2024-04-26@19:42:10 GMT
۵۷ نتیجه - (۰.۰۰۰ ثانیه)
«اخبار عضلات ران»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، امیر مهرور متخصص جراحی استخوان و مفاصل و ارتوپدی در برنامه ساختمان پزشکان رادیو جوان به بررسی چگونگی سلامت مینیسک پرداخت و گفت: مینیسک داخلی یک ساختمان غضروفی رشته‌ای (فیبروکارتیلاژ) محکمی است که در سمت داخل زانو، بالای لقمه یا همان کوندیل استخوان درشت‌نی قرار دارد و باعث تطابق...
ایسنا/همدان رئیس انجمن فیزیوتراپی استان همدان گفت: در ارزیابی‌های انجام شده در میان تعداد قابل‌توجهی از جوانان، کوتاهی عضلات پشت ران دیده می‌شود به طوری که اگر از فرد بخواهی به کمک نوک انگشت‌های دست خود در حالتی که زانو صاف است و در حالت نشسته آن را به نوک انگشتان پا برساند قادر نخواهد...
آفتاب‌‌نیوز : محققان طی یک مطالعه جدید این فرضیه را آزمایش کردند که آیا قدرت پا با کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی پس از انفارکتوس حاد میوکارد مرتبط است؟ این مطالعه نشان داد افرادی که پاهای قوی دارند کمتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی پس از سکته هستند. این مطالعه شامل ۹۳۲ فرد...
در جريان شکست ۱-۰ لاتزیو مقالل گالاتاسارای در لیگ اروپا، تصویری از چیرو ایموبیله منتشر شد که به شدت مورد توجه کاربران در شبکه های اجتماعی قرار گرفت. در این تصویر، عضلات ورزیده و متناسب ران پای مهاجم لاتزیو نمایان است. اخبار داغ رقص جنجالی مرد ایرانی با همسر رونالدو / این فیلم جنجال به...
به گزارش همشهری آنلاین تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب‌دیده لگن یا زانو باعث می‌شود این عضلات از مفاصل آسیب‌دیده حمایت کنند و به این ترتیب فشار کمتری بر آنها وارد آید. برای مثال اگر عضلات چهارسر جلوی ران، عضلات گلوتئال (باسن) و عضلات هامسترینگ (سه سر پشت ران) و عضلات شکم قدرتمندتر شوند، مفاصل لگن...
به گزارش همشهری آنلاین تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب‌دیده لگن یا زانو باعث می‌شود این عضلات از مفاصل آسیب‌دیده حمایت کنند و به این ترتیب فشار کمتری بر آنها وارد آید. برای مثال اگر عضلات چهارسر جلوی ران، عضلات گلوتئال (باسن) و عضلات هامسترینگ (سه سر پشت ران) و عضلات شکم قدرتمندتر شوند، مفاصل لگن...
به گزارش همشهری آنلاین تقویت عضلات اطراف مفصل آسیب‌دیده لگن یا زانو باعث می‌شود این عضلات از مفاصل آسیب‌دیده حمایت کنند و به این ترتیب فشار کمتری بر آنها وارد آید. برای مثال اگر عضلات چهارسر جلوی ران، عضلات گلوتئال (باسن) و عضلات هامسترینگ (سه سر پشت ران) و عضلات شکم قدرتمندتر شوند، مفاصل لگن...
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان، بازیکنان در رشته فوتبال به خاطر اینکه بتوانند از آمادگی کافی برای هر دیدار برخوردار باشند، تمرینات مختلفی را انجام می‌دهند که در ادامه به ۵ تمرینی که باعث افزایش قدرت بازیکنان می‌شود، اشاره می‌کنیم. اسکات اسپلیت این ورزش برای ایجاد قدرت در پاها و...
به گزارش پارسینه،تمرینات مفصل ران و لگن برای حفظ استقامت در فیزیوتراپی همراه با تصاویر متحرک، مفصل ران، یکی از مفاصل باربر بدن بوده و مسئول بسیاری از فعالیت ها مانند راه رفتن و دویدن، نشستن و ایستادن و بالا رفتن از پله ها است. با حفظ استقامت و حرکت مفاصل ران، درد مفصل ران...
یک متخصص ارتوپد گفت: یکی از عواملی که باعث بروز نرمی کشکک زانو می‌شود، انحراف زانو است. ناطقان: ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپد و جراح زانو درباره در نرمی غضروف‌های زانو اظهار کرد: نرمی کشکک زانو عبارت از نرم شدن غیرطبیعی غضروف زیرین کاسه زانو (کشکک) است. این عارضه موجب ایجاد درد در ناحیه...
یک متخصص ارتوپد گفت: یکی از عواملی که باعث بروز نرمی کشکک زانو می‌شود، انحراف زانو است. به گزارش شریان نیوز،ذبیح الله حسن زاده، متخصص ارتوپد و جراح زانو درباره در نرمی غضروف‌های زانو اظهار کرد: نرمی کشکک زانو عبارت از نرم شدن غیرطبیعی غضروف زیرین کاسه زانو (کشکک) است. این عارضه موجب ایجاد درد در...
ایسنا/لرستان یک دکترای آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی گفت: خستگی باعث فعال شدن زودهنگام عضله چهارسر ران می‌شود. علی‌باقر نظریان در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: حفظ ثبات دینامیک مفصل زانو توسط عضلات نیازمند پیش‌بینی و واکنش نسبت به بارهای اعمال شده بر مفصل است و هر عاملی که منجر به تأخیر و مهار عملکرد...
خشکی زانو در اکثر مواقع در نتیجه ضرب دیدگی زانو یا یک فرآیند التهابی مانند ابتلا به علایم ارتروز زانو مشاهده می شود. دلیل خشکی زانو میتواند در نتیجه شرایطی باشد که سبب التهاب در مفصل زانو یا پیرامون آن می شود. ناطقان: سفتی و خشکی زانو به احساس سختی در حرکت مفصل زانو و...
اسکوات به‌عنوان یک حرکت مادر شهرت دارد و یکی از حرکات اصلی ورزش وزنه‌برداری قدرتی است که عضلات چهارسر ران را هدف قرار می‌دهد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ حرکت اسکوات یکی از کار آمدترین و بهترین حرکات در بدنسازی است که همه ورزشکاران به‌ویژه بدنسازان، از اهمیت این حرکت فوق‌العاده آگاه هستند....
لانج، حرکتی فوق‌العاده برای ساختن عضلات ران و باسن همچنین تقویت قدرت بدن در حفظ تعادل است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، لانچ حرکتی فوق العاده است که قدرت بدنی را تا حد زیادی تقویت و به افزایش تعادل بدن نیز کمک می‌کند. انجام دادن حرکت لانچ شما را در ساختن پاها و...
به گزارش پارسینه،در این مطلب بررسی جامعی در مورد درد زانو، علائم به وجود آمدن درد زانو و تشخیص و راه های درمان از جمله فیزیوتراپی زانو را ارائه می دهیم. علائم و دلایل درد زانو درد زانو یک مشکل معمول برای افراد در تمام سنین است. درد زانو ممکن است حاصل یک جراحت باشد، مثل پاره...
جمع شدن چربی ها زیر پوست و تغيير شکل آن به اصطلاح به شکل پرتقال را سلولیت می نامند که یکی از اختلال های زیبایی پوست بدن به حساب می آید . توصیه های تغذیه ای و تمرین های ورزشی را برای رفع سلولیت ران پا به کارگیرید. تمرین‌های هوازیتنها راهی که میتوانید واقعاً...
باسن و ران یکی از قسمت هایی از بدن است که علاوه بر شکم، به سرعت دچار چاقی ميشود . از آن جایی که ورزش یکی از موثرترین شیوه های لاغري به شمار میرود ، جهت کوچک کردن باسن و ران هم میتوان از تمرین های ورزشی موثری بهره گرفت. ناطقان: یکی از موثرترین روشهای...
بخش‌هایی از بدن که هیچ کس تا به حال درباره فواید ورزش دادن آنها به شما نگفته است.شما میتوانید تمام روز ورزش کنید، وزنه بلند کنید یا حتی ساعت‌ها پیاده روی کنید، اما به این معنا نیست که شما به اندازه کافی کار می‌کنید. افراد اغلب دوست دارند فراموش کنند که هر روز پیرتر می‌شوند.بزرگ‌تر...
مصدومیت مجدد دمبله میتواند بسیار جدی تر از چیزی باشد که تصور می‌شد. طرفداری - پس از دو ماه ریکاوری فشرده، عثمان دمبله چند روز اخیر در تمرینات گروهی بارسا شرکت کرد تا هواداران این تیم در انتظار بازگشت قریب الوقوع این وینگر گران قیمت به میادین باشند اما دمبله، وینگر بارسلونا روز گذشته در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، درد‌ها و آسیب‌های ناحیه کشاله ران یکی از شایع‌ترین مشکلات فوتبالیست‌ها محسوب می‌شود و علت این امر، تغییر ناگهانی و سریع جهت حرکت به همراه چرخش ناحیه لگن و ران است که در این ورزش بسیار زیاد اتفاق می‌افتد. از لحاظ آناتومی، در این ناحیه عضلات شکمی، عضلات نزدیک...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، عضلات زیادی در ناحیه لگن و ران وجود دارند که این عضلات مسئول حرکات مفصل لگن در جهات مختلف است. گاهی اوقات این عضلات بر اثر ضربه و یا به دنبال فعالیت‌های شدید بدنی دچار کشیدگی می‌شوند و در حالات شدیدتر ممکن است پارگی‌های میکروسکوپی در این عضلات به وجود...
درد در ناحیه ران و کشاله ران، چیزی است که به حساسیت و مراقبت بیشتری نیاز دارد. طرفداری- تضاد بزرگ بدنسازی و ورزش این است که با پارگی عضلات، باعث تقویت آن ها می شوید. روند بازسازی و ریکاوری بعد از تمرین، همان لحظه ای است که جادوی واقعی اتفاق می افتد. گاهی اوقات ، این...
بدنسازی از جمله محبوب ترین رشته های ورزشی کشور است. طرفداری- در مطالب قبلی صفحه بدنسازی و پرورش اندام، ایستگاه اسکوات (Squat Station) این دستگاه برای اجرای حرکت معروف اسکوات ساخته شده است. ایستگاه اسکوات به شما کمک می کند تا حرکت را در دامنه حرکتی مناسب انجام دهید و فقط عضلات اصلی در اجرای...
عملکرد اصلی هر چهار عضله، باز کردن زانو است. اختصاصی طرفداری- عضلات چهار سر رانی همان طور که از نام شان پیداست، از چهار عضله تشکیل شده اند: 1- عضله راست رانی که مشخصا قابل لمس است 2- عضله پهن خارجی 3- عضله پهن میانی 4- عضله پهن داخلی. عملکرد اصلی هر چهار عضله، باز...
حرکت لیفت را می توانیم یکی از حرکات رایج در بدنسازی بدانیم. طرفداری- حرکت لیفت را می توانیم یکی از حرکات رایج در بدنسازی بدانیم که اجرای ناصحیح آن می تواند به جای تقویت عضلات و تاثیر مثبت روی بدن فرد وی را با آسیب های جدی مواجه سازد.حرکت لیفت مرده یا به زبان لاتین deadlift...
باشگاه منچستریونایتد رسماً اعلام کرد داوید دخئا، سنگربان و پل پوگبا، مهاجم این تیم به دلیل مصدومیت ۲ ماه دور از میادین خواهند بود و به این ترتیب بازی حساس هفته نهم لیگ برتر انگلیس در خانه مقابل لیورپول را از دست می‌دهند. اخبار ورزشی- پوگبا که به دلیل مصدومیت اردوی اخیر تیم ملی فرانسه را...
سولسشر در آستانه بازی با لیورپول، نمی تواند روی دو ستاره تیم خود حساب باز کند. طرفداری- در آستانه بازی حساس با لیورپول در اولدترافورد، اخبار خوبی از اردوگاه منچستریونایتد شنیده نمی شود. داوید دخیا و پل پوگبا قطعا این بازی را به دلیل مصدومیت از دست می دهند. به نقل از اسکای اسپورت؛ پل...
فرناز المعی‌نژاد متخصص فیزیوتراپی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره دلایل ایجاد درد کشاله ران اظهار کرد: درد کشاله ران اغلب بر اثر آسیب‌های ورزشی و کشیدگی عضلات لگن یا فرسایش غضروف مفصلی لگن که به مرور زمان و با افزایش سن اتفاق می‌افتد، ایجاد می‌شود؛ به کشش و پارگی...
یک کارشناس ارشد فیزیوتراپی گفت: سالمندان برای افزایش دامنه حرکتی خود می‌توانند تمرین‌هایی ساده را انجام دهند. ناطقان: مصلح‌الدین ادیب حسامی، کارشناس ارشد فیزیوتراپی درباره مشکلات سالمندان که در زمین‌گیر شدن آنها موثر است، اظهار کرد: از جمله مشکلات سالمندان که باعث می‌شود آنها نتوانند پس از سن ۷۰ سالگی فعالیت‌های روزانه خود را انجام...
خبرگزاري آريا - تقويت عضلات چهارسر ران با تمرين هاک اسکواتدر اين بخش از بيتوته شما را با حرکت هاک اسکات، يک حرکت استقامتي فوق‌العاده در بدنسازي آشنا مي‌کنيم. با انجام اين تمرين مي‌توانيد به تقويت عضلات اصلي چهار سر ران، سريني، همسترينگ و نزديک کننده ها بپردازيد. در ادامه به آموزش حرکت هاک...
خبرگزاري آريا - حالت صحيح بدن در اجراي حرکت لانج (لانگز)لانچ حرکتي فوق العاده است که قدرت بدني را تا حد زيادي تقويت و به افزايش تعادل بدن نيز کمک مي‌کند. انجام دادن حرکت لانچ شما را در ساختن پاها و فيله هاي کمر ياري کند. در ادامه شما را با حرکت لانچ و...
ما در این مقاله ۱۱ عدد از موثرترین ورزش‌ها را برای کمک به شما در از بین بردن سلولیت کنار هم گرد آورده ایم که به راحتی میتوانید در خانه انجام دهید۸۰ تا ۹۰ درصد زنان در بخشی از زندگی خود دچار سلولیت می‌شوند. با این که سلولیتبیماری محسوب نمیش ود، ولی به دلیل ظاهر ناخوشایندی...
خبرگزاري آريا - ورزش‌هايي براي تقويت عضلات چهار سر ران عضلات چهار سر ران، چهار عضله بزرگ هستند که در قسمت جلوي ران قرار دارند؛ انقباض اين عضلات به خم و راست شدن زانو و بالا آوردن پاها کمک مي‌کند پس تقويت اين عضلات اهميت زيادي دارد و از اعمال فشار اضافي به مفاصل جلوگيري...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گرفتگی یا اسپاسم عضله که گاهی به آن کرمپ( Muscle cramp) هم می‌گویند در واقع انقباض شدید و غیر ارادی یک عضله است؛ همان طور که بیشتر شما تجربه کرده اید، این گرفتگی‌ها معمولا شامل درد شدید و همچنین ناتوانی در ایجاد حرکت در مفصل مربوطه می‌شود؛ گرفتگی عضله...
در ادامه این مطلب از ایران ناز دلیل کوچک نشدن ران‌ها با ورزش را به شما می‌گوییم.تا به حال کلی اسکات رفته اید و پای خود را کشیده اید، اما با وجود این همه ورزش همچنان با ران‌ها مشکل دارید. ممکن است ژنتیکی باشد – متاسفانه برخی از ما از زمانی که بدنیا می‌آییم در...
به نظر نمی رسد مصدومیت ستاره مصری لیورپول در حدی باشد که او را برای مدت زمانی طولانی از میادین دور کند. طرفداری- طبق گفته کمک مربی تیم ملی مصر، مصدومیت محمد صلاح در جریان پیروزی این تیم مقابل سوازیلند، جدی نیست. بررسی های اولیه نشان می دهد عضلات او پار نشده و فقط دچار...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ زانوی عقب رفته یکی از انواع تغییر شکل زانو است که در آن مفصل تیبیوفمورال زانو به سمت عقب خم می شود به عبارت دیگر، زانوی عقب رفته به باز شدن بيش ازحد طبيعی زانو اطلاق می‌شود که باعث می‌شود زانو عقب تر از وضعیت طبیعی قرار گیرد....
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان؛ بدن انسان از عضلات بسیاری تشکیل شده است که همگی با همکاری یکدیگر ساختمان بدنی را استوار و محکم نگه داشته است، عضلاتی که در صورت آسیب دیدگی و ضعف می تواند مشکلاتی را برای افراد بوجود آورد. یکی از این عضلاتی که در زمان آسیب دیدگی هر...
عضلات چهار سر ران از چهار عضله جدا از هم تشکیل شده اند. شایع‌ترین آسیب عضلات چهار سر ران آسیب "عضله راست رانی" است که در جلوی ران پا قرار دارد. این آسیب ممکن است در حین انجام ورزش ایجاد شود و از نشانه‌های آن احساس درد در قسمت جلوی ران پا است. آسیب‌های دیگری...
خبرگزاري آريا - باانجام دادن حرکاتي مي‌توانيد عضلات باسن، چهارسر، همسترينگ و ران‌ها را زيباتر کنيدباانجام دادن حرکاتي مي‌توانيد عضلات باسن، چهارسر، همسترينگ و ران‌ها را فرم دهي و زيباتر کنيد. اگر هر بار تمرين وقت يا توان هر 10 حرکت را نداريد، هر بار بين 3 تا 5 حرکت را انتخاب کرده و انجام...
خبرگزاری میزان- می توانید با استفاده از کاناپه بعنوان یک تکه تجهیزات ورزشی، روی عضلات ران و باسن خود کار کنید سر پا بایستید، طوریکه یکی از دسته های کاناپه روبه رویتان باشد. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، می توانید با استفاده از کاناپه بعنوان یک تکه تجهیزات ورزشی، روی عضلات...
درد در ناحیه بالای ران پا میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و معمولا تشخیص دادن این درد آسان نیست. این درد میتواند از عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها باشد. آفتاب‌‌نیوز : درد در ناحیه بالای ران پا میتواند به دلیل آسیب دیدگی عضلات باشد که میتواند این درد را در خانه درمان کرد. در صورتی که...
محققان دانشگاه علامه طباطبائی موفق به طراحی و ساخت دستگاه تقویت‌کننده عضلات داخلی ران پا شدند. آفتاب‌‌نیوز : دستگاه تقویت‌کننده عضلات داخلی ران پا با داشتن این قابلیت و امکان در اجرای حرکت و برگشت پای متحرک به سمت پای ثابت و با وارد کردن نیرو موجب جمع شدن جک گازی (با مقاومت‌های مختلف) شده...
خبرگزاری میزان- محققان دانشگاه علامه طباطبائی موفق به طراحی و ساخت دستگاه تقویت‌کننده عضلات داخلی ران پا شدند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، دستگاه تقویت‌کننده عضلات داخلی ران پا با داشتن این قابلیت و امکان در اجرای حرکت و برگشت پای متحرک به سمت پای ثابت و با وارد کردن نیرو موجب جمع...
محققان دانشگاه علامه طباطبائی موفق به طراحی و ساخت دستگاه تقویت‌کننده عضلات داخلی ران پا شدند. به گزارش ایسنا، دستگاه تقویت‌کننده عضلات داخلی ران پا با داشتن این قابلیت و امکان در اجرای حرکت و برگشت پای متحرک به سمت پای ثابت و با وارد کردن نیرو موجب جمع شدن جک گازی (با مقاومت‌های مختلف) شده و...
به گزارش گروه دانشگاه ایسکانیوز؛به نقل از دانشگاه علامه طباطبائی، این دستگاه در یک تیم تحقیقاتی به سرپرستی حبیب هنری، عضو هیئت علمی دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی دانشگاه علامه طباطبائی و رئیس پردیس تحصیلات تکمیلی خودگردان این دانشگاه، علیرضا احمدی، دانشجوی دکتری تربیت‌بدنی دانشگاه علامه طباطبائی و سمیه رستمی‌آذر، دانشجوی دکتری دانشگاه آزاد اسلامی...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد