2024-05-01@08:29:35 GMT
۱۰۹۲۲ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «۵ عادت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
تین نیوز هرچه سریعتر برانید، زمان و فضای کمتری برای توقف یا واکنش به اتفاقات پیش رو خواهید داشت. اگر می خواهید گرفتار عادت بد رانندگی با سرعت بالا نشوید با ما همراه باشید. به گزارش تین نیوز به نقل از مرکز مدیریت راه های کشور، رانندگی با سرعت بالا یکی از رایج ترین اشتباهات رانندگی است که متاسفانه منجر به وقوع حوادث دلخراشی نیز می شود. سالانه هزاران نفر جان خود را در اثر تصادفات ناشی از سرعت بالا از دست می دهند. اگر رانندگی با سرعت بالا به اخلاق شما تبدیل شده است، هرچه زودتر با تمرین های موثر این عادت بد را ترک کنید. راهکارهایی برای ترک عادت رانندگی با سرعت بالا رانندگی با سرعت بالا مانند...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، این برنامه به همت گروه «تاریخ و اندیشه رادیو فرهنگ» هر روز از ساعت ۱۸ تا ۱۹ پخش می‌شود، برنامه «کتاب فرهنگ» سه شنبه‌ها به موضوع روانشناسی اختصاص دارد. کتاب «هفت عادت مردمان موثر» از جمله کتاب‌های روانشناسی حوزه موفقیت است که توانسته است مخاطبان بیشماری در سراسر دنیا پیدا کند. استفان کاوی استفان کاوی در این کتاب هفت عادتی که معتقد است افراد را به شخصیت‌هایی برتر از سایر هم‌نوعان خود تبدیل می‌کند، معرفی می‌کند و آنها را آموزش می‌دهد. این کتاب در این برنامه با حضور علی مصباحی به عنوان کارشناس و در گفتگوی تلفنی با ناصر آقا بابایی روانشناس و مدرس دانشگاه معرفی و بررسی می‌شود. در این کتاب، نویسنده به شما می‌گوید...
به گزارش همشهری‌آنلاین، مجتبی محرمی در ارزیابی از عملکرد تیم پرسپولیس در هفته اول رقابت‌های لیگ برتر فوتبال برابر آلومینیوم، اظهار کرد: پرسپولیس در این دیدار محکوم به برد بود و باید در هفته اول آلومینیوم را شکست می‌داد تا در کورس قهرمانی قرار بگیرد. البته فوتبالی که تماشاچی ندارد بی‌معنی است. یک استادیوم نداریم که تماشاگر حاضر شود! وی گفت: با وجود این که لیگ برتر فوتبال شروع شده اما از نظر زیرساخت دچار مشکل هستیم و یک استادیوم نداریم که تماشاچی در آن حضور پیدا کند و این برای تیم‌های بزرگی چون استقلال و پرسپولیس که در آزادی بازی می‌کنند معنی ندارد. واقعا چرا با این وضعیت بازی برگزار می‌کنند. پرسپولیس تیم کاملی است بازیکن پیشکسوت پرسپولیس در...
خبرگزاری مهر؛ گروه مجله: مهم نیست پول یک پرواز به خارج از کشور را در جیب دارید یا نه، مهم نیست زبان انگلیسی را چقدر بیشتر از «?Hello, How Are You» می‌دانید، مهم نیست که به یادگیری زبان سوم فکر کرده‌اید یا نه، مهم نیست در کشور خودتان چقدر دل به کار می‌دادید یا روزانه چند ساعت کار می‌کردید، فرقی هم نمی‌کند چقدر درباره خرج و مخارج بیرون از مرزهای کشور تا اطلاعات داشته باشید، فقط کافی است بگویید: «می‌خواهم از ایران بروم.» شما باکلاس هستید! سودای مهاجرت، فارغ از جنبه‌های اقتصادی، سیاسی، احساسی یا منطقی که ممکن است در بر داشته باشد، میان گروه‌هایی بیش از هر چیز به یک معیار از ادعای روشنفکری تبدیل شده و ممکن است...
ارلینگ هالند، بار دیگر در هفته‌ی اول یک لیگ معتبرگلزنی کرد. او علاقه‌ای خاص به این کار دارد. طرفداری | در زندگی سه چیز حتمی است: مرگ، مالیات، گل‌های هفته‌ی اول ارلینگ هالند. تا قبل از شروع بازی افتتاحیه بین منچسترسیتی و برنلی، هواداران سیتی از شرایط عدم گل‌زنی ارلینگ هالند نگران بودند. مانورهای فراوان از روزنامه‌ها، شبکه‌های اجتماعی و کارشناسان، باعث شد تا نگرانی هواداران بیش‌ازپیش زیاد شود. این نگرانی از سوی هواداران سیتی کاملاً درست و به‌جا بود. عدم گل‌زنی در 10 بازی از جمله رئال‌مادرید، چلسی، اینتر در مرحلهٔ نهایی لیگ قهرمانان اروپا، منچستریونایتد، آرسنال در سوپرکاپ انگلیس، واقعاً زنگ خطری برای ارلینگ هالند بود. اما وایکینگِ پپ گواردیولا نگران نبود. او می‌دانست چه زمانی دوباره موتور گل‌زنی...
افراد کمتر باهوش عادت‌هایی دارند که باعث می‌شود به سرعت شناسایی شوند. در ادامه ۵ عادت که احمق‌ها را از افراد باهوش جدا می‌کند بررسی می‌کنیم. ۱. افراد کم هوش دیگران را به خاطر اشتباهات خود سرزنش می‌کنند یک فرد باهوش، حرفهای و اصیل هرگز اشتباهات خود را به گردن دیگران نمی‌اندازد. یک شخص واقعا باهوش کسی است که مسئولیت پذیر است و اشتباهات خود را جدی می‌گیرد. اما افراد با هوشِ پایین تمایلی به قبول مسئولیت اشتباهات خود ندارند و ترجیح می‌دهند به جای خود، دیگران را سرزنش کنند. یک مطالعه عصب شناختی انجام شده توسط جیسون اس. موزر نشان داد که مغز افراد باهوش هنگام برخورد با اشتباهات واکنش متفاوتی نشان می‌دهد. درواقع افراد باهوش می‌دانند که اشتباهات...
آفتاب‌‌نیوز : این عادات احتمال آنها را بیشتر می‌کند: اجسام سنگین را بلند می‌کنید تصور کنید که یک سر کاناپه را بلند می‌کنید. اما ممکن است باعث تحمل وزن بیش از حد شدید شود؛ و این امر فشار را در راست روده افزایش می‌دهد و باعث می‌شود ورید‌ها مانند بادکنک متورم شوند. بلند کردن صحیح با زانو نه کمر می‌تواند کمک‌کننده باشد. در باشگاه بیش از حد جاه‌طلب هستید همانند بلند کردن یک جعبه بزرگ وزنه‌های سنگین در باشگاه نیز می‌تواند باعث بواسیر شود. مطمئن شوید که تمرینات را بر اساس توانایی‌های خود انجام می‌دهید و از وزنه‌هایی که برای شما مناسب است استفاده می‌کنید. این اشتباهات وزنه‌برداری می‌تواند تمرین شما را خراب کند. نشستن طولانی‌مدت در دستشویی وقتی به...
ژوزه مورایس بعد از برد ۳ بر یک مقابل تراکتور تبریز در نشست خبری اظهار داشت: بازی زیبایی بین دو تیم بود. تراکتور هم تیم خوب و قابل احترامی است و فقط سپاهان تیم خوبی نیست. کنجکاو بودم ببینم لیگ چطور شروع می‌شود که آن را با برد شروع کردیم. تبریک می‌گویم. همیشه شروع با برد خوب است و باید اشاره کنم که تلاش و کیفیت بازیکنان ما خیلی خوب بود، اما این برد ساده نبود. وی افزود: دو صحبت دیگر دارم با هواداران خوبی که داریم افتخار می‌کنیم به این اتحاد و همبستگی که از خودشان نشان دادند. می‌خواهم این برد را به دو عزیز گزارشگری که در تصادف جان شان را از دست دادند، تقدیم می‌کنم. مورایس...
ژوزه مورایس بعد از برد سه بر یک مقابل تراکتور تبریز در نشست خبری اظهار داشت: بازی زیبایی بین دو تیم بود. تراکتور هم تیم خوب و قابل احترامی است و فقط سپاهان تیم خوبی نیست. کنجکاو بودم ببینم لیگ چطور شروع می‌شود که آن را با برد شروع کردیم. تبریک می گویم. همیشه شروع با برد خوب است و باید اشاره کنم که تلاش و کیفیت بازیکنان ما خیلی خوب بود اما این برد ساده نبود. وی افزود: دو صحبت دیگر دارم با هواداران خوبی که داریم افتخار می کنیم به این اتحاد و همبستگی که از خودشان نشان دادند. می خواهم این برد را به دو عزیز گزارشگری که در تصادف جان شان را از دست دادند، تقدیم...
سرمربی تیم فوتبال سپاهان اصفهان گفت که به مدیریت بازیکنان بزرگ عادت دارد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار خبرگزاری تسنیم از اصفهان، ژوزه مورایس پس از برتری 3 بر یک تیم فوتبال سپاهان اصفهان مقابل تراکتور تبریز در هفته اول لیگ برتر، گفت: بازی زیبایی بود. البته که فقط سپاهان تیم خوبی نیست و تراکتور هم تیم خوب و قابل احترامی است. همانطور که در نشست خبری قبلی اشاره کردم، کنجکاو بودم ببینم لیگ چطور شروع می شود و با برد شروع شد.وی افزود: همیشه شروع با برد خوب است. تلاش بازیکنان خیلی خوب بود. تلاش زیادی برای ارتقا و یکسری موضوعات داریم. بابت عملکرد خوبی که ارائه‌اش ساده نبود، تبریک می‌گویم.سرمربی سپاهان گفت: دو صحبت با هواداران...
وقتی کودکی به طور مداوم دندان‌هایش را به هم می‌فشارد یا می ساید، دچار عادتی شده است که آن را دندان قروچه “بروکسیسم” می‌نامند. والدین نباید این حالت را فقط یک عادت آزار دهنده محسوب کنند، چرا که با گذشت زمان تاثیرات جدی روی دندان‌ها و فک‌ها ایجاد خواهد شد. به گزارش تا شش ، کودکی که شب‌ها دندان‌هایش را به هم می‌فشارد در طول روز نیز این کار را انجام می‌دهد. برای ترک این عادت، بهتر است ابتدا در طول روز جلوی آن گرفته شود. هفت نکته طلایی درمان دندان قروچه: تمرین شل کردن ماهیچه‌های صورت وقتی کودکی مضطرب و خسته است، ماهیچه‌های صورت و فک خود را منقبض می‌کند و دندان‌هایش را بهم فشار می‌دهد. در برخی...
آفتاب‌‌نیوز : اگر شما هم از آن دست کسانی هستید که عادت دارند با موی خیس بخوابند باید بدانید که این کار پیامد‌هایی دارد. عادت دارید شب‌ها حمام کنید؟ پس اگر بدانید این پیامد‌ها چه هستند در نحوه‌ی مراقبت از موهایتان تجدید نظر می‌کنید و با کمی صرف وقت قبل از سر گذاشتن به روی بالش، مو‌های خود را خشک می‌کنید. در ادامه می‌خواهیم ببینیم خوابیدن با موی خیس چه مضراتی دارد. ۱- ممکن است پوست سر را اذیت کند تا به حال تجربه‌ی ناخوشایند خارش و تحریک پوست سر را داشته اید؟ معمولاً تقصیر را به گردن شامپو می‌اندازیم، اما ممکن است علت این حس ناخوشایند عادت خوابیدن با موی خیس باشد. خوابیدن روی یک روبالشی خیس هم می‌تواند...
ساکنان مناطق گرم به سازگاری رسیده‌اند، اما کسانی که در محیط‌های خنک‌تر زندگی می‌کنند می‌توانند با برخی آموزش‌ها، به این سازگاری برسند مناطق گسترده‌ای از جهان تابستان پرحرارتی را می‌گذرانند. ماه ژوییه امسال گرم‌ترین ماه تاریخ زمین ثبت شده و موج‌های گرمایی جدید در راه است. هراس از گرمازدگی و مرگ‌ومیر ناشی از آن نیز به نگرانی‌های موجود دامن زده است. با این حال، دانشمندان بر این باورند حتی کسانی که پیش‌تر با این نوع گرمای شدید را مواجه نشده‌اند نیز توان سازگاری با این گرما و تحمل آن را دارند. به گزارش نشریه واشینگتن‌پست، یافته‌های اخیر دانشمندان تایید می‌کند بدن در شرایط مناسب، گرما را به‌خوبی تحمل می‌کند، اما عادت کردن به گرمای زیاد زمان می‌برد و نباید صرفا...
بسیاری از مردم رابطه عاطفی را یک اتفاق می‌دانند و اعتقاد دارند هر کسی نیمه‌ی گمشده‌ای برای خود دارد. با این حال، معمولاً راحت نمی‌توان به یک عشق بادوام دست یافت، حتی اگر فرد مناسب خود را پیدا کرده باشید. به گزارش روزیاتو، در ادامه از رفتارهای رایج اما اشتباهی خواهیم گفت که می‌توانند یک رابطه عاطفی را به نابودی کشانند. ۱- شریک عاطفی‌تان را دائماً با دیگران مقایسه می‌کنید مقایسه‌ی شریک عاطفی خود با شرکای عاطفی سابق‌تان به چند دلیل می‌تواند برای رابطه‌ی شما آسیب‌زا باشد. اول آنکه، این کار باعث شکل گیری توقعات غیر واقعی برای شریک عاطفی‌تان می‌شود. به علاوه، باعث می‌شود شریک عاطفی‌تان احساس بی‌ارزش بودن کند. تمرکز خود را به جای عیب و نقص‌های شریک...
عادت انگشت کردن در بینی را می‌توان یکی از ناخوشایندترین اتفاقاتی به شمار آورد که هر پدر و مادری در تلاش برای پایان دادن به آن هستند. آنچه که این عادت را بدتر می‌کند، انجام دادن آن توسط کودکان خردسال در هر زمان و در هر مکان بدون توجه به موقعیتی که در آن قرار دارند خواهد بود. به گزارش تا شش ، گاها دیده می‌شود که والدین برای توقف هرچه سریعتر این مشکل به طور ناگهانی عصبانی شده و نمی‌توانند خشم خود را کنترل کنند. به‌دنبال این عصبانیت آنی معمولا کودک برای عملی که تبدیل به عادت شده تنبیه می‌شود و همین مسئله منجر به وخامت بیشتر اوضاع خواهد شد. از علل ریشه ای عمل انگشت کردن...
بحران آب در سیستان‌وبلوچستان وارد فاز جدید خود شده است و طبق آنچه پیش‌ازاین نمایندگان این استان «فوق بحران آب» نامیده بودند، عصر دوشنبه جمعی از مردم زابل در شمال سیستان‌وبلوچستان، تجمعی اعتراضی راه انداختند. معترضان در این تجمع به ناکامی سیاست‌های دولت در مقابله با بحران بی‌آبی، توفان شن و تخصیص‌نیافتن حقابه هیرمند از سوی طالبان و همچنین دیپلماسی آبی منفعلانه وزارت امور خارجه در میدان یعقوب لیث زابل اعتراض کردند. در این تجمع معترضان خواستار دیپلماسی فعال از سوی دولت شدند و دست‌نوشته‌هایی ازجمله «نابودی سیستان، نابودی تنگه احد ایران است» «حقابه و هوای پاک» و... را با خود حمل کردند. مردم تشنه این خطه، در شعارهای انتقادی خود مانند گذشته، استعفای دو نماینده سیستان و پاسخ‌گوکردن...
همشهری آنلاین، شقایق عرفی‌نژاد: متساوی‌الساقین داستان پیدا شدن جنین سقط شده در یک دبیرستان دخترانه است که پیدا شدنش ماجراهای مختلفی به دنبال دارد. نمایش را فضل الله عمرانی و پژمان برزگر به صورت مشترک روی صحنه برده اند. با پژمان برزگر یکی از کارگردانان این نمایش گفت‌وگو کردیم. او در این گفت‌وگو از سختی‌های اجرای تئاتر در تهران گفته و از هزینه‌های کمرشکن تمرین که باعث شده گروه نتوانند به اندازه‌ای که می‌خواسته‌اند، تمرین کنند. جذابیت متن برایتان در چه بود که سراغ اجرای آن رفتید؟ سال‌هاست که از فضای مدرسه دور بوده‌ام و فضای نوستالژیک مدرسه برایم خیلی جذاب بود. خود متن و داستان را هم دوست داشتم. در متن یک سری مشکلات اجتماعی مطرح...
دمیتری پسکوف سخنگوی کرملین با اشاره به اظهارات مقام‌های لهستان درباره التهاب در مرز بلاروس گفت که آنها به تشدید تنش عادت دارند. به گزارش مشرق، پسکوف جمعه در کنفرانسی خبری در مسکو گفت: چیزهای عجیب زیادی در آنجا رخ می‌دهد. در کل، لهستانی‌ها به اقدامات تحریک‌آمیز و تشدید تنش عادت دارند. این چیز جدیدی نیست و سال‌ها ادامه داشته است. ورشو گفته که دو بالگرد بلاروس سه‌شنبه حریم هوایی لهستان را نقض کردند. مقام‌های لهستانی با اشاره به حضور گروه واگنر در بلاروس نیز اعلام کردند که نیروهای بیشتری به مرز با این کشور می‌فرستند. پسکوف با اشاره به این تحولات گفت: نیروهای این گروه در چارچوب توافق‌های اخیر به خاک این کشور رفتند. نزدیک مرز یا دور از...
رهبر انقلاب مدتی پیش از اعتیاد، حاشیه نشینی، طلاق، مفاسد اخلاقی و مناطق بحران خیز به عنوان پنج آسیب اجتماعی که باید در اولویت قرار بگیرند، نام بردند، لطفا توضیح دهید که این آسیب‌ها چه تغییراتی در سال‌های اخیر داشته‌اند؟در حوزه آسیب‌های اجتماعی دستگاه‌های متولی مختلفی ورود دارند و هر کدام برنامه‌ریزی و مداخلاتی را تعریف کرده‌اند. اما حکمرانی مقابله با آسیب‌های اجتماعی با توجه به گستره این آسیب‌ها، ابعاد مختلف آنها و تحولات نو به نو، نیازمند همکاری و هماهنگی بین دستگاهی است تا در این هماهنگی، جهت‌گیری مدیریت آسیب‌های اجتماعی در بخش‌های مختلف با هم همسو و همراه شوند و نباید به این شکل باشد که هر دستگاه و هر بخشی به اصطلاح ساز خود را بزند. با...
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن ۷ عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد. رژیم‌های لاغری: رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. این رژیم‌ها معمولا با پایین و بالا رفتن مداوم وزن همراه هستند. اضافه وزن باعث می‌شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می‌شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینیجات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می‌رساند و باعث پیری زودرس پوست می‌شود. راه حل: بهترین حالت کاهش وزن، کم کردن نیم کیلو در هر هفته است. نور خورشید:...
سرمربی رئال مادرید از وضعیت تیمش در خط دفاع راضی نیست اما برداشت مثبتی از تور پیش فصل آمریکا داشته است. طرفداری - مارکا | کارلو آنچلوتی وجود ضعف در خط دفاع رئال مادرید را انکار نمی کند و باور دارد که این مشکل باید هر چه سریعتر برطرف شود. با این حال سرمربی ایتالیایی به طور مجموع از عملکرد بازیکنانش در اردوی پیش فصل آمریکا که با شکست 3-1 مقابل یوونتوس به پایان رسید، برداشت مثبتی داشته است. شرح مصاحبه کارلتو پس از دیدار با یووه را در ادامه می خوانید: ما به داشتن چنین خط دفاع شکننده ای عادت نداریم. باید از لحاظ دفاعی پیشرفت کنیم چون بیش از حد گل خورده ایم. در تیم تعادل کافی وجود...
کودک شما شکستن انگشتان دستش را یاد گرفته است؟ شاید او این عادت را در دیگران دیده است و از آن تقلید می‌کند. شاید همسالانش او را تشویق می‌کند و چنین موضوعی باعث تکرار مداوم این رفتار است. به گزارش تا شش ، در هرحال نباید با منع مستقیم این عادت را از او دور کرد. تنها کافی است گفتگوی مستقیم و بیان علت‌ها را انتخاب کنید. آرامش را تقویت کنید. روی دست‌ها تمرکز کنید. وقتی کودک در اجرای روش‌های کلی ماهر شد، او را تشویق کنید تا روی شل‌کردن دست‌هایش تمرکز کند. از او بخواهید هر زمانی که مایل به شکاندن انگشت‌هایش شد، دستش را مشت و پس از چند ثانیه آن را شل کنید. با...
ایسنا/اردبیل الگوی بهینه مصرف انرژی برق در کشورهای توسعه یافته چگونه است؟ رفتار صحیح مصرفی را از کجا شروع کنیم؟ اما در این میان، سوال اصلی این است که چگونه می‌توان مصرف بهینه را به یک رفتار ارزشمند و متمایز در تعاملات مدرن اجتماعی تبدیل کرد؟ این روزها کمتر کسی است که واژه‌هایی مانند مصرف بهینه برق، مدیریت مصرف برق، الگوی صحیح مصرف برق، بدمصرفی، اسراف را از رسانه‌های جمعی، در کوچه و خیابان و یا محفل‌های خانوادگی نشنیده باشد، حال شاید از خود بپرسید هر یک از این واژه‌ها به چه معناست. آیا ما بد مصرف هستیم؟ الگوی بهینه مصرف انرژی برق در کشورهای توسعه یافته چگونه است؟ رفتار صحیح مصرفی را از کجا شروع کنیم؟ اما در...
ناخن‌جویدن یکی از عادت‌های شایع بین کودکان است. ناخن جویدن به دسته “عادت‌های عصبی” تعلق دارد است . شاید ندانید که مکیدن انگشت شست دست، پیچاندن مو و فرو بردن انگشت در بینی بعضی‌دیگر از عادت‌های عصبی هستند. اما چرا کودکان ناخن خود را می‌جوند؟ به گزارش تا شش ، واقعیت این است که برخی کودکان به دلیل بی قراری ناخن‌های خود را می‌جوند، اما برخی دیگر به واسطه اضطراب یا بی حوصلگی این کار را انجام می‌دهند. از آنجایی که بیشتر کودکان در نهایت عادت ناخن جویدن خود را ترک می‌کنند، برخی والدین بهترین رویکرد را نادیده گرفتن آن می‌دانند. اما برای والدین دیگر، نادیدن گرفتن این عادت دشوار است. اگر ناخن جویدن به طور ناگهانی...
اگر در تلاش هستید تا کودک خود را به استفاده از عینک عادت دهید، باید بدانید که در جهان تنها نیستید. بسیاری از والدین در پی نکات و ترفندهایی برای تشویق کودکان خود به استفاده روزانه از عینک هستند. بیشتر کودکان استفاده از عینک را به عنوان یک عامل مزاحم در نظر می گیرند یا احساس غیرطبیعی و متفاوت بودن با همسالان خود در آنها شکل می‌گیرد. به گزارش تا شش ، ابتلا به یک مشکل بینایی ممکن است موجب شکل‌گیری احساس خجالت در فرزند شما شود. شنیدن این که کودک شما به یک مشکل بینایی مبتلا است می تواند برای هر دو شما دشوار باشد اما عادت دادن کودک به استفاده از عینک می‌تواند حتی چالش برانگیزتر...
نگارعلی: ۲۸ خرداد ماه امسال بود که متن لایحه برنامه هفتم توسعه به مجلس ارائه شد و پنجم تیر ماه سخنگوی کمیسیون برنامه و بودجه و محاسبات مجلس از تصویب کلیات لایحه برنامه هفتم توسعه در این کمیسیون خبر داد؛ از آن زمان تا به امروز اما برنامه هفتم توسعه آماج انتقادات قرار گرفته‌است؛ البته انتقاداتی که بیراهه نیست. برنامه هفتم توسعه، چهارمین برش از سند چشم‌انداز ۲۰ ساله ایران است و برای افق زمانی پنج ساله ۱۴۰۲ تا ۱۴۰۶ تدوین شده است. در اولین خطوط برنامه توسعه هفتم از قدرت اجرایی پایین برنامه‌های توسعه قبلی انتقاد شده و از قابلیت اجرای بالای برنامه توسعه هفتم سخن به میان آمده‌است، با این وجود آمار و ارقام ذکر شده در...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: مردانی که هشت عادت خاص را پیش از ۴۰ سالگی خود آغاز کردند، تقریباً ۲۴ سال بیشتر از افرادی که این روش های سبک زندگی را اتخاذ نکردند، عمر کردند. به طور مشابه، زنانی که از این عادات پیروی کردند، ۲۱ سال بیشتر از سایرین عمر کردند. بیشتر بخوانید: معرفی چند ویتامین برای زنان زیر ۴۰ سال این یافته ها بر اساس مطالعه روی سبک زندگی ۷۰۰ هزار فرد آمریکایی است. این هشت عادت عبارتند از: حفظ فعالیت بدنی پرهیز از اعتیاد به مواد افیونی پرهیز از سیگار مدیریت استرس اتخاذ یک رژیم غذایی سالم خودداری از نوشیدن الکل اطمینان از بهداشت خواب خوب تقویت روابط اجتماعی مثبت...
اگر به طور مداوم می‌گویید: “سام، صاف بایست” یا ساناز، اونجور قوز نکن. شانه‌هاتو عقب بده، سخن بی‌جایی نمی‌گوید. ممکن است، کودک شما صاف‌تر نیز بایستد؛ اما پس از چند لحظه دوباره قوز خواهد کرد. راهکار برای اینکه کودکم وضعیت بدنی مناسبی داشته باشد چیست؟ علل پزشکی در برخی از موارد وضعیت نامناسب بدنی، ناشی از یک مشکل فیزیکی مانند اسکولیزر (انحنای جانبی ستون مهره‌ها) است. تقریبا ۲ درصد بالغین، دختران چهار برابر پسران، انحنای غیرطبیعی در ستون مهره‌هایشان دارند که باید توسط یک متخصص معاینه شوند. سرزنش ممنوع معمولا وضعیت نامناسب بدنی، فقط به صورت یک عادت یا بازتابی از تصور شخصی غلط است. هنگامی که قوز کردن یا دولادولا راه رفتن ناشی از احساسات...
از کشتی کج تا سینما؛ شاید بتوان گفت دواین جانسون (Dwayne Johnson) در هر دوی این‌ها به‌ویژه اولی موفق بوده است. بدن خوش فرم او در ۵۰ سالگی نشان می‌دهد که این کشتی گیر سابق همچنان قواعد خاصی را برای تناسب اندام دنبال می‌کند؛ قواعدی که شاید به نظر خیلی از ما عجیب به نظر برسند. این بازیگر در فیلم های سینمایی شناخته شده‌ای نظیر جومانجی (Jumanji)، گارد ساحلی (Baywatch) و بلک ادم (Black Adam) بازی کرده، جایی که در نقش ابر قهرمان DC Comics بازی کرده و تمریناتی به مراتب دشوارتر را انجام می‌دهد. و گفتن کلمه «دشوارتر» برای شخصی مثل جانسون به معنای فشار آوردن به بدن تا آخرین حد ممکن است. در سال ۲۰۰۱ مجله Muscle &...
جدیدترین تحقیقات نشان داده افرادی که بیشترین خطر ژنتیکی و یا بدترین سلامت قلبی را داشتند با رعایت این عادات غذایی تا ۲۵ درصد از خطر سکته مغزی دور شده‌اند. به گفته محققان دانشگاه تگزاس رعایت ۷ عادت غذایی خطر سکته مغزی را به نصف کاهش می‌دهد. این محققان در هیوستون ۱۱۵۰۰ میانسال را در آمریکا به مدت ۳۰ سال زیر نظر گرفته و بررسی کردند چگونه سبک زندگی بر خطر سکته مغزی تاثیر می‌گذارد. عادت‌ها توسط انجمن قلب آمریکا ابداع شده و Life`s Simple ۷ نام گذاری شده است. اگرچه از آن به عنوان هفت عادت فهرست شده، اما تنها ۴ عامل قابل تغییر است و ۳ مورد دیگر یعنی حفظ فشارخون طبیعی، کنترل کلسترول و کاهش قند خون...
آفتاب‌‌نیوز : یک مطالعه جدید شامل بیش از ۷۰۰ هزار فرد آمریکایی نشان می‌دهد که با پذیرش هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی، افراد می‌توانند به‌طور بالقوه ده‌ها سال به زندگی خود در مقایسه با افرادی که این عادات را کمتر دارند یا اصلا ندارند اضافه کنند. این تحقیق شواهدی ارائه می‌کند که نشان می‌دهد عادات سبک زندگی روزانه ما می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر امید به زندگی ما تأثیر بگذارد. به نقل از ارث، این هشت عادت شامل فعالیت بدنی، رهایی از اعتیاد، عدم استعمال دخانیات، مدیریت استرس، اتخاذ رژیم غذایی سالم، عدم مصرف زیاد الکل، حفظ خواب خوب و داشتن روابط اجتماعی مثبت است. این مطالعه تخمین می‌زند مردانی که تا سن ۴۰ سالگی به هر هشت عادت...
هشت عادت زندگی می‌تواند عمر شما را چندین دهه افزایش دهد. به نقل از ارث، یک مطالعه جدید شامل بیش از ۷۰۰ هزار فرد آمریکایی نشان می‌دهد که با پذیرش هشت عادت سبک زندگی سالم تا میانسالی، افراد می‌توانند به‌طور بالقوه ده‌ها سال به زندگی خود در مقایسه با افرادی که این عادات را کمتر دارند یا اصلا ندارند اضافه کنند. این تحقیق شواهدی ارائه می‌کند که نشان می‌دهد عادات سبک زندگی روزانه ما می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بر امید به زندگی ما تأثیر بگذارد. این هشت عادت شامل فعالیت بدنی، رهایی از اعتیاد، عدم استعمال دخانیات، مدیریت استرس، اتخاذ رژیم غذایی سالم، عدم مصرف زیاد الکل، حفظ خواب خوب و داشتن روابط اجتماعی مثبت است. این مطالعه...
داشتن فعالیت بدنی، کاهش استرس، مصرف میوه و سبزیجات، ترک کردن سیگار و مصرف آجیل به افزایش طول عمر کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، با ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، می‌توان به افزایش طول عمر کمک کرد. عوامل خطر زیادی وجود دارد که ممکن است به سلامتی افراد آسیب وارد کند، اما خوشبختانه بسیاری از آنها قابل اصلاح هستند و با تغییر آنها طول عمر افزایش پیدا می‌کند و وضعیت سلامت افراد نیز بهبود می‌یابد. در ادامه به بررسی تعدادی از این عادت‌ها می‌پردازیم: داشتن فعالیت بدنی لازم است افراد برای افزایش طول عمر خود، فعالیت بدنی داشته باشند و ساعت‌های طولانی مدت را صرف نشستن نکنند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که از نظر...
فرارو- علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان، بیماری‌های قلبی و سکته مغزی است. این دو عامل همچنان قاتلان اصلی آمریکایی‌ها به شمار می‌روند، و عامل یکی از هر سه مرگ در ایالات متحده می‌باشد. حدود ۸۰ درصد بیماری‌های قلبی عروقی قابل درمان و پیشگیری هستند. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، شما می‌توانید با ایجاد تغییری در شیوه زندگی، از جمله انجام برخی از اعمال و کار‌هایی که باعث سهولت و لذت از زندگی می‌شوند، به میزان قابل توجهی خطرات ناشی از این بیماری را کاهش دهید. (یکی از این موارد شامل نگهداری از حیوانات خانگی مانند سگ می‌شود.) در این مقاله تمامی مواردی که نیاز است درباره سلامت قلب بدانید، به همراه تعدادی از بهترین...
همه‌ی زوج‌ها نقاط اشتراک زیادی دارند و برخی از آنها حتی شباهت‌هایی نیز از نظر چهره با یکدیگر دارند. اما زوج‌هایی هستند که به قدری شبیه به همدیگرند که گویی باهم خواهر و برادرند. اما دانشمندان درباره‌ی علل این پدیده چه نظری دارند؟ این سؤالی است که در ادامه به آن پاسخ خواهیم داد. ۱- جذب شدن به افراد شبیه به والدین خود دانشمندان می‌گویند مردان اغلب با زنی شبیه به مادر خود ازدواج می‌کنند. احتمال آنکه همسر آنها شباهت‌هایی با مادر آن ها، چه از نظر ظاهری و چه از نظر رفتار داشته باشد، بیشتر است. به گفته‌ی دانشمندان، ما هنگام انتخاب شریک عاطفی، جذب کسانی می‌شویم که نه تنها شبیه به خودمان، بلکه شبیه به والد جنس...
همه‌ی زوج‌ها نقاط اشتراک زیادی دارند و برخی از آنها حتی شباهت‌هایی نیز از نظر چهره با یکدیگر دارند. اما زوج‌هایی هستند که به قدری شبیه به همدیگرند که گویی باهم خواهر و برادرند. اما دانشمندان درباره‌ی علل این پدیده چه نظری دارند؟ این سؤالی است که در ادامه به آن پاسخ خواهیم داد. ۱- جذب شدن به افراد شبیه به والدین خود دانشمندان می‌گویند مردان اغلب با زنی شبیه به مادر خود ازدواج می‌کنند. احتمال آنکه همسر آنها شباهت‌هایی با مادر آن ها، چه از نظر ظاهری و چه از نظر رفتار داشته باشد، بیشتر است. به گفته‌ی دانشمندان، ما هنگام انتخاب شریک عاطفی، جذب کسانی می‌شویم که نه تنها شبیه به خودمان، بلکه شبیه به والد جنس...
همه‌ی زوج‌ها نقاط اشتراک زیادی دارند و برخی از آنها حتی شباهت‌هایی نیز از نظر چهره با یکدیگر دارند. اما زوج‌هایی هستند که به قدری شبیه به همدیگرند که گویی باهم خواهر و برادرند. اما دانشمندان درباره‌ی علل این پدیده چه نظری دارند؟ این سؤالی است که در ادامه به آن پاسخ خواهیم داد. ۱- جذب شدن به افراد شبیه به والدین خود دانشمندان می‌گویند مردان اغلب با زنی شبیه به مادر خود ازدواج می‌کنند. احتمال آنکه همسر آنها شباهت‌هایی با مادر آن ها، چه از نظر ظاهری و چه از نظر رفتار داشته باشد، بیشتر است. به گفته‌ی دانشمندان، ما هنگام انتخاب شریک عاطفی، جذب کسانی می‌شویم که نه تنها شبیه به خودمان، بلکه شبیه به والد جنس مخالف...
عادت‌های سالم عمر مردان را تا ۲۴ سال و طول عمر زنان را تا ۲۱ سال افزایش می‌دهد. به گزارش ایندیپندنت فارسی انسان همواره در جست‌وجوی عمر طولانی است. البته دانشمندان هنوز برای برآورده کردن این آرزو به یک راه‌حل قطعی و مشخص نرسیده‌اند، اما برای افزودن بر طول عمر توصیه‌‌های بسیاری دارند. نیویورک‌پست در گزارشی که اخیر منتشر کرده، به عادت‌های کوچکی پرداخته است که با رعایت آنها احتمالا بتوان بیش از دو دهه به طول عمر افزود. بر اساس تحقیق جدیدی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا ارائه شد، داشتن عادت‌های سالم و ساده غذایی تا میانسالی برای انسان بسیار سودمند است. محققان داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۷۰۰ هزار سرباز کهنه‌سرباز را بررسی کردند و دریافتند که امید...
به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: اختلال دوقطبی خطر مرگ زودهنگام را ۶ برابر افزایش می‌دهد بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که مبتلا به اختلال دوقطبی هستند، ممکن است در معرض خطر مرگ زودهنگام باشند. اُمگا ۳ در حفظ سلامت ریه‌ها مؤثر است یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن ماهی یا مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب اُمگا ۳ از سلامت ریه حفاظت می‌کند. بازماندگان سرطان سینه سریعتر از زنان بدون سرطان پیر می‌شوند زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند سریعتر از زنان فاقد این بیماری، پیر می‌شوند. هشت عادتی که می‌تواند موجب افزایش طول عمر شود به گفته محققان، هشت...
فرزاد حاتمی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، درباره شرایط استقلال و نارضایتی هواداران از عملکرد تیم در فصل نقل و انتقالات اظهار داشت: انتخاب جواد نکونام به عنوان سرمربی با توجه به اینکه او سالیان زیادی در لالیگا بازی کرد و در سال‌های اخیر هم در عرصه مربیگری عملکرد خوبی داشته تصمیم هوشمندانه و انتخاب شایسته‌ای بود ولی در ادامه حمایت ضعیفی از سوی مدیریت باشگاه استقلال از نکونام صورت گرفت. بالاخره برای آنکه سرمربی خوب نتیجه بگیرد باید ابزار لازم را در اختیار آن مربی قرار داد اما چنین اتفاقی رخ نداده است. شأن و نام باشگاه استقلال در اندازه‌ای است که باید به شکلی عالی تیم بسته شود تا بتواند مدعی قهرمانی باشد....
وقتی کودکان تغذیه غنی و سالمی داشته باشند، احساس بهتری نسبت به خود و محیط‌شان تجربه می‌کنند. به گزارش تا شش ، کودکان پیش‌دبستانی بایستی مانند دیگر اعضای خانواده خود از یک برنامه روتین غذایی برخوردار باشند. خوب است که به کودکان خود مواد غذایی غنی و سالم پیشنهاد دهیم و برخی عادت‌های مفید را از دوران کودکی در آنها نهادینه کنیم. اگرچه مهم‌ترین مساله این است که خودمان الگوی مناسبی برای تغذیه فرزندانمان باشیم. چگونه تبدیل به الگوی خوبی برای فرزندم شوم؟ ما نمی‌توانیم از غذاهای فراوری‌شده تغذیه کنیم ولی فرزندانمان را از خوردن آنها منع کنیم. بهتر است مواد غذایی سالم، طبیعی و کافی را در محیطی آرام و به صورت منظم در سفره خانواده...
آفتاب‌‌نیوز : نیویورک‌پست در گزارشی که اخیرا منتشر کرده، به عادت‌های کوچکی پرداخته است که با رعایت آنها احتمالا بتوان بیش از دو دهه به طول عمر افزود. بر اساس تحقیق جدیدی که در نشست سالانه انجمن تغذیه آمریکا ارائه شد، داشتن عادت‌های سالم و ساده غذایی تا میانسالی برای انسان بسیار سودمند است. متخصصان داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۷۰۰ هزار کهنه‌سرباز را بررسی کردند و دریافتند که امید به زندگی در آنها با توجه به عادات غذایی سالمی که انتخاب کرده‌اند، تغییر می‌کند. به باور آنها، این عادت‌ها طول عمر مردان را تا ۲۴ سال و طول عمر زنان را تا ۲۱ سال افزایش می‌دهد. بنابر گزارش ایندیپندنت، «شوان ماین تی. نگوین»، متخصص علوم بهداشت در بخش امور کهنه‌سربازان و...
اخیرا یکی از برنامه‌های تلویزیونی آمریکا که سوژه‌های جالب برای نمایش تهیه می‌کند، مهمان زنی به نام «کینا» بود که به خوردن دستمال توالت اعتیاد داشت. خوراکی میان‌وعده روزانه کینا، دستمال‌های کاغذی توالت است که هر جا برود همراه خود دارد. او می‌گوید، « صبح‌ها از همان ثانیه‌ای که از خواب بیدار می شود، شروع به خوردن دستمال کاغذی می‌کند.» به گزارش خبرآنلاین؛ کینا در ۲۰ سال گذشته حدود ۶ هزار و ۳۵۰ کیلو دستمال کاغذی خورده است. این عادت برای او سالانه ۲ هزار و ۷۰۰ دلار هزینه دارد. کینا می‌گوید، « وقتی دستمال کاغذی می‌خورم، دقیقا همان احساس رضایتی را دارم که هر کس دیگر، مثلا غذای شب عید خود را می‌خورد. قسمت خوب قضیه هم این است...
زنی اهل آمریکا، گرفتار اعتیادی عجیب است، او روزی ۴ رول دستمال کاغذی می‌خورد. به گزارش خبرآنلاین، اخیرا یکی از برنامه‌های تلویزیونی آمریکا که سوژه‌های جالب برای نمایش تهیه می‌کند، مهمان زنی به نام «کینا» بود که به خوردن دستمال توالت اعتیاد داشت. خوراکی میان وعده روزانه کینا، دستمال‌های کاغذی توالت است که هر جا برود همراه خود دارد. او می‌گوید، « صبح‌ها از همان ثانیه‌ای که از خواب بیدار می شود، شروع به خوردن دستمال کاغذی می‌کند.» کینا در ۲۰ سال گذشته حدود ۶ هزار و ۳۵۰ کیلو دستمال کاغذی خورده است. این عادت برای او سالانه ۲ هزار و ۷۰۰ دلار هزینه دارد. کینا می‌گوید، « وقتی دستمال کاغذی می‌خورم، دقیقا همان...
ایتنا - آیا می‌خواهید ۲۴ سال بیشتر زندگی کنید؟ براساس مطالعه‌ای که روی داده‌های مربوط به کهنه سربازان آمریکایی انجام شده، شما می‌توانید در ۴۰ سالگی با ۸ مدل سبک زندگی، عمر خود را ۲۴ سال بیشتر کنید. در ۵۰ سالگی چطور؟ مشکلی نیست. اگر این ۸ روش را انتخاب کنید می‌تواند ۲۱ سال به عمر خود اضافه کنید. اگر در ۶۰ سالگی شروع کنیم چه؟ اگر این هشت عادت سالم را در این سن آغاز کنید هنوز می‌توانید ۱۸ سال به عمر خود بیفزایید. ژوان مای نگوین، نویسنده این مطالعه و متخصص علوم پزشکی به شبکه خبری سی‌ان‌ان می‌گوید: «یک دوره ۲۰ ساله وجود دارد که در آن می‌توانید این تغییرات را ایجاد کنید. چه به صورت...
آیا می‌خواهید ۲۴ سال بیشتر زندگی کنید؟ براساس مطالعه‌ای که روی داده‌های مربوط به کهنه سربازان آمریکایی انجام شده، شما می‌توانید در ۴۰ سالگی با ۸ مدل سبک زندگی، عمر خود را ۲۴ سال بیشتر کنید. در ۵۰ سالگی چطور؟ مشکلی نیست. اگر این ۸ روش را انتخاب کنید می‌تواند ۲۱ سال به عمر خود اضافه کنید. اگر در ۶۰ سالگی شروع کنیم چه؟ اگر این هشت عادت سالم را در این سن آغاز کنید هنوز می‌توانید ۱۸ سال به عمر خود بیفزایید. به گزارش یورونیوز، ژوان مای نگوین، نویسنده این مطالعه و متخصص علوم پزشکی به شبکه خبری سی‌ان‌ان می‌گوید: «یک دوره ۲۰ ساله وجود دارد که در آن می‌توانید این تغییرات را ایجاد کنید. چه به صورت تدریجی و...
یورو نیوز نوشت: آیا می‌خواهید ۲۴ سال بیشتر زندگی کنید؟ براساس مطالعه‌ای که روی داده‌های مربوط به کهنه سربازان آمریکایی انجام شده، شما می‌توانید در ۴۰ سالگی با ۸ مدل سبک زندگی، عمر خود را ۲۴ سال بیشتر کنید. در ۵۰ سالگی چطور؟ مشکلی نیست. اگر این ۸ روش را انتخاب کنید می‌تواند ۲۱ سال به عمر خود اضافه کنید. اگر در ۶۰ سالگی شروع کنیم چه؟ اگر این هشت عادت سالم را در این سن آغاز کنید هنوز می‌توانید ۱۸ سال به عمر خود بیفزایید. ژوان مای نگوین، نویسنده این مطالعه و متخصص علوم پزشکی به شبکه خبری سی‌ان‌ان می‌گوید: «یک دوره ۲۰ ساله وجود دارد که در آن می‌توانید این تغییرات را ایجاد کنید. چه به صورت تدریجی...
۵۴ عدد دسته قاشق استیل، هشت عدد تیغ ریش‌تراشی به‌علاوه تعدادی پیچ، میخ، رول پلاک، تیغ اره، سوزن، دربازکن و ناخنگیر تنها قسمتی از ۱۰۳ اشیای فلزی‌ای بودند که پزشکان در جریان یک عمل جراحی دو ساعته از معده زن جوانی در قزوین خارج کردند. به گزارش همشهری، سال ۱۳۸۹ خبری دنیای پزشکی ایران را تکان داد. یک جراحی عجیب و غریب که همه را متحیر کرد. شرح این ماجرا را بدون هیچ کم و کاست بخوانید: چیزی که کار را برای کادر پزشکی مشکل می‌کرد این بود که بیمار یادش نبود درد شکمش به‌خاطر وجود قطعات فلزی‌ای است که خورده و در نتیجه از وجود آنها در شکمش اظهار بی‌اطلاعی می‌کرد. البته این زن جوان شانس آورد و پزشکش...
به گزارش همشهری آنلاین، سال ۱۳۸۹ خبری دنیای پزشکی ایران را تکان داد. یک جراحی عجیب و غریب که همه را متحیر کرد. شرح این ماجرا را بدون هیچ کم و کاست که سال ۸۹ در مجله همشهری سرنخ منتشر شد را بخوانید: چیزی که کار را برای کادر پزشکی مشکل می‌کرد این بود که بیمار یادش نبود درد شکمش به‌خاطر وجود قطعات فلزی‌ای است که خورده و در نتیجه از وجود آنها در شکمش اظهار بی‌اطلاعی می‌کرد. البته این زن جوان شانس آورد و پزشکش بعد از تهیه عکس رادیوگرافی بیمار را بلافاصله روانه اتاق جراحی کرد؛ سراغ پزشک جراح این بیمار رفتیم و با او درباره این عمل جراحی شگفت‌انگیز صحبت کردیم. زن جوان ۱۰۳ قطعه شیء فلزی...
آیا در تلاش برای ترک عادت‌های بد و ایجاد عادات سالم‌تر هستید؟ مسلما عادت‌ها بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره‌ی ما هستند و شکستن چرخه‌ی رفتارهای منفی می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. خوشبختانه کتاب‌های متعددی در این راستا در دسترس هستند که می‌توانند به ما در درک عاداتمان و ارائه‌ی راهکارهای عملی برای تغییر آنها کمک کنند. در این مطلب قصد داریم به معرفی سه کتاب عادات اتمی، قدرت عادت و ۷ عادت مردمان موثر بپردازیم که همگی کتابهایی محبوب در زمینه‌ی عادت‌سازی محسوب می‌شوند. این کتاب‌ها رویکردهای متفاوتی را برای تغییر عادات ارائه می‌دهند، از درک نحوه‌ی عملکرد عادت‌ها گرفته تا نحوه‌ی ایجاد عادت‌های جدید. با خواندن این کتاب‌ها می‌توانید درک عمیق‌تری از عادات خود به دست آورید و راهکارهایی عملی...
تین نیوز بی تفاوت بودن نسبت به عادات بد رانندگی ایمنی شما و سایر کاربران جاده را در معرض خطر قرار خواهد داد؛ حتی اگر منجر به وقوع تصادف هم نشود، طول عمر ماشین شما را می کاهد. به گزارش تین نیوز به نقل از مرکز مدیریت راه های کشور، استفاده از تلفن همراه حین رانندگی، بی توجهی به علائم راهنمایی و رانندگی، نادیده گرفتن نقاط کور، رانندگی با سرعت بالا، پارک غیرقانونی و… رفتارهایی هستند که به مرور به عنوان یک عادت در ما نهادینه می شوند. سعی کنید با ترک کردن چنین رفتارهایی، ایمنی جاده را افزایش دهید. عادات بد رانندگی حتی اگر سال هاست که به عنوان یک راننده حرفه ای رانندگی می کنید به احتمال...
سرمربی رئال مادرید از پیروزی تیمش مقابل میلان می گوید. طرفداری | تیم های رئال مادرید و میلان در جریان دیداری دوستانه مقابل یکدیگر قرار گرفتند. این بازی با کامبک شاگردان کارلو آنچلوتی همراه بود و با نتیجه 3-2 به سود لوس بلانکوس تمام شد. سرمربی رئال مادرید در مصاحبه پس از بازی در مورد پیروزی تیمش صحبت کرد: براهیم در میلان دو فصل خیلی خوب را پشت سر گذاشت و قرار است یک گزینه عالی برای ما در خط حمله باشد. از سیستمی که در زمین اجرا کردیم راضی بودم. کمی در پرس کردن مشکل داشتیم اما در آینده هم از این سیستم استفاده خواهیم کرد و بازیکنان باید به آن عادت کنند. جود بلینگام شگفت انگیز است. یک...
ایتنا - خواب راحت فرآیندی است که برای بعضی‌ها بی‌تلاش رخ می‌دهد، اما تعداد زیادی از افراد هر شب برای یک خواب راحت باید ساعت‌ها بجنگند. همه ما راهکارهای زیادی بلدیم که برای بعضی‌ها مفید، اما برای ما بی‌فایده بوده است. خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه‌نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب ازجمله همین راهکارها است. بااین‌همه، یک جراح بریتانیایی که ازقضا در رسانه‌های اجتماعی نیز طرفداران زیادی دارد، فهرستی شامل پنج عامل اصلی مختل‌کننده خواب برای دنبال‌کنندگانش منتشر کرده است. نیویورک پست با استناد به اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده آمریکا، نوشته است که استراحت زیاد - شبی بیش از هفت ساعت -...
ایسنا/قزوین هر صاحب خودرو، به‌خصوص پس از یک عمر رانندگی، عادات رانندگی ناسالم را در خود ایجاد می‌کند و عادات رانندگی اولین عاملی است که بر طول عمر باتری خودرو تأثیر می‌گذارد. برخلاف تصور رایج، شیوه‌های رانندگی ضعیف به‌جای نقص‌های ساخت، دلیل اصلی آسیب‌دیدگی باتری‌ها هستند. عادات بد رانندگی می‌تواند باعث لایه‌بندی اسید و تخلیه باتری شود و باتری را کاملاً بی‌مصرف کند. ضروری است که این‌ها را به‌موقع کنترل کنید زیرا باتری مرده ممکن است باعث دردسر شود. اگر آنها به‌سرعت شناسایی و رفع نشوند، پول خود را صرف قبوض پرهزینه و غیرضروری تعمیر و نگهداری خواهید کرد. عمر کوتاه باتری اوربیتال به دلیل استفاده نامناسب و نگهداری ناکافی است. ازاین‌رو؛ هر راننده‌ای باید به برخی از مهم‌ترین...
کاهش وزن، ترک کردن سیگار، نوشیدن آب و مصرف فیبر بالا خطر بروز دیابت را کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، پیروی کردن از سبک زندگی ناسالم باعث شده است افراد در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار گیرند. البته داشتن عادت‌های سالم خطر بروز این بیماری را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد. برای نمونه، حفظ وزن سالم در این زمینه بسیار مهم است. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که حتی کاهش هفت درصد از وزن بدن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را تقریباً تا ۶۰ درصد کاهش دهد زیرا اضافه وزن و چاقی باعث مقاومت به انسولین و نبود تعادل در سطح قند خون می‌شود. در ادامه به بررسی دیگر عادت‌های سالم می‌پردازیم که خطر بروز دیابت...
خبرگزاری آریا - عضو مجمع نمایندگان استان سیستان و بلوچستان با بیان اینکه فریاد العطش مردم سیستان و بلوچستان برای گوش مسئولان تبدیل به عادت شده است، گفت: روستای کلانی 3 ماه است که آب ندارد.به گزارش خبرگزاری آریا، معین الدین سعیدی در نشست علنی امروز (یکشنبه، یکم مردادماه) مجلس شورای اسلامی در تذکری در خصوص موضوع کمبود آب در استان سیستان و بلوچستان، عنوان کرد: روزهای عزاداری حضرت اباعبدالله الحسین (ع) شباهت های عجیبی با تشنگی مردمان استان سیستان و بلوچستان در بخش های سیستان و بلوچستان دارد. نماینده مردم چابهار، نیک شهر، کنارک و قصرقند در مجلس شورای اسلامی تصریح کرد: 3 ماه است که مردم روستای کلانی یک قطره آب هم دریافت نکردند و یک تانکر...
توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است. از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند. داشتن شکم نه تنها جذاب نیست، بلکه برای سلامتی نیز خطرناک است. در واقع، تجمع چربی در اطراف اندام‌های واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. افزایش چربی شکمی چه زمانی نگران‌کننده خواهد بود؟ توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی...
به گزارش "ورزش سه"، تاتا مارتینو از لحظه قبول هدایت اینترمیامی منتظر چنین شب باشکوهی بود. او سرمربی تیمی شد که در رده آخر کنفرانس شرق MLS قرار داشت اما می دانست که قرار است به این تیم لیونل مسی هم اضافه شود؛ ستاره ای که بامداد امروز در اولین بازی خود برای اینترمیامی گل پیروزی بخش تیمش را در واپسین لحظات با یک کاشته دیدنی به ثمر رساند.شاگردان تاتا مارتینو در اولین بازی خود در رقابت های لیگ کاپز بامداد امروز موفق شدند با نتیجه 2-1 کروز آزول را شکست دهند. این دیدار تا دقیقه 4+90 با تساوی 1-1 در جریان بود که مسی با یک شوت استثنایی از روی ضربه ایستگاهی گل برتری را برای اینتر میامی به...
به گزارش "ورزش سه"، مس رفسنجان برای لیگ بیست و سوم با شرایطی متفاوتی حضور پیدا خواهد کرد؛ مدیران این باشگاه ساکت الهامی را به عنوان یکی از مربیان موفق فوتبال در چند سال گذشته در رأس کادرفنی خود قرار دادند و ضمن انتظار از او بابت کسب نتایج خوب، سیاست‌های دیگری را نیز جلو می‌برند.الهامی جزء سرمربیانی است که همواره به نفرات جوان و بومی در تیم‌های خود اهمیت داده و در کنار آن ابایی از کار کردن با ستاره‌ها نیز نداشته است. او در هر تیمی سرمربیگری کرده تلفیقی از بازیکنان سرشناس و جوان‌های جویای نام را در اختیار داشته و حالا در مس رفسنجان هم فلسفه همیشگی را جلو می‌برد.یکی از دلایلی که ساکت الهامی به عنوان...
سرطان پستان به وضعیتی اطلاق می‌شود که گروهی از سلول‌های سرطانی در یک یا هر دو سینه فرصت ظهور و رشد می‌یابند و سلول‌های سالم را مورد حمله قرار می‌دهند. این سلول‌های سرطانی می‌تواند به بافت‌های اطراف نیز حمله کنند یا در نواحی دیگر بدن تکثیر شوند. بسیاری از عوامل مانند سابقه خانوادگی، سطح فعالیت بدنی، تغذیه، سابقه باروری و مشکلات هورمونی نقش مهمی در ابتلا به سرطان سینه دارند. از میان این عوامل، تغذیه یکی از مهم‌ترین فاکتورهاست. به جای اینکه دنبال غذا‌هایی با خاصیت ضدسرطانی باشید، سعی کنید روی عادات غذایی خود متمرکز شوید. توجه به عادات غذایی به منظور کاهش خطر احتمالی در ابتلا به سرطان بسیار حائز اهمیت است. ۱) مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش...
آفتاب‌‌نیوز : محمدجواد ظریف گفت: چرا هم در ایران و هم در آمریکا با برجام مخالفند؟ چون آنها عادت کردند به تحمیل، ما عادت کردیم به مقاومت. آمریکا نتوانست جهان تک قطبی ایجاد کند، چون در جهان کنونی اتحاد‌های دائمی ناممکن است. وی افزود:ما منتظر ظهور قطب‌های جدید نباشیم. در علم و تکنولوژی و هوش مصنوعی این شرکت‌های خصوصی هستند که تکلیف جهان را مشخص می‌کنند. مشکل ادراکی ما باید حل بشود/ وظیفه اندیشمندان علوم سیاسی و علوم انسانی این است که به جامعه ادراک صحیح ارائه کنند. خیلی دنبال این نباشیم که برویم {در خارج} مقاله بنویسیم، فعلا گرفتاری ما در داخل ایران است. جهان امروز با جهان ۳۰ سال قبل ماهیتش فرق کرده است. وزیر امور خارجه پیشین...
نامگذاری جدید فرهنگستان باز هم پرحاشیه و به سوژه روز کاربران شبکه‌های اجتماعی تبدیل شد. به گزارش خبرآنلاین، براساس انتشار نامه‌ای به امضای معاون گروه واژه‌گزینی فرهنگستان زبان و ادبیات فارسی خطاب به رئیس انجمن علمی حقوقی پزشکی ایران، بجای واژه‌های عادت ماهیانه یا پریود، تاکید شده است که از کلماتی نظیر دشتان و یا ماهینگی استفاده شود. از آنجایی که این واژه‌ها کمتر شنیده شده‌اند، و نامانوس بودن آنها باعث شده که در شبکه‌های اجتماعی بحث‌های زیادی درباره این انتخاب و مصوبه جدید فرهنگستان شکل بگیرد. با وجود این نظرات گفتنی‌ست واژه دَشْتان فارسی است در فرهنگ فارسی معین این‌گونه معنی شده: «حالت زنی که دچار عادت ماهانه باشد، حایض.» گفته می‌شود دَشْتان واژه‌ای قدیمی است که از پهلوی...
به گزارش خبرآنلاین، براساس انتشار نامه‌ای به امضای معاون گروه واژه‌گزینی فرهنگستان زبان و ادبیات فارسی خطاب به رئیس انجمن علمی حقوقی پزشکی ایران، بجای واژه‌های عادت ماهیانه یا پریود، تاکید شده است که از کلماتی نظیر دشتان و یا ماهینگی استفاده شود. از آنجایی که این واژه‌ها کمتر شنیده شده‌اند، و نامانوس بودن آنها باعث شده که در شبکه‌های اجتماعی بحث‌های زیادی درباره این انتخاب و مصوبه جدید فرهنگستان شکل بگیرد. با وجود این نظرات گفتنی‌ست واژه دَشْتان فارسی است در فرهنگ فارسی معین این‌گونه معنی شده: «حالت زنی که دچار عادت ماهانه باشد، حایض.» گفته می‌شود دَشْتان واژه‌ای قدیمی است که از پهلوی به فارسی نو هم رسیده و جز در زبان زرتشتیان در واژه‌نامه‌های کهن و گویش‌های...
او یک سال تمام درگیر یک بیماری سخت بود که عاقبت باعث شهادتش در شهریور ۱۳۸۳ شد. سردار حاج‌داوود کریمی فرمانده سپاه تهران بود. مدتی هم در شهر‌های غربی کشور فرماندهی رزمندگان پاسدار را برعهده داشت. در همه مناطق عملیاتی حضور داشت؛ از سردشت و کرمانشاه تا جبهه‌های جنوب. همه کاری هم می‌کرد؛ از ساماندهی نیرو‌ها تا جوشکاری پایه‌های شکسته پل‌ها! او نه در لباس فرمانده سپاه یا یک مسئول عالیرتبه، بلکه در قامت یک بسیجی تازه اعزام‌شده هرکاری از دستش برمی آمد انجام می‌داد. جنگ که تمام شد هر پست و مقامی به او دادند قبول نکرد و ترجیح داد شغل سابق خود یعنی تراشکاری را ادامه دهد. او تا سال‌ها سختی‌ها و رنج‌های زیادی را به جان...
اتان آمپادو که در سه سال اخیر در تیم هایی بازی کرده که در انتهای فصل سقوط کرده اند، حال راهی تیمی سقوط کرده می شود. طرفداری | اتان آمپادو، مدافع 22 ساله و ولزی چلسی در انتقال دائمی راهی لیدز یونایتد می شود. اتان آمپادو در سه سال اخیر به صورت قرضی در شفیلد یونایتد، ونتزیا و اسپتزیا بازی کرده و در هر سه سال، تیم این بازیکن در پایان فصل به دسته پایین تر سقوط کرده است. در ادامه این روند عجیب، حال اتان آمپادو آماده انتقال به تیمی سقوط کرده به چمپیونشیپ است و باید دید در پایان فصل این تیم سقوط دیگری را تجربه می کند یا خیر. به گزارش فابریتزیو رومانو، چلسی و لیدز یونایتد...
آفتاب‌‌نیوز : با گذر زمان و پیشرفت علم و تکنولوژی شرایط زندگی از گذشته تا به امروز به شدت تغییر پیدا کرده است، این تغییرات نه تنها در سبک زندگی ما بلکه در خوراک پوشاک و رفتار ما نمایان است. یکی از مسائلی که امروزه بسیاری از افراد را با خود درگیر کرده، مسئله سرطان است. بر اثر ابتلا به بیماری سرطان افراد زیادی به خصوص در ایران جان خود را از دست می‌دهند. این آمار نسبت به گذشته به شدت در حال افزایش است و می‌توان آن را با نوع تغذیه نامناسب، استفاده از قلیان و سبک زندگی نادرست مرتبط دانست. برای همه ما اتفاق افتاده است در مواقعی که وقت و حوصله آشپزی را نداریم، سریع‌ترین راه، استفاده...
۱۵ فروردین ماه امسال، رهبر معظم انقلاب، در دیدار مسئولان نظام، ضمن بررسی و ارائه راهکار در موضوعات مختلف، به بحث حجاب نیز گریزی زدند و گفتند: «کشف حجاب، حرام شرعی و حرام سیاسی است؛ هم حرام شرعی است، هم حرام سیاسی است. خیلی از کسانی که کشف حجاب می‌کنند، نمی‌دانند این را؛ اگر بدانند که پشت این کاری که این‌ها دارند می‌کنند چه کسانی هستند، قطعاً نمی‌کنند؛ من می‌دانم. خیلی از این‌ها کسانی هستند که اهل دین اند، اهل تضرّع اند، اهل ماه رمضان اند، اهل گریه و دعایند، [منتها]توجّه ندارند که چه کسی پشت این سیاستِ رفعِ حجاب و مبارزه با حجاب است. جاسوس‌های دشمن، دستگاه‌های جاسوسی دشمن، دنبال این قضیّه هستند. اگر بدانند، حتماً نمی‌کنند. به...
کمبود تعامل والدین و کودک، آستانه کم درد، یا پرخاشگری والدین می توانند دلایلی برای عادت کندن مو باشند. عادتی که تبدیل به بیماری‌ای به اسم تریکوتیلومانیا می‌شود. به گزارش تاشش، اختلال تریکوتیلومانیا نسبتا شایع است اما اطلاعات کمی درباره آن وجود دارد. این شرایط اغلب با اختلال وسواس اجباری (OCD) اشتباه گرفته شده و به درستی درمان نمی‌شود. مشاهده این شرایط برای والدین می‌تواند دشوار باشد، اما بار دیگر باید تلاش کنید تا توجه کودک را به سمت دیگری منحرف کنید. یا اگر کودک شما به اندازه ای بزرگ شده است که می‌توانید با وی صحبت کنید، این کار را درباره توقف کشیدن و کندن مو انجام دهید. از اعتراض و ایراد گرفتن پرهیز کنید زیرا می...
به گزارش "ورزش سه"، وقتی صحبت از آکادمی‌های فعال و بزرگ دنیا می‌شود، بلافاصله نام باشگاه‌های آژاکس و بارسلونا مطرح می‌شوند ولی واقعیت این است که لافابریکای رئال مادرید حداقل در یکی-دو دهه اخیر توانسته فوق العاده کار کند. حداقل از این بابت که رئال با فروش پدیده‌های ظهور کرده از این آکادمی توانسته به سود قابل توجهی دست یابد، اما این حقیقت دارد که بازیکنان آکادمی در مقایسه با بازیکنان جوان خارجی، با موانع بیشتری برای رسیدن به تیم اول رئال مواجه هستند. به عنوان آخرین نمونه می‌توان به سرخیو آریباس اشاره کرد. بازیکنی که دو-سه سالی است توانسته خودش را مطرح کند، اما همچنان به او در تیم اول اعتماد لازم نمی‌شود و این روزها صحبت از انتقال قرضی...
آفتاب‌‌نیوز : آلزایمر شایع‌ترین شکل از زوال عقل است و علائم اولیه آن با از دست دادن حافظه و تاثیر در عملکرد روزمره خود را نشان می‌دهد. ثابت شده که دنبال کردن ۹ عادت موثر از همین امروز، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را در سنین بالا تا حد زیادی کاهش دهد: سیگار نکشید مطالعات نشان داده که سیگار کشیدن با دو برابر شدن خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر همراه است. سیگار کشیدن به استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کرده و تاثیر مستقیم روی مغز می‌گذارد. از همین حالا سیگار را ترک کنید، چون ثابت شده خطر ابتلا به آلزایمر در سیگاری‌های سابق بسیار کمتر از حد تصور است. فعال باشید فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش‌های موثر برای...
کیت وینسلت و لئوناردو دی کاپریو از عادت توالت رفتن خود حین فیلمبرداری فیلم تایتانیک پرده برداشتند. به گزارش روزیاتو، تایتانیک به خاطر سختگیری‌های جیمز کامرون، کارگردان این اثر، روش خلاقانه و در عین حال چندش آوری برای تخلیه سریع مثانه خود در صفحه فیلمبرداری فیلم معروف سال ۱۹۹۷ داشتند: ادرار کردن در مخزن آب. از زمان موفقیت بزرگ تایتانیک که برنده ۱۱ جایزه اسکار شد، جیمز کامرون، کارگردان این فیلم متهم شده که کار کردن با او یک کابوس بوده است. از کار گرفتن بیش از حد از بازیگرانش گرفته تا اجازه ندادن برای رفتن به دستشویی، مواردی است که کامرون را در مرکز انتقادات قرار داده است. با این حال کیت وینسلت و لئوناردو دی کاپریو برای دور...
آفتاب‌‌نیوز : دو نمایشنامه «خیلی زود عادت می‌کنیم» و «صبا» روز شنبه ۲۴ تیرماه در سالن استاد جوانمرد عمارت خانه تئاتر نمایشنامه‌خوانی می‌شوند. نمایشنامه «خیلی زود عادت می‌کنیم» به نویسندگی وحید جباری و کارگردانی پرستو کرمی با نقش‌خوانی سعید جلیلی، اعظم عرفانی، مسعود خواجه‌وند و آزیتا نوری وفا روخوانی می‌شود. در خلاصه داستان این نمایش آمده: «در مجاورت یک خانه قدیمی که به تازگی تعمیر شده، مشغول گودبرداری هستند و خانواده‌ای که در آن ساکن هستند، لرزش دیوار‌ها و صدا‌های بلند را می‌بینند. پیمانکار ساختمان زن و شوهری هستند که در پی شکایت زوج ساکن، برای بررسی وارد می‌شوند و غافل از وضعیت گودبرداری، به بازی و اتلاف وقت می‌پردازند و در نتیجه ساختمان ترک اساسی برمی‌دارد و خانه در...
آفتاب‌‌نیوز : با این‌حال، بعضی افراد همچنان با عادت‌های غذایی نادرست به سلامت روده‌های خودشان آسیب می‌رسانند و سلامت دستگاه گوارش و سلامت عمومی شان را در معرض خطر قرار می‌دهند. ۱. غذا خوردن سریع اولین گام در هضم غذاها، جویدن صحیح آنهاست. پس زمانی که شما سریع غذا می‌خورید و غذاها را به‌درستی نمی‌جوید، دستگاه گوارش برای آزادسازی آنزیم‌های مورد نیاز به‌منظور تجزیه مواد غذایی درست عمل نمی‌کند. در این شرایط، قطعات بزرگ‌تر مواد غذایی به‌صورت جویده نشده وارد روده‌ها می‌شوند، درحالی که آنزیم کافی برای تجزیه آنها وجود ندارد. این یعنی بدن در معرض ابتلا به نفخ، اسهال، سوزش سر دل، ریفلاکس اسید، گرفتگی، سوءهاضمه، حالت تهوع و... قرار می‌گیرد. ۲. زیاده‌روی در مصرف مواد غذایی شیرین درحالی...
سید عبدالجواد موسوی نویسنده و شاعر در واکنش به درگذشت احمدرضا احمدی در صفحه شخصی در اینستاگرامش نوشت: ایلیا دو سه ساله بود. احمدرضا احمدی زنگ زد منزل ما. همیشه عادت داشت خودش را معرفی کند. فکر کنم این یک جور عادت نسل آن ها بود و هست. کیمیایی هم هر وقت زنگ می زند همان اول می گوید: مسعود کیمیایی هستم. می گفتم: احمدرضا احمدی زنگ زد و ایلیا گوشی را برداشت. آقای احمدی گفت: من احمد رضا احمدی هستم. ایلیا هم گفت: عه؟ و بعد از گوشی را قطع کرد. به ایلیا گفتم: کی بود؟ گفت: احمد رضا احمدی. ایلیا با آن که دیر کرد تکلم داشت اسم شاعران و نویسندگان را خوب بلد بود. من فکر کردم...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که عادت کتابخوانی در دوران کودکی باعث تقویت مغز و سلامت روان در دوران نوجوانی می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان بریتانیایی و چینی به منظور بررسی ارتباط بین کتابخوانی در دوران کودکی و سلامت روان در دوران نوجوانی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، داده‌های وسیعی از بیش از ۱۰ هزار نوجوان را مورد ارزیابی قرار دادند. این اطلاعات شامل تست‌های شناختی، ارزیابی‌های ذهنی و رفتاری و اسکن‌های مغزی می‌شد. پژوهشگران جوانانی که از سنین نسبتاً پایین شروع به کتابخوانی کردند را با دیگران مقایسه کردند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که عادت کتابخوانی در سنین پایین باعث تقویت مغز و بهبود سلامت روان در دوران...
به گزارش خبرنگار مهر، در سلسله گفت‌وگوهای روانشناسی بازار، باز هم پای صحبت با علی اسفندیاری معامله گر و کارشناس بازار سرمایه نشسته ایم، او معتقد است «موفقیت در گرو هیچ کاری نکردن است.»، برای این جمله عجیب اولین سوال را از وی می پرسم: آقای اسفندیاری مگر نباید برای موفقیت تلاش کرد و کارهای زیادی را انجام داد؟ سرمایه‌گذاری بر خلاف آنچه که اکثریت افراد فکر می‌کنند، اصول زیادی ندارد. شاید اگر اصول بنیادین این حرفه را یادداشت کنیم، حداکثر در یک برگه پشت و رو فضا اشغال کند. بی تردید یکی از اصول اساسی سرمایه‌گذاری «هیچ کاری نکردن» است. هر سرمایه‌گذار موفقی نیک می‌داند بیش از حد نباید فعال باشد و بیکار بودن را باید تمرین کند. می‌توانید...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، هفته سوم و پایانی مرحله مقدماتی لیگ ملت‌ها ۲۰۲۳ از ۱۳ تا ۱۹ تیرماه با ۳۲ مسابقه در دو شهر آناهایم آمریکا و پاسای فیلیپین پیگیری می‌شود. تیم ملی والیبال ایران در آخرین بازی خود در هفته سوم لیگ ملت‌ها به مصاف کوبا رفت و با نتیجه ۳ بر ۲ مغلوب حریف شد. علیرضا طلوع کیان، مربی تیم ملی والیبال ایران در پایان این مسابقه اظهار داشت: لیگ ملت‌های امسال هم برای ایران به پایان رسید و فکر می‌کنم یک تجربه گران‌بها و بزرگ برای والیبال ایران، بازیکنان و کادر فنی بود. باید به خوبی از این تجربه استفاده کنیم. در ۵ مسابقه در ست پنجم بازنده شدیم و چه بسا اگر در...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، میرمصطفی جوادی؛ وزنه برداری که حرفهای زیادی برای گفتن در دسته ۸۱ کیلوگرم داشت حالا می‌خواهد همه آن اتفاق‌های خوب را در دسته ۸۹ کیلوگرم رقم بزند. خودش از دسته ۸۱ راضی بود. جایی که وزنه‌های خوبی می‌زد و مشکل خاصی هم وجود نداشت، اما مصطفی برای اینکه بتواند در المپیک حضور داشته باشد مجبور شد تا یک وزن بالاتر بیاید و حالا وزنه بردار ایران در دسته ۸۹ کیلوگرم باشد.جوادی در ابتدا درباره شرایط اردو می‌گوید: خدا را شکر همه چیز خیلی خوب است و شرایط مهیا برای اینکه بیش از پیش پیشرفت کنیم و وزنه بزنیم. من حدود سه ماه است که تغییر وزن داده ام و در ۸۹ کیلوگرم وزنه می‌زنم....
آفتاب‌‌نیوز : میل به مصرف شیرینیجات معمولا دلایل مشخصی دارد؛ و کمبود برخی عناصر طبیعی در بدن یکی از شایع‌ترین این دلایل است. همچنین عوارض جانبی ناشی از مصرف برخی رژیم‌های غذایی ممکن است سبب ایجاد هوس شیرینی شود. در ادامه ۴ دلیل اصلی شکل گیری و تشدید هوس شیرینی را مشاهده می‌کنید: ۱) عدم مصرف غذای مناسب و یا عدم خوردن غذای کافی اگر به اندازه کافی کالری دریافت نکنید، بدن به دنبال سوخت کافی برای تامین انرژی خواهد بود. به این ترتیب، میل به شیرینی جات در ذهن شما شکل خواهد گرفت. با آنکه قند و شکر منابع سالمی از انرژی به شمار نمی‌روند، اما می‌توانند به سرعت انرژی مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز را تامین...
به گزارش "ورزش سه"، بعد از اینکه سیدمحمد موسوی سال گذشته در آستانه مسابقات قهرمانی جهان اعلام کرد که شاگردان بهروز عطایی را همراهی نخواهد کرد، حالا امسال دوباره به جمع ملی‌پوشان بازگشته و نشان داده که از انگیزه‌های بسیار بالایی برخوردار است.محمد موسوی اگرچه ۳۶ ساله شده، اما نگاهی به بازی‌های تیم ملی والیبال ایران نشان می‌دهد که او همچنان در آمادگی قابل‌توجهی به سر می‌برد و در لیگ ملت‌ها شاهد دفاع‌های فوق العاده این بازیکن بوده‌ایم. فدراسیون جهانی والیبال نیز اخیرا بعد از پایان هفته دوم آمار مختلف در همه بخش‌ها را منتشر کرد که نکته جذاب مربوط به بهترین مدافعان روی تور بود. جایی که محمد موسوی با 21 دفاع روی تور تا پایان هفته دوم مسابقات...
خبرگزاری آریا- تیم ملی والیبال ایران در اولین دیدار هفته سوم لیگ ملت‌های 2023 به مصاف فرانسه رفت و مطابق انتظار شکست خورد.به گزارش آریا، تیم ملی والیبال ایران به دیدار فرانسه رفت تا نخستین دیدار خود در هفته سوم لیگ ملت‌های 2023 را برگزار کند. این تیم در حالی که سرمربی و بهترین بازیکن خود را در اختیار نداشت، در پایان سه بر صفر شکست خورد. هفته سوم و پایانی مرحله مقدماتی لیگ ملت‌های والیبال 2023 از 13 تا 19 تیرماه با 32 مسابقه در دو شهر آناهایم آمریکا و پاسای فیلیپین پیگیری می‌شود تا هفت تیم صعود کننده به مرحله نهایی مشخص شوند. لهستان به عنوان میزبان، حضورش در مرحله نهایی قطعی شده است.تیم ملی والیبال ایران...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز مطالعات پژوهشگران نشان می دهد که عمل ساده وزن کردن خود توسط ترازو به طور روزانه برای کاهش وزن موثر است. بر این اساس و طبق مطالعه ای که روی ۲۹۶ خانم دانشجو انجام شد، مشخص شد چک کردن دائمی وزن می تواند در کاهش وزن موثر باشد. خوردن این نوشیدنی سرعت کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند این مطالعات دو سال به طول انجامیده و گفتنی است هیچ یک از زنان حاضر در مطالعه، در هیچ نوع برنامه کاهش وزن ثبت نام نکرده بودند.به گزارش سیناپرس، محققان با بررسی شرایط افراد فوق دریافتند که این تکنیک کمک می کند تا کاهش وزن خود را در صورت ترکیب با رژیم غذایی و ورزش دو برابر...
عادت‌هایی مانند غذا نخوردن، مکررا غذا خوردن، بیش از حد ورزش کردن و محاسبه کردن کالری مصرف شده مانع کاهش وزن می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کاهش وزن فرآیندی است هر چه بیشتر برای آن تلاش کنید، نتیجه بهتری خواهید دید. انجام این کار در طولانی مدت تاثیر قابل توجهی خواهد داشت. بسیاری از افراد به دلیل عادت‌های اشتباه کاهش وزن مطلوب را تجربه نخواهند کرد. زمانی که این رفتارهای اشتباه برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند، اثرات منفی بر کاهش وزن نخواهد داشت. در ادامه به بررسی عادت‌های اشتباهی می‌پردازیم که مانع کاهش وزن موثر می‌شود: غذا نخوردن اولین و اشتباه‌ترین اقدامی که افراد هنگام کاهش وزن انجام می‌دهند، غذا نخوردن است. در صورتی که فردی به علت...
به گزارش قدس آنلاین، کم آبی و فرسایش خاک یکی از مشکلات کشور به ویژه در بخش کشاورزی است. ماسه‌های روان، گرد و غبار و… نشان از کاهش باروری زمین داشته علاوه بر اینکه آسیب‌های زیست محیطی زیادی به همراه دارد. روش‌های سنتی و نادرست در کشت محصولات سبب تشدید خشکسالی در کشور شده و این امر در کنار سایر موارد ایران را در رتبه نخست فرسایش خاک قرار داده است؛ برای خروج از این وضعیت ضمن آموزش و ترویج کشاورزان، ضرورت دارد زیرساخت‌ها برای بهینه سازی کشت و کار بهسازی شود. عادت، مخل هر فعالیتی است و کسب و کارها در ایران به روند ثابتی عادت کرده و حاضر به تغییر رویه نیستند. نوآوری و خلاقیت به معنای واقعی...
در این گزارش به بررسی ترک کردن ناگهانی قهوه و تاثیرات آن روی بدن پرداخته شده است. به گزارش برنا؛ با همه فواید بی‌شمار قهوه برای بدن، ترک آن ممکن است برای بعضی از ما بهترین تصمیم باشد. اگر مشتاق هستید که هر چه زودتر استارت یک زندگی عاری از کافئین را بزنید، باید بدانید که بهتر است مقدار قهوه‌ای را که هر روز می‌نوشید به تدریج کم کنید و به خودتان فرصت تطبیق با این تغییرات را بدهید. بدن ما به قهوه اعتیاد پیدا می‌کند و حذف یکباره‌ی آن از رژیم غذایی خود ممکن است با تجربیات ناخوشایندی همراه باشد که ناشی از محرومیت از قهوه‌ای هستند که به آن وابسته شده‌ایم. در ادامه می‌خواهیم ببینیم ترک یکباره قهوه چه تأثیری...
آفتاب‌‌نیوز : به‌عنوان مثال، مصرف حجم متعادلی از قهوه در طول روز هیچ اشکالی ندارد، اما زیاده‌روی در نوشیدن قهوه با افزایش ترشحات اپی‌نفرین، مهار فعالیت صحیح انسولین و افزایش فشار خون همراه است. از طرف دیگر، زیاده‌روی در نوشیدن قهوه یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌تواند عوارضی مانند سردرد، اختلال خواب، افزایش تحریک‌پذیری عصبی، افزایش ضربان قلب، لرزش‌های عضلانی و تکرر ادرار را هم به دنبال داشته باشد. در ادامه این مطلب با سایر نوشیدنی‌هایی که زیاده‌روی در مصرف آنها می‌تواند طول عمر شما را کاهش دهد، آشنا خواهیم شد. ۱. آبمیوه‌های شیرین براساس نتایج مطالعات منتشر شده در مایوکلینیک، محققان اعلام کرده‌اند که عادت به مصرف منظم نوشیدنی‌های شیرین و حاوی قند و شکر، ارتباط مستقیمی با کوتاه‌تر شدن...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ از لندن جان هریس (John Harris)، تحلیل گر روزنامه گاردین نوشت : در ۱۵ سالی که به گزارش امور سیاسی مشغول است، هیچ گاه همچون امسال، احساس سرخوردگی و ناامیدی را در میان مردم انگلیس ندیده است. وی افزوده است شماری از مشکلات جاری مردم انگلیس، بسیار آشنایند مثلا درآمد اندک، ناامنی و بی ثباتی و احساس ناامیدی ناشی از قطع ارتباط با قدرت و توان اثرگذاری. به نوشته نویسنده، موارد دیگر هم عبارتند از تورم، ناتوانی در بازپرداخت اقساط وام بانکی، ناتوانی در پرداخت مبلغ اجاره مسکن و پیامد‌های همه گیری ویروس کرونا که اکنون آشکار می‌شوند. جان هریس می‌نویسد اکنون نه تنها ناامیدی درباره سیاست، بلکه درباره زندگی روزمره...
آفتاب‌‌نیوز : مواردی مانند فعالیت بدنی، وزن، سیگار کشیدن، کلسترول، فشار خون، قند خون و رژیم غذایی از عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب هستند که نحوه اثرگذاری آنها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگوهای غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و پیشگیری از بیماری‌هاست. در ادامه پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما معرفی می‌شود که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌گردد. ۱) میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید رژیم‌های...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، این برنامه به مخاطبان یادآوری می‌کند که عادت‌ها در زندگی و موفقیت ما نقش بازی می‌کنند و با تغییر عادت‌ها می‌توان زندگی را تغییر داد. مخاطبان با ارسال پیامک به سامانه ۳۰۰۰۰۱۰۵۵ و تماس با شماره ۲۲۶۵۳۰۴۳ می‌توانند با این برنامه در تعامل باشند. برنامه زنده « صبح صبا» هر روز در قالب مجله صبحگاهی با هدف اطلاع رسانی جدیدترین اخبار روز با نگاهی طنز از رادیو صبا پخش می شود. این مجله صبحگاهی با شروع فصل تابستان از ساعت ۶ تا ۸ صبح، از شنبه تا چهارشنبه به تهیه کنندگی امیر اکبری و اجرای مهبد قناعت پیشه، همراه شنوندگان می شود.
به بهانه تقابل بایرن مونیخ و رئال مادرید؛ گل های کریستیانو رونالدو در آلیانز آرنا / فیلم