جدیدترین‌های «نشستن طولانی مدت»:

ریسک لخته شدن خون با نشستن پای تلویزیون ارتباط دارد

رکنا: ریسک لخته شدن خون در نواحی مختلف بدن با نشستن طولانی مدت پای تلویزیون در ارتباط است. تماشای طولانی مدت تلویزیون می تواند ریسک لخته شدن خون را تا دو برابر افزایش دهد.  یافته ها نشان می دهد ریسک لخته شدن خون در عروق پا، دست، لگن و ریه ها موسوم به «ترومبوآمبولی وریدی» یا VTE با مدت زمان طولانی تماشای تلویزیون افزایش می یابد حتی اگر فرد به مقدار کافی تحرک فیزیکی داشته باشد. مری کاشمن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ورمونت، در این باره می گوید: «تماشای تلویزیون به خودی خود بد نیست اما معمولا با خوردن خوردنی های مضر و نشستن طولانی مدت همراه است.» در این مطالعه، تیم تحقیق ۱۵,۱۵۸ شرکت کننده میانسال (۴۵...


عوارض وحشتناک نشستن طولانی مدت

مطالعات حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان معتقدند نشستن طولانی مدت، مانند سیگار کشیدن تاثیرات منفی زیادی بر سلامت افراد وارد می کند، بر طبق مطالعات انجام گرفته نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد. نشستن به ویژه آن هم روی صندلی، با مختل کردن عملکرد بدن، بهایی سنگین بر سلامت شما تحمیل می‌کند. هنگامی که در صندلی فرو می‌روید، عضلات شما رها و مفاصل رانتان سفت می شوند، در این حالت ستون فقرات شما تقریبا خشک می‌شود. با...


عوارض وحشتناک نشستن طولانی مدت+ اینفوگرافی

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان معتقدند نشستن طولانی مدت، مانند سیگار کشیدن تاثیرات منفی زیادی بر سلامت افراد وارد می کند، بر طبق مطالعات انجام گرفته نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد. نشستن به ویژه آن هم روی صندلی، با مختل کردن عملکرد بدن، بهایی سنگین بر سلامت شما تحمیل می‌کند. هنگامی که در صندلی فرو می‌روید، عضلات شما رها و مفاصل رانتان سفت می شوند، در این حالت ستون فقرات شما تقریبا خشک می‌شود. با قرار گرفتن در وضعیت نشسته، جریان خون کند و فعالیت مغز مختل می شود، از این رو ابتلا به بیماری‌های قلبی افزایش پیدا می کند،...


بررسی آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت

ابتدا پژوهشی مقایسه‌ای میان دو گروه مشابه توجه دانشمندان را به خود جلب کرد؛ رانندگان شبکه حمل‌ونقل که روزانه ساعاتی متوالی پشت خودرو می‌نشستند و کمک‌رانندگان و کنترلچی‌هایی که کارشان را به صورت ایستاده انجام می‌دادند. با آنکه رژیم غذایی و شیوه زندگی این دو گروه بسیار مشابه بود، رانندگان در مقایسه با کسانی که کارشان را به صورت ایستاده انجام می‌دادند تقریباً ۲ برابر بیشتر در معرض احتمال ابتلا به بیماری قلبی بودند. کاهش طول عمراگر ساعاتی طولانی و بی‌وقفه در حالت نشسته قرار بگیرید، هر علتی می‌تواند سبب مرگ زودرس شما شود. حتی ورزش روزانه هم کمکی نخواهد کرد. البته این مسئله نباید بهانه به دست کسانی بدهد که می‌خواهند از ورزش کردن شانه خالی کنند، چون اگر...


نشستن چه آثار ناگواری برای بدن دارد؟

محققان این پژوهش تأکید می‌کنند، نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد؛ افرادی که بیش از هشت ساعت در روز می‌نشینند لازم است به منظور دفع خطر مرگ، روزانه 60 تا 75 دقیقه ورزش ملایم انجام دهند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند:‌ «نشستن طولانی مدت دقیقا بر بخش‌هایی از مغز که مربوط به یادگیری است، تأثیر می‌گذارد و در درازمدت آلزایمر پدید می‌آورد». مطالعات جدید همچنین حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد. بررسی‌ها همچنین نشان داده است، نشستن طولانی مدت موجب کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی ، گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات...


یک ساعت نشستن می‌تواند مغز را از بین ببرد

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد.  محققان این پژوهش تأکید می‌کنند، نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد؛ افرادی که بیش از هشت ساعت در روز می‌نشینند لازم است به منظور دفع خطر مرگ، روزانه 60 تا 75 دقیقه ورزش ملایم انجام دهند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند:‌ «نشستن طولانی مدت دقیقا بر بخش‌هایی از مغز که مربوط به یادگیری است، تأثیر می‌گذارد و در درازمدت آلزایمر پدید می‌آورد». مطالعات جدید همچنین حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد. بررسی‌ها همچنین نشان داده است، نشستن طولانی مدت موجب کاهش...


یک ساعت نشستن مداوم چه برسر بدنتان می‌آورد؟

نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان کالیفرنیا صورت گرفته نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد. بهداشت نیوز: نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان کالیفرنیا صورت گرفته نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد. نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد. محققان این پژوهش تأکید می‌کنند، نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد؛ افرادی که بیش از هشت ساعت در روز می‌نشینند لازم است به منظور دفع خطر مرگ، روزانه ۶۰ تا ۷۵ دقیقه ورزش ملایم انجام دهند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند: «نشستن طولانی مدت دقیقا بر بخش‌هایی از مغز که مربوط به...


1ساعت نشستن مغز را از بین ببرد

نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان کالیفرنیا صورت گرفته نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد. ناطقان: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد. محققان این پژوهش تأکید می‌کنند، نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد؛ افرادی که بیش از هشت ساعت در روز می‌نشینند لازم است به منظور دفع خطر مرگ، روزانه 60 تا 75 دقیقه ورزش ملایم انجام دهند.پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند:‌ «نشستن طولانی مدت دقیقا بر بخش‌هایی از مغز که مربوط به یادگیری است، تأثیر می‌گذارد و در درازمدت آلزایمر پدید می‌آورد».مطالعات جدید همچنین حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت،...


عوارض خطرناک نشستن مداوم

به گزارش فارس، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد. محققان این پژوهش تاکید می‌کنند، نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد؛ افرادی که بیش از هشت ساعت در روز می‌نشینند لازم است به منظور دفع خطر مرگ، روزانه ۶۰ تا ۷۵ دقیقه ورزش ملایم انجام دهند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند: «نشستن طولانی مدت دقیقا بر بخش‌هایی از مغز که مربوط به یادگیری است، تاثیر می‌گذارد و در درازمدت آلزایمر پدید می‌آورد».مطالعات جدید همچنین حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به دیابت، حملات قلبی عروقی و یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان را افزایش می‌دهد. بررسی‌ها همچنین نشان داده است، نشستن...


نشستن مداوم عامل نابودی مغز

خبرگزاری میزان- نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان کالیفرنیا صورت گرفته نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد. محققان این پژوهش تأکید می‌کنند، نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد؛ افرادی که بیش از هشت ساعت در روز می‌نشینند لازم است به منظور دفع خطر مرگ، روزانه ۶۰ تا ۷۵ دقیقه ورزش ملایم انجام دهند.پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند: «نشستن طولانی مدت دقیقا بر بخش‌هایی از مغز که مربوط به یادگیری است، تأثیر می‌گذارد و در درازمدت آلزایمر پدید می‌آورد».مطالعات جدید همچنین حاکی از آن است که...


نشستن طولانی مدت باعث مرگ زود رس می‌شود؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان کالیفرنیا صورت گرفته نشان می‌دهد، یک ساعت نشستن مداوم می‌تواند سلول‌های مغز را از بین ببرد. محققان این پژوهش تأکید می‌کنند، نشستن به مدت طولانی احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد؛ افرادی که بیش از هشت ساعت در روز می‌نشینند لازم است به منظور دفع خطر مرگ، روزانه 60 تا 75 دقیقه ورزش ملایم انجام دهند. بیشتربخوانید : ۵ راهکار طلایی برای رهایی از فشار کار را بشناسید! پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا می‌گویند:‌ «نشستن طولانی مدت دقیقا بر بخش‌هایی از مغز که مربوط به یادگیری است، تأثیر می‌گذارد و در درازمدت آلزایمر پدید می‌آورد». مطالعات جدید همچنین حاکی از آن است که نشستن به مدت طولانی خطر ابتلا به...


خطر سکته مغزی در کمین پشت میز نشین‌ها!

یافته‌های جدید نشان می‌دهد که انجام فعالیت‌های بدنی سبک برای افرادی که مدت زمان زیادی را صرف نشستن می ‌کنند، اثرات چشمگیری بر سلامت آن‌ها دارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نشستن طولانی مدت خطر بروز بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول را افزایش می‌دهد. اما بررسی‌های جدید محققان استرالیایی نشان می‌دهد که حتی وقفه کوتاه در نشستن‌های طولانی مدت و انجام فعالیت‌های بدنی اندک نیز می‌تواند برخی از اثرات منفی متابولیکی نشستن زیاد را کاهش دهد. اکنون در جوامع غربی، نشستن طولانی مدت در اداره‌ها، تماشای تلویزیون و انجام بازی‌های ویدیوی برای مدت زمان زیاد، تبدیل به یک عادت شده و زندگی افراد به نوعی بی‌تحرکی بدل شده است. اما باید توجه داشت که نتایج...


پیاد روی در سراشیبی ممنوع!

  به گزارش خبرگزاری بسیج، ابراهیم انتظاری فیزیوتراپیست  با اشاره به اینکه نشستن‌های طولانی مدت ممکن است موجب آسیب‌ به ستون فقرات شود، اظهار کرد: نشستن‌های طولانی مدت موجب بروز کمر درد می‌شود و در دراز مدت کمر دردهای دردناک و طاقت فرسا  به سراغ فرد می آید. نکاتی که در محل کار کمردرد را از شما دور می کند وی ادامه داد:  دو زانو و  به خصوص چهار زانو نشستن  فشار زیادی به کمر وارد می کند و موجب بروز درد در طولانی مدت می شود، افراد برای اینکه در حالت نشسته فشاری به ستون فقراتشان وارد نشود بهتر است به یک پشتی تکیه کنند تا فشار تنه را پشتی منتقل شود. انتظاری تصریح کرد: در نشستن‌های طولانی...


نکاتی که در محل کار کمردرد را از شما دور می کند

ابراهیم انتظاری، فیزیوتراپیست در خصوص روش های پیشگیری از بروز کمردرد به ارائه توضیحاتی پرداخت. ایران آنلاین / ابراهیم انتظاری با اشاره به اینکه نشستن‌های طولانی مدت ممکن است موجب آسیب‌ به ستون فقرات شود، اظهار کرد: نشستن‌های طولانی مدت موجب بروز کمر درد می‌شود و در دراز مدت کمر دردهای دردناک و طاقت فرسا به سراغ فرد می آید. نکاتی که در محل کار کمردرد را از شما دور می کند وی ادامه داد: دو زانو و  به خصوص چهار زانو نشستن فشار زیادی به کمر وارد می کند و موجب بروز درد در طولانی مدت می شود، افراد برای اینکه در حالت نشسته فشاری به ستون فقراتشان وارد نشود بهتر است به یک پشتی تکیه...


عوارض نشستن زیاد و طولانی مدت

بی تحرک ماندن طولانی مدت می‌تواند به بدن شما آسیب بزند و عوارض جدی به همراه داشته باشد اما با استفاده از این ترفندها قادر خواهید بود با بیماری‌های نشستن مبارزه کنید و اسیب‌های احتمالی را برعکس نمایید. درد گردن خم کردن گردن برای خواندن صفحه نمایش رایانه می‌تواند باعث ایجاد فشار بر روی ستون فقرات شود. نگه داشتن سر به حالت سی درجه در جلوی بدن نیازمند سه الی چهار ماهیچه بیشتر است. رایانه خود را به گونه ای قرار دهید که وسط صفحه نمایش آن با چانه شما هم سطح باشد. اینکار باعث می‌شود گردن در حالت خنثی قرار گیرد. افزایش روشنایی صفحه نمایش نیز می‌تواند به شما کمک کند. عدم تمرکز: نشستن‌های طولانی مدت جریان خون را محدود...


بی تحرکی چه خطراتی در پی دارد

  بی‌تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی‌توانید از بین ببرید. با این حال شما می‌توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.درد پاهنگامی که پا‌ها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می‌شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می‌آید که به شدت ورزش می‌کنند، اما محققان می‌گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می‌شود و بالا رفتن وزن فشار...


ارتباط نشستن‌های طولانی با ۱۴ بیماری کشنده

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:پزشکان هشدار دادند: نشستن‌های طولانی مدت حتی در کنار مرتب ورزش کردن می‌تواند خطر مرگ ناشی از ۱۴ بیماری را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، انجمن سرطان آمریکا اعلام کرد: درصورتی که فرد برای مدت شش ساعت یا بیشتر در حالت نشسته باشد در مقایسه با افرادی که کمتر از سه ساعت می‌نشینند ۱۹ درصد بیشتر در معرض مرگ زود هنگام هستند. متخصصان در این مطالعه اظهار داشتند: نشستن‌های طولانی مدت به ۱۴ طریق، شرایطی را ایجاد می‌کند که سلامت فرد به خطر افتد و از آن جمله می‌توان به سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، بیماری کلیوی، خودکشی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری ریوی، بیماری کبدی، بیماری‌های گوارشی، پارکینسون، آلزایمر، اختلالات عصبی و اختلالات اسکلتی...


نشستن طولانی مدت با مرگ ناشی از ۱۴ بیماری مرتبط است

به گزارش خبرنگار مهر، طبق اعلام انجمن سرطان آمریکا افرادی که ۶ ساعت یا بیشتر در روز می نشینند در مقایسه با کسانی که کمتر از ۳ ساعت می نشینند، ۱۹ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند. محققان عنوان می کنند نشستن طولانی مدت از طریق ۱۴ نوع بیماری منجر به مرگ می شود: سرطان؛ بیماری قلبی؛ سکته؛ دیابت؛ بیماری کلیوی؛ خودکشی؛ بیماری مزمن انسداد ریه؛ بیماری ریوی؛ بیماری کبد؛ زخم معده و سایر بیماری های گوارشی؛ پارکینسون؛ آلزایمر؛ اختلالات عصبی؛ و اختلالات عضلانی اسکلتی. «آلپا پاتل»، پژوهشگر ارشد و مدیر استراتژیک انجمن سرطان آمریکا، در این باره می گوید: «پیام ساده این مطالعه این است که همه ما باید تحرک بیشتری داشته باشیم.» وی در ادامه می...


پشت میزنشینان بخوانند

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، انجمن سرطان آمریکا اعلام کرد: درصورتیکه فرد برای مدت شش ساعت یا بیشتر در حالت نشسته باشد در مقایسه با افرادی که کمتر از سه ساعت می نشینند ۱۹ درصد بیشتر در معرض مرگ زود هنگام هستند. متخصصان در این مطالعه اظهار داشتند: نشستن های طولانی مدت به ۱۴ طریق، شرایطی را ایجاد می کند که سلامت فرد به خطر افتد و از آن جمله می توان به سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، بیماری کلیوی، خودکشی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری ریوی، بیماری کبدی، بیماری های گوارشی، پارکینسون، آلزایمر، اختلالات عصبی و اختلالات اسکلتی عضلانی اشاره کرد. آنها تاکید می کنند: هرچه فرد کمتر در حالت نشسته باشد برای سلامتی اش بهتر است....


تماشای طولانی مدت تلویزیون و بیماری های کشنده

رکنا: نشستن های طولانی مدت هنگام تماشای تلویزیون 14 بیماری کشنده را به افراد تحمیل می کند. پزشکان هشدار دادند: نشستن‌های طولانی مدت حتی در کنار مرتب ورزش Sport کردن می‌تواند خطر مرگ ناشی از ۱۴ بیماری را افزایش دهد. انجمن سرطان آمریکا اعلام کرد: درصورتیکه فرد برای مدت شش ساعت یا بیشتر در حالت نشسته باشد در مقایسه با افرادی که کمتر از سه ساعت می‌نشینند ۱۹ درصد بیشتر در معرض مرگ زود هنگام هستند. متخصصان در این مطالعه اظهار داشتند: نشستن‌های طولانی مدت به ۱۴ طریق، شرایطی را ایجاد می‌کند که سلامت فرد به خطر افتد و از آن جمله می‌توان به سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، بیماری کلیوی، خودکشی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری ریوی،...


نشستن زیاد می تواند باعث نقصان حافظه و زوال عقل شود

  نشستن زیاد روزانه با مشکلات حافظه در میان سالی و سالمندی مرتبط است. ثابت ماندن در طولانی مدت مثل تمام روز پشت میز نشتن با ایجاد تغییرات در بخشی از مغز افراد بالغ که برای حافظه اهمیت دارد، مرتبط است.شاید وقت آن رسیده باشد که از پشت میزتان بلند شوید: یک مطالعه جدید نشان داده است که نشستن زیاد روزانه با مشکلات حافظه در میان سالی و سالمندی مرتبط است.محققان دانشگاه کالیفرنیا متوجه شدند ثابت ماندن در طولانی مدت مثل تمام روز پشت میز نشتن با ایجاد تغییرات در بخشی از مغز افراد بالغ که برای حافظه اهمیت دارد، مرتبط است.تحقیقات پیشین سبک زندگی بی حرکت را با افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت و مرگ زودرس در...


نشستن طولانی مدت خطر دیابت را افزایش می‌دهد نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد، نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد. خانواده » خانواده ۰۵ تير ۱۳۹۷ - ۰۱:۱۱ ۰ کد خبر: ۴۴۳۶۱۸ لینک کوتاه : parsine.com/001rP8 ن

  نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد، نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد.براساس پژوهش‌های جدید، نشستن طولانی مدت خطر بروز بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می‌دهد که تمام این عوامل نقش مهمی در بروز زوال عقل دارد.محققان باور دارند، نشستن طولانی ممکن است روش بدن در واکنش به انسولین را تغییر دهد؛ انسولین هورمونی است که به بدن کمک می‌کند قند و کربوهیدرات را برای انرژی بسوزاند.یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، طولانی مدت نشستن به ویژه اگر بی‌وقفه باشد، برای افراد مسن خطرناک است.مطالعات همچنین نشان داده است، میزان زمانی که صرف نشستن می‌شود در طول زمان افزایش یافته و همین موضوع می‌تواند عاملی...


نشستن طولانی مدت خطر دیابت را افزایش می‌دهد

نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد، نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد. خبرگزاری فارس: نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد، نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد. براساس پژوهش‌های جدید، نشستن طولانی مدت خطر بروز بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می‌دهد که تمام این عوامل نقش مهمی در بروز زوال عقل دارد. محققان باور دارند، نشستن طولانی ممکن است روش بدن در واکنش به انسولین را تغییر دهد؛ انسولین هورمونی است که به بدن کمک می‌کند قند و کربوهیدرات را برای انرژی بسوزاند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، طولانی مدت نشستن به ویژه اگر بی‌وقفه باشد، برای...


راهکاری طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی مدت

مطالعات نشان می‌دهند نشستن طولانی مدت پشت میز خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی سرطان را افزایش می‌دهد، وقتی برای مدتی طولانی پشت میز مینشینید، بدن شما برای مدتی طولانی بدون حرکت می‌ماند و در نتیجه سبک زندگی پشت میزنشینی باعث کم تحرکی و ورزش نکردن می‌شود.   مطالعه ای که روی ۶۹۷۹۵ مرد کره ای که در شروع پژوهش مشکل دستگاه ادراری نداشتند، صورت گرفته نشان می‌دهد نشستن طولانی مدت و سبک زندگی پشت میزنشینی اثرات مضری روی سلامتی این افراد داشته است، بیشتر این مردان دچار مشکلات دستگاه ادراری و عفونت مجرای ادراری تحتانی شدند. پژوهشگران پس از بررسی و تحلیل نتایج سالانه و دو سالانه شرکت کنندگان به این نتیجه رسیدند که سبک زندگی...


عملی که شما را یک قدم به دیابت نزدیک می کند

نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد،‌ نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد،‌ نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد. براساس پژوهش‌های جدید، نشستن طولانی مدت خطر بروز بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می‌دهد که تمام این عوامل نقش مهمی در بروز زوال عقل دارد. محققان باور دارند، نشستن طولانی ممکن است روش بدن در واکنش به انسولین را تغییر دهد؛ انسولین هورمونی است که به بدن کمک می کند قند و کربوهیدرات را برای انرژی بسوزاند. یک مطالعه جدید نشان...


عوارض نشستن طولانی مدت

نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد،‌ نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد. ناطقان: نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد،‌  نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد. براساس پژوهش‌های جدید، نشستن طولانی مدت خطر بروز بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می‌دهد که تمام این عوامل نقش مهمی در بروز زوال عقل دارد. محققان باور دارند، نشستن طولانی ممکن است روش بدن در واکنش به انسولین را تغییر دهد؛ انسولین هورمونی است که به بدن کمک می کند قند و کربوهیدرات را برای انرژی بسوزاند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، طولانی مدت نشستن به ویژه اگر بی‌وقفه باشد، برای...


بلایی که نشستن طولانی مدت بر سر انسان می‌آورد/ رابطه نشستن طولانی مدت با دیابت

نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد، نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد.  به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان آمریکایی نشان می‌دهد، نشستن طولانی مدت می‌تواند عامل مهمی در ابتلا به دیابت نوع دوم باشد. براساس پژوهش‌های جدید، نشستن طولانی مدت خطر بروز بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می‌دهد که تمام این عوامل نقش مهمی در بروز زوال عقل دارد. محققان باور دارند، نشستن طولانی ممکن است روش بدن در واکنش به انسولین را تغییر دهد؛ انسولین هورمونی است که به بدن کمک می‌کند قند و کربوهیدرات را برای انرژی بسوزاند. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، طولانی مدت نشستن به ویژه...


آیا میدانستید نشستن طولانی مدت پشت میز می‌تواند شما را بکشد ؟

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،  سبک زندگی مدرن با مشکلات خاص خود همراه است که نشستن پشت میز کار برای زمانی طولانی یکی از این مشکلات است.مطالعات نشان می‌دهند نشستن طولانی مدت پشت میز خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی سرطان را افزایش می‌دهد، وقتی برای مدتی طولانی پشت میز مینشینید، بدن شما برای مدتی طولانی بدون حرکت می‌ماند و در نتیجه سبک زندگی پشت میزنشینی باعث کم تحرکی و ورزش نکردن می‌شود. مطالعه‌ای که روی ۶۹۷۹۵ مرد کره‌ای که در شروع پژوهش مشکل دستگاه ادراری نداشتند، صورت گرفته نشان می‌دهد نشستن طولانی مدت و سبک زندگی پشت میزنشینی اثرات مضری روی سلامتی این افراد داشته است، بیشتر این مردان دچار مشکلات دستگاه ادراری و عفونت مجرای ادراری تحتانی...


عوارض نشستن طولانی مدت را از بین ببرید

مطالعات نشان می‌دهند نشستن طولانی مدت پشت میز خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد که با راهکار‌هایی آسان می‌توان این مشکل را رفع کرد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، آیا میدانستید نشستن طولانی مدت پشت میز می‌تواند شما را بکشد؟ سبک زندگی مدرن با مشکلات خاص خود همراه است که نشستن پشت میز کار برای زمانی طولانی یکی از این مشکلات است. مطالعات نشان می‌دهند نشستن طولانی مدت پشت میز خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی سرطان را افزایش می‌دهد، وقتی برای مدتی طولانی پشت میز مینشینید، بدن شما برای مدتی طولانی بدون حرکت می‌ماند و در نتیجه سبک زندگی پشت میزنشینی باعث کم تحرکی و ورزش نکردن می‌شود. مطالعه ای که روی...


عوارض نشستن طولانی مدت را با ترفندهایی فوق العاده آسان از بین ببرید

مطالعات نشان می‌دهند نشستن طولانی مدت پشت میز خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد که با راهکارهایی آسان می‌توان این مشکل را رفع کرد. آیا میدانستید نشستن طولانی مدت پشت میز می‌تواند شما را بکشد؟ سبک زندگی مدرن با مشکلات خاص خود همراه است که نشستن پشت میز کار برای زمانی طولانی یکی از این مشکلات است. مطالعات نشان می‌دهند نشستن طولانی مدت پشت میز خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی سرطان را افزایش می‌دهد، وقتی برای مدتی طولانی پشت میز مینشینید، بدن شما برای مدتی طولانی بدون حرکت می‌ماند و در نتیجه سبک زندگی پشت میزنشینی باعث کم تحرکی و ورزش نکردن می‌شود. مطالعه ای که روی 69795 مرد کره ای که در شروع...


عوارض نشستن طولاني مدت را با ترفند‌هايي فوق العاده آسان از بين ببريد

خبرگزاري آريا - مطالعات نشان مي‌دهند نشستن طولاني مدت پشت ميز خطر ابتلا به بيماري‌ها را افزايش مي‌دهد که با راهکار‌هايي آسان مي‌توان اين مشکل را رفع کرد.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از باشگاه خبرنگاران، آيا ميدانستيد نشستن طولاني مدت پشت ميز مي‌تواند شما را بکشد؟ سبک زندگي مدرن با مشکلات خاص خود همراه است که نشستن پشت ميز کار براي زماني طولاني يکي از اين مشکلات است.مطالعات نشان مي‌دهند نشستن طولاني مدت پشت ميز خطر ابتلا به ديابت، بيماري‌هاي قلبي عروقي و حتي سرطان را افزايش مي‌دهد، وقتي براي مدتي طولاني پشت ميز مينشينيد، بدن شما براي مدتي طولاني بدون حرکت مي‌ماند و در نتيجه سبک زندگي پشت ميزنشيني باعث کم تحرکي و ورزش نکردن مي‌شود.مطالعه اي که...


خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید

    بی‌تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی‌توانید از بین ببرید. با این حال شما می‌توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید.درد پاهنگامی که پا‌ها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می‌شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می‌آید که به شدت ورزش می‌کنند، اما محققان می‌گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می‌شود و بالا رفتن وزن...


چگونه کمردرد ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش دهیم؟

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 نشستن پشت میز قسمتی جدانشدنی از زندگی بسیاری از ما است. اما نشستن طولانی مدت برای انسان‌ها که ذاتا برای تحرک و دویدن تکامل یافته‌‌اند می‌تواند به سلامتی آن‌ها آسیب بزند. یکی از مشکلاتی که نشستن طولانی می‌تواند برای انسان ایجاد کند کمردرد است. اما روش‌هایی برای تسکین و التیام این درد وجود دارد که با انجام آن می‌توانید فشاری که روی کمر می‌آید را کاهش دهید. در این ویدیو با تمرینی کوتاه در این مورد آشنا شوید.


افزایش ریسک زوال عقل با نشستن طولانی مدت

محققان هشدار می‌دهند نشستن طولانی مدت ریسک دمانس یا زوال عقل را در افراد میانسال افزایش می‌دهد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، در این مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا ۳۵ فرد ۴۵ تا ۷۵ سال را مورد بررسی قرار داده و از آنها در مورد میزان فعالیت بدنی شان و میانگین ساعات نشستن در طول روز سوال کردند. اسکن MRI با میزان وضوح بالا از هریک از افراد گرفته شد که اطلاعات بسیار چشمگیری از لوب قدامی میانی مغز که در تشکیل خاطرات جدید نقش دارد، ارائه می‌کرد. محققان دریافتند بی تحرکی شاخص بسیار مهمی در کوچک شدن لوب قدامی میانی مغز است که فعالیت فیزیکی حتی به میزان زیاد برای تعدیل تاثیرات مضر نشستن برای طولانی مدت...


دمانس عقل با نشست های طولانی مدت در ارتباط است

رکنا: محققان دریافتند افرادی که در سالمندی طولانی مدت می نشینند و فعالیتی ندارند مستعد ابتلا به زوال عقل هستند. محققان هشدار می دهند نشستن طولانی مدت ریسک دمانس یا زوال عقل را در افراد میانسال افزایش می دهد.در این مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا ۳۵ فرد ۴۵ تا ۷۵ سال را مورد بررسی قرار داده و از آنها در مورد میزان فعالیت بدنی شان و میانگین ساعات نشستن در طول روز سوال کردند. اسکن MRI با میزان وضوح بالا از هریک از افراد گرفته شد که اطلاعات بسیار چشمگیری از لوب قدامی میانی مغز که در تشکیل خاطرات جدید نقش دارد، ارائه می کرد. محققان دریافتند بی تحرکی شاخص بسیار مهمی در کوچک شدن لوب قدامی میانی مغز است...


محققان می‌گویند؛ نشستن طولانی مدت ریسک زوال عقل را افزایش می‌دهد

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:محققان هشدار می‌دهند نشستن طولانی مدت ریسک دمانس یا زوال عقل را در افراد میانسال افزایش می‌دهد. به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا ۳۵ فرد ۴۵ تا ۷۵ سال را مورد بررسی قرار داده و از آنها در مورد میزان فعالیت بدنی‌شان و میانگین ساعات نشستن در طول روز سوال کردند. اسکن MRI با میزان وضوح بالا از هریک از افراد گرفته شد که اطلاعات بسیار چشمگیری از لوب قدامی میانی مغز که در تشکیل خاطرات جدید نقش دارد، ارائه می‌کرد. محققان دریافتند بی‌تحرکی شاخص بسیار مهمی در کوچک شدن لوب قدامی میانی مغز است که فعالیت فیزیکی حتی به میزان زیاد برای تعدیل تاثیرات مضر نشستن برای طولانی مدت ناکافی خواهد...


نشستن طولانی مدت ریسک زوال عقل را افزایش می دهد

محققان هشدار می دهند نشستن طولانی مدت ریسک دمانس یا زوال عقل را در افراد میانسال افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا ۳۵ فرد ۴۵ تا ۷۵ سال را مورد بررسی قرار داده و از آنها در مورد میزان فعالیت بدنی شان و میانگین ساعات نشستن در طول وز سوال کردند. اسکن MRI با میزان وضوح بالا از هریک از افراد گرفته شد که اطلاعات بسیار چشمگیری از لوب قدامی میانی مغز که در تشکیل خاطرات جدید نقش دارد، ارائه می کرد. محققان دریافتند بی تحرکی شاخص بسیار مهمی در کوچک شدن لوب قدامی میانی مغز است که فعالیت فیزیکی حتی به میزان زیاد برای تعدیل تاثیرات مضر نشستن برای طولانی مدت...


کالری سوزی با ایستادن

به نظر می‌رسد ایستادن فعالیت خاص و بزرگی نیست، اما همانطور که نویسندگان این پژوهش اشاره می‌کنند، بدن در زمان ایستادن برای صاف و قائم نگه داشتن خود عضلات بیشتری را به کار می‌برد، بنابراین طبیعی است که انرژی بیشتری برای این کار استفاده می‌کند.به گزارش بلاغ، همه می‌دانیم که نشستن طولانی مدت و عدم تحرک برای سلامت خطرناک است. یافته‌های جدید نشان داده‌اند که ایستادن به کالری سوزی کمک می‌کند.به نقل از سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، بررسی‌های جدیدی که در مجله اروپایی Cardiology منتشر شد است، نشان داده که ایستادن می‌تواند به طور بالقوه از افزایش وزن پیشگیری کند. افزایش وزن با نشستن طولانی مدت و عدم تحرک اتفاق می‌افتد.     در بررسی‌های چند...


کودکان 4 تا 6 سال توان نشستن طولانی مدت پشت نیمکت های مهد کودک و پیش دبستانی را ندارند

سیده فریبا صفی وند در گفت و گو با خبرنگار ایسکانیوز گفت :در کشورمان سن تحصیلی کودکان سن هفت سالگی است که وارد کلاس اول ابتدایی شده و رسما وارد سیتم نظام آموزشی کشور می شوند و زیر این سن کودک باید در مهدکودک قرار بگیرد. وی افزود : کودکان در مهدکودک تحت مراقبت و نگهداری بوده و آموزش و مهارت های لازم متناسب با سن خود را فرا می گیرند و در واقع کودک در مهد و پیش دبستانی آماده وارد شدن به محیط جدید اجتماعی می شود. وی بیان کرد:حدود سه سال پیش آموزش و پرورش پیش لایحه ای را تنظیم کرد و سال گذشته در مجلس شورای اسلامی ایران تصویب و مورد تایید شورای نگهبان...


با ایستادن کالری بسوزانید

ساعت 24- همه می دانیم که نشستن طولانی مدت و عدم تحرک برای سلامت خطرناک است. یافته های جدید نشان داده اند که ایستادن به کالری سوزی کمک می کند. بررسی های جدیدی که در مجله اروپایی Cardiology منتشر شد است، نشان داده که ایستادن می تواند به طور بالقوه از افزایش وزن پیشگیری کند. افزایش وزن با نشستن طولانی مدت و عدم تحرک اتفاق می افتد. در بررسی های چند گانه و متعدد محققان 64 تحقیق انجام شده را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند که در این تحقیقات در مجموع 1184 نفر مورد بررسی قرار گرفته بودند. برای خانم ها ایستادن در هر دقیقه باعث سوزاندن 0.1 کالری بیشتر از نشستن می شود. 0.1 کالری خیلی...


بلاهایی که ۸ ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد

خبرگزاری میزان- شاید بعد از خواندن این مطلب با ترس و به سرعت از صندلی یا مبل جدا شده و سعی کنید در طول زندگی روزمره خود کمی فعال تر باشید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، به معنای واقعی کلمه، نشستن طولانی مدت رفته رفته شما را خواهد کشت، هر چند کار‌های بسیاری می‌توانید برای جلوگیری از این موضوع انجام دهید. در ادامه این مطلب می‌خواهیم شما را با اتفاقاتی که نشستن برای مدت‌های طولانی و در گذر زمان برای بدن شما رقم خواهد زد آشنا کنیم.۱- تغییر شکل ستون فقراتمحاسبات علمی نشان می‌دهد که در بسیاری از کشور‌ها هر نفر روزی ۱۴ ساعت را در حالت نشسته خواهد گذراند. بر اساس تحقیقات و به گفته برخی از...


بیش از ۱۳ ساعت نشستن در روز مرگبار است

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، یافته‌های یک مطالعه جدید منتشر شده در “سالنامه طب داخلی” نشان می‌دهد که نشستن برای مدت طولانی با مرگ زود هنگام، بدون در نظر گرفتن زمان تمرین ورزشی فرد، مرتبط است.  محققان دریافتند که به طور کلی، خطر مرگ و میر بیماران نسبت به کل زمان نشستن آنها بدون در نظر گرفتن جنسیت، سن، نژاد، شاخص توده بدنی یا عادات ورزشی افزایش می‌یابد. لازم به ذکر است که انجام فعالیت فیزیکی ممکن است موجب عدم بروز نشانه‌های طولانی مدت این میزان از کم تحرکی نشود. مطالعات نشان می‌دهد که ورزش کردن آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت را خنثی نخواهد کرد. یکی از محققان می‌گوید: حتی اگر شما عضو یک باشگاه ورزشی...


نشستن طولانی‌مدت چه عوارضی به همراه دارد؟

نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، نشستن بیش از حد و مداوم منجر به چاقی و اضافه‌وزن و در نهایت بروز دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی می‌شود.به گزارش بلاغ، نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، نشستن بیش از حد و مداوم منجر به چاقی و اضافه‌وزن و در نهایت بروز دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی می‌شود.  بر اساس این مطالعه، افرادی که طولانی‌مدت می‌نشینند، بیشترین میزان چربی احشایی را دارند و به نسبت دیگران بیشتر در معرض خطر هستند.  محققان این مطالعه باور دارند، نشستن منجر به تجمع چربی در اطراف کبد، پانکراس و کلیه می‌شود و همین موضوع با افزایش احتمال دیابت همراه است.  سرپرست و محقق ارشد این مطالعه می‌گوید: «هر چقدر مدت زمان نشستن افراد بیشتر باشد،...


نشستن طولانی‌مدت چه بر سرمان می آورد؟

به گزارش فارس، نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، نشستن بیش از حد و مداوم منجر به چاقی و اضافه‌وزن و در نهایت بروز دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی می‌شود. بر اساس این مطالعه، افرادی که طولانی‌مدت می‌نشینند، بیشترین میزان چربی احشایی را دارند و به نسبت دیگران بیشتر در معرض خطر هستند. محققان این مطالعه باور دارند، نشستن منجر به تجمع چربی در اطراف کبد، پانکراس و کلیه می‌شود و همین موضوع با افزایش احتمال دیابت همراه است. سرپرست و محقق ارشد این مطالعه می‌گوید: «هر چقدر مدت زمان نشستن افراد بیشتر باشد، احتمال ابتلا به دیابت افزایش می‌یابد و این موضوع بدون در نظر گرفتن میزان ورزش خواهد بود؛ به این منظور که حتی اگر افراد فعالیت فیزیکی...


عوارض نشستن های طولانی مدت چیست؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، نشستن بیش از حد و مداوم منجر به چاقی و اضافه‌وزن و در نهایت بروز دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی می‌شود. بر اساس این مطالعه، افرادی که طولانی‌مدت می‌نشینند، بیشترین میزان چربی احشایی را دارند و به نسبت دیگران بیشتر در معرض خطر هستند. محققان این مطالعه باور دارند، نشستن منجر به تجمع چربی در اطراف کبد، پانکراس و کلیه می‌شود و همین موضوع با افزایش احتمال دیابت همراه است. سرپرست و محقق ارشد این مطالعه می‌گوید: «هر چقدر مدت زمان نشستن افراد بیشتر باشد، احتمال ابتلا به دیابت افزایش می‌یابد و این موضوع بدون در نظر گرفتن میزان ورزش خواهد بود؛ به این منظور که...


نشستن طولانی مدت مضر چه برسرتان می‌آورد؟

زیاد نشستن بدون وقفه انداختن، ریسک لخته شدن خون در رگی عمقی در پا‌ها را افزایش می‌دهد. این اتفاق خطرناکی است، چون این لخته‌ی خون می‌تواند از جای خود بیرون آمده و به سمت ریه‌ها حرکت کند و کُشنده باشد.به گزارش بلاغ، وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند.به نقل از سلامت نیوز ؛ نشستن کاری است که بیشتر آمریکایی‌ها زیاد انجام می‌دهند! مخصوصا با راحتی‌های زیادی که تکنولوژی فراهم کرده.     اگر کارتان را پشت میز انجام می‌دهید، حتی اگر در خانه با کامپیوتر کار می‌کنید، احتمالا بخش قابل توجهی از روزتان را نشسته‌اید، و ممکن است سعی...


نشستن های طولانی مدت موجب اختلال گردش خون در بدن می شود/پشت میزنشینان به عضلات استراحت دهند

کرمانشاه- ایرنا- یک فیزیوتراپیست و استادیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه نشستن طولانی مدت بسیار مضر است و در این حالت گردش خون درعضلات نشیمنگاه قطع می شود، گفت: ضروری است که پشت میزنشینان با راه رفتن به عضلات خود استراحت دهند. محمدباقر شمسی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا، با تاکید براینکه دقت در تنظیم ارتفاع میز، صندلی و صفحه رایانه برای کارمندان و پشت میزنشینان بسیار حایز اهمیت است، افزود: در صورت مناسب نبودن این ارتفاع، کمر و گردن در طولانی مدت آسیب جدی وارد می شود.وی افزود: با نشستن های طولانی مدت، عضلات لگن با مشکلات جدی تر و پیچیده تری مواجه می شوند.این فیزیوتراپیست ادامه داد: به پشت میزنشینان توصیه...


بلایی که نشستن‌های طولانی مدت به سرمان می‌آورد!

در حدود 40 درصد از توده بدن را عضلات مخطط یا ارادی تشکیل می‌دهند ، که تعدادشان تقریبا به 650 عدد می رسد و همراه با سیستم عصبی نقش ویژه ای در حفظ تعادل وایجاد حرکت در بدن دارند. در بدن عضلات محدودی وجود دارند که از بیش از یک مفصل عبور می کنند و می توان گفت که از تمام مفاصل بزرگ بدن نظیر شانه ، آرنج ، ران و زانو و مچ پا حداقل یک عضله دو مفصلی عبور می کند و همینطور که از نامشان پیداست هم عملکردی پیچیده تر از سایر عضلات دارند و هم از جهاتی آسیب پذیر تر هستند . این عضلات نسبت به سایر عضلات بیشتر دچار کوتاهی در طول خود می شوند...


از نشستن های طولانی مدت پرهیز ‏کنید

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، به نقل از لایو ساینس (livescience)، یک مطالعه جدید برروی حیوانات آزمایشگاهی جونده، نشان داده است که بدن آنها دارای یک مقیاس اندازه گیری داخلی می باشد که می تواند میزان افزایش وزن را حس نموده و می تواند در پاسخ، توده چربی را تنظیم نماید.  محققان اذعان می نمایند که تعمیم این یافته ها در بدن انسان، می تواند راه را برای درمان های جدید چاقی هموار نماید.  جان الوی جانسون (John-Olov Jansson)، استاد مرکز تحقیقات آرتروز و اعصاب استخوانی دانشگاه گوتنبرگ (Gothenburg) در سوئد، اذعان نمود که : بطورکلی وزن بدن به قسمت های پایین بدن نیرو وارد می نماید. اگر وزن بدن تمایل به افزایش داشته باشد، یک سیگنال به...


چربی قهوه ای تا هورمون های تحریک کننده اشتها/ از نشستن های طولانی مدت پرهیز ‏کنید+فیلم

یک مطالعه جدید برروی حیوانات آزمایشگاهی جونده، نشان داده است که بدن آنها دارای یک مقیاس اندازه گیری داخلی می باشد که می تواند میزان افزایش وزن را حس نموده و می تواند در پاسخ، توده چربی را تنظیم نماید. محققان اذعان می نمایند که تعمیم این یافته ها در بدن انسان، می تواند راه را برای درمان های جدید چاقی هموار نماید. جان الوی جانسون (John-Olov Jansson)، استاد مرکز تحقیقات آرتروز و اعصاب استخوانی دانشگاه گوتنبرگ (Gothenburg) در سوئد، اذعان نمود که : بطورکلی وزن بدن به قسمت های پایین بدن نیرو وارد می نماید. اگر وزن بدن تمایل به افزایش داشته باشد، یک سیگنال به مغز ارسال می گردد تا میزان مصرف غذا را...


عوارض نشستن‌های طولانی مدت

در حدود ۴۰ درصد از توده بدن را عضلات مخطط یا ارادی تشکیل می‌دهند، که تعدادشان تقریبا به ۶۵۰ عدد می‌رسد و همراه با سیستم عصبی نقش ویژه‌ای در حفظ تعادل وایجاد حرکت در بدن دارند. ناطقان: دکتر کامران آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بیان کرد: عضلات همسترینگ خود متشکل از سه عضله دیگر هست که از دو مفصل ران و زانو عبور می‌کند و نقش مهمی در فعالیت‌هایی نظیر راه رفتن سریع، دویدن و پریدن و همچنین کنترل سرعت راست شدن زانو بخصوص در سراشیبی‌ها و پایین آمدن از پله‌ها بازی می‌کنند. کوتاهی عضلات خلف ران یا عضلات همسترینگ می‌تواند انجام بعضی از تکنیک‌ها را در ورزشکاران رزمی و یا انجام پرش‌های بلند را دچار مشکل کند و...


بلایی که نشستن‌ طولانی مدت به سرمان می آورد!

به گزارش جهان نيوز به نقل از جام جم آنلاین، دکتر کامران آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی  بیان کرد : عضلات همسترینگ خود متشکل از سه عضله دیگر هست که از دو مفصل ران و زانو عبور می کند و نقش مهمی در فعالیت هایی نظیر راه رفتن سریع، دویدن و پریدن و همچنین کنترل سرعت راست شدن زانو بخصوص در سراشیبی ها و پایین آمدن از پله ها بازی می کنند. کوتاهی عضلات خلف ران یا عضلات همسترینگ می تواند انجام بعضی از تکنیک ها را در ورزشکاران رزمی و یا انجام پرش های بلند را دچار مشکل کند و بنابراین بر کارایی ورزش کار تاثیر منفی دارد . وی در ادامه افزود: همچنین این کوتاهی ها...