جدیدترین‌های «اضطراب افسردگی»:

جاری بودن زاینده‌رود ناامنی روانی و افسردگی را از بین می‌برد

یک روان درمان‌گر گفت: زمانی که افراد کنار زاینده‌رود حضور می‌یابند، اما زنده رودی وجود ندارد، مانند این است که افراد به صورت ناخودآگاه هویت خود را از دست داده و احساس ناامنی را تجربه می‌کنند، زمانی که بسیاری از افراد برای اقدامات کلینیکال مراجعه می‌کنند از آن‌ها می‌خواهیم به مکان‌های تفریحی بروند. حمیدرضا محمودی‌نژاد در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به اهمیت زاینده رود در نشاط اجتماعی شهروندان، اظهار کرد: "کمپفر" جهانگرد آلمانی در خصوص طراوت، آبادی و خانه‌های تاریخی اصفهان که لذت بینندگان و مردم را در برداشته، مباحثی را مطرح کرده است، همچنین "ژان اوتر" جهانگرد فرانسوی در نیمه قرن هجدهم درباره اصفهان نوشته است، به حدی خاک اصفهان حاصل‌خیز و رودخانه به اصفهان جلا داده...


جاری نبودن زاینده‌رود هویت شهروندان را خدشه‌‍دار می‌کند

یک روان درمان‌گر گفت: زمانی که افراد کنار زاینده‌رود حضور می‌یابند، اما زنده رودی وجود ندارد، مانند این است که افراد به صورت ناخودآگاه هویت خود را از دست داده و احساس ناامنی را تجربه می‌کنند، زمانی که بسیاری از افراد برای اقدامات کلینیکال مراجعه می‌کنند از آن‌ها می‌خواهیم به مکان‌های تفریحی بروند. حمیدرضا محمودی‌نژاد در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به اهمیت زاینده رود در نشاط اجتماعی شهروندان، اظهار کرد: "کمپفر" جهانگرد آلمانی در خصوص طراوت، آبادی و خانه‌های تاریخی اصفهان که لذت بینندگان و مردم را در برداشته، مباحثی را مطرح کرده است، همچنین "ژان اوتر" جهانگرد فرانسوی در نیمه قرن هجدهم درباره اصفهان نوشته است، به حدی خاک اصفهان حاصل‌خیز و رودخانه به اصفهان جلا داده...


ارتباط فشار خون بالا با اضطراب

بر اساس داده‌های مطالعه‌ای جدید که در مجله روانپزشکی عمومی (General Psychiatry) منتشر شد، فشار خون بالا بر چگونگی برخورد افراد با اضطراب تاثیر منفی می‌گذارد. به گزارش ایسنا، این مطالعه یافته‌های پیشین را مبنی بر این که اضطراب یکی از نشانه‌های فشار خون بالا است، کنار می‌گذارد. این مطالعه دریافته است که میان فشار خون دیاستولیک (diastolic) - فشار در شریان‌ها هنگام استراحت قلب بین ضربان‌ها- و روان‌رنجوری (neuroticism) ارتباطی وجود دارد. افرادی که بیشتر در معرض روان رنجوری‌اند، درگیر مقابله با اثرات منفی اضطراب مانند تحریک‌پذیری و ناپایداری عاطفی خواهند بود. کارشناسان در دانشگاه "جیائو تونگ شانگهای" در چین هشت مطالعه‌ای را که فشار خون ۷۳۶ هزار و ۶۵۰ نفر را در اروپا اندازه‌گیری کرده بود، تجزیه و تحلیل...


احساسی که نشانه از دست دادن حافظه است

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های افسردگی در اوایل زندگی با از دست دادن حافظه در آینده مرتبط است. افرادی که در ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کنند، در دهه ۵۰ زندگی خود دچار مشکلات حافظه می‌شوند. این نتایج نشان می‌دهد که افسردگی ممکن است منجر به زوال عقل در آینده شود بنابراین مقابله با افسردگی و اضطراب در بزرگسالی ممکن است به کاهش مشکلات حافظه همچنین کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند و روش‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و حفظ روابط قوی همگی می‌توانند کمک کننده باشند. دکتر دریا گایسینا، محقق این تحقیق گفت: ما دریافتیم که هرچه تعداد دوره‌های افسردگی افراد در بزرگسالی بیشتر باشد، خطر ابتلا به اختلالات شناختی در آینده...


دمنوش‌هایی برای آرامش اعصاب

به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری آنلاین، دنیای امروز دنیای شتاب و سرعت و تلاش زیاد است! عصر اینترنت و زندگی ماشینی امکانات و رفاه زیادی را برای بشر ایجاد کرده است اما به همان اندازه آرامش افراد را دچار اختلال کرده و گویی همگی احساس می‌کنند یکی در تعقیب آنهاست! بیاید تصور کنید که بعد از یک روز کاری پر از استرس کنار پنجره ایستاده‌اید و یک نسیم خنک پاییزی صورتتان را نوازش می‌کند. به نظرتان یک فنجان چای داغ خوش‌ عطر و بو شما را آرام نمی‌کند؟ نفس عمیق کشیدن، گوش دادن به موسیقی، انجام ورزش‌هایی مانند یوگا و در کل انجام حرکات کششی و فعالیت‌هایی از این قبیل برای آرامش اعصاب مفید است. استرس مداوم و...


برای رسیدن به آرامش، این دمنوش‌ها را مصرف کنید

متاسفانه امروزه بسیاری از مردم در شرایط استرس‌زا و اضطراب‌آور هستند و قرن‌هاست که از دارو‌های گیاهی مانند انواع دمنوش برای کاهش استرس و آرام کردن اعصاب استفاده شده است. به گزارش فارس، دنیای امروز دنیای شتاب و سرعت و تلاش زیاد است! عصر اینترنت و زندگی ماشینی امکانات و رفاه زیادی را برای بشر ایجاد کرده است، اما به همان اندازه آرامش افراد را دچار اختلال کرده و گویی همگی احساس می‌کنند یکی در تعقیب آنهاست! بیاید تصور کنید که بعد از یک روز کاری پر از استرس کنار پنجره ایستاده‌اید و یک نسیم خنک پاییزی صورتتان را نوازش می‌کند. به نظرتان یک فنجان چای داغ خوش عطر و بو شما را آرام نمی‌کند؟ نفس عمیق کشیدن، گوش دادن...


دمنوش‌های آرامبخش را بشناسید

گروه سلامت خبرگزاری فارس: دنیای امروز دنیای شتاب و سرعت و تلاش زیاد است! عصر اینترنت و زندگی ماشینی امکانات و رفاه زیادی را برای بشر ایجاد کرده است اما به همان اندازه آرامش افراد را دچار اختلال کرده و گویی همگی احساس می‌کنند یکی در تعقیب آنهاست!بیاید تصور کنید که بعد از یک روز کاری پر از استرس کنار پنجره ایستاده‌اید و یک نسیم خنک پاییزی صورتتان را نوازش می‌کند. به نظرتان یک فنجان چای داغ خوش‌ عطر و بو شما را آرام نمی‌کند؟ نفس عمیق کشیدن، گوش دادن به موسیقی، انجام ورزش‌هایی مانند یوگا و در کل انجام حرکات کششی و فعالیت‌هایی از این قبیل برای آرامش اعصاب مفید است. استرس مداوم و آرام نبودن اعصاب ذهن و...


اضطراب خطر زوال عقل را ۴۸ درصد افزایش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، دکتر اندرو پتکوس، محقق این تحقیق، گفت: اضطراب، به ویژه در افراد مسن، در مقایسه با افسردگی موضوعی است که نسبتا مورد مطالعه قرار نگرفته است. افسردگی در بزرگسالی آشکارتر به نظر می‌رسد، اما معمولا اپیزودیک (رویدادی) نیست. با این حال اضطراب یک مشکل مزمن مادام‌العمر محسوب می‌شود و به همین دلیل است که مردم اضطراب را به عنوان بخشی از شخصیت نادیده می‌گیرند. دانشمندان بیش از ۱۰۰۰ دوقلو را در سوئد طی ۲۸ سال بررسی کردند. هر جفت هر سه سال یک بار مورد آزمایش قرار گرفتند و از نظر علائم زوال عقل غربالگری شدند. دوقلو‌های همسان مضطرب‌تر و بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. این اولین مطالعه‌ای است که...


دیابت در بیماران افسرده ۲ برابر جمعیت عادی است

ایسنا/بوشهر پزشک متخصص بیماری‌های اعصاب و روان گفت: شیوع دیابت در بیماران افسرده حدود ۱.۵ تا ۲ برابر جمعیت عادی است. دکتر فرزانه باباعلی اظهار کرد: بین افسردگی، اضطراب و بیماری دیابت ارتباط دوطرفه‌ای وجود دارد به صورتی که شیوع افسردگی در این افراد ۱۲ درصد است. وی تصریح کرد: عموماً افسردگی در هنگام تشخیص اولیه دیابت، هنگام بروز عوارض دیابت (بی‌حسی، گزگز و مورمور کردن اندام‌ها، مشکلات بینایی …) و یا تبدیل درمان خوراکی به تزریقی (انسولین) دیده می‌شود. متخصص بیماری‌های اعصاب و روان با اشاره به اینکه افراد دیابتی مبتلا به افسردگی اغلب جوان، مؤنث، کمتر تحصیل‌کرده، چاق و سیگاری هستند، عنوان کرد: افسردگی باعث تشدید علائم دیابت، تقویت شکایات درد و مزمن شدن آن و افرایش...


مدیتیشن می‌تواند جایگزین داروی ضد افسردگی شود؟

دانشمندان به دنبال حذف عوارض دارو‌های ضد افسردگی، تکنیک‌های درمانی نظیر مدیتیشن را مورد آزمایش قرار دادند. به گزارش ایران اکونومیست ، محققان مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون در یک کارآزمایی بالینی بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی را مورد مطالعه قرار داده بودند. آن‌ها مدیتیشن را در مقابل یک داروی ضد افسردگی رایج قرار دادند و بررسی کردند که آیا می‌شود از این تکنیک به عنوان درمان بهره برد و دارو‌های ضد افسردگی با عوارض گا‌ها جبران ناپذیرش را حذف کرد. یافته‌ها نشان می‌دهد که یک برنامه هشت هفته‌ای منظم مدیتیشن در کاهش اضطراب به اندازه درمان دارویی مؤثر بوده است. این مطالعه جدید به تکنیک متفاوتی از ذهن آگاهی به نام کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) پرداخته...


توصیه‌ای برای کنترل علائم افسردگی در مبتلایان به زوال عقل

آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیقاتی که در گذشته انجام گرفته، نشان داده بسیاری از افراد مبتلا به زوال عقل دارای مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب هستند. مطالعه جدید محققان کالج دانشگاه لندن نشان داد که گفتار درمانی علائم افسردگی و اضطراب را در ۶۳ درصد از افراد مبتلا به زوال عقل بهبود می‌دهد. علاوه بر این، میزان بهبود یافتگی در ۴۰ درصد از شرکت کنندگان تا حدی بود که در پایان دوره درمان، دیگرعلائم اضطراب یا افسردگی در آنان تشخیص داده نشد. گفتار درمانی که به عنوان روان درمانی نیز شناخته می‌شود، شامل صحبت با یک متخصص سلامت روان در مورد موضوعاتی است که بیمار را آزار می‌دهد. آنچه بیمار در مورد آن صحبت می‌کند از فردی به فرد...


نشانه‌های افسردگی در کودکان

آفتاب‌‌نیوز : در یادداشت معصومه صبور روح وحید، کارشناس ارشد مشاوره، نوشت: «علائم افسردگی در کودکان و نوجوانان متفاوت از بزرگسالان است. اولین جلوه افسردگی در کودکان به شکل طغیان‌های مکرر خشم در برابر ناکامی‌ها به شکل کلامی یا رفتاری نمود پیدا می‌کند. اولین جلوه افسردگی در کودکان به شکل طغیان‌های مکرر خشم در برابر ناکامی‌ها به شکل کلامی یا رفتاری نمود پیدا می‌کند. طغیان‌ها متناسب با وقایع پیش‌آمده نیستند و حداقل سه بار در هفته در موقعیت‌های مختلف در خانه، مدرسه و در بین همسالان ادامه پیدا می‌کند. در فاصله بین طغیان‌ها، کودک به طور مداوم تحریک‌پذیر و عصبانی است. از علائم پنهان این بیماری می‌توان به پرخاشگری، لجبازی، افت تحصیلی، بی‌قراری، اضطراب جدایی و حتی گاهی فرار از...


آمار اضطراب و افسردگی در مدارس گلستان تامل برانگیز است

به گزارش خبرنگار مهر، علی محمد زنگانه، بعدازظهر چهارشنبه در جمع مشاوران مدارس استان گلستان اظهارکرد: ما با اجرای طرح نماد در استان در صدد هستیم تا با رویکرد علمی با اختلالات دانش آموزان در محیط مدرسه مبارزه کنیم. استاندار گلستان افزود: اختلال افسردگی می‌تواند ۸۵ درصد عملکرد مغز را در زمینه‌های مختلف مختل کند و بر روی آینده تحصیلی و تربیتی فرزندان ما اثر مخرب داشته باشد. وی اضافه کرد: عدد و ارقامی که آمارها از میزان اضطراب و افسردگی در دانش آموزان گلستان بیان می‌کنند تامل برانگیز است و نباید به سادگی از کنار آن گذشت. زنگانه تصریح کرد: اگر نتوانیم به موقع آسیب‌ها را شناسایی و برای رفع آن راهکار موثر ارائه دهیم این آسیب‌ها در سنین...


«افسردگی» و «اضطراب» زنان بیشتر از مردان است

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، دکتر امین رفیعی‌پور همزمان با هفته ملی سلامت بانوان ایرانی اظهار کرد: طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی امروز نبود بیماری تعریف سلامت عنوان نمی شود بلکه سلامت ابعاد مختلفی اعم از سلامت جسم، روان و اجتماعی دارد و حتی در برخی مجامع علمی از سلامت معنوی نیز صحبت می شود. وی با بیان اینکه می توان گفت امروزه داشتن حال خوب و رفاه اجتماعی از جمله ابعاد سلامت محسوب می شود، به بیان راهکارهایی برای کاهش افسردگی و اضطراب در بین زنان پرداخت و ادامه داد: اولین گام آن است که باید بپذیریم خانم هایی که بیرون از خانه شاغل هستند و یا خانه دارند و مدیریت خانه، مراقبت از فرزندان و... را...


با ورزش کردن این ۷ بیماری روانی را از خود دور کنید

آفتاب‌‌نیوز : اگرچه ورزش کردن باعث افزایش خلق و خو و بهبود سلامت روان می‌شود، در حالی که قضیه فراتر از اینهاست و نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: افسردگی: محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می‌تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد. علاوه بر این، شواهد نشان می‌دهد که تمرینات هوازی و مقاومتی متوسط تا شدید در درمان افسردگی اساسی نقش مهمی دارد. روان شناسان پیشنهاد کرده اند که برای بدست آوردن بیشترین فواید ورزشی در مبتلایان به افسردگی، انجام آن بهتر است از طریق یک گروه باشد. اضطراب: همه ما کم و بیش دچار اضطراب روزانه مربوط به شغل، وضعیت مالی، مشکلات...


کرونا و افزایش مشکلات روانی/ افسردگی شایع‌ترین اختلال روانی جامعه

وهاب اصل رحیمی در گفت‌وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: مجموعه تحقیقاتی که در طی دوران پاندمی کووید ۱۹ انجام شد، نشان می‌دهند بیش از ۳۰ درصد جمعیت استرس شدید، بیش از ۳۱ درصد اضطراب بیماری و در حدود ۳۴ درصد افسردگی را تجربه کردند. وی ادامه داد: اکنون در جوامع به این موارد توجه بیشتری می‌شود در بررسی که در کشور ما انجام شد، به این نتیجه رسیدیم اضطراب جامعه بالا است چراکه وضعیت اقتصادی، اجتماعی و حمایتی پایین است. وی افزود: مطالعه دیگر نیز نشان داد حدود ۲۹ درصد اختلالات روان پزشکی در این مدت شایع بوده است در حالی که پیش از آن، این مقدار در محدوده ۲۳ درصد بود؛ بنابراین احتمال می‌دادیم پس از کرونا شیوع...


تاثیر کرونا بر سلامت روان آینده جامعه

به گزارش خبرنگار مهر، صدرا میرزاجانی، در مقاله‌ای به تأثیر کرونا بر سلامت روان آینده جامعه پرداخت. وی در بخشی از این مقاله عنوان داشت: یکی از راه حل‌ها مقابله با کرونا تمرین شفقت است که مغز ما را از آنچه که منفی یا تهدیدی تلقی می‌شود به سمت لذت سوق می‌دهد و صبر و توانایی ما را برای تحمل درد و ناراحتی و قدرت پاسخگویی ماهرانه در شرایط ناراحت کننده افزایش می‌دهد. شفقت به ما یاد می‌دهد که چگونه با مشکلات روحی و روانی مقابله کنیم. هنگامی که احساس درد می‌کنیم یا در مسائل غرق می‌شویم به ما کمک می‌کند که تلقین کنیم که من می‌توانم از پس مشکلات جسمی و روحی خودم بر آیم. باید بدانیم شفقت خود...


علائم اولیه اختلال عاطفی فصلی

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی فصل از تابستان به پاییز و سپس زمستان تغییر می‌کند، روز‌ها کوتاه‌تر می‌شوند و این می‌تواند باعث شود که برخی افراد دچار «افسردگی زمستانی» شوند. افسردگی زمستانی به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می‌شود و این وضعیت می‌تواند منعکس کننده تغییر در سطح سروتونین یا هورمون شادی باشد و با افسردگی مرتبط است. جنی لارسون، استاد دانشگاه مینه‌سوتا، می‌گوید: طبق گزارش سازمان ملی سلامت روان ایالات متحده، علائم افسردگی فصلی می‌تواند شبیه به علائم افسردگی معمول باشد. گاهی اوقات تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی از سایر انواع افسردگی دشوار است. " لارسون اضافه کرد که تشخیص افسردگی فصلی تنها پس از دو دوره متوالی افسردگی که هر سال...


علائم افسردگی فصلی و اختلال اضطراب اجتماعی در پاییز

وقتی فصل از تابستان به پاییز و سپس زمستان تغییر می‌کند، روز‌ها کوتاه‌تر می‌شوند و این می‌تواند باعث شود که برخی افراد دچار «افسردگی زمستانی» شوند. افسردگی زمستانی به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز شناخته می‌شود و این وضعیت می‌تواند منعکس کننده تغییر در سطح سروتونین یا هورمون شادی باشد و با افسردگی مرتبط است.جنی لارسون، استاد دانشگاه مینه‌سوتا، می‌گوید: طبق گزارش سازمان ملی سلامت روان ایالات متحده، علائم افسردگی فصلی می‌تواند شبیه به علائم افسردگی معمول باشد. گاهی اوقات تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی از سایر انواع افسردگی دشوار است. "لارسون اضافه کرد که تشخیص افسردگی فصلی تنها پس از دو دوره متوالی افسردگی که هر سال در زمان مشخصی شروع و پایان می‌یابد، به اضافه عدم وجود...


یافته‌های یک بررسی: دوری گزیدن از اخبار می‌تواند سلامت روانی را بهبود بخشد

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ان‌بی‌سی نیوز پژوهشگران در این بررسی به چگونگی کنترل احساس اضطراب و افسردگی در اوج پاندمی کرونا توجه کردند و دریافتند که یکی از موثرترین روش‌ها در این مورد دوری گزینی از بمباران اخبار بد است. دکتر جواخیم رادوآ، روانپزشک در بارسلونا که با کینکز کالج لندن و انستیتو کارولینسکا در سوئد هم همکاری می‌کند، گفت: «بهترین عامل پیش‌بینی‌کننده داشتن علائم کمتر افسردگی و اضطراب پرهیز از تماشا کردن بیش از حد اخبار بد است.» یافته‌های این پژوهش این هفته در اجلاس متخصصان روان‌داروشناسی اعصاب (نوروسایکوفارماکولوژی) در وین ارائه خواهد. این یافته‌ها هنوز در ژورنال دارای داوری همتا منتشر نشده است. البته رادوآ هشدار داد که این پژوهش در سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱...


دوری گزیدن از اخبار می‌تواند سلامت روانی را بهبود بخشد

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ان‌بی‌سی نیوز پژوهشگران در این بررسی به چگونگی کنترل احساس اضطراب و افسردگی در اوج پاندمی کرونا توجه کردند و دریافتند که یکی از موثرترین روش‌ها در این مورد دوری گزینی از بمباران اخبار بد است. دکتر جواخیم رادوآ، روانپزشک در بارسلونا که با کینکز کالج لندن و انستیتو کارولینسکا در سوئد هم همکاری می‌کند، گفت: «بهترین عامل پیش‌بینی‌کننده داشتن علائم کمتر افسردگی و اضطراب پرهیز از تماشا کردن بیش از حد اخبار بد است. یافته‌های این پژوهش این هفته در اجلاس متخصصان روان‌داروشناسی اعصاب (نوروسایکوفارماکولوژی) در وین ارائه خواهد. این یافته‌ها هنوز در ژورنال دارای داوری همتا منتشر نشده است. البته رادوآ هشدار داد که این پژوهش در سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱...


کوتاه شدن روزها چه ضرری دارد؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، «جنی لارسون»، استاد دانشگاه مینه‌سوتا، می‌گوید: «طبق گزارش سازمان ملی سلامت روان آمریکا، علائم افسردگی فصلی می‌تواند شبیه به علائم افسردگی باشد. گاهی اوقات تشخیص افسردگی فصلی از انواع دیگر افسردگی دشوار است.» به گفته لارسون، «تشخیص افسردگی فصلی تنها پس از دو مورد متوالی افسردگی که هر سال در یک زمان شروع و پایان می‌یابد و در دیگر زمان‌های سال هیچ علامتی ندارند، قابل تشخیص است.» یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد در حالی که حدود ۵٪ از جمعیت ایالات متحده اختلال افسردگی فصلی را تجربه می‌کنند، این اعداد در عرض‌های جغرافیایی شمالی به ۱۰٪ می‌رسد. در این زمینه بیشتر بخوانید؛ چرا برخی قبل از فکر کردن عمل می کنند؟!...


با این روش اضطراب را کاهش دهید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ایجاد خاطره یک فرآیند پیچیده مغزی است که شامل ذخیره و بازیابی اطلاعات است. خاطرات می‌توانند مثبت یا منفی باشند. با این حال، فعال شدن بیش از حد خاطرات منفی ممکن است در بروز مشکلات سلامت روان، از جمله اختلال استرس پس از سانحه، افسردگی و اضطراب نقش داشته باشد. افرادی که با این شرایط زندگی می‌کنند اغلب افکار مزاحم مبتنی بر ترس یا خاطرات تکرار شونده از یک رویداد واقعی را تجربه می‌کنند. کارشناسان بر این باورند که شناسایی و دستکاری خاطرات مبتنی بر ترس ممکن است به گزینه‌های درمانی مؤثر برای افرادی که با این شرایط زندگی می‌کنند منجر شود. در این زمینه بیشتر بخوانید؛ معیارهای انتخاب یک روانشناس خوب...


اضطراب و افسردگی شایع ترین اختلالات روان‌پزشکی مردم ایران/ زنان ۲ برابر مردان افسرده می‌شوند

احمد احمدی پور، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی به مناسبت فرارسیدن هفته سلامت روان در ایران  از ۱۸لغایت۲۴ مهر درباره عمده ترین اختلالات  روانپزشکی جامعه ایران  به خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز گفت: اختلال‌های اضطرابی شایع‌ترین اختلال روانپزشکی کشور محسوب می‌شود. در کشور ما آمار ابتلا به نوع اختلال‌های روانپزشکی از لحاظ  شیوع فرقی با دیگر جوامع نداشته و در کشور ما اختلالات اضطرابی شایع‌ترین اختلال روانپزشکی محسوب می‌شود. عضو هیات علمی بیمارستان فرهیختگان ادامه داد: اختلال‌های روانپزشکی مجموعه‌ای از انواع اختلال‌های متعدد همچون بیماری‌های هراس یا پنیک، اضطراب اجتماعی، اضطراب فراگیر، اختلال اضطرابی بعد از سانحه و ... از انواع متعدد تشکیل شده که شایع‌ترین نوع اختلال روانپزشکی شناخته شدند. احمدی پور با بیان اینکه دومین اختلال...


درمان اضطراب مزمن و افسردگی با روش نوین

آفتاب‌‌نیوز : براساس گزارش پایگاه خبری ساینس‌دیلی، این مطالعه که توسط محققان موسسه تحقیقات اسکریپس در فلوریدا انجام شده، نشان می‌دهد یک سلول گیرنده مغز که در ابعاد اتمی است و GPR ۱۵۸ نام دارد؛ نقش مهمی در اختلالات خلقی مانند افسردگی و استرس مزمن ایفا می‌کند. در این مطالعه از روش میکروسکوپ الکترونی فوق سرد تک‌ذره‌ای (cryo-EM) برای نقشه برداری از سلول GPR ۱۵۸ استفاده شد. تصویربرداری از این سلول هم به تنهایی و هم در اتصال به گروهی از پروتئین‌ها صورت گرفت. کیفیت وضوح تصاویر به اندازه یک سوم یک میلیاردم متر است که وضوح بسیار بالایی محسوب می‌شود. مدیر این پروژه می‌گوید حدود ۱۰ سال است روی این گیرنده مطالعه می‌کنیم و اکنون بسیار خرسندیم که می‌توانیم...


ویژگی شخصیتی که خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد؟

به گزارش تابناک، ایسنا به نقل از هلث نوشت:، دکتر اندرو پتکوس، محقق این تحقیق، گفت: اضطراب، به ویژه در افراد مسن، در مقایسه با افسردگی موضوعی است که نسبتا مورد مطالعه قرار نگرفته است. افسردگی در بزرگسالی آشکارتر به نظر می‌رسد اما معمولا اپیزودیک(رویدادی) نیست. با این حال اضطراب یک مشکل مزمن مادام‌العمر محسوب می‌شود و به همین دلیل است که مردم اضطراب را به‌ عنوان بخشی از شخصیت نادیده می‌گیرند. دانشمندان بیش از ۱۰۰۰ دوقلو را در سوئد طی ۲۸ سال بررسی کردند. هر جفت هر سه سال یک بار مورد آزمایش قرار گرفتند و از نظر علائم زوال عقل غربالگری شدند. دوقلوهای همسان مضطرب‌تر و بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. این اولین مطالعه‌ای است...


افزایش ۴۸ درصدی خطر زوال عقل با نوعی ویژگی شخصیتی

اندرو پتکوس، محقق این تحقیق، گفت: اضطراب، به ویژه در افراد مسن، در مقایسه با افسردگی موضوعی است که نسبتا مورد مطالعه قرار نگرفته است. افسردگی در بزرگسالی آشکارتر به نظر می‌رسد، اما معمولا اپیزودیک (رویدادی) نیست. با این حال اضطراب یک مشکل مزمن مادام‌العمر محسوب می‌شود و به همین دلیل است که مردم اضطراب را به عنوان بخشی از شخصیت نادیده می‌گیرند. دانشمندان بیش از ۱۰۰۰ دوقلو را در سوئد طی ۲۸ سال بررسی کردند. هر جفت هر سه سال یک بار مورد آزمایش قرار گرفتند و از نظر علائم زوال عقل غربالگری شدند. دوقلو‌های همسان مضطرب‌تر و بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. این اولین مطالعه‌ای است که ارتباط بین اضطراب و خطر بالای...


ویژگی شخصیتی که خطر زوال عقل را درصد افزایش می‌دهد؟

به گزارش تابناک، ایسنا به نقل از هلث نوشت:، دکتر اندرو پتکوس، محقق این تحقیق، گفت: اضطراب، به ویژه در افراد مسن، در مقایسه با افسردگی موضوعی است که نسبتا مورد مطالعه قرار نگرفته است. افسردگی در بزرگسالی آشکارتر به نظر می‌رسد اما معمولا اپیزودیک(رویدادی) نیست. با این حال اضطراب یک مشکل مزمن مادام‌العمر محسوب می‌شود و به همین دلیل است که مردم اضطراب را به‌ عنوان بخشی از شخصیت نادیده می‌گیرند. دانشمندان بیش از ۱۰۰۰ دوقلو را در سوئد طی ۲۸ سال بررسی کردند. هر جفت هر سه سال یک بار مورد آزمایش قرار گرفتند و از نظر علائم زوال عقل غربالگری شدند. دوقلوهای همسان مضطرب‌تر و بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. این اولین مطالعه‌ای است...


کدام ویژگی شخصیتی خطر زوال عقل را ۴۸ درصد افزایش می‌دهد؟

به نقل از هلث، دکتر اندرو پتکوس، محقق این تحقیق، گفت: اضطراب، به ویژه در افراد مسن، در مقایسه با افسردگی موضوعی است که نسبتا مورد مطالعه قرار نگرفته است. افسردگی در بزرگسالی آشکارتر به نظر می‌رسد اما معمولا اپیزودیک(رویدادی) نیست. با این حال اضطراب یک مشکل مزمن مادام‌العمر محسوب می‌شود و به همین دلیل است که مردم اضطراب را به‌ عنوان بخشی از شخصیت نادیده می‌گیرند. دانشمندان بیش از ۱۰۰۰ دوقلو را در سوئد طی ۲۸ سال بررسی کردند. هر جفت هر سه سال یک بار مورد آزمایش قرار گرفتند و از نظر علائم زوال عقل غربالگری شدند. دوقلوهای همسان مضطرب‌تر و بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. این اولین مطالعه‌ای است که ارتباط بین اضطراب...


علائم احتمالی افسردگی

آفتاب‌‌نیوز : بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت روان، حدود ۴۰ میلیون یا ۱۸ درصد از جمعیت، بزرگسالان با یک اختلال اضطرابی روبرو هستند. از این تعداد، برخی در دسته‌ای به نام اضطراب «با عملکرد بالا» قرار می‌گیرند - نوعی از اضطراب که از علائم معمول پنهان است. اضطراب با عملکرد بالا یکی از تشخیص‌های بالینی در حوزه سلامت روان نیست؛ بلکه بیشتر به عنوان عبارتی کلی برای اشاره به افرادی بکار می‌رود که با اضطراب زندگی می‌کنند. افراد مبتلا به این نوع اضطراب، زندگی را به خوبی اداره می‌کنند. این افراد ممکن است متوجه شوند که اضطراب آن‌ها را به حرکت رو به جلو سوق می‌دهد نه اینکه آن‌ها را از ترس فلج کنند. افراد دارای اضطراب پنهان موفق،...


انجمن روانپزشکان ایران: دانش آموزان با افزایش افسردگی و اضطراب و کاهش امید و شادی مواجه اند

دبیر علمی سی و نهمین کنگره انجمن روانپزشکان ایران با اشاره به آموزش های مجازی، مشکلات اجتماعی و اقتصادی وارده شده از دوران کرونا و پس از آن، که سلامت روان دانش آموزان را نیز تحت الشعاع قرار داده است، بیان داشت: متاسفانه افزایش افسردگی، اضطراب و زود رنجی را در سنین دانش آموزی بیشتر شاهد هستیم.به گزارش عصر ایران به نقل از انجمن روانپزشکان ایران، محمدرضا خدایی اردکانی دبیر علمی سی و نهمین کنگره انجمن روانپزشکان ایران با اشاره به برگزاری این رویداد در روزهای 19 الی 22 مهرماه و همزمان با هفته سلامت روان در سالن همایش های (دکتر غرضی) بیمارستان میلاد تهران، اظهار داشت: طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامتی فقط نداشتن بیماری یا معلولیت نیست، بلکه...


با هدف افزایش مهارت دانشجویان مستعد در زمینه خودشناسی/ کارگاه آموزشی «کنترل افسردگی و اضطراب» برپا شد

کارگاه آموزشی «کنترل افسردگی و اضطراب» توسط بنیاد نخبگان استان تهران به‌صورت مجازی برگزار شد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ با هدف افزایش مهارت دانشجویان مستعد در زمینه خودشناسی و مهار تنش‌های روانی، کارگاه آموزشی «کنترل افسردگی و اضطراب» توسط بنیاد نخبگان استان تهران به‌صورت مجازی برگزار شد. در این کارگاه، «افسردگی و علائم آن»، «ترومای پیچیده در افسردگی»، «ترس، غم و خشم در افسردگی» و «اضطراب و دوپارگی نگرانی» تشریح و سپس نشست پرسش و پاسخ پیرامون موضوعات مطروحه برگزار شد. پیش از این، کارگاه‌های «خودارزیابی سلامت روان»، «اعتماد به نفس» و «مدیریت روابط بین فردی» توسط بنیاد نخبگان استان تهران برای دانشجویان مستعد سراسر کشور در مرداد و شهریور...


«زمان» غذاخوردن چقدر مهم است؟

مطالعۀ جدیدی نشان داد اینکه ما در چه زمانی از شبانه‌روز غذا می‌خوریم، تاثیر مشخصی روی خلقیات و سلامتی ذهن و روان ما دارد.   فرادید نوشت: «مبارزه با افسردگی با غذا؟ یک مطالعه جدید شواهد بیشتری از اثرات زمانِ تغذیه بر سلامتی ذهن و روان، شاملِ سطحِ افسردگی و تغییرِ خُلقِ مرتبط با اضطراب ارائه کرده است. محققان مطالعه‌ای را طراحی کردند که شبکاری را شبیه‌سازی می‌کرد و سپس اثراتِ غذاخوردن در نوبت شب و روز را با فقط غذاخوردن در نوبتِ روز مقایسه می‌کرد. این تیم دریافت که در میان کسانی که شب و روز غذا می‌خوردند، سطحِ خُلقِ شبه‌افسردگی تا ۲۶ درصد و سطحِ خُلقِ اضطراب‌مانند تا ۱۶ درصد افزایش یافت. اما در مشارکت‌کنندگانی که فقط در...


تاثیر نامناسب کارهای شیفتی بر خلق و خوی افراد

یک مطالعه جدید با شبیه سازی الگو‌های شیفت کاری و ردیابی دقیق معیار‌های اضطراب و افسردگی، تأثیرات سبک زندگی کارکنان شیفتی بر سلامت روان و خلق و خوی افراد را مورد بررسی قرار داده است. اختلال در ساعت بیولوژیکیمحققان شواهدی یافته اند که نشان می‌دهد زمان‌بندی وعده‌های غذایی می‌تواند بر خلق و خوی فرد تأثیر بگذارد. طبق این مطالعه کار شیفتی و اختلال در ریتم شبانه روزی که با چرخه خواب و بیداری ۲۴ ساعته مرتبط است، خطرات زیادی برای سلامتی دارد. محققان تأکید کرده اند که برخی از مطالعات نشان می‌دهد چگونه افزایش ساعات کار در شب بر خطر ابتلا به بیماری قلبی و همچنین تأثیر دیر غذا خوردن بر خطر دیابت و چاقی تأثیر می‌گذارد. افسردگی ۲۵ تا...


تاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان

کتاب خواند باعث از بین رفتن افسردگی، بهبود عملکرد حافظه و تقویت تفکر، افزایش خلاقیت، درمان بی‌خوابی و افزایش عواطف و احساسات می‎شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بسیار شنیده‌ایم که افراد با انواع بیماری‌های روحی و حتی جسمی به کتاب‌خوانی توصیه می‌شوند. تحقیقات زیادی در سراسر دنیا صورت گرفته است که تأثیرات قابل‌توجه کتاب بر سلامت روان را تائید می‌کند. نتایج یک پژوهش انجام شده در این زمینه نشان می‌دهد که کتاب خواندن فقط برای شش دقیقه، میزان استرس را تا ۶۸ درصد کاهش می‌دهد. در ادامه به تأثیرات قابل‌توجه کتاب خواندن بر سلامت روان می‌پردازیم: از بین رفتن افسردگی یکی از بهترین راهکارها برای مقابله با اضطراب و افسردگی مطالعه کتاب است. نتایج یک مطالعه انجام شده...


از تفاوت تا بایدها و نبایدها

کارگاه‌ آموزشی «کنترل افسردگی و اضطراب» به همت بنیاد نخبگان استان تهران برگزار می‌شود. به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ «افسردگی» یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به احساس غم و اندوه یا تجربه بحران‌های زندگی محدود نمی‌شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. چنانچه این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، فرد بسته به تجویز پزشک از طریق دریافت دارو، شرکت در جلسات روان‌درمانی یا حتی تغییرات سبک زندگی به میزان قابل‌ توجهی بهبود خواهد یافت. اما اگر هیچ اقدامی جهت مداوای این بیماری انجام نپذیرد، می‌تواند پیامدهای فاجعه‌باری را نه تنها برای خود فرد بلکه برای همه اعضای خانواده رقم بزند.«اضطراب» را بسیاری از...


۱۹ ستاره‌ای که افسردگی را شکست دادند؛ از لیدی گاگا تا جیم کری/ تصاویر

الهه جعفرزاده: متأسفانه، صحبت در مورد سلامت روان هنوز به عنوان یک ضعف تلقی می‌شود. با این وجود، سلبریتی‌هایی هستند که این شهامت را داشتند که آشکارا در مورد افسردگی خود و مسیری که برای غلبه بر آن طی کردند، صحبت کنند. ۱)ادل این خواننده مشهور انگلیسی پس از تولد پسرش، آنجلو، در سال ۲۰۱۲ از افسردگی پس از زایمان رنج می‌بُرد. اما حالا با گذشت زمان و برطرف شدن افسردگی‌اش، آشکارا و بدون خجالت در مورد حملات پانیک و اضطراب خود صحبت می‌کند. ۲)کریسی تیگن کریسی تیگن، مجری، مدل و نویسنده معروف، درباره افسردگی پس از زایمان خود در مقاله‌ای در سال ۲۰۱۷ برای Glamour نوشت و بابت این موضوع هیچ تردیدی نداشت. او می‌گوید:...


افزایش «اضطراب ملی» در کشور؛ تنهایی و افسردگی در راس آسیب‌های روانی

محمد حاتمی در برنامه‌ای تلویزیونی با اشاره به نخستین همایش ملی "آسیب شناسی روانی کرونا و مداخلات روانی ـ اجتماعی" که طی دو روز گذشته (۱۰ و ۱۱ شهریور) برگزار شد، اظهار کرد: نتایج این همایش را در اختیار وزارت بهداشت قرار می‌دهیم و نهایتا این وزارت بهداشت است که باید وضعیت کمی آسیب‌های روانی حاصل از کووید ۱۹ را ارائه دهد اما به طور کلی می‌توان گفت تنهایی و افسردگی در راس این آسیب‌ها قرار دارد و پس از آن اختلالاتی نظیر اضطراب، استرس و وسواس دربرگیری زیادی دارند. "فرد گرایی" بیداد می‌کند وی با بیان اینکه در حال حاضر فرد گرایی "بیداد" می‌کند، توضیح داد: نقش پذیری اجتماعی از بین رفته است و دانش آموزانی که طی دو...


افزایش چشم گیر «اضطراب ملی»/ «تنهایی» و «افسردگی» در راس آسیب‌های روانی ناشی از کرونا

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با بیان اینکه با توجه به شرایط پاندمی کووید ۱۹ طی دو سال اخیر، در حال حاضر اضطراب ملی نسبت به سال ۹۸ افزایش چشم گیری دارد که امری طبیعی است، گفت: در حال حاضر تنهایی و افسردگی در راس آسیب‌های روانی ناشی از پاندمی کووید ۱۹ در کشور قرار دارند. به گزارش ایسنا، محمد حاتمی در برنامه‌ای تلویزیونی با اشاره به نخستین همایش ملی "آسیب شناسی روانی کرونا و مداخلات روانی ـ اجتماعی" که طی دو روز گذشته (۱۰ و ۱۱ شهریور) برگزار شد، اظهار کرد: نتایج این همایش را در اختیار وزارت بهداشت قرار می‌دهیم و نهایتا این وزارت بهداشت است که باید وضعیت کمی آسیب‌های روانی حاصل از کووید...


افزایش افسردگی و اضطراب در جهان در پی بحران کرونا

به گزارش ایران آنلاین به نقل از ایرنا ، در بیانیه نخستین همایش ملی آسیب‌شناسی روانی کرونا با اشاره به اطلاعات سازمان بهداشت جهانی اعلام شد که در سال نخست بحران کرونا، افسردگی و اضطراب در جهان با افزایش ۲۵ درصدی روبه‌رو شده و پیش‌بینی می‌شود که بار کلی اختلالات روانی در سال ۲۰۲۳ به ۱۵ درصد افزایش یابد.  نخستین همایش ملی آسیب‌شناسی روانی کرونا و مداخلات روانی و اجتماعی ١٠ و ۱۱ شهریور ١۴٠١ با همکاری قرارگاه عملیاتی ستاد ملی مقابله با کرونا و با حضور محمد حاتمی رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور و جمعی از مسئولان و اساتید دانشگاهی در سالن اجلاس وزارت کشور برگزار شد.  هیات علمی این همایش نیز روز...


افزایش ۲۵ درصدی اضطراب و افسردگی در همه‌گیری کرونا/ سند ملی سلامت روان در دوران کرونا تدوین می‌شود

رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ضمن اعلام افزایش ۲۵ درصدی اضطراب و افسردگی در ایام کرونا در جهان، از تدوین سند ملی "سلامت روان در ایام کرونا" خبر داد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ دکتر محمد حاتمی امروز در اولین همایش ملی آسیب‌شناسی روانی و مداخلات روانی و اجتماعی در دوران کرونا، در پاسخ به سوال تسنیم مبنی بر آسیب‌های روانی ناشی از همه‌گیری کرونا اظهار کرد: منابع ما برای بررسی آسیب‌های روانی ناشی از کرونا تحقیقات و کارهای آزمایشگاهی در دانشگاه‌ها و بررسی‌های میدانی بود. روزانه بیش از 150 هزار مشاوره روانی در کلینیک‌ها و مراکز مشاوره به مردم ارائه و نتایج آن‌ها رصد می‌شود اما با برگزاری این همایش قصد داریم که...


تاثیر عصاره دارچین بر بدن

آفتاب‌‌نیوز : محققان کشورمان دریافتند که دارچین می‌تواند از افسردگی و اضطراب موش‌هایی که در معرض سرب بودند، جلوگیری کند. سرب یکی از فلزات پر مصرف در صنایع مختلف به خصوص تولید رنگ و لوازم آرایشی است. سابقه استفاده از این ماده به ۶ هزار سال پیش می‌رسد و به عنوان یکی از مواد آلاینده‌های محیط زیست شناخته می‌شود. سرب به طور عمده از طریق لوله گوارشی و به مقدار کمتر از طریق سیستم تنفسی به بدن وارد می‌شود، این ماده از سد خونی-مغزی عبور می‌کند و پس از ورود به سیستم عصبی مرکزی موجب آسیب نواحی مختلف مغز به خصوص هیپوکامپ می‌شود. بررسی‌ها نشان داده که این ماده می‌تواند باعث بروز اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب در حیوانات و...


اگر این نشانه را دارید دچار زوال عقل خواهید شد

به گزارش ایسنا، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های افسردگی در اوایل زندگی با از دست دادن حافظه در آینده مرتبط است. افرادی که در ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کنند، در دهه ۵۰ زندگی خود دچار مشکلات حافظه می‌شوند. این نتایج نشان می‌دهد که افسردگی ممکن است منجر به زوال عقل در آینده شود، بنابراین مقابله با افسردگی و اضطراب در بزرگسالی ممکن است به کاهش مشکلات حافظه همچنین کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند و روش‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و حفظ روابط قوی همگی می‌توانند کمک کننده باشند. دکتر دریا گایسینا، محقق این تحقیق گفت: ما دریافتیم که هرچه تعداد دوره‌های افسردگی افراد در بزرگسالی بیشتر باشد، خطر ابتلا به اختلالات...


این نشانه ها را جدی بگیرید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های افسردگی در اوایل زندگی با از دست دادن حافظه در آینده مرتبط است. افرادی که در ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کنند، در دهه ۵۰ زندگی خود دچار مشکلات حافظه می‌شوند. این نتایج نشان می‌دهد که افسردگی ممکن است منجر به زوال عقل در آینده شود، بنابراین مقابله با افسردگی و اضطراب در بزرگسالی ممکن است به کاهش مشکلات حافظه همچنین کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند و روش‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و حفظ روابط قوی همگی می‌توانند کمک کننده باشند. دکتر دریا گایسینا، محقق این تحقیق گفت: ما دریافتیم که هرچه تعداد دوره‌های افسردگی افراد در بزرگسالی بیشتر...


اگر این نشانه را دارید احتمالا حافظه‌تان را از دست می‌دهید

هرچه افراد در مراحل اولیه زندگی خود مشکلات روحی و روانی بیشتری را تجربه کنند، مشکلات حافظه آنان در آینده بیشتر می‌شود. به گزارش ایسنا، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های افسردگی در اوایل زندگی با از دست دادن حافظه در آینده مرتبط است. افرادی که در ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کنند، در دهه ۵۰ زندگی خود دچار مشکلات حافظه می‌شوند. این نتایج نشان می‌دهد که افسردگی ممکن است منجر به زوال عقل در آینده شود، بنابراین مقابله با افسردگی و اضطراب در بزرگسالی ممکن است به کاهش مشکلات حافظه همچنین کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند و روش‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و حفظ روابط قوی همگی می‌توانند کمک کننده باشند. دکتر...


افسردگی پس از زایمان چقدرطول میکشد؟

شروع افسردگی پس از زایمان معمولا در مادران زمانی دیده می‌شود که فرزندشان بین مرحله نوزادی و 6 ماهگی باشد. با این حال، این تجربه به شش ماه اول پس از تولد محدود نمی‌شود. ناطقان: برخی از افراد اثرات افسردگی پس از زایمان را بیش از یک سال پس از زایمان احساس می‌کنند. همانطور که افراد بیشتری در مورد تجربیات خود در مورد افسردگی پس از زایمان صحبت می‌کنند، مشخص می‌شود که این وضعیت روی هر فرد متفاوت تاثیر می‌گذارد.عوامل متعددی ممکن است به افسردگی که بیشتر طول می‌کشد کمک کند.عوامل خطر برای بهبودی طولانی‌تر از :• فقدان شریک زندگی و حمایت اجتماعی• سابقه افسردگی یا اضطراب• سابقه سوء استفاده جنسی در دوران کودکی• تغییرات عمده زندگی یا استرس• نگرانی‌های...


افسردگی پس از زایمان چقدر طول میکشد؟

شروع افسردگی پس از زایمان معمولا در مادران زمانی دیده می‌شود که فرزندشان بین مرحله نوزادی و 6 ماهگی باشد. با این حال، این تجربه به شش ماه اول پس از تولد محدود نمی‌شود. ناطقان: برخی از افراد اثرات افسردگی پس از زایمان را بیش از یک سال پس از زایمان احساس می‌کنند. همانطور که افراد بیشتری در مورد تجربیات خود در مورد افسردگی پس از زایمان صحبت می‌کنند، مشخص می‌شود که این وضعیت روی هر فرد متفاوت تاثیر می‌گذارد.عوامل متعددی ممکن است به افسردگی که بیشتر طول می‌کشد کمک کند.عوامل خطر برای بهبودی طولانی‌تر از :• فقدان شریک زندگی و حمایت اجتماعی• سابقه افسردگی یا اضطراب• سابقه سوء استفاده جنسی در دوران کودکی• تغییرات عمده زندگی یا استرس• نگرانی‌های...


افسردگی پس از زایمان چقدر طول می‌کشد؟

آفتاب‌‌نیوز : شروع افسردگی پس از زایمان معمولا در مادران زمانی دیده می‌شود که فرزندشان بین مرحله نوزادی و 6 ماهگی باشد. با این حال، این تجربه به شش ماه اول پس از تولد محدود نمی‌شود. برخی از افراد اثرات افسردگی پس از زایمان را بیش از یک سال پس از زایمان احساس می‌کنند. همانطور که افراد بیشتری در مورد تجربیات خود در مورد افسردگی پس از زایمان صحبت می‌کنند، مشخص می‌شود که این وضعیت روی هر فرد متفاوت تاثیر می‌گذارد. عوامل متعددی ممکن است به افسردگی که بیشتر طول می‌کشد کمک کند. عوامل خطر برای بهبودی طولانی‌تر از : • فقدان شریک زندگی و حمایت اجتماعی • سابقه افسردگی یا اضطراب • سابقه سوء استفاده جنسی در دوران کودکی...


۱۷ خوراکی که به افسردگی دامن می‌زنند

آفتاب‌‌نیوز : تغذیه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روان دارد و تحقیقات انجام شده در زمینه روانشناسی افراد افسرده، برخی از مواد غذایی متعارف را به افزایش موارد افسردگی و اضطراب مرتبط می‌کنند. به همین دلیل افرادی که دچار افسردگی هستند باید غذاهایی نامناسبی که باعث تشدید علائم افسردگی بالینی می‌شود را کنار بگذارند. کدام غذاها باعث افسردگی می‌شوند؟ برای آشنایی با غذاهای مضر برای افسردگی و اضطراب در ادامه با ما همراه باشید. ما در این مطلب لیست کاملی از غذاهای تشدید کننده افسردگی و اضطراب را آماده کردیم. در ادامه لیست غذاهایی که شما را بیشتر افسرده می‌کند را بخوانید و از این غذاها و موادی که تاثیر منفی بر خلق‌و‌خوی شما دارند دوری کنید. 1. شکر، عامل...


مکمل ویتامین B ۶ به کاهش اضطراب کمک می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. به گزارش هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی می‌شود.«ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد بارداری...


مکمل ویتامین B۶ به کاهش اضطراب کمک می کند

 محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است.  به نقل از هلث لاین، در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند.محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی می‌شود.«ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد...


این ویتامین به کاهش اضطراب کمک می‌کند

افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند. به گزارش مشرق، محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث...


کمبود این ویتامین باعث اضطرابتان می‌شود

افزایش سطح ویتامین B ۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند. به گزارش مهر، محققان می‌گویند دوز‌های روزانه بالا ویتامین B ۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند، اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B ۶ و B ۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B ۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B ۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود....


کمبود این ویتامین سبب ایجاد اضطراب می‌شود

محققان می‌گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B۶ و تا حدی ویتامین ۱۲ می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می‌گویند یافته‌ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B۶ و B۱۲ به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان گفتند که یافته‌ها نشان می‌دهد که ویتامین B۶ به ویژه مواد مغذی ضروری را برای عملکرد صحیح تنظیم خلق و خو فراهم می‌کند. به گفته محققان، ویتامین B۶ باعث کاهش اضطراب در شرکت کنندگان در مطالعه و همچنین روند کاهش افسردگی می‌شود. آنها گفتند که ویتامین B۱۲ باعث ایجاد تغییراتی در سطح اضطراب و افسردگی می‌شود. «ایمی ساپولا»، گفت: «داروهای ضد بارداری خوراکی باعث کاهش...


ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد

اقتصادآنلاین- نازنین خزعلی؛ بر اساس تحقیقات جدید، قرص ویتامین B۶ با دوز بالا باعث کاهش احساس افسردگی و اضطراب می شود. جوانانی که توسط دانشگاه ریدینگ مورد مطالعه قرار گرفتند، پس از یک ماه مصرف این مکمل‌ها، کمتر این احساسات را گزارش کردند.مطالعات گذشته نشان داده‌اند که مولتی ویتامین‌ها می‌توانند سطح استرس را کاهش دهند، اما تعداد کمی از مطالعات دقیقاً به این موضوع پرداخته‌اند که چه ویتامین‌هایی ممکن است مسئول آن باشند. ویتامین B۶ برای تقویت تولید GABA (اسید گاما آمینو بوتیریک) در بدن شناخته شده است، یک ماده شیمیایی که پالس‌های عصبی بین سلول‌های عصبی مغز را مسدود می‌کند. دکتر دیوید فیلد، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: این ویتامین "به بدن کمک می کند تا یک پیام رسان...


باغبانی در بهبود سلامت روان موثر است

اگر احساس استرس و افسردگی می کنید، تحقیقات جدید نشان می دهد که باغبانی و کثیف شدن دست ها با خاک ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد.  محققان دریافتند که مراقبت از گیاهان حتی برای باغبانانی که برای اولین بار به آن می‌پردازند می‌تواند برای سلامت روان مفید باشد. این فعالیت با کاهش استرس، اضطراب و افسردگی در زنان سالمی که دو بار در هفته در کلاس‌های باغبانی شرکت می‌کردند، مرتبط بود. هیچ کس در این مطالعه قبلاً باغبانی نکرده بود. «چارلز گای»، محقق ارشد از دانشگاه فلوریدا، گفت: «مطالعات گذشته نشان داده‌اند که باغبانی می‌تواند به بهبود سلامت روان افرادی که مشکلات یا چالش‌های پزشکی دارند، کمک کند. همچنین افراد سالم نیز می‌توانند از طریق...


مواد خوراکی آرامش دهنده و ضد اضطراب

اگر بیشتر مواقع مضطرب می‌شوید و علاقه‌ای به مصرف دارو‌های ضداضطراب ندارید، نگران نباشید می‌توانید با مصرف یکسری از مواد خوراکی، آرامش را به وجود خود بازگردانید. به گزارش برنا؛ اضطراب مزمن عوارض بدی روی سلامت جسم و روان می‌گذارد و موجب بیماری‌هایی چون مشکلات قلبی و افسردگی می‌شود؛ اما یکسری مواد خوراکی و نوشیدنی وجود دارد که با مصرف آن‌ها می‌توانید اضطراب را از خود برانید.۱. چای ماچاماچا نوعی پودر است که از برگ‌های چای سبز تولید می‌شود و حاوی اسید‌آمینه غیرپروتئینی به نام «ال-تیانین» است که ویژگی‌های آرامش‌بخش قدرتمندی دارد. ماچا به دلیل اینکه از برگ‌های چای سبزی که در سایه رشد کرده، تولید می‌شود، بیش از انواع چای‌های سبز دیگر این نوع اسید‌آمینه را دارد. فایده...


جوانان امروزی انتظارات غیرواقعی از خود دارند/ مدیریت استرس و اضطراب با تغییر تفکرات دانشجویان

آتوسا صادقپور، مددکار و مشاوره دانشگاه آزاد اسلامی در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز درخصوص تقویت حس امید در بین دانشجویان گفت: دانشجویان و نسل جوان به‌دلیل عوامل بالقوه همچون استرس ناشی از دانشگاه، شغل یا مسائل مالی یا شاید احساس انزوا و تنهایی پس از دور شدن از خانواده، مستعد ابتلا به افسردگی هستند. وی افزود: دانشجویان باید بدانند که افسردگی با احساس غم و اندوه یا استرس گاه به گاه متفاوت است. افسردگی یک اختلال جدی و قابل درمان است. راه‌های فراوان برای مقابله با افسردگی وجود دارد که نتایج بلندمدت بهتری نسبت به دارو درمانی به تنهایی دارد. فرد نباید به تنهایی با افسردگی کنار بیاید، بلکه روان‌درمانی می‌تواند به کاهش علائم افسردگی و همچنین پیشگیری...


افزایش اختلالات روحی، افسردگی و اضطراب بعد از کرونا

معاون درمان وزارت بهداشت با اشاره به شرایط کنترلی کرونا در کشور، گفت: حتما نظارت ویژه ای بر بخش‌ های بستری کرونا باشد و زیرساختارهای آماده شده برای مقابله با ویروس کرونا در مراکز بهداشتی و درمانی همچنان برقرار باشد؛ چراکه باید برای هر اتفاقی، آمادگی داشته باشیم.به گزارش ایسنا، سعید کریمی در اجلاس معاونین درمان دانشکده ها و دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور با اشاره به عملکرد مطلوب وزارت بهداشت در کنترل اپیدمی کرونا، اظهار داشت: خوشبختانه با عنایت الهی، همت مردم و دولت خدمتگزار و تلاش شبانه روزی مدافعان سلامت، کرونا کنترل شد و امروز با تلاش وزارت بهداشت در واکسیناسیون عمومی ، آمار فوتی های کرونا چندبار پیاپی در هفته های اخیر صفر شد که افتخار...


معاون درمان وزارت بهداشت: اختلالات روحی، افسردگی و اضطراب بعد از کرونا افزایش می یابد

معاون درمان وزارت بهداشت با اشاره به شرایط کنترلی کرونا در کشور، گفت: حتما نظارت ویژه ای بر بخش‌ های بستری کرونا باشد و زیرساختارهای آماده شده برای مقابله با ویروس کرونا در مراکز بهداشتی و درمانی همچنان برقرار باشد؛ چراکه باید برای هر اتفاقی، آمادگی داشته باشیم.   به گزارش ایسنا، سعید کریمی در اجلاس معاونین درمان دانشکده ها و دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور با اشاره به عملکرد مطلوب وزارت بهداشت در کنترل اپیدمی کرونا، اظهار داشت: خوشبختانه با عنایت الهی، همت مردم و دولت خدمتگزار و تلاش شبانه روزی مدافعان سلامت، کرونا کنترل شد و امروز با تلاش وزارت بهداشت در واکسیناسیون عمومی ، آمار فوتی های کرونا چندبار پیاپی در هفته های اخیر صفر شد...


کرونا افسردگی و اضطراب را افزایش داده است

به گزارش العربیه، سازمان بهداشت جهانی دیروز (جمعه) از همه کشور‌های جهان خواست تا سرمایه‌گذاری‌های خود را در حوزه سلامت روان افزایش دهند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، این سازمان تاکید کرد که رنج و مشکلات افراد در این زمینه بسیار زیاد است و با همه‌گیری کووید ۱۹ نیز تشدید شده است. بر اساس آن چه که این سازمان در بزرگترین مطالعه خود در مورد سلامت روان در سراسر جهان اعلام کرده بود؛ حتی قبل از شروع همه گیری کرونا، حدود یک میلیارد نفر در جهان از نوعی اختلال روانی رنج می‌بردند و در طول سال اول همه گیری، میزان افسردگی و اضطرابات در جهان یک چهارم افزایش یافته اند. با این حال، بر اساس...


تاثیرات مخرب استرس و افسردگی بر سلامت سیستم ایمنی بدن

یک مطالعه پزشکی تازه نشان داده است استرس و اضطراب تاثیرات مخربی را بر سلامتی فرد و تضعیف بدن او در مواجهه با یک بیماری جدی دارد. بر اساس مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، فشار‌های شغلی، زندگی روزمره، استرس و اضطراب، پیری سیستم ایمنی را تسریع می‌کند و خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و کووید ۱۹ را افزایش می‌دهد. محققان در مطالعه خود که در Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است گفته اند که رفتار‌های استرس زا مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و عادات غذایی ناسالم باعث تضعیف ایمنی بدن می‌شود. اریک کلوپاک، متخصص پیری شناسی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی توضیح داد: این رفتار‌ها نشان داده اند بین استرس و پیری...


کرونای بازی !

در مراحل اولیه همه‌گیری COVID-19، انجام بازی‌های رایانه ای بسیار بیشتر از یک سرگرمی بوده است و تاثیرات مخرب زیادی بر روی ذهن و روح بازیکنان افراطی از خود بر جای گذاشت به گزارش خبرگزاری برنا به نقل از مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی مرکز ملی فضای مجازی، مطالعات نشان می دهد که بازی های رایانه ای برای بسیاری از افراد به مقابله با چنین تجربه دشوار زندگی کمک کرده است. با این حال، تحقیقات دیگر نشان می دهد که بازی ممکن است اثرات مضری داشته باشد.در این زمینه، این بررسی سیستماتیک با هدف توصیف تأثیرات بازی‌های رایانه ای در مراحل اولیه بحران COVID-19 بر استرس، اضطراب، افسردگی، تنهایی و اختلال بازی (GD)، به بررسی ویژگی‌ها و نتایج مطالعه...


13 خوراکی شاد کننده و ضد افسردگی!

اختلال افسردگی اساسی یا به اصطلاح (افسردگی)، اختلالی روانی است که مشخصه اصلی آن داشتن حالت پریشانی در وضعیت‌ها و موقعیت های مختلف به مدت حداقل دو هفته است. افسردگی معمولا با علائمی مثل عدم اعتماد به نفس، بی‌علاقگی نسبت به انجام فعالیت لذت بخش، بی‌حالی و احساس درد بدون دلیل همراه است. اما می توان با تغذیه مناسب که در این مطلب برنا به شما ارایه می شود شاد بود و از افسردگی نجات پیدا کرد. به گزارش برنا؛ اگر به اندازه کافی شاد نیستید، شاید با رعایت یک رژیم غذایی مناسب بتوانید فاصله‌تان را با غصه‌ها بیشتر کنید. درواقع، مصرف بعضی از این خوراکی‌ها می‌تواند حال شما را در روزهایی که اندوهگین هستید، بهتر کند.***خوراکی‌های ضد افسردگی...


کمبود کدام ویتامین‌ها باعث ضعف اعصاب می‌شود؟

یک پنجم جوانان در جهان دچار کمبود ویتامین هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی دارند. ‌به گزارش ایمنا، کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می‌تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین‌ها است و تقریباً یک پنجم جوانان در جهان دچار این کمبودها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. کمبود ویتامین‌های زیر روح افراد را دچار آسیب می‌کند. - ویتامین D کمبود ویتامین D می‌تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد....


کمبود این ویتامین‌ها باعث ضعف اعصاب می‌شود

به گزارش تابناک، کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند که در برنا به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهم ترین آنها میپردازیم.  کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین ها می باشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. حال در این پنج شنبه برنا به ۸ مورد از بهترین ویتامین های بدن را به شما معرفی می کنیم که کمبود...


خطر دو برابری افسردگی در هنرمندان

به گزارش ایسنا به نقل از گاردین، در این بررسی که توسط دکتر «لوسی کلمنتز» و به سفارش اتحادیه دست‌اندرکاران هنرهای نمایشی بریتانیا (Equity)انجام شده، ۱۱۱ مطالعه آکادمیک مربوط به سلامت روان در افراد حرفه‌ای و دانشجویان در بخش هنرهای نمایشی در ۲۰ سال گذشته مورد بررسی قرار گرفته و یافته‌ها حاکی از آن است که احتمال افسردگی در این افراد از جمله بازیگران و بالرین‌ها دو برابر بیشتر از جمعیت عمومی است. مقالات دیگر نیز نشان داده که ۲۴ درصد از بالرین ها، به همراه ۳۲ درصد از خوانندگان اپرا، ۵۲ درصد از دانشجویان بازیگری، ۶۰ درصد از بازیگران و ۹۰ درصد از نوازندگان راک، تجربه اضطراب را گزارش کردند،این در حالی است که در میان جمعیت عموم مردم،...


احتمال افسردگی در هنرمندان 2 برابر بیشتر از مردم عادی

بر اساس بررسی بیش از ۱۰۰ مطالعه آکادمیک، افرادی که در زمینه سرگرمی و هنرهای نمایشی کار می کنند، دو برابر بیشتر از جمعیت عمومی در معرض افسردگی قرار دارند. به گزارش ایسنا به نقل از گاردین، در این بررسی که توسط دکتر «لوسی کلمنتز» و به سفارش اتحادیه دست‌اندرکاران هنرهای نمایشی بریتانیا (Equity)انجام شده، ۱۱۱ مطالعه آکادمیک مربوط به سلامت روان در افراد حرفه‌ای و دانشجویان در بخش هنرهای نمایشی در ۲۰ سال گذشته مورد بررسی قرار گرفته و یافته‌ها حاکی از آن است که احتمال افسردگی در این افراد از جمله بازیگران و بالرین‌ها دو برابر بیشتر از جمعیت عمومی است. مقالات دیگر نیز نشان داده که ۲۴ درصد از بالرین ها، به همراه ۳۲ درصد از خوانندگان...


روشی ساده برای مقابله با افسردگی و اضطراب

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که یک هفته دوری از شبکه‌های اجتماعی میزان افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی روش‌های احتمالی برای درمان افسردگی و اضطراب افراد، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، ۱۵۴ فرد بین ۱۸ تا ۷۲ ساله را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان افراد شرکت‌کننده در مطالعه را به دو گروه تقسیم کردند، گروه نخست به مدت یک هفته از حضور در شبکه‌های اجتماعی محروم شدند. از شرکت‌کنندگان در مورد سطح افسردگی و اضطراب آن‌ها سوال شد و در نهایت نتایج بررسی‌های انجام شده نشان داد افرادی که از شبکه‌های اجتماعی دور بودند، احساس بهتری داشتند و بیشتر از دیگران احساس...


افسردگی و اضطراب را با این روش درمان کنید

به گزارش خبرنگار سرویس علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی‌میل، مطالعه نشان می‌دهد که یک هفته دوری از شبکه‌های اجتماعی، افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد. محققان دانشگاه استنفورد و نیویورک نیز پیش از این دریافتند، حذف حساب کاربری فیسبوک یا حتی دوری یک ماهه از این شبکه اجتماعی منجر به بهبود سلامت روانی، شادی و کاهش اضطراب در کاربران می‌شود.  مطالعه جدید شامل ۱۵۴ فرد ۱۸ تا ۷۲ ساله بود که به دو گروه تقسیم شدند و یک گروه به مدت یک هفته از حضور در شبکه های اجتماعی محروم شدند. از شرکت کنندگان در مورد سطح پایه اضطراب و افسردگی آنها سؤال شد و درنهایت مشخص شد، شرکت‌کنندگانی که رسانه‌های اجتماعی را کنار گذاشتند، افزایش احساس خوشبختی...


رابطه معکوس حضور در شبکه‌های اجتماعی و سلامت روان

به گزارش «تابناک» به نقل از مهر از ساینس دیلی، این مطالعه که توسط تیمی از محققان در دانشگاه بث بریتانیا انجام شد، اثرات سلامت روانی یک هفته توقف استفاده از شبکه‌های اجتماعی را مورد بررسی قرار داد. برای برخی از شرکت کنندگان در این مطالعه، این توقف به معنای آزاد کردن حدود ۹ ساعت زمان شأن از هفته بود که صرف جستجو در اینستاگرام، فیس بوک، توئیتر و تیک تاک می‌شد. نتایج آنها نشان می‌دهد که تنها یک هفته تعطیلی رسانه‌های اجتماعی باعث بهبود سطح کلی آرامش افراد و همچنین کاهش علائم افسردگی و کاهش اضطراب می‌شود. برای این مطالعه، محققان ۱۵۴ فرد ۱۸ تا ۷۲ ساله را که هر روز از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کردند به‌طور تصادفی یا...


کاهش افسردگی با دوری از شبکه‌های اجتماعی

یک مطالعه جدید نشان داده است که تنها یک هفته استفاده نکردن از برنامه‌های شبکه‌های اجتماعی، می‌تواند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. دکتر جف لمبرت رهبر تیم محققان این مطالعه، گفت: رسانه‌های اجتماعی بخشی از زندگی هستند و برای بسیاری از مردم، بخشی ضروری از زندگی آن‌ها است. اما اگر هر هفته ساعت‌ها زمان را صرف مرور این شبکه‌ها می‌کنید و احساس می‌کنید که بر شما تأثیر منفی می‌گذارند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که استفاده از آن‌ها را کاهش دهید تا ببینید آیا این کار برای شما مفید است یا خیر. این مطالعه نشان داد افرادی که هفت روز از پلتفرم‌هایی مانند تیک تاک، اینستاگرام، توییتر و فیس‌بوک استفاده نکرده و استراحت کردند، احساس خوشبختی بیشتری...


تاثیر کمبود ویتامین‌ها بر اختلالات روانی

به گزارش «تابناک» به نقل از بیتوته، کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می‌تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می‌دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین‌ها می‌باشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود‌ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. حال در این قسمت ۸ مورد از بهترین ویتامین‌های بدن را به شما معرفی می‌کنیم که کمبود آن‌ها باعث اختلالاتی در روحیه افراد و ابتلا به مشکلات روانی همچون افسردگی، استرس و ... خواهد شد.کمبود ویتامین‌هایی که روح تان را دچار آسیب می‌کند ۱. ویتامین D کمبود ویتامین D می‌تواند...


بین اگزما و اضطراب رابطه نزدیکی وجود دارد

آفتاب‌‌نیوز : اگزما یک بیماری التهابی پوستی است که باعث پوسته پوسته شدن و خارش پوست می‌شود و شایع‌ترین نوع درماتیت آتوپیک است. به گزارش مدیکال نیوز، بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که اگزما خطر اضطراب و افسردگی را افزایش می‌دهد؛ اما تخمین‌ها در مورد اندازه این خطر بسیار متفاوت است. بررسی بهترین شواهد موجود نشان می‌دهد که اگزما با ۶۳ درصد افزایش احتمال ابتلاء به افسردگی یا اضطراب مرتبط است. هنگامی که محققان این دو وضعیت سلامت روان را به طور جداگانه تجزیه و تحلیل کردند، دریافتند که اگزما با ۶۴ درصد افزایش خطر افسردگی و ۶۸ درصد افزایش خطر اضطراب مرتبط است. آن‌ها در این مطالعه، داده‌های ۲۰ مطالعه را جمع آوری کردند که در مجموع شامل ۱۴۱،۹۱۰...


ارتباط نزدیک اگزما، اضطراب و افسردگی

به گزارش جام جم آنلاین ؛ بررسی پژوهشگران در زمینه اضطراب و افسردگی نشان داده اگزما با افزایش ۶۴ درصدی احتمال ابتلا به افسردگی و افزایش ۶۸ درصدی خطر ابتلا به اضطراب ارتباط دارد. این تخمین حاصل بررسی داده‌های مربوط به ۲۰ مطالعه شامل ۱۴۱ هزار و ۹۱۰ فرد مبتلا به اگزما و همچنین گروه شاهد شامل ۴ میلیون و ۷۳۶ هزار و ۲۲۲ نفر انجام شده است. پژوهشگران می‌گویند، آزار آسیب پوستی، اختلال در خواب و انزوای اجتماعی ناشی از این مشکل پوستی می‌تواند در افزایش خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی نقش داشته باشد. دکتر «ویویان شی» متخصص پوست در دانشگاه آرکانزاس گفت: رسیدگی به جنبه سلامت روانی اگزما اهمیت حیاتی دارد، زیرا استرس می‌تواند نشانه‌های اگزما را...


نقش ژنتيک در ناهنجاري‌هاي سلامت روان

خبرگزاری آریا-مطالعه پژوهشگران دانشگاه کویینزلند نشان می‌دهد عوامل وراثت، در ایجاد ناهنجاری‌های اضطراب و افسردگی کودکی که در بزرگسالی هم ادامه می‌یابند نقش دارند.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از «نیوز مدیکال»، در گسترده‌ترین مطالعه‌ای که تا کنون در این زمینه انجام شده، ژنتیک 64 هزار و 641 کودک 3 تا 18 ساله، تحلیل شده است.پروفسور «کریستل میدل دراپ» که این مطالعه را به طور مشترک با «مرکز تحقیقات سلامت کودکان یو کیو» و «سلامت کودکان کویینزلند» انجام داده است، گفت: این مطالعه نشان داد کودکانی که سطوح مشابهی از اضطراب و افسردگی داشتند، ژنتیک مشابهی هم داشتند.این نخستین بار است که مطالعه‌ای به این گستردگی برای بررسی نقش ژنتیک در اضطراب و افسردگی در کودکان انجام می‌شود.پروفسور میدل...


اضطراب با عملکرد بالا، علائم و شیوه درمان آن

فرارو- مانند بسیاری از شرایط و احساسات ما اضطراب نیز می‌تواند خود را به طرق مختلف نشان دهد که یکی از شیوه‌های بروز آن «اضطراب با عملکرد بالا» نامیده می‌شود. تشخیص این نوع از اضطراب برای فردی که آن را تجربه می‌کند و هم چنین برای اطرافیان‌اش می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما درک علائم و نشانه‌های اضطراب با عملکرد بالا اولین گام مهم در درمان آن است. در اینجا آن چه ضروری است درباره این نوع اضطراب بدانیم مطرح می‌شود: اضطراب با عملکرد بالا چیست؟ به گزارش فرارو به نقل از فوربس، اضطراب با عملکرد بالا از آن نوع اختلالات اضطرابی نیست که توسط راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-۵) که معیارهای تشخیصی اختلالات روانی را ارائه می‌دهد تشخیص...