2024-05-01@05:30:42 GMT
۹۶ نتیجه - (۰.۰۲۷ ثانیه)
«اخبار یک خواب خوب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
ملاتونین به عنوان یکی از معروف‌ترین مکمل‌های خواب شناخته می‌شود، اما تنها گزینه موجود نیست. منیزیم نیز به عنوان یک مکمل مؤثر در بهبود کیفیت خواب مطرح است که فواید اضافی دیگری نیز دارد. به گزارش فرطب، منیزیم، یک ماده معدنی حیاتی، نه تنها خواب را بهبود می‌بخشد، بلکه در تنظیم سطوح قند خون و...
ملاتونین به عنوان یکی از معروف‌ترین مکمل‌های خواب شناخته می‌شود، اما تنها گزینه موجود نیست. منیزیم نیز به عنوان یک مکمل مؤثر در بهبود کیفیت خواب مطرح است که فواید اضافی دیگری نیز دارد. به گزارش فرطب، منیزیم، یک ماده معدنی حیاتی، نه تنها خواب را بهبود می‌بخشد، بلکه در تنظیم سطوح قند خون و...
هرچند ملاتونین از محبوب‌ترین مکمل‌های خواب به شمار می‌رود، ماده منحصربه‌فردی در این عرصه نیست. مکمل منیزیم هم در کمک به خواب موثر است و افزون بر آن، چندین مزیت دیگر هم دارد. بهداشت نیوز در خبری نوشت که ماده معدنی منیزیم علاوه بر بهبود خواب، قند خون و فشارخون را نیز تنظیم می‌کند، به...
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، ورزش و حرکات‌های منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی اجتماعی فرد فایده‌های زیادی دارد و در پویایی فرد در جامعه و شخصیت فرد تأثیر می‌گذارد. ورزش قطعا یک جایگزین مناسب برای داروهای روانگردان است با ورزش سلامت روان را می‌توان تثبیت کرد. ورزش در...
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، ورزش و حرکات‌های منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی اجتماعی فرد فایده‌های زیادی دارد و در پویایی فرد در جامعه و شخصیت فرد تأثیر می‌گذارد. ورزش قطعا یک جایگزین مناسب برای داروهای روانگردان است با ورزش سلامت روان را می‌توان تثبیت کرد. ورزش در...
زی‌سان: امروز یکشنبه (۱ بهمن) جدی ۱۴۰۲ برابر با ۹ رجب ۱۴۴۵ و ۲۱ ژانویه ۲۰۲۴ است. روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به حضرت علی علیه السلام و فاطمه زهرا سلام الله علی‌ها. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان...
دکتر احمد دلبری درباره اختلالات خواب در سالمندان گفت: اختلال خواب در دوره بازنشستگی و سالمندی بسیار شایع است و تقریبا ۶۰ درصد افراد از این مشکل رنج می‌برند. وی با بیان اینکه معمولاً اختلال خواب در سالمندی مشکلی ثانوی از یک مشکل دیگر است، افزود: افراد دچار اضطراب، افسردگی، مبتلایان مشکلات ادراری یا درد...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، محققان همچنین دریافتند که تغییرات آب و هوایی ممکن است دلیلی بالقوه برای مشکلات خواب باشد. در کنار رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی، خواب کافی یکی از پایه‌های سلامت کلی یک فرد است. دمای محیط یک عامل محیطی حیاتی برای به خواب رفتن و ماندن...
مطالعه‌ای جدید بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب در شب را نشان داده است. به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از ساینس‌آلرت، بی‌قراری، اختلال خوابیدن یا کم خوابی مشکلی است که بسیاری از افراد به خصوص در شب‌های گرم با آن مواجه هستند. تحقیقات جدید روی گروهی متشکل از ۵۰ داوطلب بالای ۶۰...
به گزارش «تابناک»، شروع علائم و طول دوره‌ی بی‌خوابی توسط DSM-5 به این صورت تعریف می‌شود: شروع علائم بی‌خوابی می‌تواند در هر زمانی از طول زندگی رخ دهد، اما غالبا اولین اپیزود در اوایل جوانی اتفاق می‌افتد. شروع علائم در کودکی یا نوجوانی شیوع کمتری دارد. در زنان، شروع بی‌خوابی ممکن است در طول...
آفتاب‌‌نیوز : بهترین زمان خواب آن است که ظرف مدت دو تا سه ساعت پس از غروب آفتاب بخوابیم، زیرا با ترشح طبیعی ملاتونین مان هماهنگ است. بنابراین، این بدان معناست که بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب در بهار و تابستان به رختخواب بروید. ضروری است که پیش از نیمه شب بخوابیم، زیرا زمان...
آفتاب‌‌نیوز : دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور سابق آمریکا در گفتگو با نایجل فاراژ در مصاحبه‌ای با جی‌بی‌نیوز، از تصمیم بایدن "نالایق" برای اعزام جیل، بانوی اول، برای رهبری هیئتی در مراسم تاجگذاری شاه جدید انگلیس به شدت انتقاد کرد. ترامپ گفت: "فکر نمی‌کنم او بتواند این کار را از نظر فیزیکی انجام دهد. من فکر می‌کنم...
به گزارش همشهری آنلاین، دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور سابق آمریکا در گفتگو با نایجل فاراژ در مصاحبه‌ای با جی‌بی‌نیوز، از تصمیم بایدن "نالایق" برای اعزام جیل، بانوی اول، برای رهبری هیئتی در مراسم تاجگذاری شاه جدید انگلیس به شدت انتقاد کرد. ترامپ گفت: "فکر نمی‌کنم او بتواند این کار را از نظر فیزیکی انجام دهد. من...
با آنکه نداشتن یک خواب خوب شبانه می‌تواند، سلامت، ظاهر و به طور کلی کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد، بسیاری از افراد بزرگسال شب‌ها کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند. گرچه اضطراب و نگرانی می‌تواند ذهن را مشوش کند و به بی خوابی دامن بزند، اما عادت‌های روزانه‌ای هم هستند که می‌توانند خواب را...
اضطراب و نگرانی می تواند ذهن را مشوش کند و به بی خوابی دامن بزند، اما عادت های روزانه ای هستند که می توانند خواب را از چشمان شما بگیرند. ۱- رفتن به رختخواب بدون مقدمه در انتهای یک روز شلوغ، احتمالاً تنها چیزی که دل تان می خواهد این است که بالاخره سر...
تحقیقات نشان می دهد که مصرف برخی از دمنوش ها مثل گل گاو زبان آرام بخش بوده و برای داشتن خوابی آسوده مناسب است. مصرف عرق بیدمشک و دمنوش به لیمو نیز برای خواب خوب افراد موثر است. بررسی ها نشان می دهد که افراد باید از خوابیدن در طول روز، مصرف چای یا...
بانوی ملی پوش قایقرانی گفت: در این شرایط اقتصادی که خانم‌های ورزشکار با مشکلات مالی زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند تنها منبع درآمد آنها مدال ها و جوایز است. بانوی ملی پوش قایقرانی تاکید کرد پول قرارداد آنها به اندازه حقوق یک سال کارگران هم نیست. به گزارش طرفداری، کسب تنها سهمیه قایقرانی ایران در...
گروه خبرخوب: صبح آمده برخیز و بگو بسم الله، سرشار ز نعمتی تو ماشاءالله! بسپار به دوست هرچه را می خواهی، لاحول و لا قوه الا بالله! هر آنچه قرار بود در این صبح آدینه زمستانی مقدمه خبرخوبمان باشد در این شعر زیبا بود. پس با تفکر در معنای به حق همین دو بیت شعر...
به گزارش اقتصادآنلاین، برای داشتن یک خواب خوب و مناسب این ۷ گام را همیشه در نظر داشته باشید: ۱- بستر تمیز و خوشبو با ملحفه‌های کتانی به رنگ روشن در ایجاد شرایط خواب خوب نقش دارند. ۲- نباید با وسیله الکترونیکی به بستر بروید. بازی مهیج باشد یا خواندن پیام‌ها فرقی نمی‌کند! ۳-بهترین انتخاب،...
بهترین برنامه برای شروع یک روز خوب زود بیدار شوید لبخند بزنید و مثبت فکر کنید تختتان را مرتب کنید دندان هایتان را مسواک بزنید و زبانتان را تمیز کنید آب گرم با لیمو بنوشید نرمش‌های کششی انجام دهید مدیتیشن یک صبحانه‌ی سالم صرف کنید چیزی خلق کنید کلام آخر بهترین برنامه برای شروع یک روز خوب...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، عزت‌الله مهرآوران، بازیگر سینما، تئاتر و تلویزیون که پس از ابتلاء به کرونا چند روزی می‌شود که در بیمارستان آتیه تهران بستری است، برای تسهیل در روند درمان، حتی مدتی به خواب مصنوعی برده شد اما خوشبختانه خبرها از بهبود وضعیت وی حکایت دارد. هژیر مهرآوران، فرزند این هنرمند درباره...
یک فرد حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است. خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها...
یک فرد حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است. خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها...
معمولا زمانی که شب‌ها دچار کم‌خوابی می‌شویم، عوامل مختلفی مثل استرس کاری، نور آبی لوازم الکترونیکی، سروصدا و… را مقصر می‌دانیم و معمولا از یک عامل بسیار مهم غافل می‌شویم که آن هم شام یا میان وعده‌ای است که آخر شب خورده‌ایم. خوراکی که قبل از خواب می‌خورید، نقش بسیار مهمی در داشتن خواب خوب...
به گزارش همشهری آنلاین، انسان‌ها به طور متوسط یک‌سوم از عمر خود را می‌خوابند. آیا وقت خود را تلف کرده‌اند؟ به هیچ وجه. واقعیت این است که به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات زیادی می‌افتد؛ هر چند که ما از آن بی‌خبریم. در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب...
گروه‌خانواده؛ عطیه‌همتی: از مهم‌ترین عبارات محبت‌آمیزی که همه مردم جهان در مکالمات روزمره‌شان از آن استفاده می‌کنند آرزوی داشتن خواب خوب است که آن را با عبارات «شب‌بخیر»، «خوب بخوابی»، «خواب خوب ببینی»، «خوابای رنگی ببینی» و چندین و جمله دیگر به هم می‌گویند. همه این‌ها نشان می‌دهد که خواب در زندگی همه ما مهم...
طبق تحقیقات انجام شده خوردن دم نوش عناب می تواند در بهبود وضعیت خواب کمک کند. به گزارش برنا؛ طبق تحقیقات انجام شده خوردن دم نوش عناب می تواند در بهبود وضعیت خواب کمک کند. برای تهیه دم نوش عناب به اندازه یک مشت از عناب را درون دو تا سه فنجان آب بجوشانید...
سرمربی تیم پرسپولیس گفت: احساس من این است که نمی‌خواهند دیگر تیم ما موفق شود. شاید هم فشارهایی وجود دارد که بخواهند پرسپولیس را از پا دربیاورند. به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، یحیی گل‌محمدی بعد از شکست تیمش مقابل استقلال در مرحله نیمه نهایی جام حذفی در نشست خبری اظهار کرد: در طول...
به گزارش ورایتی، «کریستین» که متولد سال ۱۹۸۵ در ایالت تگزاس بود از سن ۱۴ سالگی ساخت فیلم های کوتاه را آغاز کرد و دو سال بعد در جستجوی رویای خود به لس آنجلس رفت و در سال ۲۰۰۶ و زمانی که تنها ۱۹ سال داشت اولین فیلم بلند خود را نویسندگی و کارگردانی کرد....
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات در طول روز و همچنین ترمیم و تعادل مجدد بدن از نظر جسمی و روحی بسیار مهم است. متخصص خواب، دمای مطلوب اتاق برای خواب را بین ۱۶ درجه سانتی‌گراد تا ۲۱ درجه سانتی‌گراد می‌دانند. آنها تاکید دارند که مغز در طول شب...
استفاده از یک بالش مناسب، نقش مهمی در یک خواب راحت و سلامت مهره‌های گردن دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ انرژی ما برای فعالیت در طول روز، با خواب عمیق و راحت شبانه تامین می‌شود. از طرفی خواب راحت هم نکات زیادی دارد که انتخاب بالش مناسب یکی از مهم‌ترین‌هایش به شمار...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اعتمادآنلاین، برند تجاری «Olivia's» برای فردی که بتواند در طول ساعت کاری تخت‌هایش را برای عرضه در فروشگاه مجازی این شرکت آزمایش کند و با ساعت‌ها خوابیدن روی تخت‌ها ویژگی‌های آنها را در اختیار کاربران و مشتریان قرار دهد حقوقی نسبتاً بالا پرداخت خواهد کرد. بر اساس آگهی...
حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که وقتی صبح از خواب بیدار شدید؛ چشم‌های شما پف کرده، خسته و غیرعادی هستند. حلقه‌های تاریک و سیاهی دور چشم‌های شما است و پلک‌ها افتاده هستند؛ انگار هیچ جان و رمقی ندارند. اخبار اجتماعی- شما خواب خوبی داشتید. هم به اندازه کافی خواب بودید (۸ الی ۹ ساعت)...
فیلم «خوب بد جلف 2: ارتش سری» بر خلاف انتظار در اولین روز اکران خود فروشی معمولی را پشت سر گذاشت. به گزارش خبرنگار حوزه سینمایی گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا، در هفته‌ای که گذشت در اتفاقی جالب و کم‌سابقه یک هفته پس از پایان جشنواره فیلم فجر، یکی از فیلم‌های حاضر در این...
خبرگزاری آریا- «یک جای خوب، یک خواب خوب!» با نویسندگی و تصویرگری سمانه قاسمی از سوی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان منتشر شد.به گزارش آریا به نقل از اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل کانون، «یک جای خوب، یک خواب خوب!»، نام چهل‌ویکمین کتاب از مجموعه «قصه‌های مرغک»؛ کتاب‌های تعاملی کانون است که...
بسیاری از افراد در اطراف ما یافت می‌شوند که همیشه از نداشتن یک خواب خوب و راحت شکایت می‌کنند، اما چطور می‌توان به آنها در این راستا کمک کرد؟این سوالی است که خبرگزاری آنا در ادامه به آن پاسخ خواهد داد.چرا خواب خوب اهمیت دارد؟خوابیدن در واقع به مغز ما این فرصت را می‌دهد...
خوابیدن به مغز ما فرصت استراحت و فاصله گرفتن از انواع استرس‌های روزانه را می‌دهد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، بسیاری از افراد در اطراف ما یافت می‌شوند که همیشه از نداشتن یک خواب خوب و راحت شکایت می‌کنند، اما چطور می‌توان به آنها در این راستا کمک کرد؟ این سوالی است...
«یک جای خوب، یک خواب خوب!» و «خانه‌ها» از مجموعه کتاب‌های «قصه‌های مرغک» کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان رونمایی خواهد شد. به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری آنا، کتاب‌های «یک جای خوب، یک خواب خوب!» و «خانه‌ها» از مجموعه «قصه‌های مرغک» با حضور نویسندگان و تصویرگران این کتاب‌ها؛ سمانه قاسمی و طراوت...
سلیم باشکوه کارگردان نمایش «خواب خوب خواب» در گفت و گو با خبرنگار حوزه تئاتر گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره روند این نمایش گفت: نمایش «خواب خوب خواب» را در سال ۹۴ با مضمون کاملا رئالیستی نوشتم و این نمایش اتفاقات زندگی خانواده مشهدی که طبقه متوسط جامعه هستند را به مخاطب نشان می‌دهد....
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور