2024-04-26@12:00:09 GMT
۲۸۹ نتیجه - (۰.۰۱۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «پیاده روی کنید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «جیمز مک دیویت»، پروفسور طب فیزیکی و توانبخشی و رئیس امور بالینی کالج پزشکی بیلور، گفت: «پیاده روی چیزی است که به راحتی می‌توانید آن را در سبک زندگی خود بگنجانید.» مک دیویت افزود: «مشخص شده است که پیاده روی سلامت قلب را بهبود می بخشد و به سلامت روان کمک می‌کند. حتی می‌تواند با سفت کردن استخوان‌ها از پوکی استخوان جلوگیری کند.» پیاده‌روی همچنین به عنوان یک نقطه ورود فوق‌العاده برای افرادی که به دنبال بهبود فعالیت بدنی هستند، عمل می‌کند، زیرا در مقایسه با دویدن، ساییدگی و پارگی کمتری روی مفاصل دارد. مک دیویت گفت: «حتی برای افرادی که مشکلات سلامتی دارند که حرکت را مختل می‌کند، پیاده...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، با گذشت زمان، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می شود. رگ های خونی آسیب دیده خود منجر به عوارض جدی می شوند. اما آیا پیاده روی می تواند به کنترل آن کمک کند؟ اگر چیزی به سادگی یک پیاده‌روی کوتاه پس از صرف غذا به حفظ قند خون شما کمک کند چه؟ شاید متعجب شوید اما تحقیقات نشان می دهند که پیاده روی بعد از غذا خوردن می تواند این کار را برای شما انجام دهد! چه چیزی باعث افزایش قند خون می‌شود؟ بدن کربوهیدرات هایی را که مصرف می کنیم به قند (گلوکز) تبدیل می کند. زمانی که همه چیز به خوبی کار کند، پانکراس به ترشح...
آفتاب‌‌نیوز : افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. «دنیز میکلاس»، یک کارشناس تمرینات بدنی به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد. او پیشنهاد کرد که بعد از هر ۴ تا ۶ دقیقه راه رفتن عادی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه با سرعت زیاد پیاده‌روی کنید و بعد از آن ۳۰ ثانیه به آرامی ادامه دهید. او همچنین گفت: حمل وزنه یا راه رفتن در سربالایی ممکن است شما را سریعتر به تناسب اندام برساند. به گفته میکلاس، تمرین بدنی شدید سرعتی به دلیل تاثیرات فیزیولوژیکی‌اش، سبب سوزاندن کالری بیشتری...
ایتنا - نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی، دویدن آهسته، یوگا و تمرینات قدرتی از موثرترین راه‌های ورزشی برای کاهش افسردگی هستند. بر اساس نتایج این مطالعه که محققان اروپایی و استرالیایی انجام داده‌اند، این فعالیت‌ها می‌توانند به تنهایی یا همراه با دارودرمانی و روان‌درمانی به کار گرفته شوند. بنا بر تخمین سازمان جهانی بهداشت، بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر دنیا مبتلا به افسردگی هستند. اگرچه ورزش اغلب برای مقابله با افسردگی توصیه می‌شود، اما دستورالعمل‌های درمانی و تحقیقات گذشته درباره بهترین روش‌های تجویز آن متفاوت است. در این مطالعه، محققان ۲۱۸ کارآزمایی بالینی را بررسی کردند که در آنها اثر ورزش با سایر درمان‌های افسردگی مقایسه شده بود. این مطالعه روی بیش از...
زی‌سان: راه رفتن ۱۰ هزار قدم در روز برای بهبود سلامت تمرینی شناخته‌شده است. اما رسیدن به این هدف برای بسیاری از افراد دشوار است، زیرا معادل ۸ کیلومتر پیاده‌روی است. به گزارش زی‌سان به نقل از جی‌ام‌ای، در یافته‌های تحقیقی جدید، برای به‌دست آوردن مزایای سلامت مشابه با پیاده‌روی، راه‌های کارآمدتری- بدون نیاز به دست‌کم یک ساعت پیاده‌روی در روز- یافت و توصیه شده است. بر اساس مطالعه‌ای که روی بیش از ۴۵۰ هزار بزرگ‌سال انجام شده، بالا رفتن از پله یکی از این روش‌ها است. بنا بر یافته‌های این پژوهش، که در مجله پزشکی آترواسکلروز منتشر شده است، بالا رفتن از ۵۰ پله در روز (معادل پنج راه‌پله) خطر ابتلا به بیماریهای قلبی-عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش...
آفتاب‌‌نیوز : نیازی به برداشتن 10 هزار گام در روز نیست و راه‌های جایگزینی برای دستیابی به توانمندی‌های بدنی و روانی وجود دارد. رسانه‌های عربی با استناد به نتایج تحقیق جدیدی، جایگزین‌‌هایی برای افرادی که قادر نیستند 10 هزار گام در روز پیاده‌روی کنند، ارائه کردند و به نقل از محققان گفتند تمرین‌های دیگری هم وجود دارد که می‌تواند موجب تقویت توان قلبی و عروقی در افراد شود. بر اساس نتایج این تحقیق، بالا رفتن از پنج مجموعه پله در روز که هر مجموعه از آن 10 قدم باشد می‌تواند به طرز چشمگیری از خطر حملات قلبی و سکته‌های مغزی جلوگیری کند. این در حالی است که اگر این مجموعه به 10 و بیشتر برسد می‌تواند فواید بسیار بیشتری داشته...
مریم نواب‌زاده در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه گاهی عامل یا عوامل ناشناخته‌ای به سلولهای "بتا" در لوزالمعده حمله کرده و در ترشح میزان انسولین لازم در بدن اختلال ایجاد می‌کنند لذا قندخون به صورت کامل جذب سلول‌ها نمی‌شود، افزود: تولید انسولین برای تنظیم قند خون در بدن از وظایف لوزالمعده است. گاهی نیز انسولین مورد نیاز ترشح می‌شود، اما میزان لازم آن جذب سلول‌ها نمی‌شود و سلولهای بدن در برابر انسولین به صورت طبیعی مقاومت نشان می‌دهند، از این رو به فردی که دچار این مشکل می‌شود، بیمار دیابتی می‌گویند. متخصص و مدرس طب ایرانی تصریح کرد: در صورت عدم درمان یا پیشگیری از افزایش قند خون، می‌تواند حتی بیمار را با خطرات جبران ناپذیری روبرو سازد. ...
پیاده‌روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است، ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده‌روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود. قدم زدن کالری می‌سوزاند، ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید. اگر بخواهید روزانه یک ساعت با سرعت کم پیاده روی کنید تقریبا ۶ ماه طول می‌کشد تا حدود ۵ کیلو وزن کم کنید. قدم زدن طولانی‌تر یا سریعتر یا رژیم غذایی متعادل می‌تواند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهد. برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید تا بدن دچار کمبود کالری شود. سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی می‌تواند شما را به این هدف برساند. تاثیر کالری‌ای که...
به گزارش همشهری انلاین یک بررسی جدید نشان می‌دهد در افرادی که دست کم ۴۰۰۰ قدم در روز گام برمی‌دارند، خطر مرگ ناشی از هر علت به میزان قابل‌توجهی کاهش پیدا می‌کند. همین بررسی نشان داد افرادی که به میزان کمتر از این حد قدم بر می‌دارند، نیز از کاهش خطر دچار شدن به بیماریهای قلبی-عروقی سود می‌برند و بنابراین سودمندی‌های بهداشتی قابل‌توجهی را می‌توان با یک فعالیت جسمی نسبتا سبک به دست آورد. بزرگترین بررسی درباره اثرات سلامت‌بخش پیاده‌روی این پژوهش که یافته‌های آن پس از داوری همتا در «ژورنال کاردیولوژی پیشگیری اروپا» (European Journal of Preventive Cardiology)- منتشر شده است، یک متاآنالیز (فراتحلیل) از ۱۷ بررسی در این مورد در سراسر جهان است . شرکت‌کنندگان در این بررسی...
به گزارش همشهری آنلاین، قدم زدن کالری می‌سوزاند ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید. اگر بخواهید روزانه یک ساعت با سرعت کم پیاده روی کنید تقریبا ۶ ماه طول می‌کشد تا حدود ۵ کیلو وزن کم کنید. قدم زدن طولانی‌تر یا سریعتر یا رژیم غذایی متعادل می‌تواند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهد. برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید تا بدن دچار کمبود کالری شود. سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی می‌تواند شما را به این هدف برساند. تاثیر کالری‌ای که می‌سوزانید بر کاهش وزن برای از دست دادن نیم کیلو وزن باید کمبود کالری‌ای به اندازه ۳۵۰۰ داشته باشید. بنابراین اگر...
تست شخصیت شناسی به عنوان یک آزمون کمکی برای شناخت بیشتر خود معرفی می‌شود. پاسخ شفاف دادن به تست شخصیت شناسی بسیار اهمیت دارد تا بتوانید خود را بهتر بشناسید. این تست شخصیت شناسی را باهم انجام دهیم. حال عکس را با دقت ببینید و بگویید کدام مسیر را برای پیاده روی دوست دارید؟ نیمی از شخصیت شما در چیز‌هایی نهفته است که به آنها علاقه دارید و نیم دیگر در چیز‌هایی است که به آنها علاقه ندارید. شماره ۱ شما فردی روشنفکر و شاد هستید که همیشه در ذهن خود ایده‌های تازه و کارآمد دارید و پرانرژی و خلاق بودن شما باعث می‌شود که به عنوان مهره اصلی یک گروه به حساب بیایید؛ علاوه بر این، فردی...
به گزارش قدس انلاین به نقل از فارس این روزها موسم آغاز پیاده‌روی اربعین است و خانواده‌های زیادی در حال آماده کردن مقدمات سفری هستند که سراسر آن خیر و برکت است، میزبانان این سفر امام علی (ع) و دو فرزند رشیدش امام حسین (ع) و حضرت عباس (ع) هستند و پاداش‌دهنده آن نیز خدای متعال است. به گونه‌ای که ابان بن تغلب از امام صادق (ع) روایت کرده است که «مَنْ زَارَ الْحُسَینَ (ع) کَتَبَ اللَّهُ لَهُ بِکُلِّ خُطْوَةٍ حَسَنَةً وَ مَحَا عَنْهُ بِکُلِّ خُطْوَةٍ سَیئَة»؛ هر که امام حسین (ع) را زیارت کند، خداوند متعال در ازای هر قدم یک حسنه برای او می‌نویسد و در برابر هر قدمی که بر می‌دارد یک گناه از او محو می‌کند. کودکان همراه با پدر و مادر...
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: زائران اربعین از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس و کشک، خودداری کنند. به گزارش برنا؛ فرشید رضایی، سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت به زائران حرم حسینی توصیه کرد: برای داشتن سفری توام با سلامتی قبل از سفر اربعین، دوره واکسیناسیون کرونا خود را تکمیل کنید. رضایی افزود: زائران اربعین اگر از آخرین تاریخ تزریق واکسن‌شان بیشتر از ۶ ماه گذشته است، واکسن کرونای دز یادآور را بزنند. وی تاکید کرد: زائران عزیز اربعین در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشند و از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنند. تمرین...
حالا دوستان پیشنهادی که دادند و پیشنهاد خیلی خوبی هم هست، از مسجد سهله سفر را آغاز بکنند و بعد حیف است آدم بیاید نجف اشرف خانۀ امام زمان حضرت ولی‌عصر ارواحنا له الفداء مسجد منسوب به این وجود مقدس و نازنین حاضر نشود. به گزارش حسینیه دانشجو، از مسجد سهله کسی حرکت بکند راهش دورتر نمی‌شود چندان. مخصوصاً اگر بخواهد از راه کنار رودخانه برود کنار شط برود، که اصلاً سر راه او خواهد بود مسجد سهله. این راه همان راهی است که اهل‌بیت را آوردند به کوفه. مسجد سهله سر راه اصلی و قدیمی زائران اربعین هست. راهی که به طریق علماء مشهور هست. برخی علماء به من می‌فرمودند هر کی می‌خواست پای پیاده کربلا برود از نجف...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که حتی یک پیاده‌روی کوتاه نیز خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که افسردگی یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است و حدود پنج درصد از بزرگسالان در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. درمان‌های افسردگی به نوع افسردگی فرد بستگی دارد، اما معمولاً شامل داروهای ضد افسردگی، روان درمانی یا ترکیبی از درمان و مصرف دارو می‌شود. گروهی از محققان ایرلندی به منظور بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر خطر بروز افسردگی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، اطلاعات مربوط به ۴۰۱۶ فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. این اطلاعات در مورد سلامتی، سبک زندگی و فاکتورهای...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، پل طبیعت به‌عنوان یکی از نماد‌های پایتخت شناخته می‌شود که پارک طالقانی را به پارک آب و آتش متصل می‌کند و روی اتوبان مدرس تهران احداث شده است. کار مطالعاتی پل طبیعت در سال ۱۳۸۸ آغاز شد. پل طبیعت زیر نظر شرکت نوسازی عباس‌آباد ساخته شده‌است. این پل در ۲۰ مهر سال ۱۳۹۳ افتتاح شد. این پل در برنامه تور تهران‌گردی اکثر گردشگران داخلی و خارجی قرار دارد؛ چراکه بازدید از این پل زیبا و مدرن و استفاده از فضا‌های تفریحی دو سوی پل برای هر گردشگری لذت‌بخش است. علاوه بر این، با قدم‌زدن روی این پل می‌توانند چشم‌انداز زیبایی از تهران را شاهد باشند و بهترین فرصت را برای عکاسی و خویش...
پارک جنگلی «ناهارخوران» در جنوب شهر گرگان و در فاصلهٔ ۸ کیلومتری از مرکز شهر قرار دارد. به گزارش خبرگزاری برنا از گرگان؛ ناهارخوران در جنوب شهر گرگان واقع شده است. این جنگل امروزه به صورت یک پارک جنگلی در جنوب شهر گرگان و در فاصلهٔ ۸ کیلومتری از مرکز شهر قرار دارد. این منطقه از هوای نسبتاً مطبوع و ملایم تری در مقایسه با شهر و مناطق شمالی این منطقه برخورداراست که به مرور زمان و با افزایش جمعیت و وسعت شهر گرگان از حدود ۲۰ سال قبل فاصله بین مرکز شهر و ناهارخوران به خیابانی عمومی و نسبتاً شلوغ و پر رفت‌وآمد تبدیل شده و اکنون یکی از خیابانهای طولانی و اصلی گرگان است. این خیابان...
به گزارش «تابناک»، به نقل از «ایمنا»، پیاده روی ورزشی آرام، کم فشار، ارزان و آسان است که می‌تواند به شما برای سلامت جسمی و تناسب اندام کمک کند، ورزشی ساده و مطمئن که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پیاده روی به کمترین تجهیزات نیاز دارد و می‌تواند در هر زمانی از روز انجام شود. شما می‌توانید از منزل خارج شوید و پیاده روی کنید بدون آنکه نگران برخی خطرات مرتبط با دیگر اشکال تمرین‌های شدید باشید. رعایت نکات مهم قبل از پیاده روی روزانه قبل تصمیم برای انجام پیاده روی چند نکته اساسی را در نظر داشته باشید که عبارتند از: انتخاب کفش و لباس مناسب: قبل بیرون رفتن از منزل به قصد پیاده روی، باید مناسب‌ترین و راحت ترین کفشتان را پا کنید. لباس‌هایتان...
آفتاب‌‌نیوز : محمد هاشمی دبیر اجرایی هشتمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران با بیان اینکه بیش از نیمی از مردم ایران مبتلا به اضافه‌وزن یا چاقی هستند، گفت: چاقی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی شامل مصرف بیش از حد مواد غذایی و کاهش فعالیت بدنی بروز می‌یابد. وی با بیان این که کشور‌های پیشرفته آمار بالاتری در زمینه چاقی و اضافه‌وزن نسبت به ایران دارند، افزود: روند شیوع چاقی در کشور ما نیز رو به افزایش است و از سال ۱۳۵۹ تاکنون، شمار افراد چاق در ایران ۵.۵ برابر شده است که این امر ناشی از تغییر سبک زندگی بوده است. چاقی از عوامل بروز نازایی هاشمی گفت: چاقی زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماریهای غیرواگیر شامل فشار خون،...
زمانی که شما اهداف خود را جلوی چشمان خود و روی کاغذ می بینید، آن ها را به خود یادآور شده و تمامی احساسات و انگیزه اولیه برای دستیابی به ثروت را مجدد دریافت می کنید. با فعالیت مستمر در حوزه ای سودمند نتایج درخشانی را کسب نمایید. تا پایان مقاله همراه ما باشید تا با حوزه ای پر سود بیشتر آشنا شوید. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- زمانی که شما اهداف خود را جلوی چشمان خود و روی کاغذ می بینید، آن ها را به خود یادآور شده و تمامی احساسات و انگیزه اولیه برای دستیابی به ثروت را مجدد دریافت می کنید. با فعالیت مستمر در حوزه ای سودمند نتایج درخشانی را کسب نمایید. تا پایان...
پیاده‌روی یکی از انواع فعالیت‌های بدنیه که به پیشگیری از خیلی بیماریهای مزمن که منجر به مرگ زودرس می‌شه کمک می‌کنه. هیچ دارویی وجود نداره که اثر پیاده‌روی روی بدن رو داشته باشه.
به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، فعال بودن تقریبا بر تمام قسمت‌های بدن اثر می‌گذارد، مانند مغز، عضلات، استخوان‌ها، سیستم قلبی و عروقی، کلیه‌ها و ریه‌ها. پیاده‌روی یکی از انواع فعالیت‌های بدنی است که به پیشگیری از خیلی از بیماریهای مزمن که منجر به مرگ زودرس می‌شوند کمک می‌کند. هیچ دارویی وجود ندارد که اثر فعالیت بدنی، مثل پیاده‌روی را داشته باشد. پیاده‌روی بر سیستم‌های متعددی از بدن اثر می‌گذارد، بنابراین فواید زیاد و قابل‌توجهی برای بدن دارد. پیاده‌روی علی‌رغم اینکه فعالیتی تماس پایین است (یعنی یک پای فرد روی زمین باقی می‌ماند)؛ اما یک ورزش هوازی با شدت متوسط به شمار می‌رود. اگر با سرعتی پیاده‌روی کنید که همزمان حرف زدن و آواز خواندن برایتان سخت باشد، پس...
آفتاب‌‌نیوز : اگر تا به حال می‌خواستید به مریخ سفر کنید و همراه با مریخ‌نورد "استقامت"(Perseverance) به پیاده‌روی روی مریخ بپردازید، اکنون فرصت آن را دارید. پژوهشگران "دانشگاه آزاد برلین"(FU Berlin)، یک نقشه تعاملی از دهانه "جیزرو"(Jezero) مریخ ایجاد کردهاند که به شما امکان می‌دهد تا به طور مجازی در سطح سیاره سرخ بچرخید و مسیر مریخ‌نورد استقامت را دنبال کنید. به گزارش دیجیتال ترندز، این نقشه تعاملی، داده‌هایی مانند توپوگرافی، خطوط تراز، مسیر مریخ‌نورد و موقعیت فعلی آن را در دهانه جیزرو نشان می‌دهد. همچنین، مناظر پانوراما در این نقشه مشخص شده‌اند تا بتوانید آن را بزرگ‌نمایی کنید و از مناظر ۳۶۰ درجه‌ای مریخ لذت ببرید. "سباستین والتر"(Sebastian Walter)، از پژوهشگران این پروژه گفت: این نقشه، روشی عالی...
به گزارش گروه حج و زیارت خبرگزاری فارس، کافیست لحظه‌ای کنار بایستید و چشم بیندازید به مردمی که از شهرها و روستاهای مختلف ایران قدم در مسیر پیاده روی اربعین گذاشتند. یکی با بچه کوچک آمده و دیگری کمک حال پدر یا مادر پیرش هست. دیگری فرزند معلولش را به نیت شفا روی ویلچر می‌برد و بچه‌های کوچک بازیگوشانه به دنبال والدین خود حرکت می‌کنند. زوج‌های جوان سرخوشانه با هم راه می‌روند و از روزهای آینده زندگی زیر سایه اهل بیت صحبت می‌کنند و دختران و پسران مجرد هم که با دوستانشان قدم در مسیر می‌گذارند از چهره‌هایشان معلوم است که دارند در این لحظات معنوی کیف می‌کنند. اینجا اگر زائری حس کند کسی نیاز به کمک دارد، برایش فرقی...
مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان خوزستان گفت: چالش موجود در ایام جاری ازدحام جمعیت، گرمای هوا و وضعیت جوی شرجی چند روز اخیر است و انتظار می‌رود زوار سفر خود را مدیریت و آن را کوتاه کنند. وحید شعبانی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به تمهیدات هلال‌احمر استان خوزستان برای مراسم پیاده‌روی اربعین، اظهار کرد: ۱۵ پایگاه بین جاده‌ای در محورهای مواصلاتی خروجی استان تا شهرهای اهواز و خرمشهر دایر و ۱۵ پست موقت امدادونجات برنامه‌ریزی شده است که از شهرستان اهواز تا مرز چذابه و از خرمشهر تا مرز بین‌المللی شلمچه را تحت پوشش دارد. دایر کردن درمانگاه و دو بیمارستان مجهز در نجف و کربلا وی افزود: دو فروند بالگرد در دو پایانه به منظور امدادرسانی در...
به گزارش همشهری آنلاین، امسال ایام پیاده‌روی اربعین همزمان با روزهای اوج گرمای شدید هوا در عراق است. به همین خاطر باید به توصیه‌های زیر توجه شود: خبرنگار: محمد بلبلی | گرافیک: مصطفی سرخوش کد خبر 701212 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها سلامت سفر - گردشگری عتبات اربعين
به گزارش قدس آنلاین، عین‌الهی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در کرمانشاه امروز در جمع خبرنگاران، اظهار کرد: کرمانشاه همیشه بوی اربعین می‌دهد. وی ادامه داد: زائران اربعین حسینی سال‌های سال است که از مسیر کرمانشاه عازم کربلا می‌شوند و افتخار مردم این استان هم پذیرایی از این زائران است. وزیر بهداشت گفت: پیش‌بینی لازم برای پذیرایی و ایجاد زمینه مناسب برای تردد زائرین اربعین در استان کرمانشاه انجام‌شده است. وی تصریح کرد: استاندار کرمانشاه و دانشگاه علوم پزشکی با تمام قدرت پای کار خدمت‌رسانی به زائران اربعین هستند. عین الهی در پایان به زائران اربعین حسینی توصیه کرد، در ایام اربعین شب‌ها پیاده‌روی و روزها استراحت کنند. انتهای پیام/ منبع:فارس
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، عین‌الهی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در کرمانشاه امروز در جمع خبرنگاران، اظهار کرد: کرمانشاه همیشه بوی اربعین می‌دهد. وی ادامه داد: زائران اربعین حسینی سال‌های سال است که از مسیر کرمانشاه عازم کربلا می‌شوند و افتخار مردم این استان هم پذیرایی از این زائران است. وزیر بهداشت گفت: پیش‌بینی لازم برای پذیرایی و ایجاد زمینه مناسب برای تردد زائرین اربعین در استان کرمانشاه انجام‌شده است. وی تصریح کرد: استاندار کرمانشاه و دانشگاه علوم پزشکی با تمام قدرت پای کار خدمت‌رسانی به زائران اربعین هستند. عین الهی در پایان به زائران اربعین حسینی توصیه کرد، در ایام اربعین شب‌ها پیاده‌روی و روزها استراحت کنند. انتهای پیام/پ
به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از نیواطلس، با این کفش‌های مخصوص دیگر لغزش در کوهنوردی بر اثر برخورد با صخره‌های مزاحم یا سطح ناهموار به تاریخ می‌پیوندد. این کفش کوهنوردی ظاهری قابل ارتجاع دارد که پیستون‌های تثبیت‌کننده مچ پای آن به وسیله یک بانجی کشدار که به شکل مورب به سمت پایین کشیده شده، پوشش داده شده است. این پیستون‌های تثبیت‌کننده مچ پا بر اثر ضربه‌های سخت و مفاصلی، سفت و محکم شده و از لغزش مچ پا محافظت می‌کند. در اصل در کفش‌های مخصوص این استارت‌آپ آلمانی که آسنت (Ascent) نام دارد، فناوری شرکت (Betterguards) نقش بسیار مهمی دارد. هنگامی که نیروی یک ضربه از نوع قوزک غلتان حس شود، هیدرولیک‌های Betterguards فورا سفت شده تا...
مطالعات نشان داد که ورزش منظم پیاده روی سریع به یک مرد ۵۶ ساله اجازه می‌دهد تا شریان‌های یک مرد ۴۰ ساله را داشته باشد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ نتایج یک مطالعه نشان داده است که پیاده روی سریع روند پیری را برای چندین سال کند می‌کند. پزشکان اغلب به ما توصیه می‌کنند که پیاده روی کنیم، اما "پیاده روی سریع" فواید بیشتری برای افزایش طول عمر افراد خواهد داشت.این همان چیزی است که توسط یک مطالعه تازه در انگلیس تأیید شده است، به گونه‌ای که تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده روی "ورزشی" روند پیری را به تاخیر می‌اندازد. این مطالعه برای رسیدن به این نتیجه بر یک نمونه بزرگ که شامل داده‌های ژنتیکی ۴۰۵۹۸۱ شهروند انگلیسی بود، تکیه...
پیاده روی بعد از خوردن هر وعده غذایی بهترین راه حل برای ۸۰ درصد مشکلات مشترک سلامتی است. به گزارش خبرگزاری صداوسیما، متخصصان تغذیه معتقدند فقط با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بدون دارو، بدون تجهیزات و بدون هزینه می توانید سلامتی خود را تثبیت کنید. پیاده روی یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای بهبود و تقویت عملکرد‌های مختلف بدن است و علاوه بر این کاملا رایگان است. بدین منظور فقط کفش‌های خود را بپوشید و از مزایای راه رفتن برای داشتن زندگی سالم بهره‌مند شوید. هضم بهتر هضم غذا عملکرد بسیار مهمی در سیستم بدن انسان است و مرحله‌ای است که بدن انرژی خود را از مواد غذایی دریافت می‌کند....
در دوران قرنطینه با وجود بسیاری از فعالیت ها و کارهایی که نمی‌توانستیم انجام دهیم یک کار مفید بود که همه می‌توانستند انجام دهند و آن هم پیاده‌روی بود. به گزارش ایسنا، چه کنار جنگل و مزرعه زندگی کنید یا در مرکز شهر، پیاده‌روی راهی ارزان و شادی‌بخش برای ورزش و تحرک بدنی است. شبکه خبری بی بی سی در مطلبی در این باره گزارش می دهد: با دکتر "ویلیام برد" پزشک عمومی سرشناس و از مدافعان سرسخت پیاده‌روی گفتگو کردیم تا حقایق جالبی در مورد پیاده‌روی و اثرات آن بر بدن بدانیم. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند همه‌گیری کووید توجه همه را به سیستم ایمنی جلب کرده است. اگر در پی این هستید که راهی برای تقویت سیستم ایمنی خودتان...
نخستین مسابقه تولیدات تصویری ۱۲۸ ثانیه ای با موضوع «پیاده روی اربعین» برگزار می شود. به گزارش ایسنا و بنابر اعلام روابط عمومی حج و زیارت صداوسیما، این مسابقه در هفت محور موضوعی از جمله وحدت مذاهب و ادیان، اقوام و ملل، رزمایش اقتدار مسلمین دوستی دو ملت ایران و عراق، جلوه های شوق خدمت، زیارت خانوادگی، کودکان زائر و خادم و جاماندگان به همت حج و زیارت سازمان صداوسیما برگزار می شود. ساختار ارسال تولیدات به این مسابقه می بایست در یکی از آثار نمایشی، مستند، نماهنگ، پویانمایی و یا موشن گرافیک باشد. همچنین بخش ویژه این مسابقه تکریم یاد شهیدان حاج قاسم سلیمانی و ابومهدی المهندس خواهد بود. شرکت کنندگان برای درج اطلاعات فردی و ارسال آثار تولیدی...
مطالعه جدیدی نشان می‌دهد افرادی با سابقه سکته که در هفته سه تا چهار ساعت پیاده‌روی می‌کنند یا حداقل دو تا سه ساعت به دوچرخه سواری در طی هفته می‌پردازند، به احتمال ۵۴ درصد کمتر از سایرین دچار مرگ زودرس می‌شوند. به گزارش برنا؛ تحقیق گفته شده در ژورنال معتبر نورولوژی متعلق به آکادمی عصب‌شناسی آمریکا به چاپ رسیده است. به نظر می‌رسد که فواید فعالیت بدنی پس از سکته در افراد نسبتاً جوان‌تر، بیشتر باشد و کاهش مرگ و میر تا ۸۰ درصد را در گروه سنی کمتر از ۷۵ سال به دنبال دارد. دکتر Raed A. Joundi از دانشگاه کلگری کانادا و نویسنده مقاله میگوید: دستیابی به دید بهتر پیرامون نقش فعالیت فیزیکی در بهبود سلامت...
به گزارش جام جم آنلاین، راه‌های متعددی برای کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی سالم وجود دارد؛ اما این ورزش مداوم و پیوسته است که برای سلامتی مفید است، نه تنها برای مدت کوتاهی ورزش کردن. به همین دلیل توصیه شده است در هفته دست‌کم 150 دقیقه فعالیت بدنی در حد متوسط انجام دهید. توصیه می‌کنیم برای پیشگیری از بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، آمبولی، افسردگی، انواعی از سرطان‌ها، حمله قلبی و چاقی هر روز سی دقیقه پیاده‌روی کنید. چگونه برای پیاده روی صبحگاهی برنامه‌ریزی کنید؟ پیش از شروع پیاده روی صبحگاهی باید ابتدا بدن را گرم کنید و سپس بعد از ورزش نیز عضلات را خوب بکشید. هنگام کشش عضلات: . بیشتر از حد توان بدن، عضلات را...
به گزارش گروه شهری خبرگزاری فارس، امیر محسنی درباره راه اندازی فاز نخست سامانه «اینوگام» گفت: این اپلیکشن طرح مشترک میان سازمان ورزش و پارک علم و فناوری دانشگاه تربیت مدرس است که به صورت آزمایشی در سطح مناطق ۲۲گانه راه اندازی خواهد شد. وی با بیان اینکه اینوگام اپلیکشن تخصصی سازمان ورزش شهرداری است، افزود: این طرح ابتدا به مدت یک ماه در گوشی های اندروید و در فاز دوم در گوشی های IOS راه اندازی خواهد شد. همچنین این طرح در فاز سوم در کلان شهرهای ایران اجرایی می شود. مدیرعامل سازمان ورزش شهرداری تهران با تاکید بر اینکه راه اندازی نهایی این اپلیکشن در روز سوم خردادماه و همزمان با فتح خرمشهر در شهرتهران خواهد بود، یادآور...
دو، را مادر تمامی ورزش‌ها می‌دانند؛ چرا که با ۲۰ تا ۲۵ دقیقه دویدن روزانه، از پیری زودرس، بیماریهای قلبی و افسردگی می‌توان پیشگیری کرد. به گزارش ایسنا، بنابراعلام دیوار، داشتن یک برنامه منظم ورزشی باعث حفظ تعادل وزن، کاهش کلسترول و افزایش اعتماد به نفس می شود. یکی از کارشناسان فیزیولوژی ورزشی، بهترین ساعت دویدن را بین ساعات ۱۶ تا ۲۰ عصر دانسته است. همچنین تاکید شده از دویدن بر روی سطوح سفت و شیب دار باید خودداری کرد. از طرفی یافتن مکانی مناسب برای پیاده‌روی و یا دویدن در تهران، بعضی مواقع بسیار مشکل است. از آنجایی که پارک‌ها ۱۱ درصد از مساحت تهران را در برگرفته‌اند؛ می‌توانند مکانی مناسب برای دویدن محسوب شوند. البته باید این...
قرار است دو فضانورد روسی روز چهارشنبه(18 نوامبر) برای انجام یک پیاده‌روی فضایی که مقدمات ورود یک ماژول تحقیقاتی جدید روسیه را آغاز خواهد کرد، به خارج از ایستگاه فضایی بین‌المللی بروند. به گزارش ایسنا و به نقل از ناسا، ۱۸ نوامبر "سرجی ریجیکوف"(Sergey Ryzhikov) فرمانده ماموریت اکسپدیشن ۶۴ و "سرجی کاد سرجوکوف"(Sergey Kud-Sverchkov) مهندس پرواز از آژانس فضایی روسیه، از ایستگاه فضایی از طریق ماژول Poisk در سمت روبروی بخش روسی ایستگاه برای پیاده روی فضایی خارج شوند که انتظار می‌رود این پیاده روی بیش از شش ساعت به طول بیانجامد. کیت روبینز ، فضانورد ناسا نیز به فضانوردان کمک خواهد کرد تا لباس خود را بپوشند و پس از خارج شدن نیز روند پیشرفت آنها را رصد...
پیاده‌روی اربعین بهانه مکتوباتی در قالب رمان، سفرنامه و گزارش شده است و نویسندگان تجربیات و احساسات خود را در این مسیر با علاقه‌مندان به اشتراک گذاشته‌اند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ پیاده‌روی اربعین از بزرگترین گردهمایی سالانه مذهبی در جهان است. این رویداد به‌منظور جمع شدن در چهلمین روز پس از شهادت امام حسین (ع) در واقعه عاشورا اتفاق می‌افتد. پیاده‌روی برای برگزاری مراسم اربعین ریشه تاریخی نیز دارد. هر ساله زائران زیادی برای عرض ارادات پا در این وادی می‌گذارند و استقبال برای حضور در حرم ثارالله به اوج خود می‌رسد ولی متاسفانه امسال با همه‌گیری ویروس کرونا پیاده‌روی اربعین کنسل شد. حضور و گام گذاشتن در این سرزمین عشق، بهانه مکتوباتی...
جدیدترین بسته فیلم‌های موضوعی سازمان هنری رسانه‌ای اوج با محوریت مراسم معنوی پیاده‌روی اربعین رونمایی شد. به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا از روابط عمومی سازمان هنری رسانه‌ای اوج، ششمین بسته آثار موضوعی سازمان اوج اختصاص به رونمایی ۶ فیلم مستند «میهمان»، «پیشکش ایرانی»، «لیوان بین الحرمین»، «روز چهلم»، «از کاراکاس تا کربلا» و «نعره حیدری» دارد که به مناسبت فرا رسیدن اربعین شهادت سید و سالار شهیدان در سامانه‌های اشتراک‌گذاری فیلم رونمایی و در دسترس علاقه‌مندان قرار گرفته است. میهمان مستند «میهمان» به کارگردانی مسعود دهنوی و تهیه‌کنندگی احمد شفیعی در مدت زمان ۲۳ دقیقه به گونه ای شاعرانه به صورت موازی رسیدن زائران به مرز مهران و آماده شدن برای پیاده روی تا رسیدن به...
رویداد۲۴ محققان دانشگاه کمبریج با استفاده از اطلاعات ردیابی تناسب اندام نشان دادند که زمانی که صحبت از طول عمر به میان می آید، مهم نیست چه قدر ورزش می‌کنید بلکه مهم قدرت آن است. محققان گفتند که این یافته‌ها به دستگاه‌های پوشیدنی تناسب اندام کمک می‌کند که به طرز ویژه‌تری به بهبود سلامتی افراد کمک کنند.نتایج این پژوهش نشان داد که حجم بیشتر مصرف انرژی ناشی از فعالیت بدنی، با میزان مرگ و میر کمتر همراه است.در این مطالعه تسا استرین اپیدمیولوژیست از دانشگاه کمبریج و همکارانش اطلاعات سلامت و تناسب اندام ۹۶ هزار و ۴۷۶ نفر را بررسی کردند.شرکت کنندگان در این تحقیق به طور متوسط به مدت ۳ سال و یک ماه مورد مطالعه قرار گرفتند و در این...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد،نرگس شالچیان معاون گردشگری و زیارت سازمان اجتماعی و فرهنگی شهرداری مشهد گفت: این طرح با هدف معرفی جلوه‌هایی از مشهد قدیم به زائران، گردشگران و شهروندان اجرایی شد.در این طرح، با استفاده از فناوری‌های نوین و بستر کیو. آر کد اقدام به تصویر کشیدن این تصاویر در مکان‌ها و محورهای قدیمی مشهد می‌کند.او افزود: در این طرح، تحول سیمای بصری در این قرن با استفاده از تصاویر مرور می‌شود، خاطره بازی، ایجاد حس نوستالژیک و مروری بر خاطرات کودکی از دیگر اهداف این طرح است.معاون شهردار مشهد ادامه داد: در این طرح تابلو‌هایی که بر روی آن کیو آر کد درج شده در سطح شهر نصب می‌شود و مخاطب با استفاده از...
با اینکه تاکید شده است که ستاد ملی کرونا باید درباره نحوه برگزاری مراسم های محرم و صفر تصمیم گیری و اعلام نظر کند، اما فعالین اصلاح طلب همچنان به اعلام هشدار درباره برگزاری مراسم های مذکور مشغولند. سرویس سیاست مشرق - روزانه می‌توان از لابه‌لای گزارش‌ها و عناوین خبری رسانه‌های مکتوب و حتی غیر مکتوب، نکات قابل‌توجهی استخراج کرد؛ موضوعاتی که می‌تواند برای مخاطبین قابل‌استفاده و محوری برای تحلیل باشد، در گزارش روزانه "ویژه‌های مشرق" نکات و تأملات قابل‌استخراج از رسانه‌ها برای مخاطبین عرضه خواهد شد؛ با «ویژه‌های مشرق» همراه شوید. ******* **الان وقت مذاکره است،موشک ها را معامله کنیم «قاسم محبعلی» از مدیران وزارت خارجه در دولت اصلاحات در یادداشتی در روزنامه آرمان نوشت:«ترامپ کسی بود که بدون هیچ دلیل خاصی...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر "سیدوحید طباطبایی" ظهر امروز یکشنبه سوم اسفندماه در جمع خبرنگاران در پاسخ به این سوال که آیا پیاده روی منجر به ابتلا به ویروس کرونا می شود تصریح کرد: اگر در هنگام پیاده روی بحث فاصله گذاری اجتماعی و آداب عطسه و سرفه رعایت شود، مشکلی ندارد ضمن آنکه برای کاهش اضطراب نیز توصیه می شود مردم حتما روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی کنند. وی ادامه داد: مردم باید بدانند که ویروس در هوا وجود ندارد و تنها در بدن افراد آلوده است و از طریق تماس با فرد بیمار و یا سطوح این ویروس انتقال پیدا می کند. منبع: خبرگزاری ایسنا
برای داشتن اندام متناسب باید همواره رژیم غذایی با پیاده روی توام باشد اما اینکه روزانه چقدر پیاده روی کنیم تا بتوانیم اندام مورد دلخواه خود را بدست آوریم متفاوت است. به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، می‌توان گفت سن هر فرد رکن اصلی است اما برای کاهش وزن به هر حال روزانه باید ۵ مایل معادل ۸ کیلومتر پیاده روی کنیم. در مطالعه محققان تایلندی روشن شد که زنان بین ۱۸ تا ۴۰ سال باید حداقل روزانه ۱۲ هزار قدم بردارند و مردان تا سن ۵۰ سالگی باید قدم‌های بیشتری بردارند. برای کاهش وزن تنها فعالیت‌های فیزیکی کافی نیست و باید رژیم غذایی را نیز مد نظر داشت. مطالعات نشان می‌دهد که تنها ۱۰.۸ درصد...
آسان ترین راه حل برای داشتن رابطه ای دوستانه با فرزندتان مدام با او به پیاده روی بروید. به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، بهترین راه برای ارتباط با کودکان به طرز شگفت آوری پیاده روی کردن با آنهاست. پیاده روی می‌تواند یک قرص جادویی برای تضمین ارتباط بهتر بین اولیا و فرزندانشان باشد. به گفته محققان در حین پیاده روی بر روی مسئله‌‌ای خاص تمرکز کرده و راجع به آن سخن بگوئید. این زمان بهترین فرصت است تا به شکلی عمیق به افکار و طرز فکر فرزندتان دست یابید و نقطه نظرات او را راجع به مسئله مهم بوجود آمده جویا شوید. از سوی دیگر می‌توانید حس دوستانه و صمیمی داشته و به...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، انجام حرکات ورزشی و فعالیت بدنی یک روش بسیار مناسب در جهت سالم ماندن و ایجاد روحیه شاد است، اما با این وجود بسیاری از افراد به علت شغل پر دغدغه خود در محل کار کمتر به ورزش می‌پردازند و بعد از تمام شدن ساعت کار اداری خود هرچه سریعتر قصد رسیدن به منزل و بیشتر دیدن خانواده شان را دارند، اما این حرکت از نظر اکثر پزشکان ایرانی یک روش نادرستی در جهت باز شدن گرفتگی‌ها مخصوصاً انتقال خون به رگ‌های مغز انسان است. کم کم تحرکی، نبود فعالیت مناسب و کافی در تمام افراد منجر به استرس و افسردگی خواهد شد و می‌تواند عواقب جبران ناپذیر و نتایج منفی...
یک متخصص طب فیزیکی با اشاره به پیاده‌روی زوار اربعین در مسیر نجف به کربلا، توصیه کرد افراد در زمان‌های 45 دقیقه تا حداکثر 1.5 ساعت پیاده‌روی کرده و بعد از این مدت حتما استراحت کنند. دکتر کامبیز خاموشیان در گفت و گو با خبرنگار ایسنا با اشاره به مسافت طولانی راهپیمایی اربعین، گفت: نیاز است افراد برای انجام یک پیاده‌روی سالم حتما برخی نکات را در انتخاب کفش و کوله همراه و نیز مدت زمان پیاده‌روی رعایت کنند. وی با بیان اینکه برای داشتن یک پیاده‌روی سالم کفش و کوله افراد باید استاندارد باشد، گفت: کفش استاندارد بطور معمول کفش‌هایی منعطف از جنس پارچه یا چرم هستند که با حرکت پا به راحتی خم و راست شوند. خاموشیان...
زهرا همتی، مدیر کل بهزستی استان ایلام، در گفت‌وگو با ایکنا؛ به تشریح اقدامات بهزیستی در مرز مهران پرداخت و گفت: بهزیستی به شکل تخصصی در دو حوزه ستاد گمشدگان و ارائه خدمات توانبخشی به معلولان، سالمندان و افراد نیازمند خدمات ارائه می‌کند. وی اعلام کرد: تاکنون 255 گمشده در مرز مهران را ساماندهی کردیم که بیشتر آنها کودکانی که والدین خود را گم کردهاند و یا سالمندانی هستند که از گروهشان جا مانده‌اند؛ از کودکان تا زمان پیدا شدن والدین آنها مراقبت می‌کنیم، همچنین تاکنون 20 نفر را به استان‌های خود بازگردانده‌ایم. همتی از ارائه خدمات تعمیر ویلچر در مرز مهران خبر داد و گفت: علاوه بر تعمیر ویلچر، ویلچرهایی نیز به صورت امانت به زائران نیازمند...
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، با توجه به نزدیک شدن به ایام اربعین سالار شهیدان حضرت ابا عبدالله الحسین (ع)، باشگاه خبرنگاران جوان در نظر دارد سوال‌های شرعی را در باب اربعین حسینی و مسائل مبتلابه در زمینه پیاده روی اربعین این شور و شعور حسینی، با استناد به نظر مراجع تقلید پاسخ دهد. شما مخاطبان عزیز می‌توانید سوال‌های خود را تا پایان جمعه (۱۹ مهر) در بخش کامنت همین گزارش مطرح کنید. پاسخ سوال‌های شما روز یکشنبه (۲۱ مهر) در سایت باشگاه خبرنگاران جوان منتشر خواهد شد. انتهای پیام/
حضرت آیت‌الله خامنه‌ای فرمودند: در کنار قبر حسین‌بن‌علی (علیه‌السلام) شما دعا کنید، دعایتان مستجاب است. [واقعاً] دعا کنید؛ لقلقه‌ی لسان نباشد. به گزارش مشرق، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در ابتدای درس خارج به حدیثی از امام صادق و امام باقر علیهماالسلام اشاره کرده و فرموده‌اند: امام باقر و امام صادق (علیه‌السلام) فرموده‌اند همانا خداوندِ متعال به حسین (علیه‌السلام) در برابر کشته شدنش پاداش داد از جمله اینکه ... «وَ الشِّفَاءَ فی تُربَتِه»، خاک قبر او را کسی مصرف کند، شفا است، دوا است، درمان است؛ خاک، خاک است امّا این خاک به برکتِ مجاورتِ آن پیکرِ مطهّر، یک چنین خاصیتی دارد که شفا است. «وَ اِجابَةَ الدُّعاءِ عِندَ قَبرِه»، این هم یکی؛ در کنار قبر حسین‌بن‌علی (علیه‌السلام) شما دعا کنید، دعایتان...
خرداد: شما هم از عاشقان شكلات هستید؟ فكر می كنید اگر یك روز شكلات نخورید روزتان شب نمی شود؟ اگر جزو این آدم ها هستید و می خواهید به دلیل رژیم غذایی میزان مصرف شكلاتتان را كم كنید، كافیست پیاده روی كنید. بله؛ روزی چند دقیقه پیاده روی!شكلات خواص درمانی و تغذیه ای خوبی دارد به خصوص به دلیل دارا بودن آنتی اكسیدان ها منبع خوبی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان ها است اما با همه این ها به دلیل شیرین بودن شكلات های موجود در بازار و درصد بالای چربی شان، ممكن است با رژیم غذایی شما مغایرت داشته باشند.پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه اگزستر می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان داده است که انجام پیاده‌روی ولع افراد...
نزدیک به دوماه دیگر اربعین حسینی فرا می‌رسد و افرادی در این مدت به عتبات عالیات مشرف می‌شوند باید از طریق سامانه سماح مراحل ثبت نام خود را طی کنند. به گزارش شریان نیوز،تقریبا نزدیک به دو ماه دیگر تا اربعین حسینی باقی مانده است، روزی که مشتاقان زیادی با پای پیاده راهی کربلای مقدسه می‌شوند تا در روز اربعین در جوار حرمین مقدسه باشند. هرساله این مناسبت مذهبی در حالیکه میلیون‌ها مسلمان از کشور‌های مختلف راهی کربلا می‌شوند با شکوه و عظمت برگزار خواهد شد. امسال نیز همچون سال گذشته افرادی که می‌خواهند برای ایام اربعین به کربلا مشرف شوند باید مطابق با موازین کشورمان مراحل قانونی را طی کنند تا این سفر را در سلامت و...
پروفسور Dorothy Dunlop، استاد مدرسه پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن معتقد است که افراد مسن برای بهبود سلامتی خود نباید از پیاده روی روزانه غفلت کنند. بر اساس آمار، بزرگسالان مبتلا به آرتروز زانو- شایع‌ترین شکل استئوآرتریت- در تمام دنیا وجود دارند که در نهایت با مشکلات بسیاری از جمله ناتوانی‌های حرکتی در انجام فعالیت‌های روزانه روبرو می‌شوند. در یک مطالعه جدید، محققان گزارش دادند که تنها یک ساعت فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید، می‌تواند توانایی انجام کار‌های روزانه افراد مسن را بدون هیچ گونه ناراحتی افزایش دهد.اساسا ورزش کاهش ۸۵ درصدی خطر ابتلا به ناتوانی در تحرک را به همراه دارد و ۴۵ درصد خطر ابتلا به ناتوانی حرکتی در زندگی روزمره را کاهش می‌دهد. در این مطالعه به...
افراد در تعطیلات نوروز می‌توانند زمانی را به پیاده‌روی اختصاص دهند تا از فواید بی‌شمار این ورزش بهره‌مند شوند.به گزارش بلاغ،فرناز المعی‌نژاد دکترای حرفه‌ای فیزیوتراپی درباره پیاده‌روی اظهار کرد: تعطیلات نوروز فرصتی مناسب برای پیاده روی کردن در هوای با طراوت بهار بوده، برای اینکه پیاده‌روی به بهبود سلامتی افراد کمک کند، رعایت نکاتی در این ورزش ضروری است. وی بیان کرد: به طور کلی پیاده‌روی تند بر سیستم قلبی و عروقی، عضلات و مفاصل، تناسب اندام هوازی و کنترل وزن افراد اثر می‌گذارد، اگر سرعت پیاده روی به اندازه‌ای باشد که ضربان قلب را در حد ورزش متوسط افزایش دهد، پیاده روی به تناسب اندام افراد کمک می‌کند. چگونه حداکثر ضربان قلب خود را به دست آوریم؟ این فیزیوتراپیست افزود: افراد...
فصل بهار فرصتی مناسب در اختیار سالمندان قرار می‌دهد که پیاده روی کنند. درواقع سالمندان می‌توانند در این فصل زیبا بدون دغدغه بیماری و دیگر مشکلات راه بروند.به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، بسیاری از سالمندان در فصل‌هایی مثل زمستان به علت لغزندگی مسیر‌ها و بارش برف، در پاییز به علت وجود بیماریهای ویروس و در تابستان به علت گرمای بیش از حد از قدم زدن ناتوانند یا اساسا تمایلی به این کار ندارند بر این اساس بهار برترین فصل سال برای پیادهد روی است.یکی از دلایلی که باعث می‌شود بهار فصلی ایده آل برای پیاده روی سالمندان باشد این است که زمین‌ها لغزنده، پرریسک و خطرناک نیستند و سالمند با آرامش قادر به پیاده روی خواهند بود. موضوع مثبت دیگر،...
گردشگری پیاده‌روی به عنوان مرجعی عملی، نقش مهمی برای دستیابی به اهداف مورد نظر در توسعه منطقه دارد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت سازمان جهانی گردشگری، گردشگری انواع مختلفی دارد و یکی از انواع آن، گردشگری پیاده‌روی است که طی مسیر با قدم زدن و یا کوهنوردی انجام می‌شود. تمام امکانات و نیازمندی‌های مسیر از جمله لباس گرم، دوربین، تغذیه و حتی چادر برای سفر یک روزه یا چند روزه است که در کوله‌پشتی حمل می‌کنید. مهمترین توشه به‌دست‌آمده از این نوع گردشگری، تجربه است در حال حاضر، گردشگری پیاده‌روی از محبوب‌ترین روش‌های کسب تجربه در یک منطقه است. این نوع گردشگری به گردشگران اجازه می‌دهد تا با مردم محلی، طبیعت و فرهنگ آن منطقه ارتباط برقرار...
لاغری با پیاده روی به تحقق می رسد اما هر نوعی از پیاده روی آرام یا تند زمان و استراحت مورد نیاز خود را می طلبد. به گزارش شریان نیوز،زمانی که برای کاهش وزن پیاده روی می کنید، برنامه به شما کمک خواهد کرد که ثابت و ثابت قدم باشید و مطمئن شوید که میزان ورزش لازم برای سوزاندن کالری های اضافی و چربی را به دست می آورید. خوب است که چند روز پیاده روی کوتاه و چند روز پیاده روی طولانی، با یک روز استراحت داشته باشید. برنامه لاغری با پیاده روی که در این بخش از تناسب اندام در نمناک خواهید خواند برای کاهش وزن باید میزان ورزش و تمرین های قدرتی توصیه شده توسط انجمن قلب آمریکا و مراکز کنترل و پیش گیری از بیماری ها...
پول‌نیوز -معبد «شیفونه کانن جی» یک معبد بودایی یک هزار و 300 ساله در ژاپن است. فاصله این معبد تا یوکوتا با خودرو حدود 30 دقیقه است.این معبد با تپه هایی که پوشیده از بوته های آزالیا هستند احاطه شده است.بین ماههای آوریل و می در حدود 20 هزار آزالیا از 15 نوع در تپه ها به شکوفه می نشینند و میان آنها مسیرهایی برای عبور بازدیدکنندگان معبد وجود دارد.در این بازه زمانی که در حقیقت جشنواره آزالیا است ، هزاران بازدیدکننده دارد.البته به غیر از آزالیا گیاهان دیگری چون نیلوفر ، ادریسی ، شبدر ژاپنی و سوسن عنکبوتی قرمزهم در محیط معبد که به معبد گلها معروف است، رشد می کنند.منبع:توریسم آنلاین
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد افرادی که بیشتر عادت به پیاده روی دارند کمتر دچار مشکلاتی مثل آلزایمر می شوند. این موضوع نشان می دهد تحرک داشتن تا چه حد برای سلولهای مغز مفید است. کم تحرکی عوارض خطرناک متعددی دارد و یکی از این عوارض بروز بیماری های مغزی است. برای مثال کم تحرکی می تواند منجر به بروز آلزایمر شود.جالب است بدانید افزایش تحرک در سالمندان می تواند حتی از پیشرفت آلزایمر در بدن آنها نیز پیشگیری کند. درواقع آلزایمر را می توان با ورزش تا حد زیادی شکست داد و مغلوب کرد. پزشکان متخصص مغز و اعصاب توصیه می کنند افرادی که دچار بیماری آلزایمر یا سایر نقص...
به گزارش ایکنا؛ در آستانه فرارسیدن سالروز اربعین اباعبدالله الحسین(ع)، نسخه جدید نرمافزار «جاذبه حسینی» همراه با به‌روزرسانی‌های کاربردی و با امکان پشتیبانی از سیستم عامل Android جهت استفاده زائرانی که با پای پیاده عازم کربلای معلی هستند تهیه و منتشر شد.این نرمافزار توسط مؤسسه پژوهشی فرهنگی انقلاب اسلامی ویژه اربعین حسینی طراحی و در دو نسخه کم‌حجم (با امکان دانلود فایل‌های صوتی) و نسخه کامل جهت استفاده علاقه‌مندان آماده شده است. یکی از امکانات جدید و کاربردی این برنامه مکان‌یابی در مسیر راهپیمایی بدون نیاز به اینترنت است. با افزوده شدن این امکان بسیار کاربردی در به‌روزرسانی جدید این نرمافزار، خانواده شما در هرکجای دنیا می‌توانند از مکان حضور شما در شهرهای نجف، کربلا و مسافت طی‌شده در...
به گزارش ایکنا؛ به نقل از روابط عمومی ستاد بازسازی عتبات عالیات، جمشید گودرزی قائم مقام رئیس ستاد بازسازی عتبات عالیات عنوان کرد: کمیته مشارکت‌های مردمی، اسکان و تغذیه ستاد اربعین حسینی با هدف راهنمائی و کمک به زائران در جست‌و‌جو و یافتن موقعیت موکب‌های ایرانی نرم افزار کاربردی (معراج) را راه‌اندازی کرده است. وی با بیان اینکه نرم افزار معراج موقعیت مکانی موکب‌ها در مناطق مرزی مهران، شلمچه، چزابه، شهرهای مقدس نجف اشرف، کربلا، سامراء و کاظمین و مسیر پیاده‌روی اربعین را نشان می‌دهد، افزود: این نرم افزار که قابلیت نصب بر روی گوشی‌های با سیستم عامل اندروید را دارد، با استفاده از سیستم GPS و اینترنت همراه به زائران در جهت‌یابی موقعیت جغرافیایی موکب‌های ایرانی کمک می‌کند. گودرزی با...
به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا؛ دکتر شاه‌آبادی معاون صدا خطاب به برنامه‌سازان گفت:امید است که شما نایب زیاره همه علاقمندان باشید که مهمترین سوغاتی این سفر، رقم زدن خاطرات خوب است که همه عمر باشما خواهد بود و در ذهنتان مرور می شود. ضمن اینکه مردم باشنیدن صدا ، گزارش و برنامه‌هایتان آن صحنه ها را در ذهنشان مجسم خواهند کرد. شاه‌آبادی با بیان اینکه سفر کربلا سفر پر زحمتی است ولی زحمت‌هایش شیرینی خاص خودرا دارد، خطاب به برنامه‌سازان گفت: به عنوان نماینده رسانه صدا ،اتفاقات و مطالب مهمی که در مسیر راهپیمایی رخ می‌دهد و مورد توجه‌تان است را رسانه ای کنید، چون بعضی از اتفاقات باور کردنش بسیار سخت است اما شما بادانش رسانه‌ای ،قلم،نگاه...
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ هرساله سفر اربعین به عنوان یکی از بزرگترین همایش‌ها جهانی در کشور عراق برگزار می شود و نماد تجمع آزادگان جهان معرفی شده است. علاوه بر موارد قانونی یک سفر خارج از کشور، باید به نکات مهم دیگری هم در سفر اربعین توجه شود. در این گزارش سعی شده با ذکر نکاتی برای زائران اربعین، زمینه سفری آسوده همراه با انجام اعمال معنوی آن را فراهم کنیم؛ این سفر خاص و ویژه است که به آمادگی خاصی هم نیاز دارد، مانند اینکه برای این سفر به سراغ لباس های رنگ روشن و رنگارنگ نروید و سعی کنید از حداقل لباس استفاده کنید و بار خود را سنگین نکنید. همچنین...
به گزارش خبرگزاری تقریب؛ مهمترین علت تاول، اصطکاک و سایش نامناسب بین پوست پا و کفش یا هر چیزی است که با پا در تماس است. این تماس و سایش مکرر موجب می‌شود لایه رویی پوست از لایه زیرین جدا شود. با جدا شدن این دو لایه از یکدیگر بین آنها مایع میان‌بافتی جمع شده و تاول به‌وجود می‌آید. برای پیشگیری از این عارضه، پیش از سفر می‌توان با انجام چند کار آسان تا حد ممکن از این مشکل جلوگیری کرد. به خاطر داشته باشید: 1-کفش مناسب و راحت بپوشید؛ اگر کفش نو خریده‌اید، مدّتی قبل از سفر آن را بپوشید تا به آن عادت کنید. 2-ترجیحاً از کفش‌های جاذب عرق استفاده کنید. 3-از جوراب نخی...
چند رسانه‌ای > فیلم - کاربران خبرآنلاین از این پس می‌توانند همه فیلم‌های خود را برای انتشار در سایت خبرآنلاین به «مونو پاد» خبرآنلاین ارسال کنند. این روزها پیاده روی عظیم اربعین حسینی بهترین فرصت است تا خاطرات و تجربیاتتان از این سفر را با دیگران به اشتراک بگذارید. Video/Audio Link شما می‌توانید فیلم‌های مورد نظر خود را از طریق شماره همراه ۰۹۳۳۱۸۰۲۶۸۷ و شناسه @monopodkhabaronline در نرم‌افزارهای واتس‌اپ، ویسپی و تلگرام و همچنین ایمیل monopod@khabaronline.ir ارسال کنید. 6161 دانلود کلید واژه‌ها : مونوپاد خبرآنلاین - خبرآنلاین - پیاده روی اربعین - اربعین -
با توجه به آغاز کنگره بزرگ اربعین حسینی و حضور زائران مشتقاق کشورمان در این پیاده روی نیاز است که اطلاعات لازم را به خصوص مراکز درمانی برای این سفر داشته باشند. به گزارش خبرنگار دانشگاه خبرگزاری دانشجو، با توجه به آغاز کنگره بزرگ اربعین حسینی و حضور زائران مشتقاق کشورمان در این سفر نیاز است که اطلاعات لازم را به خصوص مراکز درمانی برای این سفر داشته باشند. زائران به ویژه زائران دانشجو می توانند برای اطلاع از پایگاهها و مراکز درمانی اینجا کلیک کنند.
امام‌جمعه قم گفت: تدبیر رهبر معظم انقلاب و دیدار با نخبگان بسیجی در ورزشگاه آزادی و به فاصله چند روز دیدار با نخبگان علمی و همچنین تدوین سند الگوی ایرانی و اسلامی پیشرفت در شرایطی که دشمنان ادعا می‌کردند نظام در حال فروپاشی است بسیار سنجیده بود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از قم فردا، آیت‌الله حسینی بوشهری امام‌جمعه قم در خطبه‌های در نماز جمعه امروز قم اظهار داشت: به گفته امام محمدباقر(ع) کسانی که خودشان را شیعه ما می دانند آیا بسنده می‌کنند بگویند محب و علاقه‌مند اهل‌بیت هستیم؛ شیعه نباید به این مقدار بسنده کند شیعه شاخصه‌هایی دارد که علاوه بر محبت و عشق به اهل‌بیت شیعه باید اهل تقوا و پرهیزکاری...
به گزارش جهان نيوز، حسین سعادت‌مهر عضو انجمن پزشکان ورزشی ، با اشاره به آغاز هفته تربیت بدنی از ۲۶ مهر تا دوم آبان افزود: هفته تربیت بدنی نمادی از ورزش برای سلامتی است، یکی از اهداف مهم برنامه‌های هفته تربیت‌بدنی سوق دادن فضای عمومی کشور به سمت برنامه‌های ورزش همگانی است که موجب سلامتی مردم می‌شود. وی تأمین سلامت و بهداشت بدن در برابر بیماری‌ها، بازسازی بدن به منظور رفع نقایص جسمی و افزایش کارایی، پرورش روان و ایجاد زمینه برای استقلال شخصیت، تقویت روان و غلبه بر عادت های بد و ایجاد حس رقابت سالم را از اهداف ورزش عنوان کرد و گفت: ورزش سبب بهبود کیفیت زندگی انسان به لحاظ جسمانی و روانی خواهد شد. همچنین...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. زمان مناسب جدایی محل خواب کودک از والدین/ چگونه ناخن جویدن در کودکان را درمان کنیم؟دبیر علمی سی و پنجمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران درباره درمان ناخن جویدن کودکان و جدا کردن محل خواب کودک از والدین توضیحاتی داد. سیاهی دور چشم را با ماسکی خانگی نسخه پیچ کنید/ محلولی عجیب برای تسکین درد دندان/ به این دلایل با شکم پر نخوابید/ گوشتی که نباید از برنامه غذایی حذف شودخوابیدن با شکم پر باعث بروز بیماری‌هایی می‌شود که افراد از آن غافل هستند و مشکلات متعددی...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، زائرانی که خود را مهیای پیاده‌روی اربعین می‌کنند، می‌توانند اقلام خاص و ساده‌ای را که طب سنتی توصیه می‌کند، همراه خود داشته باشند تا در مواقع ضروری، راهگشای مشکلات احتمالی طول سفر باشد. عسل؛ استفاده از عسل برای درمان فوری زخم، جراحت، تاول یا سوختگی و خوردن آن برای کاهش آثار مسمویت بسیار نافع است. نعناع، عرق نعناع یا عصاره نعناع؛ برای درمان بیماریهای گوارشی و عفونی بسیار سودمند است. برگ اکالیپتوس؛ در مسیر مهران، چذابه و نیز نجف به کربلا فراوان است؛ جویدن یک برگ آن بیماریهای عفونی را درمان می‌کند. اسپند؛ در مسیر نجف به کربلا فراوان است؛ دود آن معادل...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان، محسن ساغرچی دوشنبه شب در گفت وگو با خبرنگارما با اشاره به اینکه ثبت نام پیاده روی اربعین حسینی ازپنجم مهر ماه آغاز شده است افزود:۳۳ دفتر زیارتی در استان که دارای مجوز از سازمان حج وزیارت هستند ثبت نام پیاده روی اربعین را بر عهددارند. وی ادامه داد: ثبت نام از طریق سامانه سماح به مراتب ارزان تر از مراجعه به کنسولگری عراق تمام می شود. ساغرچی اظهار داشت: با ثبت نام در سامانه سماح نرخ هر دلار برای متقاضیان حضور در این حماسه عظیم 80 هزار ریال محاسبه می شود و این در حالی است که اگر از طریق کنسولگری اقدام شود نرخ هر دلار برای مراجعه کنندگان 2 برابر...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. رشد نجومی قیمت سمعک با افزایش نرخ ارز/ خطرى بزرگ جامعه ناشنوایان را تهدید می‌کندمدیرعامل انجمن خانواده ناشنوایان ایران درباره افزایش قیمت سمعک با بالا رفتن نرخ دلار و مشکلات جامعه ناشنوایان هشدار داد. زمان حذف و اضافه نیم‌سال اول سال تحصیلی جدید دانشگاه آزاد اعلام شدمعاونت آموزشی و تحصیلات تکمیلی دانشگاه آزاد اسلامی، زمان حذف و اضافه نیم‌سال اول تحصیلی ۹۸-۹۷ را ابلاغ کرد. دلایل ایجاد کیست در زنان/ کیست‌های بدخیم سراغ چه کسانی می رود؟یک متخصص به بیان علت ایجاد کیست تخمدان در بانوان پرداخت...
پارک جنگلی «النگدره» به مساحت ۱۸۵ هکتار در ۵ کیلومتری جنوب غربی شهر گرگان و در مسیر جاده ناهار خوران قرار دارد. پریساسادات عظیمی خبرنگار ایران آنلاین /این مکان، با آب و هوایی بی‌نظیر که حداقل ۱۰ درجه خنک‌تر از نقاط شهری و پرجمعیت است، جایی فوق‌العاده برای بازدید و سپری کردن اوقات در تعطیلات به شمار می‌رود. این پارک جنگلی در دامنه جنگل‌های انبوه شمالی قرار دارد که از پوشش درختان جنگلی برخوردار بوده و مهمترین نوع درختان این پارک را «توسکا»، «لرگ»، «افرا»، «بلوط»، «بید» و «شیردار» تشکیل می‌دهد. داخل این پارک، جاده‌ای آسفالته است که برای تردد خودروها استفاده می‌شود. مدتی است که برنامه‌ای از سوی شهرداری گرگان برای رفاه حال گردشگران در این پارک...
ساعت24-نشریه معتبر "فلسفه" آخرین ویژه‌نامه خود "راهپیمایی" را به ارتباط میان راه رفتن و توانمندی در اندیشیدن اختصاص داده و از دید روانشناسی و فلسفه به این موضوع پرداخته است. در این نوشته نگاه گذرایی به این ویژه‌نامه افکنده‌ایم.تاریخ فلسفه به نوعی با راه رفتن همگام و همراه بوده است. مکتب مشائیون یا همان روندگان که نسبت آن به ارسطو می‌رسد گواه این ادعا است. نیچه میگوید:"تا می‌شود نباید نشست و به اندیشه‌ای که در هوای آزاد زاده نشده باور داشت".کورت بایِرتس استاد فلسفه در دانشگاه مونستِر در غرب آلمان، کتاب مفصلی درباره "راه رفتن سرپا، تاریخ انسان‌شناختی اندیشه" نوشته و در آن به "پیوند تنگاتنگ رفتن و اندیشیدن" پرداخته است. او در گفتگو با کاترین نیومارک سردبیر ویژه‌نامه...
مطالعات جدید در دانشگاه استنفورد نشان داده است که پیاده‌روی می‌تواند بر خلاقیت افراد تاثیر مثبت داشته باشد. به گزارش صدای ایران به نقل از My fitness pal، بررسی‌های اخیر نشان داده است که پیاده روی سلامت ذهنی را افزایش می‌دهد و بر خلاقیت تاثیر مثبت دارد. اگر در حل یک مشکل توانایی کافی ندارید، می توانید پیاده روی کنید. به نقل از ایسنا، به جای نشستن کمی راه بروید تا خلاقیت شما افزایش پیدا کند. بررسی‌ها نشان داده است که پیاده روی برای داشتن این تاثیر حتما نباید در فضای باز انجام شود و می‌توان آن را در فضای بسته نیز انجام داد. پیش از این نیز مشخص شده بود که پیاده روی باعث بهتر شدن حافظه و تمرکز...
شما پس از شام چه کار می‌کنید؟ اگر روی مبل لم می‌دهید و کانال‌های تلویزیون را عقب جلو می‌کنید، شما تنها نیستید! به نقل از تناسب اندام بعد از یک روز طولانی کار یا خانه داری، بدون شک به استراحت کردن تمایل دارید، اما دلایل خیلی خوبی وجود دارد که بجای استراحت کردن، پیاده روی کنید! اگر نگران سلامتی بدنتان هستید و می‌خواهید تغییراتی بدهید تا چیز‌ها بهتر شوند، این ۵ دلیل برای شروع پیاده روی پس از صرف شام هر شب را در نظر بگیرید.پیاده روی می‌تواند به فرایند گوارش کمک کندزمانی که شما می‌نشینید دستگاه گوارش شما بهم فشرده می‌شود، اما هنگامی که می‌ایستید روده‌های شما می‌توانند کش بیاییند. پس پیاده روی به نوبه‌ی خود به سیستم...
به گزارش خبرنگارحوزه ادبیات گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان اتفاقاتی هفته گذشته در حوزه ادبیات رخ داده است در اینجا به مهمترین اين رویدادها اشاره می کنیم؛ «طاووس ها» به بازار کتاب آمد کتاب طاووس ها برگزیده جایزه اُ. هنری ۱۹۸۹ ترجمه لیدا طرزی توسط کتاب نیستان منتشر شد. مجموعه داستان «طاووس‌ها» دربرگیرنده گزیده‌ای از داستان‌های کوتاه برگزیده جایزه ادبی اُ. هنری در سال ۱۹۸۹ است که با ترجمه لیدا طرزی منتشر شده است. این داستان‌ها از میان آثاری انتخاب شده‌اند که شانس دریافت این جایزه را در این سال داشته‌اند و با انتخاب سردبیر کتاب و به رسمی صد ساله در قالب کتاب گردآوری شده است و کتاب نیستان نیز این آثار را در قالب مجموعه‌ای صد جلدی...
با این کار تنها باعث سوزاندن کالری بیشتر نمی شوید ( هر ساعت پیاده روی آرام، ۲۵۰ کالری می سوزاند که با سریع شدن تبدیل به ۳۵۰ کالری می شود )، بلکه تناسب اندام را هم تقویت می کنید. کسانی که سریع تر پیاده روی می کنند کمتر از کسانی که آرام پیاده روی می کنند در خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی و همچنین آلزایمر هستند. در ادامه، هر آنچه برای یک پیاده روی سریع احتیاج دارید بدانید را به شما آموزش می دهیم: فرم هایی که کمک می کند سریع تر پیاده روی کنید اگر بدنتان حالتی متوازن داشته باشد می توانید سریعتر پیاده روی کنید. پس حالت مناسب خود را پیدا کنید: ۱- صاف...
خبرگزاري آريا - افزايش سرعت پياده‌روي مي‌تواند طول عمر افراد را افزايش دهدپژوهشگران معتقدند اهميت سرعت پياده‌روي به عنوان يک عامل موثر بر سلامتي، بايد در پيام‌هاي عمومي سلامت مطرح شود. آنها با تجزيه و تحليل بر روي بيش از 50 هزار فرد بالغ که به‌صورت روزانه پياده‌روي مي‌کنند، دريافتند که سرعت بيشتر پياده‌روي با ريسک پايين‌تر بيماري‌هاي قلبي-عروقي و ساير علل مرگ‌ومير ارتباط دارد.به نقل از British Journal of Sports Medicine، اين پژوهش که به سرپرستي دانشگاه سيدني انجام گرفته است، نشان مي‌دهد که افزايش سرعت پياده‌روي مي‌تواند طول عمر افراد را نيز افزايش دهد.راه رفتن با سرعت معمولي در مقايسه با راه رفتن با سرعت پايين، با 20 درصد کاهش در ريسک درگيري با همه علل مرگ‌ومير همراه...
پژوهشگران معتقدند اهمیت سرعت پیاده‌روی به عنوان یک عامل موثر بر سلامتی، باید در پیام‌های عمومی سلامت مطرح شود. آنها با تجزیه و تحلیل بر روی بیش از 50 هزار فرد بالغ که به‌صورت روزانه پیاده‌روی می‌کنند، دریافتند که سرعت بیشتر پیاده‌روی با ریسک پایین‌تر بیماریهای قلبی-عروقی و سایر علل مرگ‌ومیر ارتباط دارد. ناطقان:به نقل از British Journal of Sports Medicine، این پژوهش که به سرپرستی دانشگاه سیدنی انجام گرفته است، نشان می‌دهد که افزایش سرعت پیاده‌روی می‌تواند طول عمر افراد را نیز افزایش دهد.راه رفتن با سرعت معمولی در مقایسه با راه رفتن با سرعت پایین، با 20 درصد کاهش در ریسک درگیری با همه علل مرگ‌ومیر همراه است. این درحالی است که راه رفتن سریع با کاهش 24...
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت