هستند. خواب می‌بینیم تا...
صدای ایران، بی خوابی در باور عمومی به عنوان ناتوانی در به خواب رفتن شناخته می شود. اما اگر یک روتین وقت خواب منظم را دنبال می کنید، احساس خواب آلودگی می کنید، در زمانی مشابه از شب به خواب می روید، اما در نیمه های شب از خواب بیدار می شوید و در به خواب رفتن مجدد با دشواری مواجه هستید با پدیده ای به نام "بی خوابی میانی" مواجه هستید.به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، گاهی اوقات این بیدار شدن های شبانه عادی بوده و به مساله خاصی اشاره ندارند.اگر در میانه های شب از خواب بیدار می شوید، اما این شرایط برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده نیست، می توانید طی این...
حفظ تعادل بین خود و محیط زیست در زندگی امروزی که اغلب افراد به دلیل سبک زندگی نادرست و نداشتن فعالیت ورزشی دچار استرس، اضطراب و بی‌خوابی هستند از ضروریات محسوب می‌شود. تمرین‌های یوگا از تکنیک‌‌های موثر برای دستیابی به این تعادل در زندگی است که البته تاثیر آن به بدن، دیدگاه و اهداف خودتان بستگی دارد. یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانی‌ها و خواسته‌های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه میدهد. سلامتی جسمی یوگا به دلیل فواید جسمی بی‌شمار می‌تواند در زندگی شما تأثیر مثبت داشته باشد. یک تمرین منظم یوگا می‌تواند به افزایش سطح انعطاف‌پذیری، دامنه حرکت...
نتایج بررسی‌ها نشان میدهد اختلالات خواب عامل اصلی ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است. به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از اسلش گیر، یافته‌های جدید حاکی از آن است که کم‌خوابی و خواب بی‌کیفیت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد. دانشمندان دانشگاه برکلی در کالیفرنیا با بررسی مشکلات مزمن خواب و تأثیر آنها بر سلامت قلب متوجه شدند افرادی که خواب ناآرامی دارند بیشتر دچار التهاب مزمن می‌شوند که در نهایت به بیماری تصلب شریان می‌انجامد. تصلب شریان یا آترواسکلروز بیماری رگ‌هاست که باعث رسوب لیپید و کلسترول کم‌چگال روی دیواره داخلی سرخ‌رگ‌های با قطر متوسط و بزرگ می‌شود. این روند باعث تشکیل پلاک‌های فیبری چربی (آتروما) شده که...
اگر شب خواب بدی دیدید، شاید فایده‌ای برایتان داشته باشد؛ مطالعات نشان میدهد که ترسیدن در خواب به مهار ترس در بیداری کمک میکند. ناطقان: مطالعات دانشگاهی در سوئیس و آمریکا نشان داده است که مغز در برابر بعضی خواب‌ها واکنش نشان میدهد.متخصصان در این مطالعه دریافتند که خواب‌های بد باعث کارایی بهتر مغز در واکنش به تجربه‌های ترسناک بیداری می‌شود.همچنین دریافتند که کابوس‌های خیلی ترسناک اثر منفی دارد. به نظرعصب‌شناسان دانشگاه ژنو، بیمارستان‌های دانشگاهی ژنو در سوئیس و دانشگاه ویسکانسین آمریکا، خواب و رؤیا نوعی روش درمانی برای اختلالات اضطرابی است.در این مطالعه به این موضوع پرداخته شد که خواب‌های بد، آن خواب‌هایی که کمی ترسناک است نه کابوس‌های خیلی وحشتناک، می‌توانند برای ما مفید هم باشند.متخصصان بیش از...
مطالعات دانشگاهی در سوئیس و آمریکا نشان داده است که مغز در برابر بعضی خواب‌ها واکنش نشان میدهد. متخصصان در این مطالعه دریافتند که خواب‌های بد باعث کارایی بهتر مغز در واکنش به تجربه‌های ترسناک بیداری می‌شود. همچنین دریافتند که کابوس‌های خیلی ترسناک اثر منفی دارد. به نظرعصب‌شناسان دانشگاه ژنو، بیمارستان‌های دانشگاهی ژنو در سوئیس و دانشگاه ویسکانسین آمریکا، خواب و رؤیا نوعی روش درمانی برای اختلالات اضطرابی است. در این مطالعه به این موضوع پرداخته شد که خواب‌های بد، آن خواب‌هایی که کمی ترسناک است نه کابوس‌های خیلی وحشتناک، می‌توانند برای ما مفید هم باشند. متخصصان بیش از ۲۵۰ الکترود به ۱۸ داوطلب وصل کردند و از ۸۹ داوطلب دیگر هم خواستند که خواب‌ها و رؤیا‌های خود را به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، از چند هفته پیش تاکنون در حال تمرین فاصله گیری فیزیکی و قرنطینه هستید که ناگهان متوجه می‌شوید از کنترل حریصانه بلعیدن شیرینی جات ناتوان شده اید. در گذشته راحت می‌خوابیدید، ولی به تازگی مانند نوزادان تاره متولد شده زود به زود بیدار می‌شوید و در هنگام بیداری میل شدید به مصرف هرچه بیشتر کربوهیدرات دارید. یک دلیل علمی در پس این میل شدید وجود دارد. کم خوابی باعث اخلال درکارکرد سیستم اجدادی اندوکانابینویید می‌شود، سیستمی که وظیفه تنظیم ترشحات داخلی، اشتها، متابولیزم و موارد دیگر را به عهده دارد. در این شرایط ما با میل شدید به غذاهای چرب و سرشار از نشاسته و همچنین هوس شدید به شیرینی‌جات روبه رو هستیم. یکی...
بسیاری از چیزهای دیگر نیز در زندگی وجود دارند که ممکن است به طور موقت رضایت بخش باشند اما در دراز مدت ضرر داشته باشند. مثلا:به تعویق انداختن ساعت بیداری ممکن است ۱۰ دقیقه خواب بیشتر فوق العاده به نظر برسد اما در واقع باعث اختلال چرخه خواب و احساس خستگی بیشتر می شود. به علاوه، استرس داشتن زمان کمتر برای رسیدن به محل کار یا مدرسه نیز به آن اضافه می شود.اعتیاد به تماشای تلویزیون تماشای متوالی تلویزیون اتفاقی جدید است. تماشای یک فصل کامل از فیلم مورد علاقه تان فوق العاده به نظر می رسد زیرا از قسمت های پشت سر هم آن لذت می برید. اما این مسئله باعث افزایش فشار خون و قند خون و کاهش...
بوی بد دهان در صبح و بعد از بیدار شدن از خواب یکی از مشکلات آزار دهنده است که در ادامه از دلایل، راه های جلوگیری و درمان بوی بد دهان مطلع خواهید شد. ناطقان: آلارم گوشی شما هر روز صبح باعث می شود از خواب زیبای شبانه بیدار شوید. علائم خواب از چشمان شما پیداست اما مجبورید که خود را برای روزی که در پیش دارید ، آماده کنید. دقیقا اینجاست که متوجه مزه های بد در دهان خود می شوید. انگار که لایه ای از کیک روی زبان شما باقی مانده است و همچنین بوی آن شما را آزار می دهد. نفس صبحگاهی اصلاً نفس خوشبو و خوشایندی نیست و گاهی اوقات برای شما خجالت آور است اما...
آلارم گوشی شما هر روز صبح باعث می‌شود از خواب زیبای شبانه بیدار شوید. علائم خواب از چشمان شما پیداست، اما مجبورید که خود را برای روزی که در پیش دارید، آماده کنید. دقیقا اینجاست که متوجه مزه‌های بد در دهان خود می‌شوید. انگار که لایه‌ای از کیک روی زبان شما باقی مانده است و همچنین بوی آن شما را آزار میدهد. نفس صبحگاهی اصلاً نفس خوشبو و خوشایندی نیست و گاهی اوقات برای شما خجالت آور است، اما این چیزی نیست که بخواهید از آن خجالت بکشید، زیرا همه انسان‌ها اینگونه هستند. به همین دلیل در این قسمت از سلامت دهان و دندان نمناک راهکارهایی را برای بوی دهان به شما معرفی خواهیم کرد. نفس بد بو می‌تواند به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا شوینده‌های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی بوی دهانتان وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید ندارد. البته این مسئله‌ای متداول است، زیرا دهان در زمان خواب به حالت هضم و استراحت می‌رود. بوی بد دهان در صبح و بزاقطبق آمار آکادمی دندانپزشکی عمومی امریکا، ۸۰ میلیون نفر از بوی بد دهان بعد از بیدار شدن از خواب رنج می‌برند. افرادیکه بخاطر مصرف دارو دچار خشکی دهان می‌شوند بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند. البته آن‌هایی که بهداشت دهان و دندان ضعیفی دارند هم بیشتر از کسانیکه بهداشت دهان و دندان خوبی دارند دچار این مشکل می‌شوند. دلیل عمده این مشکل کمبود بزاق...
تلویزیون با ۳ روز پخش فیلم‌های سینمایی روز پدر را گرامی می‌دارد، فیلم‌های سینمایی که تا ۲۰ اسفندماه ویژه روی آنتن می‌روند. ۱۷ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۵:۵۷ فرهنگی رادیو و تلویزیون نظرات - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن «لیلی با من است»، «مهمان مامان»، «مجردها»، «خدا نزدیک است»، «پیشونی سفید»، «بچه رو بگیر»، «هرگز دروغ نگو»، «هرگز دیر نیست 2»، «آغازی دیگر»، «ستاره‌های خوب»، «جو موز فروش»، «قلقلک»، «معراجی‌ها»، «سرزنده در 102 سالگی»، «پیش به سوی بانک»، «خواب سفید»، «شیدا»، «نورم خرس شمالی»، «کتاب جنگل 2»، «کونگ فو یوگا»، «غول‌های پاکتی»، «دنیای مخفی آریتی»، «گلناز»، «زاپاس»، «جاده لغزنده است»، «ایستاده در غبار»،«ماشین‌ها 1، 2 و 3»، «هوگو»، «پرواز»، «اسباب بازی فروشی...
«بروک آگاروال»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره می‌گوید: «زنان بسیار در معرض اختلالات خواب در طول عمرشان هستند چراکه غالباً مسئولیت فرزندان و خانواده بر دوش آنها است و دلیل دیگر مربوط به هومورن‌های یائسگی آنهاست.»محققان این مطالعه، عادات خواب و تغذیه حدود ۵۰۰ زن ۲۰ تا ۷۶ سال را بررسی کردند.نتایج نشان داد زنان دارای کیفیت خواب بدتر، مقادیر بیشتری مواد قندی مرتبط با چاقی و دیابت مصرف میکنند.زنانی که دیرتر به خواب می‌روند مصرف کالری بیشتری داشته و غذای بیشتری مصرف میکنند و زنانی که دارای علائم شدیدتر بی‌خوابی هستند بیشتر غذا خورده و غذای مصرفی شأن حاوی میزان کمتر چربی‌های غیراشباع است.به گفته محققان، رژیم غذایی ضعیف و پُرخوری منجر به چاقی...
همیشه از نصیحت کردن گریزان بوده‌ام. باورم آن بوده که خداوند کاینات را چنان آفریده تا با نگریستن به هر طرفش هر درسی را که انسان نیاز دارد به عینه ببیند و بیاموزد. محمد حسین جعفریان همیشه از نصیحت کردن گریزان بوده‌ام. باورم آن بوده که خداوند کاینات را چنان آفریده تا با نگریستن به هر طرفش هر درسی را که انسان نیاز دارد به عینه ببیند و بیاموزد. مشکل از جایی شروع می‌شود که شیطان در آنجا که باید بیاموزیم، حواس ما را از کار می‌اندازد. کافی است یکی از حس‌های پنج‌گانه‌ات در بزنگاهی، به درستی عمل نکند. آنجا که باید ببینی، چشمانت بسته بماند و آنجا که باید بشنوی شنوایی‌ات از کار بیفتد. معلمان بشری در طول...
در این مطلب فواید خواب ظهر را بررسی می‌کنیم. ناطقان: خواب ظهر ودر کل چرت زدن در طول روز می‌تواند فواید بسیار مفیدی از جمله تقویت حافظه و کاهش استرس رابه همراه داشته باشد. خیلی از مـا عادت داریم در طول روز بخوابیم و این سوال کـه: آیا این عمل مفید اسـت یا مضر، را همه‌ی مـا از خود پرسیده ایم. در ادامه بـه بررسی فواید خواب ظهر میپردازیم.باعث تقویت حافظه تان میشودمطالعات نشان داده اسـت کـه خواب در ذخیره‌سازی خاطرات نقش مهمی دارد. چرت زدن نیز درست بـه‌اندازۀ خواب کامل شبانه بـه مـا کمک میکند چیزهایی راکه در طول روز یادگرفته‌ایم، بـه‌ذهن بسپاریم. چرت زدن از فراموش کردن چیزهایی مانند مهارت‌های حرکتی «motor skills»، ادراک حسی «sense perception» و...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد