جدیدترین‌های «مکمل تقویت»:

یک قارچ اعجاب انگیز و فوق العاده برای ایمنی بدن + عکس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران؛  شیتاکه نام یکی از محبوب ترین قارچ ها در سراسر دنیا است که در واقع نوعی قارچ خوراکی محسوب می شود و بومی کشورهایی نظیر چین و ژاپن است. البته گفته می شود که محققان ایرانی نیز موفق به کشت این قارچ در استان خراسان رضوی شده اند و تا چند سال آینده وارد فاز تولید انبوه خواهد شد.  این دسته از قارچ ها به واسطه طعم مطلوب و فواید متنوعی که برای سلامتی انسان دارند، ظرف مدت زمانی کوتاه به محبوبیت بالایی دست یافته اند. از جمله مهم ترین این تاثیرات می توان به قابلیت مبارزه با سرطان، تقویت سیستم ایمنی و همچنین تضمین سلامت قلب اشاره کرد. شیتاکه را بهتر بشناسیم این...


شیتاکه؛ یک قارچ اعجاب انگیز و فوق العاده برای سیستم ایمنی بدن! (+عکس)

عصر ایران؛ دکتر رکسانا دانیالی - شیتاکه نام یکی از محبوب ترین قارچ ها در سراسر دنیا است که در واقع نوعی قارچ خوراکی محسوب می شود و بومی کشورهایی نظیر چین و ژاپن است. البته گفته می شود که محققان ایرانی نیز موفق به کشت این قارچ در استان خراسان رضوی شده اند و تا چند سال آینده وارد فاز تولید انبوه خواهد شد.  این دسته از قارچ ها به واسطه طعم مطلوب و فواید متنوعی که برای سلامتی انسان دارند، ظرف مدت زمانی کوتاه به محبوبیت بالایی دست یافته اند. از جمله مهم ترین این تاثیرات می توان به قابلیت مبارزه با سرطان، تقویت سیستم ایمنی و همچنین تضمین سلامت قلب اشاره کرد. شیتاکه را بهتر بشناسیم...


چگونه چشم خود را تقویت کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین کرمانشاه؛ کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه  وقتی صحبت از تقویت چشم می‌کنیم اولین موردی که به ذهن می‌رسد ویتامین آ است، اما این ویتامین مهم علاوه بر تقویت چشم باعث سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی می‌شود. چشم ما به این ویتامین وابسته است و کمبود آن باعث شب کوری می‌شود، این ماده در سبزیجات، میوه‌های زرد و قرمز، کدو سبز، هویج، کدو حلوایی، فلفل دلمه‌ای زرد و قرمز وجود دارد. علاوه بر ویتامین آ، ویتامین ب ۲ نیز برای سلامت چشم مفید است، اگر دچار خستگی چشم هستید و یا رگ‌های قرمزی در چشم تان وجود دارد ویتامین ب ۲ می‌تواند این مشکل را برطرف کند، این ویتامین در غلات،...


ریشه زنجبیل شامی چه خواصی دارد؟

ریشه زنجبیل شامی فواید زیادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و دستگاه تنفس دارد. ناطقان: به نقل از اسپوتنیک، ریشه زنجبیل شامی به عنوان یک مکمل غذایی برای شرایط مختلف سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرد و منشأ اصلی آن قاره اروپا است و در طب سنتی چین کاربرد دارد.از ریشه زنجبیل شامی می‌توان به عنوان طعم دهنده غذا‌ها و نوشیدنی‌ها و نیز ماده خوشبو کننده در صنایع آرایشی استفاده کرد.این ماده غذایی وقتی به عنوان مکمل غذایی مصرف شود، به عنوان ضد میکروب عمل می‌کند و مشکلات تنفسی و گوارشی را تسکین می‌دهد.ریشه زنجبیل شامی فواید بسیاری دارد؛ به گونه‌ای که علاوه بر افزایش فعالیت‌های مغزی، تنفسی و تقویت سیستم ایمنی بدن انسان، از آن در برابر سرطان، استرس اکسیداتیو...


تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با بیماری­ها - کرونا

این روزها سوال در مورد سیستم ایمنی و روشهای تقویت آن و اثرش در پیشگیری از بیماریها  از جمله از بیماری کرونا بسیار  است. سیستم ایمنی چیست؟ سیستم ایمنی از اعضا، مواد شیمیایی و سلول­هایی ساخته شده است که با عوامل بیماری­زا، از ویروس­ها گرفته تا انگل­ها و سلول­های سرطانی مبارزه کرده و موجود زنده را در برابر بیماری­ها حفظ می­کند. اجزای اصلی سیستم ایمنی عبارتند از: گلبول­های سفید، آنتی­بادی­ها، سیستمی به نام سیستم کمپلمان، سیستم لنفی، طحال، غده تیموس و مغز استخوان. اینها اجزایی هستند که به طور فعال با عوامل بیماری­زا مبارزه می ­کنند. ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه ای می­توانند به تقویت سیستم ایمنی جهت مقابله آسانتر با بیماریها از جمله COVID-19 کمک کنند. لذا در حال...


معجزه تقویت سیستم ایمنی برای مقابله با بیماری‌ها

این روزها سوال در مورد سیستم ایمنی و روش‌های تقویت آن و اثرش در پیشگیری از بیماری‌ها  از جمله از بیماری کرونا بسیار  است. سیستم ایمنی چیست؟ سیستم ایمنی از اعضا، مواد شیمیایی و سلول­هایی ساخته شده است که با عوامل بیماری­زا، از ویروس­ها گرفته تا انگل­ها و سلول­های سرطانی مبارزه کرده و موجود زنده را در برابر بیماری­ها حفظ می­کند. اجزای اصلی سیستم ایمنی عبارتند از: گلبول­های سفید، آنتی‌بادی‌­ها، سیستمی به نام سیستم کمپلمان، سیستم لنفی، طحال، غده تیموس و مغز استخوان. اینها اجزایی هستند که به طور فعال با عوامل بیماری‌­زا مبارزه می­کنند. ویتامین‌ها و مکمل‌های تغذیه ای می­توانند به تقویت سیستم ایمنی جهت مقابله آسانتر با بیماریها از جمله COVID-19 کمک کنند. لذا در حال حاضر...


افزایش خرید ماسک در دوران کرونا

به دلیل شیوع ویروس کرونا خرید ماسک نسبت به سالهای گذشته بسیار افزایش یافته است. ماسک نوعی محافظ بوده که بر روی دهان و بینی گذاشته می شود تا از ورود آلاینده ها و ویروس ها به داخل بینی و دهان جلوگیری کند. ماسک انواع مختلفی از لحاظ جنس و نحوه کاربرد دارد. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام سایت داروخانه آنلاین، ماسک ساده یا جراحی یکبار مصرف بوده و قادر است جلوی ویروس‌­ها و باکتری­‌هایی که ابعادی کمتر از یک میکرون دارند را بگیرد. این نوع ماسک­‌ها بصورت یک، دو و چند لایه در جنس­‌های پنبه‌­ای و کاغذی تولید می­‌شوند. چنانچه قصد خرید ماسک را دارید ماسک چند لایه بهتر و موثرتر می‌­تواند جلوی ورود ذرات ریز را به...


ویتامین E؛ از تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا تا ضد انعقاد خون

شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: ویتامین E از گروه ویتامین‌های محلول در چربی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بافت و سلول‌های بدن در برابر خطرات رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین باعث کاهش التهاب بدن می‌شود. از مهم‌ترین ویژگی‌های این ویتامین می‌توان به ضد انعقاد خون اشاره کرد. افرادی که مبتلا یا در معرض سکته‌های قلبی و انسداد عروق هستند؛ این ویتامین بسیار کمک دهنده محسوب می‌شود. البته نباید از مهم‌ترین خاصیت ویتامین E یعنی تقویت سیستم ایمنی غافل شد. او در ادامه افزود: این ویتامین سطح خاصی از لنفوسیت‌ها را تقویت می‌کند که در نهایت منجر به تقویت سیتم ایمنی می‌شود. در دوران اپیدمی...


توصیه‌های یک متخصص در مورد روزه داری در دوران کرونا

عضو کمیته علمی ستاد ملی مبارزه با کرونا با بیان توصیه‌هایی در مورد روزه داری در دوران کرونا پرداخت. مسعود مردانی در گفت‌وگو با میزان در پاسخ به این سوال که با توجه به همزمانی موج چهارم ویروس کرونا با ماه مبارک رمضان برای تقویت سیستم ایمنی چه توصیه‌هایی دارید؟ گفت: بعد از افطار تا سحر افراد می‌توانند برای تقویت سیستم ایمنی خود از انواع میو‌ه‌ها استفاده کنند و از آنجایی که مصرف مایعات هنگام روزه داری کمتر از بقیه زمان‌ها است، به مقدار فراوانی آب و مایعات بنوشند. عضو کمیته علمی ستاد ملی مبارزه با کرونا ضمن اشاره به اینکه همچنین داشتن استراحت کافی و جلوگیری بروز استرس نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی دارند، در پاسخ به...


آثار مصرف مکمل‌ ها در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع‌تر بیماران کرونایی

به گزارش جام جم آنلاین و بنا بر اعلام شبکه ملی تحقیقات، بیماری‌های تنفسی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا همچنین تسریع روند بهبود مبتلایان موثر است. ویتامین D: یافته‌های جدید تأثیر مکمل‌های و یتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید ۱۹ تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت تأثیر می‌گذارد. چنانچه غلظت سرمی D۳ شما کمتر از۲۵ است، شما دچار کمبود هستید و با مراجعه به پزشک این وضعیت باید اصلاح شود. در صورتی که سطح غلظت ویتامینD شما بین ۲۰ تا ۳۰ است، با مصرف هر دو هفته یک بار یک کپسول ۵۰۰۰۰IU سطح ویتامین خود را در...


آثار مصرف مکمل‌ها در بهبود سریع‌تر بیماران کرونا

به گزارش ایسنا و بنابراعلام شبکه ملی تحقیقات بیماری‌های تنفسی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا همچنین تسریع روند بهبود مبتلایان موثر است. ویتامین D: یافته‌های جدید تأثیر مکمل‌های و یتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-۱۹ تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت تأثیر می‌گذارد. چنانچه غلظت سرمی D۳ شما کمتر از۲۵ است، شما دچار کمبود هستید و با مراجعه به پزشک این وضعیت باید اصلاح شود. در صورتی که سطح غلظت ویتامینD شما بین ۲۰ تا ۳۰ است، با مصرف هر دو هفته یک بار یک کپسول ۵۰۰۰۰IU سطح ویتامین خود را در سطح مناسب حفظ کنید. در...


آثار مصرف مکمل‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع‌تر بیماران کووید۱۹

دریافت مکمل‌ها برای اصلاح کمبودهای بدن بعد از بیماری و بهبود قوای جسمی بیماران لازم است. استفاده از ویتامین‌های D ،E و ریز مغذی‌های روی و سلنیوم در افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها از جمله ویروس جدید کرونا بسیار موثر است. در صورت کمبود ویتامین‌های بدن با مشورت پزشک باید مکمل‌ها مصرف شود. به گزارش ایسنا و بنابراعلام شبکه ملی تحقیقات بیماری‌های تنفسی، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا همچنین تسریع روند بهبود مبتلایان موثر است. ویتامین D: یافته‌های جدید تأثیر مکمل‌های و یتامینD را در کمک به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کووید-۱۹ تأیید کرده است. به این معنی که ویتامین D به شدت روی پاسخ به عفونت...


ویتامیمD به صورت مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ایران اکونومیست- مدیرکل فٰرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، گفت: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود. مدیرکل فٰرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، گفت: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود. محمدحسین عزیزی، افزود: اگر رژیم غذایی خوب باشد و از مواد غذایی متنوع استفاده شود، شاید افراد نیازی به مصرف ویتامین نداشته باشند، زیرا در مواد غذایی مانند لبنیات، تخم مرغ و مغزها و...، ویتامین D به اندازه کافی موجود است و از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. وی ادامه داد: توصیه می‌شود مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل...


طب نوین و ایرانی در درمان و پیشگیری از کرونا مکمل یکدیگرند

به گزارش خبرنگار مهر، مریم نواب‌زاده در برنامه طبیب با اشاره به اینکه طب ایرانی طب حِکَمی بوده و بسیار جامع و کامل است، عنوان کرد: طب نوین و طب ایرانی مکمل هم هستند و برای بیماری‌هایی مثل کرونا باید از هر دو آنها بهره گرفته شود، در این صورت چه برای پیشگیری و چه درمان می‌تواند بسیار کمک‌کننده و کارآمد باشد. نویسنده کتاب «نگاهی به آنفولانزا به ویژه کووید ۱۹» در خصوص این کتاب یادآور شد: طب ایرانی به سرماخوردگی و آنفولانزا نگاه ویژه‌ای دارد که من سعی کردم به طور مشروح در این کتاب به این بیماری‌ها و همچنین کووید ۱۹ که شاخه‌ای از آنفولانزاست، اشاره کنم و توصیه‌های خاصی از طب ایرانی در این خصوص ارائه کنم،...


تقویت داروهای ضد کرونا با مکمل‌های «روی»

به گزارش جام جم آنلاین، در پژوهش محققان آمریکایی مشخص شد سه داروی مهارکننده‌ مسیر سلولی NF-κB موسوم به ammonium pyrrolidine dithiocarbamate (PDTC)، Triclabendazole و Emetin قابلیت مهار گیرنده‌های ACE۲ را دارند. این گیرنده‌ها در بدن انسان به وفور یافت می‌شوند و توسط پروتئین تاجدار ویروس کرونا برای ورود به سلول‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. مسیر سلولی NF-κB نیز یکی از مسیرهای سلولی است که فعالیت آن بر عملکرد ویروس کرونا اثرگذار است و موجب بروز طوفان سایتوکین می‌گردد و به همین علت به عنوان یک هدف مناسب برای داروهای ضد کووید ۱۹ شناخته شده است. طوفان سایتوکین (cytokine storm) یک واکنش غیرطبیعی ایمنی است. این واکنش نوعی سندرم پاسخ التهابی سیستمیک است و می‌تواند با علایم مانند تب، خستگی،...


تقویت داروهای ضد کرونا با مکمل‌های حاوی روی

محققان دریافتند مکمل‌های حاوی روی (zinc) موجب تشدید اثرگذاری دو نوع دارو بر بیماری سارس از خانواده کرونا به نام SARS-CoV-۲ می‌شوند. به گزارش روز سه‌شنبه پایگاه خبری ساینس‌دیلی، در پژوهش محققان آمریکایی مشخص شد سه داروی مهارکننده‌ مسیر سلولی NF-κB موسوم به ammonium pyrrolidine dithiocarbamate (PDTC)، Triclabendazole و Emetin قابلیت مهار گیرنده‌های ACE۲ را دارند. این گیرنده‌ها در بدن انسان به وفور یافت می‌شوند و توسط پروتئین تاجدار ویروس کرونا برای ورود به سلول‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. مسیر سلولی NF-κB نیز یکی از مسیرهای سلولی است که فعالیت آن بر عملکرد ویروس کرونا اثرگذار است و موجب بروز طوفان سایتوکین می‌گردد و به همین علت به عنوان یک هدف مناسب برای داروهای ضد کووید ۱۹ شناخته...


تقویت داروهای ضدویروس کرونا با مکمل‌های روی

محققان دریافتند مکمل‌های حاوی روی (zinc) موجب تشدید اثرگذاری دو نوع دارو بر بیماری سارس از خانواده کرونا به نام SARS-CoV-۲ می‌شوند. به گزارش ایمنا، به نقل از پایگاه خبری ساینس‌دیلی، در پژوهش محققان آمریکایی مشخص شد سه داروی مهارکننده مسیر سلولی NF-κB موسوم به ammonium pyrrolidine dithiocarbamate (PDTC)، Triclabendazole و Emetin قابلیت مهار گیرنده‌های ACE۲ را دارند. این گیرنده‌ها در بدن انسان به وفور یافت می‌شوند و توسط پروتئین تاجدار ویروس کرونا برای ورود به سلول‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. مسیر سلولی NF-κB نیز یکی از مسیرهای سلولی است که فعالیت آن بر عملکرد ویروس کرونا اثرگذار است و موجب بروز طوفان سایتوکین می‌گردد و به همین علت به عنوان یک هدف مناسب برای داروهای ضد کووید ۱۹ شناخته...


پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل های مولتی ویتامین جهت پیشگیری از کرونا

ایسنا/سیستان و بلوچستان کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: برای پیشگیری از کرونا، مکمل های مولتی ویتامین را خودسرانه مصرف نکنید و به جای مصرف مکمل از سبزی ها و میوه های فصل استفاده کنید. دکتر مهدیه شیخی در گفت وگو با ایسنا افزود: لازم است در شرایط فعلی همه گیری کرونا، به منظور تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به کووید ۱۹ توجه ویژه ای به مواد غذایی مصرفی داشته باشیم و توصیه های تغذیه ای رعایت شود. وی گفت: توصیه می شود در کنار هر وعده غذایی از سالاد و یا سبزی خوردن استفاده کنید، از میوه ها فصل مثل انواع مرکبات که غنی از ویتامین C هستند و سبزی ها و صیفی...


پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل‌های مولتی ویتامین برای پیشگیری از کرونا

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت: یازدهمین پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه با شعار تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا از پانزدهم تا ۳۰ دی در سراسر کشور برگزار می‌شود؛ این طرح با تاکید بر ضرورت ایجاد تغییرات در الگوی تغذیه‌ای خانواده‌ها برنامه ریزی شده و در حال اجراست. اعظم زمانی افزود: گرچه رعایت الگوی غذایی سالم در شرایط عادی لازمه برخورداری از سلامت است، اما در بحران‌هایی مانند کرونا، تبعیت از یک الگوی تغذیه‌ای سالم یکی از مهم‌ترین و اساسی‌ترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت به شمار می‌رود. او ادامه داد: ضرورت ماندن در منزل در دوران همه گیری کرونا، منجر به عادت‌هایی مانند نداشتن...


گلستان گرفتار کرونای انگلیسی می شود؟

ایسنا/گلستان یک متخصص داخلی گفت: با توجه به احتمال تغییر رفتار و نشانگرهای سطحی ویروس، امکان شیوع نوعی دیگر از ویروس کووید ۱۹، مانند کرونای انگلیسی وجود دارد که این مسئله شاید پیک‌های دیگری را ایجاد کند اما تاکنون نمونه ای از ویروس انگلیسی در استان گلستان مشاهده نشده است. محمد دادجو در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: همچنان همانند گذشته ویروس کرونا با علائم ریوی آغاز و بعد از آن علائم گوارشی ظاهر می‌شود. در واقع تغییر رفتار جدیدی در ویروس مشاهده نکردیم. وی با اشاره به اینکه بهترین راه برای تقویت سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ویروس کرونا، داشتن تغذیه سالم است، گفت: داشتن تغذیه سالم با مصرف غذاهای ایرانی و سنتی و پرهیز از غذاهای فست‌فودی...


با تغذیه صحیح از ابتلا به کرونا پیشگیری کنید

رویداد۲۴ پریوش بهادری عنوان کرد: سیستم ایمنی مهم‌ترین عامل برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا است، اما مصرف زیاد قند و نمک و چربی می‌تواند سیستم ایمنی شما را روزبه‌روز ضعیف‌تر کند و احتمال ابتلای شما به کرونا را افزایش دهد.وی افزود: خانه‌نشینی اجباری این روز‌های کرونایی، یکی از عواملی است که مصرف تنقلات و فست‌فود‌ها را افزایش داده است و مواد غذایی که پرنمک، شیرین و پرچرب هستند، زمینه‌ساز اضافه‌وزن و چاقی و به‌تبع آن افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و... می‌شوند و این بیماری‌ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید ۱۹ را افزایش می‌دهد.این کارشناس با بیان اینکه تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند در...


تقویت تستوسترون با روش‌های طبیعی

  فرارو- تستوسترون مهم‌ترین هورمون جنسی مرد است. در شرایط طبیعی میزان تستوسترون با افزایش سن، کاهش پیدا می‌کند، اما راهکار هایی هستند که سرعت کاهش آن را آهسته‌تر می‌کنند و به معنایی دیگر این فرایند را معکوس می‌کنند.هورمون تستوسترون برای سلامتی و رفاه عمومی فرد بسیار حیاتی است. عدم وجود کافی این هورمون می‌تواند موجب افزایش وزن در فرد شود. راه‌های طبیعی برای افزایش تستوسترون با توجه به نتایج پژوهش‌های اخیر که بر روی ۹۰۵۴ مرد در سنین بین ۱۹ و ۳۹ سال که وزن ایده آلی داشتند، نشان می دهد تستوسترون نرمال بین ۲۶۴ و ۹۱۶ نانوگرم در هر دسی لیتر (ng/dl) است.شرکت‌های دارویی محصولاتی را تولید می‌کنند که ادعا دارند سبب افزایش تستوسترون می‌شوند، اگر چه...


قرص مکمل تقویت حافظه تولید شد

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرنگار مهر، جلال زرین قلم مقدم، مدیرعامل شرکت دانش بنیان مستقر در مرکز رشد و کارآفرینی دانشگاه شهید بهشتی گفت: در این شرکت موفق به کسب دانش فنی و ساخت قرص مکمل تقویت حافظه شدیم که اثربخشی آن در بهبود عملکرد مغزی و سیستم عصبی از داروهای اعصاب بیشتر است. وی گفت: در نظر داریم ۳۰ درصد از نیاز بازار را به منظور تقویت عملکرد شناختی و بهبود حافظه افراد تامین کنیم. وی افزود: دی پپتیدها یک محافظ نورونی و متعلق به خانواده «راستام» هستند که داروی اعصاب از آن در روسیه به تولید رسیده بود که در حال حاضر نیز در کشورهای اروپایی و آمریکایی در دسترس است. زرین قلم گفت: ویژگی‏ کلیدی پپتیدها،...


خاصیت پوست تخم مرغ برای تقویت مفصل

همه ما روزانه در وعده صبحانه یا در سایر وعده های غذا‌یی از تخم مرغ استفاده می‌کنیم اما آیا تاکنون تصور کرده اید که با انداختن پوست تخم مرغ‌ها به سطل زباله چه گنجی را از بین می‌برید؟. در این گزارش از مزایای شگفت انگیز پوسته تخم مرغ که ممکن است قبلاً در مورد آن چیزی نشنیده باشید، مطلع می‌شوید. پوسته تخم مرغ چیست؟ پوسته تخم مرغ پوشش بیرونی سخت تخم مرغ است که بیشتر از کربنات کلسیم ساخته شده است. در دهه‌های گذشته، پودر پوسته تخم مرغ به عنوان یک مکمل کلسیم طبیعی مورد استفاده قرار گرفته است. پوسته تخم مرغ تقریباً از ۴۰ درصد کلسیم تشکیل شده است؛ به گونه‌ای که هر گرم از آن حاوی ۳۸۱-۴۰۱ میلی...


قرص هیرویت برای بهبود مو و ناخن/دستورالعمل مصرف کپسول هیرویت

قرص هیرویت نام کپسولی است که به عنوان مکل برای تقویت مو ها کاربرد دارد. قرص هیرویت به علت فرمولی که در کپسولی بودن خود دارد به راحتی می تواند جذب بدن شده و باعث تقویت مو و ناخن شما شود. قرص هیرویت مکملی است که توسط شرکت هلث اید (HealthAid) برای تقویت موها ، بهبود ساختار و تحریک رشد مو تولید شده است. همچنین، این مکمل باعث افزایش ضخامت تارهای مو نیز می‌گردد. قرص هیرویت به صورت کپسول تهیه شده است که باعث می‌شود استفاده راحت‌تری توسط مصرف‌کنندگان داشته باشد. مواد به کار برده شده در این محصول به‌راحتی جذب فولیکول‌های مو شده و آن را تغذیه می‌کنند. درواقع این مکمل کلیه ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدآمینه‌های مورد نیاز...


تقویت عملکرد ماهیچه‌ای زنان سالمند

مصرف کدام ویتامین موجب تقویت عملکرد ماهیچه‌ای زنان سالمند می‌شود؟ به گزارش برنا؛ مطالعه محققان انگلیسی نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های روغن ماهی موجب بهبود کیفیت زندگی زنان در سنین بالا می‌شود. محققان دریافته اند که مصرف مکمل‌های اُمگا-۳ می‌تواند موجب بهبود عملکرد ماهیچه‌ها در زنان مسن شود و از سقوط و افتادن آنها در دوران پیری جلوگیری می‌کند. تقویت عملکرد ماهیچه‌ای زنان سالمند تیم تحقیق، یک برنامه تمرین ورزش استقامتی را به مدت ۱۸ هفته اجرا کرد و اندازه، عملکرد و کیفیت ماهیچه را قبل و بعد از برنامه ورزشی اندازه گیری کرد. نتایج نشان داد در مردانی که ۳g مکمل روغن ماهی مصرف کرده بودند، هیچ گونه اتفاقی در اندازه، عملکرد یا کیفیت ماهیچه‌ها ایجاد نشد؛ اما...


مصرف کدام مکمل‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند؟

به نظر می‌رسد استفاده از مکمل‌ها مانند ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، زینک و پروبیوتیک‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، با توجه به شیوع بیماری کرونا در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مردم به دنبال روش‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستند. به اعتقاد متخصصان پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم، داشتن خواب کافی و ورزش کردن در این زمینه بسیار موثر است. علاوه بر این مصرف بعضی مکمل‌ها نیز می‌تواند به سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌ها کمک کند. البته بهتر است ویتامین مورد نیاز بدن خود را از طریق غذا تامین کنید. در ادامه به بررسی تعدادی از مکمل‌های لازم برای تقویت سیستم ایمنی می‌پردازیم: ویتامین C نتایج...


با این میوه‌ها و سبزی‌ها، سیستم ایمنی‌تان را در برابر کرونا تقویت کنید

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: به جای مصرف مکمل‌های گران، با سبزی و میوه‌های فصل پاییز و زمستان، سیستم ایمنی خود را در برابر کرونا تقویت کنید. به گزارش ایمنا، سپیده دولتی، اظهار کرد: با توجه به شیوع کرونا و ترس مردم برای پیشگیری از ابتلاء به کرونا، خیلی از افراد بدون داشتن آگاهی‌های لازم اقدام به خرید و مصرف انواع مکمل‌های مولتی ویتامین از داروخانه می‌کنند. مکمل‌هایی که نه تنها برای خیلی از افراد سودی نخواهد داشت بلکه موجب بروز مشکلات عدیده‌ای همچون مسمومیت با ویتامین‌های A، E، آهن می‌شود. وی با بیان اینکه باید توجه داشت که مکمل‌ها باید توسط کارشناسان، متخصصین تغذیه و پزشکان با توجه به شرایط فرد تجویز شود، افزود: نوزادان، زنان...


مواد غدایی و مکمل‌های مفید برای برای تقویت سیستم ایمنی بدن

آفتاب‌‌نیوز : سرویس سلامت- شبکه خبری "سی ان ان" در گزارشی به مواد غذایی و نوع رژیم غذایی‌ای می‌پردازد که در زمستان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. به گزارش آفتاب‌نیوز؛ این شبکه خبری می‌نویسد: "مواد مغدی‌ای مانند ویتامین ث، ویتامین د، ویتامین ب کمپلکس، روی و سلنیوم (قابل دریافت از طریق تخم مرغ، آجیل، گوشت و غذاهای دریایی)، ویتامین ای (قابل دریافت از طریق روغن‌های گیاهی از جمله آفتابگردان و دانه‌های روغنی) به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کنند. علاوه بر تغذیه، لازم است به تناسب اندام و وزن، کاهش اضطراب، خواب کافی و تمرینات ورزشی منظم توجه داشته باشید تا سیستم دفاعی‌تان تقویت شود. برای تغذیه سالم از میوه‌های با رنگ‌های متنوع از قرمز تا...


راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونا

ایسنا/اصفهان عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه با توجه به دستورات غذایی ساده می توان سیستم دفاعی بدن را همیشه آماده نگه داشت، گفت: برای تقویت سیستم دفاعی بدن نباید در مصرف مواد غذایی و مکمل ها تفریط کرد و بدن را در شرایط مخاطره و در معرض عوارض مختلف قرار داد.  دکتر حمیدرضا طغیانی در گفت و گو با ایسنا، در خصوص راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران همه گیری کرونا، اظهار کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن در درجه اول باید مراقب ساعت بیولوژیک بدن باشیم، درحالی که بسیاری از افراد به خاطر محدودیت های ناشی از همه گیری کرونا، ساعات زیادی در منزل هستند و تا دیر وقت بیدار می مانند، اما...


نقش ویتامین و پروبیوتیک در بهبود کرونا

سیستم ایمنی فرد مبتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا کرونا ضعیف می‌شود و بدنش تحلیل می‌رود و در چنین شرایطی باید دریافت مناسب مواد غذایی داشته باشد. اولین و مهمترین راهکار برای بیمار مبتلا به کرونا را مصرف مایعات و نوشیدنی‌های گرم است. مایعات باید به صورت آب جوشیده گرم، چای، شیر گرم و سوپ مصرف شود تا بتواند به بهبودی بیمار کمک کند. در واقع افزایش حجم دریافت مایعات در این ایام خیلی مهم است. ویتامین سی آنتی اکسیدان است که به باز تولید دیگر آنتی اکسیدان‌ها در بدن کمک می ‌کند. مصرف این ویتامین ها  نقشی اساسی در تشکیل بافت و بهبود زخم‌های بدن دارد. در ادامه ابتدا به بررسی این موضوع می ‌پردازیم که کمبود ویتامین سی در...


نقش مکمل‌های تقویت کننده سیستم ایمنی ورزشکاران در مقابله با کرونا

به گزارش باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز)، در این کرسی ترویجی که با استقبال اساتید و دانشجویان تحصیلات تکمیلی همراه بود؛ فواد فیض اللهی متخصص فیزیولوژی ورزشی  و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج به بررسی اثرات احتمالی مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی ورزشکاران در مقابله با کرونا  پرداخت.   حامد ثابت معاون پژوهش و فناوری دانشگاه آزاداسلامی واحد کرج با اعلام این خبر گفت: در این کرسی ابتدا مباحثی در خصوص بیماری SARS-CoV-2  ازجمله  امکان انتشار آن از انسان به انسان عفونت های ناشی ازبیماری مطرح  و در ادامه مباحثی در خصوص عملکرد ویروس مطرح شد.       وی ادامه داد: در این کرسی ترویجی بیان شد که بیماری COVID-19 با ایجاد یک پاسخ التهابی سیستماتیک، یا سندرم آزادسازی سایتوکاین...


منظور از تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، به نظر می‌رسد صرف این که سعی کنید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید برای حفظ سلامتی شما کافی نخواهد بود. منظور از «تقویت سیستم ایمنی بدن» چیست؟ تقویت سیستم ایمنی بدن به معنای مصرف خوراکی ها، انجام ورزش‌ها یا هر نوع دارو درمانی و رفتاری است که کمک می‌کند بدن شما در برابر مشکلات خودایمنی مقاومت بالاتری داشته باشد. بسیاری از بیماران از جمله بیمارانی مثل مبتلایان به لوپوس در سراسر سال در حال تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستند. آیا برخی غذا‌ها سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می‌دارند؟ جواب کوتاه، نه است. هیچ گلوله جادویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما وجود ندارد و هیچ یک از مواد غذایی، مکمل‌ها...


مصرف ویتامین دی و تقویت سیستم ایمنی

به گزارش صدا و سیما، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: در بررسی وزارت بهداشت مشخص شد ۷۰ درصد ایرانی‌ها دچار کمبود ویتامین دی هستند و دستورالعملی برای تامین این ویتامین در سراسر کشور در حال اجراست. دکتر سید محمد علوی با اشاره به اجرای طرح مکمل یاری در شرایط کرونایی از سوی وزارت بهداشت افزود: افراد بالای ۱۲ سال که اطلاعی از سطح ویتامین دی بدن خود ندارند می‌توانند برای پیشگیری ماهی یک عدد قرص مگادوز ویتامین دی ۵۰۰۰۰ واحدی یا روزی یک عدد قرص یک هزار واحدی مصرف کنند. وی گفت: افراد دچار کمبود ویتامین دی نیز باید هفته‌ای یک عدد قرص مگادوز ۵۰ هزار واحدی برای مدت ۸ هفته استفاده و بعد...


مکمل‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی

 سیستم ایمنی، از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا مانند ویروس‌ها، سموم و باکتری‌ها محافظت می‌کند؛ بنابراین سلامت سیستم ایمنی، عامل مهمی برای مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها است و برخی مکمل‌ها و ویتامین‌ها به تقویت این سیستم کمک می‌کنند. در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین مکمل‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره شده است.  


مکمل‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن + اینفوگرافیک

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سیستم ایمنی، از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا مانند ویروس‌ها، سموم و باکتری‌ها محافظت می‌کند؛ بنابراین سلامت سیستم ایمنی، عامل مهمی برای مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها است و برخی مکمل‌ها و ویتامین‌ها به تقویت این سیستم کمک می‌کنند. در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین مکمل‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره شده است. منبع:ایسنا انتهای پیام/  


اینفوگرافیک/ مکمل‌های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

آفتاب‌‌نیوز :


برای تقویت و رشد موهایتان این ویتامین ها را بخورید

مصرف برخی ویتامین ها ممکن است رشد سالم مو را تقویت کنند البته توجه به این نکته مهم است که بسیاری از این ویتامین ها تنها در صورت کمبود ویتامین ها به رشد مو کمک می کنند. کسانی که قبلاً مقادیر کافی این ویتامین ها را مصرف کرده اند به احتمال زیاد فایده ای نخواهند دید و حتی در صورت شروع مصرف بیش از حد توصیه شده، ممکن است عوارض جانبی ناخواسته ای را تجربه کنند. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B به رشد مو کمک می کنند زیرا آنها در تولید گلبول های قرمز خون که اکسیژن را به پوست سر منتقل می کنند نقش مهمی دارند و فولیکول های مو می توانند موهای جدید تولید کنند....


خوردن ماهی راهی موثر در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه

ماهی منبع بزرگی از پروتئین بوده و از مواد غذایی محسوب می‌شود که دارای چربی بسیار کمتر و مواد مغذی بالاست. خوردن ماهی، بهترین راه برای کاهش وزن یا حداقل حفظ تناسب اندام است. اگر خوردن ماهی را دوست ندارید و در عین حال می خواهید تمام مواد مغذی ماهی، در بدنتان وجود داشته باشد سعی کنید مصرف مکمل های روغن ماهی با رژیم غذایی منظم را فراموش نکنید. مکمل های روغن ماهی یا به صورت روغن و یا به صورت کپسول است به گزارش پول نیوز ،«جواد حصاری»، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز ، اظهار کرد: مصرف روغن ماهی به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز...


ويتامين C در بدن چه مي کند؟

خبرگزاری آریا- ویروس کرونا بیش از هر زمان دیگری ما را ترغیب کرده است تا اهمیت تقویت نظام ایمنی بدن را جدی تر بگیریم. ویتامین سی چه نقشی در این روزها دارد؟به گزارش خبرگزاری آریا، با شیوع بیماری کرونا مصونیت از بیماری برای همه بیش از گذشته اهمیت یافت.از رعایت فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی. همه توافق دارند که تقویت نظام  ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهم‌تر است. یکی از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید.ویتامین سی چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟ویتامین سی یک ویتامین محلول...


اما و اگر‌های مصرف مکملی به نام «نوروبیون»

آمپول نوروبیون از دارو‌های رایج بین مردم برای تقویت نیروی جسمی است که به تازگی برای برطرف کردن ضعف ناشی از کرونا هم کاربرد فراوانی یافته است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ این دارو ترکیبی از ویتامین‌های B است و به همین دلیل برای افرادی که با کمبود ویتامین B در بدن مواجه هستند و همچنین برای افراد بالای ۵۰ سال که نمی‌توانند به اندازه کافی ویتامین B جذب کنند مفید است. بیماران مبتلا به کم خونی شدید، ضعف، خستگی شدید یا دوران نقاهت پس از عمل جراحی هم می‌توانند از مزایای استفاده از این دارو بهره‌مند شوند. ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در حمایت، ترمیم و بازسازی اعصاب دارند و به دلیل نقش مهم این ویتامین در...


بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن

آفتاب‌‌نیوز : سیستم ایمنی از مجموعه ای سلول تشکیل شده است و از بدن در برابر عوامل بیماری زا مانند ویروس ها، سموم و باکتری ها محافظت می کند، همچنین سلامت سیستم ایمنی عامل کلیدی برای مقابله با عفونت ها و بیماری هاست و انتخاب سبک زندگی سالم از طریق مصرف غذاهای سالم و مغذی، فعالیت ورزشی و خواب کافی می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. در این مطلب که از سوی کیمیا معینی افشاری، عضو کمیته سلامت فدراسیون پزشکی ورزشی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: تحقیقات نشان داده اند برخی ویتامین ها و مواد معدنی می توانند باعث بهبود پاسخ ایمنی شوند و از ابتلا به بیماری ها جلوگیری کنند، بنابراین...


۶ واقعیتی که باید در مورد ویتامین سی بدانید

آفتاب‌‌نیوز : در حال حاضر، مصونیت از بیماری برای همه ما اهمیتی ویژه دارد. از فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی. همه توافق دارند که تقویت سیستم ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهم‌تر است. یکی از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. ویتامین سی چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟ مگان مایر، دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیه‌ای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن توضیح می‌دهد: ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل...


چند نکته که باید در مورد ویتامین c بدانیم

کرونا ویروس بیش از هر زمان دیگری ما را مجبور کرده است تا اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن را جدی بگیریم؛ به همین دلیل از مصرف ویتامین c غافل نشوید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، در حال حاضر، مصونیت از بیماری برای همه ما اهمیتی ویژه دارد. از فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی. همه توافق دارند که تقویت سیستم ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهم‌تر است. یکی از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. ویتامین سی چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟ مگان مایر،...


واقعیت های مهم در مورد ویتامین c + جزئیات

به گزارش افکارنیوز،  در حال حاضر، مصونیت از بیماری برای همه ما اهمیتی ویژه دارد. از فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی. همه توافق دارند که تقویت سیستم ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهم‌تر است. یکی از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. ویتامین سی چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟ مگان مایر، دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیه‌ای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن توضیح می‌دهد: ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند. این ویتامین نقش...


۶ واقعیتی که باید در مورد ویتامین c بدانید+ جزئیات

 در حال حاضر، مصونیت از بیماری برای همه ما اهمیتی ویژه دارد. از فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی. همه توافق دارند که تقویت سیستم ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهم‌تر است. یکی از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. ویتامین سی چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟ مگان مایر، دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیه‌ای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن توضیح می‌دهد: ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند. این ویتامین نقش مهمی در سیستم...


۶ واقعیت در مورد ویتامین سی

در حال حاضر، مصونیت از بیماری برای همه ما اهمیتی ویژه دارد. از فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی. همه توافق دارند که تقویت سیستم ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهم‌تر است. یکی از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. ویتامین سی چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟ مگان مایر، دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیه‌ای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن توضیح می‌دهد: ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. این...


۶ واقعیتی که باید در مورد ویتامین c بدانید

به گزارش گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان، در حال حاضر، مصونیت از بیماری برای همه ما اهمیتی ویژه دارد. از فاصله اجتماعی، تمیز کردن و شستن مناسب دست گرفته تا تلاش برای خواب بیشتر، ورزش و صد البته تقویت رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی. همه توافق دارند که تقویت سیستم ایمنی بدن از هر زمان دیگری مهم‌تر است. یکی از راه‌های تقویت ایمنی، مصرف ویتامین سی است. در این گزارش با حقایقی در مورد این ویتامین آشنا شوید. بیشتربخوانید ۴ ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ویتامین سی چه کاری برای شما انجام می‌دهد؟ مگان مایر، دکترای میکروبیولوژی و ایمونولوژی تغذیه‌ای در مورد ویتامین سی یکی از مشهورترین ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن توضیح می‌دهد: ویتامین سی یک ویتامین محلول در...


آیا ویتامین‌ها و مکمل‌ها سیستم ایمنی سالمندان را تقویت می‌کنند؟

ایسنا/خراسان رضوی بر اساس نتایج تحقیقات، مصرف مکمل‌های خاص مانند مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌های مواد معدنی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا خطر ابتلا به بیماری‌های شدید و مدت درمان بیماری را کاهش دهند. افراد در سرماخوردگی، بیماری کووید- ۱۹ و یا هر نوع بیماری دیگر باید سیستم ایمنی سالمی داشته باشند به همین دلیل همه به دنبال  روش‌های ساده برای ارتقاء سیستم ایمنی خود هستند. روش‌هایی مانند ترکیبی از مواد مغذی، ورزش، خواب و استراحت می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند. بیشتر رژیم‌های غذایی نمی‌توانند نیازهای بدن را به‌طور کامل برآورده کنند و منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به بیماری‌های ناشی از کمبود مواد مغذی می‌شوند و در این زمان بدن نیاز به مکمل‌های...


آیا مکمل ویتامین دی در تقویت روحیه تاثیر دارد؟

محققان دریافتند که مصرف مکمل‌های ویتامین دی (D) باعث بهبود خلق‌وخوی یا جلوگیری از افسردگی و اختلالات دیگر روحی نمی‌شود. به نقل از سایکولوژی نیوز، ویتامین D، با عنوان ویتامین آفتاب در میان افراد شناخته می‌شود. بررسی‌های گذشته نشان داده است که عدم قرارگرفتن در معرض نور خورشید با کاهش سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است و کمبود این ویتامین نیز با خطر بیشتر افسردگی در زندگی همراه است. محققان دریافتند که نقش مکمل ویتامین D در پیشگیری و درمان افسردگی موردمطالعه قرار نگرفته است و باید زمینه مهمی برای تحقیقات آینده باشد. اگر ورزش در فضای بیرون و قرارگرفتن در زیر نور آفتاب، خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و یا مصرف مکمل این ویتامین، منجر به بهبود...


عدم تاثیر مصرف مکمل ویتامین دی در تقویت روحیه

به گزارش تابناک، به نقل از سایکولوژی نیوز، ویتامین D، با عنوان ویتامین آفتاب در میان افراد شناخته می‌شود. بررسی‌های گذشته نشان داده است که عدم قرارگرفتن در معرض نور خورشید با کاهش سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است و کمبود این ویتامین نیز با خطر بیشتر افسردگی در زندگی همراه است. محققان دریافتند که نقش مکمل ویتامین D در پیشگیری و درمان افسردگی موردمطالعه قرار نگرفته است و باید زمینه مهمی برای تحقیقات آینده باشد. اگر ورزش در فضای بیرون و قرارگرفتن در زیر نور آفتاب، خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و یا مصرف مکمل این ویتامین، منجر به بهبود وضعیت روحی افراد شود، برای بسیاری از افرادی که در معرض خطر افسردگی و سایر اختلالات روحی هستند،...


برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی بخوریم؟

بهروز طلائی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: سبک زندگی از اصلی‌ترین عوامل تاثیرگذار بر سیستم ایمنی بدن انسان است. او افزود: اقداماتی که می‌تواند برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن مفید باشد شامل:۱) خواب کافی ۲) ورزش منظم ۳) ترک سیگار و الکل ۴) کاهش استرس ۵) شستشوی دست ها ۶) خندیدن ۷) روابط اجتماعی ۸) خوش بینی ۹) مصرف غذاهای سالم به جای غذاهای کم ارزش و با کیفیت پایین، مانند: پیتزا، هات داگ و چیپس، وعده‌های غذایی سالم و با کیفیت تغذیه‌ای بالا شامل: ماهی، غلات کامل، میوه‌ها و سبزی ها، آجیل توصیه می‌شود ۱۰)میوه‌ها شامل مرکبات، بروکلی، اسفناج و سیر از جمله تقویت کننده‌های سیستم ایمنی هستند. متخصص...


در ایام کرونایی رژیم لاغری نگیرید

کارشناس نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو کرمانشاه گفت: در ایام کرونایی رژیم لاغری که به منظور کاهش وزن باشد، توصیه نمی‌شود. به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، سمیه سلیمانی امروز در جمع اصحاب رسانه در خصوص نقش تغذیه در برابر تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا ویروس، اظهار داشت: این بیماری ناشناخته است هیچ دارویی برای قطعیت درمان آن تاکنون به اثبات نرسیده، بنابراین تنها راهکاری که برای پیشگیری از آن توصیه می‌شود رعایت موازین بهداشتی در استفاده از ماسک، شست‌وشوی مکرر دست‌ها و رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی است. وی به نقش ویتامین‌ها، نان و غلات میوه و سبزی‌ها، حبوبات و مغزها در تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد و گفت: تغذیه مناسب نه تنها...


۱۲ مکمل برای تقویت مغز و حافظه

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین B۱ به مغز در تبدیل مواد مغذی کمک می‌کند. این ویتامین می‌تواند به بهبود خستگی ذهنی و همچنین از دست دادن حافظه و سردرگمی کمک کند. کمبود ویتامین B۲ می‌تواند به اختلال در رشد مغز جوانان و مشکلات رفتاری منجر شود. کمبود نیاسین ممکن است شما را هر چه بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی، اختلال کوتاه‌مدت در عملکرد حافظه و اضطراب سازد. ویتامین B۶ نیز به تولید انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین و سروتونین کمک می‌کند. ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری در میلین، پوششی که سیستم عصبی را احاطه کرده است، محسوب می‌شود. سطوح کم این ویتامین می‌تواند به از دست دادن حافظه منجر شود. همچنین، ویتامین B۱۲ امکان انتقال...


برای تقویت مغز و حافظه چه مکمل هایی بخوریم؟

ویتامین B۱ به مغز در تبدیل مواد مغذی کمک می‌کند. این ویتامین می‌تواند به بهبود خستگی ذهنی و همچنین از دست دادن حافظه و سردرگمی کمک کند. کمبود ویتامین B۲ می‌تواند به اختلال در رشد مغز جوانان و مشکلات رفتاری منجر شود. کمبود نیاسین ممکن است شما را هر چه بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی، اختلال کوتاه‌مدت در عملکرد حافظه و اضطراب سازد. ویتامین B۶ نیز به تولید انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین و سروتونین کمک می‌کند. ویتامین B۱۲ ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری در میلین، پوششی که سیستم عصبی را احاطه کرده است، محسوب می‌شود. سطوح کم این ویتامین می‌تواند به از دست دادن حافظه منجر شود. همچنین، ویتامین B۱۲ امکان انتقال اکسیژن بیشتر به سلول‌های مغز را فراهم کرده و التهاب را کاهش می‌دهد. پژوهشی...


۵ مزیت مصرف کلاژن در بدن؛ از تقویت پوست و مو تا استخوان

آفتاب‌‌نیوز : در سال‌های اخیر بیش از گذشته اسم کلاژن را می‌شنویم. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن شما است و ماده اصلی تاندون‌ها، رباط‌ها، پوست و عضلات شما است. در سال‌های اخیر هم خوردن مکمل‌های کلاژن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بیشتر این نوع کلاژن‌های شکسته شده و جذب آن آسان‌تر است. غذاهای متعددی هم برای افزایش میزان جذب کلاژن مانند آبگوشت استخوان وجود دارد. کلاژن برای سلامتی ما از تسکین درد مفاصل گرفته تا سلامت پوست بسیار مفید است. در این مقاله ۵ مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد: سلامت پوست را بهبود می‌بخشد کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است. این ماده در تقویت پوست نقش دارد. به علاوه...


حقایقی درباره مکمل مو

تا حالا حتما متوجه شده‌اید که مکمل مو چقدر برای سلامتی مو اهمیت دارد. مکمل مو ابیان در کنار حفظ سلامت و شادابی مو، همه نیازهای مو را تامین می‌کند و باعث استحکام بیشتر آن می‌شود. در این مطلب از وب سایت www.abiangroup.com به برخی از ویژگی‌های منحصر به فرد و حقایقی درباره مکمل مو ابیان اشاره می‌کنیم چون بعضی از مصرف‌کنندگان تصور اشتباهی در مورد این مکمل‌ها دارند. درباره مکمل مو ابیان مکمل مو ابیان حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که بر‌خلاف داروها، به‌هیچ‌وجه بعد از قطع مصرف، باعث ریزش موهایتان نخواهد شد. در حقیقت ویتامین‌ها و املاح معدنی مکمل مو ابیان از طریق گردش خون ریشه و پیاز موها را تغذیه و تقویت می‌کند و این مکمل...


درباره بیوتین و رشد موی مردان

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  بیوتین یک ویتامین و مکمل محبوب است که به واسطه تقویت رشد مو مشهور است. اگرچه مکمل این ویتامین محصول جدیدی نیست، اما محبوبیت آن به ویژه بین مردانی که در پی تقویت رشد مو و توقف ریزش موی خود هستند، رو به افزایش است. یوتین یا ویتامین B۷ یک ویتامین محلول در آب و متعلق به خانواده ویتامین B است. این ماده مغذی در بسیاری از عملکرد‌های متابولیکی در بدن، به ویژه تبدیل غذا به انرژی نقش دارد. افزون بر این، بیوتین برای حفظ سلامت مو، پوست و ناخن‌ها اهمیت دارد. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، جگر، گل کلم، قارچ، سویا، لوبیا، عدس، بادام، مغزدانه‌ها و غلات کامل...


نحوه استفاده صحیح ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا

خبرگزاری میزان- با توجه به نقش ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن از جمله پیشگیری از بیماری‌های حاد تنفسی و در شرایط کنونی به منظور مقابله با کرونا مطالبی جهت شفاف‌سازی با هدف ارتقاء آگاهی جامعه و خنثی نمودن شایعات برخی افراد ناآگاه در توصیه بر مصرف بی‌رویه و یا قطع مصرف مکمل ویتامین D به شرح زیر ارائه می شود. تاریخ انتشار: 22:18 - 30 فروردين 1399 - کد خبر: ۶۱۳۶۰۷ به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، با شیوع ویروس کرونا توصیه های زیادی به بیماران کرونایی برای مواجه با این ویروس مطرح شد که بسیاری از آنها غلط بوده و ضرر و زیان زیادی را برای افراد در پی دارد. یکی از این توصیه...


تهیه و تحویل 5 هزار مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن به علوم پزشکی/ توانمندی تولید روزانه یک هزار مکمل فقط در یک تولیدی

مسئول بسیج کارگری گلستان گفت: در حدود 5 هزار شیشه انواع شربت ها و مکمل های غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی توسط واحدهای دارو سازی شهرک های صنعتی استان گلستان تولید شده و در اختیار واحدهای علوم پزشکی استان جهت استفاده بیماران قرار گرفته است و این خدمت همچنان ادامه دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از گلستان ما؛ امروزدر گوشه و کنار جهان که نگاه بیندازی کشوران به ظاهر متمدن و پیشرفته برای ماسک دزدی می کنند و محموله های کمک کشورها را به غارت می برند در همه جای ایران برای هدیه ماسک و لباس مخصوص کادر درمان،موادضدعفونی کننده و تهیه ارزاق نیازمندان از هم پیشی می گیرند . بله نگاه...


روش ساده برای تعمیر سیستم ایمنی بدن

ساعت 24-دقیقا می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را همانند تشکیلات نظامی تصور کنید و ماموریت آن را محافظت از شما در برابر تاخت وتازهای خارجی، موسوم به آنتی‌ژن‌ها بدانید. آنتی‌ژن‌ها فقط شامل عفونت‌ها نمی‌شود، بلکه می‌تواند شامل هر پروتئینی که برای سیستم ایمنی بیگانه به نظر برسد، از جمله سموم، مواد حساسیت‌زا و حتی (و علی‌الخصوص!) غذاهایی که هضم ناقصی دارند نیز می‌شود.  سیستم ایمنی بدن شما، اعتقادی به مفاد کنوانسیون ژنو ندارد و تمام مهاجمان خارجی را به طریقی که برایش ممکن است، نابود می‌کند از جمله می‌توان به نزاع شیمیایی (پادتن‌ها و سیتوکین‌ها)، مخازن نظامی (متشکل از نیروی نظامی گلبول‌های سفید خون) و موارد دیگر اشاره نمود. تمام این مواد سیستم ایمنی را بسیار پیچیده کرده...


برزیل می تواند مکمل اقتصاد ایران باشد

«حسین قریبی» سفیر جدید جمهوری اسلامی ایران در برزیل در دیدار با «ژائیر بولسونارو» رئیس‌جمهور برزیل استوار خود را تسلیم وی کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ در این دیدار رئیس جمهور برزیل با تمجید از جایگاه ایران به عنوان کشوری تاریخی و زیبا، بر ضرورت همکاری دو کشور جهت تقویت مناسبات در حوزه های مختلف  بویژه در عرصه تجاری تاکید کرد. ژائیر بولسونارو در این دیدار که وزیر امور خارجه و دبیرکل وزارت خارجه برزیل نیز حضور داشتند، با اشاره به تلاش های این کشور برای مقابله با کرونا و نیز صدمات زیاد به اقتصاد و آسیب پذیری بخشی از جامعه به لحاظ تعطیلی کسب و کارها، لزوم برنامه ریزی برای برخورد با این...


برای تقویت سیستم ایمنی چه میزان ویتامین D نیاز داریم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از نکات بسیار مهم و کلیدی برای پیشگیری از ویروس کرونا است، در همین راستا بسیاری از متخصصان تغذیه بر رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای تاکید دارند. یکی از منابعی که در تغذیه روزانه به آن تاکید می‌شود، ویتامین D است؛ هر آنقدر که تامین کافی این ویتامین برای بدن لازم است استفاده بیش از حد آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی را به همراه داشته باشد. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دستورالعملی را تحت عنوان «بیماری ویروس کرونا ( COVID-19) و مکمل ویتامین D» منتشر کرد که در ادامه به مرور آن می‌پردازیم؛  ویتامین D مورد نیاز بدن از چه منابعی تامین می‌شود؟ با توجه به شیوع بالای...


بدن ما برای تقویت سیستم ایمنی چه میزان ویتامین D نیاز دارد؟

به گزارش تسنیم؛ تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از نکات بسیار مهم و کلیدی برای پیشگیری از ویروس کرونا است، در همین راستا بسیاری از متخصصان تغذیه بر رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای تاکید دارند. یکی از منابعی که در تغذیه روزانه به آن تاکید می‌شود، ویتامین D است؛ هر آنقدر که تامین کافی این ویتامین برای بدن لازم است استفاده بیش از حد آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی را به همراه داشته باشد. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دستورالعملی را تحت عنوان «بیماری ویروس کرونا ( COVID-19) و مکمل ویتامین D» منتشر کرد که در ادامه به مرور آن می‌پردازیم؛  ویتامین D مورد نیاز بدن از چه منابعی تامین می‌شود؟ با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین...


بدن ما برای تقویت سیستم ایمنی چه میزان ویتامین D نیاز دارد؟ + دستورالعمل استفاده از مکمل‌ها

تامین کافی ویتامین D برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است اما استفاده بیش از حد آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی را به همراه داشته باشد. ۱۶ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۲:۴۱ اجتماعی پزشکی نظرات - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از نکات بسیار مهم و کلیدی برای پیشگیری از ویروس کرونا است، در همین راستا بسیاری از متخصصان تغذیه بر رعایت اصول صحیح تغذیه‌ای تاکید دارند. یکی از منابعی که در تغذیه روزانه به آن تاکید می‌شود، ویتامین D است؛ هر آنقدر که تامین کافی این ویتامین برای بدن لازم است استفاده بیش از حد آن نیز ممکن است مسمومیت‌هایی را به همراه داشته باشد. دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،...


آیا برای تقویت سیستم ایمنی خود باید حتما از مکمل‌ها استفاده کنیم؟

متخصصان علوم تغذیه توصیه می‌کنند که سیستم ایمنی بدن را با خوردن ویتامین‌ها و مواد معدنی از غذاها به جای استفاده از قرص‌های مکمل تقویت کنید. به گزارش خبرنگار حوزه پزشکی، بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، شیوع ویروس کرونا در کشور باعث شده است تا مردم بیش از پیش به تقویت سیستم ایمنی بدن خود اهمیت دهند، ولی رجوع مردم به مطالعه‌های غیرعلمی در فضای مجازی گرایش آنها را به دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به وسیله مکمل‌های دارویی به جای مصرف طیف وسیعی از میوه‌ها و سبزیجات افزایش داده است.  کارشناسان علوم تغذیه تأکید می‌کنند که سیستم ایمنی سالم به ترکیب متعادلی از ویتامین‌ها، مواد معدنی به همراه الگوی متناسب خواب و ورزش منظم نیاز دارد و توصیه...


در معرض آفتاب بهترین روش به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن

به گزارش   گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاهعلی اشرف رشیدی کارشناس علوم تغذیه با اشاره به نقش ویتامین دی در تقویت سیستم ایمنی بدن گفت : ویتامین دی یکی از مکمل‌های لازم به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود که به واسطه قرار گرفتن در برابر نور آفتاب در بدن به وجود می‌آید. او گفت : ویتامین دی را می‌توان با مصرف گوشت، ماهی‌های دریایی، تخم مرغ، کره و شیر تامین کرد البته قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تامین این ویتامین را تسریع می‌کند. این کارشناس علوم تغذبه‌ای گفت: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از عوارض کمبود ضعف سیستم ایمنی بدن است. رشیدی افزود:...


قرارگرفتن در معرض آفتاب سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

علی اشرف رشیدی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا با اشاره به نقش ویتامین دی در تقویت سیستم ایمنی بدن اظهارداشت: ویتامین دی یکی از مکمل های لازم به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود که به واسطه قرار گرفتن در برابر نور آفتاب در بدن به وجود می آید. وی افزود: ویتامین دی را می توان با مصرف گوشت، ماهی های دریایی، تخم مرغ، کره و شیر تامین کرد البته قرار گرفتن در معرض نور آفتاب تامین این ویتامین را تسریع می کند. این کارشناس علوم تغذبه ای عنوان کرد: افرادی که به هر دلیل با نور خورشید مواجهه کافی ندارند ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند که یکی از عوارض کمبود ضعف سیستم ایمنی...


ویتامین‌هایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

جلال الدین میرزای رزاز رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور در کنفرانس خبری گفت: از طریق معاونت درمان وزارت بهداشت و دفتر تغذیه وزارت بهداشت و سایر دست اندرکاران دستورالعمل تغذیه‌ای تدوین و ابلاغ شد، دستورالعمل دیگری برای نقاهت بیماران کرونایی آماده شد که ابلاغ شده است تا بتوانیم شرایط خاصی را برای مردم در بعد تغذیه‌ای فراهم کنیم.رزاز افزود: در شرایط عادی بیمارانی که در دنیا بستری می‌شوند دچار سوء تغذیه هستند و در کشور ما ۲۴ درصد بیماران بستری دچار سوء تغذیه هستند از لحاظ تعداد کارشناسان و متخصصان تغذیه کشور در شرایط خوبی قرار دارد و تعداد فارغ‌التحصلان تغذیه ما در کشور ۱۱ نفر به ازای هر صدهزار نفر است که به نسبت سایر کشور‌ها...


خرید مولتی ویتامین از داروخانه به صورت آنلاین

با توجه به شیوع زیاد بیماری‌ها، تنها راه مقابله با این خطرات محیطی، تقویت کردن سیستم ایمنی است. اما چگونه؟ همه ما می‌دانیم که بدن ما برای ادامه حیات و مواجه شدن با بیماری‌ها نیاز به نیرورسانی دارد. این نیرورسانی توسط عوامل مختلفی ایجاد می‌شود. تغذیه سالم، خواب کافی، داشتن سبک زندگی صحیح و... همه و همه باعث می‌شود تا ما در برابر بیماری‌های مختلف ایمن باشیم. این را هم می‌دانیم که هر گاه یک فاکتور اشتباه وارد زندگی بشود، زمینه ورود بیماری نیز مهیا خواهد شد. برای مثال استعمال دخانیات می‌تواند زمینه ساز بیماری‌هایی مانند سرطان شود. چرا که طبق آمار افراد سیگاری بیشتر از دیگران به این نوع بیماری‌ها دچار شده‌اند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه کنیم؟...


۷ فایده سیر برای سلامتی

سیر یکی از پر مصرف‌ترین مواد غذایی در سراسر جهان است که افزون بر بهبود عطر و طعم غذا، برخی فواید سلامت جالب توجه را نیز ارائه می‌کند.در ادامه با هفت دلیل برای افزودن سیر به رژیم غذایی روزانه و روش‌هایی برای مصرف آن بیشتر آشنا می‌شویم.تقویت سیستم ایمنی بدناز گذشته‌های دور، سیر برای دفع بیماری ها، مبارزه با عفونت‌ها و درمان زخم‌ها استفاده شده است. مطالعات مختلف توانایی‌های سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن را نشان داده اند. در یک مطالعه، ۱۴۶ شرکت کننده به دو گروه تقسیم شده و برای ۱۲ هفته طی زمستان یک گروه مکمل سیر و گروه دیگر دارونما دریافت کردند. گروهی که سیر مصرف می‌کردند نسبت به گروه دیگر به طور قابل توجهی کمتر...