«اخبار امگا ۳»:

راهکارهای طلایی برای سالم نگه داشتن مغز

به گزارش جام جم آنلاین، تیمی از دانشمندان موسسه کارولینسکا بیمارستان دانشگاهی سالگرنسکا و دانشگاه اوپسالا در سوئد تعدادی از افراد مبتلا به بیماری آلزایمر را مورد بررسی قرار دادند. نمونه‌ها به دو گروه تقسیم شدند، گروه اول مکمل‌ های «امگا ۳» و گروه دوم مکمل دارونما را به عنوان گروه کنترل دریافت کردند. در...


چگونه مغز خود را سالم نگه داریم؟

آفتاب‌‌نیوز : تیمی از دانشمندان موسسه کارولینسکا بیمارستان دانشگاهی سالگرنسکا و دانشگاه اوپسالا در سوئد تعدادی از افراد مبتلا به بیماری آلزایمر را مورد بررسی قرار دادند. نمونه‌ها به دو گروه تقسیم شدند، گروه اول مکمل‌های "امگا ۳" و گروه دوم مکمل دارونما را به عنوان گروه کنترل دریافت کردند. به گزارش روسیا الیوم، در...


بدنمان چقدر به امگا ۳ نیاز دارد؟

به گزارش جام جم آنلاین، روغن ماهی، یکی از پر خاصیت‌ترین موادی است که می‌تواند فواید فراوانی را برای بدن شما به ارمغان آورد. این ماده غذایی سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ است که برای سلامتی بسیار مهم است. در صورتی که خیلی اهل مصرف ماهی چرب نیستید، مصرف مکمل روغن ماهی می‌تواند به بدن...


خواص بی نظیر روغن ماهی

یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است. ناطقان: روغن ماهی، یکی از پر خاصیت‌ترین موادی است که می‌تواند فواید فراوانی را برای بدن شما به ارمغان آورد. این ماده غذایی سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ است که برای سلامتی بسیار مهم است. در صورتی که خیلی اهل...


همه چیز درباره خواص ماهی

یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی که فواید فراوانی برای سلامتی دارد، مکمل روغن ماهی است. به گزارش برنا؛ روغن ماهی، یکی از پر خاصیت‌ترین موادی است که می‌تواند فواید فراوانی را برای بدن شما به ارمغان آورد. این ماده غذایی سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ است که برای سلامتی بسیار مهم است. در صورتی که...


چه روغن‌هایی سرشار از امگا 3 هستند؟

روغن به عنوان یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی مورد استفاده در پخت و پز به شمار می‌رود. انواع روغن خوراکی مایع و جامد برای سرخ کردن و پخت و پز در بازار وجود دارد. اما، انتخاب روغنی که برای سلامتی مفید بوده، حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند انواع اسیدهای چرب امگا ۳ باشد و...


خواص بی نظیر روغن ماهی/ چقدر بدنمان به امگا ۳ نیاز دارد؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، روغن ماهی، یکی از پر خاصیت‌ترین موادی است که می‌تواند فواید فراوانی را برای بدن شما به ارمغان آورد. این ماده غذایی سرشار از اسید‌های چرب امگا۳ است که برای سلامتی بسیار مهم است. در صورتی که خیلی اهل مصرف ماهی چرب نیستید، مصرف مکمل...


امگا ابزار: لیست ابزار و لوازم تعمیرات موبایل (ضروری)

 همه ما تعمیرکاران دوست داریم موبایل‌های آسیب‌دیده‌ای را که به دستمان سپرده‌اند، صحیح و سالم تحویل دهیم و مشتری‌های خود را از کیفیت بالای خدماتمان شگفت‌زده کنیم. همه تعمیرکاران حرفه‌ای موبایل بدون شک از تجربه و مهارت کافی برخوردار هستند. اما یکی از رازهایی که بعضی از تعمیرکاران حرفه‌ای را از رقبایشان متمایز می‌کند و...


​​​​​​​​۸ غذایی که زیاد خوردن آن برای شما می تواند خطرناک باشد

به گزارش اقتصادآنلاین، برخی غذا‌ها می‌توانند به طور متوسط برای شما خوب باشند اما به‌طورجدی در مقادیر زیاد مضر هستند. در اینجا ۸ غذای فوق‌العاده سالم آورده شده است که اگر مقدار زیادی از آن‌ها را بخورید می‌توانند به شما آسیب برسانند. ​​​​​​​​۱. امگا 3 و روغن ماهی اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامتی ما...


آیا شیر خشک نان خوب است؟

اهمیت به تغذیه کودک از همان بدو تولد از نکات مهمی است که به‌راحتی نباید از آن گذشت. والدین پیوسته به دنبال این موضوع هستند که به تغذیه کودک خود اهمیت داده و تمام تلاش خود را برای رشد درست کودک عزیز خود به‌کار می‌گیرند. شیر خشک نان قدمت زیادی داشته و همه ما با شنیدن...


۸ ماده مغذی که سلامت چشم شما را بهینه می‌ کنند

۱. ویتامین A به گزارش اقتصادآنلاین ، کمبود ویتامین A یکی از مهم‌ترین دلایل نابینایی در جهان است. این ویتامین برای حفظ سلول‌های حسگر نور چشم شما که به‌عنوان گیرنده‌های نوری نیز شناخته می‌شوند، ضروری است. اگر به میزان کافی ویتامین A مصرف نکنید، بسته به‌شدت کمبود ممکن است شب‌کوری، خشکی چشم یا حتی شرایط جدی‌تری را...


زنان چطور ریسک کرونا را کاهش دهند؟

آفتاب‌‌نیوز : محققان براساس یک نظرسنجی آنلاین از ۳۷۲,۷۲۰ شرکت کننده بریتانیایی دریافتند زنانی که پروبیوتیک، اسید چرب امگا ۳، مولتی ویتامین یا ویتامین D مصرف می‌کردند به ترتیب ۱۴، ۱۲، ۱۳ و ۹ درصد کمتر با احتمال ابتلاء به کووید ۱۹ مواجه هستند. با این حال، هیچ تأثیری برای افرادی که از مکمل‌های ویتامین...


گردو به کاهش برخی سرطان‌ها کمک می‌کند

ایسنا/همدان یک کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: خوردن گردو ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها از جمله سرطان‌های پستان، پروستات و روده بزرگ را کاهش دهد. میترا جاودان در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه مغز گردو سرشار از چربی‌های ضروری مانند امگا ۳ و...


با مصرف این خوراکی‌ها پوستی بسیار شفاف داشته باشید

به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب به نقل از NDTV نوشت: داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری است. باید به اندازه کافی اسیدهای چرب امگا ۳ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از سلامت مطلوب پوست اطمینان حاصل کنید. همه ما می‌خواهیم حتی با افزایش سن، درخشان و در اوج...


با مصرف این خوراکی‌ ها پوستی شفاف داشته باشید

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، و باید به اندازه کافی اسید‌های چرب امگا ۳ را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از سلامت مطلوب پوست اطمینان حاصل کنید. به گزارش NDTV، همه ما می‌خواهیم حتی با افزایش سن، درخشان و در اوج جوانی خود به نظر برسیم. ما عاشق پوست کشیده‌ای هستیم که هنگام...


نسخه خوراکی مخصوص بهبودیافتگان کرونا

همه افراد از این حقیقت آگاهی دارند که بیماری کووید-۱۹ موجب احساس ضعف و خستگی زیاد می شود و ممکن است در برخی بهبودیافتگان برای مدت زمان طولانی این ضعف ادامه پیدا کند و به بروز مشکلات دیگر منجر شود. سه دلیل عمده برای احساس ضعف و خستگی بعد از ابتلا به بیماری کووید-۱۹...


توصیه هایی برای تجدید قوای بدن در بهبودیافتگان کرونا

همه افراد از این حقیقت آگاهی دارند که بیماری کووید-۱۹ موجب احساس ضعف و خستگی زیاد می شود و ممکن است در برخی بهبودیافتگان برای مدت زمان طولانی این ضعف ادامه پیدا کند و به بروز مشکلات دیگر منجر شود. به گزارش ایسنا، سه دلیل عمده برای احساس ضعف و خستگی بعد از ابتلا به...


تاثیر منفی زیاده روی در مصرف امگا۳

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نورماند هارد درانگلیس در مورد اثرات احتمالی منفی پس از مصرف مقادیر زیاد اسید‌های چرب امگا ۳ هشدار داده است. به گزارش سومریه نیوز، او در تحقیقات خود اشاره کرد که بسیاری از ماهی‌های روغنی ممکن است مشکلات ایمنی ایجاد کنند. علاوه بر این، مصرف بیش از حد در امگا...


از تاثیرات منفی زیاده روی در مصرف امگا ۳ تا نقش مهم انعطاف پذیری در سلامت بدن

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،  اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان ۳۰ مرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چگونه جوش‌های پس از اصلاح صورت را درمان کنیم؟ می‌توان با برخی اقدامات روند التیام جوش پس از اصلاح را تسریع کرد. گزارش نشریه نیچر از...


تاثیر منفی زیاده روی در مصرف امگا 3

یک پزشک متخصص در مورد تاثیر منفی زیاده روی در مصرف امگا ۳ هشدار داد. ناطقان: به نقل از سومریه نیوز، دکتر نورماند هارد درانگلیس در مورد اثرات احتمالی منفی پس از مصرف مقادیر زیاد اسید‌های چرب امگا ۳ هشدار داده است.او در تحقیقات خود اشاره کرد که بسیاری از ماهی‌های روغنی ممکن است مشکلات...


مراقب تاثیر منفی زیاده روی در مصرف امگا ۳ باشید

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از سومریه نیوز، دکتر نورماند هارد درانگلیس در مورد اثرات احتمالی منفی پس از مصرف مقادیر زیاد اسید‌های چرب امگا ۳ هشدار داده است. او در تحقیقات خود اشاره کرد که بسیاری از ماهی‌های روغنی ممکن است مشکلات ایمنی ایجاد کنند. علاوه بر این،...


دلایل شیوع ویروس دلتا و گونه های جدید در جهان بعد از واکسیناسیون | گونه امگا پرده‌ آخرِ پاندمی کروناست؟

نویسنده: اد یونگ- ترجمه: نیما فاتح و دامون افضلی پس از آن که ویروس کرونای جدید اکثر جهان را به تعطیلی کشاند، پاندمی همچنان در حال شیوع است. تعداد اندکی از متخصصان حدس می‌زدند که در این نقطه نه یک واکسن بلکه تعداد زیادی واکسن داشته باشیم و 3 میلیارد دُز هم از قبل تحویل داده...


آیا می‌توان ماهی را به طور مداوم خورد؟

ماهی می‌تواند منبع مهمی از مواد مغذی کلیدی باشد، اما آیا می‌توانیم ماهی را به طور پایدار بخوریم؟   به گزارش پول نیوز، برخی افراد ماهی را جایگزین سالمی برای گوشت قرمز می‌دانند. منبع خوبی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ و چندین ماده معدنی و ویتامین است. اسیدهای چرب امگا...


مکمل های "نیاسین" برای کاهش کلسترول مفید است

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، نیاسین، یکی از ویتامین‌های B محلول در آب است، که در دوز‌های بسیار بیشتر از ویتامین مورد نیاز، تمام لیپوپروتئین‌ها را بهبود می‌بخشد.مکمل‌های نیاسین میزان کلسترول کل، کلسترول بد LDL و تری گلیسیرید را در بدن فرد کاهش داده، در حالی که کلسترول خوب HDL را...


روغن ماهی کمکی به بیماران قلبی نمی‌کند

مکمل‌های روغن ماهی را برای بر طرف کردن مشکلات قلبی خود فراموش کنید. به گزارش سی ان ان، سالهاست که انجمن قلب آمریکا خوردن دو وعده ماهی در هفته را به دلیل مبارزه با بیماری های قلبی توصیه می کند. در سال 2017 میلادی این گروه پیشنهاد کرد که مکمل ها ممکن است خطر...


فواید و کاربرد‌های روغن دانه چیا

به لطف ارزش غذایی بالای دانه‌های چیا و فوایدش برای تقویت پوست، در سال‌های اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کرده اند.دانه‌های چیا از گیاه Salvia hispanica L. گرفته شده و سرشار از آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم و برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی است. سپس می‌توان دانه‌ها را فشرده کرد تا یک روغن مغذی محبوب همان...


چرا افراد میگرنی باید ماهی زیاد بخورند؟

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،  میگرن یک بیماری عصبی است که به صورت سردرد‌های مزمن بروز می‌کند. دارو‌های مختلفی برای این بیماری تجویز می‌شود، اما به طور عمومی متخصصان برای کاهش خطر بروز حملات میگرنی به فرد توصیه می‌کنند رژیم‌های غذایی خاصی را نیز رعایت کند. به گزارش نیشن ورلد نیوز،یکی از این...


چرا افرادمیگرنی بایدماهی زیاد بخورند؟

متخصصان به افراد مبتلا به میگرن توصیه می‌کنند مصرف ماهی‌های چرب را در رژیم غذایی خود افزایش دهند. ناطقان: به نقل از نیشن ورلد نیوز، میگرن یک بیماری عصبی است که به صورت سردرد‌های مزمن بروز می‌کند. دارو‌های مختلفی برای این بیماری تجویز می‌شود، اما به طور عمومی متخصصان برای کاهش خطر بروز حملات میگرنی...


افراد میگرنی ماهی زیاد بخورند

به گزارش جام جم آنلاین، میگرن یک بیماری عصبی است که به صورت سردرد‌های مزمن بروز می‌کند. دارو‌های مختلفی برای این بیماری تجویز می‌شود، اما به طور عمومی متخصصان برای کاهش خطر بروز حملات میگرنی به فرد توصیه می‌کنند رژیم‌های غذایی خاصی را نیز رعایت کند. یکی از این توصیه‌های غذایی، افزایش مصرف اسید چرب...


چربی‌های مفید برای بدن از چه موادی تامین می‌شود؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران،در زیر پنج چربی سالم که برای بدن لازم و مفید هستند، آمده است: تخمه آفتابگردان و تخمه کدو به گزارش اسپوتنیک،تخمه آفتابگردان و تخمه کدو هر دو سرشار از اسید‌های چرب اشباع نشده هستند که مشابه اسید‌های چرب ماهی‌های چرب عمل می‌کنند. گردو گردو منبع خوب چربی‌های مفید است...


مصرف خودسرانه مکمل امگا ۳، عارضه دار است

آفتاب‌‌نیوز : نسرین علیزاده در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: اگر در سبد غذایی خانوار به ‌طور متوسط سه تا چهار بار در هفته هر بار ۱۲۰-۸۰ گرم ماهی مصرف شود افراد به هیچ‌وجه نیازی به مصرف امگا ۳ نخواهند داشت، اما اگر ماهی مصرف نمی‌شود، می‌توان از مکمل امگا ۳ استفاده کرد....


چربی‌های مفید چگونه تامین می‌شود؟

همه چربی‌هایی که مصرف می‌کنیم مضر نیستند و لازم است که برای سالم‌تر بودن چربی‌ها را نیز در برنامه روزانه خود قرار دهیم. ناطفان: به نقل از اسپوتنیک، در زیر پنج چربی سالم که برای بدن لازم و مفید هستند، آمده است:تخمه آفتابگردان و تخمه کدوتخمه آفتابگردان و تخمه کدو هر دو سرشار از اسید‌های...


این مواد غذایی منبع چربی سالم هستند

به گزارش جام جم آنلاین، لازم است که برای سالم تر بودن چربی های سالم را در برنامه روزانه گنجاند و البته دچار افراط نشد. چون افراط و تفریط در مصرف هر ماده غذایی به صلاح بدن نخواهد بود. دانه های روغنی به جز تخم مرغ، روغن نارگیل، فندق استرالیایی یا ماکادمیا، کره بادام و...


مگا ۳ موثر در درمان میگرن

آفتاب‌‌نیوز : نسرین علیزاده افزود: امگا ۳ تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش‌های عصبی و افسردگی دارد، گفت: اگر روزانه ۲ گرم امگا ۳ خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد میگرن آن ها کنترل می‌شود. وی عنوان کرد: امگا ۳ نه تنها در پیشگیری از برخی سرطان ها...


با خواص بی نظیر امگا3 آشنا شوید

مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: امگا 3 عوارض عصبی ناشی از دیابت را کاهش می دهد همچنین طبق بررسی‌ها، مکمل این اسید چرب، پیشرفت ام‌ اس را کند می‌کند. به گزارش برنا؛ نسرین علیزاده، مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی با بیان اینکه امگا 3 تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن،...


برای ادامه حیات بدن به این اسید چرب نیاز دارید

به گزارش جام جم آنلاین، نسرین علیزاده افزود: امگا 3 تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش‌ های عصبی و افسردگی دارد، گفت: اگر روزانه 2 گرم امگا 3 خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد میگرن آن ها کنترل می‌شود. وی عنوان کرد: امگا 3 نه تنها در پیشگیری...


آشنایی با 5 خوراکی که باعث باهوش شدن می شوند

غذا‌هایی که می‌خوریم می‌توانند تأثیر زیادی در ساختار و سلامت مغز ما داشته باشند. دنبال کردن یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز می‌تواند از عملکرد کوتاه مدت و بلند مدت مغز پشتیبانی کند. مغز عضوی است که از حدود ۲۰درصد کالری بدن استفاده می‌کند، بنابراین برای حفظ تمرکز در طول روز به سوخت کافی زیادی...