2024-04-26@22:09:18 GMT
۱۹۱۵ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب شبانه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
هنگام به خواب رفتن، همه ما احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند و بدن ما خیلی درد میکند . واقعا دلیل این بدن درد پس از بیدار شدن چیست؟ به گزارش خبرگزاری برنا؛ هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند.صبح ها همه چیز دردناک است و دلیلش این نیست که در حالت بدی خوابیده اید یا بالشتان خوب نبوده. مشخص شده است که وقتی می خوابید، بدن شروع به سرکوب کردن التهاب ها می کند. در نتیجه وقتی از خواب بیدار می شویم احساس درد می کنیم. به...
اما خستگی که پس از خواب خوب شبانه بهبود پیدا نمی‌کند، ممکن است به علت یک مشکل پزشکی زمینه‌ای باشد. برخی داروها، برخی بیماری‌ها و مشکلات عاطفی ممکن است باعث احساس خستگی مکرر شود. یکی از علائم بیماری کووید-۱۹ ناشی از کروناویروس جدید خستگی است. این خستگی ممکن است حتی پس از بهبود سایر علائم هم ادامه یابد و حالتی شبیه «نشانگان خستگی مزمن» پیدا کند. نشانگان خستگی مزمن یک عارضه درازمدت فرسوده‌کننده با علت نامعلوم است که با کاهش عمده در توانایی در انجام فعالیت‌های روزانه در مقایسه با پیش از شروع این بیماری بروز میکند. این بیماران خواب راحتی هم ندارند و خواب شبانه باعث سرزنده شدنشان نمی‌شود. مشکلات در نشستن یا ایستادن و اختلال در تمرکز و...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، به تازگی برنامه روزانه عجیب و غریب کریستیانو رونالدو بازیکن پرتغالی تیم فوتبال یوونتوس منتشر شده است. او با این برنامه ریزی قصد دارد تا در هر شبانه روز به تمام کارهای مورد علاقه اش رسیدگی کند. اکثر مردم دنیا شب‌ها به مدت ۸ ساعت می‌خوابند. رونالدو بر خلاف مردم عادی به طور مداوم نمی‌خوابد. او در هر شبانه روز در ۵ زمان ۹۰ دقیقه‌ای می‌خوابد. در مجموع برنامه استراحت رونالدو در هر شبانه روز ۷ ساعت و ۳۰ دقیقه است که آن را به صورت مقطعی برنامه ریزی کرده است. علاوه بر تمرینات فوتبالی و بدنسازی، این ستاره پرتغالی برنامه‌های متنوع دیگری نیز برای خود در نظر گرفته است....
عصرایران نوشت: می‌گوید ما زن‌ها از خیابان امن‌تر سراغ نداریم. مردم از ما می‌ترسند اما معتادهای زن از کسی نمی‌ترسن. ساعت حوالی 12 شب است و خیابان‌های پرازدحام تهران از ترافیک میلیون‌ها انسان و خودرو خلوت شده و اکثر 9 میلیون ساکن این کلان‌شهر در حال استراحت شبانه در خانه‌هایشان هستند؛ اما بیشتر از 10 سال است که سهم نفیسه از ۷۵۱ کیلومتر مربع پایتخت ایران، تختی در یک اتاق مشترک در جنوب شهر یا اشغال گوشه و کنار پارک یا خیابان در حد چمپاتمه زدن است. نفیسه می‌گوید ا زن‌ها از خیابان امن‌تر سراغ نداریم گرمای تیرماه تهران هم او را به داخل سرپناه نکشانده است و او حوالی نیمه‌های شب در خیابان انقلاب نرسیده به میدان امام...
به گزارش افکارنیوز، بیخوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و باعث بروز اختلالاتی در سیستم ایمنی بدن می‌شود که دلایل متعددی همچون گرسنه به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، مصرف بیش از حد کافئین، افسردگی، تغییرات شغل، استرس و اضطراب برای بیخوابی شبانه وجود دارد. اخبار اجتماعی- پزشکان و اطبای سنتی راه‌های بسیاری را برای درمان آن ذکر کرده‌اند که یکی از آنها مصرف خوراکی‌ها، نوشیدنی‌ها و میوه‌هایی است که به وسیله آن می‌توان تا حدودی بر بیخوابی شبانه غلبه کرد که در ادامه می‌آید: مصرف گلاب و بوئیدن آن قبل از خواب: یکی از دلایل بیخوابی داشتن استرس و اظطراب است که گلاب به دلیل داشتن...
بیخوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و البته دلایل متعددی برای بروز آن وجود دارد. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، بیخوابی شبانه یکی از مشکلاتی است که معمولا همه آن را تجربه کرده‌اند و باعث بروز اختلالاتی در سیستم ایمنی بدن می‌شود که دلایل متعددی همچون گرسنه به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، مصرف بیش از حد کافئین، افسردگی، تغییرات شغل، استرس و اضطراب برای بیخوابی شبانه وجود دارد. پزشکان و اطبای سنتی راه‌های بسیاری را برای درمان آن ذکر کرده‌اند که یکی از آنها مصرف خوراکی‌ها، نوشیدنی‌ها و میوه‌هایی است که به وسیله آن می‌توان تا حدودی بر بیخوابی...
بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شب‌ها راحت نمی‌خوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه رو به رو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکی‌هایی می‌توایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم. داشتن یک خواب شبانه مناسب فقط به اتاق تاریک، بالش و پتوی نرم و دمای اتاق مناسب احتیاج ندارد. گاهی مشکلات رژیم غذایی، استرس و مواردی مشابه منجر به مشکلات و اختلالات خواب می‌شوند. اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید. کیوی کیوی بیشتر پرتقال ویتامین C. دارد و قط...
به گزارش گروه ترجمه رکنا، پدری در هند دختر 17 ساله اش را پس از این که فهمید باردار است در خواب خفه کرد و کشت. رسانه های هندی در خصوص این قتل عنوان کردند که دختر 17 ساله به همراه پدر و مادرش به بیمارستان مراجعه کرد تا دل درد و حال نامساعد جسمی اش را با پزشک در میان بگذارد اما معاینه پزشکان نشان داد که این دختر باردار است . بارداری نامشروع یک دختر او را به کشتن داد پدر این دختر که متوجه بارداری دخترش شد شبانه به سراغش رفت و او را در خواب خفه کرد تا از بی آبرویی نجات پیدا کند اما پس از افشای این قتل توسط مادر خانواده و دستگیری پدر...
تعریق معمولا یک روش طبیعی ضروری برای خنک شدن بدن در گرمای بیش از حد است. اما تعریق زیاد آن هم در هنگام شب می‌تواند یک مشکل آزار دهنده و گاهی نگران کننده باشد. تعریق شبانه هنگام خواب یک مشکل شایع است و معمولاً ارتباطی با دمای اتاق ندارد. دراین مطلب با عوامل تعریق شبانه که باید درباره آنها با پزشک مشورت کنید آشنا می‌شوید.ریفلاکس معده (GERD) ریفلاکس نوعی بیماری گوارشی است که باعث می‌شود بیماران دچار بازگشت مکرر اسید معده به داخل مری شوند. اگر GERD عامل تعریق شبانه شما باشد معمولاً با علایمی مثل سوزش سر دل همراه خواهد بود. اگر گمان می‌کنید از این مشکل رنج می‌برید توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید، زیرا درمان زودرس بیماری خطر عوارض آن را...
اگر شما هم خیس از عرق از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است بپرسید: چرا این‌قدر در خواب عرق می‌کنم؟! جنوب نیوز: اولین و معمول‌ترین دلیل عرق کردن درخواب، بالا رفتن دمای بدن به‌خاطر گرمای محیط است. اگر دماسنج اتاق خوابتان خراب است، اگر پیژامه ضخیم و گرم پوشیده‌اید و یا اگر زیر پتو و لحاف خودتان را زندانی کرده‌اید، اصلا عجیب نیست که گرم شوید و عرق کنید؛ این اتفاق کاملا طبیعی است. دمای بدن در طول خواب متغیر است ، بیشتر افراد نزدیک‌های صبح ، یعنی حدود ساعت ۴ کاهش موقت دمای بدن را تجربه می‌کنند. علاوه براین در طول مراحلی از خواب، ممکن است سیستم عصبی خودکار ( که مسئول کنترل دمای بدن ، فشارخون ، ضربان قلب...
صدای ایران- بی خوابی می‌تواند به علت شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. اخیرا محققان دیدگاه تازه‌ای نسبت به بی خوابی پیدا کرده‌اند و در حال بررسی آن به عنوان مشکلی از مغز و ناتوانی آن در متوقف کردن چرخه‌ی بیداری هستند. بیماری‌هایی که می‌توانند موجب بی خوابی شوند بیماری‌های زیادی هستند که می‌توانند شما را بی‌خواب کنند. برخی از آنها خفیف هستند و برخی دیگر ممکن است حاد باشند. در بعضی موارد، خود ِ بیماری دلیل بی خوابی است، در حالی‌که در سایر موارد، علائم بیماری می‌تواند شرایط را طوری ناخوشایند کند که خوابیدن برای فرد بیمار، دشوار شود.چند نمونه از بیماری‌هایی که می‌توانند سبب بی خوابی شوند عبارتند از:آلرژی‌های...
ورزش می‌تواند به حفظ وزن سالم بدن کمک کند که آن نیز می‌تواند خطر بیماری‌های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را کاهش دهد. آیا در پی تجربه خوابی عمیق‌تر هنگام شب هستید؟ فعالیت بیشتر در طول روز شاید تنها چیزی باشد که به آن نیاز دارید. متخصصان خواب موافق هستند که فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین روش‌ها برای تجربه خواب خوب شبانه است. به چه میزان خواب نیاز دارید؟ خواب خوب شبانه به خوابی طولانی و آرام گفته می‌شود. به گفته بنیاد خواب آمریکا، مدت زمان مطلوب خواب با توجه به سن متفاوت است. برای افرادی که در بازه سنی ۱۸ تا ۶۴ سال قرار دارند، به طور کلی هفت تا نه ساعت خواب شبانه توصیه شده است....
اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید. به گزارش شریان نیوز، بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شب‌ها راحت نمی‌خوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه رو به رو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکی‌هایی می‌توایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم. داشتن یک خواب شبانه مناسب فقط به اتاق تاریک، بالش و پتوی نرم و دمای اتاق مناسب احتیاج ندارد. گاهی مشکلات رژیم غذایی، استرس و مواردی مشابه منجر به مشکلات و اختلالات خواب می‌شوند. اگر راه‌های...
اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شب‌ها راحت نمی‌خوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه رو به رو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکی‌هایی می‌توایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم. داشتن یک خواب شبانه مناسب فقط به اتاق تاریک، بالش و پتوی نرم و دمای اتاق مناسب احتیاج ندارد. گاهی مشکلات رژیم غذایی، استرس و مواردی مشابه منجر به مشکلات و اختلالات خواب می‌شوند. اگر...
اگر بیشتر از 2 هفته تعریق شبانه، احساس خستگی، حال عمومی نامطلوب و کاهش وزن غیرقابل توضیح را تجربه کردید از پزشک معالج کمک بگیرید. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ تعریق معمولا یک روش طبیعی ضروری برای خنک شدن بدن در گرمای بیش از حد است. اما تعریق زیاد آن هم در هنگام شب می‌تواند یک مشکل آزار دهنده و گاهی نگران کننده باشد. تعریق شبانه هنگام خواب یک مشکل شایع است و معمولاً ارتباطی با دمای اتاق ندارد. دراین مطلب با عوامل تعریق شبانه که باید درباره آنها با پزشک مشورت کنید آشنا می‌شوید. ریفلاکس معده( GERD) ریفلاکس نوعی بیماری گوارشی است که باعث می‌شود بیماران دچار بازگشت مکرر اسید معده به داخل مری شوند. اگر...
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد به دلایل مختلف، شب‌ها راحت نمی‌خوابند. این در حالی است که در مدت شیوع اولیه کرونا نیز افراد زیادی با مشکل خواب شبانه رو به رو بودند. اکنون شاید بد نباشد بدانیم که با چه خوراکی‌هایی می‌توایم خواب شبانه خود را بهبود ببخشیم. داشتن یک خواب شبانه مناسب فقط به اتاق تاریک، بالش و پتوی نرم و دمای اتاق مناسب احتیاج ندارد. گاهی مشکلات رژیم غذایی، استرس و مواردی مشابه منجر به مشکلات و اختلالات خواب می‌شوند. اگر راه‌های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید....
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تعریق معمولا یک روش طبیعی ضروری برای خنک شدن بدن در گرمای بیش از حد است. اما تعریق زیاد آن هم در هنگام شب می‌تواند یک مشکل آزار دهنده و گاهی نگران کننده باشد. تعریق شبانه هنگام خواب یک مشکل شایع است و معمولاً ارتباطی با دمای اتاق ندارد. دراین مطلب با عوامل تعریق شبانه که باید درباره آنها با پزشک مشورت کنید آشنا می‌شوید.ریفلاکس معده (GERD)ریفلاکس نوعی بیماری گوارشی است که باعث می‌شود بیماران دچار بازگشت مکرر اسید معده به داخل مری شوند. اگر GERD عامل تعریق شبانه شما باشد معمولاً با علایمی مثل سوزش سر دل همراه خواهد بود. اگر گمان می‌کنید از این مشکل رنج می‌برید توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید،...
آیا در پی تجربه خوابی عمیق‌تر هنگام شب هستید؟ فعالیت بیشتر در طول روز شاید تنها چیزی باشد که به آن نیاز دارید. ناطقان: ورزش می‌تواند به حفظ وزن سالم بدن کمک کند که آن نیز می‌تواند خطر بیماری‌های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را کاهش دهد. آیا در پی تجربه خوابی عمیق‌تر هنگام شب هستید؟ فعالیت بیشتر در طول روز شاید تنها چیزی باشد که به آن نیاز دارید.متخصصان خواب موافق هستند که فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین روش‌ها برای تجربه خواب خوب شبانه است.به چه میزان خواب نیاز دارید؟خواب خوب شبانه به خوابی طولانی و آرام گفته می‌شود. به گفته بنیاد خواب آمریکا، مدت زمان مطلوب خواب با توجه به سن متفاوت است. برای افرادی که در...
صراط: به موضوع بهداشت خواب و خطرات شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش‌های مهم آن را در ادامه می‌خوانید. بهداشت خواب یعنی چه و چطور آن را رعایت کنیم؟روزنامه خراسان نوشت: فصل تابستان شروع شده و بعضی‌ها به خصوص نوجوانان و جوانان تا پاسی از شب بیدار می‌مانند و به بازی رایانه‌ای یا تماشای فیلم، وب گردی و... مشغول می‌شوند. به ویژه که با اوج گیری مجدد کرونا، تفریحات دیگر کم شده و درخانه ماندن هم منجر به شب بیداری می‌شود. شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید میکند. به این ماجرا، موضوع دیگری را هم باید اضافه کرد که نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد شیوع ویروس کرونا، ترس...
آفتاب‌‌نیوز : به موضوع بهداشت خواب و خطرات شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش‌های مهم آن را در ادامه می‌خوانید. بهداشت خواب یعنی چه و چطور آن را رعایت کنیم؟ فصل تابستان شروع شده و بعضی‌ها به خصوص نوجوانان و جوانان تا پاسی از شب بیدار می‌مانند و به بازی رایانه‌ای یا تماشای فیلم، وب گردی و... مشغول می‌شوند. به ویژه که با اوج گیری مجدد کرونا، تفریحات دیگر کم شده و درخانه ماندن هم منجر به شب بیداری می‌شود. شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید میکند. به این ماجرا، موضوع دیگری را هم باید اضافه کرد که نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد شیوع ویروس کرونا، ترس...
در این مطلب به موضوع بهداشت خواب و خطرات شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته ایم که بخش‌های مهم آن را در ادامه می‌خوانید. بهداشت خواب یعنی چه و چطور آن را رعایت کنیم؟ فصل تابستان شروع شده و بعضی‌ها به خصوص نوجوانان و جوانان تا پاسی از شب بیدار می‌مانند و به بازی رایانه‌ای یا تماشای فیلم، وب گردی و... مشغول می‌شوند. به ویژه که با اوج گیری مجدد کرونا، تفریحات دیگر کم شده و درخانه ماندن هم منجر به شب بیداری می‌شود. شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید میکند. به این ماجرا، موضوع دیگری را هم باید اضافه کرد که نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد شیوع ویروس کرونا، ترس از...
شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید میکند. شما جزو کدام دسته هستید؟ آنهایی که «خوابشان میبرد» یا آنهایی که «می‌خوابند»؟ به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، روزنامه «خراسان» به موضوع بهداشت خواب و خطرات شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش‌های مهم آن را در ادامه می‌خوانید. بهداشت خواب یعنی چه و چطور آن را رعایت کنیم؟ فصل تابستان شروع شده و بعضی ها به خصوص نوجوانان و جوانان تا پاسی از شب بیدار می‌مانند و به بازی رایانه‌ای یا تماشای فیلم، وب گردی و... مشغول می‌شوند. به ویژه که با اوج گیری مجدد کرونا، تفریحات دیگر کم شده و درخانه ماندن هم منجر به شب بیداری می...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، آیا در پی تجربه خوابی عمیق‌تر هنگام شب هستید؟ فعالیت بیشتر در طول روز شاید تنها چیزی باشد که به آن نیاز دارید. متخصصان خواب موافق هستند که فعالیت بدنی منظم یکی از بهترین روش ها برای تجربه خواب خوب شبانه است. به چه میزان خواب نیاز دارید؟ خواب خوب شبانه به خوابی طولانی و آرام گفته می شود. به گفته بنیاد خواب آمریکا، مدت زمان مطلوب خواب با توجه به سن متفاوت است. برای افرادی که در بازه سنی 18 تا 64 سال قرار دارند، به طور کلی هفت تا نه ساعت خواب شبانه توصیه شده است. اما برای این که آن هفت تا نه ساعت به عنوان خوابی با کیفیت خوب در...
قهرمان بازی های رایانه ای که در کشور چین صدها هزار فالوور داشت و به نام خود رکوردهای تقریبا دست نبافتنی در این زمینه ثبت کرده بود بعد از آغاز نوعی بازی خود را تحت فشار قرار داد و در نهایت از دنیا رفت. به گزارش گروه گوناگون خبرگزاری برنا؛ مرد جوان چینی که یکی از مشهورترین افراد در بازی های کامپیوتری به خصوص به صورت آنلاین بود بعد از مدت طولانی اختلال خواب ایجاد شده به واسطه بازی های رایانه ای جان خود را از دست داد.او که سابقه 9 ساعت بازی آنلاین بدون وقفه را داشت بعد از یک ماه بی خوابی شبانه برای همیشه از میدان این بازی ها کنار رفت. این مرد جوان که با...
صراط: با افزایش سن، احتمال وقوع دو مساله افزایش می‌یابد که یکی دشواری در به خواب رفتن هنگام شب و دیگری افزایش احتمال تشکیل پلاک در سرخرگ‌ها است که به بروز آترواسکلروز (تصلب شرایین) منجر این دو مساله ممکن است غیر مرتبط به نظر برسند. آترواسکلروز به واسطه یک رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن و سیگار کشیدن رخ می‌دهد و نه خواب. حداقل این چیزی است که همواره باور داشته ایم. از سوی دیگر، مغزهای مسن به اندازه مغزهای جوان‌تر وارد مرحله خواب عمیق نمی‌شوند. بین آن و افزایش احتمال ابتلا به مثانه بیش فعال با افزایش سن، جای شگفتی نیست که با گذشت هر سال وضعیت خواب ما بدتر شود. به گزارش عصرایران اما در شرایطی که به...
با افزایش سن، احتمال وقوع دو مساله افزایش می‌یابد که یکی دشواری در به خواب رفتن هنگام شب و دیگری افزایش احتمال تشکیل پلاک در سرخرگ‌ها است که به بروز آترواسکلروز (تصلب شرایین) منجر این دو مساله ممکن است غیر مرتبط به نظر برسند. آترواسکلروز به واسطه یک رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن و سیگار کشیدن رخ می‌دهد و نه خواب. حداقل این چیزی است که همواره باور داشته ایم. از سوی دیگر، مغزهای مسن به اندازه مغزهای جوان‌تر وارد مرحله خواب عمیق نمی‌شوند. بین آن و افزایش احتمال ابتلا به مثانه بیش فعال با افزایش سن، جای شگفتی نیست که با گذشت هر سال وضعیت خواب ما بدتر شود. اما در شرایطی که به نظر می‌رسد هر دو مشکل...
با افزایش سن، احتمال وقوع دو مساله افزایش می‌یابد که یکی دشواری در به خواب رفتن هنگام شب و دیگری افزایش احتمال تشکیل پلاک در سرخرگ‌ها است که به بروز آترواسکلروز (تصلب شرایین) منجر این دو مساله ممکن است غیر مرتبط به نظر برسند. آترواسکلروز به واسطه یک رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن و سیگار کشیدن رخ می‌دهد و نه خواب. حداقل این چیزی است که همواره باور داشته ایم. از سوی دیگر، مغزهای مسن به اندازه مغزهای جوان‌تر وارد مرحله خواب عمیق نمی‌شوند. بین آن و افزایش احتمال ابتلا به مثانه بیش فعال با افزایش سن، جای شگفتی نیست که با گذشت هر سال وضعیت خواب ما بدتر شود. اما در شرایطی که به نظر می‌رسد هر دو مشکل...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، با افزایش سن، احتمال وقوع دو مساله افزایش می یابد که یکی دشواری در به خواب رفتن هنگام شب و دیگری افزایش احتمال تشکیل پلاک در سرخرگ ها است که به بروز آترواسکلروز (تصلب شرایین) منجر می شود. این دو مساله ممکن است غیر مرتبط به نظر برسند. آترواسکلروز به واسطه یک رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن و سیگار کشیدن رخ می دهد و نه خواب. حداقل این چیزی است که همواره باور داشته ایم. از سوی دیگر، مغزهای مسن به اندازه مغزهای جوان‌تر وارد مرحله خواب عمیق نمی شوند. بین آن و افزایش احتمال ابتلا به مثانه بیش فعال با افزایش سن، جای شگفتی نیست که با گذشت هر سال وضعیت خواب ما بدتر...
یک اپلیکیشن رایگان به نام «ریتم اجتماعی» ساعت بیولوژیک بدن کاربران را ردیابی میکند و ریتم خواب آنها را مشخص میکند. به گزارش خبرنگار حوزه علم،فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از فیوچریتی، اپلیکیشن ریتم اجتماعی به کاربران کمک میکند تا ریتم خواب خود را بهتر درک کنند و دریابند که ساعت بیولوژیک بدن چگونه به قرنطینه جواب داده است. این برنامه همچنین به کاربر پیشنهاد می‌دهد که چه تغییراتی اعمال کند تا ریتم خواب نامنظم خود را بهبود ببخشد. الگوی خواب بیش از 4 میلیارد نفر در جهان به دلیل ویروس کووید-19 و قرنطینه تغییر کرده است. اطلاعات تولید شده توسط این برنامه به دانشمندان اجازه می‌دهد اختلالات ریتم شبانه‌روزی افراد را بررسی کنند. ریتم شبانه‌روزی ساعت‌های...
در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب هر ۹۰ دقیقه عوض می‌شوند. به گزارش شریان نیوز،برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب برای بدن و حفظ سلامتیِ ما کافیست؟ واقعیت این است که بدن ما برای بازسازیِ خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، انسان‌ها به طور متوسط یک‌سوم از عمر خود را می‌خوابند. در واقع به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات زیادی می‌افتد، هر چند که ما از آنها بی‌خبریم. در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب هر ۹۰...
صراط: برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب برای بدن و حفظ سلامتیِ ما کافیست؟ واقعیت این است که بدن ما برای بازسازیِ خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد. به گزارش ایسنا انسان‌ها به طور متوسط یک‌سوم از عمر خود را می‌خوابند. در واقع به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات زیادی می‌افتد، هر چند که ما از آنها بی‌خبریم. در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب هر ۹۰ دقیقه عوض می‌شوند. در مرحله خواب عمیق بدن ما فعالانه در حال کار کردن است، درست مثل یک کامپیوتر که در خفا در حال به‌روز...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ فردین منصوری رئیس اداره مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه با بیان اینکه خانواده‌ها باید در ایام امتحانات محیط خانه را برای دانش آموزان امن کنند، گفت : خانواده‌ها با ایجاد جو آرام و به دور از تنش می‌توانند شرایط را برای امتحان دادن فرزندان خود مهیا کنند. او گفت : در ایام امتحانات دانش‌آموزان از مشاجره در محیط خانه صرف نظر کنند. رئیس اداره مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه با بیان اینکه خانواده‌ها نباید فرزندان خود را با دیگران مقایسه کنند، گفت: این مقایسه کردن‌ها باعث می‌شود تا فرزند آنها احساس ناخوشایندی پیدا کند. او با بیان اینکه توانایی‌های هر فردی با دیگری متفاوت است، گفت: هر...
ایسنا/کرمانشاه ممنوعیت مشاجره در خانه، مقایسه نکردن دانش‌آموز با گروه همسالان، استفاده از کلمات و جملات انگیزشی، برنامه ریزی برای تغذیه خوب و خواب کافی از جمله توصیه‌های رئیس اداره مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه به والدین در فصل امتحانات است. فردین منصوری در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه خانواده‌ها باید در ایام امتحانات محیط خانه را برای دانش آموزان امن کنند، گفت: خانواده‌ها با ایجاد جو آرام و به دور از تنش می‌توانند شرایط را برای امتحان دادن فرزندان خود مهیا کنند. وی به خانواده‌ها توصیه کرد: در ایام امتحانات دانش‌آموزان از مشاجره در محیط خانه صرف نظر کنند. رئیس اداره مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه در ادامه با...
خبرگزاری آریا-بدن ما برای عملکرد صحیح خود به خوابیدن خوب و آرام مثل غذا و آب نیازمند است، اما گاهی افراد به موضوع خواب راحت توجه چندانی ندارند که همین موضوع سرمنشا خیلی از بیماری‌ها می‌شود.به گزارش آریا، به عقیده محققان اگر خواب آرام و عمیق داشته باشید، صبح‌ها توانایی بیشتری برای کار و زندگی دارید و احساس سرحال بودن و قدرت می‌کنید. اما شب هایی هم پیش می‌آید که به تدریج به خواب می روید، گاه تا سحر خوابتان نمی‌برد، یا ممکن است احساس هوشیاری کنید و شب را در حالت نیمه خواب به صبح برسانید.چه عواملی مزاحم خواب آرام شبانه هستند؟برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب...
زهرا رشیدی متخصص اختلالات خواب درخصوص کاهش زمان خواب در میان افراد جامعه، بیان کرد: آب، غذا و هوا از ارکان ضروری برای حفظ سلامت هر فرد است، البته این سه عنصر در کنار یک عنصر ویژه به نام خواب تکمیل می‌شود. عنصری که این روزها کمتر مورد توجه قرار میگیرد و همین امر باعث بروز انواع بیماری‌ها و اختلالات روحی و روانی می‌شود. او با اشاره به اینکه میزان خواب برای یک فرد بالغ ۷ تا ۱۰ ساعت تعریف شده است، گفت: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها میزان خواب و استراحت یک سوم افراد جامعه را خوابی کمتر از ۷ ساعت در طول شبانه‌روز تخمین زده است، که باعث نگرانی است. رشیدی از همه گیری مشکلات خواب در...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از با شگاه خبرنگاران جوان، زهرا رشیدی متخصص اختلالات خواب درخصوص کاهش زمان خواب در میان افراد جامعه، بیان کرد: آب، غذا و هوا از ارکان ضروری برای حفظ سلامت هر فرد است، البته این سه عنصر در کنار یک عنصر ویژه به نام خواب تکمیل می‌شود. عنصری که این روزها کمتر مورد توجه قرار میگیرد و همین امر باعث بروز انواع بیماری‌ها و اختلالات روحی و روانی می‌شود. او با اشاره به اینکه میزان خواب برای یک فرد بالغ ۷ تا ۱۰ ساعت تعریف شده است، گفت: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها میزان خواب و استراحت یک سوم افراد جامعه را خوابی کمتر از ۷ ساعت در طول شبانه‌روز تخمین زده...
برای حصول اطمینان از این که بدنتان آمادهٔ رابطه جنسی است، رهنمود‌های بنیاد ملی خواب را دنبال کنید و شبانه بین هفت تا هشت ساعت بخوابید. دانشمندان خواب می‌گویند: میتوانید بسته به عادت‌های خواب شخصی و ریتم شبانه روزی خویش، برای بیش از هشت ساعت خواب شبانه برنامه ریزی کنید. درصورتی که صبح با حس ارامش از خواب بیدار نشوید، احتمالاً نشانه این است که به خواب بیشتری احتیاج دارید. برای بهبود کیفیت و کمیت خواب، مهم است که در طول روز بر رفتار‌هایی تمرکز کنید که تأثیر مستقیمی بر خواب دارند. این امر به بهداشت خواب موسوم است. مطمئن شوید که استفاده شبانهٔ کافئین یا دیگر محرک‌های دیگر را محدود نموده اید و تلاش کنید حداقل بطور متوسط...
نرخ سود در بازار شبانه بانکی به خواب رفت. مطابق آخرین داده‌های بانکی مرکزی، نرخ سود در بازار بین بانکی در سال ۹۸ با نزدیک به یک درصد کاهش به ۹۵/ ۱۸ درصد رسیده است. در سال جاری نیز این نرخ به سطح ۱۶ درصد رسید تا کاهش نرخ سود از شهریور ۹۸ تاکنون، به شکل مستمر تداوم یابد. مهم‌ترین سوال این است که چرا نرخ سود روی نمودار در حال ثبت روندی معکوس است؟ آن هم درحالی‌که مداخله بانک مرکزی در بازار بین بانکی با کاهش همراه شده است. دو فرضیه درخصوص تحولات بازار بین بانکی مطرح است؛ پاسخ اولیه این است که کسری بانک‌ها در حال افول است و در نتیجه نیازشان به استقراض کاهش یافته است. اما...
به گزارش ایلنا، علی لاریجانی، رئیس مجلس شورای اسلامی در جلسه علنی صبح امروز مجلس شورای اسلامی در نطق پیش از دستور خود گفت: لازم می‌دانم از مراحم رهبر معظم، مراجع عظام تقلید، علما، دانشمندان و سایر دوستان تشکر نمایم و روز کارگر را به همه کارگران سختکوش کشور تبریک عرض می‌کنم که در شرایط سخت که با شیوع کرونا به وجود آمد، مجاهدانه برای رفع نیازهای کشور تلاش کردند. رئیس مجلس شورای اسلامی ادامه داد: کارگران در نبردی که آمریکا با تحریم خود ضد ملت ایران ایجاد کرد با فداکاری و تلاش شبانه‌روزی کشور را اداره کرده و می‌کنند و اجازه ندادند خواب حاکمان کاخ سفید در ایران تعبیر شود. ادامه دارد...
بیروم‌وند با بیان اینکه شهرستان اندیمشک دارای یک مرکز گذری کاهش آسیب روزانه و ۲ مرکز سرپناه شبانه مردانه و زنانه است گفت: این مراکز به‌صورت شبانه‌روزی به ارائه خدمات آموزشی و بهداشتی به افراد معتاد و کارتن‌خواب پرداخته‌اند. «فرحناز بیروم‌وند» در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در اندیمشک، با اشاره به اینکه طبق بخشنامه کشوری، ستاد مبارزه با مواد مخدر و وزارت بهداشت از اعضای کمیته درمان سازمان بهزیستی هستند اظهار کرد: به‌دلیل شیوع ویروس کرونا نگهداری افراد کارتن‌خواب و متجاهر در مراکز منع شده، در این ایام اداره بهزیستی اندیمشک با ایجاد کانکس‌ها در سطح این شهرستان و با استفاده از مراکز رهگذری آسیب و سرپناه اقدام به ارائه خدمات به این افراد کرده است. رئیس اداره بهزیستی...
رویداد۲۴ شما میتوانید با استفاده از چند ترفند ساده و کاربردی خوابه شبانه راحت را تجربه کنید.تعیین ساعت خوابافراد باید زمان مشخصی را برای خواب خود تعیین کنند تا بتوانند بدن خود را آماده کرده و به راحتی بخوابند. داشتن خواب راحت شبانه موجب می‌شود آرامش خاصی در طول روز داشته باشند. به همین دلیل هر شب در ساعت مقرری به رختخواب بروید و هر روز صبح در ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید. با این عادت منظم میتوانید چرخه شبانه‌روزی خود را تنظیم کنید. در این صورت عملکرد داخلی بدن تنظیم می‌شود. برخی از داروها مثل استفاده از اسپری‌های مربوط به آسم می‌توانند باعث بیخوابی افراد شوند. اگرنسبت به تداخل اثرات دارو با خواب شک دارید حتما با پزشک...
به گزارش جماران به نقل از یورونیوز، اگرچه مردم بسیاری در سراسر جهان به دلیل شیوع کرونا از لحاظ فیزیکی از یکدیگر جدا شده‌اند اما همچنان در برخی چیزها با یکدیگر پیوند دارند که یکی از آنها دیدن خواب‌های عجیب درباره کروناست. دیدن خواب حملۀ حشرات، وقوع فجایع ملی یا عدم توانایی در نفس کشیدن، برخی از نمونه کابوس‌هایی است که این روزها بسیار شایع شده و موضوع گفتگوی مردم در شبکه‌های اجتماعی است. تا جایی که اکنون کابوس‌های کرونایی به همان اندازه ویروس کرونا در سراسر جهان در حال گسترش است. «لوری لوونبرگ،» تحلیگر خواب مستقر در ایالت فلوریدا که از دانش روانشناسی برای تحلیل خواب افراد استفاده میکند، می‌گوید که استرس ناشی از قرنطینه، همچنین نگرانی‌های شغلی...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، پلک هایم را می‌بندم ، هلاک خوابم در گذرِ برق و باد این روزهای کرونایی، ویروسی که سه ماه است روزهایمان را تلخ کرده است و شب‌ها هم خوابمان را قلقلک می‌دهد کمی ترسناک، کمی مخوف.همین دیشب بود خواب دیدم کرونا دارد با من و مادرم حرف می‌زند نه با زبان چشم بادامی‌های چینی که به زبان سلیس و شیوای مازندرانی ، می‌خواست یکی از ما را انتخاب کند و نمی‌دانم چه گذشت که مرا ترجیح داد و مانند یک توپ فوتبال آتشین به هر اتاقی که پناه می‌بردم قهقه زنان همراهم می‌آمد و من می‌دویدم و می‌دویدم و او می آمد و می آمد و بالاخره در تو در توی یک...
به گزارش ایلنا، کیوی این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته‌ها جلوگیری میکند. کیوی با داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد و امکان مبتلا شدن به بعضی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. ویتامین C موجود در کیوی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند. کیوی، مقدار بالایی ترکیبات آنتی اکسیدان و ویتامین E دارد که به افزایش تعداد سلول‌های T کمک کرده و باعث سیستم ایمنی قوی‌تر می‌شود. در روزهای اپیدمی کرونا که موضوع تقویت سیستم ایمنی مطرح است، می‌توان از این میوه برای...
کرونا و شیوع آن در کنار همه درس‌های تلخ و شیرینی که داشت یک نکته عمیق را به همه یادآور شد و آن این که زندگی و حیات همه ما همچون زنجیری به یکدیگر وابسته و در رابطه‌ای مستقیم قرار دارد. کرونا ثابت کرد که این شعر سعدی را باید سرلوحه زیست و زندگی خود قرار دهیم که: بنی آدم اعضای یک پیکرند ، که در آفرینش ز یک گوهرند چو عضوی به درد آورد روزگار ، دگر عضوها را نماند قرار در بحران کرونا ضرورت رعایت اصول بهداشتی و پیشگیرانه از سوی تک تک افراد، ارائه خدمات و انجام حمایت‌های بهداشتی از اقشار آسیب‌پذیر به عنوان دستور کار جدی در اولویت قرار گرفت. مراکز شبانه سرپناهی معاون امور پیشگیری اداره کل...
به گزارش ایلنا، سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی و قائم مقام انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: کبد چرب از جمله بیماری‌های شایع در تمام سنین است که بیشترین میزان شیوع آن در افراد چاق،کم تحرک، شب زنده دار و روز خواب دیده می‌شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: کبد چرب با توجه به حجم انباشتگی چربی و صدمات وارده به سلول‌های کبدی در درجه و گروه‌های مختلفی تقسیم می‌شود. او گفت: از طرفی شرایط ویروس کرونا و دوران قرنطینه همراه با کم تحرکی و تغییر زمان خواب شبانه روز مشکلات مربوط به کبد چرب را بیشتر کرده است. او در ادامه افزود: توصیه‌های تغذیه‌ای برای کنترل و پیشگیری از کبد چرب در مرحله...
کیوی این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته‌ها جلوگیری میکند. کیوی با داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد و امکان مبتلا شدن به بعضی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.ویتامین C. موجود در کیوی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند. کیوی، مقدار بالایی ترکیبات آنتی اکسیدان و ویتامین E. دارد که به افزایش تعداد سلول‌های T. کمک کرده و باعث سیستم ایمنی قوی‌تر می‌شود. در روزهای اپیدمی کرونا که موضوع تقویت سیستم ایمنی مطرح است، می‌توان از این میوه برای افزایش ایمنی بدن استفاده...
برای درمان بی خوابی‌های شبانه به مصرف میوه‌های مفید توصیه شده توجه کنید. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ کیوی این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته‌ها جلوگیری میکند. کیوی با داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد و امکان مبتلا شدن به بعضی از سرطان‌ها را کاهش می‌دهد. ویتامین C موجود در کیوی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند. کیوی، مقدار بالایی ترکیبات آنتی اکسیدان و ویتامین E دارد که به افزایش تعداد سلول‌های T کمک کرده و باعث سیستم ایمنی قوی‌تر می‌شود....
رویداد۲۴ در نمونه‌های گزارش شده شاهد بوده ایم که به عنوان مثال افراد در خواب شبانه، خود را در یک فروشگاه تصور می‌کنند؛ در حالی که از ماسک و دستکش استفاده نکرده اند یا اینکه فاصله گذاری اجتماعی را در وسایل حمل و نقل عمومی و مسیرهای پرتردد رعایت نکرده اند؛ در این لحظات ممکن است فرد با نگرانی از خواب بیدار شود و از عدم انجام کارهای ایمنی و بهداشتی احساس ناراحتی کند. در نتیجه این موضوع باعث بی خوابی افراد می‌شود.خاکباز درخصوص ارتباط بین خواب و اضطراب بیان کرد:در واقع در حیطه موضوع روانشناسی می‌توانیم بگوییم از زمان همه گیری ویروس کرونا زندگی تمام افراد جامعه دچار تغییر شده و یک شک و تردید در خصوص ابتلا...
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که این روزها بی‌خواب شده اید خواندن این مطلب را از دست ندهید. ناطقان: محدودیت‌های اجتماعی و قرنطینه در خانه روال نرمال زندگی همه مردم جهان را دستخوش تغییر کرده است و این تغییر تنها شامل تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها و مکان‌های عمومی نیست و حتی خواب راحت شبانه را از چشم بعضی افراد ربوده و تاثیرات منفی روی کیفیت زندگی این عده گذاشته است.اگر شما هم از جمله افرادی هستید که این روزها بی‌خواب شده اید، تنها نیستید. پیش از بحران ویروس کرونا نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۵ در آمریکا نشان داد که یک سوم آمریکایی‌ها خواب کافی ندارند. لازم به ذکر است که کمبود خواب با کاهش تمرکز و خلاقیت ذهن...
محدودیت‌های اجتماعی و قرنطینه در خانه روال نرمال زندگی همه مردم جهان را دستخوش تغییر کرده است و این تغییر تنها شامل تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها و مکان‌های عمومی نیست و حتی خواب راحت شبانه را از چشم بعضی افراد ربوده و تاثیرات منفی روی کیفیت زندگی این عده گذاشته است. اگر شما هم از جمله افرادی هستید که این روزها بی‌خواب شده اید، تنها نیستید. پیش از بحران ویروس کرونا نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۵ در آمریکا نشان داد که یک سوم آمریکایی‌ها خواب کافی ندارند. لازم به ذکر است که کمبود خواب با کاهش تمرکز و خلاقیت ذهن منجر به از دست رفتن بهره وری می‌شود، در همین رابطه نتایج پژوهشی دیگر در سال ۲۰۱۶ نشان داد که...
آسیه حسینی نیکو روانشناس کودک و نوجوان در گفتوگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان،درباره مشکلات خواب در کودکان اظهار کرد:کودکان اغلب با بی خوابی‌های شبانه و یا بیدار شدن بدون علت روبرو هستند؛ این مشکل در دوران کودکی بسیار شایع است و در بسیاری از موارد نیاز به مداخله و راه کارهای خاصی نیست. او تصریح کرد:چنانچه بی خوابی‌های مکرر شبانه کودک باعث خستگی‌های مفرط و کاهش عملکرد روزانه او می‌شود؛ والدین می‌توانند با تغییر در ساعات خواب و یا عادت‌های پیش از خواب، این مشکل را کاهش دهند. این روانشناس کودک و نوجوان درباره ساعات مورد نیاز خواب برای هر کودک در سنین مختلف را توضیح داد: نوزادان چهار الی دوازده ماهه در شبانه...
به گزارش ایلنا، حمید خاکباز، متخصص روانشناسی، گفت: نگرانی در مورد ویروس کرونا اخیراً موجب بی خوابی و بیداری‌های شبانه مردم شده است. درحقیقت ویروس کرونا در این برهه زمانی وارد روان افراد جامعه شده است و این امر برای خواب پیغام خوبی نیست. در واقع ورود ویروس کرونا به روان مردم منجر به بی خوابی آنها شده است و حتی در بعضی موارد باعث شده است که مردم کابوس کرونا را ببینند. او افزود: در نمونه‌های گزارش شده شاهد بوده ایم که به عنوان مثال افراد در خواب شبانه، خود را در یک فروشگاه تصور می‌کنند؛ در حالی که از ماسک و دستکش استفاده نکرده اند یا اینکه فاصله گذاری اجتماعی را در وسایل حمل و نقل عمومی و مسیرهای...
در گزارش پیش رو به نکاتی جالب درباره اختلالات خواب می‌پردازیم.۱- اختلال رفتاری در طی مرحله حرکات سریع چشم:یکی از مراحل خواب موسوم به مرحله «حرکات سریع چشم» Rapid eye movement یا خواب REM است. خواب REM، حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد کل خواب را شامل می‌شود، به عبارت دیگر هر فرد در طی شبانه‌روز ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه در خواب REM است. با این همه بسته به سن هر شخص طول مدت خواب REM، متغیر است، برای مثال شیرخواران، ۸۰ درصد طول خوابشان را در مرحله REM سپری می‌کنند. در طی خواب REM فعالیت سلول‌های مغزی یا «نورون‌ها» مشابه بیداری است.در اختلال رفتاری مرحله حرکات سریع چشم، عضلات بدن از حالت بی‌حرکتی و فقدان تونی که باید به صورت...
دریافت 10 MB 264 61 کد خبر 1373561
خواب، کاری است که ما در هر شبانه‌روز انجام می‌دهیم. اما همین کار معمول ما، پر از اسرار و نکات ناشناخته است. مثل هر ارگان یا عملکرد دیگر بدن، خواب هم می‌تواند تحت تأثیر بیماری‌ها و اختلالاتی، قرار بگیرد. ناطقان: شاید خودتان یا یکی از اطرافیانتان مبتلا به یکی از این اختلالات باشید.۱- اختلال رفتاری در طی مرحله حرکات سریع چشم: یکی از مراحل خواب موسوم به مرحله «حرکات سریع چشم» Rapid eye movement یا خواب REM است. خواب REM، حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد کل خواب را شامل می‌شود، به عبارت دیگر هر فرد در طی شبانه‌روز ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه در خواب REM است. با این همه بسته به سن هر شخص طول مدت خواب REM، متغیر است،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شاید خودتان یا یکی از اطرافیانتان مبتلا به یکی از این اختلالات باشید. ۱- اختلال رفتاری در طی مرحله حرکات سریع چشم: یکی از مراحل خواب موسوم به مرحله «حرکات سریع چشم» Rapid eye movement یا خواب REM است. خواب REM، حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد کل خواب را شامل می‌شود، به عبارت دیگر هر فرد در طی شبانه‌روز ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه در خواب REM است. با این همه بسته به سن هر شخص طول مدت خواب REM، متغیر است، برای مثال شیرخواران، ۸۰ درصد طول خوابشان را در مرحله REM سپری می‌کنند. در طی خواب REM فعالیت سلول‌های مغزی یا «نورون‌ها» مشابه بیداری است. در اختلال رفتاری مرحله حرکات سریع چشم، عضلات...
به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست. برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می‌توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می‌تواند به بدن در مقابله با عفونت‌ها کمک کند. طبق گزارش تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان، خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول‌های ایمنی بدن در اتصال به اهداف شأن می‌شود. سلول‌های T نوعی سلول سفید خون هستند که برای واکنش ایمنی بدن لازم هستند. زمانی که سلول‌های T یک هدف...
استرس ناشی از شیوع جهانی ویروس کرونا افراد زیادی را دچار اختلالات خواب و یا بیخوابی شبانه کرده این در حالی است که محققان آلمانی خواب خوب و کافی را عاملی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا می‌دانند. به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست. برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می‌توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می‌تواند به بدن در...
به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست.برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می‌توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می‌تواند به بدن در مقابله با عفونت‌ها کمک کند.طبق گزارش تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان، خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول‌های ایمنی بدن در اتصال به اهداف شأن می‌شود.سلول‌های T. نوعی سلول سفید خون هستند که برای واکنش ایمنی بدن لازم هستند. زمانی که سلول‌های T. یک هدف خاص نظیر سلول...
رویداد۲۴ به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست. برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می‌توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می‌تواند به بدن در مقابله با عفونت‌ها کمک کند. طبق گزارش تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان، خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول‌های ایمنی بدن در اتصال به اهداف شأن می‌شود. سلول‌های T نوعی سلول سفید خون هستند که برای واکنش ایمنی بدن لازم هستند. زمانی که سلول‌های T یک هدف خاص...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست. برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می‌توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می‌تواند به بدن در مقابله با عفونت‌ها کمک کند. طبق گزارش تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان، خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول‌های ایمنی بدن در اتصال به اهداف شأن می‌شود. سلول‌های T نوعی سلول سفید خون هستند که برای واکنش ایمنی بدن لازم...
به گزارش صدای ایران، از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا بسیار مهم است. به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست. برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می‌توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می‌تواند به بدن در مقابله با عفونت‌ها کمک کند. طبق گزارش تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان، خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول‌های ایمنی بدن در...
از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا بسیار مهم است. به گزارش خبرنگار مهر، به دلیل استرس و ترس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا در جهان، بسیاری از افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند. این شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست. برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می‌توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می‌تواند به بدن در مقابله با عفونت‌ها کمک کند. طبق گزارش تحقیقاتی پژوهشگران دانشگاه توبینگن آلمان، خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول‌های...
سامیه جهانشاهی گفت: در راستای مراقبت و حمایت از گروه‌های آسیب‌پذیر و پرخطر یکی از برنامه‌های پیشگیرانه سازمان بهزیستی با عنوان «موبایل ون» و با هدف مقابله با ویروس کرونا خدمات خود را ارتقا داده است. جهانشاهی اعلام کرد: به دنبال شیوع بیماری کووید ۱۹ از اواخر سال گذشته در استان، بهزیستی هرمزگان نیز همراه با مدافعان سلامت و دیگر اقشار جامعه طرح‌هایی پیشگیرانه را اجرایی میکند. وی ادامه داد: در طرح موبایل ون (مطب سیار) از طریق خودروی ون و با همراهی پرستار و مددیار (از افراد بهبود یافته) در مناطق پر خطر، آسیب‌خیز و پاتوق‌ها، لوازم اولیه بهداشتی ازجمله سرنگ یک بار مصرف به همراه یک وعده غذا در اختیار معتادان قرار میگیرد. به گفته معاون پیشگیری اداره...
به گزارش خبرگزاری مهر، سامیه جهانشاهی گفت: در راستای مراقبت و حمایت از گروه‌های آسیب‌پذیر و پرخطر یکی از برنامه‌های پیشگیرانه سازمان بهزیستی با عنوان «موبایل ون» و با هدف مقابله با ویروس کرونا خدمات خود را ارتقا داده است. جهانشاهی اعلام کرد: به دنبال شیوع بیماری کووید ۱۹ از اواخر سال گذشته در استان، بهزیستی هرمزگان نیز همراه با مدافعان سلامت و دیگر اقشار جامعه طرح‌هایی پیشگیرانه را اجرایی میکند. وی ادامه داد: در طرح موبایل ون (مطب سیار) از طریق خودروی ون و با همراهی پرستار و مددیار (از افراد بهبود یافته) در مناطق پر خطر، آسیب‌خیز و پاتوق‌ها، لوازم اولیه بهداشتی ازجمله سرنگ یک بار مصرف به همراه یک وعده غذا در اختیار معتادان قرار میگیرد. به...
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد