2024-05-08@22:41:32 GMT
۱۰۹۶ نتیجه - (۰.۰۲۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «علائم کمبود»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
علائم کمبود ویتامین ب ۱ (تیامین) کمبود ویتامین ب ۲ (ریبوفلاوین) علائم کمبود ویتامین ب ۳ (نیاسین) علائم کمبود ویتامین ب ۵ (پانتوتئیک اسید) علائم کمبود ویتامین ب ۶ (پیریدوکسین) کمبود ویتامین ب ۷ (بیوتین) علائم کمبود ویتامین ب ۹ (فولات) کمبود ویتامین ب ۱۲ چه علائمی دارد؟ علائم کمبود انواع ویتامین‌های گروه ب به گزارش seebmagazine، ویتامین‌های گروه ب به دلیل شباهت بیوشیمیایی که دارند و همچنین نقش آنها در تولید انرژی در این خانواده قرار گرفته‌اند. هر کدام از این ویتامین‌ها عملکرد و ویژگی‌های مخصوص خود را دارند؛ بنابراین، با توجه به اینکه بدن کدام یک از ویتامین‌های این خانواده را کم دارد، پاسخ این سؤال که علائم کمبود ویتامین ب چیست متفاوت خواهد بود. به گزارش اقتصاد...
ویتامین‌های گروه ب محلول در آب هستند و به‌جز ویتامین ب ۱۲ به مقدار قابل‌توجهی در بدن ذخیره نمی‌شوند؛ لذا، برای جلوگیری از ایجاد علائم کمبود این ویتامین‌های ضروری باید از طریق مواد غذایی به اندازۀ کافی دریافت شوند. در ادامه علائم کمبود انواع ویتامین‌های گروه ب را جداگانه بررسی خواهیم کرد. به گزارش همشهری به نقل از seebmagazine، ویتامین‌های گروه ب به دلیل شباهت بیوشیمیایی که دارند و همچنین نقش آنها در تولید انرژی در این خانواده قرار گرفته‌اند. هر کدام از این ویتامین‌ها عملکرد و ویژگی‌های مخصوص خود را دارند؛ بنابراین، با توجه به اینکه بدن کدام یک از ویتامین‌های این خانواده را کم دارد، پاسخ این سؤال که علائم کمبود ویتامین ب چیست متفاوت خواهد بود. ویتامین‌های...
علائم کمبود کلسیم چیست؟ کمبود کلسیم در بدن عوارض شدید و جدی ای ایجاد می کند. سبک زندگی ناسالم امروزی، بیشتر مارا در معرض این مشکل قرار می دهد. خوشبختانه کمبود کلسیم را تا حدود زیادی با مصرف مواد غذایی کلسیم دار می توان جبران کرد. در این مقاله از پارس نیوز این مواد غذایی را به شما معرفی کرده ایم. چه کسانی کمبود کلسیم دارند؟ طبق آمار به دست آماده 32% زنان یائسه ی ایرانی دچار پوکی استخوان هستند و بالای نیمی از زنان یائسه در ایران در معرض پوکی استخوان هستند که این زنگ خطری برای آگاهی و جلوگیری از گسترش بیشتر این بیماری است. بطورکلی نوجوان ها، زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال در معرض...
پتاسیم یکی از املاح ضروری است که نقش مهمی در انقباض عضلات بدن دارد. کمبود این ماده معدنی با علائم مختلفی همراه است که مهمترین آنها خستگی است. به گزارش سلامت، کمبود پتاسیم در موارد شدید میتواند منجر به علائم جدی‌تر مانند بیماری‌های قلبی‌عروقی شود. پتاسیم، ماده معدنی ضروری برای انقباض عضلات بدن از جمله ماهیچه‌های اسکلتی، عضله قلب و عضلات نازک دیواره عروق، جداره روده‌ها، برونشیت‌ها و مثانه است. کمبود پتاسیم با علائم مختلفی همراه است که خستگی شایع‌ترین و مهمترین عارضه آن است. البته گرفتگی عضلانی، ضعف ماهیچه‌ها، حالت تهوع، یبوست و نفخ نیز از دیگر علائم کمبود پتاسیم محسوب می‌شوند. در واقع، سطح پایین پتاسیم مانع از بازیابی انرژی در سلول‌های ماهیچه‌ای می‌شود. کمبود شدید پتاسیم کمبود...
در این بسته خبری در مورد اینکه خوردن چه غذاهایی به خنک ماندن در گرما کمک میکند، مضرات مصرف پاپ کورن و چهار نشانه کمبود ویتامین دی، می‌خوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، سرفصل مهمترین رویدادهای خبری حوزه سلامت را در روزی که گذشت مرور می‌کنیم: خوردن چه غذاهایی به خنک ماندن در گرما کمک میکند؟ یک کاسه بستنی سرد ممکن است راهی عالی برای خنک‌شدن در روزهای گرم تابستان به نظر برسد، اما انرژی لازم برای پردازش چربی‌های اشباع‌شده و قند این خوراکی میتواند در واقع دمای مرکزی بدن افراد را افزایش دهد. مایعات خیلی سرد گزینه‌های مناسبی برای خنک ماندن در گرما نیستند زیرا می‌توانند بدن را مجبور کنند تا دمای خود را افزایش دهد. سوپ: یک کاسه سوپ...
پروتئین در ساختار و عملکرد بافت های بدن انسان نقش‌های مهمی بر عهده دارد و کمبود آن برای سلامت افراد مخاطره آمیز است. به گزارش خبرگزاری برنا؛ پروتئین در ساختار عضلات، پوست، مو، ناخن، آنزیم‌ها و هورمون‌ها وجود دارد؛ و نقش‌های مهمی بر عهده دارد. تقریبا همه بافت‌های بدن به نوعی چه مستقیم، چه غیر مستقیم تحت تاثیر پروتئین هستند. امروزه در کشورهای توسعه یافته، با رشد صنایع غذایی و غذاهای آماده و فرآوری شده، اکثر غذاها حاوی پروتئین هستند. در نتیجه، کمبود پروتئین واقعی در کشورهای توسعه یافته نادر است. با این حال، برخی افراد ممکن است در معرض خطرات ناشی از فقدان این ماده با ارزش و حیاتی باشند.کمبود یا فقر پروتئین منجر به بروز مشکلات بهداشتی مختلف...
یکی از علائم کمبود ویتامین B12 که با علائم بیماری کووید-۱۹ مشترک است، تغییر حس بویایی یا چشایی است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کروناویروس جدید باعث بروز طیفی از علائم خفیف، متوسط تا شدید شده است؛ تب، سرفه، خستگی، گلودرد و بدن‌درد جزو رایج‌ترین علائم بیماری کووید -۱۹ در نظر گرفته می‌شود. متخصصان اعلام کرده‌اند که کمبود ویتامین B12 در بدن نیز ممکن است علائمی ایجاد کند که جزو نشانه‌های بیماری کرونا است. نشانه مشترک کمبود ویتامین B12 و کرونا چیست؟ ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که به طور طبیعی در بدن تولید نمی‌شود؛ بلکه باید آن را از طریق مصرف بعضی مواد غذایی دریافت کرد. این نوع ویتامین نه تنها به افزایش انرژی و افزایش متابولیسم...
به گزارش «تابناک»، کلسیم عنصر کلیدی هدایت الکتریسیته در بدن است و سیستم عصبی شما برای عملکرد مناسب، اعصاب شما برای انتقال پیام بین مغز و بقیه اعضای بدن، عضلات شما برای حرکت و استخوان های شما برای استحکام، رشد و بهبودی به کلسیم نیاز دارند. هنگامی‌که کلسیم کافی دریافت نکنید، خطر ابتلا به اختلالاتی مانند پوکی استخوان، استئوپنی، تغییرات دندانی، آب مروارید، کاهش قدرت مغز و سایر بیماری‌های مرتبط با کمبود کلسیم (هیپوکلسمی) در شما افزایش می‌یابد. کودکانی‌که در سن رشد خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند، ممکن است در بزرگسالی دچار کوتاه‌قدی شوند. پس شما باید مقدار کلسیم توصیه شده برای مصرف روزانه را از طریق غذایی که می‌خورید و مصرف مکمل‌های مختلف، برای بدن خود تامین کنید. اغلب کمبود...
آیا می‌دانید افسردگی چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می‌شود؟ ناطقان: افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به احساس غم و اندوه یا تجربه بحران‌های زندگی محدود نمی‌شود و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. در این مطلب از مجله دلتا به بیان علائم افسردگی در افراد می‌پردازیم.علائم افسردگی در افرادافسردگی مانند سایر اختلالات روانی با علائمی همراه است که روند عادی زندگی روزمره را تغییر می‌دهند.تغییرات خواببسیاری از مبتلایان به افسردگی با تغییرات الگوی خواب مواجه می‌شوند. تغییر الگوی خواب گاهی به شکل بی خوابی و گاهی به شکل خواب زیاد و بیشتر از حد معمول بروز میکند. صبح خیلی زود بیدار شدن از جمله علائم شایع در افسردگی‌های حاد است.علائم افسردگی در...
توجه به علائم راهنمایی و رانندگی در معابر شهری به ویژه در کلانشهر‌ها نه تنها احترام به حقوق رانندگان است، بلکه حقوق عابران پیاده نیر نظر قرار داده شده است تا آنها بتوانند در یک فضای ایمن به مسیر خود ادامه دهند. تابلوها و علائم راهنمایی و رانندگی به کار گرفته شده تا معضل ترافیک برای رانندگان و عابران پیاده حل شود. اما در برخی از مواقع با گذر از معابر شهری شاهد ترافیک و یا کمبود علائم راهنمایی و رانندگی هستیم که این موضوع مشکلات فراوانی را برای آنها به وجود می‌آورد و موجب تصادف و یا خسارت‌های غیر قابل جبران می‌شود. مدت چند سال است که خیابان شهید لطیفی تقاطع سعادت و میثاق در منطقه ۱۹ شهر...
افراد می‌توانند بیشتر ویتامین B12 مورد نیاز بدن خود را از طریق محصولات حیوانی مانند گوشت گاو، بره، ماهی، غذاهای دریایی مانند صدف و خرچنگ و محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست و تخم‌مرغ تامین کنند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای رشد بدن ضروری است و خطر بروز عفونت‌ها و بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. ویتامین B12 یکی از این مواد مغذی است که به تشکیل گلبول‌های قرمز خون و DNA در بدن کمک میکند و نقش مهمی در رشد سلول‌های مغز و سلول‌های عصبی دارد؛ علاوه بر این به افزایش انرژی و متابولیسم کمک میکند. بدن انسان نمی‌تواند به طور طبیعی ویتامین B12 تولید کند؛ این ویتامین در محصولات حیوانی، غذاهای دریایی، تخم‌مرغ، مرغ...
برای اینکه بفهمیم چه ویتامینی در بدن ما کم است باید به علائم و واکنش های بدن توجه داشته باشیم. به گزارش خبرگزاری برنا؛ برای اینکه بفهمیم چه ویتامینی در بدن ما کم است باید به علائم و واکنش های بدن توجه داشته باشیم.برای مثال اگر ویتامین دی در بدن کم باشد سرگیجه ،عرق بیش از حد، خستگی مفرط و افسردگی مارا در بر خواهد گرفت.مشکلات چشم و بینایی، عفونت گلو و ریه، خشکی پوست و مو نشانگر کمبود ویتامین ا در بدن هستند.هنگامی که در بدنمان کمبود کلسیم باشد بی حسی و گزگز دست و پا، درد و گرفتگی عضلات و اختلالات خواب را به همراه خواهد داشت.ترک خوردگی اطراف دهان ، جوش های ریز و قرمزی پوستی و...
ویتامین D از جمله مواد مغذی است که بدن برای سالم ماندن به آن نیاز دارد؛ بنابراین تشخیص کمبود آن از اهمیت زیادی برخوردار است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ویتامین D یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است؛ این ویتامین محلول در چربی است و هنگام قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید تولید می‌شود. نور خورشید منبع اصلی ویتامین D در نظر گرفته می‌شود؛ زیرا این ماده مغذی به میزان محدودی در مواد غذایی وجود دارد. ویتامین D نقش مهم و حیاتی در حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عضلات دارد. کمبود این ماده مغذی برای سلامت جسمی و روانی افراد مضر است. با این وجود افراد زیادی در سراسر دنیا دچار کمبود ویتامین D هستند؛ این...
یافته های پژوهشگران نشان می دهد کمبود طولانی مدت ویتامین B12 با طیف وسیعی از علائم با ذهن و مشکلات روانی مرتبط است. کمبود ویتامین B12 به این معنی است که این ویتامینبه میزان کافی در بدن گردش نمی کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ کمبود ویتامین ها در بدن منجر به بروز مشکلات جسمی و روانی متعددی می شود و در این میان عدم تامین برخی ویتامین ها مانند B12 به طور خاص از نظر ذهنی روی افراد تاثیر می گذارند. این تاثیرات شامل مشکلات حافظه، گیجی، تحریک پذیری، افسردگی و حتی روان پریشی است.سایر علائم فیزیکی کمبود این ویتامین شامل سردرد، خستگی، تنگی نفس و رنگ پریدگی پوست است. تصور می شود که تا شش درصد افراد زیر ۶۰...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در پانزدهم خرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. آبله میمون افراد بالای ۵۱ سال را مبتلا نمی‌کند یک پزشک معروف انگلیسی مدعی شد که اگر افراد بالای ۵۱ سال در گذشته واکسن آبله تزریق کرده باشند، آبله میمون نخواهند گرفت. تاثیر سر و صدای ترافیک برجلوگیری از رشد شناختی کودکان یک مطالعه جدید نشان داده است که سر و صدای ترافیک میتواند مانع خواندن و رشد شناختی کودکان در مدارس شود. علل و راههای درمان عقب نشینی لثه عقب‌نشینی لثه یکی از بیماری‌هایی است که ممکن است بسیاری از افراد در اثر قرار گرفتن در معرض عواملی با آن مواجه شوند. غذاهایی که میکروب...
آهن جزء ضروری بدن است، زیرا به تشکیل هموگلوبین و میوگلوبین کمک کرده و از سیستم ایمنی و عملکرد شناختی طبیعی حمایت میکند. ناطقان: آهن نقش مهمی در حمایت از رشد کودکان و نوجوانان ایفا میکند و کمبود آن وضعیتی است که با سطح پایین این ماده معدنی در بدن مشخص می‌شود که در صورت عدم درمان منجر به بیماری بالینی به نام کم خونی می‌شود.انواع کم خونی چیست؟کم خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین نوع کم خونی است. انواع دیگری مانند کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ و کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک وجود دارد.کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن قادر به تولید صحیح هموگلوبین نباشد که برای اطمینان از اکسیژن...
آهن نقش مهمی در حمایت از رشد کودکان و نوجوانان ایفا میکند و کمبود آن وضعیتی است که با سطح پایین این ماده معدنی در بدن مشخص می‌شود که در صورت عدم درمان منجر به بیماری بالینی به نام کم خونی می‌شود. انواع کم خونی چیست؟ کم خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین نوع کم خونی است. انواع دیگری مانند کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ و کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک وجود دارد. کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن قادر به تولید صحیح هموگلوبین نباشد که برای اطمینان از اکسیژن رسانی به بافت‌ها و سلول‌های بدن ضروری است. علائم و نشانه‌های متعددی از کمبود آهن وجود دارد. خستگی مفرط یکی از...
آهن نقش مهمی در حمایت از رشد کودکان و نوجوانان ایفا میکند و کمبود آن وضعیتی است که با سطح پایین این ماده معدنی در بدن مشخص می‌شود که در صورت عدم درمان منجر به بیماری بالینی به نام کم خونی می‌شود. انواع کم خونی چیست؟ کم خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین نوع کم خونی است. انواع دیگری مانند کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B۱۲ و کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک وجود دارد. کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن قادر به تولید صحیح هموگلوبین نباشد که برای اطمینان از اکسیژن رسانی به بافت‌ها و سلول‌های بدن ضروری است. علائم و نشانه‌های متعددی از کمبود آهن وجود دارد. خستگی مفرط یکی...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، احسان عراقی‌زاده در نشست هم‌اندیشی راهداران شمال استان کرمان در رفسنجان اظهار کرد: در بحث اعتبارات راه روستایی امسال بصورت متمرکز از اعتبارات ملی منتقل شد و اعتباری که داشتیم بیش از 700 میلیارد تومان بود که اکثر آن بصورت اسناد خزانه اسلامی با سررسید 1403 بود. وی افزود: تخصیص صورت گرفته بر اساس اعتبارات استانی نزدیک به 430 میلیارد تومان اسناد خزانه بوده که همه آن برای ساخت و احداث راههای روستایی بود که امیدواریم با توجه به اینکه بیشترین اعتبار را در استان‌ها به استان کرمان داده‌اند و جذب قیر برای راههای روستایی مربوط به استان کرمان است امیدواریم اتفاقات خوبی بیفتد و شاهد ساخت و بهره‌برداری از راههای روستایی در سطح استان باشیم....
به گزارش همشهری آنلاین، بدن شما نیاز به انواع مواد مغذی دارد تا عملکردهای اساسی آن درست و سالم پیش بروند. یکی از این مواد مغذی، زینک (روی) است؛ ماده‌ای معدنی که نقش مهمی در بسیاری از واکنش‌های بدن دارد؛ مثلاً شما برای بوییدن و چشیدن غذاهایی که می‌خورید به زینک نیاز دارید. ضمناً زینک (روی) در ترمیم زخم، سلامت سیستم ایمنی و باروری نقش دارد. خانم‌ها روزانه به ۸میلی‌گرم زینک نیاز دارند، در حالی که آقایان به ۱۱میلی‌گرم زینک در روز نیازمندند. هرچند کمبود زینک شایع نیست اما افرادی که گیاهخوارند بیشتر در معرض کمبود زینک هستند، چون زینک بیشتر از هر چیزی در غذاهای حیوانی وجود دارد. علائم کمبود زینک شامل ریزش مو، اسهال، عفونت‌های مکرر، کاهش وزن،...
کمبود اکسیژن خون در بدن می تواند به طور ناگهانی در نتیجه مصرف برخی داروها یا یک حمله آسم شکل بگیرد، یا با گذشت زمان به واسطه مشکلات قلبی یا بیماری های ریوی، ایجاد شود. ناطقان: سطح اکسیژن خون همان مقدار اکسیژنی است که در خون جریان دارد ، بخش زیادی از این اکسیژن از طریق سلول های قرمز خونی حمل می شود که اکسیژن را از ریه ها می گیرد و آن را به بخش هایی از بدن منتقل می کند.این میزان اکسیژن باید در سطح مشخصی باشد تا بتواند نیازهای بدن را برطرف کند. سطح اکسیژن خون فرد نشان دهنده این است که بدن چقدر از اکسیژن را از ریه ها به سلول ها پخش و منتقل می...
دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکی‌های حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند. به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان ۹۰ میلی‌گرم و برای زنان ۷۵ میلی‌گرم است. به افرادی که سیگار می‌کشند نیز توصیه می‌شود روزانه ۳۵ میلی‌گرم بیشتر از سایر افراد ویتامین C مصرف کنند. در این اینفوگرافیک به علائم کمبود ویتامین C و برخی از منابع تامین‌کننده آن اشاره شده است. گرافیک: پدرام آقایی منبع داده‌ها: هلث لاین منبع: خبرگزاری ایسنا برچسب ها: اینفوگرافیک ، اینفوگرافی ، ویتامین C ، علائم کمبود ویتامین C
حفظ سطح طبیعی ویتامین D برای یک زندگی سالم ضروری است، اما کمبود آن میتواند باعث بروز علائم خطرناک شود. تلاش برای حفظ یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم شاید دشوار به نظر برسد، اما اطمینان از داشتن ویتامین D کافی میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، ویتامین D، میتواند از شما در برابر سرماخوردگی محافظت کند و انرژی شما را افزایش دهد. ویتامین D به تنظیم مقدار کلسیم و فسفات در بدن کمک میکند. کلسیم و فسفات، مواد مغذی و ضروری برای به حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و ماهیچه‌ها هستند. انرژی کافی داشتن، یکی از دلایل مهم است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. بسیاری ممکن است اصلا متوجه نباشند که چقدر کم انرژی هستند و...
همه نشانه‌های کمبود ویتامین D که باید به آنها توجه کنیم در این گزارش آمده است. ناطقان: حفظ سطح طبیعی ویتامین D برای یک زندگی سالم ضروری است، اما کمبود آن میتواند باعث بروز علائم خطرناک شود. تلاش برای حفظ یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم شاید دشوار به نظر برسد، اما اطمینان از داشتن ویتامین D کافی میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. ویتامین D، میتواند از شما در برابر سرماخوردگی محافظت کند و انرژی شما را افزایش دهد.ویتامین D به تنظیم مقدار کلسیم و فسفات در بدن کمک میکند. کلسیم و فسفات، مواد مغذی و ضروری برای به حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و ماهیچه‌ها هستند.انرژی کافی داشتن، یکی از دلایل مهم است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. بسیاری...
علائم کمبود کلسیم در بدن شامل خستگی و ضعف شدید، گرفتگی مکرر عضلات، پوکی استخوان، مشکلات پوستی و ناخن‌های شکننده، مشکلات دندانی و ضربان قلب نامنظم می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کمبود کلسیم زمانی رخ می‌دهد که بدن افراد دارای سطح بسیار پایین کلسیم در خون است، کلسیم یک ماده معدنی مهم است که به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک میکند، بنابراین کاهش کلسیم باعث بروز مشکلات سلامتی می‌شود. علاوه بر این، کمبود کلسیم میتواند خطر بروز پوکی استخوان را افزایش دهد. عدم مصرف کلسیم کافی برای مدت طولانی، سن، ژنتیک، مصرف بعضی از داروها، رژیم غذایی نامتعادل و عدم تعادل هورمونی در زنان باعث بروز کمبود کلسیم می‌شود. در ادامه به بررسی علائم کمبود کلسیم در بدن...
مس یک ماده معدنی مهمی است که بدن به آن نیاز دارد و نقش خیلی مهمی در بدن ایفا میکند. کمک به سوخت و ساز سالم در بدن، سلامت و تقویت استخوان ها، کمک به عملکرد بهتر سیستم عصبی تنها بخش کوچکی از آن است. ناطقان: مس یک ماده معدنی مهمی است که بدن به آن نیاز دارد و نقش خیلی مهمی در بدن ایفا میکند. کمک به سوخت و ساز سالم در بدن، سلامت و تقویت استخوان ها، کمک به عملکرد بهتر سیستم عصبی و... که این وظایف تنها بخش کوچکی از آن است.علائم کمبود مس در بدن گر چه کمبود مس در بدن به ندرت اتفاق می افتد اما بی توجه بودن به اهمیت آن میتواند باعث بروز...
به گزارش جام جم آنلاین، فهیمه سهیلی پور، فوق تخصص غدد درون ریز کودکان درباره «کمبود ویتامین D در کودکان »، بیان داشت:کمبود ویتامین D مجموعه علائمی دارد که گاهی با بودن آنها پزشک میتواند متوجه کمبود این ویتامین شود. وی ادامه داد: خیلی وقتها هم بدون علامت است و بیشتر از پرسش در مورد سابقه مصرف یا عدم مصرف قطره‌های مکمل، وضعیت محل سکونت و... می‌توان متوجه آن شد. فوق تخصص غدد درون ریز کودکان گفت:متاسفانه خیلی از بچه‌ها از بدو تولد و با توجه به کمبود شدید ویتامین دی در مادر، دچار کمبود هستند.گرفتگی عضلانی، کمردرد، خستگی زودرس،کوتاه قدی و نرمی استخوان هم از علائم کمبود ویتامین دی است. سهیلی پور متذکر شد:کمبود ویتامین دی با عفونت‌های مکرر...
رژیم غذایی نامناسب، بی اشتهایی، بیماری روانی شدید از شایع ترین عوامل خطر برای کمبود ویتامین C در بدن هستند. ویتامین C یک ماده مغذی ضروری برای بدن است که به منظور جلوگیری از کمبود آن می‌بایست به طور منظم مصرف شود. به گفته متخصصان، رژیم غذایی نامناسب، بی اشتهایی، بیماری روانی شدید، سیگار کشیدن و دیالیز از شایع ترین عوامل خطر برای کمبود ویتامین C در بدن هستند. به گزارش "هلث لاین"، در ادامه به چند مورد از نشانه های مهم کمبود این ویتامین در بدن خواهیم پرداخت. - پوست خشک و آسیب دیده - درد و تورم مفاصل - استخوان‌های ضعیف - خونریزی لثه و از دست دادن دندان - خستگی و بد خلقی - افزایش وزن همچنین...
بسیاری از متخصصان معتقدند که زینک به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و تنظیم حس بویایی و چشایی افراد مبتلا به بیماری کووید-۱۹ کمک میکند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، محققان معتقدند که کمبود زینک در بدن باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود، بنابراین ویروس کرونا به راحتی وارد بدن می‌شود و خطر بروز بیماری کووید -۱۹ را افزایش می‌دهد. زینک نوعی ماده معدنی است که بدن به مقدار کمی از آن نیاز دارد، این ریزمغذی مهم به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم بدن کمک میکند، زخم‌ها را التیام می‌بخشد و حس بویایی و چشایی افراد را بهبود می‌بخشد. لازم است مردها روزانه ۱۱ میلی‌گرم و زنان روزانه هشت میلی‌گرم زینک مصرف کنند. ارتباط بین زینک و بیماری...
به گزارش ایسنا، روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین ها نقش دارند. مقدار "روی" موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود. مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی گرم روی مصرف کنند در حالیکه زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی گرم در روز است. علائمی که نشان می دهد باید مصرف روی را افزایش داد: روند کند ترمیم زخم...
کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد که باید آنها را جدی بگیرید. «ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوان‌ها دارد می‌شناسیم، اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست؛ بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.خشکی پوست‌هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم میتواند در پوست هم قابل مشاهده باشد. کمبود کلسیم پوست را پوسته‌پوسته و خشک میکند و ارتباط نزدیکی با ایجاد مشکلات پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس دارد.خستگیکمبود کلسیم میتواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد؛ بنابراین اگر احساس خستگی مفرط، بی‌حالی، کمبود انرژی یا احساس سستی دائم...
کمبود کلسیم در بدن میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد که باید آن ها را حتما جدی گرفت. به گزارش برنا؛ «ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوان‌ها دارد می‌شناسیم اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست. بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند. خشکی پوست هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم میتواند در پوست هم قابل مشاهده باشد. کمبود کلسیم پوست را پوسته‌پوسته و خشک میکند و ارتباط نزدیکی با ایجاد مشکلات پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس دارد. خستگی کمبود کلسیم میتواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد. بنابراین اگر احساس خستگی...
کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. «ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوان‌ها دارد می‌شناسیم، اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست؛ بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند.خشکی پوست‌هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم میتواند در پوست هم قابل مشاهده باشد. کمبود کلسیم پوست را پوسته‌پوسته و خشک میکند و ارتباط نزدیکی با ایجاد مشکلات پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس دارد.خستگیکمبود کلسیم میتواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد؛ بنابراین اگر احساس خستگی مفرط، بی‌حالی، کمبود انرژی یا احساس سستی دائم دارید، کمبود کلسیم میتواند یکی از...
کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. روزنامه جام جم نوشت: «ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوان‌ها دارد می‌شناسیم اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست. بنابراین کمبود کلسیم میتواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند. خشکی پوست هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم میتواند در پوست هم قابل مشاهده باشد. کمبود کلسیم پوست را پوسته‌پوسته و خشک میکند و ارتباط نزدیکی با ایجاد مشکلات پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس دارد. خستگی کمبود کلسیم میتواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد. بنابراین اگر احساس خستگی مفرط، بی‌حالی، کمبود انرژی یا احساس...
برخی علائم وجود دارد که توجه به آنها می تواند شما را از کمبود ویتامین آگاه کند. ناطقان: امروزه غذاهای آماده‌ای وجود دارد که مصرف آنها، تنها مواد مغذی اندکی را به بدن شما می‌رساند. اما باید بدانید که در صورتی که بدن شما به میزان کافی مواد مغذی و یا ویتامنی دریافت نکند، ممکن است شاهد علائمی و نشانه‌هایی در بدن خود باشید.اگر این علائم را بشناسید، خواهید توانست تغییراتی در رژیم غذایی خود بدهید که قادر است تعادلی را در زمینه مواد مغذی در بدن شما ایجاد کند. ۱- ناخن و موی شکنندهدر حالی که عوامل زیادی ممکن است سبب شکننده شدن مو و ناخن شود، اما یکی از مهمترین این عوامل، کاهش سطح «بیوتین» است که با نام...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بیشتر افرادی که با ام‌اس زندگی می‌کنند در ابتدا ام‌اس عودکننده – بهبود یابنده (relapsing-remitting MS) در آنها تشخیص داده شده، یعنی وقفه‌هایی بین حمله‌ها (relapses) وجود دارد که به آن remission می‌گویند. حملات ام‌اس دوره‌هایی از علائم حاد هستند. بیشتر بخوانید: تکنیک‌های ساده برای رفع استرس و اضطراب وقتی یک علامت نورولوژیکی (عصبی) جدید در ام‌اس ایجاد می‌شود، علامتی که به عفونتی مربوط نیست و بیشتر از ۲۴ ساعت طول می‌کشد، یک ریلپس یا حمله ام‌اس محسوب می‌شود. ریلپس‌ها در اثر التهاب در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می‌شوند و زمانی که التهاب می‌خوابد، شدت علائم فروکش می‌کنند (remission). اما هر شدت علامتی در ام‌اس، ریلپس یا حمله نیست. وقتی علائم قدیمی دوباره ظاهر می‌شوند اما در...
به گزارش جام جم آنلاین، ویتامین B۱۲، از ویتامین‌های مهم و حیاتی برای «دی ان ای» و تولید گلبول قرمز دربدن به حساب می‌آید. با این حال این ماده مغذی در بدن ساخته نمی‌شود و بجای آن، بایستی این ماده را افراد از رژیم غذایی خود بدست آورید. با افزایش سن در افراد، نوعی بیماری در اشخاص پدید می‌آید که «کم خونی خطرناک» یا «کم خونی پرنیشیوز» (Pernicious anemia) نامیده می‌شود؛ در اینجاست که سیستم ایمنی شروع به حمله به سلول‌های معده میکند تا ویتامین B۱۲ در بدن ذخیره نشوند. در چنین مواردی، ذخیره ویتامین B۱۲، در کبد طی یک دوره پنج ساله کاهش می‌یابد. در حالی که کمبود خفیف ویتامین B۱۲ ممکن است علامتی ایجاد نکند، با از دست...
آفتاب‌‌نیوز : با افزایش سن در افراد، نوعی بیماری در اشخاص پدید می‌آید که «کم خونی خطرناک» یا «کم خونی پرنیشیوز» (Pernicious anemia) نامیده می‌شود؛ در اینجاست که سیستم ایمنی شروع به حمله به سلول‌های معده میکند تا ویتامین B۱۲ در بدن ذخیره نشوند. در چنین مواردی، ذخیره ویتامین B۱۲، در کبد طی یک دوره پنج ساله کاهش می‌یابد. در حالی که کمبود خفیف ویتامین B۱۲ ممکن است علامتی ایجاد نکند، با از دست رفتن مقدار بیشتری از این ویتامین، بدن شروع به نشان دادن علائم این کمبود میکند. یکی از این علائم که بایستی به آن توجه کرد، «صافی زبان» است. زبان یک اندام گوارشی است که میتواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. دکتر «ایوان فریزبی» (Evan Frisbee)...
باشگاه خبرنگاران جوان – ویتامین B۱۲، از ویتامین‌های مهم و حیاتی برای «دی ان ای» و تولید گلبول قرمز دربدن به حساب می‌آید. با این حال این ماده مغذی در بدن ساخته نمی‌شود و بجای آن، بایستی این ماده را افراد از رژیم غذایی خود بدست آورید. با افزایش سن در افراد، نوعی بیماری در اشخاص پدید می‌آید که «کم خونی خطرناک» یا «کم خونی پرنیشیوز» (Pernicious anemia) نامیده می‌شود؛ در اینجاست که سیستم ایمنی شروع به حمله به سلول‌های معده میکند تا ویتامین B۱۲ در بدن ذخیره نشوند. در چنین مواردی، ذخیره ویتامین B۱۲، در کبد طی یک دوره پنج ساله کاهش می‌یابد. در حالی که کمبود خفیف ویتامین B۱۲ ممکن است علامتی ایجاد نکند، با از دست رفتن...
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که به اشکال مختلف از جمله D۱، D۲ و D۱ وجود دارد. با این حال ویتامین D۳ (کلکالسیفرول) و ویتامین D۲ (ارگوکالسیفرول) از مهمترین موارد برای انسان هستند. به گزارش برنا؛ ویتامین دی یک ماده مغذی مهم است. مقدار کلسیم و فسفر را تنظیم میکند و چندین سیستم در بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در حالی که ویتامین های دیگر باید وارد بدن شوند، پوست شما در معرض نور خورشید میتواند ویتامین دی را از کلسترول، سنتز کند. از این رو ویتامین D را ویتامین آفتاب نیز می نامند. حتی به نظر می رسد آفتاب یک روش آسان برای بالا بردن سطح ویتامین شما است ، گرفتن نور خورشید در اتومبیل یا...
عملکرد ویتامین C مانندآنتی اکسیدان، نقش حیاتی این ویتامین در بهبود زخم، سوخت‌وساز پروتئین‌ها با ویتامین C، عملکرد این ویتامین در سیستم ایمنی، دریافت بیشترین ویتامین C از میوه‌ها و سبزیجات، شناخت مواد غذایی حاوی ویتامین C و ۱۵ عارضه کمبود ویتامین C برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل میکند، پس باید روزانه غذاهای حاوی ویتامین C مصرف کنید، ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل میکند، پس باید روزانه غذاهای حاوی ویتامین C مصرف کنید. ویتامین...
التهاب زبان حاد این نوع از گلوسیت اغلب به طور ناگهانی توسعه یافته و با علائم شدیدی همراه است. ناطقان: انواع مختلف بیماری گلوسیت (Glossitis) یا التهاب زبان در زیر آورده شده‌اند که به آنها اشاره خواهیم کرد: التهاب زبان حاد این نوع از گلوسیت اغلب به طور ناگهانی توسعه یافته و با علائم شدیدی همراه است. التهاب زبان مزمن با التهاب شدید زبان همراه بوده و بیانگر یک وضعیت پیشرفته و اساسی می‌باشد. التهاب زبان آتروفیک این مدل از گلوسیت به علت ایجاد زبانی مسطح، براق و رنگ قرمز یا صورتی به عنوان زبان مسطح نیز شناخته می‌شود. التهاب زبان میانی یا متوسط اغلب بر اثر بروز عفونت ایجاد می‌گردد.علائم این بیماری در افراد مختلف و با توجه به...
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می‌شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد به دلیل مصرف محدود مواد غذایی حاوی این ویتامین، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی و یا استفاده از داروهایی است که سبب کاهش سطح سرمی B۱۲ می‌شوند. در واقع بر اساس مقاله‌ای که توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته است، نزدیک به ۲۰ درصد از افراد بالای ۶۰ سال در آمریکا و بریتانیا دچار کمبود این ویتامین هستند. طبق منابع...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر سید احمد طباطبایی درباره تزریق واکسن کرونا به کودکان زیر ۱۲ سال، گفت: تایید این موضوع از سوی کمیته علمی حدود ۳ هفته قبل صورت گرفت و به وزارت بهداشت اعلام کردیم انجام واکسیناسیون در این گروه سنی خوب است. پیشنهاد تزریق واکسن به این گروه سنی قویا توسط کمیته علمی تایید شده است. وی افزود: این تایید با استناد به واکسیناسیون سایر کشورها که کار را با تزریق واکسن‌های غیر MRNA آغاز کرده‌اند صورت گرفته است. آنچه که برای واکسیناسیون این گروه از سوی سازمان بهداشت جهانی مورد تایید است واکسن‌های MRNA است ولی چون ما به این نوع واکسن‌ها دسترسی نداریم باید بر اساس مطالعه و شواهد سایر کشورها...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر سید احمد طباطبایی درباره تزریق واکسن کرونا به کودکان زیر ۱۲ سال، گفت: تایید این موضوع از سوی کمیته علمی حدود ۳ هفته قبل صورت گرفت و به وزارت بهداشت اعلام کردیم انجام واکسیناسیون در این گروه سنی خوب است. پیشنهاد تزریق واکسن به این گروه سنی قویا توسط کمیته علمی تایید شده است. وی افزود: این تایید با استناد به واکسیناسیون سایر کشورها که کار را با تزریق واکسن‌های غیر MRNA آغاز کرده‌اند صورت گرفته است. آنچه که برای واکسیناسیون این گروه از سوی سازمان بهداشت جهانی مورد تایید است واکسن‌های MRNA است ولی چون ما به این نوع واکسن‌ها دسترسی نداریم باید بر اساس مطالعه و شواهد سایر کشورها...
برخی اطلاعات مهم درباره ویتامین D3 استفاده از ویتامین D3 در بارداری و شیردهی استفاده از ویتامین D3 برای کودکان چه کودکانی بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین D هستند؟ علائم و نشانه های کمبود ویتامین D در کودکان برای پیشگیری از کمبود ویتامین دی در کودکان : چقدر ویتامین D نیاز داریم؟ ویتامین D مورد نیاز کودکان شیرخوار ویتامین D برای کودکان و نوجوانان چگونه ویتامین D را مصرف کنم ؟ ارتباط بین کلسیم و ویتامین D ارتباط بین ویتامین D3 و چاقی ویتامین D3 و آکنه ویتامین دی و بیماری ام اس ویتامین D3 و سرما خوردگی مکرر ویتامین D3 و بیماری کووید 19 آزمایش ویتامین D3 کمبود ویتامین d3 در کودک علائم اوردوز بر اثر ویتامین D3...
۱. خستگی ۲. پوست رنگ پریده یا زرد ۳. سردرد ۴. علائم افسردگی ۵. مشکلات گوارشی ۶. مشکل در تمرکز ۷. درد و التهاب دهان و زبان ۸. گز گز شدن دست و پا ۹. سایر علائم و نشانه های کمبود B12 کمبود B12 چگونه شناسایی و درمان می‌شود؟ به گزارش اقتصاد آنلاین ، اگرچه این ویتامین در بسیاری از غذاها یافت می‌شود اما کمبود B12 نسبتاً شایع است. این اغلب به دلیل مصرف محدود رژیم غذایی، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی یا استفاده از داروهای کاهش دهنده B12 است. به عنوان مثال، مطالعات نشان می‌دهد تا ۲۰ درصد از افراد بالای ۶۰ سال در ایالات متحده و بریتانیا دچار کمبود این ویتامین هستند. در آزمایش‌ها ؛ سطوح B12 بالای...
اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد، بافت‌ها و ماهیچه‌های شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند تا بتواند به طور موثر کار کند و این منجر به وضعیتی به نام "کم خونی" می‌شود. اگرچه انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد اما کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع آن در سراسر جهان است. علائم و نشانه‌های کمبود آهن بسته به موارد زیر متفاوت است: شدت کم خونی، چقدر سریع توسعه می‌یابد، سن شما و وضعیت فعلی سلامتی شما. در برخی موارد، افراد هیچ علامتی را تجربه نمی‌کنند! در اینجا چند علامت و نشانه کمبود آهن وجود دارد که با رایج ترین آنها شروع می‌شود. خستگی غیرمعمول احساس خستگی بسیار، یکی از شایع‌ترین علائم کم خونی فقر آهن است. این علامت همچنین...
ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. به گزارش ایسنا، «عصرایران» در ادامه نوشت: هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می‌شود اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد به دلیل مصرف محدود مواد غذایی حاوی این ویتامین، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی یا استفاده از داروهایی است که سبب کاهش سطح سرمی B۱۲ می‌شوند. در واقع بر اساس مقاله‌ای که توسط مرکز ملی اطلاعات زیست‌فناوری آمریکا در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته است، نزدیک به ۲۰ درصد از افراد بالای ۶۰ سال در آمریکا و بریتانیا دچار کمبود این...
عصر ایران - ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد به دلیل مصرف محدود مواد غذایی حاوی این ویتامین، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی و یا استفاده از داروهایی است که سبب کاهش سطح سرمی B12 می شوند. در واقع بر اساس مقاله ای که توسط مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، نزدیک به 20 درصد از افراد بالای 60 سال در آمریکا و بریتانیا دچار کمبود...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن : چه زمانی به پزشک مراجعه کنید ؟ تشخیص کمبود پتاسیم: درمان کمبود پتاسیم : منابع غذایی پتاسیم: مواد غذایی حاوی پتاسیم به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ پتاسیم یک ماده غذایی اساسی است که بدن برای طیف وسیعی از عملکردها از جمله حفظ ضربان قلب نیاز دارد. کمبود شدید پتاسیم را هیپوکالمی و پتاسیم بیش از حد را هایپرکالمی می نامند. هیپوکالمی زمانی رخ می دهد که سطح پتاسیم یک شخص کم تر از 3.6 لیتر در هر لیتر باشد. کمبود پتاسیم ممکن است در صورتی رخ دهد که فرد پتاسیم کافی را از رژیم غذایی خود دریافت نکند یا از طریق اسهال و یا استفراغ طولانی دفع شود. نشانه ها به...
پریسا ترابی مدیر برنامه تغذیه بالینی دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به کاهش توانایی جذب ویتامین B در افراد مسن گفت: با افزایش سن افراد، جذب انواع ویتامین‌های B کاهش پیدا میکند که در این میان با ورود افراد به دوره سالمندی سوخت و ساز ویتامین ب ۶ بیشتر و میزان جذب آن به دلیل کاهش مصرف گوشت نیز کم خواهد شد. او ادامه داد: در سنین بالا و دوران سالمندی کم خونی و فقر آهن شیوع کم تری دارد، اما کم خونی در بین افرادی که مواد غذایی کم انرژی مصرف کرده یا مشکوک به سوء تغذیه بوده این عارضه شایع است. نیاز مردان و زنان بالای ۶۰ سال...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، ویتامین D، جز ویتامین‌های محلول در چربی است که باعث افزایش میزان جذب کلسیم، فسفات و منیزیم در روده می‌شود و برای رشد و استحکام استخوان‌ها کمک کننده است. در ادامه، ویدئویی کوتاه از علائم کمبود این ویتامین را در قالب یک ویدئو مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید تفاوت سلول طبیعی و سلول سرطانی + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کلسیم، یکی از مواد معدنی مهم برای بدن است. این ماده، برای استحکام استخوان، دندان‌ها و برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. بنابراین، در ادامه ویدئویی از نشانه‌ها و علائم کمبود کلسیم در بدن، قابل مشاهده است. بیشتر بخوانید از تولید تا مصرف شکر قهوه‌ای + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
آفتاب‌‌نیوز :
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. در مقابل، کمبود کلسیم میتواند خطر بیماری‌ها و مشکلاتی نظیر پوکی استخوان را افزایش دهد و قد افرادی که در کودکی به میزان کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند، در بزرگسالی رشد کافی نمی‌کند.
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، علائم کمبود ویتامین E در بدن، چند مورد محدود، اما مشخص هستند. بدن برای عملکرد به ویتامین E نیاز دارد و همین، آن را به یک ویتامین ضروری تبدیل میکند. ویتامین E محلول در چربی است، به این معنی که برای جذب مناسب نیاز به چربی از رژیم غذایی دارد. ویتامین E قبل از اینکه برای استفاده در جریان خون آزاد شود، عمدتا در کبد ذخیره می‌شود. بیشتر بخوانید: نشانه‌های کمبود ویتامین D در بدن چیست؟ کمبود آن غیر معمول است و معمولا در نتیجه یک بیماری زمینه‌ای رخ می‌دهد. برخی از نوزادان نارس نیز سطح پایینی از این ویتامین را دارند. زمانی که یک فرد بالغ کمتر از ۴ میلی گرم در لیتر ویتامین...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۷آبان نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. علائم کمبود ویتامین E کدامند؟ در این مطلب به علائم رایج کمبود ویتامین E پرداخته شده که آگاهی از آنها میتواند از بروز مشکلات جدی در افراد پیشگیری کند. دلایل احساس گلودرد هنگام استفاده از ماسک و راههای درمان آن استفاده مداوم از ماسک ممکن است باعث احساس گلودرد شود که در این مطلب به دلایل ایجاد این عارضه و نیز راههای درمان آن اشاره شده است. بیماری‌هایی که علائم شبیه به کرونا دارند! برخی بیماری‌ها وجود دارند که علائمی شبیه به کرونا دارند و ممکن است بین آنها اشتباه ایجاد شود. ...
کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است. به گزارش برنا؛ ویتامین ب ۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. مهم است که هر کسی بخصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. با این حال از ۸ حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین ب ۱۲ نباید چشم پوشی کرد: فقر ویتامین ب ۱۲ با خستگی مدام در ارتباط است اگرچه ویتامین ب ۱۲ در تولید سلول‌های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است، اما...
آفتاب‌‌نیوز : علائم کمبود ویتامین E در بدن، چند مورد محدود، اما مشخص هستند. بدن برای عملکرد به ویتامین E نیاز دارد و همین، آن را به یک ویتامین ضروری تبدیل میکند. ویتامین E محلول در چربی است، به این معنی که برای جذب مناسب نیاز به چربی از رژیم غذایی دارد. ویتامین E قبل از اینکه برای استفاده در جریان خون آزاد شود، عمدتا در کبد ذخیره می‌شود. کمبود آن غیر معمول است و معمولا در نتیجه یک بیماری زمینه‌ای رخ می‌دهد. برخی از نوزادان نارس نیز سطح پایینی از این ویتامین را دارند. زمانی که یک فرد بالغ کمتر از ۴ میلی گرم در لیتر ویتامین E در خون خود دارد، معمولا به مکمل نیاز دارد. علائم و...
علائم کمبود ویتامین روی صورت شامل آکنه و خشکی پوست، چشمهای متورم و پف کرده، خونریزی لثه، لب‌های رنگ پریده، مو خشک و آسیب دیده می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، همانطور که مشخص است مصرف مواد مغذی و سرشار از ویتامین بسیار مهم است؛ در صورتی که افراد در تلاش هستند وزن خود را کاهش دهند و از یک رژیم غذایی خاص پیروی کنند باید مطمئن شوند که ویتامین مورد نیاز بدن را دریافت می‌کنند. هر نوع کمبود ویتامین ممکن است برای بدن مضر باشد و باعث بروز مشکلات خاص می‌شود. در ادامه به علائم کمبود ویتامین روی صورت می‌پردازیم: آکنه و خشکی پوست آکنه و خشکی پوست علاوه بر اینکه میتواند نتیجه تغییرات هورمونی مختلف باشد، ممکن...
رایج‌ترین علائم کمبود ویتامین D شامل خستگی، ضعف، افزایش استرس و اضطراب می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ویتامین D یا ویتامین نور خورشید به بهبود عملکرد بدن کمک شایانی میکند، این نوع ویتامین از مواد غذایی مصرفی، مکمل‌های تجویز شده و مهمتر از همه از طریق نور خورشید جذب بدن می‌شود. بهترین و طبیعی‌ترین روش برای افزایش سطح ویتامین D بدن قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. ویتامین D نقش مهمی در بهبود سلامت استخوان‌ها، کاهش اضطراب و تقویت سیستم ایمنی به عهده دارد. نقش ویتامین D در بدن انسان چیست؟ همانطور که مشخص است ویتامین D به صورت طبیعی در پاسخ به نور خورشید تولید می‌شود، این ویتامین را می‌توان از طریق مصرف بعضی از مواد...
علائم رایج کمبود مواد معدنی در بدن شامل خستگی و ضعف شدید، گرفتگی عضلات و درد مفاصل، ضربان قلب نامنظم، بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن و مشکلات گوارشی می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مواد معدنی و مواد مغذی به بهبود عملکرد بدن کمک شایانی میکند؛ بنابراین زمانی که میزان مواد معدنی موجود در بدن کاهش پیدا کند، فرد قادر نخواهد بود فعالیت‌های روزمره خود را انجام دهد. بدن انسان به مواد معدنی متنوعی مانند کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم نیاز دارد هر کدام از این مواد معدنی نقش خاصی در بدن دارند. با این حال، کمبود هر کدام از مواد معدنی در بدن باعث بروز علائم خاص می‌شود که در ادامه به بررسی تعدادی از...
کمبود سلنیوم ممکن است عملکرد شناختی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد و عوارض متعددی داشته باشد. ناطقان: به نقل از المرسال، یک بررسی در سال ۲۰۱۱ نشان داد که ممکن است بین کمبود سلنیوم و انواع خاصی از سرطان ارتباطی وجود داشته باشد، اگرچه برای دستیابی به هرگونه نتیجه گیری دقیقتر، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.کمبود سلنیوم ممکن است عملکرد شناختی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد.کمبود سلنیوم میتواند منجر به علائم بسیاری مانند ناباروری در مردان و زنان، ریزش مو، ضعف سیستم ایمنی بدن، ضعف عضلانی و خستگی شدید می‌شود.درمان کمبود سلنیومغذا‌هایی که حاوی منابع سلنیوم و غنی از سلنیوم شامل موارد زیر است:برنجنان قهوه‌ایماهی تن زردآجیل برزیلیلوبیاموسسه ملی بهداشت آمریکا به...
کمبود سلنیوم ممکن است عملکرد شناختی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد و عوارض متعددی داشته باشد. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از المرسال نوشت: یک بررسی در سال ۲۰۱۱ نشان داد که ممکن است بین کمبود سلنیوم و انواع خاصی از سرطان ارتباطی وجود داشته باشد، اگرچه برای دستیابی به هرگونه نتیجه گیری دقیقتر، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. کمبود سلنیوم ممکن است عملکرد شناختی را به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار دهد. کمبود سلنیوم میتواند منجر به علائم بسیاری مانند ناباروری در مردان و زنان، ریزش مو، ضعف سیستم ایمنی بدن، ضعف عضلانی و خستگی شدید می‌شود. درمان کمبود سلنیوم غذاهایی که حاوی منابع سلنیوم و غنی از سلنیوم شامل موارد زیر است:...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، کمبود کلسیم میتواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد کافی ندارد. مقدار توصیه شده کلسیم را می‌توان از طریق مصرف مواد غذایی، مکمل‌ها و ویتامین‌ها به دست آورد. چه عواملی میتواند باعث کمبود کلسیم شود؟ احتمال کمبود کلسیم با افزایش سن بیشتر می‌شود. عوامل دیگری نیز وجود دارند که فرد را در معرض خطر قرار می‌دهند، روزنامه «تایمزآو ایندیا» در گزارشی به برخی از آنها اشاره کرده است: - عدم دریافت میزان کافی کلسیم برای مدت طولانی به خصوص در دوران کودکی - برخی داروها جذب کلسیم را کاهش می‌دهند - عدم تحمل غذاهای غنی از...
کمبود ویتامین B۱۲ حدود ۱٫۵ تا ۱۵ درصد مردم را تحت تأثیر قرار داده و طیف وسیعی از علائم را ایجاد میکند، مصرف منظم غذاهای حاوی ویتامین B۱۲ بسیار مهم است، بزرگسالان باید روزانه ۲٫۴ میکروگرم کوبالامین دریافت کنند. به گزارش برنا؛ با توجه به اینکه علائم کمبود ویتامین B۱۲ شباهت زیادی به علائم سایر کمبودهای تغذیه‌ای و بیماری‌ها دارد، ممکن است متوجه‌ی بروز آن نشوید. آگاهی از این علائم میتواند به شما در تشخیص و درمان این مشکل کمک کند. بدن انسان قادر به تولید «ویتامین B۱۲» یا «کوبالامین» نیست. به همین دلیل است که باید این ماده‌ی مغذی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید. ویتامین B۱۲ در ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون مشارکت داشته...
علائم کمبود آهن در بدن شامل خستگی شدید و ضعف، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، سرگیجه و سردرد، رنگ پریدگی پوست و التهاب و تورم شدید زبان می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مواد مغذی و معدنی نقش مهمی در بهبود عملکرد اعضای بدن دارد، آهن یک ماده معدنی حیاتی است که به انتقال اکسیژن از ریه به بافت‌های بدن کمک میکند و رشد و عملکرد مناسب بدن را تضمین میکند. کمبود آهن در بدن باعث می‌شود عملکرد اعضای بدن مختل شود، در این صورت فرد دچار کم خونی می‌شود. سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که کم خونی یک مشکل جدی است و به صورت خاص بر کودکان و زنان باردار تأثیر می‌گذارد. آمار ارائه شده نشان می‌دهد...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، علائم کمبود منیزیم که به هیپومنیزیمی نیز معروف است معمولا پدیدار نمی‌شوند تا زمانی که سطح این عنصر در بدن شما به شدت پایین بیاید. علل کمبود منیزیم از رژیم غذایی نامناسب تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر است. مشکلات مربوط به کاهش منیزیم شامل دیابت، جذب پایین، اسهال مزمن، بیماری سلیاک و سندرم استخوان گرسنه است. افرادی که مشروبات الکلی مصرف می‌کنند نیز در معرض خطر بالاتر ابتلا به کمبود منیزیم هستند. در این مطلب با ۷ نشانه کمبود منیزیم آشنا می‌شویم. با ما همراه باشید. ۱. گرفتگی عضلات گرفتگی و گرفتگی عضلات از علائم کمبود منیزیم است. در بدترین حالت، این کمبود حتی ممکن است باعث...
فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود. ناطقان: به نقل از العربیة، آهن یک ماده معدنی مفید و ضروری برای بدن انسان است. با این حال، دست کم ۳۰ درصد از افراد در سراسر جهان از کمبود آهن رنج برده و این امر منجر به پدید آمدن مشکلات جسمی و روانی بسیاری برای آنها می‌شود.خستگی و تنگی‌نفسبه گفته رُزی میلن، متخصص تغذیه، مهمترین علائم کمبود آهن شامل خستگی، تنگی‌نفس، رنگ پریدگی پوست و تپش سریع قلب می‌شود.ملین گفت: به‌دلیل اینکه علائم کمبودی آهن در بدن تا حدودی شبیه علائم خستگی است، بسیاری از افراد توجه لازمی به آن ندارند.با این حال، او بر ضرورت انجام آزمایش‌های لازم برای تشخیص سطح آهن و سایر...
فقر آهن یکی از بیماری‌های شایع است که گاهی با خستگی اشتباه گرفته می‌شود. به گزارش برنا؛ آهن یک ماده معدنی مفید و ضروری برای بدن انسان است. با این حال، دست کم ۳۰ درصد از افراد در سراسر جهان از کمبود آهن رنج برده و این امر منجر به پدید آمدن مشکلات جسمی و روانی بسیاری برای آنها می‌شود. خستگی و تنگی‌نفس به گفته رُزی میلن، متخصص تغذیه، مهمترین علائم کمبود آهن شامل خستگی، تنگی‌نفس، رنگ پریدگی پوست و تپش سریع قلب می‌شود. ملین گفت: به‌دلیل اینکه علائم کمبودی آهن در بدن تا حدودی شبیه علائم خستگی است، بسیاری از افراد توجه لازمی به آن ندارند. با این حال، او بر ضرورت انجام آزمایش‌های لازم برای تشخیص سطح آهن...
کمبود ویتامین B12 باعث بروز مشکلاتی مانند اضطراب، کاهش انرژی، تغییر رنگ و شکل زبان، فراموشی، احساس گیجی و سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ویتامین B12 یکی از مواد مغذی بسیار حیاتی است که عملکرد بدن را تنظیم میکند، خون و سلول‌های عصبی را سالم نگه می‌دارد و تولید DNA را نیز آسان‌تر میکند. آمار ارائه شده نشان می‌دهد که افراد زیادی در سراسر دنیا با مشکل کبود این نوع ویتامین رو به رو هستند. بدن انسان به صورت طبیعی ویتامین B12 تولید نمی‌کند؛ بنابراین افراد باید به منظور تأمین نیاز بدن به این ویتامین از مواد غذایی خاص مانند محصولات حیوانی و غذاهای دریایی استفاده کنند. چه افرادی در معرض خطر...
بدن شما به طور طبیعی ید تولید نمی کند ، بنابراین تنها راه دریافت این ماده مغذی از طریق رژیم غذایی است. بزرگسالان به طور معمول به 150 میکروگرم (میکروگرم) در روز نیاز دارند. زنان باردار و شیرده به 200 میکروگرم در روز نیاز دارند. ید در بسیاری از انواع غذاها یافت می شود. بیشتر در غذاهایی مانند: ماهی تخم مرغ آجیل گوشت نان محصولات لبنی جلبک دریایی نمک سفره یددار کمبود ید حدود 2 میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. این در کشورهای در حال توسعه رایج است که ممکن است مردم به غذای سالم کافی دسترسی نداشته باشند. اما می تواند بر افراد در کشورهای توسعه یافته که رژیم غذایی کافی ندارند یا...
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد