2024-04-30@22:59:11 GMT
۱۰۹۲۲ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «۵ عادت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش همشهری آنلاین،دیوید سینکلر زیست شناس ۵۳ ساله هاروارد است. او ادعا می‌کند که سن بیولوژیکی‌اش یک دهه جوانتر است. سن بیولوژیکی سرعتی است که شما از نظر جسمی پیر می‌شوید و می‌تواند متفاوت از سن تقویمی شما باشد. سینکلر بر این باور است که رژیم غذایی گیاهی، روزه‌داری متناوب، کاهش استرس و ورزش به او کمک می‌کنند عمر طولانی‌تری داشته باشد. به گزارش فرارو به نقل از فورچون، دیوید سینکلر پروفسور ژنتیک و محقق ضد پیری که ادعا می‌کند سن بیولوژیکی او ۱۰ سال جوانتر است می‌گوید چهار عادت کلیدی راز جوان ماندن اوست: رژیم غذایی گیاهی و حذف مشروبات الکلی، روزه متناوب، کاهش استرس و تمرینات منظم ورزشی. در حالی که این عادات به طور کلی می‌توانند...
به گزارش همشهری آنلاین،دیوید سینکلر زیست شناس ۵۳ ساله هاروارد است. او ادعا می‌کند که سن بیولوژیکی‌اش یک دهه جوانتر است. سن بیولوژیکی سرعتی است که شما از نظر جسمی پیر می‌شوید و می‌تواند متفاوت از سن تقویمی شما باشد. سینکلر بر این باور است که رژیم غذایی گیاهی، روزه‌داری متناوب، کاهش استرس و ورزش به او کمک می‌کنند عمر طولانی‌تری داشته باشد. به گزارش فرارو به نقل از فورچون، دیوید سینکلر پروفسور ژنتیک و محقق ضد پیری که ادعا می‌کند سن بیولوژیکی او ۱۰ سال جوانتر است می‌گوید چهار عادت کلیدی راز جوان ماندن اوست: رژیم غذایی گیاهی و حذف مشروبات الکلی، روزه متناوب، کاهش استرس و تمرینات منظم ورزشی. در حالی که این عادات به طور کلی می‌توانند...
"دیوید سینکلر" زیست شناس ۵۳ ساله هاروارد است. او ادعا می‌کند که سن بیولوژیکی اش یک دهه جوانتر است. سن بیولوژیکی سرعتی است که شما از نظر جسمی پیر می‌شوید و می‌تواند متفاوت از سن تقویمی شما باشد. سینکلر بر این باور است که رژیم غذایی گیاهی، روزه داری متناوب، کاهش استرس و ورزش به او کمک می‌کنند عمر طولانی تری داشته باشد. به گزارش فرارو به نقل از فورچون؛ "دیوید سینکلر" پروفسور ۵۳ ساله ژنتیک و محقق ضد پیری که ادعا می‌کند سن بیولوژیکی او ۱۰ سال جوانتر است می‌گوید چهار عادت کلیدی راز جوان ماندن اوست: رژیم غذایی گیاهی و حذف مشروبات الکلی، روزه متناوب، کاهش استرس و تمرینات منظم ورزشی. در حالی که این عادات...
سودابه درویش، جراح و متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: بررسی‌های دوره‌ای در زنان برای پیشگیری از بیماری‌های زنان و همچنین تشخیص زودهنگام و درمان به موقع الزامی است. به گفته وی چکاپ یا بررسی سلامت سالیانه زنان شامل آزمایش‌های متعددی غربالگری و معاینات فیزیکی می‌شود که به شرح زیر هستند: پاپ‌اسمیر وی افزود: برای تشخیص سرطانه دهانه رحم در زنان متاهل این تست باید از سن ۲۱ تا ۶۵ سالگی هر سه سال یک‌بار انجام شود. برای این منظور دکتر زنان نمونه سلولی لازم از دهانه رحم را برداشته و برای بررسی به آزمایشگاه ارسال می‌کند. از آنجایی‌که ویروسی به نام HPV در ابتلا به سرطان دهانه رحم تأثیر زیادی دارد، ممکن است پزشک توصیه...
به گزارش همشهری آنلاین، دکتر سودابه درویش جراح و متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بررسی‌های دوره‌ای در زنان برای پیشگیری از بیماری‌های زنان و همچنین تشخیص زودهنگام و درمان به‌موقع الزامی است. به گفته وی، چکاپ یا بررسی سلامت سالیانه زنان شامل آزمایش‌های متعددی غربالگری و معاینات فیزیکی می‌شود که به شرح زیر هستند: پاپ‌اسمیر وی افزود: برای تشخیص سرطانه دهانه رحم در زنان متاهل این تست باید از سن ۲۱ تا ۶۵ سالگی هر سه سال یک‌بار انجام شود. برای این منظور دکتر زنان نمونه سلولی لازم از دهانه رحم را برداشته و برای بررسی به آزمایشگاه ارسال می‌کند. از آنجایی‌که ویروسی به نام HPV در ابتلا به سرطان دهانه رحم تأثیر زیادی دارد، ممکن...
پرسپولیس که طبق اعلام مهدی تاج حدود ۳ میلیون دلار از کنفدراسیون فوتبال آسیا طلب ارزی بابت پاداش و جوایز خود طلبکار است، حالا برای پرداخت دیون ارزی خود با مشکلات عجیب دست و پنجه نرم می‌کند. به گزارش تابناک ورزشی؛ این باشگاه که در نیم‌فصل اول حدود نیم میلیون یورو به یورگن لوکادیا پرداخت کرد و هنوز بابت فسخ یکطرفه عجیب او شکایتی مطرح نکرده است، حالا برای تسویه بدهی های ارزی دیگرش حسابی به دردسر افتاده است. شرایط باشگاه پرسپولیس در حالی بدتر می‌شود که این باشگاه باید تا چند هفته آینده قسط دوم (حدود 200 هزار یورو) رادوشویچ را پرداخت کند و به همین دلیل سرخپوشان علاوه بر پرداخت مطالبات خارجی‌های باشگاه باید فکری هم به...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پابلیشرز ویکلی، ران دیسانتیس فرماندار فلوریدا با کتابی با عنوان «شجاعت آزاد بودن» به پرفروش‌ترین کتاب در بازار کتاب آمریکا بدل شده است. گرچه او حدود ۱۰۰ هزار کتاب فروخت، اما نمی‌توان از او به عنوان سکان‌دار بازار نشر در هفته‌ای که گذشت یاد کرد زیرا کالین هوور با کتاب‌هایش هم مکان دوم و هم چند جایگاه دیگر را در اختیار دارد. کتاب پرفروش دوم در فهرست پرفروش‌ها «هرگز، هرگز» نوشته مشترک کالین هوور و تارین فیشر است. اما موفقیت کالین هوور به همین جا ختم نمی‌شود و در فهرست کلی پرفروش‌های آمریکا در یک هفته اخیر وی با «با ما شروع می‌شود» با فروش بیش از ۳۵ هزار نسخه در جایگاه چهارم،...
به گزارش "ورزش سه"، عملکرد فوق‌العاده رضا میرزایی در مسابقه هفته بیست و دوم استقلال مقابل گل‌گهر سیرجان باعث شد این بازیکن بسیار مورد توجه قرار بگیرد. او در آن بازی یک گل زیبا زد و یک پنالتی گرفت تا نقش اول برد دراماتیک آبی‌ها باشد.میرزایی در بازی گذشته استقلال مقابل فولاد هم شانس بازی پیدا کرد. او که مقابل فولاد هم تعویضی بود، روز گذشته در جریان بازی دوستانه استقلال به میدان رفت و نکته قابل توجه گلزنی این بازیکن است.این هافبک تهاجمی با روحیه بسیار بالا کار خود را جلو می‌برد. او انگیزه زیادی برای ادامه درخشش در ترکیب استقلال دارد و بی شک در آینده می‌تواند با این شرایط خوب کمک بیشتری به تیمش انجام بدهد.
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، کافئین آلکالوئیدی از خانواده متیل گزانتین ها است که خواصی مشابه با تئوفیلین و تئوبرومین دارد. کافئین خالص بصورت پودر سفیدرنگ تلخی است که از ترکیب کربن، هیدروژن، اکسیژن و نیتروژن حاصل می شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف400 میلی گرم کافئین در شبانه روز برای بیشتر بزرگسالان سالم، بی خطر است. این مقدار تقریبا برابر با کافئین موجود در چهار فنجان قهوه دم کرده و یا 10 قوطی نوشابه کولا است؛ این درحالیست که محتوای واقعی کافئین در نوشیدنی‌ها به‌خصوص در میان نوشیدنی‌های انرژی‌زا بسیار متفاوت است.سازمان غذا و داروی آمریکا هشدار داده است که کافئین به شکل پودر یا مایع می تواند سطوح مسمومیت زای...
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود. به گزارش برنا؛ در ادامه این مطلب به ۵ فایده عادت به خوردن کرفس اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: ۱. تسهیل گوارش کرفس منبع غنی فیبرهاست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و به‌خصوص در بهبود گوارش موثر هستند. فیبرها بدون اینکه هضم شوند به‌آرامی در مجرای گوارشی حرکت کرده و دفع مواد زائد را تسهیل می‌کنند. فیبرها همچنین به‌عنوان پری‌بیوتیک عمل می‌کنند که غذای باکتری‌های مفید روده یا...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، پژوهشگران با انجام پژوهشی پنج ساله داده‌های خواب و عادت خواب بیش از ۱۷۲ هزار فرد بزرگسال در ایالات متحده که به پرسش‌های نظرسنجی سالانه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها و مرکز ملی آمار بهداشت در فاصله سال‌های ۲۰۱۳ و ۲۰۱۸ میلادی پاسخ داده بودند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. سن شرکت‌کنندگان ۵۰ سال بود که دو سوم آنان سفید پوست، ۱۴.۵ درصد لاتین تبار، ۱۲.۶ درصد سیاه پوست و ۵.۵ درصد آسیایی بودند. بیشتر بدانید؛ چند توصیه مهم برای خواب بهتر+فیلم پژوهشگران پنج عامل خواب با کیفیت را بررسی کردند: مدت زمان خواب، وجود مشکل به خواب رفتن، دشواری در خواب ماندن، استفاده از دارو‌های خواب و احساس...
سال به سال که می گذرد و نسل‌های نو که می‌آیند، بخشی از عادت ها و آداب قدیمی فراموش می‌شوند و جای‌شان را به روایت‌های نو عوض می‌کنند این است که بچه‌های ما ممکن است آداب و عادت‌های پدربزرگ‌های‌شان را نشناسند یا به خاطر نیاورند. با این وجود اگر دست بجنبانید و سری به بزرگترهای فامیل بزنید آنها هنوز روایت‌های جذابی از رفتار و عادت‌های مردم مشهد قدیم در ایام سال نو در آستین دارند. عادت‌ها و رسم و رسومی که به بهانه نوروز شکل گرفته و با محبت امام رضا(ع) و حرم مطهر ایشان گره خورده‌است. شروع عید از حرم مطهر حتما شنیده‌اید که قدیمی‌ها معتقد بودند لحظه تحویل سال در هر حال و هر جایی که...
تقریبا همه ما از تاثیر عادات رفتاری روزانه روی سلامتی و ظاهرمان آگاه هستیم و کمتر کسی به اهمیت رفتار‌های تکراری روزانه پی نبرده است. در این مقاله قرار است همراه هم ۱۰ عادت رفتاری را مرور کنیم که روی روند پیر شدن انسان‌ها تاثیری انکارناشدنی دارند و به این روند سرعت می‌بخشد. مصرف الکل البته که همه ما می‌دانیم مصرف زیاد نوشیدنی‌های الکلی چه صدماتی به سلامتی می‌زند، اما بررسی‌ها نشان داده این عادت رفتاری بیش از آنچه می‌پنداشتیم بر روی روند پیری تاثیرگذار است. کمبود خواب هرچند که همه ما می‌توانیم حتی با خواب کمِ شبانه هم از پس وظایف روز بعدمان بربیاییم، اما در حقیقت نادانسته مشغول هل دادن بدنمان به سمت زودتر پیر شدن هستیم. نداشتن...
به گزارش قدس آنلاین استرس و اضطراب هر دو دارای طیف وسیعی از علائم روانی، فیزیولوژیکی و فیزیکی هستند. برخی از آنها مانند تنفس سریع، ناراحتی معده، یبوست، اسهال، ضربان قلب سریع و ناتوانی در آرامش همپوشانی دارند و می‌توانند در هر دو حالت وجود داشته باشند. درک این نکته مهم است که استرس و اضطراب هر دو واکنش‌های طبیعی انسان هستند که هدف دارند. آنها به ما در مورد خطر هشدار می‌دهند یا سعی می‌کنند ما را ایمن نگه دارند. بااین‌حال، یک تفاوت عمده این است که استرس معمولاً یک پاسخ کوتاه‌مدت به یک تهدید شناخته شده است. اضطراب پایدارتر است و گاهی اوقات تشخیص علت آن دشوار است. استرس و اضطراب تنها زمانی مشکل‌ساز می‌شوند که مزمن یا...
با این که دکه‌های مطبوعات هر روز خالی و خالی‌تر و انتشار روزنامه‌های کاغذی نامقرون به صرفه‌تر می‌شود اما هنوز روزنامه‌نگاران حرفهای و سرمایه‌گذاران علاقه‌مند این چراغ را روشن نگاه داشته‌اند و کافی است این دسته از مطبوعات و مجلات را به لحاظ کیفی با نشریات برخوردار از انواع رانت‌ها و بودجه‌ها مقایسه کنید تا ببینید چگونه می‌خواهند بنیۀ اندک تا اینجا باز قابل تحمل است اما شگفتا که اصول‌گرایی رادیکالی ایرانی دست از سر رسانه‌های مستقل برنمی‌دارد و هر از گاهی گیر می‌دهد که چرا تیترتان فلان بود و عکس‌تان بهمان و مدام خواستار برخوردند و نمی‌دانم چه علاقۀ ویژه‌ای به این کلمۀ «برخورد» دارند. مرحوم سید جواد طباطبایی می گفت از برخی مدعیان استادی ابتدا باید آزمون...
عصر ایران؛ مهرداد خدیر- با این که دکه‌های مطبوعات هر روز خالی و خالی‌تر و انتشار روزنامه‌های کاغذی نامقرون به صرفه‌تر می‌شود اما هنوز روزنامه‌نگاران حرفهای و سرمایه‌گذاران علاقه‌مند این چراغ را روشن نگاه داشته‌اند و کافی است این دسته از مطبوعات و مجلات را به لحاظ کیفی با نشریات برخوردار از انواع رانت‌ها و بودجه‌ها مقایسه کنید تا ببینید چگونه می‌خواهند بنیۀ اندک فکری و ذوقی را با بزک و دوزک و اتکا به فرم و استفاده از تصاویر یا مضامین ممنوع برای دیگران جبران کنند اما باز عقب‌اند. تا اینجا باز قابل تحمل است اما شگفتا که اصول‌گرایی رادیکالی ایرانی دست از سر رسانه‌های مستقل برنمی‌دارد و هر از گاهی گیر می‌دهد...
عصر ایران؛ مهرداد خدیر- با این که دکه‌های مطبوعات هر روز خالی و خالی‌تر و انتشار روزنامه‌های کاغذی نامقرون به صرفه‌تر می‌شود اما هنوز روزنامه‌نگاران حرفهای و سرمایه‌گذاران علاقه‌مند این چراغ را روشن نگاه داشته‌اند و کافی است این دسته از مطبوعات و مجلات را به لحاظ کیفی با نشریات برخوردار از انواع رانت‌ها و بودجه‌ها مقایسه کنید تا ببینید چگونه می‌خواهند بنیۀ اندک فکری و ذوقی را با بزک و دوزک و اتکا به فرم و استفاده از تصاویر یا مضامین ممنوع برای دیگران جبران کنند اما باز عقب‌اند. تا اینجا باز قابل تحمل است اما شگفتا که اصول‌گرایی رادیکالی ایرانی دست از سر رسانه‌های مستقل برنمی‌دارد و هر از گاهی گیر می‌دهد...
یکی از عادات ما ایرانی‌ها، عادت به مصرف "آب یخ" است! شیخ‌الرئیس "ابوعلی سینا" در کتاب خود همگان را به‌شدت از نوشیدن "آب یخ" پرهیز داده است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ صحیح نوشیدن آب در آموزه‌های طب سنتی از اهمیت زیادی برخوردار است و متأسفانه درباره میزان مصرف آب و کم‌وکیف آن، باورهای غلطی بین مردم رایج است از جمله این باور بی‌مبنا و غلط که "باید روزانه 8 تا 12 لیوان آب نوشید!". این توصیه به زیاد نوشیدن آب از هیچ مبنای علمی و طبی برخوردار نیست و به‌عکس بر اساس مبانی طب سنتی و دینی، نوشیدن آب در مواقع غیرتشنگی واقعی می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف شود. اما یکی دیگر از عادات غلط در زمینه نوشیدن...
پرسپولیس در دو دیدار حساس اخیر خود مقابل سپاهان و تراکتور مالکیت توپ را به حریف واگذار کرد اما به پیروزی رسید به نظر می رسد یحیی گل محمدی به درستی به این نتیجه رسیده برای پیروزی باید از این همه بازی عرضی دست بردارد. به گزارش طرفداری، یحیی گل‌محمدی از آن دست مربیانی است که به بازی مالکانه علاقه زیادی دارد و دنبال مالکیت بالا بر توپ است و از این مدل بازی لذت می‌برد. با همین تدبیر یحیی و شاگردانش در فصل های اخیر از این نظر بهترین عملکرد را داشته و این فصل نیز تا پایان هفته بیست و دوم در فوتبال مالکانه با 55/8 درصد مالیکت توپ در هر مسابقه تیم اول لیگ برتر بوده است. این تاکتیک...
سطوح هورمون زنانه استروژن در طول قاعدگی در نوسان است، که ممکن است منجر به افزایش پپتید مرتبط با ژن کلسی تونین (CGRP) شود. این پروتئین رگ‌های خونی مغز را گشاد می‌کند، که بخشی از مجموعه رویداد‌هایی است که باعث میگرن می‌شوند. دکتر «بیانکا رافائلی»، سرپرست این مطالعه و متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه برلین در آلمان، گفت: «زنان مبتلا به میگرن در طول قاعدگی نسبت به زنان بدون میگرن، سطوح CGRP بیشتری در خون و مایع اشک خود داشتند.» رافائلی گفت: «قبل از نتیجه گیری قطعی در مورد نقش CGRP در میگرن قاعدگی، تحقیقات بیشتری لازم است.» او گفت: «هنگامی که فرآیند‌های دقیق درک شوند، می‌توان استراتژی‌های درمانی مناسب را توسعه داد. در سال‌های اخیر، دارو‌های جدید میگرن...
فرارو- پژوهشگران با انجام پژوهشی پنج ساله داده‌های خواب و عادت خواب بیش از ۱۷۲ هزار فرد بزرگسال در ایالات متحده که به پرسش‌های نظرسنجی سالانه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها و مرکز ملی آمار بهداشت در فاصله سال‌های ۲۰۱۳ و ۲۰۱۸ میلادی پاسخ داده بودند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. سن شرکت‌کنندگان ۵۰ سال بود که دو سوم آنان سفید پوست، ۱۴.۵ درصد لاتین تبار، ۱۲.۶ درصد سیاه پوست و ۵.۵ درصد آسیایی بودند. به گزارش فرارو به نقل از یاهو نیوز، پژوهشگران پنج عامل خواب با کیفیت را بررسی کردند: مدت زمان خواب، وجود مشکل به خواب رفتن، دشواری در خواب ماندن، استفاده از دارو‌های خواب و احساس استراحت خوب پس از خواب. شرکت کنندگانی...
سردار آزمون مهاجم ملی پوش کشورمان شب گذشته به همراه بایرلورکوزن مقابل هرتابرلین خوش درخشید و موفق شد گل اول تیمش را به ثمر برساند تا تیمش با نتیجه 4 بر یک به پیروزی برسد. آزمون بعد از این درخشش امروز با نشریه «بیلد» آلمان مصاحبه کرد و از درخشش دیرهنگامش در لورکوزن بعد از انتقال از زنیت به این تیم، گفت: من از لیگ دیگری آمدم، لیگ روسیه آنقدرها هم قوی نیست و یک تفاوت کلی با بوندسلیگا دارد. باید به آن عادت می کردم. اما اکنون همه چیز خوب است و من بسیار خوشحالم. خوشحالی آزمون ورزشی نیست ،بلکه در زندگی خصوصی هم خوشحال است. همانطور که ژست تشویقی او در برابر هرتا نشان داد، آزمون برای اولین...
همیشه می‌شنویم عادت بد را باید ترک کرد. اما گاهی هم پیش می‌آید برخی از این عادت‌ها برای ما مفید هم هستند. می‌پرسید چگونه؟ با ما همراه باشید. به گزارش برنا؛ همیشه می‌شنویم عادت بد را باید ترک کرد. اما گاهی هم پیش می‌آید برخی از این عادت‌ها برای ما مفید هم هستند. می‌پرسید چگونه؟ با ما همراه باشید. نوشیدن یک یا دو فنجان پر قهوه هنگام صبح نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه هنگام صبح شاید آن طور که تصور می کنید بد هم نباشد. قهوه همیشه به دلیل داشتن کافئین مورد انتقاد کارشناسان سلامتی است، اما این نوشیدنی گرم می تواند روحیه شما را تغییر دهد و سرحالتان کند. تحقیقات جدید موسسه اینترنال مدیسن نشان داده است،...
به گزارش "ورزش سه"، روز دوم هفته 26 رقابت‌های لیگ برتر انگلیس با نتیجه‌ای تاریخی همراه بود و شاگردان کلوپ که روزهای خوشی را هم تجربه نمی‌کنند، مقابل منچستری قرار گرفتند که با تن‌هاگ هلندی اوج گرفته، اما در پایان این قرمزپوشان بندر آنفیلد بودند که در خانه با پیروزی 7 بر صفر به کارشان مقابل رقیب دیرینه خاتمه دادند.این از آن دست مسابقاتی است که فرگوسن خیلی علاقه‌ای به دیدن آن ندارد؛ مربی منضبط اسکاتلندی که باخت 6-1 مقابل منچسترسیتی در سال 2011 را بدترین روز خود در این منچستریونایتد توصیف کرد و حالا پس از بازنشستگی بارها شاهد شکست‌های سنگین تیم محبوبش مقابل لیورپولی بوده که کنار زدن آنها در دوران مربیگری اولویت اصلی او بود و موفق...
شاگردان دیه‌گو سیمئونه که معمولاً بازی تدافعی و برد‌های اقتصادی را در دستور کار قرار می‌دهند، یکی از پرگل‌ترین پیروزی‌های خود طی چند فصل گذشته را کسب کردند. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، اتلتیکومادرید یک پیروزی دیگر هم در فصل جاری لالیگا کسب کرد، اما این بار نه حداقلی و اقتصادی بلکه با شش گل و آنهم برابر رقیبی سرسخت مانند سویا.در ادامه دیدارهای هفته بیست‌و‌چهارم لالیگا، شنبه شب شاگردان دیه‌گو سیمئونه پذیرای سویا بودند و میهمان آندلسی را با نتیجه 6 بر یک در هم کوبیدند و عادت همیشگی خود برای کسب پیروزی حداقلی و ترجیح دادن دفاع بر حمله را ترک کردند.در این جشنواره گل کم‌نظیر اتلتیکویی‌ها، ممفیس دپای با دبل سه دقیقه‌ای خود در...
به گزارش "ورزش سه"، اکبر میثاقیان که در زمینه هدایت تیم ها از دسته پایین تر به دسته بالاتر صاحب رکورد در فوتبال ایران است، این بار تلاش می کند که داماش گیلان را از لیگ 2 به لیگ یک هدایت کند. او در ابتدای فصل گفت؛ داماش گیلان را بعد از لیگ یک به لیگ برتر هدایت می کند و بعد از آن برای همیشه مربیگری را کنار خواهد گذاشت! البته بعید است، او این وعده خود را عملی کند چون بارها و بارها گفته اگر در فوتبال کار نکند، حال روزش بد می شود.اکبر میثاقیان پدیده آبگوشت خوری در زمین فوتبال را این بار در داماش گیلان پیاده کرد. او این کار را برای ایجاد صمیمت بیشتر بین...
پتروشیمی‌ها به استفاده از انرژی ارزان عادت کرده‌اند/ لزوم استفاده صنایع از دستاورد‌های دانش بنیان‌ها
یک اقتصاددان گفت: ورود فناوری به صنایع در کنار حذف رانت خوراک و سوخت ارزان، راهکار مهمی برای بهبود شرایط صنعتی کشور و توسعه زنجیره ارزش است. صنایع باید به سمت استفاده از دستاورد‌های دانش بنیانی بروند. گزوه اقتصادی خبرگزاری دانشجو؛ صادرات انرژی مجازی به این معنا که رقابت پذیری محصول صادراتی به دلیل ارزش محصول تولیدی نیست بلکه به دلیل انرژی ارزانی است که به وسیله آن، محصول صادراتی تولید می‌شود و طی این فرآیند به صادرات می‌رسد، وصف حال شرایط فعلی کشورمان است. این امر صنایع ما را با مشکلات جدی مواجه کرده که لزوم چاره اندیشی برای این امر را به وجود آورده است. وضعیت نابسامان صادرات ما در صنایع مختلف به خوبی مشخص است و...
استقلال در بازی با نساجی یک آمار خوب را از کارنامه اش حذف کرد استقلال در بازی با نساجی بعد از 5 بازی موفق نشد 2 گل یا بیشتر به حریفش بزند. به گزارش طرفداری، استقلال تا قبل از بازی با نساجی در 5 بازی در لیگ برتر و جام حذفی به هیچ تیمی کمتر از 2 گل نزده بود و خط حمله آبی ها شرایط بسیار خوبی داشت که باعث شد این تیم حریفانش را با بازی های پرگل شکست بدهد. با این حال استقلال در بازی با نساجی فقط یک بار توسط ارسلان مطهری موفق به گلزنی شد اما این گل در نهایت منجر به پیروزی آبی ها نشد و با گل ایوب کلانتری پاسخ داده شد. استقلال در...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد؛ بیش از میلیون‌ها سال زندگی اجداد ما این‌گونه بود که روز‌ها با طلوع خورشید کارشان را شروع می‌کردند و با تاریک شدن هوا می‌خوابیدند، از آلودگی هوا و سر و صدا و سموم شیمیایی خبری نبود. فعالیت بدنی به اندازه بود و استراحت کردن بخشی از برنامه‌ی روزانه. اما این روز‌ها یا آن‌قدر زیاد کار می‌کنند که وقتی برای استراحت و خواب ندارند و یا حتی با سفارش اینترنتی غذا ۲۴ ساعت یک بار هم پایشان را از اتاقشان بیرون نمی‌گذارند. این شیوه‌ی مدرن زندگی باعث استرس مزمن می‌شود و برای مغز مضر است. غرق شدن در اینترنت هنگامی که شما مقدار قابل توجهی از وقتتان را در اینترنت صرف می‌کنید،...
به گزارش روز چهارشنبه ایرنا به نقل از تارنمای شبکه تلویزیونی تله‌سور، آندرس مانوئل لوپز اوبرادور رئیس‌جمهوری مکزیک در یک نشست مطبوعاتی، خطاب به آنتونی بلینکن وزیر امور خارجه آمریکا گفت که مکزیک از دموکراسی و آزادی بیشتری برخوردار است. اوبرادور با انتقاد از سیاست مداخله آمریکا در کشورها گفت: آنها (آمریکایی‌ها) طبق عادت بد، همیشه در مسائلی دخالت می‌کنند که ارتباطی با آنها ندارد. وی در اشاره به نقش آمریکا در بحران پرو گفت: اگر می‌خواهند با همین سیاست ادامه دهند، با آنچه در پرو در حال وقوع است، برخورد کنند؛ سفیر آمریکا در آنجا مشاور کودتاچیان است. رئیس‌جمهوری مکزیک، توقف ریاکاری را از آمریکا خواستار شد و تاکید کرد که مکانیسم‌های واشنگتن هم از نظر سیاسی و...
مارکوس رشفورد از جریمه شدن های پیاپی اش در زمان سرمربیگری لوئیس فن خال در منچستریونایتد گفت مارکوس رشفورد می گوید در زمان مربیگری فن خال در منچستریونایتد به جریمه شدن عادت کرده بود. طرفداری | مارکوس رشفورد از خاطره اش در زمان سرمربیگری لوئیس فن خال در منچستریونایتد و جریمه شدن های پی در پی اش گفت. مارکوس رشفورد به اسکای اسپورت گفت: پنج شنبه ها را یادم می آید. به جریمه شدن های پنج شنبه ها عادت کرده بودم اما واقعا دست من نبود اما فن خال همین است. عادت داشت به من بگوید باید به کارهای کالجم برسم و در این مورد جای هیچ مذاکره ای نیست اما همچنین اجازه هم نداشتم دیر به تمرینات برسم و این مساله هم برای او...
آفتاب‌‌نیوز : در سال‌هایی که علی دایی دیگر به کلی از فوتبال فاصله گرفته و دیگر نامی از او روی نیمکت هیچ تیمی دیده نمی‌شود نیز حتی زیباترین تصاویر فوتبال ایران توسط او خلق می‌شود. مردی که در سه دهه اخیر و بی مضایقه و توقف ناپذیر، به این عادت کرده که بالاتر از مایه مباهات و افتخار هواداران فوتبال ایران شود. در واقع نام علی دایی دیگر تبدیل به عمود خیمه برای طرفداران فوتبال شده است. این دیگر در بین معدود مواردی است که همه ما در مورد این اسطوره ملی اتفاق نظر داریم و نهایت چند لغت است که بعد از زمزمه نام علی دایی در ذهن ما زنده می‌شود: بزرگی، ابهت، افتخار، انسانیت یا کلماتی از این...
به گزارش جام جم آنلاین، فعالیت بدنی کافی و مراجعه منظم به پزشک محل خوبی برای شروع است. شواهد زیادی در مورد کار‌هایی که می‌توانیم به طور پیشگیرانه انجام دهیم وجود دارند که می‌تواند طول عمر و هم چنین کیفیت ما را بهبود بخشد. در ادامه به ۹ عادتی خواهیم پرداخت که ارزش توجه و اجرا دارند تا بهترین شانس را برای زندگی‌ای طولانی‌تر و شادتر به خود بدهیم: ۱-انجام آزمایش‌های منظم احتمال ابتلای افراد جوان به بیماری‌های مزمن کمتر از افراد مسن است، اما پیشگیری امری مهم است. برای مثال، اگر آزمایش برای پیش دیابت مثبت باشد اقداماتی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از پیشرفت به دیابت انجام دهید. معاینات سالانه هم چنین به شما و پزشک تان...
به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسکانیوز، یکی از عادت های غذایی یمنی ها خوردن غذا در بشقاب های بزرگ است که البته عادت خوبی نیست و یکی از علل افزایش دریافت انرژی بیش از نیاز روزانه به شمار می رود. یکی از دلایل شیوع چاقی هم افزایش سهم و تغییر میزان واحدهای غذایی و بزرگ شدن ظروف صرف غذاست. اگر نوزادی چاق به دنیا بیاید چه خطراتی در کمین او خواهد بود؟ در گذشته مردم در بشقاب های کوچک تر غذا می خوردند اما امروزه استفاده از بشقاب های بزرگ در تمام کشورهای جهان از جمله کشور ما نیز رایج شده است. بنابراین توصیه می شود برای سرو غذا بشقاب های کوچک را جایگزین بشقاب های بزرگ کنید. پس این عادت...
چین، آمریکا را به ارائه ارزیابی "متناقض" درباره ریسک درگیری نظامی در تایوان متهم کرده و گفت چنانچه سیاستمداران تایپه به "تبانی با نیروهای خارجی" ادامه دهند، ممکن است جزیره را به موقعیت خطرناکی بیاندازند. به گزارش ایسنا، به نقل از روزنامه ساوث چاینا مورنینگ پست، تان کفی، سخنگوی وزارت دفاع چین گفت، ارتش آزادیبخش خلق چین (PLA) مصمم است جلوی تلاش‌ها برای حمایت از استقلال تایوان را بگیرد. الی راتنر، دستیار وزیر دفاع آمریکا در امور امنیتی حوزه هند-اقیانوسیه پیش از این در تاریخ ۹ فوریه گفت، بعید است پکن تا سال ۲۰۳۰ به تایوان حمله کند و پنتاگون معتقد نیست که حمله به این جزیره امری قریب الوقوع باشد. اما ویلیام برنز، مدیر سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا...
محسن شاه‌علی صبح جمعه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا در واکنش به شکست سنگین تیم ملی بسکتبال ایران برابر ژاپن اظهار داشت: هر چند در این دیدار شاهد اشتباهاتی از سوی بازیکنان بودیم اما باید قبول کنیم واقعیت و پتانسیل بسکتبال ایران همین است و نباید بی‌دلیل نسبت به موضوعات مختلف ایران و خرده بگیریم. وی ادامه داد: موجودیت بسکتبال ایران را با ژاپن مقایسه کنید؛ از نظر سخت‌افزاری و سایر موارد به هیچ عنوان همخوانی نداریم. اگر امروز تیم ملی بسکتبال ژاپن به این شکل بازی می‌کند، به دلیل نگاه حرفهای است که از ۱۰ سال پیش در سیستم آنها نهادینه شده و همه بر اساس همان حرکت می‌کنند. ما فقط یک سالن آزادی را داریم اما ببینید تجهیرات...
آفتاب‌‌نیوز : یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش در گردهمایی نمایندگان منتخب انجمن‌های اولیا و مربیان و مدیران مدارس برتر که در اردوگاه شهید باهنر تهران برگزار شد؛ با بیان اینکه اقدامات در انجمن‌های اولیا مربیان باید سنجیده و به دور از تعلل یا شتابزدگی باشد؛ گفت: نوع نگاه ما به انجمن اولیا و مربیان بسیار مهم است. نهاد اولیا و مربیان در وهله اول باید با بازبینی بررسی شود. در مرحله دوم باید نسبت به آینده نگاری اقدام و بررسی کرد کارکرد خانواده از نظر روشی چگونه است. وی با بیان اینکه در زمان کرونا اولیا خوش درخشیدند گفت: همه از عملکرد اولیا در نگهداری و آموزش به فرزندشان در زمان کرونا تقدیر کردند. ما خانواده را هم به...
وزیر آموزش و پرورش وی در خصوص وضع ارتباط با خانواده‌ها در مدارس پس از پیروزی انقلاب گفت: مدارس پس از مساجد سنگر اسلام و نظام بودند. کمک‌های مردمی که در آن زمان به جبهه‌های جنگ فرستاده می‌شد در مدارس جمع‌آوری می‌شد. همین امر موجب شد ما در نظام آموزش و پرورش عادت کنیم از اولیا و برای امور مدرسه پول بگیریم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش در گردهمایی نمایندگان منتخب انجمن‌های اولیا و مربیان و مدیران مدارس برتر که در اردوگاه شهید باهنر تهران برگزار شد؛ با بیان اینکه اقدامات در انجمن‌های اولیا مربیان باید سنجیده و به دور از تعلل یا شتابزدگی باشد؛ گفت: نوع نگاه ما به انجمن اولیا...
به گزارش خبرنگار مهر، یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش در گردهمایی نمایندگان منتخب انجمن‌های اولیا و مربیان و مدیران مدارس برتر که در اردوگاه شهید باهنر تهران برگزار شد؛ با بیان اینکه اقدامات در انجمن‌های اولیا مربیان باید سنجیده و به دور از تعلل یا شتابزدگی باشد؛ گفت: نوع نگاه ما به انجمن اولیا و مربیان بسیار مهم است. نهاد اولیا و مربیان در وهله اول باید با بازبینی بررسی شود. در مرحله دوم باید نسبت به آینده نگاری اقدام و بررسی کرد کارکرد خانواده از نظر روشی چگونه است. وی با بیان اینکه در زمان کرونا اولیا خوش درخشیدند گفت: همه از عملکرد اولیا در نگهداری و آموزش به فرزندشان در زمان کرونا تقدیر کردند. ما خانواده را...
به گزارش خبرنگار مهر، یوسف نوری وزیر آموزش و پرورش در گردهمایی نمایندگان منتخب انجمن‌های اولیا و مربیان و مدیران مدارس برتر که در اردوگاه شهید باهنر تهران برگزار شد؛ با بیان اینکه اقدامات در انجمن‌های اولیا مربیان باید سنجیده و به دور از تعلل یا شتابزدگی باشد؛ گفت: نوع نگاه ما به انجمن اولیا و مربیان بسیار مهم است. نهاد اولیا و مربیان در وهله اول باید با بازبینی بررسی شود. در مرحله دوم باید نسبت به آینده نگاری اقدام و بررسی کرد کارکرد خانواده از نظر روشی چگونه است. وی با بیان اینکه در زمان کرونا اولیا خوش درخشیدند گفت: همه از عملکرد اولیا در نگهداری و آموزش به فرزندشان در زمان کرونا تقدیر کردند. ما خانواده را...
بسیاری از جانوران در طول تاریخ به زندگی در کنار انسان خو کرده اند. برخی دوست انسان شده اند و برخی دیگر غذا و برخی هم زیان آور. اما این در کنار انسان بودن سبب شده است تا تغییراتی در نوع زندگی آنها پیش بیاید. این تغییرات را ما اغلب در خصوص پستانداران و پرندگان بیشتر درک می‌کنیم، اما باید بدانیم جانورانی همچون ماهی‌ها نیز به این زندگی شهری عادت کرده اند. در جنوب فرانسه نوعی گربه ماهی وجود دارد که در دهه‌های اخیر رفتار‌های عجیبی از آن دیده شده است. این ماهی بزرگ اخیرا سبک غذایی خود را تغییر داده و به یک شکارچی مرگبار تبدیل شده است، اما شکار او این بار نه در آب که در خارج...
یک متخصص طب سنتی در برنامه «انارستان» شبکه افق حضور پیدا کرد. او در این برنامه راهکارهای مناسب برای پیشگیری و درمان به هم خوردگی نظم عادت ماهانه در بانوان را بیان کرد. بیشتر بخوانید: راهکارهای کاهش درد عادت ماهانه + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با ۹ عادت مخرب برای کلیه ها آشنا شوید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
به گزارش قدس آنلاین، جلیل شعبانی که فیلم «سرهنگ ثریا» را به کارگردانی لیلی عاج در جشنواره فجر امسال رونمایی کرد، در گفت‌وگویی با ایسنا درباره زمان اکران این فیلم و ارزیابی‌اش از شرایط کلی اکران گفت: فعلاً تصمیم خاصی برای اکران «سرهنگ ثریا» گرفته نشده است و بررسی‌ها برای زمان مناسب در سازمان اوج انجام می‌شود. البته به نظرم امسال با توجه به مقارن شدن عید نوروز با ماه مبارک رمضان، استقبال از اکران نوروز کمتر شده است. او افزود: بجز این مسئله، در حال حاضر چند فیلم کمدی در حال اکران هستند که سینمادارها نمایش آنها را در عید 1402 هم ادامه می‌دهند و این نگرانی برای تهیه‌کننده‌های دیگر وجود دارد که نمایش فیلمشان در این مقطع چه...
قایقران استان هرمزگان گفت: اولش یک مقدار برایم سخت بود چون بالاخره به یک شهر جدید آمده بودم و باید با ورزشکاران و مربی‌های جدید آشنا می‌شدم اما خیلی زود با این شرایط کنار آمدم. قایقران استان هرمزگان در خصوص حضور در اردوی تیم ملی صحبت کرد. به گزارش طرفداری و به نقل از روابط عمومی فدراسیون قایقرانی، آیلین مومنی یکی از قهرمانان جدید استان هرمزگان است که در مسابقات قهرمانی کشور مدال نقره رده سنی نونهالان را کسب کرد. او که پیش‌تر در مسابقات المپیاد استعدادهای برتر نیز نایب‌قهرمان شده بود در خصوص ورودش به رشته قایقرانی گفت: من قایقرانی را حدود یک سال و نیم پیش شروع کردم. این رشته را اول با کانو کانادایی در آبهای آرام...
آفتاب‌‌نیوز : یک روانشناس اظهار کرد: عادت فرو بردن انگشت در بینی را می‌توان درست مانند هر عادت دیگری، بدون غر زدن مداوم بر سر کودک برطرف کرد. شما می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید. شهربانو بهروزیان اضافه کرد: کودکی که انگشتش را در بینی‌اش فرو می‌کند کارش را اشتباه نمی‌داند. برای او، این تنها عملی ساده است، درست مثل زمانی که وقتی شمکش می‌خارد، آن را می‌خاراند؛ بنابراین به او بگویید که چرا این رفتار پسندیده نیست. وی تصریح کرد: از کودک بخواهید خودش را مشاهده کند. از کودک بخواهید جلوی آیینه بنشیند و وقتی انگشت در بینی کرده خودش را تماشا کند. اگر کودک همکاری نمی‌کند، خودتان انگشت در بینی کنید و به او نشان دهید چطور به...
حجم ویدیو: 10.71M | مدت زمان ویدیو: 00:01:03 دانلود ویدیو
بارانی در مورد دیدار با استقلال صحبت کرد کاپیتان تیم فوتبال ملوان اخراج بازیکن این تیم در دیدار با استقلال را سخت‌گیرانه دانست. به گزارش طرفداری، محمدصادق بارانی پس از شکست 2 بر صفر ملوان بندر انزلی مقابل استقلال که در ورزشگاه آزادی رقم خورد، اظهار داشت: دنبال آن بودیم تا هر چه از جریان بازی می‌گذرد، بتوانیم به استقلال ضربه بزنیم، ولی متأسفانه اخراج بازیکن ما صد درصد سخت‌گیرانه بود. همین صحنه اگر برای تیم استقلال بود، بازیکنش اخراج نمی‌شد، ولی ما دیگر عادت کرده‌ایم. وی ادامه داد: خواهش می‌کنم و به خدا قسم می‌دهد که VAR را بیاورید. همه خسته شده‌اند. همه چیز در این فوتبال داوری و اعتراض شده است. داوران اروپایی هم اشتباه می‌کنند، اما با...
شطرنج‌باز روس می‌گوید که ورزشکاران روس به شرایط موجود برگزاری مسابقات عادت کرده‌اند. به گزارش ایسنا، الکساندرا گوریاچکینا، شطرنج‌باز روس معتقد است که در حال حاضر هیچ پیش‌نیازی برای بازگشت ورزشکاران روسی به میادین بین‌المللی با پرچم و سرود خودشان وجود ندارد. او در این باره گفت: من معتقدم که پرچم و سرود بیشتر برای ورزشکاران است. مخاطب شما می‌داند شما که هستید و از کجا آمده‌اید. این شطرنج باز روس ادامه داد: برای ورزشکاران روسی و خودم بازگشت پرچم و پخش سرود روسیه به میادین جهانی مهم نیست. چند وقت است که ما به این شکل بازی می‌کنیم و به آن عادت کرده‌ایم. به گزارش ایسنا، الکساندرا گوریاچکینا، زن دوم شطرنج جهان است که دو بار قهرمان شطرنج...
شطرنج‌باز روس می‌گوید که ورزشکاران روس به شرایط موجود برگزاری مسابقات عادت کرده‌اند. به گزارش ایسنا، الکساندرا گوریاچکینا، شطرنج‌باز روس معتقد است که در حال حاضر هیچ پیش‌نیازی برای بازگشت ورزشکاران روسی به میادین بین‌المللی با پرچم و سرود خودشان وجود ندارد. او در این باره گفت: من معتقدم که پرچم و سرود بیشتر برای ورزشکاران است. مخاطب شما می‌داند شما که هستید و از کجا آمده‌اید. این شطرنج باز روس ادامه داد: برای ورزشکاران روسی و خودم بازگشت پرچم و پخش سرود روسیه به میادین جهانی مهم نیست. چند وقت است که ما به این شکل بازی می‌کنیم و به آن عادت کرده‌ایم. به گزارش ایسنا، الکساندرا گوریاچکینا، زن دوم شطرنج جهان است که دو بار قهرمان شطرنج...
استقلال در نیمه اول بازی با ملوان نمایش ضعیفی داشت استقلال برخلاف هفته های گذشته در نیمه اول بازی با ملوان در موقعیت سازی ناکام بود. به گزارش طرفداری، ساپینتو معمولا به بازیکنان تیمش توصیه می کند که در بازی با تیم هایی که بسته بازی می کنند باید هرچه زودتر به گل برسند تا بتوانند در ادامه بازی به گل برسند. با این حال استقلال در نیمه اول بازی با ملوان در جام حذفی نه گل زد و نه توانست موقعیت خاصی روی دروازه حریف خلق کند تا بازی با تساوی بدون گل به پایان برسد. استقلال برای اینکه کار به وقت های اضافه کشیده نشود باید در نیمه دوم به ملوان گل بزند و باید دید آیا ریکاردو...
۷ عادت شادی بخش را به صورت روزانه انجام دهید تا همیشه خوشحال بمانید و از زندگی تان لذت ببرید. به گزارش برنا؛ خوشبختی در دسترس شماست و شما می‌توانید با چند عادت شادی بخش، سال جدید را به سالی خوش و لذت بخش تبدیل کنید. شما مجبور نیستید هزاران دلار برای سلامت روانی خود هزینه کنید. تنها چند تغییر عادت می‌تواند نتایج زیادی را به همراه داشته باشد. 1-آرامش را به روتین تبدیل کنید در زمان‌هایی که احساس استرس دارید؛ می‌توانید واکنش خود را کنترل کنید. استفاده از تکنیک‌های تمدد اعصاب به صورت روزانه می‌تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. 2-قدردانی قدردانی راهی برای ایجاد دیدگاه مثبت در زندگی است و باعث کاهش استرس، کاهش علائم...
مراقبت از باتری گوشی هوشمند برای افزایش طول عمر وکارایی آن بسیار مهم است، زیرا یکی از مهم‌ترین اجزای گوشی به شمار می‌رود. با اجتناب از برخی عادت‌های بد هنگام شارژ کردن گوشی، می‌توان عملکرد شارژ گوشی خود را بهبود بخشید و عمر باتری را افزایش داد.کاربران گوشی‌های هوشمند، می‌توانند به راحتی عادات اشتباه هنگام شارژ گوشی هوشمند خود را تغییر داده، وبه طول عمر و عملکرد باتری گوشی بیفزایند.به جای اینکه باتری گوشی خود را با هزینه گزاف حفظ یا جایگزین کنید، اگر عادت‌های زیر را دارید، فورا آنها را رها کنید:۱. از شارژ گوشی با کاور موبایل خودداری کنید:یکی از رایج‌ترین عادات کاربران گوشی‌های هوشمند شارژ کردن گوشی با قاب موبایل یا اصطلاحا کاور آن است، اما...
با اجتناب از برخی عادت‌های بد هنگام شارژ کردن گوشی، می‌توان عملکر شارژ گوشی خود را بهبود بخشید و عمر باتری را افزایش داد. کاربران گوشی‌های هوشمند، می‌توانند به راحتی عادات اشتباه هنگام شارژ گوشی هوشمند خود را تغییر داده، وبه طول عمر و عملکرد باتری گوشی بیفزایند. به جای اینکه باتری گوشی خود را با هزینه گزاف حفظ یا جایگزین کنید، اگر عادت‌های زیر را دارید، فورا آنها را رها کنید: ۱. از شارژ گوشی با کاور موبایل خودداری کنید: یکی از رایج‌ترین عادات کاربران گوشی‌های هوشمند شارژ کردن گوشی با قاب موبایل یا اصطلاحا کاور آن است، اما کارشناسان توصیه نمی‌کنند گوشی خود را در این حالت شارژ کنید، زیرا ممکن است دو مشکل اصلی ایجاد کند:...
زیاده‌روی در مصرف یا استفاده از هر چیزی می‌تواند به اعتیاد منجر شود. گوشی هوشمند نیز از این قاعده مستثنی نیست و استفاده‌ی نادرست از آن ممکن است فرد را آشفته و کلافه کند. نحوه‌ی استفاده‌ی درست از این وسیله و اینکه چه زمان‌هایی بهتر است صفحه‌نمایش گوشی را از خود دور کنید، مطالبی هستند که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. به‌طورکلی، استفاده‌ی بیش‌ازحد از تلفن همراه یک عادت ناسالم است و اگر فکر می‌کنید شما هم به این عادت مبتلا شده‌اید، باید بدانید که نیازی نیست گوشی هوشمند را ناگهانی و برای مدتی طولانی کنار بگذارید، تنها کافی است خودتان را در استفاده از آن کمی محدود کنید. بیشتربخوانید علائمی که نشان دهنده اعتیاد شما به موبایل است! اعتیاد به...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، بعضی از خانم ها و آقایان بر حسب عادت و به طور ناخودآگاه سنجاق سر؛ سوزن خیاطی و برخی از دانش آموزان مداد و خودکار، نجارها میخ و موسیقی دانان ابزار موسیقی را با دندان های خود نگه می دارند یا برخی افراد عادت به کشیدن پیپ و سیگار دارند. بیشتر بخوانید: مزاج تخمه آفتابگردان سرد است یا گرم؟ این نوع عادت ها بدون این که فرد متوجه باشد می تواند سبب ساییدگی ،تخریب، بدشکلی لبه دندان ها و ایجاد فاصله بین دندان ها شود. تاثیرمشابه را می توانیم در کسانی که عادت به شکستن تخمه دارند هم مشاهده کنیم. در ادامه به مضرات تخمه شکستن بر دندان ها اشاره می کنیم:مضرات تخمه...
گرچه گفته می‌شود ۲۱ روز طول می‌کشد تا عادت جدیدی در ما نهادینه شود، اما این موضوع در عمل به اثبات نرسیده است. به گزارش روزیاتو، بر اساس تحقیقات جدید، دست کم ۶۶ روز زمان نیاز است تا رفتار جدیدی را به طور خودکار انجام دهید. با این حال، همه‌ی عادت‌های نامناسب ما به آن بدی که همیشه تصور کرده ایم نیستند. ۱- تف کردن تف کردن می‌تواند کار مشمئزکننده‌ای به نظر برسد، به خصوص اگر در مکان‌های عمومی انجام بگیرد. با این حال، این کار در هنگام ورزش می‌تواند به بهبود تنفس کمک کند. ما معمولاً از بینی نفس می‌کشیم. با این کار به هوایی که تنفس می‌کنیم گرما و رطوبت بخشیده می‌شود، امری که به بدن اجازه...
مسی و نیمار بعد از شکست برابر بایرن مونیخ به سمت هواداران پاری سن ژرمن رفتند و از آنها تشکر کردند. به گزارش ایسنا و به نقل از مونت کارلو، پاری سن ژرمن در دیدار رفت خود در یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا هوادارانش را ناامید کرد و با یک گل برابر بایرن مونیخ شکست خورد. بعد از بازی یک صحنه نادر رخ داد و مسی و نیمار ترک عادت کردند. تا پیش از این، این دو بازیکن سرشناس چه بعد از شکست و چه بعد از پیروزی بلافاصله به رختکن می رفتند اما این بار بعد از شکست برابر بایرن مونیخ به سمت هواداران رفتند و از آنها به خاطر حمایتی که داشتند تشکر کردند. این دو...
نوشیدن یک یا دو فنجان پر قهوه هنگام صبح نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه هنگام صبح شاید آن طور که تصور می‌کنید بد هم نباشد. قهوه همیشه به دلیل داشتن کافئین مورد انتقاد کارشناسان سلامتی است، اما این نوشیدنی گرم می‌تواند روحیه شما را تغییر دهد و سرحالتان کند. تحقیقات جدید موسسه اینترنال مدیسن نشان داده است، زنانی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه می‌نوشند، ۱۵ درصد کمتر از دیگر زنان در معرض افسردگی قرار دارند. استاد سلامت عمومی دانشگاه هاروارد - آلبرتو آشهیرو- می‌گوید، کافئین مواد شیمیایی مغز که در روحیه انسان موثر هستند همچون دوپامین و سروتونین را فعال می‌کند. کافئین همچنین حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و عناصر دیگری است که ضد سرطان هستند. یک...
بعضی از خانم‌ها و آقایان بر حسب عادت و به طور ناخودآگاه سنجاق سر؛ سوزن خیاطی و برخی از دانش آموزان مداد و خودکار، نجارها میخ و موسیقی دانان ابزار موسیقی را با دندان‌های خود نگه می‌دارند یا برخی افراد عادت به کشیدن پیپ و سیگار دارند. این نوع عادت‌ها بدون این که فرد متوجه باشد می‌تواند سبب ساییدگی، تخریب، بدشکلی لبه دندان‌ها و ایجاد فاصله بین دندان‌ها شود. تاثیرمشابه را می‌توانیم در کسانی که عادت به شکستن تخمه دارند هم مشاهده کنیم. در ادامه به مضرات تخمه شکستن بر دندان‌ها اشاره می‌کنیم: مضرات تخمه شکستن برای دندان‌ها عادت غلط تخمه شکستن تخمه شکستن به ویژه انواع سفت و پرنمک آن مانند تخمه هندوانه به مرور، باعث ایجاد فرورفتگی در...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، ریکاردو ساپینتو در پایان دیدار استقلال با پیکان در خصوص درگیری بین نیمکت ها اظهار داشت: منتظرم این جور مسائل تمام شود. وقتی تیم‌ها عقب می‌افتند دنبال بهانه‌ای هستند که حریف را تحریک کنند. برخی از دستیار - مربی‌ها به سرمربی احترام نمی‌گذارند. آنها درباره فوتبال هیچی نمی‌دانند و نمی‌خواهند به تیم‌شان کمک کنند. وی افزود: با این تصاویری که به کشورم منتقل می‌شود از من می‌پرسند چرا در هر بازی کارت زرد و قرمز می‌گیرم. این خیلی بد است. شما در اینجا بازیکنان بااستعداد زیادی دارید، ولی این فوتبال مقررات و قوانین زیادی برای این‌گونه رفتار‌ها می‌خواهد. همه حرفهای هستیم و سعی می‌کنیم بهترین کارمان را با قوانین انجام دهیم. می‌توانیم با داور...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، ریکاردو ساپینتو در بازی هفته هجدهم استقلال برابر مس کرمان از کنار زمین اخراج شد تا در دیدار هفته قبل استقلال برابر نفت مسجدسلیمان محروم باشد. سرمربی پرتغالی استقلال که عادت دارد در کنار زمین به قضاوت داوران معترض باشد در نیمه اول بازی با پیکان در چاچوب هفته بیستم لیگ برتر هم ترک عادت نکرد و در تصاویر زیر این موضوع مشهود است. انتهای پیام/
«آماندا پالوچ»، استادیار دپارتمان حرکت شناسی و مؤسسه علوم کاربردی زندگی در دانشگاه ماساچوست، می‌گوید: «پیاده روی راهی عالی برای ورزش کردن است، زیرا می‌توانیم آن را در زندگی روزمره خود ادغام کنیم؛ و اگر بتوانید آن را در اطراف خانه یا محله خود قرار دهید، یکی از راحت‌ترین گزینه‌ها است.» به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، حتی یک دوره پیاده روی با شدت متوسط تا شدید می‌تواند خواب، حافظه، توانایی تفکر و اضطراب را بهبود بخشد. محققان دانشگاه هاروارد به فواید شگفت انگیزی اشاره می‌کنند، از جمله اینکه پیاده روی می‌تواند هوس قند را کاهش دهد، درد مفاصل را کاهش دهد، ایمنی را تقویت کند، با ژنتیک چاقی مقابله کند و خطر سرطان سینه را...
آفتاب‌‌نیوز : سایت اطلاع‌رسانی کشتی ایالت داغستان روسیه در واکنش به گمانه‌زنی‌های ایجاد شده در ایران پیرامون کشتی نگرفتن مبارز آذربایجانی مقابل امیرحسین زارع در رقابت‌های رنکینگ کرواسی یک گزارش کنایه‌آمیز منتشر کرد. در این گزارش که با عنوان «فقط آسیب و بدون سیاست» منتشر شده، آمده است که خبرگزاری‌های ایران سیاسی بودن تصمیم کشتی‌گیر آذربایجانی برای رقابت نکردن با حریف ایرانی را تکذیب کردند. در ادامه این مطلب آمده است «کشتی‌گیر آذربایجانی با نام گیورگی مشویلدیشویلی چند روز بعد از حمله به سفارت آذربایجان در تهران که روابط دو کشور را تیره کرد در فینال مقابل امیرحسین زارع قهرمان 2021 جهان حاضر نشد و این اتفاق رنگ و بوی سیاسی به خود گرفت.» در آن مقطع و بعد از...
مصرف بعضی از داروها می‌تواند به‌صورت موقت باعث اختلال در عملکرد حافظه شما شود. محققان متوجه شده‌اند که بعضی از گروه‌های دارویی می‌توانند کارکرد گیرنده‌های عصبی را در انتقال پیام مختل کنند و به همین دلیل اختلالات ناچیز یا متوسطی را در کاهش کارایی حافظه ایجاد کنند. یکی از مشکلاتی که استرس برای بدن ایجاد می‌کند، کاهش حافظه است. استرس مزمن می‌تواند بر عملکرد طبیعی مغز و حافظه بدن اثر بگذارد و باعث ایجاد مشکلات متعددی شود. برای اطلاعات بیشتر ویدیوی زیر را مشاهده کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
آفتاب‌‌نیوز : عباس عبدی در توییتی نوشت: بر خلاف برخی که گمان می‌کنند شهرداری تهران در مواجهه با برف امروز غافلگیر شد، معتقدم حتی مدیری با IQ زیر متوسط هم غافلگیر نمی‌شد. عبدی افزود: به نظرمن آگاهانه چنین می‌کنند. دنبال عادت دادن مردم به استاندارد‌های پایین زندگی شهری هستند.
آرتورو ویدال بار دیگر با کری خوانی پیش از موعد و در ادامه ناکامی خود، سوژه شبکه های اجتماعی شد. آرتورو ویدال، هافبک 35 ساله و شیلیایی باشگاه فلامنگو برزیل که در نیمه نهایی جام باشگاه های جهان حضور داشتند، منتظر رویارویی با رئال مادرید در فینال رقابت ها بودند، اما این اتفاق با حذف یاران ویدال رخ نداد. طرفداری | روز قبل از مسابقه، ویدال طبق عادت همیشگی پیش از اکثر تقابل های خود با رئال مادرید، گفت: مادرید ما می آییم تا کمرتان را بشکنیم! اما در نهایت فلامنگو در شبی که آرتورو ویدال از دقیقه '81 وارد بازی شد، یکی از گل های خورده را توسط پدرو در دقیقه '1+90 جبران کرد اما در نهایت 3-2 مغلوب نماینده...
به گزارش «تابناک» روزنامه های امروز پنجشنبه 20 بهمن ماه در حالی چاپ و منتشر شد که بیانات رهبر انقلاب در دیدار صدها تن از فرماندهان و کارکنان نیرو و پدافند هوایی ارتش، ادامه تحلیل و نقد طرح مولدسازی و کارنامه یک ساله دستور خودرویی رئیسی در صفحات نخست روزنامه های امروز برجسته شده است. در ادامه تعدادی از یادداشت ها و سرمقاله های منتشره در روزنامه های امروز را مرور می کنیم: سفر گروسی و فرصتی مناسب سیدجلال ساداتیان سفیر اسبق ایران در بریتانیا طی یادداشتی در شماره امروز آرمان ملی با عنوان سفرگروسی و فرصتی مناسب نوشت: ايران در گذشته شروطي را براي احياي برجام گذاشته بود. از جمله اينکه تمامي مسائل پادماني و...
نوجوان که بودم با همه عادت‌ها دشمن بودم؛ حتی شنیده بودم که نماز هم اگر از سر عادت باشد، فایده‌ای ندارد. باشگاه جوانی خبرگزاری برنا: می‌خواستم هر لحظه انتخاب کنم، تصمیم بگیرم، از سر اینکه برنامه ثابت من است، عادت کردم و چشم‌بسته حفظی، سمت چیزی نروم. به نظرم ارزش هر کاری به انتخابش بود. وقتی می‌دیدم بعضی از بچه‌ها کلی کارهای خوب را از بچگی با تلاش مادر و پدرشان مثل یک عادت حفظ کرده‌اند اصلاً بهشان حسودی‌ام نمی‌شد. تازه، دلم هم برایشان می‌سوخت! گذشت ... هر جوری بود گذشت. حالا از آن سال‌ها گذشته و بدون اینکه از عادت‌گریزی اوایل نوجوانی ام پشیمان باشم شدیداً دل‌بسته عادت‌های خوب شده‌ام. اما چرا؟ باید رانندگی کرده باشی تا خوب درکش کنی....
به گزارش قدس آنلاین تخمه شکستن برای خیلی ها تبدیل به یک عادت شده است. باید بدانیم که این کار آیا ضرری هم دارد یا نه؟ بعضی از خانم ها و آقایان بر حسب عادت و به طور ناخودآگاه سنجاق سر؛ سوزن خیاطی و برخی از دانش آموزان مداد و خودکار، نجارها میخ و موسیقی دانان ابزار موسیقی را با دندان های خود نگه می دارند یا برخی افراد عادت به کشیدن پیپ و سیگار دارند. این نوع عادت ها بدون این که فرد متوجه باشد می تواند سبب ساییدگی ،تخریب، بدشکلی لبه دندان ها و ایجاد فاصله بین دندان ها شود. تاثیرمشابه را می توانیم در کسانی که عادت به شکستن تخمه دارند هم مشاهده کنیم. در ادامه به...
بعضی از خانم ها و آقایان بر حسب عادت و به طور ناخودآگاه سنجاق سر؛ سوزن خیاطی و برخی از دانش آموزان مداد و خودکار، نجارها میخ و موسیقی دانان ابزار موسیقی را با دندان های خود نگه می دارند یا برخی افراد عادت به کشیدن پیپ و سیگار دارند. این نوع عادت ها بدون این که فرد متوجه باشد می تواند سبب ساییدگی ،تخریب، بدشکلی لبه دندان ها و ایجاد فاصله بین دندان ها شود. تاثیرمشابه را می توانیم در کسانی که عادت به شکستن تخمه دارند هم مشاهده کنیم. در ادامه به مضرات تخمه شکستن بر دندان ها اشاره می کنیم: مضرات تخمه شکستن برای دندان ها عادت غلط تخمه شکستن تخمه شکستن به ویژه انواع سفت و...
گلزن تیم تراکتور تبریز از بهترین پاسور گل لیگ بیست‌ودوم تمجید کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، گوستاوو واگنین پس از برتری یک بر صفر تراکتور تبریز مقابل هوادار اظهار داشت: دیدار سختی بود و علاوه بر آن، بازی کردن در این زمین (ورزشگاه پاس قوامین) به هیچ وجه آسان نبود.پیروزی لحظه آخری تراکتور مقابل هواداروی با تمجید از شرایط روحی اعضای تیم تراکتور تصریح کرد: روحیه تیمی ما نشان داد که می‌توانیم در این بازی پیروز شویم. به نظرم تا ثانیه پایانی جنگیدیم و به تیم تراکتور تبریک می‌گویم.هافبک تراکتور تبریز در مورد به ثمر رساندن گل پیروزی‌بخش مسابقه گفت: یک پاس عالی از ریکاردو آلوز دریافت کردم. او عادت دارد که پاس‌های عالی...
سمانه سلیمانی کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی بیمارستان شهید صادق گنجی برازجان به مناسبت روز جهانی سرطان گفت: شیوه زندگی و عادت‌های تغذیه سهم مهمی در پیشگیری از سرطان دارد به‌طوری‌که درصد زیادی از موارد سرطان با تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی ارتباط دارد. کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی بیمارستان شهید صادق گنجی برازجان ضمن اشاره به میزان کالری دریافتی از مواد مصرفی افزود: تغذیه با کالری بالا در طولانی‌مدت، فعالیت بدنی پایین و به دنبال آن چاقی، احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. او تصریح کرد: یکی از اقدامات اصلی کاهش مصرف قند‌های ساده و چربی‌های اشباع شده است که میزان زیادی کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می‌رسانند، همچنین لازم است مواد غذایی مانند انواع فست...
به گزارش همشهری‌آنلاین، سرانجام یک روزنامه رسمی کشور قطر به حضور اخیر کارلوس کی‌روش در دوحه واکنش نشان داد و توافق نهایی با این سرمربی پرتغالی را اعلام کرد. پیام خداحافظی فدراسیون فوتبال با کی‌روش | اشاره به ۲موفقیت سرمربی پرتغالی در ایران روزنامه الوطن قطر در شماره امروز خود نوشت که فدراسیون فوتبال قطر با کارلوس کی‌روش به توافق نهایی دست پیدا کرده است و او رسما به عنوان سرمربی جدید انتخاب شده است. الوطن در گزارش خود نوشت که کارلوس کی‌روش در همین ابتدای کار می‌خواهد که رقابت‌های لیگ ستارگان را با دقت زیر نظر داشته باشد به طوری که در ۴۸ ساعت سه بازی را از نزدیک تماشا کرده است. این روزنامه قطری به نقل از رسانه‌های...
می‌توان گفت که اغلب افراد حداقل یک عادت بد را در زندگی خود دارند و متولدین هر ماه از سال ممکن است نقاط ضعف و عادت‌های بد مختلفی داشته باشند. به گزارش برنا؛ هیچ فردی کامل نیست و همه ما عادت های بدی داریم که گاهی خودمان هم از آنها بی خبریم و چشمان مان را روی ضعف های خود می بندیم. با آگاهی از نقاط ضعفمان و شناسایی آنها می توانیم اقدام به برطرف کردن آن ها نماییم و نقاط قوت مان را تقویت کنیم. برخی از عادت های بد در متولدین ماههای مختلف سال مشترک است همانطور که متولدین ماههای مختلف خصوصیات خوب زیادی نیزدارند. اگر دوست دارید بارزترین نقاط ضعف خود را شناسایی کنید و بدانید...
همه ما چندین کار است که انجام می‌دهیم و می‌دانیم نباید انجام دهیم اما برخی از این عادات بد می‌توانند روی مغز تاثیر بگذارند. به گزارش ایران اکونومیست، بهداشت‌نیوز نوشت: همه ما چندین کار است که انجام می‌دهیم و می‌دانیم نباید انجام دهیم. اما برخی از این عادات بد می‌توانند روی مغز تاثیر بگذارند. به طور مثال، کمبود خواب می‌تواند یکی از دلایل زوال عقل، از جمله آلزایمر باشد. بهتر است ساعات خواب منظمی داشته باشید. اگر مشکل خواب دارید، از مصرف الکل، کافئین و وسایل الکترونیکی در هنگام شب خودداری کنید و قبل از خواب، آرام‌سازی یا مدیتیشن کنید. تنهایی زیاد انسان باید ارتباط اجتماعی داشته باشد. مهم این نیست که چندتا دوست در شبکه‌های اجتماعی دارید. آنچه مهم...
به گزارش جام جم آنلاین، سرگئی لاوروف روز سه شنبه در نشست خبری با همتای مصری خود افزود: درباره رویکرد غرب نسبت به ایران نگرانیم و تصمیم غربی ها برای کنار گذاشتن برجام یک اشتباه بزرگ بود. وی اضافه کرد: روسیه از تلاش های رئیس جمهوری ترکیه برای از سرگیری روابط با دولت سوریه حمایت می کند و آمادگی دارد سطح تلاش ها را در این باره افزایش دهد. لاوروف گفت: برای پیوستن ایران به تماس های سه جانبه میان ترکیه، سوریه و روسیه به توافق رسیده ایم و منطقی است که تماس های آینده برای از سرگیری روابط ترکیه و سوریه با میانجیگری روسیه و ایران انجام شود. وزیر خارجه روسیه تصریح کرد: برای مشخص شدن زمان دیدارها و...
مهم‌ترین اخبار حوادث و توصیه پلیسی امروز (دوشنبه دهم بهمن ماه سال ۱۴۰۱) را می‌توانید در این بسته خبری مشاهده کنید. آخرین آمار کرونا در ایران مجموع آمار مبتلایان قطعی در کشورمان به ۷ میلیون و ۵۶۴ هزار و ۱۴۶ تن رسید. بیشتر بخوانید قتل چوپان به خاطر یک گوسفند راز ناپدید شدن یک چوپان در حالی بعد از ۵ سال فاش شد که قاتل اعتراف کرد به خاطر گم شدن یکی از گوسفندانش این مرد را کشته بود. بیشتر بخوانید طلاق از شوهری که عادت به دزدی دارد زن جوان که مدعی بود همسرش عادت دارد از خانه و مغازه‌های آشنایان سرقت کند برای طلاق به دادگاه خانواده رفت. بیشتر بخوانید محاکمه به اتهام قتل پیرمرد همسایه مردی که...
به گزارش خبرگزاری فارس، کاپیتان تیم منچستریونایتد پس از نمایش دلچسب برابر تیم ردینگ در دور چهارم جام حذفی انگلیس، گفت او نمی‌خواهد به بازیکنی تبدیل شود که هرازگاهی در لباس شیاطین سرخ به میدان می‌رود. «هری مگوایر» که پس از اشتباهات خود در خط دفاعی منچستریونایتد به نیمکت ذخیره‌ها تبعید شد، در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر به همراه انگلیس عملکرد قابل قبولی داشت اما در سال ۲۰۲۳ تنها سه بار در ترکیب شاگردان «اریک تن‌هاگ» حضور داشته است. مگوایر ۲۹ ساله پس از پیروزی سه بر یک تیمش برابر تیم دسته اولی فوتبال انگلیس گفت: هرگز پیش از این در چنین موقعیتی در دوران حرفهای خود نبودم. نمی‌خواهم به این موضع عادت کنم اما این بخشی از فوتبال است....
عباس باباخانیان مدیر کتابخانه‌ها و ترویج فرهنگ کتابخوانی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران ضمن اعلام این خبر افزود: در جهت تحقق منویات مقام معظم رهبری (مد ظلّه العالی) در حوزه کتاب و کتابخوانی و همچنین ترویج فرهنگ عادت به مطالعه روزانه، برنامه «پاتوق کتاب» ویژه نوجوانان شهر تهران در فرهنگسرا‌های خاوران، بهمن، اشراق، گلستان، عطار نیشابوری، خاتم، ولاء و انقلاب اسلامی، طراحی شده است. وی گفت: دعوت از نویسندگان کتاب‌های موضوعی ویژه گروه سنی نوجوان و فعالان حوزه نشر، برگزاری نشست‌های معرفی، نقد و بررسی کتاب، جمع‌خوانی، بلندخوانی کتاب و ... از دیگر برنامه‌های پیش‌بینی‌شده برای اجرا در پاتوق‌های کتاب است که با حضور نوجوانان علاقه‌مند به کتاب و کتابخوانی برگزار می‌شود. باباخانیان ادامه داد: در واقع این محفل کتاب،...
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور