2024-04-27@19:04:42 GMT
۷۲۵ نتیجه - (۰.۰۰۸ ثانیه)
«اخبار کم کالری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
مصرف مداوم میوه‌ها و سبزی‌ها باعث کاهش احتمال آلزایمر، سکته‌ی مغزی، بیماری‌های قلبی و عروقی، یک سری از سرطان‌ها، آب مروارید و بعضی از بیماری‌های ناتوان کننده‌ی ناشی از کهولت سن می‌شود. فواید بالقوه‌ی رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزی‌ها با سلامتی، مطمئنا زمانی بیشترین تاثیر را دارد که از طیف گسترده‌ای از آنها...
یک فوق تخصص غدد در همایش دیابت اصفهان، گفت: گاهی پنچ تا هفت درصد کاهش وزن می تواند تا ۶۰ درصد شانس ابتلای به دیابت را پائین بیاورد و در تحقیقات اخیر رژیم هایی که کالری های کمی داشته باشند، می توانند دیابت خفیف را درمان کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه...
در حقیقت حتی ۱۵ دقیقه پیاده روی، هنگامی‌که ایمیلی دارید که هنوز نفرستاده‌اید یا کاری دارید که باید انجامش دهید، بنظر وقت تلف کنی خواهد آمد. پس دقیقا برای کاهش وزنتان باید چه کنید؟ آفتاب‌‌نیوز : با زندگی شلوغ و پلوغی که مردم این دوره و زمانه دارند، تناسب اندام و سلامتی معمولا در حاشیه...
با زندگی شلوغ و پلوغی که مردم این دوره و زمانه دارند، تناسب اندام و سلامتی معمولا در حاشیه قرار می‌گیرد. بهانه‌ی رایجی که اشخاص می‌آورند، این است که تمام روز را در محل کارشان سر می‌کنند و وقتی به خانه بر می‌گردند باید کارهای خانه را انجام دهند. پس کی و...
طبق این تحقیق یک فنجان جوی دوسر آماده‌ٔ بدون قند می‌تواند ساعت‌ها شما را سیر نگه دارد، البته این بدان معنی نیست که شما تنها از جوی دوسر پخته شده مصرف کنید. شما می‌توانید با افزودنی‌های مثل تکه‌های میوه و حتی برخی طعم دهنده‌های مجاز با کالری کم، میزان تحمل خود نسبت به گرسنگی را...
همه می‌دانیم که یکی از کلیدهای اصلی در کاهش وزن، مصرف کالری کمتر از کالری است که بدن می‌سوزاند. آنهایی که از نظر فیزیکی فعال هستند یا نیاز دارند تا وزن اضافه کنند، به کالری بیشتری نیاز دارند. شما چه بخواهید وزن کم کنید یا بخواهید سالم بمانید، گنجاندن غذاهای کم کالری در رژیم...
پیگیری کالری‌های دریافتی و محدود کردن آن، می‌تواند از راه‌های گوناگونی به سلامتی شما کمک کند، اول از همه اینکه از دور کمرتان کم کرده و وزنتان را تحت کنترل می‌گیرد. غذاهای زیادی هستند که کم کالری اما بسیار مغذی‌اند. در واقع برخی از آنها به طرز عجیبی کم کالری هستند، جوری که شما می‌توانید بدون اینکه...
به گزارش صدای ایران،پیگیری کالری‌های دریافتی و محدود کردن آن، می‌تواند از راه‌های گوناگونی به سلامتی شما کمک کند، اول از همه اینکه از دور کمرتان کم کرده و وزنتان را تحت کنترل می‌گیرد. غذاهای زیادی هستند که کم کالری اما بسیار مغذی‌اند. در واقع برخی از آنها به طرز عجیبی کم کالری هستند، جوری...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ پیگیری کالری‌های دریافتی و محدود کردن آن، می‌تواند از راه‌های گوناگونی به سلامتی شما کمک کند، اول از همه اینکه از دور کمرتان کم کرده و وزنتان را تحت کنترل می‌گیرد. غذاهای زیادی هستند که کم کالری اما بسیار مغذی‌اند. در واقع برخی از آنها به طرز...
طبق مطالعات صورت گرفته، مصرف بیشترین پروتئین در وعده های غذایی باعث می شود تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و سیستم های موجود در بدن تان بهترین کارایی خود را داشته باشند. بسیاری از دستورهای غذایی حاوی بیشترین پروتئین نیز سرشار از چربی و کلسترول بوده و به جای کمک به سلامتی...
پول‌نیوز -شاید برای شما هم پیش آمده باشد وقتی خیلی گرسنه هستید و وارد یک رستوران می شوید، اولین چیزی که سفارش می دهید یک ظرف بزرگ سالاد است. اما وقتی که نوبت به غذای اصلی می شود، فقط مقدار خیلی کمی از آن را می توانید بخورید. اگر چنین چیزی برای شما هم پیش آمده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ خاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است که دو عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب می شوند. روز خود را با گنجاندن این نوشیدنی های سرشار از فیبر و کم کالری آغاز کنید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آنها در...
پول‌نیوز - حتما با روتین کاهش وزن آشنا هستید: کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید.دلیلش هم این است که همیشه کاهش وزن ترکیبی از سوزاندن چربی و عضله بوده است....
کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید. آفتاب‌‌نیوز : از آنجا که عضله کالری بیشتری از چربی می سوزاند کاهش بافت عضلانی به معنای کند شدن ختسرعت سو و ساز بدن...
خبرگزاري آريا - شاهکارهاي تناسب اندام خودتان را بشماريد، نه کالري‌ها رااگر در حال تلاش براي کم کردن وزن هستيد، احتمالا نکات تکراري مربوط به کم کردن وزن را بارها و بارها شنيده‌ايد. Ted Spiker، نويسنده‌ي پرفروش‌ترين کتاب‌هاي سلامتي و تناسب‌اندام، توصيه‌هاي شگفت‌انگيز و سودمندي را در کتاب جديد خود به نام Down Size ارائه...
خبرگزاري آريا - تعداد کالري که شما با انجام يوگا مصرف مي‌کنيد، به وزن و مدت تمرين شما بستگي دارددر حاليکه شما قطعا مي‌توانيد با انجام يوگا بطور منظم وزن کم کنيد، اما اضافه کردن يوگا به روال تمريني‌تان تضمين نمي‌کند که شما وزن کم کنيد. اينکه آيا شما با انجام يوگا وزن کم مي‌کنيد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیشتر افراد به همین خاطر از مصرف میلک شیک‌های خوشمزه صرف نظر می‌کنند اما این طرز فکر را همین جا کنار بگذارید. در این مقاله قصد داریم ۸ میلک شیک خانگی را معرفی کنیم که خوشمزه است و کالری اندکی وارد بدن می‌کند. شیک پروتئینی پای سیب...
خبرگزاري آريا - زنجبيل يک ماده غذايي چربي سوز است که سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد. براي استفاده بيشتر از اين خاصيت مي توانيد آن را با برخي از مواد غذايي مخلوط کرده و علاوه بر سم زدايي، سريع تر لاغر شود.زنجبيل يک ماده غذايي چربي سوز است که سوخت و ساز...
تغذیه مناسب برای کاهش وزن اهمیت بسیاری دارد و کمک می کند تا سیستم انرژی بدن بهینه شود و به طور مؤثری کار کند. بسیاری از افراد وقتی می خواهند لاغر شوند، میزان غذای مصرفی خود را به طور چشمگیری کاهش می دهند، در نتیجه وضعیت تغذیه ای آنها افت می کند.به گزارش نامه نیوز...
اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می‌شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم‌های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد. کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند اگر هدفتان را روی...
پول‌نیوز -اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می‌شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم‌های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد.کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند اگر هدفتان را روی...
اگر دیدن عددی کوچک‌تر روی ترازو، بزرگ‌ترین آرزوی شماست، از تغذیه‌تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم‌های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می‌شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم‌های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد. به گزارش تبیان، کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند اگر...
کالری، قند و نمک اضافی می توانند موجب افزایش وزن، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و یا دیگر بیماری های مزمن شوند. با این حال دریافت ناکافی انرژی، فیبر، ویتامین، مواد معدنی، آب یا آنتی اکسیدان به صورت روزانه می تواند روی سلامتتان تاثیر بگذارد. برنامه های غذایی بسیار کم کالری آنهایی هستند...
اگر برنامه‌ای کم کالری را دنبال می‌کنید بسیار مهم است که غذاهایی سرشار از مواد مغذی میل کنید از جمله: پروتئین، آجیل ها، دانه ها، روغن‌های سالم برای قلب، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل. سرویس سبک زندگی فردا: به اندازه کافی غذا نخوردن چه برای کاهش وزن، مشغله زیاد، از دست دادن اشتها...
خبرگزاری میزان- به اندازه کافی غذا نخوردن چه برای کاهش وزن، مشغله زیاد، از دست دادن اشتها یا دیگر مشکلات باشد برای سلامتتان ضرر دارد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، معمولا تمرکز روی حذف اضافه ها از برنامه غذایی است، حذف کالری، قند، نمک و … که اضافی هستند. به اندازه کافی...
بسیاری از افراد با وجود اینکه رژیم لاغری می گیرند ولی اطلاعی در مورد اینکه چه میوه ای بخورند تا نتیجه ی بهتری بگیرند، ندارند. بعضی از میوه ها چاق کننده هستند و بعضی از میوه ها بر عکس لاغر می کنند. در این مطلب میوه های چاق کننده و لاغر کننده ی تابستان...
به گزارش جام نیوز،اگر فرصت کمی برای غذا درست کردن دارید توصیه می کنم حتما این دستور غذایی را امتحان کنید. فلفل سبز، زیره، گشنیز و لیمو طعمی مکزیکی به این غذای خوشمزه اضافه می کند. خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می دانید فلفل از...
کسانی که می خواهند وزن خود را کم کنند حتما باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند تا بتوانند به وزن ایده آل خود برسند. در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی که خاصیت لاغرکنندگی دارند را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه بفرمایید. خوردن به عنوان...
کاغذ روغنی و خمیر را روی یک سینی پخت صاف قرار دهید و آن را به مدت ۳ دقیقه در دمای ۵۰۰ درجه فارنهایت بپزید. سس گوجه را روی خمیر پیتزا پخش کنید. به صورت مساوی روی آن گوجه، ذرت، پنیر و سیر قرار دهید. سپس روی آن نمک و فلفل سیاه بریزید. سرویس سبک...
خبرگزاري آريا-يکسري مواد غذايي که به نام غذاهايي با کالري منفي شناخته مي‌شوند، نسبت به ساير مواد غذايي انرژي بيشتري براي هضم خود نياز دارند.به گزارش خبرگزاري آريا ،يعني بدن انرژي بيشتري براي هضم آنها مي‌سوزاند و در عين حال بدن نمي‌‌تواند کالري زيادي از آنها براي خود ذخيره کند .پس علاوه بر اينکه باعث...
به گزارش بولتن نیوز، مواد لازم برای تهیه سوپ ذرت تابستانی روغن زیتون خالص : 1 قاشق غذاخوری پیاز قرمز متوسط خرد شده : 2 عددکدوی زرد متوسط خرد شده (در حدود 500 گرم) : 2 عدد آویش تازه : 3 قاشق چایخوریعصاره مرغ یا عصاره سبزیجات کم نمک : یک قوطی (395 میلی لیتر)نمک...
کربوهیدرات دشمن ما نیست به دردمان هم می‌خورد، ولی برای اینکه جلوی جذب سریعش را بگیرید و مدت زمان سیری خود را افزایش دهید به دیگر درشت مغذی‌ها در کنارش نیاز دارید. سرویس سبک زندگی فردا: پیاز، هویج و سیر در روغن زیتون پخته می‌شوند تا نرم و کره‌ای شوند سپس با نخود و آب...
اگرچه آب لیمو بدون کالری نیست، اما میزان کالری موجود در آن به اندازه‌ای کم است که می‌تواند اثری مشابه را ایجاد کرده و به کاهش کالری دریافتی کمک کند. سرویس سبک زندگی فردا: از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می‌تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را...
آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از این نوشیدنی می توان چه به صورت گرم و چه سرد لذت برد. به گزارش اتوریتی نیوتریشن، اغلب ادعا شده است که این نوع آب دارای فواید سلامت مختلفی است که از آن جمله می توان به...
پول‌نیوز - از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد، نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی باشد.آب لیمو نوشیدنی است که از ترکیب آب و آب لیموی تازه تهیه می شود. از...
به گزارش پارس نیوز، اغلب ادعا شده است که این نوع آب دارای فواید سلامت مختلفی است که از آن جمله می توان به بهبود گوارش، تقویت تمرکز و افزایش سطوح انرژی اشاره کرد. همچنین، آب لیمو به عنوان یک نوشیدنی محبوب برای کمک به کاهش وزن شناخته می شود و در بسیاری از رژیم...
اغلب ادعا شده است که این نوع آب دارای فواید سلامت مختلفی است که از آن جمله می توان به بهبود گوارش، تقویت تمرکز و افزایش سطوح انرژی اشاره کرد. همچنین، آب لیمو به عنوان یک نوشیدنی محبوب برای کمک به کاهش وزن شناخته می شود و در بسیاری از رژیم های غذایی حضور دارد....
اکثر افراد هدفشان از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن می باشد. احتمال دارد که این سوال برایتان پیش بیاید که کدام ورزش ما را به نتیجه دلخواه مان زودتر خواهند رساند. در این بخش از دکتر سلام تعدادی از ورزش های که کالری سوزی بالایی دارند را آماده کرده ایم. با...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ در طب سنتی چینی زردآلو به جهت دارا بودن مس مورد توجه قرار گرفت.امروزه در چین برای درمان کم خونی از زردآلو استفاده می‌كنند؛ و از آنجا که معتقدند این میوه باعث افزایش سطح مایعات یین "yin" در بدن می‌شود از آن برای درمان خشكی ریه، آسم، و...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ اگر به دلیل مشغله فراوان فرصت خرید نان تازه برای وقت افطار یا سحر را ندارید می‌توانید با استفاده از کمترین امکانات و در زمانی کوتاه نانی خوشمزه برای اطعام روزه داران فراهم کنید.برای تهیه این نوع نان به مواد زیر نیاز دارید:آرد سفید یک پیمانه بزرگ، چهار...
رژیم گرفتن همواره آن گونه که به نظر می رسد، آسان نیست. برای زنان، کاهش وزن به روشی بسیار سختگیرانه می تواند خطرناک باشد. هنگامی که سطوح انرژی بیش از اندازه افت می کند، بدن زن برای حفظ تعادل هورمونی باید به سختی مبارزه کند. کاهش وزن بر خلاف افزایش وزن می تواند مسیری چالش...
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد