2024-04-26@13:56:47 GMT
۲۴۰ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
«اخبار حرکات کششی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
ظاهرا حرکت کششی که کمال در ریکاوری تیم‌ملی انجام داده، باعث مصدومیت او شده است. به گزارش شریان نیوز،کمال کامیابی نیا به دلیل آنچه که برانکو بی احتیاطی خوانده، آسیب دیده است. این بازیکن که به استخر رفته بود، پس از شیرجه زدن با مصدومیت کتف روبرو شد و دو سه بازی آینده پرسپولیس...
ورزش > فوتبال ملی - ظاهرا حرکت کششی که کمال در ریکاوری تیم‌ملی انجام داده، باعث مصدومیت او شده است. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ کمال کامیابی نیا به دلیل آنچه که برانکو بی احتیاطی خوانده، آسیب دیده است. این بازیکن که به استخر رفته بود، پس از شیرجه زدن با مصدومیت کتف روبرو شد...
قسمت اول چگونه قدرت بسازیم؟آموزش 5 حرکت بدنسازی خود محدودگر که کل عضلات اساسی بدن را درگیر می‌کند و به عنوان یک تمرین کلی برای تقویت قدرت به کار می‌رود قسمت دوم چگونه انعطاف را ارتقا دهیم؟آموزش انجام حرکات کششی، به عنوان تمرینی برای ترمیم جسم و روح با استفاده از حرکات یوگا...
برای آماده شدن این تمرین کششی، بایستید و پاهایتان را کنار هم قرار دهید. این حرکت بعنوان حرکت قیچی شناخته می‌شود. نفس بکشید و پای چپتان را در حدود ۱۰ تا ۱۵ سانت جلو ببرید (بستگی به قدتان دارد). پای راست‌تان را هم حدود ۴۵ تا ۶۰ درجه به سمت بیرون بچرخانید، اما پای چپتان...
عدم انعطاف پذیری می‌تواند باعث شود که حرکت، کندتر و کمتر روان شود و افراد را بیشتر مستعد دچار شدن به کشیدگی‌های عضلانی یا سایر آسیب‌های بافت نرم کند. این می‌تواند جلوی یک سبک زندگی فعال را بگیرد یا حتی مانع حرکات طبیعی روزمره شود.به گزارش بلاغ، کشش در ساده‌ترین شکلش، یک عمل طبیعی و...
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، پرسپولیسی‌ها پس از دیدار برابر سپیدرود و شکست این تیم در رشت، شب گذشته راهی تهران شدند و صبح امروز در ورزشگاه شهید کاظمی به ریکاوری پرداختند. *تمرین امروز پنجشنبه پس از صحبت‌های برانکو از ساعت ۱۱:۰۵ شروع شد. *اولین مرحله تمرین...
سندرم پای بیقرار که به آن بیماری ویلیس اکبوم هم می‌گویند، بیماری است که موجب احساس ناراحتی، به ویژه در پاها می‌شود. این احساس به صورت مورمور شدن، درد و سوزش توضیح داده شده و تمایل آشفته کننده‌ای برای حرکت دادن عضو تحت تاثیر ایجاد می‌کند.به گزارش بلاغ، سندرم پای بیقرار که به آن بیماری...
مفصل یا مفاصل نزدیک محل شکشتگی ممکن است به هر دلیلی دچار خشکی و محدودیت حرکتی شوند که پیشگیری در مراحل زودرس بیماری می تواند بسیار موثر باشد. متخصص طب فیزیکی در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: عدم توانایی در باز و بسته کردن مفصل آرنج می‌تواند علت‌های گوناگونی داشته باشد. دکتر علیرضا مقتدری آسیب...
در این حالت سعی کنید به پشت بخوابید و پاهایتان را جمع کنید. در این حالت شما می‌توانید دستان خود را در کنار گوش‌های خود قرار دهید و زانو‌های خود را در حد توان به شکم خود نزدیک کنید. با انجام این کار عضله شکمتان تقویت می‌شود. با تکرار این تمرین می‌توانید کالری قابل توجه‌ای...
خبرگزاري آريا - انجام ورزش‌هاي قدرتي و کششي مي‌تواند از آسيب‌ديدگي شانه شناگران جلوگيري کندشناگراني که در مسابقات بين‌المللي شرکت مي‌کنند معمولا در طي هفته 60هزار تا 80هزار متر را شنا مي‌کنند. اين ميزان شنا فشار خاصي به مفصل شانه‌ها وارد مي‌کند. شانه بايد مکانيزم بسيار بالايي داشته باشد تا بتواند از آسيب‌ديدگي جلوگيري کند.داشتن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ مطالعات متعددی نشان داده‌اند که حرکات کششی پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی‌کنند! در حقیقت آن‌هایی که پیش از تمرین حرکات کششی انجام می‌دهند، حتی به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی هستند! دراز نشست به کاهش چربی شکم کمک می‌کند در عین اینکه تمرینات...
به گزارش ایسکانیوز، در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر 1000 ساعت بیـش از 5 آسـیـب داشته باشد، جزء ورزش های پرخطر با درصـد آسیـب بـالا به شـمار مـی رود. راگــبی و لاکروس...
ورزش کردن یکی از راه هایی است که به کاهش درد کمک بسیار زیادی می کند و می توانید با انجام برخی ورزش ها عضلات خود را تقویت کنید. در این مقاله از دکتر سلام بهترین ورزش های را که به مقابله با درد مزمن می پردازند را آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنیم...
بیشتر مردم هنگامی که درد دارند، ورزش را کنار می گذارند. اما این اشتباهی بزرگ است زیرا انجام ورزش به روشی درست می تواند به کاهش درد کمک کرده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشد. آفتاب‌‌نیوز : ورزش هایی برای رفع دردها عضلانیبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شنا ورزشی با اثر پایین محسوب...
به گزارش بولتن نیوز، بیشتر مردم هنگامی که درد دارند، ورزش را کنار می گذارند. اما این اشتباهی بزرگ است زیرا انجام ورزش به روشی درست می تواند به کاهش درد کمک کرده و کیفیت زندگی را بهبود ببخشد. نیازی نیست تا هر روز تمرینات اسکات یا دویدن را انجام دهید تا تناسب اندام خود...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان، این دوره ی آموزشی دارای دو بخش تئوری و عملی است که یکم تیرماه، ساعت 16 تا 20 در محل تالار رستوران پارسه، واقع در خیابان مطهری غربی، نرسیده به چهار راه احمدی، سمت راست برگزار می شود. در پایان، به شرکت کنندگان...
نخستین جلسه تمرینی تیم ملی والیبال ایران قبل از دیدارهای هفته سوم در سالن اصلی شهر کاتوویتس برگزار شد. به گزارش ایسنا، بازیکنان تیم ملی والیبال ایران پس از ورود به شهر کاتوویتس لهستان، ساعاتی را به استراحت پرداختند. پس از آن به دستور ایگور کولاکوویچ برای پیگیری تمرینات به سالن اصلی مسابقات رفتند. در...
خبرگزاري آريا - بعد از انجام حرکات کششي بدن احساس آرامش بيشتري مي‌کند. بررسي‌ها نشان داده است که انجام حرکات کششي ايستا که در آن يک عضله براي مدتي در يک حالت کششي قرار مي‌گيرد باعث افزايش دامنه حرکت بدن مي‌شود.بعد از انجام حرکات کششي بدن احساس آرامش بيشتري مي‌کند. داشتن دامنه حرکت بيشتر...
برخی توصیه‌های ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته می‌شوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند. به گزارش نامه نیوز، هشت تصور غلطی که در ورزش وجود دارد، عبارتند از: ۱. انجام حرکات کششی قبل از ورزش برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی: بسیاری از ما...
عکاسان حیات وحش تصاویری از حیوانات در حالت های مختلف به ثبت رسانده اند. انجام حرکات کششی توسط حیوانات انجام حرکات کششی توسط حیوانات انجام حرکات کششی توسط حیوانات انجام حرکات کششی توسط حیوانات انجام حرکات کششی توسط حیوانات انجام حرکات کششی توسط حیوانات انجام حرکات کششی توسط حیوانات انجام حرکات کششی توسط حیوانات انجام...
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایسنا، متخصصان علوم پزشکی دانشگاه فلوریدا در یک مطالعه دریافتند حرکات کششی می‌تواند جریان خون را افزایش داده و در نتیجه درد پا را در افراد مبتلا به بیماری سرخرگ محیطی کاهش دهد. "جودی مولر دلپ" نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه دولتی فلوریدا گفت: این روش ایمن...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، متخصصان علوم پزشکی دانشگاه فلوریدا در یک مطالعه دریافتند حرکات کششی می‌تواند جریان خون را افزایش داده و در نتیجه درد پا را در افراد مبتلا به بیماری سرخرگ محیطی کاهش دهد. جودی مولر دلپ نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه دولتی فلوریدا گفت: این روش ایمن است...
خبرگزاري آريا - از ورزش کردن لذت ببريد ورزشکاران بايد 9 نکته را رعايت کنند تا به بهترين نتيجه از فعاليت‌هاي خود برسند: 1ـ ورزش را به صورت تفريح انجام دهيد از ورزش کردن لذت ببريد. اين کار انگيزه شما براي ورزش را افزايش مي‌دهد و مي‌توانيد ورزش‌هايي که براي شما لذت‌بخش‌تر است انتخاب...
برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش باید به توصیه‌هایی عمل کرد که در ادامه به آن ها پرداخته ایم. آفتاب‌‌نیوز : به گزارش ایسنا، ورزشکاران باید 9 نکته را رعایت کنند تا به بهترین نتیجه از فعالیت‌های خود برسند:1ـ ورزش را به صورت تفریح انجام دهیداز ورزش کردن لذت ببرید. این کار انگیزه شما برای...
برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش 9 توصیه را رعایت کنید. به گزارش مشرق، ورزشکاران باید 9 نکته را رعایت کنند تا به بهترین نتیجه از فعالیت‌های خود برسند: 1ـ ورزش را به صورت تفریح انجام دهید از ورزش کردن لذت ببرید. این کار انگیزه شما برای ورزش را افزایش می‌دهد و می‌توانید ورزش‌هایی...
برای گرفتن نتیجه بهتر از ورزش 9 توصیه را رعایت کنید. به گزارش ایسنا، ورزشکاران باید 9 نکته را رعایت کنند تا به بهترین نتیجه از فعالیت‌های خود برسند: 1ـ ورزش را به صورت تفریح انجام دهید از ورزش کردن لذت ببرید. این کار انگیزه شما برای ورزش را افزایش می‌دهد و...
فشار عضلانی، فتق دیسک، التهاب مفاصل و غیره از جمله دلایل اصلی کمردرد است. این مشکل آزاردهنده را میتوان به کمک گرما یا سرما و یا راهکارهای دیگر درمان کرد. در این گزارش به دلایل اصلی و درمان‌های مفید کمردرد اشاره خواهیم کرد. لاری، نانوایی 46 ساله است که چند روز پیش برای مشکل...
به گزارش به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، در این قسمت همانند قسمت قبل، مسعود روشنی مدرس بدنسازی و رئیس انجمن فیت نس وعضو کمیته فنی و شورای راهبردی فدراسیون جهانی بدنسازی، شیوه های ورزش با تی آر ایکس را توضیح می دهد.حرکات کششی با TRX بهترین زمان و بیشترین بهره وری...
پدال نیوز- عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: در سفرهای نوروزی رانندگان و سرنشینان خودروها باید توجه داشته باشند که برای جلوگیری از آسیب های اسکلتی و عضلانی پس...
خودکشی یک پزشک دیگر؟/ جزئیاتی بیشتر از درگذشت متخصص بیمارستان شریعتی