جدیدترین‌های «۵ عادت»:

یک نکته از زندگی قاتل شهیدالداغی/راز عاقبت بخیری فرزندان چیست؟

گروه زندگی: حتماً شما هم در این چند روز فیلم شهادت حمیدرضا الداغی را دیده‌اید. حتماً بغض کرده‌اید برای شهادت غریبانه اما شجاعانه و از سر غیرت این جوان ایرانی! آن‌هایی که مادر هستند حتماً دلشان را گذاشتند پیش دل مادر حمیدرضا و بغض رهایشان نکرده است.  اما راستی در این یکی دو روز چقدر به آن طرف ماجرا فکر کرده‌اید؟؛ به جوانی که حالا خشم و غضب و آه یک ملت پشت سرش است. جوانی که چاقو پر جیبش هست و در چشم بر هم زدنی، بی محابا آن را فرو می‌کند در قفسه سینه حمیدرضا؟ در مصاحبه‌ای که دیروز از او منتشر شد گفت که ۱۸ ساله است! لحظه حمله جوان به حمید رضا الداغی ؛شهید آمر...


عوامل آسیب به مو | ۵ عادت رایجی که به موهای شما آسیب می‌رساند

به گزارش همشهری آنلاین، ابزارهای داغ بدون محافظ حرارتی و زیاده‌روی در رنگ کردن مو به خصوص‌ هایلایت از مواردی هستند که به موها آسیب می‌رسانند. با این وجود، عوامل کم‌تر شناخته شده دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به موها آسیب برسانند. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، در ادامه به پنج مورد از عادات مخفیانه مخرب برای موها خواهیم پرداخت: ۱- خوابیدن با موهای خیس اگر شبانه دوش می‌گیرید یا موها را شستشو می‌دهید خوابیدن با موهای هنوز خیس مانده می‌تواند وسوسه انگیز باشد، اما در مقابل این تمایل مقاومت کنید. خوابیدن با موهای خیس می‌تواند باعث بلند شدن کوتیکول بیرونی‌ترین لایه مو شود که خود سبب ایجاد شکاف در تار مو و شکستگی آن خواهد شد....


عادت‌ها از کجا می‌آیند و چگونه از بین می‌روند؟

به گزارش همشهری آنلاین، عادت‌هایی که در زندگی خود تکرار می‌کنیم، گاهی حکم همان پیله را می‌یابند و ما را از ارتباط صحیح با دیگران محروم می‌کنند یا عادت‌هایی مثل داشتن افکار منفی ‌می‌توانند مانع رسیدنمان به موفقیت‌ باشند. با وجود این، عادت‌های خود را تکرار می‌کنیم چرا که حفظ آنها از ترکشان آسان‌تر است. با هرایر دانلیان، کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی، در مورد اینکه عادت‌ها چگونه شکل می‌گیرند و با چه راهکارهایی می‌توانیم از دست آنها خلاص شویم، گفت‌وگو کرده‌ایم.    عادت‌ها چگونه شکل می‌گیرند؟ برای ارائه تعریفی از مفهوم «عادت»، نخست باید به این نکته اشاره کرد که احساس، فکر و رفتار، سه جنبه پویایی شخصیت انسان است.   روش‌هایی که ما در برخورد با موقعیت‌های آشنا یا...


رابرت کاپلان: غرب باید به چشم‌انداز ناامیدکننده عادت کند

تحلیلگر ارشد آمریکایی معتقد است: دوره قدرت آمریکا پس از فروپاشی شوروی رو به پایان است و چشم‌انداز ناامیدکننده‌ای پیش روی غرب وجود دارد که باید به آن عادت کند. به گزارش مشرق، روزنامه کیهان در ستون خبر ویژه خود نوشت: رابرت کاپلان در تحلیلی برای نیو اسیتسمن نوشت: لحظه پس از جنگ سرد، دوره ۳۰ ساله‌ای که جهانی شدن تحت حمایت برتری آمریکا سازماندهی شده بود در حال پایان است. همان گونه که «آندرس استفانسون» مورخ نوشته است: «نمی‌توان انکار کرد که تقلیل ژئوپولیتیک به مجموعه‌ای از عملیات‌های پاکسازی، دستاورد تاریخی قدرت ایالات متحده بود». امروز رقابت قدرت‌های بزرگ، جنگ و رقابت برای کاهش منابع واقعیت‌های قدیمی هستند که از نو متولد شده‌اند برآمده‌های تاریخ که شرایط فعلی را...


مجسمه گچی راز قتل را برملا کرد | کشتن مادربزرگ فقط به خاطر یک عادت بد!

به گزارش همشهری آنلاین، تحقیقات در این پرونده از روز سیزدهم اسفند سال گذشته شروع شد. آن روز زنی جوان با پلیس تماس گرفت و گفت از زن سالخورده‌ای که همسایه اوست خبری نیست و احتمال می‌دهد بلایی برسرش آمده است.   تماس زن همسایه، ‌موجب شد تا تیمی از مأموران پلیس به مقابل خانه زن تنها بروند. آنها پس از ورود به آپارتمان با پیکر بی‌جان این زن ۸۳ساله و خانه‌ای به‌هم ریخته مواجه شدند. حتی شیشه پنجره‌ها شکسته و در بالکن نیز تخریب شده بود. شواهد نشان می‌داد که سارق یا سارقان به قصد سرقت وارد خانه زن تنها شده و پس از قتل وی، اموال قیمتی خانه را به سرقت برده‌اند. در این شرایط بود که گزارش...


عادت پرسپولیس به حضور در ضربات پنالتی با خاطره قدیمی از گل گهر

پرسپولیس در 10 دوره گذشته جام حذفی 9 بار در مرحله یک چهارم نهایی مسابقات حضور پیدا کرده است پرسپولیس که در یک چهارم نهایی مسابقات جام حذفی در تهران با تیم گل گهر بازی خواهد کرد، در 10 دوره گذشته 9 بار در این مرحله حضور داشته و در این ادوار 4 بار موفق و 5 بار ناکام بوده است. به گزارش طرفداری، پرسپولیس در جام حذفی 93-92 در همین مرحله با تیم گل گهر سیرجان بازی کرده و در ضربات پنالتی برابر این تیم به پیروزی رسید. ادوار مختلف حضور تیم پرسپولیس در مراحل یک چهارم نهایی جام حذفی در 10 سال گذشته را با هم مرور می کنیم:   جام حذفی 1401400: پرسپولیس 2 آلومینیوم اراک 3 جام حذفی 1400-1399: پرسپولیس...


لالیگا به این 3 تیم عادت کرده است؛ تکراری ترین سکوی قهرمانی در اسپانیا

11 سال است در لیگ اسپانیا، 3 تیم روی سکوهای اول تا سوم قدرت قرار می گیرند برای یازدهمین بار در 11 سال اخیر، تیم های بارسلونا، رئال مادرید و اتلتیکو مادرید روی سکوهای سه گانه قدرت در لالیگا هستند، تیم های دیگر قدرتمند اسپانیا در این 11 سال نتوانسته اند از سد قدرت این سه تیم بزرگ و ریشه دار عبور کنند. به گزارش طرفداری، در حالی قهرمانی بارسلونا، دومی رئال مادرید و سومی اتلتیکو مادرید در پایان لالیگا منطقی به نظر می رسد که در 10 سال گذشته هم همیشه این 3 تیم اول تا سوم لیگ کشور اسپانیا بوده اند. امسال: 1- بارسلونا، 2- رئال، 3- اتلتیکو مادرید سال 2022: 1- رئال، 2- بارسلونا، 3- اتلتیکو مادرید سال 2021: 1- اتلتیکو...


عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اضطراب و نگرانی می‌تواند ذهن را مشوش کند و به بی خوابی دامن بزند، اما عادت‌های روزانه‌ای هستند که می‌توانند خواب را از چشمان شما بگیرند. بیشتر بخوانید: خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می‌برد ۱- رفتن به رختخواب بدون مقدمه در انتهای یک روز شلوغ، احتمالاً تنها چیزی که دل تان می‌خواهد این است که بالاخره سر خود را روی بالش بگذارید. اما داشتن یک مناسک شبانه می‌تواند به مغزتان کمک کند میان روز و شب فاصله بگذارد و به شما کمک می‌کند سریع‌تر به خواب روید. روتین شبانه‌ی شما می‌تواند شامل خوردن یک میان وعده‌ی سبک پیش از خواب، گرفتن دوش آب گرم یا خواندن یک کتاب خوب باشد. این...


۶ خطای بزرگ موقع نشستن روی صندلی

 به گزارش تابناک، بهداشت‌نیوز نوشت:به همین دلیل، دقت کردن به نحوه‌ی نشستن روزانه و اعمال اصلاحات لازم برای حفاظت از سلامت کلی دارای اهمیت زیادی است. در این مطلب با هفت عادت بد نشستن آشنا می‌شوید که در طولانی‌مدت روی بدن شما اثر می‌گذارند. ۱. قوز کردن در صندلی رایج‌ترین و واضح‌ترین عادت بد فهرست ما قوز کردن است. مردم پشت میز کار، میز غذا، روی نیمکت و تقریباً هر جایی قوز می‌کنند! رایج‌ترین نتیجه‌ی منفی قوز کردن، بروز درد در ناحیه‌ی پایین کمر است. وقتی قوز می‌کنید، ستون فقرات شما از منحنی S طبیعی خود خارج شده و فشار بیشتری را متحمل می‌شود. این فشار افزوده به عصلات کمر فشار آورده و سیستم عصب سیاتیک را فشرده می‌کند. بد...


خطرات احتمالی بد نشستن روی صندلی

ما هر روز ساعات طولانی نشسته‌ایم، فرقی نمیکند کجا، در خانه یا محل کار. آیا تا به حال به عادت‌های بد نشستن‌تان دقت کرده‌اید؟ شاید این مسئله مهم به نظر نرسد، اما عادت‌های بد نشستن می‌تواند روی سلامت فیزیکی و روانی اثرات منفی بلندمدت داشته باشد. فرادید نوشت: خطرات احتمالی بد نشستن شامل درد مزمن کمر، عملکرد ضعیف تنفسی و افزایش فشار خون می‌شود. اثرات دیگری مانند اضافه وزن و کمک به بیماری‌های مزمنی نظیر دیابت را هم می‌توان نام برد. حتی بد نشستن را به سلامت جنسی، افسردگی و مسائل گوارشی هم ربط داده‌اند. به گزارش فرادید؛ به همین دلیل، دقت کردن به نحوه‌ی نشستن روزانه و اعمال اصلاحات لازم برای حفاظت از سلامت کلی دارای اهمیت زیادی است....


انتقال عادت‌های بد رانندگی از والدین به فرزندان

به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛  فرزندان، عادت‌های بد رانندگی را از والدین خود به ارث می‌برند.به گزارش شبکه تلویزیونی دابلیو سی ان سی، افرادی سابقه رانندگی بد را دارند. تحقیقات جدیدی که در انگلیس انجام شده است نشان می‌دهد افراد، بسیاری از عادت‌های بد رانندگی را از والدین خود به ارث می‌برند. به گفته پژوهشگران، دو سوم افرادی که رفتار‌های خطرناک رانندگی دارند، والدینی داشته اند که عادت‌های مشابهی داشته اند. رایج‌ترین عادت‌های بد رانندگی که فرزندان از والدین خود به ارث می‌برند شامل رانندگی با سرعت بیش از حد مجاز، رفتار‌های پرخاشگرانه هنگام رانندگی، بی توجهی به خودرو‌های دیگر و تغییر مسیر ناگهانی به خطوط مجاور جاده‌ای است.


شکستن قولنج انگشتان خطرناک است ؟

باورهای زیادی در مورد این رفتار رایج وجود دارد، اما زمان آن رسیده که به افسانه های مربوط به شکستن قولنج انگشتان پایان دهیم. به نقل از مدیسن نت، چرا مردم قولنج انگشتان خود را می‌شکنند؟ محققان چندین دلیل احتمالی را ذکر می‌کند. دکتر «رابرت شمرلینگ»، روماتولوژیست و ویراستار ارشد دانشکده هاروارد، می‌گوید: «شکستن قولنج انگشتان یک رفتار رایج است که بسیاری از آن لذت می‌برند. این عمل می‌تواند به یک عادت یا راهی برای مقابله با انرژی عصبی تبدیل شود؛ برخی آن را راهی برای رهایی از تنش توصیف می‌کنند.» گاهی اوقات افراد از روی عادت بند انگشتان خود را می‌شکنند. مانند سیگار کشیدن، ترک این کار می‌تواند دشوار باشد. کاهش استرس یکی دیگر از...


مدافع فرانسوی نظاره گر تمرین؛ استقلال باید به بازی بدون یامگا عادت کند

مدافع راست استقلال در حساس ترین برهه فصل با مصدومیت روبرو شده است استقلال باید به بازی بدون کوین یامگا عادت کند و این بازیکن کلیدی ممکن است چند بازی تیمش را از دست بدهد. به گزارش طرفداری، کوین یامگا بیشترین دقایق بازی را بین بازیکنان استقلال دارد و این نشان می دهد او مهره بدون جانشینی در پازل تاکتیکی ریکاردو ساپینتو محسوب می شود. با این حال یامگا در نیمه اول بازی با پرسپولیس در هفته بیست و هفتم لیگ برتر مصدوم و از زمین بازی تعویض شد و طبق شنیده ها ممکن است در چند بازی نتواند برای تیمش بازی کند. با این شرایط استقلالی ها باید به بازی بدون یامگا عادت کنند و ساپینتو امیدوار است صالح حردانی بتواند در...


۷ عادت زیان‌آور موقع نشستن روی صندلی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، خطرات احتمالی بد نشستن شامل درد مزمن کمر، عملکرد ضعیف تنفسی و افزایش فشار خون می‌شود. اثرات دیگری مانند اضافه وزن و کمک به بیماری‌های مزمنی نظیر دیابت را هم می‌توان نام برد. حتی بد نشستن را به سلامت جنسی، افسردگی و مسائل گوارشی هم ربط داده‌اند.   به همین دلیل، دقت کردن به نحوه‌ی نشستن روزانه و اعمال اصلاحات لازم برای حفاظت از سلامت کلی دارای اهمیت زیادی است. در این مطلب با هفت عادت بد نشستن آشنا می‌شوید که در طولانی‌مدت روی بدن شما اثر می‌گذارند.   ۱. قوز کردن در صندلی رایج‌ترین و واضح‌ترین عادت بد فهرست ما قوز کردن است. مردم پشت میز کار، میز غذا، روی نیمکت...


آیا شکستن قولنج انگشتان باعث آرتروز می‌شود؟

اول ببینیم که چرا بسیاری از افراد به اصطلاح قولنج مفاصل را می‌شکنند؟ این رفتار برای بسیاری از افراد لذت‌بخش است و به صورت یک عادت یا شیوه‌ای برای آرام شدن در می‌آید و برخی از افراد هم می‌گویند که این کار باعث «رها شدن تنش‌ها» می‌شود. در مقابل عده‌ای آن را کاری آزارنده و عادتی نامناسب می‌شمارند. اما برخی از افراد به قولنج شکستن عادت می‌کنند. قولنج شکستن بیش از حد هم مانند سیگار کشیدن می‌تواند تبدیل به عادتی شود که رهایی آن سخت باشد. یک دلیل دیگر برای قولنج شکستن رهایی از استرس است. اما علت صدای ترق و تروق که هنگام قولنج شکستن از مفاصل بلند می‌شود، چیست؟  پاسخ این است که هنوز بررسی‌های علمی کافی برای...


شکستن قولنج انگشتان موجب آرتروز نمی شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، چرا مردم قولنج انگشتان خود را می‌شکنند؟ محققان چندین دلیل احتمالی را ذکر می‌کند. دکتر «رابرت شمرلینگ»، روماتولوژیست و ویراستار ارشد دانشکده هاروارد، می‌گوید: «شکستن قولنج انگشتان یک رفتار رایج است که بسیاری از آن لذت می‌برند. این عمل می‌تواند به یک عادت یا راهی برای مقابله با انرژی عصبی تبدیل شود؛ برخی آن را راهی برای رهایی از تنش توصیف می‌کنند.» گاهی اوقات افراد از روی عادت بند انگشتان خود را می‌شکنند. مانند سیگار کشیدن، ترک این کار می‌تواند دشوار باشد. کاهش استرس یکی دیگر از دلایلی است که باعث می‌شود مردم قولنج انگشتان خود را بشکنند. چه چیزی باعث ایجاد صدا در هنگام شکستن قولنج انگشتان می‌شود؟ دکتر «تاندا...


عادت عجیب و ترسناک سهره خون‌آشام / عکس

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، جزایر گالاپاگوس در اقیانوس آرام به دلیل حیات وحش بی‌نظیرش شهرتی جهانی دارد. گونه‌های جانوری و گیاهی منحصربه‌فردی که در این جزایر یافت می‌شوند، توسط چارلز داروین مورد مطالعه قرار گرفتند. مشاهدات و نمونه‌برداری‌های او در این سفر نقش مهمی در شکل‌گیری نظریه مشهور تکامل داشت. یکی از گونه‌های بی‌نظیر ساکن در این جزایر سهره یا فنچ خون‌آشام است. پرنده نر در این گونه عمدتا پرهای سیاه و پرنده‌ ماده پرهای خاکستری با رگه‌های قهوه‌ای دارد. همانطور که از نامش پیداست این پرنده بیش از همه برای رژیم غذایی غیرمعمول و ترسناک خود شهرت دارد. این پرنده‌ها هنگامی که منابع غذایی در دسترس نباشد رو به خونخواری می‌آورند و با تغذیه از خون دیگر موجودات خودشان...


آلیسون بکر: نه به ناامیدی، ما می‌جنگیم

به گزارش "ورزش سه"، آلیسون بکر درباره یورگن کلوپ گفت: «بودن او کنار ما فوق‌العاده است. ما به یورگن اعتماد داریم، باشگاه به او اعتماد دارد و همین نکته، چیزی است که تیم برای خروج از شرایط دشوار نیاز دارد. بنابراین برای او خواهیم جنگید، برای هواداران خواهیم جنگید، به خاطر خودمان و خانواده‌هایمان مبارزه خواهیم کرد تا در باقیمانده فصل به اهداف‌مان دست پیدا کنیم.» لیورپول امسال از حضور در بین 4 تیم پایانی لیگ قهرمانان باز ماند و حضورش در این رقابتها در فصل آینده نیز در هاله‌ای از ابهام است. بکر در این باره گفت: «به نظر من لازم نیست درباره لیگ قهرمانان حرف بزنیم. البته، لیگ قهرمانان هدف بزرگ ما است ولی اول باید به عملکردمان فکر...


آینده ی کودک خود را با خواندن نجات دهید!

اگر از کودکان الهام گرفته شود و از دانسته های آن ها حمایت شود و به خوبی مورد تشویق قرار گیرند؛ خواهید دید که چگونه زندگی کودکان را می توان به طرق مختلف بهبود بخشید. خواندن و مطالعه مزایای گسترده ای را برای کودکان به همراه دارد. اما چطور می توان کودکان را به خواندن ترغیب کرد؟ دلایلی کاملا قانع کننده برای والدین و کودکانِ آن ها وجود دارد که نشان می دهد چگونه حمایت کودکان برای خواندن می تواند شانس زندگی کودکان را تغییر دهد و بهترین شروع زندگی را برای آن ها فراهم کند. در حالی که پایه شواهد برای حمایت از مزایای خواندن گسترده و در حال رشد است، جامعه گسترده تری از پژوهش ها اغلب بر...


۴ عادت غذایی که پیری را به تعویق می‌اندازد

پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آن‌ها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد. به گزارش خبرآنلاین، تمرکز بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف در هر سنی مهم است، اما نکاتی وجود دارد که به ما می‌گوید چرا ۵۰ سالگی، سن مهمی برای اتخاذ عادات غذایی سالم است. به طور کلی، افزایش سن،...


۹ سلبریتی هالیوودی که عادت های غذایی عجیب و غریبی دارند

کودک که هستیم در معرض طعم ها و ترکیبات غذایی مختلفی قرار می گیریم که بعضی از آن ها را می می پذیریم و بعضی را هم نه. اما هر چه بزرگ تر می شویم، سلیقه ی غذایی مان تغییر می کند یا ممکن است به دلیل به خصوصی احساس کنیم لازم است عادت های غذایی خود را تغییر دهیم. شاید به این خاطر باشد که می خواهیم در محدوده ی وزنی مشخصی بمانیم یا به این دلیل که ورزشکار هستیم. یا شاید هم صرفاً عادت های غذایی ای در پیش می گیریم که برای دیگران عجیب و غریب به نظر می رسند اما برای خودمان بسیار لذتبخش اند. سلنا گومز سلنا گومز چندی قبل فاش کرد شیفته ی پاپکورن...


عادت های خوب رمضان را حفظ کنیم

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️️️ماهی که گذشت چند چیز را برای ما روشن کرد، خیلی از مشکلاتی که در طول سال با آن روبرو هستیم ناشی از پُرخوری است، این نکته را از دو جا قابل فهم بود؛ نخست احساس سبکی و چالاکی بین سحر تا افطار و دوم حال بدی که بعد از پُرخوری افطار دامن گیر عده‌ای شد.خیلی از خوراکی‌هایی که در طول روز در روز‌های عادی می‌خوریم بر حسب عادت هستند نه بر حسب نیاز، پس سعی کنیم همچنان که در ماه رمضان تمرین کردیم، در روز‌های دیگر نیز تا واقعاً گرسنه نشدیم نباید خوراکی خورده شود.پُرنوشی‌های در روز‌های عادی ضروری نیستپُر نوشی‌های ما در روز‌های عادی ضروری نبود و بر حسب عادت بود، پس...


چه مدت طول می‌کشد تا به انجام کاری عادت کنیم؟

یک مطالعه جدید توسط دانشمندان علوم اجتماعی اکنون نشان می‌دهد که چه مدت طول می‌کشد تا عادت کنید به انجام کاری مثل ورزشگاه رفتن. آن‌ها این زمان را به طور متوسط ​​حدود شش ماه تخمین زده‌اند. این مطالعه همچنین بررسی کرد که چقدر طول می‌کشد تا کارکنان مراقبت‌های بهداشتی، عادت به شستن دست‌های خود پیدا کنند که به طور متوسط ​​چند هفته کوتاه بود. حقق کالین کامرر می‌گوید: شاید شنیده باشید که حدود ۲۱ روز طول می‌کشد تا عادتی در شما شکل بگیرد، اما این تخمین بر اساس پشتوانه علمی نبوده است.  آثار رفتاری ما از این ایده حمایت می‌کند که سرعت شکل‌گیری عادت با توجه به رفتار مورد نظر و عوامل مختلف دیگر متفاوت است. این مطالعه اولین...


عادت های خوب تغذیه ای رمضان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان روزه تمرین سبک زندگی سالم است ؛ با روزه‌داری سم زدایی مطلوبی از بدن انجام می‌شود ومی‌تواند تمرینی برای ترک عادت بد غذایی از جمله آشفته‌خوری و ریزه خوری باشد عادت های خوب غذایی را حفظ کنید افراد باید سعی کنند در طول مدت روزه داری عادات غذایی آشفته خوری و ریزه خوری را ترک کرده و در موقع افطار نیز از انجام این عادت‌های نامناسب خودداری کنند.اینکه در موعد افطار از هر آنچه که سر سفره از آش و زولبیا و بامیه و شله زرد و سایر مواد خوراکی است استفاده شود، مجددا همان عادت آشفته خوری در فرد باقی می‌ماند و در نهایت پس از ماه مبارک رمضان شاهد افزایش وزن افراد...


سیمونه اینزاگی: به انتقادات عادت کرده‌ام؛ از وقتی به اینتر آمدم، شغل من را در خطر می‌دانستند

سرمربی نراتزوری بدون توجه به انتقادات، روی دیدار حساس با بنفیکا تمرکز کرده است. اینتر در دور برگشت مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا 2022/23 میزبان بنفیکا است. بازی رفت در پرتغال با برتری 2-0 تیم ایتالیایی خاتمه یافت. سیمونه اینزاگی در کنفرانس مطبوعاتی قبل از بازی حاضر شد و گفتگویی با خبرنگاران داشت. به نقل از اسکای ایتالیا، سرمربی اینتر گفت: بازی پیچیده ای خواهد بود. اینکه می توانیم در جمع 4 تیم برتر لیگ قهرمانان اروپا قرار بگیریم، هدف فوق العاده ای است. در رقابت های حذفی عملکرد خوبی داشته ایم اما مشکل ما در سری آ بوده است؛ می دانیم که جایگاه ما در سری آ، آن جایگاهی نیست که در ابتدای فصل انتظار داشتیم. فعلا...


تاثیر خواب خوب در افزایش عمر

آفتاب‌‌نیوز : دکتر فرانک کیان (Frank Qian)، محقق کارآزمایی بالینی در دانشکده پزشکی هاروارد، می‌گوید: «اگر همه این رفتارهای خواب ایده‌آل را داشته باشند، به احتمال زیاد عمر طولانی‌تری خواهند داشت.» کیان می‌افزاید: «اگر بتوانیم وضعیت خواب‌مان را به‌طور کلی بهبود ببخشیم و اختلالات خواب را که از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند، شناسایی کنیم، ممکن است بتوانیم از برخی مرگ‌های زودرس جلوگیری کنیم.» چه باید کرد؟ ابتدا، مطمئن شوید هر شب هفت تا هشت ساعت کامل می‌خوابید. این برای بسیاری از مردم دشوار است. طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، از هر سه آمریکایی یک نفر دچار کمبود خواب است. اما شما باید چیزی بیشتر از دراز کشیدن طولانی در رختخواب انجام دهید. همچنین باید بیشتر اوقات...


چُرت صوتی چیست؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: بهداشت صوتی و صدای سالم، در گرو سبک صحیح زندگی است. به گزارش برنا؛ آرزو حسنوند، به مناسبت روز جهانی صدا، افزود: بهداشت صوتی و صدای سالم، در گرو سبک صحیح زندگی است و باید با حذف عادات نادرست، عمر صوتی را طولانی کنیم. وی ادامه داد: صدا، ابزار اصلی ارتباط معنایی و عاطفی را فراهم می‌کند، بسیاری از کارهای روزانه مردم نیز در ارتباط با صداست. حسنوند اظهار داشت: روز جهانی صدا در سال جاری، با ماه مبارک رمضان تقارن دارد و از این جهت با در نظر گرفتن شرایط روزه داری، نکاتی به افراد ارائه می‌شود که در سایر اوقات نیز می‌توان به آن دقت داشت تا عمر...


راز یک صدای سالم/ چُرت صوتی چیست؟

آرزو حسنوند، به مناسبت روز جهانی صدا، گفت: بهداشت صوتی و صدای سالم، در گرو سبک صحیح زندگی است و باید با حذف عادات نادرست، عمر صوتی را طولانی کنیم. وی ادامه داد: صدا، ابزار اصلی ارتباط معنایی و عاطفی را فراهم می‌کند، بسیاری از کار‌های روزانه مردم نیز در ارتباط با صداست. حسنوند اظهار کرد: روز جهانی صدا در سال جاری، با ماه مبارک رمضان تقارن دارد و از این جهت با در نظر گرفتن شرایط روزه داری، نکاتی به افراد ارائه می‌شود که در سایر اوقات نیز می‌توان به آن دقت داشت تا عمر صوتی طولانی داشته باشیم. وی افزود: استادان، معلمان، اهالی حوزه صدا و عموم مردم باید به موضوع آب و مواد غذایی مصرفی جهت...


چرا بچه‌ها ناخن می‌جوند؟

 به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، قبل از هر چیز باید بدانید بر اساس یک سری تحقیقات ثابت شده که تقریباً ۳۸ درصد کودکان ۶ تا ۴ ساله ناخن‌هایشان را می‌جوند. این موضوع باعث نگرانی شما می‌شود و هر خانواده‌ای که فرزندش دچار این مشکل شده با گرفتاری‌های زیادی برای رفع آن رو به رو است. اکثر خانواده‌ها می‌دانند که این رفتار معمولاً ناشی از یک اضطراب درونی است و البته تا مدت‌های زیادی هم ادامه خواهد داشت. در این‌جور مواقع والدین نباید هیچ واکنش تند یا منفی‌ای نشان دهند بلکه باید با ملایمت و برخورد صحیح کودک را از این معضل نجات دهند. بد نیست بدانید کودکان خود از این رفتار راضی نیستند و هرچه بیشتر منع شوند...


عادت عجیب بارسلونا در سفر به مادرید

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ بارسلونا تصمیم گرفته که قید هواپیما را برای حمل و نقل بزند و با قطار به مادرید سفر می کند. در حقیقت یک قطار نسبتا کوچک قرار است که به صورت اختصاصی در اختیار باشگاه بارسلونا قرار بگیرد تا آنها برای بازی با تیم مادریدی سفر کنند. بازیکنان بارسلونا امشب در ایستگاه قطار سانتس در شهر بارسلونا گرد هم خواهند آمد و از ان جا سوار قطار می شوند تا به ایستگاه آتوچا در شهر مادرید برسند. لامینه یامال مهاجم 15 ساله در تمرین تیم بزرگسالان بارسلونا حضور پیدا کرد تا همچنان ژاوی اعتمادش را به او نشان بدهد. کاسادو، استانیس، گاریدو، آلارکون، کانترو و جورجیف از میان بازیکنان آکادمی بارسلونا در این تمرین حضور پیدا...


عادت به درآمدهای نفتی، موجب بروز ساختارهای هزینه‌زا شده است

ایسنا/خوزستان استاد تمام اقتصاد دانشگاه شهید چمران اهواز با بیان اینکه وابستگی به درآمد نفت در سال‌های گذشته تا امروز، باعث شده ما در بودجه مشکل درآمد داشته باشیم، گفت: همه ما به درآمدهای به ظاهر رایگان نفتی معتاد شده‌ایم و به همین دلیل، ساختارهای هزینه‌زا شکل گرفته است. دکتر سید مرتضی افقه در نشست بررسی بودجه ۱۴۰۲ که امروز (۲۶ فروردین‌ماه) در دانشگاه شاید چمران اهواز برگزار شد، اظهار کرد: درآمدهای نفتی و ساختارهای معیوب موجود، باعث شده مسائلی در بودجه برجسته شود. درست است که اسم بودجه، بودجه دولت است اما در واقع دخل و خرج کل حاکمیت، سه قوه و تمام نهادها است. به گزارش ایسنا، وی افزود: وابستگی به درآمد نفت در سال‌های گذشته تا...


عادت مشترک خواننده زن معروف همراه با قاتلان زنجیره‌ای!

در این مقاله قرار است مطالب و داستان‌هایی جالب و خواندنی از زندگی سلبریتی‌ها را همراه هم مرور کنیم و برخی از مشهورترین و محبوب‌ترین بازیگران و موزیسین‌های حال حاضر دنیا را بهتر بشناسیم. عادت مشترک کیتی پِری و قاتلان زنجیره‌ای طرفداران کیتی پری به خوبی می‌دانند که این خواننده موفق به انجام کار‌های عجیب و غریب عادت دارد و اصلا از آن دست آدم‌هایی نیست که همرنگ جماعت شود. با این وجود، اما عادت درخواست تکه‌ای از مو‌های سلبریتی‌های دیگر حتی برای او هم عجیب است. ظاهرا کیتی هربار که یک آدم معروف را می‌بیند و با او هم‌کلام می‌شود از او درخواست می‌کند مقدار کمی از مو‌های سرش را به کیتی بدهد تا او بتواند به وسیله...


عادت بنزما ترک نمی‌شود: گل زدن به چلسی

رئال مادرید امشب در دیدار رفت مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا میزبان چلسی است. شاگردان کارلو آنچلوتی این دیدار را تهاجمی آغاز کردند و در دقیقه ۲۰ موفق شدند گل اول خود را توسط کریم بنزما وارد دروازه حریف کنند. وینیسیوس جونیور اثر ناقصی روی ارسال دنی کارواخال گذاشت تا کپا آریزابالاگا را وادار به واکنش کند؛ واکنش ناقص دروازه بان چلسی توپ را مقابل کریم بنزما قرار داد تا این بازیکن خیلی راحت از چند قدمی دروازه خالی را باز کند. این برای سومین فصل متوالی است که رئال مادرید و چلسی در چمپیونزلیگ باهم دیدار می‌کنند. دو تیم فصل گذشته هم در مرحله یک چهارم نهایی به مصاف هم رفتند و دو فصل پیش نیز در...


ماجرای «برادران لیلا» و منتقدانی که باج ندادند

آفتاب‌‌نیوز : همان‌طور که گفتم حواشی فیلم به‌شدت جا دارد برای تامل و درنگ. چیز جالبی که چند روز است دارم به آن فکر می‌کنم و به نظر خودم جالب است که آن را طرح کنم و دیگر دوستانم هم اگر نظری در این باره دارند بفرمایند، برخورد منتقدان درست و حسابی ما با این فیلم بود. سال‌هاست فضای مجازی چنان سلطه‌ای بر اذهان پیدا کرده که گاه دوستان اهل فکر و انتقاد اگر نظری خلاف‌آمد عادت داشته باشند سعی می‌کنند آن را طرح نکنند. یعنی از ترس فضای دیکتاتوری موجود در فضای مجازی خودشان را سانسور می‌کنند. حق هم دارند. موجودات بیکاری در این فضای مجازی گاهی سروکله‌شان پیدا می‌شود که مسلمان نشنود کافر مبیناد. موجوداتی اغلب بی‌هنر و...


چند عادت مضر برای سلامت دهان و دندان

حفظ سلامت دهان و دندان مهم‌تر از سفید بودن و ردیف بودن آن‌ها است؛ بهداشت ضعیف دهان با مشکلاتی مانند دیابت و بیماری قلبی در ارتباط است. به گزارش برنا؛ طبق مطالعات جدید ارتباطی بین مراقبت ضعیف از دندان و کاهش سلامت مغز وجود دارد. با این حال حتی اگر مسواک می‌زنید و نخ دندان می‌کشید؛ طبق نظر دندان‌پزشکان سبک زندگی و برخی از عادات بهداشت دهان و دندان ما بیشتر از آنکه مفید باشند؛ برای ما مضر هستند. خوردن مقدار زیادی مرکبات بیشتر مردم می‌دانند که نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه‌ها به دندان‌ها آسیب می‌رسانند. با این حال نوشیدنی‌ها صبحگاهی دارای آبلمیو به دلیل سطح اسیدیته بالا می‌توانند باعث دمینرالیزاسیون شود و مینای دندان شما را در طول زمان...


ستاره برزیلی لیورپول ترک عادت نکرد (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، لیورپول در شبی که نمایشی بهتر از صدرنشین لیگ برتر داشته و فرصت های گلزنی فراوانی را از دست داد، در خانه 2-2 مقابل آرسنال متوقف شده و دو امتیاز حساس را در مسیر کسب سهمیه لیگ قهرمانان از دست داد. اما منجی یورگن کلوپ و مرسی سایدی ها در این دیدار بابی فیرمینو نام داشت و او عادت همیشگی و تکراری خود مبنی بر باز کردن دروازه تیم قرمزپوش لندنی را امشب نیز ترک نکرد.ویدئو: 277364در دقیقه 78 این دیدار بود که یورگن کلوپ ترکیب خود را هجومی تر کرده و بابی فیرمینو را به جای فابینیو وارد میدان کرد. این تغییر خیلی زود جواب داد و حدود 10 دقیقه بعد، این ستاره برزیلی موفق...


از بین بردن چربی شکم با ۶ عادت غذایی

بهداشت‌نیوز نوشت: توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است.   از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است. با این حال، ثابت شده که برخی عادات غذایی به سرعت بخشیدن چربی‌سوزی کمک می‌کنند. داشتن شکم نه تنها جذاب نیست، بلکه برای سلامتی نیز خطرناک است. در واقع، تجمع چربی در اطراف اندام‌های واقع در شکم باعث بروز چندین اختلال از جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.   افزایش چربی شکمی چه زمانی نگران‌کننده خواهد بود؟   توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی...


دلیل ترک عادت رئیس پاریس در ماه رمضان

مالک قطری باشگاه پاریسن ژرمن به بازیکنان تیمش هشدار داد. به گزارش مشرق، نشریه «لو اسپورت» فرانسه خبر داد ناصر الخلیفی رئیس باشگاه پاریسن ژرمن ترک عادت کرد و این بار با بازیکنان پاریس با زبان تهدید صحبت کرد. الخلیفی همیشه در ماه مبارک رمضان در قطر حضور داشته اما امسال به دلیل وضعیت بد نتایج پاریس در ماه گذشته در این شهر مانده است. مالک قطری باشگاه فرانسوی در رختکن تیم حاضر شد و با زبان تهدید گفت: باید باهم باشیم و باهم بجنگیم. این وضعیت را نمی توان تحمل کرد. باید در کنار هم باشیم تا از این بحران عبور کنیم. پاریسن ژرمن در سال ۲۰۲۳ در ۸ بازی شکست خورده و گل های زیادی را در...


مسی و امباپه دلیل ترک عادت رئیس پاریس در ماه رمضان

به گزارش خبرگزاری فارس، نشریه «لو اسپورت» فرانسه خبر داد ناصر الخلیفی رئیس باشگاه پاری سن ژرمن ترک عادت کرد و این بار با بازیکنان پاریس با زبان تهدید صحبت کرد. الخلیفی همیشه در ماه مبارک رمضان در قطر حضور داشته اما امسال به دلیل وضعیت بد نتایج پاریس در ماه گذشته در این شهر مانده است. مالک قطری باشگاه فرانسوی در رختکن تیم حاضر شد و با زبان تهدید گفت: باید باهم باشیم و باهم بجنگیم. این وضعیت را نمی توان تحمل کرد. باید در کنار هم باشیم تا از این بحران عبور کنیم. پاری سن ژرمن در سال 2023 در 8 بازی شکست خورده و گل های زیادی را در لیگ، لیگ قهرمانان اروپا دریافت کرده است. پی...


۴ عادت تغذیه‌ای برای تنظیم سوخت و ساز بدن

متابولیسم یا سوخت‌وساز، مسئول ایجاد تعادل در دریافت و مصرف انرژی در بدن است و می‌تواند تمامی واکنش‌های شیمیایی بدن را مدیریت کند. کاهش متابولیسم با افزایش وزن و افزایش متابولیسم نیز با کاهش وزن همراه خواهد بود. زمانی که تعادل متابولیسم یا سوخت‌وساز در بدن مختل می‌شود، ممکن است علاوه بر مشکلات وزنی، فرد دچار مشکلات روانی و عصبی یا حتی بعضی از مشکلات جسمانی مانند اختلال در ترشح هورمون‌های بدن نیز شود. توصیه می‌شود که برای حفظ تعادل متابولیسم بدن، ۴ عادت تغذیه‌ای زیر را رعایت کنید. این عادت‌ها عبارتند از: ۱. چربی‌های اضافی‌تان را کاهش دهید هرچقدر که حجم توده‌های عضلانی بدن بیشتر و حجم توده‌های چربی اضافی در بدن کمتر باشد، سوخت‌وساز بدن هم به شکل...


کمبود خواب خطر سکته را افزایش می‌دهد

می‌دانیم که خوابِ باکیفیت تاثیر به سزایی در سلامت عمومی ما دارد، اما اگر شما مشکل خواب دارید، بررسی جدید نشان می‌دهد که ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی روبرو باشید. در این تحقیق، عادت‌های خواب در حدود ۴۵۰۰ نفر از افرادی که میانگین سنی شان ۶۲ سال بود، مورد بررسی قرار گرفت. محققان پرسشنامه‌ای را در مورد عادت‌های خواب در اختیار این شرکت کنندگان قرار دادند از جمله این که آیا بیش از حد می‌خوابند یا به اندازه کافی نمی‌خوابند؟ آیا چرت‌های طولانی دارند؟ خواب کم کیفیت دارند؟ در خواب خرخر می‌کنند؟ یا این که آپنه خواب دارند؟ محققان گزارش دادند کسانی که پنج یا بیش از پنج مورد علائم مرتبط با (بی خوابی، کم خوابی و ...)...


آنچلوتی ترکیبش را لو نداد

به گزارش قدس آنلاین، با باخت رئال مادرید در ال کلاسیکوی برگشت در لالیگا، کار لیگ تقریبا به پایان رسیده و بارسلونا قهرمان احتمالی این فصل اسپانیاست، اما در کوپا دل ری هنوز کار تمام نشده و رئال مادرید امیدوار به صعود به فینال رقابتهاست با این که در دیدار رفت نتیجه خوبی نگرفته است. کارلو آنچلوتی، سرمربی رئال مادرید امروز چهارشنبه در بازی برگشت نیمه نهایی جام حذفی تصمیم گرفت یکی از عادت های خود را قبل از رویارویی با بارسلونا تغییر دهد. آنچلوتی همیشه در کنفرانس مطبوعاتی پیش از ال کلاسیکو سرنخ هایی از ترکیب اصلی می داد و همچنین بازیکنان درگیر در مسابقات را زودتر مطلع می کرد. شبکه اسپانیایی "دفنسا سنترال" از ترک عادت کارلتو خبر...


آنچلوتی دست از کلک زدن ژاوی در ال کلاسیکو برداشت

به گزارش خبرگزاری فارس، کارلو آنچلوتی، سرمربی رئال مادرید امروز چهارشنبه در بازی برگشت نیمه نهایی جام حذفی تصمیم گرفت یکی از عادت های خود را قبل از رویارویی با بارسلونا تغییر دهد. آنچلوتی همیشه در کنفرانس مطبوعاتی پیش از ال کلاسیکو سرنخ هایی از ترکیب اصلی می داد و همچنین بازیکنان درگیر در مسابقات را زودتر مطلع می کرد. شبکه اسپانیایی "دفنسا سنترال" از ترک عادت کارلتو خبر داد آنچلوتی در آخرین جلسه تمرینی قبل از ال کلاسیکو به پسرش دیوید گفت که فردا هیچ نشانه ای در مورد ترکیب اصلی رئال مادرید نخواهد داد. این شبکه اشاره کرد که آنچلوتی تصمیم گرفت عادت خود را برای حفظ رازداری تغییر دهد و باعث سردرگمی کسانی شود که سعی می...


ژاوی: کامبک‌زدن عادت رئال مادرید است

به گزارش "ورزش سه"، بارسلونا که در بازی رفت نیمه نهایی کوپا دل ری موفق به شکست رئال در برنابئو شده است، فردا در نوکمپ میزبان کهکشانی هاست و با یک تساوی هم راهی فینال خواهد شد. بارسا در سه بازی اخیر برابر رئال پیروز شده و فردا نیز به دلیل میزبانی، شانس اول برد محسوب می شود.ژاوی در نشست خبری این بازی و در مورد سیستم تیم در غیاب پدری و دمبله گفت: «برنامه های ما تغییری نخواهد کرد. قطعا با پدری تسلط بیشتری روی توپ و میدان خواهیم داشت ولی ایده تیم مثل همیشه است و می خواهیم تیم مسلط زمین باشیم. غیبت یکی دو بازیکن تغییری در برنامه های ما ایجاد نمی کند.»ژاوی در ادامه گفت: «دوست...


پورموسوی: برخی آقایان در تبانی ید طولانی دارند/ ترک عادت موجب مرض است!

سرمربی تیم فوتبال استقلال خوزستان گفت: برخی آقایان که در تبانی ید طولانی در فوتبال ایران دارند با استفاده ابزاری از بعضی پیج ها قصد تهمت، تخریب و شایعه پراکنی بین تیم ها، مربیان و بازیکنان را برای بر هم زدن تمرکزشان دارند. سیروس پورموسوی سرمربی استقلال خوزستان پیام جدیدی در صفحه شخصی اینستاگرامی اش منتشر کرد. به گزارش طرفداری، سید اکبر پورموسوی در آستانه بازی حساس و مهم تیمش برابر شمس آذر در هفته بیست و هشتم لیگ یک کشور در صفحه شخصی خود در اینستاگرام نوشت:  متاسفانه مدتی است بعضی آقایان در مسائل تبانی در فوتبال ایران ید طولانی دارند و هیچ وقت دست بردار نخواهند بود چرا که ترک عادت موجب مرض خواهد شد. الان که از...


سونامی چگونه به تیم ملی تکواندو برگشت؟ / مقانلو: به حاشیه‌ها عادت کرده‌ایم

سرمربی تیم ملی تکواندو گفت: قبول دارم که جزو رشته‌های پرحاشیه بودیم ولی حاشیه ها جزو ورزش هستند و اهمیتی به آنها نمی دهیم. سرمربی تیم ملی تکواندو ایران معتقد است ایران حرف‌های زیادی برای گفتن در این رشته دارد. به گزارش طرفداری، مرحله رقابت‌های نهایی گرنداسلم به مدت دو روز به میزبانی چین برگزار شد و ایران با یک مدال طلای آرین سلیمی، دو نقره مهران برخورداری و دانیال بزرگی و یک برنز رضا کلهر به کار خود در این مسابقات پایان داد. تکواندوکاران سال سختی را پشت سر گذاشتند و بعد از کسب مقام نازل هجدهمی در مسابقات قهرمانی جهان، با انتقادات زیادی مواجه شدند. البته سرمربی تیم ملی اعتقاد دارد سال خوب اما سختی سپری شده و باید به جوانگرایی صورت‌گرفته...


عادت لیگ‌های عربی به لیگ جزیره سرایت کرد/ آمار عجیب اخراج مربیان در انگلیس

گراهام پاتر آخرین شخصی است که کارش را در لیگ جزیره از دست داد. سرمربی چلسی پس از کسب نتایج ضعیف، از سمت خود اخراج شد تا مدیران این باشگاه در پی انتخاب یک گزینه مناسب برای نیمکت تیمشان باشند که البته گفته می‌شود یولیان ناگلزمان جدی‌ترین فرد به صندلی لرزان آبی‌های لندن است. هر چند که توماس توخل جزو نخستین تغییرات لیگ جزیره بود، اما آنتونیو کونته را می‌توان یکی از سرشناس‌ترین سرمربیان برکنار شده لقب داد. سرمربی سابق اینتر که پس از برکناری نونو اسپریتو سانتو هدایت اسپرز را برعهده گرفت، پس از مشکلاتی که در رختکن و با کادر مدیریتی داشت، شغل خود را از دست داد. رسانه توتومرکاتو ایتالیا با افتضاح خواندن شرایط پیش آمده در...


عادت کردن تیم مجیدی به شکست در امارات

اتحاد کلباء در هفته بیست و یکم رقابت‌های لیگ امارات با نتیجه ۳ بر ۰ برابر النصر شکست خورد. به گزارش ایران اکونومیست، اتحاد کلباء با هدایت فرهاد مجیدی در هفته بیست و یکم رقابت‌های لیگ امارات مهمان النصر بود. شاگردان فرهاد مجیدی در ادامه روند ناامید کننده خود در نیم فصل دوم این بار با سه گل شکست خوردند. این نهمین شکست تیم مجیدی در ۲۱ بازی فصل جاری به شمار می آید؛ البته باوجود این شکست تیم در رده هشتم جدول رده‌بندی باقی ماند. تیم مجیدی در ۲۱ بازی ۹ شکست، هفت پیروزی و پنج تساوی در کارنامه دارد. باشگاه اتحاد کلباء از عملکرد این مربی ایرانی باتوجه به عملکرد ناامید کننده تیم در فصل قبل راضی است...


عادت‌های کوچکی که اگر رعایت نکنید کسب‌وکار شما نابود می‌شود

به گزارش خبرنگار گروه خانه خلاق خبرگزاری آنا، موفق‌ترین کسب‌وکار‌های جهان توسط کارآفرینانی اداره می‌شوند که عادات درستی برای تضمین طول عمر و قدرت خود در بازار دارند. صاحبان شرکت نباید اجازه بدهند اتلاف وقت اندک یا عادات بد، کسب‌وکارشان را نابود کند.زمانی‌که به عنوان یک کارآفرین جوان در حال راه‌اندازی یک کسب‌وکار هستید، فعالیت‌های بی‌شماری برای انجام دادن وجود دارد. به همین دلیل بسیار مهم است که صاحبان کسب‌وکار از جزئیات آگاه باشند. صاحبان شرکت باید مدت زمانی را هر روز صرف مدیریت ایمیل کنند و آن‌ها می‌توانند این زمان را صرف رشد کسب‌وکار خود کنند.صاحبان کسب‌وکار باید اتلاف وقت را در شرکت مدیریت کنند. ایمیل، اساس و پایه ارتباطات در نیروی کار قرن بیست و یکم است. حال،...


۷ عادت شادی بخش برای سال جدید

خوشبختی در دسترس شماست و شما می‌توانید با چند عادت شادی بخش، سال جدید را به سالی خوش و لذت بخش تبدیل کنید. شما مجبور نیستید هزاران دلار برای سلامت روانی خود هزینه کنید. تنها چند تغییر عادت می‌تواند نتایج زیادی را به همراه داشته باشد. بیشتربخوانید تعطیلات چگونه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟ ۱-آرامش را به روتین تبدیل کنیددر زمان‌هایی که احساس استرس دارید؛ می‌توانید واکنش خود را کنترل کنید. استفاده از تکنیک‌های تمدد اعصاب به صورت روزانه می‌تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. ۲-قدردانیقدردانی راهی برای ایجاد دیدگاه مثبت در زندگی است و باعث کاهش استرس، کاهش علائم افسردگی و تقویت خلق و خو می‌شود. ۳-تعامل اجتماعیوقت گذاشتن با دیگران گاهی اوقات تنها چیزی است...


عادت به روزمرگی در انجام امور سبب توقف در کارها می‌شود

به گزارش خبرنگار مهر، محمد کرمی، شامگاه جمعه در نشست شورای اداری شهرستان لاشار با بیان اینکه موضوع آب، مسئله مهم و از اولویت‌های اصلی این شهرستان است، اظهار کرد: این موضوع توسط مسئولین با جدیت در حال پیگیری است. وی در ادامه با اشاره به وضعیت ذخایر آبی و کشت محصولات باغی این شهرستان افزود: اقدامات لازم در زمینه ذخایر آبی و رسیدگی به کشاورزی این شهرستان باید صورت بگیرد و در این زمینه متخصصان و کارشناسان برای بررسی دقیق وضعیت آب‌های زیر زمینی، اعزام خواهند شد. وی در ادامه بیان کرد: وضعیت جاده‌ها در حال پیگیری است و بخش مربوط به ورزش و جوانان و مخابرات شهرستان نیز باید مورد پیگیری قرار بگیرند. استاندار تصریح کرد: در شورای...


عادت به روزمرگی در انجام امور؛ سبب توقف در کار‌ها می‌شود

  روابط عمومی استانداری، محمد کرمی استاندار سیستان و بلوچستان در نشست شورای اداری شهرستان لاشار با بیان اینکه موضوع آب، مسئله مهم و از اولویت‌های اصلی این شهرستان است، اظهار داشت: این موضوع توسط مسئولین با جدیت درحال پیگیری است. وی در ادامه با اشاره به وضعیت ذخایر آبی و کشت محصولات باغی این شهرستان افزود: اقدامات لازم در زمینه ذخایر آبی و رسیدگی به کشاورزی این شهرستان باید صورت بگیرد و در این زمینه متخصصان و کارشناسان جهت بررسی دقیق وضعیت آب‌های زیر زمینی اعزام خواهند شد. وی در ادمه بیان داشت: وضعیت جاده‌ها در حال پیگیری است و بخش مربوط به ورزش و جوانان و مخابرات شهرستان نیز باید مورد پیگیری قرار بگیرند. رییس شورای آموزش و...


اسکولز: سانچو با هالند و حکیمی هماهنگ بود اما هنوز به بازیکنان منچستریونایتد عادت نکرده

جیدون سانچو می گوید این بازیکن هنوز با هم تیمی هایش در منچستریونایتد هماهنگ نشده به نظر پل اسکولز جیدون سانچو در فصل آینده بازیکن بهتری برای منچستریونایتد خواهد شد. طرفداری | عملکرد جیدون سانچو در منچستریونایتد آن طور که از او در دورتموند دیده بودیم، نبوده است. پل اسکولز اعتقاد دارد او هنوز به بازی بازیکنان اطرافش و سرعت لیگ برتر انگلیس عادت نکرده است. پل اسکولز به کانال یوتوب وبی و اونیل گفت: با زمان بازی که به سانچو اختصاص پیدا کرده سخت است ثبات پیدا کند. به نظرم او چشمه هایی از استعدادش را نشان داده است اما حتی نزدیک به آن چه در دورتموند نشان داده هم نیست. شاید به زمانی نیاز است تا او بتواند در...


راهکار‌هایی برای ایجاد تغییرات پایدار در سال جدید

 بسیاری از مردم در آستانه هر سال نو معمولا برای ایجاد تغییرات در رفتار و عادت‌های خود تصمیماتی را اتخاذ می‌کنند که معمولا این تصمیمات عملی نمی‌شوند. این مسئله ناشی از فقدان تمایل یا علاقه افراد به یک زندگی بهتر نیست؛ بلکه نشان می‌دهد ایجاد تغییر کار پیچیده و دشواری است. بیشتربخوانید چگونه می‌توان شادی و نشاط را در خانه افزایش داد؟ عادت‌های هر فرد با شخصیت و وجودش عجین شده است و به طور خودکار و بی‌اراده آن‌ها را انجام می‌دهد؛ در نتیجه ایجاد تغییر در این رفتار‌ها و عادات به تلاش مستمری نیاز دارد تا یک عادت تازه در وجود هر فردی شکل بگیرد و پایدار شود. این مطلب می‌تواند به شما کمک کند تا به نتایج...


هشدار؛ این خوراکی‌ها را باهم نخورید!

یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه طبق نظر حکمای این طب، مواد غذایی باید با مصلحاتشان مصرف شوند، گفت: مصرف همزمان برخی مواد غذایی مانند خربزه و عسل می‌تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود. نفیسه حسینی‌یکتا گفت: در طب ایرانی توصیه می‌شود که مواد غذایی با مصلحاتشان مصرف شوند؛ به طور مثال برخی از ما عادت کرده‌ایم غذای عدسی را با گلپر مصرف کنیم و این عادت فراتر از آن که برای طعم غذا باشد به علت آن است که گلپر مصلح عدسی است. وی افزود: مثال دیگری که می‌توان از آن یاد کرد مصرف ماست و خیار به همراه نعنا است. نعنا می‌تواند اصلاح کننده طبع سرد ماست و خیار باشد و طبع معتدلی ایجاد...


کریستین ویری: کونته عادت دارد با همه درگیر شود

ویری بی تعارف در مورد هموطنش صحبت کرده است. طرفداری | کریستین ویری می‌گوید اخراج شدن آنتونیو کونته از سوی تاتنهام، برایش جای تعجب نداشت. به گزارش سایت گل، سخنان ناشی از خشم کونته در پی تساوی ۳-۳ با ساوتهمپتون علیه دنیل لوی، بازیکنان اسپرز و انتظار طولانی مدت این باشگاه برای قهرمانی، در نهایت به برکناری این مربی ایتالیایی منجر شد. ویری در مصاحبه‌ای با کوریره دلا سره گفته که شخصیت کونته ۵۳ ساله، همیشه برای خودش و تیم‌هایش دردسرساز بوده است.  آنتونیو به درگیری با همه عادت دارد؛ این به شخصیت او بر می‌گردد. اگر باشگاهی او را استخدام کند، نباید انتظار کسی را داشته باشد که از همه چیز رضایت دارد، بلکه باید بدانند که او فردی...


۶ عادت غلط که باعث چاقی شکمی می‌شود

ایسنا نوشت: وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش‌ از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است. در این میان، چاقی شکمی باعث مقاومت بدن نسبت به انسولین و افزایش قند خون می‌شود. چربی اضافه در ناحیه شکم علت عمده مرگ و ناتوانی در اثر سکته مغزی، حمله قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان، آرتروز، کبد چرب و در نهایت، افسردگی است. با این حال، شاید ندانید که برخی از عادات روزمره در زندگی، شما را در معرض ابتلا...


بورس در سال جدید پربازده ترین بازار است

علی فراقی کارشناس بازار سرمایه بر این باور است که بورس در سال ۱۴۰۲ بازده بسیار خوبی خواهد داشت. به گزارش ایران اکونومیست، علی فراقی کارشناس بازار سرمایه در گفتگو به مهر با بیان این‌که در دوره‌های قبل ریاست جمهوری عادت به رکود و روند آرام بازارها عادت داشتیم اما این عادت در دوره ریاست جمهوری سید ابراهیم رئیسی شکسته شده و در دوره اول ریاست جمهوری وی شاهد بازارهای متلاطم و پرنوسان بودیم. این کارشناس بازار سرمایه افزود: بازارها با رکوردهای مختلف روبرو بوده و سقف‌های قیمتی در سال ۱۴۰۱ در بیشتر بازارها زده شد البته بازار سرمایه هم اکنون نسبت به بازارهای دیگر عقب ماندگی خاصی را تجربه کرده و بازار سرمایه در سال ۱۴۰۲ می‌تواند عقب ماندگی...


بورس در سال جدید پربازده ترین بازار است/ مجامع بورسی را رصد کنید

به گزارش خبرنگار مهر، علی فراقی کارشناس بازار سرمایه در گفتگو به مهر با بیان این‌که در دوره‌های قبل ریاست جمهوری عادت به رکود و روند آرام بازارها عادت داشتیم اما این عادت در دوره ریاست جمهوری سید ابراهیم رئیسی شکسته شده و در دوره اول ریاست جمهوری وی شاهد بازارهای متلاطم و پرنوسان بودیم. این کارشناس بازار سرمایه افزود: بازارها با رکوردهای مختلف روبرو بوده و سقف‌های قیمتی در سال ۱۴۰۱ در بیشتر بازارها زده شد البته بازار سرمایه هم اکنون نسبت به بازارهای دیگر عقب ماندگی خاصی را تجربه کرده و بازار سرمایه در سال ۱۴۰۲ می‌تواند عقب ماندگی خود را جبران کند و جزو پربازده ترین بازارهای سال ۱۴۰۲ باشد. فراقی در پایان گفت: البته سیاست گذاری...


کارلوس دونگا: آنچلوتی در تیم ملی برزیل؟ او به کار کردن با برزیلی‌ها عادت دارد

کارلوس دونگا در مصاحبه با گاتزتا دلو اسپورت به مسائل مختلفی پرداخت از دید کارلوس دونگا روبرتو باجو بازیکنی شبیه به برزیلی ها بود. طرفداری | کارلوس دونگا با ضربه پنالتی که مقابل ایتالیا در جام جهانی 1994 گل کرد و موجب قهرمانی برزیل در آن جام جهانی شد شناخته می شود. کاپیتان سابق تیم ملی برزیل در مصاحبه ای با گاتزتا دلو اسپورت به نکات مختلفی پرداخت. دونگا در مصاحبه با گاتزتا دلو اسپورت گفت: نمی دانم کارلو آنچلوتی قبول می کند که سرمربی تیم ملی برزیل بشود یا خیر. قطعا مربی موفقی است که توانسته تمام عناوین را ببرد. در میلان، پاری سن ژرمن، چلسی و مونیخ. به نظر می رسید رئال مادرید تیمی تمام شده است اما...


چگونه تغییرات پایدار برای سال نو ایجاد کنیم؟

تغییر عادت کار دشوار و چالش برانگیزی است و برخی مواقع با کمی کمک می‌توان راحت‌تر آن را انجام داد. به خاطر بیاورید که چگونه تشویق‌های یک معلم شوق فراگیری را در شما افزایش می‌داد. با وجودی که رسیدن به هدف خود پاداش بزرگی به همراه دارد. بسیاری از مردم در آستانه هر سال نو معمولا برای ایجاد تغییرات در رفتار و عادت‌های خود تصمیماتی را اتخاذ می‌کنند که معمولا این تصمیمات عملی نمی‌شوند. این مسئله ناشی از فقدان تمایل یا علاقه افراد به یک زندگی بهتر نیست؛ بلکه نشان می‌دهد ایجاد تغییر کار پیچیده و دشواری است.  عادت‌های هر فرد با شخصیت و وجودش عجین شده است و به طور خودکار و بی‌اراده آن‌ها را انجام می‌دهد؛ در...


عادت‌های غلطی که شما را پیرتر نشان می‌دهد

رژیم‌های لاغری: رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. این رژیم‌ها معمولا با پایین و بالا رفتن مداوم وزن همراه هستند. اضافه وزن باعث می‌شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می‌شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی‌جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می‌رساند و باعث پیری زودرس پوست می‌شود. راه حل: بهترین حالت کاهش وزن، کم کردن نیم کیلو در هر هفته است. نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست، یک عامل بسیار مهم در بروز لکه‌های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست...


۷ عادت غلط که سبب پیری زودرس پوست می‌شود

حفظ شادابی و نشاط پوست همواره یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که به همین دلیل اقدام به خرید کرم‌ها، استفاده از روش‌های درمانی، جوانسازی، لیزر و... می‌کنند غافل از آنکه سبک زندگی مناسب، تاثیرگذارترین عامل در حفظ جوانی پوست است. به گزارش ایسنا؛ زمانی که عادات روزانه شما ناسالم و غلط است، هرچقدر هم از کرم‌ها و لوسیون‌های گران قیمت استفاده کنید، نمی‌توانید ظاهر پوست خود را از چین و چروک‌ها حفظ کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن ۷ عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد. _ رژیم‌های لاغری: رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. این رژیم‌ها معمولا با پایین و...


توصیه‌هایی برای سلامتی و تندرستی بیشتر در فصل بهار

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد، به نقل از ایسنا، این فصل از سال زمانی برای بررسی عادت‌هایی است که ممکن است شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید، بازدارند و انگیزه‌ای است برای ایجاد عادت‌های جدیدی که به شما کمک می‌کنند نسخه بهتری از خودتان شوید. اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر به سلامت و تندرستی خود توجه کنید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، توصیه‌های زیر را فراموش نکنید: میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب فصل بخورید. بهار و تابستان زمان بسیار خوبی برای گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی در رژیم غذایی است. محصولات آب‌وهوای گرم‌تر مانند قارچ، فلفل دلمه‌ای، کدو سبز و انواع توت‌ها همگی مملو از ریزمغذی‌هایی هستند که بدن به آن‌ها...


نامه مهم امام جمعه بهمئی به مردم این شهرستان/صلواتی: این عادت گناه‌آلود را کنار بگذاریم

به گزارش خبرگزاری فارس از بهمئی امام جمعه شهرستان بهمئی در نامه ای خطاب به مردم شهرستان بهمئی گفت: مردم شریف و غیرتمند و شجاع و سلحشور و الگو ساز بهمئی سلام علیکم به استحضار می رساند از باب خیرخواهی و دلسوزی و ترحم به اموات و درگذشتگان و عزیزان خودمان نکاتی را به محضر شما خوبان بیان می کنم. حجت الاسلام اسماعیل صلواتی بیان کرد: امید است با نصرت الهی و عنایت حضرت بقیه الله اعظم و با مدد و همکاری علما و روحانیت منطقه دانشجویان و نخبگان و معلمان و ریش سفیدان و معتمدین و متنفذین وسادات جلیل القدر مسئله ای را که با شما مردم در میان میگذارم کمک کنند تا بتوانیم در سایه معارف قرآن و...


چند توصیه برای مراقبت از سلامتی در فصل بهار

آفتاب‌‌نیوز : این فصل از سال زمانی برای بررسی عادت‌هایی است که ممکن است شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید، بازدارند و انگیزه‌ای است برای ایجاد عادت‌های جدیدی که به شما کمک می‌کنند نسخه بهتری از خودتان شوید. به گزارش نشریه پزشکی Everyday Health، اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر به سلامت و تندرستی خود توجه کنید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید، توصیه‌های زیر را فراموش نکنید: * میوه‌ها و سبزیجات تازه و مناسب فصل بخورید. بهار و تابستان زمان بسیار خوبی برای گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات تازه و فصلی در رژیم غذایی است. محصولات آب‌وهوای گرم‌تر مانند قارچ، فلفل دلمه‌ای، کدو سبز و انواع توت‌ها همگی مملو از ریزمغذی‌هایی هستند که بدن به آن‌ها نیاز...


عادت های مثبت ثروتمندان برای پولدار شدن

«یک درصد» اصطلاحی اسـت کـه مدتی اسـت رایج شده اسـت. این فیلم شروع کننده غوغا‌های سیاسی، جنبش های اجتماعی و فیلم های پرفروش هالیوود اسـت. «گرگ وال استریت را بـه خاطر دارید؟ The Big Short چطور؟»، اما چیز دیگری کـه این اصطلاح می‌تواند توربوشارژ کند وجوددارد: حساب پس انداز شـما. با کنار زدن عادات نخبگان مالی، شـما نیز می‌توانید بـه جایگاه رفیع ان‌ها بپیوندید. تنها چیزی کـه لازم اسـت اتخاذ چند عادت روزانه اسـت – عده‌ای از آن‌ها مالی هستند، اما تعداد زیادی از آن‌ها فقط هک های روزمره و معمولی هستند. پس ادامه دهید و از خرد لذت ببرید. ۱. زود بیدار می‌شوند «پرنده زودرس کرم را میگیرد» آخرین چیزی اسـت کـه می‌خواهید بشنوید وقتی فلانی خوش‌بین پرده‌ها...


آیا روسیه می‌تواند به برادر کوچک چین بودن عادت کند؟

پویایی قدرت بین پکن و مسکو به طرز چشمگیری تغییر کرده است.  چین برادر بزرگتر در سراسر جهان راهپیمایی می‌کند و روسیه برادر کوچک‌تر و وابسته‌تر پشت سرش حرکت می‌کند. فیلیپ ایوانوف؛ پژوهشگر فولبرایت در مطالعات اتحاد استرالیا -ایالات متحده و پژوهشگر مهمان در دانشگاه جورج تاون است. او کارشناس مسائل اسیا و چین می‌باشد و تجربه گسترده‌ای در حوزه سیاست خارجی دارد. ایوانوف از سال ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۳ میلادی مدیر اجرایی انجمن آسیایی استرالیا بود. او یکی از رهبران گروه ویژه آسیا بوده که توسط شورای تجاری استرالیا و انجمن آسیایی استرالیا برای پیشبرد تعامل تجاری استرالیا با آسیا تاسیس شده است. پیش از این او عضو تیم سیاستگذاری در وزارت خارجه دولت استرالیا در مورد چین بود. فیلیپ در...


ترک عادت ژنرال: این بار تساوی در گام اول

به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی ایران با ارائه نمایشی باکیفیت به خصوص در نیمه دوم و دقایق پایانی، در نهایت در اولین روز حضور امیر قلعه نویی روی نیمکت مقابل تیم ملی روسیه به تساوی 1-1 دست یافت. سرمربی باتجربه و جدید تیم ملی که بعد از 16 سال دوباره این سمت را تجربه می کند، از انگیزه زیادی برای کسب پیروزی برخوردار بود و البته این اتفاق رخ نداد. بدین ترتیب و بر خلاف دوره اول، امیر قلعه نویی این بار کارش را با تساوی آغاز کرده است.در 17 مرداد سال 85 بود که امیر قلعه نویی حدود سه ماه بعد از قهرمان کردن استقلال در لیگ برتر، برای اولین بار روی نیمکت تیم ملی ایران، تیمش را...


دولت عادت کرده مقصر مشکلات اقتصادی را مزد کارگران معرفی کند

ایلنا نوشت:حسن ایزدی گفت: متاسفانه دولت عادت کرده است که مشکلات خود را به گردن تحتانی‌ترین لایه‌ها و اقشار جامعه از جمله کارگران بیاندازد و تئوری تاثیر کامل افزایش حداقل دستمزد در تورم را مطرح کند. افزایش ۲۷ درصدی حداقل دستمزد تعیین شده در شورایعالی کار واکنش‌های متفاوتی را در میان کارشناسان و فعالان حوزه کارگری به همراه آورد. بسیاری این میزان را با با فاصله بیش از ۱۵ درصدی از نرخ تورم اعلامی بانک مرکزی دانسته و به نحوی در نقض قانون کار دانستند که نرخ تورم را از ملاک‌های افزایش حداقل دستمزد ارزیابی کرده است. در این میان برخی دیگر؛ از اوضاع وخیم معیشتی و تنگی سفره کارگری در همین امروز سخن می‌گویند و معتقدند این میزان افزایش...


با این راهکارهای تغذیه‌ای آماده روزه‌داری شوید

ایسنا/خوزستان کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به لزوم ایجاد آمادگی برای روزه‌داری، گفت: با توجه به اینکه بیشتر افراد وعده ناهار را مفصل و کامل اما شام را سبک می‌خورند پیشنهاد می‌شود این روند را از مدتی قبل از ماه رمضان آغاز کنند و وعده ناهار را سبک و شام را هنگام غروب و به صورت کامل میل کنند تا بدن به مرور به این امر عادت کند. سیده معصومه تقی‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، با تاکید بر لزوم ایجاد آمادگی قبل از ماه مبارک رمضان و تغذیه مناسب در این ماه اظهار کرد: سحری مهم‌ترین وعده غذایی در ماه رمضان و تامین‌کننده انرژی در طول روز است بنابراین مصرف آن بسیار اهمیت دارد....


۵ عادت که شما را به یک فرد موفق تبدیل می‌کند

شما با چند عادت می‌توانید زندگی خود را تغییر دهید. افراد موفق همیشه برای دست یابی به موفقیت برنامه‌های زیادی دارند و گام‌های زیادی بر می‌دارند. آن‌ها سخت کوش، مصمم، متمرکز و مهم‌تر از همه دارای نگرش مثبت هستند. این افراد به شدت به خود باور دارند و دائما با انگیزه در مسیر درست حرکت می‌کنند تا روز به روز بهتر شوند. نگرش خوش بینانه آن‌ها باعث می‌شود همه جا بدرخشند. اگر شما هم آرزو دارید جزو افراد موفق باشید، با این مطلب از سری مطالب موفقیت خبرنامه همراه باشید. افراد موفق هرگز دیر بیدار نمی‌شوند افراد موفق همیشه زود از خواب بیدار می‌شوند. هرگز ترجیح نمی‌دهند که تا دیروقت در رختخواب بمانند. زیرا این کار کل روتین روزشان را...


تقطیع صحبت‌های وزیر بهداشت توسط BBC/ عادت کردن رسانه انگلیسی به دروغ‌پردازی

از شایعه تا واقعیت:در سفر استانی اخیر بهرام عین اللهی وزیر بهداشت دولت سیزدهم به شهرستان زرین‌دشت استان فارس، یکی از پرسنل کادر درمان مقابل وزیر، انتقاداتی را مطرح کرد. در ادامه وزیر بهداشت کامل به صحبت‌های این کارمند گوش داد و در انتها از وی خواست اگر نکته دیگری وجود دارد، به صورت نامه هم ارائه کند.     پس از این اتفاق، رسانه‌ها و شبکه‌های ماهواره‌ای فارسی زبان ضدانقلاب با تقطیع این فیلم، به گونه‌ای به آن ضریب دادند که وزیر بهداشت بدون گوش دادن به صحبت‌های پرسنل کادر درمان و درخواست صلوات، او را ساکت کرده است.     پایان پیام/ 


آشنایی با فواید و مضرات کافئین

کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که در گیاهان گوناگونی از جمله قهوه، کاکائو، کولا و چای یافت می‌شود. کافئین آلکالوئیدی از خانواده متیل گزانتین‌ها بوده که خواصی مشابه با تئوفیلین و تئوبرومین دارد. کافئین خالص به صورت پودر سفید رنگ تلخی است که از ترکیب کربن، هیدروژن، اکسیژن و نیتروژن حاصل می‌شود. اگرچه کافئین مزایای خود را دارد، اما می‌تواند مشکلاتی نیز ایجاد کند. بهتر است بدانیم چه مقدار از آن برای بدن مطلوب است و آیا باید مصرف خود را محدود کنیم یا خیر؟ کارشناسان معتقدند اگر شما برای بیدار شدن و انجام کار‌های روزمره به کافئین متکی هستید، تنها نیستید، بلکه میلیون‌ها نفر درجهان هر روز برای هوشیاری و بهبود تمرکز به کافئین نیاز دارند. تحقیقات...


۲۰ عادت غذایی شگفت‌انگیز برای فصل بهار

بیایید و برای شیوه تغذیه در شروع سال جدید عهد‌هایی ببندیم. به گزارش برترین‌ها، خیلی‌ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان‌هایی برای طول سال می‌بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهد‌هایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است. روز را با میوه شروع کنیم صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یک یا دو میوه در کنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر تأمین شود. برنج‌مان را آبکش نکنیم آبکش کردن برنج به تصور آنکه نشاسته آن از بین می‌رود اشتباه است، چون بیش از ۸۰ درصد برنج را نشاسته تشکیل می‌دهد و با آبکش کردن چیزی از آن از دست نمی‌رود....


حتما این عادات اشتباه را ترک کنید

همه ما یک سری عادت‌هایی داریم که به صورت ناخودآگاه آن‌ها را هر روز انجام می‌دهیم. این یکی از قابلیت‌های مغز است که برخی کار‌ها را، به صورت پشت سرهم تکرار می‌کند و آن‌ها برای ما تبدیل به عادت می‌شود. نکته مهم این است که عادت‌های ما مفید هستند یا مخرب؟ در قدم اول باید بتوانیم عادت‌های مخرب را شناسایی و در نهایت در قدم بعدی آن‌ها را از زندگی خود و خانواده حذف کنیم. انجام چند کار همزمان، ممنوع اگر از آن دسته افرادی هستید که چند کار همزمان را انجام می‌دهید، برای‌تان خبر خوبی ندارم. انجام چندین کاری در یک زمان باعث می‌شود شما تمرکز و انرژی لازم و کافی را روی کار نگذارید و نتوانید آن...


این عادات اشتباه را حتما ترک کنید!

ما باید بتوانیم عادت‌های مخرب را شناسایی و در نهایت در قدم بعدی آن‌ها را از زندگی خود و خانواده حذف کنیم. به گزارش برنا؛ همه ما یک سری عادت‌هایی داریم که به صورت ناخودآگاه آن‌ها را هر روز انجام می‌دهیم. این یکی از قابلیت‌های مغز است که برخی کار‌ها را، به صورت پشت سرهم تکرار می‌کند و آن‌ها برای ما تبدیل به عادت می‌شود. نکته مهم این است که عادت‌های ما مفید هستند یا مخرب؟ در قدم اول باید بتوانیم عادت‌های مخرب را شناسایی و در نهایت در قدم بعدی آن‌ها را از زندگی خود و خانواده حذف کنیم. انجام چند کار همزمان، ممنوع اگر از آن دسته افرادی هستید که چند کار همزمان را انجام می‌دهید، برای‌تان...


کونته به سیم آخر زد: تاتنهام تیم نیست؛ تا امروز تلاش کردم همه چیز را پنهان کنم

سرمربی ایتالیایی اسپرز از کوره در رفت.  طرفداری | آنتونیو کونته پس از تساوی ۳-۳ تاتنهام مقابل ساوتهمپتون، از شدت عصبانیت، انتقادات تندی را علیه بازیکنان تیمش مطرح کرد.  به گزارش فوتبال لندن، تاتنهام با از دست دادن برتری ۳-۱ در دقایق پایانی مسابقه در سنت مری، مقابل قدیس‌های پایین جدولی امتیاز از دست داد تا شانس اسپرز برای کسب سهمیه لیگ قهرمانان اروپا کمرنگ‌تر شود. کونته در مصاحبه پس از این بازی گفت: به نظر من آن صحنه پنالتی نبود. بعد از آن، ما متوقف شدیم. بدترین وضعیت درون زمین در حال رخ دادن بود؛ بدترین وضعیت آن چیزی است که در این چند ماه بر ما گذشت؛ چیزی که در فصل دوم من در حال به وقوع پیوستن...


این عادت غلط باتری گوشی را نابود می‌کند

نگران‌‌کننده‌ترین جنبه استفاده از موبایل، سالم نگه داشتن باتری آن است. بنابراین با دوری از این عادت‌ اشتباه می‌توانید سلامت باتری تلفن همراه خود را تضمین کنید. در دنیای امروز تلفن‌های همراه فقط یک وسیله ارتباطی نیستند، آنها همچنین نقش مهمی را در تجارت، اوقات فراغت و فعالیت‌های اجتماعی ایفا می‌کنند. تلفن‌های همراه دارای چندین حوزه با سطوح مختلف اهمیت هستند که در میان آنها باتری از همه مهم‌تر است. با این کارها باتری گوشی‌تان را می‌کشید زمانی که باتری تلفن همراه شما در عرض چند ساعت استفاده به‌طور کامل تخلیه شود، بسیاری از فعالیت‌های شما را مختل کرده و سبب نگرانی شما می‌شود. براساس نظرسنجی انجام شده توسط LG در سال 2016، زمانی که سطح باتری تلفن همراه کاربران...