جدیدترین‌های «سلامت مغز»:

با این ۵ روش مغز خود را جوان نگه دارید

آفتاب‌‌نیوز : با افزایش سن خطر کاهش توانمندی مغز و بروز بیماری‌هایی همچون دمانس (زوال عقلی) افزایش می‌یابد. از این رو، متخصصان همواره تاکید دارند افراد همان طور که به سلامت جسمانی خود اهمیت می‌دهند، باید توجه ویژه‌ای به سلامت ذهنی خود داشته باشند. بدین منظور انجام برخی اقدامات و تغییر سبک زندگی می‌تواند به شادابی مغز کمک کند. در این مطلب به ساده‌ترین راهکارها در این زمینه می‌پردازیم: ۱- دوست جدید پیدا کنید: تلاش کنید بخشی از زندگی روزمره خود را به شناخت افراد جدید اختصاص دهید. تعامل با اشخاص جدید همانند حل جدول برای مغز می‌ماند و می‌تواند باعث تقویت ذهن شود. این امر حافظه کوتاه مدت و نیز قدرت تمرکز را درگیر می‌کند. تعامل با دیگران راهکارهای...


بهترین راهکار‌ها برای جوان نگه داشتن مغز

با افزایش سن خطر کاهش توانمندی مغز و بروز بیماری‌هایی همچون دمانس (زوال عقلی) افزایش می‌یابد. از این رو، متخصصان همواره تاکید دارند افراد همان طور که به سلامت جسمانی خود اهمیت می‌دهند، باید توجه ویژه‌ای به سلامت ذهنی خود داشته باشند. بدین منظور انجام برخی اقدامات و تغییر سبک زندگی می‌تواند به شادابی مغز کمک کند. در این مطلب به ساده‌ترین راهکار‌ها در این زمینه می‌پردازیم: ۱- دوست جدید پیدا کنید: تلاش کنید بخشی از زندگی روزمره خود را به شناخت افراد جدید اختصاص دهید. تعامل با اشخاص جدید همانند حل جدول برای مغز می‌ماند و می‌تواند باعث تقویت ذهن شود. این امر حافظه کوتاه مدت و نیز قدرت تمرکز را درگیر می‌کند. تعامل با دیگران راهکار‌های جدیدی...


غذاهای مفید برای تقویت و رشد مغز کودکان

به گزارش جام جم آنلاین، پنج سال اول زندگی کودک برای رشد مغز حیاتی است. تمام جنبه‌های رشد کودک از جمله حرکتی (جسمی)، زبانی و ارتباطی، اجتماعی و عاطفی و شناختی تحت تأثیر رشد مغز قرار می‌گیرد. این توانایی‌ها بر کل رشد کودک تأثیر می‌گذارد. همه ما بهترین‌ها را برای سلامت مغز و رشد شناختی فرزندمان می‌خواهیم، که شامل تغذیه در محیط رحم مادر، شیر مادر که حامل غذا‌هایی است که به رشد مغز کمک می‌کند، می‌شود. مغز کودک از ۶۰ درصد چربی تشکیل شده و بسیار ضروری است که چربی‌های خوب را در رژیم غذایی آن‌ها خیلی زود تامین کنیم. زمانی که کودکان شروع به مصرف مواد جامد کردند، اضافه کردن غذا‌های غنی از مواد مغذی ضروری برای...


مصرف فلاونوئیدها روشی برای حفظ سلامت قلب

تحقیقات نشان می‌دهد که فلاونوئید‌ها طیف گسترده‌ای از مزایای سلامتی، از مبارزه با سرطان و کاهش خطر بیماری‌های قلبی گرفته تا حفظ عملکرد مغز را ارائه می‌کنند. کریستینا پترسن، استاد دپارتمان علوم تغذیه در دانشگاه فناوری تگزاس، می‌گوید: دلیل اصلی مفید بودن فلاونوئید‌ها برای ما این است که اثرات ضدالتهابی دارند و آنتی‌اکسیدان هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها به مبارزه با التهاب و پیری کمک می‌کنند. فلاونوئید‌ها همچنین دارای خواصی هستند که می‌توانند به جلوگیری از لخته‌شدن خون کمک کنند. به‌همین دلیل، فلاونوئید‌ها نقش اصلی را در رژیم غذایی مدیترانه‌ای، DASH و MIND ایفا می‌کنند؛ الگو‌های غذایی که بیشتر توسط متخصصان سلامت قلب و مغز توصیه می‌شود. پترسن می‌گوید: خبر خوب این است که فلاونوئید‌ها در طیف وسیعی از میوه‌ها، سبزیجات و...


مصرف فلاوونوئیدها بهترین راه تقویت سلامت قلب و مغز

به گزارش جام جم آنلاین، «کریستینا پترسن»، محقق ارشد از دانشگاه فناوری تکزاس، می‌گوید: «دلیل اصلی مفید بودن فلاوونوئیدها این است که اثرات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند.» آنتی اکسیدان‌ها به مبارزه با التهاب و پیری کمک می‌کنند. فلاونوئیدها همچنین دارای خواصی هستند که می‌توانند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنند. مطالعات نشان می‌دهد که فلاوونوئیدهای موجود در مواد خوراکی مانند انواع توت‌ها، سیب و گلابی ممکن است بر باکتری‌های روده تأثیر گذاشته و فشار خون را کاهش دهند. به همین دلیل، فلاونوئیدها نقش اصلی را در رژیم غذایی مدیترانه ای، DASH و MIND ایفا می‌کنند؛ این رژیم‌های غذایی بیشتر توسط متخصصان سلامت قلب و مغز توصیه می‌شود. عمدتاً هر سه این نوع رژیم‌ها، تمرکز زیادی روی میوه‌های...


عادات اشتباهي که سلامت مغز را به خطر مي‌اندازد

خبرگزاری آریا- اگرچه همه ما از اهمیت سلامت مغز آگاهی داریم، ولی هنوز از بسیاری از عادت‌های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می‌شوند، بی خبریم.به گزارش آریا، اگرچه بیماری‌های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند اما برخی از شیوه‌های غلط زندگی که هر روز تکرار می‌شوند، نیز می‌توانند به نرون‌ها و بافت‌های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری‌ها تاثیر بگذارند: برخی از این عادات غلط عبارتند از:مصرف بیش از حد مواد قندیمصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری‌های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد.  وجود قند در بسیاری از غذا‌ها و رژیم‌های غذایی، تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می‌دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می‌گذارد....


اگر نگران سلامت مغزتان هستید، ۶ عادت غلط را کنار بگذارید!

اگرچه همه ما از اهمیت سلامت مغز آگاهی داریم، ولی هنوز از بسیاری از عادت‌های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می‌شوند، بی خبریم. به گزارش steptohealth، اگرچه بیماری‌های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارندف برخی از شیوه‌های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می‌شوند، نیز می‌توانند بر نرون‌ها و بافت‌های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری‌ها تاثیر بگذارند: مصرف بیش از حد مواد قندی مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری‌های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذا‌ها و رژیم‌های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می‌دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می‌گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده...


تاثیر فشارخون بالا در جوانی بر سلامت مغز در پیری

تحقیقات جدید نشان می دهد که فشار خون بالا در جوانی ممکن است بر سلامت مغز و عملکرد شناختی در سنین بالاتر تأثیر بگذارد. این مطالعه ۸۵۳ شرکت کننده را به مدت ۳۰ سال مورد بررسی قرار داد و نشان داد افرادی که مبتلا به فشارخون بالا در جوانی بودند، تغییرات نامطلوبی در مغز خود نشان دادند. متخصصان می‌گویند فشار خون تحت تأثیر عوامل سبک زندگی است که می‌توان با تغییر سبک زندگی از آن پیشگیری نمود. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اگر این بیماری را از جوانی تجربه کنید، به طور قابل توجهی بر سلامت مغز در میانسالی و بعد از آن تأثیر می‌گذارد. محققان نزدیک به ۱۰۰۰ نفر را برای شناسایی عوامل خطر اولیه و تغییرات مغزی...


تاثیر فشار خون بالا در جوانی بر سلامت مغز در سنین بالا

به گزارش جام جم آنلاین، این مطالعه ۸۵۳ شرکت کننده را به مدت ۳۰ سال مورد بررسی قرار داد و نشان داد افرادی که مبتلا به فشار خون بالا در جوانی بودند، تغییرات نامطلوبی در مغز خود نشان دادند. متخصصان می‌گویند فشار خون تحت تأثیر عوامل سبک زندگی است که می‌توان با تغییر سبک زندگی از آن پیشگیری نمود. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اگر این بیماری را از جوانی تجربه کنید، به طور قابل توجهی بر سلامت مغز در میانسالی و بعد از آن تأثیر می‌گذارد. محققان نزدیک به ۱۰۰۰ نفر را برای شناسایی عوامل خطر اولیه و تغییرات مغزی که نشان دهنده مشکلات شناختی در سنین بالاتر است، مورد بررسی قرار دادند. محققان از MRI برای بررسی...


تاثیر فشارخون بالا در جوانی بر سلامت مغز در سنین بالا

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این مطالعه ۸۵۳ شرکت کننده را به مدت ۳۰ سال مورد بررسی قرار داد و نشان داد افرادی که مبتلا به فشارخون بالا در جوانی بودند، تغییرات نامطلوبی در مغز خود نشان دادند. متخصصان می‌گویند فشار خون تحت تأثیر عوامل سبک زندگی است که می‌توان با تغییر سبک زندگی از آن پیشگیری نمود. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اگر این بیماری را از جوانی تجربه کنید، به طور قابل توجهی بر سلامت مغز در میانسالی و بعد از آن تأثیر می‌گذارد. محققان نزدیک به ۱۰۰۰ نفر را برای شناسایی عوامل خطر اولیه و تغییرات مغزی که نشان دهنده مشکلات شناختی در سنین بالاتر است، مورد بررسی قرار دادند. محققان...


«سلامت سوسیالیستی در مناظره با نئولیبرالیسم» نقد می‌شود

به گزارش خبرگزاری مهر، نشست نقد و بررسی کتاب «سلامت سوسیالیستی در مناظره با نئولیبرالیسم» اثر مزدک دانشور توسط انجمن جامعه شناسی ایران و با همکاری موسسه انسان شناسی و فرهنگ برگزار می‌شود. این نشست یک‌شنبه هشتم اسفندماه از ساعت ۱۲ تا ۱۴ با حضور نویسنده کتاب، بابک زمانی متخصص مغز و اعصاب، دبیر انجمن مغز و اعصاب و رئیس انجمن سکته مغزی، جبار رحمانی عضو هیئت علمی موسسه مطالعات فرهنگی و اجتماعی و زهره انواری عضو هیئت علمی دانشگاه تهران برگزار می‌شود. این نشست به صورت زنده از طریق لینک b۲n.ir/isapef در اسکای روم پخش می‌شود. کد خبر 5433881 محمد آسیابانی


ریسک بالای اختلالات سلامت روان در بازماندگان کووید ۱۹

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، محققان همچنین دریافتند که پس از بهبودی از بیماری کووید ۱۹، احتمال ابتلاء به اختلال مصرف مواد و مشکلات شناختی، از جمله مه مغزی، سردرگمی، و فراموشی در افراد بسیار بیشتر است. در حالی که مشخص نیست چه عاملی باعث مشکلات سلامت روان شده است، کارشناسان می‌گویند التهاب بدن و مغز و همچنین عوامل فیزیکی و عاطفی مرتبط با اقدامات پاندمی ممکن است نقش داشته باشند. پاندمی کووید ۱۹ مشکلاتی مانند انزوای اجتماعی، از دست دادن عزیزان و نگرانی‌های مالی را تشدید کرده است که منجر به افزایش نرخ مشکلات سلامت روان از جمله اضطراب و افسردگی شده است. محققان بیش از ۱۵۰ هزار کهنه سرباز آمریکایی با میانگین سنی ۶۰...


از بهبود فعالیت مغز با چرت زدن کوتاه مدت تا ۷ راه آسان ارتقاء سلامت روان با استفاده از تلفن همراه

باشگاه خبرنگاران جوان - اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۶ بهمن نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چرا گوشت قرمز خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش می‌دهد؟ دانشمندان آمریکایی دلیل افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی به دلیل مصرف گوشت قرمز را کشف کردند. چگونه بیماری‌های قلبی مختلف را از یکدیگر تشخیص دهیم؟ بیماری‌های قلبی دارای علائم مختلفی است و هر کدام از این بیماری‌ها درمان‌های متفاوتی دارند. ۷ راه آسان ارتقاء سلامت روان با استفاده از تلفن همراه ۷ راه آسان ارتقاء سلامت روان با استفاده از تلفن همراه که کارشناسان تضمین می‌کنند. چه زمانی درد شکم خطرناک است؟ متخصصان می‌گویند درد شکم در برخی موارد نشان دهنده یک بیماری...


زیاد خوابیدن برای سلامتی ضرر دارد؟

اختلال در عملکرد مغز و سلامت روان دیابت چاقی سردرد افسردگی بیماری قلبی مرگ و میر اختلال در باروری به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند! به گزارش amerisleep،  زمان زیادی را در رختخواب می‌گذرانید؟ مراقب سلامتی خودتان باشید. استاندارد خواب مفید برای بزرگسالان هشت ساعت است. تحقیقات بنیاد ملی خواب نشان داده است که برای بزرگسالان بین ۱۸ تا ۶۴ سال، خواب هفت الی ۹ ساعت طبیعی است. اگر برخی از ما عادت داریم که آخر هفته‌ها بیشتر بخوابیم، احتمالا...


این چهار عادت غذایی مغز شما را زودتر پیر می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : در این مطلب می‌خواهیم شما را با شماری از عادت‌های غذایی آشنا کنیم که می‌توانند سرعت روند‌های پیری مغز را کاهش بدهند. پس اگر می‌خواهید مغز سالم‌تر و جوان‌تری داشته باشید، قطعا باید از عادت‌های غذایی زیر دوری کنید. ۱. خیلی کم میوه می‌خوریدوقتی که درباره سلامت مغز صحبت می‌کنیم، در درجه اول باید به استفاده مطلوب از میوه‌های طبیعی در طول روز توجه داشته باشیم و این کار را هر روز با جدیت ادامه بدهیم. میوه‌هایی مانند بلوبری حاوی ترکیباتی هستند که به ارتقای سلامت مغز کمک می‌کنند. یافته‌های علمی نشان داده‌اند که اگر مصرف میوه‌های طبیعی را در درازمدت ادامه بدهید، در تست‌های ارزیابی حافظه کلامی نتیجه بهتری می‌گیرید. ۲. منظم و مرتب ماهی نمی‌خوریدماهی یکی...


تاثیر استرس بر مغز انسان

کارشناس بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نکاتی را درباره دستگاه گوارش بیان و اصلاح سبک زندگی در این خصوص را ضروری بیان کرد. ناطقان: دکتر فلوریا انفرادی  اظهار کرد: نوع مواد غذایی که مصرف می شود و نظم در خوردن بسیار برای سلامت دستگاه گوارش مهم است.وی با بیان اینکه غذا باید سالم و مملو از فیبر باشد، افزود: امروزه اهمیت مصرف فیبر در دستگاه گوارش به خوبی مشخص شده است؛ فیبر بخشی از مواد غذایی است که هضم و جذب نمی شود اما در سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است چون مانع از یبوست می شود و هضم غذا را راحت تر می کند.کارشناس بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی...


پایداری وزن در حفظ سلامت مغز موثر است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «میشل اشنایدر بیری»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آیسان نیویورک، می‌گوید: «موضوعی در مورد حفظ وزن و شاخص توده بدنی وجود دارد که به نظر می‌رسد منعکس‌کننده انعطاف‌پذیری سلامت است.» به گفته وی: «در سنین بالا، شاخص توده بدنی پایدار ممکن است نقش حفاظتی در برابر کاهش شناختی ایجاد کند، و ردیابی شاخص توده بدنی، که اندازه گیری آن ساده است، در ویزیت‌های پزشکی سالانه می‌تواند افرادی را که قدرت شناختی آنها رو به کاهش است شناسایی کرده و امکان مداخله زودهنگام را فراهم نماید.» مطالعه جدید نشان می‌دهد که این دو شرایط به هم مرتبط هستند. بیری گفت: «افرادی که استخوان، چربی و عضله شأن حفظ شده است ممکن است...


عوارض کم تحرکی بر سلامت روان/آلزایمر در کمین پشت میزنشین ها

یک متخصص روانپزشکی گفت: کم تحرکی در زندگی روزمره علاوه بر تاثیراتی که بر جسم می گذارد عوارض زیادی هم روی سلامت روان دارد. به گزارش قدس آنلاین، میثم پورغلامی، با اشاره به اینکه بیرون آمدن از رختخواب در بیشتر روزها می‌تواند ناخوشایند به نظر برسد اظهار کرد: مغز انسان بی تحرکی را به رفتارهای پویاتر ترجیح می‌دهد. وی ادامه داد: هر چه زمان بیشتری را صرف بی تحرکی کنید، مغز تلاش بیشتری می‌کند تا در همین وضعیت باقی بماند. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه اگرچه بسیاری از افراد به سلامت مغز خود فکر نمی‌کنند اما، حقیقت این است که سلامت مغز به دلیل کم تحرکی می‌تواند آسیب ببیند. پورغلامی خاطرنشان کرد: علیرغم این که زوال عقل و سایر...


کم تحرکی موجب افسردگی و آلزایمر می شود

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، میثم پورغلامی، با اشاره به اینکه بیرون آمدن از رختخواب در بیشتر روزها می‌تواند ناخوشایند به نظر برسد اظهار کرد: مغز انسان بی تحرکی را به رفتارهای پویاتر ترجیح می‌دهد. وی ادامه داد: هر چه زمان بیشتری را صرف بی تحرکی کنید، مغز تلاش بیشتری می‌کند تا در همین وضعیت باقی بماند. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه اگرچه بسیاری از افراد به سلامت مغز خود فکر نمی‌کنند اما، حقیقت این است که سلامت مغز به دلیل کم تحرکی می‌تواند آسیب ببیند. پورغلامی خاطرنشان کرد: علیرغم این که زوال عقل و سایر مشکلات حافظه به شدت با عوامل ژنتیکی مرتبط هستند، ولی مطالعات نشان داده اند ورزش نکردن نیز می‌تواند تأثیر مشابهی...


عوارض کم تحرکی بر سلامت روان

به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، میثم پورغلامی، با اشاره به اینکه بیرون آمدن از رختخواب در بیشتر روزها می‌تواند ناخوشایند به نظر برسد اظهار کرد: مغز انسان بی تحرکی را به رفتارهای پویاتر ترجیح می‌دهد. وی ادامه داد: هر چه زمان بیشتری را صرف بی تحرکی کنید، مغز تلاش بیشتری می‌کند تا در همین وضعیت باقی بماند. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه اگرچه بسیاری از افراد به سلامت مغز خود فکر نمی‌کنند اما، حقیقت این است که سلامت مغز به دلیل کم تحرکی می‌تواند آسیب ببیند. پورغلامی خاطرنشان کرد: علیرغم این که زوال عقل و سایر مشکلات حافظه به شدت با عوامل ژنتیکی مرتبط هستند، ولی مطالعات نشان داده اند ورزش نکردن نیز می‌تواند تأثیر مشابهی...


جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با ساده‌ترین راه

تاثیر فعالیت بدنی در پیشگیری از آلزایمر پیاده‌روی راه جلوگیری از آلزایمر اثبات تاثیر ورزش در جلوگیری از آلزایمر به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ زمانی که سن بالا می‌ رود، بعضی از افراد فکر می‌ کنند که کنترل سلامت مغز؛ دست آن ها نیست اما تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید با افزایش اطلاعات و آگاهی خود در مورد سلامت ذهنی و مغزی و با انجام بعضی از فعالیت ها و تغییراتی در سبک زندگی، روی احتمال ابتلا به آلزایمر اثر‌گذار باشید و این احتمالات را کم کنید. مطالعات جدیدی در این باره انجام شده است و به این نتیجه رسیده اند که انجام یک کار مشخص در هر 20 دقیقه تا حد زیادی خطر ابتلا...


چاقی به سلامت مغز آسیب می‌رساند

باشگاه خبرنگاران جوان- محققان هشدار می‌دهند وزن بیش از حد زیاد بدن می‌تواند به مغز آسیب برساند. تحقیقات نشان می‌دهند که چاقی بر سلامت مغز از کودکی تا بزرگسالی تاثیر می‌گذارد. چاقی همه چیز از مهارت‌های عملکرد اجرایی تا افزایش قابل ملاحظه خطر زوال عقل را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در میانسالی، عواقب اضافه وزن قابل توجه است. چندین مطالعه نشان داده اند که افراد میانسالی که شاخص توده بدنی (BMI) بالای ۳۰ یا بالاتر از آن دارند؛ بیشتر از همسالان با وزن سالم خود به زوال عقل مبتلا می‌شوند. با این حال، محققان هنوز در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه و چرا وزن اضافی به مغز آسیب می‌رساند. الکسیس وود، سرپرست تیم تحقیق در مرکز تحقیقات...


منشا این رفتارها اصلا در کنترل ما نیست!

تحقیقات جدید نشان می دهد که بسیاری از اختلالات سلامت روان دارای مولفه ژنتیکی مهمی هستند و در نتیجه می توان گفت ژن‌ های ما بر سلامت روانمان تأثیر می گذارند. به گزارش برنا؛ وقتی صحبت از عواملی می شود که از سلامت روان ما محافظت کرده یا به آن آسیب می رسانند، نقش ژنتیک بسیار پررنگ می شود. به هر حال، اختلالات و مسائل مربوط به سلامت روان محصول ذهن و مغز بوده، در حالی که ژن ‌ها عناصر میکروسکوپی دی ان ای هستند. ممکن است تصور این که این دو مقوله به هم مرتبط هستند کمی دور از ذهن باشد.  تحقیقات علمی نشان داده است که بسیاری از اختلالات سلامت روان دارای مولفه ژنتیکی مهمی هستند که...


ژن‌ ها بر سلامت روان تأثیر می گذارند

به گزارش sciencefocus، وقتی صحبت از عواملی می شود که از سلامت روان ما محافظت کرده یا به آن آسیب می رسانند، نقش ژنتیک بسیار پررنگ می شود. به هر حال، اختلالات و مسائل مربوط به سلامت روان محصول ذهن و مغز بوده، در حالی که ژن ‌ها عناصر میکروسکوپی دی ان ای هستند. ممکن است تصور این که این دو مقوله به هم مرتبط هستند کمی دور از ذهن باشد.  به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سیناپرس، تحقیقات علمی نشان داده است که بسیاری از اختلالات سلامت روان دارای مولفه ژنتیکی مهمی هستند که بدون شک درک و درمان ما را از آنها شکل می دهد. کاملاً منطقی است که ژن‌ ها بر سلامت روان تأثیر بگذارند. هر چند...


روشهای پیشگیری از فراموشی

یکی از روشهای پیشگیری از فراموشی ، ورزش کردن و فعالیت بدنی است ناطقان: با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنیدیکی از عوارض ترسناک افزایش سن، فراموشی است. خوشبختانه تحقیقات جدید نشان دادند روش‌های متعددی وجود دارد که از فراموشی جلوگیری یا روند پیشرفت آن را کند می‌کنند. برای آشنایی با برخی از این روش‌ها با ما همراه باشید.این روش‌ها را به عنوان یک سری تغییرات در سبک زندگی در نظر بگیرید که باعث می‌شوند حافظه شما برای سال‌های آینده، تقویت شود و بدین ترتیب از فراموشی پیشگیری کنید.-- ورزش کنیدیکی از روشهای پیشگیری از فراموشی ، ورزش کردن و فعالیت بدنی است. محققان اثبات کرده‌اند که فعالیت فیزیکی منظم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه ایفا...


خواص اعجاب‌انگیز یک خوراکی خوشمزه

اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است. ناطقان: همگی از مضرات کاکائو بر بدن، مانند پوسیدگی دندان‌ها گرفته تا چاقی با خبریم؛ اما آیا از فواید با ارزش آن هم خبر داریم؟اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است. اگر شما هم تا به حال فقط از مضرات کاکائو خواندید و هر وقت که دسر کاکائویی سفارش دادید با عذاب وجوان میل کردید، لازم است بدانید که:۱. برای سلامت قلب مفید استخوردن روزانه حدود ۱ قاشق مرباخوری کاکائو به افزایش جریان خون و تکثیر سلول‌های سفید بدن کمک می‌کند. کاکائو تلخ به علت دارا بودن درصد بالای خلوص، در بدن بهتر عمل کرده و به...


دلایلی که به شما ثابت می کنند بیشتر کاکائو بخورید

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، همگی از مضرات کاکائو بر بدن، مانند پوسیدگی دندان‌ها گرفته تا چاقی با خبریم؛ اما آیا از فواید با ارزش آن هم خبر داریم؟ اول از همه بهتر است بدانیم کاکائو یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است. اگر شما هم تا به حال فقط از مضرات کاکائو خواندید و هر وقت که دسر کاکائویی سفارش دادید با عذاب وجوان میل کردید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا از خواص این خوراکی خوشمزه آگاه شوید. بیشتربخوانید کاکائو دارای خواص زیادی برای سلامت جسم است. ۱. برای سلامت قلب مفید است خوردن روزانه حدود ۱ قاشق مرباخوری کاکائو به افزایش جریان خون و تکثیر سلول‌های سفید بدن کمک می‌کند. کاکائو تلخ به علت...


آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟

یک روان‌درمانگر و مدرس دانشگاه گفت: آلودگی هوا با کاهش سطح اکسیژن مغز سبب تصمیم‌گیری‌های آنی (فوری) و رفتارهای تکانشی شده و ناسازگاری با محیط را افزایش می‌دهد. خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: مهدی عسکری‌پور درباره اثرات آلودگی هوا بر سلامت روان اظهار داشت: آلودگی هوا بر سلامت جسمی، روحی - روانی و شخصیتی اثرگذار است. وی تصریح کرد: براساس نتایج پژوهش‌های پزشکی، آلودگی هوا می‌تواند موجب افزایش اضطراب، استرس، خشونت و پرخاشگری، کاهش توان فکری، یادگیری و تمرکز، افسردگی و برخی اختلالات روان‌تنی و ذهنی شود. عسکری‌پور ادامه داد: این آلودگی همچنین آسیب‌های جسمی ناشی از روان‌تنی را افزایش داده و به طور مستقیم سبب آسیب‌های مغزی و کاهش عملکرد مغز خواهد شد. این روان‌درمانگر خاطرنشان کرد: برخی از...


حوزه و دانشگاه؛ دو مغز متفکر جهان علم

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد،  محمد علی کیانی سرپرست دانشگاه علوم پزشکی مشهد ضمن گرامیداشت روز وحدت حوزه و دانشگاه گفت: با توجه به تجربه عمیق و دقیق بیش از هزارساله در حوزه‌های تربیتی، معرفتی، بستر زندگی و معیشت باید از ظرفیت حوزه‌های علمیه در دانشگاه‌ها استفاده شود. وی گفت: در مبانی معرفتی، ارزشی و هستی شناسی باید حوزه و دانشگاه به هم نزدیک شوند. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: امام خمینی (ره) حوزه و دانشگاه را دو مغز متفکر جهان علم عنوان کردند و بر این اساس باید از ظرفیت‌های این دو نهاد در تمام پیشرفت‌هایی که در کشور مورد نیاز است به شکل مناسبی استفاده کرد. کیانی گفت: توجه دانشگاهیان به ریشه‌های وابستگی نهاد دانشگاه و خود...


دوچرخه سواری چه اثراتی بر سلامتی دارد؟

اثرات دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت و متحرک برای بدن تقریبا یکسان می باشد. برای سوزاندن کالری و سلامت قلب به سراغ دوچرخه سواری بروید. اگر کالری سوزی دوچرخه سواری برای تان کافی نیست، تحقیقات جدید نشان داده دوچرخه سواری برای مغز هم فوایدی دارد که این موضوع این پرسش را به ذهن می آورد:برای سلامت روانی هم می توان دوچرخه زد؟ خیلی ها عاشق دوچرخه سواری هستند، چه بیرون از منزل و چه با دوچرخه ثابت، چون ضربان قلب را بالا می برد، کالری می سوزاند، و پاهای را به فعالیت وا می دارد. اثرات دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت و متحرک برای بدن تقریبا یکسان می باشد. برای سوزاندن کالری و سلامت قلب به سراغ دوچرخه سواری...


هوای آلوده فواید ورزش را برای مغز کاهش می دهد

به گزارش روز دوشنبه گروه علم و آموزش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، ملیسا فورلونگ یک اپیدمیولوژیست محیطی در دانشگاه آریزونا در آمریکا و نویسنده این مطالعه گفت: فعالیت بدنی با بهبود نشانگرهای سلامت مغز در مناطقی که آلودگی هوا کمتر است، مرتبط است اما برخی اثرات مفید فعالیت بدنی در مناطقی که میزان آلودگی هوای زیادی دارند، از بین می رود. محققان برای این مطالعه نشانگرهای خاصی از سلامت مغز، از جمله میزان ماده خاکستری - که هرچه بیشتر باشد، مغز سالم تر است و ضایعات در ماده سفید مغز که نشانه آسیب است، مقایسه کردند. آنها همچنین سطح فعالیت بدنی هشت هزار و ۶۰۰ نفر را در انگلیس که میانگین سنی ۵۶ سال داشتند و میزان قرار گرفتن آنها را در معرض آلودگی هوا از جمله دی اکسید...


آلودگی هوا از فواید ورزش برای مغز می کاهد

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، مدیسن نت نوشت؛ «ملیسا فورلانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آریزونا، می‌گوید: «فعالیت بدنی با بهبود نشانگرهای سلامت مغز در مناطقی که آلودگی هوا کمتر است مرتبط است.» برای این مطالعه، تیم تحقیق نشانگرهای خاصی از سلامت مغز، از جمله مقدار ماده خاکستری که مقدار بیشترش نشانه سلامت بهتر مغز است و ضایعات در ماده سفید مغز، که نشانه آسیب است، را مقایسه کردند. محققان همچنین سطح فعالیت ۸۶۰۰ نفر در بریتانیا با میانگین سنی ۵۶ سال و قرار گرفتن آنها در معرض آلودگی هوا از جمله دی اکسید نیتروژن و ذرات معلق را ارزیابی کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که ورزش شدید ضایعات ماده سفید را در میان افرادی که...


نوشیدن چای موجب بهبود سلامت مغز می شود!

مطالعات نشان می دهد ترکیبات موجود در چای می تواند با حفظ توانایی های شناختی و پیشگیری از زوال شناختی مرتبط باشد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ محققان دانشگاه «تسینگ هوآ» چین عنوان می کنند چای نه تنها تقویت کننده انرژی و آرامش دهنده است بلکه مهارت های شناختی و سلامت مغز را هم بهبود می بخشد. نوشیدن چای دم کرده در منطقه آسیا بسیار متداول است. دکتر «جونهوآ لی» سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما در مطالعه مان به طورجامع به بررسی تاثیرات نوشیدن چای بر مغز در سطح جهانی و منطقه ای پرداختیم و اولین نتایج ما حاکی از تاثیر مثبت نوشیدن چای بر ساختار مغز در سازماندهی کارآمدتر شبکه ارتباطات مغزی است. محققان همچنین...


۱۰ دقیقه بدوید مغز خود را سلامت نگه دارید

مطالعات نشان می‌دهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی مغز افزایش می‌دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکرد‌های پردازشی مغز دارد. مطالعات قبلی نشان می‌دهد دویدن یک فعالیت موثر در جهت بهبود سلامت روانی است. مطالعات جدید نشان می‌دهد دویدن علاوه بر فواید پزشکی که تا به امروز ثابت شده، در سلامت مغز نیز نقش دارد.بر اساس مطالعات جدید محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن، تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی (bilateral prefrontal cortex) افزایش می‌دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکرد‌های اجرایی دارد.این مطالعه با بررسی داوطلبان و...


ادویه هایی برای پیشگیری از آلزایمر

با این حال دکتر "اوما نایدو"، متخصص روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست نظر دیگری دارد. او در نشریه انگلیسی "تودی" نوشته است که برخی از عوامل وجود دارند که برای جلوگیری از بروز این بیماری، کاملا در اختیار شما هستند و از جمله آنها می توان به انتخاب‌های غذایی‌ اشاره کرد. به گزارش دویچه وله، نایدو توصیه می‌کند که انواع توت‌ها، روغن زیتون، سبزیجات، امگا ۳ و ادویه‌ها را برای افزایش سلامت مغز به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید: توت‌ها توت‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی هستند که عملکرد حافظه را تقویت می‌کنند. به لطف فیبر، ویتامین و مواد معدنی بالا در توت‌ها، این میوه‌ها باعث افزایش سلامت میکروبیوم شده و می‌توانند به کاهش التهاب کمک...


با این نسخه خوراکی از آلزایمر پیشگیری کنید

با این حال دکتر "اوما نایدو"، متخصص روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست نظر دیگری دارد. او در نشریه انگلیسی "تودی" نوشته است که برخی از عوامل وجود دارند که برای جلوگیری از بروز این بیماری، کاملا در اختیار شما هستند و از جمله آنها می توان به انتخاب‌های غذایی‌ اشاره کرد. به گزارش دویچه وله، نایدو توصیه می‌کند که انواع توت‌ها، روغن زیتون، سبزیجات، امگا ۳ و ادویه‌ها را برای افزایش سلامت مغز به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید: توت‌ها توت‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی هستند که عملکرد حافظه را تقویت می‌کنند. به لطف فیبر، ویتامین و مواد معدنی بالا در توت‌ها، این میوه‌ها باعث افزایش سلامت میکروبیوم شده و می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند. توت‌های تازه را...


تاثیر کتابخوانی بر سلامت روان

یک روانشناس، اهمیت کتابخوانی در سلامت روان و کاهش افسردگی و اضطراب را مورد تاکید قرار داد. نصیره مقدم فر، روانشناس، گفت: تحقیقات نشان می‌دهد مطالعه کتاب روی بهداشت روان افراد تأثیر مستقیم دارد و هرچه مطالعه بیشتر باشد، بیماری‌های روانی مثل افسردگی و اضطراب کاهش پیدا می‌کند.عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره افزود: بر اساس پژوهش‌های انجام شده، کتاب خوانی یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر اضطراب و افسردگی است و می‌تواند آرامش انسان را افزایش دهد، به ویژه در شرایط سخت کرونایی در کنار ورزش کردن، ذهن آگاهی و هر فعالیت آرامش بخشی، کتابخوانی نیز در بالا بردن تاب آوری می‌تواند مفید واقع شود.مقدم فر ادامه داد: مطالعه کتاب موجب بهبود عملکرد مغز و تقویت تفکر می‌شود،...


تاثیر کتابخوانی بر سلامت روان/ درمان اختلالات بی خوابی

نصیره مقدم فر، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: تحقیقات نشان می‌دهد مطالعه کتاب روی بهداشت روان افراد تأثیر مستقیم دارد و هرچه مطالعه بیشتر باشد، بیماری‌های روانی مثل افسردگی و اضطراب کاهش پیدا می‌کند. عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره افزود: بر اساس پژوهش‌های انجام شده، کتاب خوانی یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر اضطراب و افسردگی است و می‌تواند آرامش انسان را افزایش دهد، به ویژه در شرایط سخت کرونایی در کنار ورزش کردن، ذهن آگاهی و هر فعالیت آرامش بخشی، کتابخوانی نیز در بالا بردن تاب آوری می‌تواند مفید واقع شود. مقدم فر ادامه داد: مطالعه کتاب موجب بهبود عملکرد مغز و تقویت تفکر می‌شود، در واقع تغییرات عصبی و افزایش اتصالات مغزی را ایجاد و...


انجام کار خانه می تواند مانع زوال عقل شود

بنا به آخرین ادعای محققان، انجام کار خانه و نظافت می تواند مانع از ابتلا به زوال عقل شود. به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، متخصصان کانادایی بیان کردند که قعالیت شدید بدنی با افزایش حجم مغز در ارتباط است. به عبارتی افراد مسن که وقت بیشتری را برای کارهای خانه صرف می کنند سلامت شناختی بالاتری دارند. در این زمینه انجام کارهایی چون تمیز کردن، مرتب کردن، غبارروبی ، آشپزی ، خرید ، کارهای سنگین خانه، باغبانی، معمیرات منزل می تواند تمرینی برای تقویت شناختی مغز باشد. بنا بر این تحقیقات از مزایای کارهای خانه برای افراد مسن تنظیم حجم مغز را به همراه خواهد داشت. "نوآ کوباینسکی " محقق موسسه پزشکی تورنتو کانادا در این...


خواص پادشاه مغز ها چیست؟

گردو یکی از مغزهایی است که از فواید و خواص شگفت انگیزی برای سلامتی و پوست و مو برخوردار است. به گزارش برنا؛ خوردن گردو فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد، کاهش بیماری های قلبی، پیشگیری از سرطان و بهبود عملکرد مغز از فواید گردو است.گردو برای پوست و بدن واقعاً عالی هستند و برای همین بسیاری از برندهای مراقبت از پوست و زیبایی محصولاتی شامل گردو دارند، چون غنی از مواد مغذی هستند که برای کارهای عادی زیبایی ما مفید هستند.   ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گردو گردو منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ویتامین B6: این ویتامین به تقویت دستگاه ایمنی و...


هشت خاصیت انگور؛ از سلامتی مغز تا استخوان

انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول‌ها و اسید فنولیک است. به گزارش care ۲، بسیاری از تمدن‌های باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماری‌های قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲، می‌توان به خواص دارویی میوه انگور اشاره کرد. تقریبا ۱۵۱ گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و ۲۷ گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن این که ۵ درصد از نیاز روزانه به فیبر و ۲۷ درصد از نیاز روزانه به ویتامین ث را فراهم می‌کند. انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. نکته مهم در رابطه با این میوه این است که منبع غنی از پلی فنول‌ها...


صدور تاییدیه سلامت برای ۲۶۷ تن مغز بادام صادراتی

به گزارش  باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد، فرشید شبانی مدیر حفظ نباتات سازمان جهادکشاورزی چهارمحال و بختیاری گفت: از ابتدای امسال تاکنون بیش از ۲۶۷ تن مغز بادام برای صادرات مورد تایید مرکز قرنطینه گیاهی استان قرار گرفت و تاییدیه سلامت برای آن صادر شد. او افزود: با توجه به اهمیت و جایگاه قرنطینه نباتی در بحث صادرات محصولات کشاورزی، برای صادرات مغز بادام از این استان به کشور هند و همچنین کشور‌های حوزه خلیج فارس، تمام مراحل قانونی و اعمال شرایط قرنطینه این محصولات در استان انجام می‌شود. بیشتر بخوانید برداشت ۱۸ هزار تن بادام در چهارمحال و بختیاری شبانی اضافه کرد: در مرکز قرنطینه گیاهی استان، محصولات به خصوص بادام و محصولات صادراتی از نظر نوع بیماری و آفات مورد ارزیابی...


۲۶۷تن مغز بادام صادراتی چهارمحال و بختیاری تاییدیه سلامت دریافت کرد

فرشید شبانی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود:با توجه به اهمیت و جایگاه قرنطینه نباتی در بحث صادرات محصولات کشاورزی،برای صادرات مغز بادام از این استان به کشور هند و همچنین کشورهای حوزه خلیج فارس، تمام مراحل قانونی و اعمال شرایط قرنطینه این محصولات در استان انجام می‌شود. به گفته وی،  در مرکز قرنطینه گیاهی استان، محصولات به خصوص بادام و محصولات صادراتی از نظر نوع بیماری و آفات مورد ارزیابی و سنجش قرار می‌گیرد تا محصول بدون بیماری و آفت به بازار عرضه شود. وی گفت: امسال ۲۶۷ تن  مغز بادام به خصوص بادام مامایی تاییدیه مرکز قرنطینه را برای صادرات به بنادر جنوبی کشور دریافت کرد که این میزان نسبت به مدت مشابه پارسال سه برابر افزایش داشته است. شبانی با اشاره...


آشنایی با سوپر ماده خوراکی برای سلامت مغز

گروهی از محققان فرانسوی ارتباط بین بروز بیماریهای عروق مغزی و مقدار مصرف ماهی را مشخص کردند. به گزارش برنا؛ با استناد به مقاله منتشره در مجله « نورولوژی»، محققان طی تحقیقات انجام شده و مطالعه آنالیز 1623 نفر بالای 65 سال به این نتیجه رسیدند که هر چه مقدار مصرف ماهی بیشتر باشد (از یک بار در هفته تا 4 بار در هفته )، علایم آسیب در عکس‌های مغز کمتر مشاهده شده است. این ارتباط، بیشتر در بین افراد سنین از 65 تا 69 نمایان‌تر بود. بدین ترتیب این تحقیقات نشان دادند که در افراد بدون سکته مغزی و یا زوال عقل، مصرف بیشتر ماهی با بیماریهای بیشتر نادر بالینی قلب و عروق در عکس های «ام ار...


سوپر ماده خوراکی برای سلامت مغز

گروهی از محققان فرنسوی ارتباط بین بروز بیماریهای عروق مغزی و مقدار مصرف ماهی را مشخص کردند. ناطقان: به نقل از  اسپوتنیک با استناد به مقاله منتشره در مجله «نورولوژی»، محققان طی تحقیقات انجام شده و مطالعه آنالیز ۱۶۲۳ نفر بالای ۶۵ سال به این نتیجه رسیدند که هر چه مقدار مصرف ماهی بیشتر باشد (از یک بار در هفته تا ۴ بار در هفته)، علایم آسیب در عکس‌های مغز کمتر مشاهده شده است. این ارتباط، بیشتر در بین افراد سنین از ۶۵ تا ۶۹ نمایان‌تر بود.بدین ترتیب این تحقیقات نشان دادند که در افراد بدون سکته مغزی و یا زوال عقل، مصرف بیشتر ماهی با بیماری‌های بیشتر نادر بالینی قلب و عروق در عکس‌های «ام ار آی» مشاهده شده...


پی بردن به اختلالات سلامت روان با نظارت بر لرزش الکتریکی مغزی

محققان دانشگاه کینگز لندن در مطالعه اخیرشان پس از بررسی‌هایی که بر روی مغز انجام دادند از ارتباط میان لرزش الکتریکی(electrical tremors) و سلامت روان خبر دادند. به گزارش ایسنا و به نقل از تی ان، نتایج مطالعه جدید محققان انگلیسی حاکی از آن است که  "لرزش‌های الکتریکی" مغزی می‌تواند اطلاعاتی درباره سلامت روان فرد ارائه دهد. لرزش یا رعشه(Tremor) به حرکاتی غیرارادی و پاتولوژیک در ماهیچه‌های بدن گفته می‌شود که حالتی نسبتاً ریتمی و نوسانی دارند. به گفته محققان پاسخ‌های نامنظم مغز در هنگام انجام برخی وظایف چالش برانگیز و اشتباهات می‌تواند کلیدی برای درک ارتباط مشترک بین طیف وسیعی از رفتارهای غیرعادی و بیماری‌های روانی و اختلالات شناختی باشد. محققان طی این مطالعه با استفاده از نوار...


با بیمه یک ساعتی سلامت آشنا هستید؟/اینفوگرافیک سبک زندگی

گروه زندگی: ورزش نسخه تایید شده و مشترک بسیاری پزشکان و روانشناسان در درمان بیماران و مراجعان است. عاملی که پیوند دهنده و تضمین کننده روح و جسم سالم در کنار یکدیگر است اما چطور؟ یکی از مهمترین اثرات ورزش به جز تقویت قوا و ایمنی بدن، گردش کامل و صحیح خون است. با انجام حرکات ورزشی مناسب اولین فایده که شامل حال فرد می شود، کمک و تسریع دفع مواد زائد انباشته شده در اندام های داخلی است. به همین دلیل برای درمان کبدچرب، چربی خون، دیابت، چاقی و ناراحتی های کلیه، ورزش کردن تاکید و تجویز می شود. همچنین سوخت و ساز بدن، ذخیره مواد مفید و لازم برای سلامتی با انجام نرمش روزانه، روند بسیار بهتری پیدا می...


بیماری التهاب روده موجب اختلال در سلامت روان می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، حدود ۳۰ درصد از بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده دچار افسردگی، اضطراب یا هر دو هستند. نتایج یک مطالعه جدید بر روی موش‌ها نشان می‌دهد که اختلال در ارتباط بین روده و مغز ممکن است تا حدی مسئول بروز این مشکلات در سلامت روان باشد. بیماری التهاب روده شامل التهاب مزمن در روده هاست. دو نوع التهاب روده وجود دارد: «بیماری کرون» که می‌تواند هر قسمتی از دستگاه گوارش را درگیر کند و «کولیت اولسراتیو» که فقط روده بزرگ و راست روده را درگیر می‌کند. علائم این بیماری شامل اسهال مداوم، درد شکم، کاهش وزن و خستگی است. درد و ناراحتی که برخی افراد مبتلا به برخی بیماری‌های مزمن...


عملکرد و توانایی مغز را با مصرف امگا3 بالا ببرید

به گزارش جام جم آنلاین، مغز متشکل از 60درصد چربی است که برای رشد و کارکرد صحیح نیاز به امگا 3 دارد. محققان کشف کردند که اسیدهای چرب مولکول های بسیار مهم و اثرگذار هستند که بر کل عملکرد و توانایی مغز تاثیر دارند. اسیدهای چرب امگا 3 با کمک به سیستم عصبی مغز قادر است: سلامت غشای سلول را حفظ نمایندارتباط بین نورون ها را تسهیل سازندبه ساخت و کارکرد ناقلان عصب کمک کننداز جریان خون در مغز حمایت کنندبه رشد بافت مغز کمک کنند از عملکرد قوه شناخت از جمله حافظه حمایت کنند از بیماری های اعصاب و روان و تحلیل رونده عصب از جمله افسردگی و اضطراب پیشگیری کنند از آنجایی که انسان فاقد آنزیم های موردنیاز...


سلامت قلبتان را با این میوه تضمین کنید

آفتاب‌‌نیوز : یوگنی آرزماستف، متخصص تغذیه در روسیه گفت : مغز‌های درخت کاج به لطف ویتامین E باعث حفظ جوانی و سلامت قلب می‌شوند. او در خصوص معجزه آجیل درخت کاج می گوید: مغز‌های کاج به ویژه سرشار از ویتامین E هستند. این ویتامین تأثیر بسیار مثبتی بر پوست ما دارد و پوست کلید جوانی در بدن ما را تشکیل می‌دهد. با مصرف آجیل‌ها وضعیت پوست بهبود می‌یابد، صورت شما درخشان دیده می‌شود و مو‌ها ابریشمی و شاداب‌تر می‌شوند. این متخصص تغذیه گفت: وجود مقادیر زیادی مس در آجیل می‌تواند احتمال سفید شدن مو‌ها را کاهش دهد. آرزماستسف افزود: مغز‌های کاج بیش از ۶۰ درصد از مصرف روزانه ویتامین E را در بدن در بر دارد. به این بدان معنی...


معجزه مغز کاج در زیبایی پوست | سلامت قلبتان را با این میوه تضمین کنید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، «یوگنی آرزماستف» متخصص تغذیه در روسیه گفت : مغزهای درخت کاج به لطف ویتامین E باعث حفظ جوانی و سلامت قلب می‌شوند. او در خصوص معجزه آجیل درخت کاج می گوید: مغزهای کاج به ویژه سرشار از ویتامین E هستند. این ویتامین تأثیر بسیار مثبتی بر پوست ما دارد و پوست کلید جوانی در بدن ما را تشکیل می‌دهد.  با مصرف آجیل‌ها وضعیت پوست بهبود می‌یابد، صورت شما درخشان دیده می‌شود و موها ابریشمی و شاداب‌تر می‌شوند.  این متخصص تغذیه گفت: وجود مقادیر زیادی مس در آجیل می‌تواند احتمال سفید شدن موها را کاهش دهد. آرزماستسف افزود: مغزهای کاج بیش از ۶۰ درصد از مصرف روزانه ویتامین E را در بدن در بر...


از مضرات مصرف همزمان سیب زمینی و گوشت تا نکات مهم در استفاده از اکسیمتر

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۰ مهر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. علت طعم فلز در دهان چیست؟علت حس طعم فلز در دهان می‌تواند ناشی از عوارض جانبی دارو یا سایر بیماری‌های دیگر باشد.   گوشت را با سیب زمینی نخورید!یک متخصص تغذیه می‌گوید مصرف هم زمان گوشت و سیب زمینی باعث سوءهاضمه می‌شود. گیاهان، منبع اصلی تولید ترکیبات معطر هستند/ تأثیر رایحه‌های گیاهی بر سلامت جسم و روحیکی از منابع اصلی و پر استفاده در ساخت عطر و ادکلن، گیاهان هستند و به عنوان منبع اصلی تولید روغن‌های اساسی و ترکیبات معطر به شمار می‌آیند. رابطه...


گیاهان، منبع اصلی تولید ترکیبات معطر هستند/ تأثیر رایحه‌های گیاهی بر سلامت جسم و روح

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، گیاهان، منبع اصلی تولید روغن‌های اساسی (ترکیبات استخراج‌شده از گیاهان) و ترکیبات معطر به شمار می‌آیند و این ترکیبات را با هدف محافظت از حیوانات گیاه‌خوار و جذب حشرات گرده‌افشان تولید می‌کنند. از گیاهان برای ساخت عطر و ادکلن‌ها استفاده می‌شود و کاربرد گسترده‌ای در ساخت روغن اصلی عطر و یا بخش‌های دیگر دارند. منابع یا قسمت‌های خوشبوی گیاهان می‌تواند شامل گلبرگ‌ها، پوست درختان، چوب درختان، ریشه‌ها، پوست میوه‌ها، صمغ و شیره‌های گیاهی باشند. از جمله مهم‌ترین منابع ترکیبات معطر گیاهی می‌توان به یاسمن، گل ابریشم، میخک، گل مریم، وانیل، بنفشه، آویشن، نعنا و نعناع هندی اشاره کرد. در عین حال، تنوع آب و هوایی و پوشش گیاهی در ایران باعث شده است که از...


گیاهان، منبع اصلی تولید ترکیبات معطر/ تأثیر رایحه‌های گیاهی بر سلامت جسم و روح

یکی از منابع اصلی و پر استفاده در ساخت عطر و ادکلن، گیاهان هستند و به عنوان منبع اصلی تولید روغن‌های اساسی و ترکیبات معطر به شمار می‌آیند. به گزارش ایسنا، گیاهان، منبع اصلی تولید روغن‌های اساسی (ترکیبات استخراج‌شده از گیاهان) و ترکیبات معطر به شمار می‌آیند و این ترکیبات را با هدف محافظت از حیوانات گیاه‌خوار و جذب حشرات گرده‌افشان تولید می‌کنند. از گیاهان برای ساخت عطر و ادکلن‌ها استفاده می‌شود و کاربرد گسترده‌ای در ساخت روغن اصلی عطر و یا بخش‌های دیگر دارند.  منابع یا قسمت‌های خوشبوی گیاهان می‌تواند شامل گلبرگ‌ها، پوست درختان، چوب درختان، ریشه‌ها، پوست میوه‌ها، صمغ و شیره‌های گیاهی باشند. از جمله مهم‌ترین منابع ترکیبات معطر گیاهی می‌توان به یاسمن، گل ابریشم، میخک، گل مریم، وانیل،...


فشار خون مطلوب باعث پیری مغز می‌شود

دانشمندان در تازه‌ترین یافته‌های خود دریافتند بر خلاف آنچه تصور می‌شد فشار خون مطلوب به پیری زودرس مغز کمک می‌کند. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت: بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ملی استرالیا (ANU)، افرادی که فشار خونشان در محدوده توصیه شده طبیعی است، در معرض خطر پیری سریع مغز هستند. این تحقیقات نشان داد فشار خون مطلوب به مغز ما کمک می‌کند حداقل شش ماه از سن واقعی جوانتر بماند. محققان اکنون خواستار به روز شدن دستورالعمل‌های ملی سلامت هستند تا یافته‌های مهم آن‌ها را منعکس کند. مطالعه ANU، که در Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شد، نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به فشار خون بالا دارای مغز مسن و در نتیجه مغز سالم کمتر...


۵خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز

به گزارش CNBC، مغز و رژیم غذایی ما نقشی کلیدی در طول عمر دارد. به گفته موسسه ملی پیری، آنچه می‌خوریم می‌تواند مستقیماً بر التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما تأثیر بگذارد، که هر دو می‌تواند بر خطر بیماری‌های عصبی از جمله آلزایمر و پارکینسون تأثیر بگذارد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، به اعتقاد نایدو، ۵ خوراکی برای تقویت حافظه، تمرکز و سلامت کلی مغز مفید است: شکلات تلخ شکلات تلخ، مملو از آنتی اکسیدان‌ها و فلاوانول‌های کاکائویی است که به حفظ سلامت سلول‌های مغزی کمک می‌کند. همچنین حاوی فیبر برای کمک به کاهش التهاب مغز و جلوگیری از زوال شناختی است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان داد که شکلات تلخ و شکلات سفید چگونه می‌توانند بر حافظه جوانان سالم...


سلامت مغز در گرو تنفس هوای سالم

به گزارش روز شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری گاردین، در این تحقیقات که در دو لابراتوار دانشگاه کالیفرنیای جنوبی روی انسان‌ها و موش ها انجام گرفت، مشخص شد کاهش میزان ذرات آلاینده PM۲.۵ در هوا موجب کاهش آسیب مغز و سیستم عصبی در اثر تنفس هوای آلوده می‌شود. ذرات آلاینده PM۲.۵ با ابعادی کوچک‌تر از قطر موی انسان، در اثر فعالیت کارخانه‌های صنعتی و احتراق سوخت خودروها ایجاد می‌شوند و در مطالعات مختلف ارتباط آن‌ها با بیماری آلزایمر و از دست رفتن حافظه به اثبات رسیده است. بر اساس تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۴ میلادی انجام گرفت، ارتباط قابل توجهی بین آلودگی هوا و بروز اختلالات شناختی در سالمندان دارای سطوح پایین آموزشی وجود داشت. در...


از منع مصرف استامینوفن در شرایط خاص تا عوارض درمان نکردن سرماخوردگی

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در چهاردهم مهر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. درمان سرماخوردگی با ۵ راهکار خانگی یکی از مشکلات شایع فصول سرد سال، ابتلا به سرماخوردگی است که علائم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه و... است. دارو‌های آشپزخانه‌ای برای درمان میگرن میگرن می‌تواند ناتوان کننده باشد و شما را از کار و مشارکت در فعالیت‌های روزانه برای ساعت‌ها یا حتی روز‌ها باز دارد. بیماری دوقطبی و راه‌های درمان آن برخی از افراد در نتیجه فشار‌های روانی که در معرض آن هستند، دچار تغییرات شدید خلقی می‌شوند، وضعیتی که دانشمندان آن را بیماری دوقطبی نامیده اند. کاهش...


سلامت مغز با ورزش روزانه

آخرین بررسی‌ها نشان داده‌اند افرادی که فعالیت‌های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به‌طور منظم انجام می‌دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می‌شوند. به گزارش مشرق، اگر برای آغاز ورزش انگیزه می‌خواهید، شاید این یافته پژوهشی به شما کمک کند؛ آخرین بررسی‌ها نشان داده‌اند افرادی که فعالیت‌های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به‌طور منظم انجام می‌دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می‌شوند. سلامت مغز با ورزش روزانه ورزش می‌تواند بیماری‌هایی که به مغز انسان مربوط می‌شود تا حدی کاهش دهد. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند ورزش می‌تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی که منشأ مغزی دارند، تا حدی کاهش دهد. همین مطالعات نشان می‌دهند انجام ورزش‌هایی مانند بدمینتون و اسکی که هنگام انجام...


۳۰ دقیقه ورزش روزانه و ۶ تاثیر مفید آن روی سلامت مغز!

آفتاب‌‌نیوز : ورزش می تواند بیماری هایی را که به مغز انسان مربوط می شود تا حدی کاهش دهد. پژوهش های جدید نشان می دهند ورزش می تواند علائم مشکلاتی مانند میگرن و دوبینی را که منشا مغزی دارند تا حدی کاهش دهد. همین مطالعات نشان می دهند انجام ورزش هایی مانند بدمینتون و اسکی که هنگام انجام آنها مغز باید در کسری از ثانیه تصمیم بگیرد، می تواند روی عملکرد کلی مغز تاثیر مثبتی بگذارد. در حقیقت با محاسبه عکس العمل های بیشتر هنگام ورزش، مغز نیز به فعالیت و واکنش وادار می شود. فعالیت بیشتر مغز در نهایت ممکن است علائم بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را نیز تا حدی کاهش دهد. تقویت تفکر: به همان اندازه...


کم خواب ها به آلزایمر مبتلا می شوند؟

به گزارش جام جم آنلاین، نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب خیلی کم می‌تواند موجب اختلال در سلامت مغز شود. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که خوابیدن ۹ ساعت یا بیشتر می‌تواند برای مغز ناسالم باشد و ممکن است منجر به کاهش عملکرد شناختی شود. محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه است. به گفته انجمن آلزایمر، هنگامی که مقادیر زیادی پروتئین بتاآمیلوئید در مغز تجمع می‌یابد، می‌تواند پلاک‌های سمی ایجاد کند که با پیام رسانی سلول به سلول در مغز تداخل داشته باشد. این پلاک‌ها مشخص کننده بیماری آلزایمر هستند که مسیرهای حافظه و سایر عملکردهای مغز را از...


کم خوابی عامل افزایش خطر زوال عقل در سنین بالاتر

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اِوری دی هلث، نتایج مطالعات اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب خیلی کم می‌تواند موجب اختلال در سلامت مغز شود. محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه است. به گفته انجمن آلزایمر، هنگامی که مقادیر زیادی پروتئین بتاآمیلوئید در مغز تجمع می‌یابد، می‌تواند پلاک‌های سمی ایجاد کند که با پیام رسانی سلول به سلول در مغز تداخل داشته باشد. این پلاک‌ها مشخص کننده بیماری آلزایمر هستند که مسیرهای حافظه و سایر عملکردهای مغز را از بین می‌برند و بیش از ۴۰ میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. نتایج این...


کم خوابی خطر زوال عقل را در افراد مسن افزایش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از اِوری دی هلث، نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب خیلی کم می‌تواند موجب اختلال در سلامت مغز شود. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که خوابیدن ۹ ساعت یا بیشتر می‌تواند برای مغز ناسالم باشد و ممکن است منجر به کاهش عملکرد شناختی شود. محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه است. به گفته انجمن آلزایمر، هنگامی که مقادیر زیادی پروتئین بتاآمیلوئید در مغز تجمع می‌یابد، می‌تواند پلاک‌های سمی ایجاد کند که با پیام رسانی سلول به سلول در مغز تداخل داشته باشد. این پلاک‌ها مشخص کننده بیماری آلزایمر هستند که مسیرهای حافظه و...


کاهش آپنه خواب و بهبود سلامت مغز با ورزش

نتایج تحقیق کوچکی نشان می‌دهد، ورزش ممکن است به کاهش علائم یک اختلال خواب شایع و بهبود عملکرد مغز کمک کند.       نتایج تحقیقات نشان داده‌اند که تمرینات ورزشی می‌توانند درمان d مکمل، مفید برای افراد مبتلا به آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید باشد. این وضعیت با خروپف شدید و تنفس منقطع مشخص می‌شود و می‌تواند خطر بیماری قلبی، سکته و افت شناختی را افزایش دهد. این وضعیت به‌طور معمول با فشار مثبت مداوم راه هوایی یا CPAP درمان می‌شود، دستگاهی که هوا را با فشار از طریق ماسک به داخل راه تنفسی وارد می‌کند تا هنگامی‌که شخص خواب است، راه تنفسی را باز نگه دارد.لیندا ماساکو اونو پاردی، استادیار دانشکده هنر، علوم و علوم انسانی در...


۵ اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز

برخی از انواع فراموشی‌ها – مثل فراموش کردنِ گاه‌به‌گاهِ پرداختنِ یک صورت‌حساب یا یک واژه – در هر سنی طبیعی هستند. اما بر طبق مؤسسه ملی پیرسالی در آمریکا، زوالِ شناختی – مثل زمانی که فرد مدام برای به یادآوردنِ قبض‌های ماهانه باید به تقلا بیفتد یا در کامل کردن یک مکالمه دچار مشکل می‌شود – بخشِ طبیعیِ فرایند پیر شدن نیست. به گزارش فرادید به نقل از سی ان ان، حقیقت آن است که مغز شما، درست مانند جسم‌تان، همیشه قادر است به سمت بدتر شدن یا بهتر شدن حرکت کند و اینکه میزان و ماهیت این تغییرات چه باشند، کمتر با افزایش سن و بیشتر با عملکرد‌های ما مرتبط هستند. معروف است که می‌گویند اگر همیشه ورزش کنید،...


برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی‌هایی که معجزه می‌کند

مغز، به عنوان مرکز کنترل بدن، وظیفه حفظ ضربان قلب و تنفس ریه‌ها را بر عهده دارد و به شما اجازه حرکت، احساس و تفکر می‌دهد؛ پس بهتر است که مغز خود را در بهترین وضعیت قرار دهید تا به نحو احسن وظایف خود را انجام دهد. خبرگزاری میزان - خبرآنلاین به نقل از هلث لاین نوشت: غذا‌هایی که می‌خورید در سلامت مغز شما نقش دارند و می‌توانند وظایف ذهنی (مانند حافظه و تمرکز) را بهبود بخشند. اگر می‌خواهید حافظه قوی‌تری داشته باشید، این مطلب را تا انتها بخوانید. ۱. کلم بروکلی کلم بروکلی، علاوه بر ویتامین K، حاوی ترکیباتی است که اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد و به محافظت از مغز در برابر زوال و سایر آسیب‌ها کمک...


مغز و حافظه خود را با این سه ماده غذایی تقویت کنید

به گزارش خبرآنلاین، غذاهایی که می‌خورید در سلامت مغز شما نقش دارند و می توانند وظایف ذهنی (مانند حافظه و تمرکز) را بهبود بخشند. اگر می‌خواهید حافظه قوی‌تری داشته باشید، این مطلب را تا انتها بخوانید. ۱. کلم بروکلی کلم بروکلی، علاوه بر ویتامین K، حاوی ترکیباتی است که اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد و به محافظت از مغز در برابر زوال و سایر آسیب‌ها کمک می‌کند. در مطالعه‌ای که بر روی افراد مسن صورت گرفت، مشخص شد که افزایش مصرف ویتامین K با بهبود عملکرد حافظه و وضعیت شناختی رابطه‌ی مستقیم دارد. ۲.شکلات تلخ شکلات تلخ و پودر کاکائو دارای چند ترکیب تقویت‌کننده از جمله فلاونوئیدها، کافئین و آنتی‌اکسیدان است که در تقویت مغز مؤثرند. فلاونوئیدهای...


لیگ حافظه سالمندی برگزار شد/ ارتقای سلامت مغز و کارکردهای شناختی

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ستاد توسعه علوم و فناوری شناختی، لیگ حافظه سالمندی با هدف ارتقای سلامت مغز و کارکردهای شناختی درسالمندان شهر تهران برگزار شد. مرحله اول لیگ حافظه سالمندی شهر تهران با برگزاری ۶۶ کلاس آنلاین ویژه مناطق ۲۲ گانه تهران با ثبت نام بیش از یک هزار هفتصد فرد بالای ۶۰ سال در این رویداد در تاریخ دهم مرداد ماه آغاز و تا دوم شهریور ماه ادامه داشت. شرکت کنندگان در لیگ حافظه سالمندی در سه کلاس آنلاین با راههای افزایش دانش و آگاهی درخصوص آلزایمر وحافظه، کارکردهای شناختی در قالب فعالیت های روزانه زندگی و اهمیت توجه به سلامت کارکردهای شناختی مغز و تقویت حافظه آشنا شدند. این رویداد با همکاری اداره...


ارتباط سلامت قلب و مغز با مصرف قهوه

مشاهدات جدید نشان می‌دهد نوشیدن منظم قهوه به پیشگیری از حملات قلبی و مغزی کمک می‌کند. ناطقان: به نقل از مدیسن نت، مطالعه جدید و بزرگ نشان می‌دهد که قهوه می‌تواند برای قلب شما مفید باشد. این یافته‌ها، به صورت آنلاین در نشست سالانه انجمن قلب اروپا ارائه شد.به گفته محققان، نوشیدن مقادیر کم تا متوسط یعنی حدود ۳ تا ۱ فنجان در روز ممکن است خطر سکته مغزی، بیماری‌های قلبی کشنده و مرگ را به طور کلی کاهش دهد.  جودیت سیمون، محقق ارشد قلب و عروق بوداپست مجارستان گفت: مصرف منظم قهوه تا سه فنجان در روز با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی مرتبط است.او بیان کرد که مزایای قهوه ممکن...


راه های حفظ سلامت مغز وابسته به روده هاست

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، محققان روده‌ها را مغز دوم بدن می‌نامند.«دیه گو بورکز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه دوک در دورهام کارولینای شمالی، می‌گوید: «روده ها، درست مانند پوست یا بینی، دارای نوعی سلول است که محرک‌ها را تشخیص می‌دهد و پالس‌های الکتریکی را تخلیه می‌کند. روده و مغز عملکرد‌های یکدیگر را تعدیل می‌کنند.»بورکز و تیم تحقیقش، در پژوهش‌های شأن در دهه گذشته به این نتیجه رسیدند که روده دارای حسگر‌هایی است که به سرعت پیام‌هایی را به مغز می‌فرستد تا به او کمک کند تصمیم بگیرد چه غذا‌هایی بخورد، چقدر خوب بخوابد و حتی احساس درد کند.محققان در حال بررسی ارتباط دستگاه گوارش و مغز برای پتانسیل آن در درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها...


۱۱ مورد از بهترین غذا‌ها برای تقویت مغز و حافظه

به گزارش اقتصادآنلاین، در این مقاله ۱۱ ماده غذایی که مغز شما را تقویت می‌کنند ذکر شده است.  ۱. ماهی چرب وقتی مردم در مورد غذا‌های مفید برای مغز صحبت می‌کنند، ماهی‌های چرب اغلب در بالای لیست قرار دارند. این نوع ماهی شامل قزل‌آلا و ساردین است که همگی منابع غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند. حدود ۶۰٪ از مغز شما از چربی تشکیل شده است و نیمی از آن چربی از نوع امگا ۳ است.  مغز شما از امگا ۳ برای ساختن سلول‌های مغزی و عصبی استفاده می‌کند و این چربی‌ها برای یادگیری و حافظه ضروری هستند. امگا ۳ همچنین چندین مزیت اضافی برای مغز شما دارد. ۱ نکته، آن‌ها ممکن است کاهش قابلیت ذهنی مربوط به سن را...


۷ راه برای سالم نگه‌ داشتن مغز

به گزارش اقتصادآنلاین، بر اساس تحقیقات جدید، وضعیت عروق خونی شما ممکن است موارد زیادی در مورد سلامت مغز شما تعیین کند. محققان از دانشگاه ادینبورگ دریافتند که عوامل مختلفی از جمله سیگارکشیدن، فشارخون بالا، دیابت - همه شرایطی که بر رگ‌های خونی یا عوامل خطر عروقی تأثیر می‌گذارد - ممکن است به مغز شما آسیب برساند.  باگذشت زمان، این عوامل ممکن است منجر به زوال مغز شده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر یا سایر اشکال زوال عقل را افزایش دهند.  این مطالعه جدید که در ۱۱ مارس منتشر شده است، اسکن MRI مغز ۹۷۷۷ فرد در سنین ۴۴ تا ۷۹ را بررسی کرده است. به طور خاص، محققان که توسط دکتر سایمون کاکس، یک همکار ارشد تحقیقاتی در مرکز...


با مصرف این میوه ها سلامت خود را تضمین کنید

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف میوه با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌های جدی مرتبط است؛ میوه‌ها دارای مواد مغذی و فیبر هستند که برای بدن ضروری است. به گزارش ایمنا، هلو منبع خوبی از پتاسیم، آنتی‌اکسیدان و سرشار از فیبر و آب است. همچنین توت‌فرنگی سطح بالایی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و پتاسیم دارد که در تنظیم هورمون احساس خوب مغز مؤثر است. تغذیه مناسب برای بدن، مغز و سلامت ما و یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی ما ضروری است. هرچه بدن ما سالم‌تر باشد، عملکرد مغز ما نیز بهتر خواهد بود. میوه‌ها و انواع توت‌ها باید به‌عنوان بخشی ضروری از رژیم‌غذایی سالم افراد باشند. مصرف میوه و توت با کاهش خطر ابتلاء به انواع بیماری‌های...


با این میوه‌ها سلامت مغز خود را تضمین کنید

به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از سایکولوژی نیوز نوشت: هلو منبع خوبی از پتاسیم، آنتی‌اکسیدان و سرشار از فیبر و آب است. همچنین توت‌فرنگی سطح بالایی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین ث (C) و پتاسیم دارد که در تنظیم هورمون احساس خوب مغز موثر است. محققان اظهار کردند: تغذیه مناسب برای بدن، مغز و سلامت ما و یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی ما ضروری است. هرچه بدن ما سالم‌تر باشد، عملکرد مغز ما نیز بهتر خواهد بود. میوه‌ها و انواع توت‌ها باید به‌عنوان بخشی ضروری از رژیم‌غذایی سالم افراد باشند. مصرف میوه و توت با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، سرطان و دیابت نوع دو همراه است. میوه‌ها بسیاری از مواد مغذی ضروری...