2024-05-01@10:43:19 GMT
۱۰۹۲۲ نتیجه - (۰.۰۰۶ ثانیه)
جدیدترینهای «۵ عادت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آفتابنیوز : خواب خوب قدرت افزایش بهرهوری، شادی، تصمیمگیریهای خوب و ایجاد ایدههای جدید را دارد. در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را نشان میدهند. برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامهریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند. مسائل زیر خواب شمارا خراب میکنند: ادامهندادن تمرینهای ورزشی مطالعات نشان دادهاند که ورزش صبحگاهی و عصرگاهی میتواند کیفیت خواب شب را بهبود بخشد. طبق این مطالعات ورزش حدود ۴۵ دقیقه به خواب شب اضافه میکند. خوردن غذا در اواخر شب اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رختخواب برویم، خواب ما به اندازه کافی اعادهکننده نخواهد بود، زیرا سیستم گوارش به جای استراحت...
منصور رضایی در آستانه ماه مبارک رمضان گفت: آنچه در روزهداری بیش از هر مسئله دیگری مهم است این است که شاید کالری را بتوان از ذخایر قند، چربی، پروتئین و ... تامین کرد، ولی تامین مایعات اهمیت دارد و اگر فرد دهیدراته باشد روی توان جسمی و فعالیت روزانه او اثرگذار است. با توجه به اینکه انتظار داریم فرد روزهدار در طول روز خوشرو باشد پس باید در مصرف مایعات و کالری مدیریت داشته باشیم و کاری کنیم نیاز به مایعات کاهش یابد و عطش در افراد کم شود و به همین دلیل مصرف موادی، چون چای، قهوه و شکلات باید تا حد زیادی در وعده سحری محدود باشد چرا که اگر در وعده سحری از ترکیباتی همچون چای،...
به گزارش "ورزش سه"، روبرتو دیزربی پس از شکست 4-0 مقابل رم اعتراف کرد که تیم حریف بسیار خوب کار کرد و با این نتیجه آنها را بیدار کردند.این مربی ایتالیایی برای بازی دور رفت یک هشتم نهایی لیگ اروپا به کشورش بازگشت اما با نتیجه سنگین 4-0 شکست خورد.پائولو دیبالا، روملو لوکاکو، جانلوکا مانچینی و برایان کریستانته در این بازی برای رم گلزنی کردند و تغییر این نتیجه در پنجشنبه آینده به میزبانی برایتون کار آسانی نخواهد بود. دیزربی پس از بازی به اسکای اسپورت ایتالیا گفت: "ما بهترین نمایش خود را از نظر تلاش انجام دادیم، اما از نظر کیفیت فوتبال 20-25-30 درصد از پتانسیل خود را نشان دادیم. از یک جهت قابل انتظار بود، چون ما عادت...
نوری قزلجه، نماینده مجلس: سابقه منتخبین نشان نمی دهد این آقایان دنبال حل مشکل اقتصادی باشند / نباید به نرخ مشارکت 40 درصدی عادت کنیم
نماینده مردم بستان اباد در مجلس شورای اسلامی گفت: نرخ مشارکت دوازدهمین دوره انتخابات مجلس نسبت به انتخابات مجلس یازدهم کاهشی بود که این درصد مشارکت برای انتخابات مجلس مطلوب نیست و این نشان می دهد که جاهایی از کار ما ایراد دارد.غلامرضا نوری قزلجه در گفت وگو با عصر ایران ضمن بیان این مطلب افزود: شاید یکی از علت های این مشارکت کم این باشد که مردم چهره های مدنظرشان را در بین نامزدها پیدا نکردند و از نظر سلیقه سیاسی این تنوع در عین تکثر کاندیدا ها در حوزه های مختلف برای کرسی های مختلف نبود.نوری بیان کرد، شرایط اقتصادی جامعه و وضعیت معیشت مردم نیز در بحث مشارکت تاثیر گذار بود. این مجلس و دولت وعده های...
به گزارش همشهری آنلاین دیدار برگشت مرحله نیمه نهایی رقابتهای جام بانک اسلامی ابوظبی امارات، امروز در استادیوم هزاع بن زاید برگزار خواهد شد و العین که در مسابقه رفت توانست با دو گل به پیروزی برسد، میزبان اتحاد کلباء خواهد بود. این نخستین بازی ببرها پس از جدایی فرهاد مجیدی است. سرمربی ایرانی سابق استقلال پس از شکست برابر البطائح، با مدیران کلباء برای فسخ قرارداد به توافقی دو طرفه دست یافت و پس از یک فصل و نیم حضور روی نیمکت این تیم، به کارش پایان داد. پس از فسخ قرارداد با مجیدی، مدیران کلباء به سراغ غازی الشمری، سرمربی تیم دوم خود رفته و او را به عنوان جانشین فرهاد معرفی کردند و او امروز کار دشواری...
به گزارش همشهری آنلاین دیدار برگشت مرحله نیمه نهایی رقابتهای جام بانک اسلامی ابوظبی امارات، امروز در استادیوم هزاع بن زاید برگزار خواهد شد و العین که در مسابقه رفت توانست با دو گل به پیروزی برسد، میزبان اتحاد کلباء خواهد بود. این نخستین بازی ببرها پس از جدایی فرهاد مجیدی است. سرمربی ایرانی سابق استقلال پس از شکست برابر البطائح، با مدیران کلباء برای فسخ قرارداد به توافقی دو طرفه دست یافت و پس از یک فصل و نیم حضور روی نیمکت این تیم، به کارش پایان داد. پس از فسخ قرارداد با مجیدی، مدیران کلباء به سراغ غازی الشمری، سرمربی تیم دوم خود رفته و او را به عنوان جانشین فرهاد معرفی کردند و او امروز کار دشواری...
به گزارش ورزش سه، استقلال در بازی با مس رفسنجان دو بر صفر شکست و به پایان کار خود در جام حذفی رسید و این اتفاق در حالی افتاد که در تمام مسابقات قبلی آبیها فقط در دو مسابقه بیش از یک گل دریافت کرده بودند.از آخرین باری که استقلال در یک مسابقه بیش از یک گل دریافت کرد 11 هفته میگذرد و آنها در هفته نهم لیگ مقابل شمسآذر در قزوین دو گل دریافت کردند که البته در این مسابقه شکست نخوردند و بازی با نتیجه تساوی به پایان رسید، در بازی با هوادار هم آنها دو گل دریافت کردند اما با کامبک فوقالعاده بازی را با نتیجه سه بر دو به سود خود به پایان رساندند اما بازی...
امیر قلعهنویی با اشاره به نتایج تیم ملی در جامملتها و مسیری که این تیم باید طی کند، تاکید کرد: یکبار دیگر باید از مردم عذرخواهی کنم که نتوانستیم مثل بازی با ژاپن آنها را شاد کنیم. فوتبال دنیا و به خصوص فوتبال ایران نتیجهگرا است. بازیکنسازی بر عهده تیم ملی نبوده و نخواهد بود. این کار باید در ردههای پایه انجام شود تا نفرات آماده و با تجربه در تیم ملی به میدان بروند. وی ادامه داد: نبود بازیهای بینالمللی برای بازیکنان جوان ما یک مشکل است که باید حل شود، آماری به فدراسیون فوتبال ارائه کردیم که تفاوت فاحش و اختلاف زیاد ما را با کشورهایی مانند ژاپن نشان میدهد که بر اساس آن باید برنامهریزی شود....
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، سیده معصومه تقی زاده به خبرنگار ما گفت: باتوجه به نزدیک بودن ماه مبارک رمضان، رعایت نکات تغذیهای به منظور آمادگی برای این ماه توصیه میشود. وی افزود: سحری مهمترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان و تامین کننده انرژی در طول روز است، بنابراین مصرف این وعده بسیار اهمیت دارد. تقی زاده ادامه داد: برخی افراد شاغل هستند و صبحانه را با خود به محل کار برده و در طول روز میل میکنند، عدهای در خانه هستند و تا ساعاتی از روز را خوابیده و نیمه روز اقدام به خوردن صبحانه میکنند، همچنین افرادی هم اصلا صبحانه میل نمیکنند. کارشناس ارشد تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در تشریح راهکارهای آمادگی برای ماه...
کودکان ممکن است عادتهایی را داشته باشند که نشان از اضطراب و افسردگی در آنها باشد، در این بین توجه به عادتهای اضطرابی مانند توجه به شدت و ضعف ناخن جویدن کودکان و اقدام به موقع برای رفع عادت نادرست میتواند نقش مهمی در سلامت روان کودکان داشته باشد. به گزارش خبرگزاری ایمنا، کودک ممکن است به دلایل زیادی مثل کنجکاوی، بیحوصلگی، تسکین استرس، عادت یا تقلید، ناخنهایش را بجود، ناخن جویدن متداولترین مورد از به اصطلاح «عادتهای عصبی» است که شامل مکیدن انگشت شست، پیچاندن مو کندن مو، دست کردن توی بینی و دندان قروچه هستند، این عادت همچنین یکی از مواردی است که میتواند در بزرگسالی هم ادامه یابد. بزرگ شدن میتواند بچهها را مضطرب کند و بسیاری...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، مینا کاویانی، قهوه را یکی از نوشیدنیهای گرم محبوب در جهان عنوان کرد که امروزه تبدیل به صنعت بسیار پر درآمدی شده است. به گفته وی، این نوشیدنی از دانههای بوداده و آسیابشده گیاه قهوه بهدست میآید که کمی اسیدی بوده و به واسطه داشتن مقدار قابل ملاحظه کافئین محرک است. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه افزود: پس از رسیدن میوه گیاه قهوه، دانههای آن برداشت و فرآوری میشود. در این فرایند دانههای قهوه خشکشده به درجات مختلف برشته میشوند که بسته به عطر و طعم موردنظر، درجهبندیهای گوناگونی برای برشتهکردن دانهها در نظر گرفته شده است. کاویانی با اشاره به تأثیر مستقیم میزان و درجه برشتهکاری بر روی طعم قهوه، گفت:...
همه ما عادتهای خاصی داریم که برخی از آنها میتواند آسیبزننده باشد. اما نکته اینجاست: اگر میخواهید با بزرگتر شدن به فرد بهتری تبدیل شوید، باید برخی عادتها را کنار بگذارید. به گزارش همشهری آنلاین، در این مقاله، ۹ عادتی را که میتواند رشد شخصی شما را متوقف کند، با شما به اشتراک میگذاریم. پس وقت آن است که خود را برای پیشرفت آماده کنید. ۱) به تعویق انداختن کارها همه ما این کار را انجام میدهیم. ما وظایفمان را به تعویق میاندازیم، تصمیم گیریها را به تعویق میاندازیم و به طور کلی از انجام کارهایی که باید انجام شود اجتناب میکنیم. این عادتی است که بسیاری از ما از دوران جوانی خود داریم. با افزایش سن، زمان باارزشتر میشود...
ایتنا - همه ما درباره کاهش وزن خواندهایم و شنیدهایم. اما از روشهای افزایش وزن چقدر میدانیم؟ خیلیها کمبود وزن مطلق یا کمبود وزن ایدهآل بهنسبت قد دارند. کمبود وزن علاوه بر ظاهر ناخوشایندی که دارد ممکن است خطرهایی نیز برای سلامت داشته باشد. کمبود وزن میتواند به مشکلاتی مانند کمبود مواد مغذی، ضعف دستگاه ایمنی، خستگی، و مشکلات باروری- بهویژه در موارد لاغری شدید- منجر شود. چطور با تغذیه میتوان وزن را افزایش داد؟ تغذیه برای برآوردن هدفهای سلامت جسمانی ضروری است، چه بهقصد کاهش یا افزایش وزن یا حفظ وزن مناسب بدن باشد. وزن موقعی افزایش مییابد که میزان کالری دریافتی بدن بیشتر از میزان کالری مصرفی- در سوختوساز بدن- باشد. هدف هر رژیم غذایی...
همه افراد پتانسیل موفقیت را دارند، اما عادتهای بد میتوانند ما را در بلاتکلیفی نگه دارند. در واقع، عادات خاصی وجود دارد که به طور خاص به شانس ما برای پیشرفت در زندگی آسیب میرساند. در این مقاله، ۹ عادت افراد ناموفق را که به نظر میرسد هرگز به جلو نمیروند، از بین میبرم. شناخت این عادات اولین قدم در مسیر رهایی از آنهاست. بیایید ببینیم چه چیزی ممکن است شما را از دستیابی به توانایی کامل خود باز دارد. ۱) افراد ناموفق اغلب کارهایشان را به تعویق میاندازند همه ما میدانیم که زمان با ارزشترین منبعی است که داریم. با این حال، عدهای هستند که به نظر میرسد فکر میکنند میتوانند مسئولیتهای خود را برای مدت نامحدودی کنار...
خوشبختانه کتابخوانی، به یکی از فعالیتهای پرطرفدار در میان مردم کشور ما تبدیل شده است و سالانه کتابهای زیادی در بازار کتاب تجدید چاپ میشوند. اگر شما هم به کتابخوانی علاقهمند هستید و بهدنبال کتابی جذاب و پرطرفدار برای خرید هستید، این مطلب مناسب شما است. در ادامه به معرفی کتابهای برتر سال مانند «تکه هایی از یک کل منسجم»، «۴۸ قانون قدرت»، «دو قرن سکوت» و همچنین انواع کتاب زبان خواهیم پرداخت. به گزارش ایسنا به نقل از نوا بوک، خوشبختانه کتابخوانی، به یکی از فعالیتهای پرطرفدار در میان مردم کشور ما تبدیل شده است و سالانه کتابهای زیادی در بازار کتاب تجدید چاپ میشوند. اگر شما هم به کتابخوانی علاقهمند هستید و بهدنبال کتابی جذاب و...
متابولیسم یک فرآیند بیوشیمیایی پیچیده است که آنچه را که میخورید و مینوشید، به انرژی تبدیل میکند. در این مطلب، ۵ موردی که ممکن است متابولیسم شما را به هم بزند، به اشتراک میگذاریم. قرار نگرفتن در معرض نور خورشید به گزارش همشهری آنلاین، بدن ما برای تولید ویتامین D به نور خورشید متکی است و نقش مهمی در عملکرد متابولیک دارد. بدون قرار گرفتن کافی در معرض نور خورشید، ما در معرض کمبودهایی هستیم که میتواند بر میزان کارآمدی بدن ما تاثیر داشته باشد. علاوه بر این، نور ناکافی خورشید میتواند ریتم شبانه روزی بدن را مختل کند، که بر هورمونهای تنظیم کننده متابولیسم مانند ملاتونین و سروتونین تأثیر میگذارد. بد خوابیدن خواب با کیفیت برای سلامت متابولیک ضروری...
از آخرین شکست لوس بلانکوس در رقابتهای لالیگا، نزدیک به ۶ ماه می گذرد طرفداری | شب گذشته (شنبه) و در دیداری از هفته بیست و هفتم رقابتهای لالیگا فصل ۲۰۲۳/۲۴، دو تیم رئال مادرید و والنسیا به تساوی ۲-۲ رضایت دادند. والنسیا 2-2 رئال مادرید؛ پاسخی کوبنده به نفرتپراکنی بر اساس دادههای آماری، رئال مادرید شب گذشته برای بیست و یکمین بازی متوالی در رقابتهای لیگ موفق به کسب امتیاز شد و به عبارت دیگر شکست نخورد (15 پیروزی و ۶ تساوی). آخرین باخت کهکشانیها در لالیگا به هفته ششم و شکست ۳-۱ آنها برابر اتلتیکو مادرید باز می گردد. رئال مادرید در فصل 2011/12 و زمانی که تحت هدایت ژوزه مورینیو بود، در 23 بازی متوالی طی یک...
یک نشریه غربی با اشاره به کسری بودجه بالا در شهرداری ها و جوامع انگلیس که ضربهای شدیدی را بخصوص به قشر ضعیف وارد میکند در مطلبی نوشت انگلیسیها باید به کاهش خدمات اجتماعی و افزایش مالیاتها و هزینهها عادت کنند. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم، اس ار اف سوئیس در مطلبی به کمبود بودجه شدید در جوامع و مناطق مختلف انگلیس که بخصوص به قشر ضعیف آسیب می رساند پرداخته و نوشت: استخرهای شنای بسته و خیابان های پر از چاله از جمله شرایطی است که مردم بریتانیا باید به آن عادت کنند. در عین حال، احتمالاً مالیات و هزینه ها افزایش خواهد یافت. و این در حالی است که وضعیت اجتماعی...
به گزارش "ورزش سه"، برای دومین بازی متوالی، لوئیس انریکه کیلیان امباپه، مهمترین بازیکن تیمش را تعویض کرد (این بار بین دو نیمه)، آن هم زمانی که پیاسجی در یک بازی کلیدی مقابل موناکو متوقف شده بود و نیاز به زدن گل برتری داشت. دیداری که در نهایت بدون گل مساوی شد و دو تیم امتیازات را تقسیم کردند.مصدومیت یا چیز دیگر؟در طول 45 دقیقه نخست، امباپه با وجود یک برخورد تقریبا شدید با گیلرمو ماریپان، در مرحله اول مصدوم شد ولی سپس مشخص شد هیچ مشکل فیزیکیای ندارد.اکیپ در واقع ادعا میکند که او به کادر فنی تیم اطلاع داده است که وقتی وارد رختکن شده، حالش کاملاً خوب بوده است. توضیحات مورد انتظار لوئیس انریکه در پایان بازی مانند...
به گزارش "ورزش سه"، برای دومین بازی متوالی، لوئیس انریکه کیلیان امباپه، مهمترین بازیکن تیمش را تعویض کرد (این بار بین دو نیمه)، آن هم زمانی که پی اس جی در یک بازی کلیدی مقابل موناکو متوقف شده بود و نیاز به زدن گل برتری داشت. دیداری که در نهایت بدون گل مساوی شد و دو تیم امتیازات را تقسیم کردند.مصدومیت یا چیز دیگر؟در طول 45 دقیقه نخست، امباپه با وجود یک برخورد تقریبا شدید با گیلرمو ماریپان، در مرحله اول مصدوم شد ولی سپس مشخص شد هیچ مشکل فیزیکی ندارد.اکیپ در واقع، ادعا می کند که او به کادر فنی تیم اطلاع داده است که وقتی وارد رختکن شده، حالش کاملاً خوب بوده است. توضیحات مورد انتظار لوئیس انریکه در...
به گزارش "ورزش سه"، پاری سن ژرمن شب گذشته در چارچوب رقابتهای هفته بیست و چهارم لیگ یک فرانسه روبروی موناکو قرار گرفت و دو تیم در نهایت به تساوی بدون گل رضایت دادند. جنجالیترین اتفاق این بازی مربوط به امباپه بود که از ابتدا در ترکیب تیمش حضور داشت اما در بین دو نیمه از زمین بازی بیرون کشیده شد و راندال کولو موآنی بود که جایش را در خط حمله پی اس جی گرفت تا باز هم او فرصت 90 دقیقه بازی را نداشته باشد. انریکه پس از پایان این بازی در پاسخ به این سوال که آیا این اقدام توصیه مدیران این باشگاه است به خبرنگاران گفت:« نه، این صددرصد تصمیم مربی بود و خودم به این نتیجه رسیدم...
مصدومیت کیلیان ام باپه صرفا تصمیم سرمربی پیاسجی بوده و کاپیتان پاریسیها دچار مصدومیت نشده است. طرفداری | پس از توقف مقابل رن، پیاسجی در زمین موناکو هم به یک امتیاز بسنده کرد. دیدار تیمهای موناکو و پاری سن ژرمن در دیداری از هفته بیستوچهارم لیگ 1 فرانسه با تساوی بدون گل به پایان رسید. در شبی که کیلیان ام باپه و مارکو آسنسیو هر دو خیلی زود تعویض شدند، تیم انریکه برای دومین هفته متوالی در لیگ متوقف شد. تعویض کیلیان ام باپه اما همانند فصل قبل به خاطر مصدومیت نبود و انریکه ترجیح داد تا از ستاره تیمش در نیمه دوم استفاده نکند. سرمربی پاری سن ژرمن پس از پایان بازی در پاسخ به سوالات خبرنگاران در مورد...
به گزارش خبرآنلاین با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با بهکارگیری آنها علاوه بر اینکه میتوان خطر ابتلا به انواع بیماریها را کاهش داد، میتوان روند پیری را هم کندتر کرد: ۱) دریافت فیبر کافی دریافت فیبر کافی در سنین بالا به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. دور بودن از این بیماریها، اندامهای داخلی را جوان نگه میدارد و از پیری زودرس جلوگیری میکند. برای دریافت فیبر کافی، غلات کامل، عدس، سبزیجات و میوههای بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. ۲) مصرف زیاد پروتئین به دلیل...
با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. به گزارش خبرآنلاین، برخی عادات غذایی وجود دارد که با بهکارگیری آنها علاوه بر اینکه میتوان خطر ابتلا به انواع بیماریها را کاهش داد، میتوان روند پیری را هم کندتر کرد: ۱) دریافت فیبر کافی دریافت فیبر کافی در سنین بالا به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. دور بودن از این بیماریها، اندامهای داخلی را جوان نگه میدارد و از پیری زودرس جلوگیری میکند. برای دریافت فیبر کافی، غلات کامل، عدس، سبزیجات و میوههای بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. ۲) مصرف زیاد پروتئین به دلیل کاهش...
از یک جایی به بعد ما باید یاد بگیریم که نقش والدینمان را برای خود ایفا و تربیت کنیم تا زندگی هدفمند و خوبی داشته باشیم. باید یاد بگیریم گاهی با تحکم به خود درونمان بگوییم: «هی! داریم با زندگیمان چه کار میکنیم و آمدنمان بهرچه بود؟ دیگر بساط عیش و نوش بس است و باید برای این زندگی کاری بکنیم.» یا گاهی با مهربانی برسرخودمان دست بکشیم و بگوییم:« ایول! کارت عالی بود؛ باز هم ادامه بده.» همیشه وجود یک والد، درونمان برای اینکه اگر جای اشتباهی رفتیم آژیر خطر بکشد و سر به راهمان کند، لازم است. پس امروز و اینجا میخواهیم راجع به تربیت صحبت کنیم اما نگران نباشید دمپایی در کار نیست... . به خودت جایزه...
روند بازسازی ورزشگاه خانگی بارسلونا ادامه دارد. اگر همه چیز طبق برنامه پیش برود، بارسلونا قبل از نیم فصل دوم 25-2024 به خانه خودش برمی گردد. طرفداری | موندو دپورتیوو تصاویر جدیدی را از استادیوم خانگی بارسلونا یعنی نیوکمپ اسپاتیفای منتشر کرده است. بارسا پس از پایان فصل 23-2022 تصمیم گرفت بازسازی خانه خودش را شروع کند. اگر همه چیز طبق برنامه پیش برود، بارسلونا در ماه های ابتدایی فصل 25-2024 فرصت این را پیدا خواهد کرد که دوباره در این استادیوم میزبان حریفانش باشد. بلوگرانا در حال حاضر در استادیوم المپیک لوییس کمپانیس از حریفانش پذیرایی می کند. مراحل بازسازی استادیوم نیوکمپ مراحل بازسازی استادیوم نیوکمپ مراحل بازسازی استادیوم نیوکمپ از دست ندهید ???????????????????????? مفاهیم فنی...
رسانهها همواره در هفتههای منتهی به کسب صدور مجوز حرفهای برای سرخابیها، تیترهای درشتی زده و نوشتهاند در آستانه حذف از آسیا هستند. این اتفاق دو سال قبل نیز رخ داد و آنها به چند دلیل از جمله داشتن مالکیت مشترک، عدم بارگزاری درست مدارک، عدم تسویه بدهیها و....مجوز نگرفتند و از لیگ قهرمانان کنار گذاشته شدند. سال گذشته، در روزهای آخر، استقلال حذف شد و این پرسپولیس بود که توانست لایسنس حرفهایسازی را بگیرد. آبیها اعتقاد داشتند آنها قربانی «مالکیت مشترک» شدهاند و ترجیح دولت این بوده که پرسپولیس عازم رقابتهای لیگ قهرمانان آسیا شود. کاظم اولیایی نیز بر طبل این جنگ کوبید و هفته گذشته گفت: «حمید سجادی(وزیر قبلی ورزش) به استقلال دستور داد طلب استراماچونی را...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، باور رایج این است که ۲۱ روز طول می کشد تا بتوانید کاری را با انجام مداوم برای خود تبدیل به یک عادت کنید، اما کارشناسان می گویند هیچ مدت زمان ثابت و مشخصی برای خودکار شدن یک رفتار وجود ندارد. بسته به ساده یا دشوار بودن روتین جدیدتان، ممکن است بین ۱۸ تا حتی ۲۵۴ روز طول بکشد. بیشتر بخوانید: با این عادات بد خداحافظی کنید تا در پیری قابل تحمل باشید! اما گاهی عادت های مضری هستند که ما باید هر چه زودتر آن ها را ترک کنیم. و هر چه زودتر به عادت های سالم روی آوریم، زندگی باکیفیت تری هم خواهیم داشت. در ادامه از عادت های ساده ای خواهیم گفت...
به گزارش قدس آنلاین کریستیانو رونالدو که در پایان دیدار النصر برابر الشباب در لیگ حرفهای عربستان با حرکتی غیراخلاقی هواداران حریف را تهییج و البته به آنها توهین کرده بود، در بیانیهای که باشگاه سعوی آن را منتشر کرده است، دلیل شادی جنجالی خود را توضیح داد. در این بیانیه که روزنامه الریاضیه عربستان آن را منتشر کرده، آمده است: «به تمام باشگاهها احترام میگذارم و شادی پس از گل، بیانگر قدرت و پیروزی است و شرمآور نیست. در اروپا به این شادی عادت داریم»! بهرغم این توضیح، سرنوشت رونالد همچنان در هالهای از ابهام است. در واقع کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال سعودی هنوز حکمی را درباره این موضوع صادر نکرده است. این حکم تکلیف شایعات را درباره محرومیت دو...
الاستین، پروتئین دیگری است که با ارائه خاصیت ارتجاعی به پوست، به حفظ ساختار انعطافپذیر آن کمک میکند. علاوه بر این، حفظ سطح مناسبی از رطوبت در پوست برای جلوگیری از خشکی و ایجاد چین و چروک ضروری است. عوامل متعددی برای حفظ جوانی و سلامت پوست وجود دارد که فراتر از تأثیرات طبیعی سن روی تولید کلاژن هستند. عادات زندگی روزمره، چه خوب و چه بد، نقش بسزایی در تعیین سرعت و کیفیت پیری پوست دارند. اگرچه تولید کلاژن، که نقش کلیدی در حفظ سفتی و صافی پوست دارد، معمولاً در اواخر دهه بیستی و اوایل سی سالگی کاهش مییابد، اما با اجرای یک برنامه روزانه مؤثر، میتوان این روند را کند کرد و حتی به تقویت سطح کلاژن...
به گزارش خبرنگار مهر، امید نورافکن پس از باخت یک بر صفر تیمش برابر استقلال تهران گفت: ما می توانستیم برنده این بازی باشیم. چند موقعیت را از دست دادیم و در اثر یک غفلت دروازه مان باز شد. تلاش زیادی برای زدن گل کردیم اما متاسفانه شانس با ما یار نبود و توپ هایمان به گل تبدیل نشد. وی افزود: با اینکه امروز شکست خوردیم اما بازیکنان در رختکن هم قسم شدند که از بازی آینده که برابر شمس آذر قزوین است بازی ها را با برد به پایان برسانیم تا بتوانیم به قهرمانی دست پیدا کنیم. هافبک تیم سپاهان در خصوص سیستم ویدئویی هم گفت: متاسفانه فوتبال ما به این سیستم عادت ندارد. ما مقابل الهلال عربستان به...
منظور از افراد موفق چه کسانی هستند؟ آنهایی که میلیارد هستند و بالاترین درآمد را دارند؟ یا کسانی که در هر شغلی که هستند بهترین خود را ارائه میدهند و پیشرفت میکنند؟ به گزارش الف؛ در این مطلب قرار نیست از عادتهای عجیب و غریب صحبت کنیم. تعریف عادت چیست؟ کاری که برای انجام آن انرژی ذهنی کمی را مصرف میکنید و به راحتی سراغ انجام آن میروید. اگر نگاه کلی به این عادت افراد موفق بیندازید میبینید که با داشتن آنها در هر شغلی که هستید پیشرفت میکنید. ۱. به اندازه کافی میخوابند یکی از مهمترین عادت افراد موفق، خواب کافی است. خواب سالمترین و بی دردسرترین کاری است که میتوانیم برای بدنمان انجام دهیم. بدون خواب کافی نه...
باور رایج این است که ۲۱ روز طول می کشد تا بتوانید کاری را با انجام مداوم برای خود تبدیل به یک عادت کنید، اما کارشناسان می گویند هیچ مدت زمان ثابت و مشخصی برای خودکار شدن یک رفتار وجود ندارد. بسته به ساده یا دشوار بودن روتین جدیدتان، ممکن است بین ۱۸ تا حتی ۲۵۴ روز طول بکشد. اما گاهی عادت های مضری هستند که ما باید هر چه زودتر آن ها را ترک کنیم. و هر چه زودتر به عادت های سالم روی آوریم، زندگی باکیفیت تری هم خواهیم داشت. به گزارش روزیاتو، در ادامه از عادت های ساده ای خواهیم گفت که از مضر بودن آن ها بی خبر بودید. ۱- برای بیدار شدن از خواب ساعت...
گردشگران آلمانی را در تقریباً هر کشوری از دنیا می توان پیدا کرد. با وجود بالا بودن نسبی هزینه ی انرژی و خوراک در آلمان، مردم این کشور می دانند که چطور برای پول خود برنامه ریزی کنند، چیزی که به آن ها امکان خرید خودروهای گران قیمت آلمانی و سفر به دور دنیا را می دهد. به گزارش روزیاتو، در ادامه از عادت های اقتصادی مردم آلمان خواهیم گفت که به آن ها کمک می کند بدون پایین آوردن کیفیت زندگی شان بتوانند در هزینه های خود صرفه جویی و پول پس انداز کنند. ۱- غذای خود را دور نمی ریزند و ترجیح می دهند آن را به افراد نیازمند بدهند گرچه آلمانی ها سعی می کنند به تناسب...
سرمربی اسپانیایی پاری سن ژرمن بعد از تساوی برابر رن تا حدودی جدایی امباپه را از این تیم تایید کرد. به گزارش ایسنا، در حساسترین و جذابترین بازی هفته بیست و سوم رقابتهای لیگ فرانسه دو تیم پاری سن ژرمن و رن به مصاف هم رفتند. این بازی برنده نداشت و در نهایت با تساوی یک بر یک به پایان رسید. لوئیس انریکه در این بازی تصمیم گرفت که کیلیان امباپه را در دقیقه ۶۵ از بازی تعویض کند این درحالی بود که تیمش نیاز به پیروزی داشت. او درباره تصمیم خود درباره امباپه پیام روشنی داشت و گفت: ما باید به بازی بدون امباپه عادت کنیم. این اتفاق دیر یا زود رخ خواهد داد. من به عنوان سرمربی...
سرمربی پیاسجی میگوید هر چه مسابقات سختتر باشد، بهتر است. طرفداری | پاری سن ژرمن به لطف گلزنی گونسالو راموس در دقیقه 97 از روی نقطه پنالتی موفق به فرار از شکست برابر رن شد. یکی از نکات جالبتوجه این مسابقه تعویض کیلیان ام باپه در دقیقه 65 بازی بود. اتفاقی که باعث شد تا خبرنگاران دلیل این تعویض را از لوئیز انریکه، سرمربی پیاسجی بپرسند. انریکه پس از تساوی خانگی مقابل رن در نشست خبری پس از این مسابقه گفت: پاری سن ژرمن 1-1 رن؛ جایگزین ام باپه، انریکه را از شکست در دقیقه 97 نجات داد! بازی مقابل رن از همان شروع هم بازی سخت و پیچیدهای بود. تیم به آن شکل انگیزهای نداشت و خیلی بیتحرک بازی...
به گزارش "ورزش سه"، امشب تیم های رن و پاری سن ژرمن در ورزشگاه پارک دو پرنس به مصاف هم رفتند و پاریسی ها در خانه با نتیجه 1-1 متوقف شدند. این اولین بازی خانگی پی اس جی بعد از اعلام جدایی کیلیان امباپه در پایان فصل بود که در آن به شکلی بی سابقه در دقیقه 65 تعویض شد. اتفاقی که معمولا حتی در جام حذفی هم رخ نمیدهد لوئیز انریکه در نشست خبری خود تصمیم خود را برای تعویض ستاره فرانسوی در دقیقه 65 توجیه کرد.این دیدار را چگونه تحلیل میکنید؟"از ابتدا مسابقه پیچیده ای بود. ما بیش از حد معمول بی تحرک بودیم، انگیزه زیادی نشان ندادیم اما از فشار نهایی تیم خوشم آمد. حریف تقریباً نیمه...
اتحاد کلباء با هدایت فرهاد مجیدی شکستی دیگر را در لیگ امارات تجربه کرد و با وجود ۱۰ نفره شدن حریف نتوانست یک نیمه به گل برسد. به گزارش مشرق، در ادامه هفته چهاردهم لیگ امارات یک بازی برگزار شد. در این بازی اتحاد کلباء با هدایت فرهاد مجیدی مهمان الشارجه بود و در نهایت با یک گل شکست خورد تا روزهای تلخ تیم با مجیدی ادامه داشته باشد. مهدی قایدی در این بازی در ترکیب اصلی اتحاد کلباء به میدان رفت و ۹۰ دقیقه بازی کرد اما نتوانست مانع از شکست تیمش شود این در حالی است که حریف یک نیمه ۱۰ نفره بازی کرد. اتحاد کلباء در فصل جاری نمایش ناامید کننده ای با فرهاد مجیدی داشته...
وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزدهاند یا روی تردمیل راه نرفتهاند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی میکنند که آنها را در بهترین حالت نگه میدارد. به گزارش همشهری، وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزدهاند یا روی تردمیل راه نرفتهاند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی میکنند که آنها را در بهترین حالت نگه میدارد. اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشتهاند، خوشاندام هستند، این...
کنفرانس خبری اریک تن هاخ پیش از بازی روز شنبه منچستریونایتد مقابل فولام، تحت تاثیر اضافه شدن راسموس هویلوند به لیست مصدومان یونایتد قرار داشت. طرفداری | به گزارش MEN، سرمربی هلندی شیاطین سرخ در این نشست خبری گفت: مصدومیت هویلوند این یک مصدومیت جزئی است؛ دو تا سه هفته. خطر بازی کردن با ریتم بالا همین است. آسیب دیدگی بزرگی نیست ولی باید دو-سه هفته منتظر بماند. آیا رتکلیف فرد مناسبی برای به پیش بردن یونایتد است؟ کاملا. ما هم مسیر هستیم و اهداف مشابهی داریم. ما به آنجا (لیگ قهرمانان) تعلق داریم. ما به این موضوع باور داریم و باید آن را ثابت کنیم. فشار بیشتر پس از روی کار آمدن رتکلیف؟ اصلا. فشار بیشتری در کار نیست...
طرفداری | سرمربی هلندی فاینورد از بازیکن ایرانی خود در پی از دست دادن ضربه پنالتی مقابل رُم در مرحله پلیآف صعود به مرحله یکهشتم نهایی لیگ اروپا، دفاع کرد. تیمهای فوتبال رُم و فاینورد شب گذشته (پنجشنبه) در دور برگشت از مرحله پلیآف صعود به مرحله یکهشتم نهایی لیگ اروپا و در ورزشگاه المپیکوی شهر رُم به مصاف هم رفتند که این بازی پس از تساوی یک - یک در وقتهای عادی و اضافه؛ در ضربات پنالتی با نتیجه 4 بر 2 به سود شاگردان دانیله دِروسی خاتمه یافت. علیرضا جهانبخش که در دقیقه 119 این بازی برای زدن یکی از ضربات پنالتی به جای متس ویفر به بازی آمد، پنالتی سوم فاینورد را به هدر داد و با...
لیورپول با پیروزی پرگل مقابل لوتون تاون صدرنشینی خود در لیگ جزیره را تثبیت کرد. به گزارش ایسنا، در هفته بیستوششم لیگ جزیره، لیورپول در آنفیلد میزبان تازهواردها بود و در حالی که نیمه نخست را با شکست یک بر صفر به پایان رسانده بود، در نیمه دوم با چهرهای متحول شده ۴ گل به لوتون زد تا با کامبکی دیگر صدرنشینی خود در لیگ برتر را تثبیت کند. برای لیورپول در این بازی فندایک، خاکپو، الیوت و دیاز گلزنی کردند تا شاگردان کلوپ با ۶۰ امتیاز صدرنشینی خود را تثبیت کنند. انتهای پیام
همه ما عادتهای خاصی داریم که برخی از آنها میتواند آسیبزننده باشد. اما نکته اینجاست: اگر میخواهید با بزرگتر شدن به فرد بهتری تبدیل شوید، باید برخی عادتها را کنار بگذارید. در این مقاله، ۹ عادتی را که میتواند رشد شخصی شما را متوقف کند، با شما به اشتراک میگذاریم. پس وقت آن است که خود را برای پیشرفت آماده کنید. ۱) به تعویق انداختن کارها همه ما این کار را انجام میدهیم. ما وظایفمان را به تعویق میاندازیم، تصمیم گیریها را به تعویق میاندازیم و به طور کلی از انجام کارهایی که باید انجام شود اجتناب میکنیم. این عادتی است که بسیاری از ما از دوران جوانی خود داریم. با افزایش سن، زمان باارزشتر میشود و هر لحظه...
آفتابنیوز : مهمترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم و دور از بیماری، مراقبت از قلب است؛ اما از آنجا که بیماری قلبی همچنان از علل اصلی مرگ و میر به شمار میرود، لازم است که اقدامات جدیتری هم در سطح اجتماعی و هم به صورت فردی انجام شود. مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه اثرگذاری آنها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماریهای قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگوهای غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و...
آفتابنیوز : همه ما میدانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه میکنند و بعضی از عادات در سبک زندگی هستند که از همه مخربتر بوده و اثر منفی آنها بیشتر است؛ و بدون اینکه خودتان متوجه شوید، میتواند عاملی برای مرگ باشد. مراجعه نکردن به پزشک مراجعه نکردن به پزشک و نداشتن چکاپ منظم یکی از عوامل مخرب برای سلامتی است و باعث میشود که فرد نتواند سرطانهای سینه، معده و روده، و سرطان پروستات را زودتر تشخیص داده و آنها را درمان کند. در نتیجه عاملی برای مرگ خواهد بود. همچنین مراجعه به پزشک میتواند علائم مشکلات دیگر را نیز سریعاً بررسی کند و بیماری مورد نظر تشخیص داده شود تا فرد بتواند تحت درمان قرار...
پرز از نزدیک شاهد قهرمانی تیم بسکتبال رئال مادرید بود. طرفداری | تیم بسکتبال رئال مادرید با پیروزی مقابل بارسلونا در کوپا دل ری، عنوان قهرمانی این رقابت ها را به خودش اختصاص داد. فلورنتینو پرز، رئیس باشگاه رئال مادرید این بازی را از نزدیک تماشا کرد و شاهد بالا رفتن شصتمین جام رئال مادرید در دوران ریاست خودش توسط بازیکنان بود. پرز پس از بازی گفت: به پیروزی در فینال ها عادت کرده ایم. روزی که در یک فینال شکست بخوریم، واقعا ناامید می شویم. هم در بسکتبال و هم در فوتبال در فینال ها پیروزی می شویم، این در DNA باشگاه ما قرار دارد. بیشتر بخوانید: جاودانه در تاریخ رئال مادرید؛ فلورنتینو پرز به رکورد 60 جام رسید! با شکست...
ایتنا - اغلب افراد به سبب کارهایی که میکنند، یا مهمتر از آن، کارهایی که بهدلیل بیتوجهی انجام نمیدهند، در حین رانندگی، با هزینههای گزاف خودرو مواجه میشوند. هیچکس دوست ندارد پولی را که به سختی بهدست آورده، در موقعیتهایی از دست دهد که بهراحتی هم قابل پیشگیری است، مخصوصا در مواردی چون رانندگی و حمل و نقل. مالکان خودرو، اعم از سواری، شاسیبلند یا کامیون و... میتوانند بهسهولت از وسیله نقلیه خود استفاده کنند، بدون آنکه متحمل هزینه اضافی شوند؛ اما اغلب افراد به سبب کارهایی که میکنند، یا مهمتر از آن، کارهایی که بهدلیل بیتوجهی انجام نمیدهند، در حین رانندگی، با هزینههای گزاف خودرو مواجه میشوند. توجه به چند الگوی نامناسب در رانندگی که میتواند...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: زندگی در دنیای مدرن اغلب با احساس هرج و مرج و سختی زیادی همراه است؛ به گونهای که بسیاری از ما دچار حواس پرتیها و دل مشغولهایی میشویم که گاهی ما را از جریان اصلی زندگی دور میکند. وسوسهها هم که در هر گوشه در کمین ما هستند و تمرکز و نظممان را ازبین میبرند. اما فراموش نکنیم هر چقدر هم دنیای دورن و بیرون ما آشفته و نا آرام باشد تا نتوانیم به افکار، خواستهها و اهداف خود نظم بدهیم نمیتوانیم موفقیتی حاصل کنیم و به آرامش دست یابیم. اهمیت نظم و انضباط در رشد شخصی توجه داشته باشیم اگر به دنبال راهی برای رهایی از به هم ریختگیهای ذهن خود هستیم باید...
به گزارش "ورزش سه"، بارسلونا دیشب با برتری 1-2 برابر سلتا 54 امتیازی شد و رتبه سوم را از اتلتیکو پس گرفت. آبی و اناری ها در این بازی پیش افتادند ولی در ابتدای نیمه دوم گل تساوی را دریافت کردند. کار بارسا برای پیروزی تا دقیقه 98 گره خورده بود اما پنالتی روبرت لواندوفسکی سه امتیاز حساس را برای این تیم به همراه داشت.بارسلونا از 25 بازی خود در لالیگا برای رسیدن به پیروزی یا فرار از شکست و کسب تساوی در یازده بازی هوادارانش را زجر داده است. بارسا در 9 بازی توانسته از دقیقه 80 به بعد گل برتری را به حریفانش بزند: برابر کادیز، اوساسونا، سلتا (رفت)، بیلبائو، سوسیداد، آلمریا، لاس پالماس، بتیس و سلتا (برگشت). بارسلونا...
به گزارش "ورزش سه"، علی علیزاده طی سالهای اخیر یکی از بازیکنان شاخص فوتبال ایران بوده که بارها تا آستانه پیوستن به تیمهای بزرگتر هم پیش رفته، اما در گل گهر آرامش دارد و چهارمین سال حضورش در این تیم را پشت سر میگذارد.اما نکته جلب توجه کننده درباره علیزاده نوع بازی درگیرانه او است که سبب میشود در بسیاری از بازیها کارت زرد بگیرد و این داستان در بازیهای اخیر این بازیکن نمود زیادی داشته است.علیزاده پیش از رسیدن به پایان نیم فصل به دلیل دریافت 4 کارت زرد حضور در یک مسابقه تیمش را از دست داد و وقتی پس از یک جلسه محرومیت دوباره به ترکیب سرمهای پوشان سیرجانی بازگشت، با دریافت کارت زرد در سه مسابقه...
طرفداری | ژاوی، سرمربی بارسلونا از عملکرد لواندوفسکی و یامال خشنود است. بارسلونا در هفته 25 لالیگا با بریس لواندوفسکی توانست سلتاویگو را با نتیجه 2-1 شکست دهد. ژاوی پس از این دیدار در کنفرانس خبری حاضر شد و در مورد مسائل مختلفی صحبت کرد. ژاوی در مورد این دیدار گفت: فکر میکنم بر بازی حاکم بودیم. به اندازه کافی در یک سوم پایانی زمین موقعیت ایجاد نکردیم. این روش سختی برای کسب پیروزی است اما تلاش تیم فوق العاده بود. از زمانی که جداییام را اعلام کردهام، تیم از 12 امتیاز ممکن 10 امتیاز کسب کرده و در خط دفاعی بهبود پیدا کردهایم. این هدف ما بود که بتوانیم با فشار کمتری بازی کنیم. در مورد دریافت گل در...
آفتابنیوز : داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل میشود، قلب شما به خوبی کار میکند و داشتن فشار خون در محدوده سالم میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار میدهد و عوامل خطر میتواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت باشد. در زیر ۱۷ عادت بد برای سلامت قلب شما آورده شده است و خبر خوب این است که برخی از عادات ساده و روزمره میتوانند تفاوت بزرگی در توانایی شما برای داشتن یک سبک زندگی سالم ایجاد کنند. سبک زندگی ناسالم برای قلب برخی از انتخابها...
تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 8 پس از تحریم گسترده روسیه به واسطه جنگ اوکراین، چین سعی کرد بازار خودرو روسیه را بگیرد و سهم عمده این بازار را نیز به خود اختصاص داد اما روسها به کیفیت خودروهای اروپایی عادت داشتند، در به کیفیت نسبتاً پایین خودروهای چینی عادت ندارند و خونشان به جوش آمده است. در همین ارتباط دو روس یک خودرو جیلی را مقابل دفتر این شرکت خودروساز چینی در روسیه بردهاند و در اعتراض به خرابی مکرر این خودرو، با تبر به جان خودرو جیلی افتادند و آن را پاره پاره کردند. این لحظات را میبینید.
فرارو- نگاه به کارآفرینی به عنوان یک فرآیند آزمون و خطا میتواند به رهبران کسب و کارها کمک کند تا اطمینان حاصل کنند که زمانی را صرف تفکر در مورد نحوه عملکرد کسب و کار به مثابه یک کلیت میکنند. به گزارش فرارو به نقل از نیوزویک، در حالی که راه اندازی یک کسب و کار به آمادگی قابل توجهی نیاز دارد هیچ جایگزینی برای میزان تجربهای که کارآفرینان پس از راه اندازی واقعی یک کسب و کار به دست میآورند وجود ندارد. همان طور که رهبران کسب و کار شروع به ایجاد سیستمها و تعیین روشهای کلی نحوه عملکرد کسب و کار میکنند. عادتهای خاصی ریشه دار میشوند که در درازمدت بیش از ان که مفید باشند آسیب رسان...
به گزارش "ورزش سه"، در شرایطی که سپاهان در دیدار مقابل الهلال از مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا، در نقش جهان اصفهان سعی بر یک شکست خورد، محمد کریمی کاپیتان طلایی پوشان در پایان اظهار داشت: به هواداران عزیزمان خسته نباشید میگویم. خیلی زحمت کشیدند، حمایت کردند و خیلی پرشور بودند. از آنها و مخصوصا بانوانی که تشریف آوردند، تشکر میکنم. نتیجه دلخواه و لازمی که میخواستیم را به دست نیاوردیم. فکر میکنم تا قبل از اینکه ده نفره شویم، بازی خوبی انجام دادیم. فکر میکنم میتوانستیم گل دوم را بزنیم اما متاسفانه با ۱۰ نفره شدن، شیرازه تیم ما بهم ریخت و گلهای مساوی، دوم و سوم را دریافت کردیم.او ادامه داد: قضاوت داور بعید میدانم مشکلی...
به گزارش "ورزش سه"، سپاهان در لیگ قهرمانان آسیا هم ترک عادت نکرد و در چهارمین بازی متوالی اخراجی داد تا روندی که در سه مسابقه آخر در لیگ داشتند را ادامه دهند!همه چیز از بازی با آلومینیوم اراک شروع شد که سپاهانیها با اخراج رضا اسدی، برایان دابو و محمد کریمی بازی را 8 نفره به پایان رساندند و در 4 دقیقه پایانی مسابقه 3 بازیکن را از دست دادند!در بازی دوم مقابل گلگهر سیرجان ارشیا سرشوق با دو کارت زرد در دقایق 13 و 47 از زمین مسابقه اخراج شد تا در این مسابقه هم 10 نفره شوند و تحت تاثیر این اخراج دو گل دیگر دریافت کنند و سه بر یک شکست بخورند. در بازی سوم مقابل...
انتقاد روزنامه فرهیختگان به عملکرد انتخاباتی اصولگرایان: در انتخابات فعلی که پس از تجربه بازی در زمین یکطرفه انتخابات قبلی است، اصولگرایان «بدعادت» شدند/ اصولگرایان عادت دارند از سبد ارزشها وام انتخاباتی میگیرند و تا الان ابربدهکار انتخاباتی به ارزشهای
به گزارش جماران؛ مسعود فروغی، قائممقام مدیرمسئول روزنامه فرهیختگان نوشت: در فاصله کوتاه باقیمانده تا انتخابات مجلس دوازدهم «کمی» بیشتر از ماههای اخیر موضوع انتخابات داغ شده است، اما نه آنقدر که برای برگزاری یک رویداد سیاسی مهم مثل انتخابات به گرم شدن فضای سیاسی نیاز داریم. بالا گرفتن بحثهای انتخاباتی به مشارکت بدنه عمومی جامعه کمک میکند و منطقا هر قدر مشارکت سیاسی بالاتر برود، مجلس آینده قدرت بیشتری برای کار دارد. قدرتی که مشارکت سیاسی به نهادهای انتخابی میدهد حداقل دو وجه دارد؛ یکی پشتوانه رای اکثریت جامعه و دیگری تنوع انتخاب. در مشارکت پایین علاوهبر اینکه مجلس شکل گرفته رای بخش کمتری از جامعه را در سبد دارد، ترکیب ضعیفتری خواهد داشت. در همین کاندیداهای تایید صلاحیت...
زیسان: پیری اجتنابناپذیر است، اما مطمئناً می توان تأثیرات فیزیکی پیری را به تاخیر انداخت. به گزارش زیسان، یک کارشناس سلامتی به نام کریستین ولف، از علاقه مندان به سلامتی، نویسنده چندین کتاب سلامتی به رسانهها گفته است که استرس می تواند «سالها عمر را به بدن اضافه کند.» بیشتر بخوانید این ۹ ماده غذایی بدون شک شما را جوان نگه میدارند! کشف اکسیر جوانی توسط دانشمندان | «سنوسال» بیمعنا میشود؟ او توصیه کرده که زنان «سطح استرس خود را پایین بیاورند» و توضیح داده که «بیشتر مردم در حالت تعلیق، جنگ یا گریز هستند که از این طریق میگیرند و درنتیجه سالها پیری را به بدن اضافه میکنند. البته که برخی از استرسها اجتنابناپذیرند، با اینحال می...
اگر برای از بین بردن چربیهای ناخواسته شکم تلاش میکنید، به عادات غذایی خود نگاه کنید. در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا میکند، دستیابی به شکمی لاغرتر و صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به نحوه و آنچه میخورید بستگی دارد؛ و در حالی که هیچ قرص جادویی یا روشی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد، شناخت و رسیدگی به عادات غذایی مضر میتواند تاثیر قابل توجهی بر هدف شما برای داشتن دور کمر باریکتر داشته باشد. به گزارش همشهری آنلاین، تاثیر غذاهای ناسالم و عادات غذایی بر تجمع چربی شکم بالاست. غذاهای سرشار از قندهای تصفیه شده، ترکیبات فرآوری شده و چربیهای ترانس به ویژه مشکل ساز هستند، زیرا با افزایش چربی احشایی (یا شکمی)...
به گزارش تابناک، در سالهای اخیر، یکی از بحثبرانگیزترین سوالها در حوزه پژوهش سرطان این بوده است که آیا ورزش منظم میتواند جلو برخی انواع سرطان را بگیرد. پاسخ به این سوال دشوار و پیچیده است. اما به گزارش نیویورک تایمز، پژوهشی که اخیرا در نشریه بریتانیایی طب ورزش (Sports Medicine) منتشر شده است نگاهی دارد به اینکه فعالیت جسمی منظم چه تاثیری روی خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد. در این پژوهش، دادههای ۵۷ هزار و ۶۵۲ مرد سوئدی در فاصله سالهای ۱۹۸۲ تا ۲۰۱۹ جمعآوری شد. آنها در دستکم دو آزمون تندرستی شرکت کردند تا مشخص شود آیا احتمال ابتلا به سرطان در کسانی که تحرک بیشتری داشتند کمتر است یا خیر. یافتهها نشان داد که حدود یک...
برخی از عادتهای زندگی سبب میشود تا دارایی افراد مدیریت نشده و در واقع آنها را بی پول کند که در فیلم زیر به ۶ مورد آن پرداخته شده است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
فرارو- دفعه بعد که به سراغ یک شیرینی یا میان وعده میروید این سوالات را از خود بپرسید: آیا واقعا گرسنه هستم یا فقط هوس کرده ام؟ حوصله ام سر رفته یا غمگین هستم؟ خوردن آن غذا چه احساسی در من ایجاد میکند؟ به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، "جادسون برور" روانپزشک، عصب شناس و مدیر تحقیقات و نوآوری در مرکز ذهن آگاهی دانشگاه براون این راهنمایی را به عنوان بخشی از یک استراتژی ۲۱ روزه برای غلبه بر غذا خوردن و در عوض یادگیری گوش دادن به نشانههای بدن ارائه میدهد. برور میگوید این پرسشها به افراد کمک میکند تا روی آن چه واقعا نیاز دارند در مقابل آن چه میخواهند تمرکز کنند. "واشنگتن پست" اخیرا با...
بهداشت نیوز نوشت: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن ۷ عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد. رژیمهای لاغری: رژیمهای غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست میشوند. این رژیمها معمولا با پایین و بالا رفتن مداوم وزن همراه هستند. اضافه وزن باعث میشود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست میشود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینیجات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب میرساند و باعث پیری زودرس پوست میشود. راه حل: بهترین حالت کاهش وزن، کم کردن نیم کیلو در هر هفته...
آفتابنیوز : هر چند ممکن است برای مدیریت درد در برخی مواقع به اقدامات جدیتری مثل مراجعه به متخصص، عمل جراحی یا دارو نیاز است؛ اما داشتن یک سری از عادتهای درست نیز میتوانند کمردرد را تسکین بدهند یا حتی جلوی آن را بگیرند. با درپیشگرفتن عادتهای سالم و کوچک در نهایت میتوانید بهبودهای بزرگی در وضعیت کمردرد خود ببینید. بعد از چند ساعت بیحرکت ماندن در خواب شبانه، حرکات کششی ساده و ملایم میتوانند شروع خوبی برای روزتان باشند و جریان خون را به سمت مفاصل افزایش داده و باعث حرکتپذیریتان بشوند. یکی از دلایلی که افراد دچار کمردرد میشوند این است که بدنشان ضعیف است یا حرکات بدی محدودی دارند. بدن خود را بهآرامی و ملایمت حرکت بدهید...
به گزارش خبرآنلاین، «دست در بینی کردن» عادت معمول کودکان و برخی از بزرگسالان است، در جریان تحقیقاتی که اخیرا انجام شده مشخص شده که این عادت میتواند عواقب ناگواری در پی داشته باشد. نتایج این مطالعه نشان میدهد که عادت «دست در بینی کردن» خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش میدهد. همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: در حالی که عمل غیر مودبانه برداشتن بینی اغلب با ناپاکی مرتبط است، یک مطالعه جدید نشان میدهد که این عمل با مشکلات جدی سلامتی نیز مرتبط است، یعنی خطر احتمالی بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر. محققان این یافته جدید را ناشی از کشف پروتئینی به نام بتا آمیلوئید اعلام کردند. این پروتئین به عنوان عامل مهمی در پیشرفت آلزایمر شناخته میشود....
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، پاکو خمز در نشست خبری قبل بازی با چوکا تالش در خصوص شرایط تیم، اظهار داشت: شرایط تیم بسیار خوب بوده و از عملکرد بازیکنان در تمرینات رضایت دارم و وضعیت تیم از جهات مختلف بهتر شده است. بازیکنان با آمادگی بالا از تعطیلات نیم فصل بازگشتند و عملکرد مطلوبی در تمرینات و بازیهای تدارکاتی داشتند. وی در رابطه با اینکه آیا به اهداف برنامهریزی شده در اردوی آنتالیا دست یافتهاید؟ بیان کرد: یکی از مهمترین اهدافمان، برگزاری تمرینات مناسب بود که آمادگی بالای بازیکنان، به ما در رسیدن به اهدافمان کمک کرد. خمز ادامه داد: برگزاری دیدارهای تدارکاتی یکی دیگر از اهدافمان بود که این دیدارها به ما کمک کرد تا تیم به...
نشستن طولانی مدت، نداشتن خواب کافی، نگاه کردن بیش از حد به نمایشگرها، مصرف ناکافی آب، حذف کردن وعده صبحانه، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند و تغذیه ناسالم به مغز آسیب وارد میکند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، مغز یک قسمت پیچیده بدن است که خاطرت، احساسات و افکار ما را کنترل میکند، ممکن است افراد با انجام دادن اقدامات اشتباه، به این عضو مهم بدن آسیب وارد کنند، در ادامه به بررسی تعدادی از عادتهایی میپردازیم که به سلامت مغز آسیب وارد میکنند: نشستن طولانی مدت نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که نشستن طولانی مدت میتواند جریان خون به مغز را کاهش دهد، بنابراین داشتن فعالیت بدنی و تحرک داشتن نه تنها برای بدن مفید...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، عادات فکری سطح هوش ما را به شیوههای ظریفی نشان میدهند. بیشتر بخوانید: میان وعدهای که دانش آموزان را باهوش میکند اما تفکر هوشمند چگونه است؟ عادات خاصی وجود دارند که میتوانند نشانه روشنی از سطح هوش افراد به شما بدهند. در ادامه، به بررسی ۹ عادت فکری میپردازیم که نشاندهنده هوش بالا هستند. ۱) کنجکاوی مداوم کنجکاوی، یک ویژگی تعیینکننده در میان افراد باهوش است. افراد بسیار باهوش معمولاً کنجکاو هستند. آنها هرگز از پرسش، کاوش و جستجوی اطلاعات جدید دست نمیکشند. این کنجکاوی همیشگی همان چیزی است که به یادگیری و رشد فکری آنها کمک میکند. هر چه سؤالات بیشتری بپرسید، پاسخهای بیشتری دریافت میکنید و هر چه پاسخهای بیشتری دریافت کنید، بیشتر...
روزنامه جمهوری اسلامی از فروش نفت از طریق واسطهها انتقاد کرده است. این روزنامه مینویسد: فکر غلطی که میگوید مردم را باید با زندگی سختی مثل حضور در شعب ابیطالب عادت داد، نه با سیره پیامبر اکرم صلیالله علیه وآله سازگار است، نه با سبک زندگی جانشینان ایشان ائمه معصومین سلامالله علیهم اجمعین و نه با تعالیم قرآن کریم. اقامت در شعب ابیطالب، یک ضرورت و برای یک زمان موقت بود آنهم برای تمام مسلمانان از خود پیامبر اکرم تا آحاد پیروان آن حضرت. در شرایط دشوار جنگ تحمیلی، مسئولین وقت اقداماتی در زمینه فروش نفت از طریق واسطهها به عمل آوردند که حتی همان اقدامات نیز زیانبار بودند. نه این تجربه و نه تجربه دخالت واسطههای دیگر و همینطور...
این که روزنامه دولت به جای این که به تورم بیسابقه بپردازد، به این دست موضوعات میپردازد جالب است. کاش از دلار بنویسند، از افت فاحش زندگی، از وضعیت مسکن، حتی از وضعیت کیفیت خدمات درمانی. روزنامه ایران که رسانه دولت هم هست، طی دو روز پیاپی گزارشهایی در باب «خرید نکردن» و مقتصدانه رفتار کردن در «خرید جهیزیه» منتشر کرده است. در مطلب اول که مربوط به دیروز بود، روزنامه ایران نوشته بود که خیلی از خریدهایی که مردم انجام میدهند، «خرید عصبی» است! پس لزوما خیلی از خریدها غیرضروری است. در گزارش دوم که امروز منتشر شده، ایران، نوشته که جهیزیههای این روزها اقلام غیرضروری زیادی دارد، مثل هواپز! شاید هم موضع روزنامه دولت نامربوط نباشد و مثلا...
روزنامه ایران که ارگان رسانهای دولت هم هست، طی دو روز پیاپی گزارشهایی در باب «خرید نکردن» و مقتصدانه رفتار کردن در «خرید جهیزیه»منتشر کرده است. در مطلب اول که مربوط به دیروز بود، روزنامه ایران نوشته بود که خیلی از خریدهایی که مردم انجام میدهند، «خرید عصبی» است! پس لزوما خیلی از خریدها غیرضروری است. در گزارش دوم که امروز منتشر شده، ایران، نوشته که جهیزیههای این روزها اقلام غیرضروری زیادی دارد، مثل هواپز! شاید هم موضع روزنامه دولت نامربوط نباشد و مثلا هواپز غیرضروری باشد، اما این که این روزنامه به جای این که به تورم بیسابقه بپردازد، به این دست موضوعات میپردازد جالب است. کاش از دلار بنویسند، از افت فاحش زندگی، از وضعیت مسکن، حتی...
روزنامه ایران که ارگان رسانهای دولت هم هست، طی دو روز پیاپی گزارشهایی در باب «خرید نکردن» و مقتصدانه رفتار کردن در «خرید جهیزیه»منتشر کرده که هر دو گزارش کار ترانه بنییعقوب است. در مطلب اول که مربوط به دیروز بود، روزنامه ایران نوشته بود که خیلی از خریدهایی که مردم انجام میدهند، «خرید عصبی» است! پس لزوما خیلی از خریدها غیرضروری است. در گزارش دوم که امروز منتشر شده، ایران، نوشته که جهیزیههای این روزها اقلام غیرضروری زیادی دارد، مثل هواپز! شاید هم موضع روزنامه دولت نامربوط نباشد و مثلا هواپز غیرضروری باشد، اما این که این روزنامه به جای این که به تورم بیسابقه بپردازد، به این دست موضوعات میپردازد جالب است. کاش از دلار بنویسند، از...
سبک زندگی کمتحرک، قرار گرفتن در معرض اشعه UV، پیروی از رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن و غفلت از غربالگریهای منظم خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، پیروی از سبک زندگی سالم و داشتن عادتهای سالم خطر بروز سرطان را کاهش میدهد، در صورتی که بعضی از رفتارها ممکن است ابتلاء به سرطان را افزایش دهند، توصیه شده است که افراد به منظور پیشگیری از بروز این بیماری بعضی از عادتهای ناسالم را ترک کنند، در ادامه به بررسی تعدادی از آنها میپردازیم: سبک زندگی کمتحرک سبک زندگی کمتحرک و نداشتن فعالیت بدنی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش میدهد، داشتن فعالیت بدنی منظم علاوه بر اینکه به حفظ وزن سالم کمک میکند،...
به گزارش "ورزش سه"، موسی التعمری ستاره اردنی این دوره از جام ملتهای آسیا ۲۰۲۳ یک چهره ویژه برای اهالی غرب آسیا بود که زمینهساز حضور تیم ملی کشورش در نیمه نهایی شد تا برای نخستینبار در تاریخ در جمع چهار تیم برتر آسیا قرار بگیرد.التعمری که نخستین لژیونر فوتبال اردن در پنج لیگ معتبر اروپایی به شمار میرود تا اینجا موفق شده دو بار برای تیم ملی کشورش در این تورنمنت گلزنی کند، در مراحل حذفی در نقش گلساز اردنیها فعالیت کرده است.التعمری پیش از بازی تاکید ویژهای به تلاوت قرآن مجید دارد و همیشه پیش از ورود به زمین، در داخل اتوبوس یا داخل رختکن مشغول مناجات با خداوند است. او در دوران نوجوانی در مسجد الصالحین امان...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از روزیاتو، گرچه بسیاری از افراد به وزن خود اهمیت می دهند، اما از قرار معلوم به طور خاص چربی شکمی است که باعث ایجاد نگرانی می شود. در حقیقت، از جهت سلامتی مهم این نیست که چقدر وزن دارید، بلکه مهم این است که چقدر چربی شکمی دارید. چربی اضافه منجر به مشکلات جدی بسیاری از جمله دیابت، حمله قلبی، افسردگی و غیره می شود. ترفندهای صبحگاهی زیر برای خلاصی از چربی شکمی مفید هستند. ۱- عجله نکنید وقتی صبح ها عجله می کنید و تلاش می کنید به محل کار، دانشگاه یا مدرسه تان دیر نرسید، ممکن است دچار اضطراب شوید. در این شرایط سطح هورمون کورتیزول که مسئولیت پروسه ی اضطراب...
ایتنا - نتیجه یک پژوهش علمی در فرانسه نشان میدهد که تغییرات در چرخه عادت ماهیانه زنانی که با واکسنهای مدرنا در برابر بیماری «کووید ۱۹» واکسینه شدهاند، افزایش یافته، اما این تغییرات برای مدت زمان زیادی دوام نداشته است. برخی از کارشناسان تأکید دارند که نباید عوامل دیگری که میتوانند در چرخه عادت ماهانه زنان تغییرات ایجاد کنند را نادیده گرفت. بر اساس گزارش یک مرکز پژوهشی در فرانسه به نام «Epi-Phare»، نتایج این پژوهش جدید از وجود خطر خونریزی شدید در دوران عادت ماهانه زنان پس از واکسیناسیون با واکسن کووید-۱۹ مدرنا حکایت دارد. در این تحقیق، پژوهشگران وضعیت ۴ هزار و ۶۰۰ زن را در سالهای ۲۰۲۱ و ۲۰۲۲ که به دلیل خونریزی قابل...
عادات فکری سطح هوش ما را به شیوههای ظریفی نشان میدهند. اما تفکر هوشمند چگونه است؟ به گزارش روزیاتو، عادات خاصی وجود دارند که میتوانند نشانه روشنی از سطح هوش افراد به شما بدهند. در ادامه، به بررسی ۹ عادت فکری میپردازیم که نشاندهنده هوش بالا هستند. ۱) کنجکاوی مداوم کنجکاوی، یک ویژگی تعیینکننده در میان افراد باهوش است. افراد بسیار باهوش معمولاً کنجکاو هستند. آنها هرگز از پرسش، کاوش و جستجوی اطلاعات جدید دست نمیکشند. این کنجکاوی همیشگی همان چیزی است که به یادگیری و رشد فکری آنها کمک میکند. هر چه سؤالات بیشتری بپرسید، پاسخهای بیشتری دریافت میکنید و هر چه پاسخهای بیشتری دریافت کنید، بیشتر میدانید. کنجکاوی افراد باهوش را وادار میکند تا عمیقتر در موضوعات، ایدهها...
ورزش و ژنتیک در میزان سوختوساز بدن نقش عمدهای را ایفا میکنند، اما اتخاذ این عادات غذایی سالم نیز میتواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد. به گزارش خبرآنلاین، ژنتیک نقش مهمی در متابولیسم پایه دارد، اما چندین عامل سبک زندگی نیز وجود دارد که میتواند بر میزان کالریسوزی روزانه تاثیر بگذارد. ورزش عامل اصلی در کالریسوزی است، اما در کنار آن، عادات تغذیهای و غذاهایی که میخورید نیز میتوانند این میزان را افزایش دهند. اگر میخواهید متابولیسم خود را افزایش دهید، این عادات را در رژیم غذایی خود اعمال کنید: ۱) برای مدت طولانی گرسنه نمانید حذف وعدههای غذایی یا میانوعدهها میتواند به مرور زمان منجر به کندتر شدن متابولیسم شود. اگر به مدت طولانی و مکرر غذا نخورید، بدن...
الهه جعفرزاده: ژنتیک نقش مهمی در متابولیسم پایه دارد، اما چندین عامل سبک زندگی نیز وجود دارد که میتواند بر میزان کالریسوزی روزانه تاثیر بگذارد. ورزش عامل اصلی در کالریسوزی است، اما در کنار آن، عادات تغذیهای و غذاهایی که میخورید نیز میتوانند این میزان را افزایش دهند. اگر میخواهید متابولیسم خود را افزایش دهید، این عادات را در رژیم غذایی خود اعمال کنید: ۱) برای مدت طولانی گرسنه نمانید حذف وعدههای غذایی یا میانوعدهها میتواند به مرور زمان منجر به کندتر شدن متابولیسم شود. اگر به مدت طولانی و مکرر غذا نخورید، بدن شما ممکن است کالریسوزی خود را کاهش دهد تا انرژی ذخیرهشده را حفظ کند. برای جلوگیری از این امر، سعی کنید هر سه ساعت...
ایتنا - بر اساس هشدار کارشناسان، رژیم غذایی غیرضروری به افراد آسیب میزنند و میتواند خطر جدال دائمی کنترل وزن را به دنبال داشته باشد. بر اساس پژوهشی که نتیجه آن در مجله Qualitative Health Research منتشر شده است، رژیم نوسانی (رژیم یویو یا چرخه کاهش وزن وضعیتی است که فرد به دلیل رژیم غذایی در چرخه کاهش وزن و دوباره افزایش وزن قرار میگیرد) که کاهش و افزایش وزن مداوم را در پی دارد، اثرات منفی طولانیمدت در پی خواهد داشت. لیزی رومو، دانشیار از دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «کاهش و افزایش متناوب وزن و در واقع چرخه کاهش وزن خطرناک است و میتواند به سلامت افراد آسیب جدی وارد...
ترفندهای صبحگاهی زیر برای خلاصی از چربی شکمی مفید هستند. ۱- عجله نکنید به گزارش روزیاتو، وقتی صبح ها عجله می کنید و تلاش می کنید به محل کار، دانشگاه یا مدرسه تان دیر نرسید، ممکن است دچار اضطراب شوید. در این شرایط سطح هورمون کورتیزول که مسئولیت پروسه ی اضطراب در بدن را برعهده دارد، بالا می رود. تحقیقات نشان داده این امر منجر به افزایش وزن در میان تنه می شود. بنابراین سعی کنید روتین صبحگاهی خود را با آرامش بیشتری انجام دهید. ۲- یک ورزش مختصر انجام دهید ورزش کردن به طور حتم یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن است و اگر به عنوان اولین فعالیت صبحگاهی انجام شود، می تواند منبع خوبی هم برای...
کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماریها و اختلالات را افزایش میدهد، بر کارکرد مغز تاثیر میگذارد و بیماریهای روانی و اختلالات خلقی را نیز تشدید میکند. به گزارش مشرق، همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضیها مفید، اما برای برخی هم بیفایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب از جمله همین راهکارها است. با این همه، یک جراح انگلیسی، فهرستی شامل پنج عامل اصلی مختلکننده خواب برای دنبالکنندگانش منتشر کرده است. «نیویورک پست» با استناد به اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده آمریکا، نوشته است که استراحت زیاد - شبی بیش...
خواب راحت فرآیندی است که برای بعضیها بیتلاش رخ میدهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعتها بجنگند. به گزارش ایسنا، همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضیها مفید، اما برای برخی هم بیفایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب از جمله همین راهکارها است. با این همه، یک جراح انگلیسی، فهرستی شامل پنج عامل اصلی مختلکننده خواب برای دنبالکنندگانش منتشر کرده است. «نیویورک پست» با استناد به اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده آمریکا، نوشته است که استراحت زیاد - شبی بیش از هفت ساعت - برای سلامت عمومی بدن مفید است....
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران پس از بازی مقابل سوریه گفت: از سه بازیکن خیلی ناراحتم و بگذارید اسمشان را نیاورم. آنها باعث شدند در فشار، این بازی را پشت سر بگذاریم. به گزارش ایسنا، امیر قلعهنویی در نشست خبری پس از بازی مقابل سوریه در مرحله یکهشتم نهایی جام ملتهای آسیا اظهار کرد: خدا را شکر میکنم که توانستیم یک بازی را که خودمان سختش کردیم ببریم. قبل از اینکه گل بخوریم، یکی از بهترین بازیهای ما بود. ما میتوانستیم حریف را با ۵-۴ گل شکست دهیم. در سه بازی گذشته یک گل خوردیم. تا دقیقه ۷۰ میتوانستیم با پنج گل جلو باشیم. از سه بازیکن خیلی ناراحتم و بگذارید که اسمشان را نیاورم. آنها باعث شدند که در...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ عملکرد خوب خط حمله تیم ملی در بازی های گذشته، در مصاف با سوریه در مرحله یک هشتم نهایی جام ملت ها هم ادامه یافت. ایران که در هر سه بازی دور گروهی خود مقابل فلسطین، هنگ کنگ و امارات موفق شده بود به لطف نیروهای تهاجمی سریع و باکیفیت خود در همان نیمه اول سنگر دفاعی حریفان را فرو بریزد، در بازی مقابل سوریه هم ترک عادت نکرد و توانست توسط مهدی طارمی از روی نقطه پنالتی در دقیقه 34 دروازه سوریه را باز کند. 254 251 برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1867628
هر زمان که صحبت از زنان فرانسوی به میان می آید، در ذهن بیشتر ما تصویر زنی آرام و متین با یک کلاه بره قرمز رنگ نقش می بندد. اما زمانه تغییر می کند و آدم ها هم همینطور. به همین دلیل است که زنان فرانسوی امروزی دیگر شبیه به آن تصویری نیستند که به واسطه ی کلیشه ها در ذهن ما شکل گرفته است. به گزارش روزیاتو، در ادامه از عادت های زیبایی خاص زنان فرانسوی خواهیم گفت که با آن ها دنیا را حیرت زده کرده اند. ۱- خود را با رژیم های لاغری شکنجه نمی دهند برخلاف تصور رایج، همه ی زنان فرانسوی اندام باریک و متناسبی ندارند. آن ها هم مثل زنان دیگر نقاط دنیا...
دولت بایدن در جنگ غزه نقش «عربدهکش» را برای رژیمصهیونیستی ایفا میکرد تا از این طریق دامنه جنگ محدود به غزه بماند اما مقاومت با درک طراحی طرف غربی وارد میدان شد و اجازه پیادهسازی این سناریو را نداد و رژیم را زیر ضربه برد. - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانههای خبرگزاری تسنیم، دولت بایدن در جنگ غزه، با اعزام ناو به مدیترانه و خطونشان کشیدن برای سایر بازیگران و بهویژه ایران، نقش «عربدهکش» را برای رژیمصهیونیستی ایفا میکرد تا از این طریق دامنه جنگ محدود به غزه بماند و جبهههای دیگر علیه رژیم و متحدانش گشوده نشود. باز بودن دست رژیم در غزه، میتوانست ضربه سنگینی به مقاومت اسلامی در غزه بزند و حتی زمینه را برای گام...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، به نظر میرسد از زمانهای بسیار قدیم، بشر به دنبال راهی بوده است که به «چشمه جوانی» منتهی شود؛ یعنی راههایی برای تضمین زندگی طولانیتر و سالمتر. بسیاری از مطالعات اخیر شواهد قوی در حمایت از این ایده ارائه کردهاند که تغییرات ساده و قابل دستیابی در شیوه زندگی میتواند به ما کمک کند که برای مدت طولانیتری سالم باشیم و خطر مرگ زودرس را در خود کاهش دهیم. به عنوان مثال، تحقیقات ارائه شده از سوی انجمن قلب آمریکا ۲۰۲۳ به عنوان یک منبع معتبر نشان میدهد که هشت عادت سالم میتواند پیری بیولوژیکی را تا شش سال کاهش دهد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، این عادات مربوط...
رباح ماجر در جدیدترین مصاحبه خود علیه کره جنوبی صحبت کرده است. کره جنوبی در آخرین دیدار خود در مرحله گروهی جام ملت های آسیا 2023 برابر مالزی قرار گرفت و با نتیجه سه - سه متوقف شد. عده زیادی اعتقاد دارند کره تلاش کرده در این دیدار پیروز نشود تا در مرحله بعد، برابر ژاپن قرار نگیرد. واکنش های مختلف به این بازی ادامه دارد و این بار نوبت به رباح ماجر، اسطوره فوتبال الجزایر و ستاره سابق پورتو رسید تا از کره جنوبی انتقاد کند. به نقل از الوطن، رباح ماجر گفت: آن چه که ما دیدیم بسیار عجیب بود. مالزی در دیدار نخست برابر اردن ۴ گل دریافت می کند اما در بازی با کره جنوبی ۳ گل...
اسطوره فوتبال عرب و الجزایر به انتقاد از بازی تیم ملی فوتبال کره جنوبی و مالزی پرداخت و تاکید کرد که در این بازی به وضوح تبانی و تقلب صورت گرفت. به گزارش ایسنا و به نقل از الوطن، واکنشها به دیدار جنجالی تیم ملی فوتبال کره جنوبی و مالزی همچنان ادامه دارد. این دیدار با تساوی ۳ بر ۳ به پایان رسید تا کره جنوبی به عنوان تیم دوم راهی مرحله بعد شود و از رویارویی با ژاپن فرار کند. بسیاری براین باور هستند که در این بازی تبانی صورت گرفت و کره جنوبی عمدا و به خاطر روبه رو نشدن با ژاپن به چنین نتیجهای دست پیدا کرد و رفتارهای یورگن کلینزمن، سرمربی آلمانی تیم هم به...
به گزارش ورزش سه، تساوی ۳-۳ کره جنوبی و مالزی در دور پایانی مرحله گروهی جام ملتهای آسیا، یک نتیجه بسیار عجیب برای فوتبال آسیا بود و از آنجا که در صورت پیروزی کره جنوبی، این تیم صدرنشین میشد و با ژاپن رودررو میشد، به نظر میرسد این تیم با تساوی مقابل مالزی از ابتدا قصد داشته تا دوم شود و به گفته برخی از رسانهها از جدال با ژاپن فرار کنند.رباح ماجر اسطوره فوتبال الجزایر که به فوتبال آسیا شناخت کاملی دارد، نسبت به این اتفاق و لبخند ملیح کلینزمن بعد از دریافت گل سوم واکنش تندی نشان داد و گفت: اتفاقی که افتاده اتفاق عجیبی است. مالزی در بازی نخست مقابل اردن ۴ گل دریافت کرد و در...
استفاده از موبایل و کامپیوتر در ساعات پایانی شب میتواند خواب فرد را مختل کند. نور این دستگاهها با تعویق انداختن ترشح هورمون ملاتونین باعث ایجاد این اختلال میشود. باشگاه خبرنگاران توانا- راضیه بلالی: یکی از روشهای تضمین کننده سلامت انسان، خواب خوب و با کیفیت در زمان مناسب است. امروزه با سبک زندگیهای جدید اختلالات خواب در جوامع بشری بسیار زیاد شده و بسیاری از افراد از این موضوع رنج میبرند. نداشتن خواب کافی و با کیفیت عملکرد روزانه افراد را نیز کاهش داده و باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی شخصی و اجتماعی فرد میشود. حال آن که با آگاهی از این موضوع میتوان راهی برای خواب خوب کسب کرد. در همین راستا، خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا،...
جرمین جناس بازیکن اسبق تاتنهام خاطره جالبی را از دوران هم تیمی بودنش با گرت بیل تعریف کرد. جرمین جناس و گرت بیل از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۳ در تاتنهام هم تیمی بودند. جناس میگوید وعده غذایی قبل از بازی را که بیل میخورد باعث سردرگمی او شده بود. وی ادامه داد : تنها باری که غذا خوردن بازیکنی را قبل از بازی دیدم و با خودم گفتم چرا؟ مربوط به گرت بیل بود. در واقع گرت بیل فقط پنج عدد ساندویچ نان تست و کوهی از لوبیای پخته را می خورد. یک بار آن را امتحان کردم و برایم خوب پیش نرفت! منبع: خبرآنلاین باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی اخبار داغ