2024-05-01@05:08:37 GMT
۱۰۹۲۲ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «۵ عادت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
یافته‌ها اخیرا در کنگره بین‌المللی انجمن تنفسی اروپا در میلان توسط دکتر سیو دای ارائه شده است. وی استادیار دانشکده پزشکی بالینی در دانشگاه عادی هانگژو چین است. به گزارش همشهری آنلاین، دکتر دای اظهار کرد: نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که وضعیت کنونی سیگار کشیدن و مقدار مصرف سیگار می‌تواند منجر به کوتاه شدن طول تلومر لکوسیت شود. به عبارت دیگر، سیگار می‌تواند روند پیری را تسریع کند، در حالی که ترک آن ممکن است به‌طور قابل توجهی خطر مرتبط را کاهش دهد. برای درک اهمیت این موضوع، درک عملکرد تلومرها ضروری است، زیرا آنها نقش محافظتی ایفا می‌کنند. هنگامی که آنها خیلی کوتاه می‌شوند، توانایی سلول برای تقسیم به خطر می‌افتد و این مورد منجر به مرگ سلولی...
به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، یافته‌ها اخیرا در کنگره بین‌المللی انجمن تنفسی اروپا در میلان توسط دکتر سیو دای ارائه شده است. وی استادیار دانشکده پزشکی بالینی در دانشگاه عادی هانگژو چین است. دکتر دای اظهار کرد: نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که وضعیت کنونی سیگار کشیدن و مقدار مصرف سیگار می‌تواند منجر به کوتاه شدن طول تلومر لکوسیت شود. به عبارت دیگر، سیگار می‌تواند روند پیری را تسریع کند، در حالی که ترک آن ممکن است به‌طور قابل توجهی خطر مرتبط را کاهش دهد. برای درک اهمیت این موضوع، درک عملکرد تلومرها ضروری است، زیرا آنها نقش محافظتی ایفا می‌کنند. هنگامی که آنها خیلی کوتاه می‌شوند، توانایی سلول برای تقسیم به خطر می‌افتد و این مورد...
سرمربی تیم فوتبال تراکتور به انتقاد از تعطیلات لیگ پرداخت. به گزارش مشرق، پاکو خمز در نشست خبری پیش از بازی با هوادار، اظهار داشت: تراکتور شرایط خوبی دارد. ما که از کشور دیگری آمده‌ایم، به تعطیلی‌های پی در پی لیگ عادت نداریم. سعی میکنیم تعطیلات را با تمرینات و استراحت پشت سر بگذاریم. وی با بیان اینکه به خوبی تمرین کرده‌ایم، افزود: ۲ برد پشت سر هم اعتماد به نفس بازیکنان را افزایش داده و فردا بازی سختی داریم. سرمربی تراکتور در خصوص ممنوعیت حضور تماشاگران در دیدار با هوادار، گفت: نمی‌دانم چرا بعضی اوقات بازی‌ها بدون حضور هواداران برگزار می‌شود. به همین دلیل در این خصوص صحبت نمی‌کنم. وی در خصوص میزان شناختش از رقیب، اظهار داشت:...
سرمربی تیم فوتبال تراکتور گفت: ما که از کشور دیگری آمده‌ایم، به تعطیلی‌های پی‌درپی لیگ عادت نداریم. سعی میکنیم تعطیلات را با تمرین و استراحت پشت سر بگذاریم. به گزارش ایران اکونومیست، پاکو خمس در نشست خبری پیش از بازی با هوادار اظهار کرد: تراکتور شرایط خوبی دارد. ما که از کشور دیگری آمده‌ایم، به تعطیلی‌های پی‌درپی لیگ عادت نداریم. سعی میکنیم تعطیلات را با تمرین و استراحت پشت سر بگذاریم. او با بیان اینکه به‌خوبی تمرین کرده‌اند، افزود: دو برد پشت سر هم اعتمادبه‌نفس بازیکنان را افزایش داده است با این حال فردا بازی سختی داریم. خمس درباره ممنوعیت حضور تماشاگران در دیدار با هوادار بیان کرد: نمی‌دانم چرا گاهی بازی‌ها بدون حضور هواداران برگزار می‌شود. به همین دلیل...
به گزارش خبرگزاری فارس، پاکو خمز در نشست خبری پیش از بازی با هوادار، اظهار داشت: تراکتور شرایط خوبی دارد. ما که از کشور دیگری آمده‌ایم، به تعطیلی‌های پی در پی لیگ عادت نداریم. سعی میکنیم تعطیلات را با تمرینات و استراحت پشت سر بگذاریم. وی با بیان اینکه به خوبی تمرین کرده‌ایم، افزود: 2 برد پشت سر هم اعتماد به نفس بازیکنان را افزایش داده و فردا بازی سختی داریم. سرمربی تراکتور در خصوص ممنوعیت حضور تماشاگران در دیدار با هوادار، گفت: نمی‌دانم چرا بعضی اوقات بازی‌ها بدون حضور هواداران برگزار می‌شود. به همین دلیل در این خصوص صحبت نمی‌کنم. وی در خصوص میزان شناختش از رقیب، اظهار داشت: دیدار سختی خواهد بود. هوادار تیم جنگنده‌ای است و با...
نتایج تحقیقات جدید تایید کرده است که استعمال سیگار روند پیری را تا حد زیادی تسریع می‌کند. به گزارش ایسنا؛ یافته‌ها اخیرا در کنگره بین‌المللی انجمن تنفسی اروپا در میلان توسط دکتر سیو دای ارائه شده است. وی استادیار دانشکده پزشکی بالینی در دانشگاه عادی هانگژو چین است. دکتر دای اظهار کرد: نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که وضعیت کنونی سیگار کشیدن و مقدار مصرف سیگار می‌تواند منجر به کوتاه شدن طول تلومر لکوسیت شود. به عبارت دیگر، سیگار می‌تواند روند پیری را تسریع کند، در حالی که ترک آن ممکن است به‌طور قابل توجهی خطر مرتبط را کاهش دهد. برای درک اهمیت این موضوع، درک عملکرد تلومرها ضروری است زیرا آنها نقش محافظتی ایفا می‌کنند. هنگامی...
روتین مراقبت از پوست تان شاید کاملاً منطبق بر نیاز‌های پوستی تان طراحی شده باشد، اما هنوز این امکان وجود دارد که ندانسته مرتکب اشتباهاتی شوید که شما را از رسیدن به پوستی بی نقص بازدارند. در ادامه از چند دلیل کمتر واضح جوش‌ها و چین و چروک‌های زودرس خواهیم گفت. ۱- هر روز یک صبحانه‌ی تکراری می‌خورید صبحانه‌ی محبوب تان شاید راهی لذتبخش برای شروع روزتان باشد، اما اگر هر روز همان را بخورید، ممکن است سهواً به بدن و پوست خود صدمه بزنید. خوردن هر روزه‌ی یک صبحانه‌ی تکراری بدن را از دیگر مواد مغذی محروم می‌کند، امری که ممکن است به کمبود تغذیه بیانجامد و باعث خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن شود. ۲- حمام طولانی...
آفتاب‌‌نیوز : هر یک از ما در طول روز کارهایی انجام می‌دهیم که می‌تواند استخوان‌ها را در معرض بیماری‌های مربوط به استخوان همچون پوکی استخوان قرار دهد. اگرچه ممکن است در حال حاضر تاثیر منفی این کارها بر سلامت استخوان‌ها را احساس نکنیم و پیامد‌های جدی آن بعد‌ها و در سنین بالاتر مشاهده خواهد شد. پوکی استخوان بیماری است که موجب تضعیف استخوان‌ها شده، آنها را شکننده می‌کند و در معرض آسیب قرار می‌دهد. این بیماری به تدریج پیشرفت می‌کند و معمولا پس از آسیب‌دیدگی استخوان در سنین بالا تشخیص داده می‌شود. به نقل از نشریه تایمز آو ایندیا، از جمله عادات روزمره‌ای که استخوان‌ها را در معرض بیماری پوکی استخوان قرار می‌دهند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: میزان...
خیلی وقت‌ها که حرف‌های خوب زیادی می‌شنویم، مدت‌ها پای یک منبر خوب نشستیم یا یک کتاب خوب را تمام میکنیم بلافاصله یک علامت سؤال بزرگ روی سرمان سبز می‌شود که چگونه به این‌همه حرف‌های خوب و توصیه‌های شیرین عمل کنیم؟ به گزارش باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، اینکه عادت‌های ما در زندگی چقدر مهم هستند و چه خوب باشند و چه بد می‌توانند فاصله ما تا سعادت موفقیت را خیلی تغییر دهند، برای خیلی از ما ثابت شده است، اما چگونه باید زورمان به این تغییر اساسی برسد؟ شاید همیشه در حسرت داشتن یک عادت خوب بوده‌اید، شاید بارها تصمیم گرفته‌اید از فردا یا از شنبه شروع کنید. بیایید این‌بار ساده اما سریع شروع کنید؛ یعنی منتظر فردا و شنبه...
بسیاری از افراد به نشستن های طولانی مدت در محل کار عادت دارند، اما بهتر است از این موضوع مطلع باشید که نشستن زیاد موجب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی می شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ اگر در محل کار خود عادت به نشستن زیاد دارید این نکات را بخوانید تا در سلامتی شما اختلالی وارد نشود. همه ما دوست داریم که یک میز کار بزرگ داشته باشیم و بیشتر وقت کاری خود را روی آن بنشینیم و از تهویه مطبوع هوا لذت ببریم بله. کاملا خوش آیند است، حتی زمانی که در مورد آن فکر میکنیم اما نشستن برای یک مدت طولانی بدون داشتن حداقل فعالیت های فیزیکی ممکن است باعث ایجاد بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی شود...
تبدیل شدن به شخصی بهتر نیازی به قدم‌های بزرگ و دراماتیک ندارد. کافی است خودمان را بهتر بشناسیم، انتخاب‌های عاقلانه‌ای داشته باشیم و از هر چه برایمان خوب نیست دست بکشیم. همه ما عادت هایی داریم که آرزو می کنیم که کاش می توانستیم آن ها را کنار بگذاریم. خوشبختانه ما قدرت تغییر کردن داریم. در ادامه از عادت هایی خواهیم گفت که برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر باید آنها را کنار بگذاریم. ۱- پشت گوش انداختن همه ما تجربه اش کرده ایم؛ پشت گوش انداختن کارهایی که علاقه ای به انجام شان نداریم. «فردا انجامش می دهم» را آنقدر در زندگی مان گفته ایم که روی اعتراف به آن را نداریم. اما نکته این است که فردا...
حسن یزدانی به راحتی هر چه تمام تر نماینده ازبکستان در ورزن ۸۶ کیلوگرم را شکست داد و به فینال رسید. به گزارش طرفداری، حسن یزدانی در نیمه نهایی وزن ۸۶ کیلوگرم مسابقات قهرمانی کشتی آزاد جهان برابر ژبریل شاپیف قرار گرفت. حسن یزدانی به سادگی با نتیجه ۱۰ بر صفر برابر حریف ازبک به پیروزی رسید تا به فینال این رقابت ها راه پیدا کند. حالا حسن یزدانی منتظر دیوید تیلور است. اخبار داغ ???????????????????????? آسیا نوزده | پرواز ققنوس آهنین از زیر خاکستر؛ صید دشوار طلا از آب‌های هانگژو منچستریونایتد و بیشترین هزینه در جهان برای تشکیل ترکیب کنونی تیمش برخورد گرم کریستیانو رونالدو با دختر نابینای هوادار خود / فیلم عربی حرف زدن بامزه علی دایی؛ اشلونک و تمام!...
عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: بهداشت صوتی و صدای سالم، در گرو سبک صحیح زندگی است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ آرزو حسنوند، به مناسبت روز جهانی صدا، افزود: بهداشت صوتی و صدای سالم، در گرو سبک صحیح زندگی است و باید با حذف عادات نادرست، عمر صوتی را طولانی کنیم. وی ادامه داد: صدا، ابزار اصلی ارتباط معنایی و عاطفی را فراهم می‌کند، بسیاری از کارهای روزانه مردم نیز در ارتباط با صداست. حسنوند اظهار داشت: روز جهانی صدا در سال جاری، با ماه مبارک رمضان تقارن دارد و از این جهت با در نظر گرفتن شرایط روزه داری، نکاتی به افراد ارائه می‌شود که در سایر اوقات نیز می‌توان به آن دقت داشت تا...
یکی از رایج ترین نگرانی های مادران آن است که کودک آن ها از شیشه شیر تغذیه نمی‌کند و یا به اختصار شیشه شیر را نمی‌گیرد و این موضوع برای اکثر مادران باعث نگرانی و اضطراب بیش از حد می‌شود. ممکن است که برخی از مادران مبنی بر دلایلی نتوانند به کودک خود شیر دهند، مثلاً شاغل بودن مادر و از طرفی کم شدن هورمون ها و دیگر موارد باعث می‌شود که مادر از شیشه شیر برای تغذیه کودک استفاده کند. ممکن است این سؤال مطرح شود که آیا کودک من دیگر شیشه شیر را نخواهد گرفت؟ چگونه کودک را به شیشه شیر عادت دهیم؟ بهتر است همین ابتدا عنوان کنیم که اصلاً نگران نباشید و این موضوع کاملاً...
اگر سنتان بالا رفته است و حس می‌کنید هوش و ذهنتان آن بازدهی قبلی را ندارد به سراغ یک موسسه آموزشی مخصوص بزرگسالان بروید و با یادگیری زبان یا موسیقی جدید مغزتان را تقویت کنید. راز و رمز تقویت هوش و حافظه در سنین بالا می‌تواند به سادگی برای شما شکافته شود زمانی که در زندگی روزمره خود تغییراتی لذت بخش ایجاد کنید. از سال‌ها پیش این باور در میان مردم وجود داشت که افراد با میزان هوش مشخص متولد می‌شوند و در حقیقت تلاش اصلی انسان برای استفاده از همان میزان هوش در زندگی فردی و اجتماعی است، اما محققان ثابت کرده‌اند که هر انسانی می‌تواند با ترفند‌های محرک و تقویت کننده هوش خود را افزایش دهد. می‌دانیم که...
سه یا چهار روز در هفته ورزش کردن به حفظ سلامت بدن کمک می کند. ماهیچه‌های شما در روز‌هایی که ورزش نمی‌کنید، خود را ترمیم می‌کنند و قوی‌تر می‌شوند؛ چیزی که فقط با استراحت ممکن است. اینکه هر روز ورزش سبک داشته باشید ایده بسیار خوبی است. مثلا می‌توانید هر روز چند دقیقه‌ای پیاده روی کنید. اما انجام ورزش‌های سخت را فقط به چند روز در هفته اختصاص دهید. وقت گذاشتن برای خواندن ایمیل‌ها و پیامک‌های خنده‌دار شاید به نظر برسد که خواندن ایمیل‌ها و پیامک‌های خنده دار وقت تلف کردن است، اما چند دقیقه زمان گذاشتن برای خندیدن، ارزش دارد. آزمایشی که روی ۳۰ نفر در دانشگاه مریلند در بالتیمور انجام شد، نشان داد وقتی مردم فیلم‌های خنده...
وقتی که کلمه «موفقیت» را خواندید، احتمالاً ذهنتان به سمت پول، شهرت، تجملات و… رفته است. این‌ها، تعریف جامعه از موفقیت است. با این حال، موفقیت واقعی بسیار ساده‌تر از این است. یک فرد کم‌درآمد شاد که عاشق شغل و خانواده‌اش است، بسیار موفق‌تر از میلیونری بوده که از درون احساس پوچی می‌کند. تمام معنی موفقیت، هماهنگ بودن با هدف زندگی خود بوده، که ژاپنی‌ها آن را «ایکیگای» می‌نامند. ایکیگای، دلیل وجود و زندگی شماست. هنگامی که هدفتان را پیدا کرده و تمام تمرکز خود را روی آن متمرکز کردید، موفق‌ترین فرد خواهید بود. اما اول از همه، برای اینکه بتوانید زندگی شگفت‌انگیزی که می‌خواهید را برای خودتان بسازید، باید از شر عادت‌هایی خلاص شوید که مانع موفقیت شما می‌شوند....
ساعاتی پیش رئیس مرکز روابط عمومی وزارت ارتباطات با انتشار ویراستی نسبت به شایعه قطع اینترنت واکنش نشان داد و این خبر را تکذیب کرد، بعد از آن وزیر ارتباطات با ثبت نقل قولی روی ویراست خرامید نسبت به تولید اخبار جعلی درباره اینترنت واکنش نشان داد. گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ روز چهارشنبه عیسی زارع‌پور، وزیر ارتباطات در جمع خبرنگاران برای پاسخ به سوال خبرنگاری در خصوص اقدامات وزارتخانه متبوع خود جهت ارتقا کیفیت شبکه ارتباطی کشور، توضیحاتی در خصوص افت سرعت در برخی مناطق در ساعات بامدادی ارائه داد. وزارت ارتباطات و اپراتورها در اقدامی هماهنگ برای توسعه لایه هسته و اکسسز شبکه ارتباطی کشور که منجر به ارتقا ۵۰٪ ظرفیت ارتباطات کشور خواهد شد از...
همیشه می‌شنویم عادت بد را باید ترک کرد. اما گاهی هم پیش می‌آید برخی از این عادت‌ها برای ما مفید هم هستند. می‌پرسید چگونه؟ با ما همراه باشید. به گزارش برنا؛ همیشه می‌شنویم عادت بد را باید ترک کرد. اما گاهی هم پیش می‌آید برخی از این عادت‌ها برای ما مفید هم هستند. می‌پرسید چگونه؟ با ما همراه باشید. نوشیدن یک یا دو فنجان پر قهوه هنگام صبح نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه هنگام صبح شاید آن طور که تصور می کنید بد هم نباشد. قهوه همیشه به دلیل داشتن کافئین مورد انتقاد کارشناسان سلامتی است، اما این نوشیدنی گرم می تواند روحیه شما را تغییر دهد و سرحالتان کند. تحقیقات جدید موسسه اینترنال مدیسن نشان داده است،...
به گزارش خبرگردون، سنگ‌های کلیه به توده‌های کوچک سفت در کلیه‌ها اطلاق می‌شود که به‌دلیل وجود ترکیباتی مانند کلسیم و اگزالات در ادرار به‌وجود می‌آید. شکر، یکی از خوراکی‌های پرمصرف است که به‌خصوص استفاده از آن در تهیه تنقلات خوشمزه باعث افزایش تمایل به مصرف آن شده است. البته پزشکان همواره تاکید می‌کنند که مصرف شکر باید به حداقل برسد، زیرا عوارض متعددی برای سلامت بدن دارد. گرچه چاقی و دیابت شناخته‌شده‌ترین پیامد‌های مصرف زیاد شکر است، اما این عادت ناسالم عوارض دیگری نیز دارد. سنگ کلیه به توده‌های کوچک سفت در کلیه‌ها اطلاق می‌شود که به‌دلیل وجود ترکیباتی مانند کلسیم و اگزالات در ادرار به‌وجود می‌آید. ابتلا به سنگ کلیه زمینه‌ساز درد‌های شدید است. البته در این حالت فرد...
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: سویه جدید کووید کمتر از حد تصور تهدیدکننده جان است زمانی که سویه جدید کووید BA.۲.۸۶ در اواخر جولای ظاهر شد، دانشمندان نگرانی‌هایی در مورد توانایی آن برای فرار از مصونیت داشتند. پارکینسون احتمالاً از روده شروع می‌شود شواهد جدید بدست آمده از مطالعه موش‌ها از این نظریه حمایت می‌کند که بیماری پارکینسون می‌تواند از روده شروع شود. روغن نارگیل موجب چاقی می‌شود اگرچه بسیاری روغن نارگیل را سالم می‌دانند، اما یک مطالعه جدید خلاف آن را نشان می‌دهد. ۷ عادت سبک زندگی سالم که در پیشگیری از افسردگی مؤثر است هفت عامل سبک زندگی سالم توسط محققان به...
این مدافع ۳۰ ساله می‌گوید که انتقادها فشارها را از روی هم‌تیمی‌هایش برمیدارد و روی او می‌اندازد طرفداری | هری مگوایر که پس از گل به خودی مقابل اسکاتلند بار دیگر مورد تمسخر هواداران قرار گرفته اعتقاد دارد که آزار هواداران رقیب، فشار را از روی هم تیمی‌هایش برمیدارد و اصرار دارد که از نظر ذهنی با مشکل روبرو نشده است. مدافع تیم ملی انگلیس و باشگاه منچستریونایتد پس از ورود خود در نیمه دوم بازی مقابل اسکاتلند در گلاسکو، مورد حمله بی‌رحمانه هواداران حریف قرار گرفت و با بی دقتی خود یک گل به خودی نیز به ثمر رساند. این بازیکن 30 ساله به هدف قرار گرفتن از سوی هواداران پس از گل به خودی مقابل اسکاتلند اشاره کرده و گفت:...
محققان گزارش کردند که عوامل سبک زندگی سالم می‌تواند مهمتر از عوامل خطر ژنتیکی برای افسردگی باشد. محققان هفت عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که می‌گویند خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می‌دهد. «باربارا ساهاکیان» یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد دانشگاه کمبریج انگلیس گفت: «اگرچه DNA ما می‌تواند خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد، اما ما نشان داده‌ایم که سبک زندگی سالم به طور بالقوه مهمتر است.» وی در ادامه افزود: «برخی از این عوامل سبک زندگی چیزهایی هستند که ما درجه‌ای روی آنها کنترل داریم، بنابراین تلاش برای یافتن راه‌هایی برای بهبود آنها- برای مثال مطمئن شدن از داشتن یک خواب خوب و بیرون رفتن برای دیدن دوستان- می‌تواند تفاوتی واقعی در زندگی مردم...
هفت عامل سبک زندگی سالم توسط محققان به عنوان کاهش دهنده خطر افسردگی شناسایی شده است. به گزارش مدیکال نیوز، محققان گزارش کردند که عوامل سبک زندگی سالم می‌تواند مهمتر از عوامل خطر ژنتیکی برای افسردگی باشد. محققان هفت عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که می‌گویند خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می‌دهد. «باربارا ساهاکیان»، یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد دانشگاه کمبریج انگلستان، گفت: «اگرچه DNA ما می‌تواند خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد، اما ما نشان داده‌ایم که سبک زندگی سالم به طور بالقوه مهمتر است.» وی در ادامه افزود: «برخی از این عوامل سبک زندگی چیزهایی هستند که ما درجه‌ای روی آنها کنترل داریم، بنابراین تلاش برای یافتن راه‌هایی برای بهبود آنها- برای مثال...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان گزارش کردند که عوامل سبک زندگی سالم می‌تواند مهمتر از عوامل خطر ژنتیکی برای افسردگی باشد. محققان هفت عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که می‌گویند خطر ابتلاء به افسردگی را کاهش می‌دهد. «باربارا ساهاکیان»، یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد دانشگاه کمبریج انگلستان، گفت: «اگرچه DNA ما می‌تواند خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد، اما ما نشان داده‌ایم که سبک زندگی سالم به طور بالقوه مهمتر است.» وی در ادامه افزود: «برخی از این عوامل سبک زندگی چیزهایی هستند که ما درجه‌ای روی آنها کنترل داریم، بنابراین تلاش برای یافتن راه‌هایی برای بهبود آنها- برای مثال مطمئن شدن از داشتن یک خواب خوب و بیرون رفتن برای...
دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین می‌برد را اعلام کرد. تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی‌کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم‌تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین می‌برد شامل موارد زیر است: _ علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می‌شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می‌شود. علاوه...
عادت‌های روزمره بخشی از زندگی ما می‌شوند و می‌توانند با نوع بودنشام ما را تغییر دهند. به گزارش عصرایران به نقل از تد، عادت‌ها می‌توانند نوعی از واکنش ذهنی ما به رویداد یا رخداد جدید، پراسترس باشند یا انرژی ذهنی و حتی جسمی ما را در طول روز ذخیره کنند. حرکات ساده ای مثل کشیدن یا پپیچاندن مو یا جویدن ناخن در فضای پر اضطراب و یا دم کردن هر روزه قهوه برای صبحانه یک عادت محسوب می‌شوند. از طرفی عادت‌های ناخودآگاه ذهن را از شرایط پر استرس دور کرده و جهت تمرکز آن را تغییر می‌دهند. از طرفی می‌توان عادات مفید را جایگزین عادات زشت و مضر کرد. در تصاویر بالا به شکلی ساده نحوه شکل گیری عادت هاو...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی عادت‌های روزمره بخشی از زندگی ما می‌شوند و می‌توانند با نوع بودنشام ما را تغییر دهند. به گزارش عصرایران به نقل از تد، عادت‌ها می‌توانند نوعی از واکنش ذهنی ما به رویداد یا رخداد جدید، پراسترس باشند یا انرژی ذهنی و حتی جسمی ما را در طول روز ذخیره کنند. حرکات ساده ای مثل کشیدن یا پپیچاندن مو یا جویدن ناخن در فضای پر اضطراب و یا دم کردن هر روزه قهوه برای صبحانه یک عادت محسوب می‌شوند. از طرفی عادت‌های ناخودآگاه ذهن را از شرایط پر استرس دور کرده و جهت تمرکز آن را تغییر می‌دهند. از طرفی می‌توان عادات مفید را جایگزین عادات زشت و مضر کرد. در تصاویر بالا به شکلی...
دمای بالا می‌تواند ضربان قلب را به سرعت افزایش دهد به همین دلیل شدت یا مدت تمرین خود را در روزهای گرم سال کاهش دهید. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، یکی از مهمترین جنبه‌های ورزش در هوای گرم و مرطوب هیدراته ماندن است. نادیده گرفتن این موضوع می‌تواند باعث کم آبی بدن و گرمازدگی شود. بنابراین لازم است قبل، حین و پس از ورزش کردن مقدار زیادی آب بنوشید. برای ورزش‌های طولانی‌تر یا شدیدتر نیز مصرف نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت توصیه می‌شود. علائم گرمازدگی شامل تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، افزایش دمای بدن، احساس گیجی و حالت تهوع می‌شود، در صورتی که این علائم را تجربه کردید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید. برای ورزش کردن لباس‌های سبک و جاذب رطوبت را...
روتین مراقبت از پوست تان شاید کاملاً منطبق بر نیاز‌های پوستی تان طراحی شده باشد، اما هنوز این امکان وجود دارد که ندانسته مرتکب اشتباهاتی شوید که شما را از رسیدن به پوستی بی نقص بازدارند. در ادامه از چند دلیل کمتر واضح جوش‌ها و چین و چروک‌های زودرس خواهیم گفت. ۱- هر روز یک صبحانه‌ی تکراری می‌خورید صبحانه‌ی محبوب تان شاید راهی لذتبخش برای شروع روزتان باشد، اما اگر هر روز همان را بخورید، ممکن است سهواً به بدن و پوست خود صدمه بزنید. خوردن هر روزه‌ی یک صبحانه‌ی تکراری بدن را از دیگر مواد مغذی محروم می‌کند، امری که ممکن است به کمبود تغذیه بیانجامد و باعث خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن شود. ۲- حمام...
به گزارش "ورزش سه"، نخستین حضور روبرتو مانچینی روی نیمکت تیم ملی عربستان به کام او تمام نشد. سرمربی ایتالیایی خیلی زود شکست را با سعودی‌ها تجربه کرد و طی یک دیدار دوستانه برابر کاستاریکا که در استادیوم سنت جیمز پارک نیوکاسل برگزار شد، با نتیجه سه بر یک مغلوب شد.شاید مرد ایتالیایی تصور نمی‌کرد که کارش در عربستان را با شکست آغاز کند اما او خیلی زود اولین باخت را در کارنامه‌اش به ثبت رساند. اتفاقی که در تیم ملی ایتالیا نیز رخ داد و او در دومین بازی برابر فرانسه شکست خورد.نکته جالب اینکه اولین بازی مانچینی روی نیمکت ایتالیا برابر همین عربستان بود که آتزوری با نتیجه 2 بر یک به پیروزی رسید و دومین برد او...
به گزارش اتاق خبر به نقل از ایلنا : شاید بعضی از این موارد خیلی به نظر ما آسیب زننده نباشد اما انجام دادن این کارها در بلند مدت باعث آسیب رسیدن به سلامت مو می‌شود. بیشتر آسیب‌ها به سلامت و از انجام ندادن درست روتین روزانه به وجود می‌آید که می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری از خود به جای بگذارد. نگران نباشید! ما لیستی از عادت‌های اشتباه مراقب از مو که به موهای شما آسیب می‌زند را تهیه کردیم و سعی داشتیم که با توضیح دادن راهکار، سلامت موی شما را بازگردانیم. با ما همراه باشید! نشستن و تمیز نکردن شانه سر یکی از پرتکرارترین اشتباهات رایج، تمیز نکردن و نشتن شانه سر است که اکثر افراد عادت...
با این یافته بدون نیاز تغییر رژیم غذایی، وزن خود را کاهش دهید. خبرگزاری برنا؛ با بررسی تاثیرات مشابه در انسان‌ها، می توان به درمان جدیدی رسید که به انسان‌ها کمک خواهد کرد تا بدون تحمل گرسنگی و محدودیت‌های مربوط رژیم‌های کاهش وزن، وزن خود را کنترل کنند. چگونگی هضم غذا در بدن و تولید انرژی از آن، در اطراف بخشی از مغز به‌نام ناحیه‌ی هیپوتالاموس جانبی (LHA) انجام می‌شود. این ناحیه، سیگنال‌هایی را به ذخایر چربی بدنمان که با نام بافت چربی شناخته می‌شوند، ارسال می‌کند. هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این مکالمه چگونه بین مغز و بافت‌های چربی انجام می‌شود. از این رو، محققان به‌تازگی مطالعه‌ای را در این زمینه انجام داده‌اند. یافته‌های این گروه تحقیقاتی نشان...
آفتاب‌‌نیوز : کلیه‌های ما عضوی فوق‌العاده هستند. آنها هورمون ترشح کرده، خون را تصفیه کرده، موادمعدنی را جذب کرده، تولید ادرار کرده و توازن اسیدی-قلیایی بدن را حفظ می‌کند. زندگی کردن بدون کلیه‌ها ممکن نیست و چینی‌ها آن را خاستگاه انرژی حیاتی بدن می‌دانند. مراقبت از کلیه‌ها هم‌ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می‌خواهید در تمام طول عمرُ کلیه‌هایتان به خوبی برایتان کار کنند، در زیر به عادت‌های مضر برای آن اشاره میکنیم: ۱- عادت مصرف نوشابه ــ طبق تحقیقی که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن دو یا چند لیوان نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی) می‌تواند با بالا رفتن احتمال بروز بیماری‌های کلیوی در ارتباط باشد. این تحقیق...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از وبگاه آی اف ال ساینس، این یافته به موش‌های چاق این اجازه را می دهد تا بدون نیاز تغییر رژیم غذایی، وزن خود را کاهش دهند. حال با بررسی تاثیرات مشابه در انسان‌ها، می توان به درمان جدیدی رسید که به انسان‌ها کمک خواهد کرد تا بدون تحمل گرسنگی و محدودیت‌های مربوط رژیم‌های کاهش وزن، وزن خود را کنترل کنند. به گفته دانشمندان، چگونگی هضم غذا در بدن و تولید انرژی از آن، در اطراف بخشی از مغز به‌نام ناحیه‌ی هیپوتالاموس جانبی (LHA) انجام می‌شود. این ناحیه، سیگنال‌هایی را به ذخایر چربی بدنمان که با نام بافت چربی شناخته می‌شوند، ارسال می‌کند. هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این مکالمه چگونه...
دانلود (8.3MB)
سرمربی جدید فولاد خوزستان صحبت هایی را مطرح کرده است. به گزارش طرفداری، خوان ایگناسیو مارتینز با بیان این که خوشحال هستم که هیات مدیره فولاد خوزستان من را به عنوان سرمربی این تیم انتخاب کرد، اظهارکرد: امیدوارم روند را رو به جلو ادامه بدهیم. وی بیان کرد: از زمانی که هیات‌مدیره برای همکاری و عقد قرارداد با من تماس گرفت، آنالیز بازی های فولاد را شروع کردم و احترام برای همه تیم ها باید بگویم فولاد تیمی بزرگ با بهترین بازیکنان است. ولی متاسفانه فعلا جایگاهش را پیدا نکرده است. شرایط فولاد خوب نیست ولی تلاش میکنیم شرایط را خوب پیش ببریم. سرمربی جدید تیم فوتبال فولاد خوزستان در واکنش به این سوال که آیا برای آمدن به فولاد...
آفتاب‌‌نیوز : ۱- اضطراب خیلی زیادی دارید اضطراب روی تمام سیستم‌های بدن از جمله سیستم غدد درون ریز تأثیر می‌گذارد. وقتی دائما تحت فشار باشید، غده تیروئید دیگر درست کار نمی‌کند و هورمون‌های خیلی زیاد یا خیلی کمی تولید می‌کند. اگر پیش از این هم مشکلات تیروئیدی داشته باشید، اضطراب می‌تواند منجر به حمله‌های عصبی یا ضعف حافظه‌ی بلند مدت در شما شود. کمبود خواب و داشتن شغل پر استرس هم از ریسک فاکتور‌های اختلال در تیروئید هستند. سبک زندگی پر شتاب دنیای مدرن باعث شده دائما در اضطراب باشیم. برای کم کردن خطرات این مسأله، خواب کافی داشته باشید، زیاد پیاده روی کنید و ورزش کنید. در بعضی موارد، مراجعه به روانشناس گزینه‌ی بهتری است. او می‌تواند به شما...
آفتاب‌‌نیوز : نصف کردن یا خرد کردن قرص‌ها و قاطی کردن آنها با غذا یا نوشیدنی‌ها برای بلعیدن راحت‌تر بوِیژه در سنین بالا، یک عادت گسترده و خطرناک است. به عقیده انجمن ایتالیایی پیرشناسی و طب سالمندان Sigg، این عادت بد باید ترک شود، چرا که با این کار ساختار دارو عوض شده و می‌تواند منجر به کاهش تاثیر و افزایش خطرات ناشی از مصرف آن شود. با نصف کردن قرص ها، نمی‌توان نیمه برابر و دوز دقیق آن را بدست آورد و اغلب کمی از دارو نیز به هدر می‌رود و بدین ترتیب کمتر از اندازه‌ای که پزشک تعیین کرده است، دارو جذب بدن می‌شود. بر اساس آمار‌ها این تغییر دوز، حتی با استفاده از وسیله مخصوص برای بریدن...
راز و رمز تقویت هوش و حافظه در سنین بالا می‌تواند به سادگی برای شما شکافته شود زمانی که در زندگی روزمره خود تغییراتی لذت بخش ایجاد کنید. از سال‌ها پیش این باور در میان مردم وجود داشت که افراد با میزان هوش مشخص متولد می‌شوند و در حقیقت تلاش اصلی انسان برای استفاده از همان میزان هوش در زندگی فردی و اجتماعی است، اما محققان ثابت کرده‌اند که هر انسانی می‌تواند با ترفند‌های محرک و تقویت کننده هوش خود را افزایش دهد. می‌دانیم که یادگیری استعداد‌های جدید با هوش بالاتر سریعتر و ساده‌تر انجام خواهد شد پس برای همین منظور بایستی روش‌های ساده و بدون هزینه‌ای که باعث افزایش هوش و توانایی یادگیری ما می‌شوند را شناخته و از...
گاهی اوقات شرایط زندگی باعث می‌شود احساس خوشبختی نکنید، ولی بخشی از این نارضایتی به دلیل تفکر خودتان است. اغلب اوقات، تفکر، رفتار و عادت‌ها نقش خیلی مهمی در احساس خوشبختی و نارضایتی ایفا می‌کنند. در این مطلب با ۳ عادت مخرب افراد همیشه ناراضی آشنا می‌شوید که می‌تواند باعث نارضایتی شدید شما و اطرافیان‌تان شود. ۱. کمال‌گرایی حتما همه چیز باید عالی باشد تا خوشبخت شوید؟ باید رفتارتان عالی باشد و نتایج عالی بگیرید تا خوشبخت شوید؟ در این صورت خوشبختی تقریبا غیرممکن است. این که از خودتان انتظاراتی داشته باشید که از هیچ انسانی برنمی‌آید در نهایت، اعتماد به‌نفس شما را کم می‌کند. حس می‌کنید به اندازه کافی خوب نیستید، حتی اگر نتایج خوب یا عالی زیادی گرفته...
به گزارش بهداشت نیوز اگر شیوه غذا خوردن افراد صحیح نباشد این مساله را با مشکل مواجه می‌کند. برخی از افراد برای خودشان عادت‌های غذایی ویژه‌ای دارند که برایشان مشکلی به‌وجود نمی‌آورد؛ در حالی که همان عادت غذایی ممکن است بدن فرد دیگری را دچار مشکل کند. پس در رابطه با عادت‌های غذایی نمی‌توان یک نظر قطعی داد. یکی از این عادت‌ها مصرف ترشی، سالاد و ماست همراه با غذاست که ذهن برخی از افراد را درگیر خود می‌کند. بیشتر بخوانید: هشدار افزایش بیماری وبا در شهریور / هنگام مصرف سالاد احتیاط کنید سالاد را چه وقت بخوریم؟ زمان خوردن سالاد برای برخی افراد به یک دغدغه تبدیل شده است. بعضی‌ها از روی عادت آن را قبل از غذا...
اغلب اوقات، تفکر، رفتار و عادت‌ها نقش خیلی مهمی در احساس خوشبختی و نارضایتی ایفا می‌کنند. در این مطلب با ۳ عادت مخرب افراد همیشه ناراضی آشنا می‌شوید که می‌تواند باعث نارضایتی شدید شما و اطرافیان‌تان شود. ۱. کمال‌گرایی حتما همه چیز باید عالی باشد تا خوشبخت شوید؟ باید رفتارتان عالی باشد و نتایج عالی بگیرید تا خوشبخت شوید؟ در این صورت خوشبختی تقریبا غیرممکن است. این که از خودتان انتظاراتی داشته باشید که از هیچ انسانی برنمی‌آید در نهایت، اعتماد به‌نفس شما را کم می‌کند. حس می‌کنید به اندازه کافی خوب نیستید، حتی اگر نتایج خوب یا عالی زیادی گرفته باشید؛ فقط هرازگاهی احساس کافی بودن دارید که کارها عالی پیش می‌رود. در بقیه مواقع هر کاری می‌کنید...
به گزارش "ورزش سه"، دیساسی در پنجره نقل و انتقالات تابستانی با قراردادی به ارزش ۴۴ میلیون یورو از موناکو راهی چلسی شد.این بازیکن ۲۵ ساله بسیار مورد توجه و علاقه مائوریسیو پوچتینو قرار گرفته و در هر چهار بازی چلسی در لیگ برتر و تک بازی این تیم در جام اتحادیه در ترکیب آبی‌های لندن به میدان رفته است.با این حال، گالاس معتقد است که این انتقال و حضور در ترکیب چلسی برای او زود بوده و هنوز نیاز به زمان بیشتری برای سازگاری با این شرایط دارد. این مدافع سابق چلسی در این باره گفت:" من یکی از کسانی بودم که دلیل پیوستن دیساسی به چلسی را درک نکردم. لیگ برتر از نظر سطح دشواری لیگ کاملا متفاوتی...
همشهری آنلاین: اگر شیوه غذا خوردن افراد صحیح نباشد این مساله را با مشکل مواجه می‌کند. برخی از افراد برای خودشان عادت‌های غذایی ویژه‌ای دارند که برایشان مشکلی به‌وجود نمی‌آورد؛ در حالی که همان عادت غذایی ممکن است بدن فرد دیگری را دچار مشکل کند. پس در رابطه با عادت‌های غذایی نمی‌توان یک نظر قطعی داد. یکی از این عادت‌ها مصرف ترشی، سالاد و ماست همراه با غذاست که ذهن برخی از افراد را درگیر خود می‌کند. سالاد را چه وقت بخوریم؟ زمان خوردن سالاد برای برخی افراد به یک دغدغه تبدیل شده است. بعضی‌ها از روی عادت آن را قبل از غذا و برخی دیگر همراه یا بعد از غذا می‌خورند. نکته‌ای که در رابطه با سالاد وجود...
جدول بهترین گلزنان لیگ بیست و سوم پس از گذشت چهار هفته سر و شکل گرفته است رضا اسدی گلزنی را ترک نکرده است و اکنون با چهار گل، بهترین گلزن لیگ بیست و سوم است. به گزارش طرفداری، چهار هفته از لیگ بیست و سوم گذشته است و رضا اسدی با چهار گل در صدر جدول بهترین گلزنان قرار دارد. اسدی فصل گذشته با پیراهن تراکتور آمار خوبی را ثبت کرد البته با نظر پاکو خمز، اسدی در پست مهاجم هدف به میدان می رفت و حالا در سپاهان به خط هافبک بازگشته است. این تغییر پست باعث نشده رضا اسدی عادت خود را ترک کند و همچنان با پیراهن سپاهان به روند رو به رشد خود ادامه می...
تبدیل شدن به شخصی بهتر نیازی به قدم‌های بزرگ و دراماتیک ندارد. کافی است خودمان را بهتر بشناسیم، انتخاب‌های عاقلانه‌ای داشته باشیم و از هر چه که برایمان خوب نیست دست بکشیم. ۱- پشت گوش انداختن همه‌ی ما تجربه اش کرده ایم؛ پشت گوش انداختن کارهایی که علاقه‌ای به انجام شان نداریم. «فردا انجامش می‌دهم» را آنقدر در زندگی مان گفته ایم که روی اعتراف به آن را نداریم. اما نکته این است که فردا تبدیل به روز بعد می‌شود و آن هم به روز بعدی اش؛ و دست آخر مجبور می‌شوید در آخرین لحظه کارها را به انجام برسانید. این کار نه تنها باعث افزوده شدن فشاری غیر ضرور به زندگی تان می‌شود، بلکه مانع دستیابی شما به پتانسیل...
همه ما به دنبال ترفندهایی هستیم که نظافت را برایمان سریع و آسان‌تر کنند. باورش سخت است، اما گاهی همین ترفندها کار را سخت‌تر می‌کنند! پس بهتر است این عادت‌ها را شناسایی و ترک کنید. در این مقاله، بعضی از عادت‌های مربوط به تمیزکاری را معرفی میکنیم که باید ترک کنید تا خانه‌ای تمیزتر و وقت بیشتری برای استراحت داشته باشید. ۱. رهاکردن کاغذها به حال خودشان همیشه کوهی از کاغذ در گوشه‌کنار خانه جمع می‌شود. مجلات، بروشورهای تبلیغاتی، پروژه‌های مدرسه و قبض‌ها روی هم می‌مانند و آشفتگی ایجاد می‌کنند. شما باید از این اتفاق جلوگیری کنید. سبد یا جعبه‌ای را نزدیک ورودی خانه بگذارید و تمام کاغذها را درون آن قرار دهید. سطل بازیافت یا خردکن کاغذ را نیز...
به گزارش قدس آنلاین به نقل از تسنیم، روزنامه "ویرتشافتز ووخه" در مطلبی نوشت: تورم مواد غذایی در اسپانیا همچنان ادامه دارد و بخصوص در زمینه روغن ها و روغن زیتون که روغنی مقدس در این کشور محسوب می شود ادامه دارد. قیمت ها اخیراً به شدت افزایش یافته است که این همچنین به دلیل تغییرات آب و هوایی است و مصرف کنندگان در این شرایط به روغن دیگری روی می آورند. یکی از مشتریان در تلویزیون اسپانیا شکایت می‌کند که قیمت‌ها دوباره بوضوح بالا رفته است و دیگری می‌گوید که اکنون روغن زیتون کمتری برای پخت و پز استفاده می‌کند و به‌کلی سرخ‌کردن را متوقف کرده است. به این ترتیب غذای اصلی اسپانیایی در حال تبدیل شدن به یک کالای...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، وقتی با رتبه‌های برتر کنکور سال‌های قبل صحبت می‌کنید یا مصاحبه‌هایشان را می‌خوانید، متوجه می‌شوید راز موفقیتشان در این است که زودتر از همه شروع به مطالعه برای کنکور کرده‌اند. تابستان همان فرصت طلایی است که اکثر داوطلبان آن را نادیده می‌گیرند اما افراد موفق هرگز حاضر نیستند آن را از دست بدهند. اگر می‌پرسید که چه چیزی باعث می‌شود فصل تابستان تا این حد در نتیجه کنکور مؤثر باشد، ما در ادامه با ۵ دلیل به این سوال جواب داده‌ایم: زمان بیشتر شما نیاز دارید مباحث جدید را «یاد بگیرید». یادگرفتن نیاز به زمان دارد و اگر دیر اقدام کنید، در فرایند تثبیت و تسلط بر مطالب با مشکل مواجه می‌شوید. فراموش نکنید که...
به گزارش "ورزش‌سه"، تیم فوتبال سپاهان در هفته چهارم رقابت‌های لیگ برتر روز چهارشنبه در ورزشگاه دستگردی اکباتان به مصاف پیکان رفت و درپایان این مسابقه توانست با رقم زدن بازگشتی بزرگ، با پیروزی 3 بر یک تهران را ترک کند.پس از این مسابقه 3 بازیکن تیم سپاهان بلافاصله راهی تیم امید شدند. حسین‌نژاد، قربانی و آریا یوسفی این سه بازیکن بودند و 5 بازیکن (نیازمند، رضائیان، دانشگر، اسدی و مغانلو) هم به تیم ملی رفتند.مورایس پس از هفته چهارم با توجه به تعطیلات فیفادی نسبتا بلندی که پیش روی بازیکنان قرار گرفته است، 3 روز به اعضای تیمش استراحت داد و امروز بار دیگر تمرینات سپاهان، البته با غیبت 8 بازیکن ملی پوش و چند مصدوم (نورافکن، کاوه رضایی،...
تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی‌کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم‌تر باید هرچه سریعتر کنار گذاشته شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین می‌برد شامل موارد زیر است: علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می‌شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می‌شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت‌های بدن می‌شود و همین...
تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی‌کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می‌بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم‌تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۵ عادت غلط که سلامت پوست را از بین می‌برد شامل موارد زیر است: علاقه به غذاهای سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می‌شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می‌شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت‌های بدن می‌شود و همین...
به گزارش خبرنگار مهر، تیم فوتبال آلومینیوم اراک از ساعت ۲۰ شامگاه امروز چهارشنبه میزبان شمس آذر قزوین در هفته چهارم لیگ برتر بود که با برد دو بر صفر نماینده اراک همراه بود. مهدی لیموچی (۵۴ و ۶۸) دو گل این دیدار را برای آلومینیوم به ثمر رساند. شاگردان مجتبی حسینی پس از شکست مقابل پرسپولیس در هفته نخست عملکردی متفاوت را در پیش گرفتند تا آنها سومین پیروزی متوالی خود را در لیگ برتر با حضور هواداران خود در اراک جشن بگیرند. آلومینیوم با این پیروزی موقتاً ۹ امتیازی شد و به رتبه سوم جدول صعود کرد. شمس آذر نیز روند سینوسی خود را پس از برد هفته قبل مقابل مس رفسنجان دوباره تکرار کرد تا اکنون...
به گزارش ایسنا، اینکه چند بار در روز باید برای اجابت مزاج به دستشویی برویم، شاید پرسش بسیاری از ما باشد؛ پرسشی که جستجو در سایت‌های معتبر پزشکی هم ما را به پاسخ روشن و یکسانی به آن نمی‌رساند. با این حال متخصصان سلامت هشدار می‌دهند: اگر از آن دسته افرادی هستید که در مواقع احساس نیاز به این کار، خودشان را نگه می‌دارند تا بچه‌ها به رختخواب بروند، سریال مورد علاقه‌شان تمام شود، مقاله‌شان را بنویسند یا حتی میز شام را جمع کنند، احتمالا باید نگران سلامتی خود باشید. باید گفت به تعویق انداختن زمان اجابت مزاج می‌تواند سلامت روده‌ها را به خطر بیندازد. نکته اینجا است که میزان درست دفعات اجابت مزاج برای هر فردی متفاوت است و...
بوی بد دهان ممکن است منشا داخل دهانی یا خارج دهانی داشته باشد، گرچه عوامل داخل دهانی بسیار شایع‌تر هستند. بوی بد دهان عمدتا در اثر فعالیت و تکثیر باکتری‌های داخل دهانی است که منجر به تولید مولکول‌های شیمیایی حاوی سولفور می‌شود. به گزارش برنا؛ بوی بد دهان علاوه بر این که می‌تواند یک عادت بد بهداشتی ناشی از انتخاب‌های غلط غذایی یا سبک زندگی ناسالم باشد، نشان دهنده مشکلات سلامتی دیگر نیز هست. بوی بد دهان ممکن است به صورت گذرا یا مزمن وجود داشته باشد که در این صورت در زندگی شخصی و نیز روابط اجتماعی فرد باعث پریشانی خود و اطرافیانش می‌شود و در بسیاری از موارد می‌تواند منجر به کاهش اعتماد به نفس، افسردگی و...
متخصصان انگلیسی تأکید دارند در کنار اقداماتی که افراد باید برای افزایش طول عمر خود انجام دهند، ترک عادات اشتباه نقش ویژه‌ای دارد. در این مطلب رایج‌ترین عادات اشتباهی که می‌تواند باعث کاهش طول عمر افراد شود معرفی شده است. به گزارش برنا؛ یک زندگی طولانی داشتن به همراه سلامتی جسمی و روانی، یک انتخاب است که هر فرد می‌تواند در زندگی خود داشته باشد. طیف گسترده‌ای از مسائل در تعیین طول عمر انسان، مهم هستند. از جمله این موضوعات، عادات هر فرد است. متخصصان انگلیسی تأکید دارند در کنار اقداماتی که افراد باید برای افزایش طول عمر خود انجام دهند، ترک عادات اشتباه نقش ویژه‌ای دارد. رایج‌ترین عادات اشتباهی که می‌تواند باعث کاهش طول عمر افراد شود شامل...
حسین گودرزی، سخنگوی کمیسیون اجتماعی مجلس درباره تعطیلات آخر هفته گفت: « این لایحه در نوبت طرح در صحن مجلس است و تعداد زیادی از نمایندگان آن را امضا کرده‌اند تا به روال کار سرعت دهند. تاکنون ۱۱۰ نماینده مجلس برای سرعت‌بخشی به طرح این لایحه در صحن علنی آن را امضا کرده‌اند. بیشتر نمایندگان نظرشان برای روز دوم تعطیلات شنبه است. این موضوع به ارتباط ما با سایر کشورها و بازارهای جهانی برمی‌گردد که شنبه و یکشنبه تعطیل هستند.» محسن پیرهادی، دیگر نماینده مجلس و عضو هیات‌رئیسه مجلس نیز تاکید کرده است: «بر خلاف برخی ابراز نگرانی‌ها پنج‌شنبه تعطیلی مذهبی نیست و برعکس روز جمعه است که برای ما به‌واسطه نماز جمعه ارزشمند شده و برای آن آیه...
سرمربی تیم فوتبال تراکتور می‌گوید که وظیفه او نیست که درباره مشکلات تیمش توضیح دهد. به گزارش ایسنا، پاکو خمس، سرمربی تیم فوتبال تراکتور در نشست خبری قبل از دیدار تیمش برابر مس رفسنجان در هفته چهارم لیگ برتر اظهار کرد: کار من نیست که راجع به مشکلات توضیح دهم و تنها راجع به تیم صحبت می‌کنم. کار من مربیگری است و بستن تیم و جذب بازیکن نیست. تیم برای بازی فردا آماده است. شروع لیگ برای ما با تیم‌های سخت و برتر شروع شد و تا پایان فصل خیلی فرصت داریم و مطمئنم نتایج عوض خواهد شد و رو بهبود خواهد رفت. او در پاسخ به این سوال که آیا تیمش را در قواره قهرمانی می‌بیند؟ گفت: نیمه...
سرمربی تیم فوتبال تراکتور می‌گوید که وظیفه او نیست که درباره مشکلات تیمش توضیح دهد. به گزارش ایسنا، پاکو خمس، سرمربی تیم فوتبال تراکتور در نشست خبری قبل از دیدار تیمش برابر مس رفسنجان در هفته چهارم لیگ برتر اظهار کرد: کار من نیست که راجع به مشکلات توضیح دهم و تنها راجع به تیم صحبت می‌کنم. کار من مربیگری است و بستن تیم و جذب بازیکن نیست. تیم برای بازی فردا آماده است. شروع لیگ برای ما با تیم‌های سخت و برتر شروع شد و تا پایان فصل خیلی فرصت داریم و مطمئنم نتایج عوض خواهد شد و رو بهبود خواهد رفت. او در پاسخ به این سوال که آیا تیمش را در قواره قهرمانی می‌بیند؟ گفت: نیمه...
به گزارش "ورزش سه"، سپاهان در سه هفته ابتدایی لیگ بیست و سوم با قرعه بسیار سختی مواجه شد. آنها ابتدا در خانه مقابل تراکتور به میدان رفتند، سپس در ورزشگاه فولادشهر به مصاف ذوب آهن رفتند و در پایان در نقش جهان از استقلال میزبانی کردند.پس از قرعه کشی شاید با توجه به عدم توازن تیمی سپاهان به ویژه در خط میانی اینکه آنها بتوانند هر 3 مسابقه را با پیروزی پشت سر بگذارند، چندان قابل تصور نبود، اما شاگردان مورایس در هر 3 مسابقه به نوعی میزبان بودند و با حمایت هواداران پرشورشان در نقش جهان و فولادشهر 9 امتیاز بسیار حیاتی را در مسیر کسب قهرمانی به نام خودشان زدند. البته حمایت هواداران سپاهان و فضای زیبایی که...
پایگاه خبری جماران: با توجه به هفته دولت و در آستانه دو سالگی دولت با توجه به شرایط سخت و خاص در کشور تعامل به نام یکدست سازی بین سه قوا به خصوص مجلس و دولت با حساسیت ویژه‌ای دنبال می‌شود. در این‌باره حسن نوروزی عضو کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس و نماینده مردم تهران ( رباط کریم) به خبرنگار جماران گفت: دولت تا امروز به طور نسبی موفق و پر جست و خیز بوده است و در سفرهای استانی و تصمیم گیری‌های خوبی داشته در بحث امنیت، آسایش و سلامت داشته است. اما افرادی هستند که ژن آنها با ژن دولت رئیسی نمی‌خواند و باید مرخص شوند. به طور مثال؛ در وزارت ورزش قطعا رئیسی باید علی مرادی را معرفی کند، زیرا...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: کافئین یک محرک و به علاوه پرمصرف‌ترین دارو در جهان است. مزایای آن می‌تواند شامل افزایش هوشیاری، انرژی و تمرکز باشد. همان‌گونه که گاهی نیز می‌تواند منجر به بی‌خوابی و سردرد شود. هر روز میلیون‌ها نفر برای افزایش بیداری، کاهش خستگی و بهبود تمرکز و تمرکز کافئین مصرف می‌کنند. در میان نظرات و بحث‌های مختلفی که درباره خوب یا بد بودن کافئین برای ما وجود دارد، شواهد نشان می‌دهند مصرف متوسط قهوه می‌تواند هم فواید و هم خطرات زیادی را به همراه داشته باشد که این موضوع به عوامل مختلفی بستگی دارد. عادت به مصرف قهوه تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زیاد کافئین، بیشتر یک عادت است تا یک اعتیاد اجباری. اخیراً کافئین مورد توجه علمی...
حجت الاسلام صادقی واعظ در یکی از سخنرانی های خود گفت: خوب گوش کن! اگر آنچه که ما امر کردیم عمل کردی و از هرچه ما نهی کردیم دوری کردی، آن زمان تو راست میگویی و شیعه ما هستی! امام صادق(ع) می‌فرمایند: اگر عادتتان بشود گناه، اشکتان برای امام حسین(ع) گرفته می‌شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فرهنگی هنری قرآن و عترت
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به‌خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود. به گزارش برنا؛ در ادامه این مطلب به ۵ فایده عادت به خوردن کرفس اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: ۱. تسهیل گوارش کرفس منبع غنی فیبرهاست که تاثیر خوبی بر سلامت بدن دارند و به‌خصوص در بهبود گوارش موثر هستند. فیبرها بدون اینکه هضم شوند به‌آرامی در مجرای گوارشی حرکت کرده و دفع مواد زائد را تسهیل می‌کنند. فیبرها همچنین به‌عنوان پری‌بیوتیک عمل می‌کنند که غذای باکتری‌های مفید روده یا...
سرمربی استقلال می‌گوید سپاهان در دو بازی گذشته خود ۵ گل زده بود اما مقابل استقلال موقعیتی نداشت. به گزارش ایسنا، استقلال در چارچوب هفته سوم لیگ برتر با یک گل مقابل سپاهان شکست خورد. جواد نکونام، سرمربی استقلال در نشست خبری این دیدار اظهار کرد: سپاهان در دو بازی قبل ۵ گل زد، ما امروز مقابل ما موقعیتی نداشت. در نیمه دوم کاملا سوار بازی بودیم. قرار نیست باخت در بازی‌های بزرگ عادت شود جواد نکونام درباره باخت استقلال مقابل تیم‌های بزرگ از فصل قبل تا الان که به نظر تبدیل به یک عادت برای این تیم شده است، توضیح داد: تنها درباره یک بازی صحبت می‌کنم، زیرا من الان سرمربی این تیم هستم و مطمئن باشید این...
سرمربی استقلال می‌گوید سپاهان در دو بازی گذشته خود ۵ گل زده بود اما مقابل استقلال موقعیتی نداشت. به گزارش ایران اکونومیست، استقلال در چارچوب هفته سوم لیگ برتر با یک گل مقابل سپاهان شکست خورد. جواد نکونام، سرمربی استقلال در نشست خبری این دیدار اظهار کرد: سپاهان در دو بازی قبل ۵ گل زد، ما امروز مقابل ما موقعیتی نداشت. در نیمه دوم کاملا سوار بازی بودیم. قرار نیست باخت در بازی‌های بزرگ عادت شود جواد نکونام درباره باخت استقلال مقابل تیم‌های بزرگ از فصل قبل تا الان که به نظر تبدیل به یک عادت برای این تیم شده است، توضیح داد: من فقط درباره امسال استقلال صحبت می‌کنم چون مربی این فصل من هستم، امسال هم قرار نیست...
یکی از عادات ما ایرانی‌ها، عادت به مصرف "آب یخ" است! شیخ‌الرئیس "ابوعلی سینا" در کتاب خود همگان را به‌شدت از نوشیدن "آب یخ" پرهیز داده است. به گزارش برنا؛ صحیح نوشیدن آب در آموزه‌های طب سنتی از اهمیت زیادی برخوردار است و متأسفانه درباره میزان مصرف آب و کم‌وکیف آن، باورهای غلطی بین مردم رایج است از جمله این باور بی‌مبنا و غلط که "باید روزانه 8 تا 12 لیوان آب نوشید!". این توصیه به زیاد نوشیدن آب از هیچ مبنای علمی و طبی برخوردار نیست و به‌عکس بر اساس مبانی طب سنتی و دینی، نوشیدن آب در مواقع غیرتشنگی واقعی می‌تواند باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف شود. اما یکی دیگر از عادات غلط در زمینه نوشیدن آب،...
به گزارش "ورزش سه"، آرسنال دیشب در هفته دوم لیگ برتر به مصاف کریستال پالاس رفت و با تک‌گلی که توسط کاپیتانش مارتین اودگارد از روی نقطه پنالتی به مثر رسید موفق شد با نتیجه 1-0 به پیروزی برسد.گل اودگارد در نیمه دوم برای آرسنال به ثمر رسید ولی توپچی‌ها در این نیمه شاهد اخراج ستاره ژاپنی‌شان تاکهیرو تومیاسو بودند و 10 نفره در مقابل کریستال پالاس دقایقی دشوار را سپری کرده و پیروزی‌شان را با چنگ و دندان حفظ کردند.تومیاسو دو کارت زرد به فاصله 7 دقیقه دریافت کرد و کاپیتان آرسنال امروز گفت از اخراج شدن هم‌تیمی ژاپنی‌اش متعجب شده است. تومیاسو کارت زرد اول را به خاطر اتلاف وقت دریافت کرد و سپس به دلیل خطایی که...
سفر اربعین بهترین فرصت است برای ایجاد عادت‌های خوب دینی، مثل عادت به نماز اول وقت، عادت به قرائت روزانه قرآن، دعا و زیارت، با وضو بودن، غیبت نکردن، اسراف نکردن، همین که بچه‌ها تقید شما را ببینند برایشان کافی است.» به گزارش خبرگزاری برنا؛ بازار آموزش بی‌کلام در سفر اربعین داغ داغ است. مفاهیمی مثل صبر، گذشت، بخشش ... که در طول سال‌ها همه تلاشتان را می‌کنید آنها را به روش‌های مستقیم و غیرمستقیم به فرزندتان آموزش دهید در این سفر چندروزه، می‌توانید بی‌کلام و بدون حرف در بچه‌هایتان نهادینه کنید. می‌پرسید چطور؟ با ما همراه شوید. اگر قرار خانوادگی برای سفر اربعین گذاشته‌اید، اما هنوز هم دل دل می‌کنید که بچه‌ها را با خودتان ببرید یا نبرید...
آفتاب‌‌نیوز : مراقبت از مو در افراد مختلف روش‌های گوناگونی را شامل می‌شود برخی از این راهکار‌ها در طی روز و برخی دیگر در طول شب و قبل از خوابیدن به عادت‌هایی تبدیل می‌شوند که البته همیشه هم خوشایند و درست نیستند. برای اینکه بتوانید خواب راحتی داشته باشید و در طی چند ساعتی که در خواب به سر می‌برید مو‌ها هم استراحت کنند و سلامتی خود را حفظ کنند، باید برخی از اشتباهات مهم مراقبت از مو در شب را بهتر بشناسید. با موهای خیس می‌خوابید این یک حقیقت است که مو‌ها در حالت خیسی ضعیف‌تر هستند و به همین دلیل است که گفته می‌شود بعد از حمام برای خشک کردن مو، آنها را نچلانید و همچنین در حالت...
ایسنا/قم این روانشناس بالینی گفت: والدین و اطرافیان کودک باید از مقایسه کودک با دیگران، انتقال نظر دیگران راجع به رفتار عادتی کودک، استفاده از تنبیه و توبیخ، مالیدن مواد تلخ غیر استاندارد بر روی ناخن، ترساندن کودک که باعث استرس بیشتر و تشدید ناخن جویدن می شود، خودداری کنند. ناخن جویدن از رفتارهایی است که در بسیاری از کودکان بروز می‌کند، رفتاری که منجر به نگرانی والدین می‌شود چرا که اغلب آنها نمی‌دانند که باید در برابر این رفتار چه واکنشی داشته باشند و در واقع چه واکنشی درست است؛ آیا راهکارهایی که اطرافیان به آنها توصیه می‌کنند همچون مالیدن لاک تلخ، پوشاندن دستکش و گرفتن دست کودک و راهکارهای این چنینی موثر خواهد بود یا شرایط را...
ایسنا/قم این روانشناس بالینی گفت: والدین و اطرافیان کودک باید از مقایسه کودک با دیگران، انتقال نظر دیگران راجع به رفتار عادتی کودک، استفاده از تنبیه و توبیخ، مالیدن مواد تلخ غیر استاندارد بر روی ناخن، ترساندن کودک که باعث استرس بیشتر و تشدید ناخن جویدن می شود، خودداری کنند. ناخن جویدن از رفتارهایی است که در بسیاری از کودکان بروز می‌کند، رفتاری که منجر به نگرانی والدین می‌شود چرا که اغلب آنها نمی‌دانند که باید در برابر این رفتار چه واکنشی داشته باشند و در واقع چه واکنشی درست است؛ آیا راهکارهایی که اطرافیان به آنها توصیه می‌کنند همچون مالیدن لاک تلخ، پوشاندن دستکش و گرفتن دست کودک و راهکارهای این چنینی موثر خواهد بود یا شرایط را...
بازیکن تیم فوتبال نساجی تأکید کرد، در این سال‌ها به تغییر پست‌های مداوم در این تیم عادت کرده است. - اخبار ورزشی - سعید بیگی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره عملکرد نساجی در دو بازی گذشته که منجر به گرفتن دو امتیاز شده است، گفت: ما بدنسازی سنگینی را پشت سر گذاشتیم و نمایش نساجی در بازی اول چنگی به دل نزد، هر چند که فرصت‌های خوبی را از دست دادیم. در بازی دوم برابر مس رفسنجان اما نمایش بهتری داشتیم و می‌توانستیم با زدن دو یا سه گل به رختکن برویم، ولی در نیمه دوم شرایط آب و هوایی رفسنجان باعث شد که بدن‌های‌مان اُفت کند و در نهایت بازی از دست‌مان در بیاید.وی در مورد بازی بعدی...
آفتاب‌‌نیوز : تمام فعالیت‌های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در اینجا ۷ عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می‌دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند. توتون باعث کاهش هورمون تحریک کننده در تیروئید می‌شود. استعمال دخانیات از جمله عوامل خطرساز است که می‌تواند شدت عوارض چشمی بیماری تیروئید را در یک مدت زمان بسیار کوتاه به اوج برساند. شیوه زندگی بی حرکت: عدم فعالیت باعث افزایش تمایل بدن به تجمع چربی، چاقی، اضافه وزن و سایر...
ایسنا/خراسان رضوی نویسنده کتاب محاکمه عادت‌ها گفت: هر نویسنده‌ای که بخواهد کتابش را به کشورهای دیگر برساند باید از بازار ایران شروع کند و در ایران به موفقیت برساند، اگر بتواند از نگاه خواننده ایرانی کتاب موفقی بنویسد احتمال اینکه کتاب به بازار خارجی نیز راه پیدا کند و رضایت خوانندگان خارجی را بگیرد بسیار زیاد است. علی خاکزادی که در کارنامه خود کتاب‌های «محاکمه عادت‌ها»، «عبور از دروازه خواب»، «کلاغ‌ها شوم نیستند» و «هشت میلیارد دیوانه» را دارد در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص ژانر این کتاب‌ها اظهار کرد: به طور عمده در ژانر علمی- تخیلی هستند و محوریت داستان‌ها موضوعات روانشناسی است. وی ادامه داد: موضوع «محاکمه عادت‌ها» از این قرار است که بدنی از مغز خود...
به گزارش "ورزش‌سه"، در دهه هشتاد محمدرضا ساکت دست به کار بزرگی زد و توانست با اقدامات مدیریتی خود سپاهان را به یکی از قدرتمندترین و پرستاره‌ترین تیم‌های فوتبال ایران بدل کند. تیمی که توانست در سه دوره پیاپی (لیگ‌های نهم، دهم و یازدهم) قهرمان لیگ برتر شود.پس از این دوره محمدرضا ساکت از سپاهان جدا شد و نزدیک به یک دهه در پست های اجرایی فوتبال ایران در سازمان لیگ و فدراسیون حضور داشت.ساکت از لیگ بیستم بار دیگر به عنوان مدیرعامل سپاهان انتخاب شد و طی 3 سال گذشته تمام توان خود را برای ثبت ششمین قهرمانی به کار گرفته است.طی لیگ‌های بیستم و بیست و دوم طلایی پوشان اصفهانی فقط یک گام برای قهرمانی کم آوردند، اما...
تیم ملی کشتی کشورمان برای سومین بار متوالی قهرمان مسابقات جوانان جهان شد کشتی گیران آزادکار جوان ایران مثل پارسال و 2 سال قبل عنوان قهرمانی را به طور قاطع در بازی های آسیایی به دست آوردند، هر چند 2 سال قبل از نظر تعداد امتیاز و مرغوبیت مدال طلا از امروز هم بهتر عمل کرده بودیم. به گزارش طرفداری، تیم ملی جوانان کشتی آزاد ما در سه دوره گذشته 12 مدال طلا را در مسابقات جهانی کشتی آزاد جوانان به دست آورده است که یک رقم شایسته و در خور تقدیر است. مقایسه عملکرد تیم ملی کشتی آزاد جوانان ایران در سه دوره اخیر نشان از قدرت و اعتبار کشتی آزاد کشورمان در این مدت دارد: سال 2021: قهرمانی با...
آفتاب‌‌نیوز : یک ضرب المثل چینی می‌گوید: «اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی‌میرد». این ضرب المثل ساده اهمیت و ارزش ارگانی به نام معده را نشان می‌دهد. این عادت‌ها باعث آسیب زدن به معده می‌شود بنابراین سلامت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه همه ما عادت‌هایی داریم که به بدن آسیب می‌زند و معده نیز از این آسیب‌ها در امان نیست. این عادت‌ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و ... می‌شود. اما می‌شود با تغییر عادت‌های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می‌شود....
از زمان پیوستن مسی به اینترمیامی این موضوع مطرح بود که او برای بازی روی چمن مصنوعی که در بعضی از ورزشگاه‌های تیم‌های حاضر در لیگ آمریکا به کار رفته به مشکل خواهد خورد. بسیاری معتقد هستند که احتمال مصدوم شدن بازیکنان و خصوصا بازیکنانی که به بازی روی این چمن عادت ندارند بیشتر است و این موضوع خطر بزرگی برای این ستاره آرژانتینی و تیمش بود. اما به نظر نمی‌رسد که این بازیکن مشکلی با بازی روی چمن مصنوعی داشته باشد، بلکه مشتاق است تا پس از سال‌ها بار دیگر این اتفاق را تجربه کند. او در گفتگو با خبرنگاران در این باره اظهار داشت: «من با هم‌تیمی‌هایی که برای مدتی بسیار طولانی‌تر اینجا هستند صحبت کرده بودم و...
یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام و رعایت هشت عادت سالم در طول زندگی، عمرتان را افزایش می‌دهد. همچنین اتخاذ این عادات در میانسالی می‌تواند چندین دهه به طول عمر فرد اضافه کند. بر اساس مطالعه جدیدی که اخیراً در مجله NUTRITION منتشر شد، هشت عادت در چارچوب سبک زندگی سالم وجود دارد که می‌تواند به افزایش طول عمر شما تا چندین دهه کمک کند. هر عادت به تنهایی می‌تواند تا حدودی طول عمر را افزایش دهد، اما ترکیب همه این عادات تأثیر چشمگیری در این زمینه دارد. این عادات عبارتند از: سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی یا ورزش منظم، پرهیز از مصرف زیاد الکل، خواب خوب و کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، کنترل و مدیریت استرس، برقراری...
یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام و رعایت هشت عادت سالم در طول زندگی، عمرتان را افزایش می‌دهد. همچنین اتخاذ این عادات در میانسالی می‌تواند چندین دهه به طول عمر فرد اضافه کند. بر اساس مطالعه جدیدی که اخیراً در مجله NUTRITION منتشر شد، هشت عادت در چارچوب سبک زندگی سالم وجود دارد که می‌تواند به افزایش طول عمر شما تا چندین دهه کمک کند. هر عادت به تنهایی می‌تواند تا حدودی طول عمر را افزایش دهد، اما ترکیب همه این عادات تأثیر چشمگیری در این زمینه دارد. این عادات عبارتند از: سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی یا ورزش منظم، پرهیز از مصرف زیاد الکل، خواب خوب و کافی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، کنترل و مدیریت استرس، برقراری...
آفتاب‌‌نیوز : پرسپولیس گام اول در لیگ بیست‌وسوم را متزلزل برداشت؛ هر چند که شاگردان یحیی گل‌محمدی توانستند ۳ امتیاز کامل را به‌دست آورند، اما نگاهی به عملکرد سرخ‌پوشان پایتخت در دوئل با آلومینیوم اراک نشان می‌دهد که پرسپولیسی‌ها نتوانسته‌اند نمایش تماشاگرپسندی را از خود ارائه بدهند و سرخ‌ها در تلاش هستند تا بتوانند در دومین بازی‌شان در فصل جدید نمایش متفاوتی را از خود نشان بدهند و بتوانند با عملکردی تهاجمی، دومین برد فصل را جشن بگیرند. یحیی گل‌محمدی همواره در دوره سرمربیگری‌اش در پرسپولیس به دنبال آن بوده تا کمترین تغییر را در ترکیب تیمش انجام بدهد و به نظر می‌رسد که این رویه را در لیگ بیست‌وسوم حفظ خواهد کرد. سرخ‌پوشان پایتخت در مهمترین بازی هفته دوم،...
رضا رشیدپور در جدیدترین اظهارات خود صراحتا اعلام کرد که حضورش در تلویزیون را به زمانی دیگر موکول می‌کند. به گزارش ایسنا، این مجری تلویزیون در جدیدترین اظهارات خود در صفحه شخصی‌اش درباره دلایل این اتفاق در توضیحاتی چنین نوشته است: «سلام بر شما تلویزیون سرمایه‌ی معنوی مردم و خانه‌ی من است. هر چه قدر چراغش روشن و مخاطبش بیشتر باشد، دل من هم گرم‌تر خواهد شد. برای اعتبار نام تلویزیون در بین مردم نام‌های بزرگ و پیشکسوتان فرهیخته‌ای مایه گذاشته‌اند که من در برابر عظمت آنها هیچ نیستم. با کمال میل دوست دارم که برنامه‌های امیدبخش و مطالبه گر برای مردم نازنینم بسازم و اجرا کنم که وظیفه‌ی من است و هیچ منتی بر گردن مخاطبان گرانمایه و...
به گزارش قدس آنلاین، رضا رشیدپور در صفحه مجازی خود نوشت؛ «سلام بر شما. تلویزیون، سرمایه معنوی مردم و خانه‌ی من است. هرچقدر چراغش روشن‌تر و مخاطبش بیشتر باشد، دل من هم گرم‌تر خواهد شد. برای اعتبار نام تلویزیون در بین مردم نام‌های بزرگ و پیشکسوتان فرهیخته‌ای مایه گذاشته‌اند که من در برابر عظمت آنها هیچ هم نیستم. با کمال میل، دوست دارم که برنامه‌های امیدبخش و مطالبه‌گر برای مردم نازنینم بسازم و اجرا کنم که این وظیفه‌ی من است و هیچ منتی بر گردن مخاطبان گرانمایه و یا مدیران ارجمند نیست. می‌دانم که تعدادی از مدیران روشن‌بین تمام تلاششان را کرده‌اند تا من بتوانم بار دیگر خدمتگزار مردم و وطنم باشم و می‌فهمم که چه اندازه تزریق امید و...
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور