2024-05-06@22:09:34 GMT
۶۳۶ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «وعده داری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
متخصص تغذیه گفت: اگر روزه با اصول صحیح باشد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سیدمرتضی صفوی در گفتگو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: تغذیه صحیح در ماه رمضان با توجه به شیوع کرونا اهمیت زیادی در سلامت افراد دارد و گرفتن روزه بدون سحری، نشان دهنده بنیه قوی و محکم نیست. متخصص تغذیه با بیان این که اگر روزه با اصول صحیح باشد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، تصریح کرد: البته در طول روزه داری نکاتی هم باید رعایت شود؛ برای مثال ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهرا مشکلی برایش پیش نیاید ولی نخوردن سحری می تواند جلوگیری کند از دفع سموم بدن و...
دکتر سید مصطفی نچواک در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: قبل از هر چیز آنچه که خطر ساز است قرارگیری فرد در معرض ویروس کرونا است بنابراین باید نسبت به رعایت فاصله اجتماعی و همچنین پروتکل‌های بهداشتی اقدام شود چرا که ازدحام نیز می‌تواند خطرساز باشد. وی افزود: افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند تحت نظر متخصص عفونی نسبت به وضعیت روزه‌داری خود استعلام بگیرند اما روزه داری برای آنها توصیه نمی‌شود اما افرادی که مبتلا به کرونا نیستند روزه‌داری برای آنها منافاتی با سلامتی ندارد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: بر اساس مقالات معتبر علمی روزه‌داری و آنچه که به عنوان گرسنگی و محدودیت کالری نیز شناخته میشود نه تنها مشکلی برای سیستم...
با توجه به طولانی بودن مدت روزه داری نیاز است افراد از هم اکنون برای روزه داری در این ماه تمرین و خود را آماده کنند.خانواده‌ها در روزهای باقی مانده تا ماه مبارک رمضان برنامه تمرینی برای روزه داری داشته باشند، به نحوی که وعده ناهار را سبک کنند و وعده‌های غذایی را سمت شام سوق دهند. توصیه میشود مثل ماه مبارک یک وعده افطار سبک در هنگام غروب در نظر گرفته شود و بعد از آن وعده شام سبک صرف شود. این فاصله انداختن بین وعده ناهار تا شام و سبک مصرف کردن وعده ناهار موجب میشود بدن برای روزه داری خود را آماده کند. توصیه میشود افراد بین وعده افطار تمرینی با شام نیز یک فاصله نیم ساعت...
منصور شهرکی گفت: با تغذیه مناسب، تعادل در استفاده از غذاها و رعایت نکات بهداشتی می توان بدون هیچگونه مشکلی رمضان امسال روزه گرفت. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ منصور شهرکی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار عصرهامون، بیان کرد: با توجه به پیش رو بودن ماه مبارک رمضان در این دوران شیوع بیماری کرونا نکات تغذیه ای توسط هم میهنان عزیزمان باید رعایت شود تا از ابتلای خود و خانواده به این بیماری جلوگیری کرده و از طرفی نیز افراد بتوانند بدون مشکل روزه بگیرند. وی افزود: یکی از مهمترین مسائل در این ایام، رعایت نکات بهداشتی در تهیه و آماده سازی مواد اولیه است که باید پس از...
حجت‌الاسلام مهدی توسلی در گفتگو با خبرنگار مهر در مورد آثار روحی روزه‌داری اظهار داشت: ماه رمضان ماه دعا و نیایش است و فرصت مغتنمی برای تزکیه نفس و رسیدن به آرامش درونی و جلا دادن روح است. وی رمضان را ماه جود و کرم، ماه بخشش و نیکوکاری و ماه ایثار و از خود گذشتگی دانست و گفت: در این ماه با مضاعف شدن ثواب اعمال خیر در رمضان شاهد صحنه‌های زیبایی از احسان و نیکوکاری مردم روزه‌دار هستیم و امسال با توجه به شیوع بیماری کرونا این جلوه‌های بخشش و احسان نمود بیشتری خواهد داشت. معاون فرهنگی اجتماعی اداره‌کل اوقاف و امور خیریه استان کرمانشاه با بیان اینکه یکی از ابعاد روزه‌داری گرسنگی و تشنگی است، افزود: در...
سحر حسینی با بیان اینکه اگر اصول غذا خوردن رعایت شود روزه گرفتن نمی‌تواند موجب ضعف سیستم ایمنی بدن شود گفت: روزه‌داری یک سری اصولی دارد که حتما باید این اصول در دوران روزه رعایت شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، سحر حسینی کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار یزدرسا با بیان اینکه اگر اصول غذا خوردن رعایت شود روزه گرفتن نمی‌تواند موجب ضعف سیستم ایمنی بدن شود، اظهار داشت: وجود برخی ایرادها و اشتباهات در نحوه غذا خوردن در ایام روزه داری، موجب اختلال در دستگاه گوارش و ضعف بدن میشود؛ لذا حتما باید اصول تغذیه در دوران روزه رعایت شود. لزوم توجه به سه وعده غذایی در ایام روزه‌داری وی افزود: یکی...
علی اشرف رشیدی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به نزدیکی ماه مبارک رمضان، گفت: با توجه به طولانی بودن مدت روزه داری نیاز است افراد از هم اکنون برای روزه داری در این ماه تمرین کرده و خود را آماده کنند. وی افزود: توصیه این است افراد در روزهای باقی مانده تا ماه مبارک رمضان برنامه تمرینی برای روزه داری داشته باشند، به نحوی که وعده نهار را سبک کرده و وعده های غذایی را سمت شام سوق دهند. رشیدی تصریح کرد: همچنین توصیه می شود مثل ماه مبارک یک وعده افطار سبک در هنگام غروب در نظر گرفته شود و بعد از آن وعده شام سبک صرف شود. این کارشناس ارشد تغذیه تصریح کرد: این فاصله...
رضا گودرزی گفت: سیستم ایمنی بدن در حالت روزه داری، فعال تر می شود و روزه داران در وعده های غذایی خود از همه گروه های غذایی استفاده کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ رضا گودرزی یک متخصص تغذیه در گفت و گو با سفیر افلاک اظهارداشت: بیماران و افرادی که روزه برای آنها منع شده، چه در شرایط این روزهای کرونا و چه شرایط عادی نمی توانند روزه بگیرند. وی افزود: اما امسال برخی نگران هستند که به دلیل روزه داری ممکن است سیستم ایمنی بدن آنها تضعیف شود در حالی که وقتی بدن در حالت روزه داری قرار می گیرد، به سراغ ذخایر چربی می رود و این خود سبب ارتقا و...
به گزارش تسنیم، کامران باقری‌لنکرانی در پیامی ویدئویی با اشاره به قرار گرفتن در آستانه ماه مبارک رمضان و شرایط پاندمی کووید19 اظهار داشت: سؤال بسیاری در این شرایط این است که آیا روزه‌داری باعث تضعیف سیستم ایمنی میشود یا آن را تقویت می‌کند. وزیر اسبق بهداشت گفت: در شرایط کنونی غیر از گروهی که به‌دلیل بیماری‌های جسمی امکان روزه ندارند و به‌دلایل مختلف روزه‌داری برایشان خوب نیست که گروه خاص هستند اما مطالعات بسیار نشان داده که روزه‌داری با مدل اسلامی یعنی خوردن سحری و افطاری و حذف وعده غذایی ناهار سبب بهبود سیستم ایمنی بدن میشود. روزه‌داری سبب ارتقای سیستم ایمنی بدن، کاهش عفونت‌ها، کاهش استعداد به سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی میشود و می‌توانیم با بسیاری...
وزیر اسبق بهداشت گفت: مطالعات بسیار نشان داده که روزه‌داری با مدل اسلامی یعنی خوردن سحری و افطاری و حذف وعده غذایی ناهار سبب بهبود سیستم ایمنی بدن میشود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کامران باقری‌لنکرانی در پیامی ویدئویی با اشاره به قرار گرفتن در آستانه ماه مبارک رمضان و شرایط پاندمی کووید 19 اظهار داشت: سئوال بسیاری در این شرایط این است که آیا روزه‌داری باعث تضعیف سیستم ایمنی میشود یا آن را تقویت می‌کند. وی گفت: برخی از افراد هستند که به دلایل مختلف روزه‌داری برایشان خوب نیست که گروه خاص هستند اما مطالعات بسیار نشان داده که روزه‌داری با مدل اسلامی یعنی خوردن سحری و افطاری و حذف وعده غذایی ناهار سبب...
مسعود فیروزکوهی گفت: روزه داری صحیح که با کاهش مقدار مصرف غذا همراه باشد، ثمراتی چون فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با عصرهامون با اشاره به نزدیک بودن ماه رمضان در خصوص راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری بیان کرد: روزه می گیریم تا با لبیک به فرمان الهی در مسیر تقـوا و پرهیز از گناهان گام برداریم و سلامت روحی، روانی و معنوی مان را تقویت کنیم. وی با بیان این که فلسفه روزه، قراردادن انسان در مسیر دستیابی به تقواست، ادامه داد: روزه مایه تقویت اخـلاص، آرامش روان و...
با گذشت بیش از یکسال از وعده داده شده برای خرید امتیاز یک تیم دسته دومی هنوز اتفاقی در این بخش نیفتاده و به گفته مسؤولان تلاششان برای این کار بی‌نتیجه مانده است. خبرگزاری فارس، گروه استانها- زهرا رسولی: تیم‌داری در فوتبال ایران کار آسانی نیست، فرقی ندارد، تیم لیگ برتری باشد یا در لیگ‌های دسته پایین‌تر، برخلاف حواشی که تیم‌داری دارد؛ مسائل و مشکلاتی مالی موجب میشود که تیم‌داری مشکل‌تر شود. مسائل و مشکلاتی که اتفاقا استان زنجان هم چند سال پیش با آن مواجه شد، زمانی که به پیشنهاد فریدون اصفهانیان رئیس وقت کمیته داوران فدراسیون فوتبال و رئیس هیأت فوتبال استان زنجان طرحی با عنوان واگذاری تیم لیگ دسته دویی به استان‌هایی که تیم ندارند، ارائه و به...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ۱۲ متهم در این پرونده از جمله ویکتور گونزالس، کشیش سابق وزارتخانه‌های دره امپریال، یک کلیسای غیرمذهبی که حدود ۳۰ گروه وابسته در سراسر ایالات متحده و مکزیک دارد، روز سه شنبه در کالیفرنیا و تگزاس بازداشت شدند. این افراد با اتهامات توطئه، کار اجباری، بردگی و کلاهبرداری روبرو هستند. این مقامات کلیسا با سواستفاده از قدرت خود در کلیساها و با دادن وعده‌هایی از جمله تختخواب و وعده‌های غذایی گرم به افراد بی‌خانمان و آسیب‌پذیر، آنها را مجبور به تکدی‌گری به سود خود می‌کرده‌اند. افراد بی‌خانمان در تمام مدت از حق داشتن هویت و آزادی خود محروم بوده‌اند. این کلیسا که مدعی است مأموریت‌اش، درمان معتادان به مواد مخدر است، از سال ۲۰۱۳...
رهبران یک کلیسای مستقر در کالیفرنیا به اتهام زندانی کردن ده‌ها نفر که اغلب بی‌خانمان بوده‌اند و اجبار این افراد به تکدی‌گری بازداشت شدند. به گزارش ایسنا، ۱۲ متهم در این پرونده از جمله ویکتور گونزالس، کشیش سابق وزارتخانه‌های دره امپریال، یک کلیسای غیرمذهبی که حدود ۳۰ گروه وابسته در سراسر ایالات متحده و مکزیک دارد، روز سه شنبه در کالیفرنیا و تگزاس بازداشت شدند. این افراد با اتهامات توطئه، کار اجباری، بردگی و کلاهبرداری روبرو هستند. این مقامات کلیسا با سواستفاده از قدرت خود در کلیساها و با دادن وعده‌هایی از جمله تختخواب و وعده‌های غذایی گرم به افراد بی‌خانمان و آسیب‌پذیر، آنها را مجبور به تکدی‌گری به سود خود می‌کرده‌اند. افراد بی‌خانمان در تمام مدت از حق داشتن هویت و...
خبرگزاری میزان- قاسم حسن‌زاده، مدیرعامل باشگاه خونه‌به‌خونه بابل گفت: به نظرم این همه کار کردن هیچ و پوچ بود و تنها شادی دل هواداران بود که اهمیت داشت. تاریخ انتشار: 13:38 - 05 مرداد 1398 - کد خبر: ۵۳۶۵۷۴ قاسم حسن‌زاده در گفت‌وگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، در خصوص اینکه نام باشگاه خونه‌به‌خونه در قرعه‌کشی لیگ یک قرار گرفته و انتقال امتیاز این تیم به خراسان شمالی محقق نشده، اظهار داشت: من این تیم را به خراسان شمالی فروختم و قرار بود ظرف مدت یک ماه بحث خروج از استان را انجام دهند، اما امروز ۲۴ ساعت از یک ماه گذشته و همچنان نامه خروج از استان تیم خونه‌به‌خونه و انتقال این تیم به خراسان شمالی صادر...
به گزارش ایکنا از فارس، آیت‌الله لطف‌الله دژکام، نماینده ولی فقیه در استان فارس امروز، 17 خردادماه در خطبه‌های نماز جمعه با اشاره به در پیش رو بودن 8 شوال و سالروز تخریب بقاع ائمه بقیع گفت: 4 امامی که در بقیع دفن هستند، صاحب بقعه و بارگاه بودند اما روزی که وهابیت به حکومت رسید این بقعه‌ها را خراب کردند. وی، رنج بزرگتر از تخریب بقاع ائمه بقیع را باور و عقیده غلطی دانست که از سوی وهابیت در جهان اسلام منتشر شده است و ادامه داد: وهابیت ساخت بارگاه برای بزرگان و زیارت آنان را شرکت می‌داند. آیت‌الله دژکام با یادآوری اینکه قبل از به وجود آمدن فرقه وهابیت تمام مسلمانان بقاع ائمه اطهار را احترام می‌گذاشتند،...
هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه استفاده از برکات روزه داری در ماه مبارک رمضان در صورت داشتن تغذیه سالم و درست در این ماه است، گفت: افراد نباید به خاطر روزه داری در طول روز دست به پرخوری در وعده‌های افطار و شام بزنند و یا وعده سحر را آنقدر حجیم استفاده کنند که در طول روز گرسنه نشوند. وی تصریح کرد: پُرخوری و مصرف غذاهای حجیم نه تنها به رفع گرسنگی در طول روز کمک چندانی نمی‌کند، بلکه موجب افزایش وزن و چاقی پس از ماه مبارک رمضان میشود. مدیرگروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه افزود: تعداد وعده‌های غذایی در زمان روزه داری مانند دیگر روزهای عادی سال است و افراد هر سه وعده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ریفلاکس معده، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است که هر فرد ممکن است آن را به صورت مشکل بلع غذا در گلو، شوری و تلخی آب دهان تجربه کرده باشد، اما همین عارضه درصورت نداشتن پیشگیری و درمان، به سرطان مری منجر میشود. برای خیلی از ما این سوال پیش می‌آید که آیا با معده‌درد میشود روزه گرفت؟ با ترش‌کردن معده و ماندن غذا سر دل یا سفتی شکم و ده‌ها مشکل دیگر مربوط به گوارش چه باید کرد؟ گفته میشود در برخی موارد با رعایت برخی اصول، روزه برای بیماران مبتلا به التهابی روده، ریفلاکس معده و مری می‌تواند جنبه درمانی داشته باشد. در این‌جا چند توصیه به افرادی که با این مشکلات...
به گزارش خبرگزاری برنا از اصفهان، قطع کردن ورزش به مدت یک ماه به بهانه روزه داری به خودی خود می‌تواند زمینه‌ساز بروز آسیب‌های جسمی و روحی برای یک ورزشکار حرفه‌ای و حتی معمولی باشد. قطع ورزش، حتی به مدت دو هفته در ورزشکارانی که بدنشان به لحاظ ساختاری، فیزیولوژیک و عملکردی نیاز به ورزش دارد، کاهش قابل توجه توده عضلانی و حجم خون را به دنبال خواهد داشت. اما باید بدانید که روزه داری در واقع با ورزش منافاتی نداشته و چه بسا خلق و خوی روزه دار را در روزهای طولانی فصل گرم سال بهتر می‌کند. تحرک فیزیکی و ورزش در ماه رمضان با ورزش کردن در ماه رمضان از ضعف عمومی و کسالت بدن پیشگیری می‌کنید، ورزش...
مدیر اجرایی کلینیک دیابت یزد و کارشناس تغذیه معتقد است که مشکل تغذیه جامعه امروز ناشی از عادات و رفتارهای غذایی اشتباه است و روزه‌داری سالم گامی برای اصلاح این عادات غلط است. آفتاب‌‌نیوز : سید محمدرضا آقایی» در نخستین همایش روزه‌داران کوچک با اشاره به ضرورت تغییر عادت‌های رفتاری مردم، اظهار کرد: متأسفانه این باور اشتباه است که جامعه با مشکل تغذیه‌ای روبرو است بلکه مشکل اصلی عادت‌ها و رفتارهای غلط شکل گرفته در بین مردم است.وی با اشاره به اینکه باید به روزه نگاه علمی به معنای گرسنگی کشیدن و تأثیر آن بر سلامت فرد داشته باشیم، تصریح کرد: طبق تحقیقات مرکز دیابت استان و پژوهش‌های بین‌المللی، بهترین زمان گرسنگی کشیدن بین ۸ تا ۱۴ ساعت و بهترین...
محمود خدادوست، مدیرکل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت در گفت‌وگو با ایکنا، با تأکید بر لزوم مصرف سحری برای روزه‌داران اظهار کرد: ماه رمضان امسال با فصل بهار تلاقی پیدا کرده و روزه‌داران همزمان با تدابیر خود مراقبتی ماه مبارک رمضان، باید تدابیر ویژه فصل بهار را نیز همزمان مراعات کنند.وی ضمن هشدار نسبت به روزه‌داری بدون صرف سحری گفت: روزه‌داران با توجه به طولانی بودن روز‌ها در فصل بهار حتما باید از خواب بیدار شده و سحری را صرف کنند تا از بروز ضعف بدنی در طول روزه‌داری پیشگیری کنند.خدا دوست در رابطه با نحوه افطار کردن روزه بیان کرد: آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل بهترین گزینه برای بازکردن روزه است، آب...
خبرگزاري آريا - يک کارشناس تغذيه معتقد است، با رعايت برخي نکات تغذيه‌اي مي‌توان تا حد زيادي از تشنگي در طول مدت روزه داري کم کرد.به گزارش خبرگزاري آريا از ايسنا ،علي اشرف رشيدي با بيان اينکه روزه داري در روزهاي بلند و گرم سال احتمال تشنگي و گرسنگي را افزايش مي‌دهد، گفت: در اين بين تشنگي آن هم به مدت چندين ساعت مي‌تواند اذيت کننده باشد، اما راه‌هايي وجود دارد که مي‌تواند اين احساس تشنگي را در طول مدت روزه داري به حداقل برساند.وي افزود: در گام اول براي تأمين آب بدن، نوشيدن شش تا هشت ليوان مايعات در فاصله افطار تا سحر ضروري است، البته اين حجم مايعات لزوماً نبايد آب باشد و مصرف شير، چاي، دوغ و...
احمد کریمی متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره شرایط ورزش کردن در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: بهترین زمان برای انجام فعالیت ورزشی در ماه رمضان ۲ تا ۳ ساعت بعد از صرف وعده سحری یا حدود ۲ ساعت بعد از صرف وعده افطار است، توجه داشته باشید که باید در این ایام از اعمال فشار بیش از حد بر روی بدن خودداری کنید به عبارتی دیگر باید ورزش‌ها را به صورت سبک و ملایم انجام دهید. وی تاکید کرد: در شرایطی می‌توانیم بعد از افطار به ورزش کردن بپردازیم که وعده افطاری را سبک و قوی مصرف کنیم تا علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن از ایجاد آسیب در سیستم گوارشی...
همدان- ایرنا- رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مطالعات موید نقش موثر روزه داری در بهبود و کاهش بیماری های مختلف است. آرزو کاوه ئی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا بیان کرد: در طول روزه داری دستگاه گوارش برای حدود چندین ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه و سایر دستگاههایی که به نحوی در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند استراحت می کنند و بعد از روزه داری به نحو بهتری اعمال خود را به انجام می رسانند.وی اضافه کرد: روزه داری در بیشتر بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند،- بسیار مفید است. رییس گروه بهبود تغذیه...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق‌تر می‌شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی‌هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی‌هم خوری حاصل نمی‌شود. خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده افطار خصوصا برای صاحبان مزاج خشک بسیار مناسب است. از مقویات کبد...
به گزارش ایكنا از فارس، عاطفه كهنسال، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز امروز، 22 اردیبهشت‌ماه گفت: سردرد می تواند علتهای بسیاری داشته باشد، اما دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه‌داری، ناشی از گرسنگی و افت فشارخون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی مانند کافئین و نیکوتین است که وابستگی ایجاد میکنند.وی افزود: سردردهای میگرنی نیز در ماه مبارک رمضان تشدید میشود، چرا که در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی موجب افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و این مواد به طور مستقیم اثر شدیدی روی آزادسازی عوامل ایجاد کننده میگرن دارد.كهنسال ادامه داد: نوشیدن آب و مایعات کافی، مصرف سبزیها در وعده سحری، قرار نگرفتن...
فرحناز شیخ شعاعی کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفتگویی اختصاصی با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمان ، گفت: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را بر سلامت، به خصوص تنظیم فشارخون، کاهش سطوح چربی‌های خون و کنترل وزن و بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماریهایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. وی بیان کرد: در زمان افطار قندخون در پایین‌ترین سطح خود قرار دارد بنابراین بهترین رژیم برای باز کردن روزه دریافت مایعات گرم با یکی از قند‌های ساده طبیعی نظیر یکی از موارد زیر است:خوردن آب جوش با ۳-۲ عدد خرما (یا کمی نبات!) خوردن شیرگرم با یک قاشق عسلخوردن چای تازه...
چند ساعت روزه داری باعث میشود که وضعیت جسمی نیز تا حدودی تحلیل رود، همین مسئله بعضاً با افراط در پرخوری به هنگام افطار، همراه است. این در حالی است که این نوع عادت غذایی، می‌تواند با مشکلاتی برای فرد همراه باشد. از این رو لازم است، در هنگام افطار و سحر، نکات تغذیه‌ای را جدی بگیریم. غذای افطاری در یک وعده میل شود از خوردن تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. در وعده سحر از آشامیدن آب زیاد باید پرهیز کرد، هنگام افطار از آغاز کردن تغذیه با آب سرد خودداری شود به جای آن می‌توان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل...
عطش، نوعی تشنگی مفرط است که در صورت برطرف نشدن منجر به خستگی، ضعف و عدم تمرکز افراد میشود. به گزارش خبرگزاری ایمنا، روزه گرفتن در روزهای بلند و گرم سال، به ویژه برای افرادی که بیرون از منزل و زیر نور آفتاب مشغول فعالیت هستند، تشنگی و عطش زیاد به همراه دارد. در این مواقع به دلیل عدم تولید بزاق کافی، دهان خشک شده و نفس بوی بد می‌گیرد. در چنین شرایطی بدن با احساس ضعف، بی‌حالی، سرگیجه و سردرد مواجه میشود و روزه گرفتن اندکی دشوار خواهد شد؛ اما راهکارهای ساده‌ای برای پیشگیری از عطش روزه داری وجود دارد که با آنها آشنا می‌شویم. شربت آبلیمو و سکنجبین یکی از مؤثرترین نوشیدنی‌ها برای مقابله با عطش، شربت آبلیموی...
به گزارش ایرنا، روزه داری در ماه مبارک رمضان با آداب و اصولی خاصی همراه و چگونگی مصرف مواد غذایی و رعایت آن از اهمیت خاصی برخوردار است. متاسفانه مشاهده می شود که برخی از روزه داران پس از ماه رمضان دچار عوارضی از قبیل افزایش وزن، افزایش سطح چربی خون، از کنترل خارج شدن بیماری دیابت و نیز فشار خون، مشکلات گوارشی یا اختلالاتی در سایر اعضای بدن می شوند.کارشناسان تغذیه معتقدند در صورتی که روزه داران اصول تغذیه را در ماه مبارک رمضان رعایت کنند با مشکلات و عوارض کمتری پس از پایان این ماه مواجه می شوند.کارشناس مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی زنجان در این باره به خبرنگار ایرنا گفت: آگاهی روزه داران با...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،لادن گیاهی عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا درباره نکاتی که باید خانم‌های تحت درمان ناباروری در ماه مبارک رمضان رعایت کنند، بیان کرد: روزه‌داری تا پیش از انتقال جنین و قبل از شروع بارداری ممانعتی ندارد، به شرط آن که خانم بیماری زمینه‌ای خاصی نداشته باشند و لازم نباشد دارویی را سر ساعت مشخص مصرف کند. وی روزه‌داری در سه ماه اول و سوم بارداری را توصیه جابز ندانست و افزود: اگرچه روزه‌داری در سه ماه اول باعث سقط جنین نمی‌شود، اما می‌تواند باعث اختلال در تمایز و تکثیر سلولی جنین و تشدید حالت تهوع مادر شود. روزه‌داری برای خانم‌های مبتلا به سندرم تخمدان بلامانع است وی با رد تاثیر روزه‌داری در تشدید...
اهواز - ایرنا - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رعایت کردن اصول صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان از افزایش وزن یا کاهش وزن ناخواسته جلوگیری می کند و روزه داران از فواید روزه داری بیشتر بهره مند می شوند. دکتر فاطمه حیدری روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان کرد: از نظر علمی رعایت اصول صحیح تغذیه در ماه رمضان می تواند منجر به بهبود بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات لیپیدی(اختلالات چربی های خون مانند افزایش کلسترول) ، فشار خون، اضافه وزن و چاقی شود. وی افزود: رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه منجر به اضافه وزن، چاقی، مشکلات گوارشی و سایر عوارض ناشی از آنها می شود. حیدری ادامه...
به گزارش ایكنا از فارس، مهدیه فرید، کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكی شیراز امروز، 17 اردیبهشت‌ماه به بیان توصیه‌هایی برای كاهش تشنگی در هنگام روزه‌داری پرداخت و گفت: نوشیدن مایعات فراوان در طول غذا خوردن، موجب کاهش دسترسی آنزیم‌های گوارشی به موادغذایی و بروز برخی بیماری‌ها و نارسایی‌های گوارشی میشود.وی افزود: برای کاهش تشنگی در طول روز نیز راه‌هایی مانند کاهش حجم غذای سحری، خودداری از مصرف موادغذایی دارای پروتئین و ادویه بالا، محدود کردن مصرف نمک در وعده‌های افطار و سحر، استفاده از میوه و سبزی کافی در فاصله افطار تا سحر و پرهیز از ورزش‌های شدید، حمام و سونای داغ در طول روز توصیه میشود.فرید با بیان اینكه روزه‌داری در افرادی که بیماری خاصی ندارند، نه...
مینا کاویانی، با اشاره به تأثیر روزه بر بدن انسان، با بیان اینکه روزه برای بهداشت و سلامت جسم و روان انسان بسیار مفید است، اظهار کرد: از بزرگان نقل شده است که معده، مرکز و خانه هر دردی است و پرهیز از خوردن غذاهای نامناسب و خودداری از زیاده‌روی در خوردن، اساس هر درمان و از بهترین موارد شفابخش است.به گزارش صدای ایران از ایسنا، وی با بیان اینکه به تجربه ثابت شده، افرادی که به اندازه و بطور منظم غذا می‌خورند نسبت به کسانی که بطور نامنظم و بیش از حد نیاز غذا می‌خورند، سالم‌ترند، تصریح کرد: بنابراین ماه رمضان، فرصت مغتنمی برای نظم بخشی به برنامه غذایی و تمرکز بیشتر بر روی مقدار و نوع وعده‌های غذایی...
مینا کاویانی، با اشاره به تأثیر روزه بر بدن انسان، با بیان اینکه روزه برای بهداشت و سلامت جسم و روان انسان بسیار مفید است، اظهار کرد: از بزرگان نقل شده است که معده، مرکز و خانه هر دردی است و پرهیز از خوردن غذاهای نامناسب و خودداری از زیاده‌روی در خوردن، اساس هر درمان و از بهترین موارد شفابخش است.به گزارش صدای ایران از ایسنا، وی با بیان اینکه به تجربه ثابت شده، افرادی که به اندازه و بطور منظم غذا می‌خورند نسبت به کسانی که بطور نامنظم و بیش از حد نیاز غذا می‌خورند، سالم‌ترند، تصریح کرد: بنابراین ماه رمضان، فرصت مغتنمی برای نظم بخشی به برنامه غذایی و تمرکز بیشتر بر روی مقدار و نوع وعده‌های غذایی...
حسین رضایی‌زاده، رئیس دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با ایکنا؛ با اشاره به آغاز ماه مبارک رمضان به تدابیر روزه‌داری سالم از منظر طب ایرانی پرداخت و اظهار کرد: ماه رمضان امسال نیز مقارن با روزهای نسبتا طولانی سال شده است و از زمان سحر تا افطار ساعت‌های زیادی به طول می‌انجامد، از سوی دیگر فاصله افطار تا سحر نیز کوتاه است؛ مهمترین نگرانی و توصیه ما در مورد میزان و نوع خوردنی‌های افطار تا سحر است. وی افزود: این طولانی بودن روز و کوتاه بودن زمان افطار تا سحر موجب میشود که افراد انرژی‌ای را که از طریق غذا دریافت میکنند، فشرده کرده و یک رژیم غذایی سنگین داشته باشند، این مسئله ممکن است...
خبرگزاری میزان- عبدالرحیم خطیب سرپرست تیم فوتبال پارس جنوبی گفت: از تهران گفتند بنر‌های که برخی هواداران به ورزشگاه آورده‌بودند را جمع کنید و این اقدام از سوی باشگاه ما نبود. عبدالرحیم خطیب در گفت‌وگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، در مورد درگیری با نیمکت‌نشینان تیم فوتبال سپیدرود، اظهار داشت: درگیری با آنها نداشتم و در جریان بازی، اعتراض سپیدرودی‌ها زیاد شده بود و من هم به داور چهارم در این خصوص تذکر دادم و گفتم بهتر است آنها کمتر اعتراض کنند. وی در مورد بنر‌هایی که هواداران تیم پارس‌جنوبی با خود به ورزشگاه آورده بودند، گفت: این بنر‌ها ربطی به باشگاه نداشت و کاملا خودجوش بود. با این حال ناظر بازی به من گفت از تهران گفته‌اند...
به گزارش گروه بین‌الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از رویترز، استیون منوچین، وزیر خزانه‌داری آمریکا، امروز (دوشنبه) در مصاحبه با «شبکه تجاری فاکس» که پیش از ضرب‌العجل تعیین شده از سوی کنگره (۲۳ آوریل) انجام می‌شد گفت در بررسی درخواست کنگره مبنی بر انتشار اظهارنامه مالیاتی دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور این کشور، مطابق قانون عمل خواهد کرد؛ با این حال او بر نگرانی‌های خود درباره این درخواست اعضای کنگره تاکید کرد. منوچین گفت: «درحال تحلیل قانون هستیم، همچنین با وزارت دادگستری در حال مشورت و مذاکره هستیم. من از قانون تبعیت خواهم کرد». اوایل ماه جاری میلادی دموکرات‌های مجلس نمایندگان آمریکا به صورت رسمی خواستار انتشار اظهارنامه مالیاتی دونالد ترامپ شدند. «ریچارد نیل»، رئیس کمیته امکانات مالی مجلس نمایندگان آمریکا از «چارلز...
به گزارش سرويس بين الملل خبرگزاري صداوسيما، به نقل از شبکه تلویزیونی فرانس 24، امانوئل مکرون رئیس جمهور فرانسه شب گذشته تلاش کرد در یک سخنرانی سیزده دقیقه ای، چهار هفته اعتراض و ناآرامی را آرام کند. وی از تدابیر فوری خبر داد. مکرون با این حال از اصلاحاتی که قصد دارد در آینده انجام دهد، عقب نشینی نکرد. در این شرایط به نظر نمی رسد اظهارات مکرون معترضان به سیاست های اقتصادی را متقاعد کرده باشد. از دیدگاه معترضان، تدابیری که دولت در نظر گرفته بسیار ناچیز و بسیار دیرهنگام است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی یکی از معترضان می گوید این یک آغاز است اما مطلقا کافی نیست. مرد دیگری می گوید وعده های مکرون ممکن است برخی...
ماه رمضان و روزه داری، فرصت خوبی است که بدن به لحاظ تغذیه ای بازسازی شود. اما، آنچه نباید فراموش شود، توصیه های غذایی بعد از یک ماه روزه داری است. به گزارش مشرق، دکتر محمد کاظم‌زاده کارشناس تغذیه بر لزوم توجه به برنامه غذایی صحیح پس از ماه مبارک رمضان را تاکید و اظهار کرد: به منظور حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی پس از ماه مبارک رمضان، برنامه غذایی مناسب با محوریت سلامت را باید مورد توجه قرار داد. وی بیان کرد: پس از پایان ماه رمضان، بیشتر دستگاه‌های بدن با نظم معینی مشغول به کار هستند که لازم است با رعایت مواردی این نظم غذایی را در راستای سلامت بیشتر حفظ کنیم. بیشتر بخوانید: ۶...
مهر: ماه رمضان و روزه داری، فرصت خوبی است که بدن به لحاظ تغذیه ای بازسازی شود. اما، آنچه نباید فراموش شود، توصیه های غذایی بعد از یک ماه روزه داری است. دکتر محمد کاظم‌زاده کارشناس تغذیه بر لزوم توجه به برنامه غذایی صحیح پس از ماه مبارک رمضان را تاکید و اظهار کرد: به منظور حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی پس از ماه مبارک رمضان، برنامه غذایی مناسب با محوریت سلامت را باید مورد توجه قرار داد. وی بیان کرد: پس از پایان ماه رمضان، بیشتر دستگاه‌های بدن با نظم معینی مشغول به کار هستند که لازم است با رعایت مواردی این نظم غذایی را در راستای سلامت بیشتر حفظ کنیم. مدیر نظارت بر مواد غذایی،...
متخصصان تغذیه می‌گویند که پس از یک ماه روزه‌داری باید برای حفظ نتایج به دست آمده مثل پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن، از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه‌داران است. در این ماه اندام‌های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و سم‌زدایی قرار می‌گیرد. اما متخصصان تغذیه می‌گویند که پس از یک ماه روزه‌داری باید برای حفظ نتایج به دست آمده، از الگوی سالمی برای تغذیه پیروی شود. یک الگوی تغذیه‌ای خوب، سالم و مغذی ویژگی یا اصل مهم کفایت، تعادل، کنترل کالری، میانه‌روی و تنوع را داراست، با توجه به اینکه در ماه...
تغذیه صحیح و خوردن غذای مناسب در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و برخی از غذاهای مفید می توانند انرژی زیادی را برای بالا بردن توان افراد در روزهای بلند تابستانی بالاتر ببرند. خبرگزاری میزان: تغذیه صحیح و خوردن غذای مناسب در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و برخی از غذاهای مفید می توانند انرژی زیادی را برای بالا بردن توان افراد در روزهای بلند تابستانی بالاتر ببرند. در ماه رمضان، مصرف مواد نشاسته ای بیشتر از مواد قندی توصیه می شود؛ زیرا نشاسته به تدریج وارد خون شده و به همین علت ، انسولین سریع ترشح نمی شود و قند خون افت نمی کند ، البته در مصرف مواد نشاسته ای افراط کرد. برخلاف چربی که سال ها در...
رکنا: در راستای تاکید رئیس‌جمهور در خصوص شفاف‌سازی و مطلع‌شدن مردم از جزئیات امور، لازم است دولت در خصوص عملکرد بودجه ۹۷ اعلام کند چرا دریافتیهای وزارت نفت در گزارش خزانه داری ارائه نمی‌شود. چندی قبل نیز رئیس جمهور در خصوص ایجاد شفافیت در اقتصاد گفته بود: اگر می‌خواهیم در کشور فساد از بین برود، راه آن اطلاع داشتن مردم و جوانان از امور است، چراکه بدون اطلاع مردم، شفافیت و حضور جوانان و تنها با دادگاه و نیروی امنیتی نمی‌توانیم با فساد مقابله کنیم. اما تأکید رئیس جمهور در خصوص شفافیت بودجه 97 در حالی است که هنوز بسیاری از عناوین و ردیفهای بودجه غیرشفاف بوده و تعریف دقیقی برای آنها انجام نشده است، به‌عبارت دیگر هنوز مشخص...
در راستای تاکید رئیس‌جمهور در خصوص شفاف‌سازی و مطلع‌شدن مردم از جزئیات امور، لازم است دولت در خصوص عملکرد بودجه ۹۷ اعلام کند چرا دریافتیهای وزارت نفت در گزارش خزانه داری ارائه نمی‌شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ چندی قبل نیز رئیس جمهور در خصوص ایجاد شفافیت در اقتصاد گفته بود: اگر می‌خواهیم در کشور فساد از بین برود، راه آن اطلاع داشتن مردم و جوانان از امور است، چراکه بدون اطلاع مردم، شفافیت و حضور جوانان و تنها با دادگاه و نیروی امنیتی نمی‌توانیم با فساد مقابله کنیم. اما تأکید رئیس جمهور در خصوص شفافیت بودجه 97 در حالی است که هنوز بسیاری از عناوین و ردیفهای بودجه غیرشفاف بوده و تعریف دقیقی برای...
در راستای تاکید رئیس‌جمهور در خصوص شفاف‌سازی و مطلع‌شدن مردم از جزئیات امور، لازم است دولت در خصوص عملکرد بودجه ۹۷ اعلام کند چرا دریافتیهای وزارت نفت در گزارش خزانه داری ارائه نمی‌شود. ۱۶ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۴:۳۷ اقتصادی اقتصاد ایران نظرات به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم،چندی قبل نیز رئیس جمهور در خصوص ایجاد شفافیت در اقتصاد گفته بود: اگر می‌خواهیم در کشور فساد از بین برود، راه آن اطلاع داشتن مردم و جوانان از امور است، چراکه بدون اطلاع مردم، شفافیت و حضور جوانان و تنها با دادگاه و نیروی امنیتی نمی‌توانیم با فساد مقابله کنیم. اما تأکید رئیس جمهور در خصوص شفافیت بودجه 97 در حالی است که هنوز بسیاری از عناوین و ردیفهای بودجه غیرشفاف ...
رئیس مرکز بهداشت خوزستان گفت: جهت جلوگیری از گرمازدگی هنگام روزه‌داری مصرف نوشیدنی‌های سنتی مثل خاکشیر و تخم شربتی بین افطار تا سحری برای جلوگیری تشنگی مفید است. این نوشیدنی‌ها مقدار زیادی آب را در خود نگه می‌دارند و در طول روز به تدریج آزاد میکنند و کمبود آب بدن جبران میشود. آفتاب‌‌نیوز : دکتر شکرالله سلمان‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: با توجه به گرم شدن هوا بهترین کار برای جلوگیری از گرمازدگی هنگام روزه‌داری در ماه مبارک رمضان این است که وعده سحری حذف نشود.وی افزود: جهت جلوگیری از تشنگی باید از خوردن غذاهای چرب و شیرین در وعده سحری پرهیز شود زیرا این مواد غذایی موجب تشنگی می‌شوند. همچنین بهتر است از خوردن چای و قهوه...
دکتر شکرالله سلمان‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: با توجه به گرم شدن هوا بهترین کار برای جلوگیری از گرمازدگی هنگام روزه‌داری در ماه مبارک رمضان این است که وعده سحری حذف نشود. وی افزود: جهت جلوگیری از تشنگی باید از خوردن غذاهای چرب و شیرین در وعده سحری پرهیز شود زیرا این مواد غذایی موجب تشنگی می‌شوند. همچنین بهتر است از خوردن چای و قهوه در سحری پرهیز شود زیرا این نوشیدنی‌ها موجب افزایش ادرار و ایجاد شرایط برای گرمازدگی می‌شوند. رئیس مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: باید از میوه‌ها و سبزیجات در وعده سحری استفاده شود زیرا آب را نگه می‌دارند و در طول روز آب بدن را تامین میکنند. سلمان‌زاده گفت: همچنین نوشیدنی‌های سنتی مثل خاکشیر...
خبرگزاري آريا - خيلي از روزه‌داران دچار سردرد و سرگيجه مي شوند. بروز سردرد طي روزه داري يا بر اثر ضعف و گرسنگي يا ناشي از ترک عادات روزانه از قبيل نوشيدن چاي و قهوه است.به گزارش جام جم، البته متخصصان طب سنتي معتقدند کمبود خواب و استراحت، کاهش قندخون، کم‌شدن مصرف کافئين، کاهش مصرف سيگار، کم‌آبي، کم‌خوني و مشکلات دستگاه گوارش و معده در بروز سردرد طي روزه‌داري موثرند. با اين‌حال مي‌شود با رعايت برخي نکات از بروز سردرد بر اثر روزه داري پيشگيري کرد.دکتر منصوره تقا، متخصص مغز و اعصاب و رئيس انجمن سر درد ايران در گفت‌وگو با ما به نکاتي براي پيشگيري از سردرد در روزه‌داران اشاره مي‌کند .يکي از دلايل شايع سردرد در روزه‌داري عادت...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، برای اینکه در نیمه دوم ماه رمضان در طول روزه داری بتوانیم پرانرژی تر از قبل و بدون بروز هیچگونه مشکلی از لحاظ بنیه روزه بگیریم باید سعی کنیم که از مواد مغذی و املاح معدنی بیشتر استفاده کنیم. یک متخصص تغذیه عنوان کرد:بهتر است در بین وعده افطار و شام از 2 واحد میوه و سبزیجات استفاده کنیم، زیرا این مواد سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی بوده و توان و بنیه بدن را برای گرفتن روزه چندین برابر می کند. وی تأکید کرد:حتماً در وعده سحر یک واحد میوه و سبزیجات میل شود تا علاوه بر تأمین کالری مورد نیاز بدن این مواد غذایی سبب می شود تا در طول روز...
به گزارش جهان نيوز، روزه‌داری فرصت مناسبی برای پاکسازی جسم و روان است و با یک ماه روزه‌داری در ماه رمضان به شرط آنکه ضرری برای سلامتی‌مان نداشته باشد می‌توانیم ضمن استراحتی که به دستگاه گوارش خود می‌دهیم سوخت وساز بدن را تنظیم کرده و ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند افسردگی، استرس، فشار خون و افزایش وزن را کاهش دهیم. اما در این میان رعایت نکات تغذیه‌ای و دانستن باید و نبایدهای روزه داری به ما کمک می‌کند تا از برکات این ماه برای سلامت تن و جان بهره‌مند شویم. به همین منظور برای آگاهی از تغیه درست و آگاهی از روش‌هایی که به سلامتی ما در ماه رمضان و پس از آن کمک می‌کند با کارشناس ارشد تغذیه...
روزه‌داری برنامه‌ای عبادی‌است که بهداشتی کامل جسمی و روحی را به‌دنبال دارد و بر اساس فرمایش حضرت رسول اکرم (ص) "معده آدمی کانون بیماری‌هاست و پرهیز و امساک نیز دارو و بهترین روش درمان بیماری‌ها است". ۱۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۴:۳۳ استانها همدان نظرات به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان، روزه‌داری فرصت مناسبی برای پاکسازی جسم و روان است و با یک ماه روزه‌داری در ماه رمضان به شرط آنکه ضرری برای سلامتی‌مان نداشته باشد می‌توانیم ضمن استراحتی که به دستگاه گوارش خود می‌دهیم سوخت وساز بدن را تنظیم کرده و ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند افسردگی، استرس، فشار خون و افزایش وزن را کاهش دهیم. اما در این میان رعایت نکات تغذیه‌ای و دانستن باید و نبایدهای روزه...
خبرگزاری میزان- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: نوجوانانی که روزه می‌گیرند باید میان وعده‌هایی که در فاصله وعده افطار تا شام مصرف میشود را به دو تا سه میان وعده تقسیم کرده و در زمان افطار حجم زیادی از غذا را مصرف نکنند تا دچار نابردباری های گوارشی نشده و با عملکرد نامناسب هضم و جذب غذا مواجه نشوند. به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، وفا، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره توصیه‌هایی به نوجوانان برای روزه داری در ماه مبارک رمضان در گفتگویی رادیویی گفت: نوجوانانی که روزه می‌گیرند باید میان وعده‌هایی که در فاصله وعده افطار تا شام مصرف میشود را به دو تا سه میان وعده تقسیم...
مشاوره تغذیه و رژیم درمانی گفت: در ایام ماه رمضان از مواد غذایی سرخ شده کمتر استفاده شود خصوصا برای روزه اولی‌ها زیرا هم هضم و جذب سخت تری دارند و هم باعث بروز تشنگی در طول روز میشود؛ پس ترجیحا از غذاهای آبپز و کبابی استفاده کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کبری حمزه لو در گفت‌وگو با صبح قزوین با توجه به منافع روزه داری اظهار کرد: تحقیقات و پژوهش‌های زیادی انجام شده که اثبات می‌کند؛ روزه داری در سلامت جسم و روان تاثیر مثبتی دارد به خصوص روی سطوح چربی‌های خون، قند خون، فشارخون، کنترل وزن و یک سری از بیماری‌ها؛ که نقش روزه داری کاملا مشخص است. وی عنوان کرد: روزه داری می‌تواند...
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، ایام روزه‌داری با حال و هوای خاص و معنوی خود مقارن شده است با امتحانات دانش‌آموزان و دانشجویان و این قشر جامعه در کنار بهره‌مندی از فضایل و معنویات ماه مبارک رمضان، زمان و توان بدنی برای درس خواندن و آماده شدن برای امتحانات را هم نیاز دارند. نوجوانان با برنامه‌ریزی صحیح زمانی و تغذیه‌ای می‌توانند با وجود روزه گرفتن، امتحانات خود را هم به خوبی پشت سر بگذارند، برای این که بتوانند در طول روز با انرژی و تمرکز بالا درس بخوانند و همچنین در این فصل گرم دچار ضعف و بی‌حالی نشوند باید از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنند. * دانش‌آموزان و دانشجویان درس خواندن را از صبح زود شروع کنند...
مهنوش صاحبدل مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در گفت‌وگو با ایکنا از خوزستان، اظهار کرد: در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان مقارن میشود، یکی از مشکلات اساسی روزه‌داران، بروز تشنگی در طول روز است. وی افزود: در این ماه روزه‌داران جهت پیشگیری از کم‌آبی باید مایعات فراوان بین افطار تا سحر مصرف کنند، به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر بنوشند. مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در خصوص چگونگی مقابله با تشنگی در طول روز در هنگام روزه‌داری، گفت: در وعده افطار توصیه میشود شروع افطار با شیر گرم، آب گرم یا چای کم‌رنگ تازه‌دم باشد. استفاده از مواد غذایی...
مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی‌شود چون موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم‌های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل میشود. مهنوش صاحبدل در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: در مواقعی که ماه مبارک رمضان با روزهای بلند تابستان مقارن میشود، یکی از مشکلات اساسی روزه‌داران، بروز تشنگی در طول روز است. وی افزود: در این ماه روزه‌داران جهت پیشگیری از کم‌آبی باید مایعات فراوان بین افطار تا سحر مصرف کنند، به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر بنوشند. مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در خصوص چگونگی مقابله...
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: سردرد می‌تواند علتهای بسیاری داشته باشد، اما دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه‌داری، ناشی از گرسنگی و افت فشار خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی مانند کافئین و نیکوتین است که وابستگی ایجاد میکنند. "عاطفه کهنسال" با تاکید بر اینکه سردردهای میگرنی نیز در ماه مبارک رمضان تشدید میشود، افزود: در این ماه علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی موجب افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده که به طور مستقیم اثر شدیدی روی آزادسازی عوامل ایجاد کننده میگرن دارد. او به روزه داران توصیه کرد: نوشیدن آب و مایعات کافی، مصرف سبزیها در وعده سحری،...
به گزارش وانانیوز، دکتر محمود خدادوست در نشست آموزشی با موضوع «توصیه‌های طب ایرانی ویژه روزه‌داران»، با اشاره به دعای ۲۳ صحیفه سجادیه گفت: در بخشی از این دعا، آمده است: «بار خدایا، درود بفرست بر محمد و خاندان او و مرا عافیت ده، عافیتی کفایت‌کننده و شفابخش و عالی و افزاینده، عافیتی که از آن در تن من تندرستی زاید، عافیت این جهانی و آن جهانی» و این تاییدی است بر فراتر بودن ابعاد تندرستی از بعد جسمانی و روانی که باید به تمام ابعاد آن توجه شود. وی با تاکید بر تاثیر بدن بر نفس و تاثیر بیشتر نفس بر بدن به نقل از سید اسماعیل جرجانی، افزود: رازی نیز در کتاب الحاوی آورده است که حتی...
خبرگزاري آريا - روزه‌دار پس از تحمل ساعتها گرسنگي پس از افطار بايد تغذيه درستي داشته باشدساعات طولاني پرهيز از خوردن و آشاميدن آزمون سختي براي روزه‌داران است. در چند‌سال اخير تقارن ماه رمضان با ايام گرم سال اين امتحان و خودسازي را بيش‌ازپيش براي روزه‌داران سخت کرده است.با اينکه روزه‌داري تاثيرات مثبت روحي، معنوي و جسمي فراواني دارد، اما بي‌شک رعايت نکردن اصول تغذيه نه‌تنها فايده‌اي براي سلامت بدن ندارد بلکه به شدت مي‌تواند خطرناک باشد. به همين دليل در چند‌سال گذشته پزشکان و متخصصان تغذيه به بحث تغذيه ايام ماه رمضان تأکيد زيادي دارند.به اعتقاد کارشناسان تغذيه، روزه‌داران با پيروي از اصول علمي و درعين‌حال ساده تغذيه در ماه رمضان مي‌توانند به اهداف سلامتي چون افزايش سوخت‌و‌ساز...
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم به بیان توصیه‌هایی برای روزه‌داری کودکان و نوجوان پرداخت و گفت: کودکان و نوجوانان روزه‌دار، چون در سن رشد هستند، از مصرف زیاد مواد قندی ساده "زولبیا و بامیه و انواع شیرینی‌جات" خصوصاً در وعده‌ی سحری اجتناب کنند، چون مصرف زیاد این مواد توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می‌دهد. ناطقان: علی اکبر حق ویسی افزود: خداوند متعال در آیه ی 183 سوره‌ی بقره با رعایت وضعیت جسمانی و تحمل انسان‌ها، روزه را برای همه کسانی که به سن تکلیف رسیده‌اند واجب کرده، اما در عین حال در آیه‌ی 185 سوره ی بقره، کسانی را که به دلیل بیماری و شرایط خاص جسمانی از روزه‌داری آسیب خواهند دید یا گرفتار رنج...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، زهرا عبداللهی در مورد اصول تغذیه‌ای صحیح در ماه رمضان اظهارداشت: مطالعات نشان داده است، روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور...
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم به بیان توصیه‌هایی برای روزه‌داری کودکان و نوجوان پرداخت و گفت: کودکان و نوجوانان روزه‌دار، چون در سن رشد هستند، از مصرف زیاد مواد قندی ساده "زولبیا و بامیه و انواع شیرینی‌جات" خصوصاً در وعده‌ی سحری اجتناب کنند، چون مصرف زیاد این مواد توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می‌دهد. علی اکبر حق ویسی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا افزود: خداوند متعال در آیه ی 183 سوره‌ی بقره با رعایت وضعیت جسمانی و تحمل انسان‌ها، روزه را برای همه کسانی که به سن تکلیف رسیده‌اند واجب کرده، اما در عین حال در آیه‌ی 185 سوره ی بقره، کسانی را که به دلیل بیماری و شرایط خاص جسمانی از روزه‌داری آسیب خواهند دید...
صراط: بنا به توصیه پزشکان تغذیه و رژیم درمانی ماه رمضان فرصتی است تا عادات بد غذایی را کنار بگذاریم. برخی ها عادت به مصرف غذاهایی چرب، شور، پر قند ، پرکالری و پرحجم در وعده های غذایی خود دارند و یا سیگار می کشند؛ این افراد باید بدانند برای جلوگیری از هر مشکلی باید مصرف این نوع غذاها و استعمال سیگار را در ایام روزه داری کنار بگذارند چراکه مثلا مصرف قند زیاد در وعده سحری، در طول روز آنها را دچار سردرد خواهد کرد. به گزارش خبرگزاری میزان، همچنین با توجه به کاهش قند خون در ساعات پایانی روزه داری، باید در وعده افطار مقداری مواد قندی نظیر قند خرما ، چای نبات، میوه ها و نیز...
ماه رمضان همواره ماه نزول کتاب‌های آسمانی و ماه هدایت و تربیت بوده است به‌گونه‌ای که از امام صادق (ع) نقل‌شده است: ««تورات» در ششم و «انجیل» در دوازدهم ماه رمضان، و «زبور» در هجدهم و قرآن در شب قدر نازل‌شده است.» بارالها، دل‌های ما را به باطل میل مده پس‌ازآنکه به‌حق هدایت فرمودی، و به ما از لطف خویش اجر کامل عطا فرما که همانا تویی بخشندهٔ بی‌عوض و منت. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از بلاغ، شمیم ماه مبارک رمضان هم از راه رسید و همه آفریده‌های خداوند را به ضیافت عشق دعوت می‌کند. بااینکه همه ماه‌ها ماه خداست و انسان‌ها همه‌وقت از نعمت‌های مادی و معنوی و در حقیقت از...
خبرگزاری شبستان:بهترین غذا جهت باز کردن افطار در این فصل، آب جوش ولرم به همراه خرما می باشد . در وعده افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . خبرگزاری شبستان - سرویس قرآن و معارف: بهترین غذا جهت باز کردن افطار در این فصل، آب جوش ولرم به همراه خرما می باشد . در وعده افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . مانند موارد زیر : 1- آب گوشت بدون کوبیده آن. 2- تخم مرغ عسلی 3-سوپ جو 4-خوراک...
به گزارش جهان نيوز به نقل از مشرق، اسحاق حسینی، فوق تخصص گوارش و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در رابطه با تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش بدن در سخنانی اظهار کرد: وظیفه عمده گوارش تامین کالری و انرژی برای انسان است و دستگاه گوارش در شبانه روز کار می کند. وی با تاکید بر لزوم استراحت اندام و جوارح دستگاه گوارش، ادامه داد: لازم است اعضای مرتبط با دستگاه گوارش فرصتی برای استراحت داشته باشند و این بهترین فرصت ماه مبارک رمضان است چرا که تعداد وعده های غذایی تقلیل پیدا می کند و این دستگاه فرصتی برای کمتر شدن فعالیتهای خود می یابد. عضودانشگاه علوم پزشکی تهران با توصیه به افراد در خصوص صرف سحری اذعان کرد: اشخاص حتما...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت